Simon Winthrop
Pesulap. Mekanisme tersembunyi pengaruh pada orang lain
(buku pelatihan)
Terjemahan: M. S. Mkrtycheva
Apa itu mentalis? Sedang, penghipnotis atau manipulator biasa? Bagaimana, hanya dalam beberapa menit, dia dapat mempelajari hampir semua hal tentang seseorang hanya dengan melihatnya? Penulis buku ini - Simon Winthrop - akan mengungkap rahasia utama pahlawan serial "The Mentalist" Patrick Jane. Setelah menguasai teknik tertentu, Anda akan belajar "membaca" orang, seolah-olah Buka buku dan mengendalikan pikiran dan perilaku mereka. Dengan buku ini, Anda dapat memulai jalannya sendiri ke puncak seni mental!
ISBN: 978-5-699-55420-1
Simon Winthrop
Pesulap.
Mekanisme pengaruh tersembunyi pada orang lain
(buku pelatihan)
pengantar
Apa itu mentalis?
Mentalist adalah orang yang menggunakan ketajaman pikiran, hipnosis dan kekuatan sugesti. Menguasai kontrol pikiran dan perilaku.
Menurut Anda siapa yang paling mengenal Anda? Mungkin pasangan atau pasangan Anda? Atau mungkin orang tua atau teman?
Sekarang bayangkan Anda memasuki ruangan dan setelah beberapa detik Anda menyadari bahwa Anda telah dibaca seperti buku yang terbuka. Orang asing yang belum pernah Anda temui sebelumnya tahu lebih banyak tentang Anda daripada orang terdekat dan orang asli. Orang asing ini dapat memberi tahu Anda tentang profesi Anda, tingkat pendapatan, dan apa yang Anda makan untuk sarapan. Dengan akurasi menusuk, dia bisa menunjukkan kekuatanmu dan sisi lemah. Jelaskan rahasia terdalam dan terdalam Anda, atau bahkan berbicara dengan salah satu kerabat Anda yang sudah meninggal.
Sepertinya orang ini sudah mengenal Anda sejak bayi. Tidak, bahkan lebih buruk! Seolah-olah dia telah memperhatikan Anda sejak lahir dan setiap menit menatap langsung ke dalam jiwa Anda.
Siapakah tuan yang maha tahu ini?
Pesulap!
Mentalis telah ada di sekitar kita selama berabad-abad. PADA dunia kuno mereka disebut pelihat dan peramal. Selama bertahun-tahun mereka mengambil peran sebagai pemberita. Hari ini Anda dapat bertemu beberapa dari mereka di karnaval dan pameran, membaca tangan mereka yang ingin menghabiskan lima dolar atau lebih. Yang lain mengklaim sebagai "penyembuh jiwa" atau peramal dan mengklaim dapat berkomunikasi dengan jiwa orang mati atau membaca pikiran.
Tapi mentalis paling terkenal di zaman kita adalah Patrick Jane, protagonis serial TV populer The Mentalist. Jane adalah karakter fiksi. Seperti yang direncanakan oleh penulis, dengan kemampuannya untuk "membaca" orang, ia membantu Biro Investigasi California (CBI) untuk memecahkan kejahatan yang paling mengerikan.
Setiap episode dimulai dengan definisi: “Seorang mentalis adalah orang yang menggunakan ketajaman mental, hipnosis, dan kekuatan sugesti. Master Pikiran dan Perilaku.” Dari waktu ke waktu, Patrick Jane menunjukkan semua kemampuan ini. Dan metode uniknya menangkap penjahat seringkali jauh lebih produktif daripada teknologi forensik dan lainnya metode tradisional CBD.
Di masa lalu, Jane adalah peserta terkenal berbagai acara TV di mana ia mengaku dapat berkomunikasi dengan orang mati. Dalam salah satu acara ini, pembawa acara menanyakan pendapat Patrick tentang pembunuh berantai, yang beroperasi di kota pada waktu itu. Penjahat, yang marah dengan tanggapan mentalis, menyatakan dia penipu dan membunuh istri dan putri kecilnya. Tersiksa oleh penyesalan, Patrick masuk ke dalam bayang-bayang, menyingkirkan kedok mistiknya yang populer dan mulai bekerja untuk polisi sebagai konsultan.
Mulai saat ini dimulai cerita klasik superhero pemula yang berusaha menggunakan kekuatan supernya untuk kebaikan. Kecuali untuk detail kecil: kekuatan super ini dapat diperoleh oleh siapa saja. Anda, misalnya, bisa menjadi seorang mentalis yang tidak lebih buruk dari Patrick Jane.
Mentalis atau penyihir?
Anda pasti bertanya-tanya apa perbedaan antara seorang mentalis dan seorang pesulap. Nah, perbedaannya sebenarnya cukup besar. Banyak penyihir juga mentalis, dan sebaliknya. Dalam kedua kasus tersebut, mereka menggunakan teknik dan pengetahuan misterius untuk menciptakan pertunjukan mistis. Perbedaannya adalah para penyihir berbicara tentang kekuatan gaib yang membantu mereka membuat tali yang dipotong utuh kembali atau terus menemukan kartu yang diinginkan, sedangkan mentalis dalam pidatonya mengandalkan intelektual dan kemampuan berpikir.
Seperti yang telah saya katakan, mungkin seni mentalis yang paling mengesankan adalah kemampuan, yang tampaknya mudah melalui pengamatan sederhana, untuk mempelajari jumlah yang menakutkan tentang seseorang yang sudah ada di menit-menit pertama pertemuan. "Pengamatan instan" semacam itu biasanya sangat membantu ketika Patrick Jane memiliki depot dengan tersangka atau saksi yang menyembunyikan sesuatu. Omong-omong, trik semacam itu tidak hanya membantu untuk ditampilkan air bersih pembohong, yang selalu ada selusin sepeser pun, tetapi juga akan berguna jika Anda ingin menjalin kontak dengan seseorang di pesta berikutnya.
(buku pelatihan)
Terjemahan: M. S. Mkrtycheva
Winthrop
Pesulap. Mekanisme pengaruh tersembunyi pada orang lain (buku pelatihan)
/ Winthrop ; [per. dari bahasa Inggris. M. S. Mkrtycheva ]. - M.: Eksmo, 2012. - 240 S.
Apa itu mentalis? Sedang, penghipnotis atau manipulator biasa? Bagaimana, hanya dalam beberapa menit, dia dapat mempelajari hampir semua hal tentang seseorang hanya dengan melihatnya? Penulis buku ini - Simon Winthrop - akan mengungkap rahasia utama pahlawan serial "The Mentalist" Patrick Jane. Setelah menguasai teknik tertentu, Anda akan belajar "membaca" orang seperti buku terbuka, serta mengendalikan pikiran dan perilaku mereka. Dengan buku ini, Anda dapat memulai jalan Anda sendiri menuju puncak seni mental!
ISBN: 978-5-699-55420-1
Isi
|
pengantar |
4 |
|
Bab 1 | |
|
Jangan terlalu banyak berpikir, berpikirlah dengan cerdas |
9 |
|
Bab 2 | |
|
Memori yang sempurna adalah kualitas utama pesulap
|
25 |
|
bagian 3 | |
|
Mata mentalis - mengamati detailnya |
41 |
|
Bab 4 | |
|
Kebohongan, kebohongan, dan kebohongan lagi |
50 |
|
Bab 5 | |
|
Kontrol |
65 |
|
Bab 6 | |
|
Hipnose |
84 |
|
Bab 7 | |
|
Bacaan |
99 |
|
Bab 8 | |
|
Rahasia profesi |
115 |
|
Bab 9 | |
|
Kehidupan sehari-hari seorang mentalis |
123 |
|
Lampiran A | |
|
Generalisasi yang berlaku untuk banyak orang |
129 |
|
terima kasih |
131 |
Simon Winthrop
Pesulap.
Mekanisme pengaruh tersembunyi pada orang lain
(buku pelatihan)
pengantar
Apa itu mentalis?
pesulap- orang yang menggunakan ketajaman pikiran, hipnosis dan kekuatan sugesti. Menguasai kontrol pikiran dan perilaku.
Menurut Anda siapa yang paling mengenal Anda? Mungkin pasangan atau pasangan Anda? Atau mungkin orang tua atau teman?
Sekarang bayangkan Anda memasuki ruangan dan setelah beberapa detik Anda menyadari bahwa Anda telah dibaca seperti buku yang terbuka. Orang asing yang belum pernah Anda temui sebelumnya tahu lebih banyak tentang Anda daripada orang terdekat dan tersayang. Orang asing ini dapat memberi tahu Anda tentang profesi Anda, tingkat pendapatan, dan apa yang Anda makan untuk sarapan. Dia dapat menunjukkan kekuatan dan kelemahan Anda dengan akurasi yang menusuk. Jelaskan rahasia terdalam dan terdalam Anda, atau bahkan berbicara dengan salah satu kerabat Anda yang sudah meninggal.
Sepertinya orang ini sudah mengenal Anda sejak bayi. Tidak, bahkan lebih buruk! Seolah-olah dia telah memperhatikan Anda sejak lahir dan setiap menit menatap langsung ke dalam jiwa Anda.
Siapakah tuan yang maha tahu ini?
Pesulap!
Mentalis telah ada di sekitar kita selama berabad-abad. Di dunia kuno mereka disebut pelihat dan oracle. Selama bertahun-tahun mereka mengambil peran sebagai pemberita. Hari ini Anda dapat bertemu beberapa dari mereka di karnaval dan pameran, membaca tangan mereka yang ingin menghabiskan lima dolar atau lebih. Yang lain mengklaim sebagai "penyembuh jiwa" atau peramal dan mengklaim dapat berkomunikasi dengan jiwa orang mati atau membaca pikiran.
Tapi mentalis paling terkenal di zaman kita adalah Patrick Jane, protagonis dari serial televisi populer The Mentalist. Jane adalah karakter fiksi. Seperti yang direncanakan oleh penulis, dengan kemampuannya untuk "membaca" orang, ia membantu Biro Investigasi California (CBI) untuk memecahkan kejahatan yang paling mengerikan.
Setiap episode dimulai dengan definisi: “Seorang mentalis adalah orang yang menggunakan ketajaman mental, hipnosis, dan kekuatan sugesti. Master Pikiran dan Perilaku.” Dari waktu ke waktu, Patrick Jane menunjukkan semua kemampuan ini. Dan metode uniknya menangkap penjahat seringkali jauh lebih produktif daripada teknologi forensik dan metode CBD tradisional lainnya.
Di masa lalu, Jane adalah peserta terkenal di berbagai acara televisi, di mana ia mengaku dapat berkomunikasi dengan orang mati. Menurut naskah di salah satu acara ini, pembawa acara menanyakan pendapat Patrick tentang seorang pembunuh berantai yang beroperasi di kota saat itu. Penjahat, yang marah dengan tanggapan mentalis, menyatakan dia penipu dan membunuh istri dan putri kecilnya. Tersiksa oleh penyesalan, Patrick masuk ke dalam bayang-bayang, menyingkirkan kedok mistiknya yang populer dan mulai bekerja untuk polisi sebagai konsultan.
Dari saat ini dimulailah kisah klasik seorang pahlawan super pemula yang berusaha menggunakan kekuatan supernya demi kebaikan. Kecuali untuk detail kecil: kekuatan super ini dapat diperoleh oleh siapa saja. Anda, misalnya, bisa menjadi seorang mentalis yang tidak lebih buruk dari Patrick Jane.
Mentalis atau penyihir?
Anda pasti bertanya-tanya apa perbedaan antara seorang mentalis dan seorang pesulap. Nah, perbedaannya sebenarnya cukup besar. Banyak penyihir juga mentalis, dan sebaliknya. Dalam kedua kasus tersebut, mereka menggunakan teknik dan pengetahuan misterius untuk menciptakan pertunjukan mistis. Perbedaannya adalah bahwa pesulap berbicara tentang kekuatan supernatural yang membantu mereka membuat tali yang dipotong utuh kembali atau menemukan kartu yang tepat setiap saat, sementara mentalis mengandalkan kemampuan intelektual dan berpikir dalam pertunjukan mereka.
Seperti yang telah saya katakan, mungkin seni mentalis yang paling mengesankan adalah kemampuan, yang tampaknya mudah melalui pengamatan sederhana, untuk mempelajari jumlah yang menakutkan tentang seseorang yang sudah ada di menit-menit pertama pertemuan. "Pengamatan instan" semacam itu biasanya sangat membantu ketika Patrick Jane memiliki depot dengan tersangka atau saksi yang menyembunyikan sesuatu. Omong-omong, trik semacam itu tidak hanya membantu mengungkap pembohong, yang selalu ada selusin sepeser pun, tetapi juga berguna jika Anda ingin melakukan kontak dengan seseorang di pesta berikutnya.
Hampir tidak ada satu area pun dalam hidup Anda yang dapat dirusak oleh seni mental. Teknik-teknik ini dapat berguna di ruang rapat, di lapangan bermain, atau sebelum pembelian besar. Apakah penjual menagih terlalu banyak atau benar-benar menawarkan penawaran yang bagus?
Kita semua kekurangan informasi. Tapi bukankah akan terjadi kalau kita tahu terlalu banyak? Ini minat Tanyakan, dan saya akan membicarakannya lebih lanjut nanti, karena terkadang saya merasa bahwa hadiah ini bisa menjadi beban yang berat.
Apakah mentalis memiliki kekuatan supranatural?
Psikometri, pada kenyataannya, adalah bentuk yang disebut persepsi ekstrasensor. Persepsi ekstrasensor, pada gilirannya, didefinisikan sebagai kemampuan untuk menerima informasi tentang seseorang atau objek dengan cara supernatural. Istilah "psikometri" diciptakan oleh seorang dokter bernama Josef Rhodes Buchanan di awal XIX abad. Dia menciptakan teori yang menurutnya setiap objek memancarkan emanasi atau energi tertentu. Merasakannya, seseorang dapat mengetahui informasi tentang subjek ini, serta tentang pemiliknya sekarang atau sebelumnya.
Benar-benar omong kosong
Izinkan saya menjelaskan dengan istilah yang paling dapat dimengerti bahwa Jane bukan peramal dan tidak menggunakan persepsi ekstrasensor. Seperti, bagaimanapun, dan saya. Faktanya, Patrick Jane menggunakan setiap kesempatan untuk menghukum media dan peramal kebohongan. Diri lama membodohi publik dan karena itu tahu bahwa semua media yang paling meyakinkan pun tidak lebih dari pemain sandiwara dan penipu. Objek di tanganmu tidak memancarkan pancaran apapun, tapi paling sedikit, sehingga bisa tahu apa yang dimakan pemiliknya untuk makan malam.
Dalam kehidupan kita masing-masing, ada saat-saat ketika kita secara tak terduga merasakan atau mengetahui sesuatu. Pada orang yang berbeda tingkat kepekaannya tidak sama: seseorang memiliki pendengaran yang tajam, seseorang memiliki kepekaan yang meningkat terhadap bau. Dan tentu saja mungkin bahwa pada saat-saat "petir" kita hanya mendengarkan perasaan kita sendiri dengan lebih baik.
Tapi kami tidak berada dalam realitas fiksi, kami bukan pahlawan komik atau serial fiksi ilmiah. Itulah hidup. Dan dalam hidup, kita dapat menerima informasi tentang pemilik objek apa pun, menerima dan mengembangkan kemampuan untuk mengamati dengan terampil dalam diri kita sendiri. Peramal mengklaim bahwa, tidak seperti orang biasa memiliki hadiah yang muncul dan menghilang tergantung pada situasinya. Dan apa yang disebut energi ini mereka gunakan untuk mendorong penerimaan. keputusan tertentu mereka yang mempercayai mereka.
Media telah melangkah lebih jauh, mereka mengatakan bahwa mereka dapat berkomunikasi dengan arwah orang mati. Tujuan mereka juga menggunakan kemampuan ini untuk membuat orang lain menghadapi pilihan yang sulit. Dan mereka juga menyebut kemampuan mereka sebagai hadiah, bukan keterampilan yang dapat diandalkan. Menurut saya, semua orang bisa berbicara dengan roh seperti itu, hanya saja mereka belum pernah menjawab siapa pun.
Tidak mempunyai kekuatan supranatural, Patrick Jane adalah Sherlock Holmes hari ini. Dengan bantuan wawasan dan kemampuannya untuk mengamati, ia mencapai ketinggian yang luar biasa di bidangnya. Dan semua orang bisa menguasai keterampilan ini.
Siapa saya?
Anda mungkin memiliki pertanyaan yang sah: siapa saya dan mengapa saya menganggap diri saya berhak mengajari orang lain seni mental?
Nah, masalahnya, saya sendiri adalah seorang pesulap dan seorang mentalis.
Saya telah mengasah keahlian saya selama beberapa dekade dan mengungkap rahasia yang tidak akan Anda pelajari dari buku atau temukan di Internet. Saya sudah tampil tahun yang panjang, banyak selebriti yang menjadi penonton saya, seperti Bruce Willis, DemiMoore, Jack Nicholson, Tom Cruise, Arnold Schwarzenegger, dan keluarga Clinton.
Tapi yang lebih penting, aku sama sepertimu. Saya bukan superman, saya tidak memiliki apa yang disebut kekuatan gaib. Saya tidur, makan, berjalan dan berbicara seperti Anda. Tapi saya telah mengembangkan kemampuan mentalis. Dengan kepastian mutlak, saya katakan bahwa kepekaan saya berkali-kali lebih besar dari Anda. Ingatan saya lebih baik dan lebih akurat. Ketika saya berbicara dengan seseorang, saya membacanya lebih baik daripada yang Anda bisa, bahkan jika Anda sudah mengenal orang itu selama bertahun-tahun.
Ini membuat saya menjadi seorang mentalis. Dan ini memberi saya hak untuk mengklaim bahwa saya dapat mengajari Anda seni mental.
Dasar-dasar seni mental
Dalam buku ini, saya akan berbagi dengan Anda dasar-dasar yang perlu Anda kuasai jika Anda ingin menjadi seorang mentalis. Ini tidak berarti bahwa dalam beberapa hari Anda akan dapat mengulang pertunjukan saya di Las Vegas. Ini akan memakan banyak waktu, kesabaran, dan latihan untuk mempelajari semua yang saya bisa. Tetapi buku ini akan memberi Anda dasar-dasar untuk memulai. pelatihan sendiri menjelaskan prinsip-prinsip umum.
Jangan terlalu banyak berpikir, berpikirlah dengan cerdas
Patrick Jane bekerja dengan mudah dan nyaman, bukan? Dalam bab ini, saya akan menjelaskan bagaimana dia melakukan ini. Untuk membantu otak Anda melakukan yang terbaik, saya akan mengajari Anda cara menghilangkan stres, fokus, dan meningkatkan produktivitas mental Anda.
Memori Sempurna
Banyak dari apa yang Patrick ketahui didasarkan pada kemampuannya yang sempurna untuk mengingat apa yang terjadi. Pengetahuan akurat tentang masa lalu yang dia terapkan Situasi saat ini dan atas dasar ini membuat kesimpulan tertentu. Jane mengingat detail terkecil dari TKP dan wajah orang-orang di tempat tertentu di momen tertentu waktu. Semua ini membantunya dalam menyelidiki kejahatan, dan Anda dapat melakukan pekerjaan yang sangat baik di Kehidupan sehari-hari.
Observasi adalah kuncinya
Dalam serial tersebut, Patrick ditanyai pertanyaan, "Apakah Anda seorang peramal?" Yang dia jawab: "Tidak, saya hanya perhatian." Memang, dia memperhatikan hal-hal yang paling mudah dilewati. Jane telah menyempurnakan keterampilan pengamatannya sedemikian rupa sehingga dia tidak melewatkan detail terkecil sekalipun. Sangat disayangkan bahwa terlalu sedikit orang yang tahu tentang apa yang sebenarnya dapat dicapai hanya dengan menjadi sedikit lebih perhatian.
Deteksi kebohongan
Kualitas Jane yang paling berguna untuk CBD mungkin adalah kemampuannya untuk mengenali kebohongan. Seringkali rekannya Teresa Lisbon menarik Patrick ke samping setelah interogasi selesai untuk mendapatkan pendapatnya tentang seberapa jujur tersangka itu. Saya akan membagikan kepada Anda tanda-tanda pasti yang dengannya Anda dapat mengidentifikasi pembohong, dan menunjukkan kepada Anda beberapa teknik yang dapat diandalkan untuk membantu Anda memahami kebenaran.
Kontrol audiens Anda
Penting bahwa mentalis selalu mengendalikan situasi, di mana pun dia berada: di interogasi atau di atas panggung di depan penonton. Saya akan memberitahu Anda bagaimana merasa percaya diri dalam keadaan apapun dan pada saat yang sama mempengaruhi orang lain. Penampilan dan persepsi adalah dasar otoritas.
Hipnose
Saat saya melanjutkan jalan untuk mendapatkan kendali, saya akan menjelaskan dasar-dasar hipnosis dan apa yang dapat dan tidak dapat Anda lakukan ketika Anda membuat seseorang mengalami trans. Untuk gangguan Lisbon, Jane sering menggunakan hipnosis untuk mengekstrak informasi dari tersangka dan saksi bahwa mereka tidak ingin berbagi untuk alasan apapun. Saya juga akan mengajari Anda self-hypnosis untuk membantu Anda mengatasi banyak hal yang sulit dilakukan dengan cara lain.
Bacaan
Beberapa hal yang dapat mengejutkan publik sebagai "pembacaan" yang rinci, akurat dan tidak memihak. Saya akan menunjukkan kepada Anda seberapa banyak Anda dapat belajar tentang seseorang hanya dengan mengamatinya dan membandingkan apa yang Anda lihat dengan apa yang sudah Anda ketahui keadaan manusia. Patrick Jane selalu menggunakan "bacaan dingin" untuk menjatuhkan tersangka dan membuatnya berbicara.
Rahasia profesi
Saya akan menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda dapat menggabungkan semua yang telah Anda pelajari dalam buku ini menjadi beberapa trik menakjubkan yang pasti akan membuat teman dan keluarga Anda kagum.
Berbekal keterampilan yang dijelaskan di atas, Anda dapat memulai perjalanan Anda sebagai mentalis dan akhirnya menjadi sehebat dan disegani Patrick Jane.
Bab 1
Jangan terlalu banyak berpikir, berpikirlah dengan cerdas
Sebagian besar dari kita terus-menerus diberitahu oleh orang-orang di sekitar kita bahwa siapa pun yang bekerja paling keras akan menang, apa pun kompetisinya. Oleh karena itu, kita terus-menerus bekerja, bekerja, bekerja, dan bekerja lagi, tanpa istirahat, tanpa memberi diri kita waktu untuk berpikir dan, lebih buruk lagi, tanpa memberikan waktu sedetik pun bagi otak untuk beristirahat.
Jadi, jika Anda dulu melakukan yang terbaik untuk menyelesaikan "kerja keras", sekarang Anda harus beralih ke melakukan " kerja cerdas". Setidaknya itulah yang dilakukan para mentalis.
Rahasia sebenarnya dari karisma, pesona, dan kemampuan Patrick untuk berpikir sangat cepat terletak pada kemampuannya untuk berpikir cerdas, dan tidak lama atau banyak. Omong-omong, posisi yang agak terpisah seperti itu tidak disukai oleh banyak rekannya. Bagi mereka tampaknya dia tidak serius dengan pekerjaannya, meskipun, tentu saja, mereka tidak dapat mengeluh tentang hasilnya. Jika Jane berusaha bekerja lebih keras daripada melakukannya "dengan cerdas", dia tidak akan mampu mencapai tingkat izin yang begitu mengesankan.
* Rahasia sebenarnya dari karisma, pesona, dan
Kemampuan berpikir Patrick sangat
cepat terletak pada kemampuannya untuk berpikir
pintar, tapi tidak lama atau banyak.
Untuk menggunakan kemampuan yang melekat pada diri kita masing-masing pada kekuatan penuh, pertama-tama kita harus belajar menjaga pikiran kita sendiri, menggunakannya dengan benar dan melatihnya seperti otot. Dan yang terpenting, kita harus mencintainya dan memperlakukannya dengan hormat.
Menghilangkan stres
Siapa pun yang pernah menyaksikan polisi beraksi dapat memperhatikan bahwa mereka selalu bergegas menuju situasi berbahaya dari mana orang-orang biasa mencoba untuk menjauh. Dan sebagian besar pejuang kejahatan akan memberi tahu Anda bahwa mereka menyukainya. Mereka akan mengatakan bahwa risiko dan urgensi membuat mereka memberikan segalanya, membuat mereka lebih fokus, memungkinkan mereka untuk lebih mengingat apa yang terjadi. Mereka mungkin benar, tetapi hanya sampai hidup "di ujung tanduk" berubah menjadi kecemasan yang menyakitkan bagi mereka. penelitian medis menunjukkan bahwa tubuh manusia meningkatnya kecemasan menghasilkan "hormon stres", seperti kortisol, yang menghancurkan sel-sel otak.
Dan kita semua khawatir sepanjang waktu. Aku benar, kan?
Beginilah cara seluruh dunia hidup hari ini, masyarakat modern. Kami khawatir membiarkan anak-anak kami pergi ke luar rumah, lalu kami khawatir tentang pekerjaan. Sepanjang hari kerja tidak membuat kami merasa cemas, dan ketika kami pulang, kami khawatir anak-anak harus makan dengan benar dan tidur tepat waktu.
Dan kemudian kami berbaring di tempat tidur dan mengkhawatirkan hari esok sebelum tidur.
Jadi kita hidup dalam stres terus-menerus, dan, sayangnya, kebanyakan orang bahkan tidak menganggapnya abnormal. Tapi ada beberapa yang sangat alasan penting di mana perlu untuk meninggalkan sikap hidup seperti itu.
Penting untuk dipahami bahwa stres meniadakan kemampuan kita untuk melihat hal-hal yang perlu dilihat oleh orang yang ingin menjadi mentalis, yang tentu saja merupakan tujuan kita.
Dalam bab ini, saya akan memberi tahu Anda tentang beberapa cara sederhana mengurangi tingkat kecemasan. Telah berulang kali terbukti bahwa di bawah pengaruh stres orang cenderung membuat keputusan yang salah, dan menyingkirkan stres, kita mulai berpikir cerdas.
Tetapi ada alasan lain mengapa kita harus tenang dan mengatasi kecemasan - kesehatan kita. Stres konstan memiliki efek negatif pada kesehatan di tempat pertama. Ada hubungan langsung antara tingkat kecemasan kita dan kesejahteraan fisik. Jadi mengapa tidak mengecualikan? pengaruh yang merusak stres pada hidup kita sekarang?
* Stres terus-menerus memiliki efek buruk
utamanya untuk kesehatan. Ada
hubungan langsung antara tingkat kami
kecemasan dan kesejahteraan fisik.
Tanpa stres - merasa lebih baik
Tidak percaya bahwa stres dapat mempengaruhi kesehatan? Dengan sia-sia. Karena ratusan, jika tidak ribuan penelitian yang berbeda hari ini dengan tegas membuktikan bahwa stres adalah salah satu faktor utama yang memperburuk kondisi kita. keadaan fisik. Anda mungkin pernah mendengar bahwa karena stres dalam tubuh kita, tekanan darah meningkat, yang menyebabkan kegagalan fungsi otot jantung. Kekhawatiran Anda juga dapat bermanifestasi sebagai sakit kepala, bisul, dan kondisi kulit yang memburuk. Tapi bukan itu saja...
Stres berat dapat berkontribusi pada perkembangan tumor kanker dan penyakit seperti fibromyalgia pada seseorang. Selain itu, ini mengurangi sifat pelindung sistem imun dan merusak kemampuan tubuh untuk melawan pilek dan infeksi lainnya.
Ini adalah yang paling skenario kasus terburuk. Jika Anda lebih beruntung, maka stres tidak akan memungkinkan Anda untuk tidur dan beristirahat secara normal dan, sebagai akibatnya, menggunakan sumber daya otak secara maksimal.
Untuk menguasai sihir mental, Anda harus sehat - secara fisik dan spiritual.
Anda membaca buku ini karena Anda ingin menjadi seorang mentalis. Anda ingin membaca orang. Anda ingin menebak pikiran. Nah, bagaimana Anda ingin membaca pikiran orang lain ketika pikiran Anda sendiri diliputi oleh kekhawatiran dan stres?
Ya, stres membuat kita berpikir berbeda dari biasanya dalam keadaan tenang dan seimbang. Saya menggunakan istilah "berkabut" dan itu benar-benar mencerminkan kenyataan. Kabut kecemasan dapat mengubah kita menjadi paranoid dan pesimis, dapat membingungkan kita, membawa kita ke jalan yang salah.
Jika Anda berada di bawah tekanan stres, maka pikirkan ketakutan, kecemasan, dan kenegatifan dan, karenanya, lanjutkan dari perasaan ini ke dalam tindakan Anda. Emosi seperti itu bukanlah kartu terkuat di celengan mentalis, jadi Anda harus menyingkirkannya sebelum Anda mulai bergerak menuju tujuan Anda.
Langkah pertama untuk menghilangkan stres dan membebaskan pikiran negatif bagi Anda adalah kemampuan untuk bersantai dan menikmati saat ini. Tapi itu tidak mudah. Setelah bertahun-tahun stres konstan Anda tidak bisa hanya mengatakan, "Baiklah, saya akan menerimanya dan bersantai." Ini hampir seperti alkoholisme, stres telah menjadi obat bagi kita.
* Langkah pertama untuk menyingkirkan
stres dan lepaskan pikiran dari
negatif untuk Anda harus menjadi kemampuan
santai dan nikmati saat ini.
Jadi, izinkan saya menjadi penjamin Anda, orang yang menunjukkan jalan keluar dari kabut kecemasan dan stres. Mari saya tunjukkan obat yang tepat, meditasi.
Dasar-dasar Meditasi
Meditasi dapat bermanfaat di hampir setiap bidang kehidupan kita. Tapi di atas segalanya, di lagi latihan meditasi, yang akan saya bicarakan, digunakan sebagai cara untuk memfokuskan kesadaran. Anda akan belajar untuk rileks, berkonsentrasi dan pada saat yang sama menyempurnakan kewaspadaan Anda.
Suatu kali saya menghabiskan sebulan penuh di salah satu yang paling tempat yang indah di Bumi - kota Bengaluru di India. Setiap pagi saya bangun di tempat yang penuh ketenangan dan mencurahkan hari saya untuk kelas meditasi dan yoga. Saya bertemu orang-orang yang kuat secara rohani dan jasmani. Di sana saya belajar kekuatan keheningan.
Percaya atau tidak, saya menghabiskan tiga hari penuh dalam keheningan. Saya tidak mengucapkan sepatah kata pun atau mendengar suara-suara lain selama waktu ini. Latihan yang luar biasa seperti itu membantu mengembangkan kemampuan intuitif ke ketinggian yang tak terbayangkan. Saat Anda membiarkan keheningan masuk, Anda mulai menyadari bahwa kata-kata memiliki arti yang sangat berbeda dari apa yang biasa kita masukkan ke dalamnya. Dan semakin banyak prasangka dan kebiasaan yang dapat Anda tinggalkan, semakin baik kemampuan mental Anda dapat berkembang.
Selama meditasi, Anda menyerap energi dunia di sekitar Anda. Ini kadang-kadang disebut sebagai "menyerah pada arus kehidupan." Otot-otot Anda rileks, pikiran Anda tenang, dan intuisi Anda menajam.
Para ilmuwan dan peneliti telah mengidentifikasi banyak fitur yang bermanfaat meditasi, misalnya:
memperlambat proses penuaan;
pereda sakit;
kegembiraan;
penghapusan kolesterol dari tubuh;
pengurangan jumlah bakteri patogen;
peningkatan aliran darah ke otak, yang meningkatkan kemampuan berpikir dan memori.
* Dengan membiarkan keheningan masuk ke dalam diri Anda, Anda mulai
untuk memahami bahwa kata-kata benar-benar berbeda
nilai yang biasa kita investasikan di dalamnya.
* Dan semakin banyak prasangka dan kebiasaan Anda
bisa pergi, semakin baik mereka bisa
mengembangkan kemampuan mental Anda.
Jadi mari kita belajar bermeditasi!
Pose
Langkah pertama untuk meditasi yang benar-benar efektif adalah postur yang benar. Selain itu, penting untuk menemukan ketenangan tempat sunyi, menguntungkan untuk relaksasi, di mana tidak ada dan tidak ada yang akan mengalihkan perhatian Anda.
Tulang belakang Anda tidak harus benar-benar lurus dan kaku seperti papan setrika, tetapi Anda tidak perlu membungkuk untuk memungkinkan aliran energi mengalir bebas ke seluruh tubuh Anda. Saat Anda duduk untuk bermeditasi, bayangkan tubuh Anda diposisikan seperti leher kendi, menunggu aliran air yang mengalir keluar darinya. Terkadang tetesannya sangat tipis dan airnya hampir tidak menetes, dan terkadang mengalir deras dan cepat dalam aliran yang melimpah. Tentu saja, tidak ada yang secara fisik akan mengalir keluar dari Anda, tetapi Anda harus merasakan bagaimana energi bersirkulasi antara tubuh Anda dan ruang di sekitarnya. Jika Anda mengambil postur yang tepat, aliran aliran ini akan menjadi optimal.
Jika gambar ini tidak membantu, coba bayangkan seutas benang perak. Salah satu ujungnya dipasang di atas kepala Anda, dan ujung lainnya berada di ketinggian surga. Benang ini dengan lembut menarik Anda ke arah bintang-bintang di kedalaman ruang. Anda duduk tegak dan kokoh, tetapi tidak merasa tidak nyaman.
Nafas
Bagi saya sendiri, saya telah menemukan beberapa latihan pernapasan luar biasa yang membantu keseimbangan energi dalam. Ketika di saat-saat depresi Anda disuruh mengambil napas dalam-dalam - ini bukan kata-kata kosong. Pernapasan memiliki efek terapeutik yang luar biasa, terutama bila digunakan bersama dengan latihan relaksasi lainnya.
Pertama, mari kita bicara tentang betapa pentingnya bernapas tidak hanya selama meditasi, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari Anda. Ada hubungan langsung antara cara Anda bernapas dan perasaan Anda. Saya suka mengatakan bahwa nafas ada di dalam tubuh manusia memainkan peran yang sama seperti camshaft dalam mekanisme. Jika bagian ini rusak, mobil Anda akan mendengus dan bersin setiap beberapa meter. Jika camshaft beres, mobil melaju dengan lancar.
* Harus diingat bahwa bernafas sangat
penting dalam kehidupan kita sehari-hari.
Ada hubungan langsung antara cara Anda bernapas dan perasaan Anda.
Master meditasi saya, Sri Sri Ravi Shankar, menggunakan latihan luar biasa yang disebut "napas api." Tentu saja, yang terbaik adalah memiliki seseorang yang dapat membimbing Anda melalui teknik meditasi jika Anda baru mulai mempelajarinya. Tetapi saya akan mencoba menggambarkannya kepada Anda.
Untuk memulainya, Anda harus bernapas dalam-dalam dan alami sambil duduk dalam posisi bersila atau hanya berlutut. Letakkan tangan Anda di atas lutut dengan telapak tangan menghadap ke luar.
* Terus bernapas perlahan dan dalam
mulai fokus pada bagaimana
napas naik dari diafragma ke paru-paru.
Rasakan diafragma Anda berkontraksi dan kemudian mengembang - rahasianya adalah fokus pada hal itu.
Sekarang setiap kali Anda menghembuskan napas, dorong udara keluar dengan paksa. Hal yang sama pada saat menghirup - tarik udara lebih dalam dan lebih dalam. Itulah apa itu pembersihan energi. Berasa baik!
Terus mendorong udara melalui Anda. Tarik napas - keluar, lebih cepat dan lebih cepat, seperti bola salju yang bergulir turun dari puncak gunung, berakselerasi lebih dan lebih. Latihan ini dapat menyebabkan pusing, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional tepercaya lainnya sebelum memulai latihan.
Setelah beberapa saat (tidak lebih dari lima menit untuk pemula), Anda akan mencapai titik di mana Anda tidak akan dapat terus bernapas dengan kecepatan yang sama. Kemudian mulailah melambat, selama lima menit berikutnya, tarik napas dalam-dalam dan terukur lagi.
Teknik ini akan membantu Anda melepaskan rangsangan eksternal.
Di Internet, Anda dapat menemukan banyak halaman dan artikel individual tentang penyembuhan pernapasan dan gambar terkait. Seseorang mengatakan bahwa Anda perlu mencari cahaya, seseorang berpikir bahwa selama latihan ini Anda perlu memikirkan betapa Semesta mencintai Anda. Tetapi bagi kami di sini penting untuk memahami bagaimana sebenarnya Anda perlu bernapas untuk menenangkan tubuh dan jiwa Anda.
berperan dalam persepsi, penerimaan dan
reproduksi informasi. Dari negara bagian
tubuh mental Anda secara langsung tergantung
cara kerja otakmu
serta tingkat aksesibilitas informasi,
disimpan di dalamnya.
Bayangkan Anda sedang mempersiapkan ujian penting dan Anda sangat khawatir tentang bagaimana semuanya akan berubah. Bukan yang paling Jalan terbaik ambil malam, kan? Dan yang lebih tidak menyenangkan adalah otak Anda akan berusaha melupakan secepat mungkin semua informasi yang Anda coba masukkan ke dalamnya. Nah, mari kita lihat bagaimana kita bisa mengubah situasi ini ke arah yang lebih menguntungkan. Tutup mata Anda dan bayangkan gambar yang diinginkan dari masa lalu. Seorang siswa sebelum ujian biologi, misalnya, harus mengingat pengalaman laboratorium yang sukses. Seorang pemain bola basket harus secara mental menghidupkan kembali pukulan terbaiknya. melakukan tautan asosiatif antara kesuksesan masa lalu dan saat ini, Anda akan merasa jauh lebih percaya diri, dan ingatan akan mulai menyerap informasi seperti spons.
Anda juga dapat mengulangi pernyataan positif seperti: "Saya orang yang sangat berharga!" Kata-kata ini dapat sangat meningkatkan harga diri Anda selama ujian atau saat Anda mencoba mempelajari sesuatu yang tidak terlalu menarik, atau bahkan hanya pada saat Anda melakukan pekerjaan biasa. Misalnya, bayangkan situasi ini: seorang pria baru saja mencampakkan Anda, dan, tentu saja, Anda merasa tidak enak. Tapi besok Anda harus berbicara di pertemuan penting, dan risiko kegagalan sangat tinggi jika Anda akhirnya tidak bisa fokus. Bayangkan saja wajah pria ini dan katakan, "Tidak peduli apa yang Anda katakan, saya masih gadis yang cantik"" Ini akan mengalihkan perhatian Anda dari situasi stres, akan membantu Anda mendengarkan gelombang positif dan mengarahkan energi Anda ke arah yang benar, yaitu, untuk pertunjukan yang akan datang.
Anda juga dapat menghibur diri dengan menambahkan detail kecil ke lingkungan tempat Anda berolahraga. Lilin atau stik beraroma akan membantu menciptakan suasana relaksasi. Selain itu, gunakan warna pastel, warna kalem, dan bayangan lembut. Berikut adalah beberapa trik praktis yang dapat membantu Anda menyerap informasi dengan lebih baik. Dan masuk situasi sulit ketika Anda diminta untuk cepat mengambil keputusan penting, cukup bayangkan gambar ketenangan dan kepercayaan diri dalam pikiran Anda (misalnya, Anda dapat memikirkan biru laut atau hijau pedesaan yang menyegarkan).
Kekuatan pikiran
Sekarang sangat modis untuk mengatakan bahwa pikiran kita mampu memberi kita segala sesuatu yang dapat kita harapkan. Tapi mari kita singkirkan absurditas. Tidak ada mistisisme di sini. Saya yakin belum ada yang berhasil menggunakan teknik meditasi sebagai ATM. Dan sementara beberapa buku mengklaim bahwa hanya dengan berfokus pada uang, Anda dapat membuatnya tampak, saya tidak dapat menjanjikannya kepada Anda.
Namun, saya percaya bahwa jika Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri, fokus untuk mencapainya, dan meletakkannya di urutan teratas daftar prioritas Anda, otak Anda dapat melakukan hal-hal luar biasa untuk membantu Anda mencapainya. Meditasi dan mimpi satu juta dolar saja tidak akan membawa mereka ke depan pintu Anda, terutama jika Anda bahkan tidak mencoba untuk membuat setidaknya beberapa jenis rencana untuk mendapatkan uang sebanyak itu. Ini tidak berlaku untuk situasi ketika Anda bermeditasi untuk menenangkan diri sebelum perampokan bank, yang tentu saja tidak dapat saya setujui.
Serius, Anda hanya perlu meletakkannya di depan Anda tujuan yang jelas: bahagia, sukses, sehat dan sebagainya, maka otak akan membantu Anda mencapainya. Saya akan menunjukkan caranya.
Ikuti rencananya
Apa yang ingin Anda capai, apa tujuan Anda? Apa pun itu, Anda perlu merumuskan dan menuliskannya secara khusus. Misalnya, keinginan untuk menurunkan berat badan terlalu samar. Anda membutuhkan presisi ekstrim. Berapa tepatnya Anda ingin kehilangan? Jangka waktu apa yang Anda maksud?
Setelah tujuan Anda di atas kertas, Anda dapat melanjutkan ke langkah kedua.
Bermeditasi selama sepuluh hingga lima belas menit setiap hari, siapkan diri Anda untuk bergerak menuju tujuan Anda, tidak peduli berapa lama waktu yang dibutuhkan. Bisakah Anda berjanji pada diri sendiri untuk tidak mundur dalam keadaan apa pun?
Maka Anda harus menetapkan tenggat waktu yang jelas untuk proyek Anda. Adalah penting bahwa tenggat waktu realistis. Bisakah Anda kehilangan 30 pon dalam seminggu? Dan jangan bermimpi. Secara umum, ketika kita sedang berbicara tentang waktu, turun dari surga. Pikirkan baik-baik.
Langkah terakhir dalam rencana ini adalah menentukan bagaimana Anda akan menentukan bahwa Anda telah mencapai tujuan Anda. Terkadang kesuksesan terlihat jelas. Misalnya, panah skala akan dengan jelas menunjukkan apakah Anda telah kehilangan berat badan atau tidak. Tetapi bagaimana jika tujuan Anda terletak pada ranah spiritualitas dan emosi? Bagaimana Anda akan tahu bahwa Anda telah mencapai tujuan Anda? Seberapa banyak Anda berubah, bagaimana mengukur derajat dan kedalaman perubahan yang terjadi?
Pastikan Anda ingat untuk menuliskan tujuan Anda. Setiap hari, baca catatan Anda keras-keras dan bicaralah pada diri sendiri.
* Apa yang ingin Anda capai, apa tujuannya
taruh di depanmu? Apapun itu
dan tulis.
Berpikir positif
Sulit untuk meremehkan kekuatannya berpikir positif. Sebelum Anda memulai meditasi atau langkah-langkah lain yang saya sebutkan di atas, saya ingin Anda duduk dan membayangkan kesuksesan Anda, percayalah. Kami melihat dengan jelas apa jalan Anda seharusnya untuk mencapai tujuan Anda, dan seperti apa hidup Anda setelah itu.
Dapatkah Anda membayangkan diri Anda sebagai pemenang? Bisakah Anda bayangkan apa yang Anda lakukan?
Semua kata-kata ini mungkin tampak obrolan kosong dan kebodohan bagi Anda, tetapi percayalah, itu benar-benar berhasil. Sebagian besar atlet sukses mengatakan bahwa dalam beberapa menit dan jam sebelum pertandingan, pertandingan, atau pertarungan penting, mereka berpikir untuk menang. Mereka membayangkan bagaimana mereka menurunkan bola ke jaring, mengirim bola tercepat mereka terbang atau mencetak gol terindah. Ini gambar positif beri mereka kepercayaan diri dalam kesuksesan dan selaraskan alam bawah sadar dengan benar. Jika pikiran melihat suatu peristiwa terjadi, bahkan jika itu hanya isapan jempol dari imajinasi Anda, maka hati Anda mulai percaya bahwa itu mungkin, dan ini memberikan peluang sukses yang baik.
Jadi, mulailah sekarang juga. Duduk dan gambarlah di depan mata batin Anda gambar hidup kesuksesan. Jangan hanya bermimpi. Putar ulang peristiwa yang diinginkan dalam pikiran Anda secara berurutan. Anda harus secara praktis merasakan realitas mereka. Anda berhasil?
Bermeditasi dengan tujuan dalam pikiran
Sekarang mari kita coba gabungkan latihan meditasi, yang saya bicarakan di atas, dan teknik memvisualisasikan kesuksesan.
Untuk memulai, baca kembali tujuan yang Anda tulis dan lanjutkan ke implementasi bertahap dari tahap-tahap meditasi. Namun kali ini, selesaikan latihan dengan memvisualisasikan rencana Anda dalam tindakan. Bayangkan diri Anda di layar film besar. Peran Anda adalah untuk memenuhi semua poin dari rencana dan mencapai tujuan. Rendering mungkin memakan waktu beberapa detik atau menit. Ini sepenuhnya terserah Anda, tetapi cobalah untuk tidak rewel atau terburu-buru.
Bayangkan detail sebanyak mungkin.
Warna apa yang mengelilingi Anda? Bau apa? Bagaimana perasaan Anda setiap kali Anda selangkah lebih dekat ke tujuan Anda? Cobalah untuk merasakan detail terkecil semaksimal mungkin.
Seiring waktu, visualisasi ini akan menjadi semakin nyata bagi Anda. Selama beberapa hari pertama atau bahkan seminggu, biarkan aksi terungkap di layar film besar. Kemudian bawa ke panggung teater, setelah beberapa hari lagi saya ingin visualisasi Anda pindah ke ruangan tempat Anda berada. Bayangkan semua ini terjadi di sini di depan mata Anda. Saya ingin Anda membawanya lebih dekat dan lebih dekat dengan Anda dan tidak melupakan satu detail pun.
Lakukan latihan ini setiap hari. Hasilnya bisa menakjubkan. Semakin cerah dan nyata visualisasi Anda, semakin dekat untuk diterjemahkan ke dalam kenyataan.
Mengatasi kesulitan
Proses yang baru saja saya jelaskan lebih sulit bagi sebagian orang daripada yang lain. Jika Anda harus berusaha terlalu keras untuk memvisualisasikan, atau jika Anda tidak berhasil sama sekali, tidak perlu panik atau menyerah. Ingat, kita berusaha menghilangkan stres, bukan sebaliknya.
Beberapa orang merasa sulit untuk bekerja dengan gambar visual. Mungkin Anda bukan tipe visual, dan lebih mudah bagi Anda untuk berurusan dengan sensasi pendengaran atau emosional.
Jika Anda menghadapi rintangan seperti itu, tutup mata Anda dan lakukan hal berikut:
Gunakan imajinasi Anda dan bayangkan penggaris. Gambarlah dengan jelas di depan mata Anda bentuk dan pembagiannya.
Gunakan imajinasi Anda dan bayangkan buah. Rasakan rasanya.
Gunakan imajinasi Anda dan bayangkan sebuah gelas. Bayangkan bahwa itu naik ke udara di atas meja.
Saring imajinasi Anda dan bayangkan rumput hijau. Rasakan sentuhannya rumput basah ke kaki Anda.
Saring imajinasi Anda dan bayangkan bulan. Bayangkan bagaimana rasanya mengunjungi bulan, bayangkan sensasi apa yang harus dialami tubuh di atmosfernya.
Gunakan imajinasi Anda dan bayangkan seorang selebriti. Bayangkan Anda berdiri sangat dekat. Seperti apa itu?
Gunakan imajinasi Anda dan bayangkan sebuah lilin. Rasakan seolah-olah Anda sedang mengayunkan tangan Anda langsung di atas nyala api.
Gunakan imajinasi Anda dan bayangkan matahari. Bayangkan mandi di bawah sinarnya yang hangat.
Setiap pagi, dengan membaca mantra dan melakukan visualisasi setiap malam, Anda berada di jalur pengembangan konsentrasi dan intuisi, seperti Patrick Jane.
Ingat tujuannya
Sekarang semua langkah menuju tujuan telah ditentukan dan Anda semakin dekat dengan kemenangan, yang utama adalah mengingat hadiah dan tidak memperhatikan hambatan apa pun. Matikan negativitas dan jangan dengarkan orang pesimis. Banyak yang akan mencoba mematahkan tekad Anda. Lakukan segala upaya untuk menjauh dari lingkungan seperti itu, lebih banyak berkomunikasi dengan orang-orang yang positif. Menurut Anda, keluarga dan teman-teman Anda termasuk dalam kategori apa?
Tetapi lebih dari siapa pun, Anda harus percaya pada diri sendiri. Saya yakin kita semua mengalami pasang surut. Ada saat ketidakpastian untuk semua orang kekuatan sendiri. Ya, akan sangat bagus untuk memiliki bola kristal prediksi dan mengetahui sebelumnya keputusan mana yang salah untuk mengubah arah pada waktunya. Kami bergegas bersama pasar keuangan dan dalam keadaan tidak berdaya, kami berpikir betapa hebatnya mengetahui dengan tepat kapan waktu terbaik untuk membeli atau menjual surat berharga. Tetapi sangat sulit untuk mencapai apa pun. Lagi pula, di dunia nyata kita bisa belajar tentang kutipan jatuh hanya pada saat yang sama dengan NASDAQ. Oleh karena itu, sementara seluruh dunia berubah dari panas ke dingin, Anda hanya perlu mengendalikan reaksi Anda sendiri terhadap apa yang terjadi.
Sekitar sepuluh tahun yang lalu, saya diundang untuk tampil di sebuah pesta yang diselenggarakan oleh Arnold Schwarzenegger. Saya memiliki beberapa pidato yang cukup berhasil, dan suatu malam saya mendapati diri saya berjalan di taman bahu-membahu dengan calon gubernur California. Kami mulai berbicara dan saya bertanya bagaimana kabarnya.
"Aku selalu baik-baik saja!" dia membalas.
Seperti domba yang utuh, saya mulai berdebat dengannya: “Itu tidak terjadi seperti itu. Bagaimana kamu bisa selalu hebat dalam segala hal?”
Dia tidak berdiri pada upacara dengan saya dan langsung berkata: “Siapa Anda untuk mengatakan bahwa ini tidak dapat terjadi pada saya? Apa yang tidak keren dengan saya? Saya memiliki rumah yang hebat, istri yang luar biasa, keluarga yang luar biasa, dan saya baru saja selesai syuting film lain."
Sudah sedikit malu, saya menjawab: "Tapi tidakkah Anda punya perasaan sedang buruk? Kalau begitu sepertinya tidak terlalu keren!"
Dia meyakinkan saya bahwa ini terjadi padanya juga: “Setiap orang memiliki suasana hati yang lebih baik. Tapi itu berlalu... cepat atau lambat. Anda perlu memahami bahwa suasana hati itu adil reaksi kimia di tubuh kita, itu berakhir dan Anda merasa baik lagi.”
Apa yang dia katakan mengejutkan saya, terlebih lagi, saya mengambil kata-kata ini sangat dekat dengan hati saya. Saya dengan tulus berterima kasih kepada Arnold untuk ini kebijaksanaan hidup. Memang, dia telah melatih pikirannya untuk selalu tetap positif dan tenang, seperti halnya dia telah melatih tubuhnya untuk selalu kuat dan sehat.
Meditasi, latihan pernapasan dan visualisasi akan membantu Anda melatih pikiran Anda, Anda akan dapat mengontrol suasana hati Anda setiap saat dalam hidup Anda. Bahkan jika Anda tidak mengerjakan beberapa tujuan spesifik, maka setidaknya singkirkan stres dan keluar dari awan negatif. Hasilnya, otak Anda akan bekerja jauh lebih efisien dan jelas.
* Meditasi, latihan pernapasan, dan
visualisasi akan membantu Anda dalam pelatihan
pikiran Anda, Anda akan dapat
kelola suasana hati Anda kapan saja
periode kehidupan.
Bahkan sebagai seorang mentalis, saya mengalami pasang surut. Beberapa malam saya merasakan energi penonton lebih baik, yang lain lebih buruk. Tetapi secara keseluruhan, presentasi yang sukses dan “membaca” yang akurat berhasil ketika saya menemukan waktu untuk meditasi sebelum pertunjukan. Seperti kata pepatah, keberuntungan berpihak pada yang siap.
Dan sekarang, teman saya, Anda sudah siap untuk memahami ketinggian seni mental.
pengantar
Apa itu mentalis?
Mentalist adalah orang yang menggunakan ketajaman pikiran, hipnosis dan kekuatan sugesti. Menguasai kontrol pikiran dan perilaku.
Menurut Anda siapa yang paling mengenal Anda? Mungkin pasangan atau pasangan Anda? Atau mungkin orang tua atau teman?
Sekarang bayangkan Anda memasuki ruangan dan setelah beberapa detik Anda menyadari bahwa Anda telah dibaca seperti buku yang terbuka. Orang asing yang belum pernah Anda temui sebelumnya tahu lebih banyak tentang Anda daripada orang terdekat dan tersayang. Orang asing ini dapat memberi tahu Anda tentang profesi Anda, tingkat pendapatan, dan apa yang Anda makan untuk sarapan. Dia dapat menunjukkan kekuatan dan kelemahan Anda dengan akurasi yang menusuk. Jelaskan rahasia terdalam dan terdalam Anda, atau bahkan berbicara dengan salah satu kerabat Anda yang sudah meninggal.
Sepertinya orang ini sudah mengenal Anda sejak bayi. Tidak, bahkan lebih buruk! Seolah-olah dia telah memperhatikan Anda sejak lahir dan setiap menit menatap langsung ke dalam jiwa Anda.
Siapakah tuan yang maha tahu ini?
Pesulap!
Mentalis telah ada di sekitar kita selama berabad-abad. Di dunia kuno mereka disebut pelihat dan oracle. Selama bertahun-tahun mereka mengambil peran sebagai pemberita. Hari ini Anda dapat bertemu beberapa dari mereka di karnaval dan pameran, membaca tangan mereka yang ingin menghabiskan lima dolar atau lebih. Yang lain mengklaim sebagai "penyembuh jiwa" atau peramal dan mengklaim dapat berkomunikasi dengan jiwa orang mati atau membaca pikiran.
Tapi mentalis paling terkenal di zaman kita adalah Patrick Jane, protagonis dari serial televisi populer " Pesulap". Jane adalah karakter fiksi. Seperti yang direncanakan oleh penulis, dengan kemampuannya untuk "membaca" orang, ia membantu Biro Investigasi California (CBI) untuk memecahkan kejahatan yang paling mengerikan.
Setiap episode dimulai dengan definisi: “Seorang mentalis adalah orang yang menggunakan ketajaman mental, hipnosis, dan kekuatan sugesti. Master Pikiran dan Perilaku.” Dari waktu ke waktu, Patrick Jane menunjukkan semua kemampuan ini. Dan metode uniknya menangkap penjahat seringkali jauh lebih produktif daripada teknologi forensik dan metode CBD tradisional lainnya.
Di masa lalu, Jane adalah peserta terkenal di berbagai acara TV, di mana ia mengaku dapat berkomunikasi dengan orang mati. Menurut naskah di salah satu acara ini, pembawa acara menanyakan pendapat Patrick tentang seorang pembunuh berantai yang beroperasi di kota saat itu. Penjahat, yang marah dengan tanggapan mentalis, menyatakan dia penipu dan membunuh istri dan putri kecilnya. Tersiksa oleh penyesalan, Patrick masuk ke dalam bayang-bayang, menyingkirkan kedok mistiknya yang populer dan mulai bekerja untuk polisi sebagai konsultan.
Dari saat ini dimulailah kisah klasik seorang pahlawan super pemula yang berusaha menggunakan kekuatan supernya demi kebaikan. Kecuali untuk detail kecil: kekuatan super ini dapat diperoleh oleh siapa saja. Anda, misalnya, bisa menjadi mentalis seperti Patrick Jane.
Mentalis atau penyihir?
Anda pasti bertanya-tanya apa perbedaan antara seorang mentalis dan seorang pesulap. Nah, perbedaannya sebenarnya cukup besar. Banyak penyihir juga mentalis, dan sebaliknya. Dalam kedua kasus tersebut, mereka menggunakan teknik dan pengetahuan misterius untuk menciptakan pertunjukan mistis. Perbedaannya adalah bahwa pesulap berbicara tentang kekuatan supernatural yang membantu mereka membuat tali yang dipotong utuh kembali atau menemukan kartu yang tepat setiap saat, sementara mentalis mengandalkan kemampuan intelektual dan berpikir dalam pertunjukan mereka.
Seperti yang telah saya katakan, mungkin seni mentalis yang paling mengesankan adalah kemampuan, yang tampaknya mudah melalui pengamatan sederhana, untuk mempelajari jumlah yang menakutkan tentang seseorang yang sudah ada di menit-menit pertama pertemuan. "Snapshot" ini biasanya banyak membantu ketika Patrick Jane berurusan dengan tersangka atau saksi yang menyembunyikan sesuatu. Omong-omong, trik semacam itu tidak hanya membantu mengungkap pembohong, yang selalu ada selusin sepeser pun, tetapi juga berguna jika Anda ingin melakukan kontak dengan seseorang di pesta berikutnya.
Hampir tidak ada satu area pun dalam hidup Anda yang dapat dirusak oleh seni mental. Teknik-teknik ini dapat berguna di ruang rapat, di lapangan bermain, atau sebelum pembelian besar. Apakah penjual menagih terlalu banyak atau benar-benar menawarkan penawaran yang bagus?
Kita semua kekurangan informasi. Tapi bukankah akan terjadi kalau kita tahu terlalu banyak? Ini adalah pertanyaan yang menarik, dan saya akan menguraikannya nanti, karena terkadang saya merasa bahwa pemberian ini bisa menjadi beban yang berat.
Apakah mentalis memiliki kekuatan supranatural?
Psikometri, pada kenyataannya, adalah bentuk yang disebut persepsi ekstrasensor. Persepsi ekstrasensor, pada gilirannya, didefinisikan sebagai kemampuan untuk menerima informasi tentang seseorang atau objek dengan cara supernatural. Istilah "psikometri" diciptakan oleh seorang dokter bernama Joseph Rhodes Buchanan pada awal abad ke-19. Dia menciptakan teori yang menurutnya setiap objek memancarkan emanasi atau energi tertentu. Merasakannya, seseorang dapat mengetahui informasi tentang barang ini, serta tentang pemiliknya sekarang atau sebelumnya.
Benar-benar omong kosong!
Izinkan saya menjelaskan dengan istilah yang paling dapat dimengerti bahwa Jane bukan peramal dan tidak menggunakan persepsi ekstrasensor. Seperti, bagaimanapun, dan saya. Faktanya, Patrick Jane menggunakan setiap kesempatan untuk menghukum media dan peramal kebohongan. Dia sendiri telah membodohi publik untuk waktu yang lama dan karena itu tahu bahwa semua media yang paling meyakinkan tidak lebih dari pemain sandiwara dan penipu. Benda di tangan Anda tidak memancarkan pancaran apa pun, setidaknya tidak dapat membedakan apa yang dimakan pemiliknya untuk makan malam.
Dalam kehidupan kita masing-masing, ada saat-saat ketika kita secara tak terduga merasakan atau mengetahui sesuatu. Orang yang berbeda memiliki tingkat kepekaan yang berbeda: seseorang memiliki pendengaran yang tajam, seseorang memiliki kepekaan yang meningkat terhadap bau. Dan tentu saja mungkin bahwa pada saat-saat "petir" kita hanya mendengarkan perasaan kita sendiri dengan lebih baik.
Tapi kami tidak berada dalam realitas fiksi, kami bukan pahlawan komik atau serial fiksi ilmiah. Itulah hidup. Dan dalam hidup, kita dapat menerima informasi tentang pemilik objek apa pun, menerima dan mengembangkan kemampuan untuk mengamati dengan terampil dalam diri kita sendiri. Peramal mengklaim bahwa, tidak seperti orang biasa, mereka memiliki karunia yang muncul atau menghilang tergantung pada situasinya. Dan mereka menggunakan apa yang disebut energi ini untuk mendorong orang-orang yang mempercayai mereka untuk membuat keputusan tertentu.
Media telah melangkah lebih jauh, mereka mengatakan bahwa mereka dapat berkomunikasi dengan arwah orang mati. Tujuan mereka juga menggunakan kemampuan ini untuk membuat orang lain menghadapi pilihan yang sulit. Dan mereka juga menyebut kemampuan mereka sebagai hadiah, bukan keterampilan yang dapat diandalkan. Menurut saya, semua orang bisa berbicara dengan roh seperti itu, hanya saja mereka belum pernah menjawab siapa pun.
Tanpa kekuatan supernatural, Patrick Jane adalah Sherlock Holmes hari ini. Dengan bantuan wawasan dan kemampuannya untuk mengamati, ia mencapai ketinggian yang luar biasa di bidangnya. Dan semua orang bisa menguasai keterampilan ini.
Siapa saya?
Anda mungkin memiliki pertanyaan yang sah: siapa saya dan mengapa saya menganggap diri saya berhak mengajari orang lain seni mental?
Nah, masalahnya, saya sendiri adalah seorang pesulap dan seorang mentalis.
Saya telah mengasah keahlian saya selama beberapa dekade dan mengungkap rahasia yang tidak akan Anda pelajari dari buku dan tidak akan Anda temukan di Internet. Saya telah tampil selama bertahun-tahun, penonton saya adalah banyak selebriti, seperti Bruce Willis, Demi Moore, Jack Nicholson, Tom Cruise, Arnold Schwarzenegger dan Clintons.
Tapi yang lebih penting, aku sama sepertimu. Saya bukan superman, saya tidak memiliki apa yang disebut kekuatan gaib. Saya tidur, makan, berjalan dan berbicara seperti Anda. Tapi saya telah mengembangkan kemampuan mentalis. Dengan kepastian mutlak, saya katakan bahwa kepekaan saya berkali-kali lebih besar dari Anda. Ingatan saya lebih baik dan lebih akurat. Ketika saya berbicara dengan seseorang, saya membacanya lebih baik daripada yang Anda bisa, bahkan jika Anda sudah mengenal orang itu selama bertahun-tahun.
Ini membuat saya menjadi seorang mentalis. Dan ini memberi saya hak untuk mengklaim bahwa saya dapat mengajari Anda seni mental.
Dasar-dasar seni mental
Dalam buku ini, saya akan berbagi dengan Anda dasar-dasar yang perlu Anda kuasai jika Anda ingin menjadi seorang mentalis. Ini tidak berarti bahwa dalam beberapa hari Anda akan dapat mengulang pertunjukan saya di Las Vegas. Ini akan memakan banyak waktu, kesabaran, dan latihan untuk mempelajari semua yang saya bisa. Tetapi buku ini akan memberi Anda landasan untuk memulai pelatihan Anda sendiri, menjelaskan prinsip-prinsip umum.
Jangan terlalu banyak berpikir, berpikirlah dengan cerdas
Patrick Jane bekerja dengan mudah dan nyaman, bukan? Dalam bab ini, saya akan menjelaskan bagaimana dia melakukan ini. Untuk membantu otak Anda melakukan yang terbaik, saya akan mengajari Anda cara menghilangkan stres, fokus, dan meningkatkan produktivitas mental Anda.
Memori Sempurna
Banyak dari apa yang Patrick ketahui didasarkan pada kemampuannya yang sempurna untuk mengingat apa yang terjadi. Dia menerapkan pengetahuan yang tepat tentang masa lalu ke situasi saat ini dan, atas dasar ini, membuat kesimpulan tertentu. Jane mengingat detail kecil dari TKP dan wajah orang-orang di tempat tertentu pada waktu tertentu. Semua ini membantunya dalam menyelidiki kejahatan, dan Anda dapat melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam kehidupan sehari-hari.
Observasi adalah kuncinya
Dalam serial tersebut, Patrick ditanyai pertanyaan, "Apakah Anda seorang peramal?" Yang dia jawab: "Tidak, saya hanya perhatian." Memang, dia memperhatikan hal-hal yang paling mudah dilewati. Jane telah menyempurnakan keterampilan pengamatannya sedemikian rupa sehingga dia tidak melewatkan detail terkecil sekalipun. Sangat disayangkan bahwa terlalu sedikit orang yang tahu tentang apa yang sebenarnya dapat dicapai hanya dengan menjadi sedikit lebih perhatian.
Deteksi kebohongan
Kualitas Jane yang paling berguna untuk CBD mungkin adalah kemampuannya untuk mengenali kebohongan. Seringkali rekannya Teresa Lisbon menarik Patrick ke samping setelah interogasi selesai untuk mendapatkan pendapatnya tentang seberapa jujur tersangka itu. Saya akan membagikan kepada Anda tanda-tanda pasti yang dengannya Anda dapat mengidentifikasi pembohong, dan menunjukkan kepada Anda beberapa teknik yang dapat diandalkan untuk membantu Anda memahami kebenaran.
Kontrol audiens Anda
Penting bahwa mentalis selalu mengendalikan situasi, di mana pun dia berada: di interogasi atau di atas panggung di depan penonton. Saya akan memberitahu Anda bagaimana merasa percaya diri dalam keadaan apapun dan pada saat yang sama mempengaruhi orang lain. Penampilan dan persepsi adalah dasar dari kekuasaan.
Hipnose
Saat saya melanjutkan jalan untuk mendapatkan kendali, saya akan menjelaskan dasar-dasar hipnosis dan apa yang dapat dan tidak dapat Anda lakukan ketika Anda membuat seseorang mengalami trans. Untuk gangguan Lisbon, Jane sering menggunakan hipnosis untuk mengekstrak informasi dari tersangka dan saksi bahwa mereka tidak ingin berbagi untuk alasan apapun. Saya juga akan mengajari Anda self-hypnosis untuk membantu Anda mengatasi banyak hal yang sulit dilakukan dengan cara lain.
Bacaan
Beberapa hal yang dapat mengejutkan publik sebagai "pembacaan" yang rinci, akurat dan tidak memihak. Saya akan menunjukkan kepada Anda seberapa banyak Anda dapat belajar tentang seseorang hanya dengan mengamatinya dan membandingkan apa yang Anda lihat dengan apa yang sudah Anda ketahui tentang kondisi manusia. Patrick Jane selalu menggunakan "bacaan dingin" untuk membingungkan tersangka dan membuatnya berbicara.
Rahasia profesi
Saya akan menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda dapat menggabungkan semua yang telah Anda pelajari dalam buku ini menjadi beberapa trik menakjubkan yang pasti akan membuat teman dan keluarga Anda kagum.
Berbekal keterampilan yang dijelaskan di atas, Anda dapat memulai perjalanan Anda sebagai mentalis dan akhirnya menjadi sehebat dan disegani Patrick Jane.
Bab 1
Jangan terlalu banyak berpikir, berpikirlah dengan cerdas
Sebagian besar dari kita terus-menerus diberitahu oleh orang-orang di sekitar kita bahwa siapa pun yang bekerja paling keras akan menang, apa pun kompetisinya. Oleh karena itu, kita terus-menerus bekerja, bekerja, bekerja, dan bekerja lagi, tanpa istirahat, tanpa memberi diri kita waktu untuk berpikir dan, lebih buruk lagi, tanpa memberikan waktu sedetik pun bagi otak untuk beristirahat.
Jadi, jika Anda dulu melakukan yang terbaik untuk menyelesaikan "kerja keras", sekarang Anda harus beralih melakukan "kerja cerdas". Setidaknya itulah yang dilakukan para mentalis.
Rahasia sebenarnya dari karisma, pesona, dan kemampuan Patrick untuk berpikir sangat cepat terletak pada kemampuannya untuk berpikir cerdas, tidak lama atau banyak. Omong-omong, posisi yang agak terpisah seperti itu tidak disukai oleh banyak rekannya. Bagi mereka tampaknya dia tidak serius dengan pekerjaannya, meskipun, tentu saja, mereka tidak dapat mengeluh tentang hasilnya. Jika Jane berusaha bekerja lebih keras daripada melakukannya "dengan cerdas", dia tidak akan mampu mencapai tingkat izin yang begitu mengesankan.
* Rahasia sebenarnya dari karisma, pesona, dan kemampuan Patrick untuk berpikir sangat cepat terletak pada kemampuannya untuk berpikir cerdas, tidak lama atau banyak.
Untuk menggunakan kemampuan yang melekat pada diri kita masing-masing secara maksimal, pertama-tama kita harus belajar menjaga pikiran kita sendiri, menggunakannya dengan benar dan melatihnya seperti otot. Dan yang terpenting, kita harus mencintainya dan memperlakukannya dengan hormat.
Menghilangkan stres
Siapa pun yang pernah menyaksikan polisi beraksi dapat melihat bahwa mereka selalu bergegas menuju situasi berbahaya di mana orang biasa mencoba untuk menjauh. Dan sebagian besar pejuang kejahatan akan memberi tahu Anda bahwa mereka menyukainya. Mereka akan mengatakan bahwa risiko dan urgensi membuat mereka memberikan segalanya, membuat mereka lebih fokus, memungkinkan mereka untuk lebih mengingat apa yang terjadi. Mereka mungkin benar, tetapi hanya sampai hidup "di ujung tanduk" berubah menjadi kecemasan yang menyakitkan bagi mereka. Penelitian medis menunjukkan bahwa tubuh seseorang dengan kecemasan yang meningkat menghasilkan "hormon stres", seperti kortisol, yang menghancurkan sel-sel otak.
Dan kita semua khawatir sepanjang waktu. Aku benar, kan?
Beginilah cara seluruh dunia saat ini, masyarakat modern, hidup. Kami khawatir membiarkan anak-anak kami pergi ke luar rumah, lalu kami khawatir tentang pekerjaan. Sepanjang hari kerja kami memiliki perasaan cemas, dan ketika kami pulang, kami khawatir bahwa anak-anak harus makan dengan benar dan tidur tepat waktu.
Dan kemudian kami berbaring di tempat tidur dan mengkhawatirkan hari esok sebelum tidur.
Jadi kita hidup dalam stres terus-menerus, dan, sayangnya, kebanyakan orang bahkan tidak menganggapnya abnormal. Tetapi ada beberapa alasan yang sangat penting mengapa sikap hidup ini perlu ditinggalkan.
Penting untuk dipahami bahwa stres meniadakan kemampuan kita untuk melihat hal-hal yang perlu dilihat oleh orang yang ingin menjadi mentalis, yang tentu saja merupakan tujuan kita.
Dalam bab ini, saya akan memberi tahu Anda tentang beberapa cara sederhana untuk mengurangi tingkat kecemasan. Telah berulang kali terbukti bahwa di bawah pengaruh stres orang cenderung membuat keputusan yang salah, dan menyingkirkan stres, kita mulai berpikir cerdas.
Tetapi ada alasan lain mengapa kita harus tenang dan mengatasi kecemasan - kesehatan kita. Stres konstan memiliki efek negatif pada kesehatan di tempat pertama. Ada hubungan langsung antara tingkat kecemasan kita dan kesejahteraan fisik. Jadi, mengapa tidak menghilangkan efek berbahaya dari stres pada kehidupan kita sekarang?
* Stres terus-menerus buruk bagi kesehatan. Ada hubungan langsung antara tingkat kecemasan kita dan kesejahteraan fisik.
Tanpa stres - merasa lebih baik
Tidak percaya bahwa stres dapat mempengaruhi kesehatan? Dengan sia-sia. Karena ratusan, bahkan ribuan penelitian berbeda hari ini dengan tegas membuktikan bahwa stres adalah salah satu faktor utama yang memperburuk kondisi fisik kita. Anda mungkin pernah mendengar bahwa karena stres dalam tubuh kita, tekanan darah meningkat, yang menyebabkan kegagalan fungsi otot jantung. Kekhawatiran Anda juga dapat bermanifestasi sebagai sakit kepala, bisul, dan kondisi kulit yang memburuk. Tapi bukan itu saja...
Stres yang parah dapat berkontribusi pada perkembangan tumor kanker pada seseorang dan penyakit seperti fibromyalgia. Selain itu, mengurangi sifat pelindung dari sistem kekebalan tubuh dan merusak kemampuan tubuh untuk melawan pilek dan infeksi lainnya.
Ini adalah skenario terburuk. Jika Anda lebih beruntung, maka stres tidak akan memungkinkan Anda untuk tidur dan beristirahat secara normal dan, sebagai akibatnya, menggunakan sumber daya otak secara maksimal.
Untuk menguasai sihir mental, Anda harus sehat - secara fisik dan spiritual.
Tanpa stres - pikiran lebih jernih
Anda membaca buku ini karena Anda ingin menjadi seorang mentalis. Anda ingin membaca orang. Anda ingin menebak pikiran. Nah, bagaimana Anda ingin membaca pikiran orang lain ketika pikiran Anda sendiri diliputi oleh kekhawatiran dan stres?
Ya, stres membuat kita berpikir berbeda dari biasanya dalam keadaan tenang dan seimbang. Saya menggunakan istilah "berkabut" dan itu benar-benar mencerminkan kenyataan. Kabut kecemasan dapat mengubah kita menjadi paranoid dan pesimis, dapat membingungkan kita, membawa kita ke jalan yang salah.
Jika Anda berada di bawah tekanan stres, maka pikirkan ketakutan, kecemasan, dan kenegatifan dan, karenanya, lanjutkan dari perasaan ini ke dalam tindakan Anda. Emosi seperti itu bukanlah kartu terkuat di celengan mentalis, jadi Anda harus menyingkirkannya sebelum Anda mulai bergerak menuju tujuan Anda.
Langkah pertama untuk menghilangkan stres dan membebaskan pikiran negatif bagi Anda adalah kemampuan untuk bersantai dan menikmati saat ini. Tapi itu tidak mudah. Setelah bertahun-tahun stres terus-menerus, Anda tidak bisa hanya mengatakan, "Baiklah, saya akan santai sekarang." Ini hampir seperti alkoholisme, stres telah menjadi obat bagi kita.
* Langkah pertama untuk menghilangkan stres dan membebaskan pikiran dari hal-hal negatif bagi Anda adalah kemampuan untuk bersantai dan menikmati saat ini.
Jadi, izinkan saya menjadi penjamin Anda, orang yang menunjukkan jalan keluar dari kabut kecemasan dan stres. Mari saya tunjukkan obat yang tepat, meditasi.
Dasar-dasar Meditasi
Meditasi dapat bermanfaat di hampir setiap bidang kehidupan kita. Tetapi di atas segalanya dan lebih luas lagi, praktik meditasi yang akan saya bicarakan digunakan sebagai cara untuk memfokuskan kesadaran. Anda akan belajar untuk rileks, berkonsentrasi dan pada saat yang sama menyempurnakan kewaspadaan Anda.
Suatu kali saya menghabiskan satu bulan penuh di salah satu tempat terindah di Bumi - kota Bengaluru di India. Setiap pagi saya bangun di tempat yang penuh ketenangan dan mencurahkan hari saya untuk kelas meditasi dan yoga. Saya bertemu orang-orang yang kuat secara rohani dan jasmani. Di sana saya belajar kekuatan keheningan.
Percaya atau tidak, saya menghabiskan tiga hari penuh dalam keheningan. Saya tidak mengucapkan sepatah kata pun atau mendengar suara-suara lain selama waktu ini. Latihan yang luar biasa seperti itu membantu mengembangkan kemampuan intuitif ke ketinggian yang tak terbayangkan. Saat Anda membiarkan keheningan masuk, Anda mulai menyadari bahwa kata-kata memiliki arti yang sangat berbeda dari apa yang biasa kita masukkan ke dalamnya. Dan semakin banyak prasangka dan kebiasaan yang dapat Anda tinggalkan, semakin baik kemampuan mental Anda dapat berkembang.
Selama meditasi, Anda menyerap energi dunia di sekitar Anda. Ini kadang-kadang disebut sebagai "menyerah pada arus kehidupan." Otot-otot Anda rileks, pikiran Anda tenang, dan intuisi Anda menajam.
Para ilmuwan dan peneliti telah mengidentifikasi banyak manfaat meditasi, seperti:
memperlambat proses penuaan;
pereda nyeri;
biaya kelincahan;
penghapusan kolesterol dari tubuh;
pengurangan jumlah bakteri patogen;
meningkatkan aliran darah ke otak, yang meningkatkan kemampuan berpikir dan memori.
* Setelah membiarkan dalam keheningan, Anda mulai memahami bahwa kata-kata memiliki arti yang sama sekali berbeda dari apa yang biasa kita masukkan ke dalamnya.
* Dan semakin banyak prasangka dan kebiasaan yang dapat Anda tinggalkan, semakin baik kemampuan mental Anda dapat berkembang.
Jadi mari kita belajar bermeditasi!
Mentalist adalah orang yang menggunakan ketajaman pikiran, hipnosis dan kekuatan sugesti. Menguasai kontrol pikiran dan perilaku.
Menurut Anda siapa yang paling mengenal Anda? Mungkin pasangan atau pasangan Anda? Atau mungkin orang tua atau teman?
Sekarang bayangkan Anda memasuki ruangan dan setelah beberapa detik Anda menyadari bahwa Anda telah dibaca seperti buku yang terbuka. Orang asing yang belum pernah Anda temui sebelumnya tahu lebih banyak tentang Anda daripada orang terdekat dan tersayang. Orang asing ini dapat memberi tahu Anda tentang profesi Anda, tingkat pendapatan, dan apa yang Anda makan untuk sarapan. Dia dapat menunjukkan kekuatan dan kelemahan Anda dengan akurasi yang menusuk. Jelaskan rahasia terdalam dan terdalam Anda, atau bahkan berbicara dengan salah satu kerabat Anda yang sudah meninggal.
Sepertinya orang ini sudah mengenal Anda sejak bayi. Tidak, bahkan lebih buruk! Seolah-olah dia telah memperhatikan Anda sejak lahir dan setiap menit menatap langsung ke dalam jiwa Anda.
Siapakah tuan yang maha tahu ini?
Pesulap!
Mentalis telah ada di sekitar kita selama berabad-abad. Di dunia kuno mereka disebut pelihat dan oracle. Selama bertahun-tahun mereka mengambil peran sebagai pemberita. Hari ini Anda dapat bertemu beberapa dari mereka di karnaval dan pameran, membaca tangan mereka yang ingin menghabiskan lima dolar atau lebih. Yang lain mengklaim sebagai "penyembuh jiwa" atau peramal dan mengklaim dapat berkomunikasi dengan jiwa orang mati atau membaca pikiran.
Tapi mentalis paling terkenal di zaman kita adalah Patrick Jane, protagonis dari serial televisi populer " Pesulap". Jane adalah karakter fiksi. Seperti yang direncanakan oleh penulis, dengan kemampuannya untuk "membaca" orang, ia membantu Biro Investigasi California (CBI) untuk memecahkan kejahatan yang paling mengerikan.
Setiap episode dimulai dengan definisi: “Seorang mentalis adalah orang yang menggunakan ketajaman mental, hipnosis, dan kekuatan sugesti. Master Pikiran dan Perilaku.” Dari waktu ke waktu, Patrick Jane menunjukkan semua kemampuan ini. Dan metode uniknya menangkap penjahat seringkali jauh lebih produktif daripada teknologi forensik dan metode CBD tradisional lainnya.
Di masa lalu, Jane adalah peserta terkenal di berbagai acara TV, di mana ia mengaku dapat berkomunikasi dengan orang mati. Menurut naskah di salah satu acara ini, pembawa acara menanyakan pendapat Patrick tentang seorang pembunuh berantai yang beroperasi di kota saat itu. Penjahat, yang marah dengan tanggapan mentalis, menyatakan dia penipu dan membunuh istri dan putri kecilnya. Tersiksa oleh penyesalan, Patrick masuk ke dalam bayang-bayang, menyingkirkan kedok mistiknya yang populer dan mulai bekerja untuk polisi sebagai konsultan.
Dari saat ini dimulailah kisah klasik seorang pahlawan super pemula yang berusaha menggunakan kekuatan supernya demi kebaikan.
Kecuali untuk detail kecil: kekuatan super ini dapat diperoleh oleh siapa saja. Anda, misalnya, bisa menjadi mentalis seperti Patrick Jane.
Mentalis atau penyihir?
Anda pasti bertanya-tanya apa perbedaan antara seorang mentalis dan seorang pesulap. Nah, perbedaannya sebenarnya cukup besar. Banyak penyihir juga mentalis, dan sebaliknya. Dalam kedua kasus tersebut, mereka menggunakan teknik dan pengetahuan misterius untuk menciptakan pertunjukan mistis. Perbedaannya adalah bahwa pesulap berbicara tentang kekuatan supernatural yang membantu mereka membuat tali yang dipotong utuh kembali atau menemukan kartu yang tepat setiap saat, sementara mentalis mengandalkan kemampuan intelektual dan berpikir dalam pertunjukan mereka.
Seperti yang telah saya katakan, mungkin seni mentalis yang paling mengesankan adalah kemampuan, yang tampaknya mudah melalui pengamatan sederhana, untuk mempelajari jumlah yang menakutkan tentang seseorang yang sudah ada di menit-menit pertama pertemuan. "Snapshot" ini biasanya banyak membantu ketika Patrick Jane berurusan dengan tersangka atau saksi yang menyembunyikan sesuatu. Omong-omong, trik semacam itu tidak hanya membantu mengungkap pembohong, yang selalu ada selusin sepeser pun, tetapi juga berguna jika Anda ingin melakukan kontak dengan seseorang di pesta berikutnya.
Hampir tidak ada satu area pun dalam hidup Anda yang dapat dirusak oleh seni mental. Teknik-teknik ini dapat berguna di ruang rapat, di lapangan bermain, atau sebelum pembelian besar. Apakah penjual menagih terlalu banyak atau benar-benar menawarkan penawaran yang bagus?
Kita semua kekurangan informasi. Tapi bukankah akan terjadi kalau kita tahu terlalu banyak? Ini adalah pertanyaan yang menarik, dan saya akan menguraikannya nanti, karena terkadang saya merasa bahwa pemberian ini bisa menjadi beban yang berat.
Apakah mentalis memiliki kekuatan supranatural?
Psikometri, pada kenyataannya, adalah bentuk yang disebut persepsi ekstrasensor. Persepsi ekstrasensor, pada gilirannya, didefinisikan sebagai kemampuan untuk menerima informasi tentang seseorang atau objek dengan cara supernatural. Istilah "psikometri" diciptakan oleh seorang dokter bernama Joseph Rhodes Buchanan pada awal abad ke-19. Dia menciptakan teori yang menurutnya setiap objek memancarkan emanasi atau energi tertentu. Merasakannya, seseorang dapat mengetahui informasi tentang barang ini, serta tentang pemiliknya sekarang atau sebelumnya.
Benar-benar omong kosong!
Izinkan saya menjelaskan dengan istilah yang paling dapat dimengerti bahwa Jane bukan peramal dan tidak menggunakan persepsi ekstrasensor. Seperti, bagaimanapun, dan saya. Faktanya, Patrick Jane menggunakan setiap kesempatan untuk menghukum media dan peramal kebohongan. Dia sendiri telah membodohi publik untuk waktu yang lama dan karena itu tahu bahwa semua media yang paling meyakinkan tidak lebih dari pemain sandiwara dan penipu. Benda di tangan Anda tidak memancarkan pancaran apa pun, setidaknya tidak dapat membedakan apa yang dimakan pemiliknya untuk makan malam.
Dalam kehidupan kita masing-masing, ada saat-saat ketika kita secara tak terduga merasakan atau mengetahui sesuatu. Orang yang berbeda memiliki tingkat kepekaan yang berbeda: seseorang memiliki pendengaran yang tajam, seseorang memiliki kepekaan yang meningkat terhadap bau. Dan tentu saja mungkin bahwa pada saat-saat "petir" kita hanya mendengarkan perasaan kita sendiri dengan lebih baik.
Tapi kami tidak berada dalam realitas fiksi, kami bukan pahlawan komik atau serial fiksi ilmiah. Itulah hidup. Dan dalam hidup, kita dapat menerima informasi tentang pemilik objek apa pun, menerima dan mengembangkan kemampuan untuk mengamati dengan terampil dalam diri kita sendiri. Peramal mengklaim bahwa, tidak seperti orang biasa, mereka memiliki karunia yang muncul atau menghilang tergantung pada situasinya. Dan mereka menggunakan apa yang disebut energi ini untuk mendorong orang-orang yang mempercayai mereka untuk membuat keputusan tertentu.
Media telah melangkah lebih jauh, mereka mengatakan bahwa mereka dapat berkomunikasi dengan arwah orang mati. Tujuan mereka juga menggunakan kemampuan ini untuk membuat orang lain menghadapi pilihan yang sulit. Dan mereka juga menyebut kemampuan mereka sebagai hadiah, bukan keterampilan yang dapat diandalkan. Menurut saya, semua orang bisa berbicara dengan roh seperti itu, hanya saja mereka belum pernah menjawab siapa pun.
Tanpa kekuatan supernatural, Patrick Jane adalah Sherlock Holmes hari ini. Dengan bantuan wawasan dan kemampuannya untuk mengamati, ia mencapai ketinggian yang luar biasa di bidangnya. Dan semua orang bisa menguasai keterampilan ini.
Siapa saya?
Anda mungkin memiliki pertanyaan yang sah: siapa saya dan mengapa saya menganggap diri saya berhak mengajari orang lain seni mental?
Nah, masalahnya, saya sendiri adalah seorang pesulap dan seorang mentalis.
Saya telah mengasah keahlian saya selama beberapa dekade dan mengungkap rahasia yang tidak akan Anda pelajari dari buku dan tidak akan Anda temukan di Internet. Saya telah tampil selama bertahun-tahun, penonton saya adalah banyak selebriti, seperti Bruce Willis, Demi Moore, Jack Nicholson, Tom Cruise, Arnold Schwarzenegger dan Clintons.
Tapi yang lebih penting, aku sama sepertimu. Saya bukan superman, saya tidak memiliki apa yang disebut kekuatan gaib. Saya tidur, makan, berjalan dan berbicara seperti Anda. Tapi saya telah mengembangkan kemampuan mentalis. Dengan kepastian mutlak, saya katakan bahwa kepekaan saya berkali-kali lebih besar dari Anda. Ingatan saya lebih baik dan lebih akurat. Ketika saya berbicara dengan seseorang, saya membacanya lebih baik daripada yang Anda bisa, bahkan jika Anda sudah mengenal orang itu selama bertahun-tahun.
Ini membuat saya menjadi seorang mentalis. Dan ini memberi saya hak untuk mengklaim bahwa saya dapat mengajari Anda seni mental.
Dasar-dasar seni mental
Dalam buku ini, saya akan berbagi dengan Anda dasar-dasar yang perlu Anda kuasai jika Anda ingin menjadi seorang mentalis. Ini tidak berarti bahwa dalam beberapa hari Anda akan dapat mengulang pertunjukan saya di Las Vegas. Ini akan memakan banyak waktu, kesabaran, dan latihan untuk mempelajari semua yang saya bisa. Tetapi buku ini akan memberi Anda landasan untuk memulai pelatihan Anda sendiri, menjelaskan prinsip-prinsip umum.
Jangan terlalu banyak berpikir, berpikirlah dengan cerdas
Patrick Jane bekerja dengan mudah dan nyaman, bukan? Dalam bab ini, saya akan menjelaskan bagaimana dia melakukan ini. Untuk membantu otak Anda melakukan yang terbaik, saya akan mengajari Anda cara menghilangkan stres, fokus, dan meningkatkan produktivitas mental Anda.
Memori Sempurna
Banyak dari apa yang Patrick ketahui didasarkan pada kemampuannya yang sempurna untuk mengingat apa yang terjadi. Dia menerapkan pengetahuan yang tepat tentang masa lalu ke situasi saat ini dan, atas dasar ini, membuat kesimpulan tertentu. Jane mengingat detail kecil dari TKP dan wajah orang-orang di tempat tertentu pada waktu tertentu. Semua ini membantunya dalam menyelidiki kejahatan, dan Anda dapat melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam kehidupan sehari-hari.
Observasi adalah kuncinya
Dalam serial tersebut, Patrick ditanyai pertanyaan, "Apakah Anda seorang peramal?" Yang dia jawab: "Tidak, saya hanya perhatian." Memang, dia memperhatikan hal-hal yang paling mudah dilewati. Jane telah menyempurnakan keterampilan pengamatannya sedemikian rupa sehingga dia tidak melewatkan detail terkecil sekalipun. Sangat disayangkan bahwa terlalu sedikit orang yang tahu tentang apa yang sebenarnya dapat dicapai hanya dengan menjadi sedikit lebih perhatian.
Deteksi kebohongan
Kualitas Jane yang paling berguna untuk CBD mungkin adalah kemampuannya untuk mengenali kebohongan. Seringkali rekannya Teresa Lisbon menarik Patrick ke samping setelah interogasi selesai untuk mendapatkan pendapatnya tentang seberapa jujur tersangka itu. Saya akan membagikan kepada Anda tanda-tanda pasti yang dengannya Anda dapat mengidentifikasi pembohong, dan menunjukkan kepada Anda beberapa teknik yang dapat diandalkan untuk membantu Anda memahami kebenaran.
Kontrol audiens Anda
Penting bahwa mentalis selalu mengendalikan situasi, di mana pun dia berada: di interogasi atau di atas panggung di depan penonton. Saya akan memberitahu Anda bagaimana merasa percaya diri dalam keadaan apapun dan pada saat yang sama mempengaruhi orang lain. Penampilan dan persepsi adalah dasar dari kekuasaan.
Hipnose
Saat saya melanjutkan jalan untuk mendapatkan kendali, saya akan menjelaskan dasar-dasar hipnosis dan apa yang dapat dan tidak dapat Anda lakukan ketika Anda membuat seseorang mengalami trans. Untuk gangguan Lisbon, Jane sering menggunakan hipnosis untuk mengekstrak informasi dari tersangka dan saksi bahwa mereka tidak ingin berbagi untuk alasan apapun. Saya juga akan mengajari Anda self-hypnosis untuk membantu Anda mengatasi banyak hal yang sulit dilakukan dengan cara lain.
Bacaan
Beberapa hal yang dapat mengejutkan publik sebagai "pembacaan" yang rinci, akurat dan tidak memihak. Saya akan menunjukkan kepada Anda seberapa banyak Anda dapat belajar tentang seseorang hanya dengan mengamatinya dan membandingkan apa yang Anda lihat dengan apa yang sudah Anda ketahui tentang kondisi manusia. Patrick Jane selalu menggunakan "bacaan dingin" untuk membingungkan tersangka dan membuatnya berbicara.
Rahasia profesi
Saya akan menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda dapat menggabungkan semua yang telah Anda pelajari dalam buku ini menjadi beberapa trik menakjubkan yang pasti akan membuat teman dan keluarga Anda kagum.
Berbekal keterampilan yang dijelaskan di atas, Anda dapat memulai perjalanan Anda sebagai mentalis dan akhirnya menjadi sehebat dan disegani Patrick Jane.
Bab 1
Jangan terlalu banyak berpikir, berpikirlah dengan cerdas
Sebagian besar dari kita terus-menerus diberitahu oleh orang-orang di sekitar kita bahwa siapa pun yang bekerja paling keras akan menang, apa pun kompetisinya. Oleh karena itu, kita terus-menerus bekerja, bekerja, bekerja, dan bekerja lagi, tanpa istirahat, tanpa memberi diri kita waktu untuk berpikir dan, lebih buruk lagi, tanpa memberikan waktu sedetik pun bagi otak untuk beristirahat.
Jadi, jika Anda dulu melakukan yang terbaik untuk menyelesaikan "kerja keras", sekarang Anda harus beralih melakukan "kerja cerdas". Setidaknya itulah yang dilakukan para mentalis.
Rahasia sebenarnya dari karisma, pesona, dan kemampuan Patrick untuk berpikir sangat cepat terletak pada kemampuannya untuk berpikir cerdas, tidak lama atau banyak. Omong-omong, posisi yang agak terpisah seperti itu tidak disukai oleh banyak rekannya. Bagi mereka tampaknya dia tidak serius dengan pekerjaannya, meskipun, tentu saja, mereka tidak dapat mengeluh tentang hasilnya. Jika Jane berusaha bekerja lebih keras daripada melakukannya "dengan cerdas", dia tidak akan mampu mencapai tingkat izin yang begitu mengesankan.
* Rahasia sebenarnya dari karisma, pesona, dan kemampuan Patrick untuk berpikir sangat cepat terletak pada kemampuannya untuk berpikir cerdas, tidak lama atau banyak.
Untuk menggunakan kemampuan yang melekat pada diri kita masing-masing secara maksimal, pertama-tama kita harus belajar menjaga pikiran kita sendiri, menggunakannya dengan benar dan melatihnya seperti otot. Dan yang terpenting, kita harus mencintainya dan memperlakukannya dengan hormat.
Menghilangkan stres
Siapa pun yang pernah menyaksikan polisi beraksi dapat melihat bahwa mereka selalu bergegas menuju situasi berbahaya di mana orang biasa mencoba untuk menjauh. Dan sebagian besar pejuang kejahatan akan memberi tahu Anda bahwa mereka menyukainya. Mereka akan mengatakan bahwa risiko dan urgensi membuat mereka memberikan segalanya, membuat mereka lebih fokus, memungkinkan mereka untuk lebih mengingat apa yang terjadi. Mereka mungkin benar, tetapi hanya sampai hidup "di ujung tanduk" berubah menjadi kecemasan yang menyakitkan bagi mereka. Penelitian medis menunjukkan bahwa tubuh seseorang dengan kecemasan yang meningkat menghasilkan "hormon stres", seperti kortisol, yang menghancurkan sel-sel otak.
Dan kita semua khawatir sepanjang waktu. Aku benar, kan?
Beginilah cara seluruh dunia saat ini, masyarakat modern, hidup. Kami khawatir membiarkan anak-anak kami pergi ke luar rumah, lalu kami khawatir tentang pekerjaan. Sepanjang hari kerja kami memiliki perasaan cemas, dan ketika kami pulang, kami khawatir bahwa anak-anak harus makan dengan benar dan tidur tepat waktu.
Dan kemudian kami berbaring di tempat tidur dan mengkhawatirkan hari esok sebelum tidur.
Jadi kita hidup dalam stres terus-menerus, dan, sayangnya, kebanyakan orang bahkan tidak menganggapnya abnormal. Tetapi ada beberapa alasan yang sangat penting mengapa sikap hidup ini perlu ditinggalkan.
Penting untuk dipahami bahwa stres meniadakan kemampuan kita untuk melihat hal-hal yang perlu dilihat oleh orang yang ingin menjadi mentalis, yang tentu saja merupakan tujuan kita.
Dalam bab ini, saya akan memberi tahu Anda tentang beberapa cara sederhana untuk mengurangi tingkat kecemasan. Telah berulang kali terbukti bahwa di bawah pengaruh stres orang cenderung membuat keputusan yang salah, dan menyingkirkan stres, kita mulai berpikir cerdas.
Tetapi ada alasan lain mengapa kita harus tenang dan mengatasi kecemasan - kesehatan kita. Stres konstan memiliki efek negatif pada kesehatan di tempat pertama. Ada hubungan langsung antara tingkat kecemasan kita dan kesejahteraan fisik. Jadi, mengapa tidak menghilangkan efek berbahaya dari stres pada kehidupan kita sekarang?
* Stres terus-menerus buruk bagi kesehatan. Ada hubungan langsung antara tingkat kecemasan kita dan kesejahteraan fisik.
Tanpa stres - merasa lebih baik
Tidak percaya bahwa stres dapat mempengaruhi kesehatan? Dengan sia-sia. Karena ratusan, bahkan ribuan penelitian berbeda hari ini dengan tegas membuktikan bahwa stres adalah salah satu faktor utama yang memperburuk kondisi fisik kita. Anda mungkin pernah mendengar bahwa karena stres dalam tubuh kita, tekanan darah meningkat, yang menyebabkan kegagalan fungsi otot jantung. Kekhawatiran Anda juga dapat bermanifestasi sebagai sakit kepala, bisul, dan kondisi kulit yang memburuk. Tapi bukan itu saja...
Stres yang parah dapat berkontribusi pada perkembangan tumor kanker pada seseorang dan penyakit seperti fibromyalgia. Selain itu, mengurangi sifat pelindung dari sistem kekebalan tubuh dan merusak kemampuan tubuh untuk melawan pilek dan infeksi lainnya.
Ini adalah skenario terburuk. Jika Anda lebih beruntung, maka stres tidak akan memungkinkan Anda untuk tidur dan beristirahat secara normal dan, sebagai akibatnya, menggunakan sumber daya otak secara maksimal.
Untuk menguasai sihir mental, Anda harus sehat - secara fisik dan spiritual.
Tanpa stres - pikiran lebih jernih
Anda membaca buku ini karena Anda ingin menjadi seorang mentalis. Anda ingin membaca orang. Anda ingin menebak pikiran. Nah, bagaimana Anda ingin membaca pikiran orang lain ketika pikiran Anda sendiri diliputi oleh kekhawatiran dan stres?
Ya, stres membuat kita berpikir berbeda dari biasanya dalam keadaan tenang dan seimbang. Saya menggunakan istilah "berkabut" dan itu benar-benar mencerminkan kenyataan. Kabut kecemasan dapat mengubah kita menjadi paranoid dan pesimis, dapat membingungkan kita, membawa kita ke jalan yang salah.
Jika Anda berada di bawah tekanan stres, maka pikirkan ketakutan, kecemasan, dan kenegatifan dan, karenanya, lanjutkan dari perasaan ini ke dalam tindakan Anda. Emosi seperti itu bukanlah kartu terkuat di celengan mentalis, jadi Anda harus menyingkirkannya sebelum Anda mulai bergerak menuju tujuan Anda.
Langkah pertama untuk menghilangkan stres dan membebaskan pikiran negatif bagi Anda adalah kemampuan untuk bersantai dan menikmati saat ini. Tapi itu tidak mudah. Setelah bertahun-tahun stres terus-menerus, Anda tidak bisa hanya mengatakan, "Baiklah, saya akan santai sekarang." Ini hampir seperti alkoholisme, stres telah menjadi obat bagi kita.
* Langkah pertama untuk menghilangkan stres dan membebaskan pikiran dari hal-hal negatif bagi Anda adalah kemampuan untuk bersantai dan menikmati saat ini.
Jadi, izinkan saya menjadi penjamin Anda, orang yang menunjukkan jalan keluar dari kabut kecemasan dan stres. Mari saya tunjukkan obat yang tepat, meditasi.
Dasar-dasar Meditasi
Meditasi dapat bermanfaat di hampir setiap bidang kehidupan kita. Tetapi di atas segalanya dan lebih luas lagi, praktik meditasi yang akan saya bicarakan digunakan sebagai cara untuk memfokuskan kesadaran. Anda akan belajar untuk rileks, berkonsentrasi dan pada saat yang sama menyempurnakan kewaspadaan Anda.
Suatu kali saya menghabiskan satu bulan penuh di salah satu tempat terindah di Bumi - kota Bengaluru di India. Setiap pagi saya bangun di tempat yang penuh ketenangan dan mencurahkan hari saya untuk kelas meditasi dan yoga. Saya bertemu orang-orang yang kuat secara rohani dan jasmani. Di sana saya belajar kekuatan keheningan.
Percaya atau tidak, saya menghabiskan tiga hari penuh dalam keheningan. Saya tidak mengucapkan sepatah kata pun atau mendengar suara-suara lain selama waktu ini. Latihan yang luar biasa seperti itu membantu mengembangkan kemampuan intuitif ke ketinggian yang tak terbayangkan. Saat Anda membiarkan keheningan masuk, Anda mulai menyadari bahwa kata-kata memiliki arti yang sangat berbeda dari apa yang biasa kita masukkan ke dalamnya. Dan semakin banyak prasangka dan kebiasaan yang dapat Anda tinggalkan, semakin baik kemampuan mental Anda dapat berkembang.
Selama meditasi, Anda menyerap energi dunia di sekitar Anda. Ini kadang-kadang disebut sebagai "menyerah pada arus kehidupan." Otot-otot Anda rileks, pikiran Anda tenang, dan intuisi Anda menajam.
Para ilmuwan dan peneliti telah mengidentifikasi banyak manfaat meditasi, seperti:
Memperlambat proses penuaan;
Pereda sakit;
Kegembiraan;
Penarikan kolesterol dari tubuh;
Mengurangi jumlah bakteri patogen;
Peningkatan aliran darah ke otak, yang meningkatkan kemampuan berpikir dan memori.
* Setelah membiarkan dalam keheningan, Anda mulai memahami bahwa kata-kata memiliki arti yang sama sekali berbeda dari apa yang biasa kita masukkan ke dalamnya.
* Dan semakin banyak prasangka dan kebiasaan yang dapat Anda tinggalkan, semakin baik kemampuan mental Anda dapat berkembang.
Jadi mari kita belajar bermeditasi!
pengantar
Apa itu mentalis?
Mentalist adalah orang yang menggunakan ketajaman pikiran, hipnosis dan kekuatan sugesti. Menguasai kontrol pikiran dan perilaku.
Menurut Anda siapa yang paling mengenal Anda? Mungkin pasangan atau pasangan Anda? Atau mungkin orang tua atau teman?
Sekarang bayangkan Anda memasuki ruangan dan setelah beberapa detik Anda menyadari bahwa Anda telah dibaca seperti buku yang terbuka. Orang asing yang belum pernah Anda temui sebelumnya tahu lebih banyak tentang Anda daripada orang terdekat dan tersayang. Orang asing ini dapat memberi tahu Anda tentang profesi Anda, tingkat pendapatan, dan apa yang Anda makan untuk sarapan. Dia dapat menunjukkan kekuatan dan kelemahan Anda dengan akurasi yang menusuk. Jelaskan rahasia terdalam dan terdalam Anda, atau bahkan berbicara dengan salah satu kerabat Anda yang sudah meninggal.
Sepertinya orang ini sudah mengenal Anda sejak bayi. Tidak, bahkan lebih buruk! Seolah-olah dia telah memperhatikan Anda sejak lahir dan setiap menit menatap langsung ke dalam jiwa Anda.
Siapakah tuan yang maha tahu ini?
Pesulap!
Mentalis telah ada di sekitar kita selama berabad-abad. Di dunia kuno mereka disebut pelihat dan oracle. Selama bertahun-tahun mereka mengambil peran sebagai pemberita. Hari ini Anda dapat bertemu beberapa dari mereka di karnaval dan pameran, membaca tangan mereka yang ingin menghabiskan lima dolar atau lebih. Yang lain mengklaim sebagai "penyembuh jiwa" atau peramal dan mengklaim dapat berkomunikasi dengan jiwa orang mati atau membaca pikiran.
Tapi mentalis paling terkenal di zaman kita adalah Patrick Jane, protagonis dari serial televisi populer " Pesulap". Jane adalah karakter fiksi. Seperti yang direncanakan oleh penulis, dengan kemampuannya untuk "membaca" orang, ia membantu Biro Investigasi California (CBI) untuk memecahkan kejahatan yang paling mengerikan.
Setiap episode dimulai dengan definisi: “Seorang mentalis adalah orang yang menggunakan ketajaman mental, hipnosis, dan kekuatan sugesti. Master Pikiran dan Perilaku.” Dari waktu ke waktu, Patrick Jane menunjukkan semua kemampuan ini. Dan metode uniknya menangkap penjahat seringkali jauh lebih produktif daripada teknologi forensik dan metode CBD tradisional lainnya.
Di masa lalu, Jane adalah peserta terkenal di berbagai acara TV, di mana ia mengaku dapat berkomunikasi dengan orang mati. Menurut naskah di salah satu acara ini, pembawa acara menanyakan pendapat Patrick tentang seorang pembunuh berantai yang beroperasi di kota saat itu. Penjahat, yang marah dengan tanggapan mentalis, menyatakan dia penipu dan membunuh istri dan putri kecilnya. Tersiksa oleh penyesalan, Patrick masuk ke dalam bayang-bayang, menyingkirkan kedok mistiknya yang populer dan mulai bekerja untuk polisi sebagai konsultan.
Dari saat ini dimulailah kisah klasik seorang pahlawan super pemula yang berusaha menggunakan kekuatan supernya demi kebaikan. Kecuali untuk detail kecil: kekuatan super ini dapat diperoleh oleh siapa saja. Anda, misalnya, bisa menjadi mentalis seperti Patrick Jane.
Mentalis atau penyihir?
Anda pasti bertanya-tanya apa perbedaan antara seorang mentalis dan seorang pesulap. Nah, perbedaannya sebenarnya cukup besar. Banyak penyihir juga mentalis, dan sebaliknya. Dalam kedua kasus tersebut, mereka menggunakan teknik dan pengetahuan misterius untuk menciptakan pertunjukan mistis. Perbedaannya adalah bahwa pesulap berbicara tentang kekuatan supernatural yang membantu mereka membuat tali yang dipotong utuh kembali atau menemukan kartu yang tepat setiap saat, sementara mentalis mengandalkan kemampuan intelektual dan berpikir dalam pertunjukan mereka.
Seperti yang telah saya katakan, mungkin seni mentalis yang paling mengesankan adalah kemampuan, yang tampaknya mudah melalui pengamatan sederhana, untuk mempelajari jumlah yang menakutkan tentang seseorang yang sudah ada di menit-menit pertama pertemuan. "Snapshot" ini biasanya banyak membantu ketika Patrick Jane berurusan dengan tersangka atau saksi yang menyembunyikan sesuatu. Omong-omong, trik semacam itu tidak hanya membantu mengungkap pembohong, yang selalu ada selusin sepeser pun, tetapi juga berguna jika Anda ingin melakukan kontak dengan seseorang di pesta berikutnya.
Hampir tidak ada satu area pun dalam hidup Anda yang dapat dirusak oleh seni mental. Teknik-teknik ini dapat berguna di ruang rapat, di lapangan bermain, atau sebelum pembelian besar. Apakah penjual menagih terlalu banyak atau benar-benar menawarkan penawaran yang bagus?
Kita semua kekurangan informasi. Tapi bukankah akan terjadi kalau kita tahu terlalu banyak? Ini adalah pertanyaan yang menarik, dan saya akan menguraikannya nanti, karena terkadang saya merasa bahwa pemberian ini bisa menjadi beban yang berat.
Apakah mentalis memiliki kekuatan supranatural?
Psikometri, pada kenyataannya, adalah bentuk yang disebut persepsi ekstrasensor. Persepsi ekstrasensor, pada gilirannya, didefinisikan sebagai kemampuan untuk menerima informasi tentang seseorang atau objek dengan cara supernatural. Istilah "psikometri" diciptakan oleh seorang dokter bernama Joseph Rhodes Buchanan pada awal abad ke-19. Dia menciptakan teori yang menurutnya setiap objek memancarkan emanasi atau energi tertentu. Merasakannya, seseorang dapat mengetahui informasi tentang barang ini, serta tentang pemiliknya sekarang atau sebelumnya.
Benar-benar omong kosong!
Izinkan saya menjelaskan dengan istilah yang paling dapat dimengerti bahwa Jane bukan peramal dan tidak menggunakan persepsi ekstrasensor. Seperti, bagaimanapun, dan saya. Faktanya, Patrick Jane menggunakan setiap kesempatan untuk menghukum media dan peramal kebohongan. Dia sendiri telah membodohi publik untuk waktu yang lama dan karena itu tahu bahwa semua media yang paling meyakinkan tidak lebih dari pemain sandiwara dan penipu. Benda di tangan Anda tidak memancarkan pancaran apa pun, setidaknya tidak dapat membedakan apa yang dimakan pemiliknya untuk makan malam.
Dalam kehidupan kita masing-masing, ada saat-saat ketika kita secara tak terduga merasakan atau mengetahui sesuatu. Orang yang berbeda memiliki tingkat kepekaan yang berbeda: seseorang memiliki pendengaran yang tajam, seseorang memiliki kepekaan yang meningkat terhadap bau. Dan tentu saja mungkin bahwa pada saat-saat "petir" kita hanya mendengarkan perasaan kita sendiri dengan lebih baik.
Tapi kami tidak berada dalam realitas fiksi, kami bukan pahlawan komik atau serial fiksi ilmiah. Itulah hidup. Dan dalam hidup, kita dapat menerima informasi tentang pemilik objek apa pun, menerima dan mengembangkan kemampuan untuk mengamati dengan terampil dalam diri kita sendiri. Peramal mengklaim bahwa, tidak seperti orang biasa, mereka memiliki karunia yang muncul atau menghilang tergantung pada situasinya. Dan mereka menggunakan apa yang disebut energi ini untuk mendorong orang-orang yang mempercayai mereka untuk membuat keputusan tertentu.
Media telah melangkah lebih jauh, mereka mengatakan bahwa mereka dapat berkomunikasi dengan arwah orang mati. Tujuan mereka juga menggunakan kemampuan ini untuk membuat orang lain menghadapi pilihan yang sulit. Dan mereka juga menyebut kemampuan mereka sebagai hadiah, bukan keterampilan yang dapat diandalkan. Menurut saya, semua orang bisa berbicara dengan roh seperti itu, hanya saja mereka belum pernah menjawab siapa pun.
Tanpa kekuatan supernatural, Patrick Jane adalah Sherlock Holmes hari ini. Dengan bantuan wawasan dan kemampuannya untuk mengamati, ia mencapai ketinggian yang luar biasa di bidangnya. Dan semua orang bisa menguasai keterampilan ini.
