ស៊ុត៖ គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ ខ្ញុំមិនគិតថា ខ្ញុំចង់រំលឹកអ្នកកុំឱ្យញ៉ាំស៊ុតជាមួយ mayonnaise ប្រសិនបើអ្នករងទុក្ខ លើសទម្ងន់ឬអ្នកមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ នៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីស៊ុត សាឡាត់បន្លែ maceduan លេចឡើងភ្លាមៗនៅក្នុងការចងចាំដែលជាញឹកញាប់

គុណសម្បត្តិនៃវិធីសាស្រ្ត ភាពជាក់លាក់ខ្ពស់ដោយសារតែការពិតដែលថាបំណែកនៃហ្សែនដែលចង់បានមានលំដាប់ DNA តែមួយគត់។ ភាពប្រែប្រួលខ្ពស់។ដោយគុណសម្ភារៈប្រភព។ ភាពប៉ិនប្រសប់ - ត្រឹមត្រូវ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហាររបស់វិមានក្រឹមឡាំង មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលពេញនិយមយ៉ាងទូលំទូលាយនៃរបបអាហាររបស់វិមានក្រឹមឡាំងគឺថា វាមិនហាមឃាត់ត្រី សាច់ ឈីស ស៊ុត និងបន្លែទេ ប៉ុន្តែមានតែអាហារទាំងនោះដែលមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះ បម្រាមមិនត្រូវបានដាក់សូម្បីតែនៅលើ

គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃរបបអាហារ Atkins សព្វថ្ងៃនេះ របបអាហារ Atkins ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃការចម្រូងចម្រាសបំផុត។ ក្រៅ​ពី​អ្នក​គាំ​ទ្រ នាង​មាន​គូ​ប្រកួត​ជា​ច្រើន ជា​ពិសេស​ក្នុង​រង្វង់​ពេទ្យ។ វេជ្ជបណ្ឌិតខ្លះអះអាងថាវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់របស់ Atkins អាចនាំឱ្យមាន

អារម្មណ៍នៃការពិតនៃ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួន ការរំលោភលើអារម្មណ៍នៃ "ខ្ញុំ" ត្រូវបានរកឃើញជាចម្បងនៅក្នុងការបង្ហាញដូចជា depersonalization និង derealization ។ មនុស្សម្នាក់បាត់បង់អារម្មណ៍នៃការពិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃទម្រង់ផ្លាស់ប្តូរនៃរាងកាយរបស់គាត់

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងពីគំនិត បទពិសោធន៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះខ្លួនយើង។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការគោរពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អគឺ សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ភាពធន់ ការគោរពចំពោះអ្នកដទៃ។ អំពីអ្វីដែលប្រភេទនៃការគោរពខ្លួនឯងអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អនិងមានតុល្យភាពហើយតើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាដើម្បីរក្សាតុល្យភាពនេះសូមអាននៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាគំនិតទូទៅរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក៖ របៀបដែលអ្នកគិតដោយស្មោះត្រង់អំពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្ត និងមើលឃើញខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់ដែលសមនឹងទទួលបានការគោរពពីអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងទាប អ្នកមានគំនិតទាបអំពីសមត្ថភាព និងគំនិតរបស់អ្នក។ អ្នកតែងតែព្រួយបារម្ភអំពី "មិនល្អគ្រប់គ្រាន់" ។

សូម្បីតែមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍ដែលមានសុខភាពល្អនៃតម្លៃខ្លួនឯង។

កត្តាដែលបង្កើត និងមានឥទ្ធិពលលើការគោរពខ្លួនឯង

ការគោរពខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមបង្កើត កុមារភាពដំបូង. កត្តាដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងរួមមាន:

• របស់អ្នក។ គំនិតផ្ទាល់ខ្លួននិងការយល់ឃើញ។
• របៀបដែលអ្នកដទៃមានប្រតិកម្មចំពោះអ្នក។
• បទពិសោធន៍ក្នុងសាលា ការងារ និងសហគមន៍។
• ជំងឺ ពិការភាព ឬរបួស។
• វប្បធម៌។
• សាសនា។
• តួនាទី និងឋានៈក្នុងសង្គម។

ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ - ឪពុកម្តាយ បងប្អូន មិត្តភ័ក្តិ គ្រូបង្រៀន និងអ្នកដទៃ ទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯង។ មតិ និងជំនឿជាច្រើនដែលអ្នកកាន់នៅថ្ងៃនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីសារដែលអ្នកបានទទួលពីមនុស្សទាំងនេះតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។

ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់មានសុខភាពល្អ ហើយតែងតែមាន នោះអ្នកបានទទួលអំណោយវិជ្ជមានជាទូទៅពីពួកគេ។ មតិកែលម្អហើយទំនងជា ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលមតិកែលម្អអវិជ្ជមានភាគច្រើន - អ្នកតែងតែត្រូវបានរិះគន់ ចំអក ឬប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដ៏ទៃ នោះឥឡូវនេះអ្នកទំនងជាកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបង្ហាញ ឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ការគោរពខ្លួនឯង។ ហើយគំនិតទាំងនេះស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរផ្តោតលើចំណុចខ្សោយ ឬចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក អ្នកអាចរៀនកែប្រែពីមុន គំនិតអវិជ្ជមានហើយផ្ទុយទៅវិញ ផ្តោតលើគុណភាពវិជ្ជមានរបស់អ្នក។

ជួរវាយតម្លៃខ្លួនឯង

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមាននិន្នាការប្រែប្រួលទៅតាមពេលវេលា អាស្រ័យលើកាលៈទេសៈ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាទូទៅ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនៅតែស្ថិតក្នុងជួរដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក។ ពិចារណាពីរបៀបដើម្បីសម្គាល់ភាពខ្លាំងបំផុត ក៏ដូចជាស្វែងរកតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អនៅកន្លែងណាមួយនៅចន្លោះនោះ។

ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ពេក (egocentrism, narcissism, megalomania)

ប្រសិនបើអ្នកឲ្យតម្លៃខ្លួនឯងខ្លាំងជាងអ្នកដទៃ នោះអ្នកអាចនឹងទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមានតម្លៃខ្ពស់ នោះអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ល្អជាង ប្រសើរជាង ឆ្លាតជាងអ្នកដទៃ។ អារម្មណ៍បែបនេះអាចនាំអ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សក្រអឺតក្រទម ឬអួតខ្លួន ដោយជឿថាអ្នកសមនឹងទទួលបានសិទ្ធិពិសេស។

តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាប

ប្រសិនបើអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ឬអវិជ្ជមាន អ្នកមានគំនិតទាបចំពោះខ្លួនឯង។ អ្នកផ្តោតតែលើចំណុចខ្វះខាត និងកំហុសជាក់ស្តែងរបស់អ្នក ដោយមិនបានកត់សម្គាល់ពីជំនាញ សមត្ថភាព និងសមត្ថភាព។ អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​មាន​សមត្ថភាព ឆ្លាត ឬ​ជោគជ័យ​ជាង។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​អាច​ទទួល​យក​ការ​សរសើរ​ឬ​មតិ​វិជ្ជមាន​ទេ ហើយ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​លួច​លាក់​ថា​មិន​សក្តិសម​នឹង​ការ​ស្រឡាញ់​និង​ការ​គោរព​របស់​អ្នក​ណា​ម្នាក់។

សុខភាពល្អ ការគោរពខ្លួនឯង

ការគោរពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អស្ថិតនៅចន្លោះចំណុចខ្លាំងទាំងពីរនេះ។ នេះមានន័យថាអ្នកមានទស្សនៈត្រឹមត្រូវ និងតុល្យភាពអំពីខ្លួនអ្នក។ ឧទាហរណ៍ អ្នក។ យោបល់ល្អ។អំពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវទទួលស្គាល់ចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកយល់ពីតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកនឹងអាចទទួលយកការគោរពពីអ្នកដទៃបានត្រឹមត្រូវ និងការពារអ្នកពីការធ្វើបាប។

• អ្នកបង្ហាញ និងការពារតម្រូវការ និងមតិរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្ម ដែលអ្នកត្រូវបានគោរពដោយអ្នកដទៃ។
• អាចបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អ និងស្មោះត្រង់។
• ប្រាកដនិយមក្នុងការរំពឹងទុករបស់អ្នក ហើយកម្ររិះគន់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃខ្លាំងពេកណាស់។
• មានភាពបត់បែនក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស និងបរាជ័យ ស៊ូទ្រាំនឹងបញ្ហាកាន់តែងាយស្រួល។
• តើអ្នកទំនងជាមិនសូវមានបទពិសោធន៍ទេ? អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជាភាពអស់សង្ឃឹម ភាពគ្មានតម្លៃ កំហុស និងភាពអាម៉ាស់។
• ទំនងជាមិនសូវអភិវឌ្ឍ ជំងឺ​ផ្លូវចិត្តដូចជា​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មិន​ប្រក្រតី ការ​ញៀន​ការ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ជាដើម។

ការគោរពខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់ស្ទើរតែគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់យើង។ ការរក្សាបាននូវទស្សនៈប្រកបដោយសុខភាព និងប្រាកដនិយមអំពីខ្លួនអ្នក គឺជារឿងចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតដែលជោគជ័យ និងបំពេញតាមតម្រូវការ។

តើការគោរពខ្លួនឯងខុសពីភាពក្រអឺតក្រទមយ៉ាងដូចម្តេច?

ដើម្បី​មើល​ពី​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​គោល​គំនិត​ទាំង​នេះ សូម​មើល​អត្ថន័យ​របស់​វា៖

ការគោរពខ្លួនឯង - ការគោរព, អាកប្បកិរិយាគួរឱ្យគោរពទៅខ្លួនគាត់។ ខណៈពេលដែល

ភាពក្រអឺតក្រទម គឺជាអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យចំពោះអ្នកដទៃ។

ទាំងនេះគឺជាគំនិតផ្សេងគ្នា។ បុគ្គល​ដែល​មាន​ការ​គោរព​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង មាន​អាកប្បកិរិយា​សមរម្យ​ចំពោះ​ខ្លួន​និង​អ្នក​ដទៃ នេះ​ជា​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង និង​ការ​គោរព​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ។ នៅពេលជាមួយគ្នានោះ ភាពក្រអឺតក្រទមគឺជាមោទនភាព - អារម្មណ៍នៃខ្លួនអ្នកដូចជាធំ ហើយអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកកាន់តែតូច។

ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​និង​ការ​គោរព​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ ការ​យល់​ដឹង​ក្នុង​ខ្លួន​ឯង​និង​អ្នក​ដទៃ​របស់​បុគ្គល​ជាមួយ អក្សរ​ធំការទទួលស្គាល់នៅក្នុងព្រលឹងនីមួយៗ គោលការណ៍ដ៏ទេវភាព។ ភាពក្រអឺតក្រទមគឺជាពាក្យដែលនិយាយដោយខ្លួនឯង។ អំនួត​មាន​បាបកម្ម​នៃ​ការ​ឆ្មើងឆ្មៃ ដោយ​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​ជា​អ្នក​ដទៃ ហើយ​មិន​គោរព​អ្នក​ដទៃ។ ចម្លើយដ៏អស្ចារ្យត្រូវបានផ្តល់ឱ្យរួចហើយ។ ហើយនេះគឺជាគំនិតរបស់ Bard ដ៏អស្ចារ្យ Bulat Okudzhava៖

ការ​គោរព​ខ្លួនឯង...

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាឧបករណ៍អាថ៌កំបាំង៖

វាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាច្រើនសតវត្ស ហើយត្រូវបានបាត់បង់នៅពេលនេះ

មិនថានៅក្រោម accordion, នៅក្រោមការទម្លាក់គ្រាប់បែក, នៅក្រោមការសន្ទនាដ៏ស្រស់ស្អាត,

សម្ងួត បំផ្លាញ កំទេចនៅឫស។

ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាផ្លូវអាថ៌កំបាំង

ដែលវាងាយនឹងបែក ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចត្រឡប់ក្រោយបានទេ

ដោយសារតែដោយគ្មានការពន្យាពេល, បំផុសគំនិត, បរិសុទ្ធ, រស់,

រំលាយ, ប្រែទៅជាធូលីដី រូបភាពមនុស្សរបស់អ្នក។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រាន់តែជារូបភាពនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ប៉ុណ្ណោះ។

ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក, សមមិត្តរបស់ខ្ញុំ - ការឈឺចាប់និងភាពទន់ភ្លន់នៅក្នុងឈាមរបស់ខ្ញុំ។

មិនថាភាពងងឹត និងភាពអាក្រក់អ្វីបានទាយ គ្មានអ្វីក្រៅពីនេះទេ។

មនុស្សជាតិមិនបានប្រឌិតឡើងសម្រាប់សេចក្ដីសង្រ្គោះផ្ទាល់ខ្លួនទេ។

ដូច្នេះ​កុំ​ខ្ជះខ្ជាយ​បង​ប្រុស កុំ​បិទ​ស្ដោះ​ទឹក​មាត់​មិន​សម​ហេតុផល -

អ្នកនឹងបាត់បង់មុខដ៏ទេវភាពរបស់អ្នក សម្រស់បឋម។

ចុះហេតុអ្វីបានជាប្រថុយប្រថានច្រើនយ៉ាងឥតប្រយោជន៍? មិនមានការព្រួយបារម្ភផ្សេងទៀតគ្រប់គ្រាន់ទេ?

ក្រោក​ឡើង​ទៅ​ទាហាន​តែ​ត្រង់​ទៅ​មុខ​ប៉ុណ្ណោះ​។

ភាពក្រអឺតក្រទមគឺជាប្រភេទនៃការ narcissism, narcissism និងការដំឡើងនៅលើជើងទម្រដែលមិនអាចចូលដំណើរការបានដោយប្រៀបធៀបអ្នកផ្សេងទៀតតាមរយៈ prism នៃភាពមិនសំខាន់របស់អ្នកដទៃសម្លេងនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាហើយបន្ទាប់មកបានតែជាមួយអ្នកដែលមានកិត្តិយសនៅក្នុងរង្វង់នៃមនុស្សជិតស្និទ្ធអរគុណចំពោះការចម្លង។ ការ​ផ្សះផ្សា ឬ​ការ​ជេរ...

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង (SDI) គឺការទទួលយកខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់ (គិតគូរពីចំណុចខ្វះខាតទាំងអស់) និងទទួលយកភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកដទៃ ក៏ដូចជាការប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ដូចដែលពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក (និង/ឬប្រសើរជាងនេះ) - នៅពេលដែលការគោរពមិនត្រូវបានអង្វរ និង មិនដាក់ - ប៉ុន្តែបានមកពីអ្នកដ៏ទៃក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងអាកប្បកិរិយា ពាក្យសំដី និងទង្វើរបស់ពួកគេ ដែលជួនកាលអាចប្រឆាំងនឹងការរំពឹងទុកដែលទទួលយកជាទូទៅ ប៉ុន្តែកុំឆ្លងកាត់ពីល្អទៅអាក្រក់ ពីយុត្តិធម៌ទៅភាពអាត្មានិយម ពីភាពស្មោះត្រង់ទៅកុហក - វាគឺជា ចំណេះដឹង និងទំនុកចិត្តរបស់មនុស្សថា ខ្លួននឹងមិនជំពប់ដួលក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ ហើយនឹងមិនក្លាយជាមនុស្សល្អជាង ស្អាតជាង សម្បូរ ល្បីជាង។ល។ - ហើយគឺជាស្នូលដែលជាចរិតលក្ខណៈដែលត្រូវបានគេហៅថា CHSD ឬសូម្បីតែការគោរពខ្លួនឯងសាមញ្ញជាង ...

អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់ព្រោះវាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃកត្តាមួយ - ព្រំដែន។

បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃឆ្លងកាត់ព្រំដែនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ខ្លួននោះទេ ហើយក៏មិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់បំពានព្រំដែននេះជាមួយអ្នកដទៃដែរ។

បុរស​ក្រអឺតក្រទមមិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ឆ្លង​ព្រំដែន​របស់​ខ្លួន​ទេ ប៉ុន្តែ​បាន​វាយប្រហារ​យ៉ាង​សកម្ម​ទៅ​លើ​ព្រំដែន​អ្នក​ដទៃ។

សូចនាករទីពីរ៖ មោទនភាពគឺស្ថិតនៅក្នុងការគោរពខ្លួនឯង ភាពក្រអឺតក្រទមគឺជាមោទនភាព។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាបាតុភូតដែលអាចបត់បែនបាន និងអាចបត់បែនបាន។ ហើយ​ភាព​ក្រអឺតក្រទម​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​តាម​វិធី​ណា​មួយ​ឡើយ។ នេះគឺជាករណីគ្លីនិកនៃធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។

មនុស្ស​ក្រអឺតក្រទម​មិន​អាច​ឈាន​ទៅ​លើ​មហិច្ឆតា​របស់​ខ្លួន មិន​ដើម្បី​ប្រយោជន៍​អ្នក​ជិត​ខាង ឬ​ដើម្បី​ប្រយោជន៍​ខ្លួន​ឡើយ។

ហើយ​មនុស្ស​ដែល​មាន​សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ​គឺ​ពិតជា​មាន​សមត្ថភាព​សម្រប​ខ្លួន​តាម​ស្ថានភាព​។

វិស្វករ​ដែល​ក្រអឺតក្រទម​នឹង​មិន​ទៅ​លាង​កម្រាល​ឥដ្ឋ​ទេ។

វិស្វករដោយការគោរពខ្លួនឯងនឹងខាត់ parquet និងកែលម្អវិធីនៃការ polishing ជាន់នេះ។

វាដូចគ្នាសម្រាប់ខ្ញុំ។ ភាពខុសគ្នាគឺមានតែនៅក្នុងការយល់ឃើញរបស់សង្គមប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលពួកគេឃើញ មនុស្សល្ងង់ពួកគេ​ផ្តល់​ចំណូល​ចិត្ត​ដល់​គាត់​លើ​មនុស្ស​ស្លូតបូត យក​គាត់​សម្រាប់​អ្នក​ទន់ខ្សោយ។ ហើយនៅពេលដែលពួកគេរត់ចូលទៅក្នុងផលវិបាកបន្ទាប់មកទំនុកចិត្តត្រូវបានបកស្រាយក្នុងវិធីអវិជ្ជមាន។

ជាឧទាហរណ៍ នារីម្នាក់នឹងដឹងគុណចំពោះមនុស្សឃោរឃៅ ឃោរឃៅដែលស្ដោះទឹកមាត់ដាក់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ នាងគ្រាន់តែសង្ឃឹមថាគាត់នឹងមិនធ្វើឱ្យខូច។ ហើយ​ពេល​គាត់​ធ្វើ​បែប​នេះ គាត់​នឹង​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ក្រអឺតក្រទម​ជា​មិន​ខាន។

សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ និងភាពក្រអឺតក្រទម ខុសពីឋានសួគ៌ និងផែនដី។ បុគ្គល​ដែល​មាន​សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ គឺ​ចេះ​តែ​ខ្លួន​ឯង។ គាត់មិនចាំបាច់បញ្ជាក់ភាពផ្តាច់មុខរបស់គាត់ជានិច្ចនោះទេ។ គាត់​មើល​ឃើញ​ថា​មិន​ត្រូវ​ការ​វា​។

បុគ្គល​ក្រអឺតក្រទម ដោយ​ហេតុ​នៃ​អារម្មណ៍​មិន​ដឹង​ខ្លួន អន់ជាងខ្លួនឯងបង្ខំជានិច្ចដើម្បីបញ្ជាក់ទាំងចំពោះខ្លួនគាត់ និងចំពោះអ្នកដទៃនូវភាពផ្តាច់មុខរបស់គាត់។ វិធីសាស្រ្ត និងវិធីសាស្រ្តដែលប្រើក្នុងករណីនេះគឺបំប៉ោងការគោរពខ្លួនឯង ជម្លោះ ការប្រមាថ និងការគាបសង្កត់ពីអ្នកដទៃ។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺច្បាស់ណាស់ប្រធានបទទាំងនោះដែលមិនអាចរំលោភបំពានបាន ទង្វើទាំងនោះដែលអាចដាក់ឱ្យបុគ្គលនោះទទួលរងនូវការអាម៉ាស់ ឬតំណាងនៅក្នុងពន្លឺដ៏អាក្រក់បំផុត។ នេះគឺជាអ្វីមួយដែលយើងម្នាក់ៗត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីចាកចេញពីមូលដ្ឋាននៃសីលធម៌ និងងាកទៅរកអំពើហិង្សា ដើម្បីគោរពផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ តម្លៃបុគ្គល. ភាពក្រអឺតក្រទម ឬការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ជាធម្មតាកើតចេញពីការគោរពខ្លួនឯងទាប ជំនួសឱ្យការលះបង់ ឬសម្របសម្រួល មនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែបដិសេធ ឬរិះគន់ប្រធានបទនេះ ដោយហេតុនេះការពារខ្លួនពីការទទួលស្គាល់ភាពទន់ខ្សោយ ភាពអសមត្ថភាព។ល។

មនុស្ស​ក្រអឺតក្រទម​គ្មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង ទំនង​ជា​មាន​ការ​យល់​ខុស​អំពី​ឧត្តមភាព​របស់​ខ្លួន។ ហើយ​មនុស្ស​ដែល​ចេះ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​នឹង​មិន​មាន​អាកប្បកិរិយា​ក្រអឺតក្រទម​ឡើយ។

នោះគឺមនុស្សបែបនេះមិនអាចច្រឡំបានទេ។

នេះ​ជា​ការ​សាកល្បង​សាមញ្ញ​មួយ​ដើម្បី​ប្រាប់​មនុស្ស​ទាំង​នេះ​ឱ្យ​ដាច់​ពី​គ្នា។ មនុស្ស​ក្រអឺតក្រទម​នឹង​មិន​ប្រគល់​ដៃ​ដល់​គូ​ប្រកួត​ទាំង​ក្នុង​ករណី​ទទួល​បាន​ជ័យ​ជម្នះ ឬ​ក្នុង​ករណី​ចាញ់​ឡើយ (អ្នក​ជា​នរណា)។ ហើយអ្នកដែលគោរពខ្លួនឯងក៏នឹងគោរពគូប្រជែងរបស់គាត់ដែរ ដូច្នេះគាត់នឹងក្លាយជាមនុស្សទីមួយដែលលើកដៃរបស់គាត់ដើម្បីបង្ហាញពីការគោរពរបស់គាត់។

ប្រតិកម្មដូចគ្នាទៅនឹងការស្វាគមន៍។ មនុស្ស​ក្រអឺតក្រទម​ប្រហែល​ជា​មិន​ឆ្លើយ​ទេ ហើយ​ប្រសិនបើ​គាត់​ធ្វើ​នោះ​គ្រាន់តែ​មាន​ប្រតិកម្ម​តិចតួច​ប៉ុណ្ណោះ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្នកដទៃទេគាត់នឹងចាប់អារម្មណ៍ដោយស្មោះចំពោះសុខភាពនិងកិច្ចការរបស់អ្នកសន្ទនា។

មនុស្ស​ក្រអឺតក្រទម​មាន​អាកប្បកិរិយា​ក្រអឺតក្រទម ចាត់ទុក​ខ្លួនឯង​ថា​ល្អ​ជាង​អ្នកដទៃ ហើយ​តែងតែ​បង្ហាញ​រឿងនេះ​ជានិច្ច​។

ពួក​គេ​អាច​ធ្វើ​បាប​មនុស្ស​ម្នាក់​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល ឬ​ធ្វើ​ឲ្យ​គេ​អាម៉ាស់។

ហើយ​ការ​រក្សា​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​បង្កប់​នូវ​អាកប្បកិរិយា​សមរម្យ មិន​ត្រូវ​បាត់បង់​មុខ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ណា​មួយ ការ​រក្សា​លំហ​ផ្ទាល់ខ្លួន​។

វាមិនខុសគ្នាទេ ហើយទោះបីជាយើងបញ្ជាក់ និងស្វែងរកប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងគ្នានៃតម្លៃមួយ និងមួយទៀតនៅទីនេះក៏ដោយ ខ្លឹមសារនៃតម្លៃទាំងពីរនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។ ហើយអ្នកណានឹងបង្ហាញថាទាំងនេះគឺជាគំនិតផ្សេងគ្នាដែលមានគោលដៅដូចគ្នាប៉ុន្តែជាមួយ ព្រំដែនផ្សេងគ្នាបន្ទាប់មក ពួកគេគ្រាន់តែជាមនុស្សលាក់ពុត។ វាគ្រាន់តែថាមនុស្សយើងបន្ទាបខ្លួននៅចំពោះមុខអ្នកខ្លះសម្រាប់អ្វីមួយនៅពេលដែលវាចាំបាច់ ឬមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើង ហើយនៅចំពោះមុខអ្នកដ៏ទៃ យើងប្រកាន់ខ្លួនយ៉ាងក្រអឺតក្រទម បង្ហាញពីសារៈសំខាន់របស់យើង ឬមានបំណងចង់បន្ទាបបន្ថោកអ្នកដទៃ។

មានដំណើរការសរីរវិទ្យា - សង្គមដូចជាការស្តោះទឹកមាត់។ វ៉ិចទ័រស្តោះទឹកមាត់ និងដំណើរការខ្លួនវាកំណត់គំនិតមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។ បើ​អ្នក​មិន​ជេរ​ប្រមាថ​ខ្លួន​ឯង​ទេ នោះ​សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ​របស់​ខ្លួន​ឯង ហើយ​បើ​អ្នក​មិន​ជេរ​ប្រមាថ​អ្នក​ជុំវិញ​ខ្លួន​ឯង នោះ​ជា​ភាព​ក្រអឺតក្រទម។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមិនអនុវត្តគោលដៅអាត្មានិយម និងមិនព្យាយាមបង្ហាញភាពក្រអឺតក្រទម ផ្ទុយទៅវិញមិនលាក់បាំង ដូច្នេះហើយព្យាយាមបង្ហាញឧត្តមភាពរបស់ខ្លួនលើអ្នកដទៃ។

ជាដំបូង ការពិតថា ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង នឹងមិនធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍ដូចគ្នា របស់អ្នកដទៃឡើយ។ ចំណែក​ភាព​ក្រអឺតក្រទម គឺ​មិន​អាច​សម្គាល់​គុណធម៌​ដទៃ​ក្រៅ​ពី​របស់​ខ្លួន​បាន​ឡើយ។

នៅពេលខ្ញុំធ្វើការជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ជាមួយនឹងការញៀននិងការពឹងផ្អែករួមគ្នាក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​មួយ ខ្ញុំ​តែង​តែ​សួរ​សំណួរ​ថា តើ​អ្នក​ធ្វើ​កិច្ច​ព្រម​ព្រៀង​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​នៅ​ឯណា? អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​មាន​ពាក្យ​មួយ​ឃ្លា​ថា "លក់​សិទ្ធិ​ពី​កំណើត​សម្រាប់​សម្ល​សណ្តែក​បាយ" (ពី​ គម្ពីរសញ្ញាចាស់រឿង)។ ត្រូវតែមានរឿងក្នុងជីវិត ដែលមិនអាចធ្វេសប្រហែសបាន ទោះស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។ ឧទាហរណ៍ ការគោរពខ្លួនឯង។ អ្នក​មិន​អាច​កសាង​ទំនាក់​ទំនង​ជា​មួយ​នឹង​នរណា​ម្នាក់​សូម្បី​តែ​បន្តិច​បន្តួច​លើ​អារម្មណ៍​នេះ. ប៉ុន្តែបញ្ហាគឺថាដើម្បីការពារការគោរពខ្លួនឯងនេះអ្នកត្រូវមានវា។ ហើយជារឿយៗមានបញ្ហាជាមួយបញ្ហានេះ: តាំងពីកុមារភាពមកអារម្មណ៍នេះត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ (ដោយឪពុកម្តាយជីដូនបងប្អូនប្រុសស្រី) ។ ដូច្នេះវាប្រែថាយើងធ្វើប្រតិបត្តិការដែលមិនអាចទទួលយកបានជាមួយខ្លួនយើងដែលនាំទៅដល់ការបំផ្លាញទំនាក់ទំនងនិងខ្លួនយើង។

នៅក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ យើងស្វែងយល់អំពីបញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមផ្តល់និយមន័យខ្លះនៃការគោរពខ្លួនឯង នោះខ្ញុំនឹងនិយាយដូច្នេះ - នេះគឺជាការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់នៃខ្លួនឯង ជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ ការងារ ពេលវេលា ព្រំដែនរបស់មនុស្សម្នាក់។ល។ ភាពគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុង ករណីនេះគឺជាការឆ្លើយឆ្លងគ្នារវាងកាលៈទេសៈខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ វាបង្ហាញនៅគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងជីវិត។ ពីកន្លែងដែលយើងអង្គុយនៅក្នុងផ្ទះទៅទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់យើង។ ឧទាហរណ៍៖ នារី​ម្នាក់​ទើប​តែ​បែក​គ្នា​ជាមួយ​ប្រុស មិន​ដល់​មួយ​ខែ​សោះ​ចាប់​តាំង​ពី​នាង​ចាប់​ផ្ដើម​ទំនាក់​ទំនង​ថ្មី។ នៅខាងក្នុង អារម្មណ៍នៃគម្លាតនេះមិនទាន់ត្រូវបានជួបប្រទះនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែនាងត្រូវបាន "ជាប់គាំង" រួចហើយនៅក្នុងបរិបទជីវិតថ្មីរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ ខាងក្នុង (អារម្មណ៍) មិនត្រូវគ្នានឹងខាងក្រៅ (មនុស្សថ្មី) ។

ឬឧទាហរណ៍ពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ៖ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានជិះតាក់ស៊ីជាមួយកូនប្រុសតូចរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកបើកឡានដែលមានសុជីវធម៌ពេក មុនពេលបើកឡានចេញ ស្រាប់តែបែរមករកកូនខ្ញុំ ហើយឲ្យរបស់ដែលមើលទៅដូចក្មេងលេង។ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ពេញ​ចិត្ត​ខាង​ក្នុង​ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ ហើយ​ការ​ប្រគល់​ប្រដាប់​ក្មេង​លេង​មក​វិញ ខ្ញុំ​និយាយ​ដោយ​គួរ​សម​ថា៖ "អរគុណ ប៉ុន្តែ​នេះ​មិន​មែន​ជា​វិធី​ដែល​យើង​ធ្វើ​នោះ​ទេ"។ អ្នកបើកបរកាន់តែបន្ទាបខ្លួននិងមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយយើងគ្រប់វិធី។ តើមានអ្វីកើតឡើង? មានការវាយតម្លៃភ្លាមៗអំពីស្ថានភាពចេញពី "ការគោរពខ្លួនឯង" ។ ខ្ញុំអាចព្រងើយកន្តើយចំពោះ "ការមិនសប្បាយចិត្ត" ខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំដែលនៅពីក្រោយបំណងប្រាថ្នាមិនពិតថា "ល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា" "គួរសម" "សុខស្រួល" ជាដើម។ ហើយគាត់នឹងប្រព្រឹត្តដោយមិនទទួលខុសត្រូវ។ ហើយចិត្តរបស់ខ្ញុំនឹងខ្ពើម (មនសិការអាក្រក់) ។ ការវាយតម្លៃរបស់ខ្ញុំគឺភ្លាមៗ ប៉ុន្តែតើវាមើលទៅដូចយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកពង្រីកស្ថានភាព៖ អ្នកបើកបរគឺជាអ្នកជួលដែលភារកិច្ចរបស់គាត់គឺដើម្បីបើកបររថយន្ត និងការលួងលោមរបស់អ្នកដំណើរពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនេះ។ ខ្ញុំ​មិន​បាន​ជួល​គាត់​មក​កំដរ​កូន​ខ្ញុំ​ទេ។ លើសពីនេះទៀតមានទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់គាត់និង សុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្ត. នេះ​ជា​ឋានានុក្រម​ជាក់​ស្តែង បើ​មាន​នរណា​ម្នាក់​ចង់​ឲ្យ​កូន​ខ្ញុំ នោះ​ជា​ដំបូង​គេ​គួរ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​ខ្ញុំ។ អ្នកបើកបរមិនអើពើខ្ញុំទាំងស្រុងក្នុងនាមជាឪពុក។

ទំនួលខុសត្រូវរបស់ខ្ញុំគឺការពារកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំពី "ការឈ្លានពាន" រហូតដល់គាត់អាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបាន។ ទីមួយ សុវត្ថិភាពសុទ្ធសាធ - អ្នកមិនដឹងថាអ្នកណាផ្តល់ឱ្យ (វាអាចជាគ្រោះថ្នាក់ដោយចៃដន្យ - ស្ករគ្រាប់ដែលគាត់មានអាឡែស៊ី - រហូតដល់ ការរំលោភបំពានដោយចេតនាគ្រោះថ្នាក់) ។ ទីពីរ​ការ​រក្សា​ទុក​របស់​ខ្លួន​ ព្រំដែនផ្លូវចិត្ត. ហើយប្រសិនបើខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យទង្វើនេះកើតឡើង៖ ខ្ញុំនឹងទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាជា "ឪពុកអវត្តមាន" បំពានលើអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពរបស់កូនប្រុសខ្ញុំ ហើយធ្វើជាគំរូ "អាក្រក់" សម្រាប់កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំ ដែលព្រំដែនរបស់គាត់អាចត្រូវបានរំលោភបំពាន។ ហើយប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើនេះជាប្រព័ន្ធ នោះនឹងមិនមានការជឿទុកចិត្តលើកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំទេ ហើយវាចម្លែកណាស់ក្នុងការឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាគាត់មិនស្តាប់បង្គាប់ និងជ្រៀតជ្រែកការងាររបស់ខ្ញុំ (បំពានព្រំដែនរបស់ខ្ញុំ)។ នេះ​គឺ​ជា​ការ​បង្ហាញ​អំពី "សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ"។ នោះគឺ "អារម្មណ៍នៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ" គឺជាសមត្ថភាពក្នុងការឆ្លើយតបយ៉ាងខ្ជាប់ខ្ជួនគ្រប់គ្រាន់ចំពោះបញ្ហាប្រឈមនៃជីវិតដែលមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការយល់ដឹងអំពី "ស្ថានភាព" គ្រប់គ្រាន់។