អ្នក និងតែអ្នកប៉ុណ្ណោះដែលច្រើនជាងគេ មនុស្សសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់ កូនៗ សាច់ញាតិ មិត្តភក្តិ? ជឿខ្ញុំ សុភមង្គលកាន់តែភ្លឺនៅក្នុងភ្នែក អ្នកកាន់តែ "ធ្វើឱ្យខូច" អត្មារបស់អ្នកកាន់តែច្រើន (នៅក្នុង អារម្មណ៍ល្អ។) ពិភពលោកជុំវិញអ្នកកាន់តែភ្លឺ និងរីករាយជាងមុន។ បច្ចុប្បន្ន អារម្មណ៍ល្អទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក និងសាច់ញាតិរបស់អ្នក ដែលនឹងត្រលប់មកអ្នកវិញជាមួយនឹងស្នាមញញឹមដ៏ស្មោះត្រង់ ការឱបដ៏កក់ក្តៅរបស់កូន ការសរសើរដ៏រីករាយ (មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ) ពីស្វាមីរបស់អ្នក ភាពរីករាយ និងភាពកក់ក្តៅនៃផ្ទះឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។
គំនិតវិជ្ជមានអាកប្បកិរិយានឹងផ្តល់ឱ្យបំណងប្រាថ្នាមិនត្រឹមតែមានទេតែមានអារម្មណ៍រីករាយនិងបទពិសោធន៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជីវិតដ៏អស្ចារ្យ. ការបញ្ជាក់ដ៏សាមញ្ញ និងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលចំនួន 7 នឹងជួយអ្នកស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយ៖
- ខ្ញុំជឿលើសុបិនរបស់ខ្ញុំ
ជំនឿលើខ្លួនអ្នកគឺជាម៉ាស៊ីនចលនា "អចិន្រ្តៃយ៍" តូចមួយដែលនាំអ្នកឆ្លងកាត់ជីវិត ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបិទផ្លូវនោះទេ។ សុបិនចង់ក្លាយជាការពិត ដូច្នេះអ្នកត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ឱកាសដែល Lady Fate នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នក។
- ខ្ញុំធ្វើរាល់ថ្ងៃឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព
ជំហានមួយនៅលើផ្លូវទៅកាន់សុបិនមួយ - តូចឬធំ - គឺជាជ័យជំនះដ៏ធំមួយលើខ្លួនអ្នករួចទៅហើយ។ រំលឹកខ្លួនឯងជានិច្ចថា រាល់សកម្មភាព គំនិត អារម្មណ៍ នាំអ្នកទៅកាន់គោលដៅ។ រៀនពីកំហុស - របស់អ្នកផ្ទាល់ឬអ្នកដទៃ' ដោយយល់ថាវាជាឱកាសសម្រាប់ ការអភិវឌ្ឍន៍ជាបន្តបន្ទាប់.
- ខ្ញុំស្រលាញ់ខ្លួនខ្ញុំដូចខ្ញុំ
សម្លឹងមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់នៅពេលព្រឹក ញញឹមនៅការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក ហើយនិយាយថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក" ។ សូមចាំថា ដូចនៅក្នុងរូបតុក្កតាអំពី Little Raccoon៖ ជីវិតនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្នាមញញឹមរបស់វា។ ទទួលយកខ្លួនឯងដោយភាពខ្វះខាតទាំងអស់ ត្រូវមានមោទនភាពចំពោះគុណធម៌។ មានតែស្ត្រីដែលមានភាពសប្បាយរីករាយ និងចេះគ្រប់គ្រាន់ប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់ សេចក្តីរីករាយដល់អ្នកដទៃ។
- ខ្ញុំទទួលខុសត្រូវចំពោះសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួន
គ្មាននរណាម្នាក់អាចមកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ និងភាពសុខដុម។ អ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ការរលាយ ពេលខ្លះនៅក្នុងខ្លួនជាទីស្រឡាញ់ ផ្តល់ព្រលឹង និងបេះដូងដល់កូន ស្ត្រីម្នាក់បាត់បង់ខ្លួនឯង ភ្លេចការពិត៖ ការស្វែងរកសុភមង្គលនឹងមិននាំមកនូវភាពជោគជ័យ ដរាបណាពួកគេមានបំណង ពិភពខាងក្រៅ.
- ខ្ញុំទទួលយកការទទួលខុសត្រូវ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន
បញ្ហា ក្តីបារម្ភ និងទុក្ខសោក ធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែរឹងមាំ។ សូមចងចាំថាសាកលលោកផ្តល់ឱ្យយើងនូវបន្ទុកដែលអាចធ្វើទៅបានដោយផ្តល់ឱ្យយើងនូវការគិតនិងធ្វើ ការសន្និដ្ឋានត្រឹមត្រូវ។. ការស្រែកថ្ងូរនិងត្អូញត្អែរ៖ "មែនហើយហេតុអ្វីសម្រាប់អ្វី?" - នឹងមិននាំមកនូវភាពជោគជ័យទេ។ ស៊ាំទៅនឹងការទទួលខុសត្រូវ ការសម្រេចចិត្តដែលបានធ្វើឡើងថ្លឹងថ្លែងពីលទ្ធផលនៃសកម្មភាព គំនិត សកម្មភាពរបស់ពួកគេ។
- ពេលល្អមកដល់ហើយ
ធ្វើពាក្យទាំងនេះម្តងទៀតឱ្យបានញឹកញាប់។ ជឿថាទោះបីជាថ្ងៃនេះជាថ្ងៃមិនបានប្រែទៅជាដូចដែលអ្នកបានគ្រោងទុកវាមានន័យថាសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនវាចាំបាច់។ ជំនឿលើអ្វីដែលល្អបំផុត, ទំនុកចិត្ត, អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាននឹងចាប់ផ្តើមទាក់ទាញវិជ្ជមាន ដែលមិនរំពឹងទុក និងខ្លាំងណាស់ ការភ្ញាក់ផ្អើលរីករាយចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
- ខ្ញុំមានអំណរគុណសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ
សរសើររាល់ថ្ងៃចំពោះអ្វីដែលអ្នកមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ផ្លាស់ប្តូរ អាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះអ្វីដែលអ្នកមិនអាចមានឥទ្ធិពលដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងនោះដែលជាប្រធានបទរបស់អ្នក។ សូមអរគុណសកលលោកសម្រាប់អព្ភូតហេតុនៃអារម្មណ៍ និងរីករាយជាមួយព្រះអាទិត្យដ៏ទន់ភ្លន់ ផ្កាដំបូង ឬភ្លៀងធ្លាក់។ ស្រឡាញ់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ទទួលបានភាពកក់ក្តៅនិងការយកចិត្តទុកដាក់របស់ខ្លួន, ដើម្បីរស់នៅទីបំផុត! យ៉ាងណាមិញ ជីវិតមានលក្ខណៈចម្រុះ និងគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍។
របស់អ្នក។ ភាពរឹងមាំកំណត់អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិត។ ទោះបីជានៅចំណុចខ្លះជម្រើសនៃសកម្មភាពត្រូវបានកំណត់ក៏ដោយជម្រើសនៃអាកប្បកិរិយាគឺមិនមានទេ។ ជ្រើសរើសជានិច្ច វិធីសាស្រ្តនេះអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុតតាមលំនាំដើម។
អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែរីករាយ និងមានភាពធន់ បង្កើនទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស និងបង្កើនឱកាសនៃភាពជោគជ័យនៅក្នុងការខិតខំណាមួយ។ លើសពីនេះ វាធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់កាន់តែមានភាពច្នៃប្រឌិត និងជួយក្នុងការទទួលយក ការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។. ខាងក្រោមនេះ អ្នកនឹងរកឃើញវិធីជាច្រើនដើម្បីបង្កើត និងរក្សាផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន។
បង្កើតទម្លាប់ពេលព្រឹក
របៀបដែលអ្នកចាប់ផ្តើមពេលព្រឹករបស់អ្នក គឺជារបៀបដែលអ្នកចំណាយពេលមួយថ្ងៃរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ចូរយកវាឱ្យស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ហើយកុំបណ្តោយឱ្យវាឈានដល់ដំណើរការរបស់វាឡើយ។ រៀបចំផែនការគ្រប់យ៉ាងតាំងពីពេលល្ងាចដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការនៅពេលព្រឹក ព្រោះអ្នកអាចក្រោកពីគេងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ និងគំនិតខុសគ្នាទាំងស្រុង។ អនុវត្តតាមផែនការនេះ។
ផ្ទុកខួរក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងភាពវិជ្ជមាន
អានសៀវភៅដែលនាំសារវិជ្ជមាន។ ស្តាប់តន្ត្រីដែលធ្វើឱ្យអ្នកចង់រាំនិងច្រៀង។ មើលខ្សែភាពយន្តដែលសុទិដ្ឋិនិយមរបស់តួអង្គសំខាន់ជួយគាត់ឱ្យយកឈ្នះលើការលំបាកណាមួយមិនថាមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងដោយផ្ទុកខួរក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងរឿងវិជ្ជមាន។
ទទួលបន្ទុក
នៅពេលណាមួយអ្នកអាចធ្វើអាកប្បកិរិយាជាជនរងគ្រោះឬជា អ្នកទទួលខុសត្រូវ. ទទួលខុសត្រូវចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់នៃជីវិតរបស់អ្នក។ បាវចនារបស់មនុស្សបែបនេះ៖
- ខ្ញុំជាអ្នកនិពន្ធនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ
- ខ្ញុំទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ
- ខ្ញុំជាអ្នកទទួលខុសត្រូវលើជោគវាសនារបស់ខ្ញុំ
អនុវត្តផ្នត់គំនិត Zen
គិតថាជីវិតមិនមែនជារឿងដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកទេ ប៉ុន្តែជាអ្វីដែលកើតឡើងសម្រាប់អ្នក។ សូមក្រឡេកមើលស្ថានភាពណាមួយ មនុស្ស ឬព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមាន ហាក់ដូចជាវាត្រូវបានបញ្ជូនទាំងអស់ ដូច្នេះអ្នកស៊ូទ្រាំឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព រៀនអ្វីមួយ។
ពេលក្រោយមានរឿងអាក្រក់កើតឡើង កុំគិតថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះខ្ញុំរហូត? សួរខ្លួនអ្នកថា "តើខ្ញុំត្រូវរៀនអ្វីខ្លះដើម្បីកុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើងម្តងទៀត?" ហើយ "តើនេះនឹងជួយខ្ញុំឱ្យក្លាយជាមនុស្សឆ្លាត និងរឹងមាំជាងមុនដោយរបៀបណា?"
សកម្ម
បុគ្គលដែលមានប្រតិកម្មអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សផ្សេងទៀត និងកាលៈទេសៈខាងក្រៅដើម្បីកំណត់ពីរបៀបដែលគាត់នឹងមានអារម្មណ៍។ មនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តថាតើគាត់នឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាដោយមិនគិតពីកាលៈទេសៈ។ ត្រូវសកម្ម ហើយដឹងថាមានតែអ្នកទេដែលអាចសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍បែបណាក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។
ផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នក។
គំនិតវិជ្ជមាននាំទៅរកអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន និងផ្ទុយមកវិញ។ ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកគឺងាយស្រួលដូចការចុចប៊ូតុងផ្អាកនៅលើគំនិតរបស់អ្នក។
ស្វែងរកគោលបំណង
ការមាននៅក្នុងជីវិតផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំណុចថេរមួយនៅលើផ្តេកដើម្បីផ្តោតលើ ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាភាពអត់ធ្មត់ក្នុងការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា និងបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិត។ នេះនាំមនុស្សម្នាក់ទៅរកសុភមង្គល។
ធ្វើតាមភាពរីករាយរបស់អ្នក។
មនុស្សដែលរស់នៅដោយភាពរីករាយមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ ធ្វើបញ្ជីរបស់អ្នកដើម្បីជំរុញការសាទររបស់អ្នកសម្រាប់ពេលដែលវាចាប់ផ្តើមស្ងួត។
សូមធ្វើតាមពាក្យប្រៀបធៀបដែលមានចំណងជើងថា “តើអ្នកណាប៉ះឈីសរបស់ខ្ញុំ?”
សូមពិចារណារឿងប្រៀបប្រដូចដែលមានចំណងជើងថា “តើអ្នកណាបានប៉ះឈីសរបស់ខ្ញុំ?” ស្ពែនស៊ឺ ចនសុន។
កណ្ដុរតូចពីរនិងមនុស្សតូចពីរសមចូលទៅក្នុងផ្ទាំងថ្ម។ នេះជាអ្វីដែលកើតឡើង៖
- នៅពេលដែលសត្វកណ្ដុររកឃើញថាឈីសមិនមែនជាកន្លែងដែលវាគួរតែនៅ ពួកគេបានកំណត់ភ្លាមៗដើម្បីធ្វើការស្វែងរកឈីសមួយផ្សេងទៀត។
- ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សតូចពីរនាក់បានខឹងដែលថាឈីសត្រូវបានគេរើ។ ពួកគេខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាសម្តែងការខឹងសម្បារ និងបន្ទោសអ្នកដែលរើឈីស និងគ្នាទៅវិញទៅមក។
ឈប់វាយក្បាលអ្នកទល់នឹងជញ្ជាំង ហើយប្រាប់ខ្លួនឯងថា របស់ដែលគួរឲ្យអ្នក។ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកគួរតែមានជានិច្ច៖
- វាអាស្រ័យលើខ្ញុំប្រសិនបើខ្ញុំទទួលបានអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។
- រឿងល្អកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលខំប្រឹងធ្វើការ
- ខ្ញុំសម្របខ្លួនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងងាយស្រួលនិងរហ័ស
- ខ្ញុំបន្តដំណើរទៅមុខ ទោះបីជាមានអ្វីលំបាកក៏ដោយ
យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកសំណាងល្អ!
វាត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថាគុណភាពនៃអារម្មណ៍របស់យើង (រីករាយ ឬពពក) និងអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនយើង និងពិភពលោកជុំវិញយើង (សុទិដ្ឋិនិយម ការអត់ឱន ចិត្តល្អ ឬផ្ទុយទៅវិញ ទុទិដ្ឋិនិយម មិនច្រណែន ច្រណែន ក្រហាយ) កំណត់របស់យើង សុខភាពរាងកាយ. ហើយជារឿយៗវាគឺជាមូលហេតុនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯង និងពិភពលោកជុំវិញ គឺជាមូលហេតុនៃជំងឺជាច្រើន។ ដូច្នេះ អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការព្យាបាលរាងកាយ។
គំនិតវិជ្ជមានបង្កើតឱ្យមានការគិតដូចគ្នាចំពោះមនុស្សជុំវិញអ្នក ហើយទាក់ទាញពួកគេមករកអ្នក ចំណែកគំនិតអវិជ្ជមានធ្វើផ្ទុយពីនេះ រុញពួកគេឱ្យឆ្ងាយពីអ្នក។ វាកាន់តែរីករាយ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកក្នុងការមានភាពទាក់ទាញ ដូច្នេះសូមអភិវឌ្ឍតែគំនិតទាក់ទាញវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នក ដែលរួមជាមួយនឹងមេដែកវិជ្ជមានរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នក អំណាចដ៏អស្ចារ្យប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស។
ចាក់ឫសចោលនូវគំនិតអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងការស្អប់ ការភ័យខ្លាច ការសោកសៅ កំហឹង ការមិនសប្បាយចិត្ត ការអន់ចិត្ត ការច្រណែន ការមិនទុកចិត្ត។ល។ ហើយជំនួសវាដោយគំនិតវិជ្ជមានដែលទាក់ទងនឹងសេចក្តីស្រឡាញ់ សេចក្តីក្លាហាន សេចក្តីអំណរ សន្តិភាព ការស្កប់ស្កល់ សុច្ឆន្ទៈ។ល។
ពេលអ្នកគិតដល់អ្នកដទៃ ដូច្នេះអ្នកដទៃក៏គិតដល់អ្នកដែរ។ របៀបដែលអ្នកគិតពីខ្លួនអ្នក គឺជាវិធីដែលអ្នកដទៃគិតមកលើអ្នក។ ដូច្នេះគិតតែខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃតែវិជ្ជមាន។
អ្នកមិនស្រឡាញ់អ្នកដទៃ ឬអ្នកគិតថាអ្នកដទៃមិនស្រឡាញ់អ្នក ហើយអ្នកនឹងមិនត្រូវបានគេស្រឡាញ់។ អ្នកខ្លាចមនុស្សគ្រប់គ្នានិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយអ្នកនឹងត្រូវបានបំភិតបំភ័យ។ អ្នកមិនជឿលើខ្លួនឯងទេ ហើយអ្នកនឹងមិនជឿជាក់ឡើយ។ អ្នកមិនប្រាថ្នាល្អចំពោះអ្នកណាឡើយ ហើយក៏គ្មានអ្នកណាចង់បានវាដែរ។ ឆ្ពោះទៅរករាល់គំនិតរបស់អ្នក គំនិតរបស់អ្នកដទៃខិតខំ និងបង្កើនថាមពលនៃគំនិតរបស់អ្នក។ កុំគិតថា "ខ្ញុំមិនអាច" ។ មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងគិតថាអ្នកមិនអាច។ គិតជានិច្ច៖ "ខ្ញុំអាច ខ្ញុំចង់បាន ហើយខ្ញុំនឹងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន" - ហើយអ្នកពិតជាអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបាន។
មនុស្សអស្ចារ្យក្លាយជាមនុស្សអស្ចារ្យព្រោះចង់ក្លាយជាមនុស្សអស្ចារ្យ ប៉ុន្តែពួកគេដូចគ្នាទៅនឹងអ្នកដែរ៖ សុទ្ធតែកើតមកជាមនុស្ស "តូច"។
កុំភ្លេចថាគំនិតប៉ះពាល់ដល់អ្នក - ស្មារតីនិងរាងកាយរបស់អ្នក។ តើអ្វីទៅជាគំនិត - មនុស្សបែបនេះ។ មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលអ្នកដែលចូលចិត្ត និងមិនចេះនឿយហត់អានប្រលោមលោកឧក្រិដ្ឋជន ក្រោយមកបានក្លាយជាឧក្រិដ្ឋជន។ ដូច្នេះ ជៀសវាងសៀវភៅដែលពោរពេញទៅដោយគំនិតអវិជ្ជមាន។
គំនិតអវិជ្ជមានគឺជាថ្នាំពុលខាងវិញ្ញាណ ចំណែកគំនិតវិជ្ជមានគឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ គំនិតនៃការស្អប់ ការច្រណែន ការភ័យខ្លាច ការសោកសៅជាដើម ធ្វើឱ្យមានគំនិតគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង។ ផ្ទុយទៅវិញ គំនិតនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ សេចក្តីល្អ សេចក្តីអំណរ ជាដើម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយ។
អាស្រ័យហេតុនេះ គំនិតអវិជ្ជមានបំពុលរាងកាយ មនុស្សវិជ្ជមានបានជាសះស្បើយ។ ហេតុនេះហើយបានជាយើងគួរស្រឡាញ់អ្នកជិតខាងដូចខ្លួនយើងដែរ ព្រោះបើនិយាយទៅគឺស្រឡាញ់អ្នកដទៃ យើងស្រឡាញ់ខ្លួនយើង យើងប្រាថ្នាចង់បានសុខសប្បាយ។ ដោយការអភិវឌ្ឍគំនិតវិជ្ជមានក្នុងខ្លួនអ្នក, អ្នកអភិវឌ្ឍមេដែកដូចគ្នានិង ថាមពលល្អ។នឹងព្រោះមុននឹងអ្នកគិតឱ្យបានល្អ អ្នកត្រូវតែចង់គិតដូច្នេះ។
ដូច្នេះ ដោយការគិតវិជ្ជមាន ទិដ្ឋភាពទាំង ៣ រីកចម្រើន ឥទ្ធិពលខ្លាំងលើមនុស្ស៖ មេដែក ថាមពលនៃការគិត និងអំណាចនៃឆន្ទៈល្អ។
ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
ពង្រឹង ប្រព័ន្ធប្រសាទ;
សុខភាពមុន និងក្រោយពេលគេង
សាក្រាម៉ង់ទីពីរ (សាក្រាម៉ង់ទី 1 គឺការបរិភោគ) គួរតែជាការរៀបចំសម្រាប់ការគេងនិងការចូលទៅក្នុងដំណេក។ នេះគឺសំខាន់សម្រាប់ទាំងរាងកាយនិង ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមនុស្ស។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការគេង "ខ្ញុំ" របស់យើងរស់នៅក្នុងពិភពខាងវិញ្ញាណ (astral) ដែលត្រូវនឹងអារម្មណ៍របស់យើងមុនពេលចូលគេងហើយត្រលប់មកវិញ " impregnated" ជាមួយនឹងធាតុផ្លូវចិត្តជាក់លាក់របស់វាដែលជូនដំណឹងដល់រាងកាយនៃភាពរឹងមាំឬភាពទន់ខ្សោយសុខុមាលភាពឬជំងឺ។ អារម្មណ៍សម្រាប់ការព្រួយបារម្ភ, grouchiness, ច្រណែនរួមចំណែកដល់ការស្នាក់នៅរបស់ "ខ្ញុំ" នៅក្នុងវិស័យនៃការព្រួយបារម្ភ; នៅពេលភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ការព្រួយបារម្ភនេះកាន់តែខ្លាំងឡើង។ អាកប្បកិរិយាចំពោះជំងឺ (ការគិតអំពីជំងឺ) នាំ "ខ្ញុំ" ចូលទៅក្នុងពិភពនៃទុក្ខ ហើយនេះបង្កើនការរងទុក្ខក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺមុនចូលគេងត្រូវគិតពីសុខភាពគួរនិយាយឡើងវិញ៖
“មានតែឧបករណ៍ដែលខ្ញុំប្រើប៉ុណ្ណោះដែលខូច។ ខ្ញុំជាអ្វីដែលខ្ញុំគិតពីខ្លួនឯង។
ខ្លួនខ្ញុំខាងវិញ្ញាណគឺមានសុខភាពល្អ ហើយនឹងនាំមកនូវការព្យាបាលដល់រាងកាយខ្ញុំពេលគេង»។
នេះត្រូវតែធ្វើម្តងទៀតរាល់ល្ងាច ប្រសិនបើលទ្ធផលមិនប៉ះពាល់ភ្លាមៗទេនោះ អ្នកត្រូវគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូររបៀបគិតរបស់អ្នកទៅជាវិជ្ជមាន។ អារម្មណ៍សម្រាប់ស្ថានភាពនៃយុវជននិងកម្លាំងដឹកនាំ "ខ្ញុំ" ទៅកាន់វិស័យដែលត្រូវគ្នានៃពិភព astral; ពេលចេញពីដំណេក រាងកាយ និងទំនុកចិត្តនៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពរឹងមាំ និងយុវវ័យរបស់វាត្រូវបានពង្រឹង។
ដើម្បីបញ្ជាក់ឱ្យបានច្បាស់លាស់ខាងលើ ត្រូវការការបំភ្លឺខ្លះៗ។ យោងទៅតាម Yogis មនុស្សម្នាក់បន្ថែមលើ "ខ្ញុំ" រួមមានរាងកាយ: រាងកាយរាងកាយ etheric ។ រាងកាយ astral(កាយនៃតណ្ហា) កាយនៃចិត្ត (កាយនៃការគិត) កាយនៃហេតុ (កាយដែលជាហេតុ)។
ថាមពលនៃរាងកាយនីមួយៗមានគុណភាពខុសពីអ្នកដ៏ទៃ ហើយរាងកាយនីមួយៗដូចដែលវាជ្រាបចូលជាមួយខ្លួនវា មានភាពស្រទន់ជាង ស្រួយជាង។
រាងកាយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ធំកោសិកានីមួយៗដែលអនុវត្តភារកិច្ចពីរ - រក្សាអត្ថិភាពរបស់វា ហើយផ្តល់ផ្នែកខ្លះនៃខ្លួនវាដើម្បីរក្សាសារពាង្គកាយទាំងមូលទាំងមូល (ឯកទេសកោសិកា)។ ស្មុគ្រស្មាញនៃកោសិកាដូចគ្នា តម្រង់ជួរនៅក្នុងជាលិកា ឬសូម្បីតែនៅក្នុង សារពាង្គកាយទាំងមូល. សរីរាង្គទាំងអស់ត្រូវបានជ្រាបចូលទៅក្នុងក្រុមនៃកោសិកាគ្រប់គ្រង កោសិកាដែលផ្តល់មុខងារផ្លូវដង្ហើម ឬអាហារូបត្ថម្ភ។ កោសិកានីមួយៗរស់នៅកំឡុងពេលជាក់លាក់មួយនៃជីវិត បន្ទាប់មកក៏ស្លាប់ ដូចជាកោសិកាឈាម ឬបែងចែក។
ទោះបីជាទាំងអស់នេះក៏ដោយរាងកាយនៅតែរក្សារូបរាងនិងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។ ដំណើរការអភិរក្សនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយរាងកាយ etheric ។
រាងកាយ etheric គឺ ច្បាប់ចម្លងពិតប្រាកដ រាងកាយវាហាក់ដូចជាមានទម្រង់ថេរនៃរាងកាយ។ ខាងក្នុង រាងកាយ ethericគឺជា astral ឬរាងកាយនៃអារម្មណ៍និងបំណងប្រាថ្នា។
រាងកាយផ្លូវចិត្តបង្កើតផែនការនៃសកម្មភាពរបស់យើងក្នុងដំណើរជីវិតទាំងមូលរបស់យើង ដែលជារចនាសម្ព័ន្ធសមហេតុផលនៃអាកប្បកិរិយា។ ក្នុងចិត្តជាកាយនៃហេតុ។
ក្នុងអំឡុងពេលគេង រាងកាយ astral របស់យើងចាកចេញពីរាងកាយ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរក្នុងលំហដែលមើលមិនឃើញ បំពេញនូវសេចក្តីប្រាថ្នាទាំងនោះដែលមិនបានសំរេចនៅពេលថ្ងៃ ហើយដោយហេតុនេះរំដោះខ្លួនយើងពីភាពតានតឹងថាមពលខាងក្នុង។
នៅក្នុងសុបិនមួយ បំណងប្រាថ្នា (ជាពិសេសបំណងប្រាថ្នាដែលកាន់កាប់មនុស្សម្នាក់មុនពេលចូលគេង) និងអារម្មណ៍គ្រប់គ្រងមនុស្សម្នាក់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ គាត់មើលឃើញព្រឹត្តិការណ៍ ប៉ុន្តែមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើពួកគេ។
ពីខាងលើ វាច្បាស់ណាស់ថាការសន្ទនាមិនល្អ និងតូចតាច ការបង្អួតខ្លួន និងការឆ្លុះបញ្ចាំងដ៏សោកសៅគួរតែត្រូវបានជៀសវាងមុនពេលចូលគេង។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកត្រូវការដោយមធ្យោបាយដែលមានទាំងអស់ - ការដើរមុនពេលចូលគេង ការសំរាកលំហែ (ការសំរាកលំហែធម្មតាជាមួយនឹងសុទិដ្ឋិនិយម ការធ្វើពុតជាខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់ ការបណ្តុះបណ្តាល autogenic), ស្តាប់តន្ត្រីដែលបញ្ជាក់ពីជីវិតដ៏ស្រស់ស្អាត ការចងចាំនៃគ្រាដ៏អស្ចារ្យ និងរីករាយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ការសន្ទនាខ្លីជាមួយ បុរសល្អ។ដែលការអាណិតអាសូរទៅវិញទៅមកភ្ជាប់អ្នក - សម្រួលដល់អារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សម្នាក់និងមនុស្សម្នាក់ជាគោលការណ៍សប្បាយរីករាយរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់និងក្មេង (ទោះបីជាគ្រប់វ័យ) ។
ហើយនៅពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ឡើង អ្នកត្រូវភ្ជាប់ស្មារតីរបស់អ្នកទៅនឹងជីវិតតែមួយនៃសកលលោក ហើយសុំចំណែករបស់អ្នកនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរស់នៅពីចិត្តពិភពលោក។ នៅក្នុងសកលលោក ភាវៈមានជីវិតទាំងអស់គឺតែមួយ (ដើមឈើ ពពក មហាសមុទ្រ សត្វស្លាប ផ្កាយ ព្រះអាទិត្យ) អ្វីៗមានថាមពល។
ព្រលឹងរបស់យើងនៅក្នុងអារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយ (ជាពិសេសនៅពេលព្រឹក) មានសមត្ថភាពទាក់ទាញផ្នែកមួយនៃកម្លាំងរស់នៅនេះទៅខ្លួនវាហើយរក្សាវាពេញមួយថ្ងៃ។ ទម្រង់ពាក្យសំណើគឺបំពាន រឿងសំខាន់គឺអត្ថន័យ។ ហើយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអ្នកត្រូវធ្វើសំណើនេះម្តងទៀត 1-2 នាទីមិនថាអ្នករវល់យ៉ាងណាទេ។ កម្លាំងលទ្ធផលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លា និងស្រស់ស្រាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចឱ្យ "ខ្ញុំ" របស់យើងជ្រាបចូលទៅក្នុងសុបិនបានយ៉ាងជ្រៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបានទៅក្នុងពិភពតារា។ "ខ្ញុំ" កាន់តែជ្រាបចូលទៅក្នុងពិភពតារា អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយកាន់តែច្រើនដែល "ខ្ញុំ" នាំមកជាមួយវាធ្វើឱ្យរាងកាយនិងព្រលឹងមានភាពស្រពិចស្រពិល (ជាការពិតណាស់ មានអារម្មណ៍វិជ្ជមានមុនពេលចូលគេង) ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដេកលក់ភ្លាមៗទេ៖
ធ្វើដង្ហើមយូហ្គា 5-7 ពេញលេញ (ពីមុនដកខ្នើយចេញដើម្បីឱ្យដងខ្លួន និងក្បាលស្ថិតនៅបន្ទាត់ត្រង់មួយ);
ស្រមៃថានៅពេលអ្នកស្រូបចូល prana ឆ្លងកាត់សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមទៅកាន់ plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យ (ទៅចក្រា Manipura) ហើយកកកុញនៅទីនោះ។
រួមជាមួយនឹងការ exhalation កោសិកានីមួយៗនៃរាងកាយបានសម្រាកហើយក្នុងពេលតែមួយពី plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យ prana ត្រូវបានបញ្ជូនទៅកោសិកានីមួយៗ ដើម្បីពង្រឹងភាពរឹងមាំរបស់វា និងជួយសម្អាតជាតិពុល។
បន្ទាប់មកសម្រាករាងកាយនិងចិត្តទាំងមូល (ដោះលែងខ្លួនអ្នកពីគំនិត); នេះអាចត្រូវបានធ្វើជាមួយ Shav-asana ។
ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
បង្កើនភាពរឹងមាំ;
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
ភ្ញាក់ឡើង កងកម្លាំងការពារសារពាង្គកាយ។
អាកប្បកិរិយាកុមារភាព
មនុស្សជាច្រើនដោយបានប្រព្រឹត្តអំពើមិនល្អសម្រាប់ខ្លួនគេ និងអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ ឬបានធ្វើការគណនាខុសធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួននៅក្នុងផ្នែកមួយ ឬផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិត។ យូរបន្ទាប់មកពួកគេចងចាំ និងជួបប្រទះនូវភាពមិនច្បាស់លាស់នៃសកម្មភាពទាំងនេះ ការគណនាខុស កំហុស។
ហើយទោះបីជាការពិតទាំងអស់នេះគឺនៅក្នុងអតីតកាលក៏ដោយវាគ្របដណ្តប់ ជីវិតពិត, គំនិតងងឹតជ្រៀតជ្រែកក្នុងជីវិត កាត់បន្ថយកម្រិតនៃការគិតវិជ្ជមានក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ ជាការពិតណាស់ ដូចដែលពួកគេនិយាយ អ្នករៀនពីកំហុស ហើយអ្នកត្រូវធ្វើការវិភាគអំពីកំហុសរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវធ្វើវាតែម្តងគត់ ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមបំភ្លេចទម្ងន់នៃអ្វីដែលមិនល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយរីករាយនឹងជីវិត។ ដំណើរជីវិតរបស់កុមារចេះតែចេះធ្វើ។ ប្រាប់ខ្លួនឯង
“ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលការមិនសប្បាយចិត្តតែងតែរំលឹកខ្លួនឯងនៅក្នុង បរិស្ថាន. ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំគួរឲ្យតម្លៃនិងចិញ្ចឹមបីបាច់មិនសប្បាយចិត្តក្នុងខ្លួន? ចែករំលែកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនល្អនៅក្នុងអតីតកាលនិងបច្ចុប្បន្នខ្ញុំរីករាយនឹងជីវិតដែលជាដំណើរការនៃជីវិត។
ជួនកាល មនុស្សម្នាក់ត្អូញត្អែរអំពីការព្រួយបារម្ភជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់គាត់ អំពីទិដ្ឋភាពមិនល្អជាច្រើននៃជីវិតរបស់គាត់ លាន់មាត់ថា "អូ * ប្រសិនបើខ្ញុំអាចក្លាយជាក្មេងម្តងទៀត!" នេះជាសុបិនរបស់មនុស្សជាច្រើន។ ពួកគេមិនចង់បំបាត់ការព្រួយបារម្ភច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងជីវិត ព្រោះការព្រួយបារម្ភជារៀងរាល់ថ្ងៃបានបង្រៀនមនុស្សឱ្យរីករាយក្នុងជីវិត និងមានអារម្មណ៍រីករាយ។
សមាធិពិសេស ដែលអាចត្រូវបានគេហៅថា "សេចក្តីអំណរនៃជីវិត" ជួយមនុស្សពេញវ័យឱ្យត្រលប់ទៅអាកប្បកិរិយាដ៏អស្ចារ្យនៃកុមារភាព ដើម្បីរៀនរីករាយនឹងជីវិតម្តងទៀត។
សមាធិ "សេចក្តីអំណរនៃជីវិត" ត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម។
ទីតាំងចាប់ផ្តើម: ឈរ, ដៃនៅតាមបណ្តោយរាងកាយ។
ការសម្តែង៖
ស្រមៃមើលពន្លឺថ្ងៃភ្លឺ មេឃពណ៌ខៀវ. ចុងខែឧសភា វាទើបតែភ្លៀង។ ខ្យល់គឺច្បាស់និងស្រស់។
យើងក្រឡេកមើលទៅមេឃដ៏ស្រស់ស្អាត នៅមែកឈើដែលមានស្លឹកខ្ចី។ តំណក់ភ្លៀងនៅតែជះលើផ្កា។ យើងប៉ះដំណក់ទាំងនេះដោយបបូរមាត់របស់យើង ហើយមានអារម្មណ៍ថារសជាតិរបស់វា។ របៀបដែលអ្នកចង់លាតដៃរបស់អ្នក បោះក្បាលរបស់អ្នក ហើយរុញចេញពីដី ដោយសើចសប្បាយ និងសុភមង្គល ហោះពីលើ វាលស្មៅសើម.
តោះចេញ! ហើយងូតទឹកក្នុងពន្លឺដ៏ទន់ភ្លន់នៃព្រះអាទិត្យ។ ការចុះចត។ យើងឈរត្រង់។ ក្រាស់នៅពីលើយើង ពន្លឺព្រះអាទិត្យ, ពពកនៃពណ៌មាសភ្លឺ ថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យ, ស្គមណាស់, ទន់ភ្លន់, ស្រឡាញ់។ ទុកឱ្យវាកាន់តែក្រាស់នៅលើក្បាលរបស់អ្នក។
តោះបើកចិត្តនាង! ចូរយើងប្រាថ្នាជាមួយនឹងអ្វីៗទាំងអស់របស់យើងដើម្បីបញ្ចូលគ្នាជាមួយវាអនុញ្ញាតឱ្យវាបំពេញរាងកាយរបស់យើង។ យើងមានអារម្មណ៍ថាវាហូរពីខាងលើចូលទៅក្នុងក្បាល។
ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
ពង្រឹងការការពាររបស់រាងកាយ;
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
បង្កើនភាពរឹងមាំ។
ការបង្កើតចរិតលក្ខណៈវិជ្ជមាន
គំនិត អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់មនុស្សគឺទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក៖ សកម្មភាពរាងកាយអម អារម្មណ៍ជាក់លាក់និងគំនិត ហើយផ្ទុយទៅវិញ គំនិត និងអារម្មណ៍បង្កឱ្យមានសកម្មភាពជាក់លាក់ ឬទីតាំងរាងកាយដែលត្រូវគ្នា និងការបញ្ចេញទឹកមុខ។
រូបរាងឯករាជ្យ ស្មាត្រង់នាំទៅរកការកើនឡើងនៃស្មារតី និងភាពរឹងមាំ រូបរាងសង្កត់សង្កិន និងបន្ទាបស្មា នាំទៅរកស្ថានភាពសង្កត់សង្កិន។ ដើម្បីកែចរិត មនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែត្រូវធ្វើលំហាត់ពិសេសប៉ុណ្ណោះទេ - ធ្វើសមាធិ ប៉ុន្តែក៏ជាវិធានការបឋមមុនពេលចាប់ផ្តើមសមាធិ នាំគំនិត អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពឱ្យមានភាពសុខដុមរមនា ដឹកនាំពួកគេឆ្ពោះទៅរកគោលដៅជាក់លាក់មួយ។
ចូរនិយាយថាអ្នកមាន កម្លាំងខ្សោយឆន្ទៈនិងភាពក្លាហាន។ ជំហានដំបូងរបស់អ្នកនឹងជាទិសដៅនៃសកម្មភាព អារម្មណ៍ និងគំនិតឆ្ពោះទៅរកគោលដៅមួយ។
សកម្មភាព៖
លើកក្បាលរបស់អ្នក។
តម្រង់ស្មារបស់អ្នក។
និយាយឱ្យខ្លាំង, ច្បាស់, យឺត,
មើលទៅក្នុងភ្នែករបស់ interlocutor ។ អារម្មណ៍៖
ព្យាយាមមានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងតាំងចិត្ត។
គំនិត៖
ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកជាមនុស្សដែលតាំងចិត្ត ស្វាហាប់ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
កាយវិការដែលមានទំនុកចិត្តនឹងបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍សមរម្យ ដែលជាលទ្ធផលនឹងមានឥទ្ធិពលដល់ដំណើរនៃការគិត។ នៅក្នុងវេន, ខ្លឹមសារនៃគំនិតនឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាព, ទង្វើ, ការផ្លាស់ប្តូរ រូបរាង.
ដូច្នេះធាតុនីមួយៗនៃខ្សែសង្វាក់នៃសកម្មភាពត្រូវបានកំណត់និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
យើងបន្ថែមឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពទៅក្នុងការងារនៃការគិត ដោយគិតគូរពីទំនាក់ទំនងរវាងខ្សែសង្វាក់នៃការគិត - អារម្មណ៍ - សកម្មភាព៖
ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការបញ្ចេញសំឡេងនៃឃ្លា យើងស្រមៃពីអ្វីដែលយើងចង់បាន (យើងស្រមៃថាយើងមានគុណភាពដែលចង់បានរួចហើយ);
បន្ទាប់មក នៅក្នុងដំណើរការនៃការបញ្ចេញឃ្លា យើងភ្ជាប់មកជាមួយ រូបភាពផ្លូវចិត្ត ពណ៌អារម្មណ៍(យើងព្យាយាមបង្កើតអារម្មណ៍ក្នុងខ្លួនយើងថាមនុស្សម្នាក់ដែលមានបទពិសោធន៍គុណភាពសមរម្យ)។
ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
បង្កើនភាពរឹងមាំ;
បំបែកទម្លាប់នៃការគិតអវិជ្ជមាន និងបណ្តុះសុទិដ្ឋិនិយម
ធ្វើជាមនុស្សសុទិដ្ឋិនិយម ហើយជៀសវាងគំនិតអាប់អួរ ដោយចងចាំថា គំនិតរបស់យើងក៏ដូចគ្នាដែរ នៅក្នុងពិភពលោកនេះ ឋានៈរបស់យើងក៏ដូចគ្នាដែរ។ អាប់អួរ គំនិតអវិជ្ជមានទាក់ទាញមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាមករកយើង ហើយទាក់ទាញកាលៈទេសៈដែលត្រូវគ្នា។
មនុស្សដែលមានទម្លាប់គិតអាប់អួរសំដៅទៅលើការថប់បារម្ភអំពីសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងសុវត្ថិភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេ អំពីស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់ពួកគេ។
ទាក់ទងនឹងសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក អ្នកត្រូវប្រាប់ខ្លួនអ្នកដូចខាងក្រោម៖
“ខ្ញុំទុកចិត្តខ្លួនឯងខ្ពស់ជាងនេះ វាមិនត្រឹមតែនាំខ្ញុំទៅលើផ្លូវនោះទេ។ ការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណប៉ុន្តែក៏ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសុវត្ថិភាពពេញលេញនៅក្នុងជីវិតនេះ។
ហើយជាការពិតនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្រឡាញ់ខ្លួនគាត់ហើយនៅក្នុងស្ថានភាពមួយ។ សេរីភាពខាងក្នុង, បើកឱ្យមានអំណរ, សន្តិភាព, ការព្យាបាល, ស្ថានភាពជីវិតត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរបៀបដែលស្ថានភាពដែលបានពិពណ៌នាត្រូវបានដកចេញ។
ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចចេញពីការងារ ឬនៅផ្ទះ ចូររំលឹកខ្លួនអ្នកថា កាលៈទេសៈអវិជ្ជមានណាមួយសម្រាប់អ្នក គឺបណ្តាលមកពីជំនឿអវិជ្ជមានខាងក្នុងរបស់អ្នក។
វាអាស្រ័យលើអ្នកដើម្បីជំនួស ជំនឿអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន ហើយក្នុងករណីនេះ កាលៈទេសៈនឹងវិវឌ្ឍន៍តាមរបៀបមួយដែលអ្នកនឹងមិនត្រូវបានចាកចេញដោយគ្មានការងារធ្វើ និងដោយគ្មានផ្ទះសម្បែងឡើយ។
ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហារបស់អ្នក។ ការគាំទ្រសម្ភារៈអ្នកត្រូវប្រាប់ខ្លួនឯងថា បញ្ហានេះអាចដោះស្រាយបាន។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកផ្តល់ភាពបរិបូរណ៍ទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយប្រើការបញ្ជាក់វិជ្ជមានដូចជា:
"ចំណូលរបស់ខ្ញុំកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ"។
ដើម្បីកម្ចាត់ទម្លាប់នៃការគិតអវិជ្ជមាន ចូរជ្រើសរើសរូបភាពណាដែលពេញចិត្តអ្នក ដោយអ្នកអាចជំនួសការគិតអវិជ្ជមានបានគ្រប់ពេល។ វាអាចជាទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាត ភួងផ្កា ទិដ្ឋភាពបឹងដ៏ស្រស់ស្អាត។ល។
ពេលមានគំនិតអវិជ្ជមានអាក្រក់កើតឡើង ចូរនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា៖
“ខ្ញុំនឹងមិនគិតពីវាទៀតទេ។ វាកាន់តែរីករាយសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការគិតអំពីភួងផ្កា អំពីទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាត”- ហើយអនុញ្ញាតឱ្យរូបភាពដែលបានបង្ហាញនៅពីមុខការសម្លឹងមើលខាងក្នុងរបស់អ្នក។
កុំបារម្ភអំពីការចាស់។ ហើយក្នុងវ័យចំណាស់ មនុស្សម្នាក់នឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសិនបើគាត់ដកចេញនូវអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន (ជាពិសេសអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានអំពីការពិតដែលថាភាពចាស់គឺចាំបាច់អមដោយភាពទន់ខ្សោយ ភាពទន់ខ្សោយ ជំងឺ) ហើយជំនួសពួកគេដោយសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមាន ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
កុំខ្លាចស្លាប់៖
ជាដំបូង សេចក្តីស្លាប់មិនចាំបាច់កើតឡើងក្នុងស្ថានភាពឈឺចាប់ខ្លះ ស្របតាមទស្សនៈពិភពលោកវិជ្ជមានរបស់មនុស្ស ( អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ)
ទីពីរ អត្ថិភាពរបស់យើងមិនបញ្ចប់ជាមួយនឹងជីវិតនៅលើផែនដីនេះទេ ហើយនៅពេលចាប់កំណើតលើកក្រោយ យើងនឹងលេចឡើងនៅលើភពផែនដីនេះម្តងទៀត។
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ; ប្រមូលផ្តុំប្រព័ន្ធការពាររបស់រាងកាយ។
ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
បង្កើនភាពរឹងមាំ;
ពង្រឹងការការពារ;
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
បង្ហាញសេចក្តីសប្បុរស សុភាព និងការអត់ឱនចំពោះខ្លួនឯង
សេចក្តីសប្បុរស ភាពទន់ភ្លន់ និងការអត់ឱនចំពោះខ្លួនអ្នកគឺត្រូវការជាចាំបាច់ជាពិសេសនៅអំឡុងពេលនោះនៃជីវិតរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកកំពុងស្ទាត់ជំនាញវិធីសាស្រ្តថ្មី ឬប្រព័ន្ធនៃការព្យាបាល ដែលរួមបញ្ចូលកត្តាដូចជាការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។
ហើយវាមិនមែនជាការងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។ មនុស្សភាគច្រើនគិតថាវាងាយស្រួលផ្លាស់ប្តូរ មានន័យថាអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែពួកគេខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដោយមានជំនួយពីប្រព័ន្ធព្យាបាលមួយចំនួន ជារឿយៗឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលអាចហៅថាអន្តរកាល នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្ទាក់ស្ទើរ។ , ប្រញាប់ប្រញាល់រវាងចាស់និងថ្មី។
ពេលខ្លះក្នុងអំឡុងពេលនេះ មនុស្សម្នាក់អាចឮពីមនុស្សម្នាក់បង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការបោះរបស់គាត់ពីអ្វីដែលគួរជាអ្វី៖
“ខ្ញុំនៅតែឆ្ងល់ថាតើប្រព័ន្ធនេះផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់ខ្ញុំឬអត់។ យ៉ាងណាមិញ វាមានតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ហើយអ្វីដែលខ្ញុំមិនបានឃើញថា មានមនុស្សជាច្រើនបានចូលរួមនៅក្នុងនោះ។
គាត់ទំនងជាយល់ថា ប្រសិនបើប្រព័ន្ធមានតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ នេះមិនមានន័យទាល់តែសោះ ដែលមនុស្សជាច្រើនគួរតែចូលរួមក្នុងវា (មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ប្រព័ន្ធនេះ ត្រូវតែរីកចម្រើនដើម្បីដឹងថាប្រព័ន្ធនេះគឺ ចាំបាច់សម្រាប់គាត់) ។
គាត់គ្រាន់តែព្យាយាមស្វែងរកល្បិចដើម្បីពង្រីករយៈពេលផ្លាស់ប្តូរបន្តិច (អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាការលាតសន្ធឹងនេះមិនគួរវែងទេ)។
ហើយវាជារឿងធម្មតាទៅហើយ ដំណើរការធម្មជាតិលក្ខណៈនៃការរៀនអ្វីថ្មី ឬផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ ដូច្នេះហើយ កុំស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង បង្ហាញចិត្តសប្បុរស និងភាពទន់ភ្លន់ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរនេះ - ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចង់ផ្លាស់ប្តូរ បន្ទាប់ពីរយៈពេលផ្លាស់ប្តូរខ្លី អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ។
បង្ហាញមិនត្រឹមតែការអត់ឱនសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានការអត់ធ្មត់ជាក់លាក់ផងដែរ ដែលចាំបាច់នៅពេលប្រើមធ្យោបាយធ្វើការលើខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើយើងពិចារណាសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមានពីទស្សនៈនេះ នោះចាំបាច់ត្រូវចង្អុលបង្ហាញជាដំបូងថា សេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមាននឹងមិនមានឥទ្ធិពលទេ ប្រសិនបើគេនិយាយ 2-3 ដង។ នេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ព្រោះការផ្លាស់ប្តូរណាមួយទាមទារឱ្យមានសកម្មភាពជាបន្តបន្ទាប់យូរ និងជាញឹកញាប់ (មានន័យថាតាមកាលកំណត់ជាមួយនឹងចន្លោះពេលមួយ ឬមួយទៀត)។ វិធីសាស្រ្តជាក់លាក់. ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានត្រូវតែនិយាយឱ្យបានយូរ។
ទីពីរ អ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅចន្លោះពាក្យដដែលៗក៏សំខាន់ផងដែរ។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមានហើយក្នុងចន្លោះពេលទាំងនេះ វាចាំបាច់ដើម្បីរក្សាភាពវិជ្ជមានជាក់លាក់ បរិយាកាសខាងក្នុង- អ្នកត្រូវសរសើរខ្លួនឯងចំពោះសមិទ្ធិផលតិចតួចបំផុតនៅក្នុងដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរ។
ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
ពង្រឹងការការពារ;
ព្យាបាលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
បង្កើនភាពរឹងមាំ។
តន្ត្រី
ជ្រើសរើសបទភ្លេង តន្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាត. បើកឧបករណ៍ថតសំឡេង។ ដេកលើឥដ្ឋសម្រាក។
ដកដង្ហើម ការដកដង្ហើមតាមចង្វាក់(ការស្រូបចូលជាយូហ្គាពេញលេញ និងការដកដង្ហើមចេញដោយយោគពេញលេញនៃថិរវេលាដូចគ្នា ឧទាហរណ៍ ជីពចរចំនួន ៨ លោតម្តងៗ ហើយរយៈពេលនៃការដកដង្ហើមបន្ទាប់ពីការដកដង្ហើមចូល និងដង្ហើមចេញគឺពាក់កណ្តាលដរាបណា
រយៈពេលនៃការដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញ ពោលគឺ ៤ ដងក្នុងមួយៗ)។ យកល្អគួរតែយកទីតាំងរាងកាយដូចនៅ Savasana ហើយសម្រាកដូចនៅ Savasana។ កុំព្យាយាមយល់ពីតន្ត្រី, យល់វាដោយរាងកាយនិងព្រលឹងរបស់អ្នក, ទទួលយកវាទាំងស្រុង, unreservedly, អនុញ្ញាតឱ្យវាចូលទៅក្នុងអ្នកដោយសេរី; ព្យាយាមចុះចាញ់នឹងវា ហើយបញ្ចូលគ្នាជាមួយវាបន្តិចម្តងៗ រំលាយខ្លួនអ្នកនៅក្នុងសម្លេងរបស់វា។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
បង្កើនភាពរឹងមាំ;
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយធម្មជាតិ
ចំណាយពេលច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានក្នុងធម្មជាតិ។ អ្វីដែលល្អបំផុតគឺប្រសិនបើវាកើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីនាទី (នៅក្នុងព្រៃនៅក្នុងឧទ្យានឬយ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងការ៉េ) ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នា ព្យាយាមបើកភាពងាយទទួលរបស់អ្នក។ ជីវិតជុំវិញការព្យាយាមស្វែងយល់ពីខាងក្នុងអំពីមូលហេតុ និងរបៀបដែលផ្កាបើក សត្វស្លាបច្រៀង សត្វល្អិតហើរ និងវារ ដើមឈើហើរ ចូលរួមក្នុងការទាំងអស់នេះ ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ ដោយការគិតឱ្យស៊ីជម្រៅ និងផ្តោតអារម្មណ៍។ បែប ពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់សកម្មភាពក្រៅផ្ទះនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរូបរាងរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងអភិវឌ្ឍបន្តិចម្តងៗនៅក្នុងខ្លួនអ្នក កម្លាំងខាងក្នុង, ភាពស្ងប់ស្ងាត់, តុល្យភាព។
នៅពេលដែលអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញលំហាត់សមាធិនេះ (វាចំណាយពេលត្រឹមតែ 3-4 ដំណើរទៅកាន់ធម្មជាតិ) អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់លំហាត់បន្ទាប់ ដែលជាលំហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងបំភ្លឺ និងបង្កើនជីវិតរបស់អ្នក។ ចូរហៅលំហាត់នេះថា "សេចក្តីស្រឡាញ់នៃធាតុ" ។ វានឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យស្រឡាញ់, រីករាយ, ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍យ៉ាងពេញលេញជារៀងរាល់អារម្មណ៍នៃធាតុ - ត្រូវទទួលយកទៅឱ្យពួកគេនិងដឹងអំពីពួកគេ; ដែលមានន័យថាវានឹងបង្កើនភាពរីករាយនៃជីវិតនៅក្នុងពិភពលោកនេះ។
បច្ចេកទេសគឺដូចគ្នានឹងលំហាត់ទី 1 ដែរពោលគឺបានជ្រើសរើសធាតុមួយ (ឧទាហរណ៍ភ្លៀង) យើងនឹងយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់ចំពោះធាតុនេះប៉ុណ្ណោះ។ គិតតែពីភ្លៀង គិតពីមូលហេតុដែលវាលេចឡើង ហើយហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវការ ហើយបន្ទាប់មកគិតថាប្រសិនបើធម្មជាតិត្រូវការវា នោះអ្នកក៏ត្រូវការវាដែរ។ ភ្លៀងនេះទោះត្រជាក់ឬក៏ក្តៅក៏សប្បាយចិត្តដែរ ហើយផ្តល់កម្លាំងចិត្តដល់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណនេះបង្កើនថាមពលរបស់យើង និងពង្រឹងព្រលឹង (ការពិតដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយវិចិត្រករដែលមានទេពកោសល្យជាច្រើនដែលបានងាកទៅរកធាតុ សូម្បីតែព្យុះ ដើម្បីបន្ត និងបំពេញកម្លាំងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ)។
ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
ព្យាបាលប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
រូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាត
រូបរាងល្អ (ស្ថានភាពល្អនៃសក់និងស្បែកនៃមុខក៏ដូចជាសម្លៀកបំពាក់ដ៏ស្រស់ស្អាត) និង ការគិតវិជ្ជមានសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើននៅលើផែនដីគឺមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ អារម្មណ៍ល្អ និងគំនិតវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ការកែលម្អសក់ និងស្បែកនៃរាងកាយ ជំរុញចំណង់ចង់ផ្គាប់ចិត្តមនុស្ស និងស្លៀកពាក់ឱ្យស្រស់ស្អាត។ ហើយផ្ទុយមកវិញ សម្លៀកបំពាក់ដ៏ស្រស់ស្អាត និងរូបរាងរាងកាយល្អ លើកទឹកចិត្ត ជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យវាមានបុណ្យ បង្កើនកម្រិតនៃការគិតវិជ្ជមាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ទោះស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ និងក្នុងកាលៈទេសៈណាមួយនៃជីវិត មិនត្រូវដួលនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវព្យាយាមស្លៀកពាក់ឱ្យបានល្អគ្រប់ពេលវេលា និងរក្សាបាននូវស្ថានភាពល្អនៃសក់ និងស្បែកនៃមុខ។ នេះទាំងពីរពន្យារភាពចាស់ និងធ្វើសកម្មភាពតាមរយៈការរក្សាការគិតវិជ្ជមានឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ (ក្រៅពីការពិតដែលថាសម្លៀកបំពាក់ដ៏ស្រស់ស្អាត និងមធ្យោបាយថែរក្សា លក្ខ័ខណ្ឌ័ល្អសក់ និងស្បែកមុខដោយផ្ទាល់, មើលឃើញ, ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ, rejuvenate មនុស្សម្នាក់) ។
ទីមួយអំពីសម្លៀកបំពាក់។ Bey ទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការលើកតម្កើងខាងសីលធម៌ និងខាងវិញ្ញាណ ការស្លៀកពាក់ទាន់សម័យ និង សម្លៀកបំពាក់ដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាទម្លាប់ដ៏ល្អមួយ ហើយវាត្រូវតែរក្សាគ្រប់ពេលវេលា (លុះត្រាតែមានលក្ខខណ្ឌសម្រាប់រឿងនេះ)។ មនុស្សម្នាក់ស្លៀកពាក់ស្អាតផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ (ឆ្អឹងខ្នងមានទំនោរត្រង់) និងដើរ។ វាមិនត្រឹមតែមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើចលនាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទៀតផង។
គួរតែកុំស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ចាស់។ សម្លៀកបំពាក់ស្រូបយកធាតុនៃការបញ្ចេញផ្លូវចិត្តរបស់យើង ហើយក្លាយទៅជាឆ្អែតជាមួយនឹងពួកវាតាមពេលវេលា។ អ្នកណាស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ចាស់ចូលទៅក្នុងបរិយាកាសនៃការបញ្ចេញនូវសម្លៀកបំពាក់ទាំងនេះហើយទទួលអារម្មណ៍បន្ទរនៃអារម្មណ៍ចាស់ និងទុក្ខព្រួយ កង្វល់ និងបញ្ហា។ សម្លៀកបំពាក់ថ្មីដោះលែងចិត្តរបស់យើង ហើយផ្តល់ឱ្យវានូវពន្លឺ។ វាគឺដូចដែលវាគឺជាសំបកស្រស់នៃរាងកាយរបស់យើង ដែលមិនទាន់ឆ្អែតជាមួយនឹងការបញ្ចេញផ្លូវចិត្តជាច្រើនថ្ងៃ។ អ្នកក៏មិនគួរសន្សំសំលៀកបំពាក់ដែលអ្នកបានពាក់ពេលសប្បាយចិត្តសម្រាប់អ្នកដែរ។ ការស្លៀកសំលៀកបំពាក់ចាស់ហួសពីសេដ្ឋកិច្ចមានន័យថា យកផ្នែកចាស់ៗដែលលែងប្រើពីមុនមក ហើយខ្ជះខ្ជាយថាមពលរបស់អ្នកដោយគ្មានផលិតភាព។ សូម្បីតែពស់ពី "សេដ្ឋកិច្ច" ក៏មិនវារចូលទៅក្នុងស្បែកចាស់ដែរ។ ធម្មជាតិមិនស្គាល់សម្លៀកបំពាក់ចាស់ មិនរំលងរោម រោម លាប។
វិចារណញាណធ្វើឱ្យមនុស្សស្លៀកសំលៀកបំពាក់ជាក់លាក់ក្នុងឱកាសជាក់លាក់ដោយបន្សល់ទុកនូវគំនិតប្រចាំថ្ងៃនៅផ្ទះជាមួយនឹងសំលៀកបំពាក់ប្រចាំថ្ងៃ។ វិជ្ជាជីវៈនីមួយៗគួរតែមានសំលៀកបំពាក់ឆើតឆាយពិសេសរបស់ខ្លួន ដោយដាក់ឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ស្របគ្នា។ មេរៀននេះ។ដោយមិនខ្ជះខ្ជាយថាមពលបន្ថែម។ នៅក្នុងសាសនាទាំងអស់ បូជាចារ្យស្លៀកអាវបូជាចារ្យពិសេស មានបំណងសម្រាប់សេវាជាក់លាក់មួយ ហើយមិនពាក់វានៅពេលផ្សេងទៀតដើម្បីការពារ "aura" របស់គាត់ពីគំនិតទាប។ ប្រសិនបើបូជាចារ្យពាក់វាជានិច្ចនោះអារម្មណ៍មិនល្អនិងបញ្ហាទាំងអស់នៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់នឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងអាវដ៏ពិសិដ្ឋ។
មនុស្សភាគច្រើនដែលមិនមែនជាយុវជនដំបូងរបស់ពួកគេ ធ្វេសប្រហែសនឹងបង្គន់ ដោយស្លៀកពាក់ខោអាវងងឹត និងគ្មានម៉ូដ។ នេះគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃការស្លាប់។ មនុស្សទាំងនេះបោះបង់សីលធម៌ ហើយឈានចូលវ័យចាស់យ៉ាងលឿន។
មនុស្សគ្រប់រូបទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការលើកតម្កើងសីលធម៌ និងខាងវិញ្ញាណដោយការស្លៀកពាក់ទាន់សម័យ និងស្រស់ស្អាត។ ទម្លាប់នៃការស្លៀកសំលៀកបំពាក់ទាន់សម័យ និងស្រស់ស្អាតគឺអស្ចារ្យណាស់ (ប្រសិនបើមានលក្ខខណ្ឌសម្រាប់រឿងនេះ) ព្រោះវាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សីលធម៌ និងស្មារតីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យមនុស្សស្រស់ស្អាត ឥរិយាបថ និងកាយវិការក្លាយជាស្រស់ស្អាត និងមានទំនុកចិត្តលើសម្លៀកបំពាក់ផងដែរ។ .
គោលការណ៍ណែនាំយូហ្គាបុរាណសម្រាប់ការថែទាំស្បែករួមមាននីតិវិធីដូចខាងក្រោមៈ
“កាត់ក្រូចឆ្មារជាពីរផ្នែក ហើយអង្គុយក្នុងទីតាំងដ៏ស្រួលមួយដោយជើងឆ្លងកាត់ ជូតវានៅលើកែងដៃរបស់អ្នក ហើយដូច្នេះភាពរដុបនៃស្បែកត្រូវបានលុបចោល។ លាងជម្រះនិង
ជូតពួកវាជាមួយប្រេងបន្លែ។ ធ្វើដូចគ្នាជាមួយជង្គង់និងក។ ច្របាច់ក្រូចឆ្មារពាក់កណ្តាល ហើយជូតស្បែកនៅក្រោមចង្កាក្នុងចលនាឡើងលើចុះក្រោម។ បន្ទាប់មកជូតរាងកាយជាមួយប្រេងបន្លែ។
ការត្រដុសជាមួយប្រេងបន្លែ (អ្នកអាចហៅនីតិវិធីនេះថា "ការលាង" ពីព្រោះប្រេងបន្លែសំអាតស្បែកបានយ៉ាងល្អ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីនោះទេ ដែលប្រេងបន្លែថែមទាំងយកថ្នាំលាបចេញពីស្បែក) ត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតបន្ទាប់ពីងូតទឹកក្តៅ ឬងូតទឹក នៅពេលដែលស្បែកមានរន្ធញើស។ បើក។ ប្រេងត្រូវបានជូតយ៉ាងបរិបូរណ៍ (កំដៅប៉ុន្តែមិនក្តៅ) ហើយការត្រដុសនឹងបញ្ចប់នៅពេល ការសំរាកលំហែពេញលេញ. អ្នកអាចប្រើប្រេងបន្លែណាក៏បាន ប៉ុន្តែប្រេងអូលីវគឺល្អបំផុត។
ជាទៀងទាត់អ្នកត្រូវធ្វើរបាំងមុខ (1 ដងក្នុងរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍) ។ របាំងមុខមិនមែនជាការច្នៃប្រឌិតនៃគ្រឿងសំអាងទំនើបទេ។ ជាច្រើនពាន់ឆ្នាំមុន ជនជាតិអេហ្ស៊ីប និងស្ត្រីជនជាតិក្រិចបានដាក់របាំងជាច្រើននៅលើមុខរបស់ពួកគេ ដើម្បីរក្សាស្បែករបស់ពួកគេឱ្យនៅក្មេង និងស្រស់។ ឥទ្ធិពលនៃរបាំងនេះគឺថាវាបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃឈាមទៅកាន់ជាលិកាស្បែក បន្ទាប់ពីនោះពួកវាប្រែជាយឺត សាច់ដុំមានភាពយឺត រន្ធញើសចាប់ផ្តើមបញ្ចេញផលិតផលនៃក្រពេញស្បែកយ៉ាងសកម្ម ស្បែកប្រែជាស្រស់ និងក្មេង។
ប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតអាចសម្រេចបានដោយការលាបម៉ាសនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ វាមិនគួរទុកចោលពេញមួយយប់ទេ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ របាំងត្រូវលាងសម្អាតចេញ។ មុនពេលលាបម៉ាស ត្រូវលាងសម្អាតធូលីដី និងញើសឱ្យបានហ្មត់ចត់ ជាពិសេសការប្រើការបង្ហាប់ឆ្លាស់គ្នាពីកម្ដៅ និង ទឹកត្រជាក់. ស្បែកជាមួយ ប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីគួរតែត្រូវបានលាបជាមួយក្រែមខ្លាញ់មុនពេលនេះ។ លាបម៉ាសលើមុខរបស់អ្នក គេងឱ្យស្រួល និងសម្រាក។ នេះគឺចាំបាច់ទោះបីជាអ្នកមានពេលតិចតួចក៏ដោយ។ វានឹងមិនមានឥទ្ធិពលទេ ប្រសិនបើអ្នកពាក់ម៉ាស ហើយដើរជុំវិញផ្ទះល្វែង និងធ្វើការងារផ្ទះ។ របាំងជាក់លាក់មួយគួរតែត្រូវបានប្រើដរាបណាវានឹងផ្តល់ឱ្យ សកម្មភាពល្អ។. ជាទូទៅវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពនៃរបាំងពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ នេះគឺជារូបមន្តរបាំងមួយចំនួនដែលត្រូវប្រើ។
ម៉ាសដំឡូងបារាំងធំមួយស្ងោរក្នុងទឹកដោះគោតិចតួច បំបាត់នូវសញ្ញានៃភាពនឿយហត់នៅលើមុខភ្លាមៗ និងធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញរលោង។ នៅពេលដែលបបររាវជាលទ្ធផលបានចុះត្រជាក់វាត្រូវតែលាបលើមុខ។
របាំងត្រសក់ព្យាបាលស្បែក, ធ្វើឱ្យរលោង, បង្រួមរន្ធញើស, ធ្វើឱ្យស្បែកស; ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្បែកចាស់ និងអស់កម្លាំង។ កិនត្រសក់ដែលមានជាតិទឹកមួយផ្លែ ដាក់ម្សៅលាបលើមារៈបង់រុំមួយ ហើយគ្របមុខជាមួយវា។
របាំងការ៉ុតមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកស្លេក, ចាស់, ក៏ដូចជាស្បែកខ្លាញ់គ្របដណ្តប់ដោយក្បាលខ្មៅ។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដល់ការ៉ុតដែលមានជាតិទឹកធំៗ ដាក់ gruel នៅលើមារៈបង់រុំ លាបលើមុខ។
អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន និងការគិតវិជ្ជមានតាមរយៈដំណើរការការងារ
ពីរចនាប័ទ្មនៃការងារ, ពីអាកប្បកិរិយាទៅការងារនិងពី រដ្ឋផ្ទៃក្នុងក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការស្ថានភាពនៃរាងកាយអាស្រ័យ; ចំពោះការងារដែលធ្វើដោយគ្មានការចាប់អារម្មណ៍ គ្មានសេចក្តីស្រឡាញ់ ធ្វើឱ្យមនុស្សនឿយណាយផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងមិនពេញចិត្ត ។
ការងារណាមួយអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ដំបូងអ្នកអាចប្រើធាតុ ការបណ្តុះបណ្តាលតួនាទី៖ ដើរតួនាទីក្នុងការអនុវត្តការងារ។ ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកជាអ្នកបង្កើត បញ្ចូលការច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នកនៅក្នុងការងារ ឬស្រមៃមើលអ្វីដែលកំពុងធ្វើ
បញ្ជាទិញមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ល។
ទីពីរ អ្នកអាចប្រើវិធីសាស្រ្តសមាធិក្នុងការងាររបស់អ្នក។
វិធីសាស្ត្រនៃការធ្វើកិច្ចជាសមាធិ មានដូចតទៅ៖
ធ្វើចលនាយោគៈពេញរយៈពេល ៣-៥ នាទី។ ស្រមៃថានៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ អ្នកបញ្ចេញគំនិតអាប់អួរទាំងអស់អំពីជីវិត និងការងារ។
អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល - ហើយទៅធ្វើការ;
ទុកចោលគំនិតផ្សេងទៀតទាំងអស់ បង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅភាពរីករាយដែលការងារអាចធ្វើបាន និងផ្តល់ឱ្យ។ ហើយបន្តិចម្តងៗ ភាពរីករាយនេះនឹងកើនឡើង ហើយនៅទីបំផុតក្លាយជាទម្លាប់។
ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
បង្កើនភាពរឹងមាំ;
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
ជំនួសគំនិតអវិជ្ជមានជាមួយគំនិតវិជ្ជមាន
ដំបូងអ្នកត្រូវរៀនគ្រប់គ្រងចំណង់នៃរាងកាយរបស់អ្នក។ កុំបណ្តោយឱ្យសេចក្តីប្រាថ្នាអវិជ្ជមាននៃរូបកាយរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពល ហើយធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកច្របូកច្របល់។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាគិតថាការចង់បាននៃរាងកាយរបស់អ្នក (តណ្ហាចង់ញ៉ាំ, ខ្ជិលជាដើម) គឺអវិជ្ជមានសម្រាប់ ពេលនេះហើយការបំពេញសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នានោះនឹងធ្វើបាបអ្នក ចូរទម្លាក់សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នានោះ។ រាងកាយគឺឆោតល្ងង់ហើយក្នុងពេលតែមួយអាចបត់បែនបានចំពោះការណែនាំពីខួរក្បាល។ ដូច្នេះសូមឱ្យចិត្តរបស់អ្នកកំណត់ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកចំពោះរូបកាយរបស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេ ភាពផ្ទុយនឹងកើតឡើង៖ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងគ្រប់គ្រងចិត្តរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកជីវិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជំងឺ និងទាសភាព។ កាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការបន្តគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក ពោលគឺការជំនួសគំនិតអវិជ្ជមានជាមួយនឹងគំនិតវិជ្ជមាន។ ដរាបណាគំនិតអវិជ្ជមានចូលមកក្នុងក្បាលរបស់អ្នក (ប្រាថ្នាអាក្រក់ដល់នរណាម្នាក់ គំនិតដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភ ការភ័យខ្លាច ការច្រណែន។
វាត្រូវតែចាប់យកយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ ហើយចងចាំថា គំនិតអវិជ្ជមានគឺជាគំនិតបំផ្លិចបំផ្លាញ ធ្វើឱ្យខូចចិត្ត និងបំពុលចិត្ត និងព្រលឹង ដែលនាំទៅរកភាពទទេខាងសីលធម៌ និងបរាជ័យក្នុងជីវិត។ លើសពីនេះទៅទៀត គំនិតអវិជ្ជមានដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភដែលអូសបន្លាយយឺត ប៉ុន្តែជាលំដាប់នាំទៅរក "ការស្រវឹង" នៃរាងកាយ ហើយគំនិតអវិជ្ជមានដែលទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាច និងកំហឹងនាំឱ្យមានការស្រវឹងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងករណីទាំងពីរជាមួយនឹងល្បឿនសមស្របមនុស្សម្នាក់ទទួលបានបញ្ហាសុខភាពជំងឺ។
មួយរយៈក្រោយមក នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានទម្លាប់ថេរនៃការជំនួសគំនិតអវិជ្ជមានជាមួយនឹងគំនិតវិជ្ជមានរួចហើយ គំនិតអវិជ្ជមាននឹងកើតឡើងតិចទៅៗ ហើយគំនិតវិជ្ជមានកាន់តែច្រើនឡើងៗ។ ដំណើរការនេះត្រូវបានជួយយ៉ាងខ្លាំងដោយអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃ ដែលនៅក្នុងខ្លួនវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់: វាធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តមានភាពវិជ្ជមាន ផ្តល់នូវអារម្មណ៍ល្អ។ ជារៀងរាល់ព្រឹក ដរាបណាអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក ជម្រុញខ្លួនអ្នកថាអ្នកសប្បាយចិត្ត ជឿជាក់លើខ្លួនឯង អ្នកមានសំណាង ហើយពិភពលោកជុំវិញគឺស្រស់ស្អាត។ មនុស្សជុំវិញខ្លួនជាមនុស្សល្អ និងពោរពេញដោយគុណធម៌។ អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីអត់ទោសកំហុសរបស់ពួកគេ ហើយត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីស្រឡាញ់ពួកគេ។
ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
ព្យាបាលគ្រប់ប្រព័ន្ធរាងកាយ។
ស្នាមញញឹមខាងក្នុង
ជ្រើសរើសពេលព្រឹក អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានពេញមួយថ្ងៃ។ មុនពេលហាត់ប្រាណពេលព្រឹក អ្នកត្រូវចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃស្នាមញញឹមខាងក្នុង។
នេះត្រូវបានធ្វើតាមរបៀបដូចខាងក្រោមៈ
អង្គុយឱ្យស្រួល, សម្រាក ថ្គាមទាបហើយបើកមាត់របស់អ្នកបន្តិច;
ចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមប៉ុន្តែមិនជ្រៅ។ ទុកឱ្យកាយដកដង្ហើមចេញ នោះដង្ហើមនឹងប្រែជាស្រើបស្រាល ។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការដកដង្ហើមរបស់អ្នករាក់ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងសម្រាកយ៉ាងជ្រៅ។
នៅពេលនេះ ព្យាយាមញញឹម ប៉ុន្តែមិនមែននៅលើមុខទេ ប៉ុន្តែនៅខាងក្នុង។ នេះមិនមែនជាស្នាមញញឹមដែលចាក់លើបបូរមាត់នោះទេ ប៉ុន្តែជាស្នាមញញឹមខាងក្នុងជាស្នាមញញឹមដែលចាក់ទម្លុះអ្នកពីខាងក្នុង។
សាកល្បងមើលដោយខ្លួនឯង ព្រោះមិនអាចពន្យល់បាន។ ដូចជាអ្នកញញឹមមិនមែនមាត់ទេ ប៉ុន្តែដោយក្រពះរបស់អ្នក ស្នាមញញឹមនឹងទន់ជ្រាយ ស្ទើរតែមើលមិនឃើញ ដូចជាផ្កាកុលាបដែលរីកក្នុងពោះរបស់អ្នក ហើយបញ្ចេញក្លិនក្រអូបពេញរាងកាយរបស់អ្នក។
ដោយបានជួបប្រទះនឹងស្នាមញញឹមបែបនេះ អ្នកនឹងអាចរក្សាភាពសប្បាយរីករាយពេញមួយថ្ងៃ។
ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អារម្មណ៍រីករាយនៃស្នាមញញឹម ហើយជាមួយនឹងវា អារម្មណ៍ល្អនឹងរលាយបាត់ ចូរព្យាយាមចាប់យកស្នាមញញឹមខាងក្នុងនោះម្តងទៀត។
មុនពេលអ្នកចាកចេញពីផ្ទះទៅធ្វើការ អ្នកត្រូវកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ សកម្មភាពវាស់វែងនៅពេលថ្ងៃ។ ជាមួយគ្នានេះ ជាថ្មីម្តងទៀត សូមរំលឹកឡើងវិញនូវច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការប្រព្រឹត្តនៅពេលបំពេញការងារណាមួយ៖
កុំប្រញាប់ - ការប្រញាប់មានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើលទ្ធផលការងារនិងផ្លូវចិត្ត។
ធ្វើរឿងមួយតាមលំដាប់លំដោយ។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍;
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
គំនិត Tonic និងស្នាមញញឹម
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចាប់ពីព្រឹកឡើង ខួរក្បាលរបស់យើងគួរតែទទួលបានកម្លាំងជំរុញក្នុងទម្រង់នៃគំនិត ដែលអាចមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍ខាងក្នុង សម្លេងនៃសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតនៅពេលថ្ងៃ។ ជាការពិតណាស់ ធម្មជាតិនៃដំណើរការនៃដំណើរការ neuropsychic ទាំងអស់របស់យើង ហើយដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ កម្រិតដ៏ល្អប្រសើរនៃ ប្រតិកម្មអារម្មណ៍ទៅនឹងកត្តាជំរុញផ្សេងៗ។ ធម្មជាតិនៃអាកប្បកិរិយារបស់យើងនៅក្នុងគ្រួសារ ក្នុងក្រុម ក្នុងបរិយាកាសសង្គម ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើការគិត-អារម្មណ៍ដែលជះឥទ្ធិពលនៅក្នុងស្មារតីរបស់យើង។
អ្នកត្រូវមានសំណុំជាក់លាក់នៃគំនិតប៉ូវកំលាំង។ នៅ មនុស្សផ្សេងគ្នាសំណុំនៃពាក្យអាចខុសគ្នា ប៉ុន្តែអត្ថន័យគួរតែដូចគ្នា៖
សុទិដ្ឋិនិយម
សុភមង្គល,
ជំនឿលើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន។
ជាឧទាហរណ៍ សំណុំនៃគំនិតប៉ូវកំលាំងខាងក្រោមអាចត្រូវបានប្រើ៖
"ខ្ញុំសប្បាយចិត្ត។ ខ្ញុំជួបការលំបាកណាមួយដោយស្នាមញញឹម។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ខ្ញុំនឹងដឹងខ្លួន និងស្វាហាប់។
ពេលវេលានៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានគឺជានាទីដំបូងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេក។
ស្នាមញញឹមត្រូវបានប្រើជាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើមុខមិនញញឹម ហើយមិនញញឹមក្លាយជាទម្លាប់ គួរតែហាត់ញញឹមរាល់ព្រឹកនៅមុខកញ្ចក់ បង្កើតទឹកមុខសុភាព ព្រោះទឹកមុខមានចិត្តល្អ ធ្វើអោយរំភើបចិត្ត។ អារម្មណ៍វិជ្ជមានធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។ បុគ្គលដែលមានស្នាមញញឹមរួសរាយរាក់ទាក់ពីធម្មជាតិ ទទួលបានភាពរីករាយ និងរីករាយ ហើយធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់មនុស្សជុំវិញខ្លួនមានភាពប្រសើរឡើង។
អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើទឹកមុខរបស់អ្នក ហើយជៀសវាងការបញ្ចេញទឹកមុខគួរឱ្យធុញ អាប់អួរ និងមិនពេញចិត្ត ចាប់តាំងពីការបញ្ចេញមតិបែបនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងនោះទេ៖ មនុស្សដែលមានមុខមិនពេញចិត្តគឺដូចជា Sieve បាន - បាតុភូតទាំងអស់នៃជីវិតត្រូវបានរុះរើតាមរយៈស្មារតីរបស់ពួកគេ, អំពើល្អកន្លងផុតទៅដោយឥតឈប់ឈរ ហើយអំពើអាក្រក់នៅតែមាន ហើយត្រូវបានជួសជុលបន្ត បង្កើតជាតួអង្គឈ្លោះ។
អេ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃស្នាមញញឹម, ជាក្បួន, បណ្តាលឱ្យស្នាមញញឹមនិងអារម្មណ៍សមរម្យក្នុងចំណោមអ្នកដទៃ, បង្កើតបរិយាកាសសម្រាប់មិត្តភាពឬ ការទំនាក់ទំនងអាជីវកម្ម. ស្នាមញញឹមភ្លឺជួយដោយសប្បុរស
ព្យាបាលមនុស្សដែលអ្នកទាក់ទងជាមួយ និងជៀសវាង ស្ថានភាពសំខាន់មានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍។
ស្នាមញញឹមគឺជាកត្តាជំរុញឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយ អាកប្បកិរិយារីករាយ ហើយភាពរីករាយ គឺជាផ្ទៃខាងក្រោយដែលកំណត់ផ្លូវចិត្តក្នុងវិធីដែលបញ្ជាក់ពីជីវិត។ មនុស្សរីករាយត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ បេះដូងរបស់គាត់កាន់តែរីករាយ ភ្នែករបស់គាត់បញ្ចេញនូវសេចក្តីសប្បុរស ចលនារបស់គាត់កាន់តែបង្ហាញ ហើយការហោះហើរនៃគំនិតកាន់តែខិតខំ។ សម្រាប់មនុស្សបែបនេះ ការយល់ឃើញនៃសិល្បៈ និងភាពស្រស់ស្អាតនៃធម្មជាតិកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃមានភាពប្រសើរឡើង ហើយសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតកាន់តែមានផ្លែផ្កា។
អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានសម្រាប់ថ្ងៃ
មិត្តជាទីស្រឡាញ់ ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់ផ្តល់ជូនអ្នកនូវវិធីមួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង ខាងល្អជាងឆ្ពោះទៅរកភាពវិជ្ជមាន (ដែលត្រូវបាននិយាយជាញឹកញាប់អំពីពេលនេះ) និងកាត់បន្ថយភាពអវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
មានរឿងដូចជា អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានសម្រាប់ថ្ងៃពួកគេធ្វើវានៅពេលព្រឹក ដូច្នេះអ្នកទាំងអស់ត្រូវបានអមដំណើរតែប៉ុណ្ណោះ អារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងព្រឹត្តិការណ៍ល្អ។
មានអារម្មណ៍សម្រាប់រឿងផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអារម្មណ៍សម្រាប់អារម្មណ៍ល្អពេញមួយថ្ងៃ។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ល្អ? គាត់យល់ថាជីវិតកាន់តែភ្លឺស្វាង ស្មៅកាន់តែបៃតង ព្រះអាទិត្យកាន់តែក្តៅ មនុស្សទាំងអស់ញញឹមកាន់តែច្រើន។ល។ តាមពិត អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន គឺជាការគិតវិជ្ជមាន។
នៅចាំរឿងកំប្លែងចាស់នេះទេ?
គ្រួសារមួយមានកូនពីរនាក់ ម្នាក់មានគំនិតទុទិដ្ឋិនិយម មួយទៀតមានសុទិដ្ឋិនិយម។ ដូច្នេះហើយ វាមានន័យថា ក្មេងៗត្រូវផ្តល់អំណោយនៅថ្ងៃខួបកំណើតរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែមិនមានប្រាក់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អំណោយពីរ ហើយពួកគេបានមកជាមួយរឿងបែបនេះ។ អ្នកទុទិដ្ឋិនិយមត្រូវបានបង្ហាញដោយសេះឈើ ហើយអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមត្រូវបានគេផ្តល់លាមកសេះនៅជិតគ្រែ។ ក្មេងអវិជ្ជមានភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹកទាំងទឹកភ្នែក៖ "ខ្ញុំចង់បានសេះមួយក្បាល ហើយអ្នកបានឱ្យខ្ញុំនូវឈើមួយ ... ahh" ។ ពិតណាស់ ឪពុកម្តាយមានការខកចិត្ត។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលធ្វើ កូនវិជ្ជមានគាត់ភ្ញាក់ពីព្រលឹម ឮសូរគ្រហឹមរបស់បងប្រុសគាត់ ហើយនិយាយថា៖ «វាអស្ចារ្យណាស់
ឲ្យសេះរស់មួយ មានតែនាងរត់ទៅ សល់តែលាមកសត្វ”
នេះជាការពិតជារឿងខ្លីមួយដែលត្រូវប្រាកដ។ ប៉ុន្តែអ្នកទុទិដ្ឋិនិយមតែងតែមិនពេញចិត្តនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយវាពិតជាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការទទួល អារម្មណ៍វិជ្ជមានពីជីវិត។ អាស្រ័យហេតុនេះ ខ្ញុំស្នើឱ្យធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលឡើងវិញដោយឯករាជ្យក្នុងនាមជាអ្នកសុទិដ្ឋិនិយម។
នីតិវិធី៖
- ត្រូវការសរសេរ ពាក្យគន្លឹះដែលអ្នកនឹងនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក ឬខ្លាំងៗ។ វាមិនឈឺចាប់ទេក្នុងការរៀបចំ បន្ទរតន្ត្រីអ្នកអាចមានបទចម្រៀងមួយចំនួនដែលអ្នកចូលចិត្ត និងលើកទឹកចិត្តអ្នក ឬបទចម្រៀងមួយចំនួនដែលផ្តល់ថាមពលដល់អ្នក។
- ក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក បើកតន្ត្រី ហើយចាប់ផ្តើមបញ្ចេញឃ្លាដែលបានរក្សាទុក អ្នកអាចអនុវត្តសកម្មភាពនេះនៅពេលអ្នកទៅធ្វើការ ឬធ្វើអាជីវកម្មណាមួយ។
របៀបបង្កើតឃ្លាសំខាន់?
ឃ្លាសំខាន់គួរមានអត្ថន័យមិនវែង មិនលើសពី 7-8 ពាក្យ ដែលមានសេចក្តីថ្លែងការណ៍ក្នុងសម័យបច្ចុប្បន្ន មិនមានភាគល្អិត "មិនមែន" វាក៏គួរមានពាក្យដែលបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំជា សក្ដិសម", "ខ្ញុំអាចធ្វើបាន", "ខ្ញុំអាចធ្វើបាន", "ខ្ញុំធ្វើ", ល។
ក៏មានពេលបែបនេះដែរ ខណៈពេលដែលបញ្ចេញឃ្លាគន្លឹះ អ្នកអាចចូលរួមនៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។ តើវាជាអ្វី? អ្នកស្រមៃពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នកដោយព្រឹត្តិការណ៍លម្អិត ពីព្រោះអ្នកដឹងប្រហែលថាតើថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា ហើយឥឡូវនេះអ្នកស្រមៃវានៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតតូចបំផុត ហើយសំខាន់បំផុតគឺនៅក្នុង នៅក្នុងវិធីវិជ្ជមានរាល់កិច្ចការរបស់អ្នកមានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះហើយ យើងគូរឡើង ដូចដែលវាជាកម្មវិធីនៃសកម្មភាពសម្រាប់ subconscious របស់យើងពេញមួយថ្ងៃ។ កុំភ័យខ្លាច សកម្មភាពនេះនឹងមិនចំណាយពេលច្រើនទេ អតិបរមាជាច្រើននាទី ដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់យើងកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សគ្រប់គ្រាន់។
អារម្មណ៍គឺស្រដៀងនឹងការបញ្ជាក់ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែស្រដៀងគ្នា អារម្មណ៍មានប្រសិទ្ធភាពជាង ហើយដំណើរការលឿនជាង។
សូមមើលឃ្លាអវិជ្ជមានមួយចំនួនជាឧទាហរណ៍ និងរបៀបដែលពួកគេនឹងស្តាប់ទៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការបញ្ជាក់ អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាននិងការគិតវិជ្ជមាន។
ឧទាហរណ៍ឃ្លា៖
«ខ្ញុំអត់មានលុយទិញចង្រ្កានសាំង៤០០ដុល្លារទេ»។
តើការបញ្ជាក់នឹងស្តាប់ទៅយ៉ាងណា បើខ្ញុំគ្មានលុយ? "ខ្ញុំរកបានកាន់តែច្រើនឡើងៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ" ឬ - "ខ្ញុំងាយស្រួលរកបាន 400 ដុល្លារ" ឬ - "ខ្ញុំងាយស្រួលរកប្រាក់សម្រាប់ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ" ។ ទាំងនេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃការបញ្ជាក់។
អារម្មណ៍វិជ្ជមានគឺកាន់តែខិតទៅជិតឃ្លាបែបនេះ៖ ខ្ញុំអាចធ្វើបាន ខ្ញុំនឹងសក្តិសម ហើយបាវចនាថា "ប្រសិនបើមិនមែនជាខ្ញុំ នោះអ្នកណាទៀត" ។ ហើយវានឹងមានសំឡេងដូចនេះ៖ "ខ្ញុំអាចរកបាន ៤០០ ដុល្លារសម្រាប់ចង្ក្រានមួយ"។ ឬ "ខ្ញុំអាចរកបានឬរកប្រាក់ដែលខ្ញុំត្រូវការសម្រាប់ចង្ក្រាន" ។ សេចក្តីជូនដំណឹង យើងមិនបានបញ្ជាក់កន្លែងដែលត្រូវរកវាទេ។ អ្នកអាចរកវាជាមួយប្តីរបស់អ្នក អ្នកអាចរកបាននៅតាមផ្លូវ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតក្នុងឃ្លានេះ? - "ខ្ញុំអាច"។ អារម្មណ៍ខាងក្នុងដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ និង ការគិតវិជ្ជមាន៖ បើយើងអត់មាន ៤០០ ដុល្លារសម្រាប់ចង្ក្រានឥឡូវ តើយើងមានប៉ុន្មាន? - ឥឡូវនេះខ្ញុំមានលុយ 100 ដុល្លារសម្រាប់ចង្ក្រាន។ ហើយក៏មានឃ្លាមួយឃ្លាសម្រាប់ស្ត្រីមេផ្ទះដែលមានចិត្តខ្នះខ្នែងផងដែរ៖ "ខ្ញុំអាចទុក 100 ដុល្លារនៅលើចង្ក្រានឥឡូវនេះ" ហើយបោះវាចោលភ្លាមៗ - "ក្មេងបាននិយាយថា - ក្មេងបានធ្វើវា" ។
ក្នុងករណីទីមួយ យើងបង្កើតការបញ្ជាក់ថា៖ «ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខ្ញុំរកបានច្រើនឡើងៗ។ លំហូរហិរញ្ញវត្ថុរបស់ខ្ញុំកំពុងកើនឡើង និងកើនឡើង...” យើងបង្កើតជាឃ្លាគន្លឹះមួយចំនួន ដែលបន្ទាប់មកដោយនិយាយវាច្រើនដង យើងនឹងប្រើវាឱ្យមានប្រយោជន៍។ ឃ្លានេះប៉ះពាល់ដល់មនសិការរបស់យើង subconscious ត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញបន្តិចម្តង ៗ ហើយយើងនឹងអាចយល់ឃើញលុយបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ក្នុងករណីទី 2 យើងបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាយើងមានភាពសក្ដិសម យើងអាចធ្វើបាន យើងនឹងជោគជ័យ។
ឃ្លាសំខាន់ចាប់ផ្តើមដោយពាក្យ "ខ្ញុំអាច ... " ឬ "ខ្ញុំនឹងជោគជ័យ ... " ។ ក្នុងករណីទីបី យើងយល់ឃើញ និងពណ៌នាអំពីស្ថានភាពដែលមាននៅពេលនេះ ដោយផ្អែកលើទស្សនៈវិជ្ជមាន និងសុទិដ្ឋិនិយមចំពោះជីវិត។
ពិភពខាងក្រៅគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់យើង។ សន្តិភាពខាងក្នុង. រាល់ការគិត រាល់សកម្មភាពដែលយើងធ្វើ រាល់អារម្មណ៍កំណត់ថាយើងក្លាយជានរណា។ ហើយបំណងប្រាថ្នាណាមួយដែលយើងចងចាំមិនយូរមិនឆាប់នឹងរកឃើញការបញ្ចេញមតិនៅក្នុងឱកាសថ្មីៗដែលបើកចំហ។
ពីទាំងអស់នេះ វាធ្វើតាមថា ដោយមានជំនួយពីការបញ្ជាក់ប្រចាំថ្ងៃ អ្នកអាចរៀបចំខួរក្បាល រាងកាយ និងស្មារតីរបស់អ្នកឱ្យទទួលបានជោគជ័យ។
ការបញ្ជាក់គឺជាការបង្ហាញពីគំនិត និងសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់អ្នក ដោយមានជំនួយពីពាក្យសំដី ហើយនិយាយឡើងវិញច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
1. ខ្ញុំអស្ចារ្យណាស់។
ការជឿថាអ្នកអស្ចារ្យ គឺជាជំនឿខាងក្នុងដ៏រឹងមាំបំផុតមួយ។ អ្នកប្រហែលជាមិនគិតថាខ្លួនឯងជាមនុស្សអស្ចារ្យទេនៅពេលនេះ ប៉ុន្តែការបញ្ជាក់ដដែលនេះជានិច្ច ថ្ងៃណាមួយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកជឿជាក់។ វិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញឱ្យឃើញជាយូរមកហើយថាការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរដែលជៀសមិនរួចនៅក្នុងខួរក្បាល។
ឧទាហរណ៍ដ៏រស់រវើកនៃរបៀបដែលការបញ្ជាក់នេះដំណើរការគឺជាអ្នកប្រដាល់ជើងចាស់។ មើលខ្សែអាត់បទសម្ភាសន៍របស់គាត់ ហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាគាត់ប្រើឃ្លានេះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ នៅទីបំផុត គាត់បានក្លាយជាមនុស្សអស្ចារ្យ។
2. ថ្ងៃនេះខ្ញុំពោរពេញដោយថាមពល និងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។
វិជ្ជមានគឺកើតនៅក្នុងមនុស្ស មិនមែនបង្កើតទេ។ កត្តាខាងក្រៅនិងកាលៈទេសៈ។ ហើយអារម្មណ៍របស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលយើងភ្ញាក់ពីដំណេក។ ដូច្នេះ ចូរធ្វើការបញ្ជាក់នេះឡើងវិញ ដរាបណាអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក។
ហើយត្រូវចាំថា៖ គ្មាននរណាម្នាក់និងគ្មានអ្វីអាចបំផ្លាញអារម្មណ៍របស់អ្នកបានរហូតទាល់តែអ្នកទៅរកវា។
3. ខ្ញុំស្រលាញ់ខ្លួនឯងថាខ្ញុំជានរណា។
វាត្រូវបានគេជឿថាការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺបរិសុទ្ធបំផុតនិងច្រើនបំផុត ទម្រង់ខ្ពស់បំផុតស្នេហា។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនចូលចិត្តគាត់ជានរណាទេនោះវាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់គ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់គាត់។ ហើយការពិតនេះទាញមនុស្សម្នាក់ចុះក្រោម។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាបន្ទាត់ទាំងនេះគឺអំពីអ្នក ហើយអ្នកមិនអាចយល់ស្របជាមួយនឹងចំណុចខ្វះខាតមួយចំនួនរបស់អ្នក បន្ទោសខ្លួនឯងជានិច្ច នោះដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំចំពោះអ្នកគឺ៖ ធ្វើម្តងទៀតនូវការបញ្ជាក់នេះឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
៤.ខ្ញុំមានកាយសម្បទាមាំមួន មានចិត្តភ្លឺស្វាង មានចិត្តស្ងប់។
រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អចាប់ផ្តើមដោយចិត្ត និងស្មារតីដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើឆ្មាកោសព្រលឹង នោះភាពអវិជ្ជមាននេះនឹងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ចិត្ត និងរាងកាយ។ នោះគឺប្រសិនបើធាតុមួយនៃធាតុទាំងបីនេះត្រូវបានខូចខាត យន្តការទាំងមូលនឹងមិនអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវទៀតទេ។
ហេតុផលទីមួយដែលកំណត់ថាមនុស្សមានសុខភាពល្អ ឬឈឺនោះគឺខ្លួនឯង។ បើអ្នកបានជឿជាក់លើខ្លួនឯងថាអ្នកមានសុខភាពល្អទាំងកាយ ព្រលឹង ចិត្ត នោះវានឹងក្លាយជាដូច្នេះ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជឿថាអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺ នោះវានឹងទាក់ចិត្តអ្នកជាមិនខាន។
5. ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាន។
នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដាក់ចូលក្នុងក្បាលរបស់អ្នក (និងកូនៗ ចៅៗ និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់) ក្នុងគ្រប់មធ្យោបាយ។ នេះជាអ្វីដែលមនុស្សគួរជឿទៅហើយ ទើបក្រោយមកមិនត្រូវខ្មាសគេដែលរស់នៅបានប៉ុន្មានឆ្នាំ។
6. អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺសម្រាប់ល្អបំផុត។
គ្រោះថ្នាក់មិនមែនជាកាលៈទេសៈខ្លួនឯង ឬគ្រាអវិជ្ជមានដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់យើងនោះទេ ប៉ុន្តែជាអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះពួកគេ។
វាមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលសកលលោកបានរៀបចំសម្រាប់គាត់នាពេលអនាគត។ ប្រហែលជាអ្វីដែលហាក់ដូចជាគួរឱ្យខ្លាចនៅថ្ងៃនេះ (ដូចជាការបញ្ឈប់ការងារ) គឺជាការរៀបចំសម្រាប់អ្វីដែលប្រសើរជាងនេះ។
យើងមិនអាចមើលអនាគតបានទេ ប៉ុន្តែយើងអាចគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះបច្ចុប្បន្ន។ ហើយការបញ្ជាក់នេះនឹងជួយអ្នក។
7. ខ្ញុំកសាងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ
អ្នកអាចយកឈ្នះលើកម្ពស់ណាមួយបាន ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែរៀបចំផែនការសកម្មភាព និងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកជាមុន។ ហើយបាទ នេះជាសកម្មភាពដែលបានគ្រោងទុក ហើយកម្រជាគ្រោះថ្នាក់ណាស់។
ថ្ងៃថ្មីនីមួយៗផ្តល់ឱ្យយើង ឱកាសថ្មី។. ហើយអ្នកអាចបំពេញវាជាមួយនឹងអ្វីដែលមានច្រើនបំផុតសម្រាប់អ្នក។ សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យ. យ៉ាងណាមិញ អ្នកសាងជីវិតដោយខ្លួនឯង ហើយជីវិតមិនកើតចំពោះអ្នកទេ មែនទេ?
ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយ គំនិតវិជ្ជមានថាអ្នកស្ថិតក្នុងការគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងលើគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយមិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងឃើញថារឿងអស្ចារ្យចាប់ផ្ដើមកើតឡើងចំពោះអ្នក។
8. ខ្ញុំអត់ទោសឱ្យអ្នកដែលធ្វើបាបខ្ញុំកាលពីអតីតកាល ហើយចាកចេញដោយសន្តិភាពពីពួកគេ។
វាមិនមានន័យថាអ្នកភ្លេចអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើនោះទេ ប៉ុន្តែវាមិនរំខានអ្នកទៀតទេ។ មេរៀនដែលបានរៀននិងការសន្និដ្ឋានបានទាញយក។
សមត្ថភាពអភ័យទោសជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឈានទៅមុខជាជាងនៅលើកំហុសអតីតកាល។ ហើយប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះកាលៈទេសៈមួយចំនួនមិនអាស្រ័យលើគំនិតរបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួនទេ។
អ្នកខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកអាចអត់ទោសមនុស្សមួយពាន់នាក់ ទោះបីជាគ្មានអ្នកណាអត់ទោសអ្នកក៏ដោយ។
ធ្វើការបញ្ជាក់នេះឡើងវិញនៅពេលណាដែលអ្នកវាយ។
9. ខ្ញុំរីករាយនឹងបញ្ហាប្រឈម ហើយសក្តានុពលរបស់ខ្ញុំក្នុងការជួបពួកគេគឺគ្មានដែនកំណត់។
អ្នកគ្មានដែនកំណត់ទេ មានតែអ្នកដែលរស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ។
តើអ្នកចង់បានជីវិតបែបណា? តើអ្វីកំពុងបញ្ឈប់អ្នក? តើអ្នកបានសាងសង់របាំងអ្វីខ្លះនៅពីមុខអ្នក?
ការបញ្ជាក់នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទៅហួសពីព្រំដែនធម្មតា។
10. ថ្ងៃនេះខ្ញុំបោះបង់ទម្លាប់ចាស់ចោល ហើយទទួលយកអ្នកថ្មី។
គំនិតរបស់យើងម្នាក់ៗ សកម្មភាពរបស់យើងនីមួយៗកំណត់ថាតើយើងក្លាយជានរណា ហើយជីវិតរបស់យើងនឹងទៅជាយ៉ាងណា។ គំនិតនិងសកម្មភាពរបស់យើងជារូបរាងរបស់យើង។ យើងជាអ្វីដែលយើងធ្វើឥតឈប់ឈរ។
នៅពេលដែលយើងផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ វានឹងនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ ហើយការបញ្ជាក់នេះដែលត្រូវនិយាយនៅដើមថ្ងៃគឺត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីរំឭកអ្នកថាថ្ងៃនេះជាពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
