Petunjuk

Pertama, pikirkan mengapa Anda ingin mengubah kehidupan? Apa yang sebenarnya tidak cocok untuk Anda sekarang, dan apa yang Anda inginkan dari perubahan itu? Tuliskan semua pemikiran dan keinginan ini di selembar kertas. Setelah itu, pikirkan bagaimana semua kemungkinan perubahan akan memengaruhi Anda dan orang yang Anda cintai. Apa yang akan mereka dapatkan dari ini: negatif atau, sebaliknya, positif? Jika Anda berpikir bahwa mengubah hidup Anda akan membawa dampak negatif bagi mereka, cobalah mencari cara untuk meminimalkannya. Kemudian buat keputusan kapan tepatnya Anda akan memulai yang baru. kehidupan. Apa yang Anda perlukan untuk mengubah rencana Anda menjadi kenyataan?

Untuk mendekati solusi masalah secara lebih realistis, tentukan prioritas Anda. Apa yang ingin Anda capai secara spesifik dalam waktu dekat, dan apa dalam beberapa tahun? Pikirkan tentang hambatan apa yang mungkin muncul dalam pelaksanaan rencana dan apa yang perlu Anda lakukan untuk menghilangkannya.

Cobalah untuk berhenti di masa lalu. Berangkat. Anda harus menyingkirkan semua "" yang telah terkumpul di dalam jiwa. Cobalah untuk lebih optimis. Mempelajari. Terus-menerus menginspirasi diri Anda dengan gagasan keyakinan bahwa Anda akan berhasil, memprogram diri Anda untuk mencapai kesuksesan.

Jika Anda memiliki kemampuan finansial, perhatikan juga perubahan eksternal. Lakukan perbaikan apartemen, beli furnitur baru. Cobalah untuk menyingkirkan apa yang akan mengingatkan Anda tentang kehidupan lama. Anda juga bisa menjaga penampilan Anda sendiri. Ubah gambar Anda sepenuhnya. Akan muncul di hadapanmu orang baru, dengan orang asing baru kehidupan Yu. Dan akan jauh lebih mudah bagi Anda untuk mengonversi kehidupan melihat dirinya sebagai orang yang sama sekali berbeda.

Ubah kebiasaan Anda dalam segala hal, bahkan dalam nutrisi. Apakah Anda terbiasa minum kopi dengan krim di pagi hari? Ganti dengan teh hijau. Semua kehidupan senang membaca cerita detektif? Mencoba fiksi ilmiah. Apakah Anda bepergian ke tempat kerja pada rute yang sama setiap hari? Ubahlah.

Ingat keinginan Anda yang belum terpenuhi dan ubah menjadi kehidupan. Memimpikan olahraga besar? Tentu saja, kecil kemungkinan Anda bisa menjadi juara sekarang, tetapi tidak ada yang akan menghentikan Anda untuk menikmati hasrat Anda dan mendaftar di bagian olahraga.

catatan

Di mana untuk memulai? Sangat mudah untuk mengatakan "Ubah hidup Anda menjadi lebih baik". Bagaimana jika semuanya runtuh? Bagaimana jika saya berusia 40 tahun? Bagaimana jika Anda mencoba? Setidaknya dari rasa percaya diri bahwa kehidupan besok tidak berakhir dan semuanya harus diselesaikan.

Saran yang bermanfaat

Bagaimana mengubah hidup Anda? Pertama-tama, Anda harus mulai dengan pikiran. Cara bekerja dengan pikiran, baca di sini. Mengubah pikiran memberikan pandangan dunia yang sama sekali berbeda. Bagi mereka yang telah memutuskan dan ingin mengubah hidup mereka, Anda hanya perlu mulai menulis cerita Anda, berapa pun usia Anda. Padahal, perubahan dalam hidup Anda perlu dimulai dengan kata-kata “Saya harus.” Dan bersabarlah, karena dalam semalam Anda tidak akan dapat mengubah hidup Anda, tetapi Anda akan dapat mengubah arahnya.

Sumber:

• bagaimana memulai mengubah diri sendiri

Rasa haus akan perubahan-perubahan mendasar kadang-kadang meliputi semua orang. Ada perasaan "itu saja, saya tidak bisa melakukan ini lagi" dan kesadaran akan kebutuhan untuk mengubah realitas saya. Itu hanya bagaimana memahami apa yang harus diambil di tempat pertama dan apa yang harus diandalkan selanjutnya? Lagi pula, keinginan tidak selalu datang kepada kita "lengkap" dengan rencana implementasinya.

Petunjuk

Menerima posisi saat ini urusan. Merendahkan diri, mengalah, menyerah - pilih versi terjemahan kata menyerah mana yang paling Anda sukai. Karena berdebat dengan apa adanya adalah buang-buang tenaga dan waktu.

Pastikan waktu yang tepat untuk mengucapkan selamat tinggal pada yang lama dan membawa yang baru. Waktu adalah faktor utama di jalan perubahan.

Lebih baik membiarkan hal-hal apa adanya daripada bertindak tidak pada tempatnya. Kapan waktu yang tepat? Ketika Anda mampu bertindak bukan karena kebencian dan orang lain perasaan negatif tapi dari kreativitas dan inspirasi. Mereka mengatakan tentang keadaan seperti itu "gelombang telah pergi".

Jangan terburu-buru. Bertindak dengan cerdas dan mudah. Pola pikir ini akan membantu Anda melihat sekeliling dan mencari tahu dari mana harus memulai.

Jangan mencoba menjelaskan perubahan yang akan Anda buat dengan logika biasa. Mengandalkan Anda perasaan batin dan tuntutan masa kini.

Setiap orang dari waktu ke waktu merasa tidak terlalu puas dengan hidupnya. Bahkan yang paling orang yang bahagia mungkin mengalami perasaan frustrasi ini ketika semuanya tampak salah, semuanya bisa menjadi lebih baik. Pada saat-saat seperti itu, pikiran tentang perubahan datang.

Seseorang tidak puas dengan penampilan atau hubungan, karier, atau keuangan mereka - itu tidak masalah. Hal utama adalah dia merasa tidak bahagia dan ingin mengubah segalanya sisi yang lebih baik.

Jangan mencoba mengubah dunia - ubahlah dirimu sendiri

Kesalahan utama kebanyakan orang adalah mencari yang bersalah. Tentu saja, mudah untuk menghubungkan kegagalan Anda dengan masa kecil yang tidak bahagia, teman yang buruk, atau bos yang tidak memadai, tetapi pendekatan seperti itu tidak akan membawa hasil. Segera setelah seseorang menyadari bahwa tanggung jawab atas segala sesuatu yang terjadi terletak pada dirinya, ia akan dapat mengubah hidupnya.

Berbicara lebih banyak dengan kata-kata sederhana- berhenti mencari alasan dan pahami bahwa tidak perlu berubah Dunia dan orang-orang di dalamnya, kecuali dirinya sendiri. Ini adalah langkah pertama dan terpenting menuju kesuksesan. Jika Anda menginginkan perubahan dalam hidup Anda, mulailah mengubah diri Anda sendiri, dan sisanya akan datang dengan sendirinya.

Kesiapan untuk berubah adalah setengah dari kesuksesan

Jadi, tahap kesadaran telah berlalu, keputusan untuk mengubah diri telah dibuat, tetapi tidak ada yang terjadi. Apa alasannya? Jawabannya cukup sederhana: menyadari perlunya mengubah sesuatu yang lain tidak berarti siap untuk berubah.
Kebanyakan orang takut akan segala sesuatu yang baru, mereka takut mengubah cara hidup mereka yang biasa. Ini adalah salah satu hambatan utama untuk sukses. Sangat sering, ketakutan dangkal mencegah seseorang mengubah hidupnya menjadi lebih baik. Untungnya, ketakutan apa pun dapat diatasi, Anda hanya perlu memahami sifatnya.

1. Takut kecewa pada diri sendiri. Mengambil keputusan bukanlah segalanya, itu harus diikuti. Di sinilah biasanya masalah dimulai. Hanya sedikit orang yang dapat berubah sepenuhnya dalam semalam, kebanyakan orang selalu jatuh kembali ke kebiasaan lama dan kemudian mencaci-maki diri mereka sendiri karena kurangnya kemauan. Ini merusak suasana hati dan menurunkan harga diri. Karena itu, setelah membuat keputusan untuk mengubah sesuatu, banyak yang takut mereka tidak akan bisa mengatasinya. Akibatnya, seseorang dengan segala cara mencoba untuk menunda awal perubahan, menundanya hingga Senin atau bulan berikutnya.
2. Efek "tidak pernah lagi". Sebuah fenomena yang cukup umum yang telah menghancurkan banyak usaha mulia. Itu terjadi dengan cara berikut. Misalkan Anda memutuskan untuk beralih ke makanan sehat. Idenya, tentu saja, bagus, tetapi pemikiran bahwa Anda tidak akan bisa makan sepotong pizza seumur hidup Anda, tidak akan pergi ke bar dengan teman-teman dan mengecualikan permen selamanya, adalah mengerikan.
   Apakah ada cara untuk mengatasi ketakutan ini? Tentu! Kalahkan mereka dan Anda dapat mencapai apa pun yang Anda inginkan.

Setetes menajamkan batu

Jika Anda ingin mengubah diri sendiri, mulailah dari yang kecil. Ini adalah prinsip emas yang memungkinkan Anda mencapai tujuan apa pun. Seperti yang Anda tahu, bahkan jalan panjang dimulai dengan beberapa langkah pertama. Pernyataan ini juga benar ketika mencoba mengubah hidup Anda. Jadi, Anda tidak mencoba menjadi orang baru dalam satu hari, tetapi perlahan-lahan perkenalkan ke dalam hidup Anda kebiasaan baik. Bagi seseorang, perubahan kecil ini berlalu tanpa terasa dan tanpa rasa sakit, tetapi bersama-sama mereka memberikan hasil yang nyata.
Agar lebih jelas, Anda bisa kembali beralih ke contoh pola hidup sehat. Jelas bahwa transisi yang tajam ke tipe baru nutrisi, orang tersebut akan mengalami stres berat. Itu akan tumbuh dan cepat atau lambat seseorang akan hancur, kembali ke yang lama kebiasaan makan. Tetapi cobalah melakukan hal-hal yang berbeda. Jika Anda memasukkan makanan sehat ke dalam diet Anda secara bertahap, transisi tidak akan terlalu menyakitkan dan risiko orang tersebut untuk berhenti akan berkurang.
Untuk meringkas semua hal di atas: jika Anda ingin mengubah sesuatu sepenuhnya, tetapi tidak tahu harus mulai dari mana, mulailah dari yang kecil. Ini membuatnya lebih mudah untuk berhasil.

Tentang pentingnya olahraga, waktu pribadi, dan lainnya

Sekarang ada baiknya membicarakan topik artikel secara lebih rinci. Selanjutnya akan dijelaskan langkah-langkah tertentu yang akan membantu Anda mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

1. Bangun pagi. Ya, itu basi. Ya, ini telah dibahas berkali-kali. Namun itu adalah salah satunya langkah kritis, yang manfaatnya akan sangat besar. Jelaskan manfaatnya bangun pagi mungkin tanpa batas. Yang paling signifikan di antara mereka adalah munculnya waktu luang, yang dapat digunakan untuk kepentingan diri sendiri. Layak untuk mulai bangun pagi, jika hanya untuk kesempatan menikmati kedamaian dan ketenangan. Jam tangan ini akan bagus untuk olahraga, meditasi, dan perencanaan untuk hari yang akan datang.
2. Olahraga. Poin menjengkelkan lainnya. Tidak semua orang suka Latihan fisik, begitu banyak yang memilih untuk melewati langkah ini, yang menghilangkan beberapa keuntungan sekaligus. Manfaat olahraga tidak hanya dalam memperkuat kesehatan dan meningkatkan kesejahteraan, meskipun ini juga penting. Ini mendisiplinkan dan membantu mengembangkan kemauan, menyemangati dan meningkatkan kepercayaan diri.
3. Perencanaan kasus. Meskipun banyak orang membenci kegiatan ini, pentingnya tidak dapat ditaksir terlalu tinggi. Membuat rencana sebelumnya membantu Anda menggunakan waktu Anda dengan manfaat maksimal tanpa menyia-nyiakannya. Dapatkan buku harian, ini akan membantu Anda mendistribusikan sesuatu dengan lebih efisien. Dengan cara ini Anda dapat mencapai semua yang Anda inginkan lebih cepat.
4. Hobi baru. Cobalah sesuatu yang baru, sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Jika Anda suka olahraga, cobalah untuk tertarik pada seni, jika Anda suka film, baca buku, coba dengarkan musik lain. Jangan menempuh jalan yang sulit dan segera Anda dapat menemukan banyak hobi baru.

Perfeksionisme dan Konsekuensinya

Tampaknya apa yang salah dengan mencoba melakukan segala sesuatu sebaik mungkin? Banyak yang menganggap perfeksionisme sifat positif, namun, itu dapat merugikan. Layak membuat satu kesalahan, dan semua yang telah Anda capai dapat langsung terdepresiasi. Ini mudah ditunjukkan dengan contoh yang sama dari makan sehat.
Bayangkan Anda beralih ke makanan sehat dan berjanji pada diri sendiri untuk tidak makan makanan tidak sehat lagi. Seminggu berlalu dan Anda bertahan. Satu lagi lewat. Pada awal ketiga, Anda tiba-tiba mogok dan makan banyak kotoran berbahaya. Memalukan? Ya sangat. Dan apa yang terjadi selanjutnya? Kekecewaan dan rasa malu, diikuti oleh keputusasaan dan pemikiran bahwa semuanya tidak berguna. Setelah putus sekali, banyak orang menyerah dan kembali ke cara hidup mereka yang biasa. Mereka memutuskan bahwa semua upaya sia-sia, yang berarti tidak ada gunanya mencoba lebih jauh. Ini dia, bahaya utama perfeksionisme.
Cukup mudah untuk menghindarinya. Anda hanya perlu ingat bahwa tidak ada yang berhasil pertama kali. Ini fenomena biasa. Kerusakan, kesalahan, dan langkah mundur bisa terjadi dalam bisnis apa pun, tetapi ini bukan alasan untuk berhenti dari apa yang Anda mulai.
Kesimpulan: untuk mengubah diri Anda dan mencapai apa yang Anda inginkan akan membutuhkan banyak waktu dan usaha. Hal utama adalah jangan menyerah dan terus bergerak maju.

Dengan demikian, Anda telah belajar tentang langkah-langkah dasar dan kesalahan paling umum dalam perjalanan untuk berubah. Ingatlah bahwa proses ini panjang dan sulit, tetapi jangan menyerah. Ubah diri Anda dan Anda dapat mengubah seluruh dunia!

Masing-masing dari kita harus berusaha untuk perbaikan diri dan bekerja pada diri kita sendiri sepanjang waktu untuk menjadi lebih baik. Beberapa akan bertanya mengapa ini perlu, karena sangat bagus? Jawabannya sederhana: tidak ada yang kebal dari jatuh dan kehilangan. Pada beberapa tahap kehidupan salah satu dari kita bisa berada di paling bawah. Apa yang harus dilakukan jika kita tidak tahu bagaimana memperbaiki diri kita sendiri? sifat pribadi, sikap Anda terhadap hidup? Pengembangan diri sangat penting bagi kehidupan. Jika seseorang menyadari bahwa dia tidak berkembang, ini mungkin menindasnya, karena keberadaan kosong tanpa tujuan tidak membawa kebahagiaan bagi siapa pun. Jika Anda berpikir tentang bagaimana Anda dapat mengubah diri sendiri, perhatikan saran kami.

Tidak ada batasan untuk kesempurnaan

Jadi apa arti hidup? Apakah ini tentang meningkatkan karakter Anda dan berjuang untuk ketinggian baru setiap hari? Atau mungkin untuk menemukan makna keberadaan, untuk mengajarkan hal ini kepada orang lain. Kedua jawaban itu benar.

Berdiri di atas jalan berduri perbaikan diri, perlu dipahami dengan jelas bahwa tidak ada batasan untuk proses ini dan tidak bisa. Itu seperti konsep matematika"tak terhingga", di mana semua besaran berjuang untuk itu, tetapi tidak dapat mencapainya dengan cara apa pun. Paradoksnya, tapi apa lebih banyak orang bekerja pada dirinya sendiri, semakin dia berkembang, semakin dia belajar, semakin sering dia dikunjungi oleh pemikiran tentang betapa sedikit yang masih berhasil dia lakukan dan betapa sedikit yang berhasil dia pelajari.

Setiap kali kita melakukan sesuatu dengan baik, kita senang bahwa kita dapat melakukannya dengan lebih baik lagi. Perasaan bahwa kesempurnaan manusia tidak ada batasnya memberikan kekuatan untuk pencapaian baru.

Untuk mengubah diri sendiri, cukup menganalisis tindakan orang yang telah berhasil mencapainya dataran tinggi dalam hal perbaikan diri. Belajar dari orang-orang sukses. Di bawah ini kami sajikan beberapa tips bermanfaat yang dapat membantu Anda berkembang. Beberapa dari rekomendasi ini sangat sederhana dan akan membantu mengubah sesuatu dalam waktu dekat. Dan beberapa langkah bertanggung jawab dan berjangka panjang, dan untuk naik satu langkah lebih tinggi, Anda perlu melakukan upaya sadar.

Membaca buku

Awal pengembangan dan perbaikan diri diletakkan dengan membaca karya sastra. Bacalah setiap hari, karena buku adalah sumber ilmu dan gudang kebijaksanaan. Ingat apa lebih banyak buku selama hidup Anda, Anda membaca, semakin banyak kebijaksanaan yang berhasil Anda serap. Beberapa buku bisa sangat berguna, karena di dalamnya Anda dapat menemukan saran praktis untuk mencapai tujuan yang diinginkan.

Belajar bahasa asing

Tidak masalah bahasa apa yang Anda pilih untuk dipelajari. Bisa jadi Bahasa Jepang, Mongolia atau salah satu dari dialek Cina. Saat mempelajari bahasa baru, Anda menemukan budaya yang berbeda dan dapat memahami lebih banyak tentang kehidupan masyarakatnya. Melalui kenalan seperti itu, Anda akan dapat memperoleh pengalaman baru yang bermanfaat untuk diri sendiri.

hobi baru

Jangan diam dan jangan terpaku pada kebiasaan dan hobi yang Anda peroleh di masa kecil. Pilih sendiri beberapa kursus menarik yang akan memperkenalkan Anda pada keterampilan baru. Hobi baru adalah insentif yang bagus untuk perbaikan diri. Anda juga dapat mengambil olahraga baru. Ini tidak berarti bahwa lari pagi harus dikorbankan. Biarkan 1 atau 2 kali seminggu mulai sekarang Anda mulai mengabdikan panjat tebing. Dan setelah menguasai keterampilan memanjat dengan sempurna, Anda dapat beralih ke yang lain tidak kurang pemandangan yang menarik olahraga seperti ice skating.

Hobi baru tidak harus dipilih dari kategori menjahit. Lihat lebih dekat kursus yang benar-benar tidak biasa, kuasai desain web, ikuti kursus memasak Italia, atau jadilah biasa di aula dansa, taklukkan semua orang dengan langkah membara dalam ritme Latin. Ya, Anda tidak pernah tahu serbaguna dan kegiatan yang mengasyikkan membantu untuk mengungkapkan bakat mereka dan belajar sesuatu yang baru.

Dalam proses pelatihan, Anda akan melihat bagaimana Anda akan diperkaya secara emosional, menjadi lebih pintar dan lebih kuat secara fisik. Jangan berpikir bahwa beberapa kursus sekaligus akan menghalangi Anda untuk fokus mempelajari keterampilan baru. Menghadiri seminar dan kuliah sesekali. Semakin sering Anda pergi keluar dan mempelajari sesuatu yang baru, Anda akan semakin terorganisir.

Ciptakan interior yang tepat untuk Anda

Mengubah hidup Anda berarti mengubah lingkungan Anda. Di mana Anda akan mendapatkan inspirasi untuk mencapai tujuan Anda, jika tidak dalam suasana yang indah dan menyenangkan? Jika Anda menyukai interior tempat Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda - inspirasi akan lahir setiap hari. Pahami satu hal sederhana: dinding yang menindas dan kehidupan sehari-hari tidak akan bisa memberi Anda kekuatan, mereka hanya akan mundur. Jika Anda tidak ingin masuk ke kamar Anda, menjadi menjadi kelangsungan hidup.

Segera setelah Anda mengelilingi diri Anda dengan hal-hal lucu dan membuang sampah, mengecat ulang dinding dengan warna yang indah dan mengganti beberapa perabot, semuanya akan berubah. Kekuatan untuk bekerja akan mengambil sendiri. Tetapi jika Anda ingin mencapai hasil yang menakjubkan di jalur penemuan diri, buatlah desain bergaya yang bagus, yang keberadaannya akan menjadi seperti dongeng. Semakin Anda mengagumi pekerjaan yang dilakukan, semakin Anda akan menghargai diri sendiri.

Ketakutan dan ketidakpastian adalah hambatan utama

Setiap orang mampu mengalami ketakutan. Dan situasi berbahaya- tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan rasa takut untuk pindah, awal yang baru dan ketidakpastian. Seseorang takut tampil di depan umum, dan seseorang tidak yakin dengan dirinya sendiri. Ketakutan apa pun mencegah seseorang berkembang. Bagaimana cara mengatasi rasa takut yang menghalangi perbaikan diri?

Bayangkan bahwa Anda tidak akan pernah mencapai hasil yang diinginkan dan tidak akan dapat mengambil satu langkah pun ke depan. Mengetahui bahwa Anda akan tetap berdiri diam akan membantu Anda menatap mata yang tidak dikenal. Ketakutan pada seseorang dapat dibandingkan dengan kompas. Di mana panah menunjuk adalah di mana Anda harus pergi. Jika ada sesuatu dalam hidup yang Anda takuti, hilangkan perasaan itu.

Jangan berhenti meningkatkan keterampilan Anda

Jika ada sesuatu dalam hidup yang mudah bagi Anda, terus kembangkan keterampilan. Jangan biarkan jari-jari Anda lupa cara mengoper paling banyak tingkat sulit dalam video game, teruslah menulis artikel jika Anda sudah lama blogging, tampil lebih banyak di depan publik jika Anda pernah tampil sebelumnya. Pikirkan ada sesuatu yang selalu Anda lakukan dengan baik? Jika demikian, asah keterampilan Anda.

Dengarkan jam biologis

Belajarlah untuk bangun pagi, karena di pagi hari seseorang paling aktif. Sebelum makan siang, Anda akan memiliki waktu untuk mengulang banyak hal yang terkadang tidak Anda lakukan sepanjang hari, bangun terlambat. Jika Anda bangun jam 5 atau 6 pagi (bersamaan dengan matahari), maka ini hanya akan menguntungkan Anda. Ketahuilah bahwa segera setelah Anda bangun di pagi hari, pemikiran Anda akan memulai semua proses aktif.

Pastikan untuk melatih tubuh Anda. Latihan mingguan dapat melakukan keajaiban. Biarkan Anda menghabiskan hanya 30 menit jogging setiap hari ketiga setiap bulan. Di musim panas, Anda dapat bergantian antara jogging dan bersepeda atau berenang. Darah akan bersirkulasi lebih kuat, yang memungkinkan untuk memenuhi otak Anda.

Jangan takut dengan eksperimen psikologis

Duduklah dan tulis surat tentang kepribadian Anda, seperti yang Anda lihat dalam, katakanlah, 5 tahun. Bandingkan dirimu yang sebenarnya dan orang yang selama ini hanya ada di atas kertas. Apakah Anda menemukan perbedaan? Sekarang lakukan hal yang sama, hanya lihat diri Anda terpisah satu tahun. Bagaimana Anda melihat diri Anda setelah waktu ini?

Segel surat itu dan simpan amplopnya di tempat yang aman. Tandai tanggal pada kalender desktop dari mana hitungan mundur akan dimulai. Sekarang Anda memiliki bagian tersulit. Setiap hari Anda akan bekerja untuk benar-benar menjadi orang yang digambarkan dalam amplop dalam setahun.

Kesimpulan

Jika selama beberapa waktu Anda merasakan kenyamanan yang konstan, maka proses perbaikan diri Anda telah terhenti. Kita tumbuh hanya ketika kita mengatasi kesulitan. Ingat pencapaian Anda dan tuliskan di buku catatan terpisah. Mungkin Anda akan menemukan lebih dari 42 cara untuk membantu mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

Bagaimana cara mengubah diri sendiri? Jika Anda menanyakan pertanyaan ini, itu berarti Anda sudah menjadi orang yang sangat dewasa. Orang lebih cenderung mengajukan pertanyaan tentang bagaimana mengubah orang lain atau keadaan.

Khusus dewasa dan orang yang berakal memahami bahwa setiap perubahan dalam hidup dimulai dengan perubahan dalam diri sendiri.

Ini benar-benar keberuntungan besar memahami bahwa mengelola keadaan hidup Anda dimulai dengan mengubah diri sendiri.

Bagaimana cara mulai berubah?

Kami menetapkan tujuan

Mengubah diri sendiri adalah keputusan yang layak. Tapi di mana untuk memulai? Sebelum Anda mengubah diri sendiri, Anda perlu memahami dengan tepat tujuan apa yang Anda perjuangkan. Apa yang ingin Anda lihat sebagai hasil dari perubahan Anda? Lagi pula, Anda dapat menghabiskan banyak usaha, dan kemudian tidak puas dengan hasilnya.

Sasaran yang mungkin memerlukan perubahan sangat berbeda, misalnya:

• Buat karier yang luar biasa.
• Untuk memulai sebuah keluarga.
• Temukan kesehatan dan kecantikan.
• Mencapai posisi tinggi dalam masyarakat.
• Ciptakan sumber penghasilan pasif.

Tetapi harus diingat bahwa untuk mencapai tujuan tertentu, kualitas tertentu akan diperlukan:

• Misalnya, kualitas yang dibutuhkan untuk menciptakan keluarga bagi seorang wanita: kebaikan, kelembutan, keinginan untuk merawat anak, kelembutan, kepatuhan, kesetiaan, pengabdian. Dan jika seorang gadis menetapkan tujuan untuk menciptakan keluarga, maka akan bermanfaat baginya untuk mengubah dan mengembangkan kualitas-kualitas ini dengan tepat.
• Jika tujuannya adalah untuk membangun karir, maka diperlukan kualitas lain, seperti tekad, ketegasan, tekad, kekuatan.
• Tentu saja, Anda dapat sedikit mengembangkan semua kualitas dalam diri Anda dengan tujuan yang tidak terbatas. Tetapi dengan pendekatan ini, upaya untuk berubah cenderung terhenti dengan cepat. Karena tindakan tanpa tujuan tidak membawa banyak kepuasan, oleh karena itu hilang untuk melanjutkan.

Oleh karena itu, sangat penting, sebelum Anda mulai berubah, untuk menetapkan tujuan. Hanya "Saya ingin berubah" tidak cukup untuk mengubah diri Anda. Perubahan dimulai dengan memilih tujuan. Ini adalah jawaban untuk pertanyaan: "Di mana untuk mulai mengubah diri Anda sendiri?"

Menemukan panutan

Langkah selanjutnya dalam mengubah diri Anda adalah menemukan orang-orang yang telah mencapai tujuan yang sama.

Mengetahui titik akhir yang ingin Anda tuju, Anda dapat mencoba menemukan jalan Anda sendiri. Tetapi orang harus mengerti bahwa pencarian seperti itu membutuhkan lama dan seringkali tidak menghasilkan apa-apa. Terkadang seperti mencoba menciptakan naskah dan bahasa Anda sendiri.

Jauh lebih mudah untuk mempelajari contoh-contoh perkembangan orang-orang yang berada dalam situasi yang sama dan mampu mengubahnya. Sangat penting bagi mereka untuk dapat mengatasinya dengan sukses. Diinginkan untuk mengambil contoh bukan satu atau dua.

• BIOGRAFI ORANG SUKSES

Apa yang bisa diambil sebagai contoh? Pilihan yang sangat baik - biografi. , di satu bidang atau lainnya, terkadang mereka menulis buku tentang bagaimana mereka mengatasi kesulitan, bagaimana mereka berubah.

Membaca buku biografi membantu mengidentifikasi ciri-ciri kepribadian yang berkontribusi pada pencapaian tujuan yang diinginkan melalui perubahan. Pilih buku yang penulisnya dapat dengan yakin mengatakan: "Saya mengubah diri saya sepenuhnya dan mendapatkan hasil yang layak."

• ORANG DI SEKITAR ANDA

Terkadang contoh dapat dilihat dalam kehidupan. Misalnya, seorang teman yang sudah lama tidak memiliki kehidupan pribadi, tetapi kemudian dia mengubah dirinya sendiri dan menemukan kebahagiaan keluarga.

Atau rekan kerja yang pada awalnya memegang posisi kecil, tetapi kemudian. Perhatikan orang-orang berhasil mendapatkan apa yang mereka inginkan. Tunjukkan kualitas mereka, jangan ragu untuk meminta saran.

• KULIAH, PELATIHAN

Mendengarkan ceramah dan mengikuti pelatihan pilihan yang bagus memenuhi orang yang tepat. Terkadang pemimpin pelatihan semacam itu adalah orang sukses yang siap berbagi pengalaman tentang bagaimana berubah. Dan di masa lalu telah mengalami perubahan besar.

• SASTRA PSIKOLOGI

Membaca membantu Anda mengubah diri sendiri. Namun, tidak semua buku akan berguna.

Karena itu, pelajari ulasannya dan cobalah untuk belajar sebanyak mungkin tentang kehidupan penulis. Tidak semua penulis literatur psikologi layak menjadi contoh bagaimana berubah.

• AGAMA

Jika iman tidak dapat diterima oleh Anda, maka Anda dapat membaca atau mendengarkan ceramah pendeta. Di antara mereka, seringkali ada orang yang memiliki pengetahuan tentang bagaimana benar-benar berubah dan contoh yang baik untuk meniru.

Belajar dari pengalaman orang lain

Langkah selanjutnya dalam perbaikan diri adalah mempelajari pengalaman orang-orang yang telah mampu mengubah jalan hidup mereka. Dengan mempelajari pengalaman mereka, Anda dapat mensistematisasikannya dan memahami bagaimana berubah agar menjadi seperti mereka dan mencapai tujuan.

Membaca buku, mengikuti pelatihan, mempelajari biografi, mengumpulkan informasi sebanyak-banyaknya dari pengalaman orang lain tentang bagaimana mengubah diri sendiri.

Jangan terburu-buru ke dalam kolam dengan kepala Anda. Pada awalnya, beberapa hal mungkin tidak dipahami. Artinya, tidak akan ada pemahaman mengapa hal ini atau itu perlu dilakukan, bagaimana menerapkannya dan mengapa itu diperlukan. Jangan hapus, secara bertahap perkenalkan ke dalam hidup Anda apa yang dekat dan dapat dimengerti.

• Misalnya, jika Anda memutuskan untuk menjadi orang yang memimpin, maka mulai segera dari hari Senin, pada hari Selasa minggu depan ada peluang besar membuangnya.
• Mengapa? Karena dengan munculnya pemikiran "Saya ingin berubah", seseorang bergegas untuk mengubah segalanya sekaligus. Artinya, pengikut baru gaya hidup sehat hidup mulai bangun jam 6 pagi, melakukan olahraga, makan sayur dan buah, bukan pangsit biasa, berhenti merokok dan melewatkan minum alkohol di hari ulang tahun berikutnya.
• Akibatnya, setelah beberapa hari atau minggu, gaya hidup ini menjadi tak tertahankan. Orang tersebut kembali ke kebiasaan lamanya. Pertanyaan: Bagaimana cara mengubahnya? sekarang dia kurang peduli, ada perasaan jijik dengan perubahan itu.
• Mempelajari pengalaman orang lain, bergabunglah secara bertahap, dengan pemahaman. Jika Anda akan bangun pagi, bangunlah 30 menit lebih awal besok. Tiga atau empat hari kemudian selama 10 menit lagi. Secara bertahap bawa waktu naik ke yang diinginkan. Itu harus menjadi kebiasaan, bukan kekerasan terhadap diri sendiri. Dan sebelum melakukan sesuatu, sangat penting untuk memahami mengapa Anda membutuhkannya.

Di mana mencari dukungan dan bagaimana tetap termotivasi

Saat memutuskan bagaimana mengubah diri sendiri, sangat penting untuk mengingat motivasi dan menginginkan perubahan adalah pendamping penting dari kemajuan.

Secara alami, keinginan untuk berubah akan naik dan turun seiring waktu. Cepat atau lambat, sumbu pertama akan berlalu, motivasi akan mulai berkurang. Pasti akan ada situasi di jalan perubahan ketika tampaknya tidak ada kemajuan.

Akan ada situasi ketika tampaknya perubahan berjalan sepenuhnya ke arah yang salah, bahwa mereka tidak membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda. Terkadang mungkin ada keinginan kuat untuk menyerahkan segalanya dan kembali seperti semula.

Tapi ingat untuk mengucapkan kalimat: "Saya mengubah diri saya sepenuhnya, saya berhasil!" hanya mereka yang tetap mencapai akhir, mereka yang mengatasi semua kesulitan, mengalami saat-saat sulit dan mereka yang tidak menyerah, yang dapat melakukannya.

Untuk mengatasi situasi sulit yang muncul di sepanjang jalan perubahan, ciptakan kondisi untuk diri sendiri yang membantu Anda untuk tidak berhenti dari apa yang Anda mulai. Apa saja kondisi tersebut?

Sikap yang benar terhadap kegagalan

Pasti akan ada keberhasilan dan kegagalan dalam proses perubahan. Sangat penting untuk menghadapi kegagalan dengan cara yang benar. Anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri untuk setiap kesalahan.

Kegagalan juga baik. Karena itu menyediakan makanan untuk pemikiran dan analisis. Ini membantu Anda memahami kesalahan Anda dan tidak membuatnya di masa depan.

Jika Anda tidak salah, kemungkinan besar Anda tidak belajar. Setiap kehilangan penuh dengan peluang yang sama atau bahkan lebih besar. Belajarlah untuk melihat peluang dan pelajaran dalam kegagalan.

Lingkungan untuk perubahan

Tanpa lingkungan yang baik yang membagi tujuan Anda, tidak mungkin untuk berubah. Tidak ada orang yang tidak pernah ragu. Ada sangat sedikit orang yang dapat menahan tekanan orang lain untuk waktu yang lama. Untuk bertahan dari masa-masa keraguan, penolakan masyarakat, perlu mendapat dukungan dari orang-orang yang berpikiran sama.

Tidak harus banyak, tetapi harus ada setidaknya satu. Karena itu adalah dukungan dari seseorang yang berbagi aspirasi dan keyakinan Anda yang dapat mengubah segalanya.

Ubah pelacakan kemajuan

• Motivasi hilang karena ketidakmampuan merasakan kemajuan. Solusi dalam hal ini adalah - buku harian atau cara lain untuk memperbaiki keadaan saat ini.
• Kembali dari waktu ke waktu ke catatan lama tentang diri Anda untuk melihat bahwa perubahan masih terjadi.

Kemungkinan hambatan

Seringkali seseorang yang menyatakan: "Saya ingin berubah" dan mulai bergerak ke arah ini dianggap permusuhan oleh orang lain.

Jangan khawatir, dengan pertanyaan: "Bagaimana cara berubah jika orang lain tidak mendukung saya?" masing-masing yang memutuskan untuk menempuh jalannya sendiri, untuk berubah dan berkembang, menghadapi.

Lingkungan yang menghambat perubahan

Misalnya, seseorang di perusahaan telah berhenti minum dan tidak lagi minum alkohol. Biasanya pernyataan seperti itu menimbulkan reaksi keras. Karena Anda tidak bisa berhenti minum. Ini membutuhkan alasan yang sangat baik, misalnya, penyakit atau kehamilan. Jika tidak, itu tidak mungkin.

Orang-orang di sekitar Anda biasanya takut akan perubahan, mereka tidak sependapat dengan Anda untuk berubah. Mungkin jika Anda tidak tersesat dan mencapai hasil yang baik seiring waktu, orang-orang yang sama ini akan bertanya-tanya bagaimana mengubah diri mereka sendiri.

Tapi untuk saat ini mereka akan bereaksi dengan bagian besar kemungkinan menjadi negatif atau waspada.

Ciri-ciri kepribadian yang mencegah perubahan

Selain orang, sifat-sifat karakter seperti kemalasan, ketakutan, dan keragu-raguan menghambat perubahan. Kebiasaan favorit lama juga memperlambat kemajuan:

• Misalnya, seseorang menjaga kesehatannya, menguasai nutrisi yang sehat, Latihan fisik. Tapi kemudian kemalasan dan kebiasaan lama mulai menyerang. Makan enak di malam hari, lewati latihan.
• Singkirkan keinginan-keinginan seperti itu. Buat kondisi di mana kebiasaan buruk dan sifat-sifat karakter akan sulit diwujudkan. Kemudian, seiring waktu, Anda akan dengan senang hati berkata, "Saya telah sepenuhnya mengubah diri saya sendiri."

Bagaimana cara berubah menjadi lebih baik? Keinginan untuk berkembang melekat pada kemanusiaan secara alami, dan keinginan untuk perubahan positif melekat pada setiap orang secara evolusioner. Perbedaannya adalah pada tahap apa seseorang mulai mengajukan pertanyaan “bagaimana Anda bisa berubah menjadi lebih baik?”. Beberapa orang didorong ke perubahan seperti itu oleh kegagalan dan kritik dari orang lain, dan kemudian keinginan untuk perbaikan adalah reaksi defensif, cara untuk menghindari hukuman, pelecehan, atau ketidaktahuan publik.

Seseorang berubah untuk orang tertentu(untuk menyenangkan, mendapatkan rasa hormat, membangun hubungan) atau hubungan (menerima kritik orang penting dan memilih untuk membuat perubahan tertentu dalam diri Anda untuk disimpan hubungan yang signifikan). Seseorang terinspirasi oleh contoh orang lain, dan seseorang bosan dengan keributan abu-abu yang membosankan. Perjalanan baru, kenalan, film, penyakit, bencana, putus cinta - ini semua adalah insentif kuat untuk memulai perubahan. Pemimpin dalam daftar alasan memaksa orang untuk berubah adalah ketakutan, paling sering ketakutan kehilangan atau kehilangan kesempatan untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.

Konsentrasi dan arah perubahan tergantung pada bidang yang membutuhkan perubahan tersebut dan sifat solusi global. Jika seseorang harus mengubah tempat tinggal dan pekerjaan mereka untuk mewujudkan impian mereka (dan ini adalah jalan bijaksana yang membawa hasil yang terlihat perbaikan), lalu bagaimana mengubah seseorang menjadi lebih baik (dalam karakter sendiri, aliran kehidupan dan interaksi dengan orang-orang), hanya memperbarui gaya rambut atau pakaian tetap menjadi misteri.

Untuk setiap tugas, ada metode sendiri. Karena itu, sebelum tanpa berpikir mengikuti saran sepuluh langkah untuk mengubah diri sendiri, cobalah untuk memahami kualitas apa yang ingin Anda ubah, mana yang harus ditingkatkan, sejauh mana dan ke arah mana Anda ingin dan siap untuk bergerak, apa yang Anda butuhkan untuk ini dan sumber daya apa yang sudah Anda miliki. Dan mengalah pada tren mode untuk memperbaiki diri, ketika hidup Anda cocok untuk Anda, setidaknya adalah tindakan bodoh, karena dalam proses perubahan Anda bisa kehilangan kehidupan lama Anda yang sepenuhnya cocok untuk Anda.

Bagaimana mengubah karakter yang lebih baik?

Ini terdiri dari banyak kebiasaan, reaksi yang berkembang dan cara merespons, sehingga tidak mungkin untuk mengubahnya sepenuhnya. Mencoba untuk secara bersamaan menyingkirkan semua kualitas yang Anda anggap negatif dan semua kebiasaan yang entah bagaimana mengganggu hidup Anda hanyalah tugas yang mustahil. Setelah menanggung beban seperti itu, Anda dapat bertahan selama seminggu, dan kemudian masuk ke kondisi sebelumnya, jika tidak dalam bentuk yang diperparah. Pecah tugas global menjadi beberapa komponen, dan kerjakan secara bersamaan pada satu atau lebih kualitas, secara bertahap hubungkan sisanya saat Anda mengatasi yang pertama.

Bagaimana seseorang bisa berubah menjadi lebih baik jika dia tidak memiliki titik pangkal tindakan, yaitu memahami siapa dia dan batinnya dunia spiritual. Pemecahan masalah apa pun dimulai dengan belajar, dalam kasus perubahan karakter, kebutuhan untuk membenamkan diri dalam dunia pengalaman sendiri menjadi keharusan. Pertanyaan pertama di sepanjang jalan studi ini adalah tentang alasan perubahan. Analisis peristiwa apa yang mendorong Anda untuk melakukan ini. Perubahan yang dibuat dari rasa cinta dan perawatan diri akan membawa konsekuensi yang menguntungkan (mengurangi kecenderungan lekas marah akan menyelamatkan Anda dari masalah jantung, mengembangkan kemampuan untuk menolak akan memberi Anda lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan dengan orang yang dicintai, melatih ketekunan akan membantu Anda menyelesaikan proyek). Pada saat yang sama, jika Anda mulai membentuk kembali karakter Anda untuk kenyamanan orang lain, maka Anda tidak akan merasa lebih baik dari situasi seperti itu, dan perasaan kekerasan terhadap jiwa Anda sendiri akan tetap ada dan mungkin kembali kepada Anda dalam bentuk psikosomatik. (menjadi patuh atas permintaan orang lain, Anda akan dibanjiri dengan permintaan mereka , meningkatkan kekakuan untuk membuktikan sesuatu kepada seseorang dapat membuat teman menjauh dari Anda, dan komunikasi yang baik secara lahiriah dengan mereka yang mengkhianati Anda penuh dengan perkembangan hipertensi dan penyakit tukak lambung).

Dengarkan baik-baik apa yang Anda ubah dan lihat hasilnya, yang akan lebih mudah dan lebih menyenangkan.

Untuk berubah menjadi lebih baik dalam karakter, perlu untuk mempertahankan cukup konstan level tinggi kebahagiaan dan kepentingan diri sendiri. Evaluasi kembali keyakinan Anda yang menghambat dan singkirkan setengahnya (bergadang karena Anda harus memasak makanan, tidak mengambil permen terakhir Anda, melewatkan film demi membersihkan rumah Anda adalah contoh hal-hal yang dapat memberi Anda sedikit kebahagiaan dan kesehatan, dan Anda hanya akan kehilangan keyakinan palsu bahwa ini tidak mungkin). Setiap hari carilah apa yang akan membuat Anda bahagia, pastikan hidup Anda dipenuhi dengan kegiatan, hobi, hiburan yang Anda nikmati, dan tidak populer atau disetujui oleh teman-teman Anda. karakter yang baik tidak berarti penyesuaian penuh terhadap dunia sekitarnya, tetapi pasti mencakup pemahaman tentang kebutuhan seseorang, karena hanya dengan cara ini seseorang dapat memahami dan menerima perbedaan orang lain.

Bagaimana cara memaksa diri untuk berubah menjadi lebih baik? Jangan tunda mencapai apa yang penting bagi Anda, membenarkannya sebagai prioritas bagi orang lain sekarang, atau, kerjakan ketekunan Anda. Bekerjalah bukan untuk mengubah diri Anda sendiri, tetapi untuk mengubah hidup ke arah Anda. Anda tidak akan bisa menjadi salinan nyaman yang sesuai dengan standar di atas. Akan selalu ada orang yang tidak mencintaimu dan kamu bebas untuk bersaing dengan mereka, berkelahi, tidak berkomunikasi atau mencari kesamaan. Akan selalu ada tempat di mana Anda tidak berada dalam subjek, dan Anda bebas untuk merengek dan tinggal di sana, pergi untuk mencari orang lain atau membuat milik Anda sendiri. Dunia ini plastik, dan penerimaan diri membantu menemukan cara organik untuk memenuhi kebutuhan, selain membentuk kembali kepribadian seseorang.

Bagaimana cara berubah menjadi lebih baik untuk seorang gadis?

Ketika krisis meletus dalam suatu hubungan atau seorang gadis yang berjalan-jalan dengan wajah diam dan tidak puas selama seminggu, dan hubungan semakin dingin, para pria mulai mencari cara untuk berubah menjadi lebih baik. Hal pertama yang harus dipahami adalah lebih memilih tindakan, dan lebih cepat lebih baik, dan tidak melakukan dengan serius Penelitian ilmiah masalah ini.

Kesalahan umum yang dilakukan pria dalam perubahan mereka adalah mereka benar-benar fokus pada minat gadis itu, mencoba menyenangkan atau bahkan mengantisipasi keinginannya. Taktik ini bisa sangat membantu. Jika sebelumnya Anda sama sekali tidak memperhatikannya, tetapi paling sering itu tidak membawa hasil. Untuk membuat seorang gadis merasa lebih nyaman dan menarik dengan Anda, Anda perlu memompa hidup sendiri dan kemampuan. Jadi, alih-alih terus-menerus mengganggu teman Anda, sibuklah - baca buku dari bidang baru untuk Anda, daftar kursus, berolahraga, buka hobi baru. Seseorang yang tidak diam, berkembang, tahu apa yang diinginkannya, menarik perhatian. Memperluas lingkaran kepentingan sendiri, akan lebih mudah bagi Anda untuk memahami gadis itu, lebih banyak tema untuk percakapan dan kesempatan untuk menghabiskan waktu bersama. Pengembangan diri adalah cara yang memakan waktu dan waktu untuk meningkatkan diri di mata seorang gadis, tetapi lebih dapat diandalkan daripada karangan bunga yang disajikan.

Ikuti tidak hanya perkembangannya dunia batin tetapi juga untuk penampilan mereka. Jaga kebersihan dan rapi pakaian, keteraturan prosedur kebersihan, berikan perhatian khusus pada kesehatan Anda (sesuaikan rejimen, nutrisi, hiburan), olahraga jenis yang berbeda(otot yang indah, tentu saja, menyenangkan, tetapi ketangkasan, kemampuan untuk menangani berbagai jenis transportasi, akurasi akan membuat gadis itu terlihat dengan mata kagum).

Bagaimana cara berubah menjadi lebih baik untuk seorang gadis? Carilah hal positif dalam segala hal dan dengarkan gelombang ini. Suasana hati yang baik, kemampuan untuk menghibur, keluar dari situasi yang tidak menyenangkan dengan humor - kualitas yang sangat dihargai wanita pada pria. Dan tentu saja, jangan lupa untuk memperhitungkan keinginan pendamping Anda, karena jika dia lebih jarang menyuarakan permintaan untuk terlambat, maka hal pertama yang harus Anda kerjakan adalah Anda sendiri. Cewek biasanya menjelaskan apa yang mereka inginkan dari cowok, jangan abaikan kata-katanya, karena sebelum mengungkapkan kritik dengan lantang, dia sudah diam untuk sementara waktu, membenarkan, bertahan dan melakukan segala yang mungkin dalam miliknya agar tidak membuat klaim terhadap Anda.

Bagaimana cara berubah menjadi lebih baik untuk seorang pria?

Anak perempuan, berjuang untuk yang permanen, dipandu dalam kegiatan mereka oleh dua faktor: keinginan sendiri dan keinginan para pria. Biasanya, untuk menjadi lebih baik bagi seorang pria, pertama-tama adalah perubahan eksternal. Untuk menjadi lebih feminin, mengganti jeans usang menjadi gaun yang lapang, belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi - ini semua adalah senjata yang digunakan wanita secara aktif untuk meningkatkan daya tarik mereka sendiri di mata pria. Memang, penampilan memainkan peran penting dalam pembentukan dan munculnya minat, tetapi kemudian mereka terbiasa dengan penampilan, dan seorang pria akan menukar boneka cantik apa pun dengan seorang wanita yang nyaman dan nyaman dengannya.

Perubahan internal adalah proses yang lebih serius dan memakan waktu daripada transformasi eksternal. Mengenakan gaun dan terlihat feminin adalah tugas beberapa jam, tetapi untuk tetap feminin dalam tindakan Anda, terlepas dari pakaiannya, adalah seni keseluruhan, yang sekarang dikhususkan untuk banyak pelatihan. Tapi biasanya cowok tidak terlalu membutuhkannya. Mereka tertarik pada gadis hidup dan nyata yang mengenal diri mereka sendiri, keterampilan mereka, kuat dan sisi lemah mereka tahu apa yang mereka inginkan. Kepenuhan internal, keandalan, kemampuan untuk mendukung situasi sulit dan kemampuan untuk memahami menarik pria dan membuat mereka tetap tinggal.

Kenali diri Anda, terlibatlah pengembangan sendiri, terima diri Anda, dunia ini dan pria yang ada di dekatnya apa adanya, dan Anda akan menjadi lebih baik tidak hanya untuknya, Anda akan merasakan bagaimana menjadi lebih nyaman dan menyenangkan bagi Anda untuk hidup dengan diri sendiri, bagaimana dunia di sekitar Anda dimulai untuk menjagamu. Mendapatkan lebih banyak terbuka untuk dunia, kembangkan spontanitas dan coba ganti kritik dan prasangka dengan minat eksplorasi pada pendapat dan kehidupan orang lain - perubahan seperti itu tidak akan membuat orang lain acuh tak acuh dan akan memberi ruang bagi realisasi ruang batin Anda.