Intrebare catre psiholog:

Buna! Mă numesc Svetlana, am 18 ani. După Anul Nou, uitându-mă în oglindă, mi-am dat seama că m-am însănătoșit din nou, înainte de asta am reușit să slăbesc kilogramele în plus, așa cum am visat mereu. Fratele meu îmi spunea mereu „gras”. desi cu inaltimea de 170 sunt vesel 62 kg, in principiu asta este norma. Intrand in alt oras, mutandu-ma intr-un hostel, m-am ingrasat de la 54 la 56-57. După ce am slăbit, am devenit mai hotărâtă, mai vorbăreț, am putut să spun oamenilor ce cred cu adevărat. Dar după Anul Nou, părea că am fost înlocuit. M-am uitat în oglindă și am fost îngrozită, sunt prea înfricoșătoare, prea deloc frumoasă, prea grasă... Ei bine, am început să acționez.

Da, am făcut-o, am făcut-o. Dar nu am devenit mai fericit, totul s-a înrăutățit. Stima de sine mi-a scăzut și mai mult, am început din nou să mă retrag în mine, să mă urăsc.

În prezent, greutatea mea este de 44 kg, dar nu sunt mulțumit de reflexia mea în oglindă, dar nu mă consider slabă, dimpotrivă...

Dar înțeleg că este imposibil să slăbești mai departe. Țin această greutate de aproximativ două luni. Acum mananc suficiente calorii pe zi, cam 1800. Nu stiu ce sa fac, acum sunt in vacanta, acum sunt cu familia. Nu mă pot opri să număr caloriile, să-mi fac griji pentru mâncarea pe care o mănânc, dacă mănânc în exces, atunci mă așteaptă „prietenul alb”.

Privindu-mă în oglindă, văd cum mă îmbunătățesc, deși cifra de pe cântare nu s-a schimbat de mult. Nu există persoană căreia să-i spun tot ce este în sufletul meu, dar îmi doresc foarte mult, mi-e dor de o astfel de persoană. Nu am cu cine să vorbesc, am câțiva prieteni, ci doar prieteni care sunt complet de neîncredere. .

Nu mă înțeleg deloc, nu înțeleg de ce am nevoie, nu știu ce să fac, nu am o distracție preferată, nu mă interesează absolut nimic. NIMIC. Există gol în sufletul meu, depresie veșnică... Pot să plâng, să țip fără motiv. mă închid. . Mă gândesc constant că nu mai am de ce să trăiesc... nu găsesc rostul să merg mai departe. De ce să mergem mai departe, de ce să facem ceva, să realizam ceva, să construim relații cu cineva, dacă murim oricum. Zilele zboară prea repede și prea monotone. Un vid din interiorul meu din care nu pot iesi. Nu știu cum să ies din toate astea. Te rog ajuta-ma!

Psihologul răspunde la întrebare.

Salut Svetlana!

Problemele legate de hrană, utilizarea ei, așa-numitele tulburări de alimentație, din păcate, sunt acum foarte, foarte frecvente în rândul fetelor și tinerelor. Aceste probleme sunt în esență un simptom al conflictelor interne ale individului. Și a depune eforturi pentru a combate simptomul, după cum înțelegeți, este practic inutil... Este ca și cum nu ați zgâri dermatita cu voință și sperând că va trece de la ea... În plus, folosirea voinței în cazurile în care este practic inutil este plin de recidive inevitabile care provoacă accese de gol intens, sentimente de neputință și depresie.

Văd, Svetlana, din scrisoarea ta că tu însuți ți-ai dat seama că problema nu este în capacitatea de a controla aportul alimentar (să mănânci sau să nu mănânci, și dacă da, ce și cât), ci în acele experiențe interioare pe care sufletul tău. este umplut cu. Știi să controlezi perfect și probabil că înțelegi asta, nu ai nicio problemă cu asta. Dar, așa cum ai scris tu însuți, te poți controla, dar asta nu te face mai fericit. Dimpotrivă, nemulțumirea față de sine și de viață este agravată... O concluzie logică sugerează ea însăși - cu cât depunem mai multe eforturi pentru a ne controla, a pătrunde adânc în propria noastră esență și a o menține cu forța acolo, cu atât devenim mai nefericiți...

Svetlana, pot presupune că în prezent te confrunți cu o așa-numită criză existențială: pierderea sensului vieții în sensul său cel mai înalt (adică, întrebarea este chinuită: „de ce trăiește o persoană, și din moment ce eu nu nu văd răspunsul, atunci de ce trăiesc?”). Aceasta este o etapă dureroasă pentru fiecare persoană. Se întâmplă că în timpul vieții unor astfel de perioade există mai mult de una, sau chiar două ... Desigur, o astfel de criză, care s-a manifestat în perioada „experimentelor” tale cu aspectul, ia întărit la maximum pe alții conflicte interneși a exacerbat simptomul tulburării de alimentație.

Svetlana, există o cale de ieșire. Și începeți să lucrați pentru a vă recunoaște treptat (prin imersiune în propria personalitate), peste „să dea drumul” de la propriul control tiranic, peste acceptarea de sine în final – deja e timpul!

Există un astfel de fenomen în psihoterapie. Înțelegerea de către o persoană a adevăratei cauze a simptomului său (depresie, dependență, fobii etc.) slăbește manifestarea simptomului. Înțelegerea cauzei nu este încă decizia finala probleme, aceasta este doar jumătate din bătălie înainte ca o persoană să înceapă să-și transforme personalitatea - dar, cu toate acestea, această înțelegere slăbește deja simptomatologia.

Prin urmare, vă sugerez să începeți prin a acorda cât mai mult timp posibil introspecției în fiecare zi. Ține un jurnal și notează-ți toate gândurile acolo. Ești departe de a fi singur în faptul că nu există o astfel de persoană în apropiere căreia să-ți poți revărsa sufletul și să povestești totul despre tine și experiențele tale. Scrieți într-un jurnal. Dar încearcă să-l analizezi. Amintește-ți cât mai detaliat posibil ceea ce ai crezut, simțit și făcut în momentul în care toate „asta” au început cu tine. Încercați să vedeți o relație între evenimente și ce decizii ați luat. etc.

Încearcă să te gândești mai mult la tine, la sufletul tău. Ești un măgar pentru tine însuți. Scrii că nu te înțelegi, nu știi... Dar încearcă să rezolvi această ghicitoare.

Este foarte dificil să răspunzi la întrebarea ce înseamnă să te „acceptezi”, să te iubești pe tine însuți. Înțelegem mai mult sau mai puțin ce înseamnă să acceptăm și să-l iubim pe altul, dar în ceea ce privește noi înșine...

De fapt, totul nu este atât de dificil. A te accepta înseamnă a nu te mai critica, a certa, a te învinovăți, a te reproșa, a te obliga să faci ceva de dragul părerii altcuiva și a nu te mai rușina de tine. Acceptarea ta va însemna automat că te iubești pe tine însuți;)

Dar cum să faci asta? Și aici trebuie să fii perseverent și consecvent și să încerci să nu uiți (mai ales pe primii preoți, până când a devenit un obicei) să te oprești dialoguri interne cu auto-acuzare, abuz de sine, critici, gânduri constante despre ce și cum să faci pentru a-i face pe plac altora și a câștiga aprobarea lor, încercări de a-și controla regimul și nevoia de hrană, somn, mișcare. Trebuie doar să te oprești în mod conștient, să spui „oprire” și să-ți ceri iertare pentru o astfel de presiune de sine. Lăudați-vă mai des, aprobă, chiar dacă nu ți se pare că ești „demn” de laudă. Vorbește cu tine însuți cu amabilitate. Cât de afectuoasă vorbește mama cu fiica ei. Fiica, poate, nu a făcut nimic remarcabil și, din punctul de vedere al unei terțe părți, nu este deloc o fată deșteaptă și nici o frumusețe, dar mama ei o aprobă, o susține, îi spune: „Fata mea deșteaptă , frumusețea mea”, iar copilul înflorește, se inspiră, intră în sufletul lui pace și liniște.

Iată-te, Svetlana, încearcă cu tine, ca cu un copil: „fata mea deșteaptă, draga mea” etc. ;)

Svetlana, este, de asemenea, foarte important să cauți inspirație. Cu toții avem nevoie de inspirație pentru auto-dezvoltare și auto-îmbunătățire. Și mai ales când treci prin crize spirituale (cum ar fi a ta).

Recent am citit Darurile imperfecțiunii de Brené Brown. Acum o recomand clienților mei ca o mare inspirație. Carte buna!

În plus, de mulți ani una dintre cele mai remarcabile cărți care se recomandă să le citești în perioadele de pierdere a sensului vieții este cartea lui Viktor Frankl „Spune da vieții”.

Svetlana, toate cele bune pentru tine. Dacă există o oportunitate, adresați-vă psihologului intern în caz de nemulțumire internă. Munca de grup (terapie de grup) este, de asemenea, foarte bună. Începeți să vă împrietenești cu tine însuți! Doar nu te trăda, nu te abandona, ai grijă! Și cu siguranță te vei înțelege pe tine însuți. Aceasta va fi iubirea de sine. Noroc!

5 Evaluare 5.00 (4 voturi)

Se întâmplă în viață ca o persoană să fie consumată de un sentiment de singurătate și apatie față de orice și de toată lumea. Similar goliciune sufletească poate apărea o dată sau de două ori și poate interfera destul de des cu viața viață plină. Fără un răspuns în timp util, această afecțiune se poate transforma chiar în depresie, care este considerată gravă. boala psihologica. Informațiile de mai jos vă vor ajuta să recunoașteți în timp simptomele caracteristice unui astfel de fenomen sau să evitați apariția lor.

Cauze

Starea de gol poate apărea destul de neașteptat. Este posibil ca o persoană să nu observe deloc ceea ce a fost afectat. Doar într-o clipă ai încetat să te simți fericit. Viața, desigur, continuă, dar nu mai aduce bucurie. Oamenii din jurul tău s-ar putea să nu fie deloc conștienți de problemele tale, iar tu, la rândul tău, te vei întreba: de ce a apărut golul în mine?

Printre motivele pentru astfel perioada de criza sunați la următoarele:

• Oboseala banala. Toată lumea renunță la un moment dat și nu mai vrea să îndure rutina constantă, job neiubit, deşertăciunea eternă etc.
• Stres. Sentimentul de gol este adesea observat ca o reacție la pierdere. persoana iubita, schimbări serioase în viață etc.
• Şoc. Ceva asemănător cu situație stresantă, dar poate fi cauzată de trădare, trădare, distrugerea imaginii obișnuite a lumii etc.
• Pierderi linii directoare de viață, goluri. Fiecare persoană din viață are un fel de aspirație. Poate fi implementat cu ușurință sau pe termen foarte lung, dar pierderea sau realizarea sa poate crea un gol în suflet.
• Orice greu situatie de viata poate sparge o persoană. Golul interior este rezultatul firesc al unor astfel de circumstanțe.

Simptome

Persoanele care suferă de această boală se disting printr-o mare indiferență față de lumea din jurul lor. Se închid în ei înșiși, pe propriile lor probleme, care sunt adesea pur și simplu exagerate. Când este gol în sufletul tău, nu vrei să faci nimic: ai grijă de propriul aspect, de situația din casă, lasă-ți cei patru pereți preferați. Într-o astfel de situație, o persoană este adesea lăsată singură, deoarece nu mai este interesată să comunice cu prietenii și cunoștințele. Este foarte bine dacă există o familie care nu va renunța situatie dificilași acordați atenție unei asemenea stări.

Adesea există sentimentul că sufletul a fost pus la vedere. Acest lucru se observă în special în rândul oamenilor care au fost trădați.

Goliciunea emoțională întunecă totul în jur. Evenimentele din jurul tău pur și simplu se estompează. Această condiție dureroasă te trage rapid în abisul singurătății și al întunericului, devalorizează anterior lucruri semnificative. O astfel de stare, așa cum este considerată în psihologie, poate duce chiar la Durere fizică. Mulți oameni, atunci când există o senzație de gol, încep să sufere de migrene. În această situație, medicamentele pot fi neputincioase.

Dacă nu răspundeți la această afecțiune în timp util, nu vă apropiați și nu căutați ajutorul unui psiholog, vă puteți aduce la boala foarte reală - depresia. Rezultatul acestuia din urmă, după cum mulți știu, este adesea un comportament suicidar.

Ce să faci mai întâi?

Golul interior necesită o atenție serioasă din partea unei persoane și, de preferință, a rudelor sale. Este destul de dificil să faci față acestui fenomen pe cont propriu fără sprijin, dar este posibil. O sa ai nevoie putere mare voi. În acest caz, ghidează-te de o singură poziție: cine ți-ar plăcea să fii cu adevărat, o creatură slabă, cu voință slabă sau o persoană care știe să se bucure, să iubească și să trăiască? Dacă ați ales a doua, atunci iată o listă de măsuri de urgență complet simple:

• Începeți să vă plângeți. Da, doar plange-te! Acest lucru, ca nimic altceva, te va ajuta să te uiți din exterior, să dai voce a tot ce a fiert în sufletul tău. Rămâne să găsești o persoană care să ia și să plângă.
• Ai încredere în oameni. Acest lucru poate fi foarte dificil pentru oamenii care tocmai au fost trădați, dar aruncați o privire asupra împrejurimilor dvs. Cu siguranță există cineva care poate vorbi fără teamă și care va ajuta cu sfaturi practice.
• Căutați cauza stării dumneavoastră. Auto-săparea în acest caz este numai benefică. Gândește-te, poate că munca ta este de vină sau o anumită persoană. Va trebui să elimini acest motiv: găsește-ți lucrul preferat sau îți ia rămas bun de la vinovat pentru totdeauna goliciunea interioară.
• Stimulează-ți emoțiile. Nu este deosebit de important aici ce emoții vor fi acestea, principalul lucru este să scapi de indiferența cu care te afli timpuri recente uita-te la lume. Obține eliberarea de adrenalină în sânge. Ajută cu asta vederi extreme sport. Citiți o carte dramatică, vizionați un film amuzant sau pur și simplu bucurați-vă de apus. Există multe opțiuni, doar alegeți ceva care vă place.

O altă întrebare este ce și cum să umplem golul din suflet. Există o mulțime de informații în psihologie despre asta. Mai jos sunt doar elementele de bază.

Cum să umpleți golul spiritual?

Este foarte ușor pentru o persoană să se gândească la asta în starea sa obișnuită, fără a fi supusă golului din exterior și din interior. Este mai greu să percepi această informație atunci când nu vrei nimic, iar sensul vieții dispare.

Observând un fel de gol în tine, trebuie să încerci să te unești, oricât de dificil este. acest moment fără sunet sau cere ajutor rudelor și prietenilor. Puteți ieși din această stare, pentru aceasta trebuie doar să vă dați seama ce va umple golul rezultat în viață. Există mai multe opțiuni pentru aceasta:

Viata personala

Aceasta este exact zona care absoarbe o persoană cu capul în cap și în serios. Cufundă-te în lumea sentimentelor, găsește-le un loc în inima ta și te vei simți din nou viu. Dacă ai o persoană dragă, atunci lasă-l să aibă grijă de tine. Dacă aveți copii, aveți grijă de ei. Probabil că nu primesc suficientă atenție acum. Găsește-ți un punct de sprijin: sub forma unei persoane, a unui grup de oameni sau a unui eveniment. De fapt, lângă tine fierbe viata reala. Nu o lăsa să treacă pe lângă tine!

Muncă

Poate că este timpul să-ți schimbi profesia sau locul de muncă. Te-ai întrebat vreodată câtă energie consumă munca ta? Poate că e timpul să te întorci Hobby preferatîntr-una care face profit? Activitatea în sine ne oferă spațiu de manevră: noi cunoștințe, angajare, obiective etc.

Hobby-uri

Este timpul să facem ceva interesant și neobișnuit. Acceptați orice oferte, poate că ceva vă va interesa chiar acum. Daca iti doresti de mult sa te alaturi la un curs de dans sau la o sala de sport, acum este momentul. Captivează-te cu ceva nou și pur și simplu nu vei avea timp să te gândești cum să scapi de golul din sufletul tău.

Gandeste pozitiv

Dacă există gol în suflet, atunci rămâne mult spațiu pentru ceva nou și neobișnuit. Acum este perioada din viață de la care poți începe totul tabula rasa, cu noi emoții, sentimente și prieteni. Există un spațiu în inimă chiar acum care trebuie să fie umplut. informație nouă. În timp ce îl completați, încercați să găsiți sprijin de la cei dragi. Ai nevoie de comunicare acum mai mult ca niciodată.

În cazul în care este imposibil să ieși singur dintr-o astfel de stare, psihologia sau psihoterapia vine în ajutor. Trimiterea la un specialist nu trebuie privită ca ceva rușinos. Pentru mulți oameni, starea de gol duce la fenomene mai grave. Pentru a evita acest lucru, este mai bine să treci prin mai multe sesiuni de psihanaliză în această etapă.

Fiecare persoană are perioade în care melancolia și anxietatea apar, când devine insuportabil de trist și de parcă ceva opresează și enervează în interior.

Sentimentul de pace interioară dispare undeva și rămâne doar senzație de goliciune interioară. Destul de ciudat, dar nu poate apărea pe neașteptate și brusc, se suprapune mult timp și regulat, atacându-te chiar în momentul în care nu ai absolut nevoie de el.

Adesea, pe fundal apare un sentiment de gol în suflet probleme nerezolvate cu sănătate, familie, muncă, vreme înnorată, depresie.

Dar dacă te uiți la asta mai detaliat, se dovedește că factorii enumerați mai sus sunt doar o consecință a unui astfel de stat oprimat.

Motive adevărate goliciunea în suflet, fricile, anxietățile nu sunt probleme personale, ci faptul că uiți de tine ca persoană, lași deoparte dorințele și nevoile, sacrifică-te în viata de zi cu zi.

Viața ta ți s-a părut străină, goală și lipsită de sens? Ți-ai pus întrebarea „Fac totul bine?”. Cât de des te gândești la faptul că cu puțin timp în urmă ți-ai imaginat viața altfel?

Oricât de trist ar suna, dar sentimentul de goliciune interioară, la fel ca depresia, este o boală. omul modern.

Ce să faci și cum să decizi această problemă? În primul rând, trebuie să-ți aduni forțele și să decizi singur că ești gata să acționezi și să lupți împotriva acestei probleme. În această stare iei așa decizie importantă va fi mai dificil, dar dacă vrei să începi să simți din nou un sentiment de pace interioară și fericire, atunci trebuie să încerci să te convingi de acest lucru.

Opțiuni frecvente pe care majoritatea oamenilor le folosesc la nivel subconștient, Acestea sunt 2 extreme.

Prima extremă constă în comunicarea numeroase, o persoană încearcă să ascundă toate problemele în fața sa, crezând că multă comunicare cu oamenii va ajuta la acest lucru. Dar, lăsat singur cu gândurile tale, îți vei da seama că sentimentul de gol din sufletul tău nu te-a părăsit.

Iar cealaltă extremă este autoizolarea, singurătatea, care duce la o introspecție excesivă și profundă, la multe gânduri și concluzii greșite, iar tu devii izolat în tine.

Într-adevăr, ceea ce te poate ajuta acum este să lucrezi asupra ta și autorealizarea. Primul pas pentru a-ți îmbunătăți starea și poziția va fi creșterea propriei stime de sine.

Înțelege că pentru ca stima de sine să nu scadă, nu trebuie să trăiești în discordie cu dorințele, principiile și valorile tale. Învață să te iubești, începe să crezi în tine și în abilitățile tale. Începe să te apreciezi ca persoană și bucură-te de viață.

Fiecare om cel puțin o dată în viață a simțit un sentiment de gol în interior, când stai, te uiți la un moment dat și nu vrei nimic, nu atingi nimic, nu-ți pasă. Viața trece pe lângă ea, dar o persoană în afara ei, ca și cum s-a așezat chiar pe fundul lacului și ar privi ondulațiile trecând peste suprafață. Aceasta poate dura doar câteva ore și poate fi rezultatul unei oboseli fizice și/sau emoționale extreme. Dar se întâmplă ca golul din interior să nu dispară timp de câteva zile, săptămâni și chiar ani. Cum să te descurci cu asta? La urma urmei, este foarte greu să trăiești cu ea.

Pentru prima dată, Alena a simțit că sufletul îi era gol când avea 18 ani. Pentru oameni moderni aceasta, destul de ciudat, este o vârstă foarte târzie pentru crize mentale. Alena și-a dat deodată seama că tot ceea ce o înconjoară este iluzoriu, iar dacă închizi ochii, totul va dispărea. I se părea că era doar o membrană subțire între gol și gol, iar dacă era ruptă, atunci nimic nu va rămâne.

Acest lucru a durat aproximativ șase luni, până când, în cele din urmă, un prieten a târât-o la lecții de cățărare. După ce și-a cucerit prima înălțime pe perete și planând la nivelul de 30 de metri de sol, Alena a simțit acut cât de mult depinde de puterea echipamentului și de mâna celui care ținea celălalt capăt al frânghiei acolo jos. deprimant perioadă lungă de timp sentimentul de gol a scăzut în cele din urmă și a fost înlocuit cu un sentiment vesel de viață și sens.

Pentru Alena, acest lucru era departe de a fi ultima data când golul s-a rostogolit înăuntru, însă, această primă experiență a ajutat-o ​​întotdeauna să iasă din criză în viitor.

Mulți experți sfătuiesc adesea să tratați acest sentiment prin introspecție detaliată, cu toate acestea, acest lucru nu ajută întotdeauna. De ce?

O persoană modernă trăiește viața într-un ritm accelerat (comparativ cu secolele precedente), trăiește într-un câmp informațional puternic care trebuie procesat în fiecare zi. Noi idei, gânduri, sentimente, evenimente se răstoarnă peste o persoană, forțându-l să reacționeze la ele într-un fel sau altul. Mintea și sufletul, ca și trupul, se sătura de a lucra în mod constant. Au nevoie de odihnă. Sentimentul de gol apare ca un răspuns la incapacitatea sau nedorința de a face față lumii exterioare, precum și propriei lor. propriile sentimente si ganduri.

Adesea, în suflet, golul apare doar pentru că o persoană se sătura de sine. Nimeni nu este perfect, totuși, perfecțiunea este ceea ce toată lumea se străduiește. Aceasta este lupta noastră cu haosul și moartea. Imperfecțiunea spirituală poate provoca sentimente de resentimente, furie, ură de sine și uneori neputință. Când impotența prinde o persoană, el refuză adesea să lupte cu viața și cu sine.

Dacă golul din interior a fost rezultatul unei introspecții captive, este mai bine ca o persoană să treacă de la el însuși la lumea exterioară. Reduceți, dacă este posibil, stresul emoțional, schimbați mediul, angajați-vă într-un nou tip de activitate, așa cum a făcut Alena. Este important ca noul să capteze persoana în totalitate. De asemenea, este important ca acesta să fie cât se poate de „carnal”; tangibil fizic și a făcut posibil să vă simțiți viața, corpul, pe voi înșivă.

Sentimentul de gol zdrobește și slăbește, este necesar și posibil să lupți și să câștigi cu el. Principalul lucru de înțeles este că sunt, exist, trăiesc. Lumea din jur este o mulțime de oportunități, o sursă inepuizabilă de experiențe noi și trebuie să accepți acest cadou neprețuit.

Într-o zi te găsești în mijlocul unei stepe pârjolite, unde totul este calm, dar lipsit de viață. Și nimic nu amintește că aici a crescut odată o grădină cu flori. Este un sentiment ciudat, pentru că această lipsă de viață este în interiorul tău. Ce să faci dacă sufletul este gol și rece? Să ne dăm seama de unde a venit acest abis și cum să-l umplem pentru a simți din nou bucuria vieții.

De unde provin găurile negre?

Poate că tu însuți nu ai observat când și cum s-a întâmplat asta. În ce moment este dvs univers interior a eșuat și în ea s-a format o „gaură neagră” înfricoșătoare.
continui sa traiesti viață obișnuită, iar alții nici nu realizează că trăiești ca în interiorul unui film mut alb-negru.

În ce moment s-a uscat cana până la fund? Acesta este primul lucru pe care trebuie să-l înțelegi singur, hotărând să înțelegi problema singurătății tale interioare.

Iată cele mai frecvente motive pentru această afecțiune:

Perioada acută a trecut. Dar acum auzi un ecou înspăimântător de gol în interiorul tău.

Ce urmeaza?

Serios ce? NIMIC. Un cuvânt groaznic, care în cazul nostru poate însemna indiferență, melancolie, apatie, depresie. Toate „farmecele” care pot face viața să pară fără speranță ca o linie dreaptă a bătăilor inimii pe un monitor. Dacă nu se face nimic, totul se poate dovedi decât o lipsă de dispoziție.

O persoană încetează nu numai să fie interesată de ceea ce se întâmplă în jur, ci și să aibă grijă de sine, să comunice în mod normal cu cei dragi, să se închidă. Din cauza pustiirii sufletești, crește și pustiirea în casă, se naște slăbiciunea și dezordinea. Indiferența, lipsa de interes pot înstrăina prietenii.

Pentru a preveni o astfel de dezvoltare a situației, este important să înțelegem că iarba pârjolită din vidul spiritual nu este altceva decât experiențe trecute care par să fi secat deja, dar care acoperă pământul sufletului foarte dens, împiedicând semințele. din exterior de la atingerea stratului fertil. Și chiar și cele mai persistente semințe nu pot germina printr-un strat gros de iarbă ofilit.

Corectarea situației: dezgroparea câmpului

Ce sa fac? Răspunsul este la suprafață: gol - completați!
- Completați... Ușor de spus, dar greu de făcut. – Cu o indiferentă deja obișnuită vei obiecta. Și vei avea perfectă dreptate. Dar, ca aproape orice în lume, este fezabil dacă există o dorință.

„Ai uitat, nu am mai avut nicio dorință de mult timp”, continui obosit polemica.

Nu, nu am uitat. De aceea vom începe cu dorință. De la dorința de a schimba existența la o viață cu drepturi depline în plan spiritual.

Răspuns, care este mai bine: să rămâi în aceeași stare de robot fără suflet sau să te bucuri, să fii nervos, să iubești, să suferi și să fii fericit din această mișcare vie a sufletului? Sugestie: la urma urmei, dintr-un motiv oarecare te-ai angajat să citești aceste rânduri, așa că nu totul este fără speranță. Dacă dorința nu a apărut încă, pur și simplu forțează-te, stăpânește-ți personalitatea sau ce a mai rămas din ea. Enervează-te, în sfârșit: cum ar putea o persoană cu mai multe fațete să aibă un rezervor gol înăuntru?

Câțiva primi pași pentru a ajuta la începerea procesului de „reabilitare”:

Reclama. Să plângi bine în vesta cuiva. Da, mulți oameni cred că a se plânge nu este bine. Dar dispariția cu dinții strânși este și mai rău.

Încredere. Nu-ți fie teamă să ceri ajutor celor dragi. Nu ezita, ei te iubesc si prin urmare vor intelege, asculta, consola.

Înțelegeți motivele. Ia o pauză. Părăsi. Trebuie să fii singur cu singurătatea ta interioară. Înainte de a semăna ceva și de a aștepta muguri proaspeți, trebuie să săpați solul, să îndepărtați buruienile și să uscați gazonul. Scapa de iarba arsa.

Dezlănțuiți emoții înghețate. Cineva va ajuta extrem și adrenalină. Pentru unii, filme și cărți sfâșietoare. Pentru cineva - contemplarea Cascadelor Niagara sau răsăritul peste Lacul Baikal. Și pentru unii, o nouă iubire.

Ai pregătit terenul? Și acum - semăna!

Golul atinge toate aspectele vieții. Umple-ți sufletul cu o varietate de semințe, alimente, fă din acesta o „rație” sănătoasă, gustoasă și echilibrată.

Viața personală și lumea sentimentelor. Dragoste, tandrețe, pasiune... Cât timp păstrezi toate acestea pe suprafața „lacului tău mort”? Acum, când apa devine vie, este timpul să măsori adâncimea. Oferă persoanei dragi ocazia să te încălzească, el a tolerat de mult detașarea ta. Dacă nu există o astfel de persoană, trebuie să-ți deschizi sufletul mai larg și să privești în jur. De fapt, este, doar că erai atât de detașat de tot ceea ce soarta a decis să salveze întâlnire importantă până la vremuri mai bune.