Pohon Natal didekorasi, sampanye dalam gelas, ikan haring di bawah mantel bulu: semua orang menantikan 2018. Apakah Anda yakin tidak melupakan apa pun? Misalnya, tulis tujuan utama untuk tahun ini. Dengan rencana yang jelas, masa depan tidak tampak begitu kabur, dan mimpi terlihat lebih nyata. Dalam artikel kami memberi tahu Anda bagaimana merencanakan tahun yang akan datang dengan tujuan SMART dan tidak kecewa dengan hasilnya.

Bagaimana TIDAK menetapkan tujuan untuk tahun ini

Saya memutuskan untuk memulai 2017 dengan keras. Saya menginginkan kehidupan baru, pekerjaan, uang lebih, perjalanan, kecantikan dan duduk di benang melintang. Membuat rencana untuk tahun ini. Dia mengidentifikasi 4 bidang utama untuk pengembangan:

• penghasilan;
• perjalanan;
• kesehatan;
• bahasa asing.

Saya melakukan segalanya sesuai dengan pikiran saya: saya menguraikan setiap tujuan dan membaginya menjadi beberapa tahap. Rencananya ternyata terperinci dan realistis - saya percaya pada diri sendiri dan bahwa saya akan punya waktu untuk memenuhi rencana saya.

Rencananya membentang lebih dari 4 halaman buku catatan

Setahun telah berlalu, saatnya untuk mengambil stok. Dan kemudian kegagalan terus menerus dimulai: tidak ada satu pun tujuan yang tercapai, hanya beberapa tahap yang diselesaikan, tetapi sama sekali tidak tepat waktu! Saya akui bahwa dalam setahun saya hanya melihat rencana 2 kali, dan pada akhir tahun saya tidak ingin melihat sama sekali. Mengapa, jika saya sudah tahu bahwa saya tidak punya waktu untuk melakukan apa pun?

Tetapi mata takut, tetapi tangan bekerja: Saya membuka buku catatan, membaca ulang daftar tugas saya yang gagal, memikirkannya dan memahami apa yang terjadi.

Mengapa tidak ada yang berhasil untuk saya: analisis kesalahan dan tip

1. Terlalu banyak gol

Ada 4 dari mereka secara total, tetapi decoding masing-masing mengambil 7-10 poin. Misalnya: "perbaikan tubuh" termasuk gym, yoga, Pilates, mandi kontras, jogging di pagi hari dan 2 kursus nutrisi online. Itu tidak benar. Di akun ini saran yang bermanfaat Miliarder Warren Buffett memiliki:

Warren Buffett, salah satunya orang terkaya dunia, Ketua Dewan Direksi Berkshire Hathaway Holding:
- Buatlah daftar 25 tujuan yang ingin Anda capai dalam beberapa tahun ke depan atau dalam hidup Anda. Apa pun yang tidak masuk 5 besar sekarang tabu. Anda harus menghindari sisa target sampai Anda menyelesaikan lima yang pertama.

2. Tidak memeriksa dan memperbaiki rencana

Rencananya bukan beton bertulang. kreatif mereka dan tujuan profesional selama setahun dapat disesuaikan dengan perubahan kehidupan. Anda harus fleksibel.

3. Tidak melakukan microtasks setiap hari

Lebih baik mengambil 365 langkah kecil daripada satu langkah besar, tetapi dengan kesulitan besar (dan tidak pernah). Anda perlu mengerjakan tujuan sedikit setiap hari: pilih warna pelapis kursi, hubungi editor, tarik diri Anda 20 kali, dll.

4. Tidak menciptakan lingkungan tematik di sekitar Anda

Lingkungan yang sesuai membantu mencapai tujuan lebih cepat: Anda dapat mendaftar untuk kursus pelatihan tentang topik tersebut, terlibat dalam diskusi dengan para ahli di jejaring sosial, membaca buku-buku khusus. Lalu ada gerakan di sekitar: kenalan yang menjanjikan muncul, penawaran menggiurkan, menambah jumlah pengetahuan dan motivasi.

5. Tidak memvisualisasikan tujuan

Ada sedikit teks, bahkan jika itu ditulis di buku catatan favorit Anda. Visualisasi membantu mengatur pikiran dan mengaktifkan alam bawah sadar: skema, kalender, foto-foto yang diinginkan (kantor baru, rekening bank, negara). Ada layanan khusus untuk perencanaan dan visualisasi, misalnya: Smart Progress.

Pekerjaan pada bug telah selesai, dan sekarang saatnya untuk mengambilnya Daftar baru. Dan saya akan melakukannya sesuai dengan sistem SMART.

Bagaimana menetapkan tujuan untuk tahun ini menurut sistem SMART

Sistem SMART pada awalnya digunakan oleh manajer untuk menetapkan tugas bagi karyawan, tetapi sekarang digunakan oleh semua orang pada umumnya, termasuk untuk organisasi. Kehidupan sehari-hari.

Kami akan menganalisis secara lebih rinci cara menetapkan tujuan untuk tahun ini menggunakan teknologi SMART, dan memberikan contoh penetapan tujuan dan sasaran untuk SMART.

Spesifik - spesifik

Pertama, tujuannya harus jelas dan hasil konkrit. Tentukan dengan tepat apa yang ingin Anda capai sehingga tugas tidak berubah menjadi "keinginan" yang biasa. Tujuan abstrak mengarah pada hasil yang abstrak.

Terukur - terukur

Kedua: lebih mudah untuk mencapai tujuan Anda ketika ada yang spesifik angka atau kriteria lain yang Anda cita-citakan. Jika tidak, saat menyimpulkan, Anda bahkan tidak akan dapat memberikan jawaban yang tepat: tugas selesai atau tidak.

Dapat dicapai - dapat dicapai

Ketiga, tujuannya harus nyata jika tidak, bagaimana Anda akan mencapainya? Pertimbangkan semua kesulitan, tenggat waktu, dan kemungkinan Anda. Jika Anda menetapkan tujuan yang terlalu ambisius sehingga Anda tidak mampu, pada akhir tahun Anda berisiko mengecewakan diri sendiri dan semua perencanaan ini.

Relevan - signifikan

Dalam manajemen, kriteria cerdas ini berarti nilai tujuan bagi perusahaan, dan dalam kehidupan sehari-hari menentukan mengapa Anda menetapkan tugas ini untuk diri sendiri. Sebelum menulis tujuan, pertimbangkan: kenapa kamu mencarinya?? Apa yang akan diberikannya pada Anda pada akhirnya?

Terikat waktu - dengan tenggat waktu

Kelima, jangan menetapkan tenggat waktu - Anda akan terjebak dalam belantara penundaan. Anda akan menunda apa yang telah Anda rencanakan sampai akhir. Tanggal tertentu akting pendel ajaib: semakin dekat tenggat waktu, semakin tinggi produktivitas. Anda hanya tidak harus melakukan semuanya saat terakhir, lebih baik pada sedikit-sedikit dan setiap hari.

Contoh Sasaran SMART: Penetapan Sasaran Cerdas

Sekarang aku bersenjata sistem SMART, salah satu target saya akan terlihat seperti ini:

Sasaran: Juli 2018 - Saya telah beristirahat di Danau Baikal selama 2 minggu sebagai orang liar dan membuat laporan foto terperinci untuk blog.

1. Februari 2018 - beli peta Rusia, buat rencana perjalanan terperinci dan hitung biaya perjalanan (transportasi + akomodasi + makanan + peralatan).
2. Maret 2018 - pilih tempat parkir yang sesuai, baca blog terkait, tonton video, dan bicarakan dengan wisatawan di forum.
3. April-Mei 2018 - buat daftar rinci perlengkapan perjalanan dan membeli semuanya. Kumpulkan setengah dari ransel, beli produk penyimpanan jangka panjang dan obat-obatan.
4. Juni 2018 - beli tiket kereta Moskow-Irkutsk dan kemas ransel Anda sepenuhnya.
5. Juli 2018 - selesaikan semua proyek kerja, beri tahu pelanggan tentang liburan. Posting blog pertama adalah dari kereta. Petualangan dimulai!

Jika tidak semua cita-cita dan tujuan 2018 tercapai, maka jangan memarahi atau mengkritik diri sendiri. Analisis semuanya dengan tenang, cari tahu apa alasannya dan buat kesimpulan. Sementara itu, masih ada waktu sebelum Tahun Baru, rangkum hasil untuk tahun 2017, lalu duduk kembali di kursi Anda dan visualisasikan diri Anda di tahun mendatang.

Brian Tracy adalah seorang windbag, atau pelatih pengembangan diri yang terkenal. Miliknya latihan khas kedengarannya seperti ini: tuliskan tujuan, buat rencana, bertindak. Tidak ada yang akan berpikir untuk melakukan itu :)

Biasanya, kisahnya terkait dengan beberapa universitas Amerika dengan studi yang tidak dapat dipahami, kemudian ia menyuarakan pemikiran "pakar" dan memberikan rekomendasi primitif. Contoh singkat:

Brian Tracy tentang Metode 10 Gol:

Tuliskan 10 tujuan hidup Anda untuk tahun depan. Jika Anda hanya dapat mencapai satu tujuan, apakah itu? Buat rencana, daftar hambatan masa depan, keterampilan dan pengetahuan yang dibutuhkan.

Mereka mengatakan teknik 10 gol itu "sangat menakjubkan." Terkadang orang mencapai 5 gol dalam seminggu.

Pemandangan kera dengan pisang di gunung berapi sangat menakjubkan!

Brian Tracy memberikan latihan untuk orang primitif dengan tujuan primitif. Sedikit pengalaman pribadi dalam menetapkan tujuan, mereka akan menunjukkan kepada Anda semua "keahliannya".

Metode ini cocok untuk tujuan seperti: "Cuci kaus kaki", "Telepon ibu", "Akhirnya keluarkan botol bir". Jadi, tentu saja, Anda bahkan bisa menyelesaikan 7 dari 10 gol dalam seminggu. Dan sisa "tahun depan" adalah mengumpulkan botol baru dan menyembunyikan kaus kaki kotor.

Jika Anda tidak memiliki pengalaman dalam merencanakan kehidupan pribadi Anda, Anda harus segera menyelesaikannya agar tidak tetap menjadi korban "pakar" yang naif.

Pengalaman perencanaan kehidupan pribadi

Alasan utama mengapa kebanyakan orang tidak menetapkan tujuan untuk diri mereka sendiri adalah kurangnya pengalaman dalam mencapainya. Mereka tidak mengajar di sekolah, ibu dan ayah tidak memberi tahu saya. Pelatih bisnis memaksa Anda untuk bertaruh, tetapi mereka telah mengembangkan kebiasaan yang kuat untuk menolak perkembangan.

Lalu ada "ahli" pertumbuhan pribadi dengan teknik magis yang memberikan hasil luar biasa tanpa meninggalkan komputer. Mereka dapat mengatakan apa saja, karena pendengar mereka tidak akan memeriksa sepatah kata pun, mereka tidak akan menyelesaikan latihan. Mereka tidak akan melakukan apapun. Dan "ahli" akan menjadi ahli.

Penyihir pertumbuhan pribadi.

Ketidakpastian akan kekuatan dan kemampuannya membuat orang hanya membicarakan tujuan mereka, dan tidak pernah menuliskannya. Lebih aman untuk melupakan tujuan Anda daripada melihat daftar yang belum tersentuh. Hidup dengan tujuan tidak aman untuk jiwa yang lemah.

Pengalaman merencanakan kehidupan pribadi akan membantu merampingkannya, memberikan rasa kekuatan dan memperkuat kepercayaan diri. Perencanaan kehidupan pribadi Jalan terbaik meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri.

Tujuan Anda untuk tahun yang akan datang

Jika ini adalah pengalaman pertama Anda, dan sulit bagi Anda untuk menilai kekuatan Anda, saya sarankan memilih tujuan dengan lebih mudah. Lebih baik Anda menyelesaikannya dalam sebulan, lalu membuat daftar baru untuk sisa tahun. Setiap orang rencana baru akan lebih bijaksana, dan dengan tujuan yang dipilih dengan baik.

Untuk membuat daftar tujuan, saya sarankan melakukan latihan 100 keinginan, pilih 5-10 keinginan dari mereka. Lebih baik tidak menempatkan tujuan akhir, tetapi serangkaian tujuan menengah yang sederhana dan dapat dicapai. Alih-alih "Buat bisnis Anda sendiri" - tetapkan tujuan: "Pilih niche untuk bisnis", "Buat situs web", "Tulis 10 artikel", "Pelajari SEO".

Sangat penting bahwa upaya pertama untuk hidup dengan tujuan yang ditentukan berhasil. Sekali lagi, saya sangat menyarankan Anda memulai dengan rencana sederhana, bahkan daftar tugas.

Pertama, rencana sederhana.

Untuk menghangatkan imajinasi dan ingatan Anda, pelajari contoh-contoh di bawah ini - daftar tujuan untuk tahun ini berdasarkan bidang kehidupan. Pelajari lebih lanjut daftarnya: 20 gol, 25 gol, 50 gol, dan 100 gol. Buatlah daftar tujuan yang akan mengubah Anda dalam setahun.

10 gol untuk pekerjaan dan karir

1. Selesaikan kursus terkait.
2. Jelajahi pilihan karir.
3. Baca 12 buku tentang pekerjaan.
4. Transisi ke manajemen melalui pembinaan.
5. Dapatkan promosi di tempat kerja.
6. Setuju dengan manajemen tentang area tanggung jawab tambahan.
7. tampil lebih banyak tugas yang menantang untuk bekerja.
8. Pindah kerja.
9. Tentukan berbagai profesi untuk karir baru.
10. Atur perusahaan Anda sendiri, atau pilih arah untuk mencari niche gratis.

10 tujuan hidup untuk kesehatan

1. Hilangkan 10 makanan tidak sehat dari diet Anda dalam setahun.
2. Dapatkan konsultasi kesehatan.
3. Lakukan 12 kali pijat.
4. Konsultasi dengan ahli osteopati.
5. Cobalah 5 jenis pijatan baru.
6. Lari rekor jarak untuk diri sendiri, ditambah 5-10 km.
7. Cari olahraga untuk berolahraga secara teratur 2-3 kali seminggu.
8. Kelaparan suatu hari.
9. Lakukan praktik kesehatan yang tidak biasa.
10. Ikuti kursus meditasi dan relaksasi.

10 tujuan belanja

1. Konsultasikan dengan stylist, lakukan pembelian dengannya.
2. Menilai profitabilitas membeli real estate di kota Anda.
3. Jangan melakukan pembelian emosional selama sebulan, beli dalam 3-10 hari.
4. Beli MacBook dan/atau iPhone.
5. Beli mainan dari kenangan masa kecil.
6. Buat hadiah "penuh perasaan" untuk seorang teman.
7. Beli mainan untuk diri dewasa Anda.
8. Beli cangkir, gambarkan senyuman di atasnya dan berikan kepada rekan kerja.
9. Ikuti tur akhir pekan.
10. Kenakan pakaian baru di toko setelah pembelian.

10 tujuan untuk tahun ini untuk pertumbuhan pribadi

1. Baca Berpikir Cepat dan Lambat.
2. Pelajari materinya, jangan diterima oleh sudut pandang Anda.
3. Belajarlah untuk memberikan presentasi.
4. Buat catatan pribadi untuk buku yang Anda baca.
5. Meningkatkan keterampilan menulis: menulis 5 artikel.
6. Tingkatkan pemahaman Anda tentang statistik: baca The Black Swan.
7. Belajar menggambar emotikon dengan tangan.
8. Meningkatkan tingkat kemahiran berbahasa asing.
9. Belajar mengendarai skuter.
10. Biasakan manajemen waktu pribadi.

10 gol untuk wanita, pria, keluarga

1. Hilangkan kebutuhan untuk mengendalikan segalanya.
2. Baca buku Men are from Mars, Women are from Venus.
3. Lebih menghormati pasangan Anda.
4. Piknik yang menyenangkan dan romantis.
5. Dengarkan kursus "Melahirkan secara alami".
6. Hadiahi pendamping sebuah ornamen buatan tangan.
7. Siapkan sarapan untuk kekasih.
8. Lacak saat Anda tidak mendengarkan dengan cermat.
9. Makan malam keluarga dengan cahaya lilin.
10. Ucapkan kata-kata dukungan dan perhatian lebih sering.

Salam pembuka. Sangat senang melihat semua orang! Begitu mereka mereda liburan tahun baru, orang-orang mulai berpikir tentang bagaimana meningkatkan kehidupan mereka di tahun baru dan tujuan apa yang harus ditetapkan. Tapi sebelum Anda mulai menulis bab baru, perlu untuk mengingat yang sebelumnya dan menarik kesimpulan yang sesuai. Jadi, topiknya basi, tetapi dengan tips dan ide baru dari pelatih - cara menulis tujuan untuk tahun ini, yaitu untuk 2018.

Jika tahun ini Anda memutuskan untuk menetapkan tujuan dengan jelas dan cermat, seperti yang saya lakukan, maka saya sarankan Anda berjalan bersama saya melalui semua rekomendasi yang diberikan pelatih dan psikolog. Dan rekomendasi yang paling penting adalah menentukan kebenaran tujuan. Jika tujuannya salah, maka kecil kemungkinannya akan tercapai tahun ini. Bagaimana melakukannya di bawah ini. Pelatih merekomendasikan untuk memulai dengan penilaian tahun sebelumnya(perubahan internal dan eksternal, perolehan spiritual dan material) dan, tentu saja, terima kasih kepada diri sendiri dan semua orang untuk semua perubahan ini.

Pertanyaan untuk tahun lalu

Untuk meninjau tahun lalu, kami mengundang Anda untuk menjawab pertanyaan berikutnya. Cobalah untuk jujur ​​dan seobjektif mungkin, karena motivasi Anda sendiri untuk bertindak untuk kepentingan masa depan tergantung pada penilaian.

1. Bagaimana Anda menikmati tahun lalu?
2. Berapa banyak peristiwa positif yang terjadi? Mana yang ingin kamu ingat selamanya?
3. Apa saja yang direncanakan berhasil dilaksanakan? Hasil apa yang telah Anda capai dalam berbagai bidang hidup sendiri?
4. Menggambarkan tahun lalu dalam satu kalimat.
5. Tugas apa yang belum selesai? Untuk alasan apa?
6. Apa yang telah Anda pelajari? Pengetahuan dan keterampilan apa yang telah Anda peroleh? Buku apa yang sudah kamu baca? Pengalaman apa yang Anda dapatkan?
7. Berapa pendapatan bulanan Anda meningkat dibandingkan tahun lalu?
8. Apa yang kamu sesali? Ingat dan maafkan dirimu sendiri.
9. Apakah Anda ingin hidup tahun ini seperti tahun-tahun sebelumnya?

Penugasan paling baik dilakukan secara tertulis sehingga Anda dapat membaca ulang hasilnya dan memutuskan apakah Anda puas dengannya. Dan jika tidak, tanyakan pada diri Anda mengapa dari 365 hari Anda secara kompeten hanya menggunakan beberapa dari mereka untuk diri Anda sendiri? Apakah benar-benar tidak mungkin untuk mempelajari sesuatu yang baru, untuk menyenangkan diri sendiri dengan membaca buku yang bagus, atau pergi ke suatu acara untuk mendapatkan kesan yang jelas?

Dan, hal yang paling menyebalkan, mungkin di bulan Januari tahun itu Anda membayangkan persis bagaimana hidup Anda akan berubah jika Anda menetapkan tujuan dan mulai menyadari diri sendiri. Jadi mengapa tujuan yang ditetapkan tidak menjadi kenyataan?

Bagaimana cara menetapkan tujuan dengan benar?

Memulai kehidupan baru- tidak mudah, karena melibatkan kebutuhan untuk meninggalkan kemalasan dan secara teratur melangkahi rintangan. Pastikan bahwa setelah Anda mengatur diri sendiri tujuan baru, sekitar akan dibuat sebanyak mungkin kondisi yang tidak menguntungkan untuk mencapainya. Itu sebabnya orang biasanya tidak melakukannya rencana sendiri. Ini berhubungan langsung dengan ketakutan alami akan perubahan hidup dan kepribadian seseorang, karena tidak ada satu tujuan pun yang akan tercapai tanpa melakukan banyak pekerjaan pada diri sendiri dan lingkungan.

Sudah menjadi sifat manusia untuk berada dalam keadaan kekurangan keinginan dan bertindak sesuai dengan skenario yang biasa dan dapat diprediksi, dan untuk mencapai tujuan, perlu untuk meninggalkan ini dan mengubah segalanya. Pahami bahwa tugas Anda tidak hanya menetapkan tujuan, tetapi juga bertindak.

Untuk mengatasi diri sendiri dan kesulitan yang muncul dalam perjalanan berulang kali, seseorang harus benar-benar ingin mencapai tujuan. Anda harus puas dengan proses pengerjaannya keinginan sendiri. Tujuan yang dipaksakan dan orang lain harus dipotong di awal jalan, karena mereka tidak akan pernah membawa kebahagiaan.

Penting untuk diartikulasikan dengan jelas gol bunuh diri pada tahun depan mencakup semua bidang kehidupan. Misalnya, pribadi, pekerjaan, keuangan, dan sebagainya. Semakin spesifik, semakin baik. Pastikan untuk mencatat setiap langkah mencapai tujuan Anda.

Rencana penetapan tujuan

1. Untuk membentuk gaya hidup yang diinginkan tahun depan di berbagai bidang kehidupan Anda (karier, keluarga, rekreasi).
2. Tentukan tujuan yang benar untuk tahun depan.
3. Kembangkan rencana untuk mencapainya.
4. Bertindak.

Sejarah John Goddard

John Goddard dikenal sebagai penjelajah, pengelana, ilmuwan, dan antropolog. Dia telah menulis beberapa buku, menerima banyak penghargaan, dan telah terdaftar dalam Guinness Book of Records beberapa kali. Sebagai seorang remaja berusia lima belas tahun, ia menuliskan di atas kertas 127 tujuan hidup, di antaranya adalah penaklukan sungai terbesar, mendaki puncak tertinggi, mengemudikan pesawat terbaru dan menjelajahi suku-suku yang hilang. Selama 87 tahun hidupnya, John Goddard menyelesaikan 114 item dari daftarnya.

daftar hidup

Daftar hidup adalah daftar tujuan yang ingin dicapai seseorang selama hidupnya. Seringkali item dalam daftar seperti itu tidak disebut tujuan, tetapi keinginan, sehingga seseorang tidak membatasi dirinya pada satu atau lain dasar.

Kriteria untuk daftar kehidupan

1. Pemenuhan keinginan / tujuan harus bergantung pada Anda.
2. Ini harus diwarnai secara emosional dan peristiwa penting.
3. Jangan daftar membeli barang demi barang; menunjukkan untuk apa.
4. Periksa apakah ini benar-benar keinginan Anda, dan tidak dipaksakan?
5. Buat pernyataan Anda sespesifik mungkin.

Sebelum menetapkan tujuan untuk tahun depan, Anda disarankan untuk membuat daftar hidup Anda sendiri dan menuliskan semua yang terlintas dalam pikiran, jika tidak bertentangan dengan kriteria di atas. Jangan ragu untuk mendaftarkan anak-anak Anda dan mimpi masa muda. Banyak psikolog percaya bahwa pemenuhan impian masa kecillah yang membuat orang benar-benar bahagia.

Dan jangan menertawakan diri sendiri! Jika Anda bermimpi menjadi gitaris terkenal, mengapa tidak membeli gitar dan belajar memainkannya? Mungkin bukan soal seumur hidup, tapi hobi indah yang bisa memberikan rasa bahagia.

Bayangkan pemakaman Anda sendiri

Tugas ini mungkin tampak suram dan sangat tidak menyenangkan, tetapi penyelesaiannya diperlukan agar seseorang dapat memahami nilainya hidup sendiri, dan dengan jelas membayangkan tanda apa yang ingin dia tinggalkan. Jangan menganggap pertanyaan ini sebagai pertanda buruk.

1. Bayangkan Anda sedang berada di pemakaman sendiri. Merekomendasikan sesuatu kepada diri Anda sendiri dalam present tense dari posisi persepsi itu.
2. Apa yang akan dikatakan orang yang Anda cintai, kerabat, teman, kolega, dan kenalan sebagai kata perpisahan? Bagaimana mereka akan menggambarkan Anda dan pencapaian Anda di berbagai bidang kehidupan?
3. Apa yang ingin Anda dengar dari mereka?

Setelah membaca jawaban Anda sendiri atas pertanyaan-pertanyaan tersebut, buatlah kesimpulan yang akan membantu Anda meningkatkan kualitas hidup Anda dan menghargai hari ini. Menghadapi kematian bahkan secara mental, seseorang mengalami peningkatan yang kuat dalam hidup.

Tujuan dan nilai

Saatnya berbicara tentang tujuan saat ini untuk masa mendatang. Bagilah lembaran itu menjadi tiga bagian dan tuliskan tujuan Anda selama 3 tahun, 1 tahun dan 6 bulan terakhir kehidupan (bayangkan saja apa yang akan Anda lakukan jika Anda tahu tentang kematian Anda yang akan segera terjadi). Disarankan untuk membatasi diri Anda pada 6 item di setiap kategori.

Kemudian ambil selembar kertas baru, bagi lagi menjadi tiga bagian dan tuliskan nilai-nilai kehidupan pribadi, aktivitas, dan waktu luang (juga 6 lembar di setiap area). Pastikan tidak ada nilai yang dipaksakan dalam daftar, yaitu, bukan nilai Anda.

Sekarang tarik garis dari setiap nilai ke tujuan yang memenuhi nilai-nilai tersebut. Tujuan-tujuan yang memenuhi lebih banyak nilai adalah yang benar. Dengan demikian Anda dapat menentukan peringkat tujuan. Jika ada tujuan yang tidak memuaskan nilai apa pun, maka itu tidak mungkin tercapai sampai nilai Anda berubah.

Inilah yang terjadi pada saya. Angka-angka dalam lingkaran di sebelah gawang adalah berapa banyak nilai yang didukungnya.

Faktanya adalah bahwa tujuan-tujuan itu yang memuaskan jumlah maksimum nilai-nilai dan didukung oleh mereka lebih mungkin untuk diwujudkan karena mereka memiliki dukungan internal yang kuat. Sangat penting bahwa tujuan dan nilai dihubungkan. Memahami kebenaran tujuan dan nilai sudah merupakan langkah menuju perubahan hidup di sisi yang lebih baik.

Perhatian khusus harus diberikan pada tujuan yang akan Anda tetapkan sendiri selama 6 bulan terakhir dalam hidup Anda. Seringkali ada keinginan yang menyebabkan respons emosional yang kuat, tetapi terus-menerus ditunda karena satu dan lain alasan. Duduk dan pikirkan baik-baik, apakah layak untuk terus-menerus mengesampingkan mereka, jika pencapaian mereka dapat memberikan perasaan bahagia dan kepuasan yang diinginkan?

Memeriksa tujuan untuk kebenaran

Jika Anda memikirkan tujuan dan tidak merasakan apa pun di dalam, maka Anda harus segera mencoretnya dari daftar. Ya, itu bisa baik, berguna, benar dalam segala hal. Tetapi tidak mungkin untuk mencapainya tanpa respons fisiologis, karena alat utama untuk mencapai tujuan - ini adalah seseorang, dan dia tidak akan bertindak sampai dia merasa terlibat secara emosional dalam prosesnya. Pikiran tentang tujuan harus membangkitkan antusiasme, kegembiraan, dan keinginan untuk bertindak sekarang juga. Jika tidak, itu terlalu mengada-ada dan tidak berharga.

Bagaimana cara memeriksa apakah tujuannya benar?

1. Ketika Anda memikirkan tujuan, apakah Anda merasakan peningkatan vitalitas?
2. Menyajikan gambaran tujuan dan hasil pencapaiannya, apakah Anda ingin memulai prosesnya sekarang?
3. Bisakah Anda memberikan jawaban yang jelas dan ringkas untuk pertanyaan mengapa tujuan ini diperlukan? Peluang apa yang akan terbuka untuk Anda, bagaimana pencapaiannya akan memengaruhi semua aspek kehidupan.
4. Apakah ada hubungannya dengan mimpi masa kecil. Lagi pula, tujuan seperti itu adalah yang paling emosional dan dapat memberikan energi untuk mencapai hasil.
5. Apakah Anda akan menikmati proses pencapaian tujuan?
6. Apakah Anda siap berjuang untuk mencapai tujuan Anda dengan mengorbankan cara hidup dan kenyamanan Anda yang biasa?
7. Bayangkan Anda telah mencapai tujuan Anda. Apakah Anda menyukai perubahan dan konsekuensi?
8. Apakah Anda percaya pada kemampuan Anda sendiri untuk mencapai tujuan Anda?

Pastikan untuk mengevaluasi prospek tujuan, karena harus diikuti dengan peluang baru yang dapat mengubah hidup menjadi lebih baik. Jangan bekerja sia-sia untuk tujuan yang tidak mampu membuka potensi.

Dan ingat, bukan hasil yang penting - pencapaian tujuan, tetapi transformasi Anda sebagai pribadi dalam proses mencapai tujuan. Proses pencapaian itu sendiri harus menyenangkan, Anda harus berada dalam keadaan "kesenangan yang intens". Dan ini hanya mungkin jika tujuannya benar dan diinginkan.

Gol harus dibayar

Sebuah tujuan tidak bisa bersifat global, baik, dan nyaman pada saat yang bersamaan. Kenali kebutuhan untuk membayar pencapaian tujuan dengan berbagai ketidaknyamanan yang terkait dengan pekerjaan tetap atas diri sendiri, mengatasi kesulitan, perubahan dalam jalan hidup. Ketidakmampuan untuk mencapai tujuan dalam satu bidang kehidupan tanpa mempengaruhi orang lain.

Setelah Anda menyadari hal ini, duduklah dan analisis perubahan yang akan terjadi dalam proses dan sebagai hasil dari pencapaian tujuan Anda. Apakah mereka cocok untuk Anda sepenuhnya dan sepenuhnya, atau apakah mereka menguraikan tatanan yang sudah ada dari bawah ke atas? Apakah Anda bersedia mengorbankan sesuatu demi hidup yang lebih baik atau kebiasaan hidup masih lebih mahal? Jika Anda ingin melepaskan beberapa tujuan, maka ini benar-benar normal, Anda bahkan tidak boleh kecewa.

Tetapi jika Anda siap untuk semua perubahan yang menyertainya, maka bertindaklah dan jangan biarkan ketakutan sendiri dan kebiasaan untuk menyabot Anda di sepanjang jalan.

Pastikan bahwa:

• tujuannya diinginkan dan dapat dicapai;
• itu layak untuk dicapai;
• tindakan yang diperlukan untuk pencapaian adalah wajar dan normal;
• kehidupan setelah mencapai tujuan akan menjadi lebih baik;
• Anda memiliki semua kemampuan untuk mencapai tujuan ini;
• Anda layak mendapatkan tujuan ini.

Pernyataan tujuan positif

Sangat penting untuk merumuskan tujuan dengan benar. Jangan menggunakan bahasa negatif, seperti "Saya tidak ingin tinggal di kota ini", yang menyiratkan keinginan untuk pindah ke suatu tempat. Mengapa tidak menulis "Saya ingin pindah ke Moskow/Kyiv/London"?

Anda tidak boleh membatasi diri pada titik ini, bayangkan tujuan Anda dalam warna, gambar, dan suara, tulis juga. Sadarilah bagaimana Anda akan tahu bahwa Anda telah mencapai tujuan Anda dan rayakan itu paragraf berikutnya. Untuk efisiensi yang lebih besar disarankan untuk menjelaskan mengapa tujuan ini sangat penting bagi Anda dan apakah ada nilai yang mendukungnya. Jika ya, yang mana?

Ingatlah bahwa kekhususan adalah teman terbaik Anda.

Bersiaplah untuk Kesulitan

Telah berulang kali dikatakan bahwa mencapai tujuan yang ditetapkan tidak mudah. Ini terkait dengan kesulitan dan tantangan tertentu. Yang terbaik adalah mempersiapkan ini dengan membuat daftar kesulitan yang mungkin menunggu Anda dalam perjalanan untuk mencapai tujuan tertentu, sehingga nanti, ketika hambatan muncul di jalan, Anda tidak menyerah dan tidak kehilangan tekad Anda. . Kehilangan semuanya skenario yang mungkin di kepala Anda dan segera perhatikan bagaimana Anda akan bereaksi terhadap peristiwa tertentu yang dapat mengganggu Anda. Ini adalah lembar contekan yang bagus untuk masa depan Anda.

Jangan biarkan tujuan Anda tetap di atas kertas. Hidup Anda ada di tangan Anda dan Anda selalu pantas mendapatkan lebih dari yang Anda miliki!

Di mana memulai pencapaian?

Teman-teman menunggu komentar Anda. Apakah Anda menyukainya begitu lama dan sulit, dengan cara baru, untuk menetapkan tujuan. Apakah Anda berhasil menyelesaikan membaca dan melakukan semuanya sampai akhir.

Untuk saya, Tahun baru, inilah saatnya untuk mengambil stok, berpikir dan bertanya pada diri sendiri ... Tanyakan apa yang berhasil dan apa yang tidak, pikirkan apa yang bisa dilakukan dengan lebih baik atau lebih cepat. Sayangnya, waktu tidak bertambah, setiap tahun Anda menjadi tua dan memahami bahwa inilah saatnya untuk berpikir lebih intensif dengan kepala Anda, jika tidak, tidak mungkin ...

Sejak zaman kuno, diyakini bahwa dari tahun baru, kita masing-masing memiliki kesempatan untuk memulai hidup dengan batu tulis bersih. Nah, ada sesuatu di dalamnya. Liburan kami berlangsung lama, seseorang pergi untuk merayakan jauh, tapi saya tidak pernah melihat banyak arti dalam hal ini. Sederhana saja, terkadang sampai pada titik absurditas, jadi apa yang menarik dari merayakan Tahun Baru di bawah air? Yah, tidak ada, seperti untukku. Meski bisa mengajak keluarga dan berlibur ke gunung, kenapa tidak…

Dan inilah yang lain, pemenuhan keinginan ... Di bawah jam berdentang, semua orang mengucapkan selamat tinggal pada tahun baru yang lama, dan mengharapkan dari tahun baru apa yang akan diberikannya kepada mereka tongkat sihir yang akan melakukan segalanya untuk mereka. Tapi itu saja, dongeng, Tuhan, biasa cerita natal... Anda benar-benar harus bekerja keras, dan tidak ada lagi bau sihir di sini.

Tentu saja, tidak ada yang akan melarang membuat permintaan, tetapi Anda tidak boleh berharap untuk keajaiban. Secara umum, lebih baik membuat tujuan dari mimpi, buat rencana khusus dan, sementara idenya masih murni, dan keraguan belum menguasai kepala, BEKERJA.

Secara umum, satu bulan lagi sebelum tahun baru, dan kami sudah memikirkan apa dan bagaimana melakukannya ...

Ternyata listnya kecil, cuma 100 poin =) Ada yang serius, ada yang lucu, ada yang tulus. Secara umum, saya berharap yang membacanya akan membawa inspirasi dan ide-ide baru untuk rencana masa depan mereka di tahun yang baru.

Daftar tugas untuk tahun ini! 100 hal yang harus dilakukan di tahun baru

1. . Tidak mengherankan bahwa item ini berhasil masuk ke daftar teratas saya. Bagaimanapun, proses pengembangan melibatkan perbaikan terus-menerus. Masing-masing dari kita tahu apa yang perlu dia ubah dalam dirinya untuk menjadi lebih baik. Jadi kami mengingat semua momen seperti itu dan membuat daftar dari 5-12 kebiasaan buruk. Dan kemudian, lanjutkan ke poin 2, dan kerjakan! sepanjang tahun.
2. . Prosesnya mirip dengan membuat daftar kebiasaan buruk, hanya saja sekarang kita sudah memikirkan secara spesifik apa yang perlu dilakukan untuk menjadi lebih disiplin atau sehat, atau menjadi ahli di suatu bidang. Ini adalah aliran fantasi Anda. Karena untuk formasi kebiasaan baru membutuhkan sekitar satu bulan. Itu untuk tahun depan 12 kebiasaan baru akan muncul di gudang senjata Anda yang akan membuat hidup Anda lebih mudah. Pikirkan tentang kebiasaan ini terlebih dahulu atau Anda dapat mengambil dari daftar kami, karena. item-item pada daftar di bawah ini bisa menjadi kebiasaan baru Anda.
3. Temukan cara untuk menerapkannya. Ubah impian Anda menjadi tujuan, karena untuk itulah rencana aksi kami untuk tahun depan telah dibuat.
4. Tulis rencana Anda untuk tahun ini dan ikuti. Jika Anda memiliki rencana, maka Anda tahu ke mana harus pergi.
5. Terkadang keluar di kedai kopi yang sepi, untuk menyendiri dan membuat rencana untuk bulan depan. Lebih baik memilih kafe favorit Anda.
6. Sebulan sekali, sisihkan waktu untuk diri sendiri untuk memasak makanan baru. Dalam hal ini, Anda dapat membunuh dua burung dengan satu batu: yang pertama adalah mendiversifikasi menu Anda atau menemukan hidangan khas Anda, yang akan Anda suguhkan kepada tamu Anda setiap saat.
7. Pelajari bahasa asing baru / atau ingatkan bahasa asing lama (Inggris / Jerman / Italia). Apa keuntungan dari memperkenalkan kebiasaan ini: pertama, Anda melatih memori Anda, dan kedua, Anda melatih otak Anda. Hal utama yang harus dipahami adalah bahwa bahasa membutuhkan latihan harian yang konstan.
8. Belajar puisi. Item ini, seperti yang sebelumnya, melatih ingatan kita, dan terkadang Anda bisa memamerkan kecerdasan Anda di sebuah pesta. Siapa yang tidak suka belajar puisi dapat mempelajari lagu favorit mereka. Dan ingat bahwa yang utama adalah keteguhan.
9. Baca minimal. Dan mungkin lebih, itu semua tergantung selera Anda. Ngomong-ngomong, jika Anda memutuskan untuk membaca literatur khusus, maka dalam setahun Anda bisa menjadi ahli di bidang pilihan Anda.
10. Tonton saja. Bagaimana Anda tahu jika film itu bagus? Gampang, tanya teman kamu film favoritnya apa, atau baca review online sebelum nonton film. Setelah melakukan penelitian semacam itu, Anda dapat 90% yakin bahwa film tersebut layak untuk ditonton. Jangan buang waktu Anda untuk menonton film dan acara TV bodoh. Omong-omong, Anda dapat mengatur tontonan bersama film dengan teman-teman pada hari Jumat.
11. Mulailah memasak manisan di rumah dan singkirkan kue-kue yang dibeli sepenuhnya.
12. Lulus pemeriksaan medis atau cukup buat janji dengan dokter yang diperlukan. Jaga kesehatan Anda dan itu akan berterima kasih bertahun-tahun kemudian.
13. . Kemampuan untuk mengeluh dan merasa seperti korban, inilah yang harus Anda singkirkan sejak awal. Tentu saja, tidak ada salahnya jika Anda menceritakan masalah Anda kepada seseorang sekaligus. Namun jika hal ini dilakukan berulang-ulang dapat merusak aura positif Anda dan teman-teman Anda akan mulai menjauhi Anda, jadi Anda harus mulai menghilangkan kecanduan ini sekarang juga.
14. (dengan vitamin dan mineral) dan patuhi itu. Saya rasa tidak banyak yang bisa dikatakan di sini tentang manfaatnya. nutrisi yang tepat. Satu-satunya hal yang ingin saya tekankan adalah bahwa menu yang direncanakan akan membantu Anda menghemat waktu dan uang.
15. Biasakan diri Anda dengan rezim khusus (bangun 5-6 di pagi hari, tutup telepon hingga 23:00) Berkat mode ini, Anda akan memiliki banyak waktu ekstra. Lagi pula, ketika kota bangun, Anda telah melakukan banyak hal.
16. Katakan "Aku mencintaimu" setiap hari. Untuk diri sendiri, untuk orang-orang di sekitar Anda, untuk orang yang Anda cintai!
17. Setiap bulan, rencanakan siapa yang ingin kamu temui di bulan itu. Jangan lupakan teman lama, meski jarang bertemu, menelepon, atau lebih tepatnya bertemu.
18. Rencanakan waktu kapan Anda dapat mengunjungi saudara jauh . Jika Anda jarang melihatnya.
19. Cari tahu Anda kampung halaman sebaik mungkin. Kafe, pameran, gedung, sudut dan celah. Putuskan sendiri. Sisihkan satu hari sebulan sekali ketika Anda dapat menjelajahi kota Anda.
20. . Ketika orang mengeluh tentang sesuatu, mereka tidak menghargai apa yang mereka miliki sekarang. Dan Tuhan mengambilnya dari mereka cepat atau lambat. Jadi, mulailah menghargai segala sesuatu yang ada di sekitar Anda saat ini juga, tanpa harus menunggu tahun baru.
21. Setidaknya sebulan sekali, matikan ponsel Anda sepanjang hari dan habiskan hari untuk berpikir.
22. Belajarlah untuk berpikir setidaknya sekali seminggu tentang cara-cara untuk menghasilkan pendapatan (pasif dan aktif). Mengandalkan pensiun di zaman kita adalah ramalan yang sangat optimis. Jadi, pastikan dan ciptakan pendapatan pasif dan menabung untuk masa depan sendiri.
23. Tulislah kisah hidupmu. Mulailah menulis buku harian. Jika Anda membaca artikel ini setelah awal tahun depan, maka jangan menunggu sampai tahun depan untuk memulai. Mulailah menulis sekarang, semua yang membuat Anda khawatir akan memotivasi. Dan jangan lupa untuk menganalisa setiap hari.
24. Ambil satu foto karakteristik per hari. Kenangan memudar dengan cepat, dan jika Anda dapat menangkap apa yang penting bagi Anda hari itu. Anda akan memiliki sesuatu untuk diingat nanti. Buat folder terpisah di komputer Anda. Dan tanda tangani setiap foto dengan cara khusus. Selain itu, tugas ini akan mengajarkan Anda kedisiplinan.
25. Pelajari semua ibu kota dunia. Dan buatlah rencana tempat-tempat yang ingin Anda kunjungi suatu hari nanti. Pastikan untuk menjelaskan mengapa tempat-tempat ini. Dandan Detil Deskripsi masing-masing tempat. Tempat apa yang ingin kamu kunjungi. Ini akan membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda.
26. Buatlah daftar 12 pencapaian untuk tahun ini. Seringkali Anda datang untuk wawancara, mereka bertanya tentang pencapaian Anda. Dan Anda tidak punya apa-apa untuk dijawab. Tampaknya telah berjalan sepanjang tahun seperti tupai di dalam roda, tetapi Anda tidak dapat mengingat apa pun. Karena itu, semuanya harus dicatat. Rencanakan ke depan untuk pencapaian Anda. Pikirkan tentang area di mana Anda ingin mencapai sesuatu. Dan maju untuk prestasi.
27. Rencanakan anggaran Anda(20% hemat, 10% amal, 50% pengeluaran berulang, 10% hiburan)
28. Menyusun anggaran pribadi. Saya pikir Anda telah mengetahui lebih dari sekali bahwa uang telah habis, dan Anda masih harus menunggu dan menunggu sampai gaji, seperti Anda tidak membeli apa-apa, dan uangnya menguap. Ya, mereka memiliki properti seperti itu - menghilang. Tapi Anda bisa mengendalikan mereka. Untuk ini, Anda memerlukan anggaran pribadi. Jika seseorang membutuhkannya, maka Anda dapat mengunduh templatnya .
29. Beli barang-barang yang dijual. Hemat anggaran Anda biasanya pada bulan Januari dan Juli Anda dapat membeli barang dengan diskon maksimal.
30. Awal . Jika Anda bukan Anda, lalu siapa? Mereka mengajukan pertanyaan pada diri mereka sendiri. Sekarang mulailah mencintai dan memanjakan diri sendiri.
31. Berhentilah menunda sesuatu untuk masa depan. Ini mungkin salah satu yang paling tugas yang sulit tahun depan. Tapi masih bisa dilakukan. Cobalah untuk segera melakukan hal-hal kecil. Saya perlu mencuci panci, lakukan sekarang, saya harus menyelesaikan laporan, cepat mulai bekerja. Tentu saja, jika ini bukan masalah lima menit, perlakukan itu seperti permainan, jadikan diri Anda proyek pembersihan apartemen atau proyek konservasi. Dan ketika pekerjaan selesai, Anda akan bangga pada diri sendiri, karena Anda menyelesaikan seluruh proyek.
32. Menghabiskan lebih sedikit dari yang Anda hasilkan. Hidup dengan kredit bukanlah hidup. Hiduplah sesuai kemampuan Anda. Tentu saja, ada force majeure, tetapi ini terjadi beberapa kali dalam seumur hidup. Jika Anda ingin membelanjakan lebih banyak, temukan peluang untuk menghasilkan lebih banyak.
33. . PADA secara harfiah kata-kata, secara mental singkirkan pikiran yang tidak perlu. Jika Anda merasa sulit untuk melakukan ini dalam pikiran Anda, tuliskan pemikiran ini di atas kertas dan bakar. Ritual ini akan membantu menghapus dari ingatan pikiran yang tidak perlu. Jangan terburu-buru untuk mengisi otak Anda dengan semua yang Anda lihat. Fokus hanya pada hal-hal yang Anda butuhkan.
34. Belajar bermeditasi. Dengan kecepatan hidup kita yang panik, sangat penting untuk bersantai. Kata kuncinya berasal dari yoga. Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke kelas. Duduklah dalam keheningan atau nyalakan musik instrumental dan coba singkirkan semua pikiran itu dari kepala Anda. Menikmati kesunyian. Belajarlah untuk bersantai dan mengalihkan perhatian dari dunia luar.
35. Membatasi media sosial hingga satu jam sehari. Lebih baik lagi, hindari mereka. Saya hanya tidak bisa melakukannya kadang-kadang sangat penting untuk tetap berhubungan dengan teman-teman lama yang berada di luar negeri. Tetapi Anda perlu membatasi waktu, satu jam sudah cukup untuk menjawab pesan dan melihat umpan.
36. Maafkan diri Anda atas kesalahan. Semua orang bisa membuat kesalahan. Kita belajar dari kesalahan. Berhenti memikirkan mereka. Jika tidak, Anda akan hidup di masa lalu.
37. Belajar diam. Saya secara alami sangat orang yang banyak bicara. Sulit bagi saya untuk memahami bagaimana orang bisa diam ketika mereka berjalan bersama. Tapi Anda harus belajar ini. Karena keheningan juga menyatukan orang dan Anda tidak akan punya waktu untuk mengatakan sesuatu yang berlebihan.
38. . Ada banyak metode konsentrasi. Saya menyarankan Anda untuk membaca buku oleh L. J. Palladino - Konsentrasi maksimum. Dia ada di akses gratis di internet. Mungkin dalam buku ini Anda akan menemukan cara untuk berkonsentrasi. Sejauh ini saya telah menemukan satu cara untuk diri saya sendiri - ini adalah prinsip Pomodoro (25 menit kerja, 5 menit istirahat)
39. Berhentilah keluar di bawah sinar matahari tanpa tabir surya. Sinar matahari sangat berbahaya bagi kulit kita. Merawatnya.
40. Beri makan otakmu. Padahal, sekarang ada banyak cara untuk mengembangkan otak kita: permainan, teka-teki silang, memecahkan teka-teki atau masalah logis.
41. Kelilingi dirimu sendiri orang sukses. Ungkapan "Katakan siapa teman Anda dan saya akan memberitahu Anda siapa Anda" tidak diciptakan untuk apa-apa. Apakah Anda ingin menjadi orang sukses? Berkomunikasi dengan yang sama. Dan Anda tidak akan menyadari bagaimana Anda mulai berubah.
42. Lihat pidato pembicara terkenal, pelajari kebiasaan dan intonasi mereka. Saya sangat suka saluran Internet http://www.ted.com/ . Pembicara terkenal berbagi penemuan mereka. Ini sangat mendidik dan bahasa Inggris. Meskipun ada subtitle Rusia.
43. Berhenti bergaul dengan orang-orang yang memperlakukan Anda dengan buruk. Faktanya, mengapa bergaul dengan orang-orang yang tidak menghargai Anda. Kerabat adalah pengecualian. Tetapi dengan sisanya, Anda dapat mengucapkan selamat tinggal dengan aman.
44. . Ini mungkin salah satu kebiasaan buruk saya yang saya lawan dengan hati-hati. Cobalah untuk menyelesaikan setiap tugas sampai akhir. Jangan mulai buku baru jika Anda belum membaca yang lama.
45. Bermain permainan papan. Musim dingin akan datang dan ini adalah waktu terbaik untuk menghabiskan waktu bersama teman-teman.
46. Hubungi orang tua Anda lebih sering. Lebih baik setiap hari.
47. Belajarlah untuk melihat kebaikan orang. Inilah kualitas yang lebih berharga daripada uang. Terlepas dari kenyataan bahwa Anda takut pada banyak orang, ini seharusnya tidak menghalangi Anda untuk melihat sesuatu yang baik di dalamnya. Anda dapat belajar sesuatu dari setiap orang, dan apa sebenarnya pilihan Anda.
48. Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain. Kamu adalah kamu. Dan Anda tidak akan pernah menjadi orang lain. Anda tidak harus bersaing dengan siapa pun. Bandingkan hasil hanya dengan masa lalu Anda. Dengan apa Anda sebelumnya dan hasil apa yang Anda capai.
49. . Kualitas ini akan berguna bagi Anda dalam banyak bidang kehidupan. Saat duduk di kereta bawah tanah, perhatikan detail, atau hafalkan sesuatu di sepanjang jalan.
50. Berhentilah mencurahkan yang Anda cintai. Mari kita akui pada diri kita sendiri, semua orang melakukannya di setiap kesempatan. Untuk apa? Tidak jelas. Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda dari masalah ketika Anda berada di sekitar orang yang Anda cintai.
51. Temukan pekerjaan yang Anda sukai. Inilah yang harus dilakukan setiap orang. Setiap orang berhak untuk Kerja bagus dan kesehatan yang baik dan kepuasan kerja.
52. Bersihkan apartemen setiap hari. Bahkan, sulit jika Anda mencurahkan hanya 20 menit sehari untuk membersihkan. Bagilah apartemen menjadi beberapa zona. Dan bersihkan satu area setiap hari.
53. Temukan waktu untuk berfantasi. Kita semua berjiwa anak-anak, dan sangat penting bagi kita untuk bermimpi. Jangan membatasi diri Anda untuk ini. Berfantasi.
54. Fokus pada apa yang benar-benar Anda kuasai. Ini bisa menjadi sumber pendapatan baru.
55. Buang sampah di rumah. Jika sulit untuk membuang semuanya, berikan kepada seseorang. Hal utama adalah tidak membawanya ke garasi. Ini untuk Mercedes Anda, bukan untuk penyimpanan sampah.
56. Singkirkan kebiasaan menggulir skenario negatif di kepala Anda. Jangan menarik hal-hal negatif, tentu saja, Anda harus bermain aman, tetapi Anda tidak boleh terus-menerus memikirkannya.
57. Mencari kepentingan umum dengan Anda. Perbuatan umum menyatukan, make up daftar umum dengan jodoh Anda dan lakukan secara bertahap.
58. Belajarlah untuk menjaga kata-kata Anda. Jika Anda ingin mendapatkan rasa hormat di antara teman dan kolega, pegang kata-kata Anda. Jika Anda tidak bisa melakukannya, lebih baik menolak.
59. Perkenalkan aturan 10 menit ke dalam hidup Anda. Jika Anda perlu melakukan sesuatu, dan Anda sama sekali tidak memiliki keinginan, perkenalkan aturan 10 menit ke dalam hidup Anda. Luangkan setidaknya 10 menit sehari untuk melakukan apa saja. Setelah beberapa waktu, Anda akan menyelesaikan tugas. Tanpa banyak usaha untuk itu. Lagi pula, 10 menit berlalu dengan sangat cepat.
60. Habiskan akhir pekan di kota atau negara lain.
61. Buat sesi foto profesional di luar ruangan atau di studio yang indah.
62. Menanam apartemen/rumah. Bagaimanapun, tanaman membuat rumah lebih menarik dan nyaman.
63. Rencanakan liburan Anda di dalam format elektronik, buat daftar hal-hal dan dokumen yang dibutuhkan. Tahun depan kita akan menghemat waktu dalam perencanaan.
64. Manjakan tubuh Anda(pijat, salon SPA, manikur, pedikur, dll)
65. Perluas lingkaran sosial Anda.
66. Bereksperimenlah dengan seks. Tentu saja, jika Anda berusia di atas 18 tahun =)
67. Coba hiburan baru(ruang pencarian atau ruang ketakutan, lompat di atas trampolin atau yang lainnya.
68. Bantu orang yang membutuhkan. Dan tidak peduli bantuan apa itu, amal atau hanya untuk memindahkan nenek di seberang jalan. Hal utama adalah sikap bertanggung jawab terhadap bisnis.
69. Lakukan apa yang tidak pernah berani Anda lakukan
70. Belajar membuat sesuatu dengan tangan Anda sendiri.
71. Kejutkan kekasih Anda.
72. Pergi berkemah dengan tenda
73. Habiskan hari ulang tahun Anda di negara lain (atau ditemani orang-orang terkasih)
74. Merakit puzzle besar (1000-3000 buah). Anda dijamin mendapat pekerjaan selama enam bulan.
75. Beli buku harian untuk tahun depan. Saya menyarankan Anda untuk membeli bukan hanya buku harian. Dan buku harianmu. Ini adalah salah satu yang akan Anda isi. Untuk melakukan ini, bereksperimenlah selama setahun. Jika Anda meninggalkan buku harian Anda dalam seminggu. Ini bukan milikmu. Jangan khawatir, teruslah mencari.
76. Mainkan teman pada 1 April
77. Segarkan lemari pakaian Anda dan ubah gaya Anda.
78. Pergi ke sepak bola dan bersorak untuk tim favorit Anda atau lihat saja. Ini adalah pelepasan emosi yang luar biasa.
79. Mendaftar untuk kursus pelatihan apa pun dari coursera.com atau situs serupa.
80. Pelajari teknologi baru.
81. Mulai ciptakan penghasilan pasif.
82. Menghadiri konferensi khusus.
83. Makan 5 kg stroberi. Tapi serius, jaga pola makanmu dan mempelajari prinsip-prinsip nutrisi yang tepat.
84. mengunjungi kota Baru di negara Anda sendiri atau di luar negeri.
85. Menjadi ahli dalam satu bidang
86. Pergi keluar dengan teman-teman berkemah untuk akhir pekan
87. Bermain ski di musim dingin dan tingkatkan setelan ski baru Anda.
88. Mengendarai sepeda minimal 100 kilometer. Jika tidak ada sepeda, maka larilah. Tidak sesulit itu.
89. Biasakan berjalan lebih sering. Di mana saja, di mana saja Anda suka. Cobalah untuk keluar setiap akhir pekan.
90. Pergi untuk jamur.
91. Di bulan Juni, pergilah ke hutan untuk membeli stroberi.
92. Membuat selai dandelion. Berguna dan mengingatkan masa kecil.
93. Pergi ke bioskop untuk film besar yang bagus.
94. Buat situs web atau blog Anda.
95. Investasikan 10% pendapatan untuk pendidikan. Seseorang perlu berkembang. Beli buku, pergi ke kursus, menghadiri konferensi tematik.
96. Lakukan sesuatu tanpa pamrih. Anda melihat seorang gadis menangis di jalan, memberinya bunga. Seseorang tidak dapat memasuki kereta bawah tanah, bayarlah.
97. Ikuti kelas yoga percobaan.
98. Pergi ke KVN
99. Tetap dalam posisi papan selama 5 menit

Secara umum, tidak ada akhir dari bisnis . Tapi semuanya bisa diatasi, yang utama ada keinginan.

Sama sekali tidak ada keraguan bahwa banyak orang tertarik pada topik pengembangan diri dan pertumbuhan pribadi. Sebagian besar, tentu saja, mengerti mengapa ini perlu. Namun, ada orang yang tidak memahami dengan jelas tujuan dari proses ini, bahkan terlibat di dalamnya, belum lagi mereka yang tidak tertarik sama sekali. Padahal, pengembangan potensinya telah nilai bagus dalam kehidupan sehari-hari dan dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi setiap orang. Mari kita lihat ciri-ciri proses perkembangan kepribadian seseorang dan jawab pertanyaannya: mengapa ini diperlukan dan apa yang diberikannya?

Untuk memulainya, ada baiknya mengklarifikasi apa itu pengembangan diri dan pengembangan diri.

Pengembangan diri - itu disadari dan dilakukan oleh seseorang tanpa bantuan siapa pun kekuatan luar suatu proses yang bertujuan untuk mengembangkan potensi diri dan mewujudkan diri sebagai individu. Pengembangan diri selalu menyiratkan adanya tujuan yang jelas, keyakinan dan sikap tertentu.

Pengembangan diri - ini, pertama, konsep psikologis digunakan berbagai arah. Dan kedua, proses penanaman oleh seseorang kualitas-kualitas khusus dari kepribadiannya dan meningkatkan tingkat efisiensi dan produktivitas pribadinya untuk meningkatkan potensi pribadi dan mencapai hasil hidup yang lebih tinggi dalam semua manifestasinya.

Konsep "pengembangan diri" dan "pertumbuhan pribadi" dapat dianggap identik satu sama lain, karena mereka, pada umumnya, mengejar tujuan yang sama. Tetapi tujuan seperti meningkatkan potensi, mengembangkan kualitas, dll. terlihat agak abstrak untuk dijadikan sebagai definisi yang layak tentang mengapa seseorang perlu mengembangkan dirinya dan tumbuh secara pribadi. Mari kita coba untuk menentukannya.

Jadi, tujuan utama pengembangan diri dan pertumbuhan pribadi, sebagai suatu peraturan, adalah:

Juga harus dikatakan bahwa seseorang yang terlibat dalam pengembangan diri menguasai, antara lain, sejumlah keterampilan yang sangat berguna dalam kehidupan, yaitu: dasar-dasar dan manajemen waktu, mempelajari dasar-dasar, dan juga belajar memikirkan pencapaian mereka dan, akhirnya, mencapai. Faktanya adalah bahwa orang yang peduli padanya pengembangan yang komprehensif, otomatis berkenalan dengan berbagai macam sumber pengetahuan yang berbeda: , materi audio dan video, seminar, kursus, sumber daya Internet dan, tentu saja, dengan dan kepribadian yang berkembang. Omong-omong, bertemu dan berkomunikasi dengan orang baru adalah keuntungan lain dari pengembangan diri. Ini mungkin bukan tujuannya, tetapi ketika seseorang mulai berkembang, dia mulai "tumbuh" keluar dari lingkaran orang-orang yang berkomunikasi dengannya sebelumnya. Akibatnya, ada kebutuhan untuk orang baru. Dan itu diwujudkan dalam banyak kasus secara spontan, karena. seseorang dengan tingkat perkembangan tertentu mulai menarik orang-orang dengan tingkat yang sama atau lebih tinggi darinya, dan dia sendiri tertarik pada mereka.

Dan hal terakhir yang ingin saya sentuh adalah bahwa pertumbuhan pribadi tidak hanya merangsang pengembangan potensi seseorang, tetapi juga berkontribusi pada harmonisasi hidupnya secara umum. manusia berkembang, bersama dengan fakta bahwa dia belajar banyak informasi yang memungkinkan dia untuk meningkatkan, sehingga untuk berbicara, kehidupan luar, memuliakan dan memperkaya batinnya dan dunia spiritual, memberinya semua jenis pengetahuan tentang aspek spiritual kehidupan, ajaran, dan praktik apa pun. Dia mulai melihat dunia dengan mata yang sama sekali berbeda, untuk melihat di dalamnya apa yang belum pernah dia lihat sebelumnya, untuk memperhatikan apa yang tidak diperhatikan orang lain, untuk menghargai setiap saat dia hidup, kerabat, orang yang dicintai, lebih banyak teman. Hasilnya, seluruh hidupnya menjadi lebih harmonis, cerah, penuh dan bahagia.

Berdasarkan semua ini, kita dapat menyimpulkan bahwa pengembangan diri harus dilakukan oleh setiap orang dan setiap orang yang ingin menjadi “diri yang lebih baik”, untuk memaksimalkan potensi intelektual, spiritual, kreatif dan pribadi mereka, serta mengubah hidup mereka atau hanya membuat itu lebih baik.

Kembangkan, teman, tumbuh sebagai individu dan tingkatkan diri Anda! Lakukan dulu langkah nyata terhadap diri sendiri dan, percayalah, maka Anda tidak akan bisa berhenti.