ដើម្បីឱ្យការរិះគន់ទទួលបានផ្លែផ្កាមិនមានការប្រមាថឬប្រមាថនោះ អ្នកត្រូវប្រើវិធីខាងក្រោម ច្បាប់សាមញ្ញ.
- ជាដំបូង ដក "ការរិះគន់" ដែលចោទប្រកាន់ពីការរិះគន់ ផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍ទៅសំណើស្ថាបនា។
- គួរបញ្ចេញយោបល់ជាឯកជន ដើម្បីកុំឲ្យប្រមាថមើលងាយខ្លួនឯងដែលគេរិះគន់។
- ខិតខំដោយស្មោះ និងហ្មត់ចត់ ដើម្បីយល់ពីទស្សនៈរបស់ដៃគូ; ពិភាក្សាអំពីអំណះអំណាងសម្រាប់ និងប្រឆាំង; បង្ហាញការយល់ចិត្តចំពោះគំនិត និងបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់។
- បង្ហាញការគោរពចំពោះគំនិតរបស់ដៃគូ ដោយមិនបដិសេធភ្លាមៗ និងភ្លាមៗ បើទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផលចំពោះអ្នកក៏ដោយ។ ផ្តល់ឱកាសឱ្យនិយាយដល់ទីបញ្ចប់ ហើយព្យាយាមមិនបញ្ជាក់ ប៉ុន្តែត្រូវស្វែងរកការពិត។
- បន្តការសន្ទនាដោយស្និទ្ធស្នាល រឹងមាំ និងស្ងប់ស្ងាត់។ ព្យាយាមចាប់ផ្តើមជាមួយប្រធានបទមួយដែលអ្នក និងដៃគូសន្ទនារបស់អ្នកមានការព្រមព្រៀងគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសំណួរដែលមតិយល់ស្រប អាចបណ្តាលឱ្យមានចម្លើយបញ្ជាក់ ហើយដូច្នេះកំណត់ដៃគូឱ្យយល់ព្រម។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់និយាយថា "ទេ" តាំងពីដំបូងនៃការសន្ទនា វាពិបាកក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ ពីព្រោះមោទនភាពមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បោះបង់ចោលគំនិតដែលបានបង្ហាញនោះទេ ទោះបីជាគាត់មានអារម្មណ៍ថាគាត់ខុសដំបូងក៏ដោយ។ បន្សល់នូវមោទនភាពរបស់អ្នកសន្ទនា។
- ប្រសិនបើអ្នកចង់ចង្អុលបង្ហាញកំហុសដល់មនុស្សម្នាក់ ចូរចាប់ផ្តើមដោយការសរសើរ និងការទទួលស្គាល់ដោយស្មោះពីគុណសម្បត្តិរបស់គាត់។
- នៅពេលទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សចំពោះកំហុសរបស់ពួកគេ សូមព្យាយាមធ្វើវា ទម្រង់ប្រយោល។. ជាឧទាហរណ៍ សូមចាំករណីស្រដៀងគ្នានេះ។
- ប្រើការរិះគន់ "ច្រណែន"៖ ការរិះគន់លើសកម្មភាពរបស់មនុស្សអរូបី (ប្រឌិត) ។
- វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ជូនមតិរបស់អ្នក (ការមិនយល់ស្របការរិះគន់) តាមលំដាប់នៃការពិភាក្សាដោយមិនដាក់។
- កុំប្រើវិធីសាស្រ្តមិនសមហេតុផលក្នុងការពង្រឹងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ ទឡ្ហីករណ៍ដូចជា: "តើខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកប៉ុន្មានដង!" គឺមិនចង់បាន។ វិធីមិនត្រឹមត្រូវដើម្បីពង្រឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍គឺត្រូវលើកសំឡេង។ ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងប្រាថ្នាចង់និយាយអ្វីដែលមុតស្រួច ប្រមាថដល់ដៃគូរបស់អ្នក សូមចំណាយពេលរបស់អ្នក - ដំបូងអ្នកត្រូវដកដង្ហើមវែងៗពីរបីដង និងដកដង្ហើមចេញដោយស្ងៀមស្ងាត់ ឬរាប់ដល់ 10-30 ដោយស្ងៀមស្ងាត់ ធ្វើចលនារលូននៃអណ្តាតរបស់អ្នកនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក និយាយថាជារូបភាពមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែការបញ្ចេញមតិគ្មានគ្រោះថ្នាក់។
- តំណាង ការផ្អាកផ្លូវចិត្តមនុស្សដែលមានជម្លោះ។ ពួកគេនឹងជួយកាត់បន្ថយ អាំងតង់ស៊ីតេអារម្មណ៍, ងាកទៅរកតក្កវិជ្ជា, ការគោរពខ្លួនឯង, ប្រហែលជាសម្រាប់ដំបូន្មានពីមនុស្សជិតស្និទ្ធ។ កុំទាមទារឱ្យមានការទទួលស្គាល់ជាបន្ទាន់នូវកំហុសពីដៃគូ យល់ព្រមជាមួយនឹងទស្សនៈរបស់អ្នក ជាមួយនឹងគំនិតរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហានេះ។ ផ្លូវចិត្តវាពិបាកទុកពេលគិតកុំទទូច។
- ទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក ជំហានខុសយ៉ាងឆាប់រហ័ស សម្រេចចិត្ត និងស្មោះត្រង់។
- ទន្ទឹមនឹងការរិះគន់ ការរិះគន់ខ្លួនឯងដោយហេតុផលគឺជាការចង់បាន។ មុននឹងរិះគន់អ្នកផ្សេង ចូរបង្ហាញពីកំហុសខ្លួនឯង។ ការទទួលស្គាល់កំហុស កំហុសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នករិះគន់ ធ្វើឱ្យគេអាចយល់ឃើញការរិះគន់តិចៗ ហើយការជឿជាក់លើខ្លួនឯងបែរជាមិនសូវមានរបួស។
- ធ្វើឱ្យគុណវិបត្តិមើលទៅងាយស្រួលជួសជុល។ ជារឿយៗមនុស្សធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹមដោយភាពអស់សង្ឃឹមនៃស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ កុំ "ដាក់សម្ពាធ" លើផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែជួយរកផ្លូវចេញ។
- និយាយតែរឿងមិនយកខ្លួនឯង : រិះគន់ទង្វើមិនមែនបុគ្គល។ ផ្តល់ឱកាសឱ្យគាត់ដើម្បីសង្គ្រោះមុខ។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចងចាំនូវភាពទៀងទាត់ដូចខាងក្រោមនេះ៖ មនុស្សកាន់តែច្រើនរំភើប មោទនភាពរបស់គាត់កាន់តែឈឺចាប់ ភាពរសើបតិចចំពោះតក្កវិជ្ជា ភាពលំអៀង និងប្រធានបទកាន់តែច្រើន និងវិធីសាស្រ្តដ៏ឆ្លាតវៃដែលគាត់ត្រូវការ។
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមាននរណាម្នាក់រំភើបពេកក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ការសន្ទនាឡើងវិញសម្រាប់ពេលផ្សេងទៀត។
ទម្រង់នៃការរិះគន់ស្ថាបនា
វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការសរសើរអ្នកក្រោមបង្គាប់។ វាពិបាកជាងក្នុងការធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាអ្នកជំនួញត្រឹមត្រូវ មិនមែនជាការនិយាយប្រមាថ។ នេះគឺជាមួយចំនួន ជម្រើសដែលអាចធ្វើបាន ការវាយតម្លៃសំខាន់.
- ការរិះគន់លើកទឹកចិត្ត៖ “គ្មានអ្វីទេ។ លើកក្រោយធ្វើល្អជាង។ ហើយឥឡូវនេះ - វាមិនដំណើរការទេ”;
- ការរិះគន់ - តិះដៀល៖ "អញ្ចឹងតើអ្នកជាអ្វី? ខ្ញុំបានពឹងផ្អែកលើអ្នកខ្លាំងណាស់!”;
- ការរិះគន់-សង្ឃឹម៖ "ខ្ញុំសង្ឃឹមថាលើកក្រោយអ្នកនឹងធ្វើការងារនេះឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង";
- ការរិះគន់-អាណាឡូក៖ “កាលពីដើម ពេលខ្ញុំដូចអ្នក ខ្ញុំបានធ្វើខុសដូចគ្នា។ វាវាយខ្ញុំពីចៅហ្វាយខ្ញុំ!”
- ការរិះគន់ - សរសើរ៖ "ការងារធ្វើបានល្អ។ ប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់ករណីនេះទេ”;
- ការរិះគន់ដោយអចេតនា៖ “នៅតែមានបុគ្គលិកនៅក្នុងក្រុមរបស់យើង ដែលមិនស៊ូទ្រាំនឹងភារកិច្ចរបស់ពួកគេ។ យើងនឹងមិនដាក់ឈ្មោះពួកគេទេ”;
- ការរិះគន់-ខ្វល់ខ្វាយ៖ «ខ្ញុំបារម្ភខ្លាំងចំពោះស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ជាពិសេសក្នុងចំណោមសមមិត្តរបស់យើងដូចជា…»;
- ការយល់ចិត្តការរិះគន់៖ “ខ្ញុំយល់អ្នកច្បាស់ ខ្ញុំចូលមុខតំណែងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកក៏ចូលក្នុងខ្ញុំដែរ។ ចប់ហើយ ការងារមិនបានសម្រេច…”;
- ការរិះគន់-សោកស្ដាយ៖ "ខ្ញុំពិតជាសោកស្តាយណាស់ ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថា ការងារនេះត្រូវបានធ្វើមិនបានល្អ";
- ការរិះគន់ - ភ្ញាក់ផ្អើល: "យ៉ាងម៉េច?! តើអ្នកមិនទាន់បានធ្វើការងារនេះទេ?! មិនបានរំពឹងទុក) ... ";
- ការរិះគន់ចំអក៖ "ពួកគេបានធ្វើ បានធ្វើ និង ... បានធ្វើ។ ធ្វើការអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ! ប៉ុន្តែតើយើងនឹងមើលអាជ្ញាធរដោយរបៀបណាឥឡូវនេះ?!”
- ការរិះគន់ - តិះដៀល៖ "អូអ្នក! ខ្ញុំមានគំនិតខ្ពស់ជាងអ្នក”;
- ការរិះគន់ចំៗ៖ “ខ្ញុំបានស្គាល់បុរសម្នាក់ដែលធ្វើរឿងដូចគ្នានឹងអ្នកដែរ។ ពេលនោះគាត់មានពេលមិនល្អ…”;
- ការកាត់បន្ថយការរិះគន់៖ "តើពួកគេបានធ្វើអ្វីដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់? ហើយមិនទាន់ពេលវេលាទេ?!”;
- ការរិះគន់ - ការកត់សម្គាល់: "ពួកគេមិនបានធ្វើដូច្នេះទេ។ ពិភាក្សានៅពេលក្រោយ";
- ការរិះគន់-ព្រមាន៖ "ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យរៀបការម្តងទៀត បន្ទោសខ្លួនឯង!";
- តម្រូវការរិះគន់៖ "អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការឡើងវិញ!";
- Challenge-crit: “ប្រសិនបើអ្នកមានកំហុសច្រើនណាស់ ចូរសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាត្រូវចេញពីស្ថានភាពបែបណា”;
- ការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា៖ “ការងារធ្វើមិនត្រឹមត្រូវ។ តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ?"
- ការរិះគន់ - ការភ័យខ្លាច: "ខ្ញុំខ្លាចណាស់ថានៅពេលក្រោយការងារនឹងត្រូវធ្វើនៅកម្រិតនេះ" ។
ទម្រង់ទាំងអស់នេះគឺល្អដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកក្រោមបង្គាប់គោរពចៅហ្វាយរបស់គាត់និងឱ្យតម្លៃចំពោះគំនិតរបស់គាត់ចំពោះខ្លួនគាត់។ ចង់មើលទៅសក្ដិសមក្នុងក្រសែភ្នែកអ្នកគ្រប់គ្រង បុគ្គលិកនឹងខិតខំប្រឹងប្រែងកែតម្រូវស្ថានភាព។ ជាពិសេសប្រសិនបើការរិះគន់មានភាពទន់ភ្លន់។
ពេលអ្នកក្រោមបង្គាប់មិនសូវរួសរាយជាមួយចៅហ្វាយទេគឺល្អក្នុងការរួមគ្នា ការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានជាមួយវិជ្ជមាន។
របៀបទទួលយកការរិះគន់
ការរិះគន់មានប្រយោជន៍តែនៅពេលដែលមនុស្សយល់ឃើញ។ ច្បាប់នេះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅការកំណត់ខាងក្រោម។
- ការរិះគន់ដែលផ្ញើមកខ្ញុំគឺជាទុនបម្រុងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការកែលម្អ។
- ការរិះគន់គឺជាទម្រង់នៃជំនួយក្នុងការកែតម្រូវចំណុចខ្វះខាតក្នុងការងារ។
- គ្មានការរិះគន់ណាមួយដែលមិនអាចទទួលបានប្រយោជន៍នោះទេ។
- រាល់ការរិះគន់ឡើងវិញគឺមានគ្រោះថ្នាក់ ព្រោះវា "ជំរុញឱ្យមេរោគចូលទៅក្នុងខ្លួន" ហើយដូច្នេះវាធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការយកឈ្នះលើចំណុចខ្វះខាត។
- ការយល់ឃើញអាជីវកម្មនៃការរិះគន់មិនគួរពឹងផ្អែកលើអ្នកណា (មនុស្សអ្វី សម្រាប់គោលបំណងអ្វី) ធ្វើការកត់សម្គាល់រិះគន់។
- ការយល់ឃើញនៃការរិះគន់មិនគួរអាស្រ័យលើទម្រង់ដែលវាត្រូវបានបង្ហាញទេ: រឿងសំខាន់គឺថាចំណុចខ្វះខាតត្រូវបានវិភាគ។
- គោលការណ៍កណ្តាលការយល់ឃើញក្នុងន័យស្ថាបនានៃការរិះគន់ - "អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានធ្វើអាចកាន់តែប្រសើរឡើង" ។
- ការប្រើប្រាស់ដ៏មានតម្លៃបំផុតនៃការរិះគន់ពីខាងក្រៅគឺការស្វែងរកគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលសមហេតុផលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ទោះបីជាវាមិនអាចមើលឃើញនៅ glance ដំបូងក៏ដោយ។
- ការរិះគន់ណាមួយតម្រូវឱ្យមានការគិតយ៉ាងហោចណាស់អំពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវា ភាគច្រើន - របៀបកែតម្រូវស្ថានភាព។
- ជំនួយដ៏មានប្រយោជន៍ចំពោះការរិះគន់គឺការមើលឃើញផ្នែកនៃការងារដែលបានធ្លាក់ចុះនៅខាងក្រៅវិស័យចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។
- ជំហានដំបូង ការយល់ឃើញត្រឹមត្រូវ។ការរិះគន់ - ជួសជុលវា, ទីពីរ - ការយល់ដឹងពីទស្សនៈនៃផលប្រយោជន៍សម្រាប់បុព្វហេតុ, ទីបី - ការកែតម្រូវការខ្វះខាត, ទីបួន - បង្កើតលក្ខខណ្ឌដែលមិនរាប់បញ្ចូលពាក្យដដែលៗរបស់វា។
- ប្រសិនបើខ្ញុំរងការរិះគន់ មានន័យថាគេជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំក្នុងការជួសជុល និងធ្វើការដោយមិនមានការបរាជ័យ។
- នៅពេលដែលគ្មានការរិះគន់មកលើអ្នក នេះគឺជាការបង្ហាញពីការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកក្នុងនាមជាបុគ្គលិក ឬការមិនជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការយល់ឃើញវាតាមរបៀបអាជីវកម្ម។
- ការរិះគន់ដ៏មានតម្លៃបំផុតគឺការដែលបង្ហាញពីភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃអ្វីដែលហាក់ដូចជាធម្មតា។
- ការរិះគន់ដែលអាចកើតមាន ផលវិបាកអវិជ្ជមានការសម្រេចចិត្តដែលធ្វើឡើងដោយខ្ញុំ - តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការបង្ការទាន់ពេលវេលានៃការបរាជ័យ។
- អ្នករិះគន់គ្មានសិទ្ធិអាក់អន់ចិត្តទេ គាត់មានសិទ្ធិយល់ក្នុងន័យស្ថាបនានូវអ្វីដែលគាត់និយាយ។
- អ្នករិះគន់មានសិទ្ធិប្រឆាំងការរិះគន់។ គាត់អាចការពារតំណែងរបស់គាត់យ៉ាងសកម្ម។ រឿងតែមួយគត់ដែលគាត់ត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងគឺការបំភ្លៃការពិតសម្រាប់ហេតុផលនៃយុត្តិកម្ម។
- មួយចំនួនធំនៃការរិះគន់ដោយលំអៀង (អយុត្តិធម៌) - សូចនាករនៃភាពក្រីក្រ អាកាសធាតុផ្លូវចិត្តក្រុម។ នេះនៅក្នុងខ្លួនវាតម្រូវឱ្យមានការគិតរិះគន់សកម្ម។
- ប្រសិនបើខ្ញុំប្រព្រឹត្តដោយការអត់ធ្មត់ និងក្នុងលក្ខណៈដូចអាជីវកម្ម ការរិះគន់ដែលមានន័យថាខ្ញុំបានយកឈ្នះខ្លួនឯង។ បុគ្គលិកលក្ខណៈរឹងមាំ.
- ការរិះគន់ណាមួយគឺមានប្រយោជន៍ ប្រសិនបើគ្រាន់តែដោយសារតែវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងយល់ពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នករិះគន់ចំពោះអ្នក ដែលអាចត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងច្រើនទៀត។ ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរ.
- ភាគច្រើន ចំណាប់អារម្មណ៍អំណោយផលលើមនុស្សបង្កើតការឆ្លើយតបទៅនឹងការរិះគន់ដែលមានការប្តេជ្ញាចិត្តជាក់លាក់អំពីអ្វីដែលនឹងត្រូវធ្វើដើម្បីកែលម្អអ្វីៗ ដោយមានការចង្អុលបង្ហាញជាក់លាក់នៃពេលវេលា និងឱកាសជាក់ស្តែង។
- ការទទួលស្គាល់ការរិះគន់មានន័យថាការទទួលខុសត្រូវក្នុងការកែតម្រូវចំណុចខ្វះខាត។
- បើទោះជាអ្នករិះគន់ខុសក៏ដោយ ក៏គេមិនគួរប្រញាប់ប្រញាល់បន្ទោសគាត់ដែរ៖ ដើម្បីចូលរួមជាមួយអ្នកដ៏ទៃក្នុងផ្នែកនៃការរិះគន់ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការគាំទ្រការព្យាយាមរបស់គាត់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីករណីនេះ។
អ្នកចូលរួមទាំងអស់ក្នុងការពិភាក្សាអំពីបញ្ហាណាមួយមានសិទ្ធិដូចគ្នា ហើយមានសិទ្ធិស្មើគ្នាចំពោះច្បាប់ទាំងនេះ។
បើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវនិយាយអ្វីនៅពេលណាត់ជួបបុរសដំបូងទេ កុំភ័យខ្លាច។ មិនមានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេនៅក្នុងការពិតដែលថាមនុស្ស, ជួបប្រទះការរំភើបនៅក្នុងការប្រជុំមួយ, ត្រូវបានបាត់បង់និងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដោយសារតែការផ្អាកដែលកើតឡើង។
គំនិត 32 នៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលវិស្សមកាលនៅផ្ទះ របៀបរក្សាកូនឱ្យរវល់
ចំពោះសំណួរ "អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅវិស្សមកាល?" កុមារនឹងឆ្លើយថា "សម្រាក!" ប៉ុន្តែជាអកុសល សម្រាប់បុរស ៨ នាក់ក្នុងចំណោម ១០ នាក់ ការសម្រាកគឺអ៊ីនធឺណិត និងបណ្ដាញសង្គម។ ប៉ុន្តែមានច្រើនទៀត សកម្មភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!
ក្មេងជំទង់និងក្រុមហ៊ុនអាក្រក់ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់ឪពុកម្តាយ 20 គន្លឹះ
នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនមិនល្អ ក្មេងជំទង់ស្វែងរកអ្នកដែលគោរពពួកគេ ហើយចាត់ទុកពួកគេថាត្រជាក់ ត្រជាក់។ ដូច្នេះសូមពន្យល់ពីអត្ថន័យនៃពាក្យ "ត្រជាក់" ។ ប្រាប់ពួកគេថា ដើម្បីជំរុញការកោតសរសើរ អ្នកមិនចាំបាច់ជក់បារី និងស្បថនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយដែលមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបាន ហើយវានឹងបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់នៃ "wow!" នៅមិត្តភក្ដិ។
តើអ្វីទៅជាការនិយាយដើម - ហេតុផលប្រភេទនិងវិធីមិនឱ្យនិយាយដើម
ការនិយាយដើមគឺជាការពិភាក្សារបស់មនុស្សនៅពីក្រោយខ្នងរបស់គាត់ មិនមែននៅក្នុងនោះទេ។ នៅក្នុងវិធីវិជ្ជមានហើយនៅក្នុងភាពអវិជ្ជមាន ការផ្ទេរព័ត៌មានមិនពិត ឬប្រឌិតអំពីគាត់ ដែលបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អរបស់គាត់ ហើយមានការតិះដៀល ការចោទប្រកាន់ ការថ្កោលទោស។ តើអ្នកជាអ្នកនិយាយដើមគេមែនទេ?
តើអ្វីទៅជាភាពក្រអឺតក្រទម - ទាំងនេះគឺជាភាពស្មុគស្មាញ។ សញ្ញានិងមូលហេតុនៃភាពក្រអឺតក្រទម
អ្វីទៅជាភាពក្រអឺតក្រទម? បំណងប្រាថ្នានេះដើម្បីលាក់ភាពស្មុគស្មាញរបស់ពួកគេនិង តម្លៃខ្លួនឯងទាបពាក់របាំងមុខអ្នកឈ្នះ។ មនុស្សបែបនេះដែលមាន EGO ឈឺគួរតែអាណិតហើយសូមជូនពរឱ្យ "ឆាប់ជាសះស្បើយ"!
15 ច្បាប់សម្រាប់ការជ្រើសរើសវីតាមីន - តើមួយណាល្អជាងសម្រាប់ស្ត្រី
ជ្រើសរើសវីតាមីនដែលត្រឹមត្រូវ! មិនត្រូវបោកបញ្ឆោតដោយការវេចខ្ចប់ចម្រុះពណ៌ក្លិនក្រអូបនិងកន្សោមភ្លឺ។ យ៉ាងណាមិញ វាគ្រាន់តែជាទីផ្សារ ការលាបពណ៌ និងរសជាតិប៉ុណ្ណោះ។ ហើយគុណភាពបង្កប់ន័យអប្បបរមានៃ "គីមីវិទ្យា" ។
រោគសញ្ញា beriberi - សញ្ញាទូទៅនិងជាក់លាក់
រោគសញ្ញា (សញ្ញា) នៃ beriberi មានលក្ខណៈទូទៅ និងជាក់លាក់។ ដោយ លក្ខណៈជាក់លាក់អ្នកអាចកំណត់ថាវីតាមីនណាដែលខ្វះនៅក្នុងខ្លួន។
គន្លឹះ 17 ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទ ដោយមិនប្រើគ្រឿងស្រវឹង
វាមិនទំនងថានៅក្នុងពេលវេលារបស់យើងនៃការ fuss និង ល្បឿនលឿនជីវិតអ្នកអាចជួបមនុស្សម្នាក់ដែលមិនត្រូវការដំបូន្មានពីវិធីបំបាត់ភាពតានតឹងនិង ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ. ហេតុផលសម្រាប់នេះគឺអសមត្ថភាពក្នុងការទាក់ទងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៅនឹងបញ្ហានៃជីវិតនិងស្ថានភាពស្ត្រេស។
ការងារ និងការមិនពេញចិត្តរបស់អាជ្ញាធរគឺមិនអាចបំបែកបានដូចជាការិយាល័យ និងអាហារថ្ងៃត្រង់សម្រាប់អាជីវកម្ម។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់តែងតែរីករាយ នោះការរិះគន់ជាធម្មតាគួរឲ្យស្អប់ខ្ពើម។ អ្នកមិនអាចស្រលាញ់នាងបានទេ។ អ្នកអាចរៀនទទួលយកមតិយោបល់ដោយស្ងប់ស្ងាត់។
យើងដឹងថាយើងមិនល្អឥតខ្ចោះទេ។ មួយខ្ជិល ទី២ មិនចេះខ្វល់ខ្វាយ ភ្លេចភ្លាំង ស្លូតបូត រហ័សរហួន ទី៣ ប៉ិនប្រសប់ បូកបញ្ចូលគ្នានូវគុណសម្បត្តិទាំងអស់នេះ។ ប៉ុន្តែជ្រៅទៅហើយ យើងម្នាក់ៗប្រាកដថានាងគឺល្អបំផុត។ ហើយភាពខ្ជិល ឬការភ្លេចភ្លាំង គឺជាគុណវិបត្តិដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ ការបន្លិចនៃនំប៊ីសស្ទីនដ៏ប្រេះស្រាំនៃតួអង្គទេវតា។ យើងសារភាពខ្លួនឯងយ៉ាងងាយស្រួលថា "វាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើការងារ" ប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលដែលចៅហ្វាយប្រកាសពីការមិនចាប់អារម្មណ៍របស់យើង យើងបាត់បង់ចំណង់អាហារ គេងលក់ និងចង់មកការិយាល័យនៅម៉ោង 10 ព្រឹក។ “នៅពេលដែលយើងនិយាយអំពីការខ្វះខាតរបស់យើងខ្លាំងៗ យើងបន្តជឿថាពួកគេមានការធ្វេសប្រហែស ហើយបើប្រៀបធៀបជាមួយសហការីរបស់យើង យើងគឺជាអ្នកជំនាញដ៏អស្ចារ្យ។ ហេតុដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកដទៃបង្ហាញពីចំណុចខ្វះខាតនេះមកលើយើង យើងមានការភ្ញាក់ផ្អើល និងអាក់អន់ចិត្តជាខ្លាំង” អ្នកចិត្តសាស្រ្តពន្យល់។ Irina Romanova. ហើយតើយើងសន្និដ្ឋានយ៉ាងណា? យើងត្រូវបានគេប្រព្រឹត្តអាក្រក់! ជាងនេះទៅទៀត មានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលអាចបញ្ចេញមតិបានយ៉ាងស្ទាត់ជំនាញ។ អ្វីក៏ដោយដែលការរិះគន់ - សមនឹងទទួលបានឬអត់វាហាក់ដូចជាប្រមាថមើលងាយ, ឃោរឃៅ។ "ជាញឹកញាប់ណាស់ដែលយើងគិតថា: ការកត់សម្គាល់ត្រឹមត្រូវបិទបាំងតែអរិភាពរបស់អ្នករិះគន់បង្កើតបានជាសាំងវិចមួយ: ពីខាងលើនិងខាងក្រោម - ពាក្យសមហេតុផលហើយនៅខាងក្នុង - cutlet ដែលអាចបំពុលបាន។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សម្នាក់ជៀសវាងដោយសភាវគតិ ហើយមិនទទួលយកអាហារតមអាហារនេះយ៉ាងខ្លាំងក្លាឡើយ»។ លោក Dmitry Klevtsov.
ពីចំហៀង
ប្រតិកម្មដំបូងចំពោះការកត់សម្គាល់អវិជ្ជមានគឺ បំណងប្រាថ្នាដុតអាក់អន់ចិត្តហើយចាកចេញ។ ឬនិយាយអ្វីដែលមានន័យជាការតបស្នង។ ប៉ុន្តែមិនមានមួយឬផ្សេងទៀត ជម្រើសដ៏ល្អអ្នកនឹងមិនដាក់ឈ្មោះទេ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវព្រួយបារម្ភមិនត្រឹមតែដោយសារតែការរិះគន់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងដោយសារតែខ្លួនអ្នកផងដែរ។ ពាក្យដែលមិនចេះគិតនិងទង្វើ។ ដើម្បីយល់ឃើញគម្លាតដោយមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យរៀនមើលស្ថានភាពពីខាងក្រៅ។ នៅពេលដែលយើងក្រឡេកមើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងដោយភ្នែករបស់យើង យើងមិនកត់សំគាល់អ្វីឡើយ ក្រៅពីមនុស្សម្នាក់ដែលនិយាយពាក្យអាក្រក់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមចូលទៅក្នុងតួនាទីជាអ្នកសង្កេតការណ៍ អ្នកអាចកត់សម្គាល់បានច្រើន។ “ជាដំបូង អ្នកត្រូវដកដង្ហើមវែងៗ ហើយសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា “តើខ្ញុំមើលទៅឥឡូវនេះដោយរបៀបណា? កំណើនផ្ទាល់ខ្លួន លោក Anton Bezmolitvenny.
កាន់តែពិសេស
ជាញឹកញាប់ ពេលយើងត្រូវគេរិះគន់ យើងមិនបានឮអ្វីជាក់លាក់ទេ ប៉ុន្តែជាការចោទប្រកាន់ទូទៅ។ ពួកគេប្រាប់យើងថា "អ្នកបានធ្វើខុស" យើងលឺថា "អ្នកជាមនុស្សមធ្យម" ពួកគេនិយាយថា "វាអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរជាងនេះ" យើងលឺថា "អ្នកគឺជាអ្នកលួចស្តាប់" ។ វាជាធម្មជាតិរបស់មនុស្សក្នុងការនិយាយបំផ្លើសទំហំនៃបញ្ហា។
ប្រសិនបើការងាររបស់យើងត្រូវបានរិះគន់ ជាពិសេសការងារដែលយើងគិតថាយើងបានដាក់ព្រលឹងរបស់យើងទៅក្នុងនោះ វានឹងក្លាយជាគ្រោះមហន្តរាយពិតប្រាកដ។ ប៉ុន្តែតាមការពិត វាមិនមែនជាទស្សនៈរបស់យើងចំពោះពិភពលោកទាំងមូលដែលតែងតែត្រូវបានថ្កោលទោសនោះទេ ប៉ុន្តែជាទង្វើបុគ្គលមួយចំនួន ដែលជាកំហុសដែលអាចកែបានទាំងស្រុង។ “វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបំបែកការរិះគន់នៃសកម្មភាពពីការរិះគន់បុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ប្រសិនបើពួកគេនិយាយថា៖ នំមិនឆ្ងាញ់ មានន័យថាពួកគេកំពុងរិះគន់នំពិសេស ដែលលើកនេះបរាជ័យ។ Dmitry Klevtsov ពន្យល់ថា មិនមែនជាជំនាញធ្វើម្ហូបរបស់យើងទេ ហើយលើសពីនេះទៅទៀតក៏មិនមែនយើងដែរ។ តើចៅហ្វាយរបស់អ្នកបង្ហាញការមិនពេញចិត្តនឹងចំណេះដឹងភាសាអង់គ្លេសរបស់អ្នកទេ? គាត់មិនមានន័យទាល់តែសោះថាអ្នក "សិក្សានៅវិទ្យាស្ថានដោយឥតប្រយោជន៍និងជាទូទៅ - បុគ្គលិកមធ្យម" ។ គាត់គ្រាន់តែនិយាយថាអ្នកត្រូវបញ្ចូលទឹកប្រាក់ វចនានុក្រមនិងអនុវត្តការបញ្ចេញសំឡេងរបស់អ្នក។ ហើយមិនមានអ្វីទៀតទេ»។
ប្រតិកម្មដំបូងចំពោះការរិះគន់គឺជាបំណងប្រាថ្នាស្រួចស្រាវដើម្បីអាក់អន់ចិត្តហើយចាកចេញ។
ដូចជាពីជញ្ជាំង
ហើយវាកើតឡើងដែលការរិះគន់ប្រែទៅជាអយុត្តិធម៌ និងប្រមាថយ៉ាងច្បាស់។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអង្គុយនៅពេលយប់លើគម្រោងថ្មី ហើយបានភ្លេចរួចហើយថា តើចុងសប្តាហ៍ពេញគឺជាអ្វី។ ប៉ុន្តែអតិថិជនដោយសារតែធម្មជាតិមានគ្រោះថ្នាក់របស់គាត់ឬសាមញ្ញ អារម្មណ៍អាក្រក់រិះគន់ការងាររបស់អ្នកទៅអ្នកទាំងប្រាំបួនដោយមិនបានពន្យល់ច្បាស់លាស់ថាគាត់មិនពេញចិត្តយ៉ាងណា។ ឬទឡ្ហីករណ៍គឺហួសហេតុពេកដែលវាគួរឱ្យអស់សំណើច។ មានតែអ្នកនៅពេលនេះទេដែលមិនសើច - វាប្រមាថដល់ទឹកភ្នែក។ ក្នុងករណីបែបនេះ លោក Anton Bezmolitvenny ជឿជាក់ថា៖ វាមានតម្លៃប្រាប់ជនល្មើស - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ចង់បង្ហាញដល់អ្នក អ្នកបានឮ និងបានរៀន។ បាទពួកគេនិយាយថា Ivan Ivanovich ខ្ញុំបានយល់ពីអ្នកខ្ញុំនឹងយកវាទៅក្នុងគណនីខ្ញុំនឹងកែតម្រូវខ្លួនឯង។ នេះជាវិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីបញ្ឈប់ការសន្ទនា និងការពារខ្លួនអ្នកពីការជេរប្រមាថបន្ទាប់ទៀត។ ការលើកឡើងដោយអយុត្តិធម៌ច្រើនតែបង្ហាញថាអ្នករិះគន់មិនមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយកំពុងព្យាយាមកែលម្អអារម្មណ៍ដោយធ្វើឱ្យខូច អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានមួយទៀត។ កុំទុកឱកាសឱ្យគាត់! ហើយប្រសិនបើកិច្ចព្រមព្រៀងស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នកមិនអាចជួយបានទេ ហើយការចោទប្រកាន់មិនឈប់ សូមស្រមៃមើលថាពាក្យប្រមាថមើលងាយអ្នកដូចជាបាល់ពីជញ្ជាំង។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា មានវិធីការពារបែបនេះ៖ អ្នកត្រូវស្រមៃថា ជញ្ជាំងមើលមិនឃើញបានបង្ហាញខ្លួននៅជុំវិញអ្នក ដោយការពារអ្នកពី ការឈ្លានពានខាងក្រៅ. ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេនិយាយអ្វីដែលពួកគេចង់បាននៅទីនោះ - វាមិនខ្វល់ពីអ្នកហើយមិនខ្វល់។ វាត្រូវបានសាកល្បងក្នុងការអនុវត្ត៖ ជាញឹកញយ ដោយមិនបានទទួលការបដិសេធដែលរំពឹងទុក អ្នកឈ្លានពានបានត្រជាក់ចុះ ហើយមួយសន្ទុះក្រោយមកក៏ត្រលប់មកវិញជាមួយនឹងការសុំទោស។ “អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវអនុវត្តចំពោះការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នករាល់ព័ត៌មានដែលទទួលបានអំពីខ្លួនអ្នកនោះទេ។ ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងគឺជាអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលជាទឹកដីដែលអ្នកដទៃមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូល។ សូមចងចាំថា៖ មិនថាការកត់សម្គាល់នោះមានការប្រមាថយ៉ាងណានោះទេ វាគ្រាន់តែជាការយល់ឃើញរបស់មនុស្សដែលឈរនៅចំពោះមុខអ្នក ទោះបីជាគាត់ជាចៅហ្វាយក៏ដោយ” Anton Bezmolitvenny និយាយ។
វិធីមួយទៀតដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការរិះគន់យ៉ាងចាស់ដៃគឺការយល់ចិត្ត។ យល់ស្របប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលនេះទេនោះគាត់មានហេតុផលសម្រាប់រឿងនោះ។ ប្រហែលជាប៉ុន្មានម៉ោងមុននេះ គាត់ត្រូវបានថ្នាក់លើស្តីបន្ទោសយ៉ាងព្រៃផ្សៃ។ ឬដែលទំនងជាគាត់ច្រណែននឹងទេពកោសល្យរបស់អ្នក។ អាកាសធាតុអាក្រក់ ការឆ្លុះបញ្ចាំងអកុសលនៅក្នុងកញ្ចក់ - អ្នកមិនដឹងថាអ្វីនោះទេ។ " មូលហេតុដែលលាក់ការរិះគន់បែបអាម៉ាស់មុខ ច្រើនតែក្លាយជាការប្រមាថដល់ពិភពលោកទាំងមូល ឬផ្នែកជាក់លាក់របស់វា។ ប៉ុន្តែមានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះដែលមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវា ដូច្នេះហើយវាពិតជាគ្មានចំណុចក្នុងការព្រួយបារម្ភអំពីការទាមទារនោះទេ។ គិតថាជនល្មើសឥឡូវនេះពិបាកជាងអ្នក អាណិតនិងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ទៅដោយសន្តិភាព” Irina Romanova ផ្តល់ដំបូន្មាន។ អ្នកអាចអាណិតអាសូរដោយស្ងៀមស្ងាត់ ឬបញ្ចេញខ្លាំង អាស្រ័យលើស្ថានភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើខ្សែសង្វាក់នៃពាក្យបញ្ជាអនុញ្ញាត សូមនិយាយទៅកាន់អ្នករិះគន់ថា "ខ្ញុំគិតថាអ្នកមានការខកចិត្តចំពោះអ្វីមួយ។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អទេ?» នេះនឹងជួយគាត់ឱ្យមានការរំខាន និងគិតអំពីបញ្ហារបស់គាត់ផ្ទាល់។
ការជំនួសពាក្យ
"អ្នកតែងតែយឺត!" - និយោជិកនិយាយថា "អ្នកតែងតែភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់" ចៅហ្វាយតឹងតែងងក់ក្បាល "អ្នកបានរញ៉េរញ៉ៃម្តងទៀត" អតិថិជននិយាយ។ បន្ទាប់ពីពាក្យទាំងនេះ អ្នកអាចប្រោះផេះលើក្បាលរបស់អ្នក ហើយទទួលស្គាល់ថាអ្នកជាអ្នកចាញ់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការបកប្រែពាក្យដែលបានឮទៅជាឆានែលស្ថាបនា។ “កុំឲ្យអ្នករិះគន់និយាយបំផ្លើស និងបំផ្លើស។ អ្នកមិនបាត់បង់ឯកសារជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ ហើយជាពិសេសកាលពីម្សិលមិញ ច្បាប់ចម្លងនៃកិច្ចសន្យាបានបាត់បង់នៅកន្លែងណាមួយ។ ឬជាឧទាហរណ៍ អ្នកមិន "ភ្លេចជានិច្ច" ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះ អ្នកបានខិតខំប្រឹងប្រែង ហើយមិនបានជូនពរឱ្យដៃគូក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នករីករាយថ្ងៃកំណើតនោះទេ" Irina Romanova និយាយថា។ លើសពីនេះទៀតអ្នកចិត្តសាស្រ្តរំលឹកយើងថានៅក្នុងឃ្លាណាមួយអ្នកអាចរកឃើញអត្ថន័យទីពីរ។ នោះគឺអ្នកអាចរកមើលការសរសើរនៅក្នុងអាសយដ្ឋានរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាពនៅក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដ៏សំខាន់មួយ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេនិយាយថា “អ្នកនិយាយច្រើនពេក” នេះអាចបកប្រែថា “បាទ ខ្ញុំជាមនុស្សសេវនៈ សេវនៈ ខ្ញុំមានចិត្តល្អ ជំនាញ oratorical"។ ពួកគេនិយាយថា "អ្នកធ្វើការតាមល្បឿននៃអណ្តើក" - គិតថា: "ខ្ញុំជាអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងដែលពិបាកចិត្តខ្ញុំធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយមនសិការល្អ" ។
អត្ថបទត្រង់
ហើយពេលខ្លះការរិះគន់អាចប្រៀបដូចជាការហោះហើរដ៏រំខានមួយ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកមានទម្លាប់បង្វិលសក់របស់អ្នកជុំវិញម្រាមដៃរបស់អ្នកជានិច្ច ពេលអ្នកគិតអំពីវា។ ឬតើអ្នកចូលចិត្តវានៅពេលដែលមានកាហ្វេមួយពែង និងចានខូគីនៅជិតកុំព្យូទ័រ។ មិនត្រូវបានហាមឃាត់ដោយច្បាប់សាជីវកម្ម ឬដោយច្បាប់នៃភាពសមរម្យឡើយ។ ប៉ុន្តែប្រាកដជានឹងមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមដែលចូលចិត្តជាទៀងទាត់ និងបញ្ចេញមតិខ្លាំងៗទៅកាន់អ្នក។ “វិធីដែលស្រួលបំផុតគឺប្រាប់អ្នកឆ្លើយឆ្លងជាអត្ថបទធម្មតា៖ អ្នកយល់ពីគាត់ ប៉ុន្តែអ្នកមានជំហរផ្ទាល់ខ្លួន ហើយអ្នកនឹងមិនបោះបង់វាចោលទាល់តែសោះ ព្រោះអ្នកមិនធ្វើបាបអ្នកណាម្នាក់។ ប្រសិនបើការរិះគន់មានការរំខាន ឬមិនសប្បាយចិត្ត សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនិយាយដោយស្មោះត្រង់អំពីវា ហើយសុំឱ្យជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការអត្ថាធិប្បាយបន្ថែម" Irina Romanova ណែនាំ។
ជារឿងកំប្លែង
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនទទួលយកការរិះគន់ដោយលេងសើច។ "អ្នកមិនអាចរកបានទេ។ ភាសាទៅវិញទៅមកជាមួយអតិថិជន” សហសេវិកម្នាក់និយាយថា បន្ទាប់ពីកិច្ចព្រមព្រៀងចំនួនប្រាំ ហើយទីប្រាំមួយ អាឡាស មិនបានកើតឡើងទេ។ សន្យាថានឹងយកគំរូពីអ្នករិះគន់ ព្រោះគាត់ជា "អ្នកឯកទេសពិតប្រាកដ" ប្រសិនបើចៅហ្វាយធ្វើការកត់សម្គាល់និង រឿងកំប្លែងល្អ។អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការប្រមាថ។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចលេងសើចអំពីខ្លួនអ្នកផងដែរ។ ញញឹមហើយទទួលស្គាល់៖ ខ្ញុំបានធ្វើខុសក្នុងរបាយការណ៍ព្រោះ "ដូចជាសក់ទង់ដែងពិតប្រាកដ ខ្ញុំរងការវាយប្រហារពីភាពឆោតល្ងង់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ"។ ការប្រមាថខ្លួនឯងនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យចៅហ្វាយខឹងឡើយ។ អាកប្បកិរិយារីករាយនឹងជួយអ្នកឱ្យមើលអ្វីដែលកាន់តែងាយស្រួល ទទួលយកការរិះគន់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយថែមទាំងស្វែងរកអ្វីដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងវា។ ពេលខ្លះធ្ងន់ធ្ងរ។
វាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនទទួលយកការរិះគន់ដោយលេងសើច។
ពាក្យដែលឈឺចាប់. របៀបយល់ឃើញពួកគេត្រឹមត្រូវ។
Alena Pendrik ជាងកាត់សក់ និងផាត់មុខ៖“នៅពេលអតិថិជនរិះគន់ខ្ញុំ ដំបូងឡើយ ខ្ញុំព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ខាងល្អជាង. ដោយសារតែនៅក្នុងវិជ្ជាជីវៈរបស់យើងមានរឿងដូចជា "អតិថិជនតែងតែត្រឹមត្រូវ" ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំមិនជោគជ័យ ហើយការជជែកវែកញែកទាំងអស់ត្រូវបញ្ចប់ - ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំធ្វើវាតាមរបៀបនេះ ហើយមិនមែន - ខ្ញុំមិនទទួលយកការរិះគន់ក្នុងបេះដូងទេ ហើយនិយាយថា៖ “ជាអកុសល យើងមិនអាចយល់ចិត្តគ្នាបានទេ ហើយ ប្រហែលជាខ្ញុំមិនមែនជាម្ចាស់របស់អ្នកទេ។ សុំទោស"។
Ilya Bolgov និស្សិតនៃមហាវិទ្យាល័យដឹកនាំភាពយន្ត និងទូរទស្សន៍៖“នាយកទាំងអស់ប្រឈមមុខនឹងការរិះគន់ សូម្បីតែព្រះសង្ឃក៏ដោយ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង វាភ្ជាប់ជាមួយរាល់ការងារ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានរៀនបំបែកយ៉ាងច្បាស់ កំណត់ចំណាំសំខាន់ៗនិង " សំឡេងទទេ"។ នៅពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្រងរិះគន់ ខ្ញុំព្យាយាមយល់ពីគាត់ ហើយធ្វើការសន្និដ្ឋាន។ បើពួកគេជាមិត្តនិស្សិត ឬអ្នកមើល ខ្ញុំគ្រាន់តែងក់ក្បាល ញញឹម ប៉ុន្តែមិនប្រកាន់នូវអ្វីដែលខ្ញុំបានឮឡើយ។ មនុស្សត្រូវបានរៀបចំដូច្នេះពួកគេត្រូវតែអះអាងខ្លួនឯងដោយការរិះគន់អ្នកដទៃ។
សួស្តី! សូមប្រាប់ខ្ញុំផង។ តើខ្ញុំអាចយល់ពីអាកប្បកិរិយារបស់មិត្តរបស់ម្ដាយខ្ញុំក្នុងស្ថានភាពបែបនេះដោយរបៀបណា? ថ្មីៗនេះរបស់ខ្ញុំ ប្អូនប្រុសវាជាថ្ងៃខួបកំណើត ដែលពួកយើងបានអញ្ជើញលោកតា ក៏ដូចជាមិត្តរបស់ម្តាយខ្ញុំ រួមជាមួយនឹងកូនប្រុសរបស់គាត់ ដែលបងប្រុសរបស់ខ្ញុំជាមិត្តភ័ក្តិ។ ម៉ាក់ទៅហាងដើម្បីទិញម្ហូបសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ពេលម្ដាយខ្ញុំនៅឆ្ងាយ ជីតា និងយាយខ្ញុំមក។
ភ្លាមនោះ លោកយាយចាប់ផ្តើមសម្តែងការមិនពេញចិត្តចំពោះការពិតដែលថាតុមិនទាន់បានកំណត់សម្រាប់ការមកដល់របស់គាត់ ហើយម្តាយកំពុង "ដើរលេង" នៅកន្លែងណាមួយ (សុំទោស)។ ខ្ញុំខឹងនឹងការលើកឡើងបែបនេះបាននិយាយទៅជីដូនរបស់ខ្ញុំថា៖ «ចុះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការមកដល់របស់អ្នក? តុត្រូវបានកំណត់? តើអ្នកនឹងអង្គុយលើកៅអីទេ? ខ្ញុំបានឆ្លើយថា “បាទ! យ៉ាងពិតប្រាកដ! អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែដូចនោះ!” បន្ទាប់មកប៉ាមកពីធ្វើការមកផ្ទះ យើងធ្វើម្ហូបអាហារពេលល្ងាច។ ពួកគេបានអបអរសាទរបងប្រុសរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃកំណើតរបស់គាត់ ហើយចាប់ផ្តើមនិយាយ "សម្រាប់ជីវិត" ។
ជីដូនបាននិយាយថា៖ «ខ្ញុំអាណិតចៅស្រីណាស់! (មើលមកខ្ញុំ) ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានសួរថា៖ «ហេតុអ្វីបានជាអ្នកអាណិតខ្ញុំ? គ្មានអ្វីកើតឡើងចំពោះខ្ញុំទេ!” ពេលនោះមិត្តភក្តិរបស់ម្ដាយខ្ញុំបាននិយាយថា៖ «អ៊ីចឹងចាំបន្តិច! អ្នក, នាងបានងាកទៅ ខ្ញុំ - ជិតស្និទ្ធមាត់ហើយស្តាប់ខ្ញុំ! នឹងមានចៅស្រីម្នាក់អង្គុយនៅមុខអ្នក និងសូម្បីតែកូនស្រីម្នាក់។ ហើយអ្នកនឹងអាណិតនាងដោយគ្មានហេតុផល។
នេះធ្វើឲ្យខ្ញុំស្រឡាំងកាំងបន្តិច ហើយខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលនឹងសំនៀងរបស់មិត្តភក្តិម្ដាយខ្ញុំ - ម្ដាយខ្ញុំមិនបាននិយាយបែបនេះចំពោះអ្នកណាទេ! ជាងនេះទៅទៀត បន្ទាប់ពីម្តាយខ្ញុំចេញមកមើលភ្ញៀវ មិត្តម្នាក់បាននិយាយថា៖ ម៉េចក៏កូនស្រីឯងនិយាយអាក្រក់ជាមួយយាយដែរ! (ម៉ាក់បានឱ្យវាទៅខ្ញុំនៅពេលក្រោយ) ។ ខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះការលើកឡើងមិនយុត្តិធម៌បែបនេះ។ ទីមួយ ប្រហែលជាខ្ញុំនិយាយយ៉ាងឃោរឃៅជាមួយជីដូនរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ការពារម្តាយរបស់ខ្ញុំពីការវាយប្រហារដោយអយុត្តិធម៌។ ទីពីរ ធ្វើការបញ្ចេញមតិនៅចំពោះមុខឪពុកម្តាយ និងសូម្បីតែ តាមរបៀបស្រដៀងគ្នា- មិនមែនពេកទេ - វាជាក្រមសីលធម៌។ ជាពិសេស ដោយសារខ្ញុំលែងជាក្មេងស្រីទៀតហើយ - ខ្ញុំមានអាយុ 18 ឆ្នាំ។
ក្រោយមក ម៉ាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថា មិត្តរបស់នាងគ្រាន់តែមិនចូលចិត្តវា នៅពេលដែលពួកគេនិយាយជេរប្រមាថជាមួយឪពុកម្តាយ ឬជីដូនជីតារបស់ពួកគេ។ (នៅថ្ងៃដែលខ្ញុំឈានដល់អាយុ គាត់បានប្រាប់ខ្ញុំថា “ចាំបន្តិច! ការមានអាយុមិនឲ្យអ្នកមានសិទ្ធិនិយាយជេរប្រមាថជាមួយម្តាយទេ! បញ្ញត្តិចែងយ៉ាងណា សូមគោរពមាតាបិតារបស់អ្នក ខ្ញុំក៏បង្រៀនកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំដែរ ដើម្បីឲ្យគាត់គោរពខ្ញុំ ខ្ញុំនិយាយថា អ្នកមិនអាចនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកបាន ប៉ុន្តែមិនមែនចំពោះខ្ញុំទេ!»។ អ្នករាល់គ្នាធ្វើការពោលពាក្យចំអកបែបនេះ?
ចម្លើយរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត TheSolution៖
ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះនៅលើ កម្រិតដឹងខ្លួនអ្វីផ្សេងទៀតកំពុងកើតឡើងជាងនៅលើ subconscious ។ នៅលើកម្រិតដឹងខ្លួន អ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃអាហារពេលល្ងាចខួបកំណើតរបស់បងប្រុសអ្នក។
នៅលើកម្រិត subconscious អ្នកទាំងអស់កំពុងលេងហ្គេមផ្លូវចិត្តដែលរៀបចំដោយយោងទៅតាមគ្រោងការណ៍ Karpman Triangle បុរាណ។
ចូរយើងវិភាគស្ថានភាពនេះឱ្យបានលំអិត។ នៅពេលដែលជីដូនរបស់អ្នកមកមុនពេលអាហារពេលល្ងាច ហើយអ្នកមិនបានប្រាប់នាងអំពីពេលវេលានៃការមកលេងដែលចង់បានជាមុនទេ មូលដ្ឋានត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ ស្ថានភាពជម្លោះ. ជីដូនរបស់អ្នកបានចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងពីមុខតំណែងជាអ្នកឈ្លានពាន៖ គាត់បង្ហាញការមិនពេញចិត្តចំពោះការពិតដែលថាម្តាយរបស់អ្នក "ដើរលេង" នៅកន្លែងណាមួយ។ វាគឺជាការអញ្ជើញ subconscious ដើម្បីទំនាក់ទំនងយោងទៅតាមគ្រោងការណ៍ត្រីកោណ Karpman ។
អ្នកមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្ត ហើយអ្នកក៏ចាប់ផ្តើមឆ្លើយតបយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ថា៖ «ចុះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការមកដល់របស់អ្នក? តារាងត្រូវបានកំណត់? តើអ្នកនឹងអង្គុយលើកៅអីទេ? នៅពេលដែលអ្នកឆ្លើយតបយ៉ាងខ្លាំង អ្នកទើបតែបានទទួលយកការអញ្ជើញទៅគម្រោងត្រីកោណ Karpman ។បន្ទាប់មក អ្នកឃើញថាជីដូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបំភ្លៃគោលគំនិតនៃសុជីវធម៌ ពីព្រោះអ្នកបានផ្តល់សញ្ញាដល់គាត់ថាអ្នកនឹងដើរតួជាដៃគូទំនាក់ទំនងរបស់គាត់តាមគ្រោងការណ៍នេះ។ «បាទ! យ៉ាងពិតប្រាកដ! អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែដូចនោះ!” នាងបានឆ្លើយពីតួនាទីរបស់អ្នកឈ្លានពាន និងជាមួយនឹងម៉ាទ្រីសបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃការមិនអើពើ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកអង្គុយញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ ជីដូនរបស់អ្នកបានកាន់តំណែងជាអ្នកសង្គ្រោះរបស់អ្នក ដោយនិយាយថាអ្នកសុំទោស។
ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវបានកំណត់សម្រាប់តួនាទីកិត្តិយសរបស់ជនរងគ្រោះអកុសល ដែលត្រូវតែដឹងគុណដោយទទួលយកការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង។
ដើម្បីយល់ថាតើអ្នកបានព្យាយាមចេញពីគម្រោងត្រីកោណ Karpman ដែរឬទេ អ្នកនឹងត្រូវសង្កេតមើលប្រតិកម្មមិនមែនពាក្យសំដីរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលឃ្លារបស់អ្នក៖ "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកអាណិតខ្ញុំ? គ្មានអ្វីកើតឡើងចំពោះខ្ញុំទេ!” ប្រសិនបើអ្នកនិយាយវាដោយទឹកដមសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ និងរួសរាយ នោះអ្នកកំពុងព្យាយាមបំបែកគំរូរង្វិល។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយឃ្លានេះដោយសម្លេងឆេវឆាវ នោះអ្នកបន្តទំនាក់ទំនងតាមគ្រោងការណ៍ ប៉ុន្តែមកពីតួនាទីជាអ្នកឈ្លានពាន ហើយជីដូនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះ។
បន្ទាប់មកមិត្តម្នាក់របស់ម្តាយរបស់ខ្ញុំបានចូលទៅក្នុងគ្រោងការណ៍ - ទាក់ទងនឹងជីដូនរបស់នាងនាងបានដើរតួជាអ្នកសង្គ្រោះហើយទាក់ទងនឹងអ្នកជាអ្នកឈ្លានពាន: "អញ្ចឹងចាំបន្តិច! អ្នក - នាងងាកមកខ្ញុំ - បិទមាត់របស់អ្នកហើយស្តាប់ខ្ញុំ! នឹងមានចៅស្រីម្នាក់អង្គុយនៅមុខអ្នក និងសូម្បីតែកូនស្រីម្នាក់។ ហើយអ្នកនឹងអាណិតនាងដោយគ្មានហេតុផល។ នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បី អ្នកយល់ព្រមទទួលយកមុខតំណែងរបស់ជនរងគ្រោះ ហើយមិនធ្លាក់ចេញពីគ្រោងការណ៍នោះទេ។
នៅពេលដែលមិត្តម្នាក់បានចាកចេញពីអាហារពេលល្ងាចដ៏មានបុណ្យ - នាងបានអញ្ជើញម្តាយរបស់អ្នកឱ្យបន្តល្បែងចិត្តសាស្ត្រ។ វាបានកើតឡើងដូចនេះ៖ មិត្តម្នាក់បានចោទប្រកាន់អ្នកថានិយាយអាក្រក់ជាមួយជីដូនរបស់អ្នក (អ្នកដូចជាអ្នកឈ្លានពានហើយជីដូនគឺជាជនរងគ្រោះ) ។ ម្តាយរបស់អ្នកត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យទទួលតួនាទីជាអ្នកសង្គ្រោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយជីដូនរបស់អ្នក ឬយកតួនាទីជាអ្នកឈ្លានពានទាក់ទងនឹងអ្នក។ ដូច្នេះអ្នកគឺជាជនរងគ្រោះរួចហើយ។
សូមចំណាំថាជាមួយនឹងហ្គេមផ្លូវចិត្ត អ្នកនឹងឃើញការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៅក្នុងម៉ាទ្រីសមិនអើពើ។
នេះមានន័យថាអត្ថន័យនៃពាក្យរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយឃ្លាមួយចំនួនរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានច្រានចោលទាំងស្រុងដោយមនុស្ស គោលបំណងតែមួយគត់៖ ដើម្បីបន្តហ្គេមផ្លូវចិត្តដែលប្រើល្បិច ហើយចាត់តាំងអ្នកចូលរួមម្នាក់ក្នុងការទំនាក់ទំនងទៅ តួនាទីរបស់ជនរងគ្រោះ។ ពួកគេមិនយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍របស់អ្នក និងបំណងពិតរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើខុសដោយសារគ្មានបទពិសោធន៍ជាមួយនឹងសម្លេងរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងត្រូវចោទប្រកាន់ថាជាមនុស្សចាស់ទុំរបស់អ្នក។ នៅពេលម្តាយរបស់អ្នកនិយាយថា តាមពិតមិត្តភ័ក្តិមានន័យអ្វីផ្សេង នាងគ្រាន់តែមិនចូលចិត្តនិយាយឈ្លើយចំពោះអ្នកចាស់ទុំទេ នេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងនោះទេ។ អ្នកអាចច្រឡំការជម្រុញបានលុះត្រាតែអ្នកមានការយល់ដឹងមិនល្អអំពីចិត្តវិទ្យា ហើយមិនដឹងអ្វីទាំងអស់អំពីគ្រោងការណ៍នៃត្រីកោណ Karpman ។
មានសញ្ញាដែលអ្នកអាចបែងចែកហ្គេមផ្លូវចិត្តពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយស្មោះស្ម័គ្រធម្មតា ដោយគ្មានឧបាយកល subconscious ។
ភាពខុសគ្នារវាងឧបាយកល និងទំនាក់ទំនងធម្មតាគឺងាយស្រួលមើលណាស់ - វិភាគសកម្មភាពដែលនឹងជាលទ្ធផលនៃការសន្ទនា។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ពិតជាព្រួយបារម្ភអំពីការពិតដែលថាអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អនោះការជម្រុញនេះនឹងកើតឡើង លទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញវ ជីវិតពិត. ឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់នឹងឱ្យលុយអ្នកសម្រាប់សំលៀកបំពាក់ ចំណាយសម្រាប់ការសិក្សារបស់អ្នក ជួយអ្នកទិញផ្ទះ ពោលគឺជួយអ្នកដូចម្ដេច។ ករណីជាក់លាក់. ប្រសិនបើការអាណិតត្រូវបានបង្ហាញជាសាធារណៈហើយត្រឹមតែពាក្យសំដីទេនោះគោលបំណងនៃរឿងនេះគឺជាអ្វីផ្សេងទៀតពោលគឺជាសាធារណៈ អាម៉ាស់,ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលយកវាបាន។ បុគ្គលដែលព្រមស៊ូទ្រាំនឹងសេចក្តីទុក្ខ និងសេចក្តីអាម៉ាស់ ដោយមិនមានការរអ៊ូរទាំ មិនព្យាយាមការពារអារម្មណ៍ សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ - ដូច ដើរតួជាជនរងគ្រោះ។
ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នា អ្នកអាចរៀនពីរបៀបដើម្បីរំខាន និងចេញពីគម្រោងត្រីកោណ Karpman នៅលើវគ្គសិក្សា "ការកែតម្រូវកម្មវិធីមាតាបិតាអវិជ្ជមាន"
ដើម្បីរៀនពីរបៀបបង្អាក់គម្រោងត្រីកោណ Karpman វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីរៀនពីរបៀបវាយតម្លៃស្ថានភាពអត្មានៅក្នុង egogram នៃ interlocutor របស់អ្នក និងរដ្ឋ ego ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវដឹងពីស្ថានភាពអត្មាមួយណាដែលអ្នកកំពុងទទួលបានសារទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់ និងលាក់កំបាំង។ អ្នកត្រូវតែមានប្រតិកម្មជានិច្ច ទៅកាន់សារទំនាក់ទំនងដែលលាក់,ហើយអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើបានយ៉ាងពិតប្រាកដ ប្រតិបត្តិការឆ្លង មិនមែនស្របគ្នា។.
ក្នុងករណីរបស់អ្នក វាអាចមើលទៅដូចនេះ៖ នៅឃ្លាដំបូងបង្អស់របស់ជីដូនរបស់អ្នក អ្នកអាចសើចចំអកថា “ស្ថានភាពនេះពិតជានឹកឃើញដល់រូបតុក្កតា Winnie the Pooh ជាមួយនឹងបទចម្រៀងដ៏ល្បីរបស់គាត់ “អ្នកណាមកលេងពេលព្រឹក។ គាត់ប្រព្រឹត្តដោយប្រាជ្ញា»។ ហើយបន្ទាប់មកអញ្ជើញជីដូនរបស់អ្នកឱ្យផឹកតែជាមួយបង្អែមនៅពេលអវត្តមានម្តាយរបស់នាងហើយមើលខ្សែភាពយន្តដែលជីដូនចូលចិត្តឬការប្រគុំតន្ត្រីរបស់សិល្បករដែលនាងចូលចិត្ត។ នេះនឹងយល់ពីអារម្មណ៍របស់ជីដូន ហើយអ្នកទាំងអស់គ្នានឹងមិនបង្កើតស្ថានការណ៍ប៉ះទង្គិចគ្នាទេ។
ប្រសិនបើលោកយាយបង្ហាញការអាណិតដល់អ្នកនៅទីសាធារណៈ អ្នកអាចនិយាយលេងសើចបែបរួសរាយរាក់ទាក់ថា "តើអ្នកដឹងទេថា "សុំទោស" មានន័យយ៉ាងណា? - នេះជាពេលដែលហ្វូងឃ្មុំ! មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងសើច ហើយការអញ្ជើញឱ្យចូលរួមក្នុងគម្រោង Karpman Triangle នឹងមិនត្រូវបានទទួលយកទេ។ លើសពីនេះ អ្នកអាចចាប់យកគំនិតផ្តួចផ្តើមក្នុងការទំនាក់ទំនង និងការទំនាក់ទំនងជាក្រុមដោយផ្ទាល់ក្នុងទិសដៅស្ថាបនា។
