Optimismi on harjoittelukysymys

Usein tapahtuu, että henkilö uskoo virheellisesti, että hänen pitäisi löytää vaikean tilanteen syyt, todistaa toimintansa oikeellisuus - ja selviytyä vaikeat ajat Se on helpompaa. Mutta kaikki nämä turhat yritykset vain pahentavat epätoivoa, masennusta ja itsesääliä.

Psykologien mukaan kyky iloita ei ole muuta kuin tapa. Sellaisen ihmisen aivoissa, joka ei osaa poimia positiivista elämänsä tapahtumista, on hermopolku, joka vastaa positiivinen käsitys rauhaa. Tämä sama ominaisuus ihmiskehon voidaan ilmaista enemmän selkeää kieltä: jokainen voi ohjelmoida itsensä onnellinen elämä ja hyvää terveyttä.

Optimismin tekeminen tapaksi ei ole niin vaikeaa. Sinun tarvitsee vain löytää ja "tallettaa" oma muisti ne ensisilmäyksellä huomaamattomat pienet asiat (häikivät tunteet, tuoksut tai äänet), joihin positiivinen "kiinni" kuin koukku.

Yhtenä eniten yksinkertaisia ​​menetelmiä"Positiivisen silmukan" psykologit neuvovat aloittelevia onnekkaita, jotka joutuvat tiettyyn tilanteeseen, kysymään itseltään: "Mitä hyötyä voin saada tästä kokemuksesta?" Tämä ja vastaavat kysymykset, jotka perustuvat kohtalon kiitollisuuden tunteeseen, ovat yksinkertaisimpia ja kaikkein yksinkertaisimpia tehokas tapa muuta ajatuskulkua ja päästä eroon epätoivosta ja masennuksesta ikuisiksi ajoiksi.

Myös negatiiviset kokemukset ovat arvokkaita.

Monet ihmiset pelkäävät, että ehdoton usko menestykseen tuudittaa heidän valppautensa, tekee heistä haavoittuvia ja houkuttelee onnettomuutta heidän elämäänsä. Amerikkalaisen psykoterapeutin Philip Perryn mukaan menestymisen tärkein edellytys on oppia hyväksymään negatiiviset tapahtumat ja tunteet niiden välttämisen sijaan. Epämiellyttävistä kokemuksista pakeneminen, Philip on varma, merkitsee pakotettua pysähtymistä viskoosin suon sydämessä, joka personoi elämättömän kokemuksen tai vapaaehtoisen kieltäytymisen tärkeästä elämän oppitunnista.

Rukous auttaa selviytymään vaikeista ajoista

Psykologit uskovat, että uskovien on paljon helpompi selviytyä vaikeista ajoista kuin heidän ei-uskonnolliset kollegansa ajattelevat. Kristittyjen keskuudessa yksi tavoista selviytyä elämän ylä- ja alamäistä on rukous muiden ihmisten puolesta. Toivottaessa muille onnea, terveyttä ja onnea, ihmisen on helpompi ymmärtää, että hänen omat vaikeutensa eivät eroa muiden ihmisten vastoinkäymisistä.

Vaikeaan tilanteeseen joutuessaan ihminen kohtaa valinnan: rakastaa, uskoa, hyväksyä, antaa, välittää, pelätä, hyökätä, manipuloida... ja niin edelleen. Se, joka valitsee rakkauden, karkottaa pelon ja vihan. Sodan valitseja vajoaa yhä syvemmälle vihan kuiluun.

Vaikeita aikoja tulee meille kaikille ennemmin tai myöhemmin. Sinun on vain kyettävä selviytymään niistä ja muistaa, että ennemmin tai myöhemmin musta raita korvataan vaalealla. Totta, harva onnistuu. Onko vaikeuksista selviämisessä jokin salaisuus?

Professori Carol Morgan paljastaa salaisuudet ja huomauttaa, että syy on suurelta osin asenteestamme ympäröivään todellisuuteen. Puhumme näistä asioista, jotka varmasti auttavat meitä vaikeina aikoina.

Hyväksy todellisuus. kuuluisa lainaus Buddha sanoo, että kaikki kärsimyksemme johtuu todellisuuden vastustuksesta, sitä vastaan, mikä meitä ympäröi. Ehkä kannattaa pysähtyä tähän ja antaa itsesi miettiä tätä opinnäytetyötä hetken. Filosofi sanoo suoraan, että kaikki kärsimyksemme syntyy siitä, että kieltäydymme havaitsemasta todellisuutta. Jos voimme muuttaa jotain ympärillämme, meidän tulee tehdä se. Mutta jos muutos on yksinkertaisesti mahdotonta, elämä antaa meille kaksi vaihtoehtoa. Voit hyväksyä tilanteen ja olla keräämättä turhaa negatiivisuutta, tai voit alkaa kärsiä, herättäen sääliä itseäsi kohtaan ja valittaen maailman epätäydellisyydestä.

Miten ongelma ilmenee. Osoittautuu, että ongelma syntyy sillä hetkellä, kun itse visualisoimme ja nimeämme sen. Se on meidän pahin vihollinen, joka aiheuttaa ongelmia - itseämme. Onnellisuutemme riippuu suhtautumisestamme elämään. Jos valitset osan elämästäsi ja kutsut sitä ongelmaksi, tämä sotku alkaa täyttyä negatiivisuudella. Kannattaa ehkä harkita mitä arvokkaita oppitunteja voiko nykytilanteesta ottaa opiksi? Silloin se ei ole enää ongelma.

Aloita maailman muuttaminen itsesi kanssa. Näin me näemme ulkoinen maailma, on täysin yhdenmukainen sisäisen kanssamme. Ympärillämme on luultavasti ihmisiä, joiden elämä on uppoutunut useisiin stressiin ja kaaokseen. Mutta eikö tämä heijasta heidän sielussaan hallinnutta epäjärjestystä? On helppo uskoa, että olosuhteet vaikuttavat meihin. Itse asiassa kaikki on täsmälleen päinvastoin - voimme muuttaa itseämme, ja tämä parantaa tilannetta ympärillämme.

Epäonnistumista ei ole olemassa. Sanojen "epäonnistuminen" ja "epäonnistuminen" ei yksinkertaisesti pitäisi olla sanavarastoissamme. Minkä tahansa mahtava persoona matkalla menestykseen hän epäonnistui ja palasi yhä uudelleen työhönsä. Thomas Edison sanoi, että matkalla kohti hehkulampun keksintöä hän ei epäonnistunut. Hän vain löysi matkan varrella 99 tapaa, joilla hänen keksintönsä ei toiminut. Anna epäonnistumistemme opettaa meitä, koska ne antavat meille tietoa siitä, mitä polkua tulee välttää tulevaisuudessa.

Parhaamme on matkalla meille. Kun emme saa mitä haluamme, meidän täytyy luottaa siihen, että se on edelleen matkalla meille. Jos katsot elämääsi taaksepäin, käy ilmi, että voittomme tapahtuivat joidenkin tappioiden tai epäonnistumisten jälkeen. Hyvän työn hylkääminen voi myös olla hyviä seurauksia Ollaan lähempänä perhettä. Meidän on vain uskottava, että kaikki tapahtuu tavalla, joka johtaa meidät johonkin parempaan.

Meidän on arvostettava nykyhetkeä. Elämme aina tulevaisuudessa, pyrkien siihen, unohtaen nykyisyyden. Mutta ne hetket, jotka meillä nyt on, eivät koskaan tule enää koskaan. Jokaisessa aikamme hetkessä on jotain arvokasta, joka kannattaa vangita eikä antaa sen ohittaa. Aika lentää, elämä muuttuu väistämättä muistoiksi. Ehkä jonain päivänä kaipaamme niitä hetkiä, joita emme nyt arvosta ollenkaan.

Älä takerru haluihin. Suurin osa meistä asuu sidotut aivot". Tämä tarkoittaa, että annamme liikaa suurta huomiota meidän unelmamme. Ja jos suunnitelma ei toteudu, hankimme negatiivisia tunteita. Mikset alkaisi harjoitella "erillistä mieltä" sen jälkeen? Jokaisella meistä on omat toiveemme, mutta meidän on opittava olemaan onnellinen, vaikka emme sitä saavuttaisi. Joka tapauksessa tunteemme on pidettävä positiivisina tai ainakin neutraaleina.

Tunnusta pelkosi ja ole niistä kiitollinen. Osoittautuu, että pelko voi opettaa meille paljon. Sen voittaminen antaa meille mahdollisuuden päästä lähemmäksi voittoa. Monet nuoret pelkäävät puhua julkisesti. Mutta elämä kehittyy niin, että elämässä heidän täytyy sitten kommunikoida suuria ryhmiä ihmisistä. Ja jotkut jopa opettavat muille taiteen itse. julkinen puhuminen. Ja voit voittaa pelkosi säännöllisten harjoitusten avulla. Meidän on vain ymmärrettävä, että pelko on vain mielikuvituksemme tuotetta.

Salli itsesi olla iloinen. Kummallista kyllä, jotkut ihmiset eivät vain salli itsensä pitää hauskaa ja nauttia elämästä. Nämä ihmiset eivät tiedä mitään todellisesta onnellisuudesta. Joku on täysin uppoutunut ongelmiinsa, hänen sisäinen maailma- silkkaa kaaosta. Nämä ihmiset eivät tiedä, mitä heistä tulisi ilman tällaista taakkaa. Siksi sinun on annettava itsellesi mahdollisuus olla onnellinen. Ja sillä ei ole väliä, että se on pieni hetki, on yleensä tärkeää keskittyä ajoittain myönteisiä puolia oma elämä.

Ei pidä verrata itseään muihin. Usein ihmiset, vertaillessaan itseään muihin, huomaavat alemmuutensa. Mutta miksi et vertaisi itseäsi niihin, jotka elävät vielä huonommin? Työtönkin voi ainakin iloita siitä, että saa työttömyyspäivärahaa. Mutta suurin osa maailman asukkaista elää äärimmäisessä köyhyydessä. Tyttöjen, jotka ovat kaukana valokuvamallien standardeista, tulisi ymmärtää, että todellisia luonnonkauneutta on vähän. Ja mitä todennäköisimmin olet houkuttelevampi kuin monet. Mikset ajattele sitä?

Et voi pitää itseäsi uhrina. Jos olemme jonkun uhri, niin vain ajatuksemme, tekomme ja lauseemme. Kukaan ei suunnittele tai tee mitään erityisesti meitä vastaan. Meidän elämänkokemusta itse luomamme. Sinun tarvitsee vain ottaa vastuu elämästäsi omiin käsiisi ja ymmärtää, että on täysin mahdollista selviytyä vaikeuksista. Ja sinun on aloitettava muuttamalla ajatuksiasi ja tekojasi. Kannattaa hylätä olosuhteiden ikuisen uhrin mentaliteetti ja alkaa tulla voittajaksi.

Kaikki ympärillä muuttuu väistämättä. Sanotaan, että muinaisen kuningas Salomon renkaaseen oli kirjoitettu "Tämäkin menee ohi". Tapahtuu, että kehittyy huono tilanne, josta ei yksinkertaisesti ole ulospääsyä. Ja näyttää siltä, ​​että on olemassa noidankehä. Mutta muutosta tulee varmasti. Sanotaan, ettei mikään ole ikuista paitsi kuolema. Siksi meidän on hylättävä ajatus, että mitään ei voida muuttaa ja ympyrä sulkeutuu. Ennemmin tai myöhemmin kaikki muuttuu. Ja kuinka nopeasti tämä tapahtuu, riippuu toimistamme. Sinänsä tilanne tuskin paranee maagisesti.

Kaikki on mahdollista. On syytä uskoa, että ihmeitä voi tapahtua joka päivä - tämä on ehdoton totuus. Mutta tässä artikkelissa ei ole mahdollista kertoa kaikesta epätavallisia tapauksia ihmisille tapahtuvaa. Jotkut pystyivät parantumaan parantumaton sairaus kun taas toiset kohtasivat yhtäkkiä kohtalonsa. Ja näitä tapahtuu koko ajan. Sinun täytyy vain uskoa, että se tapahtuu. Ja kun elämässämme tapahtuu ihmeitä, on mahdollista voittaa koko taistelu.

Jokaisella meistä on vaikeat ajat. Ja ne, jotka olivat huipulla, eivät pudonneet sinne taivaalta. Mitkä totuudet perustuvat ihmisiin, jotka ylittävät vaikeudet ja menevät aiottuun päämäärään? Jos joku on jo kulkenut tämän polun, voit valloittaa huippusi. Kuinka tehdä viisaampi valinta kuinka selviytyä ja olla menettämättä itseäsi?

Se mikä ei tapa meitä tekee meistä vahvempia...Friedrich Nietzsche)

Viisain, menestynein ja arvostetut ihmiset, jotka tiedämme, eivät olleet aina sellaisia ​​eivätkä aina olleet loistonsa huipulla.

Tietenkin he tiesivät sekä tappiot että epäonnistumiset ja köyhyyden, he menettivät rakkaansa, mutta silti he onnistuivat pääsemään omien kokemustensa ja epätoivonsa syvyyksistä toivon valoon.

Jokaisen elämässä on ollut ylä- ja alamäkiä. Vasta tämän kokemisen jälkeen he oppivat tuntemaan, ymmärtämään ja arvostamaan elämäänsä.

Vaikeat ajat koveta ihminen, täytä hänet ymmärryksellä, myötätunnolla ja syvää viisautta. Ihmiset eivät synny sellaisiksi - heistä tulee sellaisia... tai ei tule.

Salaisuus on, että kaikki riippuu meistä. Kun he tulevat vaikeat ajat, ja kohtaamme vaikeita koettelemuksia, joko annamme tämän tilanteen tehdä meille mitä tahansa (jopa tuhota) tai vahvistua.

Valinta on meidän.

Aina kun olet valinnan edessä, ole varovainen: älä valitse mikä on kätevää, mukavaa, kunnioitettavaa, yhteiskunnan tunnustamaa, kunniallista. Valitse mikä resonoi sydämesi kanssa. Valitse mitä haluat tehdä seurauksista riippumatta. (Osho)

Kipu on osa elämää, joka auttaa sinua kasvamaan

Monet ihmiset pelkäävät itseään, pelkäävät tunteitaan. Ihminen voi puhua pitkään siitä, kuinka ihanaa elämä on, kuinka kirkas rakkaus on, ja sitten väristellen kääntyä pois heistä.

Usein piilotamme kirkkaimmat tunteemme itseltämme - koska sekä rakkaus että itse elämä satuttaa joskus paljon, joten yritämme suojella itseämme kipua tuovilta tunteilta, ja itse asiassa - suojella itseämme elämältä.

Jostain syystä olemme lapsuudesta asti vakuuttuneita siitä, että kaikki kipu on pahaa, se on haitallista meille. Mutta kuinka voit kokea tosi rakkaus ja oikea elämä jos pelkäämme tunteitamme?

Kipu herättää ihmisen, saa hänet tuntemaan olonsa eläväksi ja rakastetuksi. Ja suurimman osan ajasta yritämme piilottaa sen.

Mistä tiedämme, kuinka vahvoja olemme vaikea tilanne? Kaikki riippuu siitä, miten pärjäämme, sillä se on ainoa asia.

Kipu on tunteemme, ja kaikki tunteet ovat osa ihmistä itseään, osa henkilökohtaista todellisuuttamme. Ja jos häpeämme niitä ja salaamme ne, annamme valheiden tuhota todellisuutemme.

Meillä on oikeus tuntea ja kestää kipua, oikeus olla arpeutunut tästä tuskasta... Meillä on oikeus tuntea elämämme ja rakkautemme, meillä on oikeus tulla vahvemmiksi, viisaammaksi, todellisemmiksi.

...muista, että sinua satuttanut henkilö on sinun aiheuttama. Hän on nukke. Älä ole hänelle vihainen, vaan osoita kiitollisuutta hänen voimastaan, hänen avustaan ​​tiellä kohti uutta. (Amu äiti)

Oikea asenne on puoli voittoa

Meillä kaikilla on pimeitä päiviä ja vaikeat ajat. Toivoa, että elämästämme tulee aina ihanaa, on kuin unelmoimista merestä, jossa aallot aina nousevat eivätkä koskaan laske alas.

Loppujen lopuksi aallot nousevat ylös ja laskevat alas, ja ne ovat osa samaa valtamerta. Pystyt sopeutumaan elämäsi ylä- ja alamäkien todellisuuteen.

Sitten tulee selväksi, että joskus, jotta voit lentää korkeuksiin, sinun on mentävä alas. Päästäksesi pintaan, sinun on työnnettävä pois pohjasta.

Elämä on tietysti epätäydellistä, mutta silti kaunista. Loppujen lopuksi tavoitteemme ei ole täydellisyyden saavuttaminen, vaan hyvin eletty epätäydellinen elämä.

Avaa silmäsi joka aamu, katso tuoreet silmät elämäsi ja hyväksy kaikki sellaisena kuin se tulee. Kaikki ympärillä on ihanaa.

Jokainen päivä on korvaamaton lahja. Ne, jotka ajattelevat, että elämä on aina heidän kanssaan, ovat väärässä. Hän ansaitsee ihailua ja kunnioitusta.

Älä anna negatiivisuuden tunkeutua sielusi. Älä anna katkeruuden olla tiellä kokea elämän makeutta. Älä anna pimeiden päivien viedä sinulta toivoa.

Anna muiden olla eri mieltä, ole ylpeä siitä, mitä tiedät - maailma on kaunis! Muuta ajatuksesi, niin muutat todellisuutesi.

Jos teet jotain kaunista ja ylevää, eikä kukaan huomaa tätä - älä ole järkyttynyt: auringonnousu on yleensä maailman kaunein näky, mutta suurin osa ihmisistä vielä nukkuu tähän aikaan... (Osho)

Ja on erityisen tärkeää virittää oikein, kun on tarpeen tunnustaa, että ...

Suurimmat pelot ovat illuusio

Kun he tulevat vaikeat ajat Kaikkien ei ole helppoa seurata sydämensä ääntä ja jatkaa matkaansa, mutta jos annat väärän pelon pysäyttää itsesi, siinä on todellinen tragedia.

Pelko voi olla ylivoimaista, se voi tuntua sinusta valtavalta (ihmiskunnan historiassa pelko on tuhonnut enemmän ihmisiä kuin kaikki maailman armeijat), mutta... hän ei ole ollenkaan niin vahva kuin luulet.

Pelollasi on vain niin paljon voimaa kuin annat sille. Kyllä, kyllä, sinä olet pelkojesi herra, joten käytä tätä voimaa!

Avain ongelmaan on pelkosi tunnustaminen ja sen konkretisoiminen. Valaise sitä sanojesi säteilyllä, jotta se ei jää ympärillesi kaikkea vieväksi ja muodottomaksi pimeydeksi.

Pelko ei anna sinun unohtaa itseäsi, mutta sydämesi pysyy avoimena kohtaamaan vihollisen. Koska taistelusta kieltäytyminen on jo tappio.

Jokaisella meistä on valta voittaa pelkomme, jos kohtaamme sen kasvotusten. Olla rohkea! Ja muista, että rohkeus tarkoittaa pelkosi voittamista.

Se tarkoittaa, että et anna pelon pysäyttää sinua elämässäsi.

Tuntemattoman haasteen hyväksyminen kaikista peloista huolimatta on rohkeutta. Pelkoja on, mutta jos otat haasteen vastaan ​​uudelleen ja uudelleen, nämä pelot häviävät vähitellen. (Osho)

Kokemus vie eteenpäin

Ajan myötä ymmärrämme, että elämä ei ole ollenkaan sitä mitä kuvittelimme sen olevan - ei vaikeampaa eikä helpompaa - se on sekä helppoa että vaikeaa samanaikaisesti.

Mutta tämä kaikki tekee elämästä mielenkiintoisempaa. Jos henkilö onnistuu säilyttämään positiivisen asenteen elämäänsä, melkein kaikki sen yllätykset ovat hänelle miellyttäviä.

Jos lakkaat odottamasta elämän olevan juuri sellaista, mistä pidät, alat arvostaa sitä enemmän sellaisena kuin se on.

Vasta ajan myötä ymmärrämme sen suurimmat lahjat elämä ei esitä meitä siinä paketissa, jossa odotamme.

Jos kaikki ei mene niin kuin suunnittelemme, saamme silti kokemusta. Ja kokemus on arvokkain asia, jonka voimme elämältä saada, koska se tekee meistä vahvempia.

Jokaisessa meissä on voima, joka voi muuttaa haavamme ja huolemme viisaudeksi - meidän on vain hyväksyttävä se.

Hyväksy se, mitä meille tapahtuu, käytä hankittua tietoa ja kokemusta jatkaaksemme elämänpolkuamme.

Kerätty kokemus antaa meille suuren edun tulevaisuudessa.

Japanilaiset sanovat: "Jos elämässäsi ei ole ollut yhtään vaikeasti selviytyvää kriisiä, sinun pitäisi ostaa nämä kokemukset suurella rahalla."
Tämä salaperäisiä ihmisiä tietää, että viisaus ei tule ihmiseen syntymän tai iän myötä. Viisaus hankitaan sisään vaikeita tilanteita kokemus, ja sen mukana tulee ymmärrys elämästä.

Elämäsi on sinun vastuullasi

Suurin osa ihmiset pelkäävät vastuuta. Syyttämällä muita ihmisiä onnettomuuksistamme kiellämme olevamme vastuussa omasta elämästämme – luovutamme elämämme hallinnan jollekin toiselle.

Loppujen lopuksi meidän on aina maksettava siitä. Ja mitä nopeammin lopetamme yrittämästä siirtää vastuuta onnellisuudestamme jollekin toiselle, sitä onnellisempia olemme.

Ja jos olet nyt onneton, se on sinun oma vikasi. Onnellisuutemme riippuu ennen kaikkea siitä, kuinka paljon luotamme itseemme - päättäväisyyteen olla vastuussa omasta elämästämme tämän hetken loppuun asti.

Ja sillä ei ole väliä, kuka oli vastuussa siitä aiemmin. Jokaisen tulee alkaa ajatella itse, päättää itse, valita itsenäisesti oma polkunsa elämässä.

Ole oma sankarisi oma elämä eikä sen uhri.

Elämäsi on kangasta! Piirrä mitä haluat, äläkä kuuntele niitä, jotka eivät osaa piirtää!

Nykyhetki on ainoa huolenaihe

Menneisyyttä ei ole enää olemassa – emme voi muuttaa siellä mitään. Tulevaisuutta ei myöskään ole. Elämme vain tässä ja nyt ja käsittelemme todellisuutta sellaisena kuin se on tällä hetkellä.

Tietenkin teemme työtä ihanteeemme hyväksi huomenna. Mutta todellisuudessa olemme edelleen tekemisissä nykyhetken kanssa.

Usein ihmiset kääntyvät pois nykyisyydestä, eivät arvosta sitä, ajatellen, että jossain on parempi, kirkkaampi, kauniimpi. He toivovat olevansa jossain muualla.

Mutta koko salaisuus on, että paikka, jossa olet nyt, on juuri siellä, missä sinun tulee olla päästäksesi sinne, missä haluaisit olla huomenna.

Ystäväsi ja perheesi ovat liian kauniita jätettäväksi huomiotta. Muista kuinka ihanaa on elää, rakastaa, unelmoida.

Katso ympärillesi leveästi avoimet silmät ja näet edessäsi mahdollisuuksien meren. Suurin osa siitä, mitä pelkäät, ei yksinkertaisesti ole olemassa.

Suuri osa siitä, mitä rakastat, on lähempänä kuin uskotkaan. Katsot kuinka elämäsi loppujen lopuksi on kaunista.

Onnea voi luoda vain itselleen nykyhetkessä. Sillä ei ole kykyä olla olemassa jossain tulevaisuudessa tai jäädä menneisyyteen, kuten monet ihmiset ajattelevat.

Liian monet nuoret odottavat onnellisuutta kaukaisessa tulevaisuudessa, ja liian monet vanhat ajattelevat omaansa parempia päiviä ovat jääneet taakse pitkään.

Älä anna menneisyyden ja tulevaisuuden varastaa nykyisyyttäsi.

Kuole menneisyyteen joka hetki, olipa menneisyys taivas tai helvetti. Mitä tahansa, kuole sille ja ole tuore ja nuori ja synny uudesti... (Osho)

Sinulla on aina jotain mistä olla kiitollinen

AT vaikeat ajat Positiivisuus ei ole ollenkaan naiivia - se on malttisi ja voimasi symboli. Elämä paranee aina kun hymyilet.

Teet oikein, jos jatkat hymyilyä ja arvostat elämääsi huolimatta siitä, että on syytä itkeä ja valittaa.

Kuvittele, että heräät huomenna vain siihen, mistä olit kiitollinen eilen?

Ajattele sinua ympäröivää kauneutta, katso sitä ja hymyile. Ole kiitollinen kaikista pienistä asioista elämässäsi, koska jos yhdistät ne, huomaat, että ne eivät ole enää niin pieniä asioita.

Ja elämämme päivän lopussa ei onnellisuus tee meidät kiitollisiksi, vaan kiitollisuus tekee meidät onnelliseksi!

Kaikki mitä sinulla on, on jo enemmän kuin tarpeeksi, enemmän kuin tarpeeksi ollaksesi kiitollinen ja kiitollinen. Älä vaadi enempää olemassaololta. Nauti vain siitä, mitä sinulle on annettu. Ja mitä enemmän nautit, sitä enemmän sinulle annetaan... (Osho)

Anna siemenille aikaa kasvaa

Muistatko kuinka epäkiinnostavaa oli ratkaista helppoja ongelmia koulussa, siitä tuli tylsää.

Niin se on elämässä - mikä on helpoin saavuttaa, on harvoin saavuttamisen arvoista. Minkä tahansa hyvän teon toteuttaminen vie aikaa.

Hieman kärsivällisyyttä - ja halutut tulokset ovat käytettävissäsi.

Ja kuvittele mitä tapahtuisi, jos kaikki toiveemme täyttyisivät välittömästi, mistä sitten haaveilla? Menettäisimme tuloksen odottamisen ilon ja tavan saavuttaa päämäärä.

Kärsivällisyys ei ole kykyä odottaa, se on kykyä ylläpitää hyvää mielialaa ja samalla kohdistaa riittävästi vaivaa aiotun tavoitteen saavuttamiseksi.

Halu pysyä keskittyneenä liikuttaessa yhtä pientä askelta. Siirtämällä yhtä pientä kiveä voi lopulta siirtää vuoria, koska jokainen kivi, pienikin, vie meitä eteenpäin.

Älä unelmoi toiveidesi välittömästä täyttymyksestä! Ansaitset enemmän. Se, mikä on helppoa saada, on yhtä helppo kadota.

Ja jokin, johon sinun täytyy käyttää paljon aikaa ja vaivaa, kestää hyvin usein luojiaan kauemmin.

Vaikka olisit erittäin lahjakas ja ponnistelet paljon, jotkut tulokset vain vievät aikaa: et saa vauvaa kuukaudessa, vaikka yhdeksän naista tulisi raskaaksi. (Warren Buffett)

Kenelläkään ei ole oikeutta tuomita ja arvioida

Matkalla päämääräämme käännymme usein muiden puoleen arvioimaan edistymistämme. Mutta usein ihmiset eivät yksinkertaisesti pysty tähän ...

Muista, että et tullut tähän maailmaan oikeuttaaksesi jonkun toisen odotuksia, kuten muut – etkä täytä sinun odotuksiasi.

Parempi kaivertaa oma ainutlaatuinen polkusi läpi elämän. Loppujen lopuksi jokaiselle meistä jopa käsitys menestyksestä on omamme.

Menestys on sitä, että elämä eletään niin kuin haluat sen olevan.

Sinun ei tarvitse olla loistokas persoona tehdäksesi vaikutuksen ihmisiin. Sinun ei pitäisi olla kuuluisa henkilö tarkoittaa jotain.

Sinun ei tarvitse olla miljonääri menestyäksesi. Etkä tarvitse muiden ihmisten hyväksyntää. Usko vain itseesi ja siihen, mitä haluat saavuttaa.

Voit olla nöyrä ja hiljainen ihminen ja ole kuitenkin taitosi mestari. Hiljainen menestys on paljon todellisempaa kuin kirkas, salamamainen menestys.

Sinä päätät, mikä on menestys sinulle. Sinä, et kukaan muu.

Kun joku tuomitsee sinut, muista Aristoteleen kuolemattomat sanat. Kuultuaan jumalanpilkkaa häntä kohtaan, hän huomautti: "Yritän elää niin, ettei kukaan koskaan usko näitä sanojasi... (Osho)

Et ole yksin

Kun sinusta tuntuu pahalta ja pelottavalta, katsellen ympärillesi, voit nähdä joukon ihmisiä, jotka näyttävät olevan täydellisessä kunnossa.

Mutta itse asiassa tämä ei ole täysin totta. Jokainen ihminen on vaikea ja vaikea omalla tavallaan.

Jos meillä on rohkeutta puhua ihmisille tästä, ymmärrämme, että tämä yksinäisyyden ja menetyksen tunne on yhteinen kaikille.

Monet ihmiset ympärillä juuri sillä hetkellä kokevat samoja kokemuksia ja tunteita.

Ja ei väliä kuinka vaikealta tai kurjalta nykyinen tilanteesi näyttää - tiedä, että monet muut ihmiset kokevat samoja tunteita kanssasi.

Ja kun sanot itsellesi "Olen aivan yksin", se on vain hämmentynyt aivosi, joka kertoo sinulle kätevän valheen.

Et ole yksin, koska kaikki, mitä sinulle tapahtuu, on jo muiden ihmisten kokenut ja tuntenut. He eivät ehkä ole lähelläsi, etkä voi kommunikoida heidän kanssaan juuri nyt, mutta he ovat todella olemassa.

Ja jos olet nyt epätoivoinen, tiedä, että koen, tunnen ja ajattelen usein melkein samoin kuin sinä. Olen hyvin huolissani monista sinua vaivaavista asioista, ja vaikka jotkut ihmiset eivät ehkä ymmärrä meitä, me ymmärrämme toisiamme. Et ole yksin!

Se, joka voi olla onnellinen yksin, on todellinen persoonallisuus. Jos onnellisuutesi riippuu muista, olet orja, et ole vapaa, olet orjuudessa ... (Osho)

P.S.

Se tosiasia, että elämä hankala juttu on yksi hänen suurimmista lahjoistaan. Vain päin elämän vaikeuksia olemme vahvistumassa.

Tämän voiman avulla voimme onnistuneesti saavuttaa sisimmän ja rakkaimmat toiveemme.

Juuri siksi, että elämä on vaikeaa, voimme tehdä siitä todella upean.

Elämämme monimutkaisuus antaa meille mahdollisuuden voittaa kaikki nämä vaikeudet - ja saada siitä unohtumaton ilo.

Tämä antaa meille mahdollisuuden todella muuttaa elämäämme.

Muista siis...

Kun he tulevat vaikeat ajat meidän on oltava tarpeeksi vahvoja käsitelläksemme niitä. Älä unelmoi helposta elämästä - pikemminkin unelmoi voimasta, joka riittää voittamaan edessämme olevat esteet.

Mikä auttaa selviytymään paremmin? vaikeat ajat? Mitkä totuudet auttavat sinua jatkamaan eteenpäin kaikesta huolimatta? Jätä kommentti, jaa ajatuksesi.

Kun kaikesta, mikä on pudonnut päällesi, saavutat tilan, jota et enää kestä, älä missään tapauksessa peräänny. Tämä on paikka, jossa kohtalosi muuttuu... (Osho)

Ole oman elämäsi sankari!

Elämä on sarja ylä- ja alamäkiä. Joskus olet huipulla, ja sitten putoat nopeasti alas. Mutta vaikeina aikoina tarvitsemme paljon enemmän tukea ja ohjausta.

Se, miten reagoit tappioon, määrittää todella sen, millainen ihminen olet. Jos selviät vaikeasta ajasta, elämäsi ei vain tule onnellisemmaksi. Pystyt kasvamaan ihmisenä.

1. Pysy positiivisena

Tämä on vain pieni askel kohti vaikeista ajoista selviämistä, mutta se on erittäin tärkeä. Jos pysyt positiivisena, olet mukana paras asema ja myös vaihtaa parempi puoli.

Kun asiat vaikeutuvat elämässä, voit tehdä kaksi asiaa: pysyä positiivisena ja muistuttaa itseäsi, että tunnelin päässä on valoa, tai käpertyä sikiöasentoon ja ajatella itseäsi olosuhteiden uhrina.

Tämä ei tarkoita sitä, etteikö sinulla voisi olla huono päivä tai tuntea olosi hieman masentuneeksi tai jopa vuodattaa kyyneleen. Mutta viime kädessä sinun on otettava itsesi ylös ja mennään eteenpäin.

2. Ole luova

On aikoja, jolloin et voi tehdä paljon muuttaaksesi. Sinun on vain hyväksyttävä se. Mutta on muita tilanteita, joissa sinun on aktiivisesti pyrittävä parantamaan asioita.

Ongelmanratkaisu ei ole pinnalla. Jos näin olisi, et olisi vaikeassa tilanteessa. Mutta jos voit astua taaksepäin ja katsoa tilannetta eri näkökulmasta, saatat löytää jotain, joka auttaa sinua.

Upea esimerkki siitä, kuinka olla luova vaikeina aikoina, on tarina Wrigley-purukumin luomisesta. Yrityksen perustaja - William Wrigley nuorempi - työskenteli 1890-luvulla tavallisena saippuan ja pesujauheen myyjänä, mutta tarjosi aina ilmaista purukumia kaikille asiakkailleen. Hänen uransa myyjänä ei sujunut, mutta hän huomasi yhden asian, joka muutti hänen elämänsä pysyvästi: ihmiset pitivät purukumista paljon enemmän kuin hänen myymistään tuotteista. Tämä oli luovuus joka auttoi häntä vaikeiden aikojen yli ja vaikutti hänen menestykseensä.

3. Opi

Kun olet vaikeassa tilanteessa, yritä yhdistää kaikki sitä edeltäneet tapahtumat ja ymmärtää, mikä meni pieleen, ja mikä tärkeintä, miksi se tapahtui. Joten voit ymmärtää, mitä olisi voitu tehdä toisin. Tällä tavalla et voi vain oppia virheistäsi, vaan myös ymmärtää, mikä voi auttaa sinua. Loppujen lopuksi saat todella selkeän kuvan siitä, mitä sinun tulee tehdä, jotta et joutuisi samaan tilanteeseen uudelleen. Jos näin tapahtuu, tiedät kuinka minimoida ongelmat. Vaikeista ajoista selviäminen on paljon helpompaa, jos tietää, että tilanteen toistumisen todennäköisyys on käytännössä nolla.

4. Tee muutokset

Kun olet oppinut tärkeimmät otokset kaikesta tapahtuneesta, sinun on aloitettava muutosten tekeminen. Jos se voidaan toteuttaa heti - tee se. Et halua olla vaikeuksien huipulla pidempään kuin on tarpeen. Jos et voi tehdä sitä juuri nyt, pidä se mielessä ja käytä sitä tilanteen niin vaatiessa.

Ei ole mitään järkeä elää vaikeita aikoja, jos se, mitä olet oppinut, ei vaikuta suoraan toimintaasi. Olet paljon sitkeämpi kuin luulet olevasi.

5. Mieti, mistä olet kiitollinen

Kiitollisuus on arvostuksen osoittamista kaikesta hyvästä, mitä sinulle on tapahtunut elämässä sen sijaan, että keskittyisit negatiiviseen. Sinun on selvästi tiedettävä, mistä olet kiitollinen ja kenelle.

Kirjoita ylös kaikki, mistä olet elämässäsi kiitollinen. Vielä tehokkaampi harjoitus on keskittyä yhteen ihmiseen, josta olet eniten kiitollinen, ja kirjoittaa hänestä. Sitten on parasta lukea tämä muistiinpano hänen kanssaan.

Vaikeudet, joita sinulla on nyt elämässäsi, näyttävät sinusta vähemmän merkittäviltä verrattuna siihen, mitä hyvää siinä tapahtuu.

6. Keskity siihen, mitä voit hallita

Jotkut tilanteet eivät ole sinun hallinnassasi, etkä voi muuttaa mitään, vaikka teet mitä tahansa. Jos tuhlaat energiaasi ja aikaasi asioihin, joita et voi muuttaa, tulet pettymään. Keskittyminen negatiiviseen tekee tilanteesta vielä synkemmän kuin se todellisuudessa on.

Sen sijaan sinun on keskityttävä asioihin, jotka ovat sinun hallinnassasi, kuten tämä ainoa tapa tehdä muutoksia, jotka voivat auttaa sinua. Tee luettelo kaikesta, mitä voit hallita, ja keskity niihin asioihin. Ohita kaikki, mitä ei ole luettelossa.

7. Ymmärrä, että olet kulkenut pitkän tien.

Joskus olemme niin keskittyneet matkaamme, että meillä ei ole aikaa katsoa taaksepäin ja nähdä, kuinka pitkälle olemme tulleet. Mieti kaikkea, mitä olet jo tehnyt. Tunnet olosi paljon itsevarmemmaksi, kun huomaat edistyväsi. Ja valo tunnelin päässä tulee paljon kirkkaammaksi.

8. Luo sosiaalinen piirisi

Ympäröi itsesi oikeat ihmiset on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä itsellesi, varsinkin jos Vaikeat ajat. Ympäröi itsesi rakastavilla, välittävillä ja rehellisillä ihmisillä.

Heidän täytyy olla rakastavia, sillä pienikin rakkaus tekee huonoista päivistä paljon parempia. Heidän pitäisi välittää, sillä joku, joka aidosti ajattelee hyvinvointiasi, on sinulle erittäin tärkeä. Mutta heidän on myös oltava rehellisiä. Tarvitset jonkun, joka voi katsoa sinua silmiin ja kertoa sinulle totuuden. Heidän rehellisyytensä on ehkä juuri se tieto, joka sinun on ymmärrettävä, kun yrität selviytyä vaikeista ajoista. Ja niiden pitäisi olla käytettävissäsi milloin tahansa. Kun nostat puhelimen toivoen löytäväsi jonkun rehellisen tai välittävän, on tärkeää, että joku vastaa puheluusi.

Oikea ympäristö on myös erittäin tärkeä, koska sinulla on joku, joka ymmärtää, millaista on saada elämässä musta putki ja yrittää selviytyä siitä. Jos tapaat jonkun, jolla on ollut samanlainen tilanne kuin sinulla, voit kysyä neuvoa ja selvittää, mitä hän teki, ja sitten soveltaa sitä elämässäsi.

9. Ole armollinen itsellesi

Selviytyäksesi vaikeina aikoina sinun on pidettävä huolta itsestäsi. Kävele puistossa, harjoittele, lue kirjaa. Ei ole väliä mitä tarkalleen ottaen teet. Pääasia, että se valtaa kehosi ja mielesi, eikä anna sinun makaamaan sängyllä ja miettimään itsesääliä.

10. Anteeksi

Jos joku on syyllinen siihen, että päädyit huono tilanne, silloin luonnollinen reaktio on vihaa ja kaunaa tätä henkilöä kohtaan.

Mutta mitä tapahtuu, jos sen sijaan annat hänelle anteeksi? Olet hyväksynyt tapahtuneen etkä tunne enää kaunaa häntä kohtaan. Tunnet olosi paremmaksi, koska sen sijaan, että keskittyisit negatiivisia tunteita tälle henkilölle, voit siirtyä eteenpäin.

Et voi todella käydä läpi vaikeuksia, jos jokainen ajatuksesi koskee sitä, kuinka järkyttynyt olet tästä sotkusta vastuussa olevasta henkilöstä. Tämä vain mutkistaa asioita.

Mutta ehkä vaikeudet, joita yrität tällä hetkellä voittaa, ovat suoraa seurausta toimistasi? On mahdollista, että lyöt itseäsi jatkuvasti. Et voi antaa sitä anteeksi ja tunnet melkein velvollisuutesi leimata itseäsi.

Ongelmana on, että tekemällä näin vain pahennat itseäsi, koska se ei korjaa tilannetta. Olet vanginnut itsesi omaan vihaasi ja pahoihin tunteisiisi, vihan ja turhautumisen pyörteeseen ja epäilet, että pystyt hallitsemaan mitään. Tämä johtaa lopulta katastrofiin.