NO mundo moderno algum pessoa educada deve ser capaz de falar na frente de uma platéia. Vai ajudar no trabalho, no estudo, na carreira, na busca por si mesmo. Dar uma palestra, fazer uma reportagem, expressar sua opinião em público, participar de um ato de palco, não deve ser um problema. Mas, infelizmente, é. Por que tantas pessoas têm medo falar em público?
Isso se deve ao medo da vergonha pública. Parece que todos vão olhar para você, vão te avaliar, tirar conclusões sobre o seu Nível intelectual. E se algo não der certo, todos discutirão.
Muitas pessoas que são sociáveis ​​no círculo familiar não sabem falar em público. Eles sabem disso e tentam compensar suas inseguranças públicas em casa. Por outro lado, pessoas taciturnas podem ser excelentes oradores.

Como você aprende a falar com sucesso na frente de uma audiência?

1. Preparando-se para o desempenho

Quanto melhor você conhecer o seu texto, mais fácil será para você falar. Escreva um discurso, memorize-o e ensaie-o na frente de um espelho. Entusiasmo e interesse no assunto do discurso sempre causam uma excelente impressão no público.

2. Confiança

Trabalhe constantemente em si mesmo. Quanto mais você souber, mais confiante estará na frente de uma platéia.

3. Treinos pré-performance

Tente ler seu relatório sozinho pessoa próxima. Só não deite no sofá, mas tente reproduzir ambiente futuro. Leia em pé atrás do pódio e deixe o ouvinte sentar e observar você atentamente.

4. Auto-hipnose

Diga a si mesmo que você terá sucesso. Imagine mentalmente o evento futuro nos mínimos detalhes: como você está vestido, quem está ouvindo você, o que está acontecendo no salão? Cada detalhe é muito importante. Tente visualizar seu discurso.

5. Calma

Tente, periodicamente, monitorar a regularidade da respiração. Respire profundamente antes de executar. Não pense que você está se apresentando em público. Pense apenas no seu relatório. Você pode encontrar uma pessoa na platéia. E leia como se fosse só para ele.

Atuar com sucesso na frente de uma platéia é uma arte que requer prática constante. Não tenha medo de fazer algo errado, não pense no fracasso. Se apenas pensamentos de fracasso estão em sua cabeça, imagine o pior. Reviva a vergonha em seus pensamentos. Acredite que nada de terrível aconteceu, você pode seguir em frente.
Quanto menos você se concentrar em seu desempenho na frente de um público, mais bem-sucedido será!

A capacidade de falar publicamente é necessária hoje para quase todas as pessoas que trabalham, especialmente para os gerentes Niveis diferentes. Os psicólogos observam: praticamente não há pessoas que, em princípio, não sejam capazes de falar em público. A principal razão para as falhas de falar em público é medo interior que deve ser superado.

A confiança na vida empresarial depende diretamente da capacidade de uma pessoa expressar claramente seus desejos e crenças.

E a prática de falar em público ajuda a ganhar essa confiança.

A forte tensão que surge na grande maioria das pessoas antes de falar em público se deve principalmente à dúvida e aos complexos internos. Uma pessoa que está acostumada a se comunicar em modo de diálogo com uma pessoa ou em uma pequena empresa com várias pessoas de repente se vê diante de um público grande e incompreensível para ele, a partir da comunicação com a qual você pode obter o que quiser.

O principal conselho que quase todos os psicólogos dão é: tente perceber seus futuros ouvintes não como uma força hostil, mas como amigos que sempre o ajudarão. Você precisa começar a se preparar para o desempenho com antecedência.

Consciência do medo.

falar antes grande audiência todo mundo tem medo. Fique dentro da situação imaginária de falar por um ou dois minutos e depois pergunte a si mesmo como você se sente - a alegria de receber um pódio, a indiferença ou a tensão que beira o medo. Se você for honesto consigo mesmo, descobrirá que seu corpo está levemente tenso, que sente desconforto e grampos musculares em quaisquer grupos musculares e zonas corporais, e sua respiração aumentou significativamente. A ausência desses e de outros sinais semelhantes provavelmente significa que você não conseguiu se aprofundar em uma situação tão imaginária. Tente não apenas perceber a presença do medo, mas também ver seu “padrão” muscular.

Para a liberdade através do relaxamento.

Treine a capacidade de relaxar rápida e facilmente todas as partes do seu corpo, incluindo as áreas que ficam tensas regularmente com apenas uma imagem mental falar em público. Existem muitas técnicas de relaxamento descritas em muitos livros sobre treinamento autógeno e psico-treinamento, que você pode dominar por conta própria. Tendo alcançado relaxamento total com a ajuda do psicotreinamento mental, transfira esta imagem para a imagem do seu discurso público. Tente imaginar e realmente sentir que você está completamente livre do medo e da tensão que o prende.

direção positiva do pensamento.

Aprenda a pensar na próxima palestra pública com prazer, percebendo que você está se derrotando e superando barreira interna. Faça do prazer não apenas uma atitude mental, mas uma experiência real de vida, cuja energia seja palpável em todo o seu ser, incluindo o seu corpo.

O alto-falante perfeito.

Entre mentalmente na imagem de um orador brilhante e brilhante, cuja fala flui absolutamente livremente. Claro, isso não deve ser conversa vazia sem a participação da alma e do coração. Lembre-se da sensação de liberdade e prazer que essa fantasia lhe dá e, em seguida, tente trazer essa imagem mental para seu comportamento e fala reais.

Treinamento de eloquência em situações de vida.

Comece a praticar sua arte de falar em público praticando Novo papel e imagens em pequenos grupos, entre amigos e conhecidos, aprendendo a contar histórias interessantes e rebitar a atenção dos ouvintes para si mesmo pelo maior tempo possível, o tempo todo jogando-a nela, como lenha no fogo, nova informação e a energia do seu interesse nos ouvintes.

Trabalhe a entonação.

Tente tornar sua entonação mais rica e mais saturada emocionalmente - afinal, é um indicador de sua verdadeira atitude em relação ao que você acabou de falar. Se você diz que está muito interessado em alguma coisa, mas ao mesmo tempo sua entonação é chata e inexpressiva, nenhum dos ouvintes simplesmente acreditará em você.

corpo obediente.

Trabalhe conscientemente em seu corpo enquanto você se comunica. Observe como você se move, quais posturas você costuma adotar na comunicação, como seus parceiros de comunicação reagem a elas, quais movimentos e gestos você gosta de fazer. Desenvolva seu próprio repertório de posturas, movimentos e gestos que lhe permitirão equilibrar com sucesso entre charme e segurança ao falar em público.

Flexibilidade na comunicação.

Lembre-se de uma das regras de vida que Leo Tolstoy estabeleceu para si mesmo em sua juventude: não perca um único insulto ou provocação em seu discurso sem responder imediatamente a ele duplamente e decisivamente. Tente imaginar que uma palavra, especialmente uma afiada e afiada, é um tipo de bola que você precisa ser capaz de lançar e pegar de forma eficaz e precisa. Aprenda a fazer isso com uma graça resiliente na comunicação mais comum, e isso o ajudará na comunicação extrema, que até certo ponto pode ser atribuída ao falar em público.

E a psicóloga americana, especialista em imagem, Lillian Brown dá recomendações interessantes:

“Antes de falar, é útil fazer um checklist, semelhante aos usados ​​pelos pilotos de avião, observando pontos importantes antes da partida."

Sua lista pessoal pode conter algo como o seguinte:

minha aparência em em perfeita ordem, cabelo, maquiagem (se necessário) e roupas apropriadas para a ocasião; Posso olhar nos olhos dos meus ouvintes; Eu tenho postura correta sou livre e posso relaxar; minha expressão facial e meus gestos expressam simpatia; meu discurso é um dos melhores, mal posso esperar para dar aos meus ouvintes; Conheço bem minha fala; Eu sei o que quero dizer; minhas notas estão bem organizadas; é fácil para mim usá-los; meus ouvintes são ótimos; meus ouvintes gostam de mim; Eu quero falar com eles; Eu gosto de me apresentar na frente deles, e eles sentem isso; Eu sei como relaxar durante uma performance; Espalhei uma atmosfera de confiança e amizade; meu oratório está ligado alto nível; Sei que, quando terminar meu discurso, ficarei satisfeito com o trabalho realizado; eles certamente vão querer que eu continue meu discurso, mas vou terminar meu discurso mais cedo; Espero que ainda tenha que fazer discursos e relatórios. quando terminar o meu discurso, sentirei satisfação com os aplausos e com os comentários bem-intencionados.

E o mais famoso especialista em falar em público, Dale Carnegie, em seu livro How to Build Self-Confidence and Influence People by Speaking in Public, ensina técnicas eficazes de falar em público. De acordo com experimentos conduzidos pelo Carnegie Institute of Technology, a personalidade humana desempenha um papel significativo Grande papel em seu sucesso empresarial do que profundo conhecimento. Esta verdade também é verdadeira no campo da oratória. No entanto, a personalidade é tão elusiva, intangível e misteriosa que é quase impossível dar direções quanto ao seu desenvolvimento. No entanto, as recomendações a seguir, na opinião do autor, certamente ajudarão o palestrante a alcançar o melhor sucesso.

1. Não execute quando estiver cansado. Relaxe, recupere suas forças, acumule uma reserva de energia em si mesmo.

2. Coma com moderação antes de uma apresentação.

3. Não faça nada que possa suprimir sua energia. Ela possui Propriedades magneticas. As pessoas se reúnem em torno de um alto-falante enérgico como Ganso selvagem em torno de um campo de trigo de inverno.

4. Vista-se com elegância e elegância. Saber que você está bem vestido aumenta a autoestima, fortalece a autoconfiança. Se um orador tiver calças largas, sapatos sujos, cabelo despenteado, se uma caneta e lápis estiverem no bolso do peito, ou se uma mulher tiver uma bolsa insípida e transbordante, os ouvintes provavelmente sentirão tão pouco respeito pelo orador quanto ele. provavelmente experimentando por si mesmo.

5. Sorria. Saia na frente do público com uma expressão facial que deve dizer que você está feliz por estar na frente deles. O professor Overstreet diz: "Semelhante gera semelhante". “Se estamos interessados ​​em nossos ouvintes, então há motivos para acreditar que eles também estarão interessados ​​em nós... Muitas vezes, mesmo antes de começarmos a falar, somos culpados ou aprovados. que pelo nosso comportamento procuramos causar uma reação positiva".

6. Reúna o público. É muito difícil influenciá-los se estiverem espalhados em lugares diferentes. Como membro de uma audiência compacta, uma pessoa rirá, aplaudirá e aprovará coisas que lhe causariam dúvidas ou objeções se estivesse sozinho ou em um grupo de ouvintes espalhados em um grande salão.

7. Se você estiver falando para um pequeno grupo de ouvintes, reúna-os em uma pequena sala. Não fique em uma plataforma elevada, mas desça ao mesmo nível com eles. Torne sua apresentação íntima, informal, transforme-a em uma conversa.

8. Certifique-se de que o ar no corredor é fresco.

9. Ilumine a sala o máximo possível. Fique de pé para que a luz caia diretamente em seu rosto e para que o público possa ver claramente todas as suas características.

10. Não fique atrás de nenhum móvel. Mova mesas e cadeiras para um lado. Remova todos os itens feios e lixo que muitas vezes enchem a cena.

11. Se os convidados estiverem sentados no palco, eles certamente se moverão de vez em quando e, toda vez que fizerem o menor movimento, certamente atrairão a atenção de seus ouvintes. O público não consegue resistir à tentação de olhar para qualquer objeto em movimento, animal ou pessoa. Então, por que você cria dificuldades e competição para si mesmo?

A prática adquirida no decorrer das performances pode ser usada nas atividades diárias: posse oratório vai ajudar a convencer melhor a gestão e os colegas, para provar o seu ponto de vista. Portanto, aqueles que querem deixar de ter medo devem começar a se apresentar. De acordo com especialistas, apenas as primeiras cinco vezes são difíceis. E se você não se superar, terá que ter medo por toda a vida. É claro que a excitação sempre estará presente, e isso é bom, porque a excitação aumenta, mas o medo vai embora. E o sucesso tomará seu lugar!

Mesmo que você suponha que nunca será um orador de conferência, as habilidades de falar em público ainda serão úteis. Sem treinamento vocacionalé igualmente difícil falar em uma reunião na frente de colegas, na apresentação do projeto a investidores e em um encontro noturno em uma cidade de tendas. Boas notícias que falar em público pode ser aprendido.

Por que você está realizando

Motivação. Antes de se preparar para qualquer discurso, o principal é entender por que essa empresa e você pessoalmente. Os palestrantes geralmente querem atualizar suas habilidades, aumentar a visibilidade ou aumentar sua autoridade. Pense sobre o que seu empregador precisa deste relatório e o que o manual deseja. Isso esclarecerá o propósito e ajudará a determinar o conteúdo do discurso.

O objetivo do discurso Existem dois tipos: informativo e estimulante. No primeiro caso, compartilhamos experiências, conhecimentos, novidades, no segundo caso, incentivamos o público a agir. É mais fácil preparar uma apresentação informativa. Mas, via de regra, é menos incendiário e o benefício para o orador não é óbvio. O incentivo é mais importante para promover um negócio, um produto, aumentar a fidelidade do público e atrair novos clientes, por isso prepare esses discursos com mais frequência.

A audiência. Descubra com antecedência para quem você vai se apresentar: qual é o sexo, a idade, a profissão do público. Descubra por que as pessoas virão até você como palestrante e o que elas desejam obter. Quanto melhor você entender os motivos do público, mais desempenho interessante você pode se preparar. Tente destacar todas as questões que preocupam as pessoas na sala. Assim, o relatório será relevante da primeira à última palavra.

Respeite o público. As pessoas poderiam gastar seu tempo em assuntos mais importantes ou urgentes, mas, em vez disso, elas ouvem você. O tempo é um recurso insubstituível, portanto, torne sua apresentação o mais útil possível.

O que você vai dizer

Esquema. Sempre construa seu discurso de acordo com um único esquema: introdução, corpo e conclusão. Como alocar o tempo, decida dependendo do "calor" do público. Se você estiver falando na frente de uma sala grande em uma conferência onde a maioria das pessoas não o conhece, mantenha uma proporção de 20/60/20. Se você tiver uma reunião no trabalho ou um relatório em um clube de interesse onde todos os participantes estejam familiarizados, reserve 5% do tempo total para introdução e conclusão. Deixe o resto para a questão principal.

Introdução. A introdução ideal contém boas-vindas, introdução, agradecimento e breve revisão. Quanto menos o público souber sobre você, mais detalhado deve ser o seu cartão de visita. Você deve dizer quem você é, o que e há quanto tempo está fazendo e qual é a sua experiência no tópico do discurso.

A gratidão aproxima o orador e o público, acrescenta calor e boa vontade. Mesmo o banal “Obrigado por ter vindo” funciona bem se você falar com o coração. Se você sentir que sinceramente não vai dar certo, omita a gratidão para não falar com exagero.

Em seguida, conte-nos sobre o objetivo do discurso, quais questões você planeja abordar e por que elas são importantes. Atrai a atenção dos ouvintes, faz com que eles deixem as coisas de lado e ouçam você.

Parte principal. Dê tempo suficiente ao conteúdo, porque foi para isso que os ouvintes vieram. Determinar ideia chave que você vai entregar. Se houver vários, selecione o principal e descarte os não essenciais. Imagine que você está sendo questionado sobre o tema do seu discurso em um elevador. O que você acha? Você tem tempo para transmitir a ideia principal em poucas palavras?

Prepare um resumo do discurso com antecedência, porque falar de improviso é difícil. O orador pode perder a cabeça ou sair do assunto. Quando as teses principais estiverem em mãos, você pode conferir o texto e continuar.

Prepare um relatório estruturado. Assim será mais fácil para os ouvintes entenderem o significado e para você contar. A estrutura irá ajudá-lo a ver a lógica da história, encontrar pontos fracos e eliminá-los antes da apresentação.

Trabalhe em sua apresentação separadamente. O tamanho do texto e das imagens deve corresponder à área do salão. Pense em como ficará nas últimas linhas. Tente escrever o mínimo possível e mostrar mais. Substituir texto imagens visuais ou números que ajudarão os ouvintes a ler rapidamente as informações de que precisam.

Se você estiver usando apresentação finalizada de performances anteriores, verifique sua relevância. Procure por erros de digitação e erros, exclua slides desnecessários. Não mostre uma apresentação com dados incorretos. Pior ainda - não os corrija em slides antigos, mas apenas os pronuncie oralmente.

Conclusão. Os palestrantes geralmente acreditam que, se falaram em detalhes sobre tudo no início, não é necessário tirar conclusões gerais. Mas isso não. Informações repetidas três vezes, as pessoas vão se lembrar melhor. Então deixe-me saber ideia chave, abrindo o discurso, então - na parte principal e depois no final.

Certifique-se de explicar em relatórios motivacionais o que fazer a seguir com essas informações e como aplicá-las na vida. Por exemplo, se você estiver falando de um produto de TI, forneça um código promocional para baixar a versão gratuita.

Como você vai atuar

Percepção de informações. Oradores inexperientes pensam que o mais importante é o que eles vão falar. Mas, na verdade, mais importante - como. psicólogo americano Albert Mehrabyan nos anos 60 que um discurso é percebido de acordo com o esquema 7/38/55: 7% é informação, palavras, 38% é voz, 55% é linguagem corporal. O sucesso de um orador depende de seus movimentos, do som de sua voz, de seus gestos, e não do texto.

Há uma exceção a esta regra. Se o orador for importante, será ouvido com atenção mesmo sem voz definida e gestos carismáticos. Por exemplo, o chefe de uma grande empresa ou um professor da primeira série.

Estilo de apresentação. grande atenção dar à sua voz e corpo. Fale com confiança, vívida e alto o suficiente. Todos na sala devem ouvi-lo bem. Durante o relatório, não fique de pé, mas mova-se. Seja enérgico e contagie com entusiasmo. Atrai a atenção, evita que o público adormeça.

A energia do falante depende da fisiologia. Professores despreparados costumam ser letárgicos ou, inversamente, hipertônicos. Ambas as condições são corrigidas usando truques simples. Mas antes de aplicar essas dicas antes de uma apresentação, experimente-as em vida comum. Você precisa conhecer bem seu corpo para entender o que funcionará para você e o que não funcionará.

Se você se sentir letárgico, deve se animar: pule e acene com os braços. O renomado treinador Tony Robbins pula em um trampolim por vários minutos antes de entrar na academia para irradiar energia. Você também pode respirar rapidamente: literalmente 5-6 respirações, exalações, para não se sentir tonto. Beba café forte e coma doces para aumentar os níveis de glicose no sangue.

Se, pelo contrário, você se sente nervoso, precisa se acalmar. Agache 20 vezes para neutralizar a adrenalina. Beba chá de menta ou leite morno. Tente respirar fundo várias vezes e expirar para estabilizar a pressão. Como medida de emergência, a ginástica para as mãos é adequada. Antes de entrar no palco, feche e abra os punhos várias vezes para que as unhas se enterrem na palma da mão. Assim você perderá o excesso de energia e se acalmará.

Interação com o público. Faça o público se sentir à vontade com perguntas e humor. Graças a uma piada apropriada, os ouvintes começam a tratar o orador favoravelmente. No entanto, você deve ter cuidado. Às vezes, os discursos se transformam em um interminável stand-up, em que a ideia principal da reportagem se perde - portanto, mantenha o equilíbrio. E se o humor não é seu forte, geralmente recusam piadas.

Perguntas para o público também são um excelente método de interação. O diálogo sacode o público, o distrai de smartphones e outras coisas. Mas aqui, como no humor, o principal é não exagerar. Quando uma apresentação se transforma em conversa, aliena o público, que veio pelo conhecimento, não pelo entretenimento.

Berço

1. Prepare-se cuidadosamente para cada apresentação.
2. Determine o objetivo do relatório. Decida como será: informativo ou de incentivo.
3. Descubra com antecedência a natureza do público e sua preparação para entender o grau de imersão no tema.
4. Construa sua apresentação de acordo com o esquema: início, parte principal, conclusão.
5. No início, cumprimente os presentes, apresente-se, agradeça e descreva brevemente o que será discutido.
6. Prepare um relatório estruturado que revele a ideia-chave. Fazer plano detalhado. Se você tem pouca experiência - melhor escrever um resumo.
7. Conclua enfatizando novamente a ideia-chave e explicando o que fazer a seguir com essa informação. Se necessário, incentive os ouvintes a realizar a ação direcionada.
8. Preste muita atenção à técnica de oratória: interação com o público e sua própria maneira.
9. Fale com energia e vivacidade. Trabalhe em sua voz para que você possa ser bem ouvido nas fileiras de trás. Observe sua fisiologia: se você se sentir letárgico - anime-se, superexcitado - acalme-se.
10. Para posicionar o público, brinque e faça perguntas. Faça isso com moderação para não causar negatividade.

Como falar na frente de uma platéia 10 truques de um orador

Como se apresentar na frente de uma platéia

10 truques de alto-falante

Assim aconteceu! Um belo dia, você sentiu a força e o desejo (ou talvez simplesmente não tivesse escolha) para falar para um público com uma apresentação do seu produto.

O salão está cheio. A multidão está ansiosa para ouvir cada palavra sua. Você preparou seu discurso, elaborou seus slides, vestiu sua melhor fantasia e subiu ao palco. Como garantir que seu discurso seja lembrado e que o público no salão não apenas adormeça, mas também o recompense com aplausos entusiasmados? Hoje falaremos sobre isso.

A primeira coisa a lembrar é que nenhum discurso deve durar mais de 20 minutos. 20 minutos é o limite que nosso cérebro pode suportar para não mudar para outro assunto. Se você não pode fazer uma pausa, você pode inventar algumas ocupação física, para que as pessoas possam se distrair e fazer algo (por exemplo, votar usando controles remotos, ver fotos, escrever algo em um caderno, etc.).

A segunda coisa a lembrar é que as pessoas se reuniram não para ver o quão brilhante você é, mas para se divertir. Portanto, seu discurso deve ser alegre, expressivo, provido de exemplos (histórias, contos, fofocas, etc.), levemente provocativo (para que haja algo para discutir depois) e, o mais importante, prático. Ou seja, os tempos não mudam, o público ainda precisa de pão (benefício) e espetáculos (entretenimento).

Bem, o que você precisa lembrar em terceiro lugar - é importante escolher tempo certo discursos. Se você quer ser ouvido, fale primeiro. Se você quer ser lembrado, fale por último (ou antes do intervalo). Lembre-se também de que os últimos cinco minutos de qualquer conversa são os mais memoráveis.

Quais são os truques e técnicas que ajudam a manter a atenção do público?

Existem apenas 10 deles.

1. Comece com o principal

Seu discurso deve ter um e único Ideia principal, que precisa ser repetido de tempos em tempos, idealmente pelo menos 8 vezes, em várias interpretações. Este pensamento deve ser benefício prático participantes da apresentação, ou seja, diga-lhes por que eles estão aqui.

Por exemplo: você e eu nos reunimos para aprender a falar em público usando 10 técnicas de falar em público... 10 técnicas de falar em público ajudarão você a superar o medo de falar em público... etc.

2.Instalar contato visual com o público

Ao entrar em contato com o público, é muito importante desenvolver em você o chamado “olhar dosado”. Ou seja, você olha nos olhos das pessoas sentadas na primeira fila (cada uma por sua vez) e periodicamente lança um olhar dispersivo na segunda e nas fileiras subsequentes (para ninguém em particular, mas para que todos pensem que você está olhando para ele ). Sob nenhuma circunstância você deve se apegar a uma pessoa. Sua atenção deve ir para todos igualmente.

3. Brinque com a fala

Durante a apresentação, você não deve murmurar ou balbuciar, deve pronunciar completa e corretamente todas as palavras. Não tenho certeza de sua própria dicção - pratique trava-línguas. Se você quer enfatizar algo, é necessário falar mais baixo e mais devagar do que todo o resto. Se você quiser manter sua atenção, brinque com a pronúncia, estique as palavras para que o som não pareça monótono. E, claro, é necessário pausar periodicamente, porque. em pausas uma pessoa pensa.

4. Faça perguntas

Qualquer pergunta, mesmo retórica, estimula atividade cerebral. Você pode começar seu discurso com uma pergunta, esta é uma boa técnica usada por muitas figuras públicas. Você pode acompanhar a pergunta com a realização de algumas ações físicas.

Por exemplo: você quer que seu negócio cresça rapidamente? Levante as mãos se quiser.

5. Provocar

Qualquer provocação chama a atenção. Para que o discurso seja lembrado e as pessoas discutam o seu discurso por muito tempo, é necessário preparar várias frases (perguntas, afirmações) que vão contra os padrões geralmente aceitos.

Por exemplo: Você acredita que usar nossos cremes para o tempo? Você quer ficar mais jovem a cada dia?

6. Conte histórias

Todas as histórias (contos, fofocas, parábolas, etc.) devem ser preparadas com antecedência e adaptadas ao público. Fale não sobre o que você leu recentemente em uma revista ou em um site feminino, mas sobre algo que aconteceu uma vez com seu amigo, cliente ou algum pessoa famosa. E em nenhum caso não mencione a fonte do seu conhecimento.

Por exemplo: você precisa lembrar que a fala espontânea é sempre pior do que a fala preparada. Por exemplo, tal orador brilhante como Cícero não conseguia pronunciar uma palavra sem um pedaço de papel.

7. Visualize

Um dos exemplos mais claros de visualização é o discurso de Ostap Bender para a comunidade de xadrez da cidade provincial de Vasyuki de trabalho imortal Ilf e Petrov "12 cadeiras". Todos se lembram de como a imaginação desenhou linha ferroviária Moscou-Vasyuki, hotéis e arranha-céus para acomodar hóspedes e um aeroporto para receber dirigíveis de Los Angeles e Melbourne. É bom começar a visualização com as palavras “vamos imaginar” e continuar com as frases clássicas “olhar”, “ouvir” e “sentir” (para abranger todos os tipos de personalidade - visuais, acústicos e cinestésicos).

8. Fatos e citações

Qualquer discurso soa mais convincente se for acompanhado por ditos dos grandes, bem como por figuras e fatos oficialmente conhecidos. É necessário preparar um pequeno livro de citações para você e memorizá-lo de cor, para que, às vezes, seja fácil operar com frases com significado adequado. A propósito, se de repente você perceber que mentiu um pouco (você cometeu um erro ao citar, esqueceu o nome do autor, etc.), minta, como se costuma dizer, “no olho de cristal”, em nenhum caso admita isso você está envergonhado ou perdeu o controle sobre a situação.

9. Esteja atento aos gestos

Certifique-se de observar seus gestos enquanto fala. A “pose do prisioneiro” (mãos cruzadas atrás das costas), a “pose do futebol” (braços cruzados na frente logo abaixo da cintura) ou, se você estiver realizando uma reunião sentado, a “pose do cavaleiro” (a cadeira é virada para trás ) são estritamente inaceitáveis. Se você sentir que ainda não tem onde colocar as mãos, pegue uma caneta, um ponteiro ou cartões feitos de papelão grosso (de fino - eles rapidamente se tornarão inutilizáveis). Mostre seus pulsos ou palma da mão para o público com mais frequência (gesto de confiança), desabotoe sua jaqueta se estiver de terno (gesto de abertura).

10. Mantenha seu rosto

Bem, e provavelmente o truque mais difícil - sempre, não importa o que aconteça, mantenha seu rosto. Durante a performance, você é um ator que não pode se dar ao luxo de ter Mau humor, pensamentos depressivos ou problemas cotidianos. Lembre-se que todo orador inspira e se comporta como se a situação geopolítica ao redor do mundo dependesse de suas palavras.

Como você pode ver, as técnicas de oratória não são tão complicadas. Use-os e falar em público lhe trará alegria e prazer.

Desejo-lhe discursos inflamados e salões sempre cheios!

Aqui estão algumas dicas para falar em público de sucesso. Eles ajudarão a tornar seu discurso interessante e envolvente.

1. Preparando um discurso

Como você sabe, todas as boas improvisações são cuidadosamente preparadas com antecedência. Um discurso sem preparação prévia, especialmente para um orador iniciante, quase certamente será um fracasso. Lembre-se do aforismo de Mark Twain: “Leva mais de três semanas para preparar um bom discurso curto improvisado".

Primeiro, faça uma "moldura" ou "esqueleto" do futuro discurso público:

• Determine a motivação para as pessoas ouvirem seu discurso. Para que eles precisam disso? Que coisas úteis ou interessantes eles aprenderão por si mesmos?
• Realçar Ideia principal seu discurso.
• Separe seus subtítulos dividindo sua ideia em várias partes componentes.
• Determinar palavras-chave, que você repetirá várias vezes para que os presentes se lembrem melhor do que você está falando.
• Pense cuidadosamente sobre o plano e a estrutura discurso futuro. Deve incluir uma introdução, corpo e conclusões (final)

Tendo preparado o "esqueleto", comece a construir "músculos" nele.

• Achar exemplos brilhantes"da vida", da história, da literatura que você usa no processo de falar.
• Preparar os diagramas, ilustrações, gráficos necessários para a consolidação visual das informações.
• Determine o momento durante o discurso em que você se dirige ao público com uma pergunta, pedindo-lhes para nomear algo, contar - isso ajudará os presentes a se concentrarem na discussão do tópico e aumentarão significativamente a eficiência da percepção do seu material.
• Escreva texto completo. Atenção especial dar-lhe um começo e fim.

Uma característica da introdução é que o público rapidamente fará uma impressão de você, e essa impressão dominará durante todo o discurso. Se você cometer erros na parte introdutória, será difícil corrigi-los. É importante desde o início interessar o público no sucesso de sua primeira foto. Para fazer isso, na parte introdutória, você pode usar qualquer piada espirituosa, contar fato interessante ou recordar um acontecimento histórico marcante, necessariamente ligando-os ao tema do discurso.

A parte final do discurso público prevê o resumo. No final, lembre-se assuntos chave mencionado no discurso, certifique-se de repetir todas as ideias principais. A construção bem-sucedida das últimas frases, potencializada por sua emotividade e expressividade, não apenas causará aplausos do público, mas também os transformará em seus adeptos.

Seu controlador principal é o tempo. O público pode ouvir com atenção e perceber suas ideias apenas por um período limitado devido a razões psicofisiológicas (geralmente não mais que 15-20 minutos, então a atenção do público começa a enfraquecer). Espera-se de você frases curtas, claras, compreensíveis, persuasivas e acessíveis. Siga Chekhov: "A brevidade é irmã do talento". Considere o ritmo do seu discurso. A taxa mais favorável para a compreensão é de aproximadamente 100 palavras por minuto. Ao planejar sua apresentação, certifique-se de levar em consideração o tempo que precisará ser gasto respondendo a perguntas.

É aconselhável saber com antecedência com quem você terá que falar: o tamanho do público, seus interesses, pontos de vista, o que espera do orador, que tipo de reação você precisa obter dele. Dependendo desses indicadores, ajuste os pontos individuais do seu discurso. Você precisa estar no mesmo nível cultural com o público, comunicar-se em sua linguagem, só que neste caso você pode contar com o estabelecimento de contato psicológico entre o orador e o público. Você não deve tocar em tópicos que estão além da compreensão do público.

Verifique os dicionários para os significados das palavras-chave que você usa. Descubra a pronúncia correta. Erros de idioma pode causar ridículo em seu endereço e arruinar todo o desempenho, por mais brilhante que seja no conteúdo.

Quando um discurso é preparado, é melhor anotar suas principais disposições ou teses em pequenos cartões. Organize-os em sequência. Esses cartões são muito convenientes de usar durante o desempenho. Se este não for um relatório de duas ou três horas, então não é recomendável ler o texto, é aconselhável decorá-lo e pronunciá-lo de memória, apenas olhando suas anotações de vez em quando.

Diga o discurso em voz alta várias vezes (de preferência na frente de um espelho) para se acostumar com o texto e sentir bem todas as nuances. Para polir frases, entonação, expressões faciais, é desejável trabalhar com um gravador ou câmera de vídeo. Esse pré-treinamento reduzirá sua ansiedade, fará você se sentir confiante e aumentará muito a probabilidade de sucesso em falar em público.

2. Local de falar em público

Um púlpito ou um pódio, um palco ou uma varanda, em geral, qualquer elevação acima do nível do chão sempre causa medo em pessoas que não têm experiência suficiente em falar em público. E. Morin chamou de "medo do palco", e Mark Twain recomendou para quem tem medo de performance: "Calma, porque o público ainda não espera nada de você" . É melhor configurar-se como se antes de tudo você quisesse dizer a si mesmo algo interessante, ao mesmo tempo familiarizando todos os presentes com isso.

Antes de falar, é muito importante estudar a sala para estabelecer de que lado o público vai olhar para você. Ao escolher um lugar, considere sua altura. Você precisa garantir que todos possam vê-lo. Se você precisar falar atrás do pódio, se você não for alto, certifique-se de que um suporte forte seja colocado sob o pódio. A "cabeça falante" parece cômica e não conseguirá prender a atenção do público por muito tempo. É necessário garantir que o alto-falante seja visível no peito.

Se você tiver que se sentar para falar em público, verifique o conforto do seu assento. Sentado à mesa, você não pode se abaixar e colocar as mãos nela; sentado em uma cadeira, você não pode se apoiar nos braços e nas costas, cruze as pernas, coloque as mãos nos joelhos, tente sentar na beirada da cadeira, inclinando-se levemente para a frente com as pernas levemente empurradas para trás e os calcanhares pressionados para o chão; é preciso sentar-se direito, livremente, irradiando abertura e boa vontade; olhe as pessoas nos olhos, acompanhe suas emoções, gestos e expressões faciais, demonstre cuidado e compreensão com toda a sua aparência.

3. Vestuário

Atuar na frente de um grande público é como uma performance, então grande importância tem roupas de alto-falante. Durante um discurso público, o orador tem que sentar em uma mesa, ficar em um púlpito alto, atrás de um pódio, etc. Diante disso, as calças e saias devem ser compridas o suficiente, as meias devem ser altas e os sapatos devem estar em perfeita ordem.

Use coisas com as quais você se sinta confortável e que não o distraia com a inconveniência. Você nunca deve ter o pensamento: “Como isso se encaixa em mim?”. É melhor não usar coisas completamente novas que você usa pela primeira vez. Roupas e sapatos não devem ser entregues a você desconforto interno e desviar sua atenção.

A regra universal de falar em público bem-sucedido é não permitir um desequilíbrio entre o que você diz e sua aparência. Em ocasiões formais, é melhor usar um terno escuro médio, uma camisa folgada branca ou marfim e uma gravata elegante e expressiva. Cores contrastantes, um bom terno ajudará a moldar atitude positiva para você e contribuir para o sucesso de falar em público. A gravata não deve ter um padrão brilhante, para não desviar a atenção do rosto, no entanto, não deve ser de uma cor. Gravatas feitas de tecido fosco, azul escuro, vinho tinto, bordô com um padrão quase imperceptível são mais adequadas. O comprimento da gravata deve ser tal que sua extremidade mal cubra a fivela do cinto.

Se a sua jaqueta tiver dois botões, você precisará apertar apenas o topo, se três - apenas o do meio. A menos que haja uma necessidade muito grande, você não deve usar óculos ao falar em público, jóias também não são necessárias.

Se o orador for uma mulher, suas roupas devem ter mangas compridas, o comprimento da saia deve ser médio (até o meio do joelho), não deve ser muito estreito. Em relação às cores, aqui os requisitos são muito mais liberais do que para os homens: a cor só tem que ir para uma mulher. As mulheres também devem evitar jóias maciças brilhantes. Os sapatos são os melhores cores escuras com arcos discretos ou lisos; meias da mesma cor dos sapatos. Os óculos devem ter um design simples e armações para combinar com a cor do cabelo.

Ao se apresentar em um ambiente informal (festas amigáveis, etc.), os requisitos de roupas não desempenham um papel importante. Você pode se vestir como quiser, mas lembre-se que se o seu aparência haverá algum detalhe eclético que chamará a atenção (um broche brilhante, uma gravata de cor ácida barulhenta, um estilo original de terno com padrões extravagantes), então distrairá a atenção do conteúdo de suas palavras. O público se lembrará exatamente disso e não prestará atenção ao que você disse.

4. Falar em público bem-sucedido - alguns segredos

Ao entrar na sala de aula, movimente-se com confiança, não se apresse nem faça movimentos agitados. Caminhe com sua marcha habitual, isso convencerá os presentes de que você não está preocupado e não está com pressa. Quando você for apresentado, levante-se, certifique-se de dar ao público um leve sorriso e fazer contato visual direto com o público.

Para mostrar sua importância e ganhar o respeito do público, você precisa controlar o espaço máximo permitido. Não tente ser uma pessoa pequena e não se esconda em algum lugar no canto do palco. Certifique-se de sentar no centro, ou pelo menos direcione seu olhar para o centro de vez em quando. Endireite os ombros, levante a cabeça e incline-se um pouco para frente, demonstrando algo como uma reverência na frente do público, você pode repetir esse gesto várias vezes depois.

Quando você subir no pódio, palco, tribuna ou tomar outro lugar para falar, não se apresse em começar a falar imediatamente. Certifique-se de fazer uma pausa. Você pode aproveitar todas as oportunidades - peça um copo de água, coloque os papéis, mova alguma coisa. Use a pausa pelo tempo que achar necessário para se preparar psicologicamente e preparar o público para se comunicar com você. Se você estiver muito nervoso, respire profundamente algumas vezes antes de falar. Uma pausa também o ajudará a explorar o espaço ao seu redor em alguns segundos, para descobrir como você o usará. Lembre-se do axioma teatral: quanto mais talentoso o ator, mais tempo ele pode pausar.

Em seguida, não apenas observe seus olhos, mas examine cuidadosamente o salão, observe mais de perto toda a platéia. Pare de olhar para alguns dos presentes que se tornarão pontos visuais de apoio, balizas em seu discurso. Então, se necessário, você pode alterá-los. Tente dar a sua atenção pessoal o máximo possível mais pessoas, mas não deixe de dar uma olhada em todo o espaço do salão - da esquerda para a direita, da primeira à última fileira. Não se demore muito nas filas de trás e volte os olhos para os bancos da frente. Lembre-se de que eles estão sempre ocupados pelas pessoas mais interessadas, aos olhos deles você encontrará apoio para si mesmo. Tendo fixado para si mesmo algumas dessas "âncoras" visuais, comece a falar.

Suas expressões faciais e gestos dão a uma pessoa onde mais impressões do que qualquer coisa que você diga. Com gestos, você se concentrará na importância da informação. Ao gesticular, existem três regras: primeiro, não coloque as mãos nos bolsos; segundo - não os esconda nas costas; terceiro - não os ocupe com objetos estranhos. As mãos são ajudantes que devem estar sempre livres e prontas para se unirem aos seus pensamentos.

Você não pode usar movimentos corporais "defensivos" ou "defensivos", por exemplo, cruzar os braços sobre o peito, deitando-os atrás das costas. Cruzar os braços mostra incerteza sobre o que a pessoa está dizendo. É melhor assumir uma postura aberta e mostrar um sorriso de vez em quando. Controle constantemente sua postura, mantenha as costas retas, cabeça erguida, mova-se naturalmente.

Ao falar em público, não fique parado como um monumento e não jogue a cabeça para trás, pois isso repelirá o público e atrasará o fluxo de energia psicológica que deve afetar dinamicamente os presentes. Certifique-se de se mover. Você precisa se mostrar vivo, enérgico, dinâmico. Seus movimentos devem ser curtos, precisos e convincentes. Quando quiser enfatizar algo, mova seu corpo em direção ao público ou use o gesto de aproximar seu corpo dos presentes. Se houver uma oportunidade de abordar o público, faça-o quando quiser dizer a ela algo importante para transmitir e convencer os presentes de que você está certo.

Mantenha contato visual com seu público o tempo todo. Um orador experiente sempre fica de olho na atenção do público, olhando das primeiras filas para as de trás. Se você usar notas, faça-o com muito cuidado: olhe para baixo rápida e brevemente para o texto e olhe para cima novamente, transferindo toda a atenção de volta para o público.

Considere as características culturais, nacionais, religiosas e outras do público. Por exemplo, para os chineses e japoneses, seu contato visual aberto pode causar sentimentos negativos, como em culturas orientais não é aceito. Entre os povos caucasianos, um olhar direto e firme nos olhos de um homem é percebido como um desafio para um duelo, etc. Além disso, com muito cuidado, você precisa usar piadas sobre temas nacionais ou religiosos.

Você não deve ter uma expressão congelada e imóvel em seu rosto. Caso contrário, você causará indiferença e tédio do público. A base de sua atratividade como orador é um leve sorriso agradável. Tente acompanhar a transição para cada tópico-chave com uma mudança especial no rosto: levante levemente as sobrancelhas ou mova os olhos, use giros lentos da cabeça. Se você estiver sentado, inclua suas mãos nos negócios: traduza algo ou mude um pouco a posição deles. Enquanto estiver sentado, enfatize a liberdade de sua postura em todos os momentos.

A repetição repetida de frases expressivas simples, frases vívidas contribui para o sucesso de falar em público. No entanto, tente evitar o uso inadequado e intempestivo deles. O conteúdo das frases não deve estar longe dos pensamentos que precisam ser transmitidos ao público.

Não demonstre superioridade ou frivolidade ao se comunicar com o público, não transmita "baixo" em tom de mentoria. Seja muito sério ao formular respostas para as perguntas feitas - as respostas oferecem uma oportunidade para enfatizar mais uma vez os pontos principais do seu discurso. Evite irritação, hostilidade ou sarcasmo, mesmo que as perguntas sejam desconfortáveis ​​para você. Muito melhor - calma, boa vontade e humor leve.

Encare filosoficamente qualquer surpresa e constrangimento - uma quebra de microfone, um copo de água caindo no chão, uma pausa repentina, etc. Você não pode dar a sua confusão e mostrar atitude negativa para pontos negativos, que surgiu por acaso ou acabou sendo "caseiro" por seus mal-intencionados. É melhor responder a isso com humor, vencê-lo de uma maneira que seja benéfica para você. O orador deve controlar a situação, mostrar que tudo isso não interfere nele e que os problemas não o perturbam.

Se o discurso for interrompido por aplausos, você deve esperar que eles terminem e só então continuar - para que o início de sua próxima frase foi ouvido por todos. Lembre-se também que há uma diferença entre aplausos e aplausos: o discurso deve terminar antes que ouvintes cansados ​​e irritados comecem a "bater" o orador.

Concluindo o discurso, você precisa olhar nos olhos do público e dizer algo agradável, demonstrando sua satisfação em se comunicar com o público. Um impulso de informação tão positivo na final ficará na memória das pessoas, na sua percepção do seu discurso público.

© Elaborado por: I. Medvedev
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