Uma folha de papel em branco leva os escritores mais brilhantes ao estupor. Começar é sempre difícil. O "censor interno" torce a boca e ri a qualquer tentativa de começar. "Isso é tudo que você pode fazer?" ele parece estar dizendo.

Pessoas com este problema profissões criativas encontro regularmente. Sim, quase todos os dias. Mais N.V. Gogol em suas cartas a F. Sologub recomendou começar a trabalhar com as palavras “Algo não está escrito para mim hoje”. Essa técnica o ajudou a superar o "medo de um lençol branco". poeta francês André Breton usou "escrita automática" para criar obras que, ainda hoje, "explodam o cérebro" com sua liberdade e coragem criativa.

O escritor americano Kenneth Makrory foi o primeiro a introduzir o conceito de "freewriting", que em inglês significa "escrita livre". Na Rússia, eles começaram a falar sobre essa técnica depois de ler o best-seller de Mark Levy “Freewriting. Técnica de pesquisa moderna soluções criativas».

Freewriting - o que é e por que é necessário

Freewriting é uma técnica de escrita livre de texto com limite de tempo ou volume. Durante o processo de escrita, é proibido:

• analisar;
• criticar;
• observe os erros;
• corrigir erros;
• dúvida;
• Pare;
• acho;
• pressa.

Você deve jogar no papel todo o seu fluxo de consciência sobre um tema que o excita, ou simplesmente assim, sem uma tarefa específica. Deixe o texto se tornar estúpido, engraçado ou assustador. Ninguém vai ler. Ninguém vai desmontar o que você escreveu, cutucar o dedo nos sinais de pontuação, rir das curvas malsucedidas.

A percepção de que o texto resultante que você pode jogar fora, queimar, apagar ou até mesmo comer o ajudará:

• livrar-se do "censor interno", bloqueios, medos, perfeccionismo;
• superar crise criativa;
• torne-se mais livre para expressar seus pensamentos;
• encontrar novo ponto visão, técnicas, ideias;
• lidar com as "baratas" em sua cabeça;
• Dê uma olhada mais ampla em suas opções.

Freewriting lhe dá a coragem de expressar seus pensamentos. Abre novas oportunidades não apenas para escritores ou jornalistas, mas também para redatores que precisam escrever sobre estruturas de concreto armado todos os dias e precisam urgentemente de novas ideias.

Técnicas básicas de escrita livre

Se você decidir usar a técnica de “escrita livre”, permita-se o mais importante - não tente criar um texto brilhante ou mesmo apenas bom texto. Permita-se ser um "perdedor" que não sabe nada sobre ortografia e pontuação. Redescubra a linguagem.

Técnicas secretas do livro de Mark Levy

Você precisará de papel e uma caneta (ou laptop) e um cronômetro. Marque de 15 a 20 minutos e escreva tudo o que vier à mente sobre um tópico que o empolga.

Os truques de Mark Levy ajudarão seu cérebro a trabalhar rapidamente, encontrar novas ideias em um curto período de tempo, pare de adiar o que você começou.

Recepção "O que eu vejo, eu canto"

Comece, como Nikolai Vasilyevich Gogol, seu novo texto a frase "não sei sobre o que escrever". Deixe seu cérebro relaxar e não procure por aqueles " palavras mágicas”, com o qual seu artigo ou carta de vendas deve começar. Escreva sobre cactos em sua janela, sobre vizinhos que o impedem de se concentrar. Faça uma lista de mantimentos que você precisa comprar hoje à noite. Escreva lixo, bobagem, um conjunto de palavras.

Outro segredo de redatores experientes é começar seu artigo com as palavras “Bom, caramba, resumindo, foi assim...”. Apenas certifique-se de removê-los da versão final do seu texto para não atordoar seu cliente.

A vantagem dessa técnica é que, brincando, você supera o medo de começar a trabalhar. A incerteza diante de uma folha branca desaparecerá, porque a folha não é mais branca, está em suas anotações, anotações, esboços, ideias. E se o começo está posto, então o fim não está longe.

Método de estado alterado

Existem lendas sobre os escritores que criaram seu podshofe "imperecível". Não se empolgue com bebidas fortes, pois há outras maneiras originais vá para o seu texto.

Mergulhe os pés em água fria como o poeta alemão Friedrich Schiller. Ligue uma música que o relaxe, faça você esquecer os prazos ou um cliente exigente. Fique de cabeça para baixo - eles dizem, então o sangue corre melhor para a cabeça. Comece a escrever o texto enquanto se equilibra em uma perna. Em estado de fome. Em um estado próximo de adormecer, equilibrando a fome em uma perna.

A rotina mata a criatividade. Acostumando-se a resolver os mesmos problemas todos os dias, o cérebro relaxa e para de produzir novas ideias. Você precisa se sacudir regularmente, definir novas tarefas em condições incomuns para o seu pensamento.

Por exemplo.Você precisa descrever o modelo Kamaz 5490 pela décima quinta vez. Escreva o texto em um modo extremo para você. Acorde-se às 4 da manhã. Tome um banho de contraste. Ligue a música que você odeia e defina a tarefa de não tomar café da manhã até descrever todos os benefícios desse modelo. Escreva sem pensar, sem analisar, sem prestar atenção aos erros. Então você definitivamente vai mudar de Centro morto e descubra novas facetas de suas habilidades de escrita.

Mudança de ângulo de visão

Acostumamo-nos a escrever sobre produtos, serviços, empresas a partir do campanário da nossa experiência e do formato a que estamos habituados. Às vezes, uma mudança no ângulo de visão, gênero, estilo de narração ajuda a superar uma crise criativa.

Por exemplo.Você precisa escrever sobre estruturas de concreto armado. Imagine que as estruturas de concreto armado são você. O que você sente? Como você descreveria a si mesmo? Como você é melhor do que as estruturas de concreto armado dos concorrentes? O que você gostaria de dizer em nome das estruturas de concreto armado para seus clientes?

Escreva uma carta romântica sobre estruturas de concreto armado. Uma história no estilo de Stephen King. Uma nota na geladeira para seu aluno da primeira série. Experimente, procure novas abordagens para os tópicos mais comuns.

Método "Visão do futuro"

Este método é recomendado por psicólogos para encontrar soluções em situações difíceis. Quando você enfrenta um problema e não sabe como resolvê-lo corretamente, pergunte a si mesmo: "Se eu soubesse o que fazer, o que eu faria?"

Também com texto. Se você soubesse sobre o que escrever, o que escreveria? Se o artigo já tivesse sido escrito, sobre o que seria? Qual seria sua estrutura, títulos, conclusões? Imagine que um artigo (um livro que vende texto) já está pronto, você acabou de ler. Sobre o que é isso?

Esta técnica permitirá que você escreva como se fosse do futuro, a partir de resultado final, e não daquele lençol branco que te provoca com seu vazio. Você mergulha em uma situação de sucesso, o resultado final. O texto já está aí, pronto e interessante, resta colocar no papel. Abra seu laptop e comece a escrever, como se estivesse se lembrando. Não deixe seu crítico interno interferir. Deixe-o falar quando o texto estiver pronto.

Conclusão

O mais importante no freewriting é parar de se julgar, dar liberdade às suas asas e olhar além do horizonte de suas possibilidades, e elas são ilimitadas. E mesmo que lhe pareça que você se escreveu e não é mais capaz de nada, não é assim. Permita-se errar, experimentar, escrever chavões, estupidez, bobagens em rascunhos. Afinal ideias brilhantesàs vezes nos ultrapassam nas circunstâncias mais inesperadas.

mapas mentais, técnicas de pensamento criativo ou escrita livre.

Você irá mais fácil de focar

Se você está escrevendo para resolvendo um problema complexo

Outras técnicas de escrita livre

Escrita livre com dicas. Você pode encontrar dicas para escrita livre diária, muitas vezes dicas para escrita livre são oferecidas pelo evangelista desta técnica na Rússia Armen Petrosyan, aqui sua conta no Instagram. NO redes sociais Petrosyan muitas vezes fala sobre uma dica que ele usou pessoalmente para freewriting recentemente.

pistas visuais. Mantenha estímulos visuais, como revistas velhas, à mão para obter pistas.

Aqui estão alguns exemplos de exercícios que combinam escrita livre e pensamento criativo.

Cobras e escadas. Abra um bloco de notas, uma página será dedicada a "cobras" - problemas que o impedem de alcançar seu objetivo, outra página a "escadas" - oportunidades que o ajudarão. Você pode gravar por sua vez - uma cobra, uma escada, ou você pode primeiro gravar as cobras e depois passar para as escadas.

Do futuro ao presente. Anote o resultado que deseja e descreva em detalhes como você pode agir agora para alcançar esse resultado.

gama de criatividade. Anote a solução mais conservadora para o seu problema, depois a solução mais louca e extrema. Escreva sobre como combinar essas duas opções em uma solução.

Além disso, há muitas dicas para pensamento criativo você vai encontrar.

E através do Instagram, muitas vezes você pode “espiar” o que Armen Petrosyan escreve.

Postado por WriteLight (@writelightguru) em 2 de fevereiro de 2017 às 10h33 PST

Lá você vai encontrar perguntas interessantes do aplicativo, dicas sobre desenvolvimento pessoal e sobre práticas de escrita Oh.

O lançamento do aplicativo tornou-se uma nova etapa de nossa própria jornada no mundo das práticas de escrita - viajando lado a lado com você. Por isso, é com você que queremos compartilhar nossos conhecimentos e descobertas sobre força. palavra escrita e sua capacidade de influenciar a qualidade de vida. Enviamos-lhe cartas cerca de duas vezes por mês.

Vamos descobrir como usar a técnica de freewriting e por que ela pode ser necessária.

Artem Anoshkin

escrever luz

Freewriting ou escrita livre é uma técnica de escrita na qual você escreve todos os pensamentos e ideias que vêm à mente sem qualquer edição.

Ou seja, você apenas escreve tudo o que pensa e não tenta especificamente encontrar a melhor redação, pontuar corretamente, seguir as regras da gramática ou estilo.

Pode parecer que metade dos usuários de redes sociais (os menos alfabetizados e os mais grafomaníacos) o fazem de qualquer maneira, de que adianta?

Vamos dar uma olhada no que acontece quando você escreve livremente e por que você pode querer.

Se você precisa escrever um texto, artigo, capítulo de livro, redação, ensaio, curso, mas o caso não pega, comece com freewriting.

Para encontrar regularmente insights e novas ideias. Como um hábito contínuo, a escrita livre é uma espécie de treinador pessoal que ajuda a determinar se você está se movendo em direção aos seus objetivos na vida e na carreira, e também diz constantemente o que fazer para alcançar seus objetivos.

Com freewriting, você irá gerar semanalmente ideias úteis para todas as áreas de sua vida, mas afeta especialmente o sucesso nos negócios, trabalho ou crescimento profissional Portanto, adquirir o hábito de escrever regularmente o ajudará a ganhar muito dinheiro.

Para encontrar uma solução para um determinado problema. Independentemente do que fazemos na vida, constantemente temos a necessidade de encontrar uma solução para algum problema difícil.

Problemas difíceis nos assombram na família, no trabalho e na vida pessoal. Muitas vezes, esses problemas parecem relegados a segundo plano e não são resolvidos ativamente, apenas esperamos que eles sejam resolvidos por si mesmos. A maioria pessoas bem sucedidas, porém, não esperam tudo dar certo, mas buscam uma solução.

No entanto, basta pensar no caso realmente problema difícil- não é eficiente. Você precisa recorrer a ferramentas mais sérias: mapas mentais, técnicas de pensamento criativo ou escrita livre.

Escrita livre em este caso pode ser usado de duas maneiras. Você pode simplesmente escrever para maneira livre sobre o tema do seu problema, comece com tantos texto claro problemas e, em seguida, comece a escrever soluções.

E aqui vou listar apenas três benefícios específicos escrita livre à mão versus escrita livre no teclado.

Você irá mais fácil de focar na escrita livre, o que você escreve à mão será mais profundo e interessante do que o que você digita no teclado.

Se você está escrevendo para resolvendo um problema complexo, a escrita livre à mão o ajudará melhor do que digitar em um teclado.

Os pensamentos, decisões e ideias que surgem durante a escrita livre à mão são mais propensos a transformar em ação e ser implementado.

Outras técnicas de escrita livre

Exceto Equipamento básico freewriting e dicas do Writelight existem mais alguns truques úteis que pode ser usado.

Escrita livre com dicas. Você pode encontrar dicas para escrita livre diária, muitas vezes dicas para escrita livre são oferecidas pelo evangelista desta técnica na Rússia Armen Petrosyan,

Vitaly Kolesnik. Outro dia comprei o livro Freewriting do Mark Levy: tecnologia moderna busca de soluções criativas. Há razão para generalizar experiência própria e recomendações do autor.

O significado de freewriting para mim é condensar e fixar meus pensamentos dispersos no papel. Escrevo duas ou três páginas em um caderno especial. Ou, de acordo com meu humor, escrevo usando um computador. Eu designo um certo ponto de concentração, que nem sempre é expresso por uma pergunta ou um problema. Às vezes é apenas uma palavra a partir da qual começo a escrever.

É importante começar e escrever, tentando não parar. Depois as frases, como se tivessem saído do subconsciente, uma ideia atrás da outra. para mim maneira semelhante ajuda a “dar voz no papel” à voz da intuição, a encontrar soluções que não estão na superfície, a reanimar a curiosidade e a vontade de trabalhar quando o blues ataca.

Levy dá 6 segredos de freewriting.

1. Não exagere.

Para mim, isso se expressa pela ausência de qualquer propósito específico escritas. Estou apenas confiante por experiência na utilidade desta lição para mim. É útil para mim.

Limito-me pelo tempo ou pelo volume. No aplicativo Write or die, defino indicadores para 700 palavras em 20 minutos. Quando escrevo em um caderno, tento terminar as páginas. Se não está escrito, limito-me a um ou dois.

O processo é importante, não o resultado, então é fácil relaxar e reduzir a importância das aulas.

2. Escreva rápida e continuamente.

É realmente recurso interessante escrita livre. Devemos tentar não parar. Quando não sei como continuar a frase anterior, começo a escrever o que sinto na este momento. "Está nevando de novo e parece estar ficando mais frio." "Vizinho através da parede, bata na sua cabeça com este martelo." “Por que diabos estou escrevendo tudo isso” - isso é apenas parte dos pensamentos que passaram pela minha cabeça agora quando decidi procurar exemplos :)

3. Trabalhe com prazos apertados.

Já mencionei o aplicativo Write or die. Às vezes eu faço freewriting super difícil, definindo uma meta de escrever 1.000 palavras em 20 minutos.

Pode parecer que esta recomendação contradiz a primeira. Isso não é verdade. O limite de tempo permite iniciar o processo de "agarrar" uma frase à outra. Se você tomar seu tempo e fizer longas pausas para reflexão, a inércia que empurra as ideias para fora do subconsciente desaparece.

4. Escreva como você pensa.

Freewriting não é escrever em forma pura; é uma maneira de manter o controle de seu processo de pensamento.

O conselho é fácil de seguir. Para isso, basta que eu não pense que alguém lerá meu texto.

5. Desenvolva o pensamento.

Novamente, apenas se apegue ao pensamento anterior. Costumo usar o método dos 5 porquês.

6. Reoriente sua atenção.

Os interruptores de atenção são perguntas simples que você se pergunta (em escrita) para reorientar a mente sobre os elementos não examinados da situação.

Eu uso essa técnica quando analiso um evento ou um dia como um todo. Depois de ler o livro de Mark Levy, ele começou a fazer sua própria lista dessas perguntas. Dos dados do livro, tirei o seguinte:
Como você pode torná-lo emocionante?
- como aumentar o valor?
O que estou perdendo aqui?
O que eu fiz de errado aqui?
Que outros problemas como esse eu encontrei?
- que soluções para os problemas que ocorreram antes podem ser usadas em relação a este?
Se eu quisesse cometer um grande erro aqui, o que eu faria?
- que dados necessários não tenho aqui?
Como posso usar melhor as informações que já tenho?

Truques eficazes.

Eu listo apenas os que eu mesmo uso.

Use um pedaço de papel para considerar pontos de vista fora do comum e reúna ideias que parecem não se encaixar.

Vamos pensar.

Você começa a sessão não com o que vem à mente, mas com uma frase específica (chamada de dica) que determina a direção da carta.

É mais fácil ter cem ideias do que uma

Muito reminiscente de uma cota de idéias dos livros de Michael Mikalko e listas de 100. Nós escrevemos soluções possíveis e ideias sem criticar ou avaliar sua viabilidade.

Tenha uma conversa no papel

Este exercício é usado no coaching quando o cliente é solicitado a imaginar uma conversa com um interlocutor imaginário. Tudo é igual aqui, você está apenas transcrevendo a conversa.

Para efetivamente ter uma conversa no papel, uma conversa fictícia com alguém, durante a qual você descobre o que o interlocutor imaginário pensa sobre sua situação, você precisa fazer duas coisas: 1) colocar carne no personagem (imagine-o claramente) e 2) faça para que o interlocutor o encoraje a falar (responda suas perguntas curtas e abertas).

Essas frases devem ser curtas e logicamente abertas. “Duas coisas que eu poderia fazer hoje para tornar minha vida mais interessante…”

Usando suposições para quebrar o impasse

Dê respostas escritas às 4 perguntas a seguir.

1. Que problema estou tentando resolver?
(É desejável que a redação seja geral. Não há necessidade de detalhes. Aqui estão exemplos de boas declarações de problemas em geral: “Como faço para criar um contingente permanente de fãs de algo pouco conhecido?”, “Como vender um produto para clientes que erroneamente acreditam ter Vista completa sobre o produto?", "Como posso cortar custos e aumentar meu alcance?")

2. Quem teve que resolver um problema semelhante?
3. Como foi resolvido?
4. Como a solução deles pode ser aplicada à minha situação?

Maratona do Escritor

Uma breve sessão de freewriting irá ajudá-lo a encontrar as respostas. Mas para obter pensamentos realmente novos, tente fazer uma série dessas sessões por um total de várias horas. Certifique-se de que cada sessão comece em uma nova direção - mesmo que pareça pouco natural e difícil.

EU De maneira semelhante Eu trabalho em grandes artigos e quando me sento para escrever meu livro. Por exemplo, hoje tenho 5 "abordagens" do livro de 20 minutos cada.

Gostei da ideia de uma carta "falando".

Para criar tal documento, você pode usar um dos dois métodos (ou uma combinação deles): escrever uma carta a um amigo ou colega sobre o que você está pensando; fazer uma colagem de fragmentos de escrita livre. Certifique-se com antecedência de que a pessoa para quem você está escrevendo tem o desejo (e tempo) de ler seu documento. Diga a ele que tipo comentários gostaria de receber.

"As histórias só acontecem para quem pode contá-las." Lou Willetta Stanek

Este livro ensina como fazer com que seu cérebro preguiçoso tenha novas ideias. O autor mostra como tentar resolver tarefa difícil ou encontre ideia interessante muitas vezes passamos por sérias dificuldades. O cérebro inibe a criatividade, e para superar tais dificuldades da maneira usual díficil. Isso acontece porque cada um de nós tem uma espécie de "editor interno" ou "censor" que lapida nossos pensamentos até que se tornem corretos e apropriados aos olhos de outras pessoas.

Mark Levy, fundador da Levi Innovation, consultoria especializada em estratégias de marketing, nos apresenta a técnica de seu autor, que ele chama de "freewriting" (em inglês freewriting - free writing), que ajuda a extrair algo valioso e oculto do subconsciente. Pode ser um novo projeto de negócios, uma campanha de marketing, uma nova ideia ou um roteiro de filme.

O método de Mark Levy é bastante simples: comece a escrever o mais rápido e pelo maior tempo possível sobre um assunto que lhe interessa no momento, ignorando regras padrão Gramática e ortografia. É necessário escrever todos os dias por pelo menos 15 minutos sem desacelerar e parar, primeiro limitando o tempo e depois expandindo os limites. É preciso escrever tudo o que lhe vem à cabeça, livremente, sem pensar e sem criticar seus pensamentos. Você precisa escrever como pensa, o principal é escrever sem parar. E então seu “editor interno” simplesmente não será capaz de lidar com esse fluxo de criatividade e, como resultado, você obterá ideias inovadoras e soluções extraordinárias que você nunca teria encontrado de outra forma.

O autor afirma que, usando sua metodologia, o leitor começará imediatamente a pensar de forma diferente dos que o cercam e sentirá um poderoso impulso para libertar a criatividade. Mark Levy treinado habilidades de escrita na Rutgers University e depois trabalhou para um jornal Nova Iorque vezes. Neste livro, ele se refere às recomendações de outros escritores - Ray Bradbury (Zen and the Art of Writing), Chuck Polanik (13 Writing Tips), Ken McRury, Ron Carlson e outros.

Para ser honesto, o autor não me convenceu. E o livro é bastante aguado, todas as suas ideias produtivas poderiam ser apresentadas em uma dúzia de páginas. (Aliás, essas recomendações de Levi são recontadas muito brevemente.) É preciso ter uma consciência completamente insegura, atormentada por limitações, para recorrer a métodos tão estranhos de libertá-la. Uma parte significativa do livro é ocupada pela autopromoção do autor. Grande parte do livro me pareceu banal, adquirido em cursos populares de redação, embora algo fosse curioso. Mas o autor está tentando adaptar essas técnicas de escrita criativa aos negócios. Eu gostaria de ver alguém que realmente fez isso!

Mark Levi. Escrita livre. Técnica moderna para encontrar soluções criativas (Acidental Genius: Using Writing to Generate Your Best Ideas, Insights and Content). / Tradutor O. Matsak. — M.: Eksmo, 2011. — 244 p. – Tiragem 3000 exemplares. — (Série: Negociações e apresentações: melhores práticas).

Uma palavra da moda hoje e meio período técnica interessante me interessou por muito tempo. Então decidi descobrir o que é o quê e, ao mesmo tempo, experimentar a magia da escrita arbitrária.

Então, escrita livre- uma técnica e método de escrita que ajuda a encontrar soluções e ideias extraordinárias. Grosso modo, você escreve em um pedaço de papel tudo o que vem à sua mente em relação a um determinado tópico.

Opções

1. Freewriting aplicado se o criativo, o fluxo de trabalho foi interrompido. Então você define uma tarefa (pergunta) e por algum tempo (por exemplo, 15 minutos) você escreve tudo opções possíveis as decisões dela. Do aparentemente mais estúpido ao mais realista. Tudo. Tipo um brainstorming. Muitas vezes, entre todas as ideias, você pode encontrar algumas muito legais e eficazes.
2. Além disso, a escrita livre ajuda na obras literárias quando você precisa escrever, mas não há inspiração/ideias/humor. Novamente, sente-se e escreva.
3. Muitas vezes, o exercício “Páginas matinais” (+ técnicas semelhantes de anti-stress e descarregamento) também é chamado de freewriting. Sua essência é que, depois de acordar, você precisa se sentar e escrever literalmente todos os pensamentos que vêm à mente sem definir um tópico. Não listado em "páginas matinais" tempo exato(quanto escrever), mas o volume proposto é de 3 páginas de texto à mão (!).

Mas, há uma opinião de que exercícios de tal plano seriam mais corretamente atribuídos à escrita automática, e não à escrita livre. Eles são usados ​​até mesmo em psicoterapia (especialmente por freudianos) como método de psicoterapia e introspecção.

Como fazer freeride?

Freewriting clássico é extremamente simples:

• Você precisa de uma folha de papel/caderno, uma caneta e um ambiente de trabalho
• Um cronômetro é definido (escolha o tempo que for conveniente para você, dependendo do objetivo: 10 - 30 minutos)
• Escreva antes do alarme disparar. Não pense sobre o que, como e quão lindamente você escreve. Tente não parar.
• Se foi trabalhar em uma ideia, então leia em voz alta (para você mesmo) o que você escreveu. Escolha os momentos mais úteis e dignos de nota. Pense em como eles podem ser aplicados.

Mas tal Conselho prático dá Vitaly Kolesnik:

• Começando a dominar a escrita livre, não procure imediatamente extrair um “equilíbrio útil” do que você escreveu: o principal no primeiro estágio é a própria prática de se libertar do autocontrole ao escrever. É melhor, pela primeira vez, abandonar conscientemente qualquer resultado útil da escrita livre e percebê-lo simplesmente como um aquecimento ou descarregamento da consciência do lixo. Quando a habilidade é desenvolvida e a autocensura para, você pode tentar a escrita livre “útil”.
• Se você não pode escolher palavra certa, escreva o que veio à sua mente naquele momento - mais tarde você pode substituí-lo facilmente por um mais preciso.
• Se em algum momento lhe parece que não há nada sobre o que escrever, escreva sobre isso. Você ficará surpreso com quantas extensões interessantes existem para a frase “Não sei sobre o que escrever”.
• Se você não puder começar a escrever livremente, comece a descrever qualquer objeto próximo - como um objeto vermelho próximo ou suas próprias mãos.
• Se você se sentir desconfortável ou entediado, pergunte a si mesmo o que o está incomodando e escreva sobre isso.

Minha experiência:

Freewriting como versão escrita debate, eu uso com frequência. Especialmente quando planejo férias, entretenimento (por exemplo, como organizar um aniversário interessante e incomum?) ou escrevo grandes artigos / livros. Não estabeleço um tempo claro, apenas sento e escrevo até ficar exausto em termos de ideias.

Testei o Morning Pages em mim mesmo, mas de alguma forma não me envolvi, abandonei rapidamente. Pretendo tentar novamente em breve.

Eu realmente gosto de literalmente descarregar meu cérebro, escrevendo todos os pensamentos que tenho no papel. Especialmente quando estou cansado ou com dor de cabeça, sento e escrevo todo tipo de bobagem, sem me preocupar particularmente com sua poesia e beleza. Muitas vezes nele encontro as razões do meu cansaço.

Veredicto: Experimente você mesmo! É seguro e divertido!

• Mark Levy Freewriting. Tecnologia moderna para encontrar soluções criativas»
• Peter Elbow "Escrita Poderosa"
• Julia Cameron "O Caminho do Artista"

Aliás, para aqueles que querem transformar o freewriting em uma atividade emocionante, existe até um recurso especial: http://750words.com

Você tem experiência em freewriting? Já experimentou o Morning Pages? Compartilhe suas impressões nos comentários! Obrigado pelo seu tempo!