Wissenschaftlicher Redakteur Dmitri Leontjew

Projektmanager I. Seryogina

Korrektor M. Milovidova

Schriftsetzer E. Sentsowa

Cover Designer Y. Buga

© Mihäly Csikszentmihalyi, 1990

© Übersetzung, Vorwort. LLC Wissenschafts- und Produktionsgesellschaft Smysl, 2011

© Ausgabe in russischer Sprache, Gestaltung. LLC "Alpina Sachbücher", 2011

Alle Rechte vorbehalten. Kein Teil der elektronischen Kopie dieses Buches darf ohne die schriftliche Genehmigung des Urheberrechtsinhabers in irgendeiner Form oder mit irgendwelchen Mitteln, einschließlich der Veröffentlichung im Internet und in Unternehmensnetzwerken, für den privaten oder öffentlichen Gebrauch reproduziert werden.

Isabella, Mark und Christopher gewidmet

Er ist echt ein weiser Mann. Langsam, wenn auch manchmal entschlossen. In sich versunken, obwohl er regelmäßig mit einem strahlenden Lächeln aufblüht. Worte abwägen und kategorische Urteile vermeiden, aber überraschend klar und transparent sprechen und schreiben. Allerdings interessiert er sich mehr für andere als für sich selbst liebevolles Leben in seinen verschiedenen Erscheinungsformen.

Heute ist er einer der maßgeblichsten und angesehensten Psychologen. Er ist weltweit bekannt und geschätzt, nicht nur bei seinen Kollegen. Vor einigen Jahren erschien in den Vereinigten Staaten die beliebte Anthologie How to Make a Life, die Lehren aus dem Leben prominenter Denker und Schriftsteller aus Vergangenheit und Gegenwart bietet, beginnend mit Platon und Aristoteles. Csikszentmihalyi gehört zu den Helden dieses Buches, angesiedelt zwischen Salinger und Disney. Die Geschäftswelt behandelt ihn mit großer Aufmerksamkeit und Respekt; seine Hauptarbeitsstätte ist jetzt die Peter Drucker School of Management an der Claremont University, Kalifornien. Um die Jahrhundertwende wurde Csikszentmihalyi zusammen mit seinem Kollegen Martin Seligman zum Gründer Positive Psychologie- ein neuer Trend in der Psychologie, der darauf abzielt, die Muster eines guten, sinnvollen und würdigen Lebens zu untersuchen.

Mihaly Csikszentmihalyi wurde 1934 an der Adriaküste geboren, auf einem Gebiet, das damals zu Italien gehörte und heute zu Kroatien gehört. Sein Vater war ungarischer Konsul, nach dem Zusammenbruch des Faschismus wurde er Botschafter in Italien, und als ihn die Kommunisten, die 1948 in Ungarn die Macht übernahmen, entließen, beschloss er, bei seiner Familie in Italien zu bleiben, wo Mihai seine Kindheit und Jugend verbrachte Schuljahre. Interessiert an Psychologie und nicht in der Lage, eine geeignete Universität in Italien zu finden, flog er über den Ozean, um eine zu bekommen psychologische Erziehung in den USA und nach dem Studium Universität Chicago blieb, um in diesem Land zu leben und zu arbeiten, wo er seine gesamte berufliche Laufbahn verbrachte. Er ist Autor von anderthalb Dutzend Büchern, darunter: „Die Bedeutung der Dinge: häusliche Symbole unserer ich“, „Kreatives Sehen: Psychologie der ästhetischen Haltung“, „Persönlichkeit in der Evolution“, „Teenager sein“, „Erwachsen werden“, „Kreativität“ usw.

Allerdings die meisten Hauptbuch, die ihm weltweiten Ruhm einbrachte, ist eben der „Flow“. Einige Zeit nach seiner Veröffentlichung im Jahr 1990 wurde ihm von so beeindruckten Lesern wie US-Präsident Bill Clinton, Kongresssprecher Newt Gingrich und dem britischen Premierminister Tony Blair glänzende Aufmerksamkeit geschenkt. Es ist in Listen wie „Die 100 besten Wirtschaftsbücher aller Zeiten“ enthalten. Er gehört zu der seltenen Kategorie der „langlaufenden“ Bestseller. Nachdem es unmittelbar nach seiner Veröffentlichung beim Massenpublikum an Popularität gewonnen hat, wird es weiterhin fast jährlich neu aufgelegt und wurde bereits in 30 Sprachen übersetzt.

Dies ist ein erstaunliches Buch. Bevor ich mich verpflichtete, seine Übersetzung zu redigieren, las ich es mindestens zweimal, verwendete es in Vorträgen und Veröffentlichungen und schätzte es zweifellos, was sowohl durch die persönliche Bekanntschaft mit dem Autor als auch durch die gemeinsame Arbeit mit ihm erleichtert wurde. Aber erst jetzt, beim langsamen und sorgfältigen Überarbeiten Wort für Wort, verspürte ich eine echte, unvergleichliche Freude an der Art, wie es geschrieben wurde - es gibt keine Lücken zwischen Gedanken und Wörtern, jedes Wort fügt sich an das nächste, jeder Satz steht an seinem Platz ., und in diesem Text gibt es keinen einzigen Schlitz, in den eine Messerklinge eingeführt werden könnte. Dies ist ein Zeichen dafür seltenes Buch, deren Worte nicht ihr Spiel spielen, einen fröhlichen Reigen anführen oder sich im Gegenteil in eine Stahlbetonstruktur falten, sondern direkt und genau ein klares und durchdachtes Bild der Welt ausdrücken. Jedes Wort ist kein Zufall, es enthält den Puls eines lebendigen Gedankens, und deshalb ist dieses ganze Buch wie ein lebendiger Organismus: es hat Struktur, Ordnung, Unberechenbarkeit, Spannung, Ton und Leben.

Worum geht es? Über viel. Wenn es formal angegangen wird - über Glück, über Lebensqualität, über optimale Erfahrungen. Die Kategorie der Erfahrung ist für Csikszentmihalyi (unter dem Einfluss des berühmten amerikanischen Philosophen des frühen letzten Jahrhunderts, John Dewey) wirklich eine der zentralen, und er zeigt überzeugend die Leere und Bedeutungslosigkeit einerseits der Brillanz des Ruhms und materieller Wohlstand, andererseits - edle Parolen und Ziele, wenn sie nicht das Gefühl der inneren Erhebung, Inspiration und Lebensfülle eines Menschen hervorrufen. Umgekehrt kann das Vorhandensein solcher Erfahrungen durchaus machen glücklicher Mann, ohne viele vertraute uns Vermögen und Freuden.

Glück und Vergnügen sind verschiedene Dinge, und Csikszentmihalyi wiederholt in diesem Buch die Offenbarungen vieler prominenter Philosophen, von Aristoteles bis Nikolai Berdyaev und Viktor Frankl. Aber er wiederholt nicht nur, sondern baut eine detaillierte, kohärente und experimentell bestätigte Theorie auf, in deren Zentrum die Idee der „autotelischen Erfahrungen“ oder einfach gesagt Flow-Erfahrungen steht. Dies ist ein Zustand des vollständigen Verschmelzens mit Ihrer Arbeit, des Aufgehens durch sie, wenn Sie selbst keine Zeit spüren, wenn anstelle von Müdigkeit ein ständiger Energieschub entsteht ... Csikszentmihalyi hat es in seiner Forschung entdeckt kreative Leute, aber der Stream ist nicht das ausschließliche Eigentum von irgendjemandem spezielle Menschen. Seit nunmehr drei Jahrzehnten wird an diesem Phänomen geforscht und diskutiert, neue Bücher werden veröffentlicht, aber eines ist klar: Der Zustand des Flows ist eines der schönsten Dinge in unserem Leben. Und vor allem - im Gegensatz zu anderen ähnlichen Zuständen, die von Zeit zu Zeit in den Fokus von Psychologen gerieten (z. B. Gipfelerlebnisse, Glück, subjektives Wohlbefinden) - kommt der Fluss nicht als Gnade auf uns herab, sondern wird durch ihn erzeugt unsere sinnvollen Bemühungen, es liegt in unseren Händen. Darin verschmilzt Genuss mit Anstrengung und Sinn und lässt einen energetisierenden, aktiven Zustand der Freude entstehen.

Daher steht der Fluss in direktem Zusammenhang mit den Eigenschaften der Persönlichkeit, dem Grad ihrer Entwicklung und Reife. Csikszentmihalyi erinnert sich, dass er sich als Kind im Exil befand, während in seiner Heimat Ungarn alles zusammenbrach, ein System und eine Lebensweise durch ein anderes ersetzt wurden. Laut ihm eigene Worte, sah er dem Zerfall der Welt zu, in der er zu Beginn seines Lebens noch ganz gemütlich verwurzelt war. Und er war überrascht, wie viele Erwachsene, die er zuvor als erfolgreiche und selbstbewusste Menschen kannte, plötzlich hilflos wurden und ihre Geistesgegenwart verloren, nachdem sie diese verloren hatten Sozialhilfe, die sie in der alten stabilen Welt hatten. Der Arbeit, dem Geld und dem Status beraubt, verwandelten sie sich buchstäblich in eine Art leere Hülle. Aber es gab auch Menschen, die trotz all des Chaos, das sie umgab, ihre Integrität und Zielstrebigkeit bewahrten und in vielerlei Hinsicht anderen als Beispiel dienten, eine Stütze, die anderen half, die Hoffnung nicht zu verlieren. Und das Interessanteste ist, dass dies nicht die Männer und Frauen waren, von denen man das erwarten konnte. Es war unmöglich vorherzusagen, was für Leute darin steckten schwierige Situation retten sich. Sie waren weder die angesehensten noch die gebildetsten noch die erfahrensten Mitglieder der Gesellschaft. Seitdem fragte er sich, was die Kraftquellen dieser Menschen sind, die in diesem Chaos stabil sind. Alle meine späteres Leben er betrachtet die Suche nach einer Antwort auf diese Fragen, die er weder in zu subjektiven und glaubensabhängigen philosophischen und religiösen Büchern finden konnte, noch in einer zu vereinfachten und eingeschränkten Herangehensweise psychologische Forschung. Das waren Menschen, die in den Stürmen des Zweiten Weltkriegs ihre Widerstandskraft und Würde bewahrt haben, die etwas Unmögliches getan haben, und darin konnte der Schlüssel zu dem gefunden werden, wozu ein Mensch am besten fähig ist.

Worum geht es? Über viel. Wenn es formal angegangen wird - über Glück, über Lebensqualität, über optimale Erfahrungen. Die Kategorie der Erfahrung ist für Csikszentmihalyi (unter dem Einfluss des berühmten amerikanischen Philosophen des frühen letzten Jahrhunderts, John Dewey) wirklich eine der zentralen, und er zeigt überzeugend die Leere und Bedeutungslosigkeit einerseits der Glanz von Ruhm und materiellem Wohlstand, andererseits von edlen Parolen und Zielen, wenn sie nicht ein Gefühl von innerem Aufschwung, Inspiration und Lebensfülle aufkommen lassen. Und umgekehrt kann das Vorhandensein solcher Erfahrungen einen Menschen glücklich machen, der vieler uns vertrauter materieller Güter und Freuden beraubt ist.

Glück und Vergnügen sind verschiedene Dinge, und Csikszentmihalyi wiederholt in diesem Buch die Offenbarungen vieler prominenter Philosophen, von Aristoteles bis Nikolai Berdyaev und Viktor Frankl. Aber er wiederholt nicht nur, sondern baut eine detaillierte, kohärente und experimentell bestätigte Theorie auf, in deren Zentrum die Idee der „autotelischen Erfahrungen“ oder einfach gesagt Flow-Erfahrungen steht. Dies ist ein Zustand der vollständigen Verschmelzung mit Ihrer Arbeit, der Absorption durch sie, wenn Sie selbst keine Zeit spüren, wenn anstelle von Müdigkeit ein ständiger Energieschub entsteht ... Csikszentmihalyi entdeckte es in seinen Studien über kreative Persönlichkeiten, aber die Flow ist nicht das ausschließliche Eigentum einiger besonderer Menschen. Seit nunmehr drei Jahrzehnten wird an diesem Phänomen geforscht und diskutiert, neue Bücher werden veröffentlicht, aber eines ist klar: Der Zustand des Flows ist eines der schönsten Dinge in unserem Leben. Und vor allem - im Gegensatz zu anderen ähnlichen Zuständen, die von Zeit zu Zeit in den Fokus von Psychologen gerieten (z. B. Gipfelerlebnisse, Glück, subjektives Wohlbefinden) - kommt der Fluss nicht als Gnade auf uns herab, sondern wird durch ihn erzeugt unsere sinnvollen Bemühungen, es liegt in unseren Händen. Darin verschmilzt Genuss mit Anstrengung und Sinn und lässt einen energetisierenden, aktiven Zustand der Freude entstehen.

Daher steht der Fluss in direktem Zusammenhang mit den Eigenschaften der Persönlichkeit, dem Grad ihrer Entwicklung und Reife. Csikszentmihalyi erinnert sich, dass er sich als Kind im Exil befand, während in seiner Heimat Ungarn alles zusammenbrach, ein System und eine Lebensweise durch ein anderes ersetzt wurden. Er hat nach eigenen Worten den Zerfall der Welt miterlebt, in der er zu Beginn seines Lebens ganz gemütlich verwurzelt war. Und er fragte sich, wie viele Erwachsene, die er zuvor als erfolgreiche und selbstbewusste Menschen gekannt hatte, plötzlich hilflos und geistesgegenwärtig wurden, nachdem sie die soziale Unterstützung verloren hatten, die sie in der alten stabilen Welt hatten. Der Arbeit, dem Geld und dem Status beraubt, verwandelten sie sich buchstäblich in eine Art leere Hülle. Aber es gab auch Menschen, die trotz all des Chaos, das sie umgab, ihre Integrität und Zielstrebigkeit bewahrten und in vielerlei Hinsicht anderen als Beispiel dienten, eine Stütze, die anderen half, die Hoffnung nicht zu verlieren. Und das Interessanteste ist, dass dies nicht die Männer und Frauen waren, von denen man das erwarten konnte. Welche Menschen sich in dieser schwierigen Situation retten würden, war nicht vorhersehbar. Sie waren weder die angesehensten noch die gebildetsten noch die erfahrensten Mitglieder der Gesellschaft. Seitdem fragte er sich, was die Kraftquellen dieser Menschen sind, die in diesem Chaos stabil sind. Sein ganzes weiteres Leben betrachtet er als Suche nach Antworten auf diese Fragen, die er weder in zu subjektiven und glaubensbasierten philosophischen und religiösen Büchern noch in zu vereinfachten und in ihrer Herangehensweise beschränkten psychologischen Forschungen finden konnte. Das waren Menschen, die in den Stürmen des Zweiten Weltkriegs ihre Widerstandskraft und Würde bewahrt haben, die etwas Unmögliches getan haben, und darin konnte der Schlüssel zu dem gefunden werden, wozu ein Mensch am besten fähig ist.

Das Buch "Flow" ist eine sehr nicht-triviale Herangehensweise an viele Probleme. allgemeine Psychologie, zunächst einmal zu den Problemen Gefühlsleben menschliche und Verhaltensregulation. Es ist nicht nötig, den Inhalt des Buches, das sich in Ihren Händen befindet, noch einmal zu erzählen, aber ich werde meiner Meinung nach die Hauptsache notieren. Csikszentmihalyi, mit überzeugendem historischem und experimentellem psychologischem Material in seinen Händen, widerlegt methodisch Schritt für Schritt die Mythen der Massenkonsumkultur und ihrer Ableger in einer höheren Preisklasse - Glamour. Diese Mythen sind bekannt: keine Notwendigkeit zu laden, keine Notwendigkeit zu baden, alle wichtigen Antworten auf Lebensaufgaben Einfach, um glücklich zu sein, muss man nicht über die Schwierigkeiten und Sorgen nachdenken und haben mehr Geld sich nichts zu verweigern.

Das Flow-Buch ist definitiv neuer Ansatz zu den Problemen menschlicher Emotionen und deren Einfluss auf das Verhalten. Die sogenannte „Freude am Fließen“ ist der höchste Grad Bewusstsein. Das ist das Geschenk, das uns das Universum dafür belohnt, dass wir uns bemühen, immer neue Aufgaben zu lösen...

Worin Hauptmerkmal Methoden von Mihaly Csikszentmihalyi? Das unbefristete Arbeitstelleüber sich selbst, ihre Gefühle, Erfahrungen. Durch die Investition einer speziellen Währung lässt sich die Erlebnisqualität stetig verbessern. Es geht nicht um Geld oder Gold, es geht um Emotionen und organisierte Anstrengungen, um Harmonie zu erreichen. Der Autor erinnert uns ständig daran, dass Glück kein Zufall zufälliger Umstände ist. Das ist vor allem Kunst, Wissenschaft und ständige Arbeit. Jeder Mensch kann glücklich werden, aber der Schlüssel zum Glück liegt in der Fähigkeit, seine Gefühle, Wünsche, Eindrücke und sein Verhalten zu kontrollieren.

Als Beispiel nennt Csikszentmihalyi in dem Buch allerlei kreative Persönlichkeiten. Er offenbart ein Muster zwischen dem Glücksgefühl und dem ständigen Erkenntnisprozess von Künstlern. Dies kann als Flow-Zustand betrachtet werden. Aber der Strom kann nicht als Eigentum einer separaten Kaste von Menschen betrachtet werden. Der Autor macht deutlich und baut eine ganze Theorie auf, dass in der Idee von allem ein Fluss ist. Und wenn eine Person vollständig mit ihrem Geschäft (Arbeit, Hobby, Freizeit, Sport) „verschmilzt“, beginnt sie, in einen Zustand des Flusses zu geraten. Hört auf zu hören die Umwelt, fühlt sich nicht müde, erhält eine zusätzliche Ladung purer Energie.

Das Buch wird für diejenigen äußerst interessant sein, die nach Harmonie mit sich selbst suchen. Diejenigen, die dieses Leben glücklich und gesund leben wollen. Diejenigen, die sich für Psychologie, Bewusstseinserweiterung, Selbstkontrolle und anderes interessieren psychologische Praktiken. Das Buch kann für absolut jede Leserkategorie interessant sein.

Mihäly Csikszentmihalyi

Fluss. Psychologie optimale Erfahrung

Übersetzung aus dem Englischen von Elena Perova

Wissenschaftliche Redaktion und Vorwort von Dmitry Leontiev

Moskau 2011

Isabella, Mark und Christopher gewidmet

Wie man Glück schmiedet: die Geheimnisse der Handwerkskunst (Vorwort des Herausgebers der russischen Ausgabe)

Er ist wirklich ein weiser Mann. Langsam, wenn auch manchmal entschlossen. In sich versunken, obwohl er regelmäßig mit einem strahlenden Lächeln aufblüht. Worte abwägen und kategorische Urteile vermeiden, aber überraschend klar und transparent sprechen und schreiben. Mehr an anderen als an sich selbst interessiert, aber das Leben in seinen unterschiedlichsten Erscheinungsformen liebend.

Heute ist er einer der maßgeblichsten und angesehensten Psychologen. Er ist weltweit bekannt und geschätzt, nicht nur bei seinen Kollegen. Vor einigen Jahren erschien in den Vereinigten Staaten die beliebte Anthologie How to Make a Life, die Lehren aus dem Leben prominenter Denker und Schriftsteller aus Vergangenheit und Gegenwart bietet, beginnend mit Platon und Aristoteles. Csikszentmihalyi gehört zu den Helden dieses Buches, angesiedelt zwischen Salinger und Disney. die Geschäftswelt behandelt ihn mit großer Aufmerksamkeit und Respekt; seine Hauptarbeitsstätte ist jetzt die Peter Drucker School of Management an der Claremont University, Kalifornien. Um die Jahrhundertwende wurde Csikszentmihalyi zusammen mit seinem Kollegen Martin Seligman zum Begründer der Positiven Psychologie – einer neuen Richtung in der Psychologie, die darauf abzielt, die Gesetze eines guten, sinnvollen und würdigen Lebens zu erforschen.

Mihaly Csikszentmihalyi wurde 1934 an der Adriaküste geboren, auf einem Gebiet, das damals zu Italien gehörte und heute zu Kroatien gehört. Sein Vater war ungarischer Konsul, nach dem Zusammenbruch des Faschismus wurde er Botschafter in Italien, und als ihn die Kommunisten, die 1948 in Ungarn die Macht übernahmen, entließen, beschloss er, bei seiner Familie in Italien zu bleiben, wo Mihai seine Kindheit und Schulzeit verbrachte . Nachdem er sich für Psychologie interessierte und keine geeignete Universität in Italien fand, flog er über den Ozean, um in den Vereinigten Staaten eine psychologische Ausbildung zu erhalten, und nach seinem Abschluss an der University of Chicago blieb er, um in diesem Land zu leben und zu arbeiten, wo er verbrachte seine gesamte berufliche Laufbahn. Er ist Autor von anderthalb Dutzend Büchern, darunter: „The Meaning of Things: Home Symbols of Our Self“, „Creative Vision: The Psychology of Aesthetic Attitude“, „Personality in Evolution“, „Being a Teenager“, „Erwachsen werden“, „Kreativität“ etc. .

Das wichtigste Buch, das ihm weltweite Berühmtheit einbrachte, ist jedoch ausgerechnet „The Stream“. Einige Zeit nach seiner Veröffentlichung im Jahr 1990 erhielt es glänzende Publicity von Lesern, die davon ebenso beeindruckt waren wie US-Präsident Bill Clinton, Kongresssprecher Newt Gingrich und der britische Premierminister Tony Blair. Es ist in Listen wie „Die 100 besten Wirtschaftsbücher aller Zeiten“ enthalten. Er gehört zu der seltenen Kategorie der „langlaufenden“ Bestseller. Nachdem es unmittelbar nach seiner Veröffentlichung beim Massenpublikum an Popularität gewonnen hat, wird es weiterhin fast jährlich neu aufgelegt und wurde bereits in 30 Sprachen übersetzt.

Dies ist ein erstaunliches Buch. Bevor ich mich verpflichtete, seine Übersetzung zu redigieren, habe ich es mindestens zweimal gelesen, es in Vorträgen und Veröffentlichungen verwendet und es sicherlich geschätzt, was sowohl durch die persönliche Bekanntschaft mit dem Autor als auch durch die gemeinsame Arbeit mit ihm erleichtert wurde. Aber erst jetzt, beim langsamen und sorgfältigen Überarbeiten Wort für Wort, verspürte ich eine echte, unvergleichliche Freude an der Art, wie es geschrieben wurde - es gibt keine Lücken zwischen Gedanken und Wörtern, jedes Wort fügt sich an das nächste, jeder Satz steht an seinem Platz , und in diesem Text gibt es keinen einzigen Schlitz, in den eine Messerklinge eingeführt werden könnte. Dies ist ein Zeichen für jenes seltene Buch, dessen Worte nicht ihr Spiel spielen, einen fröhlichen Tanz anführen oder sich im Gegenteil in eine Stahlbetonkonstruktion falten, sondern direkt und genau ein klares und durchdachtes Bild ausdrücken der Welt. Jedes Wort ist kein Zufall, es hat den Puls eines lebendigen Gedankens, und deshalb ist dieses ganze Buch wie ein lebendiger Organismus: es hat Struktur, Ordnung, Unvorhersehbarkeit, Spannung, Ton und Leben.

Worum geht es? Über viel. Wenn es formal angegangen wird - über Glück, über Lebensqualität, über optimale Erfahrungen. Die Kategorie der Erfahrung ist für Csikszentmihalyi (unter dem Einfluss des berühmten amerikanischen Philosophen des frühen letzten Jahrhunderts, John Dewey) wirklich eine der zentralen, und er zeigt überzeugend die Leere und Bedeutungslosigkeit einerseits der Glanz von Ruhm und materiellem Wohlstand, andererseits edle Parolen und Ziele, wenn sie im Menschen nicht ein Gefühl von innerem Aufschwung, Inspiration und Lebensfülle erzeugen. Und umgekehrt kann das Vorhandensein solcher Erfahrungen einen Menschen glücklich machen, der vieler uns vertrauter materieller Güter und Freuden beraubt ist.

Auf die Frage "Bist du glücklich?" Die meisten Menschen werden wahrscheinlich keine endgültige Antwort geben. Für jeden Menschen umfasst das Konzept des Glücks eine Reihe bestimmter Faktoren. Dies erlaubt uns zu sagen, dass der Zustand des Wohlbefindens subjektiv ist. Aber gibt es ein Glück, das die Eigenschaften von Inhärenz und Transzendenz hat? Diese Frage beantwortet der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi.

Die Theorie des Flow-Erlebnisses und moderne psychologische Erkenntnisse

Die meisten Psychologen stützten sich bei der Entwicklung ihrer Theorien auf Material, das von ungesunden neurotischen Patienten stammte. Das ist zum Beispiel die bekannte Psychoanalyse von Freud.

Das von Mihaly Csikszentmihalyi geschaffene Werk „Flow. Psychologie der optimalen Erfahrung "- spiegelt eines der maßgeblichsten Konzepte der Moderne wider psychologische Wissenschaft. Csikszentmihalyi ist, wie Maslow, ein Wissenschaftler, der geputscht hat gesunde Person. Strömungstheorie findet angewandte Anwendung in vielen Bereichen. Dies ist klinische Psychotherapie, die die Effizienz verbessert Bildungsprozesse, Korrekturarbeiten mit jugendlichen Straftätern.

Was übersieht ein vernünftiger Mensch?

In unserer Zeit sagen viele nicht ohne Grund das Ende voraus Europäische Zivilisation. Auf der anderen Seite vergessen wir oft das Ausmaß der Fortschritte, die wir gemacht haben. Csikszentmihalyi betont: Unsere Fähigkeiten sind ungleich größer als die, die die Menschen damals zum Beispiel hatten antikes Rom. Was konnte der Mensch nicht erreichen? Die Antwort ist einfach: Er konnte nicht glücklich werden. Und außerdem hinein Dieser Respekt nicht einmal Fortschritte.

Schonungslose Statistiken zeigen, dass in zivilisierten Ländern seit dem 19. Jahrhundert die Zahl der Selbstmorde allmählich zugenommen hat.

Der Zustand des Wohlbefindens und der modernen Kultur

Der Wissenschaftler kommt in seinem Buch zu dem Schluss, dass Glück ein subjektiver Begriff ist. Bei der Befriedigung eines Bedürfnisses sieht sich eine Person unweigerlich der Tatsache gegenüber, dass neue an ihre Stelle treten. Das Wohlbefinden entgleitet Ihnen immer wieder. Jede Kultur versuchte, dieses Problem auf ihre eigene Weise zu lösen. Zum Beispiel mit Hilfe des Glaubens an Gott. Aber wie viele Menschen kennen wir, die sie glücklich gemacht hat? Wenn Überzeugungen besiegt werden, wird ihr Platz von solchen begehrten Gütern eingenommen: materieller Reichtum, Macht, Sex. Aber sie bringen keinen Frieden.

Wir haben also gelernt, unsere körperlichen Bedürfnisse zu befriedigen, aber nicht die geistigen. Offensichtlich wird das Glück weitgehend genau von den Bedingungen bestimmt, die uns das Leben bietet. Eine Person ohne Dach über dem Kopf wird sich wahrscheinlich nicht zufrieden fühlen. Sie werden auch nicht viel Begeisterung für Menschen empfinden, die in einem Unstall leben politischen Umfeld. Und natürlich können diejenigen, die Probleme im Familienleben haben, nicht vollständig glücklich sein.

Was ist ein Flow-Zustand und seine Eigenschaften

Aber so können die Menschen doch a priori keinen Frieden finden? Jeder Gott gibt sein eigenes Kreuz, meistens scheinbar unerträglich.

Csikszentmihalyi konnte diese Frage beantworten. Was ein Mensch braucht, um den Vogel des subjektiven Glücks zu fangen, ist keineswegs ein Gewächshausdasein völlige Abwesenheit Probleme. Und nicht einmal ein Zustand der Entspannung. Was können wir sagen, wenn 1,4% derjenigen, die Selbstmord begehen, dies aus ... Lebenssättigung tun.

Nein. Glück bringt etwas ganz anderes; der wissenschaftler gibt diesem zustand den namen „flow“. Das Buch (Mihaly Csikszentmihalyi behauptet, das Ergebnis von 25 Jahren Forschung zu sein) handelt davon, wie jeder es erreichen kann. Paradoxerweise ähnelt es sogar dem Schmerz. Es ist das Streben nach einem Ziel.

Sollten wir uns wohl fühlen, wenn wir es erreichen? Und die Antwort auf diese Frage ist auch negativ. Es ist unwahrscheinlich, dass sich ein Läufer, der sich mit letzter Kraft der Ziellinie nähert, wie in einem Heimstuhl fühlt.

Ein Zustand der Kontrolle und Macht über Ereignisse eigenes Leben und beschreibt Mihaly Csikszentmihalyi. Der Fluss ist der Punkt, an dem eine Person ihre Kräfte überschreitet; der Punkt, an dem wahres Glück gefunden werden kann.

Wie der menschliche Verstand funktioniert

Die Wahrheit unseres Seins ist die Tatsache, dass wir niemals vollständige Sicherheit und die Erfüllung aller Wünsche erreichen werden, sagt Mihaly Csikszentmihalyi. Flow unterscheidet sich von einem Zustand zeitlicher Befriedigung dadurch, dass letzterer konditioniert ist externe Faktoren. Für einige sind Hindernisse etwas, das sie vollständig zerstören kann. Für andere ist es ein Reiz, der provoziert maximale Konzentration und Wahrnehmungskontrolle.

Das Bewusstsein verhält sich selektiv gegenüber der ganzen Vielfalt der umgebenden Informationen. Es "entreißt" ihm die Stücke, die ihm entsprechen interne Inhalte. Die Konzentration auf das Negative führt nur zu dessen Wachstum. Als Ergebnis gerät eine Person in einen Zustand innerer Unordnung oder Entropie, was das Gegenteil von Glück ist.

Wie gelangt man in den Flow-Zustand?

Die Bedingung für die Erzeugung von Flow ist das Eintauchen in Aktivität, sagt Mihaly Csikszentmihalyi. Auf der Suche nach Flow muss ein Mensch in der Lage sein, jene Tätigkeiten für sich zu identifizieren, die sowohl seinen Fähigkeiten entsprechen als auch eine Herausforderung darstellen. Die Arten solcher Aktivitäten sind unzählig. Es kann alles sein: in einer Vielzahl von Sportarten antreten, Fähigkeiten verbessern Bildende Kunst, arbeite im Bereich Unternehmertum, sagt Mihaly Csikszentmihalyi. Die Psychologie des Flusses hat wichtiger Aspekt: Der Zustand des wahren Glücks ist ohne Anstrengung unmöglich.

Obwohl es spontan auftreten kann, ist es in den meisten Fällen notwendig, sich anzustrengen, warnt uns Mihaly Csikszentmihalyi. Die Strömung ist nicht freundlich zu denen, die faul sind.

Also die Befriedigung des Dringenden menschliche Bedürfnisse- ein wichtiger Bestandteil des Lebens, doch das innere Wohlbefinden liegt in einem ganz anderen Bereich. „Flow“ ist ein Buch (Mihaly Csikszentmihalyi betont seine Universalität), das jeden lehren kann, glücklich zu sein: von der Putzfrau bis zum Aktionär multinationaler Unternehmen.