რამდენი ადამიანი, ამდენი პერსონაჟი. რა არის შენთვის სპეციფიკური? ხშირად იცინით, ცდილობთ დაეხმაროთ გარშემომყოფებს, ხშირად ხუმრობთ ან, პირიქით, მიდრეკილხართ იცხოვროთ განმარტოებული ცხოვრების წესით, ხშირად ღელავთ და დეპრესიაში ვარდებით? რატომ ხარ ისეთი როგორიც ხარ?

როგორ ფიქრობთ, რომ თქვენი პერსონაჟის ყველა პლიუსი და მინუსი, დადებითი და უარყოფითი მხარე ჩამოყალიბდა თქვენი მშობლების, გარემოს, აღზრდის, წარსულის, ტრავმული ბავშვობისა თუ განგებულების გამო? პასუხი მარტივია: ეს ყველაფერი ჰორმონებზეა. რა ჰორმონები, ასეთი ქცევა.

ეს სტატია დაიწერა ჰანა ჰოლმსის წიგნის უცნაურობების შესახებ. ჟურნალისტი და მწერალი ჰანა ჰოლმსი, წარსულში მისი პანიკური პირობებით სასოწარკვეთილი და რაღაც მომენტში ფსიქოთერაპევტის კაბინეტში აღმოჩნდა ამის გამო, ეძებს პასუხს კითხვაზე "რატომ სჭირდება კაცობრიობას შფოთვა და დეპრესია". ნუთუ ისინი ისეთი უმიზეზო და უსარგებლოა, როგორც ეს ერთი შეხედვით შეიძლება ჩანდეს? და პარალელურად აყალიბებს სხვა სახის პიროვნულ გამოვლინებებს.

წიგნში განხილულია ეგრეთ წოდებული ხუთფაქტორიანი მოდელი, რომლის მიხედვითაც თითოეულ ფაქტორს მიეწერება პიროვნული თვისებების გარკვეული ნაკრები: ნევროტიზმი (მანიფესტაციის ასპექტები: დეპრესია, შფოთვა), ექსტრავერსია (მანიფესტაციის ასპექტები: იმპულსურობა, მხიარულება, თავდაჯერებულობა), კონფორმულობა. (ასპექტები: ნდობა, თანამშრომლობა, ალტრუიზმი), კეთილსინდისიერება (ასპექტები: თვითდისციპლინა, ორგანიზებულობა), გახსნილობა (ინტელექტი, წარმოსახვა, კრეატიულობა).

რა თქმა უნდა, თითოეული ადამიანიც ასეა რთული სტრუქტურარომ შეძლოს მისი პიროვნების გაზომვა მხოლოდ ხუთფაქტორიანი მოდელით. თითოეულ ჩვენგანს აქვს გარკვეული ხასიათის თვისებები თითოეული მოდელისგან. და ყველაფერი ერთად - ჩვენი ემოციების, რეაქციების, მოგონებების, გამოცდილების და გამოვლინებების მთელი კომპოტი ყველა ყველაზე დახვეწილი ნიუანსებითა და ჩრდილებით და ქმნის ადამიანის პიროვნების მთელ სიმდიდრეს და სირთულეს და არც ერთი ექიმი, მკვლევარი და ფსიქოთერაპევტი, არა. როგორი ფანატიკოსიც არ უნდა იყოს ის თავის სფეროში, შეუძლებელი იქნება ერთი ადამიანის მაინც სრულად შესწავლა, აღწერა და პროგნოზირება. მაგრამ როდესაც საქმე ეხება გარკვეულ პიროვნულ თვისებებს, რომლებიც ძალიან გამოხატულია, მაშინ მინიმუმთქვენ შეგიძლიათ მინიმუმ სცადოთ რაღაცის გაკეთება.

და ისევ და ისევ ცნობისმოყვარე ადამიანს აინტერესებს "რატომ?"

პირველი ფაქტორი: ნევროტიზმი

გამოხატული ნევროზული პიროვნებისთვის ჭიქა ნახევრად ცარიელია და მთელი ცხოვრება ბრძოლაა. უფრო ნევროზულ ადამიანებს უფრო უჭირთ სტრესის გამკლავება, ვიდრე ნაკლებად ნევროზულ ადამიანებს. ისინი უფრო ხშირად ბრაზდებიან, უფრო ემოციურები არიან და ადვილად ემორჩილებიან განწყობის ცვალებადობას - ეს არის საუკეთესო შემთხვევა. AT უარეს შემთხვევაშიეს არის ნევროტიკები, რომლებსაც ემუქრებათ მკვეთრი ჩავარდნა შფოთვითი აშლილობაან დეპრესია.

გამოდის, რომ სეროტონინი პასუხისმგებელია ისეთ მდგომარეობებზე, როგორიცაა შფოთვა. თუ ეს არ არის საკმარისი ან, პირიქით, ძალიან ბევრი, ადამიანი მიდრეკილია ნევროტიზმისკენ. ასევე ჩვენს ტვინში არის ამიგდალა ე.წ. ნევროზულ პიროვნებაში ის სუპერმგრძნობიარეა. ეს არის ამიგდალა, რომელიც განსაზღვრავს და განსაზღვრავს გადაუდებელ სიტუაციას და კარნახობს რა უნდა გაკეთდეს. სინამდვილეში, რაც უფრო სტრესულ სიტუაციებს ავლენთ ნევროზულ ამიგდალას, მით უფრო ფრთხილი ხდება ის.

ნევროზული პიროვნების მინუსებიდან - "შფოთვითი აშლილობის ან დეპრესიის" კატეგორიაში გადასვლის საფრთხე, ასევე განვითარების მაღალი ალბათობა. ფსიქიკური დარღვევები. დადებითი მხარე ისაა, რომ ნევროზულ ბავშვებს არ ეჯახებიან მანქანები, არ ამტვრევენ ფეხებს სკეიტბორდზე ან ხეებზე და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იღუპებიან სულელური ავარიების შედეგად. გარდა ამისა, ნევროზულ პიროვნებებს აქვთ ზუსტად ისეთი ინტელექტი, რომელიც ხელს უწყობს უსიამოვნო სიურპრიზების თავიდან აცილებას.

კითხვაზე „რატომ არის საჭირო შფოთვა და დეპრესია“ პასუხის საპოვნელად ავტორი გერმანიაში მიდის პროფესორ კლაუს-პიტერ ლეშთან.

მისტერ ლეში ამრავლებს სპეციალურ თაგვებს ლაბორატორიაში, გენეტიკურად მოდიფიცირებული ჰორმონების შემცველობით და შედეგად დეპრესიისა და შფოთვისკენ მიდრეკილებით, ვიდრე მათი კოლეგები. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ჩვენ ადამიანები ძალიან რთული არსებები ვართ, მაგრამ თურმე ყველაფერი, რაც ჩვენთვის არის თანდაყოლილი, შეიძლება იყოს სრულიად თანდაყოლილი ჩვეულებრივი თაგვებისთვის. ამიტომ, პატარა ცხოველის პაწაწინა თავში არის სრულფასოვანი პიროვნება, რომელიც აკონტროლებს ცხოველის ქცევას.

ამრიგად, გამოდის, რომ ადამიანებს ცხოვრებაში მეტი არაფერი აქვთ, ვიდრე თაგვები. ჩვენი ქცევა გარკვეულ კანონებს ექვემდებარება – კანონებს, რომლებსაც ჩვენი სხეული გვკარნახობს.

პიროვნული ხასიათის ნიშან-თვისებებში არაფერია – ეს ბიოლოგიას უკავშირდება.

გამოვლინების ასპექტი: შფოთვა

შფოთვა არის აცილების ყველაზე მნიშვნელოვანი ემოცია. შფოთვა ყოველთვის თავის არიდებაა, ყოველ შემთხვევაში უკან გადადგმული ნაბიჯის გადადგმის სურვილი საშიში სიტუაციადა, შესაბამისად, რისკზე წასვლის სურვილი.

ნებისმიერი ადამიანის ტვინი აკონტროლებს საფრთხეს. მაგრამ ზოგი ყველგან ნიშნებს ყურადღებას არ აქცევს და ვიღაც „წყალზე უბერავს“ და ყველაფერში დაჭერას ეძებს.

როგორც ზემოთ აღინიშნა, გადაჭრის გასაღები შფოთვის მდგომარეობადევს სეროტონინში. სწორი რაოდენობით, ის აძლევს მშვიდ პიროვნებას, სხვების შემწყნარებლობას. დისბალანსის შემთხვევაში ადამიანი რისკის ქვეშ იმყოფება უარყოფითი ემოციები: შფოთვა, დეპრესია, აგრესია, აკვიატება. რამდენად ეფექტურად მუშაობს გენი, რომელიც გავლენას ახდენს სეროტონინის გამომუშავებაზე, მშობლებზეა დამოკიდებული – სწორედ ისინი გადასცემენ ბავშვს გენის ორ ასლს. ამიტომ, შეშფოთებული და დეპრესიული ადამიანების მკურნალობა სეროტონინის ოდენობის მარეგულირებელი მედიკამენტებით შესაძლებელი იქნებოდა, მაგრამ სანამ ეს კვლევები დამუშავების პროცესშია და მხოლოდ თაგვებზეა ტესტირება, ადამიანებზე ასეთი ტესტები აკრძალულია.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ ამიგდალა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ფობიების განვითარებაში. ჰიპერმგრძნობიარე ამიგდალა, ერთხელაც გაახსენდება არასასიამოვნო სიტუაცია, კვლავ და ისევ ჩააგდებს ადამიანს პანიკაში ოდნავი საფრთხის შემთხვევაშიც კი. მაგრამ, საბედნიეროდ, არსებობს პრეფრონტალური ქერქიც, რომელიც ამიგდალიდან მოსულ ინფორმაციას აწონებს და რაციონალურ აზრს აყალიბებს მასზე. მარტივად რომ ვთქვათ, თუ ამიგდალა ამბობს, რომ ობობა ჩვენს მოკვლას აპირებს, მაშინ მეხსიერება ებრძვის ამ განცხადებას - რადგან ეს აქამდე არასდროს მომხდარა და ამიგდალა უკანა პლანზე გადადის.

Რა ძლიერი მხარეებიშეშფოთებული ადამიანი? რა სარგებლობა მოაქვს ადამიანს შფოთვაში? რატომ არ გაქრა ეს ევოლუციის პროცესში? შემზარავი გრძნობა? როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, შეშფოთებული ბავშვები უფრო ფრთხილები არიან, შეშფოთებული ადამიანები უფრო ფრთხილად და შეშფოთებულ ადამიანებს ასევე აქვთ შესანიშნავი დაგეგმვის მეხსიერება, მათ შეუძლიათ მიიღონ თანმიმდევრული, სწორი გადაწყვეტილებები თუნდაც ყურადღების გადატანის პირობებში. შთამომავლობის შენარჩუნების კუთხით, გამოქვაბულში ჩარჩენილი შეშფოთებული ადამიანები უფრო მეტად იზრუნებდნენ შთამომავლობაზე, ვიდრე რისკისადმი მიდრეკილი ადამიანები მამონტისთვის ბრძოლაში. მინუსებიდან - ვინც არ რისკავს, ის არ სადილობს - ძნელია დიდი ხნის განმავლობაში გამოქვაბულში ნაკრძალებში ცხოვრება. ასევე, შეშფოთებული ბავშვები შეიძლება გადაიზარდონ გულის შეტევისკენ მიდრეკილ, საეჭვო მოზარდებად, რომლებსაც აწუხებთ სხვადასხვა ფობიები.

მანიფესტაციის ასპექტი: დეპრესია

დეპრესიული ადამიანები ყველაფრის ბნელ მხარეს ხედავენ. დეპრესიული ადამიანი თავს უიმედოდ, უსიცოცხლოდ და სულიერად დაცლილად გრძნობს.

რას ამბობს ამის შესახებ დოქტორი ლეში? დეპრესია არის დარღვევების ერთობლიობა. ორი განსხვავებული ხალხიარცერთი დეპრესია არ შეიძლება იყოს იგივე. აბები ვინმეს დაეხმარება და მისი ცხოვრება ისევ ნათელი ფერებით გაბრწყინდება, ხოლო ვიღაც არ გამოდის თერაპიული საუბრებიდან, თანაბრად შთანთქავს აბებს, მაგრამ მაინც ვერ "გამოდის". ცხადია, ამ დარღვევის მკაფიო გაგება არ არსებობს.

ამ რთული ფენომენის შესასწავლად მეცნიერებმა დეპრესიული თაგვები გამოიყვანეს. განზრახ დაწევის უნარი ენერგიის დონეცხოველთა ტვინის უჯრედები ორ რამეს გვეუბნებიან. პირველი, ასეთი მდგომარეობა შეიძლება ხშირი იყოს ცხოველებში. მეორეც, თუ ეს მართალია, მაშინ ალბათ ამ შემთხვევაში არ ღირს კოშმარულ ბედზე საუბარი.

Ზე ამ მომენტშიისეთი მდგომარეობის შესწავლა, როგორიცაა დეპრესია, მივყავართ დასკვნამდე, რომ საიდუმლო თავის ტვინის ამიგდალაშია. ლეში ვარაუდობს, რომ ნევროტიკის ამიგდალა თავდაპირველად ჰიპერაქტიურია. გენის მოკლე ვერსიის მქონე ადამიანების ამიგდალა ყოველთვის იცავს საფრთხეს. როდესაც უკვე არსებულ მღელვარებას საერთო პრობლემაზე რეაქცია ემატება, ამიგდალა პანიკაში გადადის. როგორც ჩანს, ასეთი ადამიანების ამიგდალა დაუღალავად ეძებს გარე სამყაროს პრობლემების ნიშნებს. გარდა ამისა, დეპრესია ყოველთვის მიდის შფოთვასთან ერთად – წაიკითხეთ ზემოთ სეროტონინის შესახებ.

საზოგადოებას აქვს ნეგატიური დამოკიდებულება დეპრესიული ადამიანების მიმართ. ბევრ კულტურაში დეპრესიული ადამიანი განიხილება, როგორც იმედგაცრუებული ან ზარმაცი. კულტურაში, რომელიც პატივს სცემს სოციალური ინტერაქცია, დეპრესიული ადამიანი შეიძლება არამეგობრულად გამოიყურებოდეს. და როდესაც დეპრესიული ადამიანის საზოგადოება დასცინის მას და მის მეგობრებს არ სურთ მისი სახლიდან გაყვანა, რათა არ მოუსმინონ პირქუშ კომენტარებს, ის თავს იკავებს იარლიყით „დამარცხებული“, კიდევ უფრო ჩავარდება უფსკრულში. დეპრესია. მაგრამ რას ამბობს ევოლუცია ამაზე?

როცა ადამიანი ძალიან ავად არის, მაგალითად, გრიპით, იტყუება და არაფერს აკეთებს, ძალებს აღადგენს. ორგანიზმი ასეთ მომენტებში ინარჩუნებს მხოლოდ სასიცოცხლო ფუნქციებს და ებრძვის დაავადებას. ზოგიერთი ცხოველი, ზაფხულში აქტიური და მხიარული, ზამთარში ზამთარში ვარდება, რათა დაელოდონ მძიმე დრო. ორივე შემთხვევაში სხეული ავტომატურად ითიშება. მხარს უჭერს მხოლოდ სიცოცხლეს მნიშვნელოვანი სისტემები. და როდესაც პირობები გაუმჯობესდება, სიცოცხლეში დაბრუნება მოვა.

გარეგნულად, დეპრესიის მქონე ადამიანი შეიძლება შეცდომით გაცივდეს. ის ფიზიკურად დათრგუნულია, დახურულია კომუნიკაციისგან, გულგრილი ცხოვრების სიხარულის მიმართ. ბევრი დეპრესიული ადამიანი რეალურად უფრო ნელა დადის და უფრო მოკლე ნაბიჯებს დგამს, ვიდრე მხიარული ადამიანები. ასე რომ, სავარაუდოა, რომ დეპრესია, მსუბუქი თუ მძიმე, არის ენერგიის დაზოგვის მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანები ხვდებიან, როდესაც გარემო აუტანელი ხდება. ეს საშუალებას გაძლევთ დაზოგოთ რესურსები პირობების შეცვლამდე. დეპრესიის გამომწვევი გარემო პირობები საკმაოდ აუტანელია. მაგალითად, ოჯახის წევრის გარდაცვალება არის ძლიერი მაჩვენებელი იმისა, რომ გარემო გაუსაძლისი გახდა. ან სამსახურის დაკარგვა, რომელიც გიყვარს, ან განქორწინება საყვარელ პარტნიორთან. ბავშვები დეპრესიის განვითარების მაღალი რისკის ქვეშ არიან, თუ გარემო, რომელშიც ისინი იზრდებიან არაპროგნოზირებადი ან მტრულია.

ამრიგად, დეპრესია არის თავდაცვითი რეაქციასხეული და ჩნდება იმ მიზნით, რომ გადალახოს მძიმე დრო, შეინარჩუნოს სხეული ავტოპილოტზე და დაზოგოს ენერგია მომავლისთვის.

რა უნდა გააკეთოს ნევროზულმა ადამიანმა? როგორ ავიცილოთ თავიდან შფოთვა, რომ არ ჩავარდეთ დეპრესიაში? პასუხი იმდენად მარტივია, რომ შეიძლება ბანალურად მოგეჩვენოთ.

თუ ჩვენ შეგვიძლია ვაიძულებთ საკუთარ თავს ვივარჯიშოთ, ვიკვებოთ და ვმართოთ სტრესი ტვინის დასამშვიდებლად, ჩვენ შეგვიძლია შევამციროთ ჩვენი ნევროზული პიროვნების ქულა ღირსეული რაოდენობის ქულებით.

"დაბალანსება სამუშაო - ცხოვრება, სწორი სურათიცხოვრება და ბევრი ვარჯიში“ - აღნიშნავს დოქტორი ლეში.

კარგად, და რატომღაც დასკვნა უნებურად თავს იჩენს - რეაგირებს თუ არა თქვენი სხეული დეპრესიით თქვენი ცხოვრების პირობებზე? პირობების შეცვლა.

იანა ვენევსკაია

ნევროტიზმი არის პიროვნული თვისება, რომელიც გამოიხატება გაზრდილი შფოთვით, დაბალი თვითშეფასების და თვითშეფასების, მუდმივი დანაშაულის გრძნობით, ემოციური არასტაბილურობით.

ნევროტიზმის მქონე ადამიანები მიდრეკილნი არიან უარყოფითი გამოცდილებისკენ, შეღწევისკენ უარყოფითი სიტუაციებივერ ახერხებენ ადაპტაციას. ხშირად ეს მდგომარეობა იმალება გარე კეთილდღეობის მიღმა, იმალება შინაგანი უკმაყოფილება და პირადი კონფლიქტები.

ადამიანს ახასიათებს ემოციური ლაბილურობა, რომელიც ყოველთვის არ არის სიტუაციის ადეკვატური, ის ზედმეტად მგრძნობიარეა გარე მოვლენების მიმართ.

პესიმისტური განწყობა, პიროვნების არასწორი ადაპტაცია, უარყოფითი მოვლენები იწვევს დისკომფორტიდა უარყოფითი ემოციები.

ნევროტიზმი არ არის დაავადება, ეს არის ფსიქიკის, ადამიანის პიროვნების თვისება და ეს მდგომარეობა არ არის სინონიმი. ნევროზული სიმპტომები შეიძლება შეინიშნოს ჯანმრთელ ადამიანშიც.

ნევროტიზმის დონეს ფსიქოლოგი ტესტებისა და სიების გამოყენებით ზომავს. სპეციალური საკითხები, მაღალი დონეშეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოზი.

დაკავშირებული კვლევა

ნევროტიზმის განვითარების ბუნება და მიზეზები იყო და არის მრავალი ფსიქიატრის, ფსიქოთერაპევტისა და ფსიქოლოგის შესწავლის საგანი. უმეტესობა უზარმაზარი წვლილინევროტიზმის შესწავლაში გააკეთეს ზიგმუნდ ფროიდი, ჰანს ეიზენკი, ალფრედ ადლერი, ფრიც პერლსი, კარენ ჰორნი.

თითოეულ თეორიას აქვს საერთო მახასიათებლებიდა ზოგიერთი განსხვავება:

პირადი შეფასება

თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ნევროტიზმის მაღალი დონე შემდეგი ნიშნებით:

• მუდმივი დაუსაბუთებელი შფოთვა და შფოთვა;
• საკუთარი გარეგნობის მიმართ შფოთვის არაადეკვატური დონე;
• დაბალი თვითშეფასება;
• შეგრძნება საკუთარი არასრულფასოვნება, სხვებთან შედარებით;
• ზედმეტად ემოციური რეაქცია აღგზნებაზე;
• სომატური ჩივილების მზარდი რაოდენობა (თავის ტკივილი, ზურგის ტკივილი, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, ძილის დარღვევა, განწყობის ცვალებადობა, შინაგანი მოუსვენრობა, შიში);
• დანაშაულის გრძნობა;
• კრუნჩხვები;
• ფობიები და აკვიატებები.

სიმართლის ძიებაში, ან ისევ მიზეზების შესახებ

ითვლება, რომ ნევროტიზმთან არის დაკავშირებული ფიზიოლოგიური მახასიათებლებიტვინი. ჰანს აიზენკი ამტკიცებდა, რომ პიროვნების ეს ტიპი ასოცირდება ლიმბური სისტემის აქტივობასთან. მისმა კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ნევროტიზმი დამახასიათებელია იმ პირებისთვის, რომლებსაც აქვთ ავტონომიური სიმპათიკური განყოფილების აქტივობის გამოხატული უპირატესობა. ნერვული სისტემა.

მნიშვნელოვანი ფაქტორია გენეტიკური მიდრეკილება. პიროვნების ასეთი ტიპი დაკავშირებულია სეროტონინის გადამტანი გენის პოლიმორფიზმის ფენომენთან.

ნევროტიზმის მაღალი ქულის მქონე პირებს აქვთ სეროტონინის რეცეპტორების უფრო მაღალი კონცენტრაცია გარკვეული სფეროებილიმბური სისტემა. სეროტონინის რეცეპტორების გამოხატვის დონე აქვს ახლო ურთიერთობანევროტიზმის გამოვლინების ხარისხით.

ნეიროტროფიული ფაქტორის როლი თავის ტვინში

თავის ტვინის ნეიროტროპული ფაქტორები ერთ-ერთი მთავარი ცილაა ნეირონების გადარჩენის, ზრდისა და დიფერენციაციისთვის, დადასტურებულია, რომ მათში გადახრები იწვევს ემოციური დარღვევების განვითარებას.

ასევე, ნევროტიზმი კორელაციაშია ჰიპოკამპის სისხლმომარაგების აქტივობასთან, სტრუქტურასთან, რომელიც შიგ ყველაზეურთიერთქმედებს თავის ტვინის ნეიროტროპულ ფაქტორებთან და მონაწილეობს დეპრესიული მდგომარეობების განვითარებაში. თავის ტვინში ნეიროტროპული ფაქტორების დაბალი დონე აისახება ხშირი ცვლაგანწყობა, შფოთვა.

ინდივიდის მუდმივი ყოფნა სტრესის ფაქტორების გავლენის ქვეშ იწვევს ლაბილობას თავდაცვის მექანიზმებიგანწყობის ცვალებადობასა და შფოთვით აშლილობამდე. ჰიპოთალამუს-ჰიპოფიზურ-ადრენალინის ღერძის სტრესული დისბალანსი არის ერთ-ერთი გზა, რომელიც შესაძლოა დაკავშირებული იყოს ნევროტიზმთან და მის გამწვავებასთან.

სხვა მნიშვნელოვანი ფაქტორები

სისხლში კორტიზოლის დონე სტრესის საპასუხოდ არის ჰიპოთალამუს-ჰიპოფიზი-თირკმელზედა ჯირკვლის ღერძის აქტივობის მარკერი.

ორგანიზმში კორტიზოლის კონცენტრაციის ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ინფორმაციარეაქციის ინტენსივობის შესახებ, იმის მიხედვით, არის თუ არა ორგანიზმი მდგომარეობაში ქრონიკული სტრესიან მოდუნებულ გარემოში.

ქრონიკული სტრესის გამო კორტიზოლის ყოველდღიური კონცენტრაციის სტაბილური ზრდა იწვევს შფოთვის მატებას, დეპრესიის ნიშნების გამოვლენას, განწყობის ცვალებადობას და შესრულების დაქვეითებას.

ნეიროვიზუალიზაციის კვლევებმა მაგნიტურ-რეზონანსული გამოსახულების გამოყენებით აჩვენა, რომ არსებობს ურთიერთდამოკიდებულება ნევროტიზმსა და ტვინის და მისი ცალკეული სტრუქტურების ფუნქციონირებას შორის.

ამისთვის მოცემული სახელმწიფოახასიათებს აგზნება პრეფრონტალურ ქერქსა და ამიგდალაში, როგორც რეაქცია ემოციურ სტიმულებზე.

ასევე, ნევროტიზმის განვითარებაზე გავლენას ახდენს ტემპერამენტი, ფსიქოლოგიური პრობლემები და სტრესის ფაქტორების რაოდენობა.

Რა შეიძლება გაკეთდეს?

ნევროტიზმი არ არის ფსიქიკური აშლილობა, არამედ ადამიანის ფსიქიკის თვისება. სტრესულ სიტუაციაში მყოფი ადამიანების უმეტესობას ახასიათებს ისეთი გამოვლინებები, როგორიცაა გაურკვევლობა, შფოთვა, შფოთვა.

იმ შემთხვევაში, როდესაც ნევროტიზმის დონე მაღალია, ამან შეიძლება გაართულოს ინდივიდის ცხოვრება, უარყოფითად იმოქმედოს სხვებთან ურთიერთობაზე.

ნევროტიზმის მკურნალობა უნდა ჩატარდეს ფსიქოლოგებისა და ფსიქოთერაპევტების დახმარებით. სამუშაო მიმართული უნდა იყოს დაძაბულობის მოხსნაზე, ემოციების, სურვილების კონტროლსა და მართვაზე, ცხოვრებაზე პოზიტიური მსოფლმხედველობის ჩამოყალიბებაზე. ადეკვატური პასუხიმიმდინარე მოვლენებზე.

სპეციალისტები იყენებენ წინადადებისა და ნეიროლინგვისტური პროგრამირების ტექნიკას პიროვნების ამ თვისების მკურნალობისას. ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, შფოთვის შესამცირებლად და მომატებისთვის სულიერი სიმშვიდეშეიძლება დაინიშნოს ანტიდეპრესანტები.

როგორ ვიყოთ ყოველთვის პოზიტიური?

ნევროტიზმის გამოვლინების თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია ვიტამინების, მედიკამენტების მიღება, რომლებიც აუმჯობესებენ ნივთიერებათა ცვლას და ტვინში სისხლის მიწოდებას. ეს ხელს უწყობს სხეულის სიძლიერისა და რესურსების შენარჩუნებას.

ნევროზულ ადამიანებს სჭირდებათ საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა. ჰარმონიისა და უსაფრთხოების გრძნობის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია ნათესავებისგან სიყვარულისა და ზრუნვის გამოვლინება, ნორმალური ურთიერთობა ოჯახთან და მეგობრებთან.

რეკომენდირებულია მიმართვა სხვადასხვა ტექნიკარელაქსაცია, რომელიც ეხმარება დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს სტრესს და სირთულეებს. ამაში დაგეხმარებათ სხვადასხვა სულიერი პრაქტიკა, მაგრამ მათ დაუფლებას დიდი დრო და ჩვეული ცხოვრების წესის შეცვლა სჭირდება.

მედიტაცია ეფექტური მეთოდია. ის საშუალებას გაძლევთ დამშვიდდეთ, მოშორდეთ ნეგატიურ აზრებს და ემოციებს, მაგრამ ეს არ მოაგვარებს ფსიქოლოგიური პრობლემები. გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობასასარგებლო სუნთქვის ტექნიკა. ისინი ხელს უწყობენ გონების სიმშვიდის სწრაფად აღდგენას.

ადეკვატური შესანარჩუნებლად ფსიქო-ემოციური მდგომარეობარეკომენდებულია სპორტი.

პიროვნების კითხვარიაიზენკი- რამდენიმე ავტორის კითხვარის სერია, ეიზენკის მიხედვით, პიროვნების დიაგნოსტირებას ისახავს მიზნად, თუმცა სინამდვილეში კითხვარი ავლენს ტემპერამენტულ მახასიათებლებს. ავტორი კლასიფიკაცია Q-L-Tმიმართეთ Q-მონაცემებს.

შექმნის ისტორია

პირველი MMQ პიროვნების კითხვარი

MMQ(Maudsley Medical Questionnaire, იმ კლინიკის სახელწოდებიდან, სადაც ეიზენკი მუშაობდა) არის ტექნიკა შემოთავაზებული 1947 წელს. ის მიზნად ისახავდა ნევროტიზმის დიაგნოზს. კითხვარი შედგება 40 დებულებისგან, რომელთანაც სუბიექტს სთხოვენ დაეთანხმოს (დიახ) ან არ დაეთანხმოს (არა).

განცხადებები შეირჩა იმ დროისთვის უკვე ცნობილი კითხვარებიდან, ხოლო ავტორი ეყრდნობოდა ნევროზული აშლილობების კლინიკურ აღწერას. MMQ სტანდარტიზებული იყო ორი ჯგუფის გამოკითხვის მასალაზე: „ნევროტული“ (1 ათასი ადამიანი) და „ნორმალური“ (1 ათასი ადამიანი). დეტალური ანალიზითითოეულ MMQ განცხადებაზე მიღებულმა პასუხებმა (ფსიქიატრიულ დიაგნოზებში განსხვავებების გათვალისწინებით) აჩვენა, რომ კითხვარის გამოყენებით შესაძლებელია ორი ტიპის ნევროზული აშლილობის დიფერენცირება - ისტერიული და დისთიმური. ამ შედეგებზე დაყრდნობით, გ. აიზენკმა თქვა, რომ MMQ განცხადებებზე პასუხები ასევე შესაძლებელს გახდის დასკვნის გაკეთებას სუბიექტის პოზიციის შესახებ ამ მკვლევარის მიერ პოსტულირებული პიროვნების სხვა განზომილების მასშტაბით - ექსტრავერსია - ინტროვერსია. ეს იყო ახალი პიროვნების კითხვარის აგებაზე მუშაობის დასაწყისი. შედეგად, MMQ არ გამოიყენებოდა ფსიქოდიაგნოსტიკურ კვლევებში.

მეორე MPI პიროვნების კითხვარი

MPI(Maudsley Personality Inventory) არის პიროვნების კითხვარი, რომელიც გამოქვეყნდა 1956 წელს. იგი შედგება ორი შინაგანი სკალისგან: ექსტრავერსია-ინტროვერსია და ნევროტიზმი, თითოეულ სკალას აქვს 24 კითხვა. მოგვიანებით, საგნის გულწრფელობის სკალის ფორმირებისთვის ასევე დაემატა 2 ცარიელი „მაღური კითხვა“ და 20 კითხვა. პასუხის სამი ვარიანტია: დიახ (2 ქულა), არ ვიცი (1 ქულა) და არა (0 ქულა). პრაქტიკული გამოყენება MPI-მ აჩვენა მნიშვნელოვანი შეუსაბამობები მიღებულ მონაცემებსა და ავტორის თეორიულ პროგნოზებს შორის (განსაკუთრებით კლინიკურ ჯგუფებში).

მესამე პიროვნების ინვენტარის EPI

EPI(Eysenck Personality Inventory) გამოქვეყნდა 1963 წელს და შეიცავს 57 კითხვას, რომელთაგან 24 მიმართულია ექსტრავერსია-ინტროვერსიის იდენტიფიცირებაზე, 24 სხვა - ემოციური სტაბილურობა-არასტაბილურობის (ნევროტიზმის) შეფასებაზე, დანარჩენი 9 არის. საკონტროლო ჯგუფიკითხვები, რომლებიც შექმნილია სუბიექტის გულწრფელობის, მისი დამოკიდებულების გამოკითხვისადმი და შედეგების სანდოობის შესაფასებლად.

გ. აიზენკმა შეიმუშავა ამ ტექნიკის ორი ვერსია (A და B), რომლებიც განსხვავდება მხოლოდ კითხვარის ტექსტში. ინსტრუქცია, გასაღები და მონაცემთა დამუშავება დუბლირებულია. ორი ფორმის არსებობა საშუალებას აძლევს ფსიქოლოგს ჩაატაროს ხელახალი გამოკვლევა.

ადაპტირებულია რუსეთში ა.გ. შმელევი.

მეოთხე EPQ პიროვნების კითხვარი

EPQ(Eysenck Personality Questionnaire) არის შემდგომი შედეგი კვლევითი სამუშაოჰანს და სიბილა აიზენკებს. EPQ შეიქმნა 1968 წელს ავტორების მიერ შემოთავაზებული PEN (ფსიქოტიზმი, ექსტრავერსია და ნევროტიზმი) მოდელის საფუძველზე. ამრიგად, წინა კითხვარების ორგანზომილებიან სტრუქტურას დაემატა მესამე ფაქტორი „ფსიქოტიზმი“, რომელიც არ ცვლის თავდაპირველ „ორღერძიან კონცეფციას“.

EPQ შედგება 91 განცხადებისგან, რომელსაც შეიძლება დაემატოს კიდევ 10 „ცარიელი“ განცხადება (92-დან 101-მდე პუნქტები).

თეორიული საფუძველი

გ.ეიზენკმა 700 ნევროზული ჯარისკაცის გამოკითხვის მასალების გაანალიზების შემდეგ მივიდა დასკვნამდე, რომ პიროვნების აღწერის თვისებების მთელი ნაკრები შეიძლება წარმოდგენილი იყოს 2 ძირითადი ფაქტორით: ექსტრავერსია (ინტროვერსია) და ნევროტიზმი.

ამ ფაქტორებიდან პირველი ბიოპოლარულია და წარმოადგენს პიროვნების ინდივიდუალური ფსიქოლოგიური შემადგენლობის მახასიათებელს, რომლის უკიდურესი პოლუსები შეესაბამება პიროვნების ორიენტაციას გარე ობიექტების სამყაროზე (ექსტრავერსია) ან სუბიექტურ შინაგან სამყაროზე (ინტროვერსია). ზოგადად მიღებულია, რომ ექსტროვერტებს ახასიათებთ კომუნიკაბელურობა, იმპულსურობა, ქცევის მოქნილობა, დიდი ინიციატივა (მაგრამ მცირე დაჟინებულობა) და მაღალი სოციალური ადაპტაციის უნარი. ინტროვერტებს, პირიქით, ახასიათებთ კომუნიკაციის ნაკლებობა, იზოლაცია, სოციალური პასიურობა (საკმარისად მაღალი გამძლეობით), ინტროსპექციისკენ მიდრეკილება და სირთულე. სოციალური ადაპტაცია.

მეორე ფაქტორი - ნევროტიზმი (ან ნევროტიზმი) - აღწერს საკუთრების მდგომარეობას, რომელიც ახასიათებს ადამიანს ემოციური სტაბილურობის, შფოთვის, თვითშეფასების დონის და შესაძლო ავტონომიური დარღვევების თვალსაზრისით. ეს ფაქტორიც ბიპოლარულია და აყალიბებს მასშტაბს, რომლის ერთ პოლუსზე არიან ადამიანები, რომლებსაც ახასიათებთ უკიდურესი სტაბილურობა, სიმწიფე და შესანიშნავი ადაპტაცია, ხოლო მეორეზე - უკიდურესად ნერვული, არასტაბილური და ცუდად ადაპტირებული ტიპი. უმეტესობახალხი განლაგებულია ამ პოლუსებს შორის, შუათან უფრო ახლოს (ნორმალური განაწილების მიხედვით).

ამ 2 ბიპოლარული მახასიათებლის გადაკვეთა საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ მოულოდნელი და საკმაოდ კურიოზული შედეგი - ადამიანის საკმაოდ მკაფიო დავალება ოთხი ტემპერამენტიდან ერთ-ერთზე.

მესამე ფაქტორი - ფსიქოტიზმი - დაემატა კითხვარის მეოთხე ვერსიას და არის დამახასიათებელი ტენდენცია. ანტისოციალური ქცევადა არაადეკვატურობა ემოციური რეაქციები. ეს ფაქტორი არ არის ბიპოლარული, მისი მაღალი ღირებულებები შეიძლება მიუთითებდეს სოციალურ ადაპტაციის სირთულეზე, თუმცა ამ კატეგორიის გამოყოფის ლეგიტიმურობის მკაფიო დასაბუთება არ არსებობს და მას ბევრი უცხოელი მკვლევარი კამათობს.

შედეგების დამუშავება

MPI გასაღები

პასუხები, რომლებიც ემთხვევა გასაღებს, იღებენ 2 ქულას, "არ ვიცი" - 1 ქულა, ხოლო ვინც არ ემთხვევა - 0 ქულა.

EPI გასაღები

EPQ გასაღები

გასაღების შესაბამისი პასუხები 1 ქულაა.

მასშტაბი	პირდაპირი განცხადებები	საპირისპირო მტკიცებები
ექსტრავერსია - ინტროვერსია	1, 5, 10, 15, 18, 26, 34, 38, 42, 50, 54, 58, 62, 65, 70, 74, 77, 81, 90, 92, 96	22, 30, 46, 84
ნევროტიზმი	3, 7, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44, 48, 52, 56, 60, 64, 68, 72, 75, 79, 83, 86, 89, 94, 98
ფსიქოტიზმი	14, 23, 27, 31, 35, 47, 51, 55, 71, 85, 88, 93, 97	2, 6, 9, 11, 19, 39, 43, 59, 63, 67, 78, 100
ტყუილის სასწორი	13, 21, 33, 37, 61, 73, 87, 99	4, 8, 17, 25, 29, 41, 45, 49, 53, 57, 66, 69, 76, 80, 82, 91, 95

შედეგების ინტერპრეტაცია

MPI

ექსტრავერსია:

• 32-დან 48 წლამდე - "სუფთა" ექსტროვერტი
• 16-დან 32 წლამდე - ამბივალენტურობა, გაურკვევლობა
• 0-დან 16-მდე - "სუფთა" ინტროვერტი

ნევროტიზმი:

• 32-დან 48 წლამდე - გამოხატული ნევროტიზმი
• 16-დან 32-მდე - საშუალო ქულა
• 0-დან 16-მდე - ემოციური სტაბილურობა

ტყუილი:

• 20-ზე მეტი - შედეგების აბსოლუტური არასანდოობა
• 16-დან 20-მდე - საეჭვო შედეგი
• 5-დან 15 ქულამდე - საიმედო შედეგი
• 4 ქულა ან ნაკლები - საეჭვო შედეგი

EPI

ექსტრავერსია:

• 19-ზე მეტი - ნათელი ექსტროვერტი,
• 15-ზე მეტი - ექსტროვერტი
• 12 - საშუალო მნიშვნელობა,
• 9-ზე ნაკლები - ინტროვერტი,
• 5-ზე ნაკლები - ღრმა ინტროვერტი.

ნევროტიზმი:

• 19-ზე მეტი - ნევროტიზმის ძალიან მაღალი დონე,
• 14-ზე მეტი - ნევროტიზმის მაღალი დონე,
• 9 - 13 - საშუალო მნიშვნელობა,
• 7-ზე ნაკლები - ნევროტიზმის დაბალი დონე.

ტყუილი:

• 4-ზე მეტი - არაგულწრფელობა პასუხებში, ასევე მიუთითებს გარკვეულ საჩვენებელ ქცევაზე და სუბიექტის ორიენტაციაზე სოციალურ მოწონებაზე;
• 4-ზე ნაკლები ნორმალურია.

EPQ

ექსტრავერსია:

• 15-ზე მეტი - "სუფთა" ექსტროვერტი
• 7-დან 15 წლამდე - ამბივალენტურობა, გაურკვევლობა
• 0-დან 6-მდე - "სუფთა" ინტროვერტი

ნევროტიზმი:

• 16-ზე მეტი - გამოხატული ნევროტიზმი
• 8-დან 16-მდე - საშუალო ქულა
• 0-დან 7-მდე - ემოციური სტაბილურობა

ფსიქოტიზმი:

• 10-ზე მეტი - ხალხთან მუშაობა უკუნაჩვენებია
• 6-დან 10-მდე - ემოციური არაადეკვატურობისკენ მიდრეკილია
• 0-დან 5-მდე - არცერთი

ტყუილი:

• 10-ზე მეტი - არასანდო შედეგი

სასწორების აღწერა

ექსტრავერსია - ინტროვერსია

ტიპიური ექსტრავერტის აღწერისას ავტორი აღნიშნავს მის კომუნიკაბელურობას და ინდივიდის გარე ორიენტაციას. ფართო წრენაცნობები, კონტაქტების საჭიროება. ის მოქმედებს მომენტის სტიმულით, იმპულსური, ჩქარი, უდარდელი, ოპტიმისტი, კეთილგანწყობილი, მხიარული. ურჩევნია მოძრაობა და მოქმედება, მიდრეკილია იყოს აგრესიული. გრძნობებსა და ემოციებს არ გააჩნიათ მკაცრი კონტროლი, მიდრეკილია სარისკო მოქმედებებისკენ. თქვენ ყოველთვის არ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მას.

ტიპიური ინტროვერტი არის მშვიდი, მორცხვი, ინტროსპექტიული და ინტროსპექტიული. ყველასგან თავშეკავებული და შორს, ახლო მეგობრების გარდა. წინასწარ გეგმავს და ითვალისწინებს თავის ქმედებებს, არ ენდობა მოულოდნელ მისწრაფებებს, სერიოზულად იღებს გადაწყვეტილებებს, უყვარს წესრიგი ყველაფერში. აკონტროლებს თავის გრძნობებს, ის ადვილად არ ბრაზდება. ფლობს პესიმიზმს, დიდად აფასებს მორალურ ნორმებს.

ნევროტიზმი

ახასიათებს ემოციურ სტაბილურობას ან არასტაბილურობას (ემოციური სტაბილურობა ან არასტაბილურობა). ნევროტიზმი, ზოგიერთი ცნობით, დაკავშირებულია ნერვული სისტემის ლაბილურობის ინდიკატორებთან. ემოციური სტაბილურობა არის თვისება, რომელიც გამოხატავს ორგანიზებული ქცევის შენარჩუნებას, სიტუაციურ ყურადღებას ნორმალურ და სტრესულ სიტუაციებში. ახასიათებს სიმწიფე, შესანიშნავი ადაპტაცია, დიდი დაძაბულობის ნაკლებობა, შფოთვა, ასევე ლიდერობისკენ მიდრეკილება, კომუნიკაბელურობა. ნევროტიზმი გამოიხატება უკიდურესი ნერვიულობით, არასტაბილურობით, ცუდი ადაპტაციით, განწყობის სწრაფად შეცვლისკენ (ლაბილობით), დანაშაულისა და შფოთვის გრძნობით, შფოთვით, დეპრესიული რეაქციებით, გონების არყოფნით, სტრესულ სიტუაციებში არასტაბილურობით. ნევროტიზმი შეესაბამება ემოციურობას, იმპულსურობას; უთანასწორობა ადამიანებთან კონტაქტში, ინტერესების ცვალებადობა, თავდაჯერებულობა, გამოხატული მგრძნობელობა, შთამბეჭდავობა, გაღიზიანებისკენ მიდრეკილება. ნევროზულ პიროვნებას ახასიათებს არაადეკვატურად ძლიერი რეაქციები მათ გამომწვევ სტიმულებზე. არახელსაყრელ სტრესულ სიტუაციებში ნევროტიზმის შკალაზე მაღალი ქულების მქონე პირებს შეიძლება განუვითარდეთ ნევროზი.

შედეგების პრეზენტაცია ექსტრავერსიისა და ნევროტიზმის მასშტაბებზე ხორციელდება კოორდინატთა სისტემის გამოყენებით. მიღებული შედეგების ინტერპრეტაცია ხორციელდება საფუძველზე ფსიქოლოგიური მახასიათებლებიპიროვნებები, რომლებიც შეესაბამება კოორდინატთა მოდელის ამა თუ იმ კვადრატს, ინდივიდუალური ფსიქოლოგიური თვისებების სიმძიმის და მიღებული მონაცემების სანდოობის ხარისხის გათვალისწინებით.

ფსიქოტიზმი

ეს სკალა მიუთითებს ანტისოციალური ქცევისადმი მიდრეკილებაზე, პრეტენზიულობაზე, ემოციური რეაქციების არაადეკვატურობაზე, მაღალ კონფლიქტზე, კონტაქტის ნაკლებობაზე, ეგოისტურობაზე, ეგოიზმზე, გულგრილობაზე. ეიზენკის აზრით, მაღალი დონის შესრულებაექსტრავერსია და ნევროტიზმი შეესაბამება ისტერიის ფსიქიატრიულ დიაგნოზს, ხოლო ინტროვერსიისა და ნევროტიზმის მაღალი მაჩვენებლები შეესაბამება შფოთვის ან რეაქტიული დეპრესიის მდგომარეობას. ნევროტიზმი და ფსიქოტიზმი ამ მაჩვენებლების სიმძიმის შემთხვევაში გაგებულია, როგორც "მიდრეკილება" შესაბამისი ტიპის პათოლოგიის მიმართ.

პიროვნების ტიპოლოგია

ეიზენკის მიხედვით

უმაღლესი ფიზიოლოგიის მონაცემების დახატვა ნერვული აქტივობაეიზენკი ვარაუდობს, რომ ძლიერი და სუსტი ტიპები, პავლოვის მიხედვით, ძალიან ახლოს არიან ექსტრავერტულ და ინტროვერტულ პიროვნების ტიპებთან. ინტროვერსიისა და ექსტრავერსიის ბუნება ჩანს თანდაყოლილი თვისებებიცენტრალური ნერვული სისტემა, რომელიც უზრუნველყოფს აგზნების და დათრგუნვის პროცესების ბალანსს.

ამრიგად, ექსტრავერსიის, ინტროვერსიისა და ნევროტიზმის მასშტაბების კვლევის მონაცემების გამოყენებით, შესაძლებელია გამოვყოთ პიროვნების ტემპერამენტის ინდიკატორები პავლოვის კლასიფიკაციის მიხედვით, რომელმაც აღწერა ოთხი. კლასიკური ტიპი: სანგვინი (ცენტრალური ნერვული სისტემის ძირითადი თვისებების მიხედვით ხასიათდება ძლიერი, გაწონასწორებული, მოძრავი), ქოლერული (ძლიერი, გაუწონასწორებელი, მოძრავი), ფლეგმატური (ძლიერი, გაწონასწორებული, ინერტული), მელანქოლიური (სუსტი, გაუწონასწორებელი, ინერტული). ).

"სუფთა" სანგვინისწრაფად ეგუება ახალ პირობებს, სწრაფად ერევა ადამიანებთან, კომუნიკაბელური. გრძნობები ადვილად ჩნდება და იცვლება, ემოციური გამოცდილება, როგორც წესი, ზედაპირულია. სახის გამონათქვამები მდიდარია, მობილური, ექსპრესიული. ის გარკვეულწილად მოუსვენარია, სჭირდება ახალი შთაბეჭდილებები, არასაკმარისად არეგულირებს იმპულსებს, არ იცის მკაცრად დაიცვას დადგენილი რუტინა, ცხოვრებისეული და სამუშაო სისტემა. ამ მხრივ, მას არ შეუძლია წარმატებით განახორციელოს ისეთი დავალება, რომელიც მოითხოვს ძალის თანაბარ ხარჯვას, ხანგრძლივ და მეთოდურ ძალისხმევას, შეუპოვრობას, ყურადღების სტაბილურობას და მოთმინებას. სერიოზული მიზნების არარსებობის შემთხვევაში, ღრმა აზრები, შემოქმედებითი საქმიანობაწარმოიქმნება ზედაპირულობა და შეუსაბამობა.

ქოლერიულიხასიათდება გაზრდილი აგზნებადობით, მოქმედებები წყვეტილია. ახასიათებს მოძრაობების სიმკვეთრე და სისწრაფე, ძალა, იმპულსურობა, გამოხატული გამოხატულება. ემოციური გამოცდილება. დისბალანსის გამო, ბიზნესით გატაცებული, ის მიდრეკილია იმოქმედოს მთელი ძალით, გამოიფიტოს იმაზე მეტი, ვიდრე უნდა. მქონე სახალხო ინტერესიტემპერამენტი ვლინდება ინიციატივით, ენერგიით, პრინციპების დაცვით. სულიერი ცხოვრების არარსებობის შემთხვევაში, ქოლერიული ტემპერამენტი ხშირად ვლინდება გაღიზიანებაში, ეფექტურობაში, თავშეუკავებლობაში, გაღიზიანებაში, ემოციურ პირობებში თვითკონტროლის უუნარობაში.

ფლეგმატური ადამიანიშედარებით ხასიათდება დაბალი დონექცევის აქტივობა, რომლის ახალი ფორმები ვითარდება ნელა, მაგრამ მდგრადია. მას აქვს ნელი და სიმშვიდე ქმედებებში, სახის გამონათქვამებში და მეტყველებაში, თანაბრად, მუდმივობით, განცდებისა და განწყობის სიღრმეში. დაჟინებული და ჯიუტი „სიცოცხლის მუშაკი“, იშვიათად კარგავს ხასიათს, არ არის მიდრეკილი აფექტებისკენ, ძალების გაანგარიშებით, საქმეს ბოლომდე მიჰყავს, ურთიერთობაშიც კი არის, ზომიერად კომუნიკაბელური, არ უყვარს ტყუილად საუბარი. ზოგავს ენერგიას, არ ხარჯავს მას. პირობებიდან გამომდინარე, ზოგიერთ შემთხვევაში, ფლეგმატულ ადამიანს შეიძლება ახასიათებდეს „დადებითი“ თვისებები - გამძლეობა, აზროვნების სიღრმე, მუდმივობა, საფუძვლიანობა და ა. სიღარიბე და ემოციების სისუსტე, ჩვეული მოქმედებების შესრულების ტენდენცია.

მელანქოლიური.მისი რეაქცია ხშირად არ შეესაბამება სტიმულის სიძლიერეს, არის გრძნობების სიღრმე და სტაბილურობა მათი სუსტი გამოხატულებით. მას უჭირს რაღაცაზე დიდი ხნის განმავლობაში კონცენტრირება. ძლიერი ზემოქმედებახშირად იწვევს ხანგრძლივ ინჰიბიტორულ რეაქციას მელანქოლიურში (ხელები ქვემოთ). მას ახასიათებს თავშეკავება და დახშული საავტომობილო უნარები და მეტყველება, მორცხვობა, გაუბედაობა, გაურკვევლობა. AT ნორმალური პირობებიმელანქოლიური - ადამიანი ღრმაა, აზრიანი, შეუძლია იყოს კარგი მუშაკი, წარმატებით გაუმკლავდეს მას ცხოვრებისეული ამოცანები. არახელსაყრელ პირობებში, ის შეიძლება გადაიქცეს დახურულ, მორცხვ, შეშფოთებულ, დაუცველ ადამიანად, მიდრეკილი ასეთი რთული შინაგანი გამოცდილებისკენ. ცხოვრებისეული გარემოებებივინც ამას საერთოდ არ იმსახურებს.

სუხოდოლსკის აზრით

მეორეს მხრივ, როგორც წესი, უნდა ვისაუბროთ ტემპერამენტის გარკვეული თვისებების უპირატესობაზე, ვინაიდან ცხოვრებაში ქ. სუფთა ფორმაისინი იშვიათია. ამიტომაც გ.ვ. სუხოდოლსკი თვლის, რომ აუცილებელია გამოვყოთ არა ოთხი ("სუფთა" ტიპი - ეს არის აბსტრაქცია), არამედ პიროვნების ცხრა ტიპი: ნორმა და რვა აქცენტაცია. გარდა ოთხი „სუფთა“ ტიპის გ.ვ. სუხოდოლსკიმ შემოგვთავაზა ოთხი "შუალედური":

• ქოლერიულ-სანგიური (ანუ "სუფთა" ექსტრავერტიული ნევროტიზმის საშუალო ქულასთან ერთად)
• სანგვინო-ფლეგმატური, (ანუ "სტაბილური" ტიპი ექსტრავერსია-ინტროვერსიული ამბივალენტურობით შერწყმული)
• ფლეგმატურ-მელანქოლიური, (ანუ "სუფთა" ინტროვერტი ნევროტიზმის საშუალო ქულასთან ერთად)
• მელანქოლიურ-ქოლერიული, (ანუ "ნევროზული" ტიპი ექსტრავერსიულ-ინტროვერსიულ ამბივალენტურობასთან ერთად)
• ნორმალური ტიპი.

გ.ვ. სუხოდოლსკი, გ.ეიზენკის ტიპოლოგია, შეიძლება წარმოდგენილი იყოს როგორც მატრიცა, რომლის რიგები ახასიათებს ორიენტაციას (ინტროვერსია; საშუალო მნიშვნელობები; ექსტრავერსია), სვეტები შეესაბამება ემოციური სტაბილურობის დონეებს (ნევროტიზმი; საშუალო მნიშვნელობები; სტაბილურობა). ხოლო ელემენტები - სტატისტიკურად ნორმალური და მისგან გადახრილი ტიპები.

პიროვნების თითოეული ტიპი შეესაბამება შემდეგ გარეგნულ გამოვლინებებს:

• ქოლერიული (X)- აგრესიული, მოკლე ხასიათის, ცვალებადი შეხედულებები / იმპულსური.
• ქოლერიულ-სანგიური (CS) ტიპი- ოპტიმისტი, აქტიური, ექსტრავერტული, კომუნიკაბელური, ხელმისაწვდომი.
• სანგვინი (C)- ლაპარაკი, სწრაფი რეაგირება, მშვიდი, ცოცხალი.
• სანგვინო-ფლეგმატური (SF) ტიპი- უდარდელი, წამყვანი „სტაბილური, მშვიდი, გაწონასწორებული.
• ფლეგმატური (F)- სანდო, თვითკონტროლი, მშვიდობიანი, გონივრული.
• ფლეგმატურ-მელანქოლიური (FM) ტიპი- შრომისმოყვარე, პასიური, ინტროვერტი, მშვიდი, არაკომუნიკაბელური.
• მელანქოლიური (M)- თავშეკავებული, პესიმისტური, ფხიზელი, ხისტი.
• მელანქოლიურ-ქოლერული (MX) ტიპი- კეთილსინდისიერი, კაპრიზული, ნევროზული, მგრძნობიარე, მოუსვენარი.
• EPI პიროვნების კითხვარი (გ. აიზენკის მეთოდი) / ალმანახი ფსიქოლოგიური ტესტები- მ., 1995. ს.217-224.

ემოციური არასტაბილურობა ან ნევროტიზმი არის ადამიანის ხასიათის თვისება, რომელსაც თან ახლავს გაიზარდა შფოთვა, გაურკვევლობა შესახებ საკუთარი ძალებიდა მუდმივი განცდადანაშაული. ნევროტიზმი და ნევროზი ორია სხვადასხვა სახელმწიფოებითუმცა, საბოლოოდ პიროვნული თვისებაშეიძლება გადაიზარდოს მუდმივ ნევროზულ რეაქციაში, რომელიც უკვე საჭიროებს მკურნალობას წამლები. ნევროზული სინდრომი ბავშვებში, სამწუხაროდ, ისეთივე ხშირია, როგორც მოზრდილებში, რაც დაკავშირებულია მთელ რიგ ფაქტორებთან, მათ შორის გენეტიკურ მიდრეკილებასთან.

ნევროზული ადამიანები უკიდურესად დაუცველი ადამიანები არიან. მათზე შეიძლება ითქვას ცნობილი „ყველაფერი გულთან ახლოს მიიტანე“. რომ სტრესული სიტუაციებიასეთი ადამიანები უკვე მზად არ არიან ქვეცნობიერის დონეზე, მათ მიმართ ნებისმიერი შენიშვნა ან კრიტიკა აღიქმება როგორც კატასტროფა. გლობალური ფარგლები. ემოციების აფეთქება საპასუხოდ შემაშფოთებელი ფაქტორიშეიძლება გამოიწვიოს მოკლევადიანი შვება, ხოლო გარკვეული პერიოდის შემდეგ ჩნდება დანაშაულის განცდა იმის გამო, რაც მათ გააკეთეს. ფროიდი თვლიდა, რომ ნებისმიერი ნევროზული რეაქცია არის კონფლიქტი I-სა და Id-ს (ქვეცნობიერს) შორის. თუ ადამიანს რაღაც სურს, მაგრამ სანაცვლოდ ღირებულს არ იღებს, პიროვნების ერთგვარი „გაყოფა“ ხდება. ფსიქიატრიული სპექტრის აშლილობებისგან განსხვავებით, ნევროტიზმი არ განიცდის კრიტიკას საკუთარი ქონება. ხშირად ადამიანები თავად მიმართავენ ექიმებს დახმარებისთვის ცხოვრების დასაწყებად. სრული ცხოვრება. არასწორად დამუშავებული ნევროზი ან სრული უგულებელყოფადაავადების სიმპტომებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური აშლილობის განვითარება, კერძოდ, დეპრესია.

ნევროტიზმის მიზეზები მრავალფეროვანია:

• გენეტიკური მიდრეკილება;
• ქრონიკული სტრესი;
• ოჯახური კონფლიქტები;
• გადატანილი ვირუსული ინფექციები;
• ნაყოფისა და მშობიარობის საშვილოსნოსშიდა პათოლოგია;
• Ცუდი ჩვევები;
• ფსიქოტროპული პრეპარატების გამოყენება.

ცალკე გამოყოფენ მთელი ხაზიფსიქოლოგიური თეორიები, რომლებსაც შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ნევროზული ტემპერამენტის განვითარებაზე.

ნევროტიზმი და ფსიქოლოგია

• ფროიდის აზრით, გამოწვეულია კონფლიქტი ქვეცნობიერსა და რეალობას შორის. მის ბევრ ნაშრომში ხორციელი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების თემაა წამოჭრილი. ერთგვარი „გამონადენის“ მიღების გარეშე ადამიანი ხდება გაღიზიანებული და საკუთარ თავში გაურკვეველი.
• ეიზენკის აზრით, ნევროტიზმი არის ასეთი ქცევის მიდრეკილება მემკვიდრეობითობის გამო. უფრო მეტიც, ცენტრალური ნერვული სისტემის მდგომარეობიდან გამომდინარე, შეიძლება ითქვას, რა პროფესიით იმუშავებს ესა თუ ის ადამიანი, ჩაიდენს თუ არა უკანონო ქმედებებს და მრავალი სხვა.
• ალფრედ ადლერს სჯეროდა, რომ ნევროზული რეაქციები არის სოციალური და ბიოლოგიური მოთხოვნილებების დათრგუნვა, დომინირების სურვილი. მისი ნამუშევრები გარკვეულწილად ჰგავს ფროიდის თეორიას.
• ფრიც პერლსი დარწმუნებული იყო, რომ ნევროტიზმი არის უარყოფა საზოგადოებრივი სტერეოტიპებიდა ჩახშობა საკუთარი ემოციებიდა სურვილები.
• კარენ ჰორნიმ ჩაატარა კვლევა ქალებში ნევროზული რეაქციების შესახებ. კარენმა შესთავაზა, რომ ბევრი ქალი თავს ზედმეტად გრძნობს იმ ფაქტით, რომ მამაკაცები დომინანტურ პოზიციას იკავებენ საზოგადოებაში. ბუნებით ადამიანში თანდაყოლილი დომინირება არ დაკარგა, რამაც გამოიწვია ნევროტიზმის პროგრესირება ნევროზის ფორმირებამდე.

კლინიკური სურათი

არსებობს მთელი რიგი ჩივილები, რომლებიც შეიძლება ნევროზული პიროვნების მქონე ადამიანს გაუჩნდეს:

• დაღლილობა;
• დროთა განმავლობაში იზრდება დანაშაულის გრძნობა
• მუდმივი შფოთვა;
• Თრთოლა;
• Დაბალი თვითშეფასება;
• გადაჭარბებული იდეებისკენ მიდრეკილება (ადამიანი მხოლოდ ერთი იდეით არის შეპყრობილი და ამის გარდა სხვა ვერაფერზე ფიქრობს);
• საკუთარი არასრულფასოვნების განცდა;
• არაადეკვატური რეაქცია გარედან მომდინარე სტიმულებზე (მაგალითად, ყვირილი უმნიშვნელო შენიშვნაზე ან ტირილი აშკარა მიზეზის გარეშე);
• სომატური ჩივილები (თავის ტკივილი, უძილობა, გულისრევა, პალპიტაცია და ა.შ.).

ზოგიერთ შემთხვევაში, ნევროზული შეშუპება და არაალერგიული წარმოშობის კანის გამონაყარი შეიძლება ჩამოყალიბდეს სტრესის საპასუხოდ ჰისტამინის წარმოების გაზრდის გამო.

ნევროზული სიმპტომები უნდა განვასხვავოთ სხვა ჩივილებისგან, რომლებიც შეიძლება იყოს არსებული დაავადების შედეგი.

ნევროტიზმი, როგორც ტვინის თავისებურებების შედეგი

ეიზენკი თვლიდა, რომ ნევროტიზმი პირდაპირ კავშირშია ლიმფური სისტემის აქტივობასთან და ჰორმონ სეროტონინის გამომუშავებასთან. ნევროზული ტემპერამენტის მქონე ადამიანებს ეს აქვთ მეტი, რომელიც არის სიმპტომების გაჩენის ინიციატორი.

ნევროტიზმის გაჩენის მთავარი პირობა გენეტიკური კომპონენტია. უფრო მეტიც, ასეთ ადამიანებში ვლინდება ავტონომიური ნერვული სისტემის სიმპათიკური დაყოფის მკვეთრად უპირატესობა პარასიმპათიურზე.

ნეიროტროფიული ფაქტორის როლი თავის ტვინში

ნეიროტროპული ფაქტორების დაბალი დონე შეიძლება იყოს დეპრესიული მდგომარეობის დამნაშავე ნევროტიკებში. მაგრამ ხანგრძლივი ყოფნაიწვევს ადამიანის თავდაცვითი მექანიზმების რღვევას, რაც გამოიხატება ჰორმონალური ცვლის გამო არასწორი ოპერაციაჰიპოთალამურ-ჰიპოფიზურ-თირკმელზედა ჯირკვლის სისტემა. სტიმულის საპასუხოდ წარმოიქმნება დიდი რაოდენობით კორტიზოლი, რაც იწვევს არა მხოლოდ ემოციურ არასტაბილურობას, არამედ მთელი რიგი ორგანოებისა და სისტემების დარღვევას (გულისცემა, გულისრევა, ყელში ამოვარდნილობა და ა.შ.).

დიაგნოსტიკა

არსებობს ნევროტიზმის ტესტის ე.წ. მასში შედის 24 კითხვა, რომლებზეც პასუხი უნდა გასცეს "დიახ" ან "არა". ნორმის ზღვრად ითვლება 11-მდე დადებითი პასუხი, 12-ზე მეტი უკვე ნევროზული მდგომარეობის არსებობის დადასტურებაა. ნევროტიზმის მაღალი დონეა, როდესაც შემოთავაზებულ კითხვებზე უმეტესობას უპასუხეს "დიახ".

ეიზენკის ტესტი შეძლებს საუკეთესოდ გადმოსცეს ადამიანის შინაგანი გამოცდილება და მისი პრეფერენციები. ტესტი შეიცავს 57 კითხვას, რომელიც დაგეხმარებათ დაადგინოთ თქვენი ტემპერამენტი და სტრესის წინააღმდეგობა. ნევროტიზმი და ექსტრავერსია ყველაზე გავრცელებული კომბინაციაა, რაც მნიშვნელოვანია ფსიქო-ემოციური ფონის კორექტირებისას.

ეიზენკის ტესტი

• ექსტრავერტი. ადამიანი, რომლის ენერგია მიმართულია გარედან. ასეთი ადამიანები არიან კომუნიკაბელური, იმპულსურები, ვერ იტანენ ერთფეროვან სამუშაოს, ძალიან სწრაფად ღიზიანდებიან და ლიდერობისკენ ისწრაფვიან;
• ინტროვერტი ექსტრავერტის საპირისპიროა. მორცხვია, არ უყვარს რისკზე წასვლა და კარგად არ ეგუება გარემო. ინტროვერტს შეუძლია საკუთარ თავში შეინახოს ემოციები, თავს არაკომფორტულად გრძნობს ადამიანთა დიდ რაოდენობაში, თუმცა „თავისი ხალხის“ გარემოცვაში იქცევა მეგობრულად და ღიად;
• ნევროტიკი არის ადამიანი, რომელიც ყოველთვის ქაოსის სფეროშია. ის ზედმეტად ამაღელვებელია, როგორც ექსტროვერტი და ხშირად აწუხებს როდის დიდი მტევანიადამიანებს მოსწონთ ინტროვერტი. Მუდმივი ფსიქიკური სტრესიხშირად იწვევს დეპრესიას.

ნევროტიზმის სკალა არის პიროვნების შეფასება ტესტის საფუძველზე, რომელიც მოიცავს 57 კითხვას. "დიახ" \ "არა" პასუხების თანაფარდობა და მიღებული მონაცემების ანალიზი საშუალებას გვაძლევს გამოვავლინოთ ადამიანი და ვიპოვოთ მისი ძლიერი და სუსტი მხარეები.

ტემპერამენტის ტიპები

ამ ტესტის საფუძველზე განასხვავებენ ტემპერამენტების შემდეგ ტიპებს:

• ქოლერიული. ეს არის ექსტროვერტი გაზრდილი ემოციური ლაბილურობით. მიუხედავად აგრესიულობისა და გაღიზიანებისა, ის ოპტიმისტია;
• სანგვინი. ასევე ექსტროვერტი, თუმცა, არ არის განწყობის ცვალებადობა. ასეთი ადამიანი არის მხიარული, კომუნიკაბელური. ნებისმიერი პრობლემა მოგვარებულია ენერგიის განსაკუთრებული ხარჯების გარეშე;
• მელანქოლიური. ინტროვერტი, მაგრამ ემოციურად არასტაბილური. ის პესიმისტია და სრულიად საპირისპიროქოლერიული. ისინი პასიურად რეაგირებენ სტრესულ სტიმულზე, აღინიშნება ცრემლდენა;
• ფლეგმატური ადამიანი. ასევე ინტროვერტი, მაგრამ სტაბილური ემოციური ფონი. ის არის სტაბილური, მშვიდი, აუჩქარებელი. ის სუსტად რეაგირებს წარუმატებლობებზე, „არ სურს ამაზე ნერვების დაშლა“.

უნდა აღინიშნოს, რომ მისი სუფთა სახით, ტემპერამენტები არასოდეს ჩნდება. AT თანამედროვე საზოგადოებაარსებობს მრავალი ვარიაცია, ეიზენკის ტესტის გამოყენებით, მხოლოდ დომინანტური კომპონენტი შეიძლება გამოირჩეოდეს.

მკურნალობა

იმის გათვალისწინებით, რომ ნევროტიზმი არის შიდა კონფლიქტი, აუცილებელია განახორციელოს კომპეტენტური . გამოავლინეთ მიზეზი, რის გამოც ადამიანი ასე მკვეთრად რეაგირებს სტრესულ აგენტებზე, დაეხმარეთ მას საკუთარ ემოციურ არასტაბილურობასთან ბრძოლაში და ასწავლეთ ნევროტიკოსს მიიღოს საკუთარი თავი ყველა გამოგონილი და არაგამოგონილი ნაკლით. კარგი ეფექტიაქვს არომათერაპია, დამამშვიდებელი მასაჟი. შემოდგომისა და გაზაფხულის პერიოდში რეკომენდებულია ვიტამინების კურსის დალევა, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენენ ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე. დიდი ყურადღებაუნდა მიეცეს დღის რეჟიმს - რეგულარული დასვენება, სრული 8-საათიანი ძილი და სიარული ძილის წინ. ღამის მსუბუქი სადილის შემდეგ, თქვენ უნდა დალიოთ ერთი ჭიქა კეფირი, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ტრიპტოფანს, ამინომჟავას, რომელიც დადებითად მოქმედებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე. ასევე, დიდი რაოდენობით ტრიპტოფანი გვხვდება ხაჭოში, ამიტომ ის შეიძლება შეიტანოთ თქვენს ყოველდღიურ რაციონში, როგორც საჭმელი ლანჩსა და სადილს შორის, დაახლოებით 16-5 საათამდე.

ნევროტიზმის წამლისმიერი მკურნალობა ტარდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში კლინიკური სურათიმნიშვნელოვნად ამცირებს ავადმყოფის ცხოვრების ხარისხს. გაბატონებული სიმპტომის მიხედვით ინიშნება სედატიური საშუალებები, ტრანკვილიზატორები, ანტიდეპრესანტები, განწყობის სტაბილიზატორები.

ის, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია, საერთო ჭეშმარიტებაა, აშკარაა, ალბათ, დედამიწის მოსახლეობის უმეტესობისთვის. თუმცა, ადამიანის მიდრეკილებამ სისტემატიზაცია მოახდინოს ყველაფრის, რაც შესაძლებელია და შეუძლებელი, ეჭვქვეშ აყენებს ამ ფაქტს – ასე იქმნებოდა ტიპოლოგიები. ადამიანის პერსონაჟები, შინაგანი სამყაროები, ტემპერამენტები და ა.შ. ბევრი გამოგონილი ტიპოლოგია არ არის ისეთი კარგი, როგორც ჩვენ გვსურს; ამასთან, არის მართლაც ღირსეული მაგალითები, მაგალითად, ადამიანების დაყოფა ექსტრავერტ-ინტროვერტებად. ყველაზე ძირითადი, ყოველდღიური შეხედულებით, ეს არის დაყოფა კომუნიკაბელურ-არასოციალურ ადამიანებად, მაგრამ სინამდვილეში ეს მთლად ასე არ არის. საუბარია იმაზეც, თუ როგორ მუშაობენ ადამიანები, მუშაობის რომელი ტემპია მათთვის ყველაზე მისაღები და ა.შ. - ნებისმიერ შემთხვევაში, აიზენკის ტიპოლოგიის მიხედვით, რომელიც (ტესტთან ერთად) აქ არის წარმოდგენილი.

ეიზენკის მიხედვით ექსტრავერტიინტროვერტთან შედარებით, უფრო რთულია განვითარება პირობითი რეფლექსები, აქვს უფრო დიდი ტოლერანტობა ტკივილის მიმართ, მაგრამ ნაკლები ტოლერანტობა სენსორული დეპრივაციის მიმართ, რის შედეგადაც არ მოითმენს ერთფეროვნებას, უფრო მეტად იშლება მუშაობის დროს და ა.შ. ტიპიური ქცევითი გამოვლინებებიექსტრავერტები არიან კომუნიკაბელურობა, იმპულსურობა და თვითკონტროლის ნაკლებობა, კარგი ადაპტაცია გარემოსთან, გახსნილობა გრძნობებში. ის არის სიმპატიური, ხალისიანი, თავდაჯერებული, ეძებს ლიდერობას, ჰყავს ბევრი მეგობარი, თავშეუკავებელი, ეძებს გართობას, უყვარს რისკზე წასვლა, მახვილგონივრული, არა ყოველთვის სავალდებულო.

ზე ინტროვერტიჭარბობს ქცევის შემდეგი ნიშნები: ის ხშირად არის ჩაძირული საკუთარ თავში, უჭირს ადამიანებთან კონტაქტის დამყარება და რეალობასთან ადაპტაცია. უმეტეს შემთხვევაში, ინტროვერტი არის მშვიდი, გაწონასწორებული, მშვიდობიანი, მისი მოქმედებები გააზრებული და რაციონალურია. მისი სამეგობრო წრე მცირეა. ინტროვერტი ძალიან აფასებს ეთიკურ ნორმებს, უყვარს მომავლის დაგეგმვა, ფიქრობს რას და როგორ გააკეთებს, არ ემორჩილება მყისიერ იმპულსებს, პესიმისტურია. ინტროვერტს არ უყვარს არეულობა, იცავს რუტინულ ცხოვრებისეულ წესრიგს. ის მკაცრად აკონტროლებს თავის გრძნობებს და იშვიათად იქცევა აგრესიულად, სავალდებულოა.

ასევე, თავის კითხვარში, ეიზენკმა გამოყო სხვა სკოლა - ნევროტიზმი, ე.ი შფოთვა. ნევროტიზმის ერთ პოლუსზე (მაღალი ნიშნები) არიან ეგრეთ წოდებული ნევროტიკები, რომლებსაც ახასიათებთ არასტაბილურობა, ნეიროფსიქიური პროცესების დისბალანსი, ემოციური არასტაბილურობა და ასევე ავტონომიური ნერვული სისტემის ლაბილობა. ამიტომ ისინი ადვილად აღგზნებანი არიან, ახასიათებთ გუნება-განწყობის ცვალებადობა, მგრძნობელობა, ასევე შფოთვა, ეჭვიანობა, ნელი, გაურკვევლობა. ნევროტიზმის კიდევ ერთი პოლუსი ( დაბალი კლასები) არიან ემოციურად სტაბილური პიროვნებები, რომლებსაც ახასიათებთ სიმშვიდე, სიმშვიდე, თავდაჯერებულობა და მონდომება.

იმის ცოდნა, თუ რა ტიპს მიეკუთვნება ადამიანი ექსტრავერსია-ინტროვერსიის დიქოტომიაში, მართლაც ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ამის წყალობით შეგიძლიათ აირჩიოთ საუკეთესო მიდგომამას და განუვითაროს მისთვის საუკეთესო საქმიანობის სტრუქტურა. ამავე მიზნით აუცილებელია შფოთვის დონის ცოდნა.

ჩვენ გთავაზობთ კითხვების სერიას, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ საკუთარი მოდელიურთიერთქმედება საკუთარ თავთან და სამყაროსთან (და სხვისი მოდელი - იმ შემთხვევაში, თუ ამ ტესტს სხვას შესთავაზებთ). ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა პირველი უნდა იყოს, რაც თავში მოგადგებათ. ყველა კითხვაზე პასუხი არის დიახ ან არა. მეშვეობით ეს ტესტიმიმდინარეობს პიროვნული შესაძლებლობების შესწავლა, ამიტომ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არ შეიძლება იყოს სწორი ან არასწორი პასუხები.

1. ხშირად გიგრძვნიათ ახალი გამოცდილების, ნივთების შერყევის, აღელვების სურვილი?

2. ხშირად გჭირდება მეგობრები, რომლებსაც ესმით, რომლებსაც შეუძლიათ გაგახალისონ ან დაგამშვიდონ?

3. უყურადღებო ადამიანი ხარ?

4. ძალიან გიჭირს შენთვის „არას“ თქმა?

5. ფიქრობ თუ არა რაიმეს გაკეთებამდე?

6. თუ რამეს გპირდებით, ყოველთვის ასრულებთ დანაპირებს (მიუხედავად იმისა, მოსახერხებელია ეს თქვენთვის თუ არა)?

7. ხშირად გაქვთ გუნებაზე აღმავლობა და ვარდნა?

8. ჩვეულებრივ მოქმედებთ და ლაპარაკობთ სწრაფად დაუფიქრებლად?

9. ხშირად გრძნობთ თავს უბედურ ადამიანად უსაფუძვლო მიზეზის გამო?

10. გაბედულებისთვის თითქმის ყველაფერს გააკეთებდი?

11. მორცხვი და გრცხვენია, როცა საკმაოდ უცხო ადამიანთან საუბრის დაწყება გინდა?

12. ხანდახან გეკარგებათ ნერვები, ბრაზობთ?

13. ხშირად მოქმედებთ წამიერი განწყობის გავლენით?

14. ხშირად გრძნობთ შფოთვას იმის გამო, რომ გააკეთეთ ან თქვით ის, რაც არ უნდა გაგეკეთებინა ან გეთქვა?

15. ჩვეულებრივ წიგნებს ამჯობინებთ ადამიანებთან შეხვედრას?

16. ადვილად გეწყინებათ?

17. მოგწონთ კომპანიაში ხშირად ყოფნა?

18. ხანდახან გიჩნდებათ აზრები, რომელთა დამალვაც გსურთ სხვებისგან?

19. მართალია, რომ ხან ენერგიით ხარ სავსე, რომ ხელში ყველაფერი გიწვა, ხან კი სრულიად ლეთარგიული?

20. გირჩევნიათ გყავდეთ ნაკლები მეგობრები, მაგრამ განსაკუთრებით ახლობლები?

21. ხშირად ოცნებობთ?

22. როცა ვინმე გიყვირებს, შენც ასე პასუხობ?

23. ხშირად გრძნობ თავს დამნაშავედ?

24. ყველა თქვენი ჩვევა კარგი და სასურველია?

25. შეგიძლიათ გათავისუფლდეთ თქვენი გრძნობებისთვის და გაერთოთ კომპანიაში ძლიერი და მთავარი?

26. თვლით თუ არა თავს ამაღელვებელ და მგრძნობიარე ადამიანად?

27. ცოცხალ და ხალისიან ადამიანად მიგაჩნიათ?

28. რაიმე მნიშვნელოვანის გაკეთების შემდეგ, ხშირად ფიქრობთ, რომ უკეთესად შეგეძლოთ ამის გაკეთება?

29. უფრო ჩუმად ხარ, როცა სხვა ადამიანების გარემოცვაში ხარ?

30. ჭორაობ ხოლმე?

31. ხდება თუ არა, რომ ვერ იძინებ იმის გამო, რომ თავში სხვადასხვა აზრები გიჩნდება?

32. თუ გსურთ რაიმეს შესახებ იცოდეთ, გირჩევნიათ ამის შესახებ წიგნში წაიკითხოთ, ვიდრე კითხვა?

33. გაქვთ პალპიტაცია?

34. მოგწონთ სამუშაო, რომელიც თქვენგან მუდმივ ყურადღებას მოითხოვს?

35. გაქვთ კანკალი?

36. ყოველთვის გადაიხდიდი ბარგს ტრანსპორტში, თუ შემოწმების არ გეშინოდა?

37. არასასიამოვნო გგონიათ საზოგადოებაში ყოფნა, სადაც ერთმანეთს დასცინიან?

38. გაღიზიანებული ხარ?

39. მოგწონთ სამუშაო, რომელიც მოითხოვს სწრაფ მოქმედებას?

40. გაწუხებთ თუ არა რაიმე უსიამოვნო მოვლენა, რომელიც შეიძლება მოხდეს?

41. ნელა და თავისუფლად დადიხართ?

42. ოდესმე დაგაგვიანდათ პაემანზე ან სამსახურში?

43. ხშირად გესიზმრებათ კოშმარები?

44. მართალია, რომ ისე გიყვართ ლაპარაკი, რომ არასდროს ხელიდან უშვებთ უცხო ადამიანთან საუბრის შესაძლებლობას?

45. გაწუხებთ რაიმე ტკივილი?

46. ​​თავს ძალიან უბედურად იგრძნობთ, თუ დიდი დრომოკლებული იყო ხალხთან ფართო კომუნიკაციას?

47. შეგიძლიათ საკუთარ თავს უწოდოთ ნერვიული ადამიანი?

48. თქვენს ნაცნობებს შორის არიან ადამიანები, რომლებიც აშკარად არ მოგწონთ?

49. შეგიძლიათ თქვათ, რომ ძალიან თავდაჯერებული ადამიანი ხართ?

50. ადვილად გეწყინებათ, როდესაც ადამიანები მიუთითებენ თქვენს შეცდომებზე სამსახურში ან პირად შეცდომებზე?

51. გიჭირთ წვეულებით ტკბობა?

52. გაწუხებთ იმის განცდა, რომ სხვებზე უარესი ხართ?

53. ადვილია თუ არა თქვენთვის საკმაოდ მოსაწყენი კომპანიის გახარება?

54. ხანდახან საუბრობთ იმაზე, რაც არ გესმით?

55. ზრუნავ შენს ჯანმრთელობაზე?

56. მოგწონთ სხვებზე ხუმრობა?

57. გაწუხებთ უძილობა?

შედეგების დამუშავება.

შესაბამისი სკალის თითოეულ პასუხზე, რომელიც შეესაბამება გასაღებს, ტესტირებადი იღებს 1 ქულას (თუ პასუხი არ ემთხვევა გასაღებს, ქულა არ კლდება). შემდეგ მიღებული ქულები ჯამდება და მნიშვნელობები განისაზღვრება შემდეგი ალგორითმის მიხედვით:

ექსტრავერსია: 12 - საშუალო, >15 (მეტი ან ტოლი) - ექსტროვერტი, >19 (მეტი ან ტოლი) - ნათელი ექსტრავერტი,

ნევროტიზმი: 9-13 - ნევროტიზმის საშუალო მნიშვნელობა, >15 (მეტი ან ტოლი) - ნევროტიზმის მაღალი დონე, >19 (მეტი ან თანაბარი) - ნევროტიზმის ძალიან მაღალი დონე,

ტყუილი: 4 - არაგულწრფელობა პასუხებში, ასევე მიუთითებს გარკვეულ საჩვენებელ ქცევაზე და სუბიექტის სოციალურ მოწონებაზე ორიენტაციაზე.

Გასაღები.

პერსონაჟის თვისება	"დიახ" კითხვების რაოდენობა	"არა" კითხვების რაოდენობა
ექსტრავერსია	1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56	5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51
ნევროტიზმი	2, 4, 7, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57
ტყუილი		12, 18, 30, 42, 48