Tanging tayo lamang ang nakakaalam kung ano ang pinakamabuti para sa atin. Intuitively nating nararamdaman kapag ipinagkanulo natin ang ating sarili at ang ating mga halaga, ngunit kung minsan ay natatakot tayong sabihin ito at ipagtanggol ang ating opinyon, ang ating pananaw sa sitwasyon, ang ating mga desisyon. Minsan natatakot tayong mawalan ng isang bagay - isang lalaki, isang trabaho, ang pag-apruba ng iba na handa tayong ipagkanulo ang ating sarili. Una sa maliliit na bagay, pagkatapos ay sa higit pa mahahalagang isyu. Kailangan lakas ng loob at ang lakas ng loob na magsalita tungkol sa kung ano ang mahalaga sa iyo. At maging handa para sa katotohanan na kung ang isang tao ay hindi handa na marinig at tanggapin ang iyong mga halaga, pagkatapos ay maaari siyang umalis. Gayunpaman, ang kabalintunaan ay ang katapatan sa iyong sarili at sa iba na lumilikha ng mas malapit at mas taimtim na mga relasyon.

Ang aking kalooban at kalagayan ay hindi nakadepende sa iba

Ang ating integridad ay makikita rin sa kung paano tayo tumutugon sa mga kalooban at pagkilos ng iba. Kasama ang lalaking minamahal. Kung ang anumang pagpuna at isang hindi nasagot na tawag ay nag-uudyok sa iyo sa depresyon, kung gayon ito ay nagpapahiwatig na hindi mo nararamdaman ang pagkakaisa sa iyong sarili. Ang pinakamasakit sa atin ay ang sumasalamin sa ating mga pagbabawal sa ating sarili. Sa parehong paraan o kabaliktaran, sa pamamagitan ng hindi pagtanggap sa mga katangiang ito sa sarili. Kaya naman, bago ka magpahamak sa iba o lumuha, ayusin mo ito sa iyong sarili: bakit ganito ang iyong reaksyon. Anong pet peeve ang palagi mong natatapakan? Kung ano ang nangyayari sa atin ay kung ano ang pinapayagan nating mangyari. Sa sandaling makitungo tayo sa ating sarili, ang lahat ay nagsisimulang magbago sa isang kamangha-manghang paraan. Kung mas nagiging independent tayo, mas mababa ang ating galit at inis.

Ginagawa ko ang gusto ko

Kapag ginawa ng isang babae ang gusto niya, siya ay inspirasyon, madamdamin, at puno ng enerhiya. Ito ay ang enerhiya na umaapaw sa amin na ang magnet na umaakit ng pansin sa amin. Ang iba, lalo na ang mga lalaki, ay nararamdaman ang aming hilig. Sinumang lalaki ay nasasabik sa isang babae na may paboritong gawin. Ang kanyang mga mata ay nag-aapoy, siya ay nalulula sa isang simbuyo ng damdamin para sa buhay, ang kanyang mga iniisip ay inookupahan hindi lamang sa kanya. At muli, ito ay tungkol sa lakas ng loob na maging iyong sarili at sundin ang iyong mga hangarin. At kung paboritong libangan malaki din ang kita, tapos naiintindihan ng lalaki na siya ang pinili mo hindi dahil sa pera mo ang habol mo, kundi dahil interesado siya sayo bilang tao.

May sarili akong mga hilig, libangan, mga bagay na hindi ko handang isuko para sa isang lalaki

Mayroong isang napakagandang metapora: kapag ang dalawang patak ay nagsanib sa isa, sila ay natunaw sa isa't isa at nawala ang kanilang mga sarili, at kapag ang dalawang kandila ay nagsimulang mag-alab, ang apoy ay nagiging mas malaki, ngunit ang bawat isa sa kanila ay maaaring magdala ng sarili nitong. sariling liwanag. Ang aming hilig para sa aming paboritong libangan, palakasan, mga personal na pag-unlad nagpapahintulot sa amin na mapanatili ang sariling katangian at pagiging natatangi, hindi nagiging anino ng isang tao, ngunit sa kabaligtaran, nagbubukas ng mga bagong aspeto ng buhay para sa kanya. Mahalagang makahanap ng balanse: huwag isuko ang lahat para sa isang lalaki at huwag iwanan ang isang lalaki para sa lahat. Ang pinakasikat na psychologist, sabi ng coach at manunulat na si Marilyn Atkinson na ang mag-asawa ay dapat gumugol ng 12 oras sa isang linggo na magkasama, at ang natitirang oras ay maaaring italaga sa ibang bagay. At pagkatapos ang iyong buhay ay magiging puno at mayaman, at hindi nakakainip at walang pagbabago.

Mayroon akong sariling social circle, mga kaibigan at tagahanga

Ang pakikipag-usap sa ibang tao ay nagbibigay-inspirasyon at nagpapaunlad, nagbibigay sa atin ng pagkakataong tingnan ang ating sarili at ang mundo. At kung ang isang babae ay isinara ang kanyang sarili sa isang maliit na mundo ng pamilya o isang mundo ng mga relasyon sa isang lalaki, kung gayon sa isang punto ay mahuhulog siya sa bitag ng parehong uri ng mga pag-iisip at reaksyon. Siya ay nagiging predictable, umaasa at boring. Ang isang lupon ng mga kaibigan at tagahanga ay nagpapanatili ng sariwa, pagbabahagi ng pang-unawa bagong impormasyon, kaalaman, pati na rin ang pakiramdam na interesado ka sa maraming tao, kabilang ang mga lalaki. Mahalaga na makipag-usap ka lamang at makipaglandian sa ibang mga lalaki, ngunit sa anumang kaso ay hindi manloko sa iyong minamahal, dahil sinisira nito ang pagpapalagayang-loob. Ang interes ng ibang mga lalaki ay nagpapanatili sa mabuting kalagayan hindi lamang sa iyo, kundi pati na rin sa iyong lalaki, na nauunawaan na siya ay nasa kompetisyon, at hindi ang katotohanan na ang palad ay laging mananatili sa kanya. Ito ay nagbibigay sa relasyon ng isang bahagyang unpredictability at sa parehong oras ay nagpapatibay sa kanila.

Hindi ko ibinubunyag ang lahat ng aking mga sikreto at problema

Ang kakayahang manahimik tungkol sa isang bagay ay nagpapataas din ng interes at pagnanais na makilala ka ng mas malalim. Kapag ang isang babae ay masyadong tapat na nagbabahagi ng mga detalye ng kanyang buhay - ang kanyang mga sugat at problema, ang lambong ng misteryo at romantikismo ay nawala. Sa gayong mga sandali, ang isang tao ay nagsisimulang makaramdam na parang isang pathologist, kung saan ang lahat ng mga panloob ay lumabas. Ito ay hindi nakakagulat na pagkatapos nito mawala hindi lamang sekswal na atraksyon ngunit din lamang ng isang pagnanais na makipag-usap. Ang pakiramdam na ang isang estranghero ay nasa tabi mo, kahit na dalawampung taon mo na siyang kasama, ay hindi nagpapahintulot sa iyo na matunaw. At ang mismong pag-iisip na mayroon kang maliliit na sikreto ay nasasabik at nasasabik.

Hindi ko pinahihintulutan ang aking sarili na mapabayaan, mapahiya at hindi igalang

Minsan nalilito natin ang pagtanggap sa pagtanggap. Ang pagtanggap ay kapag naiintindihan natin na ang bawat isa ay may sariling landas at mga pagpapakita, iginagalang natin ang isang tao sa isang malalim na antas, ngunit sa parehong oras ay hindi natin pinahihintulutan siyang labagin ang ating mga hangganan. Ang malinaw na mga alituntunin tungkol sa kung ano ang katanggap-tanggap sa iyo at kung ano ang hindi mo matitiis na makinig at igalang ang iyong mga pinahahalagahan. Mahalagang pag-usapan ito at sumang-ayon dito, nang hindi sinisisi, ngunit matatag na idineklara ang iyong posisyon at mga prinsipyo, damdamin at mga inaasahan sa mga isyu na talagang mahalaga sa iyo.

Ako ay maayos, nakadamit, nakapag-aral

Alam ng babaeng may sapat na sarili ang kanyang halaga at namumuhunan ng oras at pera sa kanyang sarili. Kung paano natin tratuhin ang ating sarili, kung gaano natin pinahahalagahan ang ating sarili, tinutukoy kung paano tayo tinatrato at pinahahalagahan ng iba. Kapag ang isang babae ay nakalimutan ang tungkol sa kanyang sarili, hindi umuunlad, hindi nagpapakasawa sa kanyang sarili magagandang damit at pag-aalaga sa sarili, mga lalaki - at lahat ng tao sa paligid - itinuturing ito bilang kanyang kawalang-galang sa kanilang sarili at pinapayagan siyang tratuhin sa parehong paraan. Ngunit kahit na ang punto ay hindi kung ano ang iniisip ng mga lalaki at kung paano nila tayo nakikita, ngunit ang katotohanan na ang pagmamahal sa sarili ay pumupuno sa atin ng enerhiya, inspirasyon at kagalakan!

Hindi ako nagtatampo sa anumang dahilan

Ang matalino at sapat na mga kababaihan ay nakikilala sa pamamagitan ng pagiging mahinahon at kakayahang kontrolin ang kanilang mga damdamin. Hindi ito nangangahulugan na palagi siyang pantay at kalmado. Maaari siyang mag-tantrum kapag siya ay ganap na kalmado sa loob at manatiling kalmado sa labas kapag ang isang bagyo ng emosyon ay nagngangalit sa loob. Ito ang kaibahan na nagbibigay ito ng piquancy, at mga relasyon - ang talas. Ngunit ang kanyang mga pagtatanghal ay malinaw na naka-calibrate at maalalahanin, at ito ang nagbibigay sa kanila ng lakas at ginagawang hindi malilimutan. Kapag ang isang babae ay masyadong madalas mag-hysterical, ito ay nagsasalita lamang ng kanyang pagdududa sa sarili at panloob na kahalayan.

Pinipili ko ang pinakamahusay at kumita ng mas kaunti

Ang isang babaeng sapat sa sarili ay kayang maging sarili, panindigan ang kanyang mga prinsipyo, gawin ang gusto niya, makipag-usap at mabuhay buhay na puno ng dugo nang hindi tumututok sa isang lalaki at sa parehong oras ay laging humanap ng oras para sa kanya at bigyan siya ng pagmamahal, nang hindi humihingi ng anumang kapalit. Ngunit sa parehong oras, kayang-kaya niyang piliin ang pinakamahusay na lalaki para sa kanyang sarili, napagtanto ang kanyang mga lakas at pagtanggap sa kanyang mga pagkukulang, at alam na "mas mabuting mag-isa kaysa makasama ang sinuman." At ang kalungkutan ay hindi nagpapasaya sa kanya, ngunit sa kabaligtaran, pinapayagan siyang manatili sa pagkakaisa sa kanyang sarili, nang hindi sinasayang ang kanyang sarili sa mga hindi kinakailangang relasyon, pagpupulong at gawa. Sa pamamagitan ng pagpili ng pinakamahusay, ikaw ay nagiging mas malakas.

1. Huwag isipin ang iyong mga pagkukulang, isipin lamang ang iyong mga kabutihan.
2. Huwag ihulog ang iyong mga pinili, laging tumingin nang diretso.
3. Maging positibo, aktibo, may tiwala sa sarili, upang ang enerhiya at positibong emosyon matalo gamit ang isang susi.
4. Magsalita nang may ekspresyon.
5. Marunong makinig sa kausap, respetuhin ang opinyon ng iba, kahit iba ito sa iyo, huwag ipilit ang sarili mo.
6. Ang mga mata ay salamin ng kaluluwa, kaya ang pangangalaga sa kilay (ang kanilang pagsasaayos) ay kinakailangan.
7. Huwag matakot na magbago, hanapin ang iyong sarili at subukan ang mga bagong bagay. Palaging sumulong, maging versatile.
8. Kunin ang iyong pabango at gamitin ito upang magkaroon ka ng iyong sariling pabango.
9. Sa halip na mamula, gumugol ng mas maraming oras sa labas.
10. Hanapin ang iyong sarili ng ilang hilig o libangan.
11. Hindi na kailangang mangopya ng isang tao, mas mabuting humanap ng sarili mong istilo at maging indibidwal.
12. Sariwang hininga ginagawang mas madaling maunawaan. At mayroong! Magkaroon ng isang pakete ng mga nakakapreskong matamis sa iyo.
13. Kumain tamang pagkain tapos hindi mo na kailangan ng diet. gawin Wastong Nutrisyon iyong pamumuhay.
14. Bantayan ang iyong paglalakad, dapat itong pambabae, huwag tumingin sa ilalim ng iyong mga paa, huwag magmadali at huwag yumuko.
15. Bawasan ang laki ng bag, ang mga putot ay hindi maganda ang hitsura.
16. Magbasa pa kawili-wiling mga libro kaya may pag-uusapan kayo.
17. Magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito, makinig sa iyong intuwisyon.
18. Matutong magluto ng kahit isang ulam na mabuti at masarap. Hayaan itong maging apple charlotte, ngunit perpekto, upang ikaw ay kilala bilang isang mahusay na babaing punong-abala.
19. Huwag saktan ang iyong buhok sa kumplikadong pag-istilo, i-save ito para sa mga pista opisyal.
20. Huwag ibunyag ang lahat tungkol sa iyong sarili sa unang petsa.
21. Huwag sumigaw at marunong magpigil sa sarili.
22. Upang maging perpektong babae maglaro, subukan iba't ibang larawan huwag maging monotonous.
23. Hindi kailangang maging matalino, lalo na sa mga lalaki.
24. Mahilig magbigay ng mga handmade na regalo para lang sa kasiyahan sa iyong mga kaibigan at pamilya.
25. Upang mapanalunan ang kausap, hawakan ang kanyang kamay sa isang pag-uusap.
26. Alisin ang mga kahila-hilakbot na kilos: huwag itaboy ang mga mumo sa mesa, piliin ang gulugod ng libro.
27. Sexy - hindi ibig sabihin na hindi bulgar, isaisip ito kapag pumipili ng damit.
28. Panoorin ang iyong mga kamay, maayos na mga kamay ay maganda. Pagmasdan ang iyong mukha, ang acne ay hindi maganda. Tingnan ang koleksyon.
29. Ngumiti, ipaalam sa lahat na masaya ka.
30. Hindi na kailangang magyabang at magsabi ng maraming tungkol sa iyong sarili, hayaan ang kausap na tanungin ang kanyang sarili.
31. Huwag umiyak sa mga bagay na walang kabuluhan, hindi ito gusto ng mga lalaki.
32. Kumuha ng maraming accessories.
33. Matutong gumawa ng mga mata.
34. Tingnan ang kausap sa mata habang nakikipag-usap.
35. Matutong magpuri at magbigay ng makikinang na papuri.
36. Magsuot lamang ng komportableng sapatos para maganda ang iyong lakad.
37. Matutong tumawa sa iyong sarili.
38. Maging sa parehong wavelength sa isang lalaki, matutong maunawaan ang kanyang katatawanan.
39. Huwag gumawa ng mga problema sa wala, maging simple.
40. Huwag umupo sa bahay, maraming mga kagiliw-giliw na bagay sa paligid!
41. Matuto kang magtaas ng kilay, guys love it.
42. Itigil ang pag-iisip tungkol sa hitsura mo mula sa labas, maging mas kumpiyansa at magpahinga.
43. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kaarawan ng mga kaibigan at kamag-anak, gumawa ng isang listahan at batiin ito.
44. Pumili ng iyong sariling istilo ng pananamit upang maiba sa iba, ngunit huwag masyadong kakaiba.
45. Huwag mainggit at magalak sa kung ano ang mayroon ka.
46. ​​Alamin kung paano ipagtapat ang iyong pagmamahal sa mga taong talagang mahal mo.
47. Huwag masyadong magsalita, mas mahalaga ang aksyon kaysa salita.
48. Maging mabuting kaibigan. Huwag hayaan ang mga tao na magsalita ng masama tungkol sa iyong mga mahal sa buhay. Ito ay mahalaga.
49. Matutong ibahagi ang mga interes ng iyong minamahal.
50. Upang maging perpektong kasintahan, mahalin ang iyong katawan sa paraang ito. Maligo na may foam, ang balat ay magiging makinis, at ang pag-ibig sa iyong sarili ay magiging mas malakas.
51. Tratuhin ang iba nang may pagmamahal.
52. Palaging sagutin ang mga tawag sa telepono nang magalang.
53. Magsuot lamang ng mga bagay na talagang nababagay sa iyo.
54. Huwag mag-imbento at huwag pumasok sa isang mahirap na sitwasyon.
55. Mag-ipon at paunlarin ang iyong mga talento upang ang artikulo ay mas maganda at perpekto.
56. Bigyan ng kalayaan ang iyong mga damdamin, huwag itago ang mga ito sa iyong sarili.
57. Huwag itago ang iyong leeg at balikat sa ilalim ng iyong damit.
58. Pahalagahan ang oras, huwag mong sayangin ng ganun-ganun lang.
59. Huwag mong hiyain ang ibang tao, hindi ka binibigyan ng karapatang gawin ito.
60. Maging leader sa isang kumpanya, hindi talaga mahirap.
61. Huwag maging mayabang.
62. Maging tapat at ang mga tao ay lalapit sa iyo.
63. Mangolekta ng mga kanta at ibigay sa mga kaibigan.
64. Kumanta nang mas madalas, kung hindi mo kaya, pagkatapos ay matuto at ilaan ang iyong unang kanta sa iyong lalaki.
65. Maging mabait sa ibang tao.
66. Huwag magsalita ng masama tungkol sa iyong ex.
67. Kapag natutulog ka, mag-isip tungkol sa mga kaaya-ayang bagay upang magising ka sa magandang mood sa umaga.
68. Huwag magsinungaling.
69. Huwag uminom ng tubig na may mga gas, alisin ang cellulite.
70. Huwag uminom ng alak maliban sa alak. Huwag manigarilyo - ito ay kakila-kilabot.
71. Huwag magpaputi ng iyong buhok, ang mga tinutubuan na ugat ay kakila-kilabot.
72. Bantayan ang iyong mga paa, ang isang pedikyur ay kinakailangan.
73. Makipag-usap lamang sa mga taong kaaya-aya sa iyo.
74. Huwag ipilit ang iyong sarili.
75. Iwasan ang pictorial gestures. Maging natural.
76. Huwag abusuhin ang mga pampaganda. Alamin kung paano mag-makeup nang tama, dito halimbawa.
77. Alamin ang mga pangunahing tuntunin ng kagandahang-asal.
78. Huwag mong ikahiya ang iyong mga kahinaan. Payagan ang iyong sarili kung minsan ay kapritso. Cute at nakakatawa.
79. Huwag matakot na bigyang-diin ang iyong mga lakas. Mahabang binti? Skinny jeans. magandang balat? Walang tono. Mahabang buhok? Kalimutan ang chemistry. Mas magandang gupit sa salon.
80. Huwag maging tamad, magtrabaho nang husto. Ang isa pang kasanayan ay hindi ka sasaktan.
81. Pumasok para sa sports.
82. Huwag manahimik, ipahayag ang iyong opinyon.
83. Alalahanin ang mga dating kaibigan, dahil madalas ka nilang tinutulungan.
84. Alamin kung paano purihin ang iyong sarili, at simulan ang umaga na may ngiti.
85. Kumuha ng inisyatiba upang maalala.
86. Huwag mahuli, huwag paghintayin ang iyong sarili - ito ay kasuklam-suklam.
87. Sikaping manatiling nakasubaybay sa mga kaganapan upang maging isang kawili-wiling tagapagsalita.
88. Magtiwala sa iyong sarili. Ang kawan ay nawala sa uso.
89. Maging makiramay. Huwag tanggihan ang tulong. Magpapasalamat ka.
90. Maging tapat sa iyong sarili at sa iba upang hindi ka gumawa ng mga dahilan.
91. Maniwala sa mga himala.
92. Bigyan ang mga tao ng pangalawang pagkakataon.
93. Maglakad nang nakataas ang iyong ulo, nakasuot ng magagandang damit.
94. Mas kaunting pag-aaway at alitan.
95. Higit na kabaitan sa iba.
96. Huwag matakot na gawin ang unang hakbang.
97. Magtiwala sa mga tao. At sila ay kawili-wiling sorpresahin ka.
98. Huwag matakot sa mga paghihirap.
99. Huwag subukang pasayahin ang lahat. Hindi ka barya para pasayahin ang lahat.
100. Maging iyong sarili. Matalino. maganda. Dinala. Nagmamahal. Masaya.

Ano nga ba ang pagsasarili na pinagsusumikapan ng marami modernong mga batang babae? Imposibleng mamuhay sa isang lipunan at maging malaya dito. Ito ay malamang na ang isang babae ay nais na ganap na hindi umaasa sa mga kaibigan, kamag-anak, isang mahal sa buhay. Oo, at ito ay magiging posible lamang sa disyerto na isla mag-isa.

Kailan nag-uusap kami tungkol sa pagbuo ng kalayaan bilang isang tampok ng karakter, kung gayon ang ibig nating sabihin ang mga sumusunod na katangian personalidad:

• ang kakayahang lutasin ang kanilang mga problema nang hindi inilipat ang mga ito sa mga balikat ng ibang tao;
• ang kakayahang independiyenteng gumawa ng mga pagpapasya at tanggapin ang responsibilidad para sa kanilang mga kahihinatnan, at hindi maghanap ng isang taong sisihin kung sakaling mabigo;
• pagsasarili, pagkakaroon ng mga katangian malakas na personalidad kinakailangan para sa malayang kaligtasan;
• ang pagnanais na makisali sa pag-unlad ng sarili, upang makabisado ang mga bagong propesyon, aktibidad;
• matangkad malikhaing potensyal, na nagbibigay-daan sa iyong makahanap ng maliwanag mga di-karaniwang solusyon mga problema.

Ang mga katangiang ito ay lumilikha para sa batang babae ng aura ng kalayaan at tiwala sa sarili, na nagiging sanhi ng paghanga sa mga lalaki at inggit sa mga kababaihan.

Posible bang magkaroon ng ganitong mga katangian sa sarili o likas na sila at bihirang mga masuwerteng nagtataglay nito? Siyempre maaari mo, at sa anumang edad. At hindi ito napakahirap kung seryoso mong nais na maging mas tiwala at mas malakas.

1. Makamit ang kalayaan sa pananalapi. Ang kakayahang maglaan para sa sarili ay napakahalaga para sa pakiramdam ng tiwala. Kunin magandang edukasyon, maghanap ng isang prestihiyosong trabaho, marahil hindi ang pinakamataas na suweldo, ngunit nagbibigay ng pagkakataon pag-unlad ng karera. Huwag tumigil doon, sumulong, master ang iba pang mga propesyon at aktibidad. Papayagan ka nitong maging isang hinahangad na espesyalista sa maraming lugar.
2. Ang sikolohikal na kalayaan ay hindi gaanong mahalaga. Sanayin ang iyong sarili na lutasin ang lahat ng mga problema sa iyong sarili at, higit sa lahat, huwag matakot sa kanila. Bawat problema ay isang stepping stone personal na paglago. Pagtitiwala sa sikolohikal na punto Ang paningin ay isang estado ng pagkakaisa, kalmado, batay sa pananampalataya sa sarili at sa sariling lakas.
3. Nagsusumikap para sa emosyonal na pagsasarili. Huwag maging masama ang loob, master ang pamamaraan positibong Pag-iisip. Upang gawin ito, maraming mga pagsasanay at pagsasanay. Maging isang optimist, ito ay magbibigay-daan sa iyong mahinahon na tumingin sa hinaharap.

Siyempre, upang makaramdam ng tiwala, ang isang babae ay kailangang maging maganda, kaakit-akit, at kanais-nais. Para dito mayroong mga fitness center at beauty salon. Ngunit may iba pang mas mahalaga - isang malaya at Malakas na babae laging kaakit-akit Magandang loob at lakas.

Ang bawat lalaki ay may sariling ideya kung anong uri ng batang babae ang matatawag na perpekto, at, nang naaayon, imposibleng masiyahan ang halos lahat. Gayunpaman, mayroong ilang medyo karaniwang mga uri na maaaring ranggo ng maraming lalaki bilang kanilang ideal.

Ano siya - isang perpektong modernong batang babae

Magarbong hippie o nangungunang modelo

Ito ay tungkol tungkol sa dalawang magkasalungat na uri, ngunit bawat isa sa kanila ay may sariling mga tagahanga. Hindi sinusubukan ng mga hippie na magmukhang kaakit-akit, mas pinipiling magsuot ng maluwag na damit nang walang kaunting pahiwatig ng sekswalidad. Sa pamamagitan ng paraan, ang gayong mga batang babae ay maaari ring magsuot ng bagay na panlalaki - isang African-style shirt, isang cap, isang sweatshirt. Bilang isang patakaran, ang mga damit ng hippie ay mukhang pagod, ngunit sa parehong oras naka-istilong. Pinipili nila ang mga alahas hindi mula sa ginto, ngunit mula sa mga simpleng materyales, karamihan ay gawa sa kamay. Kadalasan, pinalalaki ng mga hippie ang kanilang buhok nang hindi hinahawakan ito ng pintura nang hindi kinakailangan. Ang mga kosmetiko ay hindi rin malugod - maaari mo lamang iangat ang iyong mga mata paminsan-minsan, ngunit walang mga sparkle at maliwanag na lipstick. Sa kabila ng pagiging simple ng imahe, ang mga batang babae na ito ay mukhang maayos at kawili-wili. Mahilig sila sa hindi pangkaraniwang musika at pelikula, mahilig sa simpleng libangan, at sa pangkalahatan ay tila sagisag ng kalayaan at pagmamahalan. Top model. Ang mga batang babae ng ganitong uri ay nakatuon sa kanilang hitsura. Masipag nilang inaalagaan ang kanilang balat at buhok, nag-eksperimento sa make-up, gumagawa ng iba't ibang estilo, nagsusuot ng mga naka-istilong damit at sapatos. Ang gayong batang babae ay halos palaging mukhang pupunta siya sa isang photo session para sa pabalat ng isang fashion magazine. Kadalasan, sila ay mga connoisseurs ng mga de-kalidad at mamahaling bagay, dumalo sa mga fitness club, alam ang tungkol sa lahat ng mga sikat na institusyon ng lungsod at mukhang hindi naa-access sa karamihan ng mga lalaki.

Bukas, matalino at simple

Sa lahat ng uri, ang gayong mga batang babae, marahil, ay gumagamit pinakamalaking tagumpay sa mga lalaki. Hindi nila sinusubukan na gumawa ng isang pangmatagalang impression sa isang chic na sangkap at hindi lumandi sa mga kabataan sa kanan at kaliwa. Una sa lahat, ang mga kinatawan ng ganitong uri ay nakikita ang mga lalaki bilang mga tunay na kaibigan. Sinusubukan nilang tulungan sila sa payo, taimtim na nag-aalala tungkol sa mga pagkabigo ng ibang tao at makakahanap ng diskarte sa halos sinumang tao. At the same time, matalino sila at nakakasabay sa usapan matalinong mga tema. Gayunpaman, ang gayong mga batang babae ay hindi ipinagmamalaki ito, sinusubukang ilagay ang interlocutor sa isang hindi komportable na posisyon. Madaling makipag-usap sa kanila, dahil sa kanilang likas na pagiging simple at pagiging bukas.

Maharlika, matalino at magandang asal na babae na may pagmamalaki

Madaling makilala ang isang kinatawan ng ganitong uri. Karaniwan, sa lahat ng kanyang mga galaw, maharlika at magandang pagpapalaki- siya ay may hindi nagkakamali na asal, ang kanyang pananalita ay hindi nagkakamali, at ang kanyang tindig ay pantay. Sa gayong mga batang babae, ang mga lalaki sa una ay nagsisimulang kumilos nang medyo pinipigilan, na natatakot na "maglabas" ng isang bagay na wala sa lugar. Gayundin, ang gayong mga babae ay hindi kailanman magtatampo, gagawa ng malakas na iskandalo sa publiko, gagamit ng masasamang salita, at iba pa.

Mahinhin o bulgar

Karamihan sa mga lalaki ay nahahati sa dalawang kampo - ang ilan sa kanila ay mas gusto ang napakahinhin na mga batang babae, habang ang iba ay nakakainip, at mas gusto nila ang mga bulgar. Bukod dito, ang mga kinatawan ng unang kategorya ay malamang na hindi makakaunawa sa katotohanan na ang kanilang napili ay "magpapadala" - ito ay magdudulot sa kanila ng patuloy na pagtanggi na sa mga unang yugto ng komunikasyon, habang ang mga mahilig sa "bastos" na mga batang babae ay maaaring gumugol ng ilang oras upang palayain ang "mahiyain".

Upang maging maganda at kaaya-aya sa panlabas - magtrabaho sa iyong sarili

Kung ikaw ay hindi nasisiyahan sa isang bagay tungkol sa iyong hitsura sa loob ng mahabang panahon, at ang pag-aayos nito ay hindi napakahirap, pagkatapos ay oras na upang bumaba sa negosyo. Huwag kalimutan ang tungkol sa pangkalahatang pag-aayos. Pumasok magandang ugali palaging panatilihing maayos ang iyong mga damit at sapatos - walang kulubot o, mas masahol pa, mantsa! Gayundin, huwag kalimutang bigyang pansin ang mga kuko at buhok. Ang iyong manicure ay dapat palaging maayos. Ang buhok, siyempre, ay dapat na malinis, gaano man ka abala. Alagaan ang kalusugan ng iyong buhok - mag-sign up para sa ilang kapaki-pakinabang na pamamaraan sa salon o pag-aralan ang mga benepisyo ng mga maskara na may iba't ibang mga langis sa Web. Hanapin ang iyong estilo na pinaka-paborableng bigyang-diin ang iyong mga pinakakapaki-pakinabang na panig. Maaari kang humingi ng tulong sa isang estilista o isang gumagawa ng imahe - tutukuyin niya ang uri ng kulay ng iyong hitsura at payuhan ka sa mga bagay na dapat mong bigyang pansin. Kung hindi posible na gamitin ang mga serbisyo ng isang espesyalista, pagkatapos ay pag-aralan ang mga nauugnay na materyales sa Web.Huwag kalimutan ang tungkol sa komprehensibong pangangalaga sa balat ng mukha at katawan. Kung mayroon kang anumang mga pantal sa balat na hindi nawawala, sa kabila ng buong arsenal ng mga lotion at cream, kung gayon ang problema ay maaaring mas malalim. Gayunpaman, maaari itong malutas sa pamamagitan ng pagpunta nang isang beses sa isang appointment sa isang dermatologist.

Ang mga aktibidad sa palakasan ay positibong makakaapekto sa pisikal at moral na kalagayan

Kung sa tingin mo meron ka labis na timbang, pagkatapos pisikal na ehersisyo tumulong sa paglutas ng problemang ito. By the way, classes in gym matagal nang may kaugnayan hindi lamang para sa mga taong sobra sa timbang, kundi pati na rin para sa mga taong payat. Pinag-uusapan natin hindi lamang ang numero sa mga kaliskis, kundi pati na rin ang pangkalahatang tono ng balat, katalinuhan, pagbibigay mga kinakailangang form- lahat ng ito ay maaaring makamit sa tulong ng sports! Kung ang naunang nabanggit na globo ng buhay ay lumampas sa iyo, at hindi mo alam kung saan magsisimula, pagkatapos ay mag-sign up para sa pangkatang aralin fitness - sasabihin sa iyo ng coach ang lahat at ipapakita sa iyo. Maaari ka ring maging athletic sa pamamagitan ng pagsali sa ilang gumagalaw na sayaw - tingnan kung anong mga direksyon ang itinuturo sa mga paaralan ng sayaw sa iyong lungsod, tingnan ang mga video ng mga guro, at pumunta sa klase. Ito ay kanais-nais na ang sports sa isang anyo o iba pa ay naroroon sa iyong buhay ng hindi bababa sa 2-3 beses sa isang linggo (isang sesyon ng pagsasanay ay tumatagal ng 1-1.5 na oras). Sa pamamagitan ng pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon sa loob ng tatlumpung araw, hindi mo mapapansin ang isang positibong resulta. sa iyong pagbabago pagkatapos ng panahong ito.

Paano Maging Isang Mabait na Babae at Matalik na Kaibigan sa Iyong Boyfriend

Suporta at papuri Kahit sinong tao ay mas kumpiyansa kung mayroong sumusuporta sa kanya. Tiyak na ang iyong kasintahan ay walang pagbubukod. Kung hindi siya tiwala sa kanyang sarili o matagal nang hindi nakapagpasya sa isang bagay, suportahan at ipakita na naniniwala ka sa kanya. Kahit na nag-aalinlangan ka na magtagumpay siya sa kanyang pinlano, huwag mong ibahagi ang mga pag-aalinlangan na ito sa kanya. Mahalaga rin ang suporta kung ang isang bagay ay hindi nagtagumpay para sa iyong minamahal. Huwag sabihin: "Akala ko kaya!", "Walang nakakagulat!" atbp. Sa halip, sabihin na, sa katunayan, walang masyadong kakila-kilabot na nangyari at lahat ay maaaring maayos. Tandaan na kumbinsido ka na tiyak na makakahanap siya ng isang paraan. Kung ang lalaki ay nagsusumikap, hindi mo kailangang magalit sa katotohanang hindi ka niya gaanong pinapansin - sa halip, siguraduhin na ang bawat pagpupulong ay nagiging mini -bakasyon para sa kanya, at gusto niyang mas madalas na "alamin" ang oras para makipag-usap sa iyo. Subukang punahin binata sa mga pinakamatinding kaso lamang - dapat na mas madalas ang papuri. Nagpapakita ng pangangalaga Bigyang-pansin kung ang iyong napili ay mainit na nakadamit sa malamig na panahon, kung siya ay nagugutom, kung siya ay pagod pagkatapos ng trabaho. Huwag kalimutang pasayahin siya sa mga sarap ng iyong sariling pagluluto. Kung naiintindihan mo na siya ay pagod, huwag pilitin siyang maglakad kasama mo. mga shopping mall o paggawa ng mga bagay na makapaghihintay - sa halip ay anyayahan siyang mamahinga nang magkasama sa isang kalmado at nakakarelaks na kapaligiran.

Paano maging pinakamahusay na babae sa isang relasyon sa isang lalaki

Ang sinumang lalaki ay naghahanap ng isang karapat-dapat na babae sa kanyang napili, kung kanino siya magiging komportable at madali. Kaya, anong mga katangian ang kailangan mong taglayin para dito? ingatan mo ang sarili mo Marahil ay iniisip mo na dapat kang mahalin ng isang lalaki sa anumang anyo at kondisyon, ngunit malamang na hindi siya mag-isip ng pareho. Ang kakulangan sa pag-aayos ay katanggap-tanggap sa mga bihirang kaso at hindi dapat maging tradisyon. Kung naiintindihan mo na ang iyong pigura ay malayo sa perpekto, kung gayon ang iyong napili ay naiintindihan din ito. Kung makakita ka ng ilang halatang mga depekto sa salamin, makikita rin sila ng lalaki. Napakahalaga ng pangangalaga sa sarili, at mahirap isipin na maaari mong pagsisihan ito sa bandang huli. Maging matipid Maaari mong sabihin sa mga kaibigan at kamag-anak na ang iyong lalaki ay napakatapat sa iyo, at wala siyang pakialam sa lahat na hindi ka maaaring magluto o hindi gustong maglinis ng apartment. Sa totoo lang, maya-maya ay magsisimula na itong inisin siya. Subukang makabisado ng hindi bababa sa elementarya at pana-panahong bigyang pansin ang paglilinis. Maaari kang maglaan ng 15 minuto sa pag-aalaga sa iyong tahanan araw-araw - mag-vacuum ngayon, punasan ang alikabok kung saan-saan bukas, iba pa sa susunod na araw. Kaya, ang bahay ay palaging pananatilihin sa relatibong kaayusan. Gumawa ng mga kompromiso Kung gusto mong maging komportable sa iyo ang isang lalaki, pagbigyan mo siya paminsan-minsan, kahit na hindi ka sang-ayon sa kanyang opinyon o desisyon. Dapat kang maging isang koponan na ang mga miyembro ay nagtitiwala sa opinyon ng isa't isa, at huwag subukang "hilahin ang kumot sa kanilang sarili." Dalhin ang iyong pagiging positibo Ang mga lalaki ay hindi masyadong sumusuporta sa mga babae, na kadalasang hindi nasisiyahan sa isang bagay at ginagawa seryosong problema kahit sa maliliit na bagay. Subukang gawing mas madali ang buhay at tingnan muna ito positibong panig. Maging palakaibigan sa kanyang mga kaibigan at kamag-anak, at kung ang iyong mga pananaw sa isang bagay ay hindi nag-tutugma sa isa sa kanila, subukang manatiling neutral.

Ano ang sikreto ng isang tunay na super girl

Ang sikreto ay tiwala sa sarili. Ang bida sa pelikula at kinikilalang kagandahan na si Sophia Loren ay minsang nagsabi na kung ang isang babae mismo ay naniniwala na siya ay isang kagandahan, kung gayon ang sinuman ay maniniwala dito. hitsura, gayunpaman pansinin kung paano nila ipinakita ang kanilang mga sarili, halimbawa, sa pulang karpet! Ang kanilang mga pose, ngiti, lakad na ipinaglihi ay nagdudulot lamang ng paghanga. Hindi kinakailangang maging isang nangungunang modelo o i-update ang iyong wardrobe bawat panahon upang maging isang taong may tiwala sa sarili. Kung sa palagay mo ay mayroon kang ilang mga pagkukulang na maaari mong ganap na itama, pagkatapos ay alisin ang mga ito - marahil ang mga "kakulangan" na ito ay malayo, ngunit kung nagdudulot ito sa iyo ng kakulangan sa ginhawa, kung gayon hindi mo dapat pahirapan ang iyong sarili. maging abala kawili-wiling negosyo, Hanapin ang Iyong sariling estilo, subukang palawakin ang iyong mga abot-tanaw, gumawa ng mga bagong kakilala, maghanap ng trabaho na magpapasaya sa iyo, at unti-unting bubuo ang katangiang ito sa iyo!

Kung lagi mong iniisip maging umaasa sa sarili at malaya ngunit hindi pa rin sigurado kung paano at saan magsisimula, dito mo babasahin ang tungkol lima mga simpleng hakbang , na magagamit mo sa iyong paraan ng kalayaan.

Gusto mo bang hindi gaanong umaasa sa iba at maging mas malaya? Nagkaroon ka ba ng mga sandali na nais mong maging mas independyente at hindi gaanong nag-aalala sa iyo ang iyong mga mahal sa buhay?

Mga tao na malaya parang alam nila kung ano ang gusto nila at kung paano gawin itong mangyari. Mukhang mas confident at masaya sila. Kaya nilang pangalagaan ang kanilang sarili at ang iba. Mukhang meron sila sariling kaisipan, at hindi ganoon. Sila ang breadwinner pagdating sa kanilang mga desisyon at aksyon, sila ay mga tao malayang opinyon. Inaako nila ang responsibilidad para sa kanilang sarili, kanilang mga iniisip at kanilang mga aksyon.

Kung gusto mo talagang maging self-reliant at independent na tao, kailangan mong matutunan ang tungkol dito limang hakbang na makakatulong sa iyo hindi lamang dito, ngunit magbibigay-daan sa iyo na maabot ang mas mataas na taas.

1. Intindihin kung sino ka

Maaari kang maging kung sino ang gusto mong maging kapag naiintindihan mo kung sino ka. Kilalanin ang iyong sarili mula sa loob.

Tanungin ang iyong sarili ng mga tanong: Ano ang nagpapasaya sa iyo? Ano ang nakakainis sa iyo? Ano ang natutuwa mong gawin? Ano ang hindi mo gustong gawin, kahit na sa isang milyong dolyar? Ano ang bawal mong gawin? Ano ang iyong mga lakas at mahinang panig? Anong mga desisyon ang ginagawa mo para sa iyong sarili? Basic ba sila mga desisyon sa buhay, o ito ba ang iyong mini choice na ginagawa mo araw-araw? Ano ang mayroon ka at ano ang halaga mo?

Kapag naunawaan mo kung sino ka, makakahanap ka ng mga paraan upang mapabuti ang iyong sarili at maging umaasa sa sarili, malaya at malayang tao, kung ano ang pinapangarap mo. Kapag naiintindihan mo ang iyong sarili maaari kang maging sa iyong sarili. sariling paraan tungo sa kalayaan at kalayaan. Kumuha ng malinaw na ideya kung ano ang gusto mong makamit bago ka magsimulang magtrabaho para dito.

2. Bawiin mo ang iyong kapangyarihan

Isa sa kritikal na mga kadahilanan patungo sa kalayaan at malayang pamumuhay ay isang pagpapalaya mula sa kontrol ng iba. Matutong umasa nang kaunti sa iba upang gawin ang mga bagay para sa iyong sarili, pangalagaan ang iyong sarili at gumawa ng mga desisyon para sa iyong sarili.

Gaano mo kahusay ang pag-aalaga sa iyong sarili? Ano ang sinasabi ng iyong pamilya tungkol sa iyo pagdating sa iyong kalayaan? Kailangan mo ba palagi ang mga ito upang protektahan ang iyong sarili mula sa tiyak mga negatibong sitwasyon sa buhay? Pinamamahalaan mo ba nang maayos ang iyong espasyo (kalinisan ng iyong silid, kotse, o mesa)? Paano mo maipapakita sa mga tao na hindi ikaw ang magiging dahilan ng kanilang pag-aalala? Bawiin mo ang iyong kapangyarihan.

Patuloy ka bang umaasa sa ibang tao para sa suporta? May speech ka ba dahil minsan parang wala kang sariling boses? Madalas ka bang naiimpluwensyahan ng ibang tao? Marahil may mga pagkakataon na mayroon ka nang solusyon sa iyong isip, ngunit ang salita matalik na kaibigan o komento ng isang kapatid na nagbago ang isip mo at nagtataka ka kung bakit hindi ka makapag-isip. Kung mas umaasa ka sa ibang tao para kumpirmahin ang iyong desisyon, mas mahirap para sa iyo na maging isang self-reliant at independent na tao.

Kapag humingi ka ng pag-apruba o pahintulot mula sa ibang tao, binibigyan mo siya ng iyong kapangyarihan. Simulan mong ibalik ang iyong kapangyarihan at dahan-dahan mong palalayain ang iyong sarili mula sa kontrol ng taong ito. Matutong tanggapin ang iyong sariling solusyon, maging komportable sa iyong desisyon, at simulan ang pagbuo ng iyong sarili. Kapag mas ginagawa mo ang iyong proseso sa paggawa ng desisyon, mas malamang na ikaw ay maging isang self-reliant at independiyenteng tao - kahit na kung minsan ay magkakamali ka.

3. Magsanay ng pag-iisip para sa iyong sarili

Ang pag-iisip para sa iyong sarili ay nangangahulugan ng paggalugad sa iyong mga pagpipilian, pagtimbang ng mga pagpipilian para sa iyong sarili, paghahanap ng mga opinyon ng ibang tao. (para sa pahiwatig, hindi para sa kumpirmasyon), at pagpapatunay sa iyong sarili na kaya mo. Maaaring mali ang iyong desisyon, ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat kang huminto at ibalik ang iyong kapangyarihan sa ibang tao.

Halimbawa, baka gusto mong umalis tahanan ng magulang pagkatapos mong makapagtapos at - na maganda, maliban na ang iyong malapit na pamilya ay tumututol sa ideya. Kung nalaman mo kung bakit hindi sila sumasang-ayon sa iyong pamumuhay nang hiwalay, tulungan mo sarili mo. Baka tungkol sa pananalapi? Baka ikaw ang bunso (bunso) at overprotective sayo ang mga kamag-anak mo? Baka nag-aalala sila na hindi mo sila bibisitahin?

Ano ang iba pang mga dahilan? Paano mo sasabihin sa kanila ang tungkol sa iyong desisyon dahil sa kanilang mga pagdududa? Nagawa mo na bang alagaan ang iyong sarili palagi? Kung hindi, paano mo ito sisimulan? Ito ay maaaring lumabas mas mahirap na gawain so how to become self-reliant and independent means that you start build your own home, while make sure you have regular meals, take care of your health, able to pay rent and bills, and etc.

Upang maging self-reliant at malaya, kailangan mong bahagyang mag-isip sa ulo ng ibang tao, tanggapin ang kanilang mga iniisip, ang paraan ng pag-iisip nila tungkol sa iyo. Ipapaliwanag ko ngayon. Kapag nag-iisip ka sa mga tuntunin ng ibang tao, maaari kang makakuha ng mas malalim na pag-unawa sa iyong sarili at ilapat ito sa iba't-ibang aspeto sariling buhay. Ang pag-unawa na mayroong dalawa (o higit pa) na panig sa isang sitwasyon ay magbibigay-daan sa iyo na tingnan ang sitwasyon nang iba at mas obhetibo.

4. Humingi ng tulong

Ang pagiging self-reliant at independiyente ay nangangahulugan din na alam mo kung kailan dapat humingi ng tulong. Kung ikaw ay nalilito o nalilito at nais mong isuko ang iyong kapangyarihan at hayaan ang iba na magpasya para sa iyo, tandaan na mayroon kang kakayahang humingi ng tulong kapag kailangan mo ito.

Hindi marunong magluto ng pagkain? Matuto sa pamamagitan ng panonood ng sunud-sunod na mga video sa pagluluto o pag-print ng mga recipe.

Hindi sigurado kung aling propesyon ang pipiliin para sa iyong sarili? Maghanap ng ilang tao na nakapagtapos na sa propesyon na iyong kinagigiliwan at humingi ng payo sa kanila, ngunit tandaan na ito ay payo lamang, hindi isang tawag para magdesisyon.

Kung gusto mong maging isang self-reliant at independiyenteng tao, at sa hinaharap, humingi ng tulong sa mga tao, at tandaan na hindi ito nangangahulugan na ikaw ay mahina o na ibinigay mo na ang iyong kontrol sa iyong sarili. Ibig sabihin nito ay sapat ka na upang malaman kung ano ang kailangan mong gawin upang sumulong.

5. Galugarin ang lahat ng bago para sa iyong sarili

Kung mas marami kang ginalugad, mas maraming available na destinasyon ang makikita mo para sa iyong sarili.

Maaari kang matuto ng bago pagbisita sa mga bagong lugar, o sa pamamagitan ng pagbabasa ng mahusay na pagkakasulat ng mga libro. matuto ibang tao kung paano sila makitungo iba't ibang sitwasyon sa buhay kung saan hindi ka malakas.

Makilahok sa mga aktibidad, kung mayroon man, at magtanong. Sikapin ang mga karanasan ng ibang tao at ilapat ang mga ito sa sarili mong sitwasyon.

meron marami pang ibang paraan upang galugarin at maging isang self-reliant at malayang tao. Maglakbay nang mag-isa, kung saan matututunan mo kaagad na maging mas independyente at umaasa sa sarili, magboluntaryo na maging pinuno ng pangkat para sa isang proyekto sa trabaho, halimbawa, gawin ang iyong pang-araw-araw na maliliit na pagpipilian nang hindi kumukunsulta sa sinuman, magsimula sa iba pang mga proyektong hindi direktang nauugnay sa iyong larangan ng aktibidad nang walang pag-asa sa sinuman, at iba pa.

Konklusyon

Minsan napupunta tayo sa mga sitwasyon kung saan wala tayong magagawa kundi ang mabilis na paglaki - I mean, lumaki sa iyong sariling mga mata at sa mata ng iba. Bagama't maaaring kailanganin ito para sa ating kaligtasan at pag-unlad bilang mga indibidwal, maaaring mahirap para sa atin na matutunan ang mga bagay sa mahirap na paraan.

Kapag aktibong natututo tayong maging mas malaya at umaasa sa sarili, tayo nabubuhay tayo, kinokontrol natin ang ating sarili, at sa pangkalahatan ay nagbibigay ng kapangyarihang mag-isip at kumilos batay sa kung ano ang sa tingin namin ay tama para sa amin at sa mga pinapahalagahan namin.

Kailangan nating maging self-reliant at independiyenteng mga tao sa magkakaugnay na mundong ito, dahil ipapakita nito ang ating pagkatao at ang ating paglago bilang isang tao.

Diretso mula sa ngayon simulan ang pagkuha ng responsibilidad para sa iyong sarili at gumawa ng mga hakbang upang mabuhay kasama higit na kalayaan at maging umaasa sa sarili at malayang tao!

Paano maging isang malaya at malayang tao? Opinyon ng psychologist