-------
Sinasabi ng mga psychologist na ang takot ay
isang uri ng panloob na "gamot" na binuo ng ating katawan sa proseso ng ebolusyon upang maprotektahan laban sa lahat ng uri ng problema. Ngunit, tulad ng ibang gamot, ang takot ay dapat gamitin nang tama para makinabang.
Kaya, alamin natin kung saan nabubuhay ang takot, kung ano ito, saan ito nanggaling, paano ito nangyayari at kung paano mo ito masusulit.
Kung saan nabubuhay ang takot
Mula sa pananaw ng pisyolohiya, nabubuhay ang takot tiyak na lugar utak - ang amygdala, ito rin ang amygdala. Ang bahaging ito ay pinaniniwalaan na kulay abong bagay sa temporal na lobe - isa sa pinaka sinaunang: ang mga sitwasyon ay "naitala" doon na nagdulot ng gulat sa maraming henerasyon ng ating mga ninuno. Sa sandaling makatanggap ang utak ng impormasyon na ang mga sitwasyong bumabagabag sa ating mga ninuno ay paulit-ulit, ang amygdala ay magiliw na nagbabala: “Wow, ito na. Ah-ah-ah!" - at umiiwas tayo sa malalaking gagamba (maaari silang maging lason) o hindi namamalayan na bumibilis kapag nakarinig tayo ng mga yabag mula sa likuran (maaaring mandaragit o kaaway).Sa prinsipyo, madaling mapupuksa ang takot sa physiological. Sapat na para sirain o harangin lang mga impulses ng nerve mula sa amygdala - at makilala: bago ka ay isang walang takot na bayani! Totoo, ito ay ganap na bato at walang malasakit: kasama ang nawasak na amygdala, nawawala ang parehong kagalakan at ang estado ng kasiyahan, at halos lahat ng mga emosyon. Ang ilalim na linya ay ang takot at iba pang mga sensasyon ay magkakaugnay sa amygdala sa isang mahigpit na bola na halos imposible na paghiwalayin ang isa sa isa.
Sa pamamagitan ng paraan, mayroong isang kakaibang sandali dito: sa pagkatakot, maaari nating sabay na maranasan ang mga emosyon ng "kapitbahay" - kasiyahan, kagalakan, muling pagkabuhay ng ibang uri. Kaya naman maraming tao ang gustong-gusto ang mga extreme sports - ito ang parehong masarap na cocktail ng takot at saya na ibinibigay sa atin ng amygdala na inumin.
Hindi lamang sa ilang mga tao, ngunit sa lahat ng primates, ang takot sa mga spider at snake ay physiologically programmed mula sa kapanganakan. Ang takot na ito ay isang ebolusyonaryong itinatag na mekanismo na nagpapahintulot sa amin na mabuhay nang mas mahaba kaysa sa aming makakaya.
Ang mga pangunahing uri ng takot, o kung bakit dapat matakot at matakot
Isa pa interes Magtanong- anong uri ng mga sitwasyon ang nagiging trigger para sa pag-activate ng takot, pagkasindak, at bakit ang isang larawang maaaring magdulot ng isa sa ligaw na katakutan ay kadalasang tila walang kinikilingan sa iba? Naghahanap ng sagot natuklasan ng mga physiologist na ang lahat ng takot ay nahahati sa dalawang uri:- Ang mga likas na takot ay tinatahi nang malalim sa utak, sa mga instinct, isang "pamana" mula sa atin mga sinaunang ninuno na umiral bago ang tao. May posibilidad silang magsenyas ng mga pangkalahatang panganib. Kaya, mula sa kapanganakan, ang sinumang tao ay natatakot sa isang matalim na malakas na tunog, isang biglaang pagbabago sa lokasyon ng katawan sa kalawakan, ang lupa na umaalis mula sa ilalim ng mga paa, isang papalapit na anino. Sa pareho pangunahing pananaw Kasama rin sa takot sa mortal na panganib ang panginginig na may halong pagkasuklam na dulot sa atin ng mga insekto, gagamba, ahas, reptilya. Tanggalin mo congenital ang takot ay lubhang mahirap, kahit na halos imposible;
- ang nakuha na mga takot ay ang mga takot na nakuha natin sa kurso ng isang personal na pakikipagtagpo sa buhay. Nakasakay sa bisikleta at nahuhulog nang husto? Kailangan mong labanan nang husto ang nagreresultang phobia upang makabalik sa mga sasakyang may dalawang gulong. Nasira ba ng ibang tao ang iyong puso o nagtaas ng kamay laban sa iyo nang higit sa isang beses? Upang mapupuksa ang takot sa mga bagong relasyon, malamang, kakailanganin mo ng isang psychotherapist, kaalaman sa sarili at magtrabaho kasama ang iyong mga pagkiling, pagmumuni-muni o iba pang mga kasanayan. Gayunpaman, hindi kinakailangan na ang isang partikular na kaganapan ay magdudulot ng phobia.
Ang isang malaking plus ng nakuha na mga takot ay na, hindi tulad ng mga congenital, sila ay matagumpay na naitama ng psychotherapy, kailangan mo lamang na bumaling sa propesyonal na psychologist: . Bilang karagdagan, ang utak ay may sariling depensa laban sa hindi mapigil na gulat - pagsasanay. Ang lahat ng nabubuhay na nilalang na may sapat na pag-iisip sa murang edad ay gustong matakot at matakot: tinutukso ng mga teenager na baboon ang mga lalaking tumigas, ang mga kuting ay sumugod sa sulok sa mga binti ng kanilang amo, ang mga uwak ay kumukuha ng mga fox sa buntot, at mga anak ng tao. nanlalamig na dugo ang mga boses ay nagsasabi sa isa't isa ng mga nakakatakot na kuwento sa paligid ng apoy.
Kaya, ang threshold ng pagtitiis para sa takot ay sinanay - mas mataas ito, mas mahaba ang isip ay nananatili sa "on" na posisyon sa kaso ng tunay na panganib.
Ang mga benepisyo ng takot; mga halimbawa
Gayunpaman, hindi pa rin inirerekomenda ng mga psychologist ang pagtaas ng paglaban sa takot sa mga matataas na langit. Ang panic ay isang mahalagang elemento na gumaganap ng ilang mga function nang sabay-sabay. Susuriin natin ang mga sitwasyon kung kailan kapaki-pakinabang ang takot, o sa halip, kahit na mahalaga.UNITED FUNCTION. Tayo, mga tao, ay isang napaka-social species; ang mga opinyon at saloobin ng mga nasa paligid natin ay napakabigat. Kung ang iba ay natatakot sa isang bagay, kailangan din natin ito! Pakiramdam ng takot magkasama ay karaniwang napaka isang kapana-panabik na aktibidad may kakayahang pagsama-samahin at pag-isahin kahit na ganap na magkakaibang mga tao. Hindi nakakagulat na inirerekomenda ng mga psychologist: kung gusto mo ang isang tao na umibig sa iyo, dumaan sa ilang nakakatakot na pamamaraan na may layunin ng pagnanasa. Halimbawa, sumakay ng rollercoaster nang magkasama, pumunta sa isang horror movie, o umakyat ng bundok nang magkasama. tuktok ng bundok- kamag-anak espiritu para sa isang habang ikaw ay ipagkakaloob!
Totoo, kadalasan ang "chip" ng tao na ito ay hindi ganap na ginagamit para sa mabuting layunin. Halimbawa, alam na ang nakatanim na takot sa isang bagay - mahusay na paraan manipulahin ang masa. Ngunit iyon ay isang ganap na naiibang kuwento.
FUNCTION OF PEASURE. Ang masayang pag-survive sa isang sitwasyon kung saan ang mga goosebumps na tumakbo sa balat ay nagkakahalaga ng maraming. Isa ito sa pinakamakapangyarihang "mga gamot" na magagamit ng sinuman. At ito ay tungkol sa hormonal cocktail na inilabas sa dugo kapag natatakot: ito ay norepinephrine (ito ay kailangan para sa lakas at pagtitiis upang maaari mong sirain ang banta o tumakas), at endorphins (para sa pag-alis ng sakit kung sakaling magkaroon ng mga posibleng pinsala) , at dopamine (para sa katapangan ). Ang memorya ng nakapagpapalakas na timpla na ito ay gumagawa ng milyun-milyong tao na pumunta sa "panic room" roller coaster, horror movies o iba pang entertainment. Ang industriya ng palabas ay matagal nang kumikita ng bilyun-bilyon sa pagkauhaw ng tao na kilitiin ang iyong mga ugat. Kaya lumalabas na ang kahalagahan ng physiological na takot ay makabuluhan hindi lamang para sa isang partikular na indibidwal na personal, kundi pati na rin para sa mundo. sistema ng pananalapi na gumagamit ng kasangkapang ito kapwa para sa kanilang pag-unlad at pagpapayaman, at para sa pagmamanipula ng masa.
Walang ganap na walang takot na mga tao. Ang bawat tao ay may ilang mga phobias. Lahat kami ay nakaranas ng takot. Ang mga benepisyo ng takot ay matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko. Ang pakiramdam na ito ay natural, at hindi na kailangang matakot dito, dahil ang gayong reaksyon ay nakakatulong sa atin na lumayo sa maraming problema at panganib.
Kapaki-pakinabang na Takot
Ang mga siyentipiko ay nag-aaral ng ebolusyon ng tao sa loob ng maraming taon, pinatunayan nila na ito ay salamat lamang sa takot na ang sangkatauhan ay pinamamahalaang mabuhay. Bilang karagdagan, ang takot ay nag-ambag sa ebolusyon ng ating mga species. Nang lumitaw ang isang pakiramdam ng panganib, sinikap ng ating mga ninuno na iwasan ang pinagmulan ng kaguluhan. Kung ang isang tao ay napunta sa panganib, malamang, ang ating mga species ay matagal nang namatay. Ang mga sinaunang tao ay natatakot sa kulog at kidlat, hindi sila namatay sa mga natural na ito likas na phenomena, dahil sa panahon ng bagyo ay naghahanap sila ng masisilungan. Ang pakikipagkita sa isang mabangis na hayop na walang proteksyon ay nangako ng kamatayan, kaya napilitan ang isang tao na mag-imbento ng isang kasangkapan para sa pangangaso.
Ang modernong tao ay nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan, na nasa dilim. Ngunit ang takot sa dilim ay nagbibigay sa atin ng proteksyon, dahil hindi tayo gagawa ng mga potensyal na mapanganib na aksyon. Hindi malamang na ang isang batang babae ay dumaan sa madilim na mga lansangan sa gabi upang magdala ng gulo sa kanyang sarili. Kahit na ang paglipat-lipat sa sarili mong apartment kapag patay ang mga ilaw ay maaaring humantong sa pinsala. Kaya, sa unang kaso, may mataas na posibilidad na maging biktima ng mga kriminal, sa pangalawa - upang makakuha ng pinsala sa tahanan.
Ito mga simpleng halimbawa ang mga benepisyo ng takot. Dapat pansinin na sa kaso ng panganib, ang ating katawan ay itinapon sa dugo malaking bilang ng adrenaline. Ang isang ito ay mabilis na nawasak, ngunit sa isang maikling panahon ay pinamamahalaan nitong mapakilos ang lahat ng mga puwersa ng katawan, kaya ang isang tao ay nakakaranas ng isang paggulong ng lakas at isang pambihirang pakiramdam ng kanyang sariling kapangyarihan. Likas ng tao na pagtagumpayan ang ating sarili sa ilalim ng impluwensya ng adrenaline, at ito ay nagbibigay sa atin ng pagkakataong malaman ang tungkol sa mga bagong posibilidad ng ating katawan, mayroon tayong pagnanais na gumawa ng higit pa at tumuklas ng iba pang mga abot-tanaw para sa ating sarili.
Upang mapagtagumpayan ang kanilang sarili, ang ilang mga tao ay nagpasya na pumunta sa skydiving o kumuha ng kurso sa pagmamaneho. Ang pag-alis ng phobia ay nagbibigay ng lakas at kumpiyansa. Ang ganitong mga tao ay madalas na nagsisimulang gumawa ng pag-unlad sa ibang mga lugar ng buhay.
Ang isang halimbawa ng mga benepisyo ng takot ay makakatulong sa iyong matutong lumangoy. Tandaan kung paano sinabi sa amin ng aming mga magulang na natuto silang lumangoy sa unang pagkakataon noong sila ay itinapon sa bangka o ang isang kapitbahay ay nagpasya na maglaro at itinapon siya mula sa tulay patungo sa lawa? Nakakatulong talaga dahil sumipa ang adrenaline. nakatagong reserba organismo. Ang isang taong nalulunod ay likas na igalaw ang kanyang mga braso at binti upang hindi malunod, at matutong lumangoy.
Ang kapakinabangan ng takot ay tulungan ang isang tao na manatiling buhay. Pinoprotektahan tayo ng takot mula sa mga posibleng mapanganib na sitwasyon. Kung maraming adrenaline ang inilabas sa katawan, kumikilos tayo ayon sa instincts, at sa gayon ay nailigtas ang ating sarili. Ginagawang posible ng takot na maging mas mahusay at pagbutihin ang ating sarili, dahil, sa pagtagumpayan ng mga phobia, nagsisimula tayong igalang ang ating sarili at maniwala sa ating sariling mga lakas.
Ano ang takot? Ang pakiramdam na ito ay ibinigay sa tao ng inang kalikasan at orihinal na nilayon upang iligtas ang buhay. Ngunit bilang karagdagan, ang takot ay maaaring maging isang senyales sa atin na tayo ay nasa sa sandaling ito maaari tayong matuto ng bago. At talagang nakakatulong ang pakiramdam na iyon.
Takot Bilang Tanda ng Personal na Paglago
Ang ganitong takot ay hudyat sa atin na tayo nga ay nasa tamang landas. Ang pakiramdam na ito ay hindi paralisado at hindi humahantong sa paglipad, ito ay nagpapadama sa iyo na ikaw ay nakatayo sa threshold ng ilang mahalagang okasyon. Kung nalampasan mo ang takot na ito at gagawin mo gustong hakbang pasulong, maaari kang gumawa ng makabuluhang pag-unlad sa mga tuntunin ng personal na pag-unlad.
Siyempre, may iba pang mga uri ng takot. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang din, ngunit mas hindi kasiya-siya. Kasama sa mga sensasyong ito ang pakiramdam kapag naglalakad ka sa kagubatan, at bigla mong napagtanto na mayroong isang ulupong sa harap mo. O ang mga katulad na negatibong emosyon ay sanhi sa iyo ng isang hindi inaasahang subpoena.
Ngunit ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang bahagyang naiibang uri ng takot. Maaari itong makilala ng isang espesyal na pakiramdam at magamit bilang isang hindi inaasahang at kapaki-pakinabang na palatandaan sa mga sandali ng pagdududa. Mas mabuting subukan o hindi, mag-commit o manatili sa lugar, umalis sa comfort zone, o huminto magpakailanman sa iyong paglaki at pag-unlad. Ang ganitong takot ay maaaring magpahiwatig na sa sandaling ito ay pinalawak mo ang iyong mga abot-tanaw, at mayroon kang pagkakataong matuto ng isang bagay na ganap na bago at mahalaga.
Sinasabi ng mga psychologist na ang mga bahagi ng ating tagumpay ay nahahati ayon sa prinsipyo ng 40:30:30
40% ay ang mga pisikal na kakayahan ng isang tao (kapasidad sa paggawa, lakas, tiyaga, atbp.);
30% ay karanasan at kaalaman;
30% - ang kakayahang kumuha ng mga panganib.
Ang tanong ng panganib ay ang posibilidad ng pagbagsak, at nang walang takot sa pagkabigo, halos hindi mo maabot ang tuktok. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang tao ay dapat na makilala sa pagitan ng pakiramdam ng takot na humahadlang sa kanya pabalik sa landas sa mga bagong tagumpay at tagumpay at pagtagumpayan ito.
Ang takot bilang isang likas na hilig para sa pangangalaga sa sarili
Mayroong isang bagay tulad ng malusog na takot. Hindi niya tayo ikinakapit, at hindi nakakasagabal sa katinuan. Ang ganitong pakiramdam ay pinoprotektahan tayo mula sa panganib, at lumitaw nang mas maaga kaysa sa isang posibleng banta. Halimbawa, alam ng lahat na ang mga desyerto na parke ay hindi ang pinakamahusay na lugar para sa mga paglalakad sa gabi at gabi, kaya kaugalian na i-bypass ang mga ito. Pinoprotektahan ng takot laban sa panganib. Ito ang pakiramdam na pumipigil sa iyo mula sa paghaplos ng mainit na bakal o pagdikit ng iyong kamay sa apoy. Maaaring hindi mo nararamdaman ang gayong takot, ngunit ito ay umiiral sa iyong ulo.
Iba pang mga Benepisyo ng Takot
Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, ang isang malakas na takot ay nagbabago sa kahulugan ng oras. Ang isang tao na nahaharap sa gayong damdamin ay higit pa sa karaniwan. Ngunit ang epektong ito ay hindi nagtatagal, at pagkatapos nito ay maaaring mangyari ang kawalang-interes at depresyon.
Bilang karagdagan, ang takot ay nagpapahintulot sa iyo na mapahusay ang lasa para sa buhay. Marahil iyon ang dahilan kung bakit sinasadya ng mga tao ang kanilang sarili sa mga nakakatakot na bagay: panonood ng mga horror movies, paggawa matinding tanawin palakasan, skydiving, atbp. Madalas naaalala ng mga beterano ng digmaan kung ano ang eksaktong Mahirap na panahon ang mga labanan ay ang pinaka masasayang sandali kanilang buhay.
Ang takot ay perpektong nagpapagaan ng pagkamayamutin, negatibong emosyon at maaari pa ring labanan ang depresyon at mga depress na estado. Sa kabila ng katotohanan na ang pahayag na ito ay salungat sa tunog na lohika, gayunpaman, ito ay nakumpirma ng paulit-ulit na mga eksperimento ng mga neuroscientist.
Pisyolohiya
Sa panahon ng pagsubok ng kakila-kilabot, ang ating katawan ay gumugugol ng ilan iba't ibang proseso: pinapabilis nito ang paghinga at tibok ng puso, pinipigilan ang mga kalamnan ng katawan, pinatataas ang konsentrasyon sa posibleng panganib upang mapagtanto posibleng reaksyon. Ang gayong takot ay maaaring maging kaaya-aya kung napagtanto ng isang tao na wala siya sa tunay na panganib. Kasabay nito, ang synthesis ng adrenaline ay nangyayari sa katawan, na nagbibigay ng kasiyahan at kasiyahan.
Ang pag-ibig sa takot ay tumutulong sa sangkatauhan na magkaroon ng bagong kaalaman at tumuklas ng mga bagong teritoryo, na nakapalibot sa sarili nito nang sukdulan ng iba't ibang mga lambat na pangkaligtasan. Maraming mga siyentipiko ang sigurado na ito ay adrenaline na isang mahusay puwersang nagtutulak Para sa siyentipikong pag-unlad.
Ang pinsala ng takot
Ngunit ang takot ay maaaring makapinsala kung ito ay hindi makatwiran at may pangalan. Ang ganitong mga takot ay hindi nagpapahintulot sa isang tao na lohikal na masuri ang sitwasyon at ihulog siya sa isang estado ng kumpletong kakila-kilabot. Ang ganitong mga pathological na kondisyon ay dapat labanan, at ang panahon ng pag-alis ng mga ito ay maaaring pangmatagalan at mahirap. Nahanap na ngayon ng mga siyentipiko ang lugar utak ng tao responsable para sa takot. Ang mga eksperimento ay isinasagawa sa mga hayop upang malaman kung paano maimpluwensyahan ang lugar na ito. Makakatulong ito sa mga taong may phobia, na isang seryosong sikolohikal na problema.
Ang takot ay isang kamangha-manghang pakiramdam na maaaring makinabang sa atin, mag-ambag sa ating pag-unlad, magligtas ng ating buhay, o kabaliktaran, ay lubhang nakakalason sa ating pang-araw-araw na buhay.
Ekaterina, www.site
Google
- Minamahal naming mga mambabasa! Paki-highlight ang nakitang typo at pindutin ang Ctrl+Enter. Ipaalam sa amin kung ano ang mali.
- Mangyaring iwanan ang iyong komento sa ibaba! Tinatanong ka namin! Kailangan naming malaman ang iyong opinyon! Salamat! Salamat!
benepisyo at pinsala ng takot
Ang takot ay isang senyales ng pag-iisip na nagbabala sa isang tao na maaaring nasa panganib siya. Tulad ng anumang emosyon, ang takot ay mabuti at masama para sa katawan.
Ang mga benepisyo ng takot.
Sa unang tingin, walang naidudulot ang takot mabuting tao, sa kabaligtaran, pinalala nito ang mga negatibong damdamin, inaalis ka ng tulog at kagalakan, hindi pinapayagan kang makisali sa mga karaniwang bagay. But as it turns out, kaya niya positibong panig nakakaapekto sa katawan.
Una, ang takot ay nagbibigay malalaking pwersa, na kadalasang kulang sa mga nakababahalang sitwasyon.
Nakakatulong ito upang madagdagan ang pisikal na lakas, pagtitiis, kalinawan nang maraming beses, at tumutulong din sa isang tao na tumuon sa ilang mga pangyayari.
Pangalawa, binabawasan ng takot ang antas ng pagiging agresibo. Ang takot na maparusahan ay nagpapanatili sa isang tao mula sa mga iligal na aksyon, at, samakatuwid, ginagawa siyang kumilos sa loob ng batas.
Pangatlo, na may matinding takot, nagbabago ang oryentasyon sa oras. Ang isang tao na nakaranas ng isang pakiramdam ng takot ay namamahala na gumawa ng maraming beses nang higit pa kaysa sa karaniwang estado, ngunit, sa kasamaang-palad, ang epekto na ito ay hindi tumatagal ng napakatagal, ito ay pinalitan ng isang pakiramdam ng detatsment.
Pang-apat, sa ilalim ng impluwensya ng takot, ang memorya ay isinaaktibo, na tumutulong upang matandaan ilang pangyayari hanggang sa mga detalye. Halimbawa, ang isang bata na sinunog ang kanyang sarili ng isang beses sa pamamagitan ng isang bukas na apoy ay palaging maaalala ang pangyayaring ito at mag-ingat sa apoy.
Ikalima, ang takot ay nagpapahintulot sa iyo na aktibong kumilos nang lubusan mga hindi pamantayang sitwasyon. Kahit kulang sa impormasyon, kayang tanggapin ng isang tao tamang solusyon na kung saan ang kanyang sariling instincts prompt sa kanya.
Pang-anim, sa ilalim ng impluwensya ng takot, ang gawain ng lahat ng mga pandama ay pinalala, na ginagawang posible na mahulaan ang paparating na panganib.
Ikapito, dahil sa takot, ang isang tao ay may pagkauhaw sa buhay, marahil sa kadahilanang ito ang ilang mga tao ay nalululong sa panonood ng mga horror film o paggawa ng mga extreme sports. Ang takot ay nagpapagaan ng pagkamayamutin at nakakatulong upang makayanan negatibong emosyon, ang gayong pahayag, siyempre, ay sumasalungat bait, ngunit kinumpirma ng mga eksperimento ng mga neuroscientist.
Pinsala ng takot. 
Sa kasamaang palad, sa kabila ng lahat ng mga pakinabang, ang takot ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala.
Una, ang pinsala ng takot ay ang patayin sapat na pag-iisip sa panahon na ang isang tao ay natatakot sa isang bagay, dahil kapag tumatawid sa kalsada at nakakita ng isang sasakyan na nagmamadali, maraming tao, sa halip na umatras o binilisan ang lakad at tumawid sa kalsada, nagiging manhid sa takot at tumingin sa papalapit. kamatayan.
Pangalawa, ang mga takot ay makikita sa phobias. Halimbawa, ang isang taong nagdurusa sa claustrophobia ay nahihirapan, dahil sa halip na tumawag sa elevator at kumportableng makarating sa nais na palapag, kailangan niyang umakyat sa paglalakad. At ang isang taong natatakot sa dilim ay napipilitang matulog nang nakabukas ang lampara o floor lamp. 
Pangatlo, ang takot ay negatibong nakakaapekto sa isang tao, dahil mayroong isang malusog at pathological na takot, at ang isa ay maaaring makipag-usap nang walang hanggan tungkol sa mga panganib ng huli. Ang takot sa patolohiya ay negatibong nakakaapekto mga personal na pag-unlad at nag-aambag sa paglitaw ng mga malubhang sakit, halimbawa, mga sakit sa pag-iisip. Lumilitaw ang pathological na takot kapag walang kahit na kaunting dahilan para sa paglitaw nito sa abot-tanaw. Ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng biglaang pagkasindak.
Ang takot ay palaging umaakit sa kung ano ang pinakakinatatakutan ng isang tao, kaya napakahalaga na matutunan kung paano pamahalaan sariling emosyon, kung hindi, maaari silang gumawa ng isang papet mula sa isang tao, na nakulong dahil sa kanilang sariling mga phobia.
Artista Kultysheva Ekaterina Alekseevna (katya747) 
Sa unang tingin, maaaring mukhang may negatibong epekto ang takot sa pag-iisip ng tao. Salamat sa kanya, meron kawalan ng ginhawa, nawawala ang kagalakan ng buhay, nagkakaroon ng mga sakit na psychosomatic.
Gayunpaman, sa maraming mga kaso, ang estado ng takot ay kapaki-pakinabang, dahil pinoprotektahan nito ang katawan mula sa mga negatibong epekto mula sa labas. Iyon ay, maaari nating pag-usapan ang positibong bahagi nito mahalagang tungkulin ang ating pag-iisip.
Ang una at pinakamahalagang bagay ay ang iligtas at protektahan ang buhay. Iniligtas tayo ng takot mula sa walang ingat at mapanganib na mga aksyon. Kapag lumalangoy sa dagat, hindi tayo lumalangoy nang malayo sa dalampasigan, hindi tayo tumatalon pababa mula sa ika-10 palapag, sinisikap nating iwasan ang madilim na kalye kapag umuuwi sa gabi, atbp.
Pangalawa, ang estado ng takot ay nagpapakilos sa katawan sa mga kritikal at mapanganib na sitwasyon, iyon ay, ang likas na pag-iingat sa sarili ay ganap na naipakita. Ang isang tao ay nagsisimulang mag-isip nang mabilis at malinaw. Makabuluhang tumataas pisikal na lakas, ang bilis ng reaksyon ay napabuti. Nangyayari ang lahat dahil sa adrenaline, na inilabas sa dugo. Pinapabuti nito ang supply ng mga panloob na tisyu na may oxygen, at ang mga ito ay pinakilos nang husto.
Pangatlo, hindi natin dapat kalimutan panlipunang tungkulin. Ito ay ang pagsugpo sa pagiging agresibo at pagpapanatili ng batas at kaayusan. Ito ay tiyak na dahil sa takot na ang ilang mga mamamayan ay natatakot na lumabag sa batas. Sila ay pinatigil sa pamamagitan ng isang sentensiya sa bilangguan o isang mabigat na multa. Kung walang mapaparusahan, ang pagnanakaw, pagnanakaw at karahasan ay magsisimulang mangibabaw sa mundo. Kapag ang mga batas ay hindi gumagana, pagkatapos ay ang larangan ng krimen set in, at mayroong isang malaking bilang ng mga tulad halimbawa sa kasaysayan.
Ikaapat, ang gawain ng memorya ay isinaaktibo. Ang mga mapanganib at hindi kasiya-siyang mga kaganapan na nangyari sa buhay ng isang tao ay walang hanggan na ipinagpaliban dito. Kung ang isang tao ay nakatanggap ng malubhang pagkasunog sa pagkabata, maaalala niya ito sa katandaan.
Ikalima, ang takot ay nag-uudyok sa isang tao na gumawa ng mapagpasyang aksyon kapag walang sapat na impormasyon upang makagawa ng balanse at maingat na pinag-isipang desisyon. Kapag ang isip ay walang lohikal na recipe, ang katawan ay nagsisimulang kumilos alinsunod sa mga instinct at emosyon nito. Sa madaling salita, ang kakulangan ng impormasyon ay nababago sa isang estado ng takot. Ito ang natural na depensa ng katawan. At ito ay nakatutok sa visual, auditory, mga senyales ng pandamdam. Ang isip, gayunpaman, ay hindi nakikibahagi sa mga aksyon ng isang taong takot na takot. At madalas na nangyayari na ang kundisyong ito ang nagliligtas ng mga buhay.
Pang-anim, ang intuwisyon ay nagising, at, dahil dito, nagiging posible na mahulaan mga mapanganib na sitwasyon. Ang lahat sa paligid ay tahimik at mapayapa, at ang isang tao sa kanyang kaluluwa ay may pakiramdam ng hindi maipaliwanag na pagkabalisa at pagkabalisa. Maaari na itong maiugnay sa larangan ng parapsychology. Ito ay hindi pa rin gaanong nauunawaan, ngunit maaari itong maipagtalo sa ilan mga kritikal na sitwasyon nagagawa ng mga tao na lumipat mula sa three-dimensional hanggang sa four-dimensional na espasyo. At nangangahulugan ito na makikita mo ang iyong malapit na hinaharap. Ito ay medyo nagtagumpay sa pamamagitan ng mga hayop na maaaring umasa sa mga lindol, mga solar eclipses, malamig na taglamig.
Ikapito, ang pagtagumpayan ng kanilang mga takot, pinagbubuti ng mga tao ang kanilang sarili. SA kasong ito nangangahulugan ito ng paghahanap ng mga pagkakamali sa pag-uugali ng isang tao at paglaban sa takot sa mga bagong pangangailangan ng buhay. Kung hindi mo ito labanan, kung gayon imposibleng umunlad at makasabay sa mga panahon. Kinakailangang lumipat sa isang bagong antas, at ito ay magagawa lamang sa pamamagitan ng pagpigil sa iyong kawalan ng kapanatagan at takot sa lahat ng bago at hindi alam. Sa kasong ito, ang estado ng takot ay nakakaapekto sa mga malikhaing aspeto ng personalidad at ito ang nagpasimula ng pagbabago.
Kaya, ang konklusyon ay nagpapahiwatig mismo na ito ay hindi makatwiran upang mapupuksa ang lahat ng iyong mga takot at takot. Kinakailangang panatilihin ang ilang bilang ng mga tapat at maaasahang bantay na ito para sa kanilang sarili, upang maprotektahan nila ang buhay, kalusugan at ari-arian. Hindi na kailangang sumigaw ng malakas Tumatahol na aso, na ang kasalanan ay nakasalalay lamang sa katotohanan na siya ay labis na masigasig sa pagbabantay sa mga gamit ng kanyang panginoon.
