Erinnern Sie sich an Ihren beleidigendsten Moment in Ihrem Leben: Wo waren Sie, was ist passiert, hat die Beleidigung noch existiert? Sicherlich hat jeder so einen Fall. Und viele fragen sich (und das Internet): Wie kann man aufhören, beleidigt zu sein? Fragen Sie – wir antworten!

Wussten Sie, dass Ressentiments nicht auf der Grundliste stehen? menschliche Emotionen weil Gefühl komplex ist. Und dann stellt sich die Frage: Wie erscheint es überhaupt und woraus besteht es?

WAS ES BESTEHT

Die meisten Psychologen beschreiben Ressentiments als eine Kombination aus Wut und Selbstmitleid, andere sagen Ressentiments = Wut + Liebe, wieder andere fügen Hilflosigkeit hinzu.

Der sowjetische Psychologe und Wissenschaftler Yu.M. Orlov definierte Ressentiments als eine Kombination aus drei Handlungen: Aufbau einer Erwartung von einer anderen Person, Beobachtung des Verhaltens und Vergleichen. In der Tat geht Ressentiments oft mit einem Gefühl der Ungerechtigkeit einher – wenn es scheint, dass etwas zu meinen Gunsten hätte getan werden MÜSSEN.

DER MECHANISMUS DER VERLETZUNG

Ressentiments deuten darauf hin, dass es aus irgendeinem Grund unmöglich ist, Wut auf den Täter über die Situation auszudrücken. Zum Beispiel kleine Kinder, die noch nicht gelernt haben, gekränkt zu sein, fordern und fordern, schreien, werden wütend und sind nicht bereit, ihr Verlangen aufzugeben, bis sie Vergeblichkeit erfahren und weinen. Und wenn der Ausdruck von Aggression in der Familie verboten ist oder der Ausdruck von Wut des Kindes von den Eltern stark unterdrückt wird oder keinen Ausweg hat, wird diese Wut aus Gewohnheit in das Kind und später - den Erwachsenen - eingewickelt. Und es gibt auch Hilflosigkeit - weil Kleinkind hängt definitiv von den erwachsenen ab.

Die Wut, die sich jetzt gegen sich selbst richtet, schlägt in Selbstmitleid, Gefühle der Einsamkeit, Hilflosigkeit und vielleicht sogar Schuldgefühle um. Denn um wirklich beleidigt zu sein, muss man zugeben, dass der Täter mit seiner Behandlung von mir teilweise recht hat. „Sie haben mich nicht in die Firma gebracht, weil ich es nicht wert bin“, „Ich wurde nicht extra bezahlt, weil ich irgendwie schlecht bin.“ Denn wenn man würdig und gut ist, kocht alles innerlich hoch, und hier geht es mehr um Wut und Kampf. Auf der körperlichen Ebene wird Ressentiment als Tränen erlebt, als Kloß im Hals, als Verlangen, sich zu verstecken, abzuwenden, zusammenzuschrumpfen.

DEFEKT ALS MANIPULATION

Und in den Beziehungen von Erwachsenen bezieht sich Ressentiment, obwohl es für den Beleidigten real ist (er fühlt es wirklich), auf manipulative Techniken, weil es sehr demonstrativ ist und die Aufmerksamkeit des Täters erfordert. Er muss erkennen und zugeben, dass er falsch lag, sich entschuldigen und den ersten Schritt tun.

Aber das Traurigste ist, dass ein Mensch, wenn er beleidigt ist, absolut schweigt - er kann sein Bedürfnis nicht ausdrücken. Und es entsteht ein Paradoxon - der Beleidigte möchte getröstet, gerettet werden, träumt davon, bemitleidet und umarmt zu werden, aber er kann sich dafür nicht an den Täter wenden, weil er sehr wütend auf ihn ist. Wird die Situation zu dritt durchgespielt, dann besteht eine gute Chance, ins „Karpman-Dreieck“ zu geraten und von einem freundlichen Retter getröstet zu werden.

Und wenn sich Ressentiments in einem Paar entfalten, riskiert der Partner statt expliziter Aggression, ignoriert zu werden, Schweigen und andere indirekte und passive Aggressionen.

Und ja – Ressentiments ziehen Schuldgefühle von einem Partner nach sich. Unabhängig davon, ob er es vermasselt hat oder nicht, er wird sich schuldig fühlen und seine eigenen Prozesse der Schuldbewältigung entfalten, wenn dies unbewusst geschieht. Jemand wird versuchen, für Schuld zu büßen, Vergebung zu erlangen, und jemand wird sehr wütend sein.

WIE KANN MAN AUFHÖREN, ZU BELEIDIGEN?

Schließlich kann Ressentiments eine Person jahrelang belasten, es ist unmöglich, normal in Beleidigung zu kommunizieren, es stört die Beleidigten.

Hier ist es wichtig anzuerkennen, dass ich verletzt bin, dass ich durch die Worte oder das Verhalten einer anderen Person verletzt bin. Die Worte einer anderen Person, vielleicht bedeutsam für mich, berührten mich.

Fühle die Wut, und wenn du die Wut nicht fühlen kannst,

Und dann verstehen, was ich von einem Partner will, meine Wünsche in Worte fassen, versuchen, einen Dialog aufzubauen. Und wenn das, was ich will, nicht zu erreichen ist, welche Wahl treffe ich dann: weiterhin gekränkt sein? Die Unmöglichkeit des Gewünschten akzeptieren, Enttäuschungen erleben und sich versöhnen (z. B. wenn die Beleidigung aus der Vergangenheit stammt und die Kinder erwachsen sind und nicht mehr bei ihren Eltern leben)? Oder eine Beziehung mit einer Person beenden, wenn das, was ich will, so wertvoll für mich ist, dass ich nicht bereit bin, seine Abwesenheit zu ertragen.

Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen können, um zu verdeutlichen, was Groll für Sie bedeutet:

♦Wo im Körper spüre ich Groll – beschreiben Sie die Empfindungen im Detail? (Zum Beispiel ein Kloß im Hals, Tränen in den Augen)
♦ Was sind das für Gefühle? Wie können sie in Bewegung ausgedrückt werden?
♦ Kann ich mir eingestehen, dass ich verwundet bin, bis ins Mark verletzt, verwundet? Was ist das empfindliche Stelle ich, wo kann ich süchtig werden?
♦ Bin ich wütend oder genervt? Wofür? An wen richten sie sich? Wenn ich nichts fühle, was kann passieren, wenn ich wütend werde?
♦ Habe ich Schuld? Denke oder fühle ich, dass ich so behandelt werden kann?
♦ Wenn die Situation in der Vergangenheit liegt, warum ist es wichtig, sich daran als Beleidigung zu erinnern? (Nebennutzen)
♦ Was möchte ich meinem Täter sagen? Fragen? Beanspruchen?
♦ Bin ich bereit zuzugeben, dass ich nie bekommen werde, was ich will? Bin ich bereit enttäuscht zu werden oder möchte ich lieber hoffen?

Eine solche ehrliche Recherche kann Ihnen helfen, Ihre Schwachstelle zu verstehen. Erkenne die Gefühle, die ich mir nicht erlaube zu fühlen. Sprechen Sie mit dem Bild des Täters und verstehen Sie, was ich von ihm will. Ein Bild des Grolls entfalten, ein ehrliches Gespräch mit sich selbst, das Erkennen der eigenen Verletzlichkeit hilft, aktiv Position zu beziehen, meine Bedürfnisse und Wünsche zu verstehen, das Gefühl der Wut auf die Ansprache auszudehnen und damit aufzuhören, gekränkt zu sein.

Evgeniya Bulyubash
Psychologin, Gestalttherapeutin, Moskau

Was zu sehen?

Ein kurioser Cartoon darüber, wie Groll "frisst".

Wie kann man aufhören, beleidigt zu sein? Ich verstehe, dass mir niemand etwas schuldet, aber aus irgendeinem Grund bin ich beleidigt, wenn mir etwas nicht gefällt ... Wie kann ich aufhören, empfindlich zu sein?

Es ist schwer zu leben Volles Leben wenn Groll nagt. Orientierungspunkte sind gebrochen. Ein heißer Klumpen erscheint im Inneren. Es brennt von innen, fordert ständig etwas. Gerechtigkeit. Gleichberechtigung. Einmal gepflanzt, sprießt die Saat des Grolls mit unglaublicher Geschwindigkeit. Wie eine Teufelsschlinge, umhüllt, erlaubt nicht, sich irgendwo zu bewegen. Zieht nach unten.

Groll treibt uns zu schlechten Taten. Wir können unhöflich zu Menschen sein – sowohl nah als auch nicht. Es ist, als würde zwischen uns und den anderen eine große Mauer gebaut. Wir fühlen uns benachteiligt, ungerechterweise um etwas beraubt. Der Rest der Welt gedeiht, während wir in Ressentiments schmachten. Groll zerreißt uns von innen heraus. Gedanken quälen die Seele: „Warum? Warum bin ich so unglücklich? Wieso tust du mir das an? Es ist nicht fair!"

Wer ist beleidigt und warum

Die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan analysiert detailliert das Problem des Ressentiments und deckt seine Ursachen auf.

Person, die zu Ressentiments neigt unbewusste Ebene strebt stets nach Gleichheit, was in seinem Verständnis Gerechtigkeit bedeutet: Alle sind gleich. Die Geometrie des größten Komforts ist ein Quadrat. Übrigens tragen solche Leute sogar gerne karierte Kleidung.

Es ist gut zu leben, wenn das Quadrat vollkommen eben ist. gerade Linien. Gerade rechte Winkel. Groll ist eine Verzerrung des inneren Quadrats, psychologische Dissonanz. Nicht gegeben - nicht gleichermaßen. Das Leben wird schwieriger. Alles Hellseher treibt ihn dazu, das Quadrat zu quadrieren. Sie können sich ausrichten umgekehrte Aktion. Indem ich deinen Groll räche - du hast mir nicht genug gegeben, ich werde es dir nehmen. Gleichermaßen.

Aber das ist nicht der Ausweg. Gibt nur einen vorübergehenden Effekt. Morgen häufen sich neue Umstände und neue Gründe für Ressentiments, und er wird noch mehr gebeugt sein.

Solche Leute neigen dazu, Informationen über alles zu sammeln, haben ein ausgezeichnetes Gedächtnis. Ihre Aufgabe ist es, Informationen und Erfahrungen zu sammeln und weiterzugeben. In einigen Fällen beginnt sich eine solche Person anzusammeln negative Erfahrung- Beschwerden sammeln. Sie wachsen wie ein Schneeball, dehnen sich aus und quetschen alles aus den Menschen heraus. beste Qualitäten, bis zum Rand gefüllt. Lass mich nicht tief atmen.

Seien Sie nicht beleidigt!

Versuche, Ressentiments alleine loszuwerden, sind in der Regel zum Scheitern verurteilt. Ja, ich denke, du weißt davon. Es gibt viele Tipps, wie man es loswird. Um beispielsweise die durch Groll verursachten Emotionen zu vertreiben, wird uns angeboten, den Boxsack zu schlagen. Das soll es erleichtern.

Eine weitere vorgeschlagene Option ist, sich zurückzuhalten. Wie kann man Ressentiments eindämmen? Gehen Sie zur Seite und schmollen Sie leise jeden in der Ecke an. Zu einer Kugel aufrollen.

Ein weiterer Tipp ist zu wechseln. Beleidigt? Lass uns gehen und schnell etwas anderes tun! Eine medikamentöse Intervention ist ein absolut katastrophaler Rat. Wenn Sie Ihre Sensibilität verlangsamen, werden Emotionen mit Hilfe von Beruhigungsmitteln zu nichts Gutem führen. Und vor allem, werden Sie den Groll nicht los.

Wie Sie verstehen, funktioniert im Falle eines Vergehens weder das Schlagen des Beutels noch das Zurückhalten noch das Wechseln wirklich. Groll sammelt sich an und wird nirgends entsorgt. Es sei denn, es lässt eine Weile los, um dann mit zurückzukehren neue Kraft, brechen in einem verbalen Strom aus.

Verlerne, beleidigt zu sein

Einen anderen Ansatz zur Lösung des Ressentiments bietet die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan. Sie bietet nichts Geringeres an, als zu verlernen, gekränkt zu sein. Dieser Effekt beruht auf zwei Komponenten.

Zunächst einmal liegen die Gründe für all unsere Beschwerden darin, dass wir von den Menschen nicht das erwarten, was sie tatsächlich geben können. Auf einer unbewussten Ebene bewerten wir jeden Menschen durch uns selbst und erwarten unser Verhalten von ihm. Ressentiments entstehen nur, wenn eine Person uns nicht das gibt, was wir erwarten.

SVP ermöglicht es Ihnen, buchstäblich in den Kopf jeder Person zu schauen und genau zu wissen, was Sie von ihm erwarten können und was nicht. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, die Handlungen einer Person für real zu rechtfertigen - schmerzhafte Spannungen und Irritationen werden verschwinden. Es ist, als wäre ein Stein von meinen Schultern genommen worden.

Die Teilnehmer unserer Kurse überprüfen ihre gesamte Lebenserfahrung und selbst die schwersten Missstände beseitigen - an Eltern, an Frauen und Männern.

Die zweite Komponente besteht darin, zu verstehen, was Groll wirklich ist, zu erkennen, wie sehr er unser ganzes Leben verlangsamt, wie sehr er uns nicht erlaubt, den Geschmack des Lebens zu spüren, und zu lernen, uns selbst davon abzuhalten, in diesen Abgrund zu stürzen.

Viele Teilnehmer unseres Trainings sind den Groll für immer losgeworden. Hier nur einige der Bewertungen:

...Erstens, der Groll ist weg, der Groll, der sich über die Jahre angesammelt hat, hat seine konkreten Adressaten schon vergessen, lastet schwer auf der Seele, aber was ist da, macht das Atmen schwer! Ich bin nach ein paar Unterrichtsstunden in einer Gruppe einfach und spurlos gegangen! Und alle! ...
Elena K. Psychologin

Zum Zeitpunkt des ersten kostenlosen Vortrags „babying“ ich mit heftigem Groll gegen einen Mann, ab und zu überwältigte sie mich einfach und der Zustand war furchtbar, aber nach dem ersten Vortrag war der Groll verflogen, das „unverständlich “ Handlungen und Worte einer Person wurden klar, was ihn antreibt, und schon nach der Geschichte erkannte Yuria am ersten Tag, dass meine Beleidigung, wie sie sagen, in den Augen dieses Mannes „keinen Dreck wert ist“. wen ich ... war so aufgebracht, so besorgt ... Was? So lustig! Im Allgemeinen habe ich lange über mich selbst gelacht, fast die gesamte erste Vorlesung - bis zum Morgen!

Beleidigt sein oder nicht beleidigt sein – wir haben immer eine scheinbar einfache Wahl. Leider sind wir oft nicht die beste Option.

Groll ist eine negativ gefärbte Emotion, die, wenn sie missbraucht wird, unser Leben zur Hölle macht. Wir fangen an, uns die Situation oder die Worte, die die erhaltene Straftat verursacht haben, in Erinnerung zu scrollen. Dieses Gefühl kommt durch Streit und Gleichgültigkeit, Eifersucht und Neid zu uns. Beschwerden lassen uns Schmerz, Wut, Wut, Traurigkeit, Hass, Bitterkeit, Enttäuschung, Verlangen nach Rache, Trauer empfinden. Eins ... Aber!

Freunde, ich wiederhole - das ist nur unsere Wahl! Beleidigt - wir bekommen eine schlechte Laune, wir berauben uns der Gesundheit und ziehen negative Ereignisse an uns. Je mehr wir das tun, desto stärker verheerende Konsequenzen von diesem Gefühl. Wir haben uns entschieden, nicht beleidigt zu sein - wir machen unser Leben glücklicher und harmonischer. Wie man aufhört, beleidigt zu sein und lernt, überhaupt nicht beleidigt zu sein, um dieses Negative loszuwerden, wird in diesem Artikel besprochen.

Denken Sie darüber nach: Ist es schön zu wissen, dass wir nicht die Schöpfer unseres Glücks sind, sondern nur die Rolle von Hunden an der Leine spielen und die Menschen um uns herum nach Belieben an diesen Leinen ziehen? Stellen wir gerne fest, dass unsere Stimmung von jemand anderem abhängt, aber sicherlich nicht von uns? Kaum. Tatsächlich ist dies eine echte Sucht. Und unsere Wahl ist die Freiheit! Schließlich ist es leicht, die Leine (die Gewohnheit, gekränkt zu sein) loszuwerden, die uns die Gesellschaft auferlegt hat. Alles, was Sie brauchen, ist ein Wunsch und ein wenig Bewusstsein.

In diesem Artikel werden wir herausfinden, wie Sie aufhören können, beleidigt zu sein, indem Sie diese schlechte Angewohnheit für immer loswerden. Und gleichzeitig werden wir von alten Missständen befreit. In der Zwischenzeit, liebe Leser von SILS, werde ich mit Ihrer Erlaubnis weiter übertreiben und die Zerstörung beschreiben, die uns Groll bereitet, besonders verstärkt.

So, was bedeutet es beleidigt zu sein? Es bedeutet, Ihren Grundgefühlen nachzugeben, einschließlich Ihrer gewohnheitsmäßigen Reaktion darauf schlechtes Benehmen andere Leute. Auch die einfachsten Einzeller haben eine ähnliche Reaktion, die auf einen Reiz immer gleich reagieren. Aber schließlich sind wir Menschen, was bedeutet, dass wir viel mehr Spielraum in unserem Verhalten haben. Verstehen Sie, Freunde, beleidigt zu sein ist nicht etwas, das nicht unmöglich ist, nein. Dies ist einfach keine logische Handlung - schließlich schaden wir uns selbst, wenn wir beleidigt sind, verbrennen unsere Seele und Gesundheit und ziehen auch Negativität in unser Leben.

Aber mit bewundernswerter Ausdauer beleidigen wir weiterhin unsere Lieben und gewöhnlichen Bekannten, Verwandten und Freunde, unser Schicksal und die ganze Welt. Wir kultivieren fleißig unseren Groll, hegen ihn und hegen ihn. Das ganz vergessen...

… Ressentiment - es ist ausschließlich unsere eigene Wahl . Obwohl leider meistens bewusstlos. Dies ist ein schädliches Klischee, das in die meisten von uns hineingewachsen zu sein scheint. Wir sind beleidigt – wir sind beleidigt, wir sind beleidigt – wir sind beleidigt. Und alles wiederholt sich unser ganzes Leben lang im Kreis. Aber das ist falsch! Daher erschien dieser Artikel, aus dem wir lernen, wie man aufhört, beleidigt zu sein. Nützlich praktische Ratschläge sind direkt darunter geschrieben, aber jetzt zeigt bitte ein wenig Geduld, Freunde. Schließlich müssen wir den Feind klar identifizieren, mit dem wir kämpfen und der definitiv gewinnen wird. Zuerst müssen Sie seine Gewohnheiten sorgfältig studieren und dann einen entscheidenden Schlag ausführen. Tod! (c) Mortal Kombat. Setzen wir also unsere Studie über heimtückischen Groll fort. Schließlich ist es unser Ziel, auf ihrem Grab zu tanzen, und wir nähern uns langsam, aber unbesiegbar diesem guten Ziel.

Groll in der Seele und im Herzen

Die Erfahrung des Grolls deprimiert uns sehr. Am schlimmsten ist, dass ein Mensch sein ganzes Leben lang einen Groll tragen kann. Alte und tiefe Beschwerden, die wir auf keinen Fall vergessen können, erlauben uns nicht, friedlich und glücklich zu leben. Denn anstatt jeden Moment dieses wunderbaren Lebens zu genießen, fangen wir an, in unseren Köpfen vergangene Ereignisse zu scrollen, wir stellen fleißig wieder her und bauen Dialoge mit unserem Täter auf. Unser Körper kehrt immer wieder in diesen Zustand zurück, in dem wir fast zittern, obwohl sich dies äußerlich in keiner Weise bemerkbar machen mag. Warum sich so über dich lustig machen? All dies ist nur darauf zurückzuführen, dass wir den Groll in unserer Seele, den Groll in unserem Herzen nicht loswerden können. Wir können nicht loslassen, wir können nicht vergeben, wir können nicht vergessen. Dieses unangenehme Gefühl des Grolls untergräbt uns also und zerstört unmerklich unser Leben.

Übrigens sei angemerkt, dass chronischer, totaler Groll auf die ganze Welt und die Menschen um sie herum das erste Anzeichen dafür ist, dass etwas in unserem Leben nicht geklappt hat. Wir haben zum Beispiel den falschen Beruf gewählt: Wir träumten von Kreativität, aber wir arbeiten als Manager in einem Büro. Oder wir konnten nicht glücklich bauen Familienbeziehungen: Einmal haben wir bei der Wahl einen Fehler gemacht und jetzt können wir uns nur noch selbst bemitleiden, solche (th) beleidigt (th) und beleidigt (th). Infolgedessen leben wir in der Vergangenheit und lassen die Gegenwart nicht in uns hinein, was vielleicht sehr freundlich und positiv ist.

Das Schlimmste dabei ist, dass wir ständig beleidigt sind, neue Beschwerden erhalten und uns an alte erinnern, zu Sammlern werden. Sammler von Beschwerden. Beschwerden können ein Leben lang gesammelt werden, und als echte Sammler möchten wir uns nie von einem einzigen Exemplar trennen. Beschwerden häufen sich, und wir genießen jeden von ihnen mit „Genuss“. Wir lassen sie nicht in Vergessenheit geraten, denn Ressentiments sind längst Teil von uns geworden. Und deshalb ist es so schwierig, uns einzugestehen, dass wir uns nach zu viel Zeit mit unserer Empfindlichkeit beschäftigt haben. Es ist viel einfacher, die Illusion des Rechthabens und des Unrechts dieser Welt weiter zu leben.

Alte Missstände sind wie ungeheilte Wunden, die wir selbst kämmen und zum Bluten bringen. Anstatt die Beleidigung zu vergeben oder sogar die Gewohnheit, beleidigt zu sein, ganz abzulegen, quälen wir uns hartnäckig und verursachen Schmerz und Leid. Was zum Teufel ist Masochismus?

„Aber die Wahrheit liegt hinter uns!“ - sagen wir uns, deshalb fühlen wir uns gekränkt und gekränkt. So rechtfertigen wir uns. Wir fühlen fast universelle Ungerechtigkeit. Wie können sie es wagen, uns das anzutun?! Ach, selbst wenn wir wirklich schlecht behandelt wurden, machen wir uns nur mit unserem Groll fertig. Beleidigt sein heißt, in Mitleid mit sich selbst schwelgen, zu Unrecht beleidigt sein.

Es gibt immer viele Gründe für Ressentiments. Wir können wählen, worauf wir in diesem Leben achten. Mit unseren Gedanken und unseren Entscheidungen ziehen wir das an, was wir erhalten. Wenn eine Person erhöhte Empfindlichkeit zeigt, dann stellen Sie sicher, dass es definitiv Gründe gibt, beleidigt zu sein. Und das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass Ressentiments für immer ein Teil dieser Person werden können.

Ja, man sagt, die Zeit heilt Groll. Meistens stimmt das, aber es gibt eine Sache. Ressentiments, die regelmäßig genährt werden, können für immer im Herzen und in der Seele bleiben und unser Leben vergiften. Versteckter Groll es frisst uns nur von innen auf, wodurch die Farben des Lebens verblassen und es immer mehr Gründe gibt, immer wieder gekränkt zu sein. Aber das Leben ist uns dafür gar nicht gegeben! Und um ehrlich zu uns selbst zu sein, wir würden uns niemals ein solches Schicksal wünschen. Freunde, es ist noch nicht zu spät, alles zu ändern. Es gibt einen Ausgang!

Wie kann man aufhören, beleidigt zu sein?

Freunde, lest unten 8 Gründe, warum Sie nicht beleidigt sein sollten . Bitte versuchen Sie, jeden Punkt separat zu verstehen und zu fühlen. Wir müssen uns daran erinnern und es jedes Mal in die Praxis umsetzen, wenn der Groll in uns zu kochen beginnt. Schimpfen Sie sich auf keinen Fall selbst, wenn Sie wieder in den Haken des Grolls geraten. Alles wird nach und nach geschehen, alles hat seine Zeit. Aber loben Sie sich unbedingt, wenn es Erfolge gibt. Es ist so schön zu sehen, dass unser Handeln und unsere Stimmung an Eigenständigkeit gewinnen. Es ist schön zu wissen, dass Sie und nur Sie der Kapitän Ihres Schiffes sind. Mit der Zeit wird die schlechte Angewohnheit, beleidigt zu sein, von selbst verschwinden. Wie sie sagen, „ein heiliger Ort ist niemals leer“, was bedeutet, dass es in unserem Leben viel geben wird mehr Wunder und Freuden, die anstelle von nutzlosem Groll kommen werden. Und das ist großartig! Bereit?

1) Niemand schuldet uns etwas. Sie müssen nur eines verstehen und akzeptieren einfache Sache- Niemand auf dieser Welt ist verpflichtet, sich unseren Vorstellungen anzupassen. Niemand ist uns gegenüber verpflichtet, das zu tun, was wir für richtig halten. Denken Sie einmal darüber nach: Erfüllen wir alle ausnahmslos die Erwartungen anderer? Höchstwahrscheinlich passiert dies nicht immer oder überhaupt nicht, und das ist völlig natürlich. Unser Leben ist unser Leben. Zuallererst sind wir daran interessiert, unsere Probleme zu lösen, und erst danach - anderen Menschen zu helfen. Deshalb sollten Sie sich nicht von anderen Menschen beleidigen lassen, denn auch sie schulden uns nichts.

2) Erinnere dich und schätze nur das Gute. Um nicht mehr beleidigt zu sein, sollten Sie immer daran denken positive Eigenschaften Charakter unseres Täters. Schließlich steckt in jedem Menschen etwas Schönes. Oft konzentrieren wir uns auf eine unglückliche Missetat dieser Person, aber wir berücksichtigen nicht all das Gute, das er früher für uns getan hat. Das heißt, wir halten Güte für selbstverständlich, aber wenn wir beleidigt sind, blasen wir oft einen Elefanten aus einer Fliege auf und vergessen alles andere (gut). Grundsätzlich ist es selbstverständlich: menschlicher Körper so arrangiert negative Emotionen verletzen uns mehr als die positiven. Vielleicht hat es etwas mit Überleben zu tun. primitive Zeiten als Angst und Wut die alten Menschen zum Überleben anspornten. Aber diese Zeit ist längst vorbei. Deshalb, Freunde, hören Sie auf, beleidigt zu sein, denn Ressentiments zerstören uns und sind außerdem völlig bedeutungslos.

Und vergiss bitte auch nie, dass man sich schnell an das Gute gewöhnt. Wenn ein Mensch uns gut behandelt, heißt das nicht, dass es immer so sein wird. Und das bedeutet nicht, dass andere Leute dasselbe zeigen müssen gute Beziehung zu uns. Es ist optimal, alles Gute nicht als selbstverständlich zu nehmen, sondern als Geschenk. Und freue mich von ganzem Herzen über solche Geschenke.

„Vergiss Verletzungen, aber vergiss nie Freundlichkeit“ © Konfuzius

3) Niemand ist ewig. Die Person, mit der wir heute gekränkt sind, ist es vielleicht nicht morgen. In der Regel wird uns erst in solch traurigen Situationen endlich klar, wie kleinlich und absurd unsere Beschwerden waren. Zum Beispiel sollten Sie auf keinen Fall von Vätern und Müttern, Großeltern beleidigt werden. Denn dann wird es uns sehr schwer fallen, uns selbst zu vergeben, wenn diese geliebten Menschen plötzlich weg sind. Erst dann wird uns plötzlich klar, wie grenzenlose und glasklare Fürsorge von ihnen ausging. Auch wenn sie manchmal zu weit gegangen sind, auch wenn sie vieles falsch gemacht haben, aber das alles ist aus Große Liebe zu uns. Bitte, Freunde, lasst das nicht zu. Lebe hier und jetzt, schätze dieser Moment- dann ist keine Zeit für Ressentiments!

4) Verantwortung übernehmen für alles, was uns widerfährt. Denn alles, was in unserem Leben passiert, ist das Ergebnis unseres eigene Wahl. Nichts ist umsonst! Beispielsweise kann eine Person, die versucht, uns zu beleidigen, zu uns geschickt werden, damit wir etwas lernen können. Und unser anderer potentieller Täter kann sein wahres Aussehen offenbaren, wofür wir ebenfalls dankbar sein sollten.

Übrigens ist es sinnvoll, dem einfachen Motto kluger Menschen zu folgen: „ Schlaue Menschen nicht beleidigen, sondern Schlussfolgerungen ziehen. Zum Beispiel kann Ihr Freund, der ein Meeting verpasst und nicht einmal zurückgerufen hat, dies aus mehreren Gründen tun. Erstens könnte ihr etwas zugestoßen sein. Zweitens könnten die Umstände so sein, dass sie keine Gelegenheit hatte, Sie zu warnen. Drittens ist sie dir vielleicht einfach gleichgültig. In keinem dieser drei Fälle macht es Sinn, beleidigt zu sein. Und bei letzterem lohnt es sich, ein Fazit zu ziehen und sich von solchen Beziehungen zu befreien.

8) Ressentiments ziehen negative Ereignisse in unser Leben. Freunde, wisst ihr, was besagt, dass Gleiches Gleiches anzieht? Indem wir bei unseren Beschwerden verweilen, lassen wir Negativität in unser Leben. Uns passieren Ereignisse, die uns dazu bringen, weiterhin negative Gefühle und Emotionen zu erleben. Und wenn wir nachgeben, werden wir noch tiefer in diesem Sumpf versinken. Das erlebte Gefühl des Grolls dient als eine Art Zielscheibe für allerlei Unglück und Unglück. Je mehr Ressentiments in der Seele sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass unser Leben in schwarzen Tönen gemalt wird. Umgekehrt umso positiver unsere Innere, desto mehr Glück begegnen wir im Äußeren. Seien Sie nicht beleidigt, Freunde. Es ist an der Zeit, zu Ihrem Ziel, zu Ihrem Traum, zu Ihrem Glück zu gehen, und Groll, wissen Sie, ist hier nicht unser Helfer.

Wie kann man eine Beleidigung vergeben?

Die Hauptsache in der unten vorgeschlagenen Technik der Vergebung ist ein aufrichtiger Wunsch, Groll loszuwerden, zu vergeben und frei zu sein. Führe die Übung nicht nur mechanisch aus, sondern mache sie bewusst, damit sie am Ende leicht und freudvoll in der Seele wird. Damit eine schwere Last von unseren Schultern fällt und wir ohne Sorgen und Reue durchatmen können. Lass uns anfangen! Hier ist die Einstellung für unser Unterbewusstsein:

Ich vergebe dir (ersetze den Namen der Person, von der wir beleidigt sind), weil du ...

Ich vergebe mir für das, was ich...

Vergib mir (ersetze den Namen der Person, von der wir beleidigt sind) für die Tatsache, dass ...

Die Bedeutung dieser Technik der Vergebung von Vergehen ist wie folgt. Warum dem Täter verzeihen, ist verständlich und ohne Erklärung. Sich selbst zu vergeben und unseren Täter (geistig) um Vergebung zu bitten, ist notwendig, weil die Umwelt ist Spiegelbild unser Inneres. Es ist notwendig zu erkennen, dass wir uns selbst angezogen haben schlechte Situation in sein Leben, und der Täter reagierte nur auf unsere Gedanken, Zustände, Ängste. Wenn wir die Verantwortung für alles übernehmen, was uns passiert, dann wollen wir einfach nicht von jemandem beleidigt werden. Je klarer wir beginnen zu verstehen, wie und warum wir Groll auf uns gezogen haben, desto leichter wird es für uns, dem Täter zu vergeben. Übrigens müssen Sie sich aus dem einfachen Grund vergeben, dass wir uns schuldig fühlen, wenn wir von uns selbst beleidigt werden, was bedeutet, dass wir Strafe in unser Leben ziehen. Was zur Wiederholung führt negative Situationen wenn wir absichtlich oder versehentlich beleidigt werden.

Es ist optimal, Beleidigungen vor dem Schlafengehen zu vergeben, während der Nacht erledigt unser Unterbewusstsein die ganze Arbeit, und wir werden es nicht einmal bemerken. Wir werden die Arbeit nicht bemerken, aber wir werden das Ergebnis bemerken. Der Groll wird viel schwächer oder verschwindet ganz. Bleibt der Groll bestehen, sollte er wiederholt werden. Sie können die vorgeschlagene Technik auch tagsüber ausführen. Die Hauptsache ist, sich nicht daran zu stören, sondern zu verstehen, dass alles einfach und unkompliziert sein wird. Wir müssen die Installation nur unserem Unterbewusstsein überlassen, alles andere ist nicht unsere Angelegenheit.

Freunde, nach einer oder mehreren Anwendungen dieser einfachen Technik werden Sie selbst feststellen, dass die Beleidigung vergeben ist und wir in unserem Leben friedlicher werden. Sie werden aufhören, ganz natürlich und ohne Gewalt gegen sich selbst darüber nachzudenken: Die Beleidigung, die zuvor so wichtig schien, wird keine Reaktion mehr hervorrufen. Daher ist die Frage „Wie kann man eine Straftat vergeben?“ fortan kein fortan wird nicht mehr vor dir stehen. Und davon ist es so gut und ruhig!

Natürlich ist diese Technik nicht jedermanns Sache. Schließlich müssen wir die Kraft haben zu erkennen, dass alles, was wir erhalten, einschließlich Groll, unsere Entscheidung ist. Dafür sind wir direkt oder indirekt selbst verantwortlich. Wenn wir die Kraft in uns finden, unseren Stolz und unsere Gefühle zu unterdrücken eigene Bedeutung, dann ist es eine Frage der Technik.

FAZIT

„Sie tragen Wasser auf die Beleidigten“ (c) russisches Volk

Liebe Leserinnen und Leser des Healthy Lifestyle, in diesem Artikel habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Ihnen die ganze Sinnlosigkeit von Ressentiments und Ressentiments aufzuzeigen. Ressentiments lösen nicht nur das Problem nicht, sondern sind aus vielen Gründen auch schädlich, die wir heute ausführlich analysiert haben.

Ich hoffe, Leute, falls ihr euch jemals beleidigt fühlen solltet, denkt unbedingt an unseren Rat. Und du wirst richtige Wahl! Und wir werden unglaublich glücklich sein, wenn der Moment kommt, in dem Sie ohne Ausflüchte Ihrer Seele dazu in der Lage sein werden volles Vertrauen sagen: „Ich bin nie beleidigt!“ Und selbst wenn Sie beleidigt sind (schließlich ist keiner von uns perfekt), dann verzeihen Sie die Beleidigung dank der Technik der Vergebung leicht und Sie werden glücklich und ohne Traurigkeit leben. Schließlich ist es eine sehr nützliche Fähigkeit, zu lernen, nicht beleidigt zu sein, die unsere Lebensqualität erheblich verbessert.

Den Artikel über Ressentiments und Methoden, damit umzugehen, möchte ich mit den Worten von Bhagwan Shri Rajneesh, besser bekannt als Osho, abschließen. Beleidigt? Dann drucken Sie diesen Text aus, gehen Sie zum Spiegel und lesen Sie laut, mit Ausdruck und ernstem Blick:

„Ich bin ein so wichtiger Truthahn, dass ich niemandem erlauben kann, nach meiner Natur zu handeln, wenn es mir nicht gefällt. Ich bin ein so wichtiger Truthahn, dass ich ihn mit meinem Groll bestrafe, wenn jemand anders sagt oder handelt, als ich erwartet habe. Oh, lass ihn sehen, wie wichtig es ist - mein Vergehen, lass ihn es als Strafe für sein "Fehlverhalten" erhalten. Schließlich bin ich ein sehr, sehr wichtiger Truthahn! Ich schätze mein Leben nicht. Ich schätze mein Leben nicht so sehr, dass es mir nicht leid tut, seine unbezahlbare Zeit mit Groll verschwendet zu haben. Ich werde einen Moment der Freude, einen Moment des Glücks, einen Moment der Verspieltheit aufgeben, ich würde diese Minute lieber meinem Groll widmen. Und es ist mir egal, dass diese häufigen Minuten zu Stunden werden, Stunden zu Tagen, Tage zu Wochen, Wochen zu Monaten und Monate zu Jahren. Es tut mir nicht leid, Jahre meines Lebens in Ressentiments verbracht zu haben – weil ich mein Leben nicht schätze. Ich kann mich nicht von außen betrachten. Ich bin sehr verletzlich. Ich bin so verletzlich, dass ich gezwungen bin, mein Territorium zu schützen und mit Groll auf jeden zu reagieren, der es berührt. Ich werde mir ein Schild an die Stirn hängen, „Pass auf, böser Hund“, und lass einfach jemanden versuchen, es nicht zu bemerken! Ich bin so arm, dass ich in mir keinen Tropfen Großzügigkeit finden kann, um zu vergeben, einen Tropfen Selbstironie – um zu lachen, einen Tropfen Großzügigkeit – um es nicht zu bemerken, einen Tropfen Weisheit – um nicht erwischt zu werden, einen Tropfen Liebe - akzeptieren. Ich bin ein sehr, sehr wichtiger Truthahn!" © Osho

Bitte schreiben Sie Kommentare und teilen Sie diese Informationen mit Ihren Freunden. Bis bald auf den Seiten von SIZOZh!

Meine 3-jährige Tochter weint
- Mama, er hat mich beleidigt!
- Nein, Tochter. Er hat dir nicht wehgetan. Du hast dich selbst beleidigt. Und du fühlst dich schlecht dabei. Du kannst jetzt aufhören, beleidigt zu sein. Sie können weiterhin beleidigt sein. Sie wählen selbst. Und ein dreijähriges Kind kann das schon verstehen.
-Okay Mutter. Ich werde nicht beleidigt sein. Ich werde ihn bitten, dies nicht noch einmal zu tun, und die Tränen wegwischen.

Ressentiments sind eine Reaktion aus der Kindheit. Einer von mögliche Reaktionen auf der unerwünschte Situation von einem Ihrer Familienmitglieder kopiert. Das primäre Ziel einer solchen Reaktion ist es, das Verhalten des anderen zu ändern, indem versucht wird, Schuldgefühle oder Mitleid in ihm zu wecken (schau, ich weine, mir ist schlecht, das tust du mir an).

Es kann auch andere Zwecke geben. Zum Beispiel, um auf sich aufmerksam zu machen, oder um sich zu vergewissern, dass ich wichtig und geliebt bin, oder noch wichtiger und geliebt ... Man kann auf unterschiedliche Weise gekränkt sein. Du kannst in die Stille gehen. Ratet mal, warum ich schweige. Sie können einen Wutanfall bekommen. Und Sie können zum Beispiel krank werden oder sogar sterben. Damit der Täter sicher versteht, dass er sich geirrt hat. Diese oder jene Art des Ressentiments wird in der Regel auch in der Kindheit kopiert.

Die Beschwerden von Kindern sind anders als die von Erwachsenen. Wenn wir aufwachsen, beginnen wir, die Absurdität und Schädlichkeit von Beleidigungen zu erkennen. Wir beginnen zu erkennen, dass wir eine Wahl haben. Wir können beleidigt sein, aber wir dürfen nicht beleidigt sein. Wir können vergeben, aber wir können nicht vergeben. Wir können, wenn wir das Vergehen erkennen, es sofort loslassen und erkennen, dass es vor allem nicht dem Täter, sondern mir selbst schadet, indem wir es wegnehmen große Menge Energie und Zerstörung der Gesundheit. Und wir können jahrelang Ressentiments erleben.

Ressentiments vergiften oft unser Leben, Ressentiments sind für den Verstand unverständlich! Sie verwandelt unser Leben in einsame Existenz in einem düsteren Haus mit vernagelten Fenstern und Türen. Wir fühlen uns als Opfer. Es ist so vertraut. Es ist so vertraut.

Wie kann man aufhören, sich wie ein Opfer zu fühlen und den Groll loswerden?

Tatsächlich ist Ressentiments ein Werkzeug, um andere Menschen zu manipulieren, indem man ihnen Schuldgefühle einflößt. "Ich bin beleidigt" - tanz um mich herum. Tu, was ich will, damit ich dir verzeihe. Dieses bittere Gefühl, das zerstört, die Seele erregt, es nicht erlaubt, sich zu beruhigen, lässt Sie ständig durch den Kopf der Situation blättern, die zu Groll geführt hat, und beleidigende Worte klingen in uns und zerstören das Leben.

Bitterkeit durch Ressentiments nagt von innen und lässt nicht zu, vom Leiden befreit zu werden. Wir sind ein „Opfer“ mit despotischen Tendenzen. Ressentiments lösen das Problem nicht. Groll ist ein Versuch, davon wegzukommen. Aber die Probleme verschwinden nicht. Sie sammeln sich in einem Schneeball an, bis sie sich in eine Lawine verwandeln und uns mit unseren Köpfen bedecken. Um aufzuhören, beleidigt zu sein, müssen Sie aus dem beleidigten Zustand herauskommen und anfangen, angemessen auf das zu reagieren, was passiert. Wenn Sie verletzt sind, können Sie in verschiedenen Variationen:

• das Verhalten des Täters verstehen
• verzeihen
• Erklären Sie dem Täter Ihre Gefühle, damit dies in Zukunft nicht wieder vorkommt,
• antworte gleich.

Und dann einfach vergessen. Beleidigt rennen Sie wie ein Huhn und ein Ei durch diesen Zustand und haben Angst vor Verantwortung und Entschlossenheit, für den verursachten Schaden einzustehen. Hör auf, Angst zu haben. Sie selbst sind für Ihr Leben verantwortlich, und es erwartet aktives Handeln von Ihnen.

Warum erfährt eine Person jahrelang Groll, aus welchem ​​​​Grund kann sie nicht „verstehen und vergeben“?

1. "Verstehen und vergeben" - das bedeutet, die Verantwortung für Ihr Vergehen auf sich selbst zu übernehmen. „Verstehen und vergeben“ bedeutet, zuzugeben, dass ich in der Zeit, als Ressentiments meinen Körper und mein Leben zerstörten, keine Versuche unternommen habe, die Situation zu ändern. Es ist nicht einfach, seine Fehler zuzugeben. Und es muss noch korrigiert werden. Du kannst deine Vergangenheit nicht ändern. Sie können Ihr Geschenk ändern. Menschen rechtfertigen ihre Untätigkeit oft mit Beschwerden. Sie fühlen sich hilflos und können sich nicht ändern Lebenssituation gegenwärtig. Wegen ihr oder ihm hat mein Leben nicht geklappt, alles ist so schlimm, ich leide, werde krank usw.

2. Eine Person muss ständig etwas erleben. Ansonsten - Leere, Bedeutungslosigkeit. Und wenn das Leben langweilig und eintönig ist, wenn es fehlt positive Gefühle, eine Person beginnt sich über irgendeinen Grund Sorgen zu machen. Aus dem gleichen Grund treten viele Menschen in verschiedene Streitigkeiten, Konflikte ein und schaffen Probleme leerer Ort, seit Jahren erleben sie Missstände aus der Vergangenheit, die sich nie ändern werden. Damit ist das Defizit gefüllt starke Emotionen, Erfahrungen. Ich lebe, also lebe ich.

3. Wer gekränkt ist, erweckt wie in der Kindheit weiterhin Mitleid, Liebe und Aufmerksamkeit bei anderen.

4. Der Beleidigte wartet weiterhin auf die „Verhaltensänderung“ des Täters in Form von Anerkennung seines Fehlers, Schuld, Vergebung. Zu diesem Zeitpunkt ahnt der Täter möglicherweise nicht einmal, was er schuldig ist und was sie von ihm wollen.

5. Unbewusste, nicht vollständig gelebte Beschwerden. Gedanken kreisen in meinem Kopf, immer wieder kehren sie zu der gleichen Situation zurück. Eine Person ist sich ihrer Reaktion nicht vollständig bewusst. Ängstlich und unruhig.

6. Unzufriedenheit kann sich hinter Ressentiments verstecken. Menschen nehmen Anstoß am Schicksal, an Gott, an sich selbst, an abstrakten Phänomenen. Sie werden nachtragend und reizbar. Beleidigt statt erkennen wirklicher Grund ihre Unzufriedenheit und beseitigen sie.

Groll verursacht Ärger, Wut, Aggression, Feindseligkeit und sogar Hass gegenüber der Person, die Sie beleidigt, gedemütigt oder beleidigt hat. Es besteht der Wunsch, das Vergehen zu rächen. Und selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass der Täter Recht hat, bestehen Sie dennoch hartnäckig darauf, dass Sie Recht haben, und versuchen, alle und sogar sich selbst zu täuschen.

Ressentiments entstehen, wenn eine Person selbst glaubt, dass sie falsch, ungerecht behandelt, körperlich oder körperlich verursacht wurde Herzenskummer, betrübte ihn, beleidigte ihn, lachte ihn aus, verweigerte ihm jede Bitte.

Und stärkeres Gefühl Er wird Ressentiments von Menschen erfahren, die ihm lieb sind, in der Nähe, als von zufälligen Passanten. Wenn Sie ein zufälliger Passant anruft, werden Sie schließlich empört sein, aber Sie werden diesen Vorfall bald vergessen. Und wenn dieses Wort aus dem Mund Ihres Freundes oder Mannes flog, dann werden Sie Ihre Lippen lange schmollen, Sie werden ihm wütende, vernichtende Blicke zuwerfen und Sie werden nicht mit ihm sprechen wollen und ihn dafür bestrafen beleidigen, ihn schuldig fühlen lassen, Entschuldigung und Reue von ihm verlangen .

Aber in Wirklichkeit bestrafen Sie sich selbst, weil sich Ihre Stimmung durch Groll verschlechtert hat, und wenn Sie diese Situation immer wieder verdauen, schmerzt Ihre Seele, Sie verweigern sich die Kommunikation mit Ihrem geliebten Menschen, Sie verschwenden Ihre Energie mit Groll, werden gereizt und nervös, verschlechtert Ihre Gesundheit.

Wenn Sie aus jedem Grund ständig beleidigt sind, sammelt sich Groll, es besteht der Wunsch, sich an dem Täter zu rächen, ihn von Ihnen wegzuschieben, ihn nicht zu sehen oder zu hören. Und selbst wenn Ihr Täter Buße tut, Sie um Vergebung bittet und Sie sich weiterhin als Opfer ausgeben, hartnäckig nicht reden oder Skandale machen wollen, werden Sie früher oder später selbst Ihre Beziehung mit Ihren Beschwerden zerstören.

Und wenn Sie verstehen, dass nur Sie selbst der Urheber der Straftat sind, dass Sie selbst beleidigt wurden und die Person, von der Sie beleidigt wurden, keine Schuld trägt, wird es für Sie viel einfacher, mit dem Schmerz fertig zu werden.

Warum ist Ressentiments gefährlich?

Lassen Sie uns Schlussfolgerungen ziehen, warum ist Ressentiments gefährlich? Zuerst ruft es negative Emotionen und Streit, führt zu Beziehungsabbruch, zu Einsamkeit. Wenn Sie beleidigt sind, stoßen Sie den Täter schließlich von sich weg, wollen nicht mit ihm sprechen, und als Antwort wird er auch einen Groll gegen Sie hegen.

Zweitens verschlechtert Ressentiments Ihre Stimmung, Sie sind deprimiert, mutlos, was wiederum zu Schlaflosigkeit, Depressionen und anderen schweren Krankheiten führen kann.

Wie man aufhört, beleidigt zu sein

So wie warme Kleidung vor Kälte schützt, schützt Exposition vor Ressentiments. Multiplizieren Sie Geduld und Seelenfrieden, und Groll, egal wie bitter er sein mag, wird Sie nicht berühren. Leonardo da Vinci

Groll zerfrisst uns von innen heraus, erschöpft, deprimiert, und dieses schädliche Gefühl muss beseitigt werden. Wenn Sie den Groll für immer loswerden möchten, müssen Sie eine der Regeln lernen - in dieser Welt schuldet Ihnen niemand etwas.

Sie haben darauf gewartet, dass Ihr Liebster mit einem großen Strauß Rosen zu Ihnen kommt, und statt Rosen hat er eine große Schachtel Pralinen mitgebracht. Ihre Erwartungen wurden nicht erfüllt und Sie waren beleidigt, Ihre Stimmung verschlechterte sich, Sie wollen nicht mit ihm sprechen.

Aber wenn Sie verstehen und sich daran erinnern, dass Ihnen niemand etwas schuldet, wird es Ihnen viel leichter fallen, eine solche Situation zu akzeptieren, und mit der Zeit werden Sie lernen, nicht wegen Kleinigkeiten beleidigt zu sein. Schließlich könntest du deinem Freund schon vorher sagen, dass er dir Rosen schenken soll, dann wären deine Erwartungen voll gerechtfertigt und es gäbe keinen Grund zum Groll.

Regel zwei - jede Person hat ihre eigene Meinung, die von Ihrer abweichen kann.

Sie dachten, Sie seien von der ganzen Abteilung am weitesten fortgeschritten in Ihrer Arbeit, Sie hätten alles auf Anhieb begriffen, und nur Sie sollten zum Abteilungsleiter ernannt werden, weil Sie am längsten arbeiten und in allen Belangen kompetent sind. Aber der Posten des Abteilungsleiters ging an Ihren Freund, der Ihrer Meinung nach weder führen, noch Klartext reden kann. Und Sie hegten einen Groll gegen alle Ihre Kollegen, den Direktor, Ihren Freund.

Du denkst, er hat deinen Platz eingenommen, dich verraten. Und Groll hat dich überwältigt und gibt dir keine Ruhe, und Rachegedanken schwirren in deinem Kopf. Ihrer Meinung nach ist Ihr Freund diesen Posten nicht wert, und laut dem Direktor ist es Ihr Freund, der in der Lage ist, die Abteilung zu leiten. Dies ist eine weitere Regel, die Sie lernen und verstehen müssen, dass Sie nicht beleidigt sein sollten, wenn Ihre Meinung nicht mit der Meinung der Menschen in Ihrer Umgebung übereinstimmt.

Es ist auch notwendig zu verstehen und sich anzueignen, dass jeder Mensch entscheidet, mit wem und wo er seine Freizeit verbringt.

Verschütten Sie kein Wasser mit Ihrem besten Freund, mit dem Sie zusammen waren Kindergarten Sie war mit ihren Klassenkameraden übers Wochenende verreist. Du kochst nur vor Empörung: „Wie konnte sie unsere Freundschaft verraten? Sie hat mich beleidigt, ich werde ihr nie verzeihen!“ Aber deine Freundin ist nicht dein Eigentum, und sie hat jedes Recht zu entscheiden, mit wem sie befreundet ist und mit wem sie ihre Zeit verbringt, daher ist es sinnlos, in solchen Situationen beleidigt zu sein.

Wie Sie aufhören, beleidigt zu sein, wenn Sie absichtlich gedemütigt, beleidigende Worte genannt, gehänselt, ausgelacht werden.

Wenn Sie auf diese Angriffe heftig reagieren, werden sie Sie systematisch verspotten, um Sie zum Weinen zu bringen, um allen zu beweisen, dass Sie es sind schwache Person. Wie geht man in einer solchen Situation mit Ressentiments um?

Denken Sie daran - normale Person Niemals andere Menschen ärgern oder demütigen. Sie haben also eine kranke Person vor sich, mit schlechte Laune sondern einfach psycho. Und wie jeder weiß, gibt es eine solche Regel - Sie sollten sich nicht von einem Dummkopf beleidigen lassen. Lerne zu ignorieren böse Worte an deine Adresse freigegeben, lass sie an deinen Ohren vorbeiziehen.

Lohnt es sich, durch Kritik an der Wahrheit, die die Leute über Sie sagen, beleidigt zu sein?

Nach Elternabend Mama hat dich beschimpft schlechte Noten, sie hat sich bei dir beschwert, dass du absolut nicht im Haushalt hilfst, dass du in deinem Zimmer, wie in einem Schweinestall, nur blöd am Computer sitzen und spielen kannst. Sie waren sehr beleidigt, wütend auf Ihre Mutter und liefen von zu Hause weg. Wenn solche Situationen in Ihrem Leben auftreten, überlegen Sie, ob die Kritik Ihres Täters an Ihnen wahr oder weit hergeholt ist und ob es sich lohnt, mit Ressentiments darauf zu reagieren. Wenn Sie wirklich faul geworden sind, die Schule abgebrochen haben und wegen schlechten Benehmens gescholten wurden, dann hat es keinen Sinn, sich an der Wahrheit zu beleidigen, denn Sie selbst sind an allem schuld.

Versuchen Sie selbst herauszufinden, warum es so einfach ist, Sie zu beleidigen, vielleicht kommt die Angewohnheit, beleidigt zu sein, aus der Kindheit, und dann ist es Zeit, erwachsen zu werden, oder vielleicht ist Groll einer von Ihnen schlechte Angewohnheiten, von denen Sie sich dringend befreien müssen, um das Leben von sich selbst und den Menschen um Sie herum nicht zu vergiften. Denn Groll führt zu Missverständnissen, Zwietracht, Einsamkeit. Verstehen Sie, dass Sie, wenn Sie beleidigt sind und den Schmerz des Grolls in sich tragen, zuallererst sich selbst und Ihrer Gesundheit schaden.

Wenn die Straftat bereits passiert ist, geben Sie sie zu, erkennen Sie ihre Bedeutungslosigkeit, finden Sie eine Lösung, wie Sie die Situation korrigieren können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie selbst jemanden beleidigt haben, gehen Sie hin und bitten Sie um Vergebung, geben Sie Ihren Fehler zu oder erklären Sie, dass Sie nicht beleidigen wollten. Gleichzeitig daran denken, dass nur diejenigen gekränkt sind, die innerlich bereit sind, gekränkt zu sein.

Lassen Sie sich nicht von den Beleidigten manipulieren. Sie können aufhören, beleidigt zu sein! Tu es! Und Ihre Seele wird sich freuen, nachdem sie den lang ersehnten Frieden gefunden hat, kehren Energie und Gesundheit in den Körper zurück. Neue Chancen und angenehme Perspektiven eröffnen sich. Das Leben wird sich zum Besseren verändern!

Warum du vergeben musst

Kleingeistige Menschen sind empfindlich gegenüber geringfügigen Vergehen; Menschen mit großer Intelligenz bemerken alles und sind durch nichts beleidigt François de La Rochefoucauld

Wenn die Bitterkeit des Grolls Ihre Seele zerfrisst, Ihr Herz nach Schmerz stinkt und alle Gedanken auf Groll fixiert sind, dann ist es an der Zeit, diesen Groll loszuwerden. Das beste Mittel Schmerz ist Vergebung. Nachdem Sie das Vergehen vergeben haben, wird es für die Seele angenehmer und Sie werden von der Schwere der Erfahrungen befreit, die Sie in sich getragen haben. Nachdem Sie Ihrem Täter vergeben haben, erneuern Sie erneut Ihre Beziehung zu der Person, über die Sie mürrisch waren und ohne die Sie sich schlecht gefühlt haben.

Natürlich gibt es Situationen, in denen das Vergehen Sie sehr verletzt hat, wenn es Ihr Leben ruiniert hat, Sie etwas Bedeutendes verloren haben und Sie den Täter nie sehen wollen, aber Sie müssen trotzdem vergeben. Vergib ihm mental in deiner Seele, und du wirst Frieden finden.

Verstehe, dass es nichts zurückzugeben gibt und es sinnlos ist, weiterhin zu leiden und die Vergangenheit zu bereuen. Du musst in der Gegenwart leben. Um die Beleidigung zu vergessen, musst du dir verbieten, dich daran zu erinnern, und sie ein für alle Mal aus deinem Kopf werfen. Das ist eine schlimme Vergangenheit, und alles Schlechte muss beseitigt werden.

Und wenn Sie selbst oft Menschen beleidigen und dann unter Schuldgefühlen leiden - bitten Sie einfach um Vergebung, auch wenn Sie sich für richtig halten. Ich muss nur zwei sagen einfache Worte- "vergib mir", und es wird Frieden und Ruhe in deinem Herzen geben.

Liebe dich selbst und die Menschen um dich herum, beleidige niemanden und sei selbst nicht beleidigt. Arbeite an dir selbst, lerne dich selbst zu verstehen, in Situationen, die zu einem Gefühl des Grolls geführt haben. Versuchen Sie, den Grund zu finden und erkennen Sie die Sinnlosigkeit des Grolls. Verzeihen Sie Ihrem Täter und bitten Sie ihn um Verzeihung, denn auch er könnte denken, dass Sie ihn beleidigt haben, wünschen Sie ihm Gesundheit, Glück und Liebe.

(2 Bewertungen, Durchschnitt: 5,00 von 5)

Alle Menschen sind emotionale Wesen. Das ist unsere Natur. Manche mehr und manche weniger. So mehr emotionale Menschen neigt zu Groll und hält anderen Menschen Böses nach. Im Folgenden erkläre ich, warum das so ist. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen wie man aufhört, wütend und von Menschen beleidigt zu sein. Diese Fähigkeit wird Ihre Nerven und Beziehungen zu anderen Menschen retten.

Ich glaube, dass die Angewohnheit, beleidigt zu sein, hauptsächlich Frauen eigen ist. Sie sind es, die es lieben zu schmollen und sich auf so dumme Weise auf den Hals von Männern zu setzen. Tatsächlich sieht es in den Augen von Männern nicht attraktiv aus. Und wenn ein Mann ständig beleidigt ist, dann ist das im Allgemeinen lächerlich. Ein Mann sollte sich wie ein Mann verhalten, nicht wie eine Frau. Ja, und Frauen sollten aufhören, wegen Kleinigkeiten mit Männern beleidigt und wütend zu sein.

Bevor ich dir davon erzähle effektive Wege, das Ihnen helfen wird, nicht mehr wütend und von allen beleidigt zu sein, lassen Sie uns zuerst verstehen, wer genau und warum die Person beleidigt ist. Eine Person kann überhaupt nicht beleidigt und wütend sein. Eine Person wird nur von Menschen beleidigt, die für sie von Bedeutung sind. Die Menschen, die ihm egal sind, werden ihm nichts tun.

Ich persönlich kann mich lange über eine Person ärgern, die mir wichtig ist, die irgendwo und in etwas Mist gebaut hat. Aber weiter gewöhnlicher Mensch was ich kaum bemerke, ich werde nicht beleidigt sein. Ich kann nicht einmal sein Gesicht sehen. Zum Beispiel kann ich von einer bedeutenden Person beleidigt sein, wenn sie nicht getan hat, was ich verlangt habe. Er oder sie hat mich ignoriert und ich kann dadurch sehr verletzt werden. Aber wenn ein anderer, für mich unbedeutender Mensch meine Bitte nicht erfüllt, schadet es mir nicht, denn seine Aufmerksamkeit ist mir nicht wichtig. Habe ich nicht gemacht, okay.

Oder hier ist ein anderes Beispiel: Eine wichtige Person hat nicht auf SMS geantwortet, das heißt, er hat sie einfach ignoriert. Ein solcher Fall kann ernsthaft weh tun. Aber wenn eine unbedeutende Person keine SMS beantwortet, bemerken wir dies möglicherweise nicht einmal. Du hast ihm eine SMS geschickt und sie wahrscheinlich selbst vergessen.

Meine erste Schlussfolgerung: Eine Person ist beleidigt und wütend auf Menschen, die für sie wichtig sind. Alle anderen Menschen tun ihm nicht weh, weil sie ihm egal sind.

Eine Person kann aus den gleichen Gründen beleidigt sein. Wenn sie ihn zum Beispiel nicht begrüßt haben, nicht getan haben, was er verlangt hat, wenn sie nicht auf seine Meinung gehört haben, sie ihn in nichts hineingezogen haben, sie nicht erwidert haben und so weiter. Ehrlich gesagt ist es in solchen Fällen schwierig, nicht beleidigt zu sein. Nun, wer wird sich freuen, wenn Sie ständig ignoriert oder respektlos behandelt werden?

Meine zweite Schlussfolgerung: Ein Mensch ist wütend auf andere Menschen, weil sie sich nicht so verhalten, wie er es gerne hätte. Zum Beispiel kann ein Mädchen wütend auf einen Jungen sein, wenn er ihr nicht die Aufmerksamkeit schenkt, die sie von ihm verlangt. Das heißt, sein Verhalten entspricht nicht ihren Erwartungen und Anforderungen.

Wie kann man aufhören, wütend und beleidigt zu sein?

Um also aufzuhören, beleidigt und wütend auf Menschen zu sein, müssen Sie anfangen "tanzen" aus diesen Schlussfolgerungen. Ich denke, beleidigt zu sein bedeutende Personen es ist ganz normal. Von allen hintereinander beleidigt zu sein, ist sehr schlimm.. Auf dieser Seite fotografiere ich Babes mit sehr schmutzigen Wünschen: in der Lage, Scat oder Dreifachfick auszugeben. Ich liebe das Gefühl, dass sie mir absolut gehorchen und ich tun kann, was ich will. Wenn Sie dies tun, ist es nicht verwunderlich, dass Sie keine Beziehungen zu Menschen aufbauen.

empfindlicher Mensch verschließt sich anderen Menschen. Es ist schwierig, mit ihm zu kommunizieren und einfach in der Nähe zu sein. Daher sollten Sie erkennen, dass Empfindlichkeit die Beziehungen zu Menschen verdirbt. Der Kontakt zu Menschen wird komplett abgebrochen. Sie kommunizieren einfach nicht mit ihnen, weil Sie beleidigt und wütend sind, und das führt zu nichts.

Lerne Menschen zu vergeben. Dies ist die wichtigste Fähigkeit im Leben eines Menschen. Wenn Sie einer bestimmten Person nicht verzeihen können, brechen Sie einfach den Kontakt zu ihr ein für alle Mal ab. Das mache ich oft. Ich treffe mich nur mit Leuten, die ich mag. Wenn ich eine Person nicht mag, kommuniziere ich nicht mit ihr, oder ich kommuniziere nur geschäftlich.

Menschen zu vergeben ist nicht so einfach, wie es scheint. Es klingt einfach in Worten, sagen sie, vergib ihm/ihr und das war's, du wirst glücklich sein. Nein, das geht nicht, obwohl ich manchmal alleine geübt habe interessante Methode. Ich tat einfach so, als wäre nichts gewesen. Das heißt, ich war innerlich beleidigt, aber auf den ersten Blick sah es so aus, als hätte ich vergessen, was passiert war. Dieses Verhalten macht eine Person in den Augen anderer Menschen attraktiv. Eine empfindliche Person ist NICHT attraktiv. Wie möchten Sie aussehen: attraktiv oder nicht attraktiv? Zeigen Sie Ihre Unabhängigkeit und Autarkie mit solch einem interessanten Verhalten.

Als ich diese Methode getestet habe, war es offensichtlich, dass die Person zunächst etwas überrascht war. Es scheint, als wäre er gestern wütend gewesen, aber heute benimmt er sich ganz normal. Ein solches Verhalten zieht automatisch Menschen an. empfindliche Leute 1000% stoßen sich mit ihrem unattraktiven Verhalten ab. Fangen Sie also an, diesen Verhaltensstil zu üben. Aber es ist nicht in allen Fällen geeignet. Wenn Sie beleidigt, gedemütigt usw. wurden, hören Sie besser auf, den Täter zu kontaktieren, oder schlagen Sie ihn als Antwort, damit Sie Angst haben, dies beim nächsten Mal zu tun.

Ein weiterer wirkungsvoller Weg, um aufzuhören, wütend auf Menschen zu sein, besteht darin, nichts mehr von ihnen zu verlangen, aufzuhören, etwas zu erwarten. Zum Beispiel mag ein Mädchen einen Typen und erwartet automatisch ein besonderes Verhalten oder Gegenseitigkeit von ihm. Wenn er ihre Gefühle nicht erwidert und sich nicht so verhält, wie sie es möchte, beginnt sie, ihn zu beleidigen. Viele Leute fallen auf diesen Rechen herein. Denken Sie an eines: Niemand schuldet Ihnen etwas. Verlange von einem Menschen nicht, was er dir nicht geben kann oder will. Wenn Sie dies erkennen, werden Sie aufhören, beleidigt und wütend auf Menschen zu sein.

Und kommen Sie endlich zur Sache. Hast du nichts anderes zu tun, als dich von Menschen beleidigt zu fühlen? Sicherlich gibt es interessantere Dinge zu tun. Du kannst deinem Ärger im Fitnessstudio Luft machen. Übrigens ist das Stanzen einer Birne sehr gut.

Abschließend kann ich Ihnen sagen, dass nicht alles so einfach ist. In einigen Fällen funktionieren diese Methoden wirklich, aber manchmal bleibt der Groll lange im Kopf und im Herzen. Nur die Zeit hilft dir, sie heilt. Ich selbst kann monatelang beleidigt und wütend auf eine Person sein, aber mit der Zeit wird alles vergessen und spielt keine Rolle mehr.

Es sollte daran erinnert werden, dass Wut und Groll Ihnen viel Energie entziehen, Ihnen nicht die Möglichkeit geben, sich auf die Hauptsache zu konzentrieren, und es Ihnen nicht erlauben, normal zu leben. Es ist vorteilhaft für Sie, diese Gefühle loszuwerden. Leistungsstarkes Werkzeug - Aufmerksamkeit lenken. Zum Beispiel vergesse ich nach einem Urlaub alles, was vor dem Urlaub passiert ist. Vielleicht finden Sie Ihren eigenen Weg, um die Aufmerksamkeit zu wechseln.

Das ist alles für mich. Sie können Ihre Probleme unten unter dem Artikel beschreiben. Versuchen wir es gemeinsam herauszufinden.

wie man aufhört, wütend zu sein, wie man aufhört, auf alle beleidigt zu sein

	Gefällt