Kun pomo tai äiti päättää, mihin aikaan heräämme, kuinka monta tuntia päivässä teemme töitä ja milloin mennään wc:hen, tasapainoa ei koskaan tule. Täytämme päivän vain muiden ihmisten tavoitteilla. Elämme muiden ihmisten arvojen mukaan emmekä pyri tyydyttämään omia toiveitamme, vaan muiden ihmisten odotuksia. Tämä on selviytymistä.

Tasapaino elämässä on mahdollista, jos hallitset nykyisyyttäsi ja tulevaisuuttasi, hallitset aikaasi. Kun päätät, mihin kiinnität huomiota, sinun on helppo saattaa elämäsi tasapainoon.

Elämän tasapaino on mielenkiintoinen, aktiivista elämää omilla säännöilläsi mieluummin kuin mukava oleskelu. Elääksesi jännittävää, sinun on kehitettävä, kokeiltava uusia asioita. Ole intohimoinen joka päivä vähintään yhdestä tai kahdesta toiminnasta, jotka tuovat sinulle iloa. Minulle luotettava ilon lähde on merkityksellinen työ.

Sinun on tehtävä päätös - saa vähitellen kohtalosi hallintaan. Opi ratsastamaan yksin ulkomaan apu elämäsi sfäärien pyörässä.

Ihmisten pimeys ei hallitse heidän aikaansa, joten polku tasapainoon on heiltä suljettu. Kun he päättävät ottaa vastuun nykyisyydestään ja tulevaisuudestaan, menneistä päätöksistään, on tie onnellinen elämä.

Elämänpyörä -menetelmä

Saavuttaaksesi tasapainon elämässä, sinun on saatava järjestykseen kaikki elämäsi osa-alueet. Käytä tätä harjoitusta arvioidaksesi elämäsi tärkeiden osien tilaa.

Elämänpyörä on elämän analysointi- ja suunnittelutekniikka..

Harjoittelua voidaan tehdä 1-3 kuukauden välein, jotta näet edistymisen.

"Wheel of Life Balance" verkossa

Elämänpyörän pallot

Ymmärtääksemme kuinka tasapainottaa elämää, tarkastellaan tyytyväisyyttä sfäärien mukaan.

• Terveys ja urheilu

  Ihminen ilman terveyttä ja energiaa on vihannes. Liikunta, syöminen hyvin ja tarpeeksi unta ovat välttämättömiä.

• Henkilökohtaiset suhteet, perhe, lapset

  Perhe ja/tai suhde rakkaaseen. Suhteet rakkaansa. On vaikea elää onnellisesti, kun ei ole rakkautta.

• Henkilökohtainen kasvu

  Itsensä kehittäminen ihmisenä: mieli, taidot, tiedot, tottumukset, luonne, kirjojen lukeminen, kielten oppiminen ja uusia asioita.

• Ura, liiketoiminta, talous, itsensä toteuttaminen

  Ensinnäkin tämä on taloudellista vaurautta, jos sitä ei ole, on vaikea puhua elämän tasapainosta. Jos talous on kunnossa - ajattele itsesi toteuttamista ja tarkoitusta, mene suureen päämäärään.

• Ympäristö ja ystävät

  Ympäristö muokkaa meitä – ihminen on yhtä suuri kuin ystäviensä aritmeettinen keskiarvo.
  Kaava piirin aloittamiseen on: ⅓ ystävää alapuolellasi, ⅓ tasosi, ⅓ yläpuolellasi.

• Lepo, vaikutelmat, elämän kirkkaus

  Sinun täytyy levätä hyvin, kuten sinun on tehtävä työtä. Matkat, uusi kokemus, viihde - kaikki tämä antaa energiaa ja pyöreyttä elämänpyörään.

• Luovuus ja harrastus

  Usein loistavia ideoita ja läpimurtolöydöt sijaitsevat kahden alueen risteyksessä.
  Kehitä siinä, mistä pidät kovasti, samalla kun yrität jatkuvasti uusia asioita.
  Tykkään päästä uusiin asioihin. Esimerkkinä on step-tanssi, jossa olin täydellinen nolla.

• Hengellisyys

  Jokainen kokee tämän osan elämästä omalla tasollaan. Etsi jotain suurempaa kuin ihminen itse: elämän tarkoitus, Jumala, ideat, tarkoitus, periaate, moksha. Uskontotiede, filosofia. Usein huomiotta jätetty alue elämänpyörässä.

  Hengellinen on kaikkea, mikä voi vastustaa kaikkea sosiaalista, ruumiillista ja jopa henkistä ihmisessä. V. Frankl

Väärintulkintojen vaarat ovat tärkeitä

Elämänpyörä on vain harjoittelua.
Teho on näkyvissä fyysiseen pyörään verrattuna, mutta sama vertailu on harhaanjohtava.

Ei tarvitse huijata itseään:

Odotusten pyörä on tarkempi nimi tälle tekniikalle.



Jotkut ovat pettyneitä nähdessään vinon pyöränsä ja ajattelevat: - "Et pääse pitkälle tuollaisella pyörällä!". Nimi "elämän pyörä" viittaa siihen, että pyörit läpi elämän tällä pyörällä, että tämä on sinun elämäsi.

Mutta se ei ole. Täyttäessäsi elämän tasapainon pyörän otat ihanteena - miten mielestäsi elämäsi on pitäisi näyttää, ei miltä hän on on.

Poista elämäsi odotukset ja idealisaatio, niin pyöräsi on täydellisessä linjassa.- se on sen päällä, jota rullaat.

Elämämme on mahtavaa. Olemme niin tottuneet hyvään, että emme enää arvosta sitä. Ja kiinnitämme huomiota siihen, mitä meillä ei ole.

Pyörän idealisoinnin ansa. Sana "pyörä", automaattisesti ja huomaamattomasti, liittää fyysisen pyörän ominaisuudet elämämme virtaukseen.




Itse asiassa ihminen ymmärtää, että elämä on kaunista ja hän rakastaa kehittyä, asettaa uusia tavoitteita ja saavuttaa ne. Tässä tapauksessa pisteet 1-10 kuvastavat hänen lähestymistapaansa maaliin kaikilla alueilla.

Tärkeä ero, ihminen tuntuu jo kymmeneltä! Mutta hän haluaa enemmän, joten hän voi laittaa arvosanan 6, johon olisi jo kauan sitten kannattanut laittaa 16.

Ihminen on nähnyt omassa kokemuksessaan kaikki nämä pyörän koon tulkinnan vaarat. Hän ymmärtää, että piiri on kasvanut kauan sitten, mutta hänen pyyntönsä ovat kasvaneet hänen mukanaan. Tämän täytyy tapahtua.

Kuinka työskennellä pyörän kanssa

Elämän tasapainottaminen, priorisointi on tärkein askel kohti onnellista, hallittua elämää. Et voi parantaa niitä elämäsi puolia, joista et poista tietoista huomiotasi.

Pääsääntöisesti elämä vinoutuu johtuen siitä, että me itse kallistamme sitä heikommalle puolelle joka päivä. Vahvistus ilman sitä vahvuuksia tai kiinnittää huomiota asioihin, jotka eivät tuota tyydytystä ja kasvua.

Harjoituksen tarkoituksena on korostaa mielessäsi elämän tärkeimpiä asioita opiskelun kannalta. Virtaviivaistaaksesi elämääsi, sinun on aloitettava yhdestä alueesta. Jos opit lisäämään tyytyväisyyttäsi jossakin elämäsi osassa, sinun on helppo siirtää positiivisia kokemuksia muille alueille.

Seuraava askel valinnan jälkeen prioriteettialue- Ymmärtääksesi, mikä sinua ei oikein tyydytä. Sitten

"On hyvä olla rahaa ja omistaa asioita, joita rahalla voi ostaa. Mutta samalla on myös hyvä välillä tarkistaa itseään ja varmistaa, ettet ole menettänyt niitä asioita, joita rahalla ei voi ostaa.."

George Horace Lorimer

Oletko koskaan saanut itsesi ajattelemaan, että juokset läpi elämän, yrität tehdä kaikkea, toteuttaa itseäsi, saavuttaa aineellista itsenäisyyttä ja vakautta ja näytät jopa menestyvän, mutta et ole samalla iloinen? Tyytymättömyys omiin onnistumisiisi voi johtua siitä, että kehität itseäsi yksipuolisesti ja annat muiden elämänalueiden kulkea omaa tahtiaan. Ja siinä sinä epäonnistut. Opitaan löytämään heikkoja kohtia pyörää käyttämällä elämän tasapaino", koska kuten käytäntö osoittaa, tämä on erinomainen työkalu itsensä ymmärtämiseen ja elämäsi parantamiseen, ei ole turhaan, että erilaiset valmentajat ja yrityskouluttajat turvautuvat siihen seminaareissa ja julkisissa konferensseissa.

Elämän alueiden määritteleminen

Ihmisen elämä on monipuolinen - se koostuu monista tekijöistä: viestintä, hyvinvointi, ura, itsensä kehittäminen jne. Jokaisella on tietysti omat prioriteettinsa, mutta harjoittavat psykologit ja yritysvalmentajat erottavat seuraavat tärkeimmät:

• perhe ja ihmissuhteet (vanhemmat, lapset, sukulaiset, rakastettu, ystävät);
• terveys (tämä ei ole vain "sairas" tai "terve" lääketieteellinen tila - tämä sisältää lisäksi liikunta, ravitsemus, ulkonäön hoito, huonojen tapojen puuttuminen);
• koti (elinolosuhteet, mukavuus, viihtyisyys, turvallisuus, järjestys);
• rahoitus (materiaaliturva);
• Työ ( ammatillinen kasvu, tunnustaminen, työehdot);
• lepo (passiivinen ja aktiivinen lepo, riittävän pitkä uni kehon palauttamiseksi);
• itsensä toteuttaminen (harrastus, luovuus);
• henkinen kehitys (moraalinen tila, teot).

Muotoile 8-10 sinulle tärkeitä elämänalueita Tämä hetki. Kirjoita ne paperille missä tahansa järjestyksessä.

Neuvoja: tasapainopyörää rakentavat paitsi elämänalueet, myös sosiaalinen rooli: "Olen poika", "Olen äiti", "Olen emäntä", "Olen osaston johtaja".

Elämänpyörän tasapainon rakentaminen

1. Piirrä ympyrä paperille (kätevä pyörämalli on artikkelin alla).
2. Valitse sitten jokaiselle elämänalueelle erillinen sektori - piirrä useita suoria viivoja ympyrän keskustan läpi:
   - 4, jos prioriteettilistallasi on 8 elämänaluetta;
   - 5, jos palloja olisi 10.
3. Allekirjoita tuloksena olevat sektorit.
4. Aseta nolla ympyrän keskelle.
5. Jaa jokainen rakennettu akseli-säde 10 segmenttiin. Piirrä ympyrät niiden läpi. Numeroi säteiden ja pienten ympyröiden leikkauspisteet nollasta ympyrän keskustasta 10:een.

Tai jos sinulla ei ole aikaa, blogisivustolta (klikkaa vain linkkiä ja tallenna sitten avautuva kuva).

Piirustus elämän pyörä valmis. On aika täyttää se. Sinun täytyy maalata niin monta jakoa kuin elämäsi tiettyä aluetta toteutettu. Kuvan nolla on täydellinen tyytymättömyys tilanteeseen, kiistaton epäonnistuminen ja 10 on ehdoton tyytyväisyys.

Dialogi itsesi kanssa

Vastaa itsellesi kysymykseen: "Olenko tyytyväinen?"

Esimerkiksi raha. Vaikka sukunimesi ei vieläkään olisi Forbesin luettelossa, älä kiirehdi asettamaan itseäsi matalat pisteet. Pääkriteeri on, onko rahaa tarpeeksi tyydytettäväksi kohtuulliset tarpeet. Ehkä onnistut pitämään tulot ja menot tasapainossa loukkaamatta itseäsi ja läheisiäsi ravitsemuksessa, sairaanhoidossa, lepossa, eikä todellinen tarve ole koskettanut sinua? Sitten voit vapaasti arvioida itsesi nollan yläpuolelle.

Arvioidessasi elämänlaatua, ohjaa vain omia tunteita muiden odotusten sijaan. Esimerkiksi jos työ ei vielä tuo entisten luokkatovereiden saavuttamia tuloja, mutta näet itsellesi tulevaisuudennäkymiä urakehitys ja tehdä sitä mitä rakastat hienossa tiimissä, ehkä se ei ole niin paha.

Samalla älä keskity ihanteeseen, vaan omiin ponnisteluisiisi Tämä tapaus sopimatonta eikä anna täysin rehellistä kuvaa siitä, mitä tapahtuu. Krooniset sairaudet eivät katoa mihinkään, mutta niiden kanssa mahdollisimman tehokkaaseen elämään oppiminen on jo menestystä. Siksi 10 pistettä on täsmälleen maksimipisteesi tässä ja nyt. Sinun todellinen tavoite ja siirtyä sitä kohti.

Äärimmäiset ovat erittäin harvinaisia. Aseta itsellesi 0, jos elämäntilanne todella kriittinen (esimerkiksi "Työ"-sektorilla, jos olet työtön, mukaan lukien palkattoman työn puuttuminen, esimerkiksi freelancerina tai yrityksen omistaminen).

Elämän tasapainon arviointi

Katso mikä pyörä sinulla on? Pieni vai iso? Suora vai rakoilla?

• Täydellisen harmonian ansiosta saat täydellisen tasaisen pyörän täydellisimmillä sektoreilla.
• Pieni pyörä tai syvät painaumat ovat merkki tyytymättömyydestä.

Älä pelkää epätäydellistä muotoa. Elämän tasapainon pyörä ei ole todellisen elämän tila, vaan odotustesi aste. Hän täyttää unelmansa niin paljon.

Psykologit uskovat, että elämän tasapaino säilyy, jos sektorit on maalattu tasaisesti ja niiden taso ylittää seitsemän. Ilmeisesti vino pyörä ei anna mukavaa ajoa, ja se on oltava "tasapainossa".

Tasapainon palauttaminen elämään

1. Vastaa kysymykseen: "Miksi jotkin elämäni alueet upposivat?"
2. Voitko vaikuttaa? Mitä haluat saavuttaa? Mikä arvio on tyydyttävä kuukauden, vuosineljänneksen, vuoden kuluttua?
3. Mitä tämän saavuttamiseksi on tehtävä? Kirjoita jokainen vaihe ylös ja aseta realistiset määräajat.

Viisaus: kun ajatus pidetään päässä - se on sisällä " RAM-muisti". Tällaisten ongelmien ratkaisemiseksi "prosessori" varaa vain 3-5% kapasiteetistaan. Heti kun ajatus on kiinnitetty paperille, aivot siirtävät sen pitkäaikaismuisti. Tämä on merkki siitä, että tieto on tärkeää.

Siksi missä tahansa vaiheessa on tärkeää tallentaa ajatuksesi kirjallisesti. Hetken kuluttua voit palata muistiinpanoihin ja analysoida, kuinka tehokas elämäntasapainosuunnitelma oli.

Olen esimerkiksi huolissani siitä, etten vietä tarpeeksi aikaa perheeni kanssa. Samaan aikaan tien päällä kuluu paljon aikaa, eikä työ miellytä minua ollenkaan. Mutta taloudellinen kysymys kuitenkin tärkeä. Siksi aion lähitulevaisuudessa vaihtaa työpaikkaa ja omistautua bloggaamiseen ja luomiseen tietotuotteet. Lisätäkseni arvoani asiantuntijana aion jatkuvasti kehittää ohjelmointitaitojani opiskelemalla erikoisohjelmia videoeditointiin, äänen ja kuvan editointiin, sijoittamalla tietoa SEO-brändin edistämiseen ja pitämällä jatkuvasti analyyttisiä tilastoja toimistani.

Jos paperi ja kynä eivät kuitenkaan ole tapasi pitää kirjaa, voit käyttää sitä erityisiä ohjelmia. Esimerkiksi Wheel of Life, Goalscapen maksulliset versiot eivät vain piirrä pyörää, vaan myös tallennat tavoitteet ja toimintasuunnitelman.

Muista, että tärkein asia elämässä on tasapaino. Vain omistamalla aikaa ja vaivaa jokaiselle alueelle, voit saavuttaa menestystä ja tulla todella onnelliseksi henkilöksi.

Ole onnellinen ja nähdään pian! 😉

Samanlaisia ​​viestejä

Kuinka tärkeää on säilyttää tasapaino elämässäsi? Kuinka usein ajattelemme sitä? Kuitenkin harha mihin tahansa suuntaan voi johtaa koko järjestelmän romahtamiseen. Kun tylsä taloudellinen puoli elämään, on erittäin vaikeaa muuttaa sisään henkinen kehitys. Jos henkilö omistautuu perheelleen etujensa kustannuksella, seurauksena on riitoja ja väärinkäsityksiä. Siksi on erittäin tärkeää kiinnittää huomiota kaikkiin elämän alueisiin ja säilyttää tasapaino. Tämä menetelmä auttaa sinua tasapainopyörät.

Tee elämästäsi harmonista

Ymmärtääksesi, miten tietty alue vaikuttaa liikkumiseen elämässä kokonaisuutena, sinun on arvioitava kaikkia käyttäviä alueita "Tasapainon pyörät". Tämän työkalun avulla voit nähdä energian jakautumisen, jonka henkilö käyttää ratkaisuun. elämän tehtäviä, suorittaa itsetutkiskelua ja tarkastella kriittisesti heikkouksia. Mitä harmonisempaa huomiota kiinnitetään kaikkiin alueisiin, sitä sujuvammin ihminen liikkuu elämässä, kuin pyörä tiellä. Siksi nimi. Jos pyörä on vinossa, se tärisee ikään kuin töyssyistä.

Hyödynnä online-sovellus alla arvioidaksesi laatusi tasapainopyörät ja tarkkaile visuaalisesti, kuinka "rullat" läpi elämän tai ehkä yksinkertaisesti seisot paikallaan.

Tasapainopyörän rakentaja

Ohjeet: Vedä liukusäädintä hiirellä ja aseta pisteet 1-10 jokaiselle alueelle. Paina lopuksi "käynnistys"-painiketta ja tarkkaile pyörän liikkeen tehokkuutta.

Tasaisempi pyörä vierii kauas, kun taas vino pyörä juuttuu polun alkuun. Joten ihmisistä, joilla on epätasapainoinen elämänalue, tulee kömpelöitä eivätkä pysty liikkumaan. Jos pyörä on pieni, mutta energiat jakautuvat siinä tasaisesti, polku on paljon pidempi. Henkilö, jolla on tällainen tasapainopyörä, liikkuu, jopa pienin askelin.

Voit myös rakentaa oman tasapainopyörän alla olevan mallin avulla.

Lue: 4 370

Rullaa vai ryömi? Miten parhaiten edetä elämässä, tavoitella unelmia ja tavoitteita? Tietysti on parempi liikkua hyvällä nopeudella, mikä tarkoittaa, että rullaaminen on parempi kuin ryömiminen. Siksi tämän päivän aihe - elämän tasapainon pyörä.

Elämän tasapainon pyörä on ajanhallinta- ja valmennustekniikka. Mutta jokainen voi käsitellä tekniikan erityispiirteitä.

Miksi tarvitsemme tasapainoa elämään?

Elämämme on useiden kolmansien osapuolien vaatimusten alainen. Ja jos noudatat niitä epäröimättä ja mikä tärkeintä, korjaamatta, voit olla olemassa pitkiä vuosia automaattitilassa. Ja sitten katsokaa taaksepäin menneeseen aikaan ja kauhistukaa menetetyistä tilaisuuksista. Aiemmin voit nähdä helposti:

• itsenäisesti kasvavat lapset;
• aviomies ilman kiintymystä ja huomiota;
• huomaamattomat kehitysmahdollisuudet;
• epätäydellinen matka;
• puutteellinen koulutus;
• lukemattomat kirjat;
• toteuttamattomia projekteja.

Valtava määrä erilaisia ​​"EI" ...

Ja tällä hetkellä ymmärrämme, että monia elämän alueita ei yksinkertaisesti katettu. Päivät kuluivat "koti-työ-koti"-rytmissä tai muussa vastaavassa muodossa ja kaikki muu meni ohi.

On mahdollista välttää tällaisen pettymyksen aiheuttama tuska. Ja se on välttämätöntä. Tätä varten sinun tarvitsee vain tehdä elämän tasapainoharjoittelu ja ymmärtää, miksi elämä ei vieläkään leiki sateenkaaren kaikilla sävyillä.

Elämänpyörän tasapainon pallot

Elämän tasapainon pyörä on osiin jaettu ympyrä, jossa jokainen vyöhyke vastaa jotakin elämänaluetta.

Perinteinen elämäntasapainopyörämalli ehdottaa 8 elämänalueen käyttämistä analysointiin, mutta tätä määrää voidaan lisätä tai vähentää henkilön pyynnöstä.

Kuinka tehdä elämän tasapainon pyörä?

Tasapainopyörän elämänalueet

Jos elämän tasapainon pyörän testi tehdään ensimmäistä kertaa, kannattaa käyttää pallojen kanonisia muunnelmia. Ja myöhemmin säädä metodologia itse. Kahdeksan elämän tasapainon aluetta:

Missä elämänpyörä tasapainotetaan? Elämän tasapainopyörän elämänalueiden piirtämiseen sopii excel, tavallinen päiväkirja, A4-arkki, piirustuspaperi. Mikä tahansa kätevä vaihtoehto.

Mitä arvioida? Tuloksena olevan kaavion pyöreys. Mitä selkeämpi tuloksena oleva ympyrä, sitä varmemmin se vierii läpi elämän. Valoisampaa arkea ja mielenkiintoisempia arkipäiviä. On huonoa, kun jollakin alueesta on erityisen alhaiset hinnat. Tämä hidastaa yleistä elämäntahtia ja vie paljon energiaa.

Elämän tasapainoanalyysitekniikka elämänpyörä

Elämänpyörätekniikka, kun ympyrä on jo piirretty ja merkitty arvosanalla jokaiselle alueelle, voit nähdä notkahdusalueet. Usein epätasapainon tapaukset - ylipaino:

• liiketoiminta perheen ja terveyden vahingoksi;
• henkinen tulojen ja uran kustannuksella;
• ystäviä työn, kehityksen ja sukulaisten kustannuksella.

Kaikki nämä vaihtoehdot ovat yhtä huonoja.

Elämän tasapainon pyörä näyttää, mikä on tällä hetkellä luisunut ja ehdottaa työskentelyohjeita.

Elämän tasapainon pyörän kokoamisen ja analysoinnin jälkeen on oikein määrätä askelia ja toimia tilanteen normalisoimiseksi aivan kunkin sfäärin alueella.

Jos matalat pisteet perhe rekrytoi, voit ajoittaa yhteinen loma tai esitellä jokin miellyttävä perinne. Jos urasi on tappiollinen, harkitse tapoja ammatillinen kehitys. Jos henkinen sfääri hidastaa pyörää, harkitse vaihtoehtoja tämän suunnan kehittämiseksi.

Älä kirjoita globaaleja suunnitelmia. Oikeat ovat parempia - viikon, enintään kuukauden. Eikä yksi vaihtoehto, vaan kaksi, kolme, neljä. Tehdä jotain muutaman päivän välein tietyn elämänalueen tilan parantamiseksi.

Kuukausi myöhemmin aktiivista työtä, kannattaa tehdä elämän tasapainon pyörä uudelleen ja arvioida muutoksia. Katso uusia tuloksia ja mieti jatkosuunnitelma kattaa uusia alueita tai parantaa olemassa olevia.

Tai elämän mandala. Tai kamomilla. Kuten joku tykkää ja sopii "kartalle".

Upea malli, joka perustuu "Balance Wheel" Coaching -tekniikkaan, jota on laajennettu ja paranneltu harjoitukseni aikana. Joten- Elämän tasapainon pyörä. Tekniikka on kevyt, tyylikäs ja monipuolinen.

Luultavasti olet kanssani samaa mieltä siitä, että on harmonisempaa ja miellyttävämpää kehittyä kaikilla elämänaloilla. Ja itsensä kehittämisessä, henkilökohtaisessa ja sisällä julkinen elämä, sekä uralla että sisällä taloudelliset ehdot, sekä rikkaus ja monimuotoinen viestintä ulkopuolinen maailma. Entä terveys? Mitä kaikkea yllä oleva on ilman sitä? Kaikki nämä elämänalueet ovat meille yhtä tärkeitä ja tarpeellisia. Ja tietysti meille jokaiselle tärkeät alueet ovat hieman erilaisia.

Mutta yksi asia pysyy ennallaan - halu harmoniaan elämässä.

Loppujen lopuksi joskus käy niin, että omistamme paljon aikaa joillekin alueille, ja tyytyväisyytemme tähän alaan on melko vähäistä, ja tapahtuu, että olemme erityisen menestyviä jossain, vaikka käytämme menestymiseen melko vähän resursseja.

Ja Life Balancen pyörä antaa meille mahdollisuuden nähdä visuaalisesti, mistä koko elämämme on kyse. Mihin aika menee? Miten hallitsemme elämäämme?

Ja tietysti pystymme löytämään sekä kuolleita kulmia että epäonnistumispisteitä, samoin kuin resurssisaarekkeita ja paljon muuta, ja ohjaamaan kaikki potentiaalimme saavuttamaan syvät tavoitteemme!

Kuinka usein kysyt itseltäsi kysymyksen: se, mitä teen juuri nyt, johtaa minut kohti elämäni tavoitteita tai pois niistä? Johtaako minut kohti tasapainoa ja harmoniaa?

Joten harmonia kaikilla elämänaloilla on tietysti hienoa. Mutta ei VAK-kriteerit.

Ja kääntää tämä abstrakti käsite oikea elämä, meillä on upea työkalu.

Joten - elämän tasapainon pyörä:

1. Tunnista ja kirjoita elämäsi alueet, jotka ovat sinulle tärkeitä. Niitä voi olla 6 - 12. Ja jokaiselle meistä ne voivat vaihdella. Näitä voivat olla esimerkiksi terveys, perhe, itsensä kehittäminen ja henkilökohtainen kasvu, vapaa-aika, talous, rakkaus, ihmissuhteet, urheilu, ura, henkisyys jne. Säilytä yksilöllisyytesi, piirrä tarkalleen elämäsi!
2. Päätä, kuinka paljon aikaa kukin alue vie elämässäsi(kaikki yhdessä = 100 %).
3. Piirrä ympyrä ja jaa se niin moneen sektoriin kuin merkittäviä alueita elämässäsi. Sektorin koon tulisi suunnilleen vastata siihen käytettyä aikaa.
4. Arvioi tyytyväisyytesi kuhunkin alueeseen. Asteikolla 1-10 pistettä. Tai 1-100. Kuten haluat. Ympyrän keskellä - kaikkien viivojen leikkauskohdassa - 1 ja edelleen ulkopuolella ympyrä — 10 tai 100. Varjosta jokainen tietystä alueesta vastaava sektori sen mukaan, oletko tyytyväinen tähän alueeseen. Väritä sektorit, jos haluat. eri värejä. Näytä mielikuvituksesi ja Luovat taidot. Loppujen lopuksi tämä koskee sinun elämääsi! Arvioi totuudenmukaisesti ja rehellisesti - tämä on sinun elämäsi! Ja Wheel on avustajasi, joka tekee elämästäsi entistä paremman!
5. Miten elämäsi pyörä pyörii? Ei rullaa ollenkaan? Vai pyöriikö se periaatteen mukaan "joillain alueilla on tyhjää, toisilla tiheää"? Mistä elämäsi koostuu? Mikä on sinulle tärkeää? Sopiiko se sinulle? Tuloksena olevalla elämäsi "tasapainopyörällä" näet selvästi, kuinka elämäsi on tasapainoista, harmonista ja mitä muuta sinun täytyy työstää. Kirjoita muistiin, mitkä pyöräsi osat vaativat vahvistusta. Mitä pitää tehdä harmonian saavuttamiseksi? Mihin toimiin aiot ryhtyä tähän suuntaan? Kuinka paljon aikaa tarvitset tähän? Tuodaksesi elämän täydelliseen harmoniaan, sinun on varmistettava, että kaikki sen sinulle tärkeät osa-alueet toteutuvat riittävästi ja ovat ilahduttavia heidän läsnäolollaan elämässäsi. Se on täysin - ehdottoman totta! Sinun tarvitsee vain toimia! Etsijä löytää! Menee - tulee! Kukaan ei tee sinua onnelliseksi vastoin tahtoasi, joten valitse. Joka tapauksessa elämäsi on tulosta teoistasi, päätöksistäsi ja jatkuvista valinnoistasi.
6. Päätä Strategiset tavoitteet jokaiselle alueelle. Kirjoita jokaiselle sinulle tärkeälle alueelle strateginen (maailmanlaajuinen) tavoite. Se voi olla epäspesifinen ja olla vain pyyntö universumille. Muistamme, että universumi on ystävällinen, eikö niin? Jo näiden melko yleisten ja epäspesifisten tavoitteiden olemassaolo asettaa oikean vektorin ja suunnan elämään. edelleen kehittäminen. Päätöstä tehdessä on helppo ymmärtää, sopiiko se siihen yleinen suunta elämää.
7. Määrittele taktiset tavoitteet kullekin alueelle. Jokaiselle alueelle laadimme suunnitelman, jossa on tavoitteet vuodeksi, kolmeksi kuukaudeksi, kuukaudeksi. Voit valita minkä tahansa erittelyn/yksityiskohtaisen tason. Tärkeintä on, että tämän "suunnitelman" käyttäminen on kätevää ja iloista. Tavoitteet kirjoitetaan HSR:n mukaan.
8. Määrittele Taktiset tavoitteet tärkeimmille alueille. Valitse 1-3 aluetta, jotka kaipaavat eniten muutosta. Kirjoita tavoitteita lisätäksesi pisteitäsi matalasta keskitasoon korkeaan. Kohdista pyörä niin, että se rullaa helposti ja vapaasti läpi elämän.
9. Valitse virstanpylväät tapahtuvien muutosten seurantaa/yhteenvetoa varten. Piirrä tasapainopyörä uudelleen 2–4 kuukauden välein. "Ikäänkuin" -asennosta et ole vielä piirtänyt sitä ollenkaan. Kuten ensimmäisellä kerralla. Voit tulostaa ja ripustaa tasapainopyöräsi näkyvälle paikalle. Tämä on lisämotivaatiota. Voit yksinkertaisesti kysyä itseltäsi joka aamu: "Mitä aion tehdä tänään saadakseni pyöräni kulkemaan pehmeämmin?"

Voit myös keksiä omia vaihtoehtojasi.

Mitä aiot tehdä päästäksesi lähemmäksi harmoniaa ja tasapainoa?

Olen varma, että jokainen ihminen luo oman maailmansa ja todellisuutensa itselleen joka hetki ja että jokainen meistä voi muuttaa maailmaa parempaan suuntaan milloin tahansa!

Iloa sinulle matkalla kohti oman harmonisen ja onnellisen Maailman luomista!