Os dançarinos Kristina e Evgeny Lisunov compartilharam os segredos da educação com o autor do site, e a psicóloga esportiva Victoria Dikhor acrescentou dicas.

Kristina e Evgeny Lisunov, campeões russos e mundiais de dança, fundadores da rede de escolas de dança 2DANCE, pais de Adrian (7 anos) e Artem (5 anos).

1. Quanto mais cedo melhor!

Matricule seu filho em seção de esportes preciso desde o início jovem. Qualquer atividade é boa para o corpo da criança. Com esportes ou hobbies, a educação da criança ocorre ao mesmo tempo, ela aprende a repetir depois do professor, controlar seu corpo e emoções, estar em equipe e ir em direção ao seu resultado.

Nossos filhos começaram a dançar aos 2,5 anos, eles estão envolvidos na salsa colombiana (salsa esportiva de velocidade com elementos de acrobacias).

2. Escolha um mentor

O mais importante é escolher um mentor, um treinador que irá elogiar se a criança alcançar o sucesso. E vai levá-lo para altos resultados. É melhor procurar um professor não por comentários na Internet, mas ao vivo: vá às aulas, observe como ele treina as crianças.

3. Digite as regras do jogo

Muitas vezes, os pais dizem que seu filho ou filha não gosta de ir às aulas. Na verdade, está tudo bem! No treino, a criança sai da sua zona de conforto. Os caprichos são uma reação natural a uma mudança de cenário. Claro, às vezes as crianças estão mais interessadas em brincar em casa, estar com os amigos ou assistir a um desenho animado.

É importante inserir as regras do jogo pelas quais você irá agir.

Concordar que há dias da semana em que a criança deve frequentar as aulas. Toda vez que você cede à criança: “Bem, você não precisa ir hoje”, ela entenderá que se ela pode errar hoje, então da próxima vez também. Discuta as regras com antecedência e a criança ficará feliz em jogar o seu jogo.

4. Lidere pelo exemplo

A maioria do jeito certo para interessar a criança em esportes - para mostrar seu próprio exemplo: seu trabalho e o caminho para o sucesso. Ou chamar a atenção da criança para esportista famoso e trazer para as competições para deleite e interesse tipo específico Esportes.

5. Elogie e incentive

A criança precisa de atenção. Por causa da atenção dos pais e outros, a criança tenta. Se nenhuma atenção for dada a ele, ele não quer praticar novamente.

Temos uma regra: comemorar, elogiar, destacar e incentivar tudo de bom e ignorar completamente o ruim.

Nas aulas com outras crianças, vemos o quanto é importante para elas o elogio do treinador e dos pais. Há um pequeno truque: antes do início das aulas, quando todas as crianças correm, fazem barulho e não ouvem os adultos, você precisa observar o mais calmo dos caras com uma voz calma, e todos começarão a se acalmar e a fazer fila ao lado deles para ser elogiado também.

6. Descubra o que há de bom

Se uma criança é travessa - isso também é por falta de atenção, ela tenta a todo custo garantir que seja notada. Portanto, é necessário notar tudo de melhor nele em tempo hábil, elogiá-lo imediatamente quando ele fizer algo certo.

7. Não recompense o mau comportamento com sua atenção.

Acreditamos que não se deve dizer desafiadoramente a uma criança o quão ruim ela é e apontar erros na frente de outros caras, humilhá-la. Assim, complexos e rejeição de aulas podem se formar, e a criança abandonará o treinamento.

Victoria Dikhor, psicóloga esportiva, professora do Instituto Cultura física, esportes e política de juventude UrFU:

Imagine que a motivação é um fogo. Primeiro, ele deve ser aceso e depois apoiado lançando novos nós e galhos. Acontece que o fogo é aceso imediatamente, mas acontece que leva tempo e recursos adicionais.

Traduzido para a linguagem da psicologia, isso significa que há crianças cuja motivação primária é formada facilmente, seus olhos se iluminam e a criança quer começar a estudar o mais rápido possível. Nessa situação, o conselho é simples: dê a ele a oportunidade de tentar.

O principal é encontrar um equilíbrio: não deve ser muito fácil ou irrealisticamente difícil. Deve ser interessante!

As crianças que têm medo de novas experiências são difíceis de motivar e cativar. Muitas vezes o problema pode estar escondido na incerteza do bebê. Nesse caso, explique que não há problema em cometer erros. E não eleve a fasquia.

Existe uma regra simples para manter a motivação: um mínimo de rotina e monotonia, um máximo de novas experiências e surpresas.

As crianças adoram explorar. Mostre a eles nos esportes o que eles não viram ou tentaram fazer. Por exemplo, uma criança joga futebol, sonha em ser como Messi, e depois de 3 meses de treino diz que está cansado. Para devolver a motivação, você pode realizar uma competição pelo melhor drible entre os caras da seção ( uma manobra com a bola, cujo significado é contornar o defensor, mantendo a bola perto do pé,– ed.), onde será premiado o melhor atleta.

Qualquer um pode perder a motivação estímulo externo: conflito na equipe ou com o treinador, mudanças no cronograma de treinos e um novo hobby. Isso pode se manifestar na falta de vontade da criança de ir às aulas, uma doença inesperada na véspera da competição.

O garoto precisa ver seus sucessos, mesmo que não sejam em grande escala. Quando uma criança é investida e seus esforços são encorajados por seus pais, isso a motiva consistentemente. Compare a criança consigo mesma: ela deve ter uma dinâmica pessoal positiva de resultados. É importante perceber e estar atento à vida da criança na equipe para controlar esses momentos.

Muitos hábitos são formados na infância. Se uma criança adora esportes, começa a praticar atividade física regular desde cedo, é quase certo que ela levará mais estilo de vida saudável vida. Reunimos truques para ajudar os pais a ensinar uma criança a praticar esportes.

exercícios matutinos

exercícios matutinos - prática simples, que pode ser o início de uma longa jornada na educação física e no esporte. O principal é que está disponível para absolutamente todos. Os exercícios matinais ajudam o corpo a acordar, a se preparar para a atividade e a dar um excelente impulso de energia. Além disso, se você praticar todas as manhãs, isso disciplina.

Não sobrecarregue a criança, exercícios leves por 15 minutos são suficientes.

Exercícios curtos

Você pode praticar durante o dia. Mesmo que sejam cinco minutos. Não tenha medo de começar com pouco tempo. É melhor que nada. Assim, a criança vai se acostumar facilmente atividade física, e depois de um tempo você pode, por exemplo, gravá-lo na seção de perfil.

Patinar, jogar bola, correr, fazer prancha - treinar pode ser qualquer coisa. Outra opção é a ioga. O livro Jogando Yoga de uma forma divertida mostra como dar o primeiro passo para a saúde: ao tentar repetir as posturas, a criança se tornará mais flexível, aprenderá a se equilibrar e sentir seu corpo.

Subindo as escadas

A maneira mais acessível e fácil de se acostumar com a atividade física é esquecer o elevador para sempre e usar as escadas. Se você mora no último andar de um arranha-céu, a opção, é claro, não é a mais adequada. Mas se no 2º ao 8º andar, por que não? Levante-se junto com a criança - e é útil para você e para ele.

"Andar pelas escadas" não é apenas um conselho específico, mas também um modo de vida. Princípio: recusar o transporte onde seja possível caminhar.

Esporte favorito

Não diga ao seu filho quais esportes são “bons” e quais não são. Muitos pais não querem mandar seus filhos para visões extremas esportes, e sua posição é compreensível. Tente escolher o esporte que mais se aproxima do que você deseja. Por exemplo, treino - "fitness de quintal": relativamente seguro e jovem.

Se a criança não sabe do que gosta, deixe-a experimentar: ela tenta uma a uma tipos diferentes esportes, joga o que não cabe. O principal é que tudo - de pessoas que gostam desse esporte a competições amadoras - desperte nele uma excitação interna e um desejo de se desenvolver nessa direção.

Amigos

Os amigos são um grande motivador para os adolescentes. Converse com os pais dos amigos do seu filho: talvez você concorde em enviar as crianças para uma seção? A criança terá vergonha de pular o treino na frente dos amigos. Além disso, é mais divertido e fácil com os amigos.

Livros

Praticar esportes teoricamente não é um empreendimento de muito sucesso, mas os livros podem ser o primeiro passo para vida ativa. Eles darão uma ideia sobre o esporte e o inspirarão a alcançar.

"Futebol"

A Copa do Mundo da FIFA começará na Rússia muito em breve. Esta é uma ótima oportunidade para apresentar seu filho aos grandes esportes, pegar uma bola e jogar futebol com ele no quintal. Este livro apresentará à criança a história, as regras e o funcionamento interno do futebol, bem como fundamentos técnicos. Para todos que vão assistir a Copa do Mundo em 2018!

"Jogando Yoga"

Já mencionamos este livro, agora vamos contar mais. Sob a capa - 16 poses do curso de ioga do autor para crianças. Há mais de trinta anos, Lorena Pajalunga, seguindo os preceitos de sua professora, dá aulas com crianças. Hoje ela está convencida do valor do yoga como método de ensino para crianças. idade mais jovem, embora esse entendimento não tenha chegado a ela imediatamente. A principal tarefa do yoga "infantil" é ajudar as crianças a entender o mundo.

"Balé"

Quer inspirar seu filho a fazer ginástica? Este livro não é diretamente sobre este esporte. Mas a ginástica é a base para danças esportivas, variedades artísticas e esportivas de ginástica e, claro, balé! Apenas sobre a história do balé e será discutido nas páginas do livro. Você poderá acompanhar o desenvolvimento desta arte junto com seu filho através das ilustrações em aquarela de Anastasia Batishcheva.

Resumo: Esportes. O interesse das crianças pelos esportes. Como introduzir uma criança ao esporte. Que tipo de esporte escolher para a criança. Como incutir em seu filho o amor pelos esportes.

Todos nós queremos criar filhos fortes e saudáveis, mas às vezes, sem querer, os desencorajamos a praticar esportes.

Todos os pais sabem que praticar esportes não apenas melhora a saúde da criança, mas também ajuda a desenvolver nele traços de caráter como determinação, perseverança, confiança em próprias forças. No entanto, nem sempre as boas intenções dos pais em atribuir a criança à secção de desporto coincidem com o desejo da criança.

Por favor, deixe-me só!

Se seu filho não mostra nenhum interesse por esportes e fica sentado o dia todo, enterrado em uma TV ou computador, é inútil que ele dê um sermão que isso não é saudável e ele crescerá frágil. Melhor mostrar a ele próprio exemplo os benefícios das atividades ao ar livre.

Comece com o impacto emocional na criança. Se, por exemplo, um homenzinho em novamente rejeitará uma oferta para andar de bicicleta ou patins com você, dirigir uma bola no quintal, não insista nisso. Deixe-o ficar em casa. Mas quando você voltar, não deixe de compartilhar suas impressões sobre como você se divertiu muito. Tente manter sua história emocional e colorida. Não tenha medo de exagerar. Você pode até enganar um pouco. Afinal, seu objetivo é interessar, atrair a atenção da criança, e para isso todos os meios são bons.

Aos 10-12 anos, meninos e meninas começam a prestar atenção aparência. Eles querem ser como atores de cinema e pessoas famosas. Usa isto recurso de idade. E quando um filho ou filha começar a admirar a força de Schwarzenegger ou a figura atlética de Demi Moore, explique que os artistas alcançaram tanto sucesso através da perseverança e da atividade física diária.

Se, apesar de todos os seus esforços, você não conseguir apresentar seu filho aos esportes, tente usar táticas de contrato. Diga a ele: "Uma vez por semana você vai à piscina, e aos domingos você pode jogar "estratégia".

Proibir - apenas tente entender!

Às vezes, as adolescentes modernas escolhem os esportes que os meninos tradicionalmente jogam: futebol, hóquei e até boxe. Claro, pode-se entender a perplexidade dos pais quando um anjo gentil e encantador se esforça para ser como um menino. No entanto, os especialistas não recomendam proibir a filha de fazer o que ela gosta. Com uma proibição categórica, você alienará a criança de si mesmo.

A primeira coisa que você precisa fazer é entender por que a garota gosta desses esportes. As razões podem ser diferentes: desde problemas com os colegas até o desejo de chamar a atenção para si, para provar que ela não é como os outros. Se você não conseguir resolver o problema sozinho, entre em contato psicólogo profissional. Venha à primeira consulta com um especialista sem filho, porque às vezes o motivo está nos próprios pais, ou melhor, na falta de atenção ou na cobrança excessiva.

Deixe a escolha para a criança

Às vezes, os pais decidem para a criança que tipo de esporte é melhor para ela praticar. Ao mesmo tempo, eles não pensam que privam involuntariamente homem pequeno a oportunidade de desenvolver plenamente os talentos que lhe foram conferidos pela natureza. Deixe-o tomar decisões sem sua ajuda. Afinal, uma criança pratica esportes não por causa de você ou prestígio, mas, acima de tudo, por prazer.

Aliás, a capacidade de escolha independente instila em uma pessoa um senso de responsabilidade. Não importa se seu filho não se envolver consistentemente em nenhum esporte. Nesta idade, ele está apenas procurando atividades do seu gosto. E, como você sabe, quem procura encontra.

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Como ensinar uma criança ao esporte desde cedo é uma questão que preocupa quase todas as pessoas que têm filhos. Queremos que nosso bebê seja forte, saudável, autossuficiente, autoconfiante e praticar esportes ajudará a conseguir tudo isso. Só agora, como explicar tudo isso ao seu filho, incutir o amor pelos esportes, qual seção dar e não ir longe demais?

Deixe a criança decidir qual esporte prefere

Quanto pode caber em uma palavra "pais". Ser pai é provavelmente presente supremo que pode haver neste mundo. Bem o que bom pai Não quer o melhor para seu filho? Mesmo antes do nascimento do tão esperado pacote de felicidade, os pais começam a pensar em como será e a fazer planos para o futuro.

Você só pode dar conselhos ao seu filho, e a decisão sobre o que ele deve ser, ele toma por conta própria. É aí que entra o amor paterno.

Do exposto, podemos concluir: os pais devem monitorar as inclinações e vícios de seus filhos. Não coloque a criança na frente do fato de que ela precisa frequentar exatamente a seção de futebol ou hóquei. Vamos, experimente. Deixe-o escolher o que mais gosta e o que gostaria de fazer.

As crianças devem ser ensinadas a praticar esportes desde cedo.

Cuidar da saúde de uma criança é um conceito complexo. Isso não significa que você deva apenas alimentá-lo bem, levá-lo para passear ao ar livre e tratá-lo em caso de doença. Vocês, como pais, devem dar o máximo de atenção à saúde do homenzinho desde as primeiras horas de vida do seu bebê.

Isso não significa uma medição de temperatura de hora em hora ou um exame da garganta. A saúde precisa ser monitorada. Por exemplo, endurecer, fazer exercícios pela manhã, derramar água ou fazer massagens. Quando a criança crescer, visite o estádio com ela. Dificilmente existe uma cidade que não tenha pelo menos um estádio, escola de esportes ou por pelo menos, seção de esportes.

Como ensinar uma criança a praticar esportes desde cedo com um bom exemplo

Como ensinar uma criança ao esporte, você pergunta? Sim, muito fácil! As crianças sempre querem ser como os adultos, e o padrão de um adulto deve ser criado pelos pais. Se queremos que a criança passe menos tempo na frente do computador e da TV, precisamos minimizar a comunicação com os gadgets e, em vez de ficar deitada na frente da TV durante todo o fim de semana, prestar atenção ao passatempo ativo.

Sempre que possível, faça caminhadas conjuntas ao ar livre, no verão ande de bicicleta, patins, jogue badminton, faça caminhadas, organize competições esportivas, vários jogos com a bola, corridas de revezamento com prêmios. No inverno, você pode esquiar, patinar ou simplesmente jogar bolas de neve, construir um boneco de neve, correr, se divertir.

Qualquer férias, seja uma viagem à natureza, pesca, churrasco, deve ser ativa. Quando você faz isso constantemente, um estilo de vida saudável e moderado exercício físico se tornará um hábito para toda a família, e a própria criança entenderá que praticar esportes é muito mais divertido e útil do que passar o dia inteiro na frente da tela.

presentes esportivos

Em vez de mimar seu filho com o iPhone mais recente ou algum super legal jogo de computador, doe patins, bola de futebol, bicicleta esportiva, esquis. Há muitas opções aqui, comece pelas preferências do seu filho. Ele definitivamente apreciará seu presente e o usará com prazer. E ele se beneficia e sua alma fica calma.

Se possível, você pode organizar um canto esportivo no quarto da criança e, se você alocar um quarto livre para ele, geralmente será o ideal. As crianças adoram pendurar em anéis e cordas, subir escadas e se exercitar em catracas.

Para os proprietários de casas particulares, você pode equipar um canto esportivo no quintal, onde uma criança pode vir com amigos e jogar jogos de equipe.

Em qual seção de esportes matricular uma criança

Todos os pais devem saber que esporte é vida. Uma criança que realiza atividade física moderada diariamente será saudável, forte, resistente, esbelta e disciplinada.

As crianças, desde os primeiros dias de vida, tentam se movimentar, no início movem gradualmente os braços e as pernas, depois aprendem a rolar, engatinhar, andar, correr. A criança produz tanta energia que pode facilmente conduzir qualquer adulto, e a tarefa dos pais é direcionar essa energia na direção certa no tempo.

filho idade pré-escolar você pode se inscrever para natação, ginástica ou dança. Se a criança tiver cinco anos, você pode dar preferência com segurança a esportes mais sérios (patinação artística, hóquei, boxe e outras artes marciais, futebol, vôlei, esqui e assim por diante).

Ao escolher uma seção de esportes para uma criança, considere:

• Temperamento do futuro atleta. Se uma criança se dá bem com outras crianças, ela é muito emocional e enérgica, esportes coletivos podem ser adequados para ela. Para crianças independentes que gostam de brincar sozinhas, tente fazer tudo sozinhas, esportes adequados como natação, tênis, tiro, esqui, Atletismo, luta e assim por diante.
• Habilidades da criança. Ao escolher uma seção, você também precisa levar em consideração mais forças, características do corpo. Talvez seu bebê corra mais rápido que seus pares, ou tenha uma flexibilidade incrível, talvez ele seja forte e resistente.

Ao escolher caneca esportiva certifique-se de prestar atenção ao treinador. Ele joga grande papel no desejo da criança de continuar a se envolver. O treinador deve saber como ensinar uma criança ao esporte, ser capaz de encontrar uma abordagem para seu aluno, motivá-lo para novas conquistas e vitórias. Algumas crianças precisam ser elogiadas por seu sucesso, enquanto outras, pelo contrário, exigem uma abordagem rigorosa.

Esportes são bons para a saúde

Apenas esportes e mais esportes. É o único do jeito certo para a saúde do seu bebê. Não só o dele, mas o seu também. O esporte não tem idade, o principal é o desejo. Mesmo que você já tenha trinta ou quarenta anos, isso não significa que você não possa correr de manhã, fazer exercícios ou se servir. Você pode encontrar muito exemplos de vida quando as crianças se livraram de feridas crônicas imediatamente depois que seus pais começaram a levá-las para a seção de esportes. Lembre-se pelo menos o campeão múltiplo do mundo, Europa e jogos Olímpicos na patinação artística Irina Rodnina - na infância, ela teve pneumonia nada menos que treze vezes.

Com que idade uma criança deve praticar esportes?

Alguns pais já com três ou quatro anos estão prontos para enviar seus filhos para grupos preparatórios e várias seções de esportes. Se a criança gosta, por que não? Isso vai machucar alguém? Pelo contrário, há apenas um benefício. Mas, novamente, você precisa acompanhar todo o processo por conta própria. Pergunte ao treinador sobre o sucesso de seu filho, elogie-o mesmo pelas menores conquistas e forneça toda a assistência possível, se necessário.

Não exija muito

Existem também pais que, imediatamente após terem dado seu filho, por exemplo, à natação, começam a vê-lo como um campeão. Como resultado, um certo ataque psicológico aparece na criança. Tipo, você se tornará um campeão e terá tudo. Aqui a criança é submetida ao controle total dos pais. Acontece que, em busca de seu sonho, esses pais ignoram de todas as maneiras possíveis os desejos dos próprios filhos. É improvável que nesta situação o bebê seja um campeão. Se ele se tornar alguém, será um neurastênico exausto e nervoso.


O esporte é antes de tudo passatempo útil. Em vez disso, a criança poderia montar um desenhista ou bordar, por exemplo. Você acabou de dar um passo em direção aos desejos dele quando o enviou para a seção de esportes. Isso não significa que você deva se entregar imediatamente completamente aos seus próprios sonhos ambiciosos.

Mesmo que seu filho ou filha não mostre os piores resultados, você não deve incutir em seu filho o desejo de se tornar um campeão. Se ele é estável alta performance, você pode ter certeza de que o treinador prestará atenção a isso, e a própria criança terá desejo e gosto pela vitória. É aqui que não podemos fazer sem a sua ajuda.

Conclusão

Bem, se seu filho está satisfeito com o próprio fato de visitar as seções e ele suporta todas as feridas, você só pode ficar feliz por seu bebê. Não perturbe a alma com algumas expectativas não cumpridas. Apenas mantenha seu filho saudável e feliz.

Como acostumar uma criança ao esporte é uma pergunta bastante comum. A resposta dele é bastante simples, você precisa encontrar uma atividade que cubra seu filho com a cabeça, ele ficará realmente interessado em fazê-lo.