भावनाएं लोगों को कई तरह से प्रभावित करती हैं। एक ही भावना अलग तरह से प्रभावित करती है भिन्न लोगइसके अलावा, इसका एक ही व्यक्ति पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है जो खुद को अलग-अलग परिस्थितियों में पाता है। भावनाएँ व्यक्ति की सभी प्रणालियों, समग्र रूप से विषय को प्रभावित कर सकती हैं।

भावनाएँ और शरीर।

भावनाओं के दौरान चेहरे की मांसपेशियों में इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल परिवर्तन होते हैं। मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि में परिवर्तन होते हैं, परिसंचरण में और श्वसन प्रणालीओह। तीव्र क्रोध या भय से हृदय गति 40-60 बीट प्रति मिनट तक बढ़ सकती है। ऐसा बड़ा बदलावएक मजबूत भावना के दौरान दैहिक कार्यों से संकेत मिलता है कि भावनात्मक अवस्थाओं के दौरान अधिक या कम डिग्री कमशरीर के सभी न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल सिस्टम और सबसिस्टम शामिल हैं। इस तरह के परिवर्तन अनिवार्य रूप से विषय की धारणा, विचारों और कार्यों को प्रभावित करते हैं। इन शारीरिक परिवर्तनों का उपयोग विशुद्ध रूप से चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं दोनों की एक श्रृंखला को संबोधित करने के लिए भी किया जा सकता है। भावना स्वायत्त को सक्रिय करती है तंत्रिका प्रणाली, जो अंतःस्रावी और न्यूरोहुमोरल सिस्टम के काम के पाठ्यक्रम को बदल देता है। क्रिया के लिए मन और शरीर सामंजस्य में हैं। यदि भावनाओं से संबंधित ज्ञान और क्रियाओं को अवरुद्ध कर दिया जाता है, तो परिणामस्वरूप मनोदैहिक लक्षण प्रकट हो सकते हैं।

भावनाएं और धारणा

यह लंबे समय से ज्ञात है कि भावनाएं, अन्य प्रेरक अवस्थाओं की तरह, धारणा को प्रभावित करती हैं। एक प्रसन्न विषय गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखने की प्रवृत्ति रखता है। व्यथित या दुखी व्यक्ति दूसरों की टिप्पणियों की आलोचनात्मक व्याख्या करने की प्रवृत्ति रखता है। एक भयभीत विषय केवल एक भयावह वस्तु ("संकीर्ण दृष्टि" का प्रभाव) को देखता है।

भावनाएं और संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं

भावनाएं दैहिक प्रक्रियाओं और धारणा के क्षेत्र के साथ-साथ किसी व्यक्ति की स्मृति, सोच और कल्पना दोनों को प्रभावित करती हैं। धारणा में "संकीर्ण दृष्टि" का प्रभाव इसके समकक्ष है संज्ञानात्मक क्षेत्र. एक भयभीत व्यक्ति शायद ही विभिन्न विकल्पों का परीक्षण करने में सक्षम हो। क्रोधित व्यक्ति के पास केवल "क्रोधित विचार" होते हैं। बढ़ी हुई रुचि या उत्तेजना की स्थिति में, विषय जिज्ञासा से इतना अभिभूत होता है कि वह सीखने और तलाशने में असमर्थ होता है।

भावनाएँ और कार्य

एक निश्चित समय में एक व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाओं और भावनाओं की जटिलताएं लगभग हर चीज को प्रभावित करती हैं जो वह काम, अध्ययन और खेल के क्षेत्र में करता है। जब वह वास्तव में किसी विषय में रुचि रखता है, तो उसमें गहराई से अध्ययन करने की तीव्र इच्छा होती है। किसी भी वस्तु से घृणा होने पर वह उससे बचने का प्रयास करता है।

भावनाओं और व्यक्तित्व विकास

भावना और व्यक्तित्व विकास के बीच संबंध पर विचार करते समय दो प्रकार के कारक महत्वपूर्ण होते हैं। भावनाओं के क्षेत्र में विषय का आनुवंशिक झुकाव पहला है। व्यक्तिगत नाटकों का आनुवंशिक मेकअप, जाहिरा तौर पर, महत्वपूर्ण भूमिकाविभिन्न भावनाओं के लिए भावनात्मक लक्षण (या दहलीज) प्राप्त करने में। दूसरा कारक है निजी अनुभवव्यक्तिगत और सीखने से संबंधित भावनात्मक क्षेत्रऔर, विशेष रूप से, भावनाओं द्वारा संचालित भावनाओं और व्यवहार को व्यक्त करने के सामाजिक तरीके। एक ही सामाजिक वातावरण में पले-बढ़े 6 महीने से 2 साल तक के बच्चों के अवलोकन पूर्वस्कूली), ने भावनात्मक सीमाओं और भावनात्मक रूप से आवेशित गतिविधियों में महत्वपूर्ण व्यक्तिगत अंतर दिखाया।

हालांकि, जब किसी बच्चे के पास किसी विशेष भावना के लिए कम सीमा होती है, जब वह अक्सर अनुभव करता है और व्यक्त करता है, तो यह अनिवार्य रूप से उसके आसपास के अन्य बच्चों और वयस्कों से एक विशेष प्रकार की प्रतिक्रिया का कारण बनता है। इस तरह की जबरन बातचीत अनिवार्य रूप से विशेष के गठन की ओर ले जाती है निजी खासियतें. व्यक्तिगत भावनात्मक लक्षण भी सामाजिक अनुभव को शामिल करने से काफी प्रभावित होते हैं, खासकर बचपन और शैशवावस्था में। एक बच्चा जो एक छोटे स्वभाव की विशेषता है, एक बच्चा जो शर्मीला है, स्वाभाविक रूप से अपने साथियों और वयस्कों से विभिन्न प्रतिक्रियाओं का सामना करता है। सामाजिक परिणाम, और इसलिए समाजीकरण की प्रक्रिया, बच्चे द्वारा सबसे अधिक अनुभव की जाने वाली और व्यक्त की गई भावनाओं के आधार पर बहुत भिन्न होगी। भावनात्मक प्रतिक्रियाएं न केवल व्यक्तिगत विशेषताओं और सामाजिक को प्रभावित करती हैं बाल विकासलेकिन बौद्धिक विकास पर भी। कठिन अनुभव वाले बच्चे में रुचि और आनंद की कम सीमा वाले बच्चे की तुलना में पर्यावरण का पता लगाने की संभावना काफी कम होती है। टॉमकिंस का मानना ​​है कि रुचि की भावना किसी भी व्यक्ति के बौद्धिक विकास के लिए उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि शारीरिक विकास के लिए व्यायाम।

भावनाएं एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं मानव जीवन. लोग सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं के अधीन हैं। उनमें से कौन में प्रबल होता है अधिक, व्यक्ति की जीवन शैली, उसके वातावरण और जीवन के प्रति दृष्टिकोण पर निर्भर करता है।

हम में से कई लोगों ने सुना है कि नकारात्मक भावनाएं स्वास्थ्य को कमजोर कर सकती हैं, सकारात्मक भावनाएं बीमारियों को "ठीक" कर सकती हैं। अगर बात करें मानसिक स्थितिकिसी व्यक्ति की, तब भावनाएं एक निश्चित छाप छोड़ती हैं। लेकिन वे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं, यह बहुत से लोग नहीं जानते हैं।

लोग कहते हैं: "सभी रोग नसों से होते हैं।" हां, और डॉक्टर अक्सर इस वाक्यांश का उपयोग करते हैं, एक और बीमारी का कारण समझाने की कोशिश करते हैं। कई अध्ययनों से पता चलता है कि व्यक्तिगत भावनाएं मानव स्वास्थ्य को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करती हैं। लेकिन इससे पहले कि आप यह समझें कि यह कैसे होता है, आपको यह पता लगाना होगा कि भावनाएं क्या हैं सकारात्मक चरित्र, और कौन से नकारात्मक हैं।

सकारात्मक और नकारात्मक भावनाएं

परिभाषा के अनुसार, भावनाएं सकारात्मक या नकारात्मक नहीं हो सकती हैं। बस इस पर निर्भर करता है कि हम क्या महसूस करते हैं इस पलसमय, हमारी भलाई और स्वास्थ्य में सुधार या बिगड़ सकता है। हालांकि, भावनाओं का रूढ़िबद्ध वर्गीकरण समाज में मजबूती से स्थापित है: सकारात्मक और नकारात्मक।

सकारात्मक भावनाएंमाना जाता है:
• हँसी और खुशी;
• सहानुभूति और रुचि;
• जिज्ञासा और प्रेरणा;
• खुशी और प्रशंसा।

प्रति नकारात्मक भावनाएंपूरी तरह से विपरीत भावनाओं का संदर्भ लें:
• उदासी और उदासी;
• असुरक्षा और शर्म;
• जलन और ईर्ष्या;
• चिंता और घृणा;
• अपराधबोध और उदासीनता की भावना;
• क्रोध और उत्तेजना।

यह है मुख्य सूची मानवीय भावनाएं, जो, यदि वांछित है, पूरक और विविध किया जा सकता है। लेकिन एक बात स्पष्ट है: जब हम अनुभव करते हैं सकारात्मक भावनाएं, हमारा मूड बढ़ता है, भलाई में सुधार होता है, जीवन में रुचि होती है और कार्य करने की इच्छा होती है। जब नकारात्मक भावनाएँ हम पर हावी हो जाती हैं, तो हम निराशा, उदासीनता में पड़ जाते हैं, हम पर कटु हो जाते हैं दुनिया, हम स्वयं जीवन और अपने आस-पास के लोगों में दिलचस्पी लेना बंद कर देते हैं।

नकारात्मक भावनाएं मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं?

प्राचीन चिकित्सकों ने दावा किया कि हर बीमारी एक निश्चित अनुभव से जुड़ी होती है। आक्रामकता जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बाधित कर सकती है, सिरदर्द, उच्च रक्तचाप और दंत समस्याओं को भड़का सकती है। ईर्ष्या पाचन विकार, अनिद्रा और सिरदर्द का कारण बनती है। भय हृदय रोग, श्वसन संबंधी विकार, श्रवण दोष, दृश्य तीक्ष्णता और गुर्दे की बीमारी से जुड़ा है। चिंता संचार संबंधी समस्याओं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों का कारण बनती है। घृणा कैंसर, यकृत रोग और पेट के अल्सर के विकास में योगदान करती है।

सकारात्मक भावनाएं मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं?

कोई भी सकारात्मक भावना तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता को बढ़ाती है, नींद में सुधार करती है, स्थिर करती है भावनात्मक स्थिति, खुशी के हार्मोन (एंडोर्फिन) के उत्पादन को बढ़ावा देता है और है सकारात्मक प्रभावशरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि पर। एक व्यक्ति जितनी अधिक सकारात्मक भावनाओं को महसूस करता है, वह उतना ही कम तनाव और विभिन्न बीमारियों से ग्रस्त होता है।

भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें?

छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका नकारात्मक भावनाएं- यह उनकी "निष्कासन" है। ऐसी भावनाओं को अपने आप में नहीं रखा जा सकता है, लेकिन आसपास के लोगों को उनसे पीड़ित नहीं होना चाहिए। न्यूरोसिस से निपटने में मदद करता है शारीरिक गतिविधि. एक पसंदीदा शौक या शौक नाराजगी और चिंताओं से ध्यान हटाने में मदद करता है। कला चिकित्सा (कागज पर समस्याओं को फिर से लिखना) आपको सकारात्मक भावनाओं के साथ नकारात्मक भावनाओं को रोकने की अनुमति देती है। औषधीय चिकित्सा - शामक फाइटोप्रेपरेशन, जिसमें सुखदायक जड़ी-बूटियाँ होती हैं।

बीमारी सामान्य जीवन से विचलन है। लेकिन वे बीमार हो जाते हैं, यहां तक ​​कि वे लोग भी जो नेतृत्व करते हैं स्वस्थ जीवन शैलीजीवन और अपने शरीर का ख्याल रखना।

रोग कहाँ से आते हैं? व्यक्ति अपनी बीमारियों को प्रभाव से जोड़ता है बाहरी वातावरण. यह आंशिक रूप से सच है। परंतु आंतरिक स्थितिभी प्रस्तुत करता है नकारात्मक प्रभावभलाई के लिए। आंतरिक स्थिति किसी व्यक्ति की भावनाएं, उसका मानस है।

नकारात्मक भावनाओं को शारीरिक रूप से व्यक्त किया जा सकता है - यह पेट में "ठंड", हृदय में दर्द, टिनिटस, मांसपेशियों में तनाव और बहुत कुछ है। ये संवेदनाएं परेशान करती हैं, तनाव का कारण बनती हैं।

नकारात्मक भावनाओं की घटना के मुख्य रूपों को निम्नानुसार विभाजित किया जा सकता है:

कुछ भावनाएं अपरिहार्य हैं और, दुर्भाग्य से, अपरिहार्य (प्रियजनों और रिश्तेदारों की मृत्यु)। कुछ भावनाओं को रोकना मुश्किल होता है। यह प्राकृतिक आपदाऔर उनसे जुड़ी घटनाएं। लेकिन सबसे बड़ा हिस्साउन स्रोतों पर पड़ता है जो न केवल रोके जा सकते हैं, बल्कि स्वयं व्यक्ति और उसके व्यवहार पर भी निर्भर करते हैं। ऐसी भावनाएं हमें बिल्कुल हर जगह मिल सकती हैं। वे दुकान में असभ्य थे, रिश्तेदारों से झगड़ते थे। नकारात्मक भावनाएं संचित शिकायतें, मूर्खतापूर्ण झगड़े हैं। और इन नकारात्मक भावनाओं से बचना इतना सरल है, लेकिन साथ ही, कठिन भी। अशिष्ट शब्द को अपने होठों से न उड़ने दें, चुप रहें। अशिष्टता के जवाब में मुस्कुराएं और विनम्र रहें। और एक कम अनावश्यक नकारात्मक भावना। इस व्यवहार को सीखने की जरूरत है।

"बुरी" भावनाएं

मानव रोगों से निपटने वाले वैज्ञानिकों ने पाया है कि 90 प्रतिशत बीमारियों की शुरुआत भावनात्मक विकारों से होती है।

"बुरी" भावनाएं नकारात्मक प्रभावस्वस्थ्य पर।

नकारात्मक भावनाएं तुरंत खुद को न्यूरोसिस के रूप में प्रकट नहीं कर सकती हैं। वे धीरे-धीरे सेरेब्रल कॉर्टेक्स में जमा हो जाते हैं और उसके बाद ही दिखाई देते हैं तंत्रिका टूटना. जमा हुई नकारात्मक भावनाएं एक लंबी अवधिसभी प्रणालियों के कामकाज में परिवर्तन के लिए नेतृत्व मानव शरीर.

पहली चीज जो बीमार होती है वह है हृदय प्रणाली. एक व्यक्ति अपने कामकाज को प्रभावित नहीं कर सकता शारीरिक प्रणालीवह उसकी इच्छा से परे काम करती है। इसलिए, नकारात्मक भावनात्मक विस्फोटों के प्रभाव में मानव शरीर के सामान्य कामकाज में विफलता हमारी इच्छा के विरुद्ध होती है। अक्सर उन घटनाओं का उल्लेख करना काफी होता है जो नकारात्मक भावनाओं का कारण बनती हैं, और रोग प्रक्रिया शुरू होती है।

ज्यादातर लोग भावनाओं की भूमिका को कम आंकते हैं। लेकिन यह भावनाएं हैं जो दिल की धड़कन को बढ़ाती हैं। दिल की धड़कन के बाद, रक्तचाप में परिवर्तन होता है, अतालता विकसित होती है और अन्य हृदय रोग.

भावनात्मक तनावअन्य अंगों में रोग उत्पन्न करते हैं। को हां कार्यात्मक विकार, और फिर अपरिवर्तनीय परिवर्तनों के लिए, नकारात्मक भावनाएं मूत्र प्रणाली, श्वसन अंगों, संपूर्ण को ले जाती हैं जठरांत्र पथऔर अंतःस्रावी ग्रंथियां।

अवसादग्रस्त अवस्था, ऑन्कोलॉजी, ऑटोइम्यून रोग - ये सभी रोग "बुरी" भावनाओं से उत्पन्न होते हैं। मानव शरीर रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देता है।

सकारात्मक भावनाएं

टूटे हुए रिश्तों की मरम्मत, चिंताओं को दूर करना, सकारात्मक खोजना, अन्य लोगों की देखभाल करना सकारात्मकता और सकारात्मक भावनाओं के स्रोत हैं।

सकारात्मकता और स्वास्थ्य मस्तिष्क में एंडोर्फिन के निर्माण को उत्तेजित करते हैं, जिसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है प्रतिरक्षा तंत्र. यह हार्मोन बीमारी से लड़ने में मदद करता है। पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है भावनात्मक मनोदशासंतुलित आहार, पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन और नियमित व्यायाम।

नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा

नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित किया जा सकता है। यदि आप ऐसा करना सीख जाते हैं, तो आप नकारात्मक का सामना कर सकते हैं जीवन की स्थितिऔर समस्या का सबसे अच्छा समाधान खोजें।
नकारात्मक भावनाएं आती हैं नकारात्मक विचार. अगर आपको लगता है कि नकारात्मक भावनाएं आप पर हावी हो रही हैं, तो उनके कारण का पता लगाने की कोशिश करें। कारण हमेशा सतह पर नहीं होता है। लेकिन यह पता लगाना आपके हित में है।

क्या तुम्हें पता चला? हम सकारात्मक में बदलते हैं।

कठिन? लेकिन यह आपके हित में है। स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें, व्यक्ति के प्रति।

मानव मस्तिष्क एक स्विच नहीं है, किसी भावना को चालू और बंद करना मुश्किल है। तो चलिए अपना ध्यान किसी और चीज़ की ओर लगाते हैं। एक वस्तु जो प्रशंसा, कृतज्ञता, खुशी और खुशी की भावना का कारण बनती है।

सबसे रचनात्मक भावना कृतज्ञता है, यह सकारात्मक ऊर्जा का वाहक है। और न केवल। यह माना जाता है कि कृतज्ञता की भावना जो एक व्यक्ति दुनिया के लिए, अपने आसपास के लोगों के लिए महसूस करता है, सकारात्मक भावनाओं और संबंधित ऊर्जा को आकर्षित कर सकता है।

इसलिए, भावनाओं को "स्विच" करना सीखकर, हम प्राप्त करना सीखेंगे सकारात्मक ऊर्जा, जो हमारी शारीरिक स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करेगा।

एक व्यक्ति पर भावनाओं का प्रभाव के. इज़ार्ड

भावनाएँ किसी व्यक्ति के शरीर और मन को प्रभावित करती हैं, वे उसके अस्तित्व के लगभग सभी पहलुओं को प्रभावित करती हैं। निम्नलिखित अध्यायों में, हम विस्तार से जांच करेंगे कि विशिष्ट भावनाएं मानव जैविक, शारीरिक और सामाजिक कार्यप्रणाली के विभिन्न पहलुओं को कैसे प्रभावित करती हैं। यहाँ हम केवल सबसे अधिक हैं सामान्य शब्दों मेंआइए हम उस विशाल प्रभाव को रेखांकित करें जो भावनाओं का हमारे जीवन पर पड़ता है।

भावनाएं और शरीर

भावना का अनुभव करने वाले व्यक्ति में, चेहरे की मांसपेशियों की विद्युत गतिविधि में परिवर्तन दर्ज किया जा सकता है (रुसालोवा, इज़ार्ड, सिमोनोव, 1975; श्वार्ट्ज, फेयर, ग्रीनबर्ग, फ्रीडमैन, क्लेरमैन, 1974)। मस्तिष्क की विद्युतीय गतिविधि में, संचार और श्वसन तंत्र की कार्यप्रणाली में भी कुछ परिवर्तन देखे गए हैं (सिमोनोव, 1975)। क्रोधित या भयभीत व्यक्ति की नब्ज सामान्य से 40-60 बीट प्रति मिनट अधिक हो सकती है (रुसालोवा एट अल।, 1975)। दैहिक संकेतकों में इस तरह के कठोर परिवर्तन जब कोई व्यक्ति एक मजबूत भावना का अनुभव करता है, तो संकेत मिलता है कि शरीर के लगभग सभी न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल और दैहिक तंत्र इस प्रक्रिया में शामिल हैं। ये परिवर्तन अनिवार्य रूप से व्यक्ति की धारणा, सोच और व्यवहार को प्रभावित करते हैं, और चरम मामलों में शारीरिक और मानसिक विकार पैदा कर सकते हैं। भावना स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती है, जो बदले में अंतःस्रावी और न्यूरोह्यूमोरल सिस्टम को प्रभावित करती है। मन और शरीर को क्रिया की आवश्यकता होती है। यदि, किसी कारण या किसी अन्य कारण से, किसी व्यक्ति के लिए भावना के लिए पर्याप्त व्यवहार असंभव है, तो उसे मनोदैहिक विकारों (डनबर, 1954) से खतरा है। लेकिन शरीर के लगभग सभी दैहिक और शारीरिक कार्यों पर भावनाओं का प्रभाव कितना शक्तिशाली है, यह महसूस करने के लिए मनोदैहिक संकट का अनुभव करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। थॉम्पसन (थॉम्पसन, 1988) के हालिया काम में मानव शरीर क्रिया विज्ञान पर भावनाओं के प्रभाव पर विस्तार से चर्चा की गई है।

यदि आप अपनी स्मृति में तल्लीन करते हैं, तो आप निश्चित रूप से उन क्षणों को याद करेंगे जब आपको भय का अनुभव करना पड़ा था - और आपका दिल बेतहाशा धड़क रहा था, आपकी सांस रुक गई थी, आपके हाथ कांप रहे थे, और आपके पैर रूखे हो गए थे। आपको शायद याद हो कि आप क्रोध से कैसे उबरे थे। ऐसे क्षणों में, आपने एक धड़कते हुए दिल की हर धड़कन को महसूस किया, आपके चेहरे पर रक्त दौड़ गया, और सभी मांसपेशियां तनावग्रस्त और कार्रवाई के लिए तैयार थीं। आप इस तनाव को दूर करने के लिए अपराधी पर अपनी मुट्ठियों से दौड़ना चाहते थे। दुःख या उदासी के क्षणों को याद करें - निश्चित रूप से तब आपने सभी सदस्यों में एक समझ से बाहर, अकथनीय भारीपन महसूस किया था, और आपकी मांसपेशियां सुस्त और बेजान थीं। आपने अपने सीने में एक सुस्त, दर्द भरा दर्द महसूस किया, आपके चेहरे से आँसू बह निकले, या आपने उन्हें वापस पकड़ने की कोशिश की, बिना आवाज़ के कांपते हुए।

या कल्पना करें कि आप जैसे बिजली से चार्ज हो रहे हैं, कि आपका पूरा शरीर ऊर्जा के बाहर निकलने से कंपन कर रहा है और आपके मंदिरों में, आपकी उंगलियों में, आपके शरीर की हर कोशिका में रक्त स्पंदित हो रहा है। आप नाचना, कूदना, चीखना चाहते हैं - उस आनंद को बाहर निकालने के लिए जो आपको अभिभूत करता है। या याद रखें कि कैसे किसी चीज ने आपको चौंका दिया या किसी ने आपको इतना प्रसन्न किया कि आप अपने बारे में भूल गए और मंत्रमुग्ध होकर, अपने सभी विचारों और शरीर के साथ, वासना और जिज्ञासा की वस्तु की ओर दौड़ पड़े। एक बाहरी पर्यवेक्षक, यदि वह चौकस है, एक मुद्रा से, किसी व्यक्ति के कई विशिष्ट आंदोलनों द्वारा, यह निर्धारित कर सकता है कि वह किस भावना का अनुभव कर रहा है इस पल(सोगोन और मत्सुतानी, 1989)।

किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई कोई भी भावना - शक्तिशाली या बमुश्किल व्यक्त - यह हमेशा कारण बनती है शारीरिक परिवर्तनउसके शरीर में, और ये परिवर्तन कभी-कभी इतने गंभीर होते हैं कि उन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता है। बेशक, चिकनी, अस्पष्ट भावनाओं के साथ, दैहिक परिवर्तन इतने स्पष्ट नहीं होते हैं - जागरूकता की दहलीज तक पहुंचने से पहले, वे अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाते हैं। लेकिन शरीर के लिए इस तरह की अचेतन, सबथ्रेशोल्ड प्रक्रियाओं के महत्व को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। एक हल्के भावना के लिए दैहिक प्रतिक्रियाएं एक मजबूत भावनात्मक अनुभव के लिए एक हिंसक प्रतिक्रिया के रूप में तीव्र नहीं होती हैं, लेकिन एक अचेतन भावना के संपर्क की अवधि बहुत लंबी हो सकती है। जिसे हम "मूड" कहते हैं, वह आमतौर पर ऐसी ही भावनाओं के प्रभाव में बनता है। लंबे समय तक नकारात्मक भाव, यहां तक ​​कि मध्यम तीव्रता का भी, अत्यंत खतरनाक हो सकता है और अंत में शारीरिक या मानसिक विकारों से भी भरा होता है। परिणाम नवीनतम शोधन्यूरोफिज़ियोलॉजी के क्षेत्र में सुझाव है कि भावनाएं और मनोदशा प्रतिरक्षा प्रणाली को भी प्रभावित करती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम करती है (मार्क्स, 1985)। यदि आप लंबे समय तक क्रोध, चिंता या अवसाद का अनुभव करते हैं - भले ही ये भावनाएं हल्की हों - तो आपको सर्दी, फ्लू या आंतों में संक्रमण होने की अधिक संभावना है। सभी जानते हैं कि ये वायरल रोग हैं, लेकिन इन रोगों के प्रेरक कारक शरीर में हमेशा किसी न किसी मात्रा में मौजूद रहते हैं। और अगर चिर तनावनकारात्मक भावनाओं का लंबे समय तक अनुभव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, शरीर उन्हें प्रजनन और रोगजनक प्रभाव के लिए उपजाऊ जमीन प्रदान करता है।

भावनाओं की बातचीत, व्यक्तित्व विकास की प्रक्रिया और सामाजिक संबंध

एक व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई भावनाएं प्रत्यक्ष प्रभावउसकी गतिविधियों की गुणवत्ता पर - उसका काम, अध्ययन, खेल। उदाहरण के लिए, एक छात्र किसी विषय के बारे में भावुक है और सूक्ष्मता को समझने के लिए इसे अच्छी तरह से अध्ययन करने की तीव्र इच्छा से भरा है। दूसरा अध्ययन किए जा रहे विषय से घृणा करता है और स्वाभाविक रूप से, इसका अध्ययन न करने का बहाना ढूंढता है। यह कल्पना करना आसान है कि इन दो छात्रों में से प्रत्येक में सीखने की प्रक्रिया क्या भावनाएं पैदा करेगी: पहला सीखने का आनंद और खुशी लाएगा, दूसरा - परीक्षा में असफल होने का शाश्वत भय।

भावनाओं और व्यक्तित्व विकास. भावनाओं और व्यक्तित्व विकास की बातचीत पर विचार करते समय, दो कारकों पर विचार किया जाना चाहिए। उनमें से पहला व्यक्ति के भावनात्मक मेकअप पर आनुवंशिकता का प्रभाव है। किसी को यह आभास हो जाता है कि आनुवंशिक पूर्वापेक्षाएँ भावनात्मकता के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं या, अधिक सटीक रूप से, किसी विशेष भावना का अनुभव करने के लिए थ्रेसहोल्ड स्थापित करने में। बातचीत का दूसरा कारक भावनात्मक क्षेत्र से संबंधित हिस्से में व्यक्तिगत अनुभव और सीखना है। यह भावनाओं से जुड़े भावनाओं और व्यवहार पैटर्न को व्यक्त करने के कौशल को संदर्भित करता है। 6 महीने से 2 साल की उम्र के रूसी बच्चों के अवलोकन, जो उसी में थे सामाजिक स्थिति(बच्चों का पालन-पोषण एक पूर्व-विद्यालय संस्थान में हुआ, जहां वे प्यार, ध्यान और देखभाल के माहौल से घिरे हुए थे और बुनियादी जीवन कौशल विकसित किए गए थे), महत्वपूर्ण पाया गया व्यक्तिगत मतभेदमें भावनात्मक अभिव्यक्तियाँऔर भावनात्मक दहलीज के स्तर में (इज़ार्ड, 1977)। जो भावनात्मकता के लिए आनुवंशिक पूर्वापेक्षाओं के महत्व पर संदेह करते हैं, जो भावनात्मक अनुभवों, भावनात्मक अभिव्यक्ति और की व्यक्तिगत विशेषताओं के गठन की प्रक्रिया में आनुवंशिकता कारक की भूमिका को चुनौती देने के लिए तैयार हैं। भावनात्मक व्यवहार, मैं आपको सलाह देता हूं कि इस तरह के समान, पहली नज़र में, शिशुओं को कई घंटों तक देखें।

यदि किसी बच्चे के पास किसी भावना का अनुभव करने के लिए कम सीमा है, यदि वह अक्सर अनुभव करता है और अक्सर इसे दिखाता है, तो यह अनिवार्य रूप से अन्य बच्चों और वयस्कों से एक विशेष प्रकार की प्रतिक्रिया और उसके प्रति एक विशेष प्रकार के रवैये का कारण बनता है। आनुवंशिक और के बीच इस तरह की बातचीत बाह्य कारकअनिवार्य रूप से विशिष्ट व्यक्तिगत विशेषताओं के गठन की ओर जाता है।

हम कह सकते हैं कि व्यक्ति के भावनात्मक लक्षण काफी हद तक उसके व्यक्तित्व की विशेषताओं के कारण होते हैं। सामाजिक अनुभव, विशेष रूप से शैशवावस्था और बचपन में प्राप्त अनुभव बचपन. चिड़चिड़ेपन की प्रवृत्ति वाला बच्चा, शर्मीला या मुस्कुराता हुआ बच्चा स्वाभाविक रूप से अभिवादन करता है अलग स्वागतसाथियों और वयस्कों की दुनिया में। अपने आस-पास के लोगों के साथ उसकी बातचीत की सफलता, और इसलिए उसके सामाजिक विकास और समाजीकरण की सफलता, उन भावनाओं पर निर्भर करती है जो बच्चा अक्सर अनुभव करता है और प्रदर्शित करता है। भावनात्मकता न केवल गठन को प्रभावित करती है व्यक्तिगत खासियतेंतथा सामाजिक विकासबच्चे, यह उसके भी प्रभावित करता है बौद्धिक विकास. यदि किसी बच्चे को निराशा की स्थिति की आदत हो गई है, यदि वह लगातार परेशान या उदास रहता है, तो वह अपने हंसमुख साथी, सक्रिय जिज्ञासा से ग्रस्त, शोध करने के लिए उसी हद तक नहीं होगा वातावरण. टॉमकिंस (टॉमकिंस, 1962) जिज्ञासा को एक ऐसी भावना मानते हैं जो किसी व्यक्ति के बौद्धिक विकास में वही भूमिका निभाती है जो व्यायाम उसके शारीरिक विकास में निभाता है।

भावनाएं और सेक्स. 1935 में वापस समुद्र तट (समुद्र तट, 1935) ने कहा कि भय और मैथुन असंगत हैं। वह चूहों पर प्रयोग करके इस निष्कर्ष पर पहुंचे, लेकिन उन्होंने जो पैटर्न खोजा वह लोगों के बीच संबंधों पर लागू किया जा सकता है, जो न केवल इसका सबूत है व्यावहारिक बुद्धिलेकिन नैदानिक ​​​​अवलोकन भी। यौन आकर्षण लगभग हमेशा एक भावना या किसी अन्य के साथ होता है। क्रोध और तिरस्कार के साथ मिलकर, यह परपीड़न में पतित हो जाता है या यौन शोषण. अपराध बोध के साथ यौन इच्छा का संयोजन मर्दवाद या नपुंसकता को जन्म दे सकता है। प्यार और शादी में, यौन आकर्षण भागीदारों में हर्षित उत्तेजना का कारण बनता है, एक तीव्र अनुभव। कामुक आनंदऔर सबसे ज्वलंत छाप छोड़ता है।

भावनाएँ, विवाह और पालन-पोषण. किसी व्यक्ति की भावनात्मक बनावट की विशेषताएं, उसकी भावनात्मक प्रतिक्रिया काफी हद तक प्रेमालाप की विधि और साथ रहने के लिए एक साथी की पसंद दोनों को निर्धारित करती है। दुर्भाग्य से, मनोवैज्ञानिकों ने प्रेमालाप और विवाहित जीवन में भावनाओं की भूमिका पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया है, लेकिन संबंधित क्षेत्रों में अध्ययनों के साक्ष्य दो प्रवृत्तियों के अस्तित्व का सुझाव देते हैं। एक ओर, एक व्यक्ति, एक साथी चुनकर, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करता है कि भावनात्मक अनुभवऔर एक संभावित जीवन साथी की अभिव्यक्ति उसके अनुभवों और भावनाओं को व्यक्त करने के तरीकों के विपरीत नहीं थी। दूसरी ओर, समान भावनात्मक प्रोफ़ाइल वाले व्यक्ति को वरीयता दी जाती है - अनुभव की समान दहलीज के साथ और भावनात्मक अभिव्यक्ति के समान तरीकों के साथ।

भावनाएं न केवल प्रभावित करती हैं यौन आकर्षणऔर पति-पत्नी के बीच संबंधों पर, वे काफी हद तक माता-पिता की भावनाओं और दृष्टिकोणों को निर्धारित करते हैं। बच्चे की जिज्ञासा, उसका आनंद, घृणा या भय माता-पिता में उनके अंतर्निहित के अनुसार भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है व्यक्तिगत दहलीजइन भावनाओं।

भावनाएं और अवधारणात्मक-संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं

सबसे सामान्य और मौलिक सिद्धांत मानव आचरणयह है कि भावनाएं विचार और क्रिया को सक्रिय और व्यवस्थित करती हैं। तीव्र भावना व्यक्ति में ऊर्जा की वृद्धि का कारण बनती है और। लेकिन वहाँ रुकना और यह सोचना एक गहरा भ्रम होगा कि भावनाएँ केवल एक सामान्य उत्तेजना या ऊर्जा की भावना का कारण बनती हैं और। विशिष्ट भावनाएक व्यक्ति को एक विशिष्ट गतिविधि के लिए प्रेरित करता है - और यह पहला संकेत है कि भावना सोच और गतिविधि को व्यवस्थित करती है। भावनाएँ सीधे हमारी धारणा को प्रभावित करती हैं कि हम क्या और कैसे देखते और सुनते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, आनंद का अनुभव करते हुए, एक व्यक्ति गुलाबी रोशनी में सब कुछ मानता है। डर हमारी धारणा को संकुचित कर देता है, हमें केवल भयावह वस्तु को देखने के लिए मजबूर करता है, या शायद इससे बचने का केवल एक ही रास्ता है। यह केवल एक चीज है जिसे एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है, जब वह डरता है तो उसका दिमाग केवल उसी चीज में व्यस्त रहता है। क्रोध में व्यक्ति सारे संसार पर क्रोधित होता है और उसे काले रंग में देखता है, और किसी वस्तु, घटना या व्यक्ति में रुचि से प्रेरित होकर, वह उसे तलाशने और समझने के लिए तरसता है।

कई साल पहले हमने एक प्रयोग किया था (इज़ार्ड, नागलर, रान्डेल, फॉक्स, 1965) जिसमें हमने अवधारणात्मक-संज्ञानात्मक क्षेत्र पर भावनाओं के प्रभाव की जांच की थी। विषयों को दो समूहों में बांटा गया था। एक समूह के साथ प्रयोग करने वाले ने विनम्र और विनम्र व्यवहार किया, दूसरे के प्रति उसने शत्रुता दिखाई। सभी विषयों को स्टीरियोस्कोप दिए गए जिसके माध्यम से उन्हें विभिन्न भावनात्मक रूप से अभिव्यंजक अवस्थाओं में लोगों की तस्वीरें देखने के लिए कहा गया। (एक स्टीरियोस्कोप एक ऐसा उपकरण है जो विषय को एक साथ दो छवियों को प्रस्तुत करने की अनुमति देता है, जिनमें से एक को वह अपनी बाईं आंख से और दूसरे को अपने दाहिने से देखता है; उसी समय, वह एक एकल त्रि-आयामी छवि को मानता है जो या तो मेल खाती है बाएं या दाएं छवि, या उनमें से एक संयोजन है।) प्रयोगकर्ता ने उपकरणों में हंसमुख और क्रोधित लोगों की छवियों के साथ तस्वीरों के जोड़े बेतरतीब ढंग से डाले, और विषयों ने उन पर चित्रित व्यक्ति की स्थिति का आकलन किया। उसी समय, समूह के चिड़चिड़े विषयों ने प्रयोगकर्ता द्वारा अभद्र व्यवहार किया, अधिक बार स्टीरियोस्कोप में गुस्से और गुस्से वाले चेहरों को देखा, और विषयों से नियंत्रण समूहइसके विपरीत, वे अक्सर तस्वीरों में दर्शाए गए लोगों की स्थिति को हर्षित और संतुष्ट के रूप में मूल्यांकन करते थे। इस प्रयोग ने स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया कि भावनाएँ किसी व्यक्ति के अवधारणात्मक और संज्ञानात्मक क्षेत्रों को कैसे प्रभावित कर सकती हैं। इस प्रभाव के अध्ययन के लिए कई अन्य प्रयोग भी समर्पित हैं।