Halo!

Secara alami, saya adalah orang yang tidak komunikatif dan menemukan bahasa bersama sangat sulit dengan saya. Dalam komunikasi, saya tidak pernah memaksakan. Ada lingkaran orang tertentu yang saya pegang dengan cengkeraman yang kuat. Tapi bukan itu masalahnya. Seringkali ada orang yang berusaha menempatkan diri di atas saya, menyakiti, menghina dan mengatakan berbagai hal buruk tentang saya. Saya termasuk orang yang tidak mendengarkan pendapat orang asing. Hanya orang saya sendiri yang bisa menyinggung saya. Saya tidak tersinggung, saya tidak menahan amarah, saya tidak membenci siapa pun. Aku hanya orang bodoh. Saya tidak peduli dengan lingkungan sosial saya. Jadi, saya hanya bertanya-tanya mengapa ini terjadi? Mengapa beberapa orang berpikir bahwa mereka lebih baik dari saya dan mengapa mereka mencoba dengan segala cara untuk membuktikannya kepada saya? Dan dengan cara yang begitu kejam? Untuk apa? Beberapa jenis kompleks? Atau apa? Dan mengapa mereka bahkan memutuskan bahwa mereka lebih baik dan memiliki hak untuk menyodok kekurangan saya? Semua upaya untuk mencari tahu gagal, saya dihina lebih lanjut, atau disebut pemula, atau mengubah topik, atau dihindari untuk sementara waktu.

Dengan semua negativitas mereka mengalir pada saya, orang-orang seperti itu selalu menempel pada saya. Inisiatif hanya ada di pihak mereka. Akibatnya, ternyata saya terus-menerus bersumpah dengan orang-orang seperti itu, tk. secara alami, karakter saya cepat marah, atau saya mengabaikan dan berhenti berkomunikasi. Apa yang saya dapatkan? Saraf yang rusak. Hanya sekarang saya tidak dapat menyingkirkan orang-orang seperti itu, mereka tampaknya memakan energi saya. Seseorang mendapat kesan bahwa mereka mencoba mengalahkan saya untuk diri mereka sendiri, saya tidak tahu mengapa mereka membutuhkannya? Mungkin karena saya orang yang sangat keras kepala, sulit untuk berdebat dengan saya, karena. Saya dapat memberikan banyak argumen dan sulit untuk meyakinkan saya, tetapi bagi mereka, jika mungkin, itu akan menjadi kemenangan pribadi? Seolah-olah orang-orang seperti itu bersaing dengan saya, mereka berkata, saya lebih kuat, saya akan menang. Mengapa mereka membutuhkannya? Apakah mereka mencoba menghancurkanku? Saya mengerti bahwa saya tidak peduli dengan orang-orang seperti itu, saya tidak ingin bersaing dengan mereka sama sekali. Saya hanya ingin mereka meninggalkan saya sendiri dan menghentikan kompetisi bodoh ini dengan penghinaan terhadap saya. Mengapa begitu sulit?

Mungkin seseorang telah bertemu dengan situasi seperti itu, dan akan menjelaskan kepada saya mengapa beberapa orang melakukan ini kepada saya dan menuangkan seember kotoran pada saya? Bagaimana Anda berperilaku dalam situasi seperti itu? Saya adalah orang yang mencoba untuk menonjol sesedikit mungkin dari latar belakang orang lain, saya tidak suka perhatian yang meningkat pada diri sendiri, tetapi ketika saya atau minat saya diejek atau dihina, saya mulai mengamuk. Sejujurnya, aku lelah. Saya mengerti bahwa setiap tahun minat pada orang menghilang, keinginan untuk berkomunikasi juga, saya hampir tidak pergi ke jejaring sosial dan menjauh dari masyarakat semakin jauh. Ada semacam apatis dalam jiwa saya dan semua kenalan baru berakhir dengan fakta bahwa saya mengakhiri mereka dengan komentar menjijikkan yang tajam. Apakah itu ketakutan atau depresi? Bosan dimarahi orang. Mungkin masalahnya ada pada saya dan saya menempatkan diri saya dalam cara yang tidak dapat diterima dalam komunikasi? Tetapi saya tidak berteriak bahwa saya lebih baik dari seseorang dan dalam komunikasi saya tidak mencoba untuk menyodok lawan ke dalam kekurangannya, dalam perselisihan saya selalu mengatakan bahwa tidak ada gunanya berdebat dengan saya dan saya akan tetap tidak yakin. Jadi mengapa mereka melakukan ini padaku? Apakah saya tidak berhak atas sudut pandang saya? Atau apakah saya harus tetap dengan "kawanan"? Kenapa aku tidak bisa menjadi diriku sendiri? Atau semua masalah dari temperamen saya yang cepat?

Saya ingin mendengar pendapat seseorang tentang cara mengatasi ketidakramahannya yang sudah kronis.

Keterampilan orang sangat sangat penting. Banyak area dalam hidup Anda dapat bergantung pada cara Anda berbicara atau berkorespondensi dengan lawan bicara Anda. Dengan menjadi lawan bicara yang menyenangkan dan bijaksana, dan setelah menguasai beberapa aturan etiket, Anda akan dapat memenangkan banyak orang, yang dapat memberi Anda hasil positif di masa depan.

Apa peran kemampuan berkomunikasi dalam masyarakat?

Kemampuan untuk melakukan kontak kualitas penting, dan tidak ada yang memilikinya sejak lahir. Keterampilan ini perlu dikembangkan, dan jika itu belum ditetapkan untuk Anda sejak kecil, ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat memperolehnya sekarang. Orang-orang yang telah belajar bagaimana berkomunikasi dengan benar di masyarakat tidak diragukan lagi lebih sukses tidak hanya dalam karier mereka, tetapi juga dalam kehidupan pribadi mereka. Seringkali, dalam cara kita berbicara, lawan bicara menambahkan kesan pertama tentang kita, dan kita dapat memastikan bahwa itu hanya positif.

Seluk-beluk komunikasi

Perhatikan bahwa komunikasi dapat mencakup elemen verbal dan non-verbal. Artinya, ketika berdialog dengan orang lain, Anda tidak hanya mengucapkan serangkaian frasa, dan perhatian lawan bicara tidak hanya terfokus pada mereka. Selain kebenaran ucapan, penting untuk memantau nuansa intonasi, ekspresi wajah, gerak tubuh, dan tatapan.Tentu saja, Anda harus memperhatikan bagaimana seseorang tampaknya mengatakan hal-hal yang masuk akal, tetapi sesuatu menolaknya. Itu bisa berupa pandangan sekilas, gerakan tangan yang tajam atau pose “beku”, frasa yang terdengar monoton, dan sejenisnya. Semua faktor ini setidaknya memiliki pentingnya daripada isi frasa Anda.

Bagaimana berhenti takut berbicara di depan umum

Seperti yang Anda ketahui, beberapa orang takut untuk berbicara di depan umum, dan ketakutan ini dapat bertahan seumur hidup. Namun, banyak yang merasa stres psikologis tidak hanya berbicara di depan audiens yang besar, tetapi juga hanya, jika perlu, untuk menghubungi orang asing. Ini dapat mencapai ketidaknyamanan bahkan ketika berkomunikasi dengan penjual, kasir, dll.

Takut berbicara dengan orang asing

Pertama-tama, ada baiknya menentukan dari mana ketakutan ini berasal. Mungkin ada beberapa alasan. perasaan malu Biasanya sifat ini berasal dari masa kanak-kanak yang dalam, dan tergantung pada temperamen anak. Beberapa anak berperilaku terbuka, dan terkadang mengganggu, sementara yang lain malu untuk memulai dialog dengan orang dewasa atau teman sebaya. Jika orang tua tidak menanamkan keterampilan komunikasi, dan membiarkan semuanya berjalan dengan sendirinya, maka pada akhirnya sifat ini mengalir ke masa dewasa. Tingkat percaya diri yang rendah Anda sangat tidak aman sehingga Anda berpikir bahwa jika Anda memulai percakapan dengan orang asing, Anda akan terlihat bodoh. Mungkin bagi Anda tampaknya tidak ada yang perlu dibicarakan dengan Anda, Anda tidak senang dengan suara Anda, tidak yakin dengan kemampuan Anda untuk mengekspresikan pikiran Anda dengan jelas, dan sebagainya. Harga diri yang rendah dapat disembunyikan dalam banyak hal kecil, yang mengarah pada keraguan diri secara umum. Kompleks tentang penampilan Subparagraf ini dapat dihubungkan dengan subparagraf sebelumnya, tetapi perbedaannya hanya pada penampilan. Mungkin bagi Anda tampaknya jika Anda berbicara, maka orang lain akan memperhatikan beberapa kekurangan dalam penampilan Anda yang akan disembunyikan dari mereka jika Anda tidak menarik perhatian pada diri sendiri.

Cara mengatasi rasa takut

Pengakuan masalah Setelah menyadari apa masalah Anda, yang menimbulkan rasa takut akan komunikasi, penting untuk mencoba menyelesaikannya. Jika alasannya terletak pada beberapa cacat dalam penampilan, maka temukan cara untuk memperbaikinya. Penting juga untuk dipahami bahwa kompleks Anda dapat dibuat-buat. Pasti di antara orang terkenal ada orang-orang yang memiliki "cacat" serupa - lihat bagaimana mereka berperilaku di depan umum dan berapa banyak penggemar yang mereka miliki! Jika ini bukan tentang penampilan atau bukan hanya tentang itu, tetapi tentang harga diri yang rendah secara umum, maka Anda mungkin perlu mengangkatnya. Anda dapat membuat janji dengan psikolog, tetapi jika Anda takut berkomunikasi dengan orang asing, maka, mungkin, langkah seperti itu akan membuat Anda stres. Itulah mengapa Anda harus mencari di Web untuk video motivasi dengan konsultasi psikologis, yang benar-benar gratis. Penampilan Banyak tergantung pada penampilan Anda saat berkomunikasi dengan orang lain. Anda pasti telah memperhatikan bahwa jika Anda tidak yakin dengan penampilan, maka komunikasi bahkan lebih sulit bagi Anda - Anda hanya tidak ingin fokus pada diri sendiri. Saat-saat seperti itu harus dihindari. Ini tentang tentang dasar - pakaian, aksesoris, sepatu. Pilih lemari pakaian Anda dengan hati-hati agar Anda tidak ragu. Jangan lupa tidak hanya tentang hal-hal yang bergaya dan nyaman, tetapi juga tentang perawatan kulit, gigi, rambut, dan kuku. Jika Anda dengan hati-hati mengurus semua hal di atas, maka Anda akan mendapatkan kepercayaan diri. Komunikasi Jika Anda ingin mengatasi rasa takut Anda, maka Anda perlu menghadapi masalah secara langsung. Begitu Anda mulai terhubung dengan orang lain, Anda akan belajar untuk berurusan dengan diri Anda sendiri hambatan psikologis. Mulailah dari yang kecil dengan panggilan telepon. Asah keterampilan komunikasi Anda dengan orang-orang terkasih. Kecil kemungkinan Anda takut berbicara dengan kerabat atau teman - lebih sering berkomunikasi dengan mereka. Sebagai percobaan, untuk memperjelas sebuah pertanyaan, hubungi seorang kenalan lama yang keluar dari bidang penglihatan Anda selama beberapa waktu. Selanjutnya, Anda dapat menghubungi salah satu gym di kota, misalnya, dengan menanyakan kepada administrator berapa biaya berlangganan di institusi mereka dan sampai jam berapa gym buka. Dengan pertanyaan klarifikasi, Anda juga dapat menghubungi salon kecantikan atau studio yoga. Tidak perlu menggunakan layanan ini setelahnya - Anda hanya perlu berkonsultasi, seperti yang dilakukan banyak orang lain.

Sedikit akrab dengan percakapan telepon, cobalah untuk memulai dialog "langsung". Jika Anda takut terlihat bodoh saat berbicara dengan orang asing, maka pilihlah cara komunikasi di mana Anda harus mendengarkan. Anda dapat pergi ke kantor pos terdekat dan bertanya bagaimana cara yang lebih baik untuk mengirim paket ke negara lain (misalnya, ke Kanada di kota Toronto), dan berapa lama untuk pergi ke sana. Berimprovisasi, dan secara bertahap Anda akan melupakan ketakutan Anda.

Saya tidak tahu harus berbicara apa dengan orang-orang, bagaimana memulai dialog terlebih dahulu

Penting untuk dipahami bahwa jika Anda memulai percakapan terlebih dahulu, maka tidak ada hal buruk atau tidak wajar yang akan terjadi. Kecuali jika orang lain memulai percakapan dengan Anda, apakah Anda akan memikirkan sesuatu yang buruk tentang dia? Mungkin tidak. Dengan cara yang sama, orang lain tidak akan melihat sesuatu yang luar biasa jika Anda menghubungi mereka, jadi jangan membuat masalah dari awal. 1. Ajukan pertanyaan Cara termudah untuk memulai dialog adalah dengan pertanyaan yang relevan dengan situasi. Jika Anda berada di pesta tertentu, Anda dapat menanyakan sesuatu tentang menu - perhatikan apa yang calon lawan bicara Anda minum atau makan, dan tanyakan apakah dia senang dengan pilihannya dan apakah Anda harus memesan hidangan atau minuman serupa untuk Anda sendiri. Tentu saja, Anda tidak boleh mengganggu pada saat yang sama, jika seseorang santai dan jelas siap untuk berkomunikasi, dan tidak berkonsentrasi untuk menyerap makanannya, maka masuk akal untuk mengajukan pertanyaan seperti itu. topik netral - bagaimana menuju ke area tertentu, di mana di kota ada toko perangkat keras atau toko buku yang bagus dan sebagainya.

Jika Anda mulai memperhatikan bahwa orang lain tidak terlalu tertarik untuk berdialog dengan Anda dan bahkan menghindari komunikasi, mungkin ada beberapa alasan yang menyebabkan hal ini. Mari kita pertimbangkan beberapa di antaranya: 1- Penilaian subjektif Tentu saja, kita semua memiliki sudut pandang subjektif kita sendiri tentang hampir semua hal. Namun, jika Anda adalah lawan bicara yang bijaksana, Anda tidak akan mencoba memaksakan pendapat Anda pada orang lain, terutama jika Anda melihat bahwa dia tidak setuju dengannya.Penting untuk dipahami bahwa sudut pandang orang lain tentang peristiwa tertentu tidak kurang. berharga dari milikmu. Ya, mungkin lawan bicaranya benar-benar salah, tetapi jika Anda ingin berkomunikasi dengan Anda dengan nyaman, maka jangan mencoba membuktikan kasus Anda dengan cara apa pun. Sampaikan argumen Anda dengan lembut, tanpa ironi dan iritasi, tanyakan argumen apa yang dimiliki lawan Anda. Percayalah, jika seseorang benar-benar salah dalam beberapa masalah penting, maka dia sendiri akan segera memahami hal ini. Jika masalahnya tidak signifikan, maka tidak ada gunanya memperhatikannya. 2 - Detasemen atau banyak bicara Ini adalah dua ekstrem yang sebaiknya dihindari. Dalam kasus pertama, ketika seseorang berperilaku menyendiri, tenggelam dalam dirinya sendiri, lawan bicara dapat memutuskan bahwa Anda tidak tertarik untuk berkomunikasi dengannya. Tentu saja, ada orang yang suka berbicara tanpa henti, dan pada saat yang sama tidak memperhatikan suasana hati orang lain, tetapi sebagian besar masih memperhatikan reaksi orang lain. Mungkin, karena karakter atau rasa malu tertentu, Anda mencoba untuk tidak mengekspresikan sudut pandang Anda, memberikan hak kepada lawan bicara untuk melakukan dialog, tetapi secara bertahap komunikasi seperti itu dapat berubah menjadi monolog, dan itu bukan fakta bahwa peserta lain dalam percakapan menyukai keadaan ini.Dalam kasus kedua (dengan banyak bicara) juga sulit untuk mengasah keterampilan komunikasi yang tepat. Banyak dari kita mengenal orang-orang seperti itu yang suka banyak bicara, menyela dan tidak mendengarkan orang lain. Pada saat yang sama, mereka mungkin menganggap diri mereka sebagai pribadi yang menarik dan mudah bergaul, tetapi sebenarnya mereka menyebabkan derajat yang bervariasi gangguan. Jika sebagian besar lawan bicara yang bijaksana menemukan jalan mereka, maka mereka mungkin bahkan tidak tahu tentang masalah mereka. Analisis percakapan Anda dengan orang lain - siapa yang lebih banyak berbicara? Dalam komunikasi, penting untuk menjaga keseimbangan - berbicara sendiri, mengajukan pertanyaan dan mendengarkan jawaban orang lain. 3 - Menatap Apakah Anda yakin tidak memiliki kebiasaan menatap orang lain? Banyak orang merasa tidak nyaman di bawah "mikroskop" seperti itu, dan mereka mencoba untuk menyelesaikan percakapan secepat mungkin. Tampaknya bagi Anda bahwa Anda secara tidak kentara mempelajari sepatu, rambut, atau bagian tubuh seseorang, tetapi, sebagai aturan, ini sangat terlihat. , kemungkinan besar, tidak ingin fokus pada mereka. Mungkin bahkan tidak layak disebutkan bahwa seruan tidak dapat diterima: "Oh, Anda punya jerawat!", "Apakah Anda tahu bahwa Anda rambut putih muncul?”, “Sudah sembuh?”, “Bajumu kusut,” dan komentar-komentar tak bijaksana yang serupa. Mereka hanya dapat terdengar di antara orang-orang yang sangat dekat - orang tua dan putra atau putri atau suami dan istri, dan kemudian jika Anda yakin ini pantas. 4 - Pertanyaan Subparagraf ini mengikuti dari subparagraf sebelumnya - ini tentang kemampuan untuk mengajukan pertanyaan. Bahkan jika Anda dan lawan bicara Anda berbicara tentang rasio yang sama, tetapi pada saat yang sama Anda tidak mengajukan pertanyaan apa pun agar percakapan tetap berjalan, percakapan seperti itu dapat segera membuat Anda bosan. Penting bagi orang untuk merasakan minat pada orang mereka. Tertarik dengan urusan lawan bicara, pendapatnya tentang akun ini atau itu. Penting untuk tidak melewati batas. Jika Anda tidak berada dalam hubungan yang sangat dekat, jangan mengajukan pertanyaan yang sangat pribadi - jangan kecerobohan. Jika seseorang merasa malu dengan pertanyaan atau topik percakapan, pindahkan percakapan secara halus ke arah yang berbeda, dengan demikian menunjukkan diri Anda sebagai lawan bicara yang fleksibel dan bijaksana.

Mungkin masing-masing dari kita menganggap dirinya mutlak orang yang mandiri tidak terpengaruh oleh pengaruh luar. Tapi ini jauh dari benar. Kita semua sampai batas tertentu bergantung pada lingkungan terdekat kita, yang memiliki pengaruh tak terelakkan pada pembentukan tujuan, rencana, dan niat kita.

Dampak pada kita dari orang-orang di sekitar kita tampaknya menjadi semacam pemberian, yang harus selalu diperhitungkan. Kita tidak bisa benar-benar independen dari orang lain, mengabaikan keinginan dan penilaian mereka.

Sinisme adalah cara yang tidak menyenangkan untuk mengatakan kebenaran.
Lillian Hellman

Menanyakan pertanyaan

Dari waktu ke waktu, setiap orang memiliki keinginan untuk menaklukkan puncak tertentu secara profesional, kreatif atau lingkup pribadi. Keberhasilan dalam hal ini akan dipengaruhi oleh banyak orang berbagai faktor- ini adalah tingkat motivasi, disiplin diri, kemauan untuk bertanggung jawab atas keputusan yang diambil dan pelaksanaannya, ketekunan dan kemampuan untuk mengatasi kesulitan. Tentu saja, di sini banyak yang akan bergantung pada orang itu sendiri, kemampuannya untuk mengoordinasikan upaya, mengarahkan mereka ke arah yang benar. Namun, lingkungan juga akan memainkan perannya (bahkan episodik), berkontribusi atau, sebaliknya, menghambat gerakan kita menuju tujuan.

Itulah sebabnya setiap orang harus mengajukan sejumlah pertanyaan penting: “Siapa yang saya belanjakan paling waktu mereka?”, “Bagaimana orang-orang ini bersikap terhadap saya?”, “Apakah mereka memberi saya bantuan nyata atau mereka hanya menebar janji?”, “Manfaat apa yang saya dapat dari berkomunikasi dengan orang-orang di sekitar saya?” dll.

Analisislah...

Setelah menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, analisislah waktu yang Anda habiskan untuk setiap kenalan tertentu. Apakah cukup konstruktif dan bermanfaat bagi Anda? Mungkin Anda akan sampai pada kesimpulan sebaliknya.

• Pikirkan tentang bagaimana setiap orang dalam hidup Anda memengaruhi Anda.
• Apa yang dia sarankan agar Anda pelajari dan baca?
• Tempat apa yang Anda rekomendasikan untuk dikunjungi?
• Bagaimana pengaruhnya terhadap Anda? pikiran sendiri dan sentimen?
• Apa yang membuatmu berpikir tentang?

Berikan perhatian khusus pada " pertanyaan kontrol":" Apakah rekan kerja, kenalan, dan teman saya membantu saya bergerak ke arah yang telah saya pilih, atau, sebaliknya, apakah mereka mencoba melemahkan keyakinan saya pada diri sendiri dan kesuksesan saya?

Setelah melakukan analisis mini seperti itu, banyak yang akan menjadi jelas bagi Anda. Anda akan dapat menentukan siapa yang menjadi asisten Anda, dan siapa, sebaliknya, yang tidak memainkan apa pun peran positif di dalam hidupmu. Setelah menemukan di antara teman/kenalan Anda orang-orang yang dapat menghalangi atau sudah menghalangi Anda pengembangan diri Singkirkan mereka. Untuk melakukan ini, Anda tidak boleh menggunakan tindakan drastis apa pun - cukup ubah lingkungan Anda. Ini juga layak dilakukan karena lingkaran teman baru (yang menguntungkan) pasti akan menambah inspirasi bagi Anda, yang akan mendorong Anda ke eksploitasi dan pencapaian baru. Anda akan terkejut bagaimana hidup Anda akan berubah!

Beberapa kenalan memiliki efek merugikan pada harga diri kita dan posisi hidup, merusak kepercayaan diri, sehingga secara signifikan menghambat perkembangan sebagai pribadi. Tolak komunikasi apa pun dengan orang-orang seperti itu. Jangan takut untuk menarik batas tertentu antara Anda dan orang-orang seperti itu, meminimalkan atau sepenuhnya meniadakan kontak apa pun yang tidak menguntungkan Anda.

Ingat: lebih baik makan malam sendirian daripada ikut serta dalam percakapan yang tidak menyenangkan bagi Anda dan yang Anda pertahankan semata-mata karena kesopanan. Lebih baik menolak pertemuan dengan seseorang yang hanya akan membuang-buang waktu Anda. Lebih baik mengalihkan pembicaraan ke topik lain jika itu membuat Anda tegang dan meninggalkan kesan negatif. Katakan dengan tegas "tidak!" orang-orang dan hal-hal yang Anda tidak ingin ada hubungannya dengan. Tentu saja, ini bisa membuat Anda terlihat kasar dan mungkin sedikit sinis, namun, jauh lebih penting untuk bersikap tegas sekarang daripada menyesali waktu yang terbuang nanti.

orang dekat

Kebetulan kerabat kita (orang tua, kerabat) juga membentuk lingkungan yang salah, yang darinya kita tidak dapat menyingkirkan dan menghapusnya dari kehidupan kita. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Terima mereka apa adanya. Di setiap orang yang bisa kamu temukan sisi positif, beberapa kualitas yang pasti akan membangkitkan kekaguman Anda dan dengan cara tertentu, seolah-olah, menghaluskan yang negatif kesan umum tentang orang seperti itu. Ingat: orang bisa berubah, dan mungkin jika Anda percaya pada orang yang Anda cintai dan dukung mereka, mereka akan menjadi lebih baik.

Apa yang harus dilakukan?

Anda dapat mengajukan pertanyaan yang sangat masuk akal: Dan dengan siapa, dalam hal ini, untuk berkomunikasi?". Jawabannya sangat sederhana - dengan orang yang tepat!

Mulailah berkenalan dengan orang-orang yang mengejar tujuan yang serupa dengan Anda dan memiliki posisi hidup yang serupa. Ambil petunjuk dari mereka yang telah mencapai sesuatu dalam hidup - biarkan mereka melayani Anda sumber tambahan inspirasi! Lingkaran sosial yang diperbarui akan membantu Anda mengatasi pemikiran terbatas Anda yang biasa, pola perilaku yang ketinggalan zaman, sehingga mentransfer hidup Anda ke tingkat yang baru dan lebih baik.

Melihat orang yang tepat- ini belum tentu individu yang super sukses, kaya, dan berpangkat tinggi. Ini adalah, pertama-tama, orang-orang dengan dunia batin yang dapat memperkaya hidup kita dengan sesuatu, membawa pemikiran dan ide segar ke dalamnya.

Saya tahu bahwa saya berisiko kehilangan kewarganegaraan Inggris saya ketika saya mengatakan bahwa saya mengagumi tindakan Jonathan Dunn dari Amerika, penggagas Let's Talk? Apakah Anda tahu bagaimana dia bereaksi terhadap sikap bermusuhan orang London terhadap proyeknya? Saya memesan lencana dua kali lebih banyak, merekrut sukarelawan dan sekali lagi bergegas ke medan perang.

Jangan salah paham: sebagai orang Inggris, hal pertama yang saya pikirkan adalah mereka yang menawarkan untuk berkomunikasi lebih banyak dengan orang luar harus dipenjara tanpa pengadilan. Tapi kalau dipikir-pikir, itu masih reaksi yang aneh. Pada akhirnya, tindakan tidak memaksa percakapan yang tidak diinginkan: jika Anda tidak siap untuk berkomunikasi, jangan memakai lencana. Faktanya, semua klaim bermuara pada argumen ini: menyakitkan bagi kita untuk melihat bagaimana penumpang lain, dengan gagap canggung, mencoba memulai dialog.

Tapi jika kita begitu ngeri melihat orang-orang yang rela masuk percakapan biasa di depan umum, mungkin, mereka tidak punya masalah?

Menolak gagasan komunikasi dengan orang asing berarti menyerah pada boor

Karena sebenarnya, dilihat dari hasil penelitian guru Amerika dan spesialis komunikasi Keo Stark, kita benar-benar menjadi lebih bahagia ketika kita berbicara dengan orang asing, bahkan jika kita yakin sebelumnya bahwa kita tidak tahan. Topik ini dapat dengan mudah dibawa ke masalah pelanggaran perbatasan, pelecehan jalanan yang kurang ajar, tetapi Keo Stark segera menjelaskan bahwa ini bukan tentang invasi agresif ruang pribadi - dia tidak menyetujui tindakan seperti itu.

Dalam bukunya When Strangers Meet, dia mengatakan bahwa cara terbaik untuk menghadapi bentuk interaksi yang tidak menyenangkan dan menjengkelkan antara orang asing adalah dengan mendorong dan mengembangkan budaya hubungan berdasarkan kepekaan dan empati. Menolak gagasan komunikasi dengan orang asing sepenuhnya lebih seperti menyerah pada orang kasar. Pertemuan dengan orang asing (dalam perwujudan yang tepat, jelas Keo Stark) berubah menjadi "perhentian yang indah dan tak terduga dalam aliran kehidupan yang biasa dan dapat diprediksi ... Anda tiba-tiba memiliki pertanyaan yang Anda pikir Anda sudah tahu jawabannya."

Selain ketakutan yang beralasan akan dilecehkan, gagasan untuk terlibat dalam percakapan seperti itu mematikan kita, mungkin karena menyembunyikan dua masalah umum yang menghalangi kita untuk bahagia.

Kami mengikuti aturan meskipun kami tidak menyukainya karena kami pikir orang lain menyetujuinya.

Yang pertama adalah bahwa kita buruk dalam "peramalan afektif", yaitu, kita tidak dapat memprediksi apa yang akan membuat kita bahagia, "apakah permainan itu sepadan dengan lilinnya". Ketika para peneliti meminta sukarelawan untuk membayangkan bahwa mereka sedang berbicara dengan orang asing di kereta atau bus, mereka kebanyakan ketakutan. Ketika diminta untuk melakukannya dalam kehidupan nyata, mereka lebih cenderung mengatakan bahwa mereka menikmati perjalanan tersebut.

Masalah lain adalah fenomena "ketidaktahuan pluralistik (multiple)", karena kita mengikuti beberapa aturan, meskipun tidak cocok untuk kita, karena kita percaya bahwa orang lain menyetujuinya. Sementara itu, sisanya berpikir dengan cara yang persis sama (dengan kata lain, tidak ada yang percaya, tetapi semua orang berpikir bahwa semua orang percaya). Dan ternyata semua penumpang di dalam mobil itu tetap diam, meski sebenarnya ada yang tidak keberatan berbicara.

Saya tidak berpikir skeptis akan puas dengan semua argumen ini. Saya sendiri hampir tidak diyakinkan oleh mereka, dan karena itu upaya terakhir saya untuk berkomunikasi dengan orang asing tidak terlalu berhasil. Tapi tetap pikirkan tentang peramalan afektif: penelitian menunjukkan bahwa prakiraan kita sendiri tidak dapat dipercaya. Jadi Anda cukup yakin Anda tidak akan pernah memakai Let's Talk? Mungkin ini hanya pertanda bahwa itu akan sia-sia.

Memulai percakapan dengan orang asing seperti terjun payung. Ini menarik, tetapi sangat berisiko. Selain itu, terkadang percakapan seperti itu dapat mengubah hidup Anda. Jika Anda berusaha terlepas dari ketakutan dan kekhawatiran Anda, satu percakapan seperti ini dapat mengubah hidup Anda selamanya. Baca artikel ini dan Anda akan belajar bagaimana memulai percakapan dengan orang asing.

Langkah

Bagian 1

Manajemen kecemasan

Berlatihlah sebelum Anda mulai berbicara dengan orang asing. Berbicara dengan orang asing, seperti keterampilan lainnya, perlu dikembangkan: semakin banyak Anda berlatih, semakin baik Anda melakukannya. Latihan akan membantu Anda merasa dan berperilaku lebih alami, Anda bahkan tidak akan melakukannya memikirkan cara memulai percakapan dengan orang asing. Untuk mencapai ini, tetapkan tujuan untuk diri sendiri.

• Jangan berlebihan! Jika pada awalnya akan sulit bagi Anda untuk berkomunikasi dengan orang asing, jangan terburu-buru. Mulailah dari yang kecil, seperti mencoba memulai percakapan dengan dua orang asing dalam seminggu. Anda dapat menambahkan satu percakapan setiap minggu.
• Paksa dirimu! Ada garis tipis antara mendorong diri sendiri dan tidak berlebihan. Jangan biarkan rasa takut menahan Anda. Keluarlah dari zona nyaman Anda.

1. Menghadiri acara sendiri. Jangan mengajak orang lain bersamamu. Ciptakan situasi untuk diri Anda sendiri di mana Anda sendiri akan berada di antara orang asing. Dalam hal ini, Anda tidak akan bisa bersembunyi di balik teman-teman Anda. Jika Anda tidak berbicara dengan siapa pun beberapa kali pertama, jangan khawatir, itu tidak menakutkan! Anda sudah melakukannya langkah penting, Anda menghadiri acara di mana ada banyak orang baru untuk Anda! Cari tahu acara apa yang akan berlangsung di kota Anda. Hadiri acara dengan orang yang tidak Anda kenal.

   • Pertunjukan seni
   • Presentasi buku
   • Konser
   • Pameran di museum
   • festival terbuka
   • Para Pihak
   • Parade / rapat umum / protes

2. Mintalah seorang teman untuk membantu Anda. Jika Anda merasa sulit untuk berbicara dengan orang asing, mintalah bantuan teman Anda. Dengan bantuan seorang teman, Anda akan dapat memulai percakapan dengan orang asing, dan Anda akan merasa lebih nyaman mengetahui bahwa orang yang Anda cintai ada di dekat Anda.

   • Jangan biarkan teman Anda memimpin. Beri tahu teman Anda sebelumnya bahwa Anda ingin belajar berbicara dengan orang yang tidak Anda kenal.

3. Jangan terlalu banyak berpikir. Jika Anda terlalu khawatir tentang hal-hal yang salah, Anda menyiapkan diri untuk kegagalan. Semakin Anda memikirkannya, semakin banyak yang akan Anda alami. Setelah Anda menemukan seseorang yang dapat Anda ajak untuk memulai percakapan, mulailah berbisnis. Akibatnya, Anda mengalami lebih sedikit stres.

   Yakin. Anda mungkin takut berbicara dengan orang asing, terutama ketika Anda menyadari bahwa percakapan ini dapat mengubah hidup Anda. Jika Anda pergi ke wawancara kerja atau ingin berbicara dengan pria atau wanita yang menarik, Anda mungkin khawatir orang yang diwawancarai akan menyadari bahwa Anda gugup. Tapi percayalah, tidak ada yang tahu bahwa Anda sedang mengalami kegembiraan! Cobalah untuk lebih percaya diri, bahkan jika Anda merasa takut dan cemas.

   • Ingat, seiring waktu, Anda tidak perlu berpura-pura bahwa Anda adalah orang yang percaya diri, Anda akan benar-benar percaya diri.

4. Jangan biarkan reaksi mempengaruhi Anda. Bersiaplah untuk kenyataan bahwa reaksi seseorang mungkin berbeda. Bagaimana orang yang pemalu Anda tahu betul bahwa terkadang orang tidak mau bicara sama sekali! Jika seseorang tidak ingin berbicara dengan Anda, jangan tersinggung.

   • Ingat bahkan hasil negatif Ini adalah pengalaman yang akan berguna dalam hidup. Ini adalah kesempatan untuk belajar dan meningkatkan.
   • Orang tidak menggigit. Hal terburuk yang bisa terjadi adalah seseorang akan mengatakan bahwa dia sangat sibuk atau meminta untuk dibiarkan sendiri. Ini bukan akhir dunia!
   • Percayalah, tidak ada yang memperhatikan Anda kecuali diri Anda sendiri. Orang cenderung hanya memikirkan diri mereka sendiri, jadi jangan khawatir jika seseorang berpikir buruk tentang Anda.

   Bagian 2

   Percakapan dengan orang asing

   1. Bersikaplah terbuka dan ramah. Jika Anda terlihat cemberut, kecil kemungkinan seseorang ingin berbicara dengan Anda. Bahkan jika Anda sangat khawatir, cobalah untuk santai dan bersikap ramah. Berkat ini, orang-orang di hadapan Anda akan merasa tenang. dia awal yang baik percakapan.

      • Menyimpan kontak mata. Alih-alih meraba-raba dengan gugup dengan ponsel Anda, lihat sekeliling, perhatikan orang-orang yang hadir. Cobalah untuk melakukan kontak mata dengan seseorang.
      • Tersenyumlah saat Anda melakukan kontak mata, bahkan jika Anda tidak berencana untuk memulai percakapan. Komunikasi tidak selalu berupa kata-kata. Selain itu, berkat teknik ini, Anda dapat mengatur seseorang untuk bercakap-cakap.
      • Belajar mengendalikan diri. Bahasa tubuh kita dapat mengatakan banyak tentang kita. Jangan membungkuk, tetap tegakkan kepala. Jika Anda adalah orang yang percaya diri, orang akan ingin terhubung dengan Anda.
      • Jangan menyilangkan tangan di depan dada. Biasanya, isyarat seperti itu berarti Anda tertutup atau tidak tertarik dengan percakapan.

   2. Tunjukkan secara non-verbal bahwa Anda ingin berbicara dengan seseorang. Anda cenderung terlihat aneh jika Anda tiba-tiba mendekati seseorang dan mulai berbicara dengannya. Daripada tiba-tiba memulai percakapan dengan seseorang, tunjukkan secara nonverbal bahwa Anda ingin memulai percakapan. Lakukan kontak mata dan tersenyumlah sebelum memulai percakapan.

      Mulailah dengan percakapan singkat. Percakapan mendalam yang berkepanjangan dapat membuat seseorang menjauh. Mulai dari yang kecil. Alih-alih mengajukan pertanyaan tentang makna hidup, cukup ungkapkan pendapat Anda tentang suatu peristiwa atau mintalah bantuan:

      • Bar sudah ditutup. Tidak ada salahnya untuk meninggalkan tip yang bagus!
      • Lalu lintas yang mengerikan hari ini! Anda tidak tahu apa yang terjadi?
      • Bisakah Anda menghubungkan laptop saya ke jaringan? Outlet tepat di belakang Anda.
      • Katakan padaku, tolong, jam berapa sekarang?

   3. Perkenalkan dirimu. Setelah Anda memulai percakapan, Anda perlu mencari tahu nama orang tersebut. Jalan terbaik melakukannya adalah dengan menyebut nama Anda. Kemungkinan besar, orang tersebut akan menyebutkan namanya. Jika dia mengabaikanmu, dia mungkin sangat perasaan sedang buruk atau berpendidikan rendah. Bagaimanapun, ini adalah tanda bahwa Anda tidak boleh melanjutkan percakapan.

      • Setelah memulai percakapan, Anda dapat mengucapkan "Nama saya [nama Anda]". Anda bisa mengulurkan tangan saat menyebut nama Anda.

   4. Ajukan pertanyaan terbuka. Jika Anda mengajukan pertanyaan di mana seseorang akan memberikan jawaban bersuku kata satu, percakapan akan segera mencapai kesimpulan logisnya. Sebaliknya, ajukan pertanyaan yang akan membantu menjaga percakapan tetap berjalan. Sebagai contoh:

      • "Apa kabar hari ini?" bukannya "Apakah harimu menyenangkan?"
      • "Saya sering melihat Anda di sini. Apa yang memotivasi Anda untuk datang ke sini begitu sering? Apa yang membuat Anda tertarik?" bukannya "Apakah Anda sering datang ke sini?"

   5. Mintalah orang tersebut untuk menjelaskan sesuatu kepada Anda. Kita semua suka dianggap ahli dalam sesuatu. Bahkan jika Anda tahu banyak tentang topik yang sedang dibahas, dengarkan apa yang dikatakan orang tersebut. Misalnya, jika sesuatu terjadi di daerah Anda, Anda mungkin berkata, "Oh, saya melihat berita utama di surat kabar, tetapi saya tidak punya waktu untuk membaca materinya sama sekali. Apakah Anda tahu apa yang terjadi?" Orang-orang lebih bersedia untuk terhubung ketika mereka merasa bahwa orang lain dapat belajar sesuatu dari mereka.

      Jangan takut untuk menolak. Tentu saja, sangat penting untuk menemukan kesamaan dengan seseorang. Namun anehnya, pandangan yang berbeda pada beberapa masalah dapat menjadi dasar untuk percakapan yang baik. Tunjukkan pada orang itu bahwa Anda tidak akan bosan. Pimpin diskusi dan jangan takut untuk mengungkapkan pendapat Anda.

      • Diskusi harus dilakukan dengan santai. Jika Anda melihat orang tersebut mulai kesal, sebaiknya ganti topik pembicaraan.
      • Bersikap baik, jangan berdebat.
      • Tersenyum dan tertawalah selama percakapan untuk menunjukkan bahwa Anda bersenang-senang dan tidak gugup.

   6. Pilih hanya tema yang aman. Meskipun Anda dapat memilih topik yang akan menjadi dasar diskusi yang baik, hindari topik yang dapat menyebabkan emosi negatif dari lawan bicara Anda. Membahas topik yang berkaitan dengan agama atau politik dapat menyebabkan perselisihan serius dengan lawan bicara. Namun, diskusi tentang topik yang berkaitan dengan perjalanan atau sepak bola bisa santai dan menyenangkan. Yang lain tema aman bisa berupa film, musik, buku, atau makanan.

      Biarkan percakapan menjadi bebas dan santai. Tentu saja, Anda dapat menyiapkan daftar pertanyaan terlebih dahulu yang dapat Anda diskusikan dengan orang tersebut. Namun, kecil kemungkinan Anda akan mendapatkan percakapan biasa! Tentu saja, Anda dapat menetapkan topik untuk percakapan, tetapi jangan mencoba membangun percakapan berdasarkan template. Jika lawan bicara Anda ingin membicarakan hal lain, menyerahlah! Minta dia untuk menjelaskan hal-hal yang tidak Anda pahami dan bergembiralah karena Anda memiliki kesempatan untuk mempelajari sesuatu yang baru.