Isang tanong mula sa isang mambabasa: "Paano mo magagawang mahalin ang iyong sarili sa isang talagang walang kapantay na hitsura?", Ngunit ang paksa ay lalakad pa - ano ang gagawin kapag ang iyong panloob ay hindi tumutugma sa panlabas? Sumagot sa permanenteng seksyon

Alina, Moscow, 28 taong gulang

Hello Olesya! Nabasa ko ang mga artikulong "Paano mahalin ang iyong sarili", "Paano maging maganda" - at mayroon akong tanong. Sa tono at pag-aalaga sa sarili, ang lahat ay malinaw, ngunit paano magagawang mahalin ang iyong sarili sa isang talagang walang kapantay na hitsura? Ito ay isang bagay kung ang balat ng mukha ay hindi masyadong maganda, at ang isa pang bagay ay kung likas na mayroon kang maliliit na mata at kalahating mukha na ilong, at hindi lamang ayon sa iyong mga obserbasyon na kritikal sa sarili. Malinaw na hindi ito isang kapansanan, hindi isang kahila-hilakbot na sakit, ngunit para sa lahat ang kanyang problema ay "mas malapit sa katawan". Magkasundo? Oo, medyo bumubuti ang sitwasyon kung tiyak ang makeup, "labanan". Pero kung tutuusin, sa pool, sa bahay, sa kama, sa huli, hindi ka laging nakaplaster. Hindi, hindi ko sinusubukan na gumawa ng isang bagay mula dito. malaking trahedya, gusto ko lang maintindihan - ano ang dapat kong gawin sa ganitong sitwasyon? Anong saloobin, anong mga prinsipyo? Magtiis ka na lang na hindi ka maganda at alindog sa katalinuhan at kabaitan? Bilang isang babae, ito ay tila isang kalunus-lunos na kompromiso sa akin.
Nag-iipon para sa plastic? At kung minsan, kapag sinubukan kong magbihis nang mas maganda, tila para sa akin na ako ay tulad ng isang unggoy sa isang ball gown - isang matalinong pambalot, ngunit ito ay walang silbi. Minsan iniisip ko - mabuti, dahil ipinanganak ako na may ganoong hitsura, kung gayon sa ilang kadahilanan ay pinili ko ito para sa aking sarili sa buhay na ito. Ngunit gusto ko talagang maging maganda, kaakit-akit ... Gusto ko talagang marinig ang iyong opinyon sa isyung ito, marahil ay nakipag-ugnayan ka na sa mga katulad na problema.

Alina, hello! Kahit sa gitna ng iyong liham, sumagi sa aking isipan ang kaisipan: "Siguro kung handa na ba ang babaeng ito sa katotohanan na ang kanyang hitsura ay sa ilang lawak ay kanyang sariling pinili"?

Ang katotohanan ay sa aking mga sagot sinusubukan kong sumisid nang eksakto sa antas ng kahandaan ng isang tao na marinig ito o ang impormasyong iyon, ngunit hindi mas malalim. Kung ang panloob na kapasidad ay mas mababa kaysa sa panlabas na kaalaman, ang sagot ay hindi pa rin mahahalata. Ngunit tinalo mo ako sa ito:

Minsan iniisip ko - mabuti, dahil ipinanganak ako na may ganoong hitsura, kung gayon sa ilang kadahilanan ay pinili ko ito para sa aking sarili sa buhay na ito.

Para makapag-usap tayo ng walang putol.

Upang magsimula, naiintindihan ko kung ano ang ibig mong sabihin, at talagang pinahahalagahan ang katotohanan na walang mga nakatagong kahilingan para maawa ka. Gayundin, hindi ako magpapahid ng uhog dito sa paksa " hindi magagandang babae ay hindi mangyayari" at "mahalin ang iyong sarili kung sino ka". Hindi ko kailangang gumamit ng murang aspirin at panatilihin ang mga manonood sa isang walang katapusang kawit, pana-panahong pinapawi ang mga pag-atake ng pananakit gamit ang isa pang tableta. Ako ay pabor sa hindi sikat na paraan ng kumpletong pagpapagaling sa sarili, na kadalasang tumatagal ng mga taon, kahit na ito ay kinakailangan upang matiis ang hindi kasiya-siyang mga sensasyon.

Kaya pumunta tayo sa punto. *Ang mahina sa puso ay hindi na nagbabasa pa.

Hindi, hindi ko sinusubukan na gumawa ng ilang malaking trahedya mula dito, gusto ko lang maunawaan - ano ang dapat gawin sa ganoong sitwasyon? Anong saloobin, anong mga prinsipyo? Magtiis ka na lang sa katotohanan na hindi ka maganda, at alindog na may katalinuhan at kabaitan?

Ang batayan ng problema, pati na rin ang solusyon nito, ay palaging nasa kalaliman, iyon ay, ang bahaging ito ng sagot ay mailalapat sa anumang mga sitwasyon kung saan ang panloob na pagkilala sa sarili ng isang tao ay hindi tumutugma sa panlabas na pagpapakita. Sa iyong kaso, ito ay ang pagnanais na maging maganda at hindi kompromiso, na sumasalungat sa repleksyon sa salamin.

Paano tapusin ang panloob na labanan?

Sa mga ganyang bagay, doon dalawang pangunahing paraan, na parehong magiging epektibo nang may buong dedikasyon sa piniling direksyon.

1. Magbitiw o, gaya ng tawag dito ng ilang mistiko, "pagsuko";

2. Dalhin ang panlabas sa antas ng panloob, sa gayo'y pantay-pantay ang mga ito at maalis ang kontradiksyon.

Sa madaling salita: sumuko o manalo.

Sa unang punto, mababaw lang ang masasabi ko, ang totoo ay sinubukan ko ring "sumuko" minsan, ngunit walang magandang naidulot. Nangangahulugan ito ng iyong kumpletong pagtanggap sa sitwasyon - isang kumpleto at walang kondisyong pagtanggi na lumaban sa direksyong ito. Ang kababaang-loob na ito ay hindi sa isang pilistino na antas, ngunit sa halip sa isang relihiyoso.

Sa aking kaso, ang pagkakaiba sa pagitan ng panlabas at panloob ay ipinahayag sa sa malaking bilang mga ambisyon at pagnanasa na hindi naipakita sa anumang paraan sa panlabas na pagpapakita layunin na katotohanan. Ibig sabihin, alam ko na ako gusto higit pa at kung ano ako pwede higit pa, ngunit lumipas ang mga taon, at halos walang pag-unlad. Ginawa akong magmadali sa buong mundo, subukan iba't ibang uri mga aktibidad, paghahanap-paghahanap-paghahanap. Sa katunayan, nagpatuloy ako sa pag-ikot sa sandbox, pinamamahalaan ang pangarap na "kunin ang mundo sa kasunod na pagtatatag ng dominasyon sa mundo", o, hindi bababa sa, tungkol sa aking paboritong negosyo, pamilya, pera, ang kakayahang lumipat sa buong mundo walang limitasyon at panlabas na kagandahan, sa pamamagitan ng paraan, masyadong.

Hindi ako nagtagumpay. Sa kabila ng lahat ng mga galaw at pagliko, ang sitwasyon ay hindi nagbago sa lahat (sa isang pandaigdigang kahulugan), at isang araw ay nagpasya akong sumuko:

"Sapat na sa paghahanap. Sapat na mangarap. Sapat na walang laman na ambisyon. Ang gusto ko lang ay tahimik na buhay kasama ang mahal ko. Ano ang maaaring maging mas mahusay?

Taos-puso akong nagpasya na linisin ang aking sarili sa walang katapusang paghahabol para sa higit pa at tumira sa magagandang tanawin at pag-ibig. Ang plano ay ito - Nakahanap ako ng magandang trabahong walang alikabok kung saan ang pangunahing tungkulin ko ay maging maganda at ngumiti. kumalma ako. Nakahanap ako ng isang minamahal na lalaki, nagsilang ng mga bata at namumuhay nang maligaya. Masayang pagtatapos!

Nagsimulang umikot ang proseso - mga visualization, affirmations, lahat. Makalipas ang isang linggo (literal) ay nainterbyu ako sa isang five-star hotel para sa posisyon ng isang kinatawan ng Russia. Ang aking taunang alamat ay nagsimula sa trabaho sa isang hotel.

Nakuha ko lahat ng hiniling ko, at higit pa, sa totoo lang. Ngunit ako ay lubhang malungkot na hindi kailanman sa aking buhay. Napilipit ako sa pangangailangang pumunta sa trabahong ito, at hindi ko man lang masagot nang lubusan ang aking sarili sa tanong na: "Bakit?", Umiyak ako sa shower sa umaga, umiyak ako sa shower sa gabi. Hindi ko pa alam ang ganitong sakit.

Naging mas madali para sa akin nang makilala ko ang mismong lalaki na, ayon sa plano, ay dapat na magbibigay ng isang maligayang wakas, ngunit ang kaginhawaan ay hindi nagtagal, habang ang trabaho ay patuloy na nagpabalik-balik sa akin, at ang "iligtas mo ako mula sa aking sarili" relasyon - hindi kailanman sinuman saanman hindi nagdala.

Isang araw nakakita ako ng sticker na nakadikit sa monitor ng aking kasamahan:

Masakit ang hindi matanto na potensyal

Dalhin ang labas sa antas ng loob.

Kinailangan kong tanggalin ang aking korona at aminin na ang nakikita ko sa paligid ko (kasama ang salamin) ay hindi tumutugma sa kung ano ang naisip ko tungkol sa aking sarili. Noon ko lamang nalaman ang kailaliman sa pagitan ng aking makapangyarihang panloob at pangkaraniwang panlabas, at sa lahat ng mga isyu mula sa listahan: kaluluwa, negosyo, katawan, mga relasyon. Pinilit kong makita ang katotohanan na wala pa akong maisip, sa kabila ng aking "mayaman na panloob na mundo". At biglang naging madali para sa akin. Napakalinaw din kung ano ang susunod na gagawin.

Ang panlabas ay hindi lilitaw sa kanyang sarili, ito ay lumalaki dahil sa aplikasyon ng iyong mga puwersa. At nagtakda akong lumikha ng panlabas na iyon (sa lahat ng mga lugar) na gusto kong makita, kahit na isinasaalang-alang na kailangan kong magtrabaho mula sa simula at malinaw naman na hindi para sa isang taon. Isang mayamang panloob na mundo upang tulungan ako ...

magtiis panlabas na pagpapakita ang iyong mundo sa panloob na mga adhikain sa pamamagitan ng mga aktibong aksyon, regularidad at kakayahang ipagpatuloy ang iyong nasimulan - ito ay isang proseso kung saan walang lugar para sa katamaran, takot, pagdududa at pagdadahilan. Ang pagkonekta sa dalawang bahagi ng aking buhay at paghahanap ng napaka-harmonya sa pamamagitan ng pinakamataas na pagsasakatuparan ng aking potensyal ay ang tanging pagpipilian ko mula noon, at lubos akong nagpapasalamat sa kanya.

Alina, walang iisang tamang paraan. Maaari mong dahan-dahan. Malalim, taos-puso, na may pagmamahal sa lahat ng bagay na umiiral at para sa iyong sarili, bilang isang butil ng banal na plano. At makahanap ng pagpapalaya dito. Ngunit may isa pang pagpipilian - tingnan ang problema sa mata at lutasin ito.

Kaugnay ng iyong mensahe:

Magtiis ka na lang na hindi ka maganda at alindog sa katalinuhan at kabaitan? Bilang isang babae, ito ay tila isang kalunus-lunos na kompromiso sa akin.

Pag-uusapan ko ang opsyon number two sa iyong kaso.

Una sa lahat, makipagkamay sa iyong sarili at makipagkaibigan sa iyong sitwasyon. Tanggapin ang iyong kasalukuyang hitsura. Tanggapin, ngunit huwag makipagkasundo. Isaalang-alang ito ang mga kondisyon ng laro, na imbento mo (sa pangkalahatang kahulugan).

Nangangahulugan ito na ihinto ang pagkatakot sa iyong sarili sa salamin, pagtawag sa iyo ng isang balot ng kendi, isang unggoy at kung paano mo pa rin kinakausap ang iyong sarili, kahit na itigil ang sobrang lakas ng "pagplaster" ayon sa prinsipyong "ngayon ay ipinta ko ang aking kapangitan". Mag-makeup na may layuning bigyang-diin ang dignidad, at huwag magtago sa likod ng pintura.

Hindi ko sinasabi na kailangan mong baguhin ang uri ng makeup - hindi. Ang pagbabago ng iyong diskarte ang mahalaga.

Ang iyong araling-bahay sa tanong na ito ay isang listahan ng 20 lakas ng iyong hitsura. Sa pagsusulat. Maghanap kung saan mo gusto. Mas mababa sa 20 ang hindi pinapayagan. Hindi mo kayang magsinungaling sa sarili mo. 20 lakas ng iyong hitsura. Ilarawan man lang ang kagandahan ng iyong maliliit na daliri. Naunawaan na nating lahat ang tungkol sa mga pagkukulang, ngayon ay kunin natin ang mga pakinabang. Tukuyin ang hindi bababa sa para sa iyong sarili.

Bakit eksaktong 20 piraso? Mabait pa naman ako) Kaya wag kang magreklamo, kahit wala sa sulok ng isip mo. Kinakailangan na ikaw ay pagod, nawalan ng pag-asa, nabigo, ngunit hindi pa rin huminto at bumulusok sa iyong sarili. medyo malalim, kaysa karaniwan. At lumabas mula sa ika-50 lakas kanyang hitsura. SIGE SIGE. Mula ika-20 hanggang magsimula.

Ito ang batayan kung saan nakabatay ang pangalawang diskarte.

Maaari mong baguhin ang katotohananlamang mula sa isang estado ng pagtanggap.

Mula sa isang estado ng pagtanggi at hindi gusto - ang mga pagbabago ay hindi mangyayari. Ngunit kapag nakipagkamay ka sa iyong kasalukuyang sandali, anuman ito, maaari kang gumawa ng mga kababalaghan. Kabilang - upang lumikha ng iyong sarili muli sa hitsura.

Kaya ano ang mayroon tayo?

"Talagang walang kapantay na hitsura" - sa iyong mga salita.

Tingnan mo, kung mayroon kang pagnanais na ayusin ang isang bagay sa buhay na ito, huwag kailanman gumana nang may mga abstract na konsepto. Hindi kailanman. Hindi ito naiintindihan ng subconscious, ngunit ito ang nagpapatakbo ng lahat. Sa partikular, ang salitang "hitsura" ay tungkol sa wala. Ang plano ay palaging pareho: hatiin ang abstraction sa mga kongkretong bahagi at magtrabaho sa kanila nang hiwalay. At magsimula mula sa pinakamaliit hanggang sa pinakamalaki: mula sa kung ano ang maaari mong talagang gawin dito at ngayon sa iyong sarili, unti-unting lumilipat patungo sa higit pa at higit pang mga "kumplikadong antas".

Halimbawa. Mula sa abstraction hanggang sa pagiging konkreto.

Ang hitsura ay ang mukha, katawan, buhok, atbp.

Ang mukha ay balat, mata, tainga, ilong, labi, atbp.

Ang katawan ay mga braso, binti, tiyan, ulo, atbp.

Bukod dito, ang bawat isa sa mga puntos ay maaaring higit pang hatiin. Ang mga kamay, halimbawa, ay mga daliri, kuko, at iba pa.

Tulad ng naintindihan ko mula sa paglalarawan, ang iyong mga gawain ay bumababa sa mukha, ngunit paano ang katawan? Ang kagandahan ay hindi lamang isang mukha, ito rin ay isang magandang katawan, na (pansin! magandang balita) maaari kang lumikha ng iyong sarili.

Gusto mo bang maging maganda? Magsimula sa katawan. Hayaan itong hindi lamang isang "katawan sa magandang hugis", maging isang magandang katawan. Perpektong katawan. Opisyal na katawan. Makinig, ang katawan ay hindi ang ilong, narito ang lahat ay maaaring dalhin sa isip sa iyong (!) mga aksyon (!). Ang mga instrumento ay inilarawan lahat - pasulong at kasama ng kanta. Kung nagsasagawa ka na ng fitness, huminto sandali, paghiwalayin ang iyong katawan at pag-isipan kung paano ayusin ang ruta hindi lamang sa "normal na anyo", ngunit sa resulta na gusto mo. Ang magandang katawan ay laging sexy.

(Magbayad ng pansin, binibigyan ko ang halimbawang ito hindi bilang isang tanda ng pagsamba sa banal pampublikong stereotype, ngunit bilang tugon lamang sa iyong kahilingan tungkol sa kagandahan.)

Balat, buhok, kuko, ngipin.

Ito ang batayan na, sa antas ng hindi malay, ay nagpapahiwatig kung ang taong ito ay malusog o hindi, kung posible bang magkaroon ng mga supling mula sa kanya o mas mabuti na hindi. Gumagana ito sa antas ng ating instincts.

Tandaan na ang bawat isa sa mga puntong ito ay maaaring gawin nang nakapag-iisa at dalhin sa isang magandang estado. Oo, hindi ito isang mabilis na landas, tulad ng anumang ruta ng may malay na pagbabago.

Kung ang mga tampok ng mukha ay mali - walang maikling gupit. Payo lang. Ang mga gupit ay binibigyang diin ang mga bahid. Pumupunta lamang sila sa mga batang babae na may makitid na mukha at regular na mga tampok. Ang buhok, hindi bababa sa mga balikat, ay balansehin ang imahe. Kung kailangan mong palaguin ito ay muli ng ilang taon ng pasensya.

Para sa unang yugto, mayroong sapat na trabaho: katawan, balat, buhok, ngipin, mga kuko upang simulan ang proseso ng malay-tao na pagbabago at ilarawan sa mundo na ang iyong panloob ay "gustong maging maganda, kaakit-akit ..." may mga punto ng pakikipag-ugnay sa mga panlabas na aksyon.

Kung sa ikalawang yugto, kapag tinanggap mo ang iyong sarili at ang iyong mundo, at nagsimula ring aktibong magtrabaho sa mga lugar kung saan maaari kang mamuhunan sa lakas ng iyong trabaho, isang pagnanais na darating sa iyo na gumawa ng plastic surgery - bakit hindi?

Hindi ko sinusuportahan (ngunit hindi rin kinukundena) ang plastic surgery "dahil sa pag-ibig sa sining ng katawan", ngunit pagdating sa mga kapintasan na pumipigil sa mga tao na mabuhay (lalo na kapag ang mga taong ito ay mga batang babae): nakausli ang mga tainga, isang lantaran pangit na ilong, luslos sa ilalim ng mata, atbp. Ang lahat ng ito ay maaaring alisin at itama.

Nakikita mo, kung magmadali ka lamang sa siruhano, kung gayon mula sa buong kuwentong ito ay hindi ka mapapagaling sa kalaliman. Aayusin mo ang iyong ilong, ngunit wala nang iba pa. Ngunit kung lumipat ka mula sa loob, taimtim na nagtatrabaho sa iyong sarili, namumuhunan ang lahat ng iyong lakas, dahil hindi ko nais na gumawa ng "miserableng mga kompromiso," kung gayon ang epekto ay magiging iba. Sa pangkalahatan, kapag pumasa ka sa yugto ng numero uno, matapat at may buong dedikasyon, marahil ang pagnanais na pumunta sa siruhano ay lilipas, ngunit kung mananatili ito, ito ay magiging iba na - tulad mo mismo.

Isang maliit na pagwawasto sa mga salita.

Naiintindihan ko ang iyong pagnanais na maging maganda, ngunit gayon pa man, ang "pagiging kaakit-akit" ay hindi isang kuwento tungkol sa hitsura. Mayroong daan-daang magaganda, walang malasakit na mga babae. Ito ay tungkol sa parehong mundo sa iyong sarili. Itatanong mo, "paano mahalin ang iyong sarili?" Sasabihin ko: huwag magmahal, makipagkaibigan muna. At paggalang. Huwag hayaan ang iyong sarili na pag-usapan iyong sarili masama, ang paraan na hindi mo hahayaan tungkol sa iyong minamahal na kaibigan.

Ang pag-ibig sa sarili ay isang kahihinatnan lamang na dumarating sa panahon ng iyong taos-pusong paggalaw patungo sa iyong sarili.

At sa wakas.

Gusto ko talagang marinig ang iyong opinyon sa isyung ito, marahil ay nakipag-ugnayan ka na sa mga katulad na problema.

Hindi, Alina, ikaw ang unang may ganoong tanong, na direktang nagpahayag ng gawain at walang pagpapaganda. Ngunit sila ay at nakikitungo pa rin sa iba pang mga problema. Maraming mga tunay na magagandang babae, kung kanino ang lahat ay ibinigay ng kalikasan, ay hindi nasisiyahan. Hindi nila maaaring ayusin ang kanilang mga personal na buhay, magtatag ng mga relasyon sa trabaho, mapagtanto ang kanilang sarili, natatakot silang mag-isa, hindi kailanman nanganak ...

Hindi malulutas ng hitsura ang susi mga tanong sa buhay ay palaging isang kuwento tungkol sa pagsusulatan ng iyong panloob na mundo at panlabas na yaman, tungkol sa mismong pagkakasundo na nagmumula sa loob. O hindi pumunta.

Ang isa pang tanong ay, na dumaan sa landas ng muling paghubog ng iyong mahinang panig sa lakas, magkakaroon ka ng higit pa sa hitsura - integridad. At ang kagandahan ng espiritu... Sa pamamaraang ito, nawawala ang pangangailangang lumaban, hindi dahil "sumuko" ka, kundi dahil wala nang mga dahilan para lumaban.

Tanging ang nanalo sa kanyang sarili ang mananalo sa buhay na ito. Sino ang nagtagumpay sa kanilang takot, sa kanilang katamaran at sa kanilang kawalan ng kapanatagan

Kagandahan ng espiritu at pagtigil panloob na pakikibaka maging!

Kung titingnan mo ang mga grupo sa pamamagitan ng imahe at istilo, kung gayon ang pangunahing isa ay umiikot lamang sa isang makitid na bilog ng mga paksa: mga kumbinasyon ng kulay, mga bagong bagay sa fashion, pagtutugma ng mga bagay sa bawat isa. Gayunpaman, pagtutugma ng paksa panloob na imahe at panlabas ay madalas na hindi isiwalat.

Halimbawa, kung ang isang tao ay nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan, nasa ilalim ng stress, o gusto lang ng privacy at kapayapaan, kung gayon ay hindi siya dapat magsuot ng maliliwanag na kulay, marangya na tono at mga bagay na nakakaakit ng pansin. Tila ito ay natural at tila lohikal. Simple lang. Ngunit sa mga sitwasyong hindi masyadong malabo, nawawala ang pagiging malinaw ng isyung ito.

Pagkatapos ng lahat, ano ang iniisip natin kapag pumipili tayo ng mga damit para sa isang partikular na okasyon? Anong mga iniisip ginagabayan ba tayo? simple lang: Ano ang gusto nating ipakita? Anong imahe ang gusto nating ipakita? Gayunpaman, ang gayong pagbabalangkas ng tanong ay maaaring humantong sa mga pagkakamali.

Ang pagbabalangkas ng tanong na ito ay hindi isinasaalang-alang ang ating kasalukuyang kalagayan. After all, kung ang mood natin hindi tugma imahe na pinili natin para sa ating sarili, kung gayon ang pagkakaibang ito ay makikita sa mga tao. Sabihin na nating gusto kong magmukhang kamangha-manghang, ngunit sa loob ko ay hindi ako sigurado sa aking sarili. Anong impression ang gagawin ko? Ang unang isipin ay: may hindi tama dito. Kung iginuhit ko ang pansin sa aking sarili sa mga damit, ang aking panloob na mundo, ang aking enerhiya, ang aking boses, ang aking pag-uugali ay dapat na tumutugma dito.

At narito ito ay napakahalaga: ang mga damit ay dapat mapili batay sa aming kasalukuyang komportableng estado. Mahalaga na ang mga damit ay tumutugma sa imahe na nai-broadcast natin sa ating mga katawan, sa tinatawag na meta-message.

Ngunit paano kung kailangan nating lumikha ng isang napaka-espesipikong larawan? Kung kailangan nating maging maliwanag kahit ano pa ang ating nararamdaman? Paano maging? Arte na ito.

Upang makalikha ng tamang impression, bilang karagdagan sa panlabas na larawan, kailangan din ng panloob na larawan. Tandaan, nakakita ka na ba ng taong nakasuot ng pang-siyam, ngunit sino ang pumukaw ng pakiramdam ng kawalan ng tiwala? Halimbawa, narito ang isang kagalang-galang na tao, napaka kumpiyansa, tulad ng isang pinuno, ngunit kapag nagsimula siyang magsalita, ayaw niyang makinig. Mataas ang boses at nanginginig. at kaagad ang buong impression sa alisan ng tubig. O isang batang babae, matikas, magaan, sa isang mahangin na damit, isang himulmol lamang. at gaya ng sabi niya - sobrang lasing na bass. O isang lalaki sa isang business suit, lahat ay may tiwala sa sarili, at ang kanyang mga mata ay tumatakbo sa paligid, hindi siya tumitingin sa kanyang mga mata at todo kibot.

Ang lahat ng ito ay mga halimbawa ng hindi pagkakapare-pareho sa pagitan ng panlabas na imahe at ng panloob na estado. Ito ang mga pitfalls na maaaring sirain ang imahe na maingat mong pinlano.

Konklusyon. bilang karagdagan sa mga bagay, dapat ding bigyang pansin ang iyong presentasyon, kilos, paraan ng pagsasalita at boses. Ang lahat ay dapat na magkakasuwato, kung hindi, ang imahe ay hindi magiging kumpleto.

Mga minamahal, narito kami upang tulungan kayo sa kaalaman at suporta habang kayo ay nasa isang matinding espirituwal na paglalakbay ngayon. Ang makapangyarihang mga enerhiya ng pag-akyat ay naglalantad sa kung ano ang nakatago sa lahat ng antas sa loob ng maraming taon, kung minsan ay nagiging sanhi ng mga pagdududa sa ilan sa mga naliwanagan at pinipilit silang sumang-ayon sa hindi katotohanan.

Sikaping laging nasa pinakamataas na antas ng katotohanan, mga minamahal, dahil ito ang iyong kalasag at espada, ang kaginhawahan at katotohanan na ang mga hindi pa rin nagigising ay subconsciously sinusubukang makamit sa pamamagitan ng kaguluhan at karahasan. Ang mundo sa kabuuan ay hindi pa nauunawaan na ang lahat ng hinahangad nito ay nasa loob na nito sa kabuuan nito.

Ang mundo ay kasalukuyang sumasailalim sa matinding paglilinis, kaya mahalaga na manatiling nakasentro. Bigyang-pansin ang balita, na kadalasang nakatuon sa negatibo. Maghanap ng malinis at tapat na mga mapagkukunan ng balita na magagamit mo. Magpakita ng pagmamahal sa bawat pagkakataon sa buong araw, laging alalahanin na ang bawat tao ay isang Banal na nilalang, kahit na siya mismo ay malayo sa pagkaunawa nito.

Sa oras na ito, maaari mong maramdaman ang pagnanais na makilahok sa ilang aktibidad o gumawa ng ilang aksyon, ngunit laging alamin iyon upang maglaro mahalagang papel ang proseso ng pag-akyat ay hindi kinakailangang gumawa ng ilang mga hindi pangkaraniwang bagay, kadalasan ay mga konsepto lamang ng tao kung paano dapat mangyari ang pagbabago. Ang iyong kamalayan sa katotohanan ay kung ano ang makina ng pagbabago, dahil ang panlabas ay palaging nagpapakita kung ano ang nananaig sa kamalayan sa isang takdang panahon.

Nais naming talakayin ang ideya ng hindi pagkakapare-pareho, na maaaring kasing simple ng kahilingan ng isang bata para sa kalayaan. kapag nagsimula na siyang maramdaman ang kanyang pagkatao. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang mas malalim na pakiramdam ng kakulangan na nangyayari habang ang umuusbong na kaluluwa ay nagsisimulang gumising at nagnanais na mabawi ang kalayaan at likas na kapangyarihan nito, na kung ano ang nangyayari sa marami sa inyo ngayon.

Marami na ngayong intuitive na nararamdaman na oras na upang ihinto ang pagpapakasawa sa mga 3D na laro na pinag-aralan sa maraming buhay tungkol sa mga relasyon sa pamilya at mga kaibigan, espirituwalidad, at iba pa. Sa mga panahong ito, mayaman man o mahirap, mabilis na napagtanto ng bawat tao na kung hindi siya maglalaro ng ilang umiiral na mga patakaran, ito ay hahantong sa malubhang kahihinatnan o kamatayan.

Ang bawat kaluluwa ay may isa at iisang panloob na Kapangyarihan - iyon ang iyong tunay na pagkakakilanlan at ang iyong pagkapanganay bilang pagpapahayag ng Pinagmulan. Gayunpaman, ang pamumuhay pagkatapos ng buhay sa mundo ayon sa mga patakaran ng 3D na sistema ng paniniwala, halos lahat sa isang punto ay kailangang isuko ang kanilang kapangyarihan at ibigay ito sa mga napagkakamalang itinuturing na may karapatan dito, o sa mga kumuha nito. ito sa pamamagitan ng karahasan.

Bilang resulta, ang mga nakakondisyon na estado ng kamalayan ay nilikha na nabubuhay pa rin sa impersonal na unibersal na kamalayan. Ang mga estado ng kamalayan na ito ay nagpapakita ng mga laro, pagpapanggap, pagpapanggap sa iba at pagsisinungaling sa lahat o ilang antas ng buhay na may paniniwalang kinakailangan upang makamit ang tagumpay o pagkilala (pagnanais na mahalin).

Ang pakiramdam ng kakulangan ay isang aspeto ng paggising at pagsilang ng kabuuan at tunay na katapatan. Ang isang personal na pakiramdam ng kakulangan ay nagsisimula habang ang isang tao ay nagising sa isang mas maliwanag na estado ng kamalayan na nagdudulot ng mga bagong paraan upang makita at maunawaan ang katotohanan tungkol sa sarili at sa iba. Ang bagong estado ng kamalayan na ito ay magsisimulang ipahayag ang sarili bilang mas may kamalayan at mas mataas na matunog na mga salita at aksyon sa lahat ng aspeto ng pang-araw-araw na buhay.

Ang mga 3D na enerhiya at pwersa ay nagsisimula nang matunaw sa hindi pag-iral na sila talaga habang ang sangkap (mga paniniwala) na sumusuporta sa kanila ay nawawala habang mas maraming tao ang gumising. Ang pakiramdam ng kakulangan ay resulta lamang ng pag-unawa at pamumuhay batay sa isang mas mataas na pag-unawa sa katotohanan, at hindi ang karaniwang tinatanggap, ngunit maling mga konsepto ng isang hindi maliwanag na lipunan, - "Nagpasya akong hindi na maglaro ng mga 3D na laro."

Ang desisyon na mabawi ang kapangyarihan ay kadalasang nakakatakot para sa isang tao na nabubuhay sa ilalim ng impluwensya ng ibang tao, grupo, o ilang sistema ng paniniwala. Ito ay totoo lalo na sa mga taong sa isa o higit pang mga nakaraang buhay ay nakaranas ng kakila-kilabot na mga kahihinatnan ng kanilang pagtutol sa kumbensyonal na karunungan. Bilang isang resulta, ang enerhiya ng mga naturang kaganapan ay madalas na nabubuhay pa rin sa cellular memory, na nag-iiwan sa kanila na nagdududa at natatakot na "matumba ang bangka" kahit na gusto nila.

Kaya naman, sa panahong ito ng makapangyarihang paggising, marami sa mga handa at handang bawiin ang kanilang kapangyarihan ay nakararanas ng kalituhan at walang dahilan na takot (karamihan ay walang ideya kung bakit sila nakararanas ng gayong mga emosyon). Ang lumang cellular memory ay aktibong nagpapaalala sa kanila ng nangyari nang igiit nila ang kanilang kalayaan at kapangyarihan. Kaya naman napakahalagang linisin ang anumang natitirang lumang programming, at magagawa mo ito nang madali.

AT tahimik na oras, kapag walang nakikialam sa iyo, ipahayag ang iyong pinili at intensyon na alisin ang lahat ng luma at hindi na nauugnay na mga enerhiya ng nakaraan at kasalukuyang mga kaganapan sa buhay, upang mapalaya mula sa pisikal na pagmamana at mula sa lahat ng ibinigay na panunumpa at ginawang mga pangako. Tumawag sa iyong Higher Self at Guides para sa tulong. "Sa presensya ng aking Mas Mataas na Sarili at ng aking mga Gabay, pipiliin ko..."

Makipag-usap sa iyong mga cell pisikal na katawan- sila ay may kamalayan. Sabihin sa kanila na oras na para bitawan ang lahat ng luma ngunit aktibo pa ring ikatlong dimensyong enerhiya. Isipin na ang Liwanag ay dumadaloy sa lahat ng iyong pisikal, emosyonal, mental, espirituwal na katawan at chakras na may layuning alisin ang mga ito sa lahat ng lumang programa at enerhiya tungkol sa kalusugan, edad, pagtanda, takot, atbp. - lahat ng maling konsepto na dating tinanggap bilang totoo. Layunin na mula ngayon, pinapayagan lamang ng iyong mga katawan ang mataas na matunog na enerhiya ng katotohanan at Liwanag.

Marami ang mapapansin na kung ano ang kanilang kinatatakutan o dinaranas ay tumataas pagkatapos ng naturang paglilinis ng mga pagmumuni-muni, na nangangahulugan na sila ay nagtagumpay sa pagpayag sa mga lumang enerhiya na magpakita, upang makita ang mga ito, upang tumingin malapit at upang mapupuksa ang mga ito minsan at para sa lahat.

Ang bawat nagising na kaluluwa sa oras na ito ay dapat na may kumpiyansa manindigan sa iyong katotohanan, nahaharap sa mga problemang nauugnay sa ilang mga konseptong personal na pinanghahawakan, ng mga kaibigan at miyembro ng pamilya, o tungkol sa maraming malalaking problema na nabubuhay pa rin sa pinagkasunduan ng kamalayan.

Suportahan ang lahat ng nakikita mong nahihirapang maging iba sa inaasahan ng iba sa kanila. Patronize sila, hikayatin sila, at purihin sila sa kanilang mga pagsisikap, gaano man sila kaliit. Kadalasan, ang paggawa ng isang bagay na hindi inaasahan sa kanila, kahit na ito ay pagpapasya lamang na huwag pumunta sa simbahan, ay isang malaking gawain na nangangailangan ng lakas ng loob at malaking pagsisikap mula sa mga nabuhay sa pagpapasakop.

Sa sandaling ang mga taong patuloy na nabubuhay sa kilig ng mga konsepto ng isang hindi maliwanag na lipunan ay nagsimulang tumayo sa kanilang buong taas at bumuo ng pag-unawa sa kanilang sariling lakas at halaga, malalaman nila na ang langit ay hindi nahuhulog sa lupa kapag sinusunod nila ang kanilang intuwisyon at iwanan ang pinaniniwalaan sa kanila bilang ang tanging "tama" na bagay.

Ang bagong ascension light energies na kasalukuyang pumapasok sa mundo ay idinisenyo upang gisingin ang "higante na natutulog" sa marami na hindi pa nakakaunawa kung ano ang nangyayari. Nababalot pa rin sa mga 3D na paniniwala, maaari nilang bigyang-kahulugan kung ano ang kanilang nararamdaman sa sandaling ito, lamang sa kanilang hindi nagising na mga estado ng kamalayan, na nagpapahayag nito sa pamamagitan ng karahasan, galit at takot, kapwa sa loob at labas, sa mga paraan na maaaring maging lubhang hindi naaangkop.

Lahat ng nangyayari sa mundo ngayon ay sumasalamin sa paggising ng sangkatauhan sa personal na empowerment, isang mas mataas at mas magandang imahe buhay, ang pangangailangan para sa pagbabago, ang patuloy na pagsisikap na maunawaan ang lahat ng alam na nito. Huwag matakot na magsalita, kumilos, at maging iba dahil sa takot na masaktan ang isang tao, kahit na lubos kang nakatuon sa isang partikular na sistema ng paniniwala.

Ang isang mahusay na pinag-aralan na eksperto na naisip na may lahat ng mga sagot sa ilang lugar ay maaaring magkaroon ng mga sagot ayon sa magagamit na impormasyon, ngunit ang lumang sistema ay nawawala, na nagpapahintulot sa isang bago at ibang mundo na lumitaw. Habang lumilitaw ang mundo mataas na sukat, marami sa mga itinuturing na dalubhasa sa isang partikular na larangan ng kaalaman ay hindi na magpapakita ng pagkakumpleto ng impormasyon maliban kung mabubuksan nila ang kanilang mga sarili sa bago at mas mataas na antas ng pang-unawa.

Ang mga tao, mga lugar, at mga bagay ay hindi na "magkakaroon ng kapangyarihan" tulad ng dati, dahil ang nagising na sangkatauhan ay hindi na lilikha ng maling enerhiya ng mga anyong ito. Palaging magtiwala sa iyong intuwisyon, dahil ito ay makakatulong sa iyong makawala sa mahigpit na pagkakahawak ng karaniwang tinatanggap, ngunit mabilis na hindi napapanahong impormasyon, panuntunan, ideya, paniniwala, atbp.

Dumating na ang panahon para matapang na umalis ang sangkatauhan mula sa ilalim ng payong ng mga konsepto at paniniwala ng grupo at napagtanto na ang lahat ng kailangan ay ganap na naroroon sa loob, naghihintay lamang na kilalanin at tanggapin.

Huwag matakot na personal na manindigan para sa katotohanan, kahit na ito ay isang tahimik na panloob na posisyon na hindi nangangailangan ng panlabas na pagkilos. Palaging magtiwala sa iyong intuwisyon at gagabay ito sa iyo.

Ikaw ay naroroon sa pagsilang ng isang ganap na bagong kamalayan sa mundo.

Kami ang grupong Arcturian

INTRAPERSONAL NA SAMAHAN BILANG PAGTITIWALA NG PANLABAS AT LOOB NA MGA KATANGIAN NG PERSONALIDAD

Nepshekueva T. S. - Ph.D. PhD, Associate Professor

Pamantasang Agrarian ng Estado ng Kuban

Isinasaalang-alang ng papel ang kontradiksyon sa pagitan ng panlabas at panloob bilang batayan para sa intrapersonal na salungatan, na maaaring magkaroon ng iba't ibang mga parameter ng mismatch.

Tulad ng alam mo, ang mga tao ay nakikipag-usap sa isa't isa hindi lamang sa tulong ng mga salita, kundi pati na rin sa pamamagitan ng mga di-berbal na mensahe, na kinabibilangan ng mga paggalaw ng katawan. Ang bawat isa sa mga katangian ng katawan, maging ito man ay hugis, sukat, posisyon o taas, sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ay nagpapahayag o nagbibigay ng ilang kahulugan. Edad, hanapbuhay, kagalakan at kahirapan sa buhay, damdamin, karanasan at kaisipan - lahat ay nag-iiwan ng imprint sa katawan sa isang tao at makikita sa kanyang di-berbal na pag-uugali. Ang katawan, ang mga paggalaw at pagkilos nito, ayon kay M. Ya. Gefter, "ay ang parehong makasaysayang dokumento na nagpapatotoo sa nakaraan, tulad ng isang talaarawan o isang liham." Ang bawat moral o mental na kalidad ng kaluluwa ay makikita sa kaukulang aesthetic na katangian ng katawan. Ang kagandahan, kapangitan, pisikal na kahinaan o kapunuan ay maaaring mga palatandaan na nagtuturo sa mga tunay na katangian ng espiritu ng tao, ang estado nito.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng panloob na estado ng personalidad at ang panlabas na verbal at non-verbal na mga pagpapakita nito ay maaaring magpahiwatig ng panloob na kawalan ng pagkakaisa, isang salungatan sa sarili. Ang ganitong panloob na salungatan ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga parameter ng hindi pagkakatugma.

Sa halimbawa sa ibaba, mayroong hindi pagkakatugma sa pagitan ng panlabas na anyo at ang panloob na espirituwal na nilalaman ng isang binata:

Hindi ay hindi partikular mabuti - naghahanap , ngunit siya nagkaroon a pranka , bukas mukha at kanyang kahihiyan ay kaakit-akit (" Teatro", 20–21). – Marahil imposibleng tumawag ng isang guwapong binata, ngunit siya ay may isang bukas, prangka na mukha, at ang pagkamahiyain ay tila kaakit-akit.("Teatro", 365).

Ang hindi kaakit-akit na hitsura ng binata ay maaaring maging sanhi ng isang maling pag-uugali sa kanya o isang uri ng reaksyon ng pagtanggi. Gayunpaman, pinipigilan ito ng isang detalyadong paglalarawan ng hitsura. Ang isang bukas na mukha, prangka, pagkamahihiyain ay nagpapatotoo sa kanyang kahinhinan, pagiging bukas at mabuting kalooban. At ang mga katangiang ito ng personalidad, sa kabutihang palad, ay ang pinakamahalaga at kaakit-akit. Kaya, ang nilikhang dissonance ay higit sa positibong pang-unawa ng inilarawan na tao. Ang Positivism sa hindi pagkakatugma na ito sa pagitan ng panlabas na anyo at panloob na mundo ay binibigyan ng mga espirituwal na katangian ng indibidwal.

Sa sumusunod na halimbawa, ang salungatan sa pagitan ng panlabas at panloob ay ipinahayag sa katotohanan na ang magkasalungat na uri ng mga karakter, na nagkakaisa sa isang tao, ay may iba't ibang bagay epekto.

Henagkaroon ng matamis at likas na mapagbigay, at gayon pa man ay laging nagkakamali; isang tunay pakiramdam para sa kung ano ang maganda at ang kapasidad na lumikha kung ano lang karaniwang lugar; isang kakaiba kaselanan ng damdamin at mahalay na asal. Kaya niyang mag-ehersisyo taktika kapag nakikitungo sa mga gawain ng iba, ngunit wala kapag nakikitungo sa kanyang sarili. Isang malupit na praktikal na biro ang nilaro ng matandang Kalikasan noong siya ay naghagis ng napakarami magkakasalungat na elemento, at umalis ang lalaki harap-harapan ang nakalilitong kawalang-galang ng sansinukob (" Ang Buwan at Sixpence" , 126). – Sa Dirk Ito ay malumanay , mapagbigay isang puso at ugali biro , hindi mapag-aalinlanganan pakiramdam kagandahan at kasanayan magsulat lamang bulgar Mga larawan , nakakamangha taos-puso delicacy at bulgar ugali . Siya nagpakita konti taktika sa estranghero mga usapin , ngunit sa kanilang sariling magkaiba nakakamangha kamalian . Oo, Ang kalikasan ay naglaro ng isang malupit na biro nang pinagsama niya ang mga magkasalungat na katangian sa isang tao at tinulak siya harap-harapan ang isang walang awa at walang malasakit na sansinukob("Buwan at sentimos", 101-102).

Ang lahat ng mga positibong katangian ng kalikasan ni Dirk Struve - lambing at pagkabukas-palad, isang pakiramdam ng kagandahan, espirituwal na delicacy, taktika sa iba - ay katangian ni Dirk na extrovert. Lahat ng negatibo sa kanya - ang mga ugali ng isang jester, unprofessionalism at bulgarity, bulgar na asal, walang taktika sa kanyang mga problema - lahat ay itinuro niya laban sa kanyang sarili. Bilang karagdagan sa at bilang isang resulta ng isang matigas na panloob na salungatan, nakita ni Dirk ang kanyang sarili na salungat sa kanyang kapaligiran. Ang kawalan ng pagkakaisa sa labas ng mundo, ang kawalan ng kakayahang umangkop dito ay hindi rin nagpapahintulot kay Dirk na mamuhay nang naaayon sa kanyang sarili.

Ang salungatan sa pagitan ng hitsura at kaluluwa, na mismong nagtatakda ng isang mahirap na "programa" ng pagiging, ay nagpapalala sa mga problema ng maydala nito kapag ang huli ay napunta sa malubhang problema sa buhay. Ang ganitong salungatan ay maaaring magkaroon ng malungkot na epekto sa maydala nito. Tulad ng makikita sa sumusunod na halimbawa, ang kalungkutan na nangyari kay Dirk ay hindi nakabawas sa kanyang panlabas na komedya.

Para sa lahat ng kanyang sakit, si Dirk Stroeve ay nanatiling isang katawa-tawa na bagay . Baka meron siya nasasabik na pakikiramay kung siya ay lumago at payat. Wala siyang ginawang ganoon. Siya nanatiling mataba, at ang mabilog niyang matabang pisngi ay kumikinang na parang hinog na mansanas. Siya ay may mahusay na kalinisan ng tao, at ipinagpatuloy niya ang pagsusuot ang kanyang spruce black coat at kanyang bowler hat, palagi a masyadong maliit para sa kanya, sa isang dapper, masiglang paraan. Siya ay nakakakuha ng isang bagay ng suntok, at kalungkutan ay walang epekto dito. Siya ay nagmukhang isang maunlad na bagman. Mahirap na ang panlabas ng isang tao ay dapat magtala ng napakaliit minsan sa kanyang kaluluwa (" Ang Buwan at Sixpence" , 125 – 126). – Sa kabila sa kanyang kalungkutan , Dirk Magpumilit nanatili komiks pigura . Kung ang gagawin niya kahit konti lang pumayat at payat, malamang siya magdudulot ng awa. Pero walang ganoong nangyari sa kanya. Siya ay pa rin bilog, parang bola, at ang kanyang kumikinang ang mapupulang pisngi, parang hinog na mansanas . Kasama ang kanyang makulit Hindi rin nawala ang kalinisan ni Dirk at lumakad, gaya ng dati, sa isang eleganteng itim na suit at sa isang bowler hat na napakaliit para sa kanya at dahil jan umupo sa kanyang ulo magara at masaya. Nagawa na ni Dirk na makakuha ng tiyan, na sa anumang paraan nabawasan sa lahat ng kalungkutan. Siya ngayon ay higit na naging isang matagumpay na tindero. Napakalungkot kapag ang hitsura ng isang tao ay nasa gayong hindi pagkakatugma sa kanyang kaluluwa("Buwan at sentimos", 101).

Sa likas na katangian, ang nakakatawang hitsura ni Dirk Struve ay nangingibabaw at nakakaakit ng pansin sa kanyang sarili nang labis na kahit na ang kalungkutan na nangyari sa kanya ay hindi nakakatulong sa paglipat ng mga nakapaligid sa kanya sa kanyang mga panloob na problema. Ang mga panahon ng mga pagsubok sa buhay para sa isang tao, bilang isang patakaran, ay hindi pumasa nang walang bakas at, madalas, sila ay makikita sa kanyang hitsura. Nakikita ng mga tao ang kasawian ng isang tao sa una, kadalasan sa pamamagitan ng prisma ng mga panlabas na pagpapakita ng kanyang mga karanasan, nakikiramay sa kanya. Walang ganitong uri ang nangyayari sa Struve. Hindi nawawala ang alinman sa mga bilog na hugis nito o ang may salungguhit na kalinisan. At kahit na nakuha sa kanyang hitsura ang ilang mga katangian ng tagumpay.

Ang mga parameter ng hitsura ni Dirk bilang kapunuan, mapupulang pisngi, makinis na kalinisan, magara at saya sa pagsusuot ng damit, panlabas na komedya, sa isang banda, at isang maunlad na hitsura, sa kabilang banda, ay hindi tugma sa stereotype ng hitsura ng isang tao. nakararanas ng hindi mapawi na kalungkutan.

Ang panloob na hindi pagkakasundo ni Dirk Struve ay nagbubunga rin sa kanyang kaibigan na may-akda ng isang panloob na karanasan, pakikiramay sa gayong mga kontradiksyon at maging ang kalungkutan.

Kahit na si Dirk Struve ay dumanas ng matinding pagkawala, ang sitwasyon ay hindi nagbabago para sa kanya - ang salungatan ay ipinahayag sa isang matalim, sa punto ng buffoonery, kaibahan sa pagitan ng panlabas na anyo at panloob na estado ni Dirk Struve.

Ang kanyang katabaan at ang kanyang mapupula, matabang tagay ay naging sanhi ng kanyang pagluluksa na hindi medyo hindi nakakatuwang . Malupit iyon kanyang matinding kalungkutan ay dapat magkaroon ng isang bagay ng buffooner (" Ang Buwan at Sixpence" , 140). – Ang kanyang bilog pigurin at makapal pula pisngi nakakatawa contrasted kasama pagluluksa mga damit . Isang malupit na kapalaran - kahit na sa walang hanggan kalungkutan ni Dirk ay may haplos ng buffoonery!("Buwan at sentimos", 112).

AT kasong ito ang salungatan ay sinusunod nang tumpak sa pagitan ng mga parameter ng hitsura ni Dirk, una sa lahat, isang nakakatawang pigura sa mga damit na nagdadalamhati, at pagkatapos lamang ang kanyang panloob na estado ng walang hanggan na kalungkutan. At muli, sa bahagi lamang ng may-akda, ang pag-unawa sa kung gaano kalupit ang naging kapalaran para kay Dirk.

Ang salungatan sa pagitan ng panlabas at panloob sa isang tao ay maaari ding ipahayag sa isang hindi pagkakatugma panlipunang tungkulin tao at ang kanyang hitsura. Kaya, sa sumusunod na halimbawa, mayroong isang salungatan sa pagitan ng mga propesyonal na katangian ni Michael at ang kanyang hitsura.

Ang papel na ginagampanan ng isang tao sa lipunan ay madalas na hindi tumutugma sa panlabas na hitsura ng isang tao, at kung minsan ay lumilitaw ang isang kapansin-pansin na kaibahan sa pagitan nila.

Michael ay naglalaro Mercutio at siya nagkaroon hindi naisip kanya napaka mabuti, ngunit kailan siya dumating sa ang opisina siya ay pasuray-suray sa pamamagitan ng kanyang kagandahan (" Teatro", 27). – Sinabi ni Managsalita si ucl sa papel ni Mercutio at hindi siya masyadong gusto, ngunit pagpasok niya sa opisina niya, Namangha si Jimmy sa kanyang kagandahan("Teatro", 370).

Ang kapansin-pansing kaibahan sa pagitan ng antas ng propesyonalismo ni Michael at ng kanyang hitsura ay ang ubod ng kanyang panloob na salungatan. Ang impresyon na ginawa ni Michael kay Jimmy sa kanyang pagganap sa entablado at ang kanyang hitsura sa isang normal sitwasyon sa buhay, ay nasa ubod ng panloob na salungatan ni Jimmy. Ang salungatan sa pagitan ng mga propesyonal na katangian ni Michael at ang kanyang hitsura ay mayroon pa rin positibong kinalabasan, dahil si Jimmy, salungat sa sitwasyon ng pagpili ng mga propesyonal na aktor para sa trabaho sa teatro ng Amerika, ay pinahahalagahan ang kagandahan ni Michael at pumirma ng isang kontrata sa kanya, na kilala mula sa malawak na konteksto ng nobela.

Ang salungatan ng panlabas at panloob ay maaaring ipahayag sa isang hindi pagkakatugma sa pagitan ng kontroladong panlabas na pag-uugali at emosyonal na stress, isang kaguluhan ng damdamin.

Karamihan sa mga tao ay nagsisikap na gawin ang kanilang hitsura na tumutugma sa imahe na kanilang tinukoy para sa kanilang sarili. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang isang tao ay patuloy, na may iba't ibang antas ng tagumpay, na kinokontrol ang kanyang mga panlabas na pagpapakita. Gayunpaman, ang mga emosyon, tulad ng alam mo, ay mapanlinlang, at sa sandali ng init ng mga hilig ay maaari silang mapanlinlang na mawalan ng kontrol.

Lahat kanyang damdamin nagtrabaho sa Julia at, bagaman siya ngumiti masaya , luha coursed pababa kanya pisngi (" Teatro", 47-48). - Ang lahat ng pagpapahayag ng damdaming ito ay nagkaroon ng epekto kay Julia, at, bagama't masaya siyang ngumiti, may mga luhang umaagos sa kanyang pisngi("Teatro", 387).

Si Julia, na nasa ilalim ng impresyon ng mga emosyon na ibinuhos sa kanya, ang kanyang sarili ay sumuko sa kanila at, kahit na sinusubukan niyang itago ang mga ito sa tulong ng mga di-berbal na paraan - mga ngiti, nabigo. Ang ibig sabihin ng non-verbal ay ibigay ang kanyang tunay na panloob na kalagayan. Tila, ang aktibidad ng kalamnan ay higit o hindi gaanong kontrolado ng isang tao, habang ang aktibidad ng hormonal ay hindi. Sa halimbawang ibinigay, ang syntactic na istruktura ng subordinate clause na may subordinate clause ay nagmumungkahi na ang mga luha ni Julia ay hindi tumutugma sa kanyang masayang ngiti, kung saan sinusubukan niyang kontrolin siya. panloob na stress. Kung wala ito, ang mga luha ay maituturing na luha ng kaligayahan.

Si Michael, sa kabila ng kanyang mga propesyonal na kasanayan sa pag-arte, ay hindi lubos na nagtagumpay sa pagsisikap na kontrolin ang kanyang panloob na estado sa kanyang hitsura:

naisip siya ilagay a matapang mukha sa ito , Julia naramdaman na siya ay malalim nahihiya (" Teatro", 59). – Kahit na si Michael ay naglagay ng magandang mukha sa isang masamang laro Nakita iyon ni Julia malalim siya nasugatan("Teatro", 396).

estado ng kahinaan, panloob na hindi pagkakatugma Hindi nakatakas si Michael sa mga mata ng isang propesyonal na aktres at asawang si Julia. Ang kabiguan ni Michael, na ibinigay ng panloob na salungatan, ay ipinarating sa pamamagitan ng yield syntax.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga ideya ng isang tao sa kanyang sariling imahinasyon at ang kanyang mga aksyon at gawa ay maaari ding maging isang conflictogen, tulad ng nangyari sa kaso sa ibaba.

Tumingin siya sa akin gamit ang malambot niyang asul na mga mata kung saan naroon ang mapaglarong kakulitan ng isang bata. Madalas niyang nakabuka ng kaunti ang kanyang bibig, na para bang ito ay mapapangiti na lamang, at ang kanyang mga labi ay puno at mapupula. May katapatan at inosente sa kanyang mukha at isang mapanlikhang prangka at kahit na noon ay hindi ko maipahayag ito, naramdaman ko ito nang lubos. Kung ako ay naglagay ng mga salita sa lahat, sa tingin ko dapat kong sinabi: Kamukha niya tuwid bilang isang mamatay. Imposibleng maging siya " nagpapatuloy " kasama si Lord George . Dapat may paliwanag; Hindi ako makapaniwala sa nakita ng mga mata ko (" Ang Skeleton sa aparador" , 93 – 94). – Siya ay napanood sa ako kanilang malambot asul mata, saan nagtago pambata mapaglaro kalokohan. Madalas nakabuka ang kanyang buong pink na labi, na parang handang ngumiti. At ang kanyang tapat na mukha ay nagpahayag ng poot at tunay na prangka - naramdaman ko ito nang husto, kahit na noon ay hindi ko ito maipahayag. Kung sinubukan kong maghanap ng salita para dito, malamang na sasabihin ko: “Sa hitsura, mas honest siya kaysa honest". Ito ay madali hindi kapani-paniwala na kaya niyang "maglakad" kasama si Lord George. Dapat mayroong ilang paliwanag; Hindi ako makapaniwala sa nakita ng sarili kong mga mata("Ang kalansay sa kubeta", 249-250).

Ang walang karanasan na binata ay nagkaroon ng impresyon ng isang dalisay at tapat na babae tungkol kay Rosie, na maganda sa kanya. Marahil ito ay nangyari dahil sa kadalisayan na likas sa kabataan - isang tapat at dalisay na kabataan, madaling kapitan ng mga ideyalisasyon at pagpapalagay. Nilikha ng batang may-akda sa kanyang imahinasyon ang imahe ng isang tapat, disenteng may asawa (ayon sa konteksto) na babae at matatag na naniniwala sa kanya. At bagama't wala pa siyang sapat na kakayahan sa pakikipagtalastasan upang ipahayag ang kanyang damdamin, gayunpaman ay kumbinsido siya sa kanyang mga pagtatasa. Aksidenteng nasaksihan ang lihim na pakikipag-date ni Rosie kay Lord George, natagpuan niya ang kanyang sarili sa gulo at tumangging paniwalaan kung ano ang hindi mas maaasahan - ang kanyang sariling mga mata. Ang panloob na salungatan ng may-akda ay sanhi ng hindi pagkakatugma ng imahe ni Rosie sa kanyang mga aksyon at gawa. Ang pakikiramay, gayunpaman, ay isang magandang kinakailangan para sa empatiya, at hindi hinahangad ng binata na hatulan si Rosie ng isang bagay o sisihin siya. Sa kabaligtaran, sinusubukan niyang maghanap ng paliwanag para sa kanyang nakita at umaasa na kahit papaano ay bigyang-katwiran ang katapatan "pansamantala" na nahulog sa pagtataksil.

Ang hindi pagkakatugma sa pagitan ng espiritu at ng katawan ay isang malakas na generator ng salungatan. Lalo na kapag pinipigilan, nilalabag o nililimitahan ang kalayaan ng isa sa kanila, dahil kapwa ang katawan (kalikasan) at espiritu (ang banal na prinsipyo sa tao) ay hindi pinahihintulutan ang karahasan at malupit na naghihiganti sa kanilang sarili.

Ang panloob na salungatan ni Blanche Struve ay sanhi ng paghaharap sa pagitan ng isip at katawan, at mula sa sumusunod na halimbawa ay malinaw na ang matinding pakikibaka na ito ay nakatago sa ilalim ng panlabas na tabing ng kababaang-loob.

Alam ko sa narinig ko siya ay isang babae ng marahas na hilig; at ang nakapipinsalang suntok na ibinigay niya kay Dirk, ang lalaking nagmahal sa kanya nang buong tapat, ay nagtaksil sa isang biglaang init ng ulo at isang nakatatakot na kalupitan. Inabandona niya ang ligtas na kanlungan ng proteksyon ng kanyang asawa at ang komportableng kaginhawahan ng isang mahusay na naibigay na establisimiyento para sa kung ano ang hindi niya makita ay isang matinding panganib. Nagpakita ito ng pananabik para sa pakikipagsapalaran, isang kahandaan para sa kamay-sa-bibig, na kung saan ang pag-aalaga na ginawa niya sa kanyang tahanan at ang kanyang pagmamahal sa mabuting asawa-bahay ay hindi gaanong kapansin-pansin. Siya ay dapat na isang babaeng may komplikadong karakter, at may something dramatic sa kaibahan niyan sa kanyang mahinhin na hitsura(" Ang Buwan at Sixpence" , 128). - Alam ko na iyon siya ay isang babaeng may dakilang hilig, at, sa paghusga sa pamamagitan ng kakila-kilabot na suntok na kanyang inflicted sa Dirk, na ay kaya walang pag-iimbot tapat sa kanya, siya ay may kakayahang parehong mapusok salpok at desperadong kalupitan. Iniwan niya ang isang ligtas na kanlungan mula sa isang mabait na asawa, tinapos ang isang maunlad na buhay, itinaya ang lahat para sa isang lumilipas - ito ay hindi niya maiwasang malaman - pakikipagsapalaran sa puso. Kung naaalala natin na siya ay isang masigasig na ginang at tinakbo ang kanyang bahay nang humigit-kumulang, ang kanyang kawalang-ingat, ang kanyang kahandaang mamuhay sa pangangailangan at kawalan, ay magiging higit na kapansin-pansin. Tila, ang babaeng ito ay nagkaroon ng isang napaka kumplikadong kalikasan, halos kalunos-lunos na salungat sa kanyang hamak na ugali("Buwan at sentimos", 103).

Alam na ng may-akda sa sandaling iyon kung ano ang masalimuot at madamdaming kalikasan ni Blanche. Nang siya, na nalampasan ang kanyang mga espirituwal na halaga, materyal na katatagan at seguridad, ay nagdulot ng isang matinding suntok sa likod sa taong pinaka-tapat sa kanya, na minsang bumuhay sa kanya mula sa ilalim ng kanyang buhay (ayon sa konteksto), ang may-akda din nagtatapos tungkol sa kanyang desperadong kalupitan. Ibinigay niya hindi lamang ang isang maunlad na buhay kasama si Dirk, ibinigay niya ang katapatan, katapatan, pagiging maaasahan at kabaitan ni Dirk at ng kanyang mga birtud para sa isang lubhang mapanganib na libangan ( sukdulan panganib). Ang laman, na dating pinigilan ng espiritu, ay sumabog na parang sakuna tinatangay ang lahat ng mga hadlang sa landas nito. Si Spirit Blanche ay mas mahina kaysa sa laman. Ang pagiging kumplikado ng kalikasan ni Blanche, isang malalim na panloob na krisis sa ngayon ay pinilit siyang lumayo mula sa paglutas ng kanyang mga panloob na problema. Nang dumating ang oras sa kanya, walang ingat siyang sumugod sa pool ng mga lumilipas na pagnanasa. Ang salungatan ay minarkahan ng mga aksyon at gawa ni Blanche para makaahon sa krisis.

Kaya, ang kontradiksyon sa pagitan ng panlabas at panloob bilang batayan para sa intrapersonal na salungatan ay maaaring katawanin ng pagkakaiba sa pagitan ng pandiwang mensahe at di-berbal na impormasyon; espirituwal at katawan, layunin, propesyonal na mga katangian, ang pagkakaroon o kawalan ng talento at panlabas na natural na data; pang-unawa sa isang tao at sa kanyang mga kilos at gawa. Ang ganitong salungatan ay minarkahan ng di-berbal na pag-uugali, mga pagtatangka na itago ang totoo o nagnanais na pag-iisip, ang pagpapahayag ng naaangkop na mga damdamin, syntactic concession at bokabularyo na may mga semantika ng dissonance.

Bibliograpiya

1. Kreidlin, G. E. Non-verbal semiotics: Body language at natural language / G. E. Kreidlin. - M .: Bagong pagsusuri sa panitikan, 2002.

2. Maugham, W. S. Moon and penny / W. S. Maugham. - Per. N. Tao. - M .: Fiction, 1991.

3. Maugham, US Pie at beer, o isang balangkas sa closet / US Maugham. - Per. A. Jordanian. - M .: Fiction, 1991.

4. Maugham, U.S. Theater / U.S. Maugham. - Per. G. Ostrovskoy. - M .: Fiction, 1991.

5. Maugham, W. S. The Moon and Sixpence. Maikling Kwento / W. S. Maugham. – Isang aklat na babasahin sa Ingles. - M .: Publishing house na "Manager", 2000.

6. Maugham, W. S. Cakes and Ale: o ang Skeleton sa Cupboard / W. S. Maugham. – Isang aklat na babasahin sa Ingles. - M .: Publishing house na "Manager", 2000.

7. Maugham, W. S. Theater / W. S. Maugham. – Isang aklat na babasahin sa Ingles. - M .: Internasyonal na relasyon, 1979.

Ang depresyon ay isang malubhang karamdaman na maaaring makilala ng hindi kasiya-siyang pariralang "hindi maganda ang buhay." Paano nabuo ang depresyon? Lahat ba ay nalulumbay? Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang pagkahulog sa depresyon?

Ang depresyon ay walang iisang dahilan. Bilang isang patakaran, ang isang buong hanay ng mga kadahilanan ay humahantong sa pagbuo ng depresyon, mula sa namamana na predisposisyon hanggang sa hindi kanais-nais na mga kondisyon. mga kondisyong pangklima.

Malaki ang papel nila sikolohikal na dahilan simula ng depresyon, isasaalang-alang natin ang ilan sa mga ito.

Kung ikaw ay madaling kapitan ng depresyon, ang pag-unawa at pagtanggap sa mga sumusunod na dahilan ay makakatulong sa iyong maiwasan ang pagsisimula ng depresyon.

1. Biglang pagbabago sa buhay.

Mas madalas ito ay mga negatibong pagbabago kung saan hindi ka pa handa. Maaari itong maging kalungkutan ng pagkawala ng isang mahal sa buhay, pisikal at mental na trauma, diborsyo, dismissal. Ang kalungkutan ay isang normal na reaksyon sa pagkawala at hindi pa ganoon ang depresyon, ngunit maaari itong maging depresyon kung tatanggi kang tanggapin ang pagkawala at hindi pa handang magpatuloy sa iyong bagong katayuan. Anuman ang mangyari, ang iyong buhay ay nagpapatuloy, at upang mabuhay, kailangan mong ibalik ang iyong sarili.

Ang mga pagbabago ay maaaring maging positibo sa panlabas, halimbawa, naabot mo ang iyong pinakamalaking pangarap, at sa tuktok pagkatapos maikling pakiramdam Ang tagumpay ay hindi umabot sa iyo ng pinakahihintay na kaligayahan, ngunit pagkawasak. Ang ganitong mga pag-ikot ay nagpapahiwatig ng kawalan ng kakayahang mabuhay sa kasalukuyan, isang pagbabawal sa kagalakan. Ang "mas mabilis, mas mataas, mas malakas" na saloobin ay nakakatulong sa negosyo, ngunit kapag ito ay ganap na tumagos sa lahat ng mga lugar ng buhay, hindi ito gumagana. estado ng pag-iisip. Payagan ang iyong sarili na huminto at mag-relax lang, i-enjoy ang buhay dito at ngayon.

2. Mga paglabag sa ikot ng buhay

Gaano man tayo ka-unlad at matagumpay na mga indibidwal na kasama natin mga indibidwal na tagumpay, isang kolektibong layer ng psyche, na puno ng mga ritwal, ay napakalalim na nakapatong sa atin. Sa buong buhay, dumaan tayo sa iba't ibang mga pagsisimula na nagpapatotoo sa ating paglipat sa bagong katayuan. Samakatuwid, ang mga pista opisyal sa kalendaryo, bola ng pagtatapos, pagsisimula sa mga mag-aaral, pagtatapos, kasal, paggunita, hindi banggitin ang iba't ibang mga seremonya ng relihiyon ay napakahalaga sa atin. Kapag ipinagdiriwang ito o ang kaganapang iyon, kami, parang, ay naglalagay ng tik na "tapos na" sa pagliko ng paglipat mula sa isang estado patungo sa isa pa, na nagpapahintulot sa amin na tanggapin ang ating sarili sa isang bagong kapasidad. Ang mga sandaling ito ay susi sa ating buhay at itinayo sa ubod ng pagkatao.

Makabagong tao, iniisip ang kanyang sarili na eksklusibo bilang isang indibidwal, ay madalas na hindi binibigyang pansin ang mga ritwal, at lumalabas na ang iba't ibang mga layer ng kanyang pag-iisip ay nagkakasalungatan. Halimbawa, maaari tayong manirahan sa isang tinatawag na kasal sa sibil sa loob ng maraming taon, nang hindi napagtatanto ang kakulangan sa ginhawa na nararanasan natin tungkol sa isang napalampas na seremonya ng kasal, ngunit sa parehong oras ay hindi sinasadyang lumaban sa gayong unyon.

Maaari ding magkaroon ng salungatan kung masyadong maaga ang pagsisimula. Halimbawa, napaaga ang paglaki bilang resulta ng karahasan laban sa isang tao. O ilang mga kaganapan ang nangyari laban sa iyong kalooban - pagtatapos mula sa isang hindi minamahal na unibersidad, kasal dahil sa maagang pagbubuntis, ang kapanganakan ng isang hindi planado at hindi gustong bata. Ang lahat ng ito ay maaaring pahirapan ang isang tao sa loob ng maraming taon, kahit na ang mga kaganapan mismo ay nakalimutan at nasanay sa isang bagong buhay. Ang ganitong mga sanhi ng depresyon ay kadalasang malalim na nakatago sa atin makabagong kamalayan, dahil sila ay nasa isang mas archaic layer ng psyche, na hindi napagtanto araw-araw.

3. Mga sakit sa katawan.

Bilang karagdagan sa mabigat na estado ng kalusugan at mga gamot na maaaring magdulot ng depresyon, may mga kasabay sikolohikal na mga kadahilanan. Halimbawa, kapag ang sakit ay malubha o itinuturing na walang lunas. Posibleng irekomenda sa mga pasyente ang sikolohikal na suporta ng paggamot, na maaaring, kung hindi alisin, pagkatapos ay maibsan ang pagdurusa. Si Milton Erickson, halimbawa, ay nagtrabaho sa mga pasyenteng may malubhang karamdaman, na pinapawi ang sakit sa pamamagitan ng hipnosis, na naging dahilan upang mas madaling tiisin ang sakit.

4. Pagkakaiba sa pagitan ng panloob at panlabas na edad.

Kung ikaw ay 45, at ikaw na ang ama ng pamilya, ngunit sa loob mo ay 17, at mayroon kang saloobin sa buhay, na parang papasok ka pa lang sa unibersidad, ang dissonance na ito ay makakasira sa iyong kalagayan. Mga pangangailangan at obligasyon ng iyong mga anak buhay may sapat na gulang makakainis lamang, magtatapos ang mga pag-aasawa sa diborsyo, at ang mga kaibigan ay magiging mas kaunti sa paglipas ng mga taon, dahil hindi nila maiiwasang lumaki ka at maging "nakababagot".

Napakaraming tao ang tumatangging lumaki dahil sa iba't ibang trauma sa pag-iisip, niromantika ang buhay ni Peter Pan at naniniwala na ang mga bata lamang ang may dalisay na pang-unawa sa buhay. Kung aalisin natin ang kahanga-hangang plaka mula sa imahe ng bata, makakakuha tayo ng undisguised egoism at hindi kailangang isaalang-alang ang iba. Kapag walang obligasyon, mayroon lamang mga interes, at anumang sandali ay maaari kang sumigaw ng "Gusto kong hawakan ito." Ito ay tunay na paglaki na nagpapahintulot sa atin na mamuhay kasama ng ibang tao, upang tunay na magmahal at ibahagi ang kagalakan ng buhay kasama ang mga mahal sa buhay.

Ang mga masasaya, magkakasuwato ay nagiging mature pagdating ng panahon at kumportable sa kanilang edad. At ang isa na nananatiling isang bata sa loob, bilang isang patakaran, ay isang labis na nagagalit at mapaghiganti na bata.

pareho panloob na bata, kung saan ikaw ay natigil, humihingi ng paghihiganti para sa iyong mga hinaing, at sa paglipas ng mga taon, ito ay magpapalaki sa sitwasyon, na maaaring maging isa sa mga sanhi ng depresyon. Ang parehong gumagana sa reverse side: kung ikaw ay nag-mature nang wala sa panahon at ngayon ay nararamdaman na mas matanda kaysa sa iyong tunay na edad.

Ang pagpoproseso ng trauma at pagpapatawad ay tutulong sa iyo na tanggapin ang iyong edad at gumaling mula sa walang katapusang pag-replay ng trauma.

5. Mga nakakalason na relasyon.

Sa pamilya at romantikong relasyon, siyempre, dalawa ang kasangkot, ngunit nangyayari na ang isa sa mga partido ay lumampas sa linya. Kadalasan ito ang nakakalason na kasosyo nakatagong dahilan depresyon. Kung ang isang mahal sa buhay ay patuloy na nagpapawalang halaga sa iyo, humihingi ng higit pa at higit pang mga tagumpay at hindi nasiyahan, pinapayagan ang kanyang sarili kung ano ang hindi pinapayagan para sa iyo, hinaharangan ang iyong pagsasakatuparan bilang isang tao o hindi pinapayagan ang iyong plano sa buhay na bumuo (ipagpaliban ang kasal sa loob ng 15 taon o dissuades ka mula sa pagiging ina sa susunod na 10 taong gulang, habang ikaw ay 35 taong gulang at handang maging isang ina). Kung ikaw ay naging isang mapagkakatiwalaang hulihan ng walang hanggang harap at basta na lang mawala ang iyong Sarili, ang mga ganitong relasyon ay kailangang muling isaalang-alang upang mapanatili ang kalusugan ng isip.

6. Mababang pagpapahalaga sa sarili.

Ito ay isang ugali ng paghahambing ng iyong sarili sa iba para sa kapakinabangan ng iba, na nag-ugat sa pagkabata, kapag kailangan mong makipagkumpitensya sa mga kapatid para sa atensyon ng magulang, at sa mga kapantay para sa pagsusuri ng magulang. Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay nararamdaman na hindi sila karapat-dapat sa mga benepisyo na mayroon sila, at samakatuwid ay hindi komportable na magkaroon ng isang bagay.

7. Problema sa pananalapi at kawalan ng tiwala sa hinaharap.

Pakiramdam ng modernong tao ay nakatali sa maraming obligasyon. Kahit na bawasan niya ang kanyang konsumo sa pinakamababa, kailangan pa rin niyang magbayad ng iba't ibang mga bayarin. Ang pagkawala ng pinagmumulan ng kita ay nagpapagana ng pagkabalisa, dahil ang lipunan ay puspos ng mga relasyon sa pera na mahirap isipin ang buhay na walang palitan ng pera. Gayunpaman, hindi lahat ng bagay sa buhay ay nasusukat ng pera, at ang kasaganaan ng buhay ay isang tunay na kababalaghan, hindi abstract na mga numero. Mahirap itigil ang pag-iisip tungkol sa pera, ngunit kung hahayaan mo ang takot at magtiwala sa buhay, ang mundo ay kikinang ng mga bagong kulay. Maraming mga tao ang napapansin na kapag sila ay may mas kaunting pera, sila ay nakakakuha ng higit pang mga benepisyo at mga random na pagkakataon kaysa kapag sila ay nahuhumaling sa mga numero.

Ang lahat ng mga dahilan sa itaas ay may isang bagay na karaniwan: hindi pagkakatugma sa pagitan ng panloob at panlabas. Sa madaling salita, ang salungatan sa pagitan ng indibidwal at ng kapaligiran. Ang pag-unawa sa mga dahilan ay maaaring magbigay ng lakas upang makaalis sa mahirap na kalagayang ito, ngunit kailangan mong tipunin ang iyong kalooban at magsikap na makaahon sa depresyon. Ang pagtanggap sa iyong sarili at sa iyong sitwasyon ang susi sa pag-alis sa isang mahirap na sitwasyon.

Para sa depresyon, bilang panuntunan, hindi sapat ang isang dahilan. Isang bagay na kayang mabuhay ng isang tao sa medyo maliit na pagkalugi. Ngunit nangyayari na ang problema ay hindi nag-iisa, at ang mga problema sa trabaho ay sumusunod sa pagkakanulo ng isang mahal sa buhay, na sinusundan ng hindi pagkakatulog at takot sa kahirapan, ang lahat ay nagbubunga ng kawalang-interes, at sinamahan ng pag-ulan ng taglagas, handa ka nang pumasok sa hibernation kaya para hindi magising hangga't maaari.

Kung nakita mo ang iyong sarili sa depresyon, tandaan na mayroong isang paraan sa anumang sitwasyon, ang lahat ay naaayos, at kung ano ang hindi na maibabalik ay dapat na iwan sa nakaraan.

Paano makawala sa depresyon - basahin

Hangad ko sa iyo ang pagkakaisa, Iyong Mitravat

Iwanan ang iyong pangalan at address para mag-book ng appointment. Email sa form sa kanang sulok sa ibaba, at i-click ang pindutang "Magrehistro".