រូបថត​មួយ​សន្លឹក រូបភាព Getty

យើងទាំងអស់គ្នានិយាយជាមួយខ្លួនយើងនៅចំណុចណាមួយ។ ពង្រឹងការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងឮសំឡេងខ្សឹបខ្សៀវ សរសើរ ឬជេរប្រមាថខ្លួនឯង។ អ្នកសរសេរអត្ថបទ Sarah Sloat និយាយថា ការគិតបែបនេះគឺជាទម្រង់នៃការនិយាយខ្លួនឯង។ សរុបមក យើងស្គាល់ខ្លួនយើងតាមរបៀបដូចគ្នាដែលយើងស្គាល់អ្នកដ៏ទៃ តាមរយៈការសន្ទនា។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត James Hardy កំណត់ការនិយាយដោយខ្លួនឯងដូចតទៅ៖ “ការសន្ទនាដែលបុគ្គលបកស្រាយពីអារម្មណ៍របស់គាត់ និង ការវិនិច្ឆ័យតម្លៃនិងជំនឿ ណែនាំខ្លួនឯង និងលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តខ្លះជឿថា "ខ្ញុំ" របស់យើងមានពីរផ្នែក៖ មួយផ្នែកគ្រប់គ្រងចិត្ត និងការយល់ឃើញរបស់យើង ហើយមួយទៀតគឺគ្រាន់តែធ្វើសកម្មភាព។ ការនិយាយដោយខ្លួនឯងអាចជាស្ពានរវាងផ្នែកទាំងពីរនេះ។

ការសន្ទនាទាំងនេះអាចមានប្រយោជន៍ ឬគ្រោះថ្នាក់បំផុត អាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកចូលទៅជិតវា។ មនុស្សគ្រប់រូបមានការសន្ទនាទាំងនេះតាមរបៀបរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែនេះគឺជាល្បិចបីយ៉ាងដែលអាចប្រែក្លាយវាទៅជាលំហាត់ដ៏មានប្រយោជន៍មួយ។

អ្នកមិនមែនខ្ញុំទេ។

វាសំខាន់ថាតើអ្នកហៅខ្លួនអ្នកថា "អ្នក" ឬ "ខ្ញុំ" ។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការសំដៅលើខ្លួនអ្នកដោយប្រើសព្វនាមមិនមែនរបស់មនុស្សទីមួយ ប៉ុន្តែរបស់មនុស្សទីពីរ នោះគឺហៅខ្លួនឯងថា "អ្នក" ហើយលើសពីនេះទៅទៀតតាមឈ្មោះ។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលយើងសំដៅលើខ្លួនយើងតាមរបៀបនេះ យើងអាចគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា គំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើងបានប្រសើរជាងមុន។ ដោយនិយាយថា "អ្នក" ចំពោះខ្លួនយើងឬដោយការហៅខ្លួនយើងតាមឈ្មោះយើងបង្កើតចាំបាច់ ចម្ងាយផ្លូវចិត្តដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះយើងដូចជាប្រសិនបើមានតិចតួចពីខាងក្រៅ។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងចំពោះអ្នកដែលមានការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម និងជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលអ្នកកំពុងគិតអំពីរឿងបន្ទាប់ពីការពិត។

ទន់ភ្លន់ជាមួយខ្លួនអ្នក

ការសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯងបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំង ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែជាប្រយោជន៍របស់យើងទេ។ មធ្យោបាយ​ល្អ​បំផុតគឺដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។ ការព្យាយាមលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង ជាឧទាហរណ៍ ត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីជួយអត្តពលិករក្សា កម្រិតដែលត្រូវការថាមពលនិងបង្កើនកម្លាំង។ ការ​និយាយ​ដោយ​ខ្លួនឯង​ជា​វិជ្ជមាន​ធ្វើឱ្យ​អារម្មណ៍​របស់​យើង​ប្រសើរឡើង ហើយ​អារម្មណ៍​គាំទ្រ​យើង​។ ផ្ទុយទៅវិញ ការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងក្នុងវិធីរិះគន់មួយត្រូវបានបង្ហាញថា ធ្វើឱ្យតម្លៃលើខ្លួនឯងទាប និងបង្កើនលទ្ធភាពនៃការនិយាយដដែលៗនៅពេលអនាគត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា មនុស្សម្នាក់អាចជ្រើសរើសរបៀបគិត ហើយនេះភាគច្រើនអាស្រ័យលើរបៀបដែលយើងនិយាយជាមួយខ្លួនយើង។ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក ដែលយ៉ាងហោចណាស់អ្នកនិយាយដោយសប្បុរសចំពោះខ្លួនអ្នក។

ប្រើក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន

សំឡេងខាងក្នុងជួយយើងគ្រប់គ្រងរបស់យើង។ អាកប្បកិរិយារំជើបរំជួល. ជា​ឧទាហរណ៍ ពេល​យើង​និយាយ​ទៅ​ខ្លួន​យើង​ថា​៖ ​«​ទៅ​ធ្វើ​វា​ទៅ! ឬ "កុំមើលនំនោះ!" អ្នកចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍ត្រូវបានសួរឱ្យចុចប៊ូតុង ប្រសិនបើពួកគេឃើញនិមិត្តសញ្ញាជាក់លាក់មួយ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ពួកគេ​ត្រូវ​និយាយ​ពាក្យដដែលៗ​គ្រប់ពេល ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​វា​មិនអាច​ទៅរួច ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុង. ក្នុងករណីនេះ ពួកគេមានឥរិយាបទកាន់តែរំជើបរំជួល និងគ្រប់គ្រងតិចជាងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃការពិសោធន៍ ដែលគ្មានអ្វីរារាំងសំឡេងខាងក្នុងរបស់ពួកគេពីការបន្លឺឡើងនោះទេ។

វាត្រូវបានគេជឿផងដែរថាការនិយាយដោយខ្លួនឯងអាចជួយនៅពេលអ្នកកំពុងរៀនអ្វីថ្មី។ គន្លឹះដើម្បីជោគជ័យនៅទីនេះ គឺត្រូវរក្សាសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកឱ្យខ្លី ដល់ចំណុច និងមិនផ្ទុយ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តលោក Antonis Hatzigeorgiadis ដែលសិក្សាបញ្ហានេះពន្យល់ថា៖ «តាមរយៈការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក អ្នកជំរុញ និងដឹកនាំសកម្មភាពរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកវាយតម្លៃលទ្ធផល។

ប៉ុន្តែប្រហែលជាមានតម្លៃបំផុត ការនិយាយដោយខ្លួនឯងបង្កើតការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងការលើកទឹកចិត្តដែលត្រូវការដើម្បីជោគជ័យ។ បើ​យើង​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា​យើង​អាច​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ នោះ​ឱកាស​នៃ​ការ​ជោគជ័យ​ក៏​មាន​ច្រើន​ដែរ។

សូមមើលគេហទំព័រ Inverse សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត។

ភាពឯកកោ ការហាត់សម ការមិនពេញចិត្ត ទម្លាប់តាំងពីកុមារភាព ឬជំងឺផ្លូវចិត្ត ការសន្ទនាបែបស្រមើលស្រមៃអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលណាមួយទាំងនេះ។ ចូរយើងពិភាក្សាអំពីអត្ថន័យនៃការសន្ទនាទាំងនេះឱ្យបានលម្អិត។

សង្គមមិនចាត់ទុកការសន្ទនាបែបស្រមើលស្រមៃជាមួយខ្លួនឯងថាជារឿងធម្មតានោះទេ។ ដោយសារតែវាមិនត្រូវបានទទួលយកដោយសង្គមមនុស្សមានទំនោរមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាមួយនឹងទម្លាប់នេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលនិយាយជាមួយខ្លួនឯងសុទ្ធតែទទួលរងពីជំងឺនោះទេ។ និយាយជាទូទៅ មានស្ថានភាពមួយចំនួនដែលមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការពិភាក្សាអំពីបញ្ហាមួយចំនួន ដោយគ្រាន់តែជាមួយខ្លួនគេប៉ុណ្ណោះ។

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ពួកគេប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ ដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួន. ពួកគេ​អាច​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ដើម្បី​ចៀសវាង​អ្នក​ដទៃ​ជ្រៀតជ្រែក​ក្នុង​កិច្ចការ​ផ្ទាល់ខ្លួន​របស់​ពួកគេ។ ហើយបន្ទាប់មកសំណួរកើតឡើង: តើមនុស្សទាំងនេះខុសពីអ្នកដទៃទេ? តើអាកប្បកិរិយានេះអាចមានន័យយ៉ាងណា? តើពួកគេមានជំងឺផ្លូវចិត្តទេ? ការសន្ទនាបែបស្រមើស្រមៃពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ចូរពិភាក្សាអំពី "ការនិយាយដោយខ្លួនឯង" ឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត - តើវាជាទម្លាប់ ភាពចាំបាច់ ឬ ជំងឺផ្លូវចិត្ត.

ហេតុផលដែលអាចនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងបាន។

មនុស្សម្នាក់អាចមានការសន្ទនាបែបស្រមើលស្រមៃជាមួយបួនទាំងស្រុង អង្គភាពផ្សេងគ្នា. អង្គភាពទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលមិត្តស្រមើស្រមៃ មិត្តពិត ព្រះ ឬខ្លួនអ្នក។ មនុស្សបែបនេះចែករំលែកអារម្មណ៍ គំនិត និងបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ ដោយនិយាយឱ្យខ្លាំងៗនៅពេលពួកគេនៅម្នាក់ឯង។ ពួកគេក៏អាចហាត់សមអំពីស្ថានភាពនាពេលខាងមុខ ឬព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពអតីតកាល ដោយផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលបាននិយាយ ឬធ្វើនៅក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេ។ មនុស្សបែបនេះក៏មានទំនោរនិយាយខ្លាំងៗជាលក្ខណៈឯកជនផងដែរ។ ជំងឺមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹង សុខភាព​ផ្លូវចិត្តក៏អាចនាំទៅដល់ការសន្ទនាបែបស្រមើលស្រមៃផងដែរ។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ហេតុផល និង​សារៈសំខាន់​នៃ​ការ​និយាយ​ដោយ​ខ្លួនឯង​ដោយ​ស្រមើស្រមៃ។

❑ ស្ថានភាព- បុគ្គលណាម្នាក់អាចរកឃើញខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ប្រសិនបើគាត់ភ័យ ឬមិនប្រាកដអំពីកិច្ចប្រជុំនាពេលខាងមុខ។ នេះអាចរួមបញ្ចូលការសម្ភាសន៍ការងារ ការនិយាយទៅកាន់តារាល្បីមួយចំនួន បុគ្គលដែលមានឥទ្ធិពល, ការរៀបចំសម្រាប់ការជជែកពិភាក្សា ឬពិភាក្សា សំណើរស្នេហា ។ល។

❑ ការសន្ទនាបែបស្រមើលស្រមៃដោយគិតពីស្ថានភាព បុគ្គលនោះនឹងហាត់សមដោយនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង។ គាត់នឹងនិយាយអ្វីដែលគាត់ចង់និយាយក្នុងស្ថានភាពនាពេលខាងមុខ។ គាត់ក៏នឹងនិយាយ (ក្នុងនាមអ្នកឆ្លើយឆ្លង) នូវអ្វីដែលគាត់ចង់ ឬរំពឹងថានឹងឮពីអ្នកឆ្លើយឆ្លងរបស់គាត់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពជាក់ស្តែងស្ទើរតែគ្រប់ករណីទាំងអស់ នឹងមិនដូចទៅនឹងការលេងនៅក្នុងក្បាលនោះទេ។

❑ តម្លៃ។ការសន្ទនានេះគ្រាន់តែបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់ខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ គាត់​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច និង​មិន​ប្រាកដ​ពី​ស្ថានភាព​ខាង​មុខ។ ដូច្នេះ​គាត់​ចង់​រៀបចំ​ទុក​ជាមុន។ ដូច្នេះ​ហើយ​ការ​សន្ទនា​បែប​ស្រមើស្រមៃ​នេះ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​មាន​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្ត​ទេ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ័យបន្តិចក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់។

❑ ស្ថានភាព- មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់រូបធ្លាប់ជួបប្រទះនូវស្ថានភាពមួយចំនួនកាលពីអតីតកាលដែលគាត់មិនពេញចិត្ត។ មនុស្សភាគច្រើនយល់ស្របនឹងការពិតដែលថាគ្មានអ្វីអាចធ្វើបានក្នុងបច្ចុប្បន្នដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអតីតកាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បុគ្គលដែលមិនទទួលយកការពិតនេះ នឹងបង្ហាញស្ថានភាពនេះឡើងវិញនៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ។

❑ ការសន្ទនាបែបស្រមើលស្រមៃ- បុគ្គលនោះតែងតែគិតរកមធ្យោបាយដែលអាចធ្វើអោយស្ថានការណ៍ប្រសើរឡើង ដែលអាចរួមមានការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើង របស់ឆ្លាតវៃដែលគួរនិយាយ រឿងដែលមិនគួរនិយាយ និងរឿងផ្សេងៗទៀត។ គាត់បង្វិលស្ថានភាពដោយផ្លាស់ប្តូរការសន្ទនាជាក់ស្តែង។ នៅក្នុងការសន្ទនានេះ គាត់នឹងនិយាយ និងឆ្លើយតបទៅនឹងការសន្ទនាដែលផ្លាស់ប្តូរ ដោយដើរតួជាអ្នកដ៏ទៃផងដែរ។

❑ អត្ថន័យ - មិនពេញចិត្ត។ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការមិនពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងអតីតកាលគាត់ព្យាយាមស្វែងរកការពេញចិត្តដោយការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពដែលមិនអាចត្រឡប់វិញនៅក្នុងចិត្តរបស់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពេញចិត្តបណ្តោះអាសន្ននេះ ក្រោយមកនាំឱ្យមានការខកចិត្តទាំងស្រុង នៅពេលដែលការពិត "វាយ" គាត់។ ការសន្ទនានេះមិនមានន័យថាមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តទេ វាគ្រាន់តែមានន័យថាមិនពេញចិត្ត និងចង់កែតម្រូវស្ថានភាពដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។

❑ ស្ថានភាព- មនុស្សជាច្រើនកំពុងស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងមុនពេលមានស្ថានភាពប្រកួតប្រជែងណាមួយ។ មិនថាជាការប្រឡង ការប្រកួត ការសម្ភាសន៍ ឬការធ្វើបទបង្ហាញ ពួកគេចូលចិត្តធានាខ្លួនឯងថាពួកគេអាចធ្វើបាន។

❑ ការសន្ទនាបែបស្រមើលស្រមៃ- ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ បុគ្គល​ព្យាយាម​រក្សា​ស្មារតី​របស់​ខ្លួន។ ជាឧទាហរណ៍ មុនពេលប្រឡង អ្នកអាចឮគាត់និយាយថា៖ "មក ____ (ឈ្មោះអ្វី)) អ្នកនឹងប្រលងជាប់។ អ្នកដឹងថាអ្នកត្រៀមខ្លួនបានល្អ សម្រាក និងចងចាំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយដូច្នេះនៅលើ។ ដោយបាននិយាយបែបនេះ។ មនុស្ស​នោះ​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​សុខ​ស្រួល​ជាង​មុន​ក្នុង​ការ​ប្រឡង​នា​ពេល​ខាង​មុខ។

❑ អត្ថន័យ. ការសន្ទនានេះបង្ហាញពីតម្រូវការសម្រាប់ការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។ មនុស្សមួយចំនួនមានទម្លាប់លើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង ខណៈដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេត្រូវការការលើកទឹកចិត្តដើម្បីឆ្លងកាត់ស្ថានភាពនាពេលខាងមុខជាមួយ លទ្ធផលល្អបំផុត. ការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់គោលបំណងនេះមិនមានលក្ខណៈមិនធម្មតាទេហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយក៏មិនមែនជាជំងឺឬជំងឺដែរ។

❑ ស្ថានភាពស្ថានភាពនេះរួមបញ្ចូលមួយចំនួន សុបិន្តដែលមិនបានបំពេញឬអ្វីដែលមនុស្សចង់បាន ប៉ុន្តែមិនបានសំរេច។ ការគិតដែលប្រាថ្នាចង់បាន ក៏អាចរួមបញ្ចូលនូវស្ថានភាពក្នុងអតីតកាលដែលបុគ្គលនោះចង់ផ្លាស់ប្តូរ ឬអនាគតដែលបុគ្គលនោះចង់ឈរជំនួសពួកគេ។

❑ ការសន្ទនាបែបស្រមើលស្រមៃ- ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ អ្នកអាចឮមនុស្សម្នាក់និយាយអំពីរឿងមិនពិតសម្រាប់ខ្លួនគាត់។ វាអាចលេងសេណារីយ៉ូផ្សេងៗដែលមិនបានកើតឡើងក្នុងអតីតកាល និងគ្មានដែនកំណត់នាពេលអនាគត។ គាត់ក៏អាចនិយាយអំពី ឬអំពីមនុស្សស្រមើស្រមៃ ដោយកំណត់លក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលគាត់ចង់ជួបនៅក្នុងការពិត។

❑ តម្លៃ។ការសន្ទនានេះមានន័យថា ទាំងមនុស្សមិនសប្បាយចិត្តនឹងការពិត និងចង់បានអ្វីដែលល្អបំផុត ឬថាគាត់គ្រាន់តែចូលចិត្តសុបិនអំពីរឿងមិនពិត ទោះបីជាការពិតរបស់គាត់មិនអាក្រក់ក៏ដោយ។ ការសន្ទនាបែបនេះក៏អាចកើតចេញពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយរបស់ពិភពលោកផងដែរ។ ភាពយន្ត​ដែល​មាន​ការ​បញ្ចប់​ដោយ​រីករាយ វីរភាព​មិន​ប្រាកដប្រជា និង​តួអង្គ​ចម្លែក​ក៏​លេង​ដែរ។ តួនាទីសំខាន់ក្នុង​ការ​រៀបចំ​ឥរិយាបថ​នេះ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសន្ទនាបែបស្រមើស្រមៃនេះក៏បង្ហាញពីមនុស្សឆោតល្ងង់ និងងាយយល់ផងដែរ។ នេះមិនមែនជាផ្នែកទេ។ ជំងឺផ្លូវចិត្តឬជំងឺ។

❑ ស្ថានភាព- ជាធម្មតាមនុស្សមានទម្លាប់ចែករំលែកអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុង ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃជាមួយមិត្តភក្តិ បងប្អូន ឪពុកម្តាយ ឬប្តីឬប្រពន្ធ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឯកោ ហើយគ្មានអ្នកណានិយាយជាមួយ ពួកគេតែងតែនិយាយជាមួយខ្លួនឯង។ ក្នុងករណីភាគច្រើនពួកគេដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែពួកគេក៏មានអារម្មណ៍ថាសង្គមមិនគ្រប់គ្រាន់ដែរ។

❑ ការសន្ទនាបែបស្រមើលស្រមៃ- ការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងជាលទ្ធផលនៃភាពឯកាគឺមានភាពប្រាកដនិយមជាង។ ដោយមានការសន្ទនាបែបនេះ មនុស្សម្នាក់មានទំនោរបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់គាត់ទៅជាពាក្យសម្ដី ប្រហែលជាខ្លាំងៗ ឬនៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់។ គាត់​ក៏​អាច​លេង​សកម្មភាព​ដែល​សង្គម​មិន​ទទួល​យក​បាន​ដែរ។ គាត់នឹងពិភាក្សា ស្ថានភាពជាក់ស្តែងនិងវិភាគអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគេចចេញពីភាពឯកា មនុស្សម្នាក់ក៏អាចគិតដោយប៉ងប្រាថ្នា និងនិយាយអំពីអ្វីដែលជីវិតរបស់គាត់គួរមាន។

❑ ស្ថានភាព- ក្នុងករណីមានការភ័យស្លន់ស្លោ និងការថប់បារម្ភ មនុស្សភាគច្រើនមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចំពោះអ្វីៗទាំងអស់។ ពួកគេជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាច និងការភ័យស្លន់ស្លោខ្លាំងនៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយដែលហាក់ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ ឬមិនសប្បាយចិត្តចំពោះពួកគេ។ បុគ្គលនោះចូលរួមក្នុងការសន្ទនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ក្នុងករណីដែលគាត់ជួបប្រទះការវាយប្រហារដោយភាពភ័យស្លន់ស្លោ ពីព្រោះគាត់ផ្តោតលើបញ្ហារបស់គាត់យ៉ាងខ្លាំង ដែលធ្វើអោយគាត់ឃ្លាតឆ្ងាយពីមនុស្សជុំវិញគាត់ (ពិភពខាងក្រៅ)។

❑ ការសន្ទនាបែបស្រមើលស្រមៃក្នុងករណីនេះមនុស្សមាន ការសន្ទនាបែបស្រមើលស្រមៃជាមួយខ្លួនគាត់ ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពរបស់គាត់។ ចាប់តាំងពីចិត្តរបស់គាត់ត្រូវបានបំពេញរួចហើយ គំនិតអវិជ្ជមានមនុស្សម្នាក់នឹងព្យាយាមសន្ទនាជាមួយខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។ ការ​និយាយ​បន្ធូរបន្ថយ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច និង​បន្ថយ​កម្រិត​ថប់​បារម្ភ និង​ការ​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ​របស់​គាត់។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពស្រពិចស្រពិល នៅកន្លែងបិទជិត ពួកគេទំនងជានិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា “វាមិនអីទេ។ កន្លែងនេះមិនសូវរវល់ទេ។ អ្នកនៅតែមានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដកដង្ហើម។ ទេ អ្នកនឹងមិនថប់ដង្ហើមនៅទីនេះទេ»។

❑ តម្លៃ។ការ​មាន​ការ​សន្ទនា​បែប​នេះ​បង្ហាញ​ពី​ការ​ចង់​យក​ឈ្នះ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច។ មនុស្សម្នាក់ព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនគាត់កាន់តែមានផាសុកភាពក្នុងស្ថានភាពមិនស្រួល។ ដូច្នេះ ការសន្ទនានេះបង្ហាញឱ្យឃើញពីអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ និងជួយគាត់ឱ្យយកឈ្នះលើស្ថានភាពលំបាកមួយ។

❑ ស្ថានភាព- នៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់ ឥតប្រយោជន៍ ចាកចេញពីពិភពលោក គាត់ត្រូវបានទស្សនាដោយគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ហើយបន្តិចម្តងៗគាត់ឆ្កួត។ គាត់បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិត ហើយចង់យំដោយគ្មានហេតុផល។ គាត់ក៏អាចគេងមិនលក់ ហើយទទួលរងនូវការគេងមិនលក់។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថប់បារម្ភ។

❑ ការសន្ទនាបែបស្រមើលស្រមៃ- ដោយសារការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ទទេ និងបាត់បង់ពីខាងក្នុង វាក្លាយជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ ដូច្នេះ ការនិយាយជាមួយឪពុកម្តាយ និង/ឬមិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់ គឺជារឿងដែលមិនអាចទៅរួចសម្រាប់គាត់។ បុគ្គលនោះអាចនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងបាន ដោយសារតែអារម្មណ៍នៃភាពឯកោ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគឺជាករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មនុស្សម្នាក់គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិតប្រសិនបើគាត់ជួបប្រទះរោគសញ្ញាបែបនេះ។

❑ តម្លៃ។អត្ថន័យនៃការសន្ទនានេះគឺជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ពីអារម្មណ៍នៃភាពទទេរនិងភាពឯកោមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ខ្លួនឈឺយ៉ាងខ្លាំងដែលគាត់ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាប្រឌិតជាមួយខ្លួនគាត់។ នេះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកចិត្តសាស្រ្តមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងករណីនេះ។

ជំងឺ

❑ ជំងឺវិកលចរិក

មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីជំងឺវិកលចរិក, ជាក្បួន, មើលឃើញការយល់ច្រឡំ។ គាត់​អាច​មាន​ការ​យល់​ច្រឡំ​ក្នុង​ការ​មើល​ឃើញ និង​សូរសព្ទ ព្រម​ទាំង​ឆ្លើយ​តប​ចំពោះ​ពួកគេ។ មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​ស្រមៃ​ឃើញ​តែ​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ផ្សេង​ទៀត (ប្រហែល​ជា​សាច់​ញាតិ មិត្តភ័ក្តិ ឬ​មនុស្ស​ណា​ម្នាក់) ក្នុង​បន្ទប់។ បន្ទាប់មក បុគ្គលនោះព្យាយាមធ្វើការសន្ទនាជាមួយដៃគូសន្ទនាដែលស្រមើលស្រមៃ។ ចំពោះអ្នកមើល វាអាចហាក់បីដូចជាមនុស្សនោះកំពុងសន្ទនាបែបស្រមើលស្រមៃជាមួយខ្លួនគាត់។ ក្នុង​ករណី​ជា​សំឡេង មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ជា​មាន​នរណា​ម្នាក់​កំពុង​និយាយ​ជាមួយ​ពួកគេ។ គាត់អាចនិយាយជាការឆ្លើយតបទៅនឹងអ្វីដែលគាត់បានឮ ទោះបីជាគាត់នៅម្នាក់ឯងនៅក្នុងបន្ទប់ក៏ដោយ។ ម្ដង​ទៀត អ្នក​ដែល​សង្កេត​មើល​មនុស្ស​នេះ​ប្រហែល​ជា​គិត​ថា​គាត់​កំពុង​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃជំងឺវិកលចរិក។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺ Alzheimer អាចប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។

❑ ជម្ងឺ Down

មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជម្ងឺ Down មានការនិយាយដោយខ្លួនឯង។ ការសន្ទនា​ទាំងនេះ​មិន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការយល់​ច្រឡំ ឬ​ការយល់​ច្រឡំ​ឡើយ​។ ការសន្ទនាទាំងនេះអាចនិយាយអំពីខ្លួនអ្នក ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងរបស់អ្នក ឬអំពីមនុស្សទីបីមួយចំនួន (ការស្រមើស្រមៃ ឬការពិត)។ ពួកគេក៏អាចភ្ជាប់ជាមួយប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងរបស់ពួកគេ ឬវត្ថុមួយចំនួននៅក្នុងបន្ទប់ផងដែរ។ ឥរិយាបថនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើទឹកដមរបស់បុគ្គលនោះផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗអំឡុងពេលនិយាយដោយខ្លួនឯង វាអាចជាសញ្ញាមួយ។ បញ្ហាផ្លូវចិត្ត. បញ្ហាទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពមិនស្រួលរាងកាយ ឬការឈឺចាប់។

មូលហេតុដែលអាចកើតមានផ្សេងទៀត។

មានហេតុផលមួយចំនួនទៀតដែលមនុស្សអាចមានការសន្ទនាប្រឌិតជាមួយខ្លួន។

❑ ទម្លាប់ កុមារភាព- កុមារតែងតែមានទម្លាប់ដាក់ជីវិតទៅក្នុងប្រដាប់ប្រដានីមួយៗរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកពួកគេនិយាយជាមួយប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងរបស់ពួកគេ ហើយមើលថែពួកគេ (ដូចជាការចិញ្ចឹមក្មេងលេងជាដើម)។ កុមារខ្លះឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនេះនៅពេលពួកគេធំឡើង ហើយខ្លះទៀតមិនបាន។ ទម្លាប់​ទាំងនេះ​ប្រែប្រួល​ពេល​ចាស់​ទៅ ប៉ុន្តែ​កុំ​ស្លាប់​ទាំង​ស្រុង​។ កុមារទាំងនេះមានមិត្តស្រមើស្រមៃ ឬបានបង្កើតទម្លាប់និយាយជាមួយខ្លួនឯង។

❑ មូលហេតុធម្មជាតិ។ចុង​ក្រោយ​ប៉ុន្តែ​មិន​បាន​យ៉ាង​ហោច​ណាស់។ មនុស្សគ្រប់រូបមានការសន្ទនាមិនចេះចប់ជាមួយខ្លួនគាត់។ គាត់តែងតែវិភាគ យល់ឃើញ និងរៀបចំស្ថានភាពតាមរយៈការសន្ទនាទាំងនេះ។ ជារឿយៗនៅពេលគិត មនុស្សតែងតែនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង។ លើសពីនេះ ពួកគេប្រហែលជាមិនដឹងថាពួកគេកំពុងសន្ទនាទាំងនេះទេ។

ការសន្ទនាបែបស្រមើលស្រមៃជាមូលដ្ឋានមានន័យថាទំនាក់ទំនងដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងព្យាយាមបង្កើតជាមួយខ្លួនគាត់។ ពួកគេក៏បង្ហាញកម្រិតនៃការលួងលោមជាមួយខ្លួនឯងផងដែរ។ ការ​លើក​យក​បញ្ហា​កន្លង​មក​ហើយ​ព្យាយាម​ជួសជុល​វា​អាច​មាន​ន័យ​ថា​ដឹង​កំហុស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេក៏អាចមានន័យច្រើនជាងនេះផងដែរ។ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។

តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថាអ្នកនិយាយជាមួយខ្លួនឯងខ្លាំងៗ? វាកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់តានតឹងខ្លាំង ផ្តោតអារម្មណ៍ ឬអារម្មណ៍របស់គាត់ហត់ខ្លាំង។

ប្រាកដ​ណាស់ ដោយ​ចាប់​ខ្លួន​អ្នក​ពី​រឿង​នេះ អ្នក​នឹង​គិត​ថា​៖ «រន្ធត់ ខ្ញុំ​កំពុង​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង! តើខ្ញុំឈឺទេ? អ្វីគ្រប់យ៉ាង ... ជំងឺវិកលចរិកនៅលើកម្រិតចាប់ផ្ដើម! តើវាពិតទេ? សូមមើលថាតើការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកតែងតែមានន័យថាមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ហើយថាតើអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យក្នុងករណីនេះដែរឬទេ។

ខ្ញុំ​កំពុង​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​ឆ្កួត?

ជំងឺណាមួយដែលទាក់ទងនឹងវត្ថុនៃចិត្តវិទ្យាមិនមានតែមួយទេ ប៉ុន្តែមានរោគសញ្ញាមួយចំនួន។ ប្រសិនបើបន្ថែមលើ ករណីដ៏កម្រនៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញថាអ្នកកំពុងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយខ្លួនអ្នក គ្មានអ្វីគួរឱ្យសង្ស័យជាងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក គ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា ការដឹងពីសញ្ញាទាំងនេះ នឹងមិននាំអោយ៖

• ការយល់ឃើញ (ការស្តាប់និងមើលឃើញ);
• អារម្មណ៍ដដែលៗនៃ deja vu;
• ការគិតមមៃដូចជាប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងដេញអ្នក, ប្រាថ្នាចង់ឱ្យអ្នកធ្វើបាប, ចារកម្មលើអ្នក, ចំអកអ្នកឥតឈប់ឈរ;
• អារម្មណ៍នៃភាពមិនពិតនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង;
• ភាពព្រងើយកន្តើយពេញលេញ, មិនចង់និង / ឬអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ;
• ការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលខ្លាំង វាមិនច្បាស់ថាការថប់បារម្ភខ្លាំងមកពីណា និងអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នា។

នៅក្នុងមនុស្សឈឺ ពួកគេត្រូវបានបំផ្លើសយ៉ាងខ្លាំង ពួកគេស្ថិតនៅក្នុងធម្មជាតិនៃការភ្លេចភ្លាំង មិនចេះខ្វល់ខ្វាយ និងឈឺចាប់។ ជារឿយៗរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយសុទ្ធសាធ ប្រតិកម្មសរីរវិទ្យា. ឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេល ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ(ការភ័យខ្លាចខ្លាំង) អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមញាក់ ដៃរបស់គាត់បែកញើស អារម្មណ៍ខ្លាំងផ្សេងទៀតកើតឡើង។ ប្រសិនបើមានរឿងបែបនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក អ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ គ្មាន​អ្វី​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច ឬ​គួរ​ឲ្យ​អាម៉ាស់​ក្នុង​រឿង​នេះ​ទេ។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​ធ្លាប់​ជួប​សោកនាដកម្ម​ខ្លះ​ហើយ​មិន​អាច​ទៅ​រួច ដោយខ្លួនឯង។ដោះស្រាយជាមួយនាង។

លើសពីនេះទៀត ចាំបាច់ត្រូវបែងចែករវាងជំងឺផ្លូវចិត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងសរសៃប្រសាទ។ ក្រោយមកទៀតគឺបណ្តោះអាសន្ន ហើយជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការឆក់ខ្លាំងមួយចំនួន។ ជំងឺផ្លូវចិត្តជារឿយៗអមដំណើរអ្នកជំងឺពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ (ឧទាហរណ៍ ជំងឺវិកលចរិក)។ គាត់ត្រូវបានអមដោយ "ភួង" ទាំងមូលនៃរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។

ការនិយាយដោយខ្លួនឯងជាវិធីសាស្រ្តរៀនរបស់កុមារ

តើ​អ្នក​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា កុមារ​ច្រើន​តែ​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ពេល​លេង​ហ្គេម​ទេ? ដូច្នេះពួកគេលេងស្ថានភាពខ្លះដើរតួ (បញ្ហាឬកូនស្រីខ្លាឃ្មុំគួរឱ្យខ្លាច។ ល។ ) ។ សម្រាប់ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះ ការនិយាយជាមួយខ្លួនឯងខ្លាំងៗគឺពិតជាធម្មតា ហើយថែមទាំងមានប្រយោជន៍ទៀតផង។ នោះហើយជារបៀបដែលពួកគេរៀន។ នេះគឺខ្លាំងណាស់ វិធីល្អ។ការផ្តោតអារម្មណ៍។ ពេល​មនុស្ស​ធំ​ឡើង គាត់​ព្យាយាម​មិន​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំងៗ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ចម្លែក​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សនិយាយជាមួយខ្លួនឯងជាមនុស្សពេញវ័យ?

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ឆ្ងល់​ទេ​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ជា​មនុស្ស​ពេញវ័យ? វា​និយាយ​អំពីអំពីពលរដ្ឋដែលមានសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការគិតរបស់យើងត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: រាប់លាន កោសិកាសរសៃប្រសាទទាក់ទងគ្នាជានិច្ច ហើយផ្ញើទៅគ្នាទៅវិញទៅមក ការជំរុញសរសៃប្រសាទ. យើងឃើញថាខ្លួនយើង "វាយប្រហារ" តាមន័យត្រង់ដោយគំនិត ការចងចាំ សំណួរ និងការសង្ស័យផ្សេងៗ។

ប្រភេទនៃ "ស្រាដែលមិនចេះនឿយហត់" ហាក់ដូចជាមាននៅក្នុងក្បាលមនុស្ស។ លើសពីនេះទៅទៀតដំណើរការនេះមិនឈប់មួយនាទីទេ។ វាត្រូវបានប្រកាសជាពិសេសចំពោះស្ត្រីដែលការគិតរបស់ពួកគេមិនមានលក្ខណៈលីនេអ៊ែរ។ វាដូចជាការបើកផ្ទាំងជាច្រើននៅក្នុងកម្មវិធីរុករកដែលសកម្មក្នុងពេលតែមួយ។

ជារឿយៗមនុស្សនិយាយជាមួយខ្លួនឯងដើម្បីផ្តោតលើរឿងមួយ របៀបបំបែកគំនិតនេះ និងដឹកនាំទាំងស្រុងនូវលំហូរគំនិតរបស់ពួកគេទៅកាន់វា។ ជាពិសេសប្រសិនបើសំណួរទាក់ទងនឹងអ្វីមួយដែលសំខាន់ និងបន្ទាន់។ ជារឿយៗមនុស្សដែលមានមនោសញ្ចេតនាប្រើវិធីនេះក្នុងស្ថានភាពតានតឹង។ ក្នុង​ករណី​នេះ ការ​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា ហើយ​មិន​មាន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្ត​ទេ។

ការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកគឺជារឿងធម្មតា ហើយជួនកាលថែមទាំងមានប្រយោជន៍ទៀតផង។

អេ ពេលវេលាខុសគ្នាការសិក្សាត្រូវបានធ្វើឡើងអំពីមូលហេតុដែលមនុស្សនិយាយជាមួយខ្លួនឯង។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថានៅក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួនវិធីនៃការរៀបចំដោយខ្លួនឯងនេះជួយឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងភារកិច្ច។ នៅពេលដែលមនុស្សនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង វាហាក់ដូចជាពួកគេកំពុងសរសេរកម្មវិធីខ្លួនឯងផ្ទាល់មាត់សម្រាប់លទ្ធផលជាក់លាក់មួយ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតពួកគេដឹកនាំខ្លួនឯង។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់សោរនៅក្នុងអាផាតមិន នោះការបញ្ចេញមតិលើសកម្មភាពរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យបង្កើតខ្សែសង្វាក់ឡូជីខលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងស្វែងរកការបាត់បង់។ យ៉ាងណាមិញ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់និយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង? ដោយប្រើវិធីសាមញ្ញនេះ គាត់បង្ខំខួរក្បាលឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានលើរឿងមួយ ដើម្បីប្រមូលធនធានទាំងអស់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ ហើយវាដំណើរការបានល្អ។ លើសពីនេះទៀតការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកអ្នកអាចឧទាហរណ៍ពីសោដែលបាត់ដូចគ្នា។

អារម្មណ៍នៃភាពឯកោជូរចត់

ប៉ុន្តែវាក៏កើតឡើងផងដែរដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ពីកង្វះទំនាក់ទំនង។ មនុស្សគ្រប់រូបមានតំរូវការសំរាប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ហើយប្រសិនបើគាត់រកមិនឃើញ interlocutors វាមិនបាត់ទៅណាទេ។ នេះគឺច្រើនបំផុត ហេតុផលសោកសៅហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់និយាយជាមួយខ្លួនឯង។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ យើងអាចណែនាំអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមកែតម្រូវស្ថានភាពឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ ចុះឈ្មោះសម្រាប់ក្លឹបមួយចំនួន ថ្នាក់មេ ចាប់ផ្តើមទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬកន្លែងផ្សេងទៀត កន្លែងសាធារណៈ. កុំជ្រួតជ្រាបក្នុងសភាពឯកានេះ បើមិនដូច្នេះទេ ទម្លាប់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយខ្លួនឯងនឹងក្លាយទៅជាភាពចម្លែកដ៏ឈឺចាប់មួយ។

ខ្ញុំយល់ស្របនឹងអ្វីដែលបានសរសេរ ... ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់បន្ថែមអ្វីមួយ។ ហើយខ្ញុំគិតថាប្រធានបទ សំឡេងខាងក្នុងគួរតែជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ទ្រង់​អាច​ទាំង​បង្កើត​និង​បំផ្លាញ​របស់​យើង ជីវិតផ្សេងគ្នា.. មកទល់ពេលនេះ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ខ្ញុំមិនបានរកឃើញប្រធានបទនេះទេ.. ប៉ុន្តែខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ ហើយខ្ញុំប្រាកដណាស់ថាមនុស្សគ្រប់រូបមានវា។ ដោយហេតុផលខ្លះ វាចាប់ផ្តើមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនជាមួយនឹងការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងតាំងពីកុមារភាព ហើយយើងមិនសូវចាប់អារម្មណ៍នឹងបញ្ហានេះជាមួយមនុស្សដែលហ៊ុំព័ទ្ធយើងទេ មែនទេ?.. យើងអាចត្រូវបានគេពន្យល់អំពីរឿងនេះ។ ការគិតខាងក្នុងហើយគ្មានអ្វីធ្វើឱ្យយើងភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។ ប៉ុន្តែការធំឡើង អ្នកគិតខាងក្នុងមានការរីកចម្រើននៅក្នុងមនុស្សជាច្រើន .. ឬវាត្រូវបានអភិវឌ្ឍរួចហើយ!.. ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកដើរតាមគំនិតអាថ៌កំបាំងទេ។ ប៉ុន្តែ​មាន​សំឡេង​ដែល​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​ដល់​រឿង​ដែល​មិន​អាច​ពន្យល់​បាន ហើយ​មនុស្ស​ក្នុង​វិកលចរិត​អង្គុយ​ដោយ​សារ​រឿង​នេះ ហើយ​នៅ​ជាមួយ​អ្នក​គិត​ខាង​ក្នុង​ទាំង​នេះ​ជា​រៀង​រហូត។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះចាប់អារម្មណ៍ខ្ញុំ .. បន្ទាប់ពីទាំងអស់, នៅ glance ដំបូង, ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងគឺជារឿងធម្មតា, ហើយចិត្តវិទូដែលមានចិត្តសាស្រ្តនឹងដោះស្រាយជាមួយអ្នកគិតប្រសិនបើពួកគេកើតឡើង គ្រោះថ្នាក់ដល់សង្គមមួយសន្ទុះ.. ប៉ុន្តែវាបានមករកខ្ញុំ ហើយនេះមិនមែនជាការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងទាល់តែសោះ.. ប៉ុន្តែការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយខ្លួនខ្ញុំ និងមិត្តភក្តិពិតរបស់ខ្ញុំឮៗ.. ខ្ញុំចាត់ទុករឿងនេះមិនអីទេរហូតមកដល់ពេលនេះ ព្រោះខ្ញុំរស់នៅម្នាក់ឯង និងឆ្ងាយពីព្រៃ ហើយខ្ញុំគិតថា ដំណើរការរស់នៅគឺ - បទពិសោធន៍ជីវិតមនុស្ស​ម្នាក់​សម​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​គោរព​និង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់.. ធម្មតា​គឺ​ខ្លី​ជាង) ប៉ុន្តែ​សាច់​ញាតិ​ជឿ​ថា​នេះ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ធម្មតា.. ហើយ​ពួក​គេ​បាន​លើក​ឧទាហរណ៍ មនុស្សផ្សេងគ្នាអ្នកណានិយាយខ្លាំងៗ.. ចាត់ទុកថានេះជាគម្លាតពីបទដ្ឋាន។ ប៉ុន្តែមានការភ័ន្តច្រឡំច្រើនអំពីបទដ្ឋាន។ ហើយមានរឿងមួយទៀត ប៉ុន្តែ.. ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថា ខ្លួនឯងជាអ្នកគិតខាងក្នុង ឬទីប្រឹក្សា អ្នកប្រកាស សំឡេងទេ.. ម៉េចក៏គេហៅវាមកជាទម្លាប់!?.. ហើយខ្ញុំគិតថា ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងគឺស្រដៀងគ្នា។ .. ប៉ុន្តែនៅតែខុសគ្នា .. នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះពិបាក minuses, និយាយដោយសង្ខេប .. ខ្ញុំថែមទាំងចាប់ផ្តើមគិតនិងយល់ថាឆាប់ៗនេះ ផ្លូវជីវិតនឹងចប់.. ខ្ញុំសង្កេតឃើញថា ខ្ញុំចូលចិត្តទៅលេងទីបញ្ចុះសព.. ជាឈ្មោះដ៏អាក្រក់សម្រាប់កន្លែងមនុស្សស្លាប់, យល់ព្រម?)) ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀតថា ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រទេវកថាទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានផ្ទាល់ខ្លួន។ ការផ្តន្ទាទោសយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់អំពីការពិតដែលថានៅក្នុងភាពវឹកវរជាក់ស្តែងនីមួយៗមានលំដាប់ច្បាស់លាស់ដែលគ្មាននរណាម្នាក់មិនទាន់ផ្តល់ការពន្យល់ .. ខ្ញុំចាប់ផ្តើមនិយាយជាមួយខ្លួនឯងគំនិតទាំងនេះមិនមកពីខ្ញុំទេ !! ខ្ញុំដូចជាអ្នកទទួលឥឡូវនេះ... ហើយជាការពិតណាស់ ខ្ញុំមិនធ្វើបែបនេះនៅក្នុងសង្គមទេ។)) ខ្ញុំមិនអាចដឹងថាវាមកពីណាទេ.. ប៉ុន្តែខ្ញុំធ្វើកិច្ចសន្ទនាដោយសំឡេងខ្លាំងៗនៅក្នុងប្រភេទនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ពិសេស និង នេះជួយខ្ញុំច្រើនក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងពីរ ដោយដាក់ស្ថានភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិត ប៉ុន្តែក៏ត្រូវគិតផងដែរអំពីមូលហេតុដែលយើងនៅទីនេះ .. ហើយអ្នកនិយាយត្រូវដែលមិនមានហេតុផលដើម្បីឱ្យមានទីប្រឹក្សាផ្សេងទៀតក្នុងពេលតែមួយ .. ប៉ុន្តែវា រំខានខ្ញុំបន្តិចមក ខ្ញុំស៊ាំនឹងការធ្វើបែបនេះ ហើយស៊ាំនឹងការនៅម្នាក់ឯង .. យើងនៅក្នុងសង្គមបន្ទាប់ពីទាំងអស់))) ខ្ញុំមិនដឹងថាតើជីវិតនឹងទៅជាយ៉ាងណាទេ ហើយខ្ញុំ ខ្ញុំ​មិន​បារម្ភ​ខ្លាំង​អំពី​រឿង​នេះ​ទេ.. ទោះ​បី​ជា​តម្រូវ​ការ​ក្នុង​ជីវិត​គឺ​ជា​ការ​ពិត​ដែល​ពាក់ព័ន្ធ​ក្នុង​ន័យ​ជា​ច្រើន)) ខ្ញុំ​គិត​ថា​ប្រធាន​បទ​នេះ​គួរ​តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្តាប់​ហើយ​ត្រូវ​ពិភាក្សា ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​តែ​អ្នក​ដែល​យល់​ពី​អត្ថន័យ​របស់​ខ្ញុំ​ប៉ុណ្ណោះ។ ..

ការសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯងកើតឡើងដោយសារភាពតានតឹង ក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងកើនឡើងលើរាងកាយ និងការអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត។ មនុស្សម្នាក់ដែលនិយាយខ្លាំងៗទៅកាន់ខ្លួនគាត់អាចត្រូវបានផ្តល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបឋម (គម្លាតផ្លូវចិត្ត) អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃការសន្ទនាបែបនេះ ភាពញឹកញាប់នៃការបង្ហាញរបស់ពួកគេ ការត្អូញត្អែរ និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនោះវាមិនមែនជាជំងឺទេ។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹង! គ្រូទាយ បាបា នីណា៖"តែងតែមានលុយច្រើនប្រសិនបើអ្នកដាក់វានៅក្រោមខ្នើយរបស់អ្នក ... " Read more >>

សូចនាករជំងឺ

មនុស្សម្នាក់ៗមានការសន្ទនានៅក្នុងខ្លួនគាត់ ហើយនេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ ដំណើរការគិត. បំណែកនៃហេតុផលពេលខ្លះត្រូវបានបញ្ចេញ។ នេះអនុវត្តចំពោះស្ថានភាពទាំងនោះ នៅពេលដែលបន្ទាប់ពីការស្វែងរកយ៉ាងយូរសម្រាប់ចម្លើយចំពោះសំណួររបស់គាត់ មនុស្សម្នាក់មិនអាចទប់អារម្មណ៍របស់គាត់បានទេ។ អ្នកខ្លះចូលចិត្តនិយាយខ្លាំងៗពីដំណាក់កាលជាក់លាក់នៃការងារនៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើវា។

មូលហេតុនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ៖

• កង្វះនៃសេចក្តីអំណរ;
• កង្វះនៃការសម្រាក;
• កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ;
• បន្ទុកដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន, ការទទួលខុសត្រូវ;
• ការថប់បារម្ភខ្ពស់;
• ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធនៃរាងកាយ។

ស្ថានភាពត្រូវបានគេដឹងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់និយាយជាមួយខ្លួនគាត់ ដូចជាគាត់កំពុងនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមើលមិនឃើញ មានស្រាប់សម្រាប់គាត់ជាវត្ថុតែមួយ សួរសំណួរទៅកាន់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងស្រមើលស្រមៃ បានទទួលចម្លើយចំពោះពួកគេ និងបង្ហាញប្រតិកម្ម។ នេះប្រហែលជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺវិកលចរិក។

Schizophrenia ត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺ​ផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានអមដោយការយល់ច្រលំ ទឹកមុខសកម្ម អ្នកជំងឺតែងតែឮសំឡេងដែលហៅគាត់ទៅប្រភេទផ្សេងៗនៃសកម្មភាព។

សញ្ញានៃជំងឺវិកលចរិក៖

• ជំងឺនេះគឺជាការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយការពិតហើយត្រូវបានអមដោយការយល់ច្រឡំដែលធ្វើឱ្យមនុស្សនិយាយជាមួយខ្លួនឯង។ ជួនកាលបាតុភូតស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានទទួលមរតកកើតឡើងនៅក្នុង មនុស្សច្នៃប្រឌិត, ការផ្ទុកមិនអាចទ្រាំទ្របាននៅលើ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទពីពិភពខាងក្រៅ។
• នៅ​ចំពោះ​ភ្នែក​អ្នក​ជំងឺ មាន​រូបភាព គាត់​ឮ​សំឡេង។វាហាក់ដូចជាគាត់ថាគាត់ត្រូវតែធ្វើតាមសំណើរបស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផលនៃពាក្យបញ្ជាបែបនេះ គឺអាចធ្វើសកម្មភាពមិនសមរម្យ រហូតបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។ ការនិយាយខ្លាំងៗជាមួយខ្លួនឯងជាប្រចាំ គឺជាការបង្ហាញខ្លួនឯងដែលមិនមានលក្ខណៈស្តង់ដារនៃជំងឺវិកលចរិក។
• ការបញ្ចេញទឹកមុខ និងកាយវិការសកម្មទាក់ទងនឹង interlocutor មើលមិនឃើញ គឺជាសញ្ញាចម្បង ជំងឺផ្លូវចិត្តដែលត្រូវការការព្យាបាល។ ការបិទ, ការថយចុះការបង្ហាញអារម្មណ៍, ជំងឺផ្លូវចិត្ត, ការគិតមមៃ, ការចុះខ្សោយនៃការនិយាយបង្ហាញពីតម្រូវការសម្រាប់ការអន្តរាគមន៍ពីអ្នកឯកទេស។

ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការនិយាយដោយខ្លួនឯងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តរួមមាន:

• បំបែកបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ជំងឺដែលទទួលបានដោយសារតែការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (ក្នុងវ័យកុមារភាព) ។ ការប៉ះពាល់ផ្លូវកាយ ឬផ្លូវភេទ នាំទៅដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ការយល់ដឹងអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈជាច្រើននៅក្នុងខ្លួន។ មនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ទឹកចិត្ត មានទំនោរធ្វើបាបខ្លួនឯង។
• ចិត្តសាស្ត្រ។ជំងឺដែលអមដោយការយល់ច្រឡំ។
• Delirium tremens ។និយាយជាមួយខ្លួនឯងពេលស្រវឹង។

ហេតុផលផ្សេងទៀត។

មនុស្សម្នាក់អាចនិយាយជាមួយខ្លួនគាត់ហើយដឹងអំពីវា។ នេះនឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋាន។

ការសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯងគឺជាបទដ្ឋាននៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ

• ការសង្ស័យខ្លួនឯង។ដោយមានចិត្តស្ងប់ អាកប្បកិរិយាបែបនេះ (និយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង) មានន័យថា មនុស្សម្នាក់ព្រួយបារម្ភអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើង។
• បំណងប្រាថ្នាដើម្បីកម្ចាត់ភាពឯកោ។ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពឯកកោ ហើយចូលចិត្តគិតខ្លាំងៗ នោះមានន័យថា គាត់ស្វែងរកការបំបាត់ភាពឯកាដោយមិនដឹងខ្លួន។ ក្នុងករណីបែបនេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានសត្វចិញ្ចឹម។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានៅលើអ៊ីនធឺណិតនឹងជួយធ្វើពិពិធកម្មភាពឯកកោនៃជីវិត។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យនៅទីសាធារណៈឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន ដើម្បីចេញទៅតាមផ្លូវ។
• សញ្ញានៃចិត្តសកម្ម។អវត្ដមាននៃការរំលោភបំពាននៅក្នុង psychomotor គឺជាបាតុភូតនៃពាក្យសំដី monologue ។

ភាគីវិជ្ជមាន

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្លាប់និយាយជាមួយខ្លួនឯង ហើយដឹងច្បាស់អំពីរឿងនេះ នោះគ្មានហេតុផលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភនោះទេ។ គាត់អាចបញ្ឈប់ monologue ជាមួយខ្លួនគាត់តាមឆន្ទៈ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ហើយមិនមែនជាការបង្វែរពីបទដ្ឋាននោះទេ។ ការនិយាយជួយសម្រួលគំនិត ផ្តោតលើសកម្មភាព វិភាគ និងដោះស្រាយបញ្ហាប្រកបដោយគុណភាព។

ការ​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​ដែល​ប្រមូល​ផ្តុំ​នាំ​មក​នូវ​ការ​ធូរស្រាល​ខាង​ផ្លូវ​ចិត្ត។ មនុស្សម្នាក់ដឹងពីបញ្ហាតែម្នាក់ឯង ហើយពិភាក្សាវាកាន់តែស្ថាបនានៅក្នុងវត្តមានរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។