KYLMÄ ILMA

Kylmä ilma Avicennan näkökulmasta vahvistaa ja vahvistaa ruoansulatusta, edistää virtsan runsasta erittymistä kosteuden pidättymisen ja sen pienen hien erittymisen vuoksi. Pitkäaikainen kylmä ilma on kuitenkin terveydelle vaarallista.

Ilman lämpötila vaikuttaa erityisen voimakkaasti naisvartaloon: esimerkiksi pohjoisessa asuvilla naisilla puhdistus aikana kuukautiskierto joskus epätäydellisiä, koska verta ei tule ulos riittävästi verisuonten supistumisen ja kehon puutteen vuoksi rentouttaa niitä. Siksi pohjoisen naiset kärsivät usein hedelmättömyydestä.

Alhaisen ilman lämpötilan olosuhteissa on olemassa kehon hypotermian vaara lisääntyneen lämmönsiirron vuoksi. Pitkäaikaiset ja jopa lyhytkestoiset kylmän lämpövaikutukset aiheuttavat erilaisia ​​luonteeltaan yleisiä ja paikallisia refleksireaktioita erilaisilla toiminnallisilla siirtymillä ei vain jäähtyneissä paikoissa, vaan myös kehon syrjäisillä alueilla.

Esimerkiksi jalkojen jäähdytys laskee nenän ja kurkun limakalvon lämpötilaa, mikä johtaa paikallisen immuniteetin heikkenemiseen ja vuotavan nenän, yskän ja kurkkukivun ilmaantuvuuteen. Kylmän vaikutuksesta syntyy vilunväristyksiä, paleltumia ja luodaan olosuhteet hengityselinten sairauksien (nuha, keuhkoputkentulehdus, keuhkopussintulehdus, keuhkokuume), lihas-nivellaitteiston ja perifeeristen sairauksien esiintymiselle tai pahenemiselle. hermosto(myosiitti, lihaskipu, reuma, hermotulehdus, iskias jne.). Kehon jatkuva viilentyminen heikentää vastustuskykyä tartuntataudeille.

Viileä ilma viivästyy haitallisia aineita, vahvistaa ruoansulatusta, parantaa kaikkea sisäiset toiminnot organismi.

Erityisen haitallisia ovat voimakkaat lämpötilan vaihtelut (lasku), joihin keho ei aina ehdi sopeutua. Ne ovat ensisijaisesti vaarallisia ihmisille, jotka kärsivät sydänvioista, verisuoniskleroosista, munuaissairaudesta. Aliravittujen ja yliväsyneiden ihmisten on vaikeampi kestää ilman lämpötilan muutoksia. Pienet ilman lämpötilan vaihtelut eivät kuitenkaan ole haitallisia, ja niitä voidaan pitää suotuisana tekijänä, joka tarjoaa kehon ja sen lämmönsäätelymekanismien fysiologisesti tarpeellisen harjoittelun.

Koko kehon jyrkkä lyhytaikainen jäähtyminen (talvella uppoaminen jääkuoppaan tai lumikokkoon jne.), jos sitä seuraa välittömästi lämpeneminen, on vähemmän vaarallinen kuin sen yksittäisten osien suhteellisen heikko, mutta pitkittynyt jäähtyminen.

Yleisellä jäähdytyksellä kylmän tunne saavuttaa välittömästi keskushermoston ja vastauksena tähän kaikkiin puolustusmekanismeja. Ja rajoitetulla jäähdytyksellä, erityisesti kuumilla ihmisillä (jossa fyysinen työ, koulutus jne.), voivat jäädä huomaamatta ja lämmönsäätelylaitteen toimimattomuuden vuoksi aiheuttaa paikallisia patologisia muutoksia.

KUUMA ILMA

Kuuma ilma liuottaa verta, sappia ja limaa sekä rentouttaa kehoa. Jos sen lämpötila ei ole kovin korkea, kasvot punastuvat ja veri ryntää iholle, ja jos lämpötila on korkea, iho muuttuu keltaiseksi. Kuuma ilma lisää hikoilua ja vähentää virtsan eritystä, heikentää ruoansulatusta ja aiheuttaa janoa. Se turmelee verta, sappia ja limaa ja saa ne virtaamaan onteloihin ja heikkoihin elimiin. Tällainen ilma on joskus hyödyllistä vesivammaisille ja halvaantuneille potilaille.

Pitkäaikainen oleskelu erittäin kuumassa ilmapiirissä lämmönsiirtoolosuhteiden rikkomisen vuoksi aiheuttaa kehon lämpötilan nousun, sykkeen nousun, sydän- ja verisuonijärjestelmän kyvyn heikkenemisen ja aktiivisuuden laskun. Ruoansulatuskanava Samalla havaitaan päänsärkyä, huonoa terveyttä, heikentynyttä keskittymiskykyä ja liikkeiden koordinaatiota ja työkykyä. Siten suorituskyky 24 °C:ssa heikkenee 15 % ja 28 °C:ssa 30 %. Ylikuumenemisen välttämiseksi ilman lämpötilan tulee olla 5-10 ° C alhaisempi kuin kehon lämpötila.

From haitalliset vaikutukset kuumilta tai helteiltä tuulelta voi suojautua tiputtamalla ruusu- tai kurpitsansiemenöljyä nenään sekä juomalla kurpitsansiemenöljyä.

Ihminen tottuu korkeisiin lämpötiloihin melko nopeasti, ja mikä mielenkiintoisinta, kehon vastustuskyky korkeille lämpötiloille ja korkealle kosteudelle kehittyy ei levossa, vaan lihastoiminnan aikana.

Tietenkään sen ei pitäisi olla liiallista. Harjoittelu keskimääräisellä volyymilla ja intensiteetillä 30 °C:n lämpötilassa lähes kaksinkertaistaa tehokkuuden 1-2 viikon kuluttua. Tämän vahvistaa maataloustyön käytäntö pellolla. Niin oikein järjestetyt tunnit fyysinen kulttuuri ja työskennellä terävissä olosuhteissa kohonnut lämpötila ympäristöön"totuttaa" kehon korkeiden lämpötilojen toimintaan, kovettaen, laajentaen sen ominaisuuksia.

MÄRKÄ ILMA

Ilman kosteus ylläpitää hapen tiheyttä ilmakehässä, vaikuttaa lämmönvaihtoon ja hikoiluun. Kostea ilma pehmentää ihoa ja kosteuttaa kehoa. Potilaat, joilla on korkea verenpaine ja ateroskleroosi, ovat erityisen herkkiä korkealle kosteudelle. Useimmissa tapauksissa sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien paheneminen tapahtuu korkeassa suhteellisessa kosteudessa (80-95%). Monille ihmisille sadepäivät jättävät jopa jälkensä ulkomuoto, usein kasvot kalpeavat. klo äkillinen muutos lämpötilassa esiintyy akuutteja hengitystieinfektioita.

Absoluuttinen kosteus - vesihöyryn joustavuus annettu aika ilmassa, ilmaistuna elohopeamillimetreinä, tai vesihöyryn määrä grammoina 1 m3 ilmaa kohti. Absoluuttinen kosteus antaa käsityksen vesihöyryn absoluuttisesta pitoisuudesta ilmassa, mutta ei osoita sen kyllästymisastetta. Samalla absoluuttisella kosteudella kyllästys vesihöyryllä voi olla erilainen: absoluuttinen kosteus on 2,5 / mm Hg. Taide. lämpötilassa -5°C se on lähellä kyllästymistä (79%) ja +15°C:ssa kaukana tästä (19,5%), koska lämmin ilma voi sisältää enemmän vesihöyryä yhdessä tilavuudessa kuin kylmä ilma.

Maksimikosteus - vesihöyryn elastisuus, kun ilma on täysin kyllästetty kosteudella tietyssä lämpötilassa, tai vesihöyryn määrä grammoina, joka tarvitaan kyllästämään 1 m3 ilmaa samassa lämpötilassa.

Suhteellinen kosteus - absoluuttisen kosteuden suhde maksimiin prosentteina ilmaistuna tai muuten - ilman vesihöyryllä kyllästymisen prosenttiosuus havainnointihetkellä.

Käytännössä suhteellinen kosteus mitataan yleensä. Mitä matalampi se on, sitä vähemmän vesihöyryä kyllästää ilma ja sitä nopeammin hiki haihtuu kehon pinnalta, mikä lisää lämmönsiirtoa.

Ilmakehän vesihöyryn määrä riippuu maantieteelliset olosuhteet. Meren lähellä kosteus on korkeampi (70-80%); kun siirryt syvemmälle mantereelle, se pienenee. Kesä sisään Keski-Aasia kosteus on 10-15 %, Saharan keitaissa se laskee 4-5 %:iin. Toistuva sade ja sumu pitävät ilmapiirin kosteana. Pietarissa on noin 200 sadepäivää vuodessa, Kazanissa - 90, Samarkandissa - 60.

Kosteuden vaikutus ihmiskehoon liittyy erottamattomasti ilman lämpötilaan. Korkea ilmankosteus lisää sekä korkeiden että alhaisten lämpötilojen haitallisia vaikutuksia.

Ilman lämpötilassa yli 25 ° C korkea kosteus edistää kehon ylikuumenemista, koska lämpöä on vaikea haihduttaa haihduttamalla vettä ihon pinnalta. Jopa näkyvän hikoilun puuttuessa (15-20 °C:ssa) ihminen menettää noin 0,4-0,6 litraa vettä päivässä ihon läpi ja 0,3-0,4 litraa uloshengitysilman kanssa. Ylikuumenemisen seurauksena hyvinvointi heikkenee, raskauden ja tukkoisuuden tunne, tehokkuus laskee jne.

Normaali suhteellinen kosteus asuintiloissa vaihtelee lämpötilasta riippuen 30-60 %. Ilman lämpötilassa 16-20 ° C levossa oleville ihmisille normaali kosteus on 40-60%; yli 20 ° C tai alle 15 ° C lämpötiloissa sekä fyysisen työn aikana se ei saa ylittää 30-40%.

Normaalin ilmankosteuden ylläpitämiseksi tiloissa on noudatettava ilmanvaihto-, pinta-ala- ja tilavuusnormeja, eristettävä rakennusten seinät pohjavesi, älä tee tiloissa mitään kosteutta lisääviä töitä (ruoanlaitto, vaatteiden pesu).

Merkittävä kosteus yhdistettynä alhaiseen ilman lämpötilaan edistää kehon jäähdytystä. Tämä selittyy sillä, että vesihöyryn lämpökapasiteetti on suurempi kuin ilman lämpökapasiteetti, joten enemmän lämpöä kuluu kylmän kostean ilman lämmittämiseen. Ilman kosteuden häviämisen seurauksena iho ja vaatteiden kankaat kostutetaan ja tulevat lämpöä johtavimmiksi (veden lämmönjohtavuus on 25 kertaa suurempi kuin ilman lämmönjohtavuus). Vähän kosteutta Siperiassa ja vuoren huiput helpottaa kantamista matala lämpötila ilmaa. Sotshissa, jopa suhteellisen pienellä pakkasella, se on kylmempää korkean kosteuden vuoksi. Lämpötilan vaihtelut kuivassa ilmastossa siedetään helpommin kuin kosteassa.

Ihmisten pitkäaikainen oleskelu kosteissa, huonosti lämmitetyissä tiloissa alentaa elimistön vastustuskykyä vilustumis- ja tarttuvat taudit, samoin kuin reuma, tuberkuloosi ja munuaissairaudet.

Täten, kosteaa ilmaa haitallista elimistölle sekä korkeissa että matalissa lämpötiloissa.

KUIVA ILMA

Kuiva ilma kuivattaa kehoa ja kuivattaa ihoa. Alhaisessa kosteudessa lämpöä ilma kulkeutuu helpommin intensiivisen haihtumisprosessin ansiosta. Keski-Aasiassa ja Krimillä samassa ilman lämpötilassa olevan alhaisemman kosteuden vuoksi kesällä on vähemmän kuuma kuin Mustanmeren Kaukasian rannikolla. Kuivan ilman haittavaikutus ilmenee vain alle 10 %:n suhteellisessa kosteudessa ja ilmenee kuivuuden tunteena suussa, kurkussa, nenässä. Keuhkoastmaa sairastavien potilaiden olo on huonompi. Yleensä erittäin kuivan ilman vaikutus fysiologiset prosessit ei niin vaarallinen kuin märkä.

MUTTAINEN ILMA

Mutainen ilma on ilmaa, joka on sekoitettu tiheään kappaleeseen. Sen olemassaolosta kertoo huono näkyvyys ja pienten tähtien ikäänkuin välkkyvä kirkkaus taivaalla. Molempien syynä on ilmassa olevan höyryn ja savun runsaus sekä hyvien tuulien puute. Rahoittuessaan ilma pilaa veren ja erityisesti sydämessä olevan veren, koska se kulkeutuu helpommin sydämen läpi kuin muihin elimiin.

IONISOITU ILMA

Elektrometeorologiset tekijät luonnossa liittyvät läheisesti tiettyihin muutoksiin ihmiskehossa. Hypoteesi sähkönvaihdon olemassaolosta kehon ja ilmaympäristö IP Skvortsov esitti ensimmäisen kerran vuonna 1889. Tällä hetkellä on kokeellisesti todistettu, että tämä vaihto tapahtuu ilma-ionien avulla. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pääasiassa negatiiviset ionit (pääasiassa happi-ionit) vaikuttavat myönteisesti kehoon. Joissakin tapauksissa siitä on kuitenkin hyötyä positiivisia ioneja. Kohtalaisen kohonneella kevyiden ilma-ionien pitoisuudella, erityisesti negatiivisten vallitsevassa, voi olla yleistä terveydellistä ja terapeuttista arvoa. Kuitenkin korkea ilma-ionien pitoisuus (pääasiassa positiivinen), havaittiin vuonna luonnolliset olosuhteet(vuorten huipuilla, rotkoissa) ja tuotannossa sillä voi olla haitallisia vaikutuksia ihmiskehoon.

Havainnot ovat osoittaneet sen kohonneet pitoisuudet Kevyet ionit (3000-4000 ionia per 1 cm3 ilmaa) vaikuttavat suotuisasti potilaiden hyvinvointiin ja terveyteen erityisesti negatiivisten ionien vallitessa. Jos 1 ml puhdas ilma sisältää 800-1000 ionia, sitten kaupungeissa ilmansaasteiden vuoksi niiden määrä vähenee usein 100-400:aan. Huoneissa, joissa suuri klusteri Ihmisillä keuhkojen määrä vähenee merkittävästi ja raskaiden ionien määrä lisääntyy. Nämä muutokset tapahtuvat samaan aikaan kuin fyysiset ominaisuudet ilma, sen pölypitoisuus ja ylikyllästyminen hiilidioksidilla, mikä johtaa hygieenisten olosuhteiden heikkenemiseen huoneessa.

Keinotekoisesti ionisoidun ilman käyttö ennaltaehkäisevässä ja parantavassa lääketieteessä tapahtuu käytännössä inhalaatioistunnoilla negatiivisten ionien kanssa. Nämä toimenpiteet lisäävät kehon vastustuskykyä, vaikuttavat suotuisasti hyvinvointiin, uneen, ruokahaluun, vitamiiniaineenvaihduntaan, suorituskykyyn ja fyysisen työn kestävyyteen.

Fysioterapiassa ionisoitua ilmaa käytetään keuhkoastman, kohonneen verenpaineen ja yläosan katarrien hoidossa. hengitysteitä, unettomuus, neuroosi jne. Hammaslääkärin vastaanotolla hyvät tulokset stomatiitin, punoituksen, pitkäkestoisten parantumattomien haavojen ja leuan alueen haavaumien monimutkaisessa hoidossa.

Runoilija Lev Losev
Tehtyään debyyttinsä 37-vuotiaana, iässä, joka tuli kohtalokkaaksi muille runoilijoille, Losev vältti nuorille kyvyille ominaista "vaikutuksen pelkoa". Hän ei tuntenut häntä, koska hän piti vaikuttamista kulttuurina, arvosti jatkuvuutta eikä nähnyt siinä syntiä kirjarunous. Muiden sanojen mukaan hänen muusansa viihtyi pilvien ja koivujen keskellä kuin muutkin. Tultuaan runoon ilman skandaalia ja omien sääntöjensä mukaan Losev aloitti heti aikuisten runoista ja osoittautui erilaiseksi kuin kukaan, mukaan lukien - tietoinen valinta! - Brodsky.
Ystävät ja aikalaiset, he katsoivat maailmaa samalla tavalla, mutta kirjoittivat siitä eri tavalla. Klassikoita soittaessaan Losev määräsi itselleen Vjazemskin paikan Pushkinin alaisuudessa. Valaistunut konservatiivi, tiukka moraalin tarkkailija, hieman vanhanaikainen, yhtä lailla hienovarainen huumori, ironinen näkemys ja skeptinen rakkaus isänmaata kohtaan. Jälkimmäistä on vaadittava, koska Losev ei ollut mitenkään välinpitämätön politiikkaa kohtaan. Vermontin naapurinsa näkemyksiä jakaessaan hän, kuten Solženitsyn, haaveili Venäjän "asuttavan" Uuden-Englannin standardien mukaan: paikallisena, hyvänaapurisena demokratiana ja mikä tärkeintä, että ainakin jotain kasvaisi.
Losevin ihanne ohitti romanttisen 1800-luvun ilman kateutta, puhumattakaan hysteerisesta 1900-luvusta löytääkseen itselleen mallin. kirkas taivas Valaistuminen. Lait muuttavat ihmisiä, nokkeluus oikeuttaa runouden, ja jokainen viljelee omaa puutarhaansa.
Losevilla se oli täynnä kukkia ja syötävää vihreyttä. Kerran karhu tuli hänen perässään ylittäen virran, mutta hän ei tuhonnut idyllia. Koostuu älykkäitä kirjoja ja todelliset ystävät, Losevin elämä oli kaunista ja arvokasta. Sen runoilla oli vain paikka, mutta hän luki ne aina seisoessaan.
Viite
Lev Losev syntyi vuonna 1937 Leningradissa ja muutti Yhdysvaltoihin vuonna 1976. Ulkomailla julkaisi useita runokirjoja, julkaisi tutkimuksia "Igorin kampanjasta", Tšehovin, Akhmatovan, Solženitsynin, Brodskin työstä, joiden kanssa hän oli läheisiä ystäviä. Hän opetti lähes kolmenkymmenen vuoden ajan venäläistä kirjallisuutta arvostetussa Dartmouth Collegessa New Hampshiressa.
6. toukokuuta runoilija, kirjailija ja kirjallisuuskriitikko Lev Losev kuoli New Hampshiressa 72-vuotiaana. Lev Losevin muistoksi Ne, jotka tietävät tämän nimen, tietävät myös, mikä se on valtava menetys venäläiselle kulttuurille. Hän itse - hämmästyttävä ja hienovarainen runoilija, viime vuosikymmen hän omisti epäitsekkäästi elämänsä suuren ystävänsä Joseph Brodskin muistolle. Hänen kommenttinsa I.B.n teksteihin - tämä on nautinto ja onnellisuus uppoamisesta kulttuuriin, joka valitettavasti ei juuri koskenut meihin.ZhZL-sarjan kirja on muistomerkki ei vain Brodskille, vaan myös Lev Loseville itselleen. (Erillinen oppitunti on etäisyys, jonka kirjoittaja piti tässä kirjassa, antamatta itsensä koskaan taputtelemaan neroa olkapäälle ja ojentamaan hänen persoonaansa ainakin hieman. Läheinen ystävä Brodsky, jota hän myös piti yhtenä opettajistaan, Losev EI KOSKAAN MAINITTU TÄSTÄ). reilu mies”; Lev Losevin nimi tulee varmasti oikeaan paikkaan Venäjää lukevien ja ajattelevien mielissä, mutta nykyään se ei jotenkin ole kovin lohdullista. Erittäin surullista. Viktor Shenderovich ”Lev Losev on yksi älykkäimmistä ja ystävällisimmistä ihmisistä, joita olen elämässäni nähnyt. Tapasimme ensin vastaanotossa Leningradin yliopisto missä he tekivät meidän 18 vuoden aikana. He hyväksyivät hänet, mutta minä en. He tapasivat usein kirjallisissa, runollisissa ryhmissä, hän kirjoitti runoutta nuoruudestaan ​​asti. Harvat ihmiset tiesivät tästä. Ja työskenteli lasten lehti"Kokko", ja muuten hän onnistui salakuljettamaan sinne ystäviensä runoja. Hän ystävystyi upeiden runoilijoiden kanssa, samojen Jossif Brodskin, Jevgeni Reinin, Mihail Eremenin, Uflyandin ja monien, monien muiden kanssa Ehkä hänen tärkein rakkautensa elämässä vaimonsa Ninan ja lasten lisäksi on venäläinen runous. Hänen runonsa eivät ole muiden kaltaisia: kulmikkaita, teräviä, nokkelaa, ja samalla niissä on aito tunne, tämä on hyvin surullinen uutinen. Lev Losev - ihana ihminen. Ja tämä on mielestäni vielä tärkeämpää ja merkitsee paljon enemmän kuin sitä, että hän on myös todellinen runoilija. Kun menetät rakkaan ihmisen, ajattelet ennen kaikkea - Katso lisää:

Hän sanoi: "Ja tämä on basilikaa."
Ja puutarhasta englantilaiselle lautaselle -
punertava retiisi, sipuli nuoli,
ja koira huojui ja ojensi kieltään.
Hän kutsui minua vain - Alekha.
"Tule, venäjäksi, maiseman alle."
Meillä meni hyvin. Me sairastuimme.
Persianlahti oli suomalainen. Se tarkoittaa meidän.
Oi isänmaa isolla R-kirjaimella,
tai pikemminkin C, tai pikemminkin, olet vastenmielinen,
pysyvä ilmamme on järjestystä kantava
ja maaperä - invalidi ja kavalieri.
Yksinkertaiset nimet - Ghoul, Rededya,
shekin, härän ja miehen liitto,
Toveri Karhun mukaan nimetty metsä,
toveri Zhukin mukaan nimetty niitty.
Siperiassa haukka pudotti kyyneleen.
Moskovassa ruohonkorsi nousi saarnatuoliin.
Kirottu ylhäältä. Pierutti alla.
Posliini kolisi ja Glinka tuli ulos.
Hevonen-Pushkin, puree purua,
tämä Kitovras, joka ylisti vapautta.
He antoivat särki - tuhat ihmistä.
He antoivat Silvan. Duska ei tehnyt.
Ja isänmaa meni helvettiin.
Nyt on kylmää, mutaa ja hyttysiä.
Koira on kuollut, eikä ystävä ole enää sama.
Joku uusi muutti nopeasti taloon.
Ja mikään ei tietenkään kasva
Sängyssä lähellä entistä lahtia.
* * *
...työskenteli Bonfiressa. Tässä hämärässä paikassa
pois kilpailusta ja toimituksista,
Tapasin sata, ehkä kaksisataa
läpinäkyviä nuoria miehiä, haluttomia tyttöjä.
Kylmä puristaa oven läpi,
he eivät ilman röyhkeää kiihotusta,
Minulle sanottiin: "Tässä on pari tekstiä sinulle."
Heidän silmissään olin toimittaja ja peto.
Käsittämättömien riepujen peitossa,
ne koskevat tekstiä, kuten Lotman heille opetti,
arvioituna joksikin hyvin tiheäksi,
entä betoni, jossa on raudoitus.
Kaikki nämä olivat kaloja turkissa
hölynpölyä, kerrottuna letargialla,
mutta joskus ymmärrän tätä hölynpölyä
ja todella painettu.
Oli pakkasta. Tauriden puutarhassa
auringonlasku oli keltainen ja lumi sen alla oli vaaleanpunaista.
Mistä he puhuivat?
hereillä oleva Morozov kuuli,
sama, Pavlik, joka teki pahaa.
Vanerikuvasta pioneerista
kylmästä haljennut vaneri,
mutta ne olivat lämpimiä.
Ja aikaa kului.
Ja ensimmäinen numero ilmestyi.
Ja sihteeri kirjoitti chervonetsin.
Ja aika kului ilman seremoniaa kenenkään kanssa,
ja se räjäytti kaikki palasiksi.
Ne, jotka ovat leirin kasarmissa chifir,
ne Bronxissa taistelevat torakoita vastaan,
mielisairaalassa olevat huutavat ja käkivät,
ja paholaiset karkotetaan mansetista.
Huonoja riimejä. Varastetut vitsit.
Söimme. Kiitos. kuin pavut
liikkuu kylmänä vatsassa.
Alkaa olla pimeää. Aika mennä kotiin. Aikakauslehti
Moskova tai jotain, ota Veronal.
Siellä nukke unelmoi menneisyydestä,
kun meidän meni eteenpäin
ja murskannut pahoja henkiä luudalla,
ja siirtolainen on kaukainen esi-isä
antoi kylälle puolen ämpärin.
Pyöritä sitä mitä haluat, venäläinen palindromi
isäntä ja orja, lukekaa ainakin näin, ainakin näin,
orja ei voi olla olemassa ilman baaria.
Tänään kävelemme baarissa...
Siellä on hyvä. Siellä se leviää kerroksittain,
sikarin savua. Mutta siellä istuu slavisti.
Vaarallisesti. Siihen asti juon taas
että alan heitellä helmiäni hänen eteensä
ja kollegalta aion taas saavuttaa,
niin että hän taas vastaa minulle vulgaarisesti ...
"Ironia ei ole välttämätön kasakalle,
voisit varmasti käyttää kesytystä*,
ei ilman syytä venäjän kielelläsi
ei ole sellaista sanaa - hienostuneisuus"**.
On olemassa sana "totuus". Siellä on sana "tahto".
Siinä on kolme kirjainta - "mukavuus". Ja siellä on "tyhmyyttä".
Kuinka hyvä on yö ilman alkoholia
sanoja, joita ei voi kääntää
harhaanjohtava, mutisee tyhjä tila.
Sanalla "paskiainen" tulemme taloon.
Sulje ovi perässäsi tiukemmin, jotta
risteyksen henget eivät livahtuneet taloon.
Jalan rikkinäisissä varvastossoissa
insertti, runoilija, viisi kierrettyä prosessia.
Tarkista myös oven ketju.
Tervehdi Penelopen kanssa.
Hengittää. Lyö pesän syvyyksiin.
Ja laita valo päälle. Ja nykittää. Ja jäätyä
…Mitä muuta tämä on?
Ja tämä on peili, sellainen lasi,
nähdä harjalla posken takaa
siirtymään joutuneen henkilön kohtalo.
* * *
"Anteeksi, että varastin sen", sanon varkaalle.
"Lupaan olla puhumatta köydestä" -
sanon teloittajalle.
Täällä vinkuva, matalakulmainen ammattilainen *****
Kanta kommentoi minua ja Nagornajaa
saarna.
olen hiljaa.
Joten tämän ruosteen sijasta hyönteismyrkkypellot
jälleen Volga vierähtäisi Kaspianmereen,
hevoset söisivät taas kauraa,
niin että kirkkauden pilvi loistaa isänmaan yli,
jotta ainakin jotain selviäisi.
Ja kieli ei kuivu.
1985-1987

* * *
"Ymmärrän - ike, nälkä,
ei ole demokratiaa tuhanteen vuoteen,
mutta huono venäläinen henki
En kestä sitä", runoilija kertoi minulle.
"Nämä sateet, nämä koivut,
nämä huokaavat osassa hautoja, ”-
ja uhkaava runoilija
heidän ohuet huulet ironinen.
Ja hän sanoi raivoissaan:
"En pidä näistä humalassa öistä,
juoppojen katuva vilpittömyys,
Dostojevski tiedottajien ahdistus,
tämä vodka, nämä sienet,
nämä tytöt, nämä synnit
ja aamulla voiteen sijaan
vetiset lorut;
Bardidemme pahvikeihäitä
ja heidän näyttelevä käheys,
meidän iambs ovat tyhjiä litteitä jalkoja
ja trochees ohut ontuminen;
loukkaavat pyhäkköjämme,
kaikki on suunniteltu hölmölle,
ja elävää puhdasta latinaa
joki virtasi ohitsemme.
Tämä on totuus - roistojen maa:
eikä ole kunnollista kaappia, ”-
hullu, melkein kuin Tšaadajev,
niin äkillisesti lopetti runoilija.
Mutta joustavimmalla venäjän puheella
jotain tärkeää, jota hän kumartui
ja näytti siltä kuin se olisi alueella,
jossa arkkienkeli trumpetin kanssa kuoli.
S.K.
Ja lopuksi lopeta "hautausmaa".
Kerjäläinen turvonnut kuin lute,
istuu portilla moskoviilaisessa takissa.
Annan hänelle rahaa - hän ei ota.
Kuinka, sanon, minut pantiin kujaan
monumentti pöydän ja penkin muodossa,
mukin kanssa, puoli litraa kovaksi keitettyä munaa,
isoisäni ja isäni perässä.
Kuuntele, sinä ja minä olemme molemmat köyhiä,
molemmat lupasivat palata tänne,
tarkistat jo listan, olen sinun,
ole hyvä, ole hyvä, pidä huolta.
Ei, hän sanoo, sinulla on paikka kujalla,
ei ole aitaa, betonikauhaa,
valokuva soikeassa, syreenipensassa,
ei ole pylvästä eikä ristiä.
Ihan kuin olisin herra Some Twister
ei salli kanuunalaukausta,
visiirin alla, pilkkaa, ottaa,
Mitä ikinä annankaan, en ota mitään.
* Voisit varmasti käyttää kesytystä
** hienostuneisuus - hyvin karkeasti: "sophistication" (englanniksi).

.
Lev Losev entinen leningradilainen
. .
LEV LOSEV (s. 1937). Vuodesta 1976 asunut
USA. Hänen runojaan julkaistiin aikakauslehtien sivuilla
"Manner", "Echo", "Kolmas aalto", Venäjän sanomalehdissä
Ulkomailla. Kirjan "The Miraculous Landing" (1985) kirjoittaja.
.
.
* * *

Räystäiden alla aivan ylhäällä
käsittämättömästi kirjoitettu XU.
Se, joka kirjoitti tämän motton,
hän uskalsi uhkailla taivasta.
Murskattu, kuin vihollisten linnoitus,
rappeutuneiden jumaliemme rappeutunut temppeli.
Taivas unohdetuille ihmisille
hän varasti, toisen Prometheuksen,
ei tulta, sininen valo -
valaistut televisiot majoissa.
Hän halveksi sekä vaaraa että kipua.
Hänen maksansa nykii alkoholia
ottaa kotkan muodon,
mutta itsepäisesti hän juo kurkusta,
raahaten taas tikkaat taloon,
kirjoittaaksesi kirjoituksesi.
Diplomimme on vahva tuntija,
Hän laittaa näyttävän kiharan
liiton I-kirjaimen yläpuolella,
saattamassa ponnistelunsa päätökseen.
Venäjän pakkanen ei vie häntä,
ei kestä skleroosia eikä kirroosia,
ei kaipuuta, ei sydänkohtausta, ei aivohalvausta,
hän jatkaa fallista kulttia,
sisältyy tataarin sanaan
jonka päässä on sian häntä.

1974

PRONOMINIT

Pettäminen, joka on veressä,
Petä itsesi, petä silmäsi ja sormesi
libertiinien ja juoppojen pettäminen,
mutta toisesta, Jumala, pelasta.

Tässä me valehtelemme. Meillä on huono olo. Olemme sairaita.
Sielu asuu ikkunan alla erikseen,
Allamme ei ole tavallinen sänky, mutta
patja-mätä, sairaalahumusta.

Miksi olen sairas, niin epämiellyttävä minulle,
joten se johtuu siitä, että hän on sellainen lutka:
keittotäpliä kasvoilla, pelkopisteitä
ja helvetin tahrat lakanassa.

Jotain vielä virtaa meissä,
kun makaamme kylmin jaloin,
ja kaikki, mitä olemme valehdelleet henkemme puolesta,
nyt meille esitetään pitkä lasku.

Mutta oudosti ja vapaana elät
ikkunan alla, jossa oksa, lumi ja lintu,
katsella näiden valheiden kuolemaa
kuinka se sattuu ja kuinka hän pelkää.

1976

"Ymmärrän - ike, nälkä,
ei ole demokratiaa tuhanteen vuoteen,
mutta huono venäläinen henki
En kestä sitä", runoilija kertoi minulle.
"Nämä sateet, nämä koivut,
nämä oot osassa hautoja, ”-
ja uhkaava runoilija
kiertyi ohuet huulensa.
Ja hän sanoi raivoissaan:
"En pidä näistä humalassa öistä,
juoppojen katuva vilpittömyys,
Dostojevski tiedottajien ahdistus,
tämä vodka, nämä sienet,
nämä tytöt, nämä synnit
ja aamulla voiteen sijaan
vetiset lorut;
Bardidemme pahvikeihäitä
ja heidän näyttelevä käheys,
meidän iambs ovat tyhjiä litteitä jalkoja
ja trochees ohut ontuminen;
loukkaavat pyhäkköjämme,
kaikki on suunniteltu hölmölle,
ja elävää puhdasta latinaa
joki virtasi ohitsemme,
Tämä on totuus - roistojen maa:
eikä ole kunnollista kaappia, ”-
hullu, melkein kuin Tšaadajev,
niin äkillisesti lopetti runoilija.
Mutta joustavimmalla venäjän puheella
jotain tärkeää, jota hän kumartui
ja katsoi kuin suoraan alueelle,
jossa arkkienkeli trumpetin kanssa kuoli.

1977

"Kaikki langat ovat purkaneet,
taas hinaus kädessä,
ja ihmiset oppivat
pelata ruokoa.

Olemme polymeereissämme
kutoa villatuppu,
mutta nämä puolimitat
ei voi pelastaa meitä..."

Niin minäkin, niukka alus,
väärä soikea,
Udelnayan asemalla
istui ja suri.

Minulla ei ollut minnekään piiloutua
yritykseni sielu,
ja sateenkaari öljyä
kukkivat edessäni.

Ja niin paljon pakottamista
ja tehtyään asioita,
Olen aidan takana
tuijotti tyhjänä.

Mielisairaala hengitti
rungot hehkuivat,
ja siellä välähti kasvot,
äänet vaelsivat

he lauloivat mitä piti,
kääntyy huutamaan
ja Suomen suo
ruoko vastasi heille.

1978

DOKUMENTTI

Ah, vanhassa elokuvassa (vanhassa elokuvassa)
sotilas ajaa parranajohaudossa,
muiden huijausten ympärillä
heidän äänetön huutonsa,
heiluttelevat jalkojaan reippaasti,
kädet poimivat nopeasti
ja katso rohkeasti linssiin.

Siellä, tuntemattomilla poluilla
jälkiä haubitsaparistoista,
haaveilee kananjaloista
droshkylla, juutalainen pakolainen,
siellä päivä menee näin
musta-valko-harmaa lipun alla,
että jokaisessa sarjassa - harmaa.

Siellä Venäjän tsaari makaa vaunuissa,
leikkii sekassa ja myrskyssä.
Siellä vain joskus hiljaa ahh
kuuden tuuman jura.
Siellä Olsztynin altaan takana
Samsonov asiallisilla kasvoilla
avaa kotelon vetoketjun.

Tuossa harmaassa ja hiljaisessa maailmassa
Ivan valehtelee - päällystakki, ase.
Hänen takanaan ticista kärsivä Francois,
Peugeot rullaa hiljaa.
....................................................
Toinen kauhea karjunta kuullaan,
näemme edelleen veren punaisen,
nähdään vielä.

1979

Hän sanoi: "Ja tämä on basilikaa."
Ja puutarhasta englantilaiselle lautaselle -
punertava retiisi, sipuli nuoli,
ja koira huojui ja ojensi kieltään.
Hän kutsui minua vain Alyokhaksi.
"Tule, venäjäksi, maiseman alle."
Meillä meni hyvin. Me sairastuimme.
Persianlahti oli suomalainen. Se tarkoittaa meidän.

Voi isänmaa isolla R-kirjaimella,
Tai pikemminkin C, tai pikemminkin vastenmielinen,
pysyvä ilmamme on järjestystä kantava
ja maaperä on kelvoton ja kavalieri.
Yksinkertaiset nimet - Ghoul, Rededya,
Chekan, härän ja talonpojan liitto,
Toveri Karhun mukaan nimetty metsä,
toveri Zhukin mukaan nimetty niitty.

Siperiassa haukka pudotti kyyneleen,
Moskovassa ruohonkorsi nousi saarnatuoliin.
Kirottu ylhäältä. Pierutti alla.
Posliini kolisi ja Glinka tuli ulos.
Hevonen-Pushkin, puree purua,
tämä Kitovras, joka ylisti vapautta.
He antoivat särki - tuhat ihmistä.
He antoivat Silvan. Duska ei tehnyt.

Ja isänmaa meni helvettiin.
Nyt on kylmää, mutaa ja hyttysiä.
Koira on kuollut, eikä ystävä ole enää sama.
Joku uusi muutti nopeasti taloon.
Ja mikään ei tietenkään kasva
sängyllä lähellä entistä lahtia.

VIIMEINEN ROMANTIA

Yuz Aleshkovsky

Ei kuule kaupungin melua
Neva-tornin yllä on hiljaisuus... jne.

Hiljaisuus Nevan tornin yllä.
Hän muuttui jälleen kullaksi.
Tässä tulee nainen yksin.
Hän on

juuttunut taas.

Kaikki heijastaa kuun kasvoja,
laulaa joukko runoilijoita,
ei vain kellon pistin,
mutta paljon lävistäviä esineitä,

Admiralty-ruisku vilkkuu,
ja paikallispuudutuksessa
jäätyä välittömästi rajoihin
paikka, jossa Venäjä ennen oli.

Jäykkyyttä kasvoille
ei vain ennenaikaisen vauvan kohdussa
mutta myös hänen puoli-isänsä,
aamulla humalassa laudalla.

Sopiva epäprioriteetti,
kuollut puiden puutteesta.
Tyhjän taivaan ja hyllyjen maassa
ei synny mitään.

Kuollut kesäpuutarha välähtää.
Tästä tulee nainen takaisin.
Hänen huulensa ovat puretut.
Ja Nevan torni on tyhjä.

LENININ MUKAAN

Astu eteenpäin. Kaksi takaisin. Astu eteenpäin.
Mustalaiset lauloivat. Abramovitš sirkutti.
Ja niitä kaipaavia, surullisia,
tulvi innokkaita ihmisiä
(Mongolien ikeestä selvinnyt,
viiden vuoden suunnitelmat, aikakauden syksy,
Serbian kirjaimet ulkomaalainen irtotavarana;
jossain puolalainen juonittelu on kypsä,
ja pas de patinerin ääniin
Metternich tanssi meitä vastaan;
asfaltin alla kaikki samat kuopat;
Pushkin tuhlasi naisen takia;
Dostojevski mutisee: bobok;
Stalin ei ollut hyvä, hän on maanpaossa
eivät jakaneet paketteja kotimiesten kanssa
ja yksi henkilökohtainen pako).
Kadonnutta ei voi palauttaa.
Sasha, laula! Nouse ylös, Abrashka!
Kenellä on paita jäljellä -
älä juo pois, joten ainakin nykäise porttia.

Kaukana, Konnien maassa

ja hämäriä mutta intohimoisia eleitä,
siellä asuivat Bulgakov, Berdjajev,
Rozanov, Gershenzon ja Shestov.
Parta muinaisissa juoruissa,
huutaa viimeisistä asioista

ja ottamalla medaljongin salaa,
huokasi Kuzmin, kiukkuinen,
avuttoman vaalean säikeen yli
juristin lihaksikkaasta rinnasta,
ja Burliuk käveli ympäri pääkaupunkia.
kuin rauta ja ruotsalainen napinläpissään.)
_________________________________________________
* Pietari, eli Ahmatovan runon ilman sankaria salattu sankari.

Kyllä, auringonlaskun aikaan Petrovin kaupungin yllä
punertava Messinan seos,
ja tämän karmiininpunaisen verhon alla
punaiset voimat kokoontuvat,
Ja kaikessa on puute, puute:
päällystekivet katoavat jalkakäytävältä,
pyydät teetä tavernassa - makeuttamatonta,
"Puheessa" jokainen rivi on kirjoitusvirhe,
ja viiniä ei voi ostaa ilman sedimenttiä,
ja raitiovaunu ei kulje, kaksikymmentä,

ja ruoho hiipii halkeamista
Sillurian jalkakäytävä.
Mutta se on myös joukko naisia
ja miehet joivat, flirttailivat,
ja pöydässä sosialistivallankumouksellisen vieressä
Mandelstam loihti
tuulihattu.

Ja SR näytti asiakkaalta,
kuinka paljasjalkainen tanssija hyppäsi,
ja siellä oli dynamiitin hajua
ihanan kaakaon ääressä.

PUSHKIIN PAIKKOJA

Päivä, ilta, pukeutuminen, riisuminen -
kaikki on näköpiirissä.
Missä salaisia ​​tapaamisia tehtiin -
metsässä? puutarhassa?
Pensaan alla mielessä hiiriminkki?
a la gitane?
Lastenvaunuissa, verhot ikkunoiden päällä?
mutta entä siellä?
Kuinka täynnä tämä autiomaa onkaan!
Piilotettu - katso
puutarhassa mies kävelee oksan kanssa,
joella naiset ovat kiireisiä kankaalla,
rappeutunut kyyhkynen työntää olohuoneeseen aamulla,
älä nuku, ah!
Oi mistä löytää piilotetut rajat
päiväksi? yöksi?
Mistä saat nastat? ota housusi pois?
missä hame on pois?
Missä mitattu onnellisuus ei pelota
äkillinen koputus
ja röyhkeä osallisuuden virnistys
palvelijoiden kasvoilla?
Kylä, sanotko yksinäisyyttä?
Ei, veli, sinä vitsailet.
Eikö siksi se ihana hetki
hetki vain?

Hän työskenteli Kostrassa. Tässä hämärässä paikassa
pois kilpailusta ja toimituksista,
Tapasin sata, ehkä kaksisataa
läpinäkyviä nuoria miehiä, haluttomia tyttöjä.
Kylmä puristaa oven läpi,
he eivät ilman röyhkeää kiihotusta,
Minulle sanottiin: "Tässä on pari tekstiä sinulle."
Heidän silmissään olin toimittaja ja peto.
Käsittämättömien riepujen peitossa,
ne koskevat tekstiä, kuten Lotman heille opetti,
arvioituna joksikin hyvin tiheäksi,
entä betoni, jossa on raudoitus.
Kaikki nämä olivat kaloja turkissa
hölynpölyä, kerrottuna letargialla,
mutta joskus ymmärrän tätä hölynpölyä
ja todella painettu.

Oli pakkasta. Tauriden puutarhassa
auringonlasku oli keltainen ja lumi sen alla oli vaaleanpunaista.
Mistä he puhuivat?
hereillä oleva Morozov kuuli,
sama Pavlik, joka teki pahaa.
Vanerikuvasta pioneerista
kylmästä haljennut vaneri,
mutta ne olivat lämpimiä.

Ja aikaa kului.
Ja ensimmäinen numero ilmestyi.
Ja sihteeri kirjoitti chervonetsin.
Ja aika kului ilman seremoniaa kenenkään kanssa,
ja se räjäytti kaikki palasiksi.
Ne, jotka ovat leirin kasarmissa chifir,
ne Bronxissa taistelevat torakoita vastaan,
mielisairaalassa olevat huutavat ja käkivät,
ja paholaiset karkotetaan mansetista.

JOULUKSI

Makaan, defoottelen silmäni,
halkaisi tähden ikkunassa
ja yhtäkkiä näen alueen siryu,
raaka isänmaansa.

Amatöörioptiikan voimalla
ei vain kaksinkertainen - ja kaksinkertainen,
sekä Saturnuksen ja Jupiterin kaksoset
täynnä joulutähteä.

Tämän jälkeen, joka vuoti nopeasti ulos
ja kuivui vielä nopeammin
nousta Volhovin ja Vytegran yli
Taikaiden tähti, Kuninkaiden tähti.
.......................................................
Tähti nousee asemarakennuksen yläpuolelle,
ja radio sekatavaraliikkeen ikkunassa
tanssiohjelmaa pyynnöstä
keskeytä hämmentyneenä ja
hidasta hieman, kuinka rukoilla
paimenista, viisaista, kuninkaista,
kommunisteista komsomolin jäsenten kanssa,
juoppojen ja lutkojen ryöstöstä.

Sokeat, puhelivat profeetat,
isät, jotka ovat tottuneet ristiin,
kuinka nämä rivit ovat hätäisiä,
mene valkoiselle lakanalle,
nopeasti auringonlaskun kastelema,
vaeltaa toisella puolella
ja avaa ovet huoneisiin,
pitkään hylkäämäni. .

.
Sivu 216-228

___________________________________________________________

Kun vanhempani lähtivät ambulanssilla sairaalaan, rouva V. veti minut ulos autosta ja laittoi minut pyörätuoliin. Hän laski pöydälle Dushkan, märkänä ja mudan peitossa.

Löysin sen auton alta", hän sanoi vapisevalla äänellä.

Kosketin lelua ja itkin.

Me pesemme hänet, hän odottaa Pennyä kotona", sanoi rouva V. työntäen vaunuja kotiaan kohti. Kuuletko minua, Melody? - Ei ole selvää, ketä hän yritti rauhoittaa: minua vai itseään.

Pahoinvointi tuli aaltoina.

Rouva V. vaihtoi minut lämpimään verryttelypukuun, soitti radiosta huomaamatonta sävelmää ja mykistti äänen. En nähnyt värejä: musiikki oli harmaata.

Aiotko syödä? hän kysyi.

Pudistin päätäni. Sitten hän hieroi olkapäitäni ja selkääni, kunnes tunsimme molemmat olomme paremmaksi.

Menen luoksesi, tuon Meditalkerin ja vapautan Iriskan. Tarvitsetko jotain?

Pudistin päätäni ja uppouduin vaalean tuhkanharmaaseen musiikkiin.

Vapautettu Iriska oli huonokuntoinen: hän juoksi rouva V:n talossa ja haisteli jotain.

Etsitään Pennyä", sanoi rouva V. "Koirat tuntevat kaiken.

Hän kiinnitti ja käänsi Elviran päälle. Mutta meidän molempien oli vaikea puhua. Lopulta rouva V. rikkoi hiljaisuuden:

Se ei ole sinun vikasi, tiedäthän.

Pudistin päätäni raivoissani. Miksi hän sanoo sen vain lohduttaakseen minua?

Ei, Melody, kuuntele minua! Et todellakaan ole syyllinen.

- Syyllinen!- Laitoin äänenvoimakkuuden maksimiin.

Rouva V. tuli lähemmäksi, kumartui ylitseni ja sanoi katsoen minua tarkasti silmiin:

Teit kaikkesi varoittaaksesi äitiäsi. Voit olla ylpeä itsestäsi.

"En voi, kirjoitin. - Ei kaikki".

Teit kaiken oikein, Melody. Jotkut asiat ovat vain meidän hallinnassamme.

Mutta minun oli myönnettävä, mikä oli minun syyni.

"Olin vihainen Pennylle" Kirjoitin tavallista hitaammin.

Penny tietää, että rakastat häntä.

Kyyneleet valuivat poskiani pitkin.

"Sain äitini käymään koulua."

Mitä sitten? Halusit mennä kouluun eilisestä huolimatta. Se vain todistaa kuinka vahva olet. Olet paras heistä.

"Ei".

Penny pärjää, olen varma", sanoi rouva V., mutta hänen äänensä ei kuulunut luottamuksen varjoon - ensimmäistä kertaa muistissani.

"Kuoleeko hän?"

Kun ambulanssi vei hänet pois, hän oli elossa, hengitti, mikä tarkoittaa, että hänen oli poistuttava. Lapset ovat hyvin sitkeitä, tiedäthän.

Minun piti tietää vielä yksi asia, ja kysyin:

"Ja pää? Aivot - loukkaantunut?

Olen nähnyt TV:ssä useammin kuin kerran päävammojen seuraukset. Luokkatoverini Jill joutui onnettomuuteen lapsena. En kestä, jos Pennystä tulee tällainen.

Rouva V. ei vastannut heti:

Ei vielä tiedossa. Uskotaan parasta.

"Kaksi vammaista lasta?' Melkein tukehtuin ajatuksesta.

Istuin hetken hiljaa ja kirjoitin sitten:

"Parempi olla minä."

Melody, mikä sinä olet?!

"Kukaan ei kärsisi minun takiani."

Mitä sinä kannat! Kyllä, jos sinulle tapahtuu jotain, koko maailma romahtaa puolestani! Ja myös vanhemmillesi.

On vaikea sanoa, uskoinko häntä vai en. kallistin päätäni.

"Totuus?" kirjoitin.

Teen itselleni liilanvärisen mekon yliopistotanssiisi!

"En usko sitä."

Muistatko, kuinka et uskonut pääseväsi joukkueeseen?

"He hylkäsivät minut."

Tässä hävisimme.

Ulkona märät oksat heiluivat tuulessa. Katsoin niitä ja ajattelin: kuinka selittää? Hitaasti, hitaasti aloin kirjoittaa näppäimistöllä:

"Haluan olla kuin muut lapset."

Haluatko siis olla vihainen ja vastuuton? Rouva V:n kasvot polttivat vihaa.

Laskin silmäni.

"Ei. Normaalia."

Normaali oleminen ei tarkoita mitään! hän vastasi terävästi. - Sinua rakastetaan, koska olet sinä, etkä siksi, että voit tehdä tämän tai et voi tehdä sitä. Etkö usko meitä?

"Haluan sen olevan taas eilen."

Eilen sinut petettiin. Muistatko kuinka paha se oli sinulle?

"Tänään on vielä pahempaa."

Melody, tyttö, ymmärrän sen.

"Olen peloissani".

Minä myös.

Hiljaisimme, mutta sanomattomat ajatukset roikkuivat edelleen yllämme.

"Minulla oli kultakala. Hän hyppäsi akvaariosta, kirjoitin.

Kyllä, äitisi kertoi minulle siitä jotain.

"Halusin pelastaa hänet. Minä en voinut".

Kun puhelin soi, hyppäsimme molemmat. Rouva V. tarttui puhelimeen.

Kuuntelin tarkasti.

Herra, hän sanoi.

Kaikki sisälläni hajosi. Pitkän aikaa rouva V. kuunteli hiljaa.

Okei", hän sanoi lopulta ja katkaisi puhelimen purskahtaen itkuun.

"Penny kuollut?" kirjoitin. Yhtäkkiä huone pyörii.

Rouva V. kuivasi silmänsä, katsoi minuun ja hengitti syvään.

Hänellä on useita sisäisiä vammoja ja vakava murtuma jalka. Mutta hän on jo toipunut anestesiasta ja elää. Ja hän alkoi taas itkeä.

Normaali oleminen merkitsee paljon.

luku kolmekymmentäkaksi

Talven alkaessa heinänuha alkaa laantua. Mutta kylmällä säällä muiden ilman huokosten, kuten homeen, pitoisuus voi lisääntyä. Monet tutkimukset ympäri maailmaa ovat osoittaneet, että kodin korkea kosteus voi pahentaa hengitysteitä ja allergisia reaktioita. Tämä koskee sekä aikuisia että lapsia. Sumu, kaste ja tihkusade, varsinkin suhteellisen tyyninä päivinä ja kylminä lämpötiloina, voivat lisätä ilmapitoisuutta hiukkasia kuten ihmisen aiheuttama saaste, kuten noki ja teollisuuden päästöt, sekä sieni- ja homeitiöt. Tämä ilmiö pidetään yhtenä talviallergioiden aiheuttajista.

Harjoituksen aiheuttama astma on toinen hyvä esimerkki talven hengitysvaikeuksia. Se on yleisin lapsilla ja nuorilla ja alkaa useimmiten intensiivisen harjoittelun aikana kylmässä, kuivassa ilmassa. Tämä astman muoto ei välttämättä liity allergiseen reaktioon. Sinun ei tarvitse olla astmaatikko kärsiäksesi siitä, vaikka monilla astmaatikoilla on tämä ongelma. Tällainen hengitysreaktio kylmään ilmaan ei esiinny vain suoritettaessa Harjoittele. Kaikki epätavalliset olosuhteet voivat aiheuttaa samanlaisen reaktion.

Tämäntyyppisen astman pääasiallinen laukaisin näyttää olevan erittäin kylmän ja kuivan ilman hengittäminen, joka jäähdyttää ylähengitysteiden limakalvoja. Tämä voi lopulta aiheuttaa ärsytystä ja mikro-inflammatorisen reaktion, joka johtaa bronkospasmiin.

Aerobista harjoittelua tehdessämme ilmamäärä, jonka hengityselimiä joutuu kostuttamaan ja lämmittämään, lisääntyy valtavasti ja odottamatta. Ihmisillä, jotka ovat alttiita rasituksen aiheuttamalle astmalle, hengitystiet ovat yliherkkiä ja niillä on todennäköisesti lämpöherkkiä hermoreseptoreita. Tämä tarkoittaa, että heidän hengityselimet reagoivat hengitysteiden jäähtymiseen ja kuivumiseen aerobisen harjoittelun aikana keuhkoputken supistumisella - keuhkoputkia ympäröivien sileiden lihasten supistumisella. Tämä johtaa rasituksen aiheuttamiin astman oireisiin, kuten puristavaan tunneliin hengityksen aikana, yskimiseen, hengenahdistukseen ja pinnalliseen hengitykseen.

Vielä ei täysin ymmärretä, miksi kylmällä ja kuivalla ilmalla on niin suuri vaikutus joihinkin ihmisiin. On kuitenkin olemassa teoria, että kun matalakostea ilma pääsee hengitysteihin, se laukaisee syöttösolujen (tulehduksellisten prosessien välittäjien) tuotannon, mikä johtaa keuhkoputkien supistumiseen.

Vaikka rasituksen aiheuttamaa astmaa ei yleensä pidetä allergisena reaktiona, jotkut uskovat, että ilmansaasteiden ja hiukkasten muodossa olevat allergeenit voivat vaikuttaa keuhkoputkien supistumisen laukaisemiseen.

Ihmisillä, joilla on jo heikentynyt sydän- ja verisuonijärjestelmä bronkospasmit - hengitysvaikeudet ja mahdolliset yskäkohtaukset - voivat aiheuttaa lisäkuormitus sydämeen, mikä joissakin tapauksissa johtaa sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin.