Atau Mandala Kehidupan. Atau Kamomil. Seperti yang disukai seseorang dan cocok dengan "peta".

Model luar biasa berdasarkan teknik Pelatihan "Roda Keseimbangan", yang telah diperluas dan ditingkatkan selama latihan saya. Jadi - Roda Keseimbangan Kehidupan. Tekniknya ringan, elegan, dan beragam.

Mungkin, Anda akan setuju dengan saya bahwa lebih harmonis dan menyenangkan untuk berkembang di semua bidang kehidupan. Dan dalam pengembangan diri, dan dalam pribadi, dan dalam kehidupan publik, baik dalam karir maupun dalam rencana keuangan, dan dalam kekayaan dan keragaman komunikasi dengan dunia luar. Bagaimana dengan kesehatan? Apa artinya semua hal di atas tanpa itu? Semua bidang kehidupan ini sama pentingnya dan perlu bagi kita. Dan, tentu saja, bagi kita masing-masing, area yang signifikan akan sedikit berbeda.

Tapi satu hal akan tetap tidak berubah - keinginan untuk harmoni dalam hidup.

Lagi pula, kadang-kadang terjadi bahwa kami mencurahkan banyak waktu untuk beberapa area, dan kepuasan kami dengan sektor ini cukup kecil, dan kebetulan kami sangat sukses dalam sesuatu, meskipun kami menghabiskan cukup banyak sumber daya untuk sukses.

Dan Roda Keseimbangan Kehidupan akan memungkinkan kita untuk melihat secara visual tentang apa seluruh Hidup kita. Kemana perginya waktu? Bagaimana kita mengatur hidup kita?

Dan, tentu saja, kemudian kita akan dapat menemukan titik buta dan titik kegagalan, serta pulau sumber daya dan banyak lagi, dan mengarahkan semua potensi kita untuk mencapai Tujuan Terdalam kita!

Seberapa sering Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan: apa yang saya lakukan saat ini membawa saya Menuju atau Jauh dari Tujuan Hidup saya? Memimpin saya Menuju Dari Keseimbangan dan Harmoni?

Jadi, harmoni di semua bidang kehidupan, tentu saja, bagus. Tapi bukan VAK-kriteria.

Dan untuk menerjemahkan konsep yang agak abstrak ini ke dalam kehidupan nyata, kami memiliki alat yang luar biasa.

Jadi - Roda Keseimbangan Kehidupan:

1. Identifikasi dan tuliskan area kehidupan Anda yang penting bagi Anda. Bisa ada 6 sampai 12. Dan untuk masing-masing dari kita, mereka bisa bervariasi. Misalnya, ini bisa berupa: Kesehatan, Keluarga, Pengembangan diri dan Pengembangan diri, Kenyamanan, Keuangan, Cinta, Hubungan, Olahraga, Karir, Spiritualitas, dll. Pertahankan individualitas Anda, gambar persis Kehidupan Anda!
2. Tentukan berapa banyak waktu yang dibutuhkan setiap area dalam hidup Anda(semua bersama-sama = 100%).
3. Gambarlah sebuah lingkaran dan bagilah menjadi beberapa sektor sebanyak area penting di dalam hidupmu. Ukuran sektor kira-kira harus sesuai dengan waktu yang dihabiskan untuk itu.
4. Nilai kepuasan Anda dengan setiap area. Pada skala dari 1 hingga 10 poin. Atau dari 1 hingga 100. Sesuai keinginan Anda. Di tengah lingkaran - di persimpangan semua garis - 1, dan di di luar lingkaran — 10 atau 100. Warnai setiap sektor yang bertanggung jawab untuk area tertentu, sesuai dengan tingkat kepuasan Anda dengan area ini. Warnai sektornya jika Anda suka. warna yang berbeda. Tunjukkan imajinasimu dan keterampilan kreatif. Bagaimanapun, ini tentang hidup Anda! Evaluasi dengan jujur ​​​​dan jujur ​​- ini adalah hidup Anda! Dan Roda adalah asisten Anda untuk membuat hidup Anda lebih baik!
5. Bagaimana Roda Hidup Anda Berputar? Tidak berguling sama sekali? Atau apakah itu berguling sesuai dengan prinsip "di beberapa daerah kosong, di tempat lain padat"? Terdiri dari apakah hidup Anda? Apa yang penting untuk Anda? Apakah itu cocok untuk Anda? Pada "Roda keseimbangan" hidup Anda yang dihasilkan, Anda dapat dengan jelas melihat bagaimana hidup Anda seimbang, harmonis dan apa lagi yang perlu dikerjakan. Tuliskan sektor mana dari roda Anda yang membutuhkan penguatan. Apa yang perlu dilakukan untuk memperoleh harmoni? Langkah apa yang ingin Anda ambil ke arah ini? Berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk ini? Untuk membawa kehidupan ke dalam harmoni yang lengkap, Anda perlu memastikan bahwa semua area penting bagi Anda cukup disadari dan menyenangkan dengan kehadiran mereka dalam hidup Anda. Ini benar-benar — benar-benar nyata! Anda hanya perlu bertindak! Pencari akan menemukan! Pergi - datang! Tidak ada yang akan membuat Anda bahagia di luar keinginan Anda, jadi pilihlah. Bagaimanapun, hidup Anda adalah hasil dari tindakan, keputusan, dan pilihan Anda yang berkelanjutan.
6. Menentukan Tujuan Strategis untuk setiap daerah. Di setiap area yang penting bagi Anda, tulislah Sasaran strategis (global). Itu bisa tidak spesifik, dan hanya menjadi Permintaan untuk Semesta. Kita ingat bahwa Semesta itu Ramah, bukan? Sudah adanya tujuan yang agak umum dan tidak spesifik ini menetapkan vektor dan arah yang tepat untuk kehidupan. pengembangan lebih lanjut. Saat membuat keputusan, mudah untuk memahami apakah itu cocok dengan arahan umum kehidupan.
7. Tentukan Tujuan Taktis untuk setiap area. Untuk setiap area kami menyusun rencana dengan tujuan untuk satu tahun, tiga bulan, satu bulan. Anda dapat memilih tingkat kerusakan/detail apa pun. Hal utama adalah nyaman dan menyenangkan untuk menggunakan "rencana" ini. Tujuan ditulis sesuai dengan HSR.
8. Tentukan Tujuan Taktis untuk area yang paling signifikan. Pilih 1-3 area yang paling membutuhkan perubahan. Tulis Sasaran untuk meningkatkan skor Anda dari rendah ke sedang ke tinggi. Sejajarkan Roda agar berputar dengan mudah dan bebas sepanjang hidup.
9. Pilih tonggak untuk melacak/meringkas perubahan yang terjadi. Gambar ulang Wheel of Balance setiap 2-4 bulan. Dari posisi "seolah-olah", Anda belum menggambarnya sama sekali. Seperti pertama kali. Anda dapat mencetak dan menggantung Balance Wheel Anda di tempat yang menonjol. Ini adalah motivasi tambahan. Anda cukup bertanya pada diri sendiri setiap pagi: "Apa yang akan saya lakukan hari ini untuk membuat Roda saya berjalan lebih lancar?"

Anda juga dapat membuat pilihan Anda sendiri.

Apa sebenarnya yang akan Anda lakukan untuk lebih dekat dengan Harmony and Balance?

Saya yakin bahwa setiap orang menciptakan dunianya sendiri dan realitasnya untuk dirinya sendiri setiap saat, dan bahwa kita masing-masing dapat mengubah dunia kita menjadi lebih baik setiap saat!

Sukacita bagi Anda dalam perjalanan untuk menciptakan Dunia Anda sendiri yang harmonis dan bahagia!

Inti dari tugas ini sederhana. Ambil selembar kertas dan gambar lingkaran kehidupan di atasnya (seperti pada gambar di atas). Saya ingin segera memperingatkan yang sangat malas, Anda harus melakukannya tidak dalam pikiran Anda, yaitu menggambar. Langkah selanjutnya- tentukan sendiri 6-8 bidang kehidupan yang setidaknya memiliki arti bagi Anda. Beberapa dari mereka umum untuk semua orang - ini adalah Kesehatan, Pekerjaan, Keluarga / Orang Dekat.

Orang lain mungkin berbeda, bagi sebagian orang Uang itu penting, bagi orang lain akses ke Hiburan, bagi sebagian orang Pertumbuhan pribadi itu penting, atau kepemilikan Properti (apartemen, mobil, dll.). Mungkin ada ratusan bidang kehidupan yang berbeda yang penting bagi Anda secara pribadi. Bagilah lingkaran menjadi sektor-sektor, setiap sektor adalah area kehidupan yang penting bagi Anda.

Roda keseimbangan hidup.

Sekarang pikirkan tentang bagaimana Anda menilai masing-masing dari mereka dalam skala 10.

Dan di sini penting bukan seberapa banyak Anda berpikir, orang lain dapat mengevaluasinya, tetapi penilaian Anda, sikap Anda terhadap ini. dia poin penting jadi saya akan menjelaskannya. Misalnya, ambil sektor seperti Keluarga / orang dekat, dari sudut pandang kebanyakan orang, keberhasilan dalam kategori ini ditentukan oleh keberadaan suami / istri, anak-anak, teman dekat. tingkat hubungan dengan mereka. Tetapi jika Anda hidup sendiri, dan pada saat yang sama bahagia (pada saat tertentu), maka evaluasilah sektor ini dengan tepat, dan bukan dengan titik bersama penglihatan.

Sekarang, sekali lagi, seperti pada gambar, Anda menggabungkan peringkat yang Anda berikan pada setiap sektor. Anda harus berakhir dengan sesuatu seperti ini:

Pertanyaannya sedang berkembang, dan apa arti roda keseimbangan hidup ini dan apa yang harus saya lakukan?

Dan tidak ada satu pun psikolog, pelatih, atau pelatih yang dapat memberi Anda jawaban yang 100% benar. Pada apa, terlepas dari apa yang terjadi dalam gambar. Hanya Anda sendiri yang dapat menarik kesimpulan, tetapi untuk membantu dalam hal ini saya akan memberikan beberapa penjelasan.

Diyakini bahwa jika Anda benar-benar berhasil lebih atau kurang lingkaran seragam seperti roda, maka hidup itu seimbang. Ini mungkin benar-benar memuaskan Anda atau, sebaliknya, tidak sepenuhnya cocok untuk Anda, tetapi dalam situasi seperti itu, seringkali tidak ada keinginan untuk mengubah sesuatu. Anda selaras dengan diri sendiri, hidup Anda, dan lingkungan. Tentu saja, jika roda itu ternyata besar, merata nilai tinggi di semua bidang kehidupan, seseorang hanya bisa berharap kesuksesan lebih lanjut dan tidak berhenti di situ. Jika Anda memiliki nilai rendah yang seragam di semua area, maka Anda harus pekerjaan besar, tetapi hanya akan masuk akal jika Anda sendiri ingin mengubah sesuatu. Pada dasarnya ada dua cara. Yang pertama mencoba untuk mengubah sesuatu secara merata di semua sektor, yang kedua adalah fokus pada satu / dua dan membuat terobosan pada mereka, dan sisanya akan mengikuti mereka.

Jika Anda memiliki lingkaran yang sama sekali tidak rata dalam gambar, maka, seperti yang mereka katakan, ada masalah dan arah yang benar untuk pengembangan wajah. Pada saat yang sama, Anda tidak boleh menyesali dengan keras bidang kehidupan yang gagal, tetapi sadari dan hargai apa yang telah Anda capai. Bagaimanapun, kesuksesan Anda adalah apa yang SUDAH dilakukan, dan kegagalan adalah apa yang MASIH harus Anda lakukan.

Salah satu yang paling alat yang sukses pengetahuan tentang dunia adalah visualisasi. Hal ini tidak kalah efektif untuk memahami "aku" batin seseorang. Untuk analisis seperti itu, teknik "roda kehidupan" digunakan secara aktif, yang dapat menunjukkan tingkat keseimbangan dalam . Anda hidup sendiri.

Bagaimana roda kehidupan akan membantu Anda menemukan harmoni batin

Banyak orang sering kali harus berurusan dengan konsentrasi berkala pada beberapa proyek penting, misalnya, memilih profesi masa depan. Dalam hal ini, seseorang terserap secara maksimal dalam mencapai tujuannya, menyoroti prioritas di sepanjang jalan dan menolak detail yang tidak penting. Positif hasil akhir membawa kepuasan dan tujuan baru.

Namun, banyak yang mengerjakan "proyek" semacam itu sepanjang hidup mereka, mengabaikan apa yang tampaknya tidak perlu. Berkonsentrasi pada pertumbuhan karir, orang tersebut melupakan keluarga. Dan terkadang perhatian yang meningkat ke urusan keluarga benar-benar merugikan seorang spesialis berbakat yang kehilangan kesempatan untuk membuktikan dirinya dalam profesinya.

Karena itu, sangat penting untuk menemukan keseimbangan yang diperlukan antara tujuan utama dan detail yang tampaknya tidak penting dari hidup Anda sendiri. Banyak latihan spiritual membantu dalam hal ini.

Namun, untuk mendapatkan kendali atas dirinya sendiri, seseorang tidak perlu membenamkan diri dalam beberapa hari untuk mempelajari Talmud tematik. Cukup menguasai latihan "roda kehidupan" untuk melakukan penilaian objektif penuh tentang keberadaan Anda dan menemukan keseimbangan batin.

Untuk menciptakan kembali "roda kehidupan" Anda sendiri, pensil dan selembar kertas sudah cukup. Namun, interpretasi selanjutnya mungkin memakan waktu cukup lama, meskipun dalam di jejaring sosial ada teknik "roda kehidupan", yang diduga memungkinkan Anda membuat analisis hanya dalam satu menit.

Interpretasi yang bijaksana membutuhkan kejujuran dengan diri sendiri dan evaluasi objektif makhluk sendiri. Hanya dalam hal ini Anda dapat menguraikan arah utama di mana Anda harus melangkah lebih jauh di jalur hidup Anda.

Teknik roda kehidupan dipatenkan di AS. Ini digunakan secara aktif oleh para pelatih untuk pertumbuhan dan keefektifan pribadi, karena ini benar-benar efektif dalam menganalisis kehidupan dan dunia batin seseorang.

Terlepas dari kesederhanaan yang tampak, latihan ini membantu untuk berkonsentrasi pada hal utama, untuk melihat masalah nyata dan ketidakseimbangan internal yang ada untuk lebih mengembangkan metodologi untuk mencapai keseimbangan.

Visualisasi membantu meningkatkan analisis serupa dan tunjukkan detail-detail yang mungkin terlewatkan saat menggunakan teknik verbal.

12 trik yang akan membantu Anda keluar dari lingkaran setan dan mulai hidup

Bisnis menyerap pengusaha dengan kepalanya. Dengan mengembangkan keturunan mereka, para manajer menghentikan sisa hidup mereka. Dan ketika mereka mencapai kesuksesan finansial atau karir, mereka menemukan bahwa mereka mendapatkan semuanya dengan mengorbankan kesehatan, kesepian, dan kehancuran spiritual.

Di dalam artikel jurnal elektronik"Direktur Jenderal" tiga rekan Anda memberi tahu bagaimana mereka dapat keluar dari lingkaran setan, belajar bagaimana menetapkan prioritas dengan benar dan karena itu mereka menemukan keharmonisan hidup.

Komponen utama "roda kehidupan"

Roda kehidupan mencerminkan berbagai aspek kehidupan Anda. Masing-masing dari mereka dievaluasi pada skala 10 poin, di mana angka 1 menunjukkan ketidakpuasan total dengan keadaan saat ini di bidang keberadaan Anda, dan angka 10 menunjukkan kepuasan seratus persen. Berdasarkan perasaan batin, evaluasi semua aspek.

Sektor "Kesehatan dan Olahraga"

Kesehatan adalah dasar dari apapun hidup penuh. pria sehat menikmati setiap hari, pasien kehilangan sukacita tersebut. Segmen "roda kehidupan" ini juga termasuk menjaga kesejahteraan Anda. Orang yang memelihara gaya hidup sehat hidup, mencurahkan sebagian waktunya untuk olahraga, akan sangat menghargai aspek ini, menempatkan skor yang sesuai. Jika kekhawatiran Anda adalah kesehatan sendiri tidak mencukupi, tandanya akan rendah.

Sektor "Teman dan Lingkungan"

Segmen "roda kehidupan" ini membantu menilai tingkat pengaruh lingkungan Anda (teman, kerabat, kolega) pada kehidupan dan tingkat kenyamanan. Jika orang-orang di sekitar Anda memberi emosi positif dan energi dan di perusahaan mereka Anda menikmati waktu Anda, skor akan tinggi. Jika lingkungan Anda terdiri dari orang-orang yang membuat Anda tidak nyaman, dan perasaan yang ditimbulkan hampir tidak bisa disebut positif, maka sektor ini akan menerima skor rendah.

Sektor "Keluarga dan Hubungan"

Jika Anda berada dalam hubungan dekat atau memiliki keluarga, segmen roda kehidupan ini harus mengevaluasi seberapa bahagia Anda dengan orang-orang ini. Ketika hubungan yang ada sepenuhnya memuaskan Anda, skornya akan tinggi. Jika ada ketegangan antara Anda atau Anda mengalami ketidaknyamanan berkomunikasi dengan orang yang dicintai (keluarga), Anda harus memberi skor rendah. Dengan ketidakhadiran hubungan keluarga(keluarga) skor juga akan rendah (1 poin).

Sektor "Karier dan bisnis"

Kebanyakan orang menghabiskan sebagian besar hari mereka di tempat kerja, jadi ketika membangun "roda keseimbangan hidup" tidak mungkin untuk mengabaikan bagian ini. kehidupan manusia. Kenyamanan hidup secara keseluruhan sangat tergantung pada kepuasan karir. Untuk menilai aspek kehidupan Anda ini akan membantu perasaan yang Anda alami baik selama proses persalinan dan setelah selesai. Jika ketidaknyamanan muncul, perasaan hampa atau lelah, kurangnya kekuatan, dll., pekerjaan yang dipilih mungkin tidak sesuai dengan harapan Anda. Jika Anda bersemangat tinggi, maka Anda menyukai profesi Anda.

Orang yang menjadi karyawan perlu menilai kepuasan mereka terhadap aktivitas mereka, perasaan yang mereka alami, tingkat kenyamanan ketika mereka berada di tempat kerja, dll. Mereka yang berkecimpung dalam kewirausahaan mengevaluasi bisnis mereka (suka atau tidak).

Sektor "Keuangan"

Di segmen ini, perlu dilakukan penilaian kepuasan terhadap kondisi keuangan sendiri, yaitu dengan tingkat pendapatan yang tersedia (tidak peduli apakah Anda seorang karyawan atau wiraswasta).

Penilaian "roda kehidupan" sektor keuangan menunjukkan apakah tingkat pendapatan saat ini sesuai dengan yang diinginkan. Bagaimana lebih banyak perbedaan, semakin rendah skor yang seharusnya.

Sektor "Spiritualitas dan Kreativitas"

Pertanyaan tentang spiritualitas sangat individual. Oleh karena itu, sulit untuk memberikan saran khusus di sini yang akan membantu mengevaluasi sektor "roda kehidupan" Anda ini. Banyak orang menyukai latihan spiritual, beberapa bertanya pertanyaan filosofis tentang arti keberadaan dan masa tinggal Anda sendiri di dunia ini. Jika Anda telah mempelajari aspek ini setidaknya sekali dalam hidup Anda, Anda akan dapat menilai secara objektif tingkat kerohanian Anda. Jika Anda belum pernah bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini, inilah saatnya untuk memulai.

Aspek kreatif adalah semua detail yang membantu Anda mengekspresikan diri Anda sendiri (misalnya, menggambar, menari, bermain) alat-alat musik, menjahit, menyanyi, dll).

Sektor "Pertumbuhan pribadi"

Terlepas dari popularitas downshifting saat ini, seseorang selalu berusaha untuk pertumbuhan pribadi. Mengembangkan keterampilan Anda sendiri dalam berbagai bidang yang menarik bagi Anda membantu Anda mencapai tujuan Anda. Jika tidak dalam langkah cepat kehidupan modern Anda mungkin keluar dari bisnis. Apakah Anda menganggap diri Anda orang yang berusaha untuk pembangunan berkelanjutan? Nilailah bagaimana Anda cocok dengan ideal yang disajikan.

Sektor "Kecerahan Hidup"

Segala sesuatu yang seseorang curahkan waktu luangnya dengan kesenangan memberinya kegembiraan. Hobi seperti itu (misalnya, mendaki gunung, jet ski, bersepeda, dll.) menambah warna pada palet kehidupan dan mendiversifikasi kehidupan abu-abu sehari-hari. Segmen "roda kehidupan" ini membantu menilai seberapa aktif Anda menghabiskan waktu luang dari tugas rutin. Jika Anda mendedikasikannya untuk menonton TV statis atau bermain game online, skornya akan rendah karena kecerahan kehidupan di kasus ini cenderung nol. Jika pemikiran tentang hobi yang akan datang setelah bekerja memacu Anda, dan setiap menit gratis dihabiskan secara aktif, maka tingkat kecerahan hidup akan tinggi.

Cara membuat roda kehidupan

Langkah 1. Kami menggambar atau mencetak "roda kehidupan" individu kami. Untuk membayangkan bagaimana membuat "roda keseimbangan kehidupan", Anda perlu membagi lingkaran ini menjadi 8 bagian yang sama:

Langkah 2 Beri nama masing-masing daerah. Setiap sektor harus diberi nama area kehidupan Anda, yang merupakan salah satu yang menentukan keberadaan Anda. Perkirakan bahwa dalam saat ini penting bagi Anda, yang membantu Anda merasakan kegembiraan hidup dan mencapai tujuan Anda. Lingkungan Anda (keluarga, kolega, teman) juga pengaruh signifikan suasana hati dan tingkat kenyamanan. Oleh karena itu, aspek-aspek tersebut juga perlu dimasukkan dalam roda kehidupan.

Biasanya, poin-poin yang dijelaskan di atas adalah yang paling banyak disebutkan, tetapi Anda dapat membuat skema sendiri. Jangan lupa untuk menimbang tingkat signifikansi area tertentu dari kehidupan "roda keseimbangan". Menyalakan yang tampak bagimu aspek penting, Anda berisiko kehilangan pandangan tentang apa yang benar-benar memiliki dampak signifikan bagi Anda.

Langkah 3 Kami memasukkan kriteria utama yang akan membantu menentukan tingkat maksimum yang dapat dicapai dalam bidang kehidupan ini. Dengan menyorot setiap segmen daftar kriteria untuk mengevaluasi dinamika, Anda akan dapat memahami di level mana Anda sekarang dan apa yang perlu dilakukan untuk mencapai hasil maksimal yang diinginkan. Jangan lupa bahwa untuk mencapai "puncak" yang didambakan, Anda harus terus-menerus melakukan tugas-tugas yang akan membantu Anda mewujudkan diri Anda di bidang yang dimaksud.

Langkah 4 Kami mengevaluasi setiap area pada skala 10 poin pada saat pembuatan "roda keseimbangan kehidupan". Setelah mengidentifikasi kriteria utama yang menentukan bidang kehidupan yang Anda minati, Anda memiliki kesempatan untuk mulai menilai setiap sektor. Dengan cara ini, Anda dapat melihat segmen mana yang memiliki kemacetan menurut skor, dan segmen mana yang Anda abaikan atau menunjukkan kinerja rendah.

Pada gambar yang disajikan, Anda dapat melihat bahwa sektor "teman dan lingkungan" adalah yang tersibuk, dan karenanya paling signifikan. Segmen "keuangan" menunjukkan hasil kedua, "karier dan bisnis" - yang ketiga. Rendahnya indikator sektor "rekreasi" dan "spiritualitas dan kreativitas" menunjukkan ketidakseimbangan yang jelas.

Langkah 5 Kami menghubungkan semua titik. Sekarang Anda perlu menghubungkan semua titik sebagai berikut:

Poligon aneh yang dihasilkan tidak terlihat seperti roda. Untuk pencapaian keseimbangan hidup perlu untuk membawa angka ini ke bentuk lingkaran klasik yang genap.

• Cara membuat rencana hidup untuk hidup dan bekerja 100%

Bagaimana menganalisis roda bidang kehidupan

Tahap pertama pekerjaan selesai. Sekarang Anda perlu mengatur pikiran Anda dan sedikit rileks. Dapatkan terganggu oleh hal-hal lain dengan mengesampingkan gambar Anda. Setelah beberapa waktu, setelah merenungkan keberadaan Anda, kembalilah ke “roda kehidupan” yang ditarik lagi dan sekali lagi evaluasi setiap sektor. Anda dapat memutuskan untuk mengubah poin atau membiarkannya tidak berubah. Jika Anda setuju dengan tanda awal, lanjutkan ke langkah berikutnya - analisis.

Cobalah untuk tetap objektif dan dengan pasrah menerima tingkat di mana Anda sekarang. Langkah selanjutnya tergantung pada tujuan apa yang Anda tetapkan untuk diri sendiri sekarang dan berapa harga yang bersedia Anda bayar untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Sebagai aturan, pelatih yang mempraktikkan teknik "roda kehidupan" membutuhkan penyelarasan semua sektor, karena mereka yakin bahwa hanya keseimbangan yang memungkinkan Anda melanjutkan secara harmonis jalan hidup. Namun, ini hanya relevan jika tujuan Anda adalah mencapai kebahagiaan. Dengan mengikuti saran dari para mentor ini dan berusaha untuk "memperbaiki" setiap kuadran, seiring waktu, Anda akan dapat meningkatkan kesejahteraan dan harga diri Anda. Namun, proses ini bisa memakan waktu bertahun-tahun.

Semua sektor "roda kehidupan" saling bergantung. Bidang kehidupan manusia tunduk pada hukum kompensasi, yang (seperti hukum kekekalan energi) membantu mengungkap benang yang menghubungkannya. Pada diagram di bawah ini, Anda dapat melihat bagaimana sektor-sektor “roda kehidupan” saling berhubungan.

Skema seperti itu dengan jelas menunjukkan hubungan tipe kepribadian yang kutub. Namun, jangan khawatir jika minat Anda pada pandangan pertama berlawanan. Dalam kasus dominasi salah satu bidang kehidupan Anda tidak berarti sama sekali bahwa Anda tidak akan dapat memperluas atau mengubah standar perilaku yang biasa.

Pertimbangkan hukum kompensasi pada contoh. Seseorang berusaha untuk meningkatkan pendapatannya, tetapi, terlepas dari semua upaya, tidak ada hasil. Setelah kehilangan harapan, ia beralih ke pelatih yang "memompa" harga dirinya dan membantunya mengatur pemrograman diri. Seseorang menerapkan pengetahuan baru dalam praktik, yang mengarah pada peningkatan 30% dalam gaji atau perubahan lainnya.

Namun, hasil seperti itu tidak akan berhasil 100%. Semua perubahan yang dihasilkan akan tunggal, dan efeknya akan berumur pendek. Selain itu, pertumbuhan seperti itu dapat berdampak negatif pada kesehatan atau hubungan pribadi. Alasan kemunduran ini adalah kenyataan bahwa untuk mencapai hasil di salah satu bidang kehidupannya, seseorang dipaksa untuk "menarik" sumber daya energi dari bidang lain, sehingga melemahkannya.

Dalam hal ini, aturan hukum Pareto terlihat jelas: 20% upaya memberikan 80% hasil, 80% upaya - hanya 20% hasil. Menambahkan poin ke sektor kehidupan tertentu dan menerapkan upaya untuk memenuhinya akan menjadi 80% dari upaya yang hanya akan memberikan 20% dari hasil.

Untuk mencapai keseimbangan bidang "roda kehidupan", Anda hanya perlu melakukan upaya di ceruk pertumbuhan yang diperlukan, area nutrisi dan area tempat zona nyaman bergantung.

Yang terakhir ini layak dipertimbangkan secara lebih rinci. Untuk setiap orang itu adalah individu. PADA daerah yang berbeda zona nyaman hidup dapat bervariasi secara signifikan. Itu bisa dilihat sebagai negara keamanan psikologis, yang terjadi setelah pelaksanaan urutan tindakan yang biasa dalam bentuk hasil yang diharapkan. Dengan membatasi diri pada zona nyaman, seseorang menghilangkan kesempatan untuk mempelajari hal-hal baru dan memperoleh keterampilan bertahan hidup di dunia yang terus berubah. Sebagai aturan, batasan seperti itu di semua bidang kehidupan memiliki satu akar, tersembunyi di salah satu sektor dan pada pandangan pertama tampak benar-benar tidak bersalah.

Untuk memahami, pertimbangkan contoh spesifik. “Roda kehidupan” orang yang dijadikan panutan tampaknya seimbang. Namun, masing-masing sektor dinilai agak rendah (pendapatan kecil, lingkungan miskin, tidak ada kecerahan hidup, meskipun ia menikah karena cinta). Secara umum, dia puas dengan segalanya. Karena itu, tidak ada keinginan untuk memperluas bidang minat dan mempelajari hal-hal baru. Aspek Spiritual diekspresikan dengan lemah. Namun, ada sedikit potensi, berdasarkan mana kita dapat berbicara tentang pengembangan masa depan. Pada saat yang sama, keinginan untuk pertumbuhan pribadi sejauh ini hanya diwakili oleh realisasi sosial.

Analisis dan keputusan

Untuk memulainya, perlu untuk mempertimbangkan bidang kehidupan dalam hal sumber daya energi, yang merupakan sektor spiritualitas dan pertumbuhan pribadi, karier dan kesehatan. PADA contoh spesifik penilaian sektor-sektor ini sangat rendah. Alasannya adalah kurangnya waktu. Namun, kurangnya menit bebas muncul karena kesalahan dalam definisi prioritas dan tingkat tanggung jawab. Karier yang "macet" secara negatif memengaruhi harga diri, yang juga merupakan kunci sumber energi. Akibatnya, seseorang menemukan dirinya dalam perangkap tindakan berpola, membuang-buang waktu dan kesehatan.

Dalam contoh yang dipilih, zona nyaman, dari mana seseorang takut untuk pergi, berada pada sumbu "petualangan (kecerahan hidup) - lingkungan (teman)". Takut meninggalkan zona ini membatasi pilihan dan pengetahuan. Alasan utama untuk perilaku ini adalah:

• takut melakukan sesuatu yang baru, tidak biasa;
• distorsi penilaian realitas karena ketakutan;
• pergeseran fokus perhatian yang disebabkan oleh rasa takut meninggalkan zona nyaman;
• kehilangan energi saraf karena ketakutan.

Namun, jangan putus asa dan menyerah. Pencarian jalur keluar harus dilakukan tepat pada sumbu ini. Pertama, Anda perlu mencari waktu di kalender mingguan dan mendistribusikannya, mengalokasikan akhir pekan untuk pergi bersama keluarga ke tempat yang belum pernah dikunjungi seseorang sebelumnya. Kebaruan sensasi akan membantu Anda melepaskan diri dari pikiran dan pengalaman Anda yang biasa dan fokus pada perasaan Anda pada saat tertentu. Meninggalkan zona nyaman akan membantu dan berbicara dengan orang asing, percakapan yang harus berlangsung setidaknya 15 menit, atau keputusan untuk meninggalkan rute yang biasa dan menjelajahi jalan dan jalan baru, bangun pagi dan mencurahkan sebagian waktu untuk ini dalam perjalanan ke tempat kerja.

Langkah kedua adalah mengidentifikasi rekan kerja yang menyebabkan penolakan dan mencoba untuk lebih dekat dengannya, belajar tentang dia sebanyak mungkin dan mencoba membayangkan diri Anda di tempatnya.

Selain itu, untuk keluar dari zona nyaman yang biasa dan memperoleh keterampilan baru, seseorang diminta untuk menemukan hobi yang tidak ia kenal dan cukup terbawa dengannya untuk menunjukkan kepada orang lain minat dan keinginannya untuk berhasil. area ini.

Skema ini awalnya ditolak, karena orang ini yakin tidak akan tercapai dan memberikan beberapa argumen, meyakinkan pelatih bahwa tidak akan ada hasil. Namun, setelah percakapan panjang, dia menyetujui eksperimen selama 45 hari.

Hasilnya mengejutkan tidak hanya praktisi, tetapi juga "subjek tes". Akibatnya, seseorang:

• mampu berteman dengan irinya;
• mendapat teman baru yang terbukti berguna untuk pekerjaannya;
• menerima promosi dengan melompati anak tangga karier;
• Saya bisa naik level upah dua kali.

Dan ini bukanlah suatu kebetulan, tetapi merupakan hasil alami dari tindakan yang diambil untuk keluar dari zona nyaman yang membatasi dan meningkatkan bidang kehidupan.

Sekarang lihatlah "roda kehidupan" Anda sendiri dan temukan zona nyaman yang membatasi Anda. Ketakutan, kemalasan, dan ketakutan kehilangan kendali atas situasi mencegah Anda keluar darinya. Namun, semakin besar kepastian bahwa semuanya berada di bawah kendali Anda, derajat lebih rendah pengaruh Anda pada apa pun. Karena itu, sangat penting untuk menentukan sektor Anda sendiri di mana zona nyaman Anda berada.

• Latihan untuk membantu Anda keluar dari pusaran kasus tanpa akhir

Semua aspek "roda kehidupan" saling berhubungan

Irina Shalagina, Direktur Umum MolMed, Direktur Penjualan perusahaan rumah susu", Moskow

Ketika saya harus pergi ke India, "roda kehidupan" saya jelas-jelas condong ke bidang karier, studi, dan keuangan. Aspek lain jelas luput dari perhatian saya atau sama sekali diabaikan, sebagaimana dibuktikan dengan skor rendah (dari 1 hingga 3 poin).

Ini adalah alasan ketidakpuasan saya dengan hidup. Namun, sekarang keseimbangannya telah berkurang. Dengan menggunakan "roda kehidupan" sebagai teknik untuk menganalisis dan merencanakan kehidupan, kita dapat melihat bahwa dominasi salah satu bidang menyebabkan penurunan peran aspek lain, dan sebaliknya, karena mereka saling berhubungan.

Misalnya, bidang kehidupan saya, yang bertanggung jawab atas karier, membantu mengembangkan aspek kreativitas (saya menulis artikel, mempersiapkan publikasi buku sendiri). Pada saat yang sama, pengembangan bidang kreatif memiliki efek positif pada aspek karir.

Bagaimana "roda kehidupan" tergantung pada temperamen dan tipe kepribadian seseorang

“Roda kehidupan” orang-orang dengan temperamen dan tipe kepribadian yang berbeda akan berbeda, meskipun sejumlah besar momen serupa. Pertama-tama, itu tergantung pada perbedaan dalam perspektif harga diri. Pada diagram di bawah ini Anda dapat melihat contoh evaluasi posisi sendiri tiga jenis yang berbeda orang: optimis, pesimis dan fanatik.

Orang-orang ini, dua di antaranya adalah karyawan biasa, dan yang ketiga anggota semacam gerakan, membuat gambar mereka sendiri tentang "roda keseimbangan kehidupan", yang memberikan hasil yang menarik:

1. Orang fanatik, terlepas dari pandangannya yang sangat radikal, tidak gila, seperti yang ditunjukkan skemanya.
2. Orang yang optimis menunjukkan penilaian yang terlalu tinggi dari kesuksesannya di semua bidang kehidupan, kecuali yang dia abaikan. Di sini skornya lebih objektif.
3. Orang pesimis, di sisi lain, menunjukkan harga diri yang rendah, terutama di bidang signifikansi tinggi.

Jangan lupa itu di percobaan ini melibatkan seorang optimis dan pesimis dengan kualitas yang sesuai. Seseorang, sebagai suatu peraturan, cenderung berada pada posisi rata-rata tertentu, yang polaritasnya dapat berfluktuasi tergantung pada faktor eksternal dan internal.

Bagaimana "roda kehidupan" mempengaruhi perencanaan tindakan selanjutnya

Sekarang setelah tahap sebelumnya dalam menciptakan "roda kehidupan" Anda selesai, analisis kehidupan dan teknik perencanaan akan membantu Anda mengembangkan prakiraan lebih lanjut.

Tujuan perencanaan utama:

1. Penjajaran "roda kehidupan" (tujuan: menyelaraskan roda sebanyak mungkin). Hal ini dapat dilakukan dengan “menarik” sektor-sektor yang tertinggal ke sektor-sektor unggulan secara sistematis.
2. Meningkatkan "roda kehidupan" (tujuan: memaksimalkan roda). "Kepenuhan" hidup seperti itu akan membuat hidup Anda panjang, cerah dan menarik. Untuk mencapai ini, setelah meratakan "roda kehidupan", perlu secara bertahap meningkatkan masing-masing sektornya, meningkatkan volumenya dengan meningkatkan penilaian.

Teknik "roda kehidupan" akan membantu Anda merencanakan hidup Anda secara kompeten, menempatkan aksen yang tepat dan merumuskan tujuan dan sasaran yang tepat. Untuk ini, Anda perlu:

• mengidentifikasi sektor tertinggal dengan skor minimal;
• merumuskan langkah-langkah nyata yang akan membantu meningkatkan kinerja di bidang ini. Dengan penilaian yang sama di semua bidang kehidupan, perlu direncanakan tindakan yang akan memberikan peningkatan simultan dalam kriteria kuantitatif di semua sektor;
• menilai kembali penilaian dan mengubah "roda kehidupan" ketika tindakan selesai;
• ikuti tiga poin pertama hingga tercapai kinerja maksimal di semua sektor;
• terus memantau dan mempertahankan skor maksimum.

Ketika "roda kehidupan" Anda benar-benar rata dan sebesar mungkin, keberadaan Anda akan cerah dan seimbang.

Untuk memahami, Anda dapat mempertimbangkan beberapa contoh yang akan menunjukkan cara merencanakan tindakan yang diperlukan dengan benar.

Langkah-langkah yang disarankan untuk membantu meningkatkan penilaian Sektor Kesehatan dan Olahraga Roda Kehidupan:

• menurunkan berat badan sebanyak 15 kg;
• lakukan yoga selama setengah jam setiap hari;
• meninggalkan makanan cepat saji.

Tindakan terencana yang akan membantu meningkatkan apresiasi sektor "Keluarga dan Hubungan" dari "roda kehidupan":

• undang kolega favorit Anda ke bioskop;
• mendaftar di situs kencan;
• mengakui orang yang dekat dalam perasaanmu.

Langkah-langkah indikatif untuk membantu meningkatkan penilaian sektor Karir dan Bisnis Roda Kehidupan:

• meningkatkan keterampilan Anda sebagai manajer departemen logistik;
• menawarkan solusi yang meningkatkan efisiensi arus logistik perusahaan;
• memimpin departemen logistik.

Tindakan yang disarankan yang akan membantu meningkatkan penilaian sektor "Keuangan" dari "roda kehidupan":

• memperkenalkan sistem akuntansi permanen pengeluaran rumah tangga;
• membuat rekening cadangan dengan modal sebesar 6 pengeluaran bulanan;
• meningkatkan pribadi literasi keuangan dengan mempelajari literatur yang relevan setiap hari.

Tindakan yang direncanakan yang akan membantu meningkatkan apresiasi sektor "Teman dan Lingkungan" dari "roda kehidupan":

• berhenti berkomunikasi dengan seseorang yang menjadi tidak menyenangkan;
• membuat kenalan baru yang menyenangkan di jejaring sosial dan di luar mereka;
• secara teratur bertemu dengan orang-orang dengan siapa Anda benar-benar menikmati berkomunikasi.

Tindakan yang disarankan yang akan membantu meningkatkan penilaian sektor "Pertumbuhan pribadi" dari "roda kehidupan":

• terlibat dalam studi literatur motivasi;
• belajar bahasa asing;
• belajar pemrograman.

Tindakan indikatif yang akan membantu meningkatkan penilaian sektor "Spiritualitas dan kreativitas" dari "roda kehidupan":

• kunjungi semua pameran baru;
• belajar menjahit silang;
• belajar harmonika.

Tindakan yang disarankan yang akan membantu meningkatkan penilaian sektor "Kecerahan Kehidupan" dari "roda kehidupan":

• pergi mendaki gunung
• pergi kayak;
• melompat dengan parasut.

Tindakan yang direncanakan yang akan membantu meningkatkan penilaian sektor “ Tujuan hidup" "roda kehidupan":

• gunakan program perencana khusus untuk menuliskan tujuan Anda dalam jangka pendek dan panjang;
• mengambil langkah-langkah harian untuk mencapai tujuan;
• rencanakan tujuan baru segera setelah mencapai tujuan sebelumnya.

Beberapa tindakan yang akan membantu meningkatkan penilaian sektor "Anak-anak" dari "roda kehidupan":

• daftarkan anak di studio kreatif;
• buat bersama anak-anak desain kamar mereka sendiri dan hidupkan;
• punya anak lagi.

Tindakan yang disarankan yang akan membantu meningkatkan penilaian sektor “Lingkungan” dari “roda kehidupan”:

• memilah barang-barang di lemari dan dapur;
• mengganti pekerjaan;
• mengunjungi kota lain.

Tindakan yang direncanakan yang akan membantu meningkatkan penilaian sektor "Rekreasi" dari "roda kehidupan":

• pergi berlibur ke negara lain;
• Pergi piknik seminggu sekali;
• mengunjungi bioskop setidaknya sebulan sekali.

Contoh-contoh ini bukan standar. Anda dapat merencanakan kegiatan lain yang relevan bagi Anda. Langkah-langkah yang direncanakan sangat bergantung pada sektor-sektor yang termasuk dalam "roda kehidupan" Anda.

Kesalahan apa yang paling sering dilakukan saat membuat "roda kehidupan"

Kesalahan 1. Roda harapan.

Salah satu kesalahan utama dalam menyusun "roda kehidupan" adalah penggantian konsep. Banyak orang sering tidak menyadari tujuan sebenarnya mereka, menempatkan standar, disetujui oleh prioritas masyarakat di garis depan dan melupakan pribadi. Mengambil sebagai panduan apa yang seseorang inginkan, seseorang lupa tentang apa yang sebenarnya dia inginkan. Akibatnya, "roda kehidupan" yang dibangun mengambil bentuk yang tidak rata karena fakta bahwa tujuan yang awalnya ditaksir terlalu tinggi atau tidak dapat dicapai dipilih. Tinjau prioritas Anda. Bisa jadi pekerjaan CEO tidak akan memberi Anda kesenangan seperti kelas gula-gula dan peningkatan diri berikutnya di area ini. Sejarah tahu banyak contoh ketika meninggalkan pekerjaan yang menguntungkan, tetapi tidak menyenangkan, memungkinkan seseorang untuk memulai bisnis pribadi, yang pada akhirnya ternyata jauh lebih sukses dan mengasyikkan.

Kesalahan 2. Perangkap mengidealkan roda.

Jangan berusaha keras untuk mencapai "roda keseimbangan kehidupan" yang merata sempurna dengan kinerja maksimal di semua sektor. Dalam mengejar 10 poin, Anda berisiko kehilangan harmoni. Tujuan menyeimbangkan "roda kehidupan" bukanlah untuk memperjuangkan poin maksimal, tetapi untuk menyeimbangkan seluruh area kehidupan Anda.

Kesalahan 3. Perangkap perbandingan dengan jari-jari roda.

Khayalan adalah keinginan untuk membawa volume yang sama dari masing-masing sektor "roda" ke dalam keseimbangan kehidupan nyata, mencurahkan jumlah waktu yang sama untuk masing-masing area. Anda tidak bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk hobi atau keluarga seperti yang Anda lakukan untuk bekerja. Anda perlu memprioritaskan dengan benar. Pentingnya masing-masing sektor ditentukan oleh tingkat kepuasan yang timbul dari implementasi pribadi di masing-masing bidang.

Kesalahan 4. Kesalahpahaman ukuran roda.

Ketika mengevaluasi masing-masing sektor pada waktu tertentu, jangan abaikan keadaan yang dapat mempengaruhi indikator kuantitatif. Misalnya, jika Anda masuk angin, Anda tidak boleh memberikan peringkat rendah untuk sektor Kesehatan. Ini hanya akan relevan jika Anda memiliki penyakit kronis yang dapat mempengaruhi hidup Anda.

Kesalahan 5. "Roda kehidupan" pada saat itu.

Ketika selama beberapa tahun Anda telah berjuang untuk menduduki kursi kepala departemen penjualan, tanda sektor "Karier" akan rendah. Tetapi jika Anda telah mencapai tujuan ini, Anda tidak boleh membuat penilaian ulang yang radikal, mengubah indikator dari 2 poin menjadi 10. Setiap sektor harus dinilai secara keseluruhan, karena beberapa kriteria memengaruhi kepuasan di bidang kehidupan ini.

Cara bekerja dengan "roda kehidupan"

Disebutkan di awal artikel ini bahwa teknik roda kehidupan akan membantu Anda mencapai keseimbangan di semua bidang kehidupan Anda. Jadi apa itu keseimbangan? Ini adalah keadaan yang memberi Anda perasaan kepuasan mutlak di semua bidang kehidupan. Sesuatu yang memberi Anda kegembiraan dan kebahagiaan, bahkan jika itu bukan satu miliar di rekening bank pribadi.

Untuk mencapai keseimbangan yang diperlukan, Anda harus mengikuti algoritme tertentu:

Langkah 1. Singkirkan perfeksionisme Anda.

Yang ideal adalah banyak pemimpi yang tidak dapat diperbaiki. Dia tak terjangkau. Tapi Anda bisa dan harus berusaha untuk itu. Setiap keberhasilan dalam perjalanan menuju tujuan harus membawa kegembiraan, jika tidak, Anda berisiko menghadapi kekecewaan terus-menerus yang disebabkan oleh pengejaran standar yang tidak dapat dicapai.

Langkah 2 Singkirkan rintangan untuk menyeimbangkan.

Tidak seorang pun kecuali Anda yang dapat menentukan kriteria yang membuat Anda bahagia. Dan hanya Anda yang menciptakan kondisi obstruktif yang mencegah Anda mencapai keseimbangan. Kebahagiaan setiap orang tergantung pada dirinya sendiri, pada preferensi individunya, yang membentuk tindakan menuju kepuasan yang diinginkan.

Langkah 3: Bersyukurlah.

Rasa syukur yang tulus adalah milik orang yang terbuka dan ramah. Orang-orang seperti itu menang atas orang-orang di sekitar mereka. Itulah mengapa sangat penting untuk mengingat rasa terima kasih yang Anda tunjukkan kepada orang lain. Jika Anda menanggapi dengan kebaikan setiap perbuatan positif dari orang yang dekat dengan Anda, energi positif komunikasi Anda akan memfasilitasi jalan menuju tujuan Anda.

Langkah 4. Tentukan bagaimana Anda melihat keseimbangan hidup Anda.

Ketika Anda berusaha untuk mencapai yang ideal, daftar kriteria bisa jadi tidak ada habisnya. Namun, ada jauh lebih sedikit dari mereka yang menuju harmoni. Untuk mencapai keseimbangan, perlu untuk menentukan sendiri persyaratan minimum yang optimal, yang pemenuhannya tidak akan menyebabkan kesulitan serius. Setiap masalah yang dipecahkan akan membawa Anda lebih dekat ke harmoni.

Langkah 5. Belajarlah untuk menikmati apapun, bahkan kesuksesan terkecil sekalipun.

Dalam ritme kehidupan modern, seseorang sering lupa untuk menikmati hal-hal kecil, menetapkan sendiri tugas untuk mencapai kepuasan hanya ketika tujuan global tercapai. Namun, kemampuan untuk menikmati yang kecil dapat menambahkan nada positif pada suasana hati Anda sehari-hari, yang akan mempercepat jalan untuk menemukan harmoni.

Menuntut dan ketat untuk disiplin diri, tetapi jangan lupa tentang pujian untuk hasilnya. Hanya kemalasan dan keengganan untuk mengubah apa pun dalam hidup Anda yang pantas dihukum. Berikan penghargaan atas upaya Anda, ini akan membantu mencapai harmoni.

• • Beri nama masing-masing daerah
  • Hubungkan semua titik
• • Roda harapan
  • Perangkap mengidealkan roda
  • Kesalahpahaman ukuran roda
  • Roda kehidupan saat ini
• Apa itu keseimbangan dalam hidup?
• Bagaimana mencapai keseimbangan dalam hidup: 5 tips penting di jalan menuju keseimbangan dalam hidup
  • Lebih banyak bersyukur

Analisis dan perencanaan hidup sendiri

Kebanyakan orang - mungkin sekitar 80-90% - hidup, bisa dikatakan, dengan kepala tertunduk dan tidak melihat banyak hal yang terjadi di sekitarnya. Karena sudut pandang ini, ruang lingkup minat mereka cukup sempit. Faktanya, yang mereka pedulikan hanyalah pekerjaan dan kehidupan pribadi, dan seringkali kita sedang berbicara bukan tentang keterlibatan dalam proses, tetapi tentang apa yang disebut "melayani nomor".

Dengan kata lain, setiap hari seseorang bangun di pagi hari dan pergi bekerja hanya karena “itu perlu”. Semakin lama dia bekerja di tempat yang sama, semakin jarang dia berpikir bahwa dia bisa melakukan sesuatu yang lain, membuka diri di area lain. tujuan utamanya hidup bagi banyak orang adalah untuk menafkahi diri mereka sendiri dan keluarga mereka, tetapi dalam mengejar uang, orang kehilangan yang paling penting hubungan emosional dan menemukan diri mereka terkunci dalam kerangka satu bidang kehidupan - material.

Teknik yang akan kami pertimbangkan dalam artikel ini akan membantu Anda mengangkat kepala, melihat sekeliling, melihat cakrawala baru, dan memformat ulang hidup Anda - bukan seperti yang "seharusnya", tetapi seperti yang Anda inginkan.

Teknik ini disebut "Roda Kehidupan".

Apa roda kehidupan dan untuk apa?

roda kehidupan (jika tidak - Roda Keseimbangan Kehidupan) adalah gambar grafis kehidupan kita, yang disajikan sebagai lingkaran yang dibagi menjadi beberapa sektor. Setiap sektor adalah salah satu area terpenting dalam hidup Anda, yang implementasinya secara langsung memengaruhi kepuasan Anda terhadap kehidupan. Kami akan berbicara lebih detail tentang cara bekerja dengan roda keseimbangan kehidupan di bagian selanjutnya, tetapi untuk saat ini mari kita coba memahami mengapa metode seperti itu diperlukan sama sekali?

Jadi, roda kehidupan diperlukan bagi Anda untuk:

• memprioritaskan dengan tepat: tentukan bidang kehidupan mana yang lebih penting bagi Anda, dan mana yang kurang;
• Sadarilah betapa puasnya kamu dengan hidup, dan memahami apa yang perlu diubah untuk menjadi lebih bahagia dan menemukan harmoni;
• mengidentifikasi apa yang mengganggu Anda;
• menentukan ke arah mana harus bergerak saya untuk memecahkan masalah yang ada.

Jika semua ini menarik dan penting bagi Anda, mari beralih ke hal utama - kami akan membantu Anda membuat roda keseimbangan hidup Anda.

Tonton video terkait:

Bagaimana cara membuat roda kehidupan sendiri?

Gambar atau cetak roda kehidupan kustom kami

Seperti yang kami sebutkan di atas, Roda Kehidupan adalah lingkaran yang dibagi menjadi beberapa sektor. Sebagai aturan, untuk kejelasan dan kesederhanaan, lingkaran yang digambar dibagi menjadi delapan bagian yang sama (lihat gambar di bawah):

Beri nama masing-masing daerah

Nama sektor harus sesuai dengan area penting dalam hidup Anda. Pikirkan tentang apa yang diperlukan untuk membuat Anda merasa orang yang lengkap memiliki motivasi dan semangat yang cukup untuk hidup? Bagi kebanyakan orang, penting untuk menjadi sehat, memiliki kehidupan yang layak bahan dasar waktu istirahat, pengembangan diri. Selain itu, penting bagi kita untuk mencintai dan dicintai, dan ini bukan hanya tentang keluarga, tetapi juga tentang teman dan atasan, dari siapa kita mengharapkan rasa hormat, sesuai dengan jasa kita.

Area yang telah kita pilih sebagai contoh adalah yang paling umum dan terluas, tetapi jangan membabi buta menggambar ulang roda kehidupan ini. Sebelum menetapkan nama untuk sektor berikutnya, pikirkan baik-baik - apakah area ini sangat penting bagi saya? Jangan lupa sejenak bahwa setiap sektor sesuai dengan area tertentu ini adalah hidup Anda, dan hanya Anda yang memutuskan area mana yang akan terwakili dalam roda keseimbangan hidup Anda, dan mana yang tidak.

Tuliskan kriteria utama di mana Anda akan memahami bahwa ini adalah maksimum yang ingin Anda capai di bidang ini

Sekarang setelah Anda memutuskan bidang kehidupan yang paling penting bagi Anda, mari buat daftar kriteria utama untuk setiap bidang. Ini diperlukan untuk menilai seberapa dekat Anda dengan maksimum Anda sendiri di area tertentu. Sederhananya, semakin banyak tugas yang telah Anda selesaikan atau lakukan dasar permanen, semakin Anda menyadari di area yang dipertimbangkan.

Nilai setiap area pada skala 10 poin pada saat menciptakan roda keseimbangan kehidupan

Setelah memutuskan area yang termasuk dalam Roda Kehidupan kita, dan kriteria yang mencirikan sikap terhadap sektor tertentu, kita harus menentukan seberapa kelebihan beban atau, sebaliknya, area ini atau itu diabaikan dalam skala dari satu hingga sepuluh. , berdasarkan kriteria yang dipilih.

PADA gambar grafis terlihat seperti ini:

Berdasarkan contoh ini, kita dapat menyimpulkan bahwa area yang paling sibuk bagi Anda adalah spiritualitas, diikuti oleh rekreasi dan lingkungan. Pada saat yang sama, Anda sangat sedikit memperhatikan kesehatan dan sedikit lebih memperhatikan karir dan pengembangan diri.

Hubungkan semua titik

Kami menghubungkan semua titik seperti ini:

Apa yang kami dapatkan? Cukup aneh sosok geometris, semacam poligon yang tidak dapat dipahami. Seberapa jauh Anda bisa naik roda ini? Tentu tidak. Apa yang kita perjuangkan? Roda halus.

Semuanya sederhana.

Tonton video lain tentang Wheel of Life Balance:

Kami memilih sektor, perubahan di mana akan meningkatkan kinerja secara keseluruhan

Hal pertama yang perlu Anda lakukan setelah menghubungkan titik-titik adalah mengidentifikasi area yang paling bermasalah.

Berdasarkan contoh di atas, kesehatan adalah hal yang paling buruk, yang berarti bahwa kita harus memulainya untuk meluruskan roda kehidupan kita.

Memeriksa kebenaran sektor yang dipilih

Untuk memastikan bahwa area koreksi dipilih dengan benar, kita sekali lagi melihat daftar kriteria untuk area ini. Apa yang Anda lakukan untuk menjadi sehat? Apakah tindakan Anda saat ini cukup? Tentu saja tidak.

Kami mengidentifikasi langkah-langkah yang akan membantu meningkatkan kinerja untuk sektor yang dipilih

Sekarang setelah area yang paling bermasalah telah diidentifikasi, Anda harus memutuskan dari mana harus memulai, kekurangan mana yang harus dihilangkan terlebih dahulu, yang kedua, dan seterusnya. Intinya, Anda sedang membuat rencana untuk diri sendiri guna meningkatkan kehidupan Anda. Dan sungguh - mungkinkah bahagia tanpa kesehatan?

Apa tujuan akhir dari bekerja dengan roda kehidupan?

Tujuan utamanya adalah untuk mendapatkan roda yang lurus. Jelas bahwa penghapusan masalah di zona paling kritis tidak cukup untuk mencapai tujuan ini - parameter lain juga harus diperketat.

Pada saat yang sama, Anda harus memahami bahwa tujuan Anda bukanlah 10 poin dari 10 kemungkinan di setiap area. Roda yang ideal adalah standar yang harus diperjuangkan, tetapi dalam mengejar nilai Tertinggi di beberapa area Anda bahkan bisa kehilangan kesuksesan yang ada di area lain. Dengan kata lain, Anda tidak boleh membuang semua energi Anda untuk kesehatan, tetapi lupakan kehidupan pribadi dan karier Anda, jika tidak, Anda akan kembali memiliki sosok geometris aneh yang sama di pintu keluar, hanya kegagalannya tidak akan dari bawah atau dari atas, tetapi dari samping.

Ingat: hal utama yang kita perjuangkan adalah harmoni spiritual . Roda hanyalah ilustrasi jujur, bagan yang membantu kita mengalokasikan sumber daya kita dengan benar.

Dengan mengingat hal itu, mari kita bicara tentang 5 bahaya yang dapat diakibatkan oleh salah tafsir tentang roda keseimbangan.

5 Bahaya Salah Menafsirkan Roda Kehidupan

Roda harapan

Seringkali ada penggantian konsep: kita mulai tidak mencapai apa yang kita inginkan, tetapi apa yang seharusnya kita inginkan. Dengan kata lain, kita sampai pada titik yang sama ketika kita membutuhkan sesuatu hanya karena itu perlu. Namun pada kenyataannya, setiap orang memiliki prioritasnya masing-masing dalam hidup.

Mungkin roda Anda tidak lurus, bukan karena Anda belum mencapai sejumlah kondisi di area tertentu. Mungkin Anda awalnya hanya menetapkan tujuan yang terlalu mahal atau tidak dapat dicapai? Pikirkan tentang itu. Mungkin Anda belum tentu menjadi miliarder - mungkin cukup hanya dengan melakukan apa yang Anda sukai dan mendapatkan sebanyak yang Anda butuhkan untuk hidup? Terserah Anda untuk memutuskan, berdasarkan perasaan pribadi Anda.

Perangkap mengidealkan roda

Apa yang telah kami sebutkan di atas: mencapai 10 poin dari 10 tidak akan berhasil, jangan mengejar angka-angka ini. Yang penting ada keharmonisan. Biarkan enam indikator menjadi 8 poin, dan dua - 7. Jika Anda merasa senang, maka metodenya sudah berhasil.

Perangkap perbandingan dengan jari-jari roda

Kesalahpahaman umum lainnya adalah bahwa roda kehidupan, antara lain, menggambarkan waktu yang kita curahkan untuk setiap bidang. Dalam contoh kita, sektornya sama, ya. Tetapi ini tidak berarti bahwa kita mencurahkan banyak waktu untuk spiritualitas seperti untuk karier (kita tidak terburu-buru ke kuil untuk misa 8 jam setelah 8 jam hari kerja, bukan?).

Untuk jaga-jaga, mari kita klarifikasi: pembagian menjadi sektor yang sama dibuat oleh kami untuk kejelasan.

Ukuran sektor yang sama tidak berarti bahwa semua 8 bidang sama pentingnya bagi kami. Pentingnya ditentukan oleh kriteria kepuasan kami dengan implementasi kami di setiap area.

Kesalahpahaman ukuran roda

Poin ini lagi-lagi terletak pada pilihan kriteria yang salah. Misalkan Anda sedang flu dan merasa, secara halus, tidak penting, tetapi ini tidak berarti bahwa kesehatan Anda nol, bukan? Ya, tentu saja jika kita berbicara tentang penyakit kronis, maka indikator kesehatannya akan cukup rendah. Tetapi meremehkan kinerja karena pilek atau pilek tidak sepadan.

Hal yang sama berlaku untuk pertengkaran dengan istri tercinta atau tekanan waktu di tempat kerja - faktor-faktor ini bersifat sementara dan karenanya tidak boleh memengaruhi kinerja secara umum.

Roda kehidupan saat ini

Kesalahan ini mirip dengan yang sebelumnya. Selama beberapa tahun Anda tidak berhasil mencari lokasi bos - akibatnya, indikator lingkup Karir rendah. Dan tiba-tiba keesokan harinya Anda dipromosikan - Anda segera mengubah kondisi dua poin menjadi sepuluh. Itu tidak benar. Roda kehidupan menunjukkan status Anda di saat ini, Ya. Tetapi kriteria peningkatan harus dinilai secara memadai, karena peningkatan tidak dapat dan tidak boleh satu-satunya kriteria kepuasan karir hanyalah salah satu poin.

Apa itu keseimbangan dalam hidup?

Untuk memudahkan Anda bekerja dengan roda kehidupan, penting untuk memahami keseimbangan apa yang berusaha keras kita capai?

Keseimbangan dalam hidup adalah keadaan ketika Anda merasa puas di semua bidang utama. Tak harus miliaran euro, istri teladan dan pulau di tengah Laut Merah. Inilah yang Anda butuhkan secara pribadi untuk merasa bahagia.

Sekarang mari kita coba mengatur semua informasi yang telah kita pelajari tentang roda keseimbangan kehidupan dan kesalahpahaman berbahaya yang terkait dengan metode ini, dan menyusun petunjuk langkah demi langkah Bagaimana mencapai keseimbangan dalam hidup.

Singkirkan perfeksionisme Anda

Idealnya tidak mungkin tercapai. Ini layak diperjuangkan, tentu saja, tetapi tidak adanya cita-cita seharusnya tidak membuat Anda tidak bahagia. Setiap kesuksesan lokal harus memberi Anda kepuasan, jika tidak seluruh hidup Anda akan berubah menjadi pengejaran standar, tujuan yang tidak dapat dicapai, yaitu kekecewaan terus-menerus.

Kita sendiri adalah penghalang dalam perjalanan menuju keseimbangan

Daftar kriteria yang membuat kami bahagia ditentukan hanya oleh Anda. Dengan demikian, hanya kondisi keseimbangan irasional Anda sendiri yang dapat mencegah Anda mencapainya. Jangan lupa sejenak bahwa kebahagiaan itu bersifat individual bagi setiap orang. Berusahalah untuk apa yang benar-benar dapat Anda capai. Ini akan memberi Anda kepuasan yang diinginkan.

Tonton video tentang cara meningkatkan disiplin diri:

Lebih banyak bersyukur

Kemampuan untuk memberikan penghargaan kepada orang lain sangatlah penting. Buka dan orang-orang yang ramah menang atas orang lain, tetapi di sini, tentu saja, ketulusan sangat penting.

Dalam komunikasi dengan orang yang bermain peran tertentu dalam hidup Anda, pikirkanlah - apakah Anda cukup bersyukur untuk orang ini? Mungkin dia pantas mendapatkan lebih? Cobalah untuk membalas kebaikan dengan kebaikan, dan itu akan menjadi lebih mudah untuk mencapai tujuan Anda daripada sebelumnya.

Putuskan bagaimana Anda melihat keseimbangan hidup Anda

Daftar kriteria untuk mencapai cita-cita bisa sangat luas, hampir tidak ada habisnya. Ada jauh lebih sedikit kriteria untuk menemukan harmoni. Pilih kriteria utama, minimum yang memungkinkan Anda mencapai keseimbangan, dan perjuangkan itu. Tidak ada yang merampas hak Anda untuk memperjuangkan ketinggian baru, tetapi dengan keharmonisan dalam jiwa Anda, keinginan ini akan berubah menjadi perjalanan yang unik, dan bukan menjadi siksaan yang menyakitkan.

Belajarlah untuk bersukacita dalam setiap, bahkan keberhasilan terkecil.

Terakhir tapi sangat langkah penting dalam perjalanan menuju keseimbangan hidup - belajar menikmati yang kecil. Setiap tindakan yang membawa Anda lebih dekat tujuan akhir- menemukan harmoni - merupakan kontribusi yang signifikan terhadap kesuksesan. Kami telah menjadi lebih dekat dengan hasil yang diinginkan - bukankah ini alasan untuk bersukacita?

Bersikaplah tegas terhadap diri sendiri, tetapi ketahuilah bagaimana menghargai diri sendiri. Hanya kemalasan yang pantas dikutuk, keengganan untuk melakukan setidaknya sesuatu untuk mengubah hidup Anda sisi yang lebih baik. Segala sesuatu yang lain layak dipuji.

Semoga berhasil dengan keseimbangan hidup Anda!

Dan semoga jalan yang dilalui roda kehidupan Anda menjadi mulus.

29

Pembaca yang budiman, mungkin kita masing-masing memikirkan hidup harmonis. Pada setiap tahap, kita dapat memikirkan kembali nilai-nilai, yang terutama penting bagi kita, apa yang dapat dilakukan selanjutnya, bagaimana bekerja pada diri kita sendiri. Di blog saya, saya sering mengangkat topik konten internal kami dan pekerjaan semacam itu. Saya percaya bahwa kesehatan sejati datang kepada mereka yang hidup dalam harmoni dengan dunia, dengan diri mereka sendiri, yang dapat memberikan Cinta mereka kepada kerabat dan teman, anak-anak kita, yang dengan sendirinya menjalani kehidupan yang penuh.

Hari ini, tamu blog saya, Anna Rogozina, akan bercerita tentang roda keseimbangan kehidupan dan perkembangan kita di segala bidang. Aku sudah mengenalkanmu pada Anya. Ada artikel luar biasa miliknya di blog. Dan belum lama ini ada artikel tentang Anna. Saya sangat senang dengan tanggapan Anda terhadap artikel Anna. Saya sendiri sangat tertarik dengan semua topik yang saya dan Anya bahas di blog. Banyak dari Anda telah mendengarkan webinar Anya "Formula Ibu Bahagia". Saya menerima kata-kata yang sangat baik tentang webinar ini melalui pos.

Hari ini kami akan melanjutkan percakapan kami dengan Anda dengan sangat topik penting tentang keseimbangan hidup. Saya memberikan lantai kepada Anna Rogozina.

Keseimbangan hidup atau perkembangan dalam setiap bidang kehidupan manusia

Salah satu tugas utama ibu mana pun adalah selaras dengan dirinya sendiri dan dengan seluruh dunia sekaligus. Jika tidak, sangat tidak realistis untuk menjadi pendukung dan pusat Semesta bagi anak Anda. Bagaimana bayi akan mendapatkan kepercayaan diri jika ibu bingung dan ayah mengerutkan kening? Dan begitu dari hari ke hari. Ya, keseimbangan sulit dicapai, ketidakpastian dan semacam ketidakpuasan dengan diri sendiri terus-menerus hadir. Anda tersiksa oleh ribuan pertanyaan, jutaan masalah membuat Anda tidak bisa tidur, dan apa yang bisa kita katakan tentang harga diri, bahkan jika refleksi di cermin sangat miring!

Apakah Anda mengenali diri Anda sendiri? Maka ini adalah alasan untuk tidak kecewa, tetapi untuk membeli notebook bergaya, pena yang bagus, dan cangkir yang indah. Khusus untuk saya sendiri dan sebagai tanda awal yang baru, panggung yang menarik Dalam hidup saya. Maka Anda perlu melakukan pekerjaan pendahuluan dengan keluarga. Jelaskan kepada keluarga Anda bahwa Anda membutuhkan waktu untuk diri sendiri. Anda bisa melepaskannya dengan menyuruh suami Anda jalan-jalan bersama anak di taman. Jika bayinya sudah besar dan sudah menjadi anak sekolah, biarkan mereka pergi bersama ke kelas tambahan Atau kunjungi nenekmu. Anda dapat menemukan tempat sendiri, tetapi tempat di mana tidak ada yang akan mengganggu Anda dan tidak ada yang akan mengganggu Anda.

Untuk merasa bahagia, ibu perlu memiliki waktu yang cukup untuk semua hal penting untuknya. Kalau tidak, kualitas hidupnya kadang-kadang memburuk, harga diri menderita dan keinginan untuk melakukan apa pun hilang sama sekali. Mari kita lihat di mana masalahnya disembunyikan, dan bidang kehidupan apa yang membutuhkan perhatian terdekat. Hasil dari pekerjaan yang dilakukan akan menjadi pemahaman yang jelas tentang apa yang saat ini terjadi pada Anda dan tindakan apa yang harus diambil di tempat pertama.

Roda keseimbangan hidup. Bidang kehidupan manusia

Ada lebih banyak pekerjaan yang harus dilakukan selanjutnya. Jika Anda hanya menggambar Roda dan menggantung selembar kertas di tempat yang menonjol, tidak akan ada manfaatnya. Selain menggambar, perlu dijelaskan secara rinci apa dan bagaimana melakukannya agar sosok sudut memperoleh bentuk lingkaran, dan kehidupan menjadi harmonis dan seimbang.

Kami membuka buku catatan dan menggambar lingkaran besar yang indah di selembar kertas pertama. Sekarang kami menentukan area kehidupan yang paling signifikan bagi kami dan membagi lingkaran menjadi jumlah sektor yang diperlukan, menempatkan skala dari 1 hingga 10 pada segmen yang ternyata berada di dalam roda.

Anda dapat memberi nama sektor dengan cara yang berbeda, tetapi kami menyarankan untuk menggunakan kategori berikut sebagai dasar:

• Kesehatan Anda dan keluarga Anda;
• Kecantikan eksternal dan internal;
• Karir/usaha sendiri;
• Keuangan;
• Anak-anak;
• pengembangan pribadi;
• Pendidikan mandiri;
• Rumah dan kenyamanan di dalamnya;
• Hubungan dengan orang yang dicintai;
• Liburan, perjalanan, bertemu orang baru.

Roda keseimbangan hidup. Sampel

Inilah yang akan terlihat seperti di awal:

Dan kemudian kesenangan dimulai. Menyeduh secangkir teh dan benar-benar "menggali" dalam diri Anda, berpikir, berpikir. Apa yang salah dengan Anda dan di bidang apa? Apa yang membuatmu bingung? Apa yang sangat ingin Anda ubah di segmen tertentu?

Bagaimana cara bekerja dengan roda keseimbangan hidup?

Nilai kepuasan Anda dengan setiap bidang kehidupan pada skala 10 poin . Apa arti 10 bagi Anda, dan apa arti hanya 1? Misalnya, di bidang kesehatan, untuk 10 Anda dapat mengambil apa yang ingin Anda lihat sendiri dalam enam bulan, satu tahun, lima tahun. Bagaimana Anda akan makan, atau indikator apa yang akan Anda capai. Semuanya murni individu.

Jujur. Jangan mengasihani diri sendiri, jangan membumbui dan jangan mengidealkan. Mencerminkan gambar yang sebenarnya dengan menempatkan titik di dalam lingkaran pada tingkat skor skala yang Anda tetapkan. Setelah menyelesaikan analisis semua bidang, hubungkan titik-titik dengan segmen, cat di atas setiap bagian sektor dengan warna apa pun dari nol ke level yang dipilih, dan lihat hasilnya.

Sosok yang ternyata di dalam lingkaran tidak terlihat seperti roda genap? Jangan kaget, ini sering terjadi. pada tahap ini bekerja, mengidentifikasi beberapa bidang kehidupan, perubahan di mana akan memiliki dampak maksimal pada peningkatan situasi di dalam seluruh roda. Di mana ketidakseimbangan terbesar? Ini adalah area di mana Anda dapat mulai bekerja. Pada saat yang sama, Anda dapat menangani 2-3 sektor, dan sisanya akan mulai berubah sendiri atau memerlukan sedikit penyesuaian dari Anda.

Bekerja dengan setiap sektor keseimbangan kehidupan

Misalnya, mari kita pilih bidang kesehatan. Misalkan dialah yang dalam keadaan menyedihkan. Apa yang bisa dilakukan di sini, karena Anda perlu memiliki kekuatan untuk semua yang dikandung, untuk membesarkan anak? Anak-anak mengambil contoh dari orang tua mereka dan sangat penting untuk menanamkan dalam diri mereka yang baik, kebiasaan yang benar jaga kesehatanmu.

Pertama, kami menentukan sendiri secara pribadi apa yang kami samakan dengan 10 poin dan di mana kami berada saat ini. Kategori "Kesehatan" meliputi: kesejahteraan saya dan keluarga saya (banyak ibu tidak berbagi konsep ini, ini opsional), penampilan, aktivitas, energi, diet, berat badan, olahraga, tidur.

Apa yang perlu kita lakukan untuk mencapai tujuan?

1. Temukan informasi tentang sistem nutrisi yang menarik dan revisi diet untuk besok.
2. Minum air putih minimal 2 liter per hari.
3. Bangunlah 20 menit lebih awal pada hari Selasa, Kamis, Sabtu dan lakukan latihan bodyflex. Untuk melakukan ini, temukan dan unduh pelajaran.

Tunjukkan interval waktu kecil dalam rencana. Optimal - sebulan. Kemudian lihat bagaimana Roda Keseimbangan Anda berubah dan tulis tindakan Anda untuk bulan berikutnya.

Kedua, sepenuhnya beralih ke keinginan dan perasaan Anda. Jangan berpikir tentang bagaimana orang lain akan melihat aspirasi Anda untuk perubahan. Itu hanya keinginan ANDA, hanya impian ANDA.

Visualisasi keinginan kita

Untuk membantu Anda bekerja di sektor ini, pastikan untuk mencari gambar yang menginspirasi. Mereka akan membantu memvisualisasikan aspirasi dan keinginan Anda, mereka akan sangat bagus untuk mendorong tindakan.

Dalam gambar-gambar seperti itu, tuliskan keinginan Anda dalam frasa pendek yang tepat, dan dalam format yang telah terpenuhi. Misalnya, "Saya akan kehilangan 5 kg" salah, tetapi "Saya kehilangan 5 kg" itu bagus! Berhenti menggunakan partikel negatif"tidak" dan pernyataan negatif apa pun. Itu tidak akan langsung berubah, perbaiki diri Anda dan cara mengekspresikan pikiran Anda ini akan menjadi kebiasaan dalam waktu dekat. Ingatlah bahwa kebiasaan baik dan keterampilan terbentuk dalam waktu sekitar 20-40 hari. Salah satu poin utama dari keseluruhan proses adalah Anda harus senyaman mungkin secara moral.

Jangan lupa untuk memuji diri sendiri!

Selain Wheel of Life Balance dan semua aktivitas yang berhubungan dengan peningkatan kualitas hidup di area yang penting bagi Anda, biasakan untuk memuji diri sendiri. Secara tertulis! Biasakan melakukan segala sesuatu secara tertulis.

Anda dapat memiliki yang terpisah buku catatan "Prestasi saya" atau pisahkan setengah dari bagian di mana Anda mulai bekerja dengan Wheel of Life Balance. Tuliskan segala sesuatu yang Anda hebat hari ini, apa yang dapat Anda capai, apa yang terjadi, betapa sulitnya bulan pertama bekerja pada diri Anda sendiri, tetapi Anda berhasil dan melanjutkan. Rekaman ini hanya untuk Anda, sangat bagus untuk meningkatkan harga diri dan membangun kepercayaan diri yang kuat, dan juga mendukung saat-saat ketika semuanya berjalan tidak semestinya. Percayalah, mereka juga akan melakukannya!

Julia Cameron "Cara Artis" Pesan untuk membantu kami

Sebagai kesimpulan, saya akan merekomendasikan satu buku yang luar biasa, yang tidak begitu terkenal atau mudah dibaca seperti yang saya inginkan, tetapi sangat berguna. Ini harus dibaca, jika Anda tidak begitu menyukai beberapa halaman pertama, berjanjilah pada diri sendiri untuk menyelesaikan membaca sekitar setengah dari buku ini. Dan Anda pasti tidak akan berhenti.

Jadi, The Artist's Way karya Julia Cameron. Jangan bingung dengan namanya, masing-masing dari kita menjadi seniman dalam karya kita sendiri. Dan tidak peduli berapa banyak sebelum kita menganggap diri kita sendiri kepribadian kreatif. Selain itu, setelah memutuskan untuk "menggali" diri kita sendiri dan meningkatkan kualitas hidup, untuk mencapai tingkat baru yang lebih nyaman, kita semua menjadi orang yang sangat kreatif dan banyak akal. Jadi mengapa tidak?

Manfaatkan buku ini latihan yang disebut "Halaman Pagi" . Untuk alasan inilah saya merekomendasikan buku ini. Dibutuhkan tidak lebih dari 5-10 menit, tetapi bekerja dengan baik. Anda akan selalu ingin memenuhinya, dan ini akan sangat membantu dalam mengerjakan diri sendiri dan masa depan Anda yang sukses.

Anda tahu, untuk waktu yang lama saya ingin mengimplementasikan satu proyek yang akan memberikan dukungan kuat kepada ibu dan pengetahuan yang kuat, sementara saya ingin membuat sesuatu yang lebih dari sekadar komunitas atau grup. Saya ingin setiap ibu menjadi seluruh kepribadian sehingga saya dapat melakukan segalanya sebanyak mungkin, menemukan diri saya dalam hidup, bersukacita setiap hari dan hidup benar-benar sangat cerah dan penuh! Dan untuk ini perlu ada harmoni di semua bidang kehidupan. Ini sangat penting bagi setiap ibu. Saya sangat memahami hal ini, karena. Saya selalu bercita-cita dan berusaha untuk ini.

Jadi, saya ingin memberi tahu Anda secara detail tentang proyek online besar baru untuk ibu - UNIVERSITAS IBU MODERN .

sudah tutup klub pendidikan, dimana setiap bulan kami akan bekerja untuk meningkatkan kehidupan di bidang-bidang penting bagi kami, ibu:

• Kesehatan Anda dan kesehatan keluarga.
• Rumah nyaman, pesan.
• Kecantikan internal dan eksternal.
• Karir/usaha sendiri
• pendidikan mandiri
• Pengembangan pribadi (bekerja pada diri sendiri)
• Keuangan.
• Hubungan dengan orang yang dicintai
• Kenyamanan, perjalanan, hiburan, tradisi.
• Komunikasi, kenalan, koneksi.
• Kreativitas, kreativitas

Salah satu bidang kehidupan ibu dikerjakan setiap bulan. Setiap topik dipertimbangkan melalui efisiensi dan perluasan batasan internal. 1 topik - 1 bulan.

Ruang lingkup bulan pertama adalah KESEHATAN ibu dan seluruh keluarganya

Komunikasi yang menarik, milik komunitas ibu berkembang, mengundang pembicara setiap bulan - profesional, masing-masing di bidangnya sendiri, dan banyak lagi keunggulan lainnya.

Semua ini menunggu Anda segera! Bergabung sekarang!

Pembukaan klub akan berlangsung pada 23 Oktober 2015

Informasi lebih lanjut tentang klub, semua hak istimewa untuk anggotanya, serta opsi berlangganan dapat ditemukan di sini. Anda juga dapat mendaftar menggunakan tautan ini untuk menerima informasi yang menarik dari klub.

Daftar

Semua yang terbaik! Harmoni dalam jiwa, kebahagiaan dan kegembiraan setiap hari!

Saya berterima kasih kepada Anna atas informasinya.

Dan untuk jiwa, kita akan mendengarkan hari ini Michel Pepe : La Vision du Coeur Semuanya sangat indah. Beri diri Anda suasana hati.

Lihat juga

29 komentar

Membalas

Membalas

Membalas

Membalas

Membalas

Membalas

Membalas

Membalas

Membalas

Membalas