-------
Psychológovia tvrdia, že strach je
akási vnútorná „medicína“ vyvinutá naším telom v procese evolúcie na ochranu pred najrôznejšími problémami. Ale ako každá iná droga, aj strach sa musí používať správne, aby bol prínosom.
Poďme teda zistiť, kde strach žije, čo to je, odkiaľ pochádza, ako sa to deje a ako z neho môžete vyťažiť maximum.
Kde žije strach
Z hľadiska fyziológie strach žije celkom určitej oblasti mozog – amygdala, je to aj amygdala. Predpokladá sa, že táto časť je šedá hmota v spánkovom laloku - jeden z najstarších: sú tam „zaznamenané“ situácie, ktoré vyvolali paniku u mnohých generácií našich predkov. Len čo mozog dostane informáciu, že sa opakujú situácie, ktoré trápili našich predkov, amygdala láskavo varuje: „Páni, to je ono. Ah-ah-ah!" - a vyhýbame sa veľkým pavúkom (môžu byť jedovaté) alebo nevedome zrýchľujeme, keď zozadu počujeme kroky (môže to byť predátor alebo nepriateľ).V zásade je ľahké zbaviť sa fyziologického strachu. Dosť na zničenie alebo len blokovanie nervové impulzy z amygdaly - a stretnite sa: pred vami je nebojácny hrdina! Je pravda, že je to absolútne kamenné a ľahostajné: spolu so zničenou amygdalou strácame radosť aj stav rozkoše a takmer všetky emócie. Základom je, že strach a iné vnemy sú v amygdale prepletené do takej tesnej gule, že je takmer nemožné oddeliť jedno od druhého.
Mimochodom, je v tom zvláštny moment: keď sme vystrašení, môžeme súčasne zažiť emócie „susedov“ - potešenie, radosť, oživenie iného druhu. To je dôvod, prečo mnohí ľudia tak milujú extrémne športy – toto je ten istý lahodný kokteil strachu a radosti, ktorý nám dáva piť amygdala.
Nielen u niektorých ľudí, ale u všetkých primátov je strach z pavúkov a hadov fyziologicky naprogramovaný už od narodenia. Tento strach je evolučne zavedený mechanizmus, ktorý nám umožňuje žiť dlhšie, ako by sme mohli.
Hlavné typy strachu alebo prečo sa báť a báť sa
Ďalší záujem Spýtaj sa- aké situácie sa stávajú spúšťačom pre aktiváciu strachu, paniky a prečo sa obraz, ktorý človeka môže priviesť k divokej hrôze, často zdá druhému absolútne neutrálny? Hľadá sa odpoveď fyziológovia zistili, že všetky obavy sa delia na dva typy:- vrodené obavy sú všité hlboko do mozgu, do inštinktov, „dedičstvo“ od nás dávnych predkov ktoré existovali pred človekom. Majú tendenciu signalizovať univerzálne nebezpečenstvá. Takže od narodenia sa každý človek bojí ostrého hlasného zvuku, náhlej zmeny polohy tela v priestore, pôdy, ktorá odchádza spod nôh, približujúceho sa tieňa. K tomu istému základný pohľad strach zo smrteľného nebezpečenstva zahŕňa aj chvenie zmiešané so znechutením, ktoré v nás vyvoláva hmyz, pavúky, hady, plazy. Zbaviť sa vrodené strach je mimoriadne ťažký, dokonca prakticky nemožný;
- získané strachy sú tie strachy, ktoré sme nadobudli počas osobného stretnutia so životom. Jazdiť na bicykli a spadnúť príliš tvrdo? S výslednou fóbiou budete musieť tvrdo bojovať, aby ste sa vrátili na dvojkolesové vozidlá. Zlomil vám iný človek srdce alebo zdvihol ruku proti vám viackrát? Aby ste sa zbavili strachu z nových vzťahov, s najväčšou pravdepodobnosťou budete potrebovať psychoterapeuta, sebapoznanie a prácu so svojimi predsudkami, meditáciu či iné praktiky. Nie je však vôbec nutné, aby konkrétna udalosť vyvolala fóbiu.
Obrovským plusom získaných strachov je, že na rozdiel od vrodených sa celkom úspešne korigujú psychoterapiou, len sa treba obrátiť na profesionálny psychológ: . Navyše mozog prišiel s vlastnou obranou proti nekontrolovateľnej panike – tréningom. Všetky živé tvory s dostatočne vyvinutou psychikou v ranom veku milujú strašenie a strach: dospievajúce paviány dráždia otužilých samcov, mačiatka sa preháňajú spoza rohu pri nohách svojho pána, vrany chytajú líšky za chvost a ľudské mláďatá chladiaca krv hlasy si navzájom rozprávajú desivé príbehy okolo ohňa.
Trénuje sa teda prah odolnosti pre strach – čím je vyšší, tým dlhšie zostáva myseľ v „zapnutej“ polohe v prípade skutočného nebezpečenstva.
Výhody strachu; príklady
Psychológovia však stále neodporúčajú zvyšovať odolnosť voči strachu do nebeských výšok. Panika je životne dôležitý prvok, ktorý vykonáva niekoľko funkcií naraz. Budeme analyzovať situácie, kedy je strach užitočný, alebo skôr životne dôležitý.JEDNOTNÁ FUNKCIA. My, ľudia, sme mimoriadne spoločenský druh, názory a postoje ľudí okolo nás sú mimoriadne dôležité. Ak sa iní niečoho boja, potrebujeme to aj my! Cítiť spolu strach je vo všeobecnosti veľmi vzrušujúca aktivita schopný spájať a spájať aj úplne odlišných ľudí. Niet divu, že psychológovia odporúčajú: ak chcete, aby sa do vás niekto zamiloval, absolvujte nejakú desivú procedúru s predmetom vášne. Napríklad si spolu zajazdite na horskej dráhe, choďte na horor alebo nejaké zdolajte vrchol hory- spriaznené duše na chvíľu vám budú poskytnuté!
Je pravda, že tento ľudský "čip" sa často nepoužíva úplne na dobré účely. Napríklad je známe, že vnuknutý strach z niečoho - skvelý spôsob manipulovať s masami. Ale to je úplne iný príbeh.
FUNKCIA POTEŠENIA. Šťastné prežiť situáciu, v ktorej na koži nabehla husia koža, stojí za to veľa. Je to jedna z najsilnejších „drog“, ktoré má ktokoľvek k dispozícii. A všetko je to o hormonálnom koktaile, ktorý sa pri vystrašení uvoľňuje do krvi: ide o norepinefrín (je potrebný pre silu a vytrvalosť, aby ste mohli hrozbu buď zničiť, alebo utiecť) a endorfíny (na úľavu od bolesti pri prípadných zraneniach) a dopamín (na odvahu). Spomienka na túto povzbudzujúcu zmes núti milióny ľudí ísť do „panikovej miestnosti“ Horská dráha, horory alebo inú zábavu. Výstavný priemysel už dlho zarába miliardy na tomto ľudskom smäde, aby vám pošteklil nervy. Ukazuje sa teda, že význam fyziologického strachu je významný nielen pre konkrétneho jednotlivca osobne, ale aj pre svet. finančných systémov ktorí tento nástroj využívajú ako na svoj rozvoj a obohatenie, tak aj na manipuláciu más.
Neexistujú úplne nebojácni ľudia. Každý človek má určité fóbie. Všetci sme zažili strach. Výhody strachu vedci už dávno dokázali. Tento pocit je prirodzený a netreba sa ho báť, pretože takáto reakcia nám pomáha dostať sa preč z mnohých problémov a nebezpečenstiev.
Užitočný strach
Vedci sa evolúcii človeka zaoberali dlhé roky, dokázali, že len vďaka strachu sa ľudstvu podarilo prežiť. Navyše strach prispel k evolúcii nášho druhu. Keď sa objavil pocit nebezpečenstva, naši predkovia sa snažili vyhnúť zdroju problémov. Ak by sa človek vydal smerom k nebezpečenstvu, s najväčšou pravdepodobnosťou by náš druh už dávno vymrel. Starovekí sa báli hromov a bleskov, na tieto prirodzené nezomreli prirodzený fenomén, pretože počas búrky hľadali úkryt. Stretnutie s divým zvieraťom bez prostriedkov ochrany sľubovalo smrť, takže človek bol nútený vymyslieť nástroj na lov.
Moderný človek sa cíti neistý, je v tme. Ale strach z tmy nám poskytuje ochranu, pretože sa nedopustíme potenciálne nebezpečných činov. Je nepravdepodobné, že by mladé dievča prešlo temnými nočnými ulicami, aby si spôsobilo problémy. Dokonca aj pohyb vo vlastnom byte, keď sú svetlá vypnuté, môže viesť k zraneniu. Takže v prvom prípade existuje vysoká pravdepodobnosť, že sa stanete obeťou zločincov, v druhom prípade dôjde k domácemu zraneniu.
to jednoduché príklady výhody strachu. Treba si uvedomiť, že v prípade nebezpečenstva sa naše telo vrhá do krvi veľké množstvo adrenalín. Tento sa rozpadá pomerne rýchlo, no za krátky čas dokáže zmobilizovať všetky sily tela, takže človek zažije nával síl a neobyčajný pocit vlastnej sily. Je ľudskou prirodzenosťou prekonávať samých seba pod vplyvom adrenalínu, a to nám dáva šancu spoznať nové možnosti nášho tela, máme chuť urobiť viac a objaviť pre seba ďalšie obzory.
Aby prekonali samých seba, niektorí sa rozhodnú zoskočiť padákom alebo absolvovať vodičský kurz. Zbavenie sa fóbie dáva silu a sebadôveru. Takíto ľudia často začínajú robiť pokroky v iných oblastiach života.
Príklad výhod strachu vám môže pomôcť naučiť sa plávať. Pamätáte si, ako nám naši rodičia povedali, že sa prvýkrát naučili plávať, keď ich vyhodili z lode alebo sa sused rozhodol zahrať a zhodil ho z mosta do jazera? Naozaj to pomáha, pretože naštartuje adrenalín. skryté rezervy organizmu. Topiaci sa bude inštinktívne pohybovať rukami a nohami, aby sa neutopil, a naučí sa plávať.
Užitočnosť strachu je pomôcť človeku zostať nažive. Strach nás chráni pred potenciálne nebezpečnými situáciami. Ak sa do tela vyplaví veľa adrenalínu, konáme podľa inštinktov, čím sa zachraňujeme. Strach nám umožňuje stať sa lepšími a zdokonaľovať sa, pretože po prekonaní fóbií si začneme vážiť samých seba a veríme vo svoje vlastné sily.
čo je strach? Tento pocit dala človeku matka príroda a pôvodne mal zachrániť život. Ale okrem toho môže byť strach pre nás signálom, že sme in tento moment môžeme sa naučiť niečo nové. A ten pocit naozaj pomáha.
Strach ako znak osobného rastu
Takýto strach nám signalizuje, že sme skutočne na správnej ceste. Tento pocit neochromuje a nevedie k úteku, dáva vám pocit, že stojíte na prahu nejakého dôležitá udalosť. Ak prekonáte tento strach a urobíte požadovaný krok vpred, môžete urobiť významný pokrok v oblasti osobného rozvoja.
Samozrejme, existujú aj iné druhy strachu. Sú tiež užitočné, ale nepríjemnejšie. Medzi tieto vnemy patrí pocit, keď kráčate lesom a zrazu si uvedomíte, že pred vami je zmija. Alebo podobné negatívne emócie vo vás vyvolá nečakané predvolanie.
Teraz však budeme hovoriť o trochu inom druhu strachu. Dá sa rozpoznať podľa zvláštneho citu a použiť ako nečakaná a užitočná stopa vo chvíľach pochybností. Je lepšie skúsiť alebo nie, zaviazať sa alebo zostať na mieste, opustiť zónu pohodlia alebo sa navždy zastaviť vo svojom raste a vývoji. Takýto strach môže naznačovať, že si momentálne rozširujete obzory a máte šancu naučiť sa niečo úplne nové a dôležité.
Psychológovia hovoria, že zložky nášho úspechu sú rozdelené podľa princípu 40:30:30
40% sú fyzické schopnosti človeka (pracovná kapacita, energia, vytrvalosť atď.);
30 % sú skúsenosti a znalosti;
30% - schopnosť riskovať.
Otázkou rizika je pravdepodobnosť pádu a bez strachu z neúspechu sa na vrchol len ťažko dostanete. Preto musí človek rozlišovať medzi pocitom strachu, ktorý ho brzdí na ceste k novým úspechom a úspechom a prekonať ho.
Strach ako pud sebazáchovy
Existuje niečo ako zdravý strach. Nezaklinuje nás a nezasahuje do zdravého rozumu. Takýto pocit nás chráni pred nebezpečenstvom a vzniká oveľa skôr ako prípadná hrozba. Napríklad každý vie, že opustené parky nie sú najlepšie miesto na nočné a večerné prechádzky, preto je zvykom ich obchádzať. Strach chráni pred nebezpečenstvom. Práve tento pocit vám bráni pohladiť rozpálené železo alebo strčiť ruku do ohňa. Možno taký strach necítite, ale vo vašej hlave existuje.
Ďalšie výhody strachu
Ako ukazuje prax, silný strach mení zmysel pre čas. Človek, ktorý čelí takejto emócii, robí oveľa viac ako zvyčajne. Tento efekt však netrvá dlho a po ňom môže nastať apatia a depresia.
Okrem toho vám strach umožňuje zvýšiť chuť do života. Možno to je dôvod, prečo sa ľudia vedome vystavujú strašidelným veciam: pozerajú horory, robia extrémne názoryšport, parašutizmus a pod. Vojnoví veteráni si často spomínajú, čo presne Ťažké časy nepriateľstvo bolo najviac šťastné okamihy ich životy.
Strach dokonale zmierňuje podráždenosť, negatívne emócie a dokonca dokáže bojovať aj s depresiou a depresívnymi stavmi. Napriek tomu, že toto tvrdenie je skôr v rozpore so zdravou logikou, napriek tomu ho potvrdzujú opakované experimenty neurovedcov.
Fyziológia
Počas testu hrôzy naše telo minie niekoľko rôzne procesy: zrýchľuje dýchanie a tep, namáha svaly tela, zvyšuje koncentráciu pozornosti na možné nebezpečenstvo, aby si bolo možné uvedomiť možná reakcia. Takýto strach môže byť príjemný, ak si človek uvedomí, že mu reálne nebezpečenstvo nehrozí. Zároveň sa v tele vyskytuje syntéza adrenalínu, ktorá dáva potešenie a potešenie.
Láska k strachu pomáha ľudstvu získavať nové poznatky a objavovať nové územia, pričom sa maximálne obklopuje rôznymi záchrannými sieťami. Mnohí vedci sú si istí, že práve adrenalín je vynikajúci hnacia sila pre vedecký pokrok.
Škody zo strachu
Ale strach môže byť škodlivý, ak je iracionálny a má meno. Takéto obavy nedovoľujú človeku logicky posúdiť situáciu a uvrhnúť ho do stavu úplnej hrôzy. S takýmito patologickými stavmi treba bojovať a obdobie ich zbavovania sa môže byť dlhodobé a náročné. Vedcom sa teraz podarilo nájsť oblasť ľudský mozog zodpovedný za strach. Robia sa experimenty so zvieratami, aby sa naučili, ako túto oblasť ovplyvniť. Pomôže to ľuďom s fóbiami, ktoré sú dosť vážnym psychickým problémom.
Strach je úžasný pocit, ktorý nám môže prospieť, prispieť k nášmu rozvoju, zachrániť nám život alebo naopak značne otráviť náš každodenný život.
Ekaterina, www.site
Google
- Vážení naši čitatelia! Zvýraznite nájdený preklep a stlačte Ctrl+Enter. Dajte nám vedieť, čo sa deje.
- Prosím, zanechajte svoj komentár nižšie! Pýtame sa vás! Potrebujeme poznať váš názor! Ďakujem! Ďakujem!
výhody a škody zo strachu
Strach je mentálny signál, ktorý človeka varuje, že môže byť v nebezpečenstve. Ako každá emócia, aj strach je pre telo dobrý a zlý.
Výhody strachu.
Na prvý pohľad strach nič neprináša dobrý človek, naopak, prehlbuje negatívne pocity, zbavuje vás spánku a radosti, nedovolí vám zapojiť sa do bežné veci. Ale ako sa ukázalo, môže pozitívna stránka pôsobiť na telo.
Po prvé, strach dáva obrovské sily, ktorý tak často v stresových situáciách chýba.
Pomáha niekoľkokrát zvýšiť fyzickú silu, vytrvalosť, jasnosť a tiež pomáha človeku sústrediť sa na určité okolnosti.
Po druhé, strach znižuje úroveň agresivity. Strach z trestu bráni človeku v nezákonnom konaní, a preto ho núti správať sa v súlade so zákonom.
Po tretie, so silným strachom sa orientácia v čase mení. Človek, ktorý zažil pocit strachu, zvládne niekoľkonásobne viac ako v bežnom stave, no tento efekt, žiaľ, netrvá veľmi dlho, vystrieda ho pocit odpútania.
Po štvrté, pod vplyvom strachu sa aktivuje pamäť, ktorá pomáha zapamätať si určité udalosti až do detailov. Napríklad dieťa, ktoré sa raz popálilo pri otvorenom ohni, si túto príhodu navždy zapamätá a dá si pozor na plameň.
Po piate, strach vám umožňuje aktívne konať úplne dovnútra neštandardné situácie. Aj pri nedostatku informácií je človek schopný prijať správne rozhodnutie k čomu ho nabádajú jeho vlastné inštinkty.
Po šieste, pod vplyvom strachu sa práca všetkých zmyslov zhoršuje, čo umožňuje predvídať hroziace nebezpečenstvo.
Po siedme, kvôli strachu má človek smäd po živote, možno z tohto dôvodu sú niektorí ľudia závislí na sledovaní hororových filmov alebo extrémnych športoch. Strach zmierňuje podráždenosť a pomáha sa s tým vyrovnať negatívne emócie, takéto tvrdenie si samozrejme protirečí zdravý rozum, ale potvrdzujú to experimenty neurovedcov.
Škody zo strachu. 
Bohužiaľ, napriek všetkým výhodám môže strach spôsobiť vážne škody.
Po prvé, škoda strachu je vypnúť adekvátne myslenie vo chvíli, keď sa človek niečoho bojí, pretože pri prechádzaní cez cestu a pri pohľade na auto, ktoré sa rúti plnou rýchlosťou, veľa ľudí namiesto toho, aby ustúpilo alebo zrýchlilo tempo a prešlo cez cestu, stŕpne od hrôzy a hľadí na blížiace sa smrť.
Po druhé, strachy sa odrážajú vo fóbiách. Napríklad človek trpiaci klaustrofóbiou to má ťažké, pretože namiesto toho, aby si privolal výťah a pohodlne sa dostal na vytúžené poschodie, musí vyliezť pešo. A človek, ktorý sa bojí tmy, je nútený spať so zapnutou lampou alebo stojacou lampou. 
Po tretie, strach negatívne ovplyvňuje človeka, pretože existuje zdravý a patologický strach a o jeho nebezpečenstvách sa dá hovoriť donekonečna. Patologický strach negatívne ovplyvňuje osobný rozvoj a prispieva k výskytu závažných ochorení, napríklad duševných porúch. Patologický strach sa objavuje vtedy, keď na obzore nie je ani najmenší dôvod na jeho výskyt. Prejavuje sa vo forme náhlej paniky.
Strach vždy priťahuje to, čoho sa človek najviac bojí, preto je veľmi dôležité naučiť sa ho zvládať vlastné emócie, inak môžu z človeka, uväzneného z vlastných fóbií, urobiť bábku.
Umelec Kultysheva Ekaterina Alekseevna (katya747) 
Na prvý pohľad sa môže zdať, že strach má negatívny vplyv na ľudská psychika. Vďaka nemu existujú nepohodlie, vytráca sa radosť zo života, vznikajú psychosomatické ochorenia.
V mnohých prípadoch je však stav strachu užitočný, pretože chráni telo pred negatívne dopady zvonku. To znamená, že môžeme hovoriť o pozitívnej zložke tohto dôležitá funkcia našu psychiku.
Prvou a najdôležitejšou vecou je záchrana a ochrana života. Strach nás zachraňuje pred bezohľadnými a nebezpečnými činmi. Pri kúpaní v mori neplávame ďaleko od brehu, neskáčeme dole z 10. poschodia, snažíme sa vyhýbať tmavým uličkám pri nočných návratoch domov atď.
Po druhé, stav strachu mobilizuje telo v kritických a nebezpečných situáciách, to znamená, že sa naplno prejavuje pud sebazáchovy. Človek začne rýchlo a jasne myslieť. Výrazne sa zvyšuje fyzická sila, rýchlosť reakcie sa zlepšuje. Všetko sa to deje vďaka adrenalínu, ktorý sa uvoľňuje do krvi. Zlepšuje zásobovanie vnútorných tkanív kyslíkom a tie sú maximálne mobilizované.
Po tretie, nemali by sme zabúdať sociálne funkcie. Je to potláčanie agresivity a udržiavanie zákona a poriadku. Práve zo strachu sa niektorí občania boja porušovať zákon. Zastavuje ich väzenie alebo vysoká pokuta. Ak nebude nikto potrestaný, potom začnú svetu dominovať rabovanie, lúpeže a násilie. Keď nefungujú zákony, vtedy nastupuje sféra zločinu a takýchto príkladov je v histórii obrovské množstvo.
Po štvrté, aktivuje sa práca pamäte. Nebezpečné a nepríjemné udalosti, ktoré sa kedy v živote človeka stali, sú v ňom navždy odložené. Ak niekto dostal vážne popáleniny v detstve, bude si to pamätať v starobe.
Po piate, strach provokuje človeka k rozhodným krokom, keď nie je dostatok informácií na to, aby urobil vyvážené a starostlivo zvážené rozhodnutie. Keď myseľ nemá logický recept, telo začne konať v súlade so svojimi inštinktmi a emóciami. Inými slovami, nedostatok informácií sa mení na stav strachu. Toto je prirodzená obrana tela. A zameriava sa na vizuálne, sluchové, hmatové signály. Myseľ sa však nijako nezúčastňuje na konaní smrteľne vystrašeného človeka. A často sa stáva, že práve tento stav zachraňuje životy.
Po šieste, intuícia sa prebúdza, a preto je možné predvídať nebezpečné situácie. Všetko okolo je tiché a pokojné a človek má v duši pocit nevysvetliteľnej úzkosti a úzkosti. To už možno pripísať oblasti parapsychológie. Stále je zle pochopená, ale dá sa tvrdiť, že v niektorých kritických situáciáchľudia sú schopní prechádzať z trojrozmerného do štvorrozmerného priestoru. A to znamená, že môžete vidieť svoju blízku budúcnosť. Do určitej miery sa to darí zvieratám, ktoré dokážu predvídať zemetrasenia, zatmenia Slnka, chladné zimy.
Po siedme, ľudia prekonávajú svoje obavy a zlepšujú sa. AT tento prípad znamená to hľadať chyby vo svojom správaní a bojovať so strachom z nových požiadaviek života. Ak s tým nebojujete, tak je nemožné sa rozvíjať a držať krok s dobou. Je nevyhnutné posunúť sa na novú úroveň, a to sa dá dosiahnuť iba potlačením svojej neistoty a strachu zo všetkého nového a neznámeho. V tomto prípade stav strachu ovplyvňuje tvorivé aspekty osobnosti a je iniciátorom zmeny.
Záver teda naznačuje, že je iracionálne zbaviť sa všetkých svojich strachov a obáv. Je nevyhnutné nechať si určitý počet týchto verných a spoľahlivých strážcov pre seba, aby chránili život, zdravie a majetok. Netreba kričať nahlas štekajúci pes, ktorej chyba spočíva len v tom, že je mimoriadne usilovná pri strážení tovaru svojho pána.
