Jadi musim panas yang hangat, cerah dan penuh warna telah berakhir. " waktu sedih, pesona mata "... Baris dari ayat-ayat klasik ini paling akurat mencirikan melankolis yang menyakitkan yang kita alami di masa lalu bulan musim gugur. Untuk mengantisipasi cuaca dingin yang berkepanjangan, banyak dari kita yang rentan terhadap serangan blues dan apatis. Psikolog mengatakan bahwa manifestasi seperti itu sangat khas dari sensitif dan orang yang emosional, secara halus merasakan bioritme alam, berangkat untuk istirahat musim dingin.
Cara mengatasi putus asa, sedih, melankolis, pikiran negatif dan mendengarkan nada positif tanpa menggunakan obat- antidepresan? Inilah yang mereka sarankan psikolog berpengalaman untuk pasien saya mengeluh depresi musim gugur.
Berjalanlah di luar ruangan sebanyak mungkin
Tidak ada yang "memutar kepala" dan mengurangi stagnasi seperti berada di udara. Selama hiking dan berolahraga, endorfin diproduksi di dalam tubuh, yang bertanggung jawab atas suasana hati dan latar belakang emosional. Berjalanlah selama satu jam dengan kecepatan Anda sendiri setiap hari, hirup aroma lembutnya dedaunan musim gugur dan hujan, dan dalam seminggu kondisi Anda akan membaik secara signifikan.
Berjalan dengan teman dan sendirian, dengan anak-anak dan hewan peliharaan, di hutan musim gugur, taman atau alun-alun terdekat, pastikan untuk mengunjungi Kebun Raya dan kagumi tanaman eksotis dan bunga musim gugur.
Istirahatkan jiwa Anda di gang-gang gurun, nikmati kedamaian dan ketenangan. Beri makan merpati sambil menyaksikan burung-burung yang lincah merebut remah roti. Benamkan diri Anda dalam keadaan kontemplasi alam, yang telah dan tetap menjadi penyembuh terbaik.
Luangkan akhir pekan atau liburan untuk hobi favorit Anda
Jika Anda adalah penggemar "perburuan senyap", maka inilah saatnya pergi ke hutan mencari jamur. Penyembuhan udara, jenuh dengan phytoncides tanaman jenis konifera, meningkatkan kondisi pernapasan dan sistem saraf. Dan penemuan jamur yang tersembunyi di tempat-tempat yang paling tidak terduga, menyebabkan kesenangan sejati - obat terbaik dari depresi.
Bukan liburan yang lebih baik dan relaksasi bagi penggemar memancing selain kumpul-kumpul dengan joran di dekat sungai dan danau serta lempar pemintalan dari bibir pantai atau perahu. Pergi memancing dengan teman atau sendiri, nikmati gigitan musim gugur, sekaligus menyenangkan rumah tangga dengan makanan lezat dan barang rampasan yang berguna- menangkap.
Berpiknik di pedesaan, menyalakan api, memanggang daging, dan barbekyu, mencurahkan waktu untuk permainan bola aktif, bulu tangkis, piring terbang bersama anak-anak, menuruni bukit atau berayun di ayunan, mengenang masa kecil Anda. Selama ini Anda akan berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai dan rileks secara moral, membebaskan diri dari stres dan kenegatifan, dan menyegarkan udara musim gugur akan menjadi bonus menyenangkan yang meningkatkan kesejahteraan dan membersihkan secara spiritual.
Penggemar prosedur mandi disarankan untuk mengunjungi sauna atau ruang uap Rusia. Mengukus dengan birch atau oak tidak hanya santai, tetapi juga dijamin membawa emosi positif. Dan lebih baik lagi jika Anda menggabungkan perjalanan ke pedesaan, memancing, dan kunjungan ke pemandian. Istirahat sejenak di sanatorium, di lokasi perkemahan atau di pusat spa di luar kota akan membantu menghilangkan rasa sedih.
aromaterapi
Tahukah Anda bahwa menghirup uap penyembuhan dari beberapa minyak esensial mengurangi depresi dan membuat rileks? Penuhi udara di kamar tidur, ruang tamu, dan ruang kerja Anda dengan bantuan lampu aroma dengan aroma jeruk, lavender, juniper, rosemary, geranium, ylang-ylang, cendana, nilam. Kenakan liontin kuramic dengan aroma ini.
Perkuat tubuh dan saraf dengan vitamin B yang kaya akan madu dan bee pollen
Bantuan yang signifikan untuk saraf, kardiovaskular dan sistem kekebalan memiliki asupan bulanan bee pollen (bee pollen). Ini mengandung banyak vitamin B yang meningkatkan konduktivitas impuls saraf yang mendukung fungsi kognitif otak dan 
bertanggung jawab atas keindahan kulit, rambut, dan kuku.
Produk ini juga kaya akan karotenoid, vitamin lain dan senyawa mirip vitamin, elemen pelacak, enzim, antioksidan, asam amino, fosfolipid, asam nukleat, elemen fenolik dan zat dengan sifat antibakteri.
Ambil setiap pagi, dengan perut kosong, 20-30 menit sebelum sarapan, satu sendok teh serbuk sari, bersama dengan jumlah madu alami yang sama, larutkan produk di mulut Anda sampai benar-benar larut. Setelah asupan bulanan, istirahatlah selama 3-4 minggu dan, jika perlu, ulangi kursus di musim dingin atau musim semi.
Perkaya diet Anda dengan makanan antidepresan
Menurut ahli gizi berpengalaman, di musim gugur perlu memasukkan sejumlah produk ke dalam menu harian, zat biologis yang merangsang produksi serotonin - "hormon kegembiraan" - oleh tubuh. Ini tentang tentang pisang, anggur, es krim, cokelat hitam, kacang-kacangan, selai jeruk, buah-buahan kering, biji-bijian, halva, produk lebah - madu, royal jelly, roti lebah.
Bagaimana Anda menghadapi serangan musim gugur yang melankolis? Bagikan resep Anda di komentar di bawah. Biarkan suasana hati Anda sama-sama cerah setiap saat sepanjang tahun!
Informasi ini disediakan untuk tujuan informasi saja. Perawatan apa pun, seperti diet, harus dilakukan hanya seperti yang ditentukan oleh spesialis dan di bawah pengawasannya.
Blues musim gugur - cukup khas kondisi psikologis dari banyak orang. Hal ini biasanya dikaitkan dengan penurunan latar belakang emosional orang. Selain itu, nafsu makan, pola tidur berubah, motivasi untuk beraktivitas menghilang. Dan apa sebenarnya yang terjadi pada kita, dan apa alasan dari kondisi ini?
Tubuh manusia terbiasa dengan panasnya musim panas, tidak hanya secara fisik, tetapi juga secara psikologis. Apa pun musim panasnya, itu selalu dianggap sebagai hari libur, istirahat, liburan. Di musim panas, orang menjadi bergerak, aktif, suasana hati dan nada umum tubuh mereka meningkat, sementara di musim gugur aktivitasnya turun tajam: tubuh bersiap untuk menghadapi dingin dan mulai bekerja untuk menghemat sumber dayanya sendiri. Mulai dari September, hari berkurang, dan kurangnya cahaya secara langsung mempengaruhi ritme biologis yang melambat. Juga, tubuh dipengaruhi oleh penurunan suhu. Keadaan seperti itu tidak bisa disebut menyenangkan, sehingga suasana hati dengan cepat jatuh. Melankolis musim gugur juga dikaitkan dengan penyesalan bahwa musim panas telah berakhir, dan musim dingin yang dingin dan seringkali keras menanti kita di depan, dan sebelum musim panas mendatang masih jauh.
Tanda-tanda musim gugur dapat muncul pada siapa saja, tetapi pada kenyataannya, musim gugur itu adil lain waktu tahun dan ada banyak alasan untuk tidak berkecil hati! Lantas, apa saja yang dibutuhkan agar bisa tenang menghadapi masa pergantian musim?
1. Temukan sesuatu untuk dilakukan sendiri. Buat daftar hal-hal yang benar-benar harus Anda lakukan periode musim gugur. Setiap pagi Anda akan bangun, mengetahui bahwa pencapaian dan penemuan baru menanti Anda di depan. Dengan demikian, Anda akan menghindari pikiran sedih, mengisi kembali basis pengetahuan Anda dan menghabiskan waktu dengan manfaat.
2. Ikuti rutinitas harian. Tidak masalah bahwa jam siang hari telah dikurangi. Tubuh masih membutuhkan kekuatan dan untuk tetap dalam suasana hati yang ceria, Anda perlu tidur yang cukup dan tidak mengabaikan istirahat jika Anda sibuk dengan pekerjaan yang serius dan sulit.
3. Tinjau diet Anda. Hilangkan makanan berlemak dan berat, ganti dengan vitamin, buah-buahan segar. Musim gugur adalah waktu panen, jadi buah segar dan sayuran berlimpah tiba di rak-rak toko, pasar, dan gerai pribadi.
4. Jangan abaikan olahraga. Mendukung suasana hati yang baik dan latihan fisik yang aktif akan membantu Anda menghilangkan amarah.
5. Ubah ruang di sekitar Anda. Bawa lebih banyak warna cerah ke rumah, lemari pakaian, makanan Anda. Jangan biarkan lingkungan membuatmu depresi.
6. Jangan abaikan komunikasi. Lebih sering berkumpul dengan teman atau kerabat dekat. Anda dapat mengatur pesta teh bertema, jalan-jalan dengan piknik, mengunjungi pameran dan teater, atau bertamasya ke kota tetangga.
Autumn blues adalah konsep musiman, dan jika Anda menyatukan diri, Anda akan terkejut melihat bahwa musim gugur telah berakhir, dan Suasana hati buruk tidak muncul. Gunakan imajinasi Anda sendiri untuk mendiversifikasi kehidupan abu-abu sehari-hari, lakukan sesuatu yang Anda suka dan jangan lupa bahwa setiap hari diberikan kepada kami untuk kemenangan dan pencapaian baru.
Jika Anda memahami bahwa tidak ada metode yang membantu Anda, Anda tidak dapat meningkatkan kondisi emosional, tidak ada kekuatan yang cukup untuk ini, Anda memerlukan bantuan dan dukungan dari seorang spesialis, maka kami menunggu Anda di st. Lenina, 441, gedung 3, lantai 3, kamar 19.
Waktu musim gugur membawa kesedihan bagi banyak orang, dan terkadang hanya kerinduan imajiner. Tampaknya musim panas sudah berakhir, yang berarti ada lebih sedikit tindakan menyenangkan. Seseorang dengan tulus merasakan penindasan, sementara seseorang menyerah pada suasana umum dan juga mulai murung. Foto dari saya
Faktanya, musim gugur adalah musim reguler yang sama dengan musim lainnya. Ini adalah fakta dan kita tidak bisa mengubahnya. Tentu saja, dengan munculnya kesejukan, Anda perlu menghibur tubuh Anda dengan berbagai vitamin.
Tapi mari kita bicara tentang cara-cara yang akan memberikan sikap positif untuk waktu yang lama dan membantu Anda menerima dan mencintai musim gugur yang indah!
Suasana hati.
Semuanya ada di kepala kita. Dan sikap kita tidak terkecuali. Bagaimana kita berhubungan dengan perubahan tertentu secara langsung mempengaruhi suasana hati kita. Di musim gugur, banyak orang melihat penurunan energi, perasaan yang meningkat kecemasan, kelelahan, kehancuran. Tetapi semua sensasi ini dapat terjadi kapan saja sepanjang tahun.
Di musim panas, karena kehangatan, banyak hiburan dan waktu yang lama siang hari kami tidak memberikan pemikiran ini perhatian besar kami menundanya untuk nanti. Tampaknya dengan perginya waktu musim panas, semacam kebahagiaan berakhir. Tetapi pada kenyataannya, dengan awal musim gugur - semuanya baru saja dimulai! Alam sedang diperbarui, bermain dengan warna-warna cerah, jadi mengapa orang tidak memperbarui pikiran dan energi mereka? Bahkan pada hari musim gugur yang mendung, Anda dapat memiliki waktu yang nyaman, Anda hanya ingin!
Setelah menerima dan jatuh cinta dengan musim gugur dengan segala perbedaannya, suasana hati Anda tidak akan bergantung pada faktor ini dan akan membawa Anda ke harmoni dengan diri sendiri dan dengan alam! 
Foto dari saya
Mimpi. Membuat rencana.
Musim gugur - waktu yang tepat untuk duduk dan berpikir tentang apa yang Anda inginkan dalam waktu dekat. Bagaimana Anda melihat tahun yang akan datang?
Membeli buku catatan yang indah, sehingga menyenangkan untuk digenggam. Tuliskan ide dan rencana Anda di sana. Visualisasikan setiap detail. Ini akan menghibur Anda di saat-saat ketika melankolis dan kesedihan merayap. Anda bahkan dapat membuat kolase dari gambar yang dipotong (Anda dapat menemukannya di majalah dan surat kabar lama). Ini akan mengalihkan perhatian Anda dan mengisi waktu luang Anda. Waktu berjalan lebih cepat dari yang kita kira. Dan musim gugur tidak selamanya. Siapkan suasana hati yang positif di kepala Anda dan kembali ke impian dan rencana Anda setiap kali Anda merasa sedih.
Kelilingi diri Anda dengan informasi menarik.
penolong yang baik dalam kasus ini adalah buku. Mereka dapat dibeli secara online atau dipinjam dari perpustakaan. Pilih genre yang cocok untuk Anda. Jangan mengandalkan pendapat dan saran orang lain. Jika buku itu mengesankan Anda, itu akan memungkinkan Anda untuk terjun ke dalamnya dunia yang menarik, akan mengalihkan perhatian dari pikiran sedih dan membuat Anda berpikir. Malam Anda tidak akan suram, melainkan menjadi nyaman saat membaca buku yang menarik.
Jika membaca buku pada prinsipnya tidak memberi Anda kesenangan, pertimbangkan untuk mengikuti kursus malam. Misalnya, Anda dapat belajar bahasa asing. Atau pilih jurusan lain. Bagaimanapun, informasi baru akan membuat otak Anda berpikir tidak hanya tentang dingin dan lumpur, tetapi juga tentang sesuatu yang menarik dan berguna!
Nah, jika Anda dapat menggabungkan kedua buku dan kursus apa pun, waktu luang Anda pasti tidak akan membosankan!
Pikirkan suatu tindakan.
Di musim gugur, jangan abaikan jalan-jalan di udara segar. Lebih tepatnya, mereka harus wajib. Tentu saja, di musim panas kami melakukannya dengan senang hati, karena cuaca dan suasananya mendukung hal ini.
Berlangganan kami
Tapi jangan lupa bahwa selain kesejukan, musim gugur memberi kita banyak warna cerah. Waktu ini memberi kita kesempatan tidak hanya untuk berjalan-jalan, tetapi juga untuk menghabiskan waktu dengan manfaat.
Di Internet Anda dapat menemukan banyak informasi tentang berbagai barang palsu dan dekorasi. Jadi, Anda bisa pergi ke alam untuk mengumpulkan peralatan yang diperlukan. Baik itu kerucut, biji atau cabang. Jalan-jalan yang didukung oleh beberapa ide akan mengisi dan menginspirasi Anda. Dan yang terpenting akan sangat bermanfaat bagi tubuh Anda.
Jika tidak ada yang menemani Anda, masih layak untuk berjalan-jalan. Ingat saturasi warna musim gugur dan lanjutkan - memotret alam. Ingatlah bahwa bahkan pada hari yang mendung atau dingin, Anda dapat membuat bidikan yang ajaib dan indah.
Berpartisipasi dalam maraton.
Foto dari saya
Dengan demikian, Anda dapat menemukan beberapa maraton musim gugur yang menarik dan ikut serta di dalamnya. Melakukan tugas, berkomunikasi dengan orang lain, terinspirasi - inilah yang akan menghibur Anda dan memiliki efek menguntungkan pada periode musim gugur Anda.
Perawatan spa, belanja.
Dengan permulaan musim apa pun, disarankan untuk membeli setidaknya satu hal baru. Kelihatannya sepele, tapi tetap bisa menghiburmu! Betapa menyenangkannya mengenakan sweter baru yang nyaman di musim gugur atau mencoba hiasan kepala yang indah. Dan baru Pakaian dalam sehingga secara umum mampu membangkitkan semua energi Anda, terlepas dari cuaca. Emosi positif adalah apa yang kita butuhkan di periode musim gugur!
Jangan lupa tentang prosedur Spa, yang bisa Anda ikuti bersama pacar. Relaksasi, percakapan yang menyenangkan,
phytobarrels - semua ini berguna untuk fisik dan keadaan pikiran. Anda dapat melacak promosi berbagai pusat Spa dan dengan demikian meningkatkan jumlah perjalanan ke tempat-tempat tersebut.
Jadi untuk menang musim gugur, pertama-tama, Anda perlu menghancurkan instalasi di kepala Anda. Musim gugur tidak dingin dan buruk. Musim gugur adalah awal dari sesuatu yang baru, periode di mana Anda dapat dengan tenang duduk dan memikirkan rencana untuk waktu dekat.
Membaca buku, menghadiri berbagai kursus. Di Internet Anda dapat menemukan informasi tentang acara gratis. Tindakan ini akan mengalihkan perhatian Anda dari kehidupan sehari-hari yang membosankan di musim gugur. Selain itu, Anda akan mendapatkan banyak informasi yang menarik dan manfaatkan waktumu dengan baik.
Luangkan waktu untuk jalan-jalan musim gugur. Pikirkan tindakan. Kesegaran udara Latihan fisik dan inspirasi kreatif mampu memberi energi untuk waktu yang lama.
Menerima Partisipasi aktif dalam maraton musim gugur. Dengan demikian, Anda akan memperluas lingkaran komunikasi dan mengalihkan perhatian dari pikiran sedih.
Jangan lupa tentang belanja yang menyenangkan dan perawatan Spa. Terkadang, untuk menghibur, Anda hanya perlu mencairkan lemari pakaian Anda dengan sesuatu yang baru.
Keseluruhan, waktu musim gugur tidak sesedih kelihatannya. sikap positif dan lebih banyak aksi adalah jaminan utama pertarungan melawan blues musim gugur. 
Foto dari saya
Tubuh manusia terbiasa panas tidak hanya secara fisik, tetapi juga secara psikologis. Apa pun musim panasnya, itu selalu dianggap sebagai hari libur, istirahat, liburan. Pada saat ini tahun, orang menjadi mobile, aktif, suasana hati dan nada umum tubuh mereka meningkat, sementara di musim gugur aktivitas turun tajam: tubuh bersiap untuk menghadapi dingin dan mulai bekerja untuk menghemat sumber dayanya sendiri. Mulai dari September, hari berkurang, dan kurangnya cahaya secara langsung mempengaruhi ritme biologis, yang melambat. Juga, tubuh dipengaruhi oleh penurunan suhu. Keadaan ini tidak bisa disebut menyenangkan, sehingga suasana hati dengan cepat jatuh.
Autumn blues adalah keadaan psikologis yang cukup khas dari banyak orang. Biasanya, hal ini disebabkan oleh penurunan latar belakang emosional seseorang. Selain itu, nafsu makan, pola tidur berubah, motivasi untuk beraktivitas menghilang. Dan apa sebenarnya yang terjadi pada kita, dan apa alasan dari kondisi ini? Kami mengajukan pertanyaan ini psikolog medis Daerah Stavropol rumah sakit jiwa No 1 untuk Anna Tolstova.
- Tanda-tanda blues musim gugur dapat muncul pada siapa saja. Faktanya, musim gugur hanyalah musim lain dalam setahun dan ada banyak alasan untuk tidak berkecil hati! Lantas, apa saja yang dibutuhkan agar bisa tenang menghadapi masa pergantian musim? Pertama, penting untuk menemukan sesuatu yang Anda sukai. Saya sarankan untuk membuat daftar hal-hal yang harus Anda selesaikan selama periode musim gugur. Kemudian setiap pagi seseorang akan bangun, mengetahui bahwa pencapaian dan penemuan baru menunggu di depan. Dengan demikian, Anda dapat menghindari pikiran sedih, mengisi kembali basis pengetahuan Anda, dan menghabiskan waktu dengan bermanfaat.
Kedua, Anda harus memperhatikan rutinitas harian. Tidak masalah bahwa jam siang hari telah dikurangi. Tubuh masih membutuhkan kekuatan. Agar suasana hati tetap ceria, Anda perlu tidur yang cukup dan tidak mengabaikan istirahat, terutama jika Anda harus memutuskan tugas yang menantang sedang bekerja. Pada periode musim gugur, penting untuk mempertimbangkan kembali diet Anda, menghilangkan makanan berlemak dan berat. Musim gugur adalah waktu panen, jadi buah-buahan dan sayuran segar berlimpah di rak-rak toko, pasar, dan gerai pribadi. Untuk mengalahkan blues, Anda harus berolahraga - ini akan membantu menjaga suasana hati yang baik dan menyingkirkan emosi negatif.
Saya juga menyarankan untuk mengubah ruang di sekitar Anda. Biarkan saya jelaskan: Anda dapat membawa lebih banyak warna cerah ke rumah Anda, lemari pakaian, makanan, lingkungan seperti itu tidak akan membiarkan Anda menyerah pada depresi. Apa lagi yang penting? Jangan abaikan komunikasi. Berkumpul lebih sering dengan teman atau kerabat dekat: Anda dapat mengatur pesta teh bertema, jalan-jalan dengan piknik, mengunjungi pameran dan teater, dan bertamasya ke kota tetangga. Limpa adalah konsep musiman, dan jika Anda menyatukan diri, Anda akan terkejut untuk dicatat: musim gugur telah berakhir, suasana hati yang buruk belum muncul.
musim gugur bagaimana menghadapinya dan apa yang harus dilakukan agar tidak jatuh ke dalam depresi yang mendalam pada malam tahun baru?
November telah tiba, waktu blues musim gugur telah tiba. Runet mengerang karena melankolis dan sedih. Artikel tentang psikologi berlomba-lomba memberi tips bermanfaat, dan bagi Anda tampaknya tidak ada yang lebih baik daripada mengambil cuti dari pekerjaan, membungkus diri Anda dengan selimut hangat, mendengarkan lagu lama Lagu-lagu sedih dan menonton film sedih lama.
1. Kesedihan muncul, yah, saya akan pergi, saya akan berjalan-jalan ...
Pilihan untuk menghabiskan waktu di rumah hanya pada pandangan pertama tampaknya nyaman. Beri dia beberapa hari, tidak lebih, dan kemudian di saat yang paling membosankan dan tidak hari yang cerah. Para ilmuwan berpendapat bahwa keadaan melankolis dan apatis adalah gejala fisiologis yang disebabkan oleh kurangnya sinar matahari, yang berkontribusi pada perkembangan " hormon kebahagiaan» serotonin. Dan jika tidak ada awan di langit, jangan ragu untuk pergi ke musim gugur. Berpakaian untuk cuaca dan berjalan sampai bagian dalam Anda bangun. anak batin yang tidak peduli dengan hujan atau salju, yang bahagia hanya karena dia ada.
2. Lemon, jeruk keprok, dan pisang lainnya
Gairah untuk menggunakan produk yang mengandung antioksidan, pada kenyataannya, juga memiliki kebutuhan fisiologis sepenuhnya untuk mengurangi oksidasi tubuh, yang mengarah pada berbagai penyakit dan penuaan dini. Manjakan diri Anda dengan berbagai buah-buahan berwarna-warni dan sayuran eksotis. Dan meningkatkan mood Anda, dan mendapatkan cukup vitamin alami, dan memperlambat penuaan.
3. Sangat menyenangkan bahwa kita semua ada di sini hari ini ...
Berkomunikasilah saat ini secara maksimal, tetapi dengan mereka yang membawa kegembiraan dan membangkitkan emosi positif. Dan bahkan jika di malam hari Anda tidak ingin meninggalkan rumah Anda yang hangat dan nyaman di kegelapan musim gugur, paksa diri Anda untuk melakukannya, mungkin Anda teman-teman juga jatuh ke dalam kebiasaan. Kegembiraan komunikasi adalah yang terbesar dari semua yang akan tetap ada dalam ingatan musim gugur yang akan datang, dan dalam waktu dekat akan memungkinkan Anda untuk melupakan sejenak bahwa Anda perlu murung.
4. Saya melihat tujuannya, saya percaya pada diri saya sendiri ...
Musim gugur adalah waktu ketika kita belum tenang dari emosi musim panas, tujuan dan tugas yang kita selesaikan dengan latar belakang musim panas, matahari, kehangatan dan kegembiraan. Apa yang menghentikan Anda dari memberi diri Anda sendiri? tugas baru dan dengan ketekunan, ketekunan untuk menyelesaikannya? Dan ada waktu sebelum Tahun Baru, dan aktivitas baru akan mengalihkan perhatian Anda dengan sempurna pikiran buruk dan film sedih.
5. Dan tertawa...
Tentu saja untuk melihat - program lucu, video lucu, untuk membaca - lelucon dan humor baru. Psikolog yang sama mengatakan bahwa Anda dapat menipu otak jika Anda tersenyum dengan paksa. Otak Anda, setelah menerima perintah untuk mengerucutkan bibir sambil tersenyum, akan berpikir bahwa Anda benar-benar bersenang-senang dan akan memberi perintah untuk memproduksi hormon yang sesuai.
Dan, yang paling penting, ingatlah bahwa semua minor ini bersifat sementara. Desember akan datang, bumi akan diselimuti gebu salju putih, supermarket akan mengirimkan jeruk keprok segar dan ayunan penuh persiapan untuk Tahun Baru akan dimulai. Dan di sana sampai musim panas - sudah dekat!
