Arvioi artikkeli

Ayurveda pitta dosha. Se on ominaista kuumaksi, öljyiseksi ja mausteiseksi. Tämä dosha on harvoin epätasapainossa. Sen epätasapaino aiheuttaa kuitenkin pääsääntöisesti vakavia häiriöitä ihmisten terveydelle. Tässä artikkelissa esittelemme sinulle Pitta doshan tärkeimmät ruokavalio- ja elämäntapasuositukset.

Yksi Pittin tärkeimmistä piirteistä - valtava energiavarasto, joka tietysti ilmenee ihmisen ulkonäössä. Pittit nauttivat vallasta ja omasta auktoriteetistaan, he yrittävät hallita kaikkea, mitä heille tapahtuu. Yleensä tämän doshan vaikutuksen alaiset ihmiset ovat itsevarmoja ja menestyviä.

Ayurveda Pittiä luonnehditaan tutkimusmatkailijoiksi ja löytäjiksi, koska juuri heille sivilisaatio on velkaa suuret tieteen ja tekniikan harppaukset.

Pitt-ihmiset ovat määrätietoisia, luotettavia, rohkeita, täsmällisiä, määräileviä, kunnianhimoisia. Heillä on kiinteä luonne ja he pystyvät ottamaan vastuuta ja seuraamaan polkuaan.

Tämän doshan haittapuoli on ärtyisyys, ärtyneisyys ja viha. Nämä piirteet näkyvät yleensä, kun dosha on epätasapainossa.

Mitä tulee kehoon, ihmiset, joilla on tämä perustus, voivat ylpeillä suhteellisella ja urheilullisella iholla, lihakset ovat kohtalaisen kehittyneitä. Kädet ja raajat ovat keskikokoisia, ne ovat useimmiten lämpimiä ja niille on ominaista lisääntynyt hikoilu. Heidän kehossaan on yleensä paljon myyriä.

Huomaamme erikseen tämän doshan suuren ruokahalun, se on usein lisääntynyt.

Pittin iho on ohut, rasvainen, kiiltävä ja usein ongelmallinen. Silmät ovat kirkkaat, lävistävä ja tarkkaavainen ilme. Kasvonpiirteet ovat terävät, kasvot ovat sydämenmuotoiset.

Diet Pittalle

Kuten edellä mainittiin, Pitt-ihmisillä on erinomainen, ja joskus vain brutaali ruokahalu. Heidän täytyy syödä säännöllisesti. Jos lounas, päivällinen tai aamiainen jätetään pois, Pitta alkaa osoittaa aggressiota ja ärtyneisyyttä. Heti kun heidän nälkänsä voimistuu, Pittien on kiireellisesti tapettava mato. Ihmiset, joilla on tämä dosha, ovat erittäin huonoja paastoamaan, varsinkin jos se kestää pitkään. Pitts voi paastota vain kolme päivää.

Säännöllinen ruokavalio Pitta Doshalle

Purkupäivät, jolloin on vain otettava kevytruoka pieninä määrinä pitat kestävät paljon rauhallisemmin. Vain kaikista doshoista Pitta sietää hyvin raakaruokaruokavaliota. Tätä hyödyntäen on hyödyllistä järjestää itsellesi paastopäiviä syömällä hedelmiä, vihanneksia ja erilaisia ​​mehuja.

Pittillä on erittäin kirkas näläntunne, mikä edellyttää uskomattoman suuren mausteisen ja rasvaisen ruoan, alkoholin, imeytymistä, mikä aiheuttaa tyypillisiä häiriöitä: närästystä, vatsakipua, polttavaa tunnetta.

Ayurveda suosittelee vähentämään mausteisten ja happamien makujen määrää ruoassa. Suosittelemme kiinnittämään huomiota ruuan makeaan ja katkeraan makuun. Ruoka ei saa olla sekä öljyistä että liian kuivaa, ylikypsää. Ole varovainen fermentoitujen maitotuotteiden ja käymistuotteiden kanssa.

Hedelmistä sopivat kaikki mehukkaat hedelmät, joilla on makea ja kirpeä maku. Minimoi sitrushedelmien käyttö, koska niillä on lämmittävä ominaisuus.

Koska Pitta sietää suotuisasti raakaruokaruokavaliota, hänen on hyödyllistä syödä kaikkia vihreitä vihanneksia.

Pitta-taudit

Pitta doshalle ominaiset sairaudet: allergiat, sappirakon ja maksan sairaudet, likinäköisyys, tulehdusprosessit, hiustenlähtö, peräpukamat, gastriitti, ihotulehdus, keltaisuus, sappioksentelu, polttaminen, korvien soiminen, ihottuma, paksusuolitulehdus, sidekalvotulehdus, urtikaria, kuume, migreeni päänsärky, maksahäiriöt, liikahappoisuus, verenpainetauti, närästys, suutulehdus.

Muista, että Pittaa pahentavat mausteiset ruoat, kahvi, tee, alkoholi, liika lämpö. Älä unohda, että tunteet voivat myös viedä doshan tasapainosta. Kuten viha, mustasukkaisuus, piilotettu viha.

Jos Pitta dosha on epätasapainossa, ihminen alkaa kokea sellaisia ​​vaivoja kuin: verisairauksia, närästystä, pahoinvointia, oksentelua, gastriittia, iho-ongelmia. Yleensä ruoansulatushäiriöt, tulehdus, jano, hikoilu, päänsärky alkavat välittömästi.

Sairauksia esiintyy usein tällaisilla alueilla: veressä, silmissä, ihossa, ohutsuolessa, hikirauhasissa, maha-suolikanavassa.

Pitta on itse asiassa kuuma, tämän perusteella valitsemme hoitoon kuumetta alentavan ja viilentävän menetelmän. Doshaa tasapainottavat myös rauhoittavat aineet ja ravintoaineet.

Ayurvedan kuudesta mausta valitaan makea, karvas ja kirpeä. Tämä valinta johtuu siitä, että kaikilla näillä mauilla on viilentävä vaikutus, kun taas karvas on tehokkain.

Terveysvinkkejä Pittalle

Pitta on tuli ja ruoansulatuksen tulienergia, joka on vastuussa kehon elintärkeistä prosesseista. Kaikki, mikä tulee kehoon, on prosessoitava ja omaksuttava ruoasta aistikokemuksiin, mukaan lukien se, mitä nähdään tai kuullaan. Tämä on Pittan päätehtävä - ylläpitää kehon elinkelpoisuutta ja kykyä havaita riittävästi sekä todellisuutta että ruokahalua ja janoa.

Pittalla on valtava tarjonta aurinkoenergia, joka keskittyy "Manipura Chakraan" tai "Sparkling Gem Realmiin" (Skt.), ja tämä lause kuvaa täydellisesti Pittan tulista energiaa.

Pitt-tyyppisten ihmisten pääpiirteet ovat energia, kunnianhimo ja aggressiivisuus.

Tällaiset ihmiset kääntävät aina ideansa todellisuudeksi ja osaavat tehdä sadusta totta. Pitta on menestymiseen keskittynyt, hän osaa keskittyä yhteen tehtävään ja panee kaikki voimansa sen toteuttamiseen. Pitta ei vain aina vaadi leijonanosaa kaikesta, johon hän osallistuu, vaan yleensä saa sen. Sillä on myös katalysaattorin rooli, juuri se kiihdytysvoima, joka mobilisoi kahden muun ihmistyypin - Vatan ja Kaphan - toiminnan.

Mutta Pitts voi menettää malttinsa välittömästi ja täysin arvaamattomasti. Jos tällä hetkellä seisot Pittan tiellä, polta heti heidän tulessaan. Pitta on hurja tulta hengittävä lohikäärme, joka ryntää kiihkeästi eteenpäin osoittaen raivokasta painetta kaikille ja jättäen taakseen palaneen aavikon. Pittan rauhoittaminen on kuin metsäpalon sammuttamista kuivuuden aikana. Pittan ärtyneisyys ja viha voi iskeä minkä tahansa mielikuvituksen, ja näiden ihmisten on työskenneltävä kovasti itsensä kanssa ymmärtääkseen, että maan päällä on muitakin ihmisiä heidän lisäksi. Samalla Pittan lannistumaton tahto on vastuussa kaikista ihmiskunnan jättiläismäisistä evoluution läpimurroista tieteen ja teknologian alalla (samoin kuin niiden ympäristölle vaarallisten lajien kukoistamisesta)

Pitta voidaan helposti tunnistaa sellaisista luonteenpiirteistä kuin määrätietoisuus, oivallus, kunnianhimo, luonteen rehellisyys ja auktoriteetti. Heillä on vilkas ja terävä mieli, he ovat nopeita, keskittymiskykyisiä ja niillä on hyvä muisti. Ne ovat yleensä loogista ja tutkivaa ajattelua. Heidän mielensä on aina kiireinen, he haluavat ratkaista kaikenlaisia ​​pulmia. Pääsääntöisesti Pittsillä on erinomaiset puhetaidot, he ovat erinomaisia ​​järjestäjiä ja johtajia eri aloilla ihmisen toiminta. Pittasta tulee aina keskus ja johtava voima joukkueessa, jossa Vata on etujoukko ja Kapha takana.

Aurinkoenergia antaa Pitta-ihmisille kirkkautta ja omaperäisyyttä, he ovat näyttäviä ja tehokkaita henkeäsalpaavassa esityksessä nimeltä "Life". He ovat aina pysäyttämättömiä lähdössä, mutta maratonissa Pittan miesten on säännöllisesti hidastettava vauhtia ja katsottava ympärilleen, mitä muut juoksijat tekevät. Loppujen lopuksi keskustaa kutsutaan keskukseksi vain silloin, kun sen ympärillä on reuna, se ei voi olla olemassa itsestään. Vasta kun Pittan ympärillä on tiimi, hän pystyy suorittamaan tehtävän, joten Pittan on aina oltava tietoinen ympärillään olevista ihmisistä!
Pitta on varustettu niin suurella energiapotentiaalilla, että hän alkaa joskus erehtyä uskoen, että menestyksen mitta elämässä on aineellisia saavutuksia ja voimavoimia. Mutta kun Pitts voittaa nämä oman egonsa vetämät illuusiot, heistä voi tulla erinomaisia ​​opettajia ja guruja monille totuudenetsijöille.

Mikä Pittsissä viehättää?

He ovat hyväluonteisia ja nokkelaa, energisiä ja sosiaalisesti aktiivisia, heillä on korkea älykkyys, sydämellisyys ja rohkeus. Kun tapaat Pittit ensimmäistä kertaa, heidän kurinalaisuus ja sisäinen harmonia ovat silmiinpistäviä. He ovat seurallisia ja vastuullisia, he ovat yksi niistä, jotka voivat aiheuttaa tulipalon itselleen ja ryhtyä vaikeaan taisteluun ystävän elämästä. Pittit antavat harvoin periksi olosuhteille ja pakottavat heidät useammin työskentelemään itselleen. Pääsääntöisesti pitat ovat tarkkaavaisia, täsmällisiä ja nirsoja pienissäkin asioissa. He muistavat tärkeät tiedot hyvin ja unohtavat nopeasti tarpeettomat tiedot. Kun henkilön sanotaan "kykevän keskittymään", älä erehdy, hän viittaa ihmistyyppiin, joilla on hallitseva Pitta dosha. Pitta-ihmiset ovat rakastavia ja helliä puolisoita hyvät vanhemmat, heidän joukossaan on monia urheilijoita ja taiteilijoita, pomoja ja gourmetteja.

Mikä Pittsissä ärsyttää?

Pittistä tulee joskus liian fanaattisia, ja kun he valitsevat idolin, he seuraavat osoittamaansa polkua, he haluavat varmasti omistaa kaikki ympärillään uskolleen. Jos Pittan dosha on epätasapainossa, tämän tyyppisistä ihmisistä tulee liian ankaria, ärtyneitä ja aggressiivisia. He menettävät malttinsa, syyttävät muiden epäonnistumisia, raivoavat, huutavat ja heiluttavat nyrkkejään. Tällaisina aikoina heistä tulee äärimmäisen töykeitä, riitelevät väkivaltaisesti, kritisoivat katkerasti ja heistä tulee äärimmäisen sotallisia, järkkymättömiä ja armottomia. Suvaitsemattomuus ja viha, mustasukkaisuus ja kotimainen despotismi ovat kaikki hallitsemattomien Pittan ilmentymiä.

Lisäksi pitat ovat rajasisia ja vastaavasti ylpeitä ja turhamaisia. Ylpeys, ylimielisyys ja halu näyttää itsensä toisten edessä johtavat usein taantumiseen, putoamiseen Tamasin pimeään valtakuntaan. Vaikka jokaisen pittalaisen velvollisuus on oman egonsa alistaminen ja nousu loistaville Sattvic-huippuille. Esimerkiksi kun Pitta on kärsivällinen, osaa pysyä rauhallisena, kun hän oppii kunnioittamaan ihmisiä ja vastaamaan muiden tarpeisiin, hänen todellinen voimansa moninkertaistuu. Kunnes Pitta oppii kärsivällisyyttä, hyväksyntää ja myötätuntoa, hän ryntää turhaan huimaa vauhtia, kunnes hän palaa maan tasalle. Pittsin on ensin opittava pyytämään ja antamaan anteeksi.

Pittat ovat haitallisia ihmisille:

1. Viha
Luonteeltaan pitat ovat herkkiä. Kun he tukahduttavat valituksensa ja yrittävät näyttää ulkoista tyyneyttä, heillä on taipumus purra itseään sisältäpäin, mikä ei lisää terveyttä. Heidän on opittava irtautumaan tilanteesta ja katsomaan sitä ulkopuolisen tarkkailijan silmin.
2. Tappiot
Nämä ihmiset rakastavat kilpailemista ja haluavat aina voittaa. Heillä on usein taisteluhenki, joka vetää heidät urostöihin ja saavutuksiin, mutta Pittalla ei ole tarpeeksi kestävyyttä "Life"-nimiseen maratoniin. Ja kun he häviävät, he kokevat tappion erittäin kovasti uskoen, että heidän kunniaansa on loukattu. Lääke Pittaan tällaisissa tapauksissa on nöyryys ja usko.
3. Ahmatti
Pittailla on tapana syödä ja juoda liikaa. Heidän on muistettava, että kun he alkavat väärinkäyttää erinomaista "ruokatulta" mieluummin hapanta, mausteista, paistettua, suolaista ja purkitettua ruokaa, heidän doshansa poistuu hyvin nopeasti tasapainosta.

Energiaa ja ulkonäköä

Pittat ovat kauniin mittasuhteisia. Yleensä Pitta-ihmisillä on hyvin kehittyneet lihakset, mikä antaa heidän vartalolleen urheilullisen ilmeen. Heillä on määrätietoinen ja tasapainoinen kävely, he eivät koskaan kumartu kävellessä. Pittan vartalossa on usein paljon luomia, pisamia ja poskipuna ovat myös tyypillisiä Pitta doshan ilmenemismuotoja. Heillä on aina kuumat kädet ja jalat, he hikoilevat usein ja runsaasti ja punastuvat helposti. Pittat lihoavat helposti, mutta myös laihtuvat helposti. Jos näet edessäsi hienon tytön, jolla on melko kehittynyt rintakehä, sileät kauniit lantio, kapea vyötärö ja hoikka, mutta ei pitkät jalat ja keskipaksuiset kädet, älä epäile, että Pitta dosha ilmaistaan ​​voimakkaasti hänen perustuslakissaan. Pittat kokevat usein energian nousuja ja laskuja. Tämä heijastuu heihin ulkomuoto, hyvinvointi, uni ja kyky muistaa uutta tietoa.

Seksuaalisuus

Koska Pittaa hallitsee aurinko, auringonpaiste tulee heidän kaikista toiminnoistaan. Kuten aurinko, myös Pittat ovat asioiden ytimessä, he ovat aina elämän taistelujen keskeisellä areenalla. Auringon kirkkaus ja loisto vaikuttavat Pittan kohtaloon, persoonallisuuteen ja pyrkimyksiin. He pyrkivät aina ja kaikkialla ollakseen ensimmäisiä, mukaan lukien tulinen intohimo rakkaussuhteissa.

Pitts pitää itseään loistavina rakastajina, mutta todellisuudessa heiltä puuttuu usein kärsivällisyys ja nöyryys. Kyvyttömyys tehdä kompromisseja estää usein heitä tulemasta harmonisesti toimeen rakkauskumppaninsa kanssa. Tyypillinen kuva Pitta-ihmisille, kun intohimosta palaessaan he katkeavat alusta alkaen, kiihtyvät kiihkeästi täydellä vauhdilla ... ja palavat maan tasalle ennen kuin saavuttavat maaliin.

Tai esimerkiksi kun Pitta on vuorovaikutuksessa Kaphan kanssa, silloin yleensä syntyy vaikeuksia ihmissuhteissa, koska Pittan tuli sammuu ja uppoaa Kaphan pohjattomiin vesiin. Sanalla sanoen, Pitta voi saavuttaa intohimon korkeudet ja tulla väkivaltaisimmiksi ja intohimoisimmiksi rakastajiksi vain, kun hän tuntee oman itsenäisyytensä ja vapautensa. He voivat kokea suurta onnea läheisissä suhteissa, elleivät nämä suhteet estä heitä siirtymästä kohti tavoitettaan. Pittan tehtävänä on tuoda rakkaussuhteeseen hellyyttä, hellyyttä ja välittämistä kumppanista. Jotta Pittat eivät palaisi maan tasalle, vaan säilyttäisivät hehkuvan energiansa, heidän ei tarvitse välittää tunteitaan sukuelinten, vaan sydämen kautta. Muuten heitä uhkaa impotenssi ja hedelmättömyys.

Pitta-ihmisille sopivimmat yhteistyökumppanit ovat Kapha, Kapha-Pitta ja Pitta-Kapha. Se on parantava balsami Pitta-haavoihin ja palovammoihin.

Ura

Palo-ihmiset ovat uskomattomia. He ansaitsevat suosionosoitukset ja arvostuksen sellaisista innovaatioista, joihin muut ihmiset eivät pysty. He ovat syntyneet näyttelemään päärooleja elämän esityksissä, joten heidän ei tarvitse puuttua asiaan, vaan päinvastoin - sinun on annettava heille johtavat roolit ja ilmaistava kunnioitus. Jos Pitt kokee, että häntä arvostetaan, niin hän rakkaalla sielulla ja avoimella sydämellä ryntää eteenpäin, nopeammin ja korkeammalle saavuttaakseen tavoitteensa. Mutta jos et huomaa Pittaa, älä tue kiitoksen sanoilla, et sano kuinka ihana hän on, niin hän seisoo kuin lammas itsepäisesti yhdessä paikassa. Pittalaiset tarvitsevat kipeästi kunnioitustamme ja huomiotamme.

Pitta-aurinkovoima valaisee bisnes maailma ja edistyneet toiminnot materiaalitasolla. Jos Kapha tekee erinomaista työtä kotimaisissa, maallisissa ja äidillisissä tehtävissä ja Vata menestyy tieteissä ja henkisellä alueella, niin Pittat osallistuvat menestyksekkäästi niihin toimiin, jotka edistävät edistystä.

Pittat ovat syntyessään johtajia ja johtajia; nämä ovat presidenttejä ja pääministereitä, johtajia ja päälliköitä, valtion virastojen ja järjestöjen johtajia. Pittsistä tulee usein suunnittelijoita, arkkitehteja, insinöörejä ja tiedemiehiä. Heidän näkemyksensä ja intuitionsa ovat hyödyllisiä innovatiivisissa teoissa, kun ollaan luomassa uutta polkua ja otettaessa aivan ensimmäisiä askelia. Pittat loistavat korkean ja korkean tason alueella kehittyneitä teknologioita. He voivat olla erinomaisia ​​ohjelmoijia avaruuslentojen ohjauskeskuksissa tai sotilas-teollisessa kompleksissa. Pittsillä on erinomainen taiteellinen näkemys ja he menestyvät kuvataiteen ja muotoilun aloilla.

Elä sydämelläsi! Kultainen keskitie kaikessa! Niillä pitoilla, jotka elävät näiden kaavojen mukaan, on täysin tasapainoinen terveys, ja vastaavasti he elävät harmonista ja onnellista elämää.

Sesonki- ja arkitoimintaa

Kesä on Pittan sesonkiaikaa, eli pitalaisilla on kesällä paljon ongelmia. Pittan luonnollinen tuli kuuman auringon alla voimistuu, joten aktiivisuuttaan kannattaa harkiten vähentää.

Esimerkiksi, ihanteellinen vaihtoehto Pitt on perheen loma lähellä viileitä puroja tai järviä, joissa voit uida. Ei ole suositeltavaa rentoutua Pittsin kuumilla merirannoilla, ne "palavat" helposti auringossa. Ne voivat ilmestyä rannalle vain aikaisin aamulla ja lähempänä auringonlaskua, kun niille on hyödyllistä uida ja lenkkeillä rantahiekalla.

Jos Pitts on vihainen tai stressaantunut, heidän on löydettävä voimaa olla räjähtämättä tavalliseen tapaan, vaan rauhoittua ja jäähtyä. Pittat voivat saavuttaa rauhan ja tyyneyden tilan, kun he maalaavat maisemia, ihailevat luonnon kauneutta, vihreitä niittyjä, kukkien täyttämiä peltoja, joen kimaltelevaa sileää pintaa. Viileyttä, rauhaa, mietiskelyä ja tyyneyttä, kylpemistä kuunvalossa - kaikki tämä harmonisoi Pittaa täydellisesti.

Pitta doshan aktivoinnin aikana klo 10.00-14.00 ja 22.00-02.00 heidän tulee yrittää välttää tilanteita, jotka aiheuttavat heissä ärsytystä ja stressiä. Tällä hetkellä on suositeltavaa olla ryhtymättä kiihkeisiin riitoihin tai konflikteihin, etenkään keskellä päivää ja ennen nukkumaanmenoa.

Pittin hillittömän ruokahalun vuoksi suositellaan kevyttä ruokaa ja heikkoja juomia. He eivät saa väärinkäyttää mausteita, mausteisia, polttavia ja kitkeriä mausteita tai ruokahalua kiihottavia ja verta hajottavia mausteita, etenkään alkoholia. Jos Pitts noudattaa tätä neuvoa, he lakkaavat olemasta vihaisia ​​ja räjähtäviä.

Pittin ruoansulatuspalo on huipussaan keskiyöllä ja keskipäivällä. Pittat voidaan ruokkia voimakkaasti koko ajan päivänvaloa koska heillä on korkeatasoinen aineenvaihduntaprosesseja. Oikea ravitsemus säätelee hyvin Pittan tulista luonnetta - ruoka on heille eräänlainen lääke. Siksi pittojen tulee määrätietoisesti muotoilla maku- ja ruokailutottumuksiaan ja syödä tietoisesti.

Sisäisen tulen kesyttämiseksi ja päivän toiminnan jälkeen rentoutumiseksi Pittojen on hyödyllistä meditoida ennen nukkumaanmenoa. Heille on hyödyllistä visualisoida kauniita maisemia mykistettyinä tai pastellisävyisinä, joissa joen viileät vedet vierivät mitallisesti, hiekka ja lumet valkoistuvat, metsät vihertyvät, eläimet liikkuvat sulavasti ja linnut laulavat.

Keskellä yötä Pittillä on luovaa energiaa, mutta he pärjäävät erittäin hyvin, jos he pystyvät vastustamaan kiusausta viettää yö unta ja nukahtaa aamunkoitteessa. Pittin normaali uni kestää 6-8 tuntia. hyvä uni on pittalle hieno mahdollisuus vahvistaa ja parantaa elinvoimaa.

Vapaa-aika Pittojen tulisi omistaa hyväntekeväisyyteen tai sosiaaliseen toimintaan ja karma joogaan. Suorittaessaan epäitsekästä palvelusta Pitta oppii myötätuntoa ja empatiaa ihmisiä kohtaan ja alkaa ymmärtää, että narsismi ja halu saavuttaa itsensä on naurettavaa, mutta henkiset ominaisuudet, myötätunto, hyväksyminen ja rakkaus ovat tärkeämpiä.

Harjoittele stressiä

Luonteeltaan tuliset ihmiset rakastavat urheilua, mutta heidän tulee aina muistaa, että kaikkia korkeita energiakustannuksia vaativia urheilulajeja (juoksu, aerobic, soutu, tennis, jalkapallo jne.) voi harrastaa vain viileänä vuorokauden aikana. Ne ovat hyödyllisiä fyysinen harjoitus, jotka ovat yhtenäisiä ja säännöllisiä eivätkä ajoittaisia. Uinti, akrobatia, hiihto, taitoluistelu, pikaluistelu, pyöräily, lenkkeily, pitkät ristit, tennis, sulkapallo, shakki, radat ja vuorikiipeily ovat erittäin hyödyllisiä heidän terveydelleen. Ja heille on erityisen hyödyllistä suorittaa jooga-asanoiden ja pranayaman kompleksi kahdesti päivässä. Pittojen tulee kiinnittää erityistä huomiota mielensä (Ego) saattamiseen rauhalliseen, rauhalliseen tilaan. Ja muista: jos haluat venyttää kehoa tai treenata tiettyjä järjestelmiä ja elimiä jooga-asanoiden avulla, sinun tulee tehdä tämä ennen minkään muun urheilutoiminnan aloittamista.

Tyyliä, värejä ja helmiä

Pääsääntöisesti pittalaiset pukeutuvat hienostuneesti ja tyylikkäästi, uskoen oikeutetusti ”tapautuvansa vaatteiden mukaan” ja saavuttavansa näin usein menestystä yhteiskunnassa. He eivät ymmärrä eivätkä salli laiminlyöntiä vaatteissa. Pitta ei koskaan pukeudu epämuodikkaisiin vaatteisiin, mutta samalla hän yrittää olla liian silmiinpistävä. Jos joku pukee päällensä samanlaisen mekon, Pitta vaihtaa ehdottomasti vaatteita esitelläkseen itsensä voittajana.

Pittalaiset haluavat kiinnittää muiden huomion, joten he haluavat pukeutua tyylikkäisiin asuihin, jotka korostavat täydellisesti heidän urheilullista, energistä vartaloaan. Pitta on usein muodin valtavirran trendejä ja tyylejä edellä. He ovat aina siististi ja hyvin pukeutuneita, ja heidän vaatteissaan on usein jonkinlainen "kuori", josta hänet tunnistaa helposti joukosta. Pittojen tulee käyttää luonnollisia kankaita valkoisina, vihreinä, sinisinä, lilaina, purppuraina, malvan, lilan, laventelin, pastellin sävyinä ja niiden yhdistelminä.

Jos pittaa on liikaa, tämän tyyppiset ihmiset ovat vasta-aiheisia helmiä ja tulimetallit. Päinvastoin, heille parantavat kivet ovat sellaisia, jotka lisäävät kaikkien chakrojen energiaa, paitsi manipuraa. Esimerkiksi lila-violetti sisältää eetterin ja veden voimaa, mikä auttaa tulta hallitsemaan tunteita. Kaulan ympärillä kultaisessa kehyksessä se tasapainottaa tulta ja antaa käyttäjälle myötätuntoa. Pittan parantavia kiviä ovat myös helmet (pääelementit ovat vesi, ilma ja maa), turkoosi, safiiri, smaragdi ja metallit - kupari ja platina.

aromaterapia

Pittatyypit hyötyvät kuivista, viileistä, makeista mauista, jotka ovat hieman mausteisia mutta eivät kirpeitä. Pittan doshan tasapainottamiseksi on hyödyllistä hengittää ruusun, lehtien ja katkeran appelsiinin, kanelin, vaniljan, santelipuun, calamuksen, myrtin, narsissin, lootuksen, piparmintun, muskottipähkinän, artabothriksen, jasmiinin, lakritsin, orvokin aromeja. .

PITTA-TYYPIN YLEISET OMINAISUUDET

(se, joka muuntuu) on tejan biologinen ilmentymä tai maailmankaikkeuden muuntava voima. Pesee ihmisen mielenkehon.
Elementit: Tuli ja vesi
Ihmiskehossa Pitta on vastuussa kaikista aineenvaihdunta-, transformaatio- ja transformaatioprosesseista sekä fysiologisella että henkisellä tasolla. Eli Pitta antaa sinun sulatella ruokaa, tunteita ja ajatuksia muuntaen ne energiaksi, lämmöksi ja elinvoimaksi.
kehon taso: ruoansulatus, assimilaatio, imeytyminen, kehon lämpötilan hallinta, hormonaalisten toimintojen ja aineenvaihdunnan hallinta
henkinen taso: ymmärrys, havainto, motivaatio, mielen uteliaisuus ja uteliaisuus, sisäinen energia
Doshan ominaisuudet: kuuma, nestemäinen, hieman öljyinen, terävä, kevyt, hapan.
Kehotyyppi: keskikokoinen, suhteellinen, hyvin kehittynyt rintakehä, kohtalainen lihasmassa
Paino: helppo soittaa, helppo nollata
kasvojen muoto: kolmion muotoinen, terävä leuka
Nahka: lämmin, pehmeä, punertava tai vaaleanpunainen, kiiltävä, altis allergisille reaktioille ja lämpöpalovammille
Hiukset: vaaleatukkainen, punertava, punainen
Silmät: vaaleanruskea, pähkinänruskea, harmaa tai vihreä, ei siedä kirkasta valoa
Nenä: keskikokoinen, terävät ääriviivat, terävä
Ruokahalu: hyvä tai liiallinen, erittäin hyvä ruoansulatus, taipumus lisääntyä janoon, kylmän ruoan himo
Kestävyys: kohtalainen
Vikoja: viha, mustasukkaisuus, aggressiivisuus, ärtyneisyys, ylimielisyys, itseluottamuksen puute,
Arvoinen: energinen, herkkä, myötätuntoinen, terävä tunkeutuva mieli, nopea äly, omaa hyvät puhetaidot
Maistuu:
alempi Pitta - katkera, supistava, makea
lisää Pitta - hapan, mausteinen, suolainen
Hallitsevia tunteita: näkö ja maku
Pitta lokalisointielimet: maksa, sappirakko, ohutsuoli, sydän, silmät
Yleisiä Pitta-ongelmia: tulehdus (sisäinen ja ulkoinen),
närästys, lämpöä, liiallinen hikoilu, allergiat, näköongelmat
ihotyyppi: herkkä
Toimintakausi- kesä
Ilmastoalue tasapainottamiseen: lauhkea ilmasto (+25 asti)
Ikä: 16 - 50 (55) vuotta
Kellonajat: 10-14; 22- 02
Pitta symboli- pässi tai pässi, joka hurjalla paineella ryntää eteenpäin sarvillaan.

Pitta on tulinen dosha ja siksi kylmä tai kylmä ruoka suosii tämän tyyppisiä ihmisiä. huonelämpötila mutta ei kuuma. Pitta-tyyppisillä ihmisillä on hyvä ruoansulatus, he voivat syödä kaikkea ja aina, mutta heidän ei pidä syödä liikaa ja väärinkäyttää suolaista, hapanta tai makeaa ruokaa. paras näkymä Pittan ravitsemus on kasvissyöntiä.

Ayurvedic-ravitsemuksen säännöt Pitta-tyyppisille ihmisille:

* Jäähdytetty, runsas ja kuivaruoka, jossa on vähintään suolaa, mausteita ja öljyä, on edullista. Ruoan tulee olla juuri valmistettua, ei "pitkäaikaista".
* Paistettuja, rasvaisia, suolaisia ​​ja raskaita ruokia, erityisesti rasvaista lihaa, sekä ylensyöntiä tulee välttää.
* Pittan ruokavalioon tulee sisältyä runsaasti raakaruokaa ja mehuja sekä kitkerän tai supistavan makuisia ruokia (erityisesti salaatteja ja vihanneksia) sekä vähintään suolakurkkua, marinadeja, säilykkeitä, makkaroita ja juustoja.
* Pittalle kasvisruokavalio sopii ihanteellisesti kasvisten, viljan ja maidon ylivoimaisesti ruokavaliossa, perunat ja palkokasvit ovat myös hyödyllisiä ja kesällä jäätelö.
* Juomat ja mehut tulee nauttia jäähdytettyinä, kahvia, teetä ja alkoholia tulee välttää
* Aamiaiseksi sopii kylmä kaura- tai riisipuuro, kanelileipä tai paahtoleipä makean omenamehun kera tai minttuteetä
* Lounaalla voit juoda lasillisen kylmää vettä, syödä salaattia kuuman keiton sijaan, leipää hieman voita ja jättää jälkiruoan väliin
* Pitta ei saa syödä yöllä, eikä myöskään vihaisena tai masentuneena
* Lääke ylimääräisen pittan vähentämiseen: sekoita kaksi teelusikallista gheetä lasilliseen lämmintä maitoa ja juo päivällisen sijaan.

MAITO. Hyödyllinen maito, kerma, raejuusto, pehmeä ja sulatejuusto, leivottu (ghee) ja kermainen suolaton voi. Hapatetut maitotuotteet (kirnupiimä, jogurtti, kefiiri, juoksetettu maito, smetana), terävät, suolaiset ja kovat juustot, suolavoi tulisi jättää pois.
MAKEEET, HUNAJA JA SOKERI. Kaikki on hyvää, erityisesti halvaa, rajoittaa vain hunajan kulutusta
KASVIÖLJYT. Parhaat öljyt ovat auringonkukka, oliivi ja ghee. Kookosöljy sopii erinomaisesti ulkoiseen käyttöön. Sinun tulisi rajoittaa maissi- ja seesamiöljyn sekä margariinin käyttöä ruokavaliossa.
LEIPÄTUOTTEET. Hyödyllinen ei-hiivaleipä, pasta, krutonkeja, keksejä, keksejä, sämpylöitä, kuivausrumpuja, aamiaismuroja, leseitä, popcornia (suolaamattomia), pannukakkuja, juustokakkuja ja pannukakkuja, idätetty vehnäleipä; Vältä ruisleivän ja myslin liiallista käyttöä
VIHANNEKSET. Suotuisa: perunat, kurkut, kesäkurpitsat, paprikat, kaikenlaiset kaali, salaatti, vihreät pavut ja herneet, mustat oliivit, kurpitsa, parsa, selleri, sienet. Vältä: munakoiso, tomaatit, raaka: porkkanat, punajuuret, retiisit, pinaatti, maissi, nauriit; vihreitä oliiveja, sipulia, valkosipulia, chiliä, sinappia, paprikaa
Hedelmät ja marjat. Makeat hedelmät ovat edullisia, kuten: päärynät, kirsikat, viinirypäleet, kypsät makeat omenat, kirsikat, ananakset, appelsiinit, luumut, mangot, vesimelonit, melonit, luumut, viikunat, rusinat. Kaikkia happamia tai kypsiä hedelmiä ja marjoja tulee välttää, kuten: karpalo, greippi, sitruuna, kypsä (hapan): appelsiinit, omenat, ananakset, mangot, kiivi, luumut. Rajoita banaanien, aprikoosien, persikoiden, kakien, mansikoiden käyttöä
VILJAT ja PALKOKASVAT. Suotuisa: Vehnä, ohra, valkoinen riisi, kaura ja kaikki palkokasvit paitsi punaiset linssit. Rajoita maissin, rukiin, hirssin, ruskean riisin, tatterin kulutusta
MAUSTEET. Suotuisat: persilja, tilli, korianteri, palsternakka, minttu, korianteri, maissi, fenkoli, kumina, appelsiininkuori, vanilja, sahrami, kumina ja pieni määrä tuoretta inkivääriä ja mustapippuria. Ketsupin, majoneesin, etikan, suolan, piparjuuren, sinapin, inkiväärin, sitruunan, soijakastikkeen, mausteisen chutneyn, neilikan, aniksen, pippurin, laakerinlehden ja suklaan käyttöä kannattaa rajoittaa
Pähkinät ja siemenet. Hyödyllisimpiä ovat auringonkukan- ja kurpitsansiemenet, pähkinöistä - kookos ja kuoritut mantelit, kaikki muut pähkinät ja siemenet tulee jättää pois
LIHA & KÄYTTÖÄIVÄT. Mahdollinen kana, sianliha ja riista, muut lihatuotteet - ei
TEE, KAHVI JA DUOMAT. Suotuisat: lämpimät yrttiteet, kuuma maito mausteilla, viljakahvi, musta ja vihreä tee, kaakao, kvass, olut, kasvismehut ja makeat hedelmämehut: aprikoosi, ananas, appelsiini, viinirypäle, kirsikka, granaattiomena, omena, päärynä, persikka , luumu, mango, papaija. Juomat tulee jättää pois: hiilihapotettu ja jää, sitruunavesi, jäätee, luonnonkahvi, hapan, marja- ja tomaattimehut, alkoholi
yrttejä ja kasveja: Vaahtokarkki, talvivihreä, hibiscus, karhunvatukka, jasmiini, mansikka, inkivääri (tuore), kissanmintta, nokkonen, puna-apila, laventeli, lakritsi, sitruunaruoho, takiainen, sinimailas, vadelma, melissa, piparminttu, kauran olki, purasruoho, voikukka, raunioyrtti, Kamomilla, passionkukka, siankärsämö, fenkoli, violetti, humala, sikuri, ohra. Ei sovellu: ajwan, basilika, orapihlaja, neilikka, ginseng, inkivääri (kuiva), yerba mate (paraguaylainen tee), holly, mormonitee (efedra), piparminttu, sarviapila, sassafras, salvia, ruusunmarja, eukalyptus, katajanmarjat
NÄLÄ. Ennaltaehkäisevä paasto on suositeltavaa suorittaa 2 kertaa kuukaudessa viileällä keitetyllä vedellä tai granaattiomenamehulla.

Ayurvedan mukaan perinteinen järjestelmä Intian lääketiede, koko aineellinen maailma, samoin kuin ihmiskeho, koostuu viidestä elementistä: eetteristä, tulesta ja maasta. Nämä ihmiskehon elementit on ryhmitelty kolmeen päätyyppiin. elinvoimaa(doshat), jotka säätelevät kaikkia elämän toimintoja. Puhutaanpa tässä artikkelissa doshista pitta.

Ayurvedan mukaan Pitta dosha perustuu tulen ja veden elementteihin. Sen nimi on käännettynä "mikä pystyy sulattamaan", "sappi" ja se liittyy biokemiallisiin prosesseihin. Elävissä soluissa aineiden huomaamaton palaminen tapahtuu koko ajan, ja tämä prosessi tapahtuu vesiympäristö. Siksi Pitta dosha paljastaa itsensä aktiivisesti hapoissa ja sitä löytyy mahalaukusta ja ohutsuolesta, maksasta ja pernasta, umpieritysrauhasista, verestä ja imusolmukkeista, tali- ja hikirauhasista.

Tämä dosha vaikuttaa ruoansulatukseen, lämmönsäätelyyn, terävyyteen, janoon ja väriin, kehon tiheyteen, prosessiin ymmärtää jotain mielellä.

Jos Piita on liian aktiivinen, tämä johtaa seuraavaan:

• lisääntynyt happamuus ja;
• tahrat, ulosteet, silmänvalkuaiset ja limakalvot keltaisina;
• lisääntynyt ruokahalu ja jatkuva jano;
• rikkomukset;
• lämpötilan nousu;
• ja tulehdus.

Tiesitkö? Ayurveda on vanhin lääketieteen koulu. Varhaisin ayurveda-käsite, Charaka Samhita, kirjoitettiin noin 2500 vuotta sitten.

Tyypin kuvaus

Pitta on nestemäinen, terävä ja hapan, kevyt, karkea, kostea, öljyinen, kuuma.

Pitta-ihmisillä on erinomainen ruoansulatus ja hyvä ruokahalu, aterioiden väliin jättäminen pilaa heidät melkoisesti. Kehonlämpö voi olla hieman normaalia korkeampi, älä pidä kuumasta säästä, hikoile paljon ja juo runsaasti nesteitä. Heillä on erinomainen näkö, mutta heidän silmänsä eivät siedä auringonsäteitä hyvin, kuten myös heidän ihonsa. Ihoa peittävä altis tulehduksille ja allergisille reaktioille, hänellä on luomia. Heillä on kohtalainen väsymys ja normaali kesto (8 tuntia). He nukahtavat helposti ja heräävät nopeasti. He nukkuvat sikeästi, mutta voivat herätä yöllä esimerkiksi mennäkseen juomaan vettä.

Tärkeä! Ayurvedassa hoito alkaa vasta doshan määrittämisen jälkeen. Sama sairaus ihmisillä, joilla on eri tyyppiä voidaan hoitaa monin eri tavoin.

Heillä on runsaasti eritteitä kehosta: virtsa, ulosteet (yleensä vetiset), hiki. Kaksi ensimmäistä ovat yleensä keltaisia. Hiki voi olla voimakasta paha haju.

Pitta-dominoidut ihmiset ovat erittäin energisiä ja aktiivisia, mikä jättää jäljen heidän ulkonäköönsä.

Pitta dosha -ihmisillä on suhteelliset keskimääräiset kasvonpiirteet, terävä nenä ja leuka. Kasvojen muoto on sydämen muotoinen, poskipuna ei ole harvinaista.

Pitta doshaa hallitsevien ihmisten iho on ohut, öljyinen, kiiltävä, usein -. Kaikki nämä kriteerit eivät päde kuvaamaan rotuja, joilla on tumma väri, iho ja silmät.

perustuslaki

Pitta-tyyppiset ihmiset ovat keskipituisia, keskivartaloisia ja klassiset mittasuhteet. Heillä on erinomainen ruokahalu, ne eivät lisäänny, heillä on käytännössä sama monta vuotta. Pittalla on yleensä kohtalaisen kehittynyt lihakset tai urheilullinen iho, hyvin kehittynyt rintakehä. Luusto on myös keskinkertainen, heillä on keskimääräiset kädet ja keskimääräiset jalat. Nämä raajat ovat yleensä lämpimiä ja hikoilevat usein. Kehossa on luomia (usein punaisia) ja. He kumartuvat harvoin, heillä on urheilullinen itsevarma askel.

Pitta doshan vaikutuksen alaiset ihmiset ovat energisiä, voimakkaita, itsevarmoja ja menestyviä. Heidän joukossaan on monia tiedemiehiä ja tutkijoita, lakimiehiä ja poliitikkoja, urheilijoita. Ne hyvät kaiuttimet, ylläpitäjät ja psykologit.

He haluavat pitää kiinni aikataulusta, siisti, kaikki asiat viedään loppuun. Keskimääräisestä väsymyksestä huolimatta Pittat ovat usein. Muista aina, mitä he tarvitsevat. Kaikkia resursseja käytetään mihin tahansa tarkoitukseen ja he osaavat jakaa ne oikein. Kaikki heidän päätöksensä ovat hyvin harkittuja, mutta heidän luontainen peli- ja riskinottohalunsa voivat epäonnistua. Vaatii korkeaa palkkaa ponnisteluistaan ​​ja yleensä saa sen.

Tiesitkö? Monet ayurveda-menetelmät ovat onnistuneesti integroituneet modernin lääketieteen käytäntöön. Näitä ovat pulssin ja hengityksen diagnostiikka, ruokavaliot, puhdistus peräruiskeilla, jotkut vesitoimenpiteet (terapeuttinen kylpy ja huuhtelu).

Positiivisia piirteitä

He saavuttavat tavoitteensa, he haluavat hallita kaikkea, he osaavat painostaa auktoriteetilla. Heillä on hyvin toimitettu vakuuttava puhe, selkeä ajatusesitys, he ovat nokkeleita. Heillä on oma mielipiteensä, jota he voivat puolustaa. He ovat energisiä ja aktiivisia, pelottomia ja päättäväisiä. Johtajia, jotka eivät pelkää ottaa vastuuta ja joilla on erinomaiset organisointitaidot. Heillä on hyvin kehittynyt kuri ja täsmällisyys, he osaavat keskittyä hyvin ongelmien ratkaisemiseen. Heistä tulee erinomaisia ​​johtajia.

Heillä on läpitunkeutuva utelias mieli, joka tunkeutuu minkä tahansa ongelman ytimeen.

Tasapainoiset pitat - rakastavia puolisoita ja hyvät vanhemmat.

Jos Pitta dosha on epätasapainoinen, ilmenee negatiivisia piirteitä: ankaruus ja kiihkoisuus ja aggressio, mustasukkaisuus ja kostonhimo. Tällaisille ihmisille kaikki ovat syyllisiä epäonnistumisistaan, heitä lukuun ottamatta heistä tulee usein kotimaisia ​​despootteja, töykeitä ja sappeja. Raivoavaa Pittiä on vaikea rauhoittua.
Pitta-ihmisistä tulee usein liian fanaattisia, he haluavat omistautua uskolleen ja voittaa puolensa. Heidän mielipiteensä voi olla häiritsevää, he eivät ehkä ota huomioon ihmisiä ja heidän tarpeitaan.

Lisäksi tämän doshan omistajat voivat olla ylimielisiä, he ovat usein erittäin ylpeitä ja turhia. Usein kohtuuton ylpeys ja ylimielisyys eivät salli heidän pyytää anteeksi, kun he ovat syyllisiä. Toisille anteeksi antaminen ei myöskään ole aina mahdollista heille.

Ihmiset, joissa Pitta on hallitseva rakkaudesta huolimatta aktiivista elämää, ei pitäisi muuttua työnarkomaaniksi. Loppujen lopuksi tiedetään, että työnarkomaanisuus on erittäin väsyttävää, tällainen elämäntapa vaikuttaa negatiivisesti keskikestävän Pittsin terveyteen ja henkilökohtaiseen elämään. Valitettavasti näin käy heille usein. Heidän on kehitettävä tasapaino työn ja levon välillä, noudatettava tasapainoista ruokavaliota ja hoito-ohjelmaa, äläkä unohda unta. Sinun tulee välttää konflikteja tiimissä, oppia hallitsemaan vihanpurkauksia ja noudattamaan rauhallista käyttäytymislinjaa. On hyödyllistä harjoittaa meditaatiota ja hallita rentoutumistekniikka.

Tiesitkö? Nykyään Ayurveda on perinteisten kanssa verrattava virallinen hoitojärjestelmä eurooppalainen järjestelmä lääketiede Intiassa, Sri Lankassa, Nepalissa.

Tämän tyyppiset ihmiset eivät siedä hyvin lämpöä, mutta he eivät pelkää kylmää. Siksi Pitts ei saa ylikuumentua auringossa, ja sen välttämiseksi sinun on juotava tarpeeksi vettä. Kylmä tai viileä kylpy on hyödyllinen kuumana vuodenaikana. Voit harjoitella vartalon kovettamista kastelemalla kylmällä vedellä, kylpemällä jääkuolassa. Niillä on hyvä vaikutus ennen nukkumaanmenoa, etenkin joen, lammen tai muun vesilähteen lähellä.

Edullisin ilmasto-olosuhteet asumiseen ja virkistykseen - viileä tuulinen kuiva ilmasto. On suositeltavaa asua paikassa, jossa on vettä ja monipuolista kasvillisuutta. Maat, jotka sopivat parhaiten asumiseen Pittassa: Kaukoitä, Norja, Irlanti jne.
On parempi valita vaatteet rauhallisissa pastelliväreissä.

Pitta-tyyppisille ihmisille on tärkeää noudattaa tiettyä päivittäistä rutiinia.

• . Herää noin kuuden aikaan aamulla. Pittsin täytyy mennä aikaisin nukkumaan ja herätä aikaisin saadakseen hyvät yöunet. Mitä aikaisemmin menet nukkumaan, sitä paremmin se lepää ja dosha tasapainottuu. Aamulla heräämisen jälkeen on suositeltavaa juoda lasillinen vettä - tämä saa vatsan toimimaan ja auttaa poistamaan myrkkyjä. Mielenrauhan varaamiseksi koko päiväksi ja tasapainon saavuttamiseksi on suositeltavaa varata vähintään kymmenen minuuttia. On ihanaa suorittaa aamulla ennen ruokailua erityinen harjoitussarja, joka on suunniteltu erityisesti Pitta doshalle;
• päivä. Älä jätä väliin lounasta klo 12.00-13.00. On suositeltavaa, että lounas on päivän kaloriisin ateria. Todellakin, Ayurvedan mukaan, kun keskipäivällä, tuli Ruoansulatuselimistö intensiivisin Pittissä. Illallisen jälkeen on hyödyllistä kävellä rauhassa noin viisitoista minuuttia, erityisesti säiliötä pitkin tai puistoalue. Tällä on rauhoittava vaikutus Pittaan;
• ilta. Illalliselle suosi kevyttä ruokaa äläkä syö seitsemän jälkeen illalla. Ruoan sulamisen helpottamiseksi istu hiljaa noin kymmenen minuuttia päivällisen jälkeen. Iltakävely raittiissa ilmassa on erittäin hyödyllinen ennen nukkumaanmenoa. Auringonlaskun aikaan pieni meditaatio on suositeltavaa rauhoittua ja valmistautua nukkumaan. Lämmin kylpy ja mielenkiintoinen kirja ennen nukkumaanmenoa auttavat myös rentoutumaan ja lievittämään stressiä. On parempi mennä nukkumaan viimeistään 22 tuntia.

Urheilu ja fyysinen aktiivisuus

Pittat luonnostaan ​​rakastavat ja. Urheilun aikana he menettävät liikaa. Mutta valitessaan, mitä urheilua harjoittaa, heidän on vältettävä ylikuumenemista harjoituksen aikana. He pitävät enemmän joukkuepeleistä, joissa on jännitystä ja riskiä. Siksi heitä kannustetaan harrastamaan uintia, hiihtoa, taitoluistelua, pikaluistelua, jalkapalloa, juoksua, kiipeilyä jne.

Pittiläisille on kehitetty harjoitussarja. Suositeltu antaa sinun jäähtyä heidän kiihkeä luonne ja lievittää jännitystä. Joten joogaharjoitussarja Pitta doshan tasapainottamiseen sisältää: Surya Namaskar (tai Aurinkotervehdyskompleksi), Chandra Namaskar (tai Kuun tervehdyskompleksi), Kissan venytys, Vipari Karani (tai taivutettu kynttiläasento), Shavasana (tai ruumisasento). ) jne. .P.

Myös meditaatio on erittäin tärkeää tulen ihmisille tasapainon ja rauhallisuuden saavuttamiseksi. Tiedon tai itsetuntemuksen joogan harjoittaminen (Vedanta, Zen Vipasana) auttaa välttämään vihaa ja toistuvia riitoja. On parempi valita hengitystekniikka (tämä on täysi joogahengitys), sitali tai kuuhengitys (vasemman sieraimen kautta).

Aamulla on hyödyllistä tehdä tai itsehierontaa käyttämällä öljyjä, joilla on viilentävä vaikutus. Tämä on kookos-, oliivi- tai gheeöljy sekä eteeriset öljyt - lootus, ruusu, santelipuu, jasmiini, vetiveriaöljy ja muut.

Pittalaisten on suotavaa käydä kylvyssä tai suihkussa, kontrastisuihku on hyödyllinen. Kesällä niille on erittäin hyvä uida meressä, järvessä tai joessa.

Pitta doshaa suositellaan syömään viileää, raskasta ja kuivaa ruokaa. Vältä kuumia, kevyitä ja rasvaisia ​​ruokia niin paljon kuin mahdollista. Anna etusijalle makea, supistava ja kitkerä maku. Rajoita mausteisia, suolaisia ​​ja happamia ruokia.

Tärkeä! tärkeä askel Ayurvedan käytännössä oikea ravitsemus sopii doshille. Mies klo asianmukainen ravitsemus ei sairastu, eikä mikään lääke auta aliravitsemuksesta kärsivää henkilöä.

Kannattaa syödä mahdollisimman vähän vahvaa teetä, kahvia, punaista lihaa ja sokeria. Erityisesti kulutuksesta kannattaa luopua kokonaan.
Paistettu ruoka on parempi jättää pois valikosta, erityisesti tulella kypsennetty.

• - myös kanaa, kalkkunaa;
• maitotuotteet, vuohi on erittäin hyödyllinen. On parempi rajoittaa maitotuotteita;
• - mieluiten syödään raakana, mutta voidaan keittää tai höyryttää. Samanaikaisesti vähentää kulutusta, rakkolevä, nauriit ja;
• -, päärynät, luumut, appelsiinit, aprikoosit,. Tärkeintä on valita ei-happamien lajikkeiden hedelmät. On suositeltavaa luopua sitrushedelmistä, banaaneista ja kirsikoista;

Se on tulta (tai sappi), ruoansulatuksen energiaa. "Pitta" tulee sanskritin sanasta, joka tarkoittaa "lämpöä tai muutosta". Pitta on vastuussa kaikista kehon kemiallisista prosesseista. aineenvaihduntaa varten, ohjaa henkisiä prosesseja, kykyämme havaita todellisuutta ja ymmärtää mitä ympärillä tapahtuu. Kaikki, mikä tulee kehoon, on prosessoitava ja assimiloitava, aistiaistimista ruokaan. Pittan päätehtävä on säätelee kehon tulta ruuan kemiallisen muuntamisen kautta ja ylläpitää ihmisen ruokahalua, elinvoimaa, oppimista ja ymmärrystä High pitta (high fire) on seurausta kehon sisäisestä ylikuumenemisesta, jota seuraa tulehdus. Pitta ikään kuin "polttaa" itsensä. Erilaiset kehon hapot ja sapen kertyminen kudoksiin ja elimiin johtavat infektioihin. Verenvuoto ja liialliset eritteet (hiki ja virtsa) ovat myös ominaisia ​​korkealle pitalle.

Tietoja doshojen sijainnista lue postauksesta

Pitta on kuuma, pistävä, kevyt, öljyinen, hieman kostea, leviävä, hapan, karvas, pistävä, punertava, kellertävä, voimakkaan tuoksuinen.

Mietitään mitä kuvattiin pittan ominaisuudet:

kuuma – hyvä tuli ruoansulatus, hyvä ruokahalu, ruumiinlämpö hieman kohonnut normaaliin verrattuna. Pita vihaa lämpöä, hänellä on taipumus varhaisharmaisiin hiuksiin ja kaljuuntumiseen.

Akuutti- terävät hampaat, terävä nenä, kapea leuka, lävistävä katse, sydämenmuotoiset kasvot. Hyvä imeytyminen ja ruoansulatus. Tutkiva mieli, terävä muisti ja ymmärrys. Ärtyvä tyyppi.

Kevyt- Vaalea tai keskivartalorakenne, ohut kiiltävä iho, kirkkaat silmät. Ei siedä kirkasta valoa.

Öljyinen- pehmeä rasvainen iho, hiukset. Öljyinen pehmeä vuoto. Herkkä öljyisille ruoille (paljon öljyssä paistettu).

Märkä- huonosti muodostunut, löysä uloste, lisääntynyt virtsan eritys, hiki, jatkuva jano. Heikot, ohuet lihakset.

leviäminen- akne, ihottuma kehossa, urtikaria, tulehdus koko kehon pinnalla tai tietyillä alueilla. SISÄÄN psykologinen puoli- halu kuuluisuuteen ja kunniaan kaikkialla maailmassa, turhamaisuus.

Hapan- mahalaukun lisääntynyt happamuus, liiallinen syljeneritys, herkät hampaat.

katkera- katkera maku suussa, pahoinvointi, oksentelu, vastenmielisyys katkeraa makua kohtaan. SISÄÄN psykologisesti- kyynisyys.

Akuutti-närästys jatkuva tunne palaa. Vihaa ja vihaa.

punertava- punoitus iho, silmät, posket, nenä. Joskus punoitus muuttuu kiinteäksi violetiksi täpläksi.

kellertävä- kellastuneet silmänvalkuaiset, kellastunut iho, keltaiset ulosteet ja virtsa. Keltaisuus, epätavallisen korkea sapen tuotanto elimistössä.

Pita säilytetään keskikokoisessa rungossa ja paino nousee tai laihtuu harvoin merkittävästi. Heillä on usein terävät, kellertävät hampaat ja arat, verenvuotoa aiheuttavat ikenet. Silmät ovat herkkiä kirkas valo. Pitoilla on yleensä erinomainen ruokahalu ja jano.

Pitta doshalla on muun muassa haju (ja melko epämiellyttävä). Pitta haisee lihalta, ja jos normaalitilassa, niin tuoreena, ja jos epätasapainossa tai yhdessä (toksiinien) kanssa - mätä (kuten 1.20.15 todettu).

He rakastavat kylmiä ja makeita asioita. Pitta on erinomainen oppimaan ja keskittymään ongelmaan. He ovat hyvin kurinalaisia suuria johtajia. He eivät koskaan poikkea periaatteistaan, mikä voi johdattaa heidät fanaattisuuteen. Kaikki rakastavat kritisoimista. Vihastua hyvin helposti.

rakkaus arvostettuja ammatteja, saavat usein hyvää rahaa ja haluavat käyttää sen luksustavaroihin. Yleensä pittailla on keskiarvo elämänvoima, hyvä oppineisuus, hyvinvointi ja keskimääräinen elinajanodote.

Kesällä pitta pahenee - kehoon ilmestyy enemmän ärsytystä, vihanpurkaukset yleistyvät. Pitta rauhoittuu hieman sään laskiessa. Pittaa voi rauhoittaa myös viilentävällä ruokavaliolla, viilentävien mausteiden kulutuksella ja kylmässä ilmastossa elämisellä.

On parempi tehdä asanat, jotka hierovat maha-suolikanavaa ja stimuloivat sapen erittymistä. Nämä ovat kaikenlaisia ​​vääntöasentoja, kallistuksia erilaisia ​​säännöksiä. Myös rentouttavat asanat, normalisoiva ja viilentävä hengitys ovat hyödyllisiä.

Toinen kuvaus pitta doshasta Raichur Pratima Absolute Beautysta:

Pitta muotokuva:

"Kuvittele palavaa tulipaloa. Sen lämpö läpäisee, kiihottaa ja kuivuu ja joskus polttaa. Kuvittele liekit - teräviä, rajuja ja hillitömiä. Vihassaan tuli hajottaa kipinöitä ja kuluttaa kaiken tiellään; vain harvat pystyvät hillitsemään hänen raivoaan. Luonteeltaan hän on määrätietoinen, peloton ja kesyttämätön. Kuten aurinko itse, se tuottaa voimakasta energiaa. Ja kun se palaa, siitä lähtee kihelmöivää lämpöä. Vihaisessa tanssissa hän kutoo maagisia valokuvioita; hänen näytelmänsä on vangitseva ja vangitseva. Kun katsot hänen tulisiin silmiinsä, et koskaan unohda pittan kauneutta päiviesi loppuun asti. Muistat aina näiden vihreiden, harmaan tai ruskeat silmät, jota kehystävät virheettömät ripset ja kulmakarvat. Hänen suorat hiuksensa voivat olla hiekkaruskeita, kultaisia, kuparisia tai tulipunaisia. Hänen ihonsa on lämmin, ruusuinen ja pehmeä, ja hänen poskensa ja nenänsä ovat todennäköisesti pisamioiden tai luomien peitossa, ja ne ovat jatkuvasti kostutettuja luonnollisella ihovoiteluaineella. Hänellä on täydellisen muotoiset helakanpunaiset huulet, jyrkät kasvojen ääriviivat ja oikeasuhteinen vartalo. Viileät vihreän ja sinisen sävyt pehmentävät hänen luonnollisen kauneutensa intensiivisyyttä, kun taas hopeakorut helmillä tai kuukivillä korostavat hänen silmiensä salaperäistä kiiltoa.

Rakkaudessa, kuten kaikessa muussakin, Pitta on luonnostaan ​​kuuma. Hänen halunsa ovat vahvoja, ja hänen intohimonsa ovat väkivaltaisia. Hän tietää erittäin hyvin, mitä hän haluaa, ja yleensä hän tietää kuinka hillitä kärsimättömyytensä tarvittaessa saavuttaakseen tavoitteensa. Kun hän on onnellinen, hän loistaa lämmöllä ja vastustamattomalla viehätysvoimalla. Mutta ole varovainen, muuten palat sen säteissä!

Jos yrität painostaa sitä, Pitta voi muuttua kärsimättömäksi, impulsiiviseksi, ärtyisäksi, lyhytluonteiseksi ja jopa aggressiiviseksi. Todennäköisesti hän kääntää älynsä terävän terän sinua vastaan ​​ja muista, että hänen kriittiset lausuntonsa satuttaa osuvasti ja syvästi. Lisäksi Pitta on altis mustasukkaisuuden purkauksille, ja hänen halunsa ihanteelliseen täydellisyyteen on joskus yksinkertaisesti sietämätöntä. Vaikka pitta ei olisikaan epätasapainoinen, hän voi tehdä asioita, joita ujommat ja varovaisemmat ihmiset näyttävät piittaamattomilta. Pitta-ilotulitus leimahtaa helposti kuuman sään, mausteisten ruokien ja kaikenlaisten piristeiden vaikutuksesta. Mutta sitten hän voi olla viileinä päivinä ilman villapaitaa ja syödä jäätelöä mihin aikaan vuodesta tahansa. Kun energia kuohuu siinä, pitta tuntuu haavoittumattomalta. Kaikella on kuitenkin rajansa.

On hyvä, jos Pitta ohjaa elämässä mottoa "kaikki on hyvä kohtuudella" ja muistuttaa itseään: "Rauhoitu, muuten palat loppuun." Äärimmäisissä ilmenemismuodoissaan pitta on klassinen persoonallisuus Tyyppi. Hän muuttuu vihaiseksi riidanhaluiseksi, suvaitsemattomaksi ja pakkomielteiseksi ja joutuu tämän doshan tyypillisten sairauksien: haavaumien, kohonneen verenpaineen ja sydänsairauksien uhriksi. Samaan aikaan mahanesteen happamuus lisääntyy siinä; Hengityksestä tulee myös "hapan". Kaunis vaaleanpunainen iho on peitetty ihottumalla tai ruusufinnillä. Todellinen ekseema tai muu tulehduksellinen ihosairaus voi esiintyä. Tässä tilassa sinun tulee erityisesti varoa auringonpolttamaa ja kosketusta allergeeneihin.

Jäähtyäkseen pittan tulisi antaa itselleen tauko kiireisestä toiminnasta, maisemien vaihtaminen, nauttia santelipuun tuoksusta, meditoida tai kävellä kuunvalossa.

Hyvät sivuston lukijat! Tatiana toivottaa sinut jälleen tervetulleeksi - Ayurveda-asiantuntija toinen osa näistä muinaisista lääketieteellisistä tiedoista aloittelijoille. Viime numerossa puhuimme merkeistä . Varmasti monet niistä, jotka ovat lukeneet, ovat jo nähneet niistä joitain itsessä, sukulaisissaan ja ystävissään. Toiminta on jännittävää ja mielenkiintoista. Se auttaa itsensä toteuttamisen ja muiden ihmisten tuntemisen tiellä.

Tänään puhumme aiheesta jatkuvia merkkejä Pitta on tulen perustuslaki.

Muistakaamme tämän doshan tärkeimmät, erinomaiset ominaisuudet: kuuma, öljyinen, mausteinen. Voit heti kuvitella eräänlaisen valkoihoisen miehen, joka on valmis heräämään pienimmästäkin ärsytyksestä. Tietenkin tämä on primitiivinen kuva, mutta silti se heijastaa selvästi hallitsevan pittan omaavan henkilön persoonallisuutta.

Pitta doshan oireet

• RUNKO: Pitta-ihmiset ovat keskivartaloisia, hartioiden ja lantioiden keskileveyttä ja normaalit nivelet. Niiden sormet ja varpaat keskipitkä. Heidän kehonsa on enimmäkseen oikeasuhteinen ja tasapainoinen.
• PAINO: Normaalipaino säilyy yleensä pienin vaihteluin. Yleensä he saavat ja pudottavat sen melko helposti, koska Pitta edustaa kehon luontaista tasapainoperiaatetta. Niiden rasva kerrostuu tasaisesti koko kehoon.
• IHON VÄRI: Pitta-ihmisillä on vaalea iho, usein punertava tai kuparimainen. Koska Pitta on kuuma, näiden ihmisten iho on yleensä lämmin kosketettaessa. Niillä on hyvä verenkierto. Ennen rusketusta heidän ihonsa peittyy pisamioilla, ja rusketus on harvoin kestävää. Ne palavat helposti ja voivat jopa kärsiä yliherkkyys auringon säteisiin.
• IHON OMINAISUUDET: Iho on yleensä herkkä, altis ärsytykselle, akneen, ihottumille ja tulehduksille. Heillä on yleensä paljon luomia. Vartalon karvat ovat vaaleat ja ohuet. Huulilla on täyteläinen punainen väri, joka heijastaa kehittynyttä kapillaariverkostoa ihon alla. Samasta syystä pittalaiset punastuvat helposti.
• Hiki: Hikoile runsaasti, jopa viileällä säällä. Kämmenet voivat myös usein tuntua hikoilulta.
• HIUKSET PÄÄSTÄ: Luonnostaan ​​punaiset hiukset osoittavat vahvaa pittaa prakritissa. Muilla pittalaisilla on vaaleat ja varhain harmaantuvat hiukset. Varhainen kaljuuntuminen on myös merkki Pittasta, koska se heijastaa korkeaa testosteronitasoa, kuumaa, aggressiivista Pitta-tyyppistä hormonia. Hiukset ovat yleensä harvat, hienot, herkät ja täydellisen suorat. Joskus niiden kiilto ei näy rasvan takia.
• KYNNET: Pitta-ihmisten kynnet ovat pehmeät, vahvat, joustavat, kauniisti muotoillut. Väri on vaaleanpunainen kuparisella sävyllä.
• SILMÄT: Silmät ovat yleensä keskikokoiset ja vaaleat. Ruskea, vaaleanvihreä, vaaleanruskea, sininen. Ulkonäkö on yleensä ilmeikäs ja kirjaimellisesti säteilee energiaa. Silmänvalkuaiset ovat punertavia ja muuttuvat punaisiksi ärsytettyinä.
• SUU: Pittin hampaat ovat suorat ja keskikokoiset. Ne ovat yleensä alttiita karieselle ja ikenille verenvuodolle. Kieli on päällystetty, yleensä kellertävä tai punainen. Tämän tyyppiset edustajat ovat alttiita tuskallisten haavaumien muodostumiselle suussa ja kielessä. Heillä voi olla hapan tai metallinen maku suussaan aikaisin aamulla.
• Ruokahalu: näillä ihmisillä on erinomainen ruokahalu, ja ruoka tuottaa heille todellista nautintoa! Ne ovat aina valmiita syömään - aamulla, iltapäivällä ja illalla ja jopa yöllä. Ja he todella, todella vihaavat aterioiden väliin jättämistä! He ovat töykeitä ja ärtyneitä, jos he eivät syö ajoissa. He eivät myöskään pidä paastoamisesta, koska heidän kehonsa etsii jatkuvasti uutta energiaa.
• AAMIAINEN: Pittiläiset voivat jättää aamiaisen väliin tarvittaessa, mutta tässä tapauksessa he kuumenevat ja herkistyvät lounasaikaan mennessä ja rauhoittuvat vasta hyvin syötyään. Joskus, jos he eivät ole syöneet mitään liian pitkään, he kärsivät närästystä. Pittat rakastavat piristeitä ja voivat juoda liikaa kahvia ja teetä koko päivän pitääkseen energiankulutuksensa korkeana.
• Ruoansulatus ja uloste: Harvoin ummetusta. Heidän ulosteensa ovat yleensä kellertäviä ja hyvin muodostuneita, mutta joskus nestemäisiä ja voivat tuntua kuumilta ja polttavilta, varsinkin kuumien, mausteisten aterioiden jälkeen. Monet Pitta-tyypit raportoivat, että ruoat, kuten maito, viikunat, rusinat ja taatelit, toimivat heille laksatiivina.
• MENSIONING: Pittanaisilla on yleensä säännöllinen kierto, mutta heidän verenvuotonsa on pidempään ja runsaampaa kuin muilla tyypeillä luonnollisen lämmön vuoksi. Veri tuntuu kuumalta ja yleensä on kirkkaan punainen väri mutta jos Pitta on epätasapainossa, sinertäviä, kellertäviä ja mustia sävyjä saattaa esiintyä. Uloste on joskus löysä kuukautisten aikana tai juuri ennen sitä; voi esiintyä kohtalaisen voimakkaita kouristuksia. PMS voi ilmetä ärtyneisyytenä, himoina, aknen leimahduksina ja päänsärynä.
• ILMASTOINTI: mieluummin kylmempiä leveysasteita ja harkitse kuuma ilmasto sietämätön. Koska ne tuottavat niin paljon sisäistä lämpöä itse, he haluavat nukkua niiden kanssa auki ikkunat jopa talvella.
• Fyysinen VOIMA JA KESTÄVYYS: Pystyy ja rakastaa harjoittaa raskasta fyysistä harjoittelua. Yleensä hyvän harjoituksen jälkeen he tuntevat nälkää ja janoa. He rakastavat kilpaurheilua. Lihas sävy ja niiden koordinaatio on keskinkertaista.
• NUKU: Pitta-ihmiset nukahtavat helposti, nukkuvat kevyesti ja heräävät virkeänä. Jopa yöllä herääessään he voivat nukahtaa nopeasti uudelleen. Heidän unensa on yleensä levollista, mutta liian innokas työpäivä saattaa häiritä niitä. Yleensä heidän unelmansa ovat värillisiä ja liittyvät lämpöön tai valoon.
• ÄÄNI JA PUHE: Yleensä puhutaan ytimekkäästi ja täsmällisesti. He tietävät selvästi, että he haluavat viestiä, minkä vastauksen he haluavat saada. He ovat kärsimättömiä keskustelukumppanin kanssa ja haluavat riidellä. Heitä syytetään yleensä terävästä kielestä.
• OMINAISUUDET TUNTEET: yleensä tämän tyypin edustajat reagoivat vihalla ja ärtyneisyydellä stressaavia tilanteita. Ja tämä viha voi vuotaa ulos tai pysyä sisällä.
• PERSONALiteetti: Pitt-tyyppiset ihmiset ovat intohimoisia, vahvoja ja energisiä toimissaan. Jos sallitaan, he voivat olla myös despoottisia. He ovat rohkeita, he uskovat reiluun peliin ja hyvä tuuli antaa anteliaasti, mutta vihassa he voivat olla julmia ja herkkiä. He ystävystyvät helposti, varsinkin jos he kokevat, että nämä ystävät voivat olla heille hyödyllisiä. He ovat yleensä erittäin nopeita ja yleensä suvaitsemattomia niitä kohtaan, joilla ei ole yhtä terävää mieltä. Pittatyypit ovat intohimoisia omaa kehitystä, jonka he usein muuttavat eräänlaiseksi egon jatkeeksi. He pitävät tiukasti kiinni näkemyksistään ja kykenevät vaipumaan fanaattisuuteen. Heillä on tapana pysyä fanaattisuudessaan, jos he uskovat tällaisen käytöksen hyödyttävän heitä. Kuuluisat kulttijohtajat ovat yleensä Pitta-tyyppisiä.
• HANKINTATAPA: Pitta-tyyppiset ihmiset ovat visuaalisesti suuntautuneita ja kuvittelevat henkisesti melkein kaiken mitä ajattelevat. He voivat helposti luoda kuvia mielikuvituksen avulla. Pitta-tyyppinen, joka on ollut meren rannalla, muistaa luultavasti aaltojen valkoiset harjat lähellä rantaa tai kirkkaan loisteen auringonsäteet hiekalla.
• Ajattelutapa: Pittan edustajat ovat systemaattisia ja tehokkaita suunnittelemaan ja soveltamaan muiden teoretisoivien ihmisten esittämiä uusia ideoita. He rakastavat kehittää tapoja käytännön sovellus ideoita, mutta he eivät ole kovin kiinnostuneita päivittäisestä huolellisesta työstä minkään projektin tai yrityksen parissa.
• MUISTI: yleensä muistaa helposti, mutta unohda vaikeasti. Jos heitä ei kunnioiteta, he räjähtävät, ja vaikka heidän vihansa liekki olisi täysin sammunut, suuttumus kytenee hyvin pitkään.
• ELÄMÄTAVAT: Tämän tyyppiset ihmiset suunnittelevat ja järjestävät hyvin, laskevat kulunsa viisaasti ja kuluttavat viisaasti. He eivät pelkää kuluttaa rahaa, mutta joutuvat harvoin impulsiivisen kulutuksen uhriksi. Nämä ihmiset kuluttavat tiettyjä tavoitteita silmällä pitäen ja heillä on taipumus tuntea olevansa parempia kuin ne, jotka eivät voi harjoittaa tällaista itsehillintää. He pitävät kiinni tottumuksistaan ​​tai luopuvat niistä riippuen siitä, kuinka he ajattelevat näiden tapojen olevan heille hyviä.

Tässä on niin "kuumia" päitä, nämä Pittin edustajat!

Ayurveda-suositukset ihmisille perustuslain Fire

1. Vältä ruoassa mausteisia, suolaisia, happamia makuja. Rajoita fermentoituja ruokia, kuten sinihomejuustoa, raejuustoa, jogurttia, kefiiriä, hiivaleipää. Vältä myös punaista lihaa, alkoholia ja suolaa. Syö vähemmän kuumia mausteita, mieluummin pehmeitä: kurkuma, kardemumma, fenkoli, korianteri.
2. Makea, kitkerä ja supistava maku sopii. Viljojen, hedelmien ja vihannesten tulisi muodostaa Pittan pääruokavalion. Myös raakaruoka, jossa on paljon vihreitä, on hyvää.
3. Pitta - Maitoa, kermaa tai gheetä voidaan käyttää kofeiinin vaikutusten pehmentämiseen.
4. Tämän tulisen perustuslain edustajat ovat usein kateellisia, joten heidän on opittava iloitsemaan, kun muut ihmiset voivat hyvin.
5. Joskus passiivisuus on välttämätöntä. Aktiivisuutensa vuoksi Pittin edustajat eivät voi olla rauhallisessa tilassa. Kaiken heidän ympärillään pitäisi "palaa". Siksi heidän on voitava levätä, rentoutua.
6. Pitta-ihmiset rakastavat muiden kritisoimista, joten heidän on opittava hyväksymään ihmiset sellaisina kuin he ovat. Eli työskentele enemmän itsellesi, älä muille. Ole suvaitsevainen.
7. Yritä välttää äärimmäisyyksiä elämässä. Pittat ovat jännityksenhakijoita, mikä ei aina ole heille edullista.
8. Pitkyyden ja lämmön hallitsevuuden vuoksi niillä on usein epämiellyttävä kehon haju. Siksi heidän on oltava huolellisempia hygieniasta kuin muiden perustuslakien edustajien.

Esimerkki tosielämästä 1: kuinka Tanya hillitsi Pittansa

Kirjoitan kokemukseni, koska minulla on lausuttu pitta prakritissa. Kaikki yllä luetellut merkit, jotka olemme analysoineet, ovat luontaisia ​​nopeatempoiselle luonteelleni.

Kun en ollut vielä perehtynyt Ayurvedaan, tulen epätasapaino ilmeni usein elämässäni. Nämä olivat ihottumia, varsinkin ennen kuukautisia, ärtyneisyyttä, vihaa, yrityksiä hallita muita ihmisiä, erityisesti läheisiä. Kun aloin opiskella itseäni, tuli todellinen luonteeni, piirteideni ymmärtäminen ja hyväksyminen. Aloitin ruoasta: opin löytämään itselleni oikeat ruokayhdistelmät, jotka saattoivat painoni tasapainoon. Johdatus upeaan kirjaanPratima Raichurin "Absolute Beauty".antoi tietoa kasvojen ja vartalon ihon hoidosta.

Ja kokemus ayurvedic-yrttilääkkeiden käytöstä kokonaisuutena pitää Fieryn rakenteeni tasapainossa. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​temppuja, joita noudatan:

• Pyrin välttämään tulista ja liian kuumaa ruokaa
• En vaeltele pitkään suorassa auringonvalossa, kuten ennen
• Hatha-joogan harjoittaminen rauhoittaa minua kuuma pää ja laita mielesi järjestykseen
• Lisäravinteet, kuten kurkuma, aloe, fenkoli, korianteri, auttavat ruuansulatuksessa eivätkä sytytä ylimääräistä lämpöä kehossa

Tapaustutkimus 2: Kuinka Martha työskenteli Pittan kanssa

Muistutan teitä kehossani, ja Pitt on toisella sijalla. Epätasapainoisessa muodossa tulinen elementti tuo minulle seuraavat ongelmat.

1. Viha, ärtyneisyys.
2. Ihosairaudet: vakavat allergiat, taipumus akneen ja huipentumana demodikoosi.
3. Usein esiintyvät tulehdukset ja tulehdukset.

Nykyään kaikki kolme parametria voidaan pitää hyvin tasapainossa. Selitän lyhyesti kuinka.

• Taipumus vihastua, tulehtua ja ärsyyntyä mistä tahansa syystä nopeasti minussa on nyt minimaalinen. Auta rauhoittamaan mieltä syntyperäinen Hatha jooga,Vipassana meditaatioja japa-meditaatio.
  Lisäksi pyhien kirjoitusten tutkiminen, vedalainen tieto, buddhalainen kulttuuri ja (joka tärkein!) tämän tiedon soveltaminen käytännössä, elämässä ovat kantaneet hedelmää. Loppujen lopuksi, jos ymmärrän syvästi syyn, miksi tämä henkilö käyttäytyy nyt, lievästi sanottuna, ei odotusteni tai käsitysteni mukaisesti kulttuurisesta käyttäytymisestä, viha katoaa. Koska periaatteessa viha johtuu suurelta osin tietämättömyydestä, se on tuntemattomuuden tunnetta.
  Tämä tuote on minulle paras tänään.
• Herkkä Pitta-iho toi paljon kärsimystä ja huolia hänen ulkonäöstään - lue lääketieteellinen historia.
  Ruokatyypin muuttaminen, päivittäisen ohjelman noudattaminen ja siirtyminen luonnollisempaan ja ihotyypille sopivampaan hoitoon ovat kantaneet hedelmää. Nykyään joudun joskus jopa todistamaan, että viisi vuotta sitten kasvojani peittivät äärimmäisen epämiellyttävät, märäilevät punaiset demodikoosin haavat, jotka olivat äärimmäisen vaikeasti paranevia.
• Lopulta tulehdukselliset sairaudet alkoivat myös vierailla minua paljon vähemmän kaikkien samojen toimenpiteiden ansiosta - jooga, meditaatio, ruokavalio ja päivä, ruoasta kieltäytyminen lihan "yliannostuksella" jne.

Paljon pisteitä askel askeleelta työtä itsestäsi ja parannuksista omaa terveyttä Kuvailen täällä MartaThai-blogissani. 🙂

Seuraava numero, haluamme olla terveitä ystäviä, on omistettu kauniille ja rauhalliselle Kapha-perussäännölle.

Terveyttä ja vaurautta toivottaen, vilpittömästi oppaasi Ayurvedan maailmaan ovat Tatjana ja hänen avustajansa Marta.
Kambodža - Venäjä, tammikuu 2018