ტერი სამხრეთი

მოგესალმებით, ჩემო ძვირფასო მკითხველებო! დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ძალიან მნიშვნელოვან და საინტერესო თემაიმის შესახებ, თუ როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება. მართალი გითხრათ, უზომოდ მახარებს თქვენი ყურადღება ამ საკითხზე, რადგან ადამიანი, რომელსაც სურს შეცვალოს თავისი ცხოვრება, არის ნამდვილი ცოცხალი ადამიანი ინოვაციური აზროვნებით, ოპტიმიზმით, გამბედაობით და ნებისყოფით, ვისთანაც ძალიან სასიამოვნოა ურთიერთობა და მუშაობა. ასეთი ადამიანი საუკეთესოსკენ, ინტერესისა და განვითარებისთვის ისწრაფვის და ახლის შიშით არ იჭერს ძველს. მე თვითონ ვარ ასეთი - არ მიყვარს ძველის ბოლომდე შეკავება, არ მიყვარს კონსერვატიზმი და ვერ ვიტან ყველაფრის ახლის შიშს, ამიტომ ამ შიშს საკუთარ თავში ნებისყოფით და თამამად ვთრგუნავ. მოუთმენლად ველით უცნობ, მაგრამ საინტერესო მომავალს. მე მომწონს ყველაფერი ახალი, მიყვარს ცვლილებები და უფრო მეტად მინდა ვიყო ამ ცვლილებების ინიციატორი, რასაც ამ სტატიაში ვაპირებ გასწავლით, რადგან თუ ცხოვრება მაინც შეიცვლება, ნება მიეცით ეს გააკეთოს ამის წყალობით და არა ჩვენის საწინააღმდეგოდ. სურვილი. ასე რომ, ამ სტატიაში, მეგობრებო, ჩვენ აუცილებლად ვიპოვით საერთო ენას.

ასე რომ, იმისათვის, რომ გაიგოთ, როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, თქვენ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს, რატომ გვჭირდება საერთოდ მისი შეცვლა? ანუ ზუსტად რატომ გვჭირდება ვიმოქმედოთ როგორც ცვლილებების ინიციატორები ჩვენს ცხოვრებაში? აქ უნდა გავიგოთ შემდეგი: განურჩევლად ჩვენი სურვილისა, ჩვენი ცხოვრება მაინც შეიცვლება – უარესისაკენ ან უკეთესი მხარე, უფრო დიდ ან ნაკლები ხარისხივითარებიდან გამომდინარე. ერთადერთი საკითხია, მაქსიმალურად გავაკონტროლებთ ამ ცვლილებებს, თუ იძულებულები ვიქნებით მათთან ადაპტირება, განვიცდით სტრესს ამ არასასურველ და ხშირად მოულოდნელ ცვლილებებთან დაკავშირებული შიშის გამო. ასე რომ, თქვენი მეგობრების ცხოვრება, ნებისმიერ შემთხვევაში, მუდმივად იცვლება, უბრალოდ, ყველაზე ხშირად ეს ცვლილებები შენთვის შეუმჩნეველი რჩება, რადგან ისინი თანდათანობით ხდება. და ზოგჯერ ისინი შოკში აყენებენ ადამიანებს თავიანთი მოულოდნელობით, ისევე როგორც მათი უჩვეულოობითა და სიახლეებით და ადამიანები ყოველთვის ვერ ახერხებენ მათ სათანადოდ მორგებას, ყოველ შემთხვევაში დაუყოვნებლივ, რადგან ისინი არ არიან მზად მათთვის. ამიტომ, მე და შენ უნდა შევცვალოთ ჩვენი ცხოვრება, მათ შორის ისე, რომ სხვამ ეს ჩვენთვის არ შეცვალოს. ჩვენ თვითონ უნდა ვმართოთ ჩვენი ცხოვრება ისე, რომ ის შეგვეფეროს, ამიტომ მუდმივად უნდა ვიფიქროთ მის შეცვლაზე, მაშინაც კი, როცა არაფრის შეცვლა არ გვინდა. არ არის საჭირო იმის შიში, რაც ბუნებრივი და გარდაუვალია ამ სამყაროსთვის. და სამყარო მუდმივად იცვლება, მისთვის ცვლილებაა ბუნებრივი პროცესიდა გარდაუვალია, ამიტომ მას საკმაოდ მშვიდად უნდა მოეპყროთ. შემდეგ კი, როგორც ზემოთ დავწერე, საინტერესოა შენი ცხოვრების შეცვლა და მასთან ერთად საკუთარი თავის შეცვლა!

გაამახვილეთ თქვენი მეგობრები, თქვენი ყურადღება იმაზე, თუ რამდენ ადამიანს სურს, ერთის მხრივ, სტაბილურობა, სიმშვიდე, დარწმუნებულობა, კომფორტი და ნდობა. ხვალ, და მეორეს მხრივ, სურთ ცვლილება, სიახლე, რაღაც უჩვეულო და საინტერესო, უნდათ სიურპრიზები, სასურველია სასიამოვნო და ზოგ შემთხვევაში არც თუ ისე სასიამოვნო, მაგრამ საინტერესო. როგორ არის ეს შესაძლებელი, როგორ გინდა ურთიერთგამომრიცხავი რამ? და ეს ძალიან მარტივია, მხოლოდ წრფივი ლოგიკის თვალსაზრისითაა, რომ სტაბილურობა და ცვლილება ურთიერთგამომრიცხავია, მაგრამ თუ ამ საკითხებს უფრო ფართოდ შევხედავთ, თუ ვფიქრობთ არა ლოგიკურად, არამედ პარალელურად, ორივეს ერთდროულ არსებობას დავუშვებთ. ეს პროცესები, მაშინ ჩვენ დავინახავთ, რომ ეს ყველაფერი ეხება კონტროლს და ადამიანის მართვას ცვლილებებს მის ცხოვრებაში და რასაც ისინი მივყავართ, და არა ადამიანის სურვილს ან არ სურდეს, ჰქონდეს ისინი თავის ცხოვრებაში. ძირითადად, რა თქმა უნდა, ჩვენ გვჭირდება სასიამოვნო, პოზიტიური ცვლილებები და, თუ ეს შესაძლებელია, ჩვენი კონტროლის ქვეშ, მაშინ მოხარული ვიქნებით, რომ ჩვენი ცხოვრება იცვლება - უკეთესობისკენ. ყოველივე ამის შემდეგ, არავინ იტყვის უარს საუკეთესოზე, თუნდაც სიკეთის საზიანოდ, თუ მან ზუსტად იცის, რომ საუკეთესო ნამდვილად უკეთესია. გარდა ამისა, მუდმივ ცვლილებებზე დაფუძნებული ცხოვრების წესი თავისთავად საკმაოდ საინტერესოა, ის საშუალებას აძლევს ადამიანს განიცადოს ბევრი უჩვეულო შეგრძნება, რომლისკენაც ყველანი ვისწრაფვით, ასე რომ, იმ შემთხვევებშიც კი, როდესაც ყველაფერი კარგად და მშვიდია, ადამიანები მიისწრაფვიან რაღაცის შესაცვლელად. ჩვენ დავიბადეთ იმისათვის, რომ შეგვეცვალა ეს სამყარო, ეს მოთხოვნილება ჩვენს გენებშია და სწორედ ეს მიგვიყვანს ამისკენ. და თუ თქვენ ასევე აჩვევთ ადამიანს მუდმივ ცვლილებებს, მაშინ ის მათკენ ისწრაფვის და ბედნიერი იქნება მათთან, მიუხედავად ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე. უარყოფითი შედეგებიამ ცვლილებებიდან. მაგრამ ამავდროულად, რატომღაც, ჩვენ კვლავ მიზიდულნი ვართ რაიმე სახის სტაბილურობისა და დარწმუნებისკენ. Საინტერესოა, რატომ?

და საქმე ის არის, რომ მე და შენ გვასწავლეს ცვლილებების შიში, გვასწავლეს, რომ უნდა ვიცხოვროთ ჩვენი ჩვეული გაზომილი ცხოვრებით, რომელშიც ყველაფერი ნათელი და გასაგებია და შიგნით წლებიპრაქტიკულად არ არსებობს მნიშვნელოვანი ცვლილებებირაც გვაიძულებს შევეგუოთ ახალ პირობებს, ვისწავლოთ რაღაც ახალი, შევცვალოთ საკუთარი თავი იმ ახალი მოთხოვნების შესაბამისად, რაც ცხოვრებას გვაყენებს. ამიტომ, ადამიანების უმეტესობა ცხოვრობს ფსიქოლოგიურ ჭაობში, რომელიც მათ უბიძგებს ჰიბერნაციის მდგომარეობაში, რაც მათ ცხოვრებას იმდენად ერთფეროვანი ხდის, რომ თითქმის ყველა ყოველდღიურ საქმიანობას ავტომატურად აკეთებს. დამეთანხმებით, არ არის საჭირო ფხიზლად იყოთ, როცა ცხოვრებაში ყოველდღე ყველაფერი თქვენი ჩვეული სცენარის მიხედვით მიდის, როცა არც კი გჭირდებათ ბევრი იფიქროთ იმაზე, თუ რა და რატომ უნდა გააკეთოთ დღეს, ხვალ, ზეგ. საშინაო დავალება, საშინაო დავალება - ადამიანის ცხოვრებაში განმეორებადი მოვლენების ეს ჯაჭვი ბევრისთვის ნაცნობია და ეს ალბათ მხოლოდ განსხვავებული სახისიგი განზავებულია საზოგადოებრივი რიტუალებით [დღესასწაულები, სხვადასხვა ტრადიციული ღონისძიებები, ქორწილები, პანაშვიდები და ა.შ.], მაგრამ ზოგადად, ასეა - მრავალი წელია. მე კი ვიცნობ ადამიანებს, რომელთა ცხოვრებასაც ჯაჭვი აქვს შემდეგი სახის: სახლში-სამუშაო-სამუშაო-სამუშაო-სახლი. და საქმე ის კი არ არის, რომ ბევრს, ბევრს მუშაობენ, არამედ ის, რომ არ მოსწონთ თავიანთი საქმე, არ აინტერესებთ და ეს საერთოდ არ ავითარებს მათ. საკითხავია, როგორ შეიძლება ასეთი ცხოვრებით ცხოვრება? მხოლოდ ჰიბერნაციის დროს, მეტი არაფერი. ჯანსაღი გონება ჯანსაღი ადამიანიუბრალოდ ვერ გაუძლებს ასეთ ცხოვრებას, გაგიჟდება. და რატომ იცხოვრე ასე მეგობრებო, რატომ აქცევთ თავს ზომბებად და რატომ იცხოვრებთ არაბუნებრივად ნორმალური ადამიანიცხოვრება? ბოლოს და ბოლოს, ასეთი ცხოვრება, რომ ვთქვათ, უაზროა. ადამიანებს შეუძლიათ ასე იცხოვრონ ასი, ორასი და ათასი წელი და ვერც კი შეამჩნიონ, როგორ მიფრინავს დრო, რადგან მათი ცხოვრების ნაცრისფერი და ერთფეროვანი დღეები ერთმანეთზე გადაიჭრება და გადაიქცევა წლებად და ათწლეულებად. ერთფეროვანი, ერთგვაროვანი, ხშირად ნაცრისფერი და აბსოლუტურად უაზრო ცხოვრება, რომლის მიზანია თავის უცვლელად შენარჩუნება. Მაგრამ რატომ? რატომ არის საჭირო ასეთი ცხოვრება? ეს არის კითხვა. მხოლოდ ცხოვრებაა? გგონია, რომ ასეთ ცხოვრებას ალტერნატივა არ აქვს, გგონია, სხვანაირად რომ იცხოვრო, ვერ გადარჩები? სხვაგვარად როგორ უნდა გადარჩეს!

ამრიგად, მეგობრებო, ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, არის უარი თქვათ სტაბილურობაზე, სიმშვიდეზე, დარწმუნებულობაზე, პროგნოზირებადობაზე და, ზოგადად, თქვენი ცხოვრების ავტომატიზმზე, რადგან ეს ყველაფერი არის არაბუნებრივი და არასაჭირო რამ. გახადე შენი მდგომარეობა არაბუნებრივად.გონება. თქვენ უნდა მიატოვოთ ყველა ის სულელური ჩვევა, რომელსაც ამუშავებთ და აფასებთ, როგორც საკუთარი თავის ნაწილად. საკვანძო სიტყვააქ "უარი". თქვენ გჭირდებათ უარი - უარყოფა ყველაფრის შესახებ, რაც დიდი ხანია მჭიდროდ არის ინტეგრირებული თქვენს ცხოვრებაში, მაგრამ რომ დროა და რისი შეცვლა შეგიძლიათ! უარის თქმის გარეშე, ცვლილება არ იქნება - თქვენ უნდა გაუშვათ ძველი თქვენს ხელში, რათა მათში აიღოთ ახალი, რადგან ორივეს ერთდროულად ვერ დაიჭერთ ხელში. ნუ შეგეშინდებათ დანაკარგების, ნუ გეშინიათ არაპროგნოზირებადობის, ნუ შეგეშინდებათ უცნობის - გჯეროდეთ თქვენი მიღების უნარის მეტიცრა გაქვთ ამჟამად და რაზე შეგიძლიათ უარი თქვათ. და თამამად უარი თქვით ძველზე ახლის გამო - ერთადერთი გზა შეცვლით თქვენს ცხოვრებას.

და როგორ უნდა დათმო სტაბილურობა, სიმშვიდე, დარწმუნებულობა, მოქმედებების ავტომატიზირება, ჩვევები, თუ ისინი გიჭირავთ? ყოველივე ამის შემდეგ, ამის გაკეთება არც ისე ადვილია - ადამიანს უჭირს რაღაცის დათმობა და რაღაცის განშორება, მისთვის ეს ძალიან მტკივნეული პროცედურაა. ამისათვის, მეგობრებო, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ შიშში ცხოვრება და, როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, დაიწყოთ თქვენი შესაძლებლობების რწმენა! და იმისთვის, რომ მათ დაიჯერონ, საჭიროა მათი განვითარება. თუ წლების განმავლობაში არ განვითარებულხართ პროფესიულად და პიროვნულად, მაშინ, რა თქმა უნდა, საკუთარი თავის რწმენა არ გექნებათ, რადგან ამ რწმენას უბრალოდ არაფერი ექნება დასაყრდენი. ცვლილებების გეშინიათ, სანამ საკუთარ თავზე მუშაობით არ გახდებით ძლიერ, დამოუკიდებელ, თავდაჯერებულ ადამიანად. და არავინ შეგაწუხებთ ამ საქმის კეთებას.

ასე რომ, შეწყვიტე შიში, შეწყვიტე რყევა უცნობის წინაშე, ცვლილებამდე, ყოველი ახალის წინაშე, გაიღვიძე საკუთარ თავში - ადამიანი მკვლევარი, ადამიანის მკვლევარი, ადამიანის აღმომჩენი, ადამიანთა დამპყრობელი, ადამიანზე მონადირე, ადამიანთა მებრძოლი და ადამიანის შემოქმედი. . არავინ, გესმის, არავინ გიშლის ხელს, რომ ასე გახდე - იმუშავე საკუთარ თავზე, განავითარე, გაიუმჯობესე პროფესიონალიზმი, შეისწავლე შენთვის ახალი ტიპის საქმიანობა, რომელიც საზოგადოებაშია მოთხოვნადი, გაზარდე შენი კონკურენტუნარიანობა და მერე ცვლილებები არ მოხდება. იყოს შენთვის საშინელი. ნუ იქნებით, მეგობრებო, აკანკალებული არსება, ეს როლი თქვენთვის არ არის, რადგან ამ სტატიას კითხულობთ. გახდი ადამიანი, ამ სიტყვის სრული გაგებით, რომელიც თამამად იყურება წინ და არაფრის არ ეშინია. დაიმახსოვრე - არაფრის გეშინია! ყველა თქვენი შიში მოჩვენებითია. თქვენ უბრალოდ გჯერათ მათი, ამიტომ ისინი შეგაშინებთ. თქვენ არ გჭირდებათ სტაბილურობა! შენ გჭირდება ცვლილება. სტაბილურობა სჭირდება მათ, ვინც ამას ყიდის, შიშით აქცევს ხალხს თავის მონებად. და თქვენ არ გჭირდებათ სტაბილურობა და მუდმივობა! უარი თქვი მათ. და იმისთვის, რომ საბოლოოდ განთავისუფლდეთ ცვლილებისა და არასტაბილურობის შიშისგან, ასე ვთქვათ, დაასრულოთ ის - თქვენ უნდა იყოთ თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებების ინიციატორი, თქვენ უნდა, როგორც მე ვუწოდებ, ჯერ დაარტყოთ, რადგან საუკეთესო თავდაცვა არის თავდასხმა და ჩვენს შემთხვევაში ჩვენ თვითონაც არ ვიცავთ თავს - როდესაც ჩვენ შეგნებულად ვცვლით ჩვენს ცხოვრებას - ჩვენ ამას ვბრძანებთ. თამამად წადი შიშისკენ და დაძლევ მას! გადაყარეთ ყველაფერი ძველი და წაიღეთ ყველაფერი ახალი - თქვენი ძალა და ნება თქვენი უფლებაა! როცა უარს იტყვი ყველაფერზე, ყველაფერ ძველზე და არასაჭიროზე, დასაკარგი არაფერი გექნება. და ვისაც დასაკარგი არაფერი აქვს, არაფრის ეშინია! მთავარია გქონდეს საკუთარი თავი - ეს არის ყველაფერი რაც ამ ცხოვრებაში გჭირდება.

უბრალოდ დაფიქრდით, ძვირფასო მკითხველებო, რას ნიშნავს ადამიანმა უარი თქვას ყველაფერზე, რასაც შეჩვეულია, რადგან ეს ასევე ნიშნავს გამოფხიზლებას, თვალების გახელას რეალობას და მის შესაბამისად ქცევას. მიმდინარე მდგომარეობა, მისი მახასიათებლების შესაბამისად და მისი რეალური შესაძლებლობებისა და საჭიროებების გათვალისწინებით. ეს არის ცხოვრებისადმი შეგნებული მიდგომა, ასეა ნამდვილი ცხოვრება, და არა სიზმარში ცხოვრება, როგორც ისინი, ვინც მიჩვეულია შეგუებას. ცხოვრება უნდა შეიცვალოს, რომ იყოს სიცოცხლე, თორემ იარსებებ საკუთარი დროის განმავლობაში და ვერც კი გაიგებ რატომ იცხოვრე საერთოდ. ასე რომ, არ შეგეშინდეთ - უარი თქვით ყველაფერს, რასაც მიჩვეული ხართ, შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ ახალი, კიდევ უფრო მეტი საინტერესო ცხოვრება! და თქვენი შესაძლებლობები, რომლებიც განსაზღვრავს თქვენს შესაძლებლობებს, დარწმუნებული ვარ, საკმარისი იქნება იმისთვის, რომ შეძლოთ მეტი და უკეთესი მიიღოთ. მაგრამ მაინც - არ დაგავიწყდეთ მათი განვითარება. ჩვენ ვცხოვრობთ დროში, როდესაც სამყარო უფრო სწრაფად იცვლება, ვიდრე ადამიანები.

შემდეგი, რაც უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, არის თქვენი მომავლის დაგეგმვა. უნდა გესმოდეთ, რას და რატომ აპირებთ შეცვალოთ თქვენს ცხოვრებაში, უნდა გადაწყვიტოთ სად გინდათ წასვლა, რომ ბრმად არ წახვიდეთ. ბევრჯერ შემიმჩნევია, მათ შორის ჩემს თავს, რომ რა მეტი ხალხიოცნებები და გეგმები, მისთვის უფრო სასურველია მის ცხოვრებაში სხვადასხვა ცვლილებები, რომელთა უმეტესობის ინიციატორი თავადაც ჩვეულებრივ მოქმედებს. დღეს ჩვენთვის რთულია დროზე წინსვლა, რადგან სამყარო, როგორც ვთქვი, წარმოუდგენლად სწრაფად იცვლება, მაგრამ მაინც შესაძლებელია. ამისათვის თქვენ უნდა იოცნებოთ, დაგეგმოთ, იფანტაზიოროთ და არ ცდილობთ სხვა ადამიანებთან ასვლას, მათი ცხოვრებისა და საკუთარი თავის კოპირებას. თქვენი ოცნებები და ფანტაზიები არის ენერგია, საიდანაც გადაადგილების საშუალებას მოგცემთ მკვდარი ცენტრიდა დაიწყეთ მოქმედება, თუ ეს ოცნებები და ფანტაზიები ძალიან ნათელი და ლამაზია. გესმით, რაც უფრო ნათელი იქნება თქვენს თავში სურათები შესაძლო ვარიანტებითქვენი მშვენიერი მომავალი, მით უფრო ძლიერი იქნება თქვენი სურვილი, დაიწყოთ რაიმეს გაკეთება ახლავე, რათა ეს სურათები რეალობად აქციოთ. ცუდი ადამიანები განვითარებული ფანტაზიაძნელი წარმოსადგენია ის, რაც ჯერ არ არსებობს, ამიტომ, როცა რაღაც ჩნდება, არათუ უკვირს, არამედ ეშინია. და ამიტომ ისინი ძალიან მტკივნეულად აღიქვამენ ნებისმიერ ცვლილებას მათ ცხოვრებაში. მაგრამ წარმოსახვის განვითარება შესაძლებელია, ეს არ არის პრობლემა, თქვენ უბრალოდ უნდა დაუსახოთ საკუთარ თავს ასეთი მიზანი და შემდეგ, საკუთარი თავის ან სხვისი დახმარებით, დაიწყოთ ამის რეალიზება. და როცა შეგიძლია წარმოიდგინო რაღაც ახალი, რაც ჯერ არ არის შენს ცხოვრებაში, მაგრამ რისი ნახვაც გსურს, შეგიძლია იპოვო გზა/გზები ამის მისასვლელად. ყოველივე ამის შემდეგ, იმისათვის, რომ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ მინიმუმ დაახლოებით რა უნდა გახდეს ამ ცვლილებების შემდეგ. და ის უნდა გაუმჯობესდეს, ბევრად უკეთესი. ამიტომ ნუ შემოიფარგლებით ფანტაზიებში და სურვილებში.

დაფიქრდი ახლავე და წარმოიდგინე - რისი ხილვა გინდა შენს ცხოვრებაში და რაც მთავარია - რა ხარ მზად ძველზე უარი თქვა ამისთვის? და შემდეგ დაუსვით კიდევ ერთი შეკითხვა - რისი გაკეთება გჭირდებათ ახლავე მის დასანახად, შესაქმნელად, მისაღწევად, მის მისაღებად? მაგალითად, გსურთ შეცვალოთ თქვენი საცხოვრებელი ადგილი, ან იქნებ გსურთ შეცვალოთ თქვენი სამუშაო? Რატომაც არა? არის თუ არა ის ადგილი, სადაც ახლა ცხოვრობთ მსოფლიოში საუკეთესო? არის თუ არა თქვენი სამუშაო ზუსტად ის სამუშაო, რაზეც მთელი ცხოვრება ოცნებობდით? უბრალოდ არ თქვა, რომ მიჩვეული ხარ ამ ყველაფერს - რადგან "ცოცხალზე" უარესი არაფერია. შეგნებული ადამიანივიდრე ჩვევა. ეს არის შემდეგი და ბოლო ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ, რათა საბოლოოდ მოიცილოთ ცვლილებების შიში და შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება. ვნახოთ რა არის.

არიან, მეგობრები, ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი წესიცხოვრება, რომელიც ასე ჟღერს - არ შეეგუო არაფერს! კომფორტს განსაკუთრებით არ უნდა მიეჩვიოს, რადგან კომფორტი ძალიან საზიანოა ადამიანებისთვის, ართმევს აღქმის სიმკვეთრეს და აზროვნების უნარს. თუ გინდა იცხოვრო - რეალურად, და არა როგორც მცენარე, არა როგორც მანქანა, არა როგორც ბიორობოტი - უნდა გააუქმო შეჩვევა. ძნელია, მესმის, ტყუილად არ ამბობენ, რომ ჩვევა მეორე ბუნებაა. და მაინც, ადამიანისთვის ამ სამყაროში რაღაცის შეცვლა ისეთივე ბუნებრივია, როგორც რაღაცასთან შეგუება. მაშ, რატომ არ შევეჩვიოთ რაღაცის გამუდმებით შეცვლას? მეგობრებო, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება არა იმისთვის, რომ აუცილებლად გააუმჯობესოთ ის, არამედ თავად ცვლილებების გულისთვის. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უარესობისკენ, ან არაფერი მიიღოთ თქვენი ცვლილებებისგან, არავინ არის დაზღვეული ამისგან. ნიშნავს თუ არა ეს, რომ ეს ცვლილებები თქვენთვის არასაჭირო და საზიანოც კი იყო? არა, არ იქნება. ცვლილება მაინც საჭიროა. და ამიტომ. ფაქტია, რომ ადამიანს აქვს ოპორტუნისტული ინსტინქტი, რომელიც ეხმარება მას საჭიროების შემთხვევაში მოერგოს და მოერგოს ნებისმიერ პირობებს. ეს ინსტინქტი გვეხმარება გადარჩენაში. და რაც უფრო ძლიერი იქნება ეს ინსტინქტი ადამიანში, მით უფრო სიცოცხლისუნარიანი იქნება. და იმისთვის, რომ ინსტინქტი განვითარდეს, ის უნდა იმუშაოს, ანუ გამოიყენოს. და იმისთვის, რომ ის იმუშაოს, ამის საჭიროება უნდა იყოს. და იმისათვის, რომ ეს აუცილებელი იყოს, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება რაც შეიძლება ხშირად, თუნდაც ამ ცვლილებების მიზანშეწონილობა საეჭვო იყოს. ამიტომ, ცხოვრებაში წარუმატებელი ცვლილებებიც კი სარგებელს მოგცემთ, რადგან ისინი გახდება თქვენთვის თქვენი შესაძლებლობების ერთგვარი ვარჯიში. ამიტომ, იმისათვის, რომ გარანტირებული გქონდეთ ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში, თქვენ უნდა იყოთ მზად ნებისმიერი ცვლილებისთვის, ნებისმიერი ცვლილებისთვის, ნებისმიერი შედეგისთვის, როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი. ზოგადად, დარწმუნებული ვარ, რომ ნებისმიერი ცვლილება ყოველთვის უკეთესობისკენ არის მიმართული, უბრალოდ ადამიანები ამას ყოველთვის ვერ აცნობიერებენ, განსაკუთრებით დროის კონტექსტში.

ასევე, მეგობრებო, ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ თუ არ გაქვთ მიჯაჭვულობა, მაშინ არ იქნება ტანჯვა. ასე რომ, თუ არ მოგწონთ ტანჯვა, ნუ მიეჯაჭვით არაფერს. შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება უფრო ხშირად, იბრძოლეთ რაღაც ახალისა და უკეთესისკენ და თქვენს ცხოვრებაში იქნება მეტი სიხარულიდა ბედნიერება. სინამდვილეში, ეს არის ყველაფერი, რაც უნდა გააკეთოთ თქვენი ცხოვრების შესაცვლელად. როგორც ჩანს, ყველაფერი მარტივია, დამეთანხმებით. მაგრამ გარკვეული ძალისხმევა იქნება საჭირო. და დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ.

ზოგადად, ჩვენი ცხოვრების შეცვლა სასარგებლო და საინტერესოა, რადგან როცა ამას ვაკეთებთ, ჩვენ, როგორც ზემოთ დავწერე, ნამდვილად ვცხოვრობთ, ვგრძნობთ რეალობას, ვგრძნობთ თავად ცხოვრების პროცესს, ვიყოთ ფხიზლები, როცა ახალს ვხვდებით. იფიქრეთ, შეეგუეთ ახალ ცხოვრებას და, შესაბამისად, ვუმჯობესდებით. მაშასადამე, ჩვენი ცხოვრების შეცვლით ჩვენ ვცვლით საკუთარ თავს, ხოლო საკუთარი თავის შეცვლით ვცვლით ჩვენს ცხოვრებას - შედეგი ცვლის მიზეზს და მიზეზი არის შედეგი. ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებულია. და ნუ დაგავიწყდებათ, მეგობრებო, თუ ჩვენ თვითონ არ ვცდილობთ შეცვალოთ ჩვენი ცხოვრება, მაშინ ის დაიწყებს თავის შეცვლას, რასაც ის მაინც აკეთებს და გვაიძულებს შეცვალოთ ამავე დროს. და ძალიან არასასიამოვნოა, როცა შენი ცხოვრება, ასე ვთქვათ, შენი ნებართვის გარეშე იცვლება. და ეს არც ისე უსიამოვნოა, რამდენადაც საშინელება, რადგან, საბოლოო ჯამში, ვინ არის შენი ცხოვრების ბატონ-პატრონი - შენ, თუ ვინმე სხვა? თუ შენს ცხოვრებას სხვა აკონტროლებს, მაშინ ეს უბრალოდ არ გაქვს. თქვენ არ ცხოვრობთ, თქვენ არსებობთ, თუ არ აკონტროლებთ თქვენს ცხოვრებას, თუ მისცემთ უფლებას სხვა ადამიანებს გააკონტროლონ იგი. ვიმედოვნებ, რომ არ დაუშვებ ამას და იცხოვრე ისე, როგორც შენ გინდა, რადგან შენი ცხოვრება შენი ცხოვრებაა!

დაისვა კითხვა, თუ როგორ უნდა იპოვოთ თქვენი მისია და განსაზღვროთ ცვლილებების მიმართულება ცხოვრებაში. ამ სტატიაში მინდა ვუპასუხო ამ კითხვას და ვურჩიო რამდენიმე მარტივი ტექნიკარომელიც შეგიძლიათ სცადოთ წაკითხვისთანავე.

რატომ გვინდა ცვლილება?

თუ გეჩვენებათ, რომ რაღაც უნდა შეიცვალოს ამ ცხოვრებაში, მაშინ ეს არ გეჩვენებათ.

რინატ ვალიულინი

მე მჯერა, რომ პირველი ნაბიჯი ცხოვრებაში ცნობიერი ცვლილებისკენ არის დაგეგმვა. თუმცა, კონკრეტულად რა გვაიძულებს დავიწყოთ დაგეგმვა, მოტივაციის წყაროების ძიება და ჩვენი რესურსებით მუშაობა, არ დავაკონკრეტე.

ყველაფერი ძალიან მარტივია - ეს არის რეალობის უარყოფა.

ჩვენ ვიწყებთ ცვლილებებზე ფიქრს, როდესაც გვაქვს სურვილი ვთქვათ: „რაღაც არასწორია ჩემს ცხოვრებაში. Არ მომწონს!". ეს ხდება მაშინ, როდესაც რაღაც გვაიძულებს ეჭვქვეშ აყენებს ჩვენს ცხოვრების დონეს.

ახლახან წავიკითხე გოგონას ამბავი, რომელმაც 20 კილოგრამი დაიკლო. მაგალითად მოვიყვან.

„მეტროთი ვიარე, როცა ყველა ადგილი დაიკავა. ბებიაჩემი იჯდა ჩემს წინ და პირველ წუთებში გულდასმით მათვალიერებდა. მერე ადგა და სიტყვებით: „დაჯექი, შვილო, შენ არ უნდა დადგე პატარასთან ერთად“ – გზა დამიტოვა. მე, სირცხვილისგან დამწვარი და ჩემს "ბავშვს" ხელში ჩავჯექი. სწორედ იმ მომენტში მივხვდი, რომ ასე გაგრძელება არ შეიძლებოდა“.

პირველი, რაც უნდა გესმოდეთ ცვლილებების გზაზე დადგომისას არის ის, რომ ახალი სტანდარტები, რომლისკენაც ისწრაფვით, არ ემთხვევა იმას, რაც გაქვთ. ამ ეტაპზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას არ ეძლევა შესაძლებლობა განიცადოს მაქსიმალური სიცხადის მომენტი, დაინახოს საკუთარი თავი გარედან და გადახედოს საკუთარ ჩვევებს, როგორც ზემოხსენებული გოგონა. ასე რომ, რა უნდა გააკეთოს?

1. რისი შეცვლა მინდა?

კიბეზე ასვლას დიდი აზრი არ აქვს, თუ ის არ არის სასურველ კედელთან.

სტივენ კოვი

Ეს არის მთავარი კითხვა, რაც აწუხებს ადამიანების უმეტესობას, რომლებმაც მიიღეს მოტივაციის ამაღლება, მაგრამ არ იციან სად მიმართონ თავიანთი ენერგია.

პრობლემური სფეროების იდენტიფიცირების მრავალი გზა არსებობს, მაგრამ მათგან ყველაზე მარტივი და ეფექტური არის კომპეტენტური შეფასება. ამისათვის თქვენ ცალკე უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი ცხოვრების ძირითადი სფეროები, რომლებიც, როგორც წესი, მოიცავს:

• სიყვარული;
• მეგობრობა;
• კეთილდღეობა;
• ჯანმრთელობა;
• Სამუშაო;
• ჰობი.

ეს კლასიფიკაცია შემოგვთავაზა რუსმა ბიზნეს მწვრთნელმა რადისლავ განდაპასმა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი განყოფილება, უფრო დეტალურად გამოავლინოთ ინდივიდუალური მიმართულებები.

ახლა თქვენ უნდა შეაფასოთ თითოეული მათგანი ათბალიანი სკალით. ასე რომ, თქვენ გადაწყვიტეთ, რომელ სფეროებს სჭირდება თქვენი ყურადღება. თუ თქვენ გაქვთ საპირისპირო შეფასებები (მაგალითად, 3 და 10), მაშინ უნდა იფიქროთ თქვენი ძალისხმევის გადამისამართებაზე იმ სფეროში, რომელსაც ეს უფრო სჭირდება.

თუ ყველა რიცხვი დაახლოებით ერთნაირია, მაშინ დაიწყეთ ჯანმრთელობა და სიყვარული, რადგან მათი განვითარება ყველაზე მეტად ავარჯიშებს ნებას და აძლევს მოტივაციას თვითგანვითარებისთვის.

2. როგორ აიძულოთ თავი იმოქმედოთ?

რაღაცის შესაცვლელად ადამიანს უნდა გადაურჩოს კატასტროფა, სიღარიბე ან სიკვდილის სიახლოვე.

ერიხ მარია რემარკი

მას შემდეგ რაც გადაწყვეტთ, რაზე უნდა იმუშაოთ, უნდა მიიყვანოთ რეალობის უარყოფის მდგომარეობაში. თქვენი გაუმჯობესების სურვილი არსებული სტანდარტებიუნდა დაძლიოს შიში, რომელიც გარანტირებულია ყველაფრის ისე დატოვების სურვილს რაც არის. რა არის ამისთვის საჭირო?

აიღეთ ფურცელი და ჩაწერეთ მიზანი არჩეულ ზონაში. მაგალითად: „მსურს განვავითარო ძლიერი ურთიერთობა“. ახლა გაყავით ფურცელი ორ სვეტად შემდეგი სათაურებით:

1. ძველი სტანდარტები. რა მოხდება ხუთ წელიწადში, თუ დავტოვებ ყველაფერს ისე, როგორც არის?
2. ახალი სტანდარტები. რა მოხდება ხუთ წელიწადში, თუ დავიწყებ საკუთარ თავზე მუშაობას ამ სფეროში?

ახლა შეეცადეთ იყოთ რაც შეიძლება გულწრფელი და დაწერეთ დეტალური პასუხები ამ კითხვებზე. ჩვენი ძლიერი ურთიერთობის მაგალითში, ძველი სტანდარტები შეიძლება იყოს მარტოობა, გაგების ნაკლებობა, ემოციური არასტაბილურობადა ა.შ. ახლებს - ემოციური მხარდაჭერა, სასიამოვნო გატარება, ბედნიერი ქორწინება.

მაშ, რა სტანდარტებით გინდათ იცხოვროთ?

3. იცხოვრე ახალი სტანდარტებით. დღეს!

ცხოვრებაში ბალანსი არ არის. ყოველი მომენტი არის მოძრაობა სრულყოფილებისკენ ან დეგრადაციისკენ.

ენდრიუ მეთიუსი

ახლა თქვენ იცით, რა მიმართულებით უნდა იმოძრაოთ და რა შედეგები გელოდებათ ბოლოს. ამ ეტაპზე, ემოციებით გადატვირთულნი, ჯერ ვიწყებთ არჩეული სფეროს შეცვლის გეგმების შედგენას, მაგრამ ჩვენი ენთუზიაზმი სწრაფად ქრება.

იმისათვის, რომ დაამტკიცოთ, რომ თქვენი სტანდარტები მართლაც წარსულს ჩაბარდა, დაიწყეთ თქვენი არჩეული სფეროს შეცვლა დღესვე, ახლავე. შესანიშნავი მაგალითიქვემოთ მოყვანილი სურათი მოტივაციად გამოგადგებათ.

pinterest.com

წელიწადში მრავალჯერადი ცვლილების სანახავად საკმარისია დღეს მხოლოდ 1%-ით შეიცვალოს. მიწერე ძველ მეგობარს, რომელთანაც დიდი ხანია არ გქონია ურთიერთობა, გააკეთე სავარჯიშოები, გაარკვიე შესაძლებლობები კარიერული განვითარებასამსახურში. ყოველდღე გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც მიგვაახლოებთ თქვენს მიზანს, თუნდაც ეს მხოლოდ ერთი ნაბიჯით იყოს მიახლოებული.

დაიწყეთ საკუთარ თავზე მუშაობა და შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ!

თუ უკვე გადაწყვიტეთ, რომ დროა შევცვალო რამე თქვენს ცხოვრებაში, მაგრამ ჯერ არ იცით საიდან დაიწყოთ, შეგიძლიათ აირჩიოთ რამდენიმე იდეა ჩემი ლაივჟურნალის მეგობრისგან, ეს არის 25 შესანიშნავი გზა თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შესაცვლელად. და გახდე ბედნიერი.

ხშირად ვხედავთ ადამიანებს, რომელთა ცხოვრებაც ტანჯვითაა გაჟღენთილი და პესიმიზმით სავსე. უჩივიან ბედს, ოჯახს, სამსახურს, საზოგადოებას და სახელმწიფოს. ისინი გვირაბის ბოლოს სინათლეს ვერ ხედავენ და თვლიან, რომ მათ გასაჭირში სხვა ვინმეა დამნაშავე. მე კი, ყველაზე მხიარული განწყობილებისგან შორს, მათ გვერდით ენერგიული ჯოკერის მოდელი მეჩვენება. ამიტომ ხანდახან, როცა მეკითხებიან, რა უნდა გავაკეთო, რომ ყველაფერი შეიცვალოს, ცოტა ხანს ვფიქრობ და რამდენიმე რჩევას ვაძლევ.

პიროვნული ზრდის სფეროში დიდ მიღწევებზე პრეტენზიის გარეშე, დღევანდელ პოსტში შევაგროვე ყველა ისეთი რამ, რაც ოდესმე მომისმენია, გამომიყენებია ან მირჩიე. ყველა მათგანი შემოწმებულია საკუთარი გამოცდილება, და გამიხარდება თუ ვინმეს გამოადგება.

1. გაარკვიე, რა მოგწონს სინამდვილეში.ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი და ყველაზე რთული. ამაზე ცალკე დიდი საუბარი იქნება, მაგრამ ოქროს წესი ამბობს – აკეთე ის, რაც ნამდვილ სიამოვნებას განიჭებს და მერე ბევრად ბედნიერი გახდები. ინტერნეტის განვითარებასთან ერთად ყველაფერი კიდევ უფრო გამარტივდა – თქვენი ძალისხმევის შედეგები ძალიან ადვილია საზოგადოებისთვის გადასაცემად და ისინი აუცილებლად დააფასებენ. უფრო მეტიც, საქმის ქონა, რომელიც ნამდვილად გიბიძგებს, არის მთავარი ფაქტორიმიმზიდველობა საპირისპირო სქესისთვის. მაგრამ ადამიანი მზად უნდა იყოს იმისთვის, რომ საკუთარი გზის ძიება არის მარათონი, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს მრავალი (ათეული?) წელი. (მეტი)

2. უარი თქვით ნაგავზე, რომელსაც ყოველდღე ჭამთ, სვამთ და ეწევით. არავითარი საიდუმლოებები და ეშმაკური დიეტა - მხოლოდ ბუნებრივი საკვები, ხილი, ბოსტნეული, წყალი. თქვენ არ უნდა გახდეთ ვეგეტარიანელი და მთლიანად უარი თქვათ სასმელზე, უბრალოდ შეზღუდეთ შაქარი, ფქვილი, ყავა, ალკოჰოლი და ყველა პლასტმასის საკვები მაქსიმალურად.

3.ისწავლეთ უცხო ენები.ეს არარეალურად გააფართოვებს სამყაროს აღქმის სიღრმეს და გაუხსნის სწავლის, განვითარებისა და კარიერული ზრდის უპრეცედენტო შესაძლებლობებს. რუსულენოვანი მომხმარებლებიინტერნეტი 60 მლნ. მილიარდი ინგლისურენოვანია. პროგრესის ცენტრი ახლა საზღვრის მეორე მხარესაა, მათ შორის ენობრივიც. ინგლისური ენის ცოდნა უკვე არა მხოლოდ ინტელექტუალების ახირება, არამედ სასიცოცხლო აუცილებლობაა.

4. წაიკითხეთ წიგნები. სავარაუდო წრე- შენია პროფესიული სფეროისტორია, ბუნებისმეტყველება, პიროვნული ზრდა, სოციოლოგია, ფსიქოლოგია, ბიოგრაფიები, ხარისხობრივი მხატვრული ლიტერატურა. კითხვის დრო არ არის, რადგან მანქანით ხართ - მოუსმინეთ აუდიო წიგნებს. ოქროს წესიკვირაში მინიმუმ ერთი წიგნის წაკითხვა/მოსმენა.ეს არის 50 წიგნი წელიწადში, რომელიც შეცვლის თქვენს ცხოვრებას.

5. გამოიყენეთ ყოველი შაბათ-კვირა. წადი მუზეუმში, გამოფენაზე, დაკავდი სპორტით, წადი ქალაქგარეთ, გადახტე პარაშუტით, ეწვიე ნათესავებს, წადი კარგი ფილმი. გააფართოვეთ თქვენი კონტაქტის არეალი სამყაროსთან.როდესაც უკვე იმოგზაურეთ გარშემო და გარშემო ყველაფერი, წაიყვანეთ თქვენი მეგობრები და უთხარით მათ, რაც იცით. მთავარია მშვიდად არ იჯდე. Როგორ მეტი შთაბეჭდილებებითქვენ გაივლით საკუთარ თავს, მით უფრო საინტერესო იქნება ცხოვრება და უკეთ გაიგებთ საგნებსა და მოვლენებს.

6. დაიწყეთ ბლოგი ან ჩვეულებრივი დღიური.არ აქვს მნიშვნელობა რა. არა უშავს, რომ მჭევრმეტყველება არ გაქვს და 10 მკითხველზე მეტი არ გეყოლება. მთავარია მის გვერდებზე შეგეძლოთ ფიქრი და მსჯელობა. და თუ უბრალოდ რეგულარულად წერთ იმაზე, რაც გიყვართ, მკითხველი აუცილებლად მოვა.

7. დაისახეთ მიზნები. დააფიქსირეთ ისინი ქაღალდზე, Word-ში ან ბლოგში. მთავარია ისინი იყოს მკაფიო, გასაგები და გაზომვადი. თუ დასახავთ მიზანს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ მას ან არა. თუ არ აყენებთ, მაშინ მიღწევის ვარიანტები საერთოდ არ არსებობს.

8. ისწავლეთ კლავიატურაზე ბრმად აკრეფა – 21-ე საუკუნეში ამის არ კეთება იგივეა, რაც მე-20-ში კალმით არ წერა. დრო ერთ-ერთია იმ რამდენიმე საგანძურში, რომელიც თქვენ გაქვთ და თქვენ უნდა შეგეძლოთ აკრიფოთ თითქმის ისე სწრაფად, როგორც ფიქრობთ. და არ უნდა იფიქროთ სად არის სასურველი წერილიარამედ იმაზე, რასაც წერ.

9. მგზავრობის დრო. ისწავლეთ თქვენი საქმეების მართვა ისე, რომ ისინი მუშაობდნენ თითქმის თქვენი მონაწილეობის გარეშე.დამწყებთათვის წაიკითხეთ ალენი (საქმის დასრულება) ან გლებ არხანგელსკი. მიიღეთ გადაწყვეტილებები სწრაფად, იმოქმედეთ დაუყოვნებლივ, არ გადადოთ "მოგვიანებით". ყველაფერი ან გააკეთე ან გადაანაწილე ვინმეს. ეცადეთ, ბურთი თქვენს მხარეს არ დარჩეს. ფურცელზე ჩამოწერეთ ყველა ის „ხანგრძლივი თამაში“, რაც ჯერ არ გაკეთებულა და ხელს გიშლით ცხოვრებაში. ხელახლა დაფიქრდით გჭირდებათ თუ არა ისინი (გაიხსენეთ პუნქტი 1). გააკეთე ის, რაც რამდენიმე დღეა დარჩენილი და წარმოუდგენელ სიმსუბუქეს იგრძნობთ.

10. Დანებება კომპიუტერული თამაშები, უმიზნოდ იჯდა სოციალური ქსელებიდა სულელური ინტერნეტ სერფინგი.შეამცირეთ კომუნიკაცია სოციალურ ქსელებში (ოპტიმიზაციამდე - დატოვეთ მხოლოდ ერთი ანგარიში). გაანადგურეთ ტელევიზორის ანტენა ბინაში. იმისთვის, რომ ელ. ფოსტის მუდმივი შემოწმებით არ მიიზიდოთ, დააინსტალირეთ აგენტი, რომელიც შეგატყობინებთ შემოსულ შეტყობინებებს (მობილურების ჩათვლით).

12. ისწავლეთ ადრე ადგომა.პარადოქსი ის არის, რომ ადრეულ საათებში ყოველთვის მეტი დრო გაქვს, ვიდრე საღამოს. თუ ზაფხულის შაბათ-კვირას დილის 7 საათზე მოსკოვს დატოვებთ, დილის 10 საათისთვის უკვე იაროსლავში იქნებით. თუ 10 საათზე წახვალ, იქ იქნები საუკეთესო შემთხვევაᲡადილისთვის. იგივე ეხება შაბათ-კვირის საყიდლებს. 7 საათი ძილი საკმარისია ადამიანისთვის, ხარისხიდან გამომდინარე ფიზიკური აქტივობადა ნორმალური კვება.

13. შეეცადეთ გარშემორტყმულიყავით წესიერი, პატიოსანი, გონებაგახსნილი, ჭკვიანი და წარმატებული ადამიანებით.ჩვენ ვართ ჩვენი გარემო, საიდანაც ვსწავლობთ ყველაფერს, რაც ვიცით. მეტი დრო გაატარეთ იმ ადამიანებთან, რომლებსაც პატივს სცემთ და სწავლობთ (განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი უფროსები მოხვდნენ ამ კატეგორიაში). შესაბამისად, შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ კომუნიკაცია ნეგატიურ, მოსაწყენ, პესიმისტურ და გაბრაზებულ ადამიანებთან. იმისთვის, რომ სიმაღლეში გაიზარდო, უნდა ისწრაფოდე მაღლა, და მახლობლად მყოფი ადამიანები, რომელთა გაზრდაც გინდა, თავისთავად დიდი სტიმული იქნება.

14. გამოიყენეთ დროის ყოველი მომენტი და ყოველი ადამიანი რაიმე ახლის შესასწავლად. თუ ცხოვრება გაერთიანებთ რომელიმე დარგის პროფესიონალთან, შეეცადეთ გაიგოთ, რა არის მისი მუშაობის არსი, რა არის მისი მოტივაცია და მიზნები. ისწავლეთ კითხვა სწორი კითხვებიტაქსის მძღოლიც კი შეიძლება იყოს ინფორმაციის ფასდაუდებელი წყარო.

15. დაიწყეთ მოგზაურობა.არა უშავს, რომ არგენტინისთვის ფული არ არის და Ახალი ზელანდია— დასვენების ხარისხს არანაირი კავშირი არ აქვს დახარჯულ ფულთან და ჩემი საუკეთესო მოგზაურობები იყო რეგიონებში, რომლებიც სულაც არ გამოირჩევიან პათოსით და მაღალი ხარჯებით. როდესაც დაინახავთ, თუ რამდენად მრავალფეროვანია სამყარო, თქვენ შეწყვეტთ თქვენს გარშემო არსებული პატარა სივრცით შეპყრობას და გახდებით უფრო ტოლერანტული, მშვიდი და ბრძენი.

16. შეიძინეთ კამერა (შესაძლოა ყველაზე მარტივი) და შეეცადეთ დაიჭიროთ სამყაროს სილამაზე.როდესაც წარმატებას მიაღწევთ, თქვენი მოგზაურობა გაიხსენებთ არა მხოლოდ გაურკვეველი შთაბეჭდილებებით, არამედ ლამაზი ფოტოებითან რომ მოიყვანე. ალტერნატიულად, სცადეთ ხატვა, სიმღერა, ცეკვა, ქანდაკება, დიზაინი. ანუ გააკეთე ისეთი რამ, რაც სამყაროს სხვა თვალით შეხედავ.

17. დაკავდით სპორტით.არ არის აუცილებელი ფიტნეს კლუბში სიარული, სადაც ჯოკები, პიკაპის შემსრულებლები, ბალზაკ ქალბატონები და ფრიკები არიან. იოგა, ცოცვა, ველოსიპედი, ჰორიზონტალური ზოლები, პარალელური ზოლები, ფეხბურთი, სირბილი, პლიომეტრიკა, ცურვა, ფუნქციური ვარჯიში - საუკეთესო მეგობრებიადამიანი, რომელსაც სურს სხეულის ტონუსის აღდგენა და ენდორფინების მოზღვავება. და დაივიწყეთ რა არის ლიფტი - თუ 10 სართულზე ნაკლები სიარული გიწევთ, გამოიყენეთ ფეხები. საკუთარ თავზე მეთოდური მუშაობის სულ რაღაც 3 თვის განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ სხეული თითქმის ამოუცნობად.

18. გააკეთე უჩვეულო საქმეები. წადი იქ, სადაც არასდროს ყოფილხარ, სამსახურში სხვა გზით წადი,გაიგე პრობლემა, რომლის შესახებაც საერთოდ არაფერი იცი. გამოდით თქვენი „კომფორტის ზონიდან“, გააფართოვეთ ცოდნა და ჰორიზონტები. გადააკეთეთ ავეჯი სახლში (და გააკეთეთ ეს დაახლოებით წელიწადში ერთხელ), შეცვალეთ გარეგნობა, ვარცხნილობა, იმიჯი.

19. ინვესტირება. იდეალურ შემთხვევაში, ყოველთვიურად ღირს თქვენი შემოსავლის ნაწილის ინვესტირება, რადგან მდიდარი ადამიანი არ არის ის, ვინც ბევრს შოულობს, არამედ ის, ვინც ბევრ ინვესტიციას დებს. შეეცადეთ ინვესტიცია განახორციელოთ აქტივებში, შეამციროთ ვალდებულებები და გააკონტროლოთ ხარჯები. თუ თავს დააყენებ ფინანსური მიზანიდა მოაწესრიგეთ საქმეები თქვენს პირად ფულში, გაგიკვირდებათ, რამდენად მარტივად წახვალთ მის მიღწევისკენ (მეტი)

20. მოიშორეთ ნაგავი. გადაყარეთ ყველაფერი, რაც დიდი ხანია არ გიცვიათ ან არ გამოგიყენებიათ. გასულ წელს (ში მომავალ წელსმათაც ვერ მიხვალ). დატოვე მხოლოდ ის, რაც ნამდვილად მოგწონს და გჭირდება. სამწუხაროა მისი გადაგდება - გასცეს. ახალი ნივთის შეძენისას მოიშორეთ ძველი მსგავსი, რათა ბალანსი შენარჩუნდეს. ნაკლები ნივთი ნიშნავს ნაკლებ მტვერს და თავის ტკივილს.

21. მიეცით მეტი, ვიდრე იღებთ. გაუზიარეთ ცოდნა, გამოცდილება და იდეები.ადამიანი, რომელიც არა მხოლოდ იღებს, არამედ აზიარებს, წარმოუდგენლად მიმზიდველია. რა თქმა უნდა, თქვენ იცით ისეთი რამ, რისი სწავლაც სხვებს ნამდვილად სურთ. ქოუჩინგი ჩემთვის ერთ დროს აღმოჩენა იყო - ნებაყოფლობით ვარ და გადასახადისგან გათავისუფლებულიდაიწყო ტრენინგებისა და ლექციების წაკითხვა, რომელიც საბოლოოდ გადაიზარდა ძალიან დიდი ამბავირაც დიდ კმაყოფილებას მანიჭებს.

22. მიიღე სამყარო ისეთი, როგორიც არის. Დანებება ღირებულებითი განსჯამიიღოს ყველა ფენომენი, როგორც თავდაპირველად ნეიტრალური. და კიდევ უკეთესი - როგორც ცალსახად დადებითი.

23. დაივიწყეთ რა მოხდა წარსულში. მას არავითარი კავშირი არ აქვს შენს მომავალთან. წაიღეთ იქიდან მხოლოდ გამოცდილება, ცოდნა, კარგი ურთიერთობადა დადებითი შთაბეჭდილებები.

24. Არ შეგეშინდეს.არ არსებობს გადაულახავი დაბრკოლებები და ყველა ეჭვი მხოლოდ თქვენს თავში ცხოვრობს. არ არის აუცილებელი იყო მეომარი, თქვენ უბრალოდ უნდა ნახოთ მიზანი, თავიდან აიცილოთ დაბრკოლებები და იცოდეთ, რომ ამას მიაღწევთ წარუმატებლობის არც ერთი შანსის გარეშე.

25. უკანასკნელი, ის პირველია. გააკეთე ის, რაც მოგწონს. Ვისწავლოთ. Ვისწავლოთ. განავითარეთ. შეცვალეთ საკუთარი თავი შიგნიდან.

ეს არავითარ შემთხვევაში არ არის ამომწურავი სია. მაგრამ მაშინაც კი, თუ სისტემატურად აკეთებთ ამას მაინც, მაშინ ერთი წლის შემდეგ, სარკეში საკუთარ თავს შეხედვით, საკუთარ თავს ვერ ცნობთ. და სამყაროს უბრალოდ სხვა გზა არ ექნება გარდა იმისა, რომ მიბაძოს თქვენს მაგალითს და შეიცვალოს საპასუხოდ.

ინსტრუქცია

გადაყარეთ ყველა ეჭვი და სიზარმაცე. მოგიწევთ შრომა და დიდხანს. ნუ ელოდებით, რომ ორშაბათიდან ახალი გაიღვიძებთ და ყველგან მიაღწევთ წარმატებას და საყოველთაო წარმატებას. პირველ რიგში, მოგიწევთ სერიოზულად იმუშაოთ და დაემშვიდობოთ ბევრ ჩვევას, რომელიც საკმაოდ კომფორტულად მოგეჩვენათ.

მკაფიოდ ჩამოთვალეთ ის ხარვეზები, რომლებიც ხელს გიშლით. რაც შეიძლება ზუსტად განსაზღვრეთ თქვენი. ჩაწერეთ ისინი ფურცელზე. როგორც წესი, ყველა უმნიშვნელო ნაკლი ერთი დიდი დეფექტის ირგვლივ ტრიალებს: მთელი თქვენი ქცევა ექვემდებარება დაბრკოლებას ამა თუ იმ მანკიერების სახით. ამიტომ, ეს იქნება პატარა.

სხვა ფურცელზე ჩამოწერეთ ის თვისებები, რომლებიც გსურთ საკუთარ თავში, მათზე დაყრდნობით საკუთარი მსოფლმხედველობადა ბუნებრივი მიდრეკილება. იდეალური სია შედგება ერთი ან ორი სიტყვისაგან, რადგან ერთი მიზანი გაძლევთ ენერგიის ფოკუსირებას ერთ პროცესზე. მაგრამ, თუ თქვენი მიზანი შედგება თვისებებისგან, ჩამოწერეთ ისინი ყველა.

დაყავით თქვენი მიზანი რამდენიმე ადვილად მისაღწევ ეტაპად. განსაზღვრეთ ვადა თითოეულისთვის. ამიერიდან თქვენ მკაცრად დაიცავთ ამ სიას, ამიტომ ვადები რეალისტური უნდა იყოს. ნუ გადააფასებთ საკუთარ შესაძლებლობებს, მაგრამ არ დანებდეთ საკუთარ თავს. კარგი იქნება, თუ თითოეული ეტაპი ერთ კვირას შეესაბამება: ამ პერიოდში შეგიძლიათ დაასრულოთ იმდენი, რომ მცირე შედეგი მაინც ნახოთ.

დაიწყეთ საკუთარ თავზე მუშაობა სიების დასრულებისთანავე. არ გადაიტანოთ შვებულების დასაწყისი ორშაბათს, პირველს, დასაწყისს ან დასასრულს. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ საქმეს, მით უფრო მალე მიაღწევთ თქვენს მიზნებს.

იმუშავე. მოიქეცით ისე, თითქოს უკვე მიაღწიეთ თქვენს მიზანს: მაგალითად, მოშორება ცუდი ჩვევა, დაიწყო სპორტი, შეწყვიტა დაგვიანება ყველგან ან მსგავსი. არ იფიქროთ: ისინი გხედავენ ისე, როგორც შენ აჩვენებ საკუთარ თავს. შეაქო საკუთარი თავი ნებისმიერი მიღწევისთვის, განსაკუთრებით ის, რაც ვადაზე ადრეა. არ დაიდარდოთ, თუ სცენა არ მოგცემთ პირველად ან დროულად. განაახლეთ გეგმა და შეებრძოლეთ დაბრკოლებას, სანამ არ გადალახავთ მას.

Მსგავსი ვიდეოები

წყაროები:

• როგორ შეცვალო და იპოვო საკუთარი თავი

შიდა მდგომარეობაადამიანის ფსიქიკური და ემოციური ორიენტაცია და ცხოვრების გარეგანი თვისებები ერთმანეთზე ძლიერ დამოკიდებულებაშია. ზოგიერთი ტექნიკის დაუფლება შინაგანი სამუშაოსაკუთარ თავზე, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეცვალოთ მთელი თქვენი ცხოვრება.

დაგჭირდებათ

• კალამი, რვეული

ინსტრუქცია

ნუ შეგეშინდებათ ცვლილებების. როცა გრძნობ, რომ შენი შინაგანი სამყაროიწყებს ცვლილებას, შეიძლება განიცადოთ შიში, რომ ცვლილებები არ იყოს ისეთი, როგორსაც თქვენ ელოდით. თქვენ უნდა განთავისუფლდეთ შფოთვისგან და ფიქრებისგან, რომლებიც იწვევს დაბალ თვითშეფასებას. თუ თქვენს გარემოცვაში ხედავთ წარმატებული ადამიანებიდა ფიქრობ, რომ წარმატებას ვერ მიაღწევ, მაშინ შენი აზროვნება ფუნდამენტურად არასწორია. ასე რომ, თქვენ აყენებთ ლიმიტს და უბრალოდ უარყოფთ თქვენს ცხოვრებაში წარმატების შესაძლებლობას.

ცვლილებების პოზიტიური გამოვლინებების ვიზუალიზაცია. რაც უფრო ხშირად აკეთებთ ამას, მით უფრო აქტიურად იმუშავებს თქვენი ცნობიერება თქვენი მიზნების მისაღწევად. თქვენ გექნებათ მკაფიო წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ.

Გათავისუფლება უარყოფითი თვისებებიპერსონაჟი. თუ გეშინიათ ინფორმაციის სიმრავლისა და მისი შესაძლო არასანდოობის, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ უმარტივესი მეთოდი. ეს არის სხვების და საკუთარი თავის დაკვირვება. ვთქვათ, თქვენ ხართ ან უნდა იყოთ სამსახურში ხშირად გაბრაზებული ადამიანის გვერდით. როდესაც აკვირდებით მის ქმედებებს, მეტყველებას და რეაქციებს რა ხდება, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ ბრაზდება თქვენი და სხვები უარყოფითი თვისებებიგავლენას ახდენს თქვენზე და თქვენს გარშემო მყოფებზე. განმსაზღვრელი ფაქტორი არ უნდა იყოს

ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა ამისთვის
ამ სილამაზის აღმოჩენისთვის. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და გაწბილებისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში

ჩვენ ყველას გვინდა რაღაცის შეცვლა ჩვენს ცხოვრებაში, მაგრამ, როგორც ყოველთვის, ვპოულობთ 150 მიზეზს, თუ რატომ არ შეგვიძლია ამის გაკეთება.

განსაკუთრებით შენთვის ვებგვერდიმოამზადა 12 დავალება, რომელიც უნდა შეასრულო ყოველთვიურად. ათვლა დაიწყო!

ყოველწლიურად ვაწყობთ გეგმებს, გპირდებით, რომ შევცვლით ჩვენს ცხოვრებას უკეთესობისკენ, მაგრამ ყოველთვის იქნება მიზეზები, რის გამოც ამ მიზნებს ვერ მივაღწევთ. ჩვენი მთავარი პრობლემა ის არის, რომ არასწორად ვგეგმავთ.

მასწავლებელმა და ბლოგერმა მანია ბორზენკომ იპოვა გზა, მიაღწიოს იმას, რაც სურს. მოდით დავიწყოთ.

1. ჩვენ განვსაზღვრავთ რა არის მნიშვნელოვანი ჩვენს ცხოვრებაში.
2. ჩვენ განვსაზღვრავთ ამ მნიშვნელოვანი ნივთებიდან რომელი მუშაობს თავისთავად.
3. ჩვენ მხარს ვუჭერთ უკვდავ რეჟიმში მუშაობას.
4. ჩვენ განვსაზღვრავთ, თუ როგორ უნდა დავიწყოთ ჩამოხრჩობა.
5. წინ!

ერთი შეხედვით ყველაფერი მარტივი და მარტივი ჩანს, მთავარია ყველა ეს წესი დაიცვას.

ბევრი ჩვევა გვიშლის ხელს ბედნიერად ცხოვრებაში. მათი მოშორება, რა თქმა უნდა, რთულია, მაგრამ შესაძლებელია. და აქ არის რამოდენიმე რჩევა:

1. სამუშაოსთვის მთელი საათის დათმობის ჩვევა.
   არ გააფუჭო დღე გაუთავებელი საქმეები. ყოველთვის დაუთმეთ დრო დასვენებას, ფიქრს და დატენვას. და არ მოგატყუოთ – არც ისე დაკავებული ხართ, რომ რამდენიმე წუთით დასვენების საშუალება არ გქონდეთ.
2. წარსულის გახსენების ჩვევა.
   აღარ ხარ ისეთი, როგორიც ერთი წლის, ერთი თვის ან თუნდაც ერთი კვირის წინ იყავი, ყოველთვის იზრდები და იცვლები. Ეს არის ცხოვრება.
3. ყველას მოწონების ჩვევა.
   ჩვენ არ უნდა გვიყვარდეს ყველა, ვისაც ვხვდებით, და ყველა ჩვენს ირგვლივ არ უნდა გვიყვარდეს.

თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე ყოველდღე. თავიდან გაგიჭირდებათ ყველა ჩვევისგან თავის დაღწევა, მაგრამ დროთა განმავლობაში მხოლოდ გამოჯანმრთელდებით.

გაზაფხულის დასაწყისი ყველაზე მეტად საუკეთესო დროიზრუნოთ თქვენს სხეულზე. ზაფხული მოდის, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გადააგდოთ ჭარბი წონა. პირველ რიგში, სცადეთ ფიცრის ვარჯიშის გაკეთება. ეს არის ყველაზე ეფექტური მეთოდიმუცლისა და მხრის სარტყელის გასამაგრებლად.

1. დაადექით ხელებსა და მუხლებზე. გაისწორეთ ფეხები და დაასვენეთ თითები იატაკზე.
2. დაჭიმეთ მუცლის კუნთები და რიგრიგობით ასწიეთ ფეხები იატაკიდან, ასწიეთ ისინი რამდენიმე სანტიმეტრით.
3. განახორციელეთ ვარჯიში ერთი წუთის განმავლობაში. შეინახეთ ზურგი სწორი ზურგის თაღის გარეშე.

დღეში 10 წუთი - და თქვენი სხეული შეიძლება შეიცვალოს ამოცნობის მიღმა ერთ თვეში. ეს მხოლოდ ერთ-ერთი სავარჯიშოა, რომელიც ყოველდღე უნდა გააკეთოთ.

ახლა ინტერნეტის წყალობით შეგვიძლია მივიღოთ ცოდნა უფასოდ და სახლიდან გაუსვლელად. შეგიძლიათ ისწავლოთ პროგრამირება, დაკვრა გიტარაზე ან ფორტეპიანოზე, გახდეთ ჭადრაკის ჩემპიონი. ყველაფერი თქვენს ხელშია. თქვენ უბრალოდ უნდა გინდოდეთ და დრო ყოველთვის იქნება.

ხშირად გვიჭირს მშობლებთან, ხელმძღვანელობასთან ან მეგობრებთან ურთიერთობა. ამის გამოსწორების დროა!

როგორ ესაუბროთ მენეჯმენტს
იმისათვის, რომ სწორად წარმოვადგინოთ ინფორმაცია, რომლითაც ჩვენ ვგეგმავთ კომუნიკაციას და ავირჩიოთ შესაფერისი დროიმისათვის, რომ უფროსს ესაუბროთ, თქვენ უნდა დააყენოთ თავი მის ადგილას. უმჯობესია ჰკითხოთ მენეჯერს, როგორ იქნება მისთვის უფრო მოსახერხებელი თხოვნის განხილვა: პირადად თუ საკუთარ თავზე ელ.ფოსტა. რაც შეეხება ელ.წერილს, არ უნდა დააკოპიროთ თანამოსაუბრის ფრაზები: ეს არის პასიური-აგრესიული კომუნიკაციის საშუალება.

როგორ ესაუბროთ თქვენს სულს
ყურადღება უნდა მივაქციოთ იმას, რასაც გვეუბნებიან. თუ პაემანზე ყველაფერი, რასაც თანამოსაუბრე ავრცელებს, გაჯერებულია ნეგატივით, ეს არის იმის საშუალება, ვიფიქროთ: არ ეშინია მას ჩვენთან ურთიერთობის?

დადგა ზაფხული და დროა გადავყაროთ ყველა არასაჭირო ნაგავი, რომელიც ირგვლივ დევს. ჩვენი სახლი არის საკუთარი თავის გაგრძელება, ჩვენი ანარეკლი. თუ ცვლილება გსურთ, პირველ რიგში იზრუნეთ თქვენს სახლზე. როდესაც სახლი სუფთა და მოწესრიგებულია, მაშინ გონება მოწესრიგდება და ყველაფერი უკეთესდება.

დროა შეცვალოთ სიტუაცია და წახვიდეთ მთის სიმაღლეების ან ქვიშიანი პლაჟების დასაპყრობად. ნუ დაზოგავთ ფულს შვებულებაში. ჩვენს ცხოვრებაში ყველაზე ღირებული ემოციები და შთაბეჭდილებებია. სხვა ქვეყანაში შეხვდებით ახალ ადამიანებს, ახალ კულტურებს, წეს-ჩვეულებებს, აღმოაჩენთ რაიმე ახალს თქვენთვის. მშვენიერი არაა?