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Hallo liebe Freunde!

Heute habe ich mich entschlossen, die Fragen vieler Leser und Abonnenten zu beantworten, die sich in etwa so anhören:

Hast du einen Motivationstief? Wenn etwas nicht geklappt hat oder Ihnen die Hände heruntergefallen sind – was tun Sie in diesem Fall? Wie steigern Sie Ihre Motivation?

Was mache ich, wenn die Motivation weg ist?

Ich sitze im Zimmer und beginne laut zu schluchzen, bis alle Tränen herauskommen.

Und jetzt werde ich versuchen, ernsthaft zu antworten.

Ich beantworte zuerst die erste Frage.

Habe ich Motivationslücken?

Tatsächlich gibt es sie natürlich. Es gibt keine Roboter, Sie sind immer in bester Laune und supercoole Energie ist einfach unmöglich.

Wenn Sie dies in Form eines Diagramms darstellen, dann ist das im Prinzip das Leben eines jeden Menschen sinusförmig. Das heißt, rauf und runter, rauf und runter.

Betrachten wir speziell die emotionale Energie, dann funktioniert sie eben nach diesem Prinzip.

1. Weg zur Steigerung der eigenen Motivation

Überlege weiter echtes Beispiel. Ich war vor kurzem beim Training. Jedes Training, jede Veranstaltung ist für mich ein emotionaler Aufschwung. Damals war er auf dem Höhepunkt der Leistungsfähigkeit. Dementsprechend kam ich nach diesem Ereignis an - ich hatte 2 Tage lang einen "Müll". Ich muss etwas tun, ich gehe so sauer ... Manchmal möchte ich in solchen Momenten aus meinem Körper herauskommen und mich selbst schlagen. Aber ich verstehe, was es ist Natürlicher Prozess Und Sie müssen sich nicht selbst schlagen – Sie müssen sich eine Pause gönnen.

Und wenn Sie das Gefühl haben, einen Motivationstief zu haben, Sie gehen nach unten…

Ja, geh runter, schau dir noch ein paar Filme an, schau dir Horror an, weine, bekomme noch mehr Emotionen, bekomme so viele Emotionen, dass du später von diesem Punkt wieder abheben willst ...

Wie abheben? Oder der schnellste Weg, um Ihre Motivation zu steigern.

Live-Events. Wie oft besuchen Sie Live-Events?

Ich habe jede Woche ein Live-Event. Auf die eine oder andere Weise, entweder ist dies eine Denkfabrik mit meinen Kollegen oder eine Art Geschäftsumfeld, oder ich gehe irgendwohin, um Schulungen zu machen, oder ich führe Schulungen durch ...

Hier kommt also die Harmonie. Ich ging - aufgeladen - entladen, aufgeladen - entladen.

Für diejenigen, die an einem Ort sitzen, bewegen sie sich nirgendwo hin, alles ist mehr oder weniger gleich – „weder Fisch noch Fleisch“, wie sie es im Volksmund nennen, wenn weder hier noch dort.

In Harmonie zu leben glückliches Leben und sich ständig weiterentwickeln, brauchen Sie einen ständigen Anstieg, Rezession, Anstieg - Rezession, Anstieg - Rezession. Eigentlich ist das die ganze Idee.

Hier ist also die Antwort auf Ihre Frage: „Was tun?“.

3. Möglichkeit, sich selbst zu motivieren

Sie können immer noch auf Emotionen "runtergehen" oder eine andere Option: Emotionale Energie wird gut durch das Physische gepumpt. Wenn dies der Staat ist, nicht jagen usw. - laufen, ins Fitnessstudio gehen, schwingen.

Wenn eine Frau, gehen Sie spazieren. Aber eine Frau hat andere Möglichkeiten, emotionale Energie wiederherzustellen: Gehen Sie in die Natur, um zu reden, zu reden, es ist gut, ans Wasser zu gehen, wo es Bäume gibt, gehen Sie spazieren.

Aber auf jeden Fall, was nützt einem Mann, was einer Frau körperliche Arbeit, Stress ausüben. Wenn also die Technik „die Emotionen runtergehen“ nicht hilft, dann wandeln Sie die physische in emotionale Energie um.

Wenn wir Schlussfolgerungen ziehen, können wir sagen, dass es zumindest gibt 3 effektive Wege Steigern Sie Ihre Motivation:

1. „Geh runter“, d.h. senke deine Motivation künstlich noch mehr.
2. Live-Events.

Verwenden Sie diese Methoden und schreiben Sie in den Kommentaren unten über die Ergebnisse. Teilen Sie Ihre Möglichkeiten zur Steigerung der Motivation.

Jeder Mensch erlebt Harte Zeiten wenn Sie nichts tun wollen, vor allem nicht arbeiten. An dieser Stelle machen sich viele Gedanken darüber, wie man die Motivation steigern kann. Wir schlagen vor, uns von Anfang an mit dem Begriff „Selbstmotivation“ zu beschäftigen.

Selbstmotivation (persönliche Motivation)- eine Situation, in der sich eine Person zu bestimmten Handlungen verleitet. Sie tritt auf wichtige Funktion um zu erreichen, was Sie wollen. Sicherlich weiß jeder, dass es ohne Motivation oder Anreiz schwer wird, langweilige Arbeit zu verrichten. Wenn die Motivation nicht überwiegt, wird früher oder später die Faulheit ihren Platz unter der Sonne einnehmen, die Sie dazu animieren wird, neue Ausreden zu finden, die alle Türen vor Ihrer Nase schließen.

Um das zu erreichen, was Sie am meisten wollen kurze Zeit, müssen Sie Faulheit überwinden und Ihre eigene Motivation steigern mögliche Wege. Sich selbst zu motivieren bedeutet, einen imaginären „Motor“ zu starten, der Ihnen helfen kann, Ihr gewünschtes Ziel zu erreichen. Wie startet dieser Motor?

Hier sind einige Möglichkeiten, einen persönlichen Motor zu starten:

Die Visualisierungsmethode hilft, sich ständig daran zu erinnern, was man will. Zum Beispiel: Sie träumen schon lange von einer neuen Wohnung, in der Sie getrennt von Ihren Eltern leben können. Aber aufgrund finanzieller Schwierigkeiten schien es Ihnen unmöglich. Um das Ziel zu erreichen, musste lange und monoton gearbeitet werden, was nicht immer der Fall ist gute Laune für weitere Arbeiten.

Was soll getan werden? Erinnern Sie sich immer wieder daran, wie Sie Ihre neue Wohnung einrichten, mit Freunden Einzug feiern, wie gemütlich es sein wird und vor allem Ihre. Wenn Sie darüber nachdenken, wird das Gewünschte allmählich machbar, weil Sie den Wunsch haben zu arbeiten. So können Sie noch für eine lang ersehnte Wohnung sparen und Ihre Visualisierungen werden zu unvergesslichen Momenten.

Loben Sie sich. Vorausgesetzt, die geplanten Arbeiten werden pünktlich abgeschlossen, können Sie es sich leisten, sich zu entspannen, Ihren Lieblingsdingen nachzugehen oder Spaß zu haben. Wenn Sie mehr als sonst verdienen können, dann gönnen Sie sich schöne Geschenke, und wenn die Faulheit überhand nimmt, stellen Sie sich vor, wie Sie den Kauf dieses Geschenks tätigen werden.

Für viele ist es ein effektiver Weg, alle Arten von Trainings zur Motivation zu besuchen oder Bücher zu diesem Thema zu lesen. Die Erfolgsgeschichte eines anderen amüsiert die Seele und steigert die Selbstmotivation. Lesen wäre eine große Inspiration. ähnliche Geschichten Menschen, die mit den gleichen Zielen beschäftigt waren wie Sie. Zum Beispiel: Sie möchten abnehmen, aber der Wunsch, etwas Leckeres zu essen, beschäftigt Sie und Sie verschieben alles auf später. Reißen Sie sich zusammen, lesen Sie Erfahrungsberichte von jemand anderem über effektives Abnehmen, sehen Sie sich Fotos mit Ergebnissen an. Einige hatten Gewichtsprobleme und Schlimmeres, fanden aber die Kraft, die begehrte Zahl auf der Waage zu erreichen. Diese Geschichten werden Sie inspirieren und Sie dazu anspornen, kleine Schritte zu unternehmen, die sich in einen überwältigenden Erfolg verwandeln werden. Lassen Sie sich inspirieren und es wird bestimmt alles klappen!

Vergleiche dich niemals mit anderen! bestes Beispiel denn du bist du selbst. Diese Methode steigert perfekt die Aussichten und das Selbstwertgefühl. Gegensätzliche Handlungen werden die Situation verschlimmern und dazu führen, dass Sie mit sich selbst frustriert werden.

Achte nicht darauf, wie viele Schritte du noch zum gewünschten Ziel gehen musst, achte auf die bereits gegangenen Schritte. Überlegen Sie, ob Sie bereit sind, einen Schritt vor der Verwirklichung Ihres Traums alles aufzugeben. An sich selbst glauben!

Lassen Sie die Vergangenheit los, einschließlich Ihrer Fehler. Der ständige Gedanke an vergangene Enttäuschungen behindert zukünftigen Erfolg! Wachen Sie mit dem Gedanken an einen neuen Tag, neue Errungenschaften auf. Dies wird Ihnen helfen, davon wegzukommen begangene Fehler, falsche Handlungen. Verpassen Sie nicht Ihre Chance, es zu beheben!

Holen Sie sich ein erfolgreiches und positives Unternehmen. Wenn du lernen willst, wie man Gitarre spielt, ist es am effektivsten, Zeit mit ein paar guten Gitarristen zu verbringen. Ein solches Unternehmen kann Sie unterstützen und auf Ihre Fehler im Spiel hinweisen. Scheuen Sie sich nicht vor Kritik, es ist besser, sie zur Kenntnis zu nehmen und zu versuchen, den Fehler zu korrigieren. Eine andere Sache ist, wenn es ein Haufen Leute sein wird, die dich als Person unterdrücken, dein Hobby kritisieren. Dann wird es Ihnen natürlich nicht gelingen, sondern Sie werden sich im Gegenteil in sich selbst zurückziehen.

Wie Richard Branson sagte: „Zum Teufel mit allem. Nimm es und mach es." bei den meisten effektive Beratung wird Probleme vergessen und das Leben genießen, was sich sehr positiv auf die Stimmung auswirkt, was die Motivation verbessert. Erkenne, dass niemand alles für dich tun wird. Du baust dir dein eigenes Leben auf und nennst es Schicksal. Wenn Sie das Beste erreichen wollen - handeln Sie jetzt! Reiß deinen Arsch vom Sofa, lass dich nicht von Faulheit überwältigen, fange Schritt für Schritt an zu handeln, denn alles Große fängt klein an. Lass dich inspirieren! Wir wünschen Ihnen viel Glück beim Erreichen Ihrer Ziele.

Einer der Hauptgründe, warum Menschen ihre Ziele nicht erreichen, ist, dass sie weder anfangen noch weitermachen, wenn der Widerstand hart wird. Dem kann man entgegenhalten, Hauptsache Disziplin und Willenskraft, Motivation ist für die Schwachen. Aber eines widerspricht dem anderen nicht - ein Mensch mit riesige Kraft Wille, der seine Ziele erreicht, ist in der Regel auch ausreichend motiviert.

Daher konzentrieren wir uns in unserem Artikel auf Motivation als Treibstoff, mit dem Sie Ihr Ziel erreichen können. Dabei sollte man nicht vergessen, dass Motivation eine begrenzte Ressource ist und ständig aufgefüllt werden sollte. Zum Glück gibt es viele verschiedene Strategien mit denen Sie sich motivieren können, auf Ihre Ziele hinzuarbeiten.

Stellen Sie sicher, dass das Ziel Ihnen gehört

Nichts wird Ihre Energie so sehr erschöpfen, wie der Versuch, jemand anderem zu folgen, der Ihnen vorgesetzt wird, an den Sie nicht glauben. Denken Sie an den Unterschied zwischen der Anstrengung, die Sie unternehmen müssen, um bergauf zu gehen, und der Anstrengung, die Sie unternehmen müssen, um einen Berg hinunterzufahren.

• Du gehst bergauf, wenn du ein Ziel verfolgst, das dir jemand gesetzt hat. Dafür wurdest du nicht geboren, also musst du dich dazu zwingen.
• Sie kommen den Berg herunter, wenn das Ziel Ihnen gehört. Sie werden von der Schwerkraft angezogen, und Inspiration und Motivation entstehen von selbst.

Benutze Affirmationen

Nützliche Affirmationen sind:

• In kleinen Schritten werde ich schließlich mein Ziel erreichen.
• Ich habe die Fähigkeit, alles zu erreichen, was ich will.
• Was auch immer das Problem ist, ich werde eine Lösung finden.
• Jedes Mal, wenn ich falle, stehe ich auf.

Mach das, was du am meisten liebst

Wie der große Unternehmer Charles Schwab einmal sagte: „Ein Mann kann fast alles erreichen, wofür er grenzenlosen Enthusiasmus hat.“

Napoleon Hill, Autor des mehrjährigen Bestsellers „Denke nach und werde reich“, erklärt, dass Enthusiasmus leicht entsteht, wenn eine Person von dem Wunsch und der Leidenschaft beseelt ist, etwas zu tun. Sie müssen sich also Ziele setzen, die Sie begeistern. Stellen Sie sich Enthusiasmus als eine Flamme vor, die Ihre Motivation anheizt.

Umgeben Sie sich mit begeisterten Menschen

Andere Menschen können Ihren Enthusiasmus und Ihre Motivation entweder dämpfen oder helfen, sie am Laufen zu halten. Freunde dich mit denen an, die dich ermutigen und herausfordern, deine Ziele zu erreichen.

Außerdem ist Begeisterung ansteckend. Wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die von ihrem Leben und ihren Zielen begeistert sind, wird ihr Enthusiasmus Sie inspirieren.

Wenn Sie keine begeisterten Menschen finden können, umgeben Sie sich mit Videos und Büchern von begeisterten Menschen wie Brian Tracy, Tony Robbins, Zig Ziglar.

Lernen Sie, in einen Zustand höherer Begeisterung einzutreten

Napoleon Hill erklärt, dass jeder etwas hat, was seine Begeisterung steigert – es könnte etwa so sein:

• Museumsbesuche
• Musik hören
• Zeit in der Natur verbringen
• Hübsche Kleidung tragen
• Lesen Sie Bücher von Autoren, die Sie bewundern

Er fügt hinzu, dass alles prominente Personen Wege und Mittel entdeckt, sich in einen Zustand hoher Begeisterung zu versetzen. Sie müssen herausfinden, welche Art von Aktivität Ihre Begeisterung in die Höhe schnellen lässt.

Stellen Sie sich Fragen

Earl Prewett, Autor von How to Turn Your Ability In Cash, erklärt, dass einer von bessere Wege Begeisterung bei sich selbst wecken sind Fragen zu Ihren Fähigkeiten, Ideen und Fortschritten. Ebenso, wenn Sie andere begeistern wollen: „Stellen Sie genug Fragen und Sie werden die Antwort finden. Wenn Sie Fragen stellen, starten Sie eine endlose Kette von Ideen. Die meisten Erfindungen und Verbesserungen sind das Ergebnis von Fragen. Jemand wollte die Antwort wissen."

Fragen regen Ideen an, provozieren Reaktionen, wecken Interesse und wecken Begehrlichkeiten. Das heißt, sie erzeugen Begeisterung. Hier sind einige Fragen, die Sie verwenden können:

• Wie kann ich mehr Spaß dabei haben?
• Was ist gut an dieser Situation?
• Wie kann ich in Bewegung bleiben?
• Welche nächster Schritt Kann ich tun?
• Was will ich hier?
• Wie kann ich die Arbeitsgeschwindigkeit erhöhen?

Erstellen Sie eine „Ja, aber…“-Liste

Was auch immer das Ziel ist, Sie können wahrscheinlich eine lange Liste von Gründen finden, warum Sie es nicht erreichen können. Diese Zweifel werden in den Tiefen Ihres Geistes geboren und zerstören die Motivation. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, diese Zweifel auszuräumen.

Setzen Sie sich hin und schreiben Sie alle Gründe auf, warum Sie denken, dass Sie Ihre Ziele nicht erreichen können. Kontere dann jedem von ihnen mit einem „Ja, aber“. Hier ist ein Beispiel:

• Grund: Ich kann mein Ziel nicht erreichen, ich bin zu alt zum Umlernen.
• Antwort: Ja, ich bin älter, aber mein Lebenserfahrung ist ein Vorteil, der jungen Menschen fehlt.

Fokus

Eine andere Möglichkeit, Begeisterung zu erzeugen, besteht darin, Ihre Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was Sie tun. Prewett erklärt, dass jede Arbeit konzentriertes Denken erfordert: "Es wird nicht in Stunden gemessen, aber diejenigen, die sich lange auf etwas konzentrieren können, schaffen mehr und verdienen mehr Geld."

Probieren Sie das „Als-ob“-Prinzip aus

Norman Vincent Peel schreibt darüber, wie man sich absichtlich begeistert. Der Ablauf sieht so aus:

• Fixieren Sie das Bild der Begeisterung in Ihrem Kopf.
• Kommen Sie zur Sache und tun Sie so, als hätten Sie bereits große Begeisterung.
• Glaube es.

Konzentrieren Sie sich auf die aktuelle Realität

Stellen wir uns vor, Sie arbeiten gerade für jemanden und Ihr Ziel ist eigenes Geschäft. Was kannst du tun, um dein Leben jetzt zu verbessern? Betrachten Sie die folgenden zwei Szenarien:

Szenario eins: Sie wachen auf, gehen einem Job nach, den Sie hassen, und kommen dann nach Hause, lesen Zeitschriften oder sehen fern, bis es Zeit fürs Bett ist.

Zweites Szenario: Sie wachen früher als sonst auf und nutzen diese zusätzliche Stunde, um an Ihrem Ziel zu arbeiten, Ihr eigenes Unternehmen zu gründen. Dann gehst du zur Arbeit, kommst nach Hause, ruhst dich aus und gehst früh ins Bett, um den Vorgang am nächsten Tag zu wiederholen.

Nach dem zweiten Szenario werden Sie jeden Tag aufs Neue mit Motivation und Enthusiasmus erfüllt, weil Sie ihn mit Ihrem Traum begonnen haben.

Bleiben Sie motiviert und begeistert mit Wertschätzung

Eine Emotion, die dabei hilft, Enthusiasmus zu wecken und Sie deshalb motiviert zu halten, ist Dankbarkeit. Fühlen Sie Dankbarkeit für alles, was Ihnen hilft, Ihr Ziel zu erreichen. Hier sind drei Beispiele:

• Seien Sie dankbar, dass Sie die Gesundheit haben, die Sie brauchen, um Ihr Ziel zu erreichen.
• Fühlen Sie sich dankbar für den Zugang zum Internet, mit dem Sie schnell finden können notwendige Informationen um Ihr Ziel zu erreichen.
• Seien Sie dankbar, dass Sie durch Bücher Zugang zu den Geschichten von Menschen haben, die bereits erreicht haben, was Sie erreichen möchten.

Machen Sie Ihre Reise angenehmer

Wenn die Arbeit an einem Ziel Sie im Moment nicht befriedigt, denken Sie darüber nach, was Sie tun können, um Ihre Reise angenehmer zu gestalten. Hier sind einige Möglichkeiten:

• Vielfalt hinzufügen
• Balance zwischen körperlicher und geistiger Arbeit
• Beziehen Sie Ihre Freunde und Lieben mit ein
• Vermeiden Sie unangenehme Dinge
• Machen Sie Ihren Job lustig

Mit der Vergangenheit motivieren

Machen Sie eine Liste all Ihrer vergangenen Erfolge. Wenn Sie sich unmotiviert fühlen, lesen Sie diese Liste. Erinnere dich an alles, was du erreicht hast - toller Weg"tanken".

Erwarten Sie Hindernisse

Wenn Sie versuchen, etwas Sinnvolles zu tun, dann wird es definitiv Hindernisse geben. Akzeptiere, dass ihre Überwindung Teil des Prozesses ist, um deine Ziele zu erreichen. Dies gilt für alle Arten von Hindernissen: Personen, Ereignisse, Umstände und so weiter.

Fang einfach an

Was auch immer Sie erreichen wollen, fangen Sie an. Wie Prewett erklärt, lautet das Naturgesetz: „Tu dies und du wirst Kraft haben.“

Wir wünschen Ihnen viel Glück!

Es gibt ein Motivationssystem, das mehrere umfasst praktische Schritte, die dazu beitragen, die Motivation zu steigern und jedes Ziel zu erreichen.

1. Fluchtwege sperren.

Wenn das Ziel wirklich ernst und wichtig ist, ist es sinnvoll, Brücken abzubrechen und den Rückzug abzuschneiden, sodass man keine andere Wahl hat, als nach vorne zu gehen. Dies könnte bedeuten, dass man entlassen wird ungeliebte Arbeit, das Beenden einer unglücklichen Beziehung, der Umzug an einen neuen Wohnort oder beispielsweise eine öffentliche Äußerung über die Beendigung schlechte Angewohnheit wie Rauchen.

Dieser Schritt bedeutet, dass die Person selbst Bedingungen geschaffen hat, die sie zwingen, ihren Lebensstil zu ändern und sich dem Ziel zu nähern. Das ist eine bewusste Motivationssteigerung. Solange die Brücken nicht abgebrannt sind, versteht das Unterbewusstsein, dass ein Rückzug möglich ist. Und wenn Schwierigkeiten im Geschäft beginnen, wie es bei ernsthaften Zielen immer der Fall ist, wird sich die Person zurückziehen. Um erfolgreich zu sein, ist es daher wichtig, sich nicht einmal die Gelegenheit zu nehmen, aufzugeben.

2. Umgeben Sie Ihren Raum mit motivierenden Symbolen.

Das können Plakate mit motivierenden Aufschriften sein, die an prominenten Stellen aufgehängt sind, ein motivierender Bildschirmschoner auf einem Computer, Bilder mit einem gehegten Ziel, die sich auch in der Nähe des Arbeitsplatzes oder in Ihrem Zimmer befinden. Es kann eine Erinnerung am Telefon sein, mit Wichtige Mitteilung dich selbst. Je öfter man sich an das liebgewonnene Ziel erinnert und dabei Inspiration erlebt, desto näher rückt der Erfolg.

3. Umgang mit positiven und optimistischen Menschen.

Sie müssen positiv gesinnte Menschen kennenlernen und mehr Zeit mit ihnen verbringen. Wenn eine Person Ihre Ziele teilt und Sie dazu inspiriert, sie zu erreichen, dann ist dies Ihre Person. Im Gegenzug lohnt es sich, Ihre Kommunikation mit denen einzuschränken, die Ihre Ziele nicht teilen, und ihnen mit offensichtlicher Skepsis oder Gleichgültigkeit zu begegnen.

Es ist nützlich, Bekanntschaften unter denen zu machen, die die Ziele, die Sie nur anstreben, bereits erreicht haben. Sie sind in der Lage, mit Vertrauen in den Erfolg aufzuladen und ihre zu übertragen positive Einstellung. Es gibt einen Vorschlag, dass Sie Ihre Zukunft sehen können, indem Sie sich die Menschen ansehen, mit denen Sie am meisten interagieren. Wenn eine solche Aussicht nicht zu verlockend aussieht, lohnt es sich, den Kontaktkreis zu wechseln, auch wenn dies schwierig sein kann.

Lebensansichten und Gedanken sind hochgradig ansteckend. Daher ist es sinnvoll, mehr Zeit für die Kommunikation mit Menschen zu verwenden, deren Weltanschauung es wert ist, angenommen zu werden.

4. Inspirieren Sie sich jeden Tag.

Der einfachste Weg, Ihre Motivation zu steigern, besteht darin, jeden Tag inspirierende Bücher zu hören und zu lesen. Was auch immer das Ziel ist, es ist wichtig, die Bücher derer zu lesen, die es bereits erreicht haben. Schon 15 Minuten am Tag können für eine ernsthafte Aufladung an Motivation und Inspiration sorgen. Bücher, die von hoch motivierten Menschen geschrieben wurden, können eine positive Einstellung vermitteln und die Motivation steigern.

5. Eliminiere negative Quellen und ersetze sie durch positive Quellen.

Wenn eine Person erlebt große Schwierigkeiten sich selbst zu motivieren, höchstwahrscheinlich ist sein Leben voller Negativität.

Es ist notwendig, alle Informationsquellen zu analysieren, die die Stimmung beeinflussen. Das können Bücher, Zeitschriften, Nachrichten, Fernsehsendungen sein. Wenn eine unordentliche Wohnung für Irritationen oder Apathie sorgt, sollte auch darauf geachtet werden.

Sie müssen Ihren Blick auf die Nachrichten reduzieren, idealerweise vollständig, weil Sie darin niemals positive Informationen finden werden. Auch beim Lesen lohnt es sich, inspirierenden Büchern den Vorzug vor schweren zu geben. Dasselbe gilt für das Kino - es ist besser, schwere und düstere Filme zu vermeiden und sich leichte Filme, Komödien sowie Filme anzusehen, in denen das Gute über das Böse triumphiert.

Es ist wichtig, Lachen, Freude und Positivität zu kultivieren und zu versuchen, Emotionen wie Angst, Sorge und Angst zu beseitigen.

6. Sieht so aus, als hätten Sie bereits Erfolge erzielt.

Jedes Mal, wenn eine Person in einem neuen Bild an einem Spiegel vorbeigeht, erhält sie eine erhebliche Dosis Motivationsverstärkung. Es ist notwendig, sich in Zukunft ein Bild von sich selbst zu machen, was man gerne sein möchte und sich genauer anzuschauen, wie dieses neue „Ich“ aussieht. Welche Kleidung und Frisur er trägt, wie er sich verhält, welches Parfüm er benutzt. Und ohne auf den geschätzten und fernen Tag zu warten, fangen Sie heute an, so auszusehen. Diese Aktion hat eine starke Motivationswirkung.

7. Erfolg visualisieren.

Die Visualisierung erfolgt am besten in einer entspannten Stimmung, mit Musik, die inspiriert und energetisiert. positive Energie. Es reicht aus, dieser Aktivität nur 15-20 Minuten pro Tag zu widmen. Sie müssen sich vorstellen, Ihre Ziele erreicht zu haben, und dieses Bild wiederbeleben. helle Farben und lebendige Verkörperung. Wenn Sie sich vorstellen, müssen Sie sich von außen und nicht von außen sehen eigenen Körper. Dies ist wichtig, damit das Unterbewusstsein das Ziel als das zu erreichende definiert und nicht als bereits erreicht.

Diese Übung ist eine großartige Möglichkeit, einen neuen Tag zu beginnen, sie kann sogar ohne Aufstehen in der Phase des Erwachens durchgeführt werden. Musik sollte von Zeit zu Zeit gewechselt werden, damit die emotionale Reaktion beim Hören der gleichen Kompositionen nicht mit der Zeit nachlässt.

8. Handeln Sie mutig!

Sind die Ziele definiert und gesetzt, gilt es sofort zu handeln. Machen Sie sich keine Gedanken über die detaillierte Planung, sonst kommen Sie vielleicht nie aus der Planungsphase heraus. Wie Napoleon sagte: Ein Fall gilt als durchdacht, wenn er von einem Dritten durchdacht wird».

Details werden später durchdacht und eingefügt dieser Moment Sie müssen mit der ersten Aktion beginnen, die Sie jetzt ergreifen können. Wägen Sie nicht ständig die Vor- und Nachteile ab, Sie müssen nur anfangen zu handeln. Alle Details werden später im aktiven Betrieb deutlich und vieles wird direkt in der Praxis deutlich, was in der Planungsphase noch nicht kalkulierbar war.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Energie des Handelns die Motivation nährt, während Denken und Aufschieben sie töten. Wie mehr Leute seine Motivation nährt, desto mehr erkennt er, dass er niemals nachgeben wird.

Wenn Sie alle 8 Tipps konsequent in der Praxis anwenden, dann können Sie die Motivation so steigern, dass nichts sie erschüttern kann. Dies ist ein angenehmer Zustand, wenn Sie sich jeden Tag auf das Ziel zubewegen und den Prozess selbst genießen, weil Sie sich auf die positiven Aspekte von Erfolgen konzentrieren, anstatt auf Schwierigkeiten. positive Energie Innen führt immer zu einem positiven Ergebnis im Außen.

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Wie lässt sich die Motivation steigern? Um diese Frage zu beantworten, schlagen wir vor, die Familie zu verwenden effektive Wege. Handeln Sie und das Ergebnis wartet auf Sie!

Wir alle wollen unsere Zeit optimieren und das tun, was uns Spaß macht. Jeden Tag streben wir danach, unseren Zielen näher zu kommen und glücklich zu leben, erfolgreiches Leben. Es reicht jedoch nicht aus, nur auf die Inspiration zu warten, um voranzukommen. Man muss handeln und darf nicht davon ausgehen, dass alles irgendwie von alleine kommt. Nur eine Aktion kann dir bringen, sogar kleine, und dir geben neue Erfahrung. Die Frage ist nur, wie man sich zum Handeln zwingt und wie man Motivation findet?

1. Du möchtest deine Motivation steigern? Dann lernen Sie zu vereinfachen!

Gehen Sie kreativ an Ihre Lebensplanung heran. Geben Sie Aktivitäten auf, die Sie nicht mögen und die zu viel Zeit und Energie in Anspruch nehmen. Es ist sehr schwierig, Motivation zu finden, wenn Ihr Kopf voller Gedanken über die Aufgaben ist, die Sie erledigen müssen. Vereinfachen Sie daher. Eine Möglichkeit zur Vereinfachung besteht darin, mit dem Zusammenführen zu beginnen verschiedene Aktivitäten. Überlegen Sie, welche Sie auf eine Aktion reduzieren können. So haben Sie mehr Zeit und ein Gefühl der Zufriedenheit, was wiederum die Motivation steigert.

2. Setzen Sie sich erreichbare Ziele

Denken Sie daran, dass wir uns immer selbst stellen müssen spezielle Ziele, die innerhalb ganz abgeschlossen werden kann echte Periode Zeit. Dies hilft dem Gehirn, sich nur auf die Dinge zu konzentrieren, die erreichbar sind. Wenn wir sichtbare Fortschritte in Richtung unserer Ziele machen, werden wir viel glücklicher und sind dadurch motiviert, weiterzumachen.

3. Entwickeln Sie neue Gewohnheiten

Manchmal bringen die kleinsten Veränderungen im Leben die größten Ergebnisse. Wenn Sie anfangen, ins Fitnessstudio zu gehen, Videos aufzunehmen oder Singen zu üben, Schlüssel Faktor Dabei ist Konsistenz und Wiederholung. Wenn Sie ein Projekt scheinbar nicht zu Ende bringen können, beginnen Sie einfach damit, jeden Tag ein paar kleine Dinge zu tun, auch wenn es nur fünf Minuten dauert. Denken Sie daran, dass kleine Maßnahmen zu großen Ergebnissen führen können.

4. Arbeiten Sie mit Ihrem Unterbewusstsein

Das menschliche Gehirn ist ein fantastisches Werkzeug zur Problemlösung. Wenn Sie Fragen haben, auf die Sie Antworten suchen, nehmen Sie sich vor dem Schlafengehen ein paar Minuten Zeit, um alles zu überdenken. Stellen Sie sich vor, was die Lösung sein könnte. Visualisieren Sie Ziele und Wege, diese zu erreichen. Schreibe nach dem Schlafen alles auf, was dir in den Sinn kommt, und beginne zu handeln.

5. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Umgebung.

Die Menschen, mit denen Sie Zeit verbringen, beeinflussen und verändern Ihr Leben auf die eine oder andere Weise. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen und motivieren. Wir können immer wählen, mit wem wir den Tag verbringen und womit wir unsere Zeit verbringen. Sie können immer selbst entscheiden: Bleiben Sie bei einer Person, die Ihnen Energie aussaugt und Ihre Persönlichkeit moralisch unter Druck setzt, oder bleiben Sie bei einer Person, die Sie inspiriert und sich über Ihren Erfolg freut.

6. Visualisieren Sie Ihre ideale Zukunft

Wenn Sie nicht motiviert sind, versuchen Sie, sich auf ein Ziel zu konzentrieren, das zu dem führt, was Sie in Zukunft erreichen möchten. Eine gute Möglichkeit, die Motivation zu steigern, besteht darin, mehr über Ihre ideale Zukunft nachzudenken. Wo möchten Sie in 5 Jahren stehen? Was ist dein Das Hauptziel? Was muss passieren, damit Sie mit Ihren Leistungen sehr zufrieden sind?

7. Scheuen Sie sich nicht, Maßnahmen zu ergreifen

Lerne Widerstand zu leisten. Wir alle haben viel zu tun und manchmal ist es leicht, sich mit der Arbeit völlig überfordert zu fühlen. Sie können jedoch immer klein anfangen und sich zu etwas Großem hocharbeiten. Allmählich, Schritt für Schritt. Hauptsache nicht tatenlos zusehen.