გამარჯობა, ბლოგის საიტის ძვირფასო მკითხველებო. როგორც ჩანს, კითხვაა, მაგრამ რამდენად ხშირად ჩნდება. მაგალითად, ინგლისურენოვან სერვისებთან მუშაობისას ყოველთვის მიჭირს მაშინვე გავიხსენო, თუ რომელი საათია 22:00 ჩვენი დროის განცდით (იგულისხმობ დილას თუ საღამოს?). და საერთოდ, საიდან გაჩნდა ეს AM და PMვის სჭირდება ისინი და რატომ არ გამოიყენოთ მხოლოდ 24-საათიანი ფორმატი?
აქ, ალბათ, კითხვა არის იმავე სფეროდან, როგორც გამოყენება მარჯვენა მოძრაობამანქანები ზოგიერთ ქვეყანაში - ეს ასე მოხდა და აქ არაფერი შეიძლება გაკეთდეს. თქვენ უბრალოდ უნდა გაუმკლავდეთ ამ დილას ერთხელ და სამუდამოდ. და გვ. (24-საათიან მმართველთან ურთიერთობის შესასწავლად), კარგად, ან უარეს შემთხვევაში, დაწერეთ თაღლითური ფურცელი (თუ, როგორც ჩემს თავში, არაფერი გრძელდება განსაკუთრებით დიდი ხნის განმავლობაში). სად დავწერო? დიახ, სწორედ აქ, ე.ი. თქვენი ბლოგის გვერდებზე. ასე რომ მე გავაკეთებ...
მართლა ასე შორს ვართ 12 საათიანი დროის ფორმატისაგან?
დროის ფორმატი AM და PM-ის გამოყენებით გავრცელებულია არა მხოლოდ ბურჟუაზიაში, ზოგჯერ მისი ექო შეიძლება შეინიშნოს რუნეტის სივრცეში (ძირითადად ლოკალიზებულ ბურჟუაზიულ პროექტებში). მაგალითად, ბევრი ბლოგერისთვის ცნობილი, ის გვთავაზობს აბონენტებისთვის წერილების გაგზავნის დროის არჩევას 12-საათიანი ფორმატის მიხედვით და არა 24-საათიანი:
როგორც ჩანს, დროის სარტყელიც მიუთითებს, რომ აქ ა.მ. და გვ. არ მესმის და ინტერფეისი ითარგმნება რუსულად. არა, ჩვევა მეორე ბუნებაა. და როგორ გავიგო 11:00 - 13:00? 11 საათიდან 13 საათამდეა თუ 23 საათიდან 13 საათამდე? თქვენ უნდა დაათვალიეროთ გუგლი და ასე რომ, ყოველ ჯერზე, რომ ზუსტად იცოდეთ ...
თუმცა, მე, ალბათ, ამაოდ ვეტეოდი ბურჟუაზიას მათი AM და PM-ით. თუ დაფიქრდებით, მაშინ მე და შენ ნახევრად ვცხოვრობთ 12 საათიან სამყაროში. მაგალითად, როცა გკითხავენ დროს, თქვენ არ პასუხობთ, რომ ახლა თხუთმეტი წუთია თვრამეტი, არამედ თქვით, რომ თხუთმეტი წუთია ექვსამდე, ხოლო საღამოს ან დილაობით - ადამიანს შეუძლია თავად განსაზღვროს. ამ მხრივ ჩვენ იგივე ვართ.
ამავდროულად, რუსულენოვან ტექსტებში უმეტეს შემთხვევაში (დიახ, ყოველთვის) გამოიყენება 24-საათიანი დროის მასშტაბი. მაგრამ აქ გვაქვს ისრის საათი, ისევ 12-საათიანი ფორმატით. ალბათ ძნელი იქნებოდა იქ 24 საათის მოთავსება და გადატვირთული ჩანდა.
მაგრამ ჩვენი ციფრული საათი ისევ 24 საათია, ამერიკელებს კი, ფილმების მიხედვით თუ ვიმსჯელებთ, 12 საათი ა.მ. და გვ.
ოჰ, როგორ აერევა ყველაფერი ცხოვრებაში, თუ დაფიქრდი.
დეკოდირება და გამოყენების ნიუანსი A.M. და პ.მ.
მაგრამ ეს ყველაფერი მეტყველებაა და რას ნიშნავს AM და PM?(როგორ ხდება ამ აბრევიატურების გაშიფვრა). გამოდის, რომ ეს აბრევიატურები ლათინურია და სიტყვასიტყვით ნიშნავს შემდეგს:
- AM - შუადღემდე
- PM - შუადღის შემდეგ (ეს, სხვათა შორის, უფრო ადვილი დასამახსოვრებელია, რადგან პირველი ასოები რუსულად და ლათინური სახელიმატჩი)
ეს საკმაოდ კარგად შეიძლება აისახოს შემდეგი ორი მაჩვენებლის ქრონომეტრით:
შემდეგ PM არის საღამო და AM არის დილა. როგორც ჩანს, ყველაფერი მარტივია, მაგრამ არის პატარა პრობლემა. ყველაფერი კარგადაა, სანამ არ დასრულდება შუადღემდე ან შუაღამემდე, ე.ი. პაემანის ციკლები ა.მ. და გვ.
ზოგადად, გამოდის, რომ სხვა და სხვა ქვეყნები 12-საათიანი ციკლის მიღებით, ამ მომენტების აღნიშვნა შესაძლებელია სხვადასხვა გზით ( და 12 საათზე და 12 საათზე.). ამრიგად, არსებობს შეუსაბამობები (როგორიცაა „ჭიქა ნახევრად სავსეა ან ნახევრად ცარიელია“). ჩემთვის უფრო ლოგიკური იქნებოდა არა 12 საათი, არამედ 0 საათი, რაც ბევრად უფრო ლოგიკური იქნებოდა, მაგრამ ბურჟუაზიამ უკეთ იცის. შედეგი არის ეს, ჩემი აზრით, აბსურდი:
12 საათის შემდეგ. გადის დილის 01 საათზე. და ა.შ. და 12 საათის შემდეგ. გადის 01 საათზე. მე პირადად მიჭირს შეგუება (როგორ შეიძლება 12-ის შემდეგ მოვიდეს?). ამერიკელები ზოგადად დოკუმენტებში შუაღამეს აღნიშნავენ, როგორც 23:59 საათს, შუადღეს კი 12:01 საათს, რათა არ მოხდეს იურიდიული ინციდენტები და შეუსაბამობები. რაღაც უცნაურები არიან...
AM და PM 24 საათიანი კონვერტაციის ცხრილი
ისე, 12 და 24 საათიანი დროის ფორმატში მიმოწერის სრული ფირფიტა ასე გამოიყურება:
Წარმატებას გისურვებ! მალე შევხვდებით ბლოგის გვერდების საიტზე
მეტი ვიდეოს ყურება შეგიძლიათ");">
შეიძლება დაგაინტერესოთ
ჰედონიზმი - ნორმალურია თუ ამორალური? რა არის ანტონიმები და მათთან რუსული ენის გამდიდრების მაგალითები რა არის პიროვნება - რა თვისებებით ახასიათებს მას, ისტორიული და თანამედროვეობის მაგალითები ძლიერი პიროვნებები Litota არის გაუფასურება და დარბილება გამოსახულების შესაქმნელად სიბარიტი არის ადამიანი, რომელიც მიისწრაფვის სიამოვნებისკენ ან სიცოცხლის დამწვრობისკენ. რა არის დეჟავუ
საერთოდ რა არის PP დიეტა და რა შუაშია სწორი კვება? ამ და ბევრ სხვა კითხვაზე პასუხებს ამ სტატიაში ნახავთ. და თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაარკვიოთ, არის თუ არა რეალისტური წონის დაკლება ენერგეტიკულ ზოლებზე, დიეტურ შაიკებზე, თუ შესაძლებელია თუ არა დიეტის დროს ლუდის დალევა და ცხიმების მოხმარება?
იდუმალი PP დიეტა გაშიფრულია გასაოცრად მარტივად: დიეტა არის გარკვეული დიეტის დაცვა, ხოლო PP არის სწორი კვება. შედეგად, გამოდის, რომ PP დიეტა არის სწორი დიეტის დაცვა. ამ დიეტით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ გამოიწვიოს ნორმალური მდგომარეობანივთიერებათა ცვლა ორგანიზმში და ამით მატულობს იმუნური სისტემა, გაასუფთავეთ ორგანიზმი ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან და ამავდროულად, რაიმე განსაკუთრებული შეზღუდვისა და საკუთარ თავზე ბულინგის გარეშე, შეგიძლიათ მოიცილოთ ზედმეტი კილოგრამები. ასეთი წონის დაკლება მხოლოდ სიხარული იქნება!
PP დიეტაზე არ არის საჭირო მარხვის დღეების მოწყობა და თავად დიეტა ძალიან მრავალფეროვანია. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაივიწყოთ მონო დიეტები და თხევადი საკვები - ყველაფერი რაც თქვენგან გჭირდებათ, არის თქვენი დიეტა ქვემოთ აღწერილი დიეტის მენიუში მიტანა.
სტატიის შინაარსი:
დიეტა PP - მენიუ
ვინაიდან ეს გულისხმობს დიეტაში გარკვეული საკვების გამოყენებას, მაშინ, დიეტის მენიუს გემოვნების პრეფერენციებიდან და ჩვევებიდან გამომდინარე, ყველა თავის თავს იკავებს, რეკომენდირებული პროდუქტებიდან ირჩევს ზუსტად იმ ინგრედიენტებს, რომლებიც მას უფრო ახლოსაა.
- უპირველეს ყოვლისა, რაციონიდან უნდა გამოირიცხოთ ყველა ცხიმიანი საკვები: შემწვარი კარტოფილი, მათ შორის კარტოფილი ფრი, ფასტფუდი, კრეკერი ჩანთებში, რა თქმა უნდა, ჩიფსები, სადაც მის გარეშე ალკოჰოლური სასმელები - პირველ რიგში ლუდი, სოდა, მაიონეზი, ნამცხვრები, ნამცხვარი. და ყველა ერთი სულისკვეთებით.
თავდაპირველად, PP-ს დაკვირვებით, მძიმე საკვებისადმი ლტოლვა უფრო ძლიერი იქნება, ვიდრე მიზეზი და არგუმენტები, მაგრამ არ ინერვიულოთ, მთავარია რამდენიმე კვირა გაგრძელდეს და რაიმე გემრიელი და მავნე ჭამის სურვილი შესუსტდება და შემდეგ სამი თვე PP ( სათანადო კვება) თქვენ არ შეხედავთ პროდუქტებს, რომლებსაც ადრე იყენებდით.
- შეიტანეთ ბოსტნეული და ხილი თქვენს დიეტაში, ისინი უნდა შეადგენდნენ ყოველდღიური დიეტის მინიმუმ 20%. ბანანი და ყურძენი საუკეთესოდ მიირთმევენ დღისით, მაგრამ ვაშლი, მსხალი და ციტრუსები ნებადართულია დღის ნებისმიერ დროს, გარდა ღამისა. ამ დროს ორგანიზმი ისვენებს და ყველაფერი, რასაც მიირთმევთ, ორგანიზმში ცხიმის სახით დამკვიდრდება.
- PP დიეტის შესრულებისას დაეყრდენით ნელ ნახშირწყლებს. ესენია: მყარი მაკარონი, წიწიბურა, ბრინჯი, შვრიის ფაფა, მთლიანი პური.
- რაციონში აუცილებლად შეიტანეთ კიტრის, სტაფილოს, ჭარხლის და კომბოსტოს სალათები. ორგანიზმი უფრო მეტ კალორიას ხარჯავს ამ ბოსტნეულის მოსანელებლად, ვიდრე მათ შეიცავს.
- ასევე, ორგანიზმს, საკვების შეზღუდვის მიუხედავად, ესაჭიროება ცხოველური ცილა, რომელიც უნდა იქნას მოხმარებული დღეში ერთი გრამი ცხოველური ცილის ოდენობით სხეულის წონაზე. ცხოველური ცილის შემცველი საკვები უმჯობესია მოხარშოთ ორთქლზე, ღუმელში ან მოხარშვით.
მაშ, სად გვხვდება ცხოველური ცილა: ყველში, ხაჭოში, კვერცხში, ხორცში (უმჯობესია აირჩიოთ უცხიმო ნაჭრები), ფრინველის ხორცში. ცხოველური ცილაუნდა შეადგენდეს ყოველდღიური დიეტის მინიმუმ 20%.
- საჭიროა PP-სთვის ( სათანადო კვება) დიეტაში შეიტანეთ ზეითუნის და სელის ზეთი, თესლი, წითელი თევზი და თხილი. სელის ზეთის სასარგებლო თვისებების შესახებ შეგიძლიათ გაიგოთ აქ.
- წესად აქციეთ დღეში ორი ლიტრი წყლის დალევა. არც ჩაი, არც წვენი, არც ყავა, მხოლოდ წყალი. წყალი დადებითად მოქმედებს ნივთიერებათა ცვლაზე, აჩქარებს მას და ამავდროულად ხელს უწყობს ორგანიზმიდან მავნე ტოქსინების გამოდევნას.
- საღამოსკენ შეამცირეთ ნახშირწყლების მოხმარება, მინიმუმამდე დაიყვანოთ ისინი. საღამოს და ღამით სასურველია ცილოვანი შემცველობის მქონე საკვები. ღამით შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა კეფირი ან უშაქრო ცხელი ჩაი. მე თვითონ ხშირად ვამჩნევდი, რომ ცხელი სასმელები ამცირებს შიმშილის გრძნობას.
- საჭმელი დადეთ პატარა თეფშებზე - მირთმეული პორციები გაცილებით მცირე იქნება, საკვები კი მოცულობითი გამოიყურება. მიირთვით მცირე რაოდენობით, მაგრამ ხშირად.
უცნაურია, მაგრამ მაღაზიებში გაყიდული წვენები აკრძალული პროდუქტია. ეს სასმელები უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე კარგს.
PP დიეტა - აკრძალული საკვები
- დაივიწყეთ სოსისები, ძეხვი და კონსერვები. მიუხედავად მათი აშკარა დაბალი კალორიული შემცველობისა, "ეშკი", რომელიც ამ პროდუქტების ნაწილია, საზიანო გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე, მთლიანობაში.
- კრუტონები, ჩირი, ჩირი, დამარილებული თევზი, ჩიფსები და მომენტალური ვერმიშელი არანაირ სარგებელს არ მოიტანს - ეს პროდუქტები მადას უბიძგებს.
- PP () არ მოითმენს მაღაზიაში შეძენილ მაიონეზს - მისი გიჟური კალორიული შემცველობის გამო (დაახლოებით 600 კალორია 100 გრამზე), შეცვალეთ იგი უცხიმო არაჟნით.
- Დაივიწყე ბულიონის კუბურებიშეცვალეთ ისინი სანელებლებით მცენარეული წარმოშობა, მარჯორამი, ორეგანო, წიწაკა და ცხარე წიწაკა. გარდა ამისა, ცხარე წიწაკა კარგია საჭმლის მომნელებელი სისტემის სტიმულირებისთვის.
- შეცვალეთ ტკბილეული მარშამლოუით, მარმელადით, ჩირით ან ჩირით: ლეღვი, კივი, ფინიკი, ქლიავი, მსხალი, მანგო და ა.შ. მაგრამ გახსოვდეთ, ნახშირწყლების მიღება შესაძლებელია მცირე რაოდენობით.
- დროს PP დიეტამთლიანად უარი თქვით ლუდზე. ხანდახან, სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ მიიღოთ ერთი ჭიქა წითელი ღვინო, მაგრამ აქ არის გარკვეული ხარვეზები - ალკოჰოლი მადას გიხსნის.
- არ ბოროტად გამოიყენოთ მარილი.
ჩვენ ვიკლებთ წონაში PP (სწორი კვება) ან დიეტის შესახებ 7 მითის დაკვირვებით.
მითი 1: "ბარები წონის დაკლებისთვის"!
სინამდვილეში, ენერგეტიკული ზოლები მხოლოდ წონის მატებას უწყობს ხელს, რადგან ისინი მიეკუთვნებიან დამუშავებული საკვების ჯგუფს.
მოკლედ: გადამუშავებული საკვები ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, რაც იწვევს ნაწლავებში ენერგიის გადაჭარბებას, რაც იწვევს წონის მატებას. თუ ყველაზე მკაცრი დიეტის დროსაც კი არის ასეთი ზოლები, მაშინ შედეგები შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული, წონა არ გაქრება და თუ მაინც მოახერხებთ მის გადაგდებას, მაშინ ის გაცილებით ნაკლები აღმოჩნდება, ვიდრე გამოითვლება დიეტის მიხედვით.
ამიტომ, თუ გსურთ წონაში დაკლება დიეტის დროს ჭარბი წონა, შემდეგ რაციონიდან ამოიღეთ გადამუშავებული საკვები (სწორი კვება).
მითი 2: "უცხიმო საკვები".
არსებობს მოსაზრება, რომ უცხიმო საკვების მიღებით, თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ ცხიმოვანი ფენა. ასეა?
თუ ჯერ კიდევ ოთხმოციან წლებში დიეტოლოგებმა გვირჩიეს დაიცვან ცხიმიანი დიეტა, ან თუნდაც მათი გამორიცხვით, მაშინ რამდენიმე ათეული წლის წინ მათ საპირისპიროც დაამტკიცეს. ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის ცხიმები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია - მათზეა დამოკიდებული ოპტიმალური მუშაობა. ტვინის აქტივობა, კანის, გულის და სხვა ორგანოების მდგომარეობა. ცხიმები ასევე ხელს უწყობს შეწოვას. დიდი რიცხვივიტამინები, მათ შორის ომეგა 3. და ყველაზე პარადოქსული ის არის, რომ ცხიმები ხელს უწყობენ წონის დაკლებას.
ცხიმების მონელების დროს თრგუნავს ჰორმონ გრელინის გამომუშავება (ეს ჰორმონი მოქმედებს შიმშილის დათრგუნვაზე), რითაც ასტიმულირებს პეპტიდის გამოყოფას (ეს ნივთიერება იძლევა გაჯერების შეგრძნებას). ასევე, ცხიმების მცირე რაოდენობით მოხმარება გავლენას ახდენს მთლიანი გლიკემიური ინდექსის შემცირებაზე, რომელიც მოდის ერთ კვებაზე, რაც თავის მხრივ გავლენას ახდენს გაჯერების ხანგრძლივ განცდაზე.
მითი 3: "ცხოველური ცხიმები და ცელულიტის გამოჩენა".
არსებობს მითი, რომ გაჯერებული ცხიმების ჭამა პირდაპირ ხელს უწყობს ცელულიტს. ასეა?
სწორედ კალორიების გადაჭარბებული მოხმარება იწვევს ცელულიტის გაჩენას და ცხიმები მხოლოდ ამას უწყობს ხელს. ცელულიტი სხვა არაფერია, თუ არა კალორიების ჭარბი მიღების შედეგი, სადაც არ აქვს მნიშვნელობა რა ფორმით შედიან ორგანიზმში ცხიმები ტკბილეულის სახით თუ კარტოფილი ფრის სახით, შედეგი მაინც იგივეა.
თუმცა, PP-ს (სწორი კვება) დაცვით, გაჯერებული (ცხოველური) ცხიმები უნდა შევიდეს დიეტაში მცირე რაოდენობით, რადგან ისინი ხელს უწყობენ სწრაფ გაჯერებას.
არის განსხვავება, მიირთმევთ ორ შეკვრა უცხიმო ხაჭოს, რაც უარყოფითად იმოქმედებს ფიგურაზე, ან მიირთმევთ მცირე რაოდენობით ხაჭოს პროდუქტს, მაგრამ ოდნავ უფრო მაღალი კალორიული შემცველობით და სწრაფად მიიღებთ საკმარისს.
მითი 4: „მეტაბოლიზმის სტიმულირება ხელს უწყობს წონის კლებას“.
ბევრს ალბათ სმენია, უფრო ხშირად ჭამს და წონაში იკლებს. ასეა?
კვებას შორის ხანგრძლივი შესვენებები უარყოფითად მოქმედებს ფიგურაზე, რადგან საკვებისგან დიდი ხნის განმავლობაში თავშეკავების შემდეგ, ერთგვარი შიმშილი იწყება და როდესაც საბოლოოდ მიირთმევთ საკვებს, ისე სწრაფად ითვისებთ მას, რომ სისავსის გრძნობას დრო არ აქვს. მოდი და ჭარბი ჭამა ხდება - სიხარბე.
მაგრამ საკვების ხშირი მოხმარება არ არის წონის დაკლების საშუალება. თუ ხშირია, მაშინ საიდან მოდის შიმშილის გრძნობა და, შესაბამისად, ზედმეტი ჭამა და ჭარბი წონა.
ძირითადი კერძებისა და მათ შორის მოწოდებული საჭმლის შეუსრულებლობა ხელს უწყობს შიმშილისა და გაჯერების გრძნობას. თქვენ უნდა იკვებოთ მხოლოდ შიმშილის დაწყებისთანავე, არც ადრე და არც გვიან.
მითი 5: „ვარჯიში და კვება შეზღუდვების გარეშე“.
არსებობს მოსაზრება, რომ თუ თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში შეიყვანთ ფიზიკური ვარჯიშიმაშინ თქვენ არ გჭირდებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს მიერ მიღებულ კალორიებს. ასეა?
სინამდვილეში, ყველაფერი მარტივია. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი დრო გაატარეთ სპორტდარბაზში, თუ მიღებული კალორიები აღემატება ფიზიკური აქტივობა, მაშინ ზედმეტი კილოგრამები არამარტო არსად წავა, არამედ ფიგურაზე მეტი დადგება.
ფიზიკური აქტივობა არეგულირებს მადას და ხელს უწყობს სხეულის კარგ ფორმაში შენარჩუნებას, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლიათ დაივიწყოთ მოხმარებული საკვების რაოდენობა და ხარისხი.
მითი 6: „ლუდი ნებისმიერი დიეტის მტერია“.
მიიღეთ უკეთესი ლუდისგან. ასეა?
ნებისმიერ ალკოჰოლს აქვს საკმარისი კალორია - ერთი გრამი ალკოჰოლი შეიცავს შვიდ კალორიას. შედარებისთვის: იგივე ერთი გრამი ცხიმი ცხრა კალორიას შეიცავს. დამეთანხმებით, განსხვავება არ არის მნიშვნელოვანი. მაგალითად: ნახშირწყლები და ცილები შეიცავს მხოლოდ 4 კალორიას გრამზე.
გამოიტანეთ საკუთარი დასკვნები. თუმცა, იშვიათად და მცირე რაოდენობით ალკოჰოლის დალევა ნებადართულია ყველაზე მკაცრი დიეტის დროს.
მითი 7: "დიეტური სასმელები წონის დაკლებისთვის".
დიეტური სასმელების დახმარებით შეგიძლიათ დაკარგოთ ზედმეტი კილოგრამები. ასეა?
მკვლევარების უმეტესობა მივიდა დასკვნამდე, რომ როგორც დიეტური სასმელები, ასევე სმუზი და რეგულარული წვენები მაღაზიის თაროებზე ხელს უწყობს წონის მატებას.
დიეტური სასმელები შეიცავს შაქრის შემცვლელებს, რომლებიც არა მხოლოდ ხელს უშლიან წონის დაკლებას, არამედ ხშირად იწვევს წონის მატებას. სწორედ ეს შაქრის შემცვლელები ასტიმულირებს მადას, რაც იწვევს მუდმივი სურვილირაღაც საღეჭი.
ახლა კი უკეთესი გაგებისთვის PP დიეტაგთავაზობთ კვირის სავარაუდო მენიუს.
სავარაუდო PP დიეტის მენიუ (სწორი კვება) ერთი კვირის განმავლობაში
ორშაბათი
საუზმეზე: მოხარშული ბრინჯის პორცია წყალზე, არომატიზებული პატარა ნაჭერი კარაქით - 150 გ, ბოსტნეულის სალათი (კიტრი, პომიდორი, სოუსი - ზეითუნის ზეთი) - 150 გ, ფორთოხალი ან პატარა გრეიფრუტი, მწვანე ჩაი.
ლანჩზე: ორთქლზე მოხარშული თევზი - 150 გრ, მთლიანი პურის ნაჭერი, მცირე რაოდენობით ბოსტნეული - 200 გრ. მინერალური წყალილიმონის ნაჭერით.
ვახშამზე: ჩაშუშული ბოსტნეული - 200 გრ, მთლიანი პურის ნაჭერი, ჩაი ლიმონით.
პპ-ის (სწორი კვების) პირველი დღე ჯობია ღამით ერთი ჭიქა კეფირით დაასრულოთ.
სამშაბათი
საუზმეზე: მწვანილებით შეზავებული მოხარშული კარტოფილის მცირე ნაწილი - 120 გრ, მოხარშული ქათმის მკერდი, ზემოდან გახეხილი ყველით - 120 გრ, ვაშლი, ჩაი ლიმონით.
სადილი: პორცია ველური ბრინჯიბოსტნეულით - 170 გრ, ფორთოხალი, მწვანე ჩაი.
ვახშამზე: ხაჭო 5% - 100 გრ, მინერალური წყალი, მსხალი.
ღამით შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა ცხელი ჩაი.
ოთხშაბათი
საუზმეზე: ჩაშუშული ბოსტნეული - 170 გრ, პურის ნაჭერი მარცვლეულით, ერთი მოხარშული კვერცხი, ცოტა ყურძენი - 80 გრ, მწვანე ჩაი.
ლანჩზე: მოხარშული ხორცის ნაჭერი - 100 გრ, ბოსტნეულის სალათი - 150 გრ, მინერალური წყალი.
სადილისთვის: მოხარშული თევზის ნაჭერი - 120 გრ, ჩინური კომბოსტოს სლაიდი - 130 გრ, ტოსტი, მწვანე ჩაი.
ღამით, შეგიძლიათ დაუშვათ ჭიქა უცხიმო იოგურტი.
ხუთშაბათი
საუზმეზე: ღუმელში 2 საშუალო გამომცხვარი კარტოფილი, მოხარშული ქათმის მკერდი - 150 გრ, ფორთოხალი, ჩაი ლიმონით.
ლანჩზე: მკვრივი მაკარონი - 150 გრ, ჩაშუშული ბოსტნეული - 150 გრ, ვაშლი, მწვანე ჩაი.
ვახშამზე: ხაჭო 5% - 100 გრ, გრეიფრუტი, მინერალური წყალი ლიმონის ნაჭერით.
ღამით, შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა პიტნის ჩაი.
პარასკევი
საუზმეზე: მოხარშული ქათმის მკერდი - 100 გრ, ბოსტნეულის სალათი - 150 გრ, პურის ნაჭერი, მწვანე ჩაი, ბანანი.
ლანჩზე: მოხარშული კარტოფილი კარაქთან ერთად - 100გრ, ხაჭო - 150გრ, მწვანე ჩაი, ვაშლი.
სადილისთვის: გამომცხვარი თევზი - 150 გრ, ჩაშუშული ბოსტნეული - 100 გრ, მინერალური წყალი.
ღამით, ჭიქა ცხელი ჩაი.
შაბათი
საუზმეზე: მწვანე ლობიო, ორთქლზე მოხარშული ზეითუნის ზეთი - 250 გრ, მოხარშული კვერცხი, ბანანი, მწვანე ჩაი.
ლანჩზე: ღუმელში გამომცხვარი თევზი - 150 გრ, ბოსტნეულის სალათი - 150 გრ, ჩაი ლიმონის ნაჭერით.
ვახშამზე: სემოლინის ფაფა წყალზე - 150 გრ, ვაშლი, მინერალური წყალი.
ძილის წინ შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა კეფირი.
კვირა
საუზმეზე: ომლეტი 2 კვერცხისგან, ბოსტნეული თქვენი არჩევანით - 150 გრ, ფორთოხალი, მწვანე ჩაი.
ლანჩზე: მოხარშული ქათმის მკერდი - 150 გრ, ბოსტნეულის სალათი - 150 გრ, მინერალური წყალი.
ვახშამზე: ქათმის მკერდის ბულიონი ხორცის პატარა ნაჭრების დამატებით - 200 გრ, პურის ნაჭერი, მწვანე ჩაი.
ღამით, კეფირი.
დასასრულს, შემიძლია ვთქვა ერთი რამ - PP დიეტა საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ 5 კილოგრამი ჭარბი წონათვეში ექვემდებარება ფიზიკურ აქტივობას!
სულ ეს არის ჩემთვის! იყავი ჯანმრთელი, გიყვარდეს საკუთარი თავი და შენი საყვარელი ადამიანები!
ანტიდოტი 13-09-2008 14:53
Მეგობრები!
იყო ორიოდე კითხვა, რომელიც ჯიუტად არ ტოვებს თავს.
RAY 13-09-2008 15:02
Მეგობრები!
იყო ორიოდე კითხვა, რომელიც ჯიუტად არ ტოვებს თავს.1. DP-27 მსუბუქ ტყვიამფრქვევზე ბიპოდი, როგორც მივხვდი, არ ფიქსირდება ღია მდგომარეობაში. იმათ. უკან დაიხია ზღვრამდე წინ - ავტომატი დევს მიწაზე - და ეს არის ის, მზადაა სასროლად. ჰორიზონტალური დამიზნება ხორციელდება, როგორც მე მესმის, სწორედ ბიპოდების თავისუფალი მოგზაურობის გამო, წინააღმდეგ შემთხვევაში საჭირო იქნებოდა დამატებითი კვანძის შექმნა ღერძით, როგორც MG34-ზე.
კითხვა: ორფეხები არ იკეცებოდა სროლისას, თუ, მაგალითად, ტყვიამფრქვევი ცოტა წინ გადაიწია ბრძოლაში? მე ვხელმძღვანელობ MMG - შედარებით მცირე ძალისხმევაც კი, მიმართული წინ, ლულის მარჯვნიდან და მარცხნივ რამდენიმე ბოჭვის შემდეგ, მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ბიპოდი უბრალოდ იკეცება და მძიმე კოლოსი უბრალოდ ეცემა მიწაზე ( დივანი).
2. In მხატვრული ფილმებიბავშვობიდან ნაცნობს, ხშირად ვხედავთ
როგორ ისვრის მებრძოლი ავტომატიდან (PPSh, PPS, MP40 და ა.შ.)
და სროლის პროცესში ხანდახან აბრუნებს სამაგრ სახელურს.
იმათ. შემობრუნდი, მეორე მოტრიალება - ერთხელ და სახელური შენზე - და ისევ ისვრის.
მაშინ მოეჩვენა - დირექტორის შეცდომა. შემდეგ კი Youtube-ზე გადავხედე ლინკს, სადაც
გამოაქვეყნა ჩვენს დროში გადაღებული ვიდეო, სადღაც არა რუსეთში; ადამიანი ისვრის PPS-დან, შემდეგ კი PPSh-დან - მან აღმოაჩინა ბმული ჰანზასთან, განიხილეს ორივე სისტემის დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ასე რომ, ჩემდა გასაკვირად, ისევ აღმოვაჩინე, რომ რამდენიმე ადიდების შემდეგ, ჭანჭიკი ისევ წინ იყო და მსროლელი, გზაში, სისტემატურად აჭერდა მას - 2-3-ჯერ ერთი გასროლის ჟურნალისთვის.კითხვა: რა იყო? უხარისხო ვაზნის გამო გაუმართაობა თუ სხვა რამე? ვცადე განმეორებით მენახა "არასამუშაო" ვაზნის ამოღება - ვერ დავინახე, რაც უცნაური იყო ...
მადლობელი ვიქნები ნებისმიერი პასუხისთვის და, ალბათ, ვინმეს თავადაც აწუხებს ეს კითხვები.
-----------
DP I nina-სთვის ... მაგრამ PPSh-სთვის - ეს ხდება მაშინ, როდესაც ხდება ვაზნის არასწორი გასროლა ან არასაკმარისი მიწოდება კამერის ხაზში ტამბურისაგან ან სექტორიდან. მიზეზები განსხვავებულია. ჭუჭყიანი, ზამბარის შეკუმშვა, ვაზნის არასწორი გასროლა. იმათ. ნორმალური სიტუაციაა სროლის შეფერხება. ნორმალური მხრივ რაც ხდება. სროლისთვის, რა თქმა უნდა, ეს არ არის ნორმალური და ეს არ ხდება მუშა იარაღში ნორმალური ვაზნებით - ჭანჭიკი წინა პოზიციაში რჩება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ვაზნები გამოიყენებს და ჟლეტის შეცვლის შემდეგ იწევს.
ვინაიდან არასწორად გასროლილი, რომელიც გაფრინდა, არ ჩანს, ეს ნიშნავს, რომ ან ვაზნები ამოიწურა - ან არასაკმარისი მიწოდება.
ანტიდოტი 13-09-2008 18:44
ციტატა: ვინაიდან არასწორად გასროლილი, რომელიც გაფრინდა, არ ჩანს, ეს ნიშნავს, რომ ან ვაზნები ამოიწურა - ან არასაკმარისი მიწოდება.
სავარაუდოდ, ეს ნამდვილად არის ვაზნის ნაკლებობა.
თეთრეული 13-09-2008 20:33
არსებობდა DP ვარიანტი ორფეხა ფიქსაციით ღია მდგომარეობაში.
ნოვგოროდიანი 13-09-2008 20:51
***მაგრამ უცნაური ის არის, რომ სროლის შეფერხებები საკმაოდ რეგულარულად ხდება. ვეცდები ვიპოვო ლინკი, სადაც ეს ყველაფერი ჩანს. ***
ბაბუა დახვრიტეს და PPSh დასაწყისში. 1960 (იყო აეროდრომების დაცვაში). მას მუდმივად ახსოვს რა გ ... PPSh შემდეგ AK. დიდი ხნის განმავლობაში ფიქრობდნენ მასთან, რატომ - იქნებ ომის დროს ვაზნები ან თავად "რაჩი" ქორწინებასთან ერთად, მაგრამ თურმე ეს ჩვეულებრივი რამ არის?
ბორიან მ 13-09-2008 21:09
DP-ზე იყო სპეისერი - ფორუმზე გაცივდა, ნახე. კინოში ვგიჟდები უსაქმურობის გამო, რომლის ენერგიაც არ არის საკმარისი ნორმალური მუშაობასისტემები, ცხოვრებაში - მრავალი მიზეზის გამო.
RAY 14-09-2008 12:47
ციტატა: თავდაპირველად გამოქვეყნდა ანტიდოტის მიერ:
ჩვენ ვიცით თეორია, მაგრამ უცნაური ის არის, რომ სროლის შეფერხება საკმაოდ რეგულარულად ხდება. ვეცდები ვიპოვო ლინკი, სადაც ეს ყველაფერი ჩანს.
სავარაუდოდ, ეს ნამდვილად არის ვაზნის ნაკლებობა.
------------
მე მზად ვარ ვიკამათო - არის დრამა და ტამბურის ტიპიური გაუმართაობა არის პირველი 2-3-ის დახრილობა ან სერვისის გამოტოვება. ამ შემთხვევაში, თუ მიზეზი არ არის ჭუჭყიანი ან გასქელებული ცხიმი ზამბარაზე, მინდორზე მისი ხელით განკურნება შეუძლებელია - უსარგებლოა.
თვითმფრინავის პოტერი 14-09-2008 15:08
ტარზე ორფეხა ოდესღაც ხელების დახრილობის გამო იკეცებოდა. ტყვიამფრქვევი თავის თავზე აიღო და ყველაფერი რიგზეა. რატომღაც ცდილობდნენ ბიპოდის უკან დაყენებას. ვინ აინტერესებს, უხერხულად ვიგრძენი თავი. თუ ტარზე ცარიელი ვაზნა საკმარისად ძლიერია, ან კომპენსატორი საჭიროზე დიდი ნახვრეტით, მაშინ სანამ ვაზნები არ ამოიწურება, ავტომატი არ გაჩუმდება.
გერვასი 15-09-2008 05:07
DP-27. პირადად მე ორფეხა უკან დავდე, ტყავის სამაჯური მივაკრა - მარცხნიდან ჩახმახის დამცავი მარცხნივ, გავიმკაცრე - საკმაოდ ხისტი კონსტრუქცია გამოვიდა, თუ გინდა დგომა, თუ გინდა დავარდნა. - არაფერი ემატება (ნოუ-ჰაუ ჩემი არ არის, მეორე მსოფლიო ომის დროიდან).
სხვათა შორის, "იარაღების ისტორიაში" თემაში ორიოდე თვის წინ იყო თემა "ტარის", ბიპოდების და მათი დასამაგრებელი მოწყობილობის შესახებ; აზრი აქვს შეხედვას.
ანტიდოტი 16-09-2008 12:36
ოჰ როგორ! ბიპოდის შესახებ "უკან წინ" ვერ გამოვიცნობდი. ასე რომ ჯერ კიდევ არ არის ცარიელი ადგილიდაიბადა იდეა დასაკეცი ბიპოდის DP-სთან დაკავშირებით!
უჯრედისი 17-09-2008 19:16
ისე, ფილმებში PPSh და PPS იხსნება საკეტებით ძირითადად ცარიელი ვაზნის გამო. დანარჩენი მიზეზები კი, ასე ვთქვათ, უკვე მეათედან მეცხრემდეა. მოკლედ, შეიძლება, მაგრამ არა ყოველ ჯერზე... რაც შეეხება დპ-ს, მათ უკვე ძალიან კომპეტენტურად გამოხატეს თავი.
რუსეთის ფედერაციის განათლებისა და მეცნიერების სამინისტრო
სახელმწიფო ბიუჯეტი საგანმანათლებლო დაწესებულებისუმაღლესი პროფესიული განათლება
„სანქტ-პეტერბურგის ეროვნული კვლევა
საინფორმაციო ტექნოლოგიების უნივერსიტეტი,
მექანიკა და ოპტიკა"
საშუალო პროფესიული განათლების ფაკულტეტი
"დამტკიცება"
FSP NRU ITMO-ს დეკანი
_________________ დ.მ.გრინშპუნ
"____" ____________ 20__
POSITION
სპეციალობის პროფილში პრაქტიკის შესახებ,
ბაკალავრიატის პრაქტიკა
და დიპლომის დიზაინი
სპეციალობა 230105" პროგრამული უზრუნველყოფა კომპიუტერული მეცნიერება
და ავტომატური სისტემები»
ვერსია 3.1
განიხილება ფაკულტეტის საბჭოს სხდომაზე "___" _______________ 2012 წ.
ოქმის ნომერი ____
ფაკულტეტის საბჭოს მდივანი
ზ.პ.ხალეზოვა
დეველოპერი
პეტერბურგი
2012
2.1.
ივარჯიშეთ სპეციალობის პროფილის მიხედვით
..........................................................
4
2.2.
ბაკალავრიატის პრაქტიკა
........................................................................................................................
7
2.3.
დიპლომის დიზაინი
..................................................................................................................
11
3.
წევრის ფუნქციები
.....................................................................................................................................
12
3.1.
სტუდენტური ფუნქციები
..................................................................................................................................
12
3.2.
პრაქტიკის ხელმძღვანელის ფუნქციები და სადიპლომო პროექტი
...................................................................
13
3.3.
პრაქტიკოსთა და დიპლომის დიზაინის კონსულტანტების პროფილი (ცხრილი 7).
....................
13
3.4.
კონსულტანტების ფუნქციები პრაქტიკისა და დიპლომის დიზაინისთვის
..........................................
14
3.5.
ეკონომიკური კონსულტანტის ფუნქციები
..................................................................................................
14
3.6.
კონსულტანტის ფუნქციები სადიპლომო პროექტების წარდგენისთვის
......................................................
15
3.7.
სადიპლომო პროექტის რეცენზენტის ფუნქციები
...........................................................................................
15
3.8.
პრაქტიკის ხელმძღვანელის ფუნქციები
......................................................................................................
15
3.9.
გამცემი კომისიის თავმჯდომარის ფუნქციები
.................................................................................
15
3.10.
სამაგისტრო კურსის დეპარტამენტის ხელმძღვანელის ფუნქციები
.....................................................................
16
3.11.
ასოცირებული დეკანის ფუნქციები აკადემიური მუშაობა
..............................................................................
16
3.12.
ფაკულტეტის დეკანის ფუნქციები
................................................................................................................
16
3.13.
HAC ფუნქციები
.......................................................................................................................................
17
დანართი 1. პრაქტიკის თემაზე შეთანხმების ფურცლის ფორმა სპეციალობის პროფილის მიხედვით.
........................
18
დანართი 2. სპეციალობის პროფილში პრაქტიკის ტიპიური დავალება
..............................................
20
დანართი 3. პრაქტიკისთვის სტუდენტ კონსულტანტთა სიის ფორმა სპეციალობის პროფილის მიხედვით
.........
23
დანართი 4. ფორმა სათაურის გვერდიპრაქტიკის ანგარიში სპეციალობის პროფილის შესახებ
....................
25
დანართი 5
...............
27
დანართი 6. საბაკალავრო პრაქტიკის სტუდენტ კონსულტანტთა სიის ფორმა
............................
29
დანართი 7. სათაურის გვერდის ფორმა ტექნიკური აღწერილობა
.............................................................
31
დანართი 8. გამოსაშვები პროექტის თემის დამტკიცების ფურცლის ფორმა
.....................................................
33
დანართი 9. სტუდენტური კონსულტანტების სიის ფორმა გამოსაშვები დიზაინისთვის
.........................
35
დანართი 10. სათაურის გვერდის ფორმა განმარტებითი შენიშვნაგამოსაშვები პროექტისთვის
...................
37
დანართი 11
..........................................
40
დანართი 12. გამოსაშვები პროექტის განხილვის ფორმა
............................................................................
43
ეს დებულება არეგულირებს სტუდენტების მომზადების ბოლო ეტაპებს
სპეციალობა 230105 "პროგრამული უზრუნველყოფა კომპიუტერული ტექნოლოგიებისა და ავტომატიზირებული სისტემებისთვის": ავლენს პროცესში მონაწილეთა ეტაპების, ფუნქციებისა და პასუხისმგებლობების შინაარსს.
მონაწილეთა საანგარიშგებო დოკუმენტაციის მოთხოვნები, განსაზღვრავს სამუშაოს ვადებს.
1. ძირითადი დებულებები
1.1. პრაქტიკა სპეციალობის პროფილში, ბაკალავრიატის პრაქტიკადა დიპლომის დიზაინია საბოლოო ეტაპებიგანვითარებისთვის განკუთვნილი ტრენინგი
დამამთავრებელი სტუდენტი. ამ ეტაპების შინაარსი და საერთო ტრაექტორია ნაჩვენებია სურათზე (შეცდომა! ბმულის წყარო არ არის
ნაპოვნია.).
1.2. Ძირითადი მოთხოვნებიგამოსაშვები პროექტისთვის
1.2.1. სადიპლომო პროექტი (DP) არის დამოუკიდებელი საბოლოო ნამუშევარი,
შესრულებული სტუდენტის მიერ მისი კვალიფიკაციის დასადასტურებლად, დემონსტრირება
სასწავლო პროცესში შეძენილი ცოდნა, უნარ-ჩვევები და შესაძლებლობები.
ქვემოთ მოცემულ ცხრილში (ცხრილი 1) წარმოდგენილია დპ-ების ტიპოლოგია და შესაბამისი განსხვავებული ტიპებისავალდებულო შემადგენელი ელემენტები. ცხრილში გამოყენებულია შემდეგი აღნიშვნები: "+" - ელემენტი საჭიროა შესაბამისი ტიპის სამუშაოსთვის;
"+/-" - ელემენტი სასურველია, მაგრამ არ არის საჭირო შესაბამისი ტიპის სამუშაოსთვის.
№
გვ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
ცხრილი 1. შინაარსის შესაბამისობა სადიპლომო პროექტების ტიპებთან
დპ,
DP
მიმართული
კომპოზიტური ელემენტი
ელემენტებით
ტექნიკური
კვლევა
განხორციელება
პრობლემის იდენტიფიცირება და ანალიზი.
+
მომხმარებლის ან მენეჯერის მიერ მიწოდებულის ანალიზი
+
დავალებები.
საგნობრივი სფეროს შესწავლა და ანალიზი.
+
+
სამუშაო გეგმის შედგენა.
+
+
პრობლემის გადაჭრის ვარიანტების განხილვა და შეფასება, გამოვლენილი +
ნოა პირველ ეტაპზე.
მიზნების დასახვა და მსგავსი გადაწყვეტილებების განხილვა.
+
+
განვითარების მიზანშეწონილობისა და შესაბამისობის ანალიზი.
+
+
განვითარების მოთხოვნების ფორმირება.
+
+
ვარიანტების მიმოხილვა და ტექნიკისა და პროგრამული უზრუნველყოფის შერჩევა
+
+
განვითარების ინსტრუმენტები.
განვითარების ტექნიკური მახასიათებლების ფორმირება.
+
+
დეტალური დიზაინი (სქემების შემუშავება, მოდელები,
+
+
ალგორითმი).
პროგრამის კოდის დაწერა.
+
+
მეთოდებისა და ტესტირების ხელსაწყოების შერჩევა და დასაბუთება
განვითარება, მომხმარებელთან კოორდინაცია ან ზედამხედველობა +/+
ლემ.
განვითარების ტესტირება.
+/+
შეცდომებისა და ხარვეზების გამოსწორება.
+/+
განვითარების ექსპლუატაციაში განხორციელება.
+/+/განხორციელებული გადაწყვეტის ეფექტურობის შემოწმება და ანალიზი+/+/.
შესრულებული სამუშაოს შესახებ დასკვნების ფორმირება.
+
+
1.2.2. DP-ზე მუშაობის ფარგლებში, სტუდენტმა უნდა გამოავლინოს უნარ-ჩვევები, რომლებიც დაკავშირებულია მიზნების დასახვასთან, საგნის ანალიზთან, არსებული განვითარების გამოცდილების ანალიზთან, ტექნიკური მახასიათებლების ფორმირებასთან, გადაწყვეტილებების არსებული გამოცდილების გათვალისწინებით, სამუშაოს დაგეგმვასა და ორგანიზებასთან. , პროექტის ტექნიკური განხორციელება, მისი
ტესტირება, გამართვა, პრეზენტაცია დოკუმენტების (ანგარიშების) სახით და დაცვა
1.2.3. Როგორც ნაწილი სასწავლო პროცესიფაკულტეტზე მუშაობა DP-ზე მიმდინარეობს სამში თანმიმდევრული ეტაპები: პრაქტიკა სპეციალობის პროფილის მიხედვით (მიზანშეწონილობის დასაბუთება
განვითარების გამოსახულება, განვითარების ტექნიკური მახასიათებლების ფორმირება), წინასადიპლომო პრაქტიკა (პროექტის პროგრამული დანერგვა და ტექნიკური აღწერილობის ფორმირება), გამოსაშვები დიზაინი (განვითარების პროცესის აღწერა, პროექტის განხილვა, თავდაცვისთვის მომზადება).
სამუშაოს შესრულების კალენდარული ვადები განისაზღვრება სასწავლო პროცესის განრიგით
მიმდინარე წელს.
1.2.4. DP-ს თემა უნდა იყოს უნიკალური (ანუ პროექტების თემები არ უნდა განმეორდეს),
კვალიფიკაციის ღირსი, ანუ ცოდნაზე ორიენტირებული,
სხვადასხვა დისციპლინებში შეძენილი უნარ-ჩვევები და შესაძლებლობები, რომელსაც სტუდენტი
უნდა დაამტკიცოს პროექტის დაცვაზე.
1.2.5. დპ-ის თემები მტკიცდება უნივერსიტეტის რექტორის ბრძანებით, შეთანხმების შემდეგ
გამცემი კომისიის თავმჯდომარე და ფაკულტეტის დეკანი. დასამტკიცებლად
თემა, დგება დამტკიცების ფურცელი (ამ დებულების დანართი 1).
1.2.6. პროექტის ეტაპების დრო ყოველწლიურად განისაზღვრება პრაქტიკის გრაფიკით და გამოსაშვები დიზაინით. სტუდენტის მიერ დადგენილი გრაფიკის დარღვევა კვალიფიცირებულია შეუსაბამობად სასწავლო გეგმადა არის სტუდენტის მიმართ დისციპლინური პასუხისმგებლობის ზომების გატარების საფუძველი უნივერსიტეტიდან გარიცხვამდე.
2. პროექტის ეტაპების შინაარსი
2.1. ივარჯიშეთ სპეციალობის პროფილის მიხედვით
2.1.1. სპეციალობის პროფილში პრაქტიკის მიზანია პრობლემის ფორმულირება, საგნის არეალის შესწავლა (ცხრილი 2, ამ დებულების მე-4 პუნქტი) და განვითარების მოთხოვნების მოდელირება, რომელიც მოიცავს შეყვანის და განსაზღვრას.
გამომავალი მონაცემები, მონაცემთა ტრანსფორმაციის მოდელის ფორმირება და ა.შ. შედეგების საფუძველზე
ამ ეტაპზე სტუდენტი აყალიბებს განვითარების ინსტრუქციას (აღწერილი
ამ დებულების 2.1.5 პუნქტი).
2.1.2. პრაქტიკისთვის დავალების დადგენა და სტუდენტების თანხლება დპ-ს დაცვამდე
ახორციელებს სამაგისტრო კურსის განყოფილებას.
2.1.3. პრაქტიკის ფარგლებში მუშაობის ეტაპები და კონკრეტული შინაარსი განისაზღვრება სტანდარტით
დავალება პრაქტიკისთვის სპეციალობის პროფილში (ამის დანართი 2
პოზიცია).
2.1.4. პრაქტიკის შინაარსი (ასახულია პრაქტიკის ანგარიშში; ცხრილი 2).
ცხრილი 2. პრაქტიკის შინაარსი სპეციალობის პროფილის მიხედვით
№
გვ
1.
ორგანიზაციული
ეტაპი
შესავალი ლექცია, სტუდენტი იღებს მასალების საწყისი პაკეტს, წინამდებარე პოზიციის ჩათვლით, ტიპიური დავალება პრაქტიკისთვის
სპეციალობის პროფილის მიხედვით (დანართი 2
ამ თანამდებობაზე) სასწავლო მასალაგამცემი კომისიის თავმჯდომარის შეხედულებით.
განმარტება მომხმარებლის ან მენეჯერის მიერ
პროექტის სასურველი შედეგი, შესწავლა სტანდარტული დავალებაპრაქტიკისთვის, ძირითადი დასამუშავებელი საკითხების ასახვა, პრაქტიკის თემის კოორდინაცია მომხმარებელთან, გამცემი კომისიის თავმჯდომარე, ხელმძღვანელი
გამოსაშვები განყოფილება.
Კოორდინაცია
სავარჯიშო თემები
მოხსენება ერთეული
დამტკიცების ფურცელი
სავარჯიშო თემები
(დანართი 1
დღემდე
პოზიცია).
შესწავლა
საგანი
ტერიტორიები
Მიმოხილვა
და შედარება
მსგავსი
გადაწყვეტილებები
ანალიზი
მიზანშეწონილობა
და/ან პროექტის აქტუალობა
მოდელირება
მოთხოვნები
განვითარებამდე
არჩევანი
აპარატურა და/ან
პროგრამა
სახსრები
განვითარება
არჩევანი
ტექნოლოგიები
განვითარება
საგნის არეალი - განხორციელების განვითარების გარემო, რომელზეც ის პირდაპირ,
პირდაპირ მიმართულია.
საგნის არეალის შესწავლა მოიცავს
ძიება, განზოგადება და ანალიზი:
ინფორმაცია ორგანიზაცია-მომხმარებლის შესახებ (ში
თუ განვითარება მიმართულია ორგანიზაციულ პროცესზე1);
ინფორმაცია განვითარების კონტექსტზე, მოდელირებადი ობიექტის მდგომარეობებზე, მათ შორის ფუნქციონალურ ურთიერთობებზე და, საჭიროების შემთხვევაში, ამ მდგომარეობებში ცვლილებების შესახებ.
დრო;
თეორიული მასალამაგალითად, მსგავსი პრობლემების გადაჭრის მეთოდების შესახებ
და ა.შ.
ხელმისაწვდომი მსგავსი პრობლემების მსგავსი (მთლიანად ან ნაწილობრივ) გადაწყვეტილებების აღწერა
„ანალიზი
გამოსაყენებლად ან სხვაში გამოსაყენებლად
მიწოდებული
მაგრამ მსგავსი კონტექსტები, მათი შეფასება და შედარება
დავალებები".
გარკვეული, გონივრული და მომხმარებელთან შეთანხმებული კრიტერიუმების მიხედვით. განიხილება
მსგავსი გადაწყვეტილებები უნდა გავრცელდეს
იგივე ობიექტის კლასი, როგორც განვითარება.
ანალიზის საფუძველზე პროექტის მიზნის ფორმულირება
საგნობრივი სფერო და მსგავსი გადაწყვეტილებები.
გამოწვეული პრობლემის აღწერა
განვითარებისთვის, ანუ მის მიერ განსაზღვრული კრიტერიუმების მიხედვით მომხმარებლისთვის მნიშვნელობა, განვითარების მიზანშეწონილობის განსაზღვრა, მისი დასაბუთება მსგავსი გადაწყვეტილებების მიმოხილვის შედეგებზე დაყრდნობით.
და საგნობრივი სფეროს შესწავლა.
ამოცანის ანალიზი და მისი განმარტება
შესაბამისობა (თუ დავალება შესაბამისია). შესაბამისობა გაგებულია, როგორც მიზანშეწონილობა, რომელსაც აქვს სიახლის ეფექტი.
ფუნქციური მოთხოვნების ფორმირება
განვითარება მიზანშეწონილობისა და შესაბამისობის ანალიზის შედეგად.
დიზაინი
განვითარება
(განმარტება
"მოდელი
შემავალი და გამომავალი მონაცემები, ფორმირება
განვითარება",
განვითარების მოდელები, ალგორითმის სქემის შემუშავება, დანართი No1-ის
სხვა ცნებები).
პრაქტიკის ანგარიში.
ამოცანის გადასაჭრელად საჭირო ტექნიკის და/ან პროგრამული უზრუნველყოფის ვარიანტების მიმოხილვა.
ვარიანტების შეფასება ტექნიკური გადაწყვეტა on
„გამართლება
საშუალებების არჩევანი
მომხმარებლის კრიტერიუმებით.
და ტექნოლოგია
ტექნიკური საშუალებების არჩევის დასაბუთება.
განვითარება“.
ამისთვის საჭირო ტექნოლოგიური ვარიანტების მიმოხილვა
ამოცანის გადაწყვეტა.
ტექნოლოგიური გადაწყვეტილებების ვარიანტების შეფასება
ორგანიზაციული პროცესი - ურთიერთდაკავშირებული აქტივობების ან ამოცანების თანმიმდევრობა, რომელიც ხორციელდება ორგანიზაციაში კონკრეტული მიზნის მისაღწევად.
გარკვეული, გამართლებული და შეთანხმებული
მომხმარებლის კრიტერიუმებით.
ტექნოლოგიების არჩევის დასაბუთება.
ფორმირება
განვითარების ტექნიკური მახასიათებლების ფორმირება
botku ხორციელდება დანართი No2-ის განხორციელების შედეგების მიხედვით
დავალებები
წინა ეტაპები.
პრაქტიკის ანგარიში
განვითარებისთვის
მოთხოვნები დებულების შინაარსთან დაკავშირებით - (განსახილველად წარმოდგენილია წინამდებარე შენიშვნის 2.1.5 პუნქტში).
დებულებები.
ფორმირება
ფარგლებში ყველა სამუშაოს დასრულების შედეგად
დასკვნები
პრაქტიკა, შესრულებული ყველა WAPO-ის მიმოხილვა და ანალიზი
მოთხოვნები, რომლებზედაც მიღებულია ან არ მიღებული
მუშაობა
პასუხები, რაც ასახულია ანგარიშის შესავალსა და დასკვნაში.
შესავალი
შესავალი განსაზღვრავს კითხვების სპექტრს, უპასუხეთ დასკვნას
თქვენ უნდა იმუშაოთ. ანგარიშის შესავალი
nie შეიცავს თემის, მიზნის მითითებას.
პრაქტიკით.
დასკვნა შეიცავს ინფორმაციას დასრულებულის შესახებ
სამუშაო, ძირითადი კითხვებისა და პასუხების მიმოხილვა,
მოცემულია პრაქტიკის პროცესში, დასკვნები. დასკვნა აჯამებს სამუშაოს.
განცხადება
პრაქტიკის ანგარიშს აფასებს ხელმძღვანელი
ანგარიში,
DP მიმოხილვის სახით, შეაფასა ხელმძღვანელი
დაცვაში მიღება
სამაგისტრო კურსის განყოფილება წოდების საფუძველზე
ფურცელი
პრაქტიკები
პრაქტიკული ანგარიშის ყველა კონსულტანტის ლექციის მიმოხილვა
ki და სტუდენტი გადასცემს პრაქტიკის ხელმძღვანელს (დანართი 4
გამომცემელი კომიტეტის ამჟამინდელი თავმჯდომარისა და დეკანის შემდგომი განხილვისთვის. გაყოფა)
კან უზრუნველყოფს სტუდენტების მიღებას დაცვაში
პრაქტიკოსი ან იძლევა რეკომენდაციებს სამუშაოდ
შეცდომები.
2.1.5. სპეციალობის პროფილში პრაქტიკის შედეგია პრაქტიკის ანგარიშის დანართი No2 განვითარებისათვის.
სავალდებულო და დამატებითი სექციებისამუშაო პირობები წარმოდგენილია ქვემოთ მოცემულ ცხრილში (ცხრილი 3).
ცხრილი 3. სამუშაო პირობების სექციები
No გვ
1.
2.
3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
3.5.
3.6.
2
განყოფილების სახელი
შენიშვნა
განვითარების მიზანი
მიზანი და ამოცანები2 გადასაჭრელი მიზნის მიღწევის პროცესში
განვითარების მოთხოვნები
მოთხოვნები ფუნქციური მახასიათებლები. აღწერა
განვითარების პროდუქტის ფუნქციონირება
შეყვანისა და გამომავალი მონაცემების აღწერა
1. შეყვანის მონაცემების სტრუქტურა.
2. სამუშაოს მოსალოდნელი შედეგები. გამომავალი მონაცემთა სტრუქტურა.
განვითარების პროდუქტის მუშაობის მოდელი (კონცეპტუალური, მათემატიკური და/ან სიმულაციური და ა.შ.)
მოთხოვნები სანდოობასთან დაკავშირებით, მათ შორის ინფორმაციის უსაფრთხოება წარუმატებლობის შემთხვევაში (ასეთის არსებობის შემთხვევაში)
ერგონომიული და ტექნიკურ-ესთეტიკური მოთხოვნები (თუ
წარმოდგენილი)
მოთხოვნები ინფორმაციის დაცვის არაავტორიზებულისაგან
განვითარების ყველა მოთხოვნა აღწერილია მითითების პირობებიდასაბუთებით.
სცენაზე ტექნიკური განხორციელებაყველა წარმოდგენილი
მოთხოვნები უნდა იყოს
უზრუნველყოფილი და შესაბამისობა
ეს მოთხოვნები დადასტურებულია.
ნებადართულია მიუთითოს
რომ მოთხოვნები პროცესში დაზუსტებას ექვემდებარება
განვითარებულ მოვლენებთან დაკავშირებით
ამოცანები არის კონკრეტული ეტაპებიმუშაობა მიზნის მისაღწევად.
3.7.
3.8.
3.9.
3.10.
4.
წვდომა (თუ წარმოდგენილია)
განვითარების სხვა მოთხოვნები (ასეთის არსებობის შემთხვევაში)
მოთხოვნები ტექნიკის და/ან პროგრამული უზრუნველყოფის განვითარების ინსტრუმენტებზე
მოთხოვნები განვითარების ტექნოლოგიებზე
მოთხოვნები ტექნიკური საშუალებების შემადგენლობასა და პარამეტრებზე,
გამოიყენება სისტემის განვითარებაში, ერთი მხრივ, და როდის
მეორეს მხრივ, სისტემის გამოყენებით
მოთხოვნებთან დეველოპმენტის შესაბამისობის შესამოწმებელი მეთოდები
რა არის შედგენის ეტაპზე
ტ
