हमने अवैध रूप से दोषियों के बारे में बात की, और इतने दूर के समय में, डॉ। तकनीकी विज्ञान B. V. Bolotov, जिनके पास आविष्कारों के लिए 150 कॉपीराइट प्रमाणपत्र हैं। कुल मिलाकर, बोरिस वासिलीविच ने अपने लगभग 400 आवेदन राज्य समिति के आविष्कारों और खोजों को प्रस्तुत किए। वे कहते हैं, सबसे मूल्यवान लोगों को खारिज कर दिया जाता है ... अविश्वसनीय के रूप में। ये, विशेष रूप से, ऐसे विकास हैं जो पर्यावरण के अनुकूल और सुरक्षित परमाणु ऊर्जा का रास्ता खोलते हैं, स्वयं व्यक्ति के बारे में शोध करते हैं, ताकि उसके जीवन को लंबा किया जा सके, शरीर को फिर से जीवंत किया जा सके ...

हां, विज्ञान के इस तपस्वी के कई विचार विज्ञान कथा पर सीमा रखते हैं, लेकिन आज का समय उनके जैसे लोगों के लिए "काम" करता है, और हमें निष्कर्ष पर नहीं जाना चाहिए। वैंट हॉफ ने यह भी नोट किया कि फंतासी और वैज्ञानिक निर्णयसत्य, कल्पना और स्वाद का रूप - सौंदर्य।

हाल ही में पत्रकार वेरा रयाबिनियन ने लोगों के वैज्ञानिक से मुलाकात की। उनकी सहमति से, हम इस बातचीत की एक रिकॉर्डिंग प्रकाशित कर रहे हैं, जिसे ज़ेलेनी स्वित अखबार, नंबर 12 में प्रकाशित किया गया है।

—बोरिस वासिलिविच, तो, क्या जीना और बीमार नहीं होना संभव है!

- मैं हर चीज और हर किसी पर एक तरह के विशेषज्ञ के रूप में काम नहीं करना चाहता। मेरे काम की पांडुलिपि "अमरता वास्तविक है" 2,000 पौधों, 6,000 व्यंजनों का वर्णन करती है, हम बात कर रहे हेके विषय में सामान्य विचार पारंपरिक औषधि, दवाओं की तैयारी। एक हिस्सा पांच सिद्धांतों के लिए समर्पित है - कैसे बीमार न हो और बूढ़ा न हो। इसे "क्विंटेसेंस" (लैटिन "पांचवें" से - पांच और "सार" - आधार) कहा जाता है। इसमें विशेष रूप से, नाइट्रेट्स, रेडियोन्यूक्लाइड्स और भारी धातु क्षति का विरोध करने के मुद्दों को शामिल किया गया है। पाठ के 300 पृष्ठ।

- और आप अध्ययन की सामग्री का संक्षेप में वर्णन कर सकते हैं!

- मै कोशिश करुॅगा। लेकिन सिद्धांतों को स्वयं परिभाषित करने से पहले यह पता लगाना आवश्यक है कि वे किस आधार पर उत्पन्न हुए।

यह स्पष्ट है कि किसी जीव को तभी स्वस्थ माना जाता है जब उसकी कोशिकाएँ स्वस्थ हों। हमारे शरीर में, युवा, मध्यम आयु वर्ग और पुरानी कोशिकाएं एक साथ रहती हैं। समय के साथ, उनका अनुपात बदलता है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे में एक प्रतिशत से कम पुरानी कोशिकाएँ होती हैं, और एक दस साल के बच्चे में दस प्रतिशत होती है, और पचास से अधिक उम्र के बच्चों में आधी होती है, आदि। तो, समस्या उत्पन्न होती है - यह कैसे सुनिश्चित किया जाए कि अधिक युवा कोशिकाएँ हों शरीर में।

- कैसे!

- कोशिकाओं का "व्यवहार" जंगल के कानून जैसा दिखता है - युवा, मजबूत, बूढ़े और दुर्बल के साथ व्यवहार करते हैं। कभी-कभी वे इसे अच्छी तरह से करते हैं, कभी-कभी वे नहीं करते। और यहां खुद व्यक्ति की मदद की जरूरत है।

- यह क्या होना चाहिए?

- मैं एक उदाहरण से शुरू करूंगा। मैं याद करना चाहूंगा कि कैसे जठरांत्र संबंधी मार्ग शिकारियों में काम करता है, कहते हैं, एक भेड़िये में। इस जानवर के चबाने वाले दांत नहीं होते हैं। हड्डियों, उपास्थि के साथ मांस निगलता है; यह सब जठर रस (पेप्सिन जैसे पदार्थ, हाइड्रोक्लोरिक अम्ल आदि) द्वारा पच जाता है। हालांकि, भोजन "संसाधित" होने के बाद भी, गैस्ट्रिक जूस बाहर खड़ा रहता है। किस लिए? यह पता चला है कि जीव के लिए ही द्वितीयक उत्सर्जन आवश्यक है। पेप्सिन पूरे शरीर में रक्त के साथ ले जाया जाता है - वे पुरानी और नई कोशिकाओं के टूटने में योगदान करते हैं। मनुष्यों में, यह प्रक्रिया थोड़ी धीमी होती है, क्योंकि हम दोपहर के भोजन या नाश्ते को व्यंजनों - कॉफी, चाय, केक, मिठाई के साथ खत्म करने के आदी हैं।

"तो आप जीवन की ऐसी छोटी खुशियों को त्यागने का प्रस्ताव करते हैं!"

- नहीं, लेकिन मिठाई के बाद आप अपनी जीभ पर एक ग्राम नमक जरूर डालकर चूसें (एक पैसे के सिक्के का वजन)। नमक पेट की कोशिकाओं को रस बनाने के लिए मजबूर करता है और इस तरह युवा कोशिकाओं को ताकत देता है। उनके पौधों को उत्तेजित करें, जिन्हें "कायाकल्प" कहा जाता है। ये गोभी, तिपतिया घास, शर्बत, ल्यूपिन, अरालियासी (सुनहरी जड़, जिनसेंग, एलुथेरोकोकस, मारल रूट, आदि), गैलंगल, स्ट्रॉबेरी झाड़ियों और फल, डिल, सौंफ़, केला, खीरे, टमाटर हैं ... वे, सामान्य तौर पर, सौ से अधिक। तैयारी की विधि बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, गोभी और तिपतिया घास को किण्वित किया जाना चाहिए। स्ट्रॉबेरी को सुखाकर चाय की पत्ती के रूप में उपयोग करें। खीरा और टमाटर हमेशा नमक के साथ होते हैं। पत्ता गोभी का जूस बनाकर नमकीन पिएं और जो गूदा बचा रहता है उसे भी किण्वित करके सलाद की तरह खाया जाता है. मैं "युवा" पौधों को उसी तरह से किण्वित करता हूं जैसे कि सायलैंडिन: पौधे का आधा गिलास गिलास, मट्ठा के तीन लीटर जार में एक गिलास चीनी। मैं दोहराता हूं - आपको इसे आग पर नहीं लाने की जरूरत है, लेकिन दूध को गर्म स्थान पर कहीं खट्टा होने दें। 2 - 3 सप्ताह के बाद, "मैश" तैयार है, अपने स्वास्थ्य के लिए पीएं। ("एचएफ" ने बोलोटोव के रेडियोप्रोटेक्टिव "क्वास" के बारे में बात की, नंबर 72, सितंबर 1990 - लगभग। एड।)

मैंने किया वर्णक्रमीय विश्लेषण. इन सभी पौधों में लवण होते हैं, और उसी अनुपात में समुद्र का पानी. तब मुझे संदेह हुआ, जो बाद में आत्मविश्वास में बढ़ गया: टेबल नमक भी उपयोगी है। जब हम खाने के बाद उस ग्राम नमक को अपने मुंह में लेते हैं, तो नमकीन वातावरण पेट में एसिड पैदा करता है जो न केवल नाश्ते या दोपहर के भोजन को पचाने पर खर्च होता है, बल्कि युवा कोशिकाओं को उत्तेजित करने पर भी खर्च होता है। मैंने निर्धारित किया: यदि आप एक महीने के लिए आलसी नहीं हैं और नमक के साथ "नाश्ता" नहीं करते हैं, तो युवा कोशिकाओं की संख्या में 10 प्रतिशत की वृद्धि होगी, दूसरे महीने में - बीस ... छह महीने में, पुरानी कोशिकाओं का 10 प्रतिशत रहेगा, जैसे एक बच्चे में। मेरी झुर्रियां भी गायब हो गई हैं।

- हालांकि, वे कहते हैं: "नमक एक सफेद जहर है।"

- उन्हें बोलने दें। उन्होंने इसका अनुभव नहीं किया। और मैंने परीक्षण किया। मुझे ऐसे लोग पसंद हैं जिनकी अपनी राय है।

इसके अलावा नहाने के बाद आपको नमक से खुद को पोंछना चाहिए। और यह सत्यापित किया गया है।

4 - 5 बड़े चम्मच लें नमकऔर इसे अभी भी नम शरीर, बालों पर लगाएं। पोंछो मत। और जब त्वचा सूख जाए, तो थोड़ा सा हिलाएं, सो जाएं। इसे आजमाएं, परिणाम अद्भुत होंगे। आप अधिक प्रफुल्लित महसूस करेंगे, आपके गाल रूखे हो जाएंगे, आपके चेहरे की त्वचा कोमल हो जाएगी।

- कॉस्मेटोलॉजिस्ट क्रीम, मास्क की सलाह देते हैं...

- और यह अच्छा है, लेकिन अभी तक कोई भी उनसे छोटा नहीं हुआ है। रगड़ सकते हैं और समुद्री नमक, यह और भी अच्छा है। पौधे "युवा" और नमक आपको अपने शरीर को यौवन के स्तर पर रखने की अनुमति देते हैं।

- और शारीरिक शिक्षा, खेल!

- बिल्कुल बुरा नही। अपनी दिनचर्या और तैराकी से जुड़ें, सुबह व्यायाम करें। बेहतर अभी तक, जंगल में जाओ, घास के मैदान में ...

- यह बहुत सुरक्षित नहीं है। विकिरण...

- यह मेरे पास सुरक्षित है। अपने दिमाग से निकाल दें कि कुछ बुरा आपको प्रभावित कर सकता है। आपको बस "सर्वोत्कृष्टता" से चिपके रहने की जरूरत है, युवा कोशिकाएं विकिरण से डरती नहीं हैं, वे रोगग्रस्त कोशिकाओं को नष्ट कर देंगी।

उन लोगों के लिए जो रेडियोन्यूक्लाइड से दूषित क्षेत्रों में रहते हैं, जब गामा किरणों से विकिरणित होते हैं, तो शरीर में आयोडीन युक्त पदार्थों की मात्रा कम हो जाती है, कार्य खराब हो जाता है थाइरोइड।, यहाँ हमें अपनी मदद करनी चाहिए - अधिक काले पहाड़ की राख, काली मूली, मेवे, और (यदि संभव हो तो) - ख़ुरमा, फीजोआ फल खाएं।

तो, हमारे स्वास्थ्य का पहला आधार नमक है, पौधे "कायाकल्प"।

- और दूसरा वाला!?

- विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई। वे घुलनशील हैं और ऐसा प्रतीत होता है, हमारे शरीर में स्थायी रूप से पंजीकृत हो गए हैं।

क्या उन्हें बेदखल करने का कोई तरीका है?

- निश्चित रूप से। सबसे पहले, आपको शरीर के लिए हानिकारक एसिड का उपयोग करके, लवण पर स्लैग लपेटने की आवश्यकता है। मेरा मतलब है विभिन्न विटामिन (वे फार्मेसियों में बेचे जाते हैं), एसिड - एसिटिक, साइट्रिक, ऑक्सालिक, अंगूर, दूध मट्ठा (अधिक खट्टा - बेहतर), क्वास (रास्पबेरी, क्रैनबेरी, वाइबर्नम), सॉकरक्राट अचार, बीट्स। एक कटोरी सूप में एक बड़ा चम्मच 9% एप्पल साइडर विनेगर डालें, एक गिलास चाय में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालें।

- इसका स्वाद अच्छा नहीं लगेगा ...

- मेरे लिए, यह स्वादिष्ट है। इसे अजमाएं! छोटी खुराक में उपयोगी और सूखी शराब।

इस तरह, स्लैग का हिस्सा बन जाएगा घुलनशील लवणऔर शरीर से बाहर निकलें। लेकिन हमारे पास अभी भी सैकड़ों अघुलनशील हैं। वे जहाजों, जोड़ों, पित्ताशय की थैली, मूत्र नहरों, गुर्दे आदि में वर्षों तक जमा होते हैं। ये गाउट, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्पोंडिलोसिस हैं ...

- स्वास्थ्य के आपके तीसरे सिद्धांत का उद्देश्य उन पर काबू पाना है! इसका मूल सिद्धांत क्या है!

"जैसे की तरह घुल जाता है।

(याद रखें, सभी पेट्रोलियम उत्पाद मिट्टी के तेल में घुल जाते हैं)। नमक के खिलाफ, मैं ऐसे कई उपायों की सिफारिश कर सकता हूं।

आपने देखा कि कैसे एक मुर्गी जमीन पर सब कुछ चबाती है - बड़े पत्थर, धातु के टुकड़े ... लेकिन, क्षमा करें, यह शौचालय में जाता है। क्यों? यहाँ पित्त "काम किया"। और यह व्यक्ति के लिए उपयोगी है। कड़वा, बेशक, लेकिन आप फार्मेसी में कड़वी दवाओं के लिए ट्यूब भी खरीद सकते हैं। सबसे पहले पित्त की एक बूंद को एक नली में डालकर खाना खाने के आधे घंटे बाद पीना चाहिए। पित्त "चलता है" साथ रक्त वाहिकाएं, जिगर, उन्हें साफ करो। दूसरे दिन, खुराक को एक बूंद बढ़ाएं, तीसरे पर - अधिक। अच्छा महसूस करें, थैली को पूरी तरह से निगल लें। सामान्य तौर पर, उन्हें पांच या छह का सेवन करने की आवश्यकता होती है। उसके बाद, पित्त नलिकाओं, वाहिकाओं, पित्ताशय की थैली, गुर्दे में बड़े-बड़े पत्थर भी घुल जाएंगे ...

दूसरा तरीका है काली मूली का जूस पीना। उसे 10 किलो खरीदें। रस का लगभग एक तीन-लीटर कैन और कुछ - गूदा होगा। गूदे के प्रत्येक तीन लीटर जार के लिए, आधा लीटर शहद डालें, मट्ठा डालें और इसे एक महीने के लिए गर्म स्थान पर खट्टा होने दें। और इस समय आप जूस पिएं। पहले एक चम्मच, फिर थोड़ा और - आधा गिलास तक। खुराक को जल्दी से नहीं बढ़ाया जा सकता है, क्योंकि पित्त नलिकाओं से कंकड़ बाहर निकलने लगेंगे, और यह दर्दनाक है। इसलिए, आपको भोजन से लगभग एक घंटे पहले थोड़ा पीने की जरूरत है। दर्द सहने योग्य हो तो सह लो। यदि संभव हो तो हर घंटे दोहराएं। रस समाप्त - गूदा शुरू करें। सलाद की तरह, 2 - 5 बड़े चम्मच प्रत्येक। आपको कितने चाहिए। जब तक सब कुछ न मिल जाए। यह एक चक्र है। और इसे साल में दो बार दोहराएं। लेकिन आपको याद रखने की जरूरत है: जब आप रस पीते हैं, तो आप कुछ भी खट्टा उपयोग नहीं कर सकते - न तो क्वास, न सिरका, न खट्टा और न ही नमकीन (हेरिंग)।

और इस तरह: सूरजमुखी की जड़ें इकट्ठा करें, उन्हें धो लें, सुखाएं। (शरद ऋतु से बीस किलोग्राम स्टोर करें)। तीन लीटर सॉस पैन में उबलते पानी में 50 ग्राम वजन वाली जड़ डालें, 5 मिनट तक पकाएं। एक या दो दिन परोस कर पियें, सूप छोड़ दें। दो सप्ताह के बाद, आप देखेंगे कि आपके पेशाब में बादल छाए रहेंगे। इसके अलावा, दो सप्ताह के भीतर, मूत्र अंधेरा हो जाएगा, और फिर - हल्का। इसलिए सफाई कराई गई है। उपचार के दौरान मैं दोहराता हूं कि कुछ भी खट्टा और नमकीन न खाएं।

- और अब - चौथी शुरुआत!

- मैंने इसे "कैसे बीमार न हो" कहा। सामान्य तौर पर, एक बीमारी क्या है? ये है हानिकारक प्रभावआपके शरीर पर सूक्ष्मजीव। इसके सार को समझने के लिए, मैं एक संक्षिप्त विषयांतर करूँगा।

पृथ्वी पर दो प्रकार के जीवन हैं - वनस्पति और पशु (वनस्पति - लैटिन में "खिल", और जीव - "वह जो रहता है")। प्रकोष्ठों पौधे की उत्पत्तिप्रकाश संश्लेषण विशेषता है, जैसा कि मैंने स्थापित किया - प्रक्रिया फोटोन्यूक्लियर है, और पशु कोशिकाओं के लिए - बीटासिंथेसिस - एक परमाणु प्रक्रिया भी है, केवल "बीटा" से हमारा मतलब इलेक्ट्रॉनों से है (यह यह है ग्रीक अक्षरवे चिह्नित हैं)। फोटॉन जीवन देते हैं वनस्पति, और जानवरों को इलेक्ट्रॉन।

प्रकाश संश्लेषण पर्यावरण के ऑक्सीकरण से जुड़ा है। एक नियम के रूप में, कोशिका ऑक्सीजन से मुक्त होती है, पौधों के विकास के लिए आवश्यक गर्मी निकलती है। जंतु कोशिकाओं में यह प्रक्रिया इलेक्ट्रॉनों के प्रभाव में संपन्न होती है। प्रकाश संश्लेषण के दौरान, सिस्टम को टिन किया जाता है, और बीटासिंथेसिस के दौरान, यह ऑक्सीकृत होता है।

हमारे अंदर रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीव वर्ग के हैं संयंत्र कोशिकाओं. और इसलिए बीमार न होने के लिए यह आवश्यक है कि हमारे रहने का वातावरण हमेशा अम्लीय हो। और मानव शरीर में, यह हमेशा काम नहीं करता है: पौधों के खाद्य पदार्थ खाने से, हम धीरे-धीरे इसे टिन करते हैं और इस प्रकार पौधों की बीमारी पैदा करने वाली कोशिकाओं के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करते हैं।

टिनयुक्त वातावरण में शरीर भले ही बीमार न हो, लेकिन इसके लिए उसे एंजाइम (टिनयुक्त भी) की आवश्यकता होती है जो उसकी रक्षा करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली उन्हें पैदा करती है (कहते हैं, प्रेडनिसोल, टिनड हार्मोन)।

पौधे लवण-अम्लीय वातावरण में नहीं रहते, यह बात हर स्कूली बच्चा जानता है। इसलिए परिणाम - यदि आपका शरीर नमकीन और खट्टा है, तो उसमें रोगाणुओं का विकास नहीं होगा। इसलिए "नमक" करना इतना महत्वपूर्ण है।

- तुमने सारी दवा उलटी रख दी।

- अगर दवा प्राथमिक समझ में नहीं आती ... मैंने सात साल ऐसी कठिन परिस्थितियों में, जेल के खाने पर बिताए, और मैं कभी डॉक्टर के पास नहीं गया। इसके विपरीत, वे मेरे लिए हैं।

मैं आपको एक उदाहरण देता हूं। पेड़ सड़ रहा है। इसे कौन खा रहा है? पशु मूल के जीव। और पेड़ खिलने के लिए? एक तुर्की कहावत है: "यदि आप चाहते हैं कि बगीचा सुगंधित हो, तो एक कुत्ते को जड़ों के नीचे गाड़ दें।" इस तरह उन्होंने इसे किया प्रसिद्ध उद्यानसेमीरामिस।

मैं एक बार फिर दोहराता हूं: किण्वन, पौधों को नमक। नहीं तो आप टिन्ड हो जाएंगे, फिर आपको महीनों तक खुद को अम्लीय वातावरण में स्थानांतरित करना होगा।

- और अब - पांचवीं शुरुआत।

- अच्छा। मान लीजिए कि आपने अपने गुर्दे की कुछ कोशिकाओं को जहर दिया है। अभी भी स्वस्थ कोशिकाएं हैं, लेकिन वे बहुत कम हैं। क्या शरीर पीड़ित होगा? कम संख्या में अच्छी कोशिकाएं विषाक्त पदार्थों को निकालने में सक्षम नहीं हैं, होमियोस्टेसिस प्रदान करती हैं - मापदंडों की स्थिरता (दबाव, आदि)। और व्यक्ति को सिरदर्द होता है, तापमान बढ़ता है, उच्च रक्तचाप विकसित होता है। जहरीले तत्व शरीर में जहर घोलते हैं।

दबाव में वृद्धि के साथ, डॉक्टर दवाएं लिखते हैं जो रक्त वाहिकाओं को पतला करती हैं। लेकिन यह परिणामों के साथ लड़ाई है। अभी भी बहुत बार, दवा रोग के कारण पर ध्यान नहीं देती है।

मैं किडनी को ही ठीक करने, उसकी स्वस्थ कोशिकाओं का निर्माण करने का प्रस्ताव करता हूं।

- कैसे!

- किडनी को "काम" से थोड़ी देर के लिए मुक्त करें। सौना, रूसी भाप कमरे पर जाएँ। लेकिन इससे पहले (स्नान से एक घंटे पहले) आपको जानवर की किडनी खाने की जरूरत है।

"मैं नहीं समझता, क्योंकि हम जो कुछ भी खाते हैं, कोई भी मांस, वह समान रूप से पचता है।

- हां, लेकिन अगर आपने किडनी खा ली है, तो आपके खून में अमीनो एसिड होगा, सिलिकॉन - जैविक उत्पत्ति(वे सामान्य चॉप में नहीं हैं)।

सौना के गर्म कमरे में प्रवेश करने से 15 मिनट पहले, आपको कुछ गिलास डायफोरेटिक चाय या क्वास पीना चाहिए। त्वचा गुर्दे के कार्यों को संभालती है। और गुर्दा ही आराम कर रहा है, बढ़ रहा है, क्योंकि वहाँ हैं पोषक तत्त्व.

"मैं देख रहा हूँ ... और उसी तरह, जिगर को ठीक करने के लिए, आप कुछ जानवरों का जिगर खाने का सुझाव देते हैं।"

- बिलकुल सही। और, इसके अलावा, आपको त्वचा के माध्यम से शरीर को खिलाना चाहिए - शहद के पानी से चिकनाई करें। ऐसी लगभग दस प्रक्रियाएं करें। 2 - 3 महीनों के भीतर, आप अंग को बहाल कर सकते हैं।

वेरा रायबिनिना द्वारा रिकॉर्ड किया गया।

एक नई किताब, रूल्स फॉर लॉन्गविटी में, लेखक डैन ब्यूटनर ने साझा किया कि कैसे अपने 100 वें जन्मदिन को स्पष्ट दिमाग और अच्छे स्वास्थ्य के साथ मनाया जाए।

यह नेशनल ज्योग्राफिक पत्रिका के बड़े पैमाने पर अध्ययन के परिणामों के आधार पर लिखा गया है।

आम लोग और साधारण कहानियाँउनके स्वस्थ दीर्घायु और . के बारे में सुखी जीवन. पहले व्यक्ति से। पुस्तक में आपको सिद्धांत, प्रणाली, नियम, निर्देश नहीं मिलेंगे। किसी प्रयोग, आकांक्षा और उपलब्धियों की बात नहीं होगी। कहानी का कोई भी नायक दीर्घायु के रहस्य को समझने, अविनाशी स्वास्थ्य प्राप्त करने, या जिज्ञासु जेरोन्टोलॉजिस्ट को भ्रमित करने के लिए तैयार नहीं हुआ। उन पाठों के बारे में पढ़ना और भी दिलचस्प है जो हमें 100 साल के मील के पत्थर को पार करने में मदद करेंगे।

पाठ एक: प्राकृतिक आंदोलन

सक्रिय रहें, लेकिन उस पर अटके न रहें।

पृथ्वी पर सबसे बुजुर्ग लोग मैराथन या ट्रायथलॉन नहीं दौड़ते हैं, और शनिवार की सुबह स्पोर्ट्स स्टार होने का दिखावा नहीं करते हैं।

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स्वस्थ रहें और बीमार हुए बिना जियें

प्रचारक और आलोचक दिमित्री पिसारेव का मानना ​​​​था कि एक विवेकपूर्ण व्यक्ति को "नाजुक और टपकी हुई नाव की तरह अपने शरीर की मरम्मत और दुलारने" का प्रयास नहीं करना चाहिए, बल्कि जीवन के ऐसे तरीके के लिए "जिसमें शरीर एक परेशान स्थिति में आ जाए संभव "। "इसके लिए क्या आवश्यक है? - पाठक की रुचि होगी। - व्यायाम करें, सही खाएं और बदलें बुरी आदतेंउपयोगी? खैर, हम खुद जानते हैं!"

सही कहा बचपन से हर कोई इसे सुनता है। लेकिन क्या हर कोई ऐसा करता है? "कोई समय नहीं है," हम खारिज करते हैं, एक लंबी कतार में नियुक्ति की प्रतीक्षा करना पसंद करते हैं, जब स्थगित करना संभव नहीं है। यदि आप फिर भी अपने जीवन को बदलने का निर्णय लेते हैं (हाँ, यह सही है, अपना जीवन बदलें, न कि केवल इसका एक हिस्सा, क्योंकि आत्म-विकास पर पुस्तकों में से एक व्यर्थ नहीं कहता है कि "नैतिक और नैतिक चरित्र, सामाजिक पदऔर कनेक्शन!), आपको कुछ सरल युक्तियों की आवश्यकता होगी। तो आप बीमार हुए बिना कैसे रहते हैं?

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लंबे समय तक जीने और बीमार न होने के लिए, आपको कुछ जानने की जरूरत है सरल सत्य. आपने शायद उन्हें कम से कम संक्षेप में पहले ही सुना होगा देखभाल करने वाले माता-पिता, सख्त डॉक्टर या मुस्कुराते हुए टीवी प्रस्तोता। लेकिन चूंकि पुनरावृत्ति है, जैसा कि शिक्षक कहना चाहते हैं, सीखने की जननी, आइए इन "अपरिवर्तनीय अभिधारणाओं" पर फिर से विचार करें। मेरा विश्वास करो, बीमार हुए बिना जीना आपके विचार से कहीं अधिक आसान और वास्तविक है।

आइए उन कारकों को तुरंत एक तरफ रख दें जिन पर हमारा बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं है। हां, खराब पारिस्थितिकी, खराब आनुवंशिकता, कम स्तरचिकित्सा देखभाल और अन्य प्रलय हमारे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। हालांकि, एक नियम के रूप में, यह सब नियंत्रित करना संभव नहीं है। इसलिए अधिक समझदारी होगी कि आप अपने प्रयासों को इस तथ्य पर केंद्रित करें कि, यदि कोई उचित इच्छा है, तो वह कुछ ही समय में आपकी बात मान लेगी और आने वाले कई वर्षों तक स्वास्थ्य प्रदान करेगी।

1. हम सही खाते हैं

भोजन विटामिन का प्रमुख स्रोत है...

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उन लोगों के लिए टिप्स जो बीमार नहीं होना चाहते हैं और लंबे समय तक जीवित रहना चाहते हैं।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए, आपको फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है, जो सभी प्रकार के साग और उन खाद्य पदार्थों में पाया जाता है जो विटामिन बी से भरपूर होते हैं।

गर्मी और सर्दी, वसंत और शरद ऋतु, और किसी भी मौसम में जितना संभव हो सके बाहर निकलें। सक्रिय श्वास के साथ ऑक्सीजन आपकी कोशिकाओं को बेहतर ढंग से समृद्ध करती है, जो केवल चलते समय ही संभव है। हो सके तो बाहर ही सोएं। सड़क पर सोने से एक विशेष शांति और विश्राम मिलता है, यह कायाकल्प करता है, मजबूत करता है और चंगा करता है।

शांत, सुखद संगीत सुनें, टीवी न देखने का प्रयास करें - समाचार पर जो कुछ भी दिखाया जाता है वह आंतरिक आघात की ओर ले जाता है, खराब करता है तंत्रिका प्रणालीऔर निराशा की ओर ले जाता है। एक दिलचस्प किताब पढ़ना, प्रकृति की प्रशंसा करना या भगवान से प्रार्थना करना बेहतर है - मेरा विश्वास करो, इससे आपको स्वास्थ्य और विशेष कृपा मिलेगी।

अवसाद और तनाव से कई बीमारियां जन्म लेती हैं। आपको किसी भी संघर्ष से दूर रहना सीखना होगा। उन लोगों से दूर रहें जो आपस में झगड़ना पसंद करते हैं और...

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कोई बूढ़ा नहीं होना चाहता। और हम अपने घटते वर्षों में बाहरी परिवर्तनों से इतने डरते नहीं हैं, जैसे बीमारी और उससे जुड़ी पीड़ा। वृद्धावस्था को स्थगित करने का अर्थ है एक कदम अमरता के करीब जाना। हालांकि कई लोग मानते हैं कि मृत्यु और बुढ़ापा अपरिहार्य है। आपको छोटी उम्र से ही स्वस्थ रहने की जरूरत है। जिसने उसकी देखभाल नहीं की, वह अपनी युवावस्था से ही बाहर रहता है। बचाने के लिए कुछ भी नहीं है। शताब्दी का अनुभव वास्तविक कहानियांऔर मिथक साबित करते हैं कि आप बुढ़ापे से और काफी लंबे समय तक छिप सकते हैं। शताब्दी के आहार का आधार पांच समूह हैं खाद्य उत्पादऔर साफ करें ताजा पानीया दूध।

अधिक पीना साफ पानीऔर स्वस्थ रहो!

मजबूत और . के लिए अच्छा स्वास्थ्यहर दिन जितना संभव हो उतना पीने की सलाह दी जाती है अधिक तरल. पानी न केवल एक खाद्य उत्पाद है, बल्कि शरीर को बाहरी और आंतरिक शुद्ध करने का एक साधन भी है। पानी वह आवश्यक आवश्यकता है जो हमें देता है महत्वपूर्ण ऊर्जा. जितना हो सके पानी पीना चाहिए, अकेले पानी भी दिल के दौरे के खतरे को कम कर सकता है। आंतों, मौखिक गुहा और शरीर के अन्य हिस्सों को साफ करें...

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दिल या जोड़ों की शिकायतों के जवाब में दादी-नानी को पारंपरिक रूप से पॉलीक्लिनिक में क्या जवाब दिया जाता है? "तुम क्या चाहते हो - उम्र!" वे इतने आश्वस्त रूप से जवाब देते हैं कि दादी उन दिनों के लिए भगवान का विश्वास और धन्यवाद करती हैं जब उन्हें कुछ भी दर्द नहीं होता है।

लेकिन 1993 में, अमेरिकी डॉक्टरों रोनाल्ड क्लैट्ज़ और रॉबर्ट गोल्डमैन ने सुझाव दिया: "उम्र" और "बीमारी" को पर्यायवाची मानने से रोकने का समय आ गया है! शारीरिक शक्ति का ह्रास, दुर्बल होना मानसिक शक्तियाँ, खराब कार्यहृदय, रक्त वाहिकाएं, जोड़ - उपग्रह उम्र के नहीं, बल्कि विभिन्न रोग. तो क्यों न इन सब को उम्र से संबंधित बीमारियों के बजाय सामान्य मानकर इलाज किया जाए? और इससे भी अधिक महत्वपूर्ण: क्यों न इन उम्र-संबंधी परिवर्तनों को पहले से ही रोक दिया जाए?

इस प्रकार "एंटी-एज मेडिसिन" और इसके तीन सिद्धांतों की अवधारणा का जन्म हुआ: लंबे समय तक जीवित रहना, स्वस्थ रहना और युवा रहना। बेशक, डॉक्टरों और यहां तक ​​कि उनके ग्राहकों के लिए भी इस बात से सहमत होना आसान नहीं था। 20-30 साल की उम्र से एंटी-एजिंग लाइफस्टाइल अपनानी चाहिए। लेकिन आधुनिक प्रौद्योगिकियां उन लोगों की मदद कर सकती हैं जो पहले से ही "देर से" हैं।

स्टेप 1

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स्वास्थ्य के पांच रंग। बीमार न होने और लंबी उम्र जीने के लिए आपको क्या खाना चाहिए

आप शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को सरल और सुखद तरीके से मजबूत कर सकते हैं - उचित पोषण की मदद से।

अमेरिकी वैज्ञानिकों और पोषण विशेषज्ञों ने के संयोजन के आधार पर एक स्वस्थ भोजन प्रणाली विकसित की है अलग - अलग रंग: लाल, हरा, आदि। एआईएफ ने इस प्रणाली के पेशेवरों और विपक्षों का पता लगाने का फैसला किया और अमेरिका गए, एक कारखाने में जहां स्वास्थ्य उत्पादों का विकास और उत्पादन किया जाता है।

आहार एक बुरी आदत है
फैशन पत्रिकाओं द्वारा निर्धारित सौंदर्य मानकों के अनुसार हमारे शरीर को फिट करने के प्रयास में, हम खुद को आहार से पीड़ित करते हैं। और ऐसा करके हम खुद का नुकसान कर रहे हैं।

परहेज़ करना एक बुरी आदत है, शेम रामकृष्णन कहते हैं, एमडी चिकित्सीय विज्ञानजीव विज्ञान और आनुवंशिकी के क्षेत्र में, न्यूट्रीलाइट हेल्थ इंस्टीट्यूट में नई प्रौद्योगिकियों के विकास के लिए विभाग के प्रमुखों में से एक। - क्योंकि दैनिक आहार से कुछ घटकों का बहिष्कार विनाशकारी हो सकता है ...

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शायद, हर कोई ऐसे ही सौ साल तक जीना चाहेगा! परपोते की शादी में टहलें, मंगल के उपनिवेश को देखें और टेलीपोर्टेशन के कौशल में महारत हासिल करें। दीर्घायु के रहस्य को जानने की सबसे अधिक कोशिश साफ दिमागदुनिया के सभी कोनों में, हालांकि एक लंबा स्वस्थ जीवन एक दुर्लभ उपहार है। लेकिन ऐसा लगता है कि लंबी उम्र सीखी जा सकती है ...

"बहुत आसन!" आपके साथ लंबे समय तक रहने वाले अमेरिकी हृदय सर्जन एल्सवर्थ वेयरहम की कहानी साझा करता है, जो दावा करता है कि उसने लंबे और सुखी जीवन की कुंजी ढूंढ ली है।

लंबे समय तक कैसे जिएं

डॉ. एल्सवर्थ वेयरहैम 103 साल के हैं, जिनमें से आधे वे शाकाहारी भोजन का पालन करते हैं। प्रसिद्ध कार्डियक सर्जन आश्वस्त हैं कि यह आहार और एक स्वस्थ जीवन शैली है जो उनके अद्भुत दीर्घायु और उत्कृष्ट स्वास्थ्य का कारण है।

“आप कह सकते हैं कि मेरा झुकाव स्वाभाविक रूप से शाकाहारी भोजन की ओर था। मेरे माता-पिता किसान थे, और हमारे पास मांस की कमी नहीं थी, मुझे कभी पसंद नहीं आया पशु खाद्य. जब मैंने इसे पूरी तरह से त्याग दिया, तब पहले...

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प्रश्न का उत्तर - कैसे जीना है लंबा जीवनबिना रोग के - सभी को ज्ञात, अतिशयोक्ति के बिना। बस कभी-कभी आपको...बैठकर सोचना पड़ता है। खुद के बारे में। आप क्या बनना चाहते हैं: स्वस्थ, ऊर्जा से भरा हुआऔर खुशी या एक बूढ़ा, बीमार, फीका बूढ़ा आदमी अपने वर्षों से परे? अपने पत्थरों को पूर्ण स्वास्थ्य में एकत्र करना अधिक सुविधाजनक होगा। अंदर और बाहर दोनों। आखिर जिंदगी में एक ऐसा दौर भी आएगा जब बच्चे बड़े होंगे, करियर बनेगा और खुद के साथ रहने का वक्त भी आएगा। और, शायद, हमें इस क्षण के लिए तैयारी करने की आवश्यकता है। बल्कि, ऐसा बनाएं कि बात करने वाला कोई हो। आज हम इसी के बारे में बात करने की कोशिश करेंगे। शरीर को कैसे सुखी बनाया जाए, जीवन में सुख और पेट में तितलियाँ जीवन में मन की स्थिति हैं, न कि हार्दिक रात्रिभोज का परिणाम।

कम खाओ, ज्यादा घूमो और अपना सिर साफ करो।

यह संक्षिप्त उत्तर इस लेख को समाप्त कर सकता था। लेकिन बीमारी और लंबी उम्र के विषय पर हम आपसे थोड़ी और बात करेंगे। तो, चलिए शुरू करते हैं।

स्वास्थ्य की नींव

स्वस्थ दीर्घायु निहित है ...

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पेज बुक करने के लिए: शिन्या हिरोमी। "स्वस्थ भोजन" के खतरों के बारे में एक किताब, या बीमार हुए बिना 100 साल तक कैसे जीएं।

हिरोमी शिन्या

"स्वस्थ भोजन" के नुकसान के बारे में

या बिना बीमार हुए 100 साल तक कैसे जियें?

हिरोमी शिन्या द्वारा ब्योकिनी नारनाई ikikata

© 2005 हिरोमी शिन्या . द्वारा

मूल जापानी संस्करण प्रकाशित

सनमार्क पब्लिशिंग, इंक., टोक्यो, जापान द्वारा

सनमार्क पब्लिशिंग, इंक. के साथ व्यवस्थित रूसी अनुवाद अधिकार,

इंटरराइट्स, इंक., टोक्यो के माध्यम से

और सिल्विया हेस लिटरेरी एजेंसी, एलएलसी, बैंडन, OR

प्रस्तावना

स्वस्थ जीवन का रहस्य

मैं एक डॉक्टर हूं, मैं कई सालों से लोगों का इलाज कर रहा हूं और मैं जापान, अमेरिका और यूरोप के प्रमुख चिकित्सा संस्थानों के साथ सहयोग करता हूं। मुझे कहना होगा कि मेरे चिकित्सा अभ्यास के चालीस वर्षों में मैंने एक भी (!)

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शताब्दी. लंबे समय तक कैसे जिएं और बीमार न हों

शायद, बहुत से लोग कहेंगे: यह कहीं है, पहाड़ों में। सामान्य तौर पर, वे सही होंगे। लेकिन यह सिर्फ पहाड़ नहीं है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि बीमार हुए बिना जीना संभव है यदि तीन अनुपात देखे जाएं: पर्यावरण, भोजन और समुदाय, यानी। एक व्यक्ति एक परिचित समाज में रहता है, अपने पूर्वजों की परंपराओं के अनुसार, परिचित भोजन खाता है, जीवन शैली उसकी जैविक विशेषताओं से मेल खाती है।

और जीवन शैली में एक त्वरित परिवर्तन, जीवन की जगह (यहां तक ​​कि एक और अधिक आरामदायक) केवल हमें मदद करता है ... बूढ़ा हो जाता है। यह वैज्ञानिकों का निष्कर्ष है। और जो सबसे ज्यादा आपत्तिजनक है - अच्छी दवा भी (वह सभ्यता का आशीर्वाद है!) स्वस्थ होने में मदद नहीं करेगी। वास्तविक लाभ एक स्वस्थ व्यक्ति है जिसे डॉक्टर को देखने की आवश्यकता नहीं है, वैज्ञानिकों का कहना है। यह ज्ञात है कि इजरायल की दवा दुनिया में सर्वश्रेष्ठ में से एक है।

लेकिन इजरायली अपने आसपास के लोगों की तुलना में तेजी से बूढ़े हो रहे हैं अरब आबादीमॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के रिसर्च इंस्टीट्यूट और म्यूजियम ऑफ एंथ्रोपोलॉजी के उप निदेशक वालेरी बटसेविच कहते हैं। एमवी लोमोनोसोव, - क्योंकि इज़राइल एक नया देश है, ...

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क्या आपने कभी अपने आप से यह सवाल पूछा है: जीवन, स्वास्थ्य, बीमारी क्या है ... और शायद इसका जवाब नहीं मिला। सही ढंग से। "जीवन, बीमारी, स्वास्थ्य, मृत्यु क्या है?" जैसे प्रश्नों का एक भी उत्तर नहीं है? जीवन क्या है?

एन्ट्रापी

आखिर जिंदगी नहीं है चिकित्सा शब्दावली. भौतिकी प्रकृति में एक प्रणाली की महत्वपूर्ण गतिविधि से संबंधित है। और अगर हम विशेष रूप से एक जीवित जीव के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह बहुत सारे बायोफिजिसिस्ट हैं। जीवन क्या है? यह निम्न एन्ट्रापी का उच्च एन्ट्रापी में संक्रमण है। "एंट्रॉपी स्वीकृत मानदंड या अराजकता की डिग्री से विचलन की डिग्री का एक भौतिक संकेतक है" मोड़, परिवर्तन)। नतीजतन, एन्ट्रापी जितनी अधिक होती है, किसी व्यक्ति की मृत्यु उतनी ही करीब होती है, एन्ट्रापी जितनी कम होती है, उतनी ही अधिक सक्रिय दीर्घायु होती है। इसलिए, जीवन को लम्बा करने के लिए: मानव पोषण कम एन्ट्रापी के साथ होना चाहिए और केवल प्रेम का शासन होना चाहिए। और ऐसे पोषण के तत्व क्या हैं?

बैटरी और हवा

ऐसे पोषण का पहला और मुख्य तत्व वायु है। एक व्यक्ति के लिए, यह तब आदर्श होता है जब वह स्वच्छ, नम और सबसे महत्वपूर्ण...

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हम सब जानते हैं कि बुरी आदतें, जैसे धूम्रपान, शराब और जंक फूड पीने से कुछ भी अच्छा नहीं होता है। अपने शरीर और शरीर के प्रति लापरवाह रवैये के कारण ही हम बीमार होते हैं, बुरे दिखते हैं और उम्र तेजी से बढ़ती है। इसलिए, जितनी जल्दी आप अपनी जीवनशैली के प्रति अपने दृष्टिकोण को संशोधित करें और उसमें बदलाव करें बेहतर पक्ष, उत्कृष्ट स्वास्थ्य के साथ 90 वर्ष की आयु तक जीने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

हमें क्या याद है अच्छी आदतेदीर्घायु के लिए काम किया जाना चाहिए!

नंबर 1 चलना

दिन में आपको लगभग 100 कदम प्रति मिनट की गति से ताजी हवा में कम से कम 4 किमी चलने की जरूरत है। कार्यालय के गलियारों में चलना मायने नहीं रखता, ऐसे चलने के दौरान ऑक्सीजन की कमी हानिकारक डी-लैक्टिक एसिड की अधिकता को भड़काती है। काम के बाद बस या मेट्रो से कुछ स्टॉप पहले उतरने की आदत बनाएं और इस दूरी को पैदल घर तक चलें। वैसे फिगर और पाचन के लिए भी हैं फायदे...

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पाठ एक: प्राकृतिक गति[संपादित करें]

अपने आप को कुछ अतिरिक्त व्यायाम करें। जितनी बार हो सके साइकिल, रेक, झाड़ू, बर्फ के फावड़े का उपयोग करने का प्रयास करें।

आनंद लेना। उन शारीरिक व्यायामों की सूची बनाएं जिनका आप आनंद लेते हैं। एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें। सप्ताह में कम से कम दो बार अपने प्रमुख मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करें। सप्ताह में पांच बार 30 मिनट (आदर्श रूप से एक घंटा) व्यायाम करने की आदत डालें। इन आधे घंटे के घंटे को कई यात्राओं में तोड़ना संभव है, लेकिन अवांछनीय है।

चलना, साइकिल चलाना और तैरना मजबूत करता है हृदय प्रणाली. भारोत्तोलन मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखता है। स्ट्रेचिंग व्यायाम लचीलेपन को बनाए रखने में मदद करते हैं।

पैदल चलना। सभी शताब्दी लगभग हर दिन चलते और चलते थे। हाइकिंग मुफ़्त है, यह आपके जोड़ों पर बहुत अधिक तनाव नहीं डालती जैसे दौड़ना करता है, इसके लिए अतिरिक्त उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है, और यह लोगों को एक साथ लाता है।

जोर से चलना...

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वर्तमान पृष्ठ: 1 (कुल पुस्तक में 10 पृष्ठ हैं) [उपलब्ध पठन अंश: 3 पृष्ठ]

ओलेग मिखलेविच
बिना बीमार हुए और बूढ़े न हुए कैसे रहें?

जीवन बहुत छोटा है। और इसे गरिमा के साथ, स्वास्थ्य में शुरू से अंत तक रहना चाहिए, ताकि युवावस्था में कोई बीमार न हो और बुढ़ापे में कोई दूसरों के लिए समस्या पैदा न करे, इसके विपरीत, प्रियजनों के लिए लाभ और खुशी लाए।

आपको हमेशा हंसमुख और सक्रिय रहने की कोशिश करनी चाहिए।

मेरा मानना ​​है कि अगर पढ़ने, सुनने, कुछ सीखने का मौका मिले तो गलती करने की जरूरत नहीं है। समझदार बनो।

हमें शरीर रचना विज्ञान, आहार विज्ञान, शरीर की विशेषताओं के साथ-साथ स्वस्थ भोजन, महान आत्म-अनुशासन और नियंत्रण के गंभीर और बहुमुखी ज्ञान की आवश्यकता है। तब आप दयालु, हर्षित बनेंगे, अपने पोते, परपोते को लाभान्वित करने में सक्षम होंगे, उन्हें सिखाएंगे सही तरीकाताकि वे हमारी गलतियों को न दोहराएं, होशियार बनें और बदले में नई पीढ़ी को बहुमूल्य ज्ञान दें।

ईमानदारी से,

केंद्र के निदेशक, शिक्षाविद, जैविक विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर वी. आई. डिकुली

दार्शनिक ठीक ही कहते हैं कि स्वास्थ्य सभी अच्छी चीजों पर भारी पड़ता है। मुझे एक से अधिक बार आश्वस्त किया गया है कि सक्रिय जीवन शैली और स्वस्थ आहार दोनों से ही सफलता सुनिश्चित होती है। साथ ही, सही दृष्टिकोण के बिना एक स्थायी परिणाम प्राप्त नहीं किया जा सकता है। पुस्तक के लेखक बताते हैं कि कैसे यह सुनिश्चित किया जाए कि हमारे सभी प्रयास हमें संतुष्टि प्रदान करें और अपने आप में विश्वास को मजबूत करें, और स्वास्थ्य और अच्छे शारीरिक आकार के रास्ते में बाधाओं की एक श्रृंखला में न बदलें।

यह पुस्तक स्वस्थ जीवन शैली के अधिकांश बुनियादी मुद्दों पर उपयोगी और तार्किक रूप से संरचित जानकारी का एक वास्तविक भंडार है। उचित पोषण की मूल बातें के बारे में बात करते हुए, लेखक उत्पादों पर वैज्ञानिक डेटा प्रदान करता है, जो उनकी कैलोरी सामग्री को दर्शाता है, जो कुछ बीमारियों को सही ढंग से और पर्याप्त मात्रा में सेवन करने पर रोक सकता है।

शारीरिक व्यायाम के बारे में बोलते हुए - स्वस्थ जीवन की कुंजी, लेखक स्वास्थ्य-सुधार जिमनास्टिक के विशेष तरीकों के महत्व पर जोर देता है, जो जीवन को लम्बा करने और इसकी गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है। वह सख्त, रूसी स्नान और जल प्रक्रियाओं के लाभों की भी याद दिलाता है।

स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू करने में कभी देर नहीं होती और न ही कभी जल्दी होती है। और बच्चे के आदी आवश्यक नियमकम उम्र से, आपको कई वर्षों तक स्वस्थ और सक्रिय रखते हुए, जीवन भर उनसे चिपके रहना बहुत आसान होगा।

यह संस्करण उन लोगों के लिए एक महान उपहार है जो एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए तैयार हैं, लेकिन एक अच्छे, समझदार सलाहकार की जरूरत है।

इरीना रोडनीना,तीन बार के ओलंपिक चैंपियन, कई विश्व और यूरोपीय चैंपियन, एमपी राज्य ड्यूमारूसी संघ, संकाय परिषद के सदस्य " ग्रेजुएट स्कूलखेल और पर्यटन उद्योग" PRUE। जी. वी. प्लेखानोवा

प्रधान संपादक से

हमारे समय में, यह पहले से ही स्पष्ट हो गया है कि प्रत्येक स्वाभिमानी व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य की निगरानी करनी चाहिए। लेकिन में आधुनिक दुनियाअपने तनाव और जीवन की उन्मत्त गति के साथ, ऐसा करना कठिन होता जा रहा है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो मेगासिटी में रहते हैं, और इसके अलावा, वे व्यवसाय में लगे हुए हैं।

पीछे पिछले सालउपभोक्ता को पेश किए जाने वाले उत्पाद नामों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। दुकानें किसी भी मूल और हर स्वाद के सामान से भरी हुई हैं। सैकड़ों प्रकार के दही और अन्य डेयरी उत्पाद, सुविधाजनक खाद्य पदार्थ, तत्काल खाद्य पदार्थ, आटा उत्पाद, पेय, डिब्बाबंद भोजन, मिठाई, चिप्स, सूखे और नमकीन स्नैक्स, संसाधित और खाने के लिए तैयार ठंडा या गर्म भोजन सुपरमार्केट अलमारियों पर खरीदार का इंतजार करते हैं . क्या वे सभी स्वास्थ्य के लिए इतने हानिकारक हैं? क्या स्पष्ट स्वाद और उपभोग में आसानी बीमारी के खतरे को छुपाती है? हर दिन, लोग, यहां तक ​​​​कि गैर-शराब पीने वाले और गैर-धूम्रपान करने वाले, आधुनिक खाद्य उद्योग के उत्पादों के लिए अपने स्वास्थ्य के साथ भुगतान करते हुए, सचमुच खुद को मारते हैं। अन्य सुखों के लिए भोजन पर बचत करने के प्रयास में, हम सस्ते उत्पादों पर स्विच करते हैं।

अधिकांश लोगों के लिए फिटनेस सेंटर में कक्षाएं कम सुलभ होती जा रही हैं - और महंगी और इसके लिए समय नहीं है। तो क्या घर पर रोजाना किए जाने वाले सबसे सरल शारीरिक व्यायामों की मदद से अपने शरीर को अच्छे आकार में रखना संभव है? क्या सही और बिना ज्यादा खर्च किए खाना संभव है?

अपनी पुस्तक में, ओलेग मिखलेविच, जिन्होंने स्वयं कई अलग-अलग बीमारियों से सफलतापूर्वक छुटकारा पाया, व्यवहार में सिद्धांत का परीक्षण करते हुए, स्वेच्छा से अपने अमूल्य अनुभव को हमारे साथ साझा करते हैं।

यह पुस्तक स्वस्थ भोजन पर सामान्य ग्रंथ से कहीं अधिक गहरी है। सबसे पहले, यह जीवन के उस दर्शन को प्रस्तुत करता है जिसके लिए हम में से प्रत्येक को प्रयास करना चाहिए, और उस विधि को इंगित करता है जो हमें इसे व्यवहार में लाने की अनुमति देता है। लेखक पाठक को यथासंभव लंबे समय तक युवा रहने के लिए प्रोत्साहित करता है, जो काफी संभव है यदि कोई व्यक्ति वास्तव में चाहता है, इस लक्ष्य की उपलब्धि के लिए अपने जीवन में सब कुछ अधीन कर रहा है। लेखक की सलाह का पालन करना और स्वस्थ भोजन खाना शुरू करना, कोई भी व्यक्ति न केवल अपने जीवन को लम्बा खींच सकता है, बल्कि इसकी गुणवत्ता को भी मौलिक रूप से बदल सकता है।

एक नियम के रूप में, हम अपने जीवन के दौरान जो कुछ भी हासिल करते हैं वह ज्ञान, कौशल, अनुभव, ताकत और है भौतिक संपत्तिनतीजतन, वह अपने काम के परिणामों का आनंद लेने के बजाय, अपने अस्थिर स्वास्थ्य को सुधारने पर खर्च करता है। लेखक काम का आनंद लेने, लोगों के साथ संवाद करने और जीवन के स्वाद को महसूस करने, अपने लाभ के लिए अर्जित धन को खर्च करने में जीवन का अर्थ देखता है, न कि किसी के शरीर को "मरम्मत" करने के लिए।

क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि जीवन में ऐसे समय आते हैं जब कोई अदृश्य शक्ति इस या उस उपक्रम में हमारी सहायता करती प्रतीत होती है, मानो "पत्ते गिर जाते हैं जैसे उन्हें चाहिए"?

यूनिवर्स की सभी ताकतें इस पुस्तक के प्रत्येक पाठक को उसके जीवन पथ पर मदद करें, सब कुछ ठीक हो जाए!

दिमित्री पेट्रोव

लेखक के बारे में

सब कुछ संभव है

अक्सर लोग वर्षों में खोए अवसरों पर पछताते हैं। इस पुस्तक के लेखक का मानना ​​है कि इस पुस्तक की सबसे बड़ी चूक यह है कि बचपन में उन्हें किसी पर खेलना नहीं सिखाया गया था संगीत के उपकरण, और पूरी दुनियाउससे दूर रहा। लेकिन ऐसा लगता है कि बाकी सब कुछ उसे पूरा मिल गया है।

ओलेग मिखलेविच सितंबर 1987 में प्रसिद्धि के चरम पर पहुंच गए, जब सोवियत संघ में पहली लातवियाई प्रकाशन सहकारी स्लोवो द्वारा प्रकाशित बदनाम बोरिस पास्टर्नक की कविताओं की एक लघु पुस्तक प्रकाशित हुई। हर जगह से संवाददाता सोवियत संघ. मायाक रेडियो स्टेशन ने सबसे पहले इसकी सूचना दी, जिसे देश के मुख्य विचारक येगोर कुज़्मिच लिगाचेव ने सुबह सुना। दो घंटे बाद, CPSU की केंद्रीय समिति के पोलित ब्यूरो का एक प्रस्ताव प्रकाशित हुआ, जिसमें निजी को प्रतिबंधित किया गया था उद्यमशीलता गतिविधिप्रकाशन उद्योग में, लेकिन मीडिया में संचार मीडियाप्रकाशन गृह और उसके संस्थापक ओलेग मिखलेविच के सार्वजनिक उल्लेख पर रोक लगाते हुए एक परिपत्र भेजा गया था।

दस साल पहले, लिथुआनियाई केजीबी की पहल पर उनकी कहानी के प्रकाशन पर एक समान प्रतिबंध लगाया गया था, क्योंकि समिति के सदस्यों ने इस काम को वैचारिक रूप से संदिग्ध माना था। बस के मामले में, लेखक, उस समय नाविक लंबी दूरी की नेविगेशन, विदेश यात्रा करने के अधिकार से वंचित थे, और क्लेपेडा के सभी शहर संगठनों, जहां वे तब रहते थे, उन्हें नियोजित करने के लिए मना किया गया था। जीवित रहने के लिए, ओलेग ने विभिन्न प्रकाशनों में छद्म नामों के तहत सक्रिय रूप से प्रकाशित किया, साहित्यिक प्रतियोगिताएं जीतीं, जिसमें अंतिम क्षणआयोजकों को इसे दूसरे स्थान पर ले जाने के लिए मजबूर होना पड़ा। विजेताओं के बारे में विस्तार से बात करने की प्रथा थी, लेकिन उस व्यक्ति के बारे में कैसे बताया जाए जिसका नाम प्रतिबंधित है?

निस्संदेह, अराजक तनाव से भराऔर नर्वस तनाव जीवन उनके स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं कर सका। अन्य रोगों को भी अपने साथ खींच कर हृदय गदगद हो गया। ओलेग के लिए शुरू हुआ नई लड़ाई- पीछे खुद का स्वास्थ्य, पीछे स्वजीवन. इसके लिए वह सिर्फ खुद पर निर्भर थे। उस समय और उस समय, जब वह खेल की गंभीर चोटों से उबर रहा था, पहले से ही बहुत अधिक था वयस्कता. अधिकांश में कठिन समयओलेग ने एक मंत्र की तरह अपना नारा दोहराया: "सब कुछ संभव है।" उसके जीवन में जो कुछ भी है। संगीत को छोड़कर।

एक बार मैंने ओलेग से उन खेलों के नाम बताने को कहा जिनमें उन्हें गंभीरता से शामिल होने का मौका मिला था। उन्होंने लगभग बिना किसी हिचकिचाहट के सूचीबद्ध किया: मुक्केबाजी, शरीर सौष्ठव, योग, टेबल टेनिस, वॉलीबॉल, फुटबॉल, छह-पंख वाली याल पर रोइंग, मध्यम दूरी की दौड़, साइकिल चलाना, तैराकी, शूटिंग, नौकायन, शतरंज, टेनिस, अल्पाइन स्कीइंग, पतंगबाजी 1
पतंगबाजी, या काइटसर्फिंग - एक पतंग (पतंग) के साथ पानी के माध्यम से एक बोर्ड पर फिसलने का अर्थ है खतरनाक खेलखेल।

जंपिंग, कैनी-क्रॉस (कुत्ते के साथ दौड़ते हुए क्रॉस-कंट्री) दिखाएँ। ओलेग ने तुच्छ स्केट्स, हॉकी, बैडमिंटन, बास्केटबॉल, स्क्वैश, पेंटबॉल, बॉलिंग, बिलियर्ड्स, डार्ट्स, गोल्फ, जेट स्की, फ्लाइंग इन हवा सुरंग. उसका घर उपयुक्त उपकरणों से भरा है, और ओलेग हमेशा इसका उपयोग करने के लिए तैयार है, उम्र के लिए छूट के बिना।

अगर हम याद करें कि उन्होंने तकनीकी और मानवीय शिक्षा प्राप्त करने में कामयाबी हासिल की, पारंपरिक चिकित्सा के तरीकों में महारत हासिल की और कई लोगों को स्वास्थ्य बहाल करने में मदद की, तो उन्होंने कई किताबें लिखीं अलग शैलीअल्पाइन स्कीइंग में सोवियत संघ की चैंपियनशिप को जज किया, मिलिंग मशीन ऑपरेटर के रूप में काम किया, समुद्री जहाजों को चलाया, जहाज के डॉक्टर के कर्तव्यों का पालन किया, व्याख्यान दिए, अपार्टमेंट इमारतों और कारखानों के निर्माण की निगरानी की, कई समाचार पत्रों की स्थापना और नेतृत्व किया और पत्रिकाएँ, पुस्तक प्रकाशक, अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन आयोजित (परमाणु ऊर्जा सहित!), कई पत्रकारिता कार्य लिखे हैं, कई भाषाओं से कविता का अनुवाद करते हैं, बहुत यात्रा करते हैं, व्यवसाय में लगे हुए हैं और सक्रिय हैं सामाजिक गतिविधियोंयह कल्पना करना कठिन है कि यह एक व्यक्ति के जीवन में कैसे फिट बैठता है। यह सब प्रकृति के लिए एक चुनौती की तरह लगता है, या इसके सामान्य विचार के लिए। लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो यह प्रकृति द्वारा हमें दी गई असीमित संभावनाओं की प्राप्ति का एक उदाहरण है, पुस्तक के लेखक के अनुसार, सभी के लिए उपलब्ध है।

इस बीच, इसका रहस्य काफी सरल है: "सब कुछ संभव है।" बस इस अद्भुत किताब को पढ़ें।

मराट कलंदरोव,शिक्षाविद, अध्यक्ष अंतर्राष्ट्रीय संघलेखक और प्रचारक, रूस के राइटर्स यूनियन के सचिव

प्रस्तावना के बजाय

प्रकृति ने मुझे एक औसत निर्माण और अविश्वसनीय स्वास्थ्य के साथ पुरस्कृत किया है। बालवाड़ी की उम्र में, मैं एक तपेदिक औषधालय में पंजीकृत था और अपने साथियों के बीच केवल ऊंचाई में खड़ा था। पहली कक्षा में, मैं स्कूली बच्चों की दो धाराओं के बीच फंस गया था, जिनमें से एक भाग रहा था और दूसरा बाहर, स्कूल के बड़े दरवाजों से कुचला गया था, जिससे मेरे लिए कई महीनों तक सांस लेना मुश्किल हो गया था। चोटों ने मुझे बाद में परेशान किया। स्की ढलानों पर, मेरी कशेरुका को खटखटाया गया था, जिसके बाद लगातार कई वर्षों तक मैं दर्द के मुकाबलों से दूर रहा, जिसके दौरान मैं अपने मुंह में एक चम्मच भी नहीं ला सका। दूसरी बार, जांघ से एक बड़ी मांसपेशी फट गई। एक बार वह अपने पैर को मोड़ने वाले घोड़े से पूरी सरपट भाग गया। पतंग की सवारी करते समय, हवा के एक झोंके ने मुझे पानी से बाहर निकाल दिया, मुझे दस मीटर तक हवा में फेंक दिया और किनारे से टकराया ताकि मैं दो महीने तक चल न सकूं। मुझे कई अन्य गंभीर चोटें और बीमारियां भी थीं। अट्ठाईस साल की उम्र में, मैं हृदय की मांसपेशियों के एक कार्यात्मक विकार से गंभीर रूप से पीड़ित था, मुझे क्रोनिक गैस्ट्र्रिटिस का इलाज करना पड़ा और वैरिकाज - वेंसनसों, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट और माइग्रेन। एक शब्द में, मेरे पास सब कुछ था, हर किसी की तरह।

अब, जब मैं इन पंक्तियों को लिखता हूं, तो मैं साठ का हूं, मुझे बहुत अच्छा लगता है और मैं किसी भी तरह से चिकित्सा मानकों और दोनों के मामले में कमतर नहीं हूं। शारीरिक हालततीस वर्ष की आयु, जिसकी मैं समय-समय पर मध्यम और . के लिए विभिन्न चल रही प्रतियोगिताओं में भाग लेकर पुष्टि करता हूँ लंबी दूरियाँ, तैराकी, स्कीइंग, आदि। और डॉक्टर, जिनके साथ मैं हर पांच साल में एक व्यापक स्वास्थ्य परीक्षा से गुजरता हूं, निराशा के साथ कहता है कि इस बार उन्हें मेरे शरीर में कुछ भी संदिग्ध नहीं मिला, और सभी महत्वपूर्ण संकेत लोगों के मानदंडों के अनुरूप हैं। मेरी तुलना में मेरी उम्र आधी है।

आधिकारिक दवा का मेरे शरीर में हुए कायापलट से कोई लेना-देना नहीं है। बल्कि इसके विपरीत।

सरल शब्दों में, के बाद वर्षोंअध्ययन करते हुए, मैंने अपने शरीर को समझना सीखा और उस पर अपनी प्रभाव प्रणाली विकसित की। आपसी संतुष्टि के लिए।

जीवन ने मुझे अद्भुत चिकित्सकों के साथ लाया: उनमें से कुछ व्यापक रूप से जाने जाते हैं, जबकि अन्य केवल विशेषज्ञों के लिए जाने जाते हैं। उनकी सलाह ने मेरे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। धीरे-धीरे, मैंने छोटे-छोटे नोट्स बनाना शुरू कर दिया कि कैसे, किस तरह से मैं विशिष्ट बीमारियों को दूर करने में कामयाब रहा - मेरी अपनी या अन्य लोगों की। समय-समय पर, मैंने अपने अवलोकन और छोटी-छोटी खोजों को दोस्तों, रिश्तेदारों और परिचितों के साथ साझा किया। नतीजतन, मेरी सलाह का पालन करने वाले दर्जनों लोगों ने बहुत कम समय में कई बीमारियों से छुटकारा पा लिया, कभी-कभी काफी गंभीर भी।

यदि सांस की तकलीफ वाला डॉक्टर आपको उचित सांस लेने के बारे में बताता है, और दूसरा मोटापे से ग्रस्त है, तो उचित पोषण के बारे में, उन पर विश्वास न करें। क्योंकि उन्हें खुद पर भरोसा नहीं है। आप दूसरों को वह नहीं सिखा सकते जो आप स्वयं अनुसरण नहीं करते हैं। इस पुस्तक में आप जो कुछ भी पढ़ेंगे, मैंने अपने और अपने प्रियजनों पर कोशिश की है, और मैं किसी भी समय प्रदर्शित कर सकता हूं।

परिचय

बहुत से लोग वजन कम करने के सपने के प्रति जुनूनी होते हैं। ऐसा लगता है कि यह अतिरिक्त पांच, दस, किसी बीस या अधिक किलोग्राम को हटाने के लायक है, और जीवन अलग हो जाएगा।

अगर हमें कुछ दुख देता है, तो हम इस दर्द से छुटकारा पाने का सपना देखते हैं, और जीवन अलग होगा।

जब हम ऐसी समस्याओं से अभिभूत होते हैं जो अघुलनशील लगती हैं, तो हम अभिभूत महसूस करते हैं, छोटी-छोटी बातों पर चिढ़ जाते हैं और क्रोधित हो जाते हैं; यह हमें लगता है कि यह समस्या से छुटकारा पाने के लायक है, और जीवन अलग होगा।

लेकिन जिंदगी तभी अलग हो जाती है जब हम खुद बदल जाते हैं।

यह पुस्तक आहार, उपचार, शरीर या आत्मा को मजबूत करने के बारे में नहीं है, हालांकि इसमें इन मामूली लक्ष्यों को प्राप्त करने के बारे में बहुत सारी व्यावहारिक सलाह है। यह पुस्तक इस बारे में है कि प्रकृति द्वारा हमें दिए गए पूरे समय को बिना कष्ट और बीमारी के, शरीर और आत्मा के साथ पूर्ण सामंजस्य में कैसे जीया जाए। और इसका मतलब है कि लंबे समय तक स्वस्थ और खुश रहना।

पुस्तक आपको बताएगी कि भोजन हमें कैसे प्रभावित करता है - और आप इस बारे में सोचेंगे कि आपने अपने शरीर में क्या डाला है।

यह एक किताब है कि कैसे अपने शरीर को आनंद का वास्तविक स्रोत बनाया जाए।

यह एक किताब है कि कैसे अपने विचारों और अपनी आत्मा के पूर्ण स्वामी बनें।

हमें क्या मिला?

युवा होने पर लगभग सभी उड़ जाते हैं। हवाई जहाज़ पर नहीं या गर्म हवा का गुब्बाराऔर पवन सुरंग में भी नहीं, बल्कि अपने आप में - एक सपने में। भारहीन शरीर आसानी से हवा में उड़ता है, मन के इशारे पर चढ़ता है, बिना थकान के जंगलों और घाटियों पर दौड़ता है। तब व्यक्ति जाग जाता है और लंबे समय तक विश्वास नहीं कर सकता कि यह केवल एक सपना था। वे कहते हैं कि ऐसे सपने हमारे दूर के पूर्वजों की अनुवांशिक स्मृति की प्रतिध्वनि हैं।

बाकी सब कुछ हम कर सकते हैं। प्रकृति ने हमें एक आश्चर्यजनक रूप से परिपूर्ण जीव दिया है जो हमें एक कार की गति से (60 किमी प्रति घंटे तक) दौड़ने की अनुमति देता है, अपनी ऊंचाई से ऊपर कूदता है, तैरता है और कई दसियों मीटर की गहराई तक गोता लगाता है। हम ऐसे वजन उठा सकते हैं जो वजन से कई गुना अधिक हैं अपना शरीरतापमान में सैकड़ों डिग्री सेल्सियस की गिरावट का सामना कर सकते हैं, शरीर के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को बहाल कर सकते हैं और अपना आकार बदल सकते हैं। प्रकृति ने हमें तर्क, संवाद करने, खुद को और दूसरों को समझने की क्षमता प्रदान की है।

अवसर मानव शरीरअसीम प्रतीत होते हैं। औसत मानव मस्तिष्क अपने इच्छित उद्देश्य के लिए अपनी क्षमता का दस प्रतिशत से अधिक उपयोग नहीं करता है, बाकी शायद भविष्य की पीढ़ियों के लिए अभिप्रेत है, और हम केवल अनुमान लगा सकते हैं कि हमारे दिमाग में क्या संभावनाएं हैं। लेकिन इसमें कोई शक नहीं है कि वे हम में अंतर्निहित हैं। कभी-कभी, असाधारण स्थितियों में, लोगों में अभूतपूर्व स्मृति टूट जाती है, वे अपने समय से बहुत आगे की खोज करते हैं, उनके पास टेलीपैथिक संचार, एक्स-रे दृष्टि, चुंबकत्व, गिनने की क्षमता होती है। कैलकुलेटर से तेजभविष्य देखने या अतीत को देखने की क्षमता।

हमारे पास सदियों से एक शानदार और विश्वसनीय तंत्र है, जो हमें जीवन का आनंद और आनंद देने में सक्षम है।

लेकिन अपने आप कुछ नहीं होता। किसी भी तंत्र को उचित क्रम में बनाए रखा जाना चाहिए। असंतुलित भागों के क्रेक, उखड़ने, आनंद के स्रोत से समस्याओं के समुद्र में बदलने की प्रतीक्षा किए बिना समर्थन। और अगर समस्या हुई है, तो आपको इससे जल्दी और कुशलता से छुटकारा पाने की जरूरत है, जैसा कि होना चाहिए। होमो सेपियन्स- एक उचित व्यक्ति।

यदि आप जीवन का आनंद लेना चाहते हैं, तो अपने शरीर को समझना सीखें।

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पिछली शताब्दी के 90 के दशक में, सभी प्रकार के जादूगरों, जादूगरों और चमत्कारिक चिकित्सकों की घोषणाएं हर जगह थीं, जो किसी भी बीमारी से कुछ ही दिनों में ठीक होने की गारंटी देती थीं। रेलवे स्टेशनों पर एक मिनट में हो गई डायग्नोसिस, चौखटों में नुकसान की बात, अखबारों में डालने की पेशकश ऊर्जा संरक्षणजिसमें से कोई चाकू या गोली नहीं निकल सकती। और प्रस्ताव को मांग मिली। समय के साथ, चिकित्सकों की संख्या कम हो गई, लोग अधिक सावधान, अधिक सतर्क हो गए, विशेष रूप से अपने स्वयं के स्वास्थ्य जैसे नाजुक क्षेत्र के संबंध में। हां, और पैसे के साथ, विशेष रूप से संकट की शुरुआत के साथ, वे भाग लेने की जल्दी में नहीं हैं। लेकिन आधिकारिक दवा हर साल महंगी होती जा रही है, जो हमें सोचने पर मजबूर कर रही है कि हम क्या भुगतान कर रहे हैं? और सच में, क्यों? क्यों, ऐसे . के साथ त्वरित विकासआधुनिक चिकित्सा में, अधिक से अधिक लोगों को उपचार की आवश्यकता होती है, और जब युवा लोगों की भर्ती की जाती है, यहां तक ​​कि लातवियाई सेना में भी, उन लोगों को ढूंढना बेहद मुश्किल है, जिनका स्वास्थ्य पूरा नहीं होता है, मेरा विश्वास करो, सबसे अधिक मांग वाली आवश्यकताएं हैं सैन्य सेवा? एक स्वस्थ व्यक्ति दुर्लभ हो जाता है।

कुछ समय के लिए मैं एक छोटे से निजी क्लिनिक का सह-मालिक बन गया। मुख्य चिकित्सक रोगियों और उनके अधीनस्थों के साथ व्यवहार करता था, और हम, सह-मालिक, कुछ हद तक वित्तीय और आर्थिक मुद्दें(वेतन, परिसर का किराया, उपयोगिता बिल, मरम्मत, नई सामग्री और उपकरण की खरीद)। बस इतना पैसा था, और डॉक्टरों को इसके बारे में पता था, इसलिए हमारा उनके साथ पूरी तरह से भरोसेमंद रिश्ता था। यह तब था जब मैंने पहली बार डॉक्टरों की छोटी-छोटी तरकीबों के बारे में सुना जो लोगों को इलाज का अधिक महंगा तरीका चुनने या एक ही यात्रा के बाद उनके नियमित रोगी बनने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। तथ्य यह है कि आज दवा का संबंध सबसे पहले स्वास्थ्य से नहीं, बल्कि पैसा कमाने से है। चिकित्सा बड़ा व्यवसाय है। और दवाओं के उत्पादन के साथ गठबंधन में - बस विशाल। लेकिन व्यापार का हमेशा एक ही काम होता है - कल से आज ज्यादा पैसा कमाना, नहीं तो कोई और कर लेगा। यहाँ तर्क सरल है। और यदि ऐसा है, तो व्यवसाय की दृष्टि से रोगी ग्राहक हैं। और उनमें से जितना अधिक उन्हें इलाज और महंगी दवाओं की आवश्यकता होगी, उतना ही बेहतर होगा। एक स्वस्थ व्यक्ति को दवा में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं होती है। और जब आप इसे समझना शुरू करते हैं, तो आप अनजाने में सोचते हैं - आप डॉक्टर से जो सुनते हैं उस पर आप कितना भरोसा कर सकते हैं, खासकर उपचार की विधि निर्धारित करने में?

सबसे बड़े मेडिकल घोटाले फार्माकोलॉजी से जुड़े हैं, जो दवा की रानी है, जो अनौपचारिक रूप से आधिकारिक दवा को लोहे या सुनहरे हाथ से नियंत्रित करती है। लाभप्रदता के मामले में, फार्माकोलॉजी को रैंक में तीसरा कहा जाता है - हथियारों और नशीली दवाओं के व्यापार के ठीक बाद। और बिक्री के तरीकों में, इन दो क्षेत्रों के प्रतिनिधियों की तरह, वह बहुत योग्य नहीं है। मुख्य लक्ष्य अधिक से अधिक महंगा बेचना है। दूसरे शब्दों में, एक विशाल और शानदार रूप से समृद्ध उद्योग यह सुनिश्चित करने के लिए काम कर रहा है कि आप और मैं अधिक से अधिक दवाएं ले सकें ...

पिछली शताब्दी के मध्य सत्तर के दशक में, युवा डॉक्टर बुर्जिन्स्की पोलैंड से संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रवास करने में कामयाब रहे। ह्यूस्टन, टेक्सास में, उन्हें एक स्थानीय क्लिनिक में नौकरी मिल गई, और सभी खाली समयअपने विचार के कार्यान्वयन पर काम करने के लिए समर्पित - अमीनो एसिड और मूत्र के उपयोग के आधार पर एक प्रभावी कैंसर इलाज का निर्माण स्वस्थ लोग. युवा डॉक्टर के शोधों को समझ के साथ व्यवहार किया गया, बुर्जिन्स्की ने अनुसंधान के लिए अनुदान प्राप्त किया, प्रयोगशाला को सुसज्जित किया और ... एक सकारात्मक परिणाम प्राप्त किया! नई दवा का नाम एंटीनाप्लास्टोन रखा गया। बुर्जिन्स्की ने अपना क्लिनिक बनाया, इस दवा का उत्पादन शुरू किया और उन रोगियों का इलाज किया जिन्होंने अंततः ठीक होने की कोई उम्मीद खो दी थी। सबसे अधिक लिया मुश्किल मामले, निष्क्रिय ब्रेन ट्यूमर वाले लोगों को लेना शामिल है। उपचार के परिणाम शानदार थे। दवा, जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है, ने उन रोगियों के स्वास्थ्य को पूरी तरह से बहाल करने में मदद की, जिनके पास चिकित्सा कारणों से जीने के लिए केवल कुछ महीने या कुछ सप्ताह थे।

आज डॉ. बुर्जिन्स्की के क्लिनिक ने हजारों लोगों की जान बचाई है। और फिर टेक्सास राज्य के चिकित्सा अधिकारियों के साथ दर्जनों मुकदमे हैं, जिसमें ड्रग लाइसेंसिंग बोर्ड ने तीस साल तक एंटीनोप्लास्टोन को मान्यता देने से इनकार कर दिया और इसके उत्पादन पर प्रतिबंध लगाने की कोशिश की। सौभाग्य से डॉक्टर के लिए, उसने जिन दर्जनों रोगियों को बचाया, उनके पक्ष में अदालत में गवाही दी। नतीजतन, अदालत ने एक सोलोमोनिक निर्णय लिया - टेक्सास राज्य के भीतर दवाओं के उत्पादन और बिक्री की अनुमति देने के लिए!

बेशक, दवा को राज्य की सीमाओं के भीतर रखना असंभव था। और इसने नई पहल करने के लिए एक शक्तिशाली चिकित्सा लॉबी को जन्म दिया परीक्षणोंताकि हठधर्मी चिकित्सक को उसके दिनों के अंत तक सलाखों के पीछे डाल दिया जाए। इनमें से अंतिम प्रक्रिया 2008 में समाप्त हुई - और फिर से बुर्जिन्स्की की जीत के साथ। डॉक्टर को खुद में कोई संदेह नहीं है - उसकी पद्धति की मान्यता का अर्थ है संपूर्ण का पतन चिकित्सा उद्योग, कीमोथेरेपी या विकिरण चिकित्सा का उपयोग करते हुए लगभग बेकार, लेकिन होनहार बहु-अरब डॉलर के उपचार के तरीकों पर ध्यान केंद्रित किया। और इस डॉ. बुर्जिन्स्की को कभी माफ नहीं किया जाएगा।

यह समझना आसान है कि आधिकारिक चिकित्सा पारंपरिक चिकित्सा से कैसे संबंधित है, जो कि प्रतिस्पर्धी है, लेकिन साथ ही लगभग बिना कुछ लिए सेवाएं प्रदान करती है।

बेशक, आधिकारिक चिकित्सा के बिना या इसकी मदद के बिना आधुनिक जीवन की कल्पना करना असंभव है। सबसे पहले, सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता वाले मामलों में, जब यह अब उपचार का नहीं, बल्कि मोक्ष का प्रश्न है। यदि आपकी हड्डी टूट गई है, तो आपके डॉक्टर को इसका इलाज करना चाहिए। यदि आपका तापमान बढ़ता या बढ़ता है रक्त चापअगर आपको मिचली आ रही है, आपको चक्कर आ रहा है, अगर आपके पेट या आपके शरीर के किसी अन्य हिस्से में दर्द होता है, तो यह समझना जरूरी है कि वास्तव में क्या हो रहा है। आप डॉक्टर के बिना निदान के बिना नहीं कर सकते। कई उच्च-सटीक और अपूरणीय उपकरण मापने में सक्षम हैं, के माध्यम से प्रबुद्ध करते हैं, शरीर के अंदर देखते हैं और देखते हैं कि केवल एविसेना या लाखों में कम से कम एक डॉक्टर तकनीक की मदद के बिना क्या निर्धारित कर सकता है। लेकिन पहचानी गई बीमारी से कैसे निपटा जाए, यह आपको सबसे पहले तय करना है।

कुछ साल पहले मेरे सौतेले पिता पहले में आ गए शहर का अस्पतालतीव्र हृदय विफलता के साथ। मैं उनसे मिलने आया और एक मरते हुए आदमी को भयानक परिस्थितियों में देखा, लगभग बिना किसी चिकित्सकीय देखभाल के। इससे क्षुब्ध होकर मैं अपने जीवन का अत्यंत शांत व्यक्ति होने के कारण विभाग के प्रमुख के कार्यालय में घुस गया और एक घोटाला किया। आधे घंटे के भीतर, मेरे सौतेले पिता को छुट्टी दे दी गई, और हम स्ट्रैडिंस अस्पताल गए, जहाँ उन्हें तुरंत गहन चिकित्सा इकाई में रखा गया। उपस्थित चिकित्सक पिछले अस्पताल में बनाए गए नुस्खे को पढ़कर सहम गए। नियत डॉक्टरोंहोना चाहिए मारनासौतेले पिता कुछ घंटों के लिए। और यह किसी की दुर्भावनापूर्ण मंशा के कारण नहीं होना चाहिए था, बल्कि सामान्य रूप से रोगियों के प्रति डॉक्टर की उदासीनता, अद्भुत अक्षमता के परिणामस्वरूप हुआ था। सौभाग्य से, मेरे अंतर्ज्ञान ने काम किया। और इसने काम किया क्योंकि यह एक ऐसी संपत्ति बन गई जो इतनी स्वाभाविक नहीं थी जितनी कि अर्जित की गई।

अट्ठाईस साल की उम्र में, मैं, तब एक समुद्री नाविक, को अप्रत्याशित रूप से एक उड़ान से हटा दिया गया था, कार्मिक विभाग को बुलाया गया और बिना किसी स्पष्टीकरण के छोड़ने की पेशकश की गई। बाद में, मुझे पता चला कि स्थानीय केजीबी ने मेरी एक कहानी को असंतुष्ट माना है, इसलिए मेरा समुद्री वीजा बंद कर दिया गया था, और सभी शहरी संगठनों को, कर्मियों की तत्काल आवश्यकता के बावजूद, केजीबी विभाग के साथ परामर्श के बाद, रोजगार से वंचित कर दिया गया था। मुझे अपने परिवार का समर्थन करना था, किसी तरह भविष्य के बारे में फैसला करना था, मैं घबरा गया था। नतीजतन, घबराहट के आधार पर, मेरे दिल में दर्द होता था, कभी-कभी यह इतना जब्त हो जाता था कि हिलना असंभव हो जाता था। क्लिनिक को हृदय की मांसपेशी के कार्यात्मक विकार का पता चला था। बहुत सारी दवाएं लिखने के बाद, डॉक्टर ने समझाया कि मुझे हर संभव तरीके से शारीरिक परिश्रम से परहेज करते हुए, तनाव और चिंता के बिना, एक शांत, मापी गई जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए। मैंने आज्ञाकारी रूप से महंगी दवाओं का ढेर खरीदा, यहां तक ​​\u200b\u200bकि सोवियत काल के लिए, फार्मेसी में दवाएं और पहला भाग लिया। स्वाद घृणित था, और मैंने मिचली का मुकाबला किया। कुछ घंटों बाद नया हिस्सा लेना जरूरी था। उसी क्षण से, मेरे स्वास्थ्य के प्रति मेरा सचेत रवैया शुरू हुआ।

मैं बैठ गया और सोचा। जब हम एक शैक्षणिक संस्थान में प्रवेश करते हैं, एक बायोडाटा जमा करते हैं, एक नई नौकरी के लिए आवेदन करते हैं, एक दुल्हन को प्रस्ताव देते हैं, या सिर्फ एक यात्रा की योजना बनाते हैं, तो हम कम से कम एक निश्चित अवधि के लिए अपने जीवन की भविष्यवाणी करते हुए, अपनी पसंद को सचेत रूप से मानते हैं। लेकिन क्या उसी तरह से अपने स्वास्थ्य की भविष्यवाणी करना तर्कसंगत नहीं है?

मुझे लगा कि यदि आप डॉक्टर के निर्देशों का पालन करते हैं, तो शरीर से रहित सक्रिय आंदोलनऔर दवाओं के साइड इफेक्ट के तहत, यह और भी कमजोर हो जाएगा, जो स्पष्ट रूप से हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने का काम नहीं करेगा। नतीजतन, मैं एक प्रकार की सब्जी में बदल जाऊंगा, एक अर्ध-अमान्य में। क्या मुझे ऐसा जीवन चाहिए?

कुछ पूरी तरह से अलग खोजना आवश्यक था, जैसा कि वे कहते हैं, या तो हिट या मिस। इसके बारे में सोचते हुए, मैंने एक बैग में दवाइयाँ निकालीं, उसे कूड़ेदान में फेंक दिया और स्पोर्ट बाइक को बाहर निकाला, जिसे मैंने एक नाविक के रूप में खरीदा था, ताकि मेरे पैरों को एक सीमित स्थान में बिल्कुल भी शोष न हो। समुद्री जहाज। उस दिन से, मेरी नियमित बाइक की सवारी शुरू हुई, पहले तो कम, लेकिन हर दिन लंबी। बेशक, बस चलना संभव था, लेकिन दो पहियों पर चलने से भार बहुत अधिक गतिशील और मूर्त हो गया, आंदोलन पर ध्यान केंद्रित किया, न कि ढेर की समस्याओं पर। मौसम की परवाह किए बिना समुद्र में तैरना जल्द ही सैर में शामिल हो गया। दिल ने अभी भी खुद को महसूस किया, हालांकि कम बार, सर्दी आ रही थी, और साइकिल चलाने और तैराकी के लिए कुछ विकल्प ढूंढना था। मुझे कार्पेथियन को घुड़सवारी सीखने का निमंत्रण मिला स्कीइंग. पिछली शताब्दी के सत्तर के दशक के उत्तरार्ध में, यह सोवियत संघ के लिए एक पूर्ण विदेशी था। व्यावहारिक रूप से कोई लिफ्ट नहीं थी, ढलान तैयार नहीं थे, स्की उपकरण नहीं थे। उत्साही लोगों के बहुत कम समूह डाउनहिल स्कीइंग में गए चरम स्थितियां, भार बहुत बड़ा निकला, अपने लिए अधिक कट्टरपंथी परीक्षण की कल्पना करना असंभव था।

दो सप्ताह के प्रशिक्षण के बाद, मैं अपने शहर के पहले स्कीयरों में से एक था। इस कारण से, स्कीयरों के एक समूह ने जल्द ही मुझे ढूंढ लिया और मुझे अपने साथ आमंत्रित किया। मेरे हृदय की मांसपेशी के उपचार के छह महीने बाद, हमारा समूह खबीनी पर्वत श्रृंखला के साथ-साथ कोला प्रायद्वीप. हमें अपने कंधों पर तीस किलोग्राम के बैकपैक के साथ लगभग दो सौ किलोमीटर जाना था। पास, पैराशूट रेशम से बने तंबू में रात बीस डिग्री ठंढ में बिताएं। पहले दो दिनों के लिए मैं रियरगार्ड में था, बाकी समूह के साथ रहने में कठिनाई हो रही थी। तीसरे दिन वह बीच में चला गया। चौथे दिन से शुरू होकर, मैं सबसे कठिन काम - ट्रैक को तोड़ते हुए, आगे बढ़ गया। तब से मुझे दिल की याद नहीं आई।

कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि हमारा जीवनकाल हमारे जीन में है। यदि किसी व्यक्ति को सौ वर्ष दिए जाते हैं, तो यदि कोई दुर्घटना नहीं होती है, तो वह सौ वर्ष की आयु में मर जाएगा। जहां तक ​​मैं समझता हूं, व्यवहार में इस तरह के एक बयान को सत्यापित करना अभी तक संभव नहीं हुआ है, लेकिन मैं पूरी तरह से मानता हूं कि यह सच हो सकता है। अक्सकल के बारे में जाना-पहचाना किस्सा याद कीजिए, जो पत्रकारों को बताता है कि अपने सौ साल में उसने कभी शराब नहीं पी, कभी धूम्रपान नहीं किया, कभी महिलाओं के साथ नहीं रहा। पत्रकार सम्मानपूर्वक उनकी बात सुनते हैं, लेकिन फिर उनमें से एक पूछता है कि दीवार के पीछे किस तरह का शोर है। और यह, बड़े बताते हैं, मेरा बड़ा भाई उपद्रवी है - एक शराबी, एक विवाद करने वाला, एक महिला और पूरे घर में तंबाकू की बदबू आ रही है।

जैसा कि कहा जाता है, हर मजाक में कुछ सच्चाई होती है। मान लीजिए कि आप आवंटित होने तक जीवित रह सकते हैं जेनेटिक कोड. लेकिन कैसे जिएं? क्या छोड़ा जाना चाहिए, और आपके लिए क्या अधिक महंगा है?

में से एक में काल्पनिक कहानियांनायक ने कड़ाई से परिभाषित अवधि में पदार्थ की अपरिवर्तनीयता को बनाए रखने के सिद्धांत का आविष्कार किया। चालीस वर्ष की आयु में, उन्होंने अपने शरीर को संरक्षित किया ताकि वह बूढ़ा न हो, जबकि यह निश्चित रूप से जानते हुए कि मृत्यु तब होगी जब वह अपने अस्सीवें जन्मदिन पर एक निश्चित दिन और घंटे पर पहुंचेगा। मुझे आश्चर्य है कि क्या आप उसके स्थान पर रहना चाहेंगे? मैं हां!

अपनी मां की तरफ से, मैं लंबे-लंबे लिवर वाले परिवार से आता हूं। मेरी परदादी सौ साल की थीं, और मुझे एक छोटी, फुर्तीला बूढ़ी औरत याद है, जिसने सोवियत सत्ता को सख्त डांटा और सक्रिय रूप से, किसी भी दूरी पर, शहर के चारों ओर पैदल ही घूमा, जैसे कि सार्वजनिक परिवहनउसने इसे स्वीकार नहीं किया। मेरी दादी एक ही राशि में रहती थीं, लेकिन साथ ही वह अपने जीवन के दूसरे भाग में लगातार विभिन्न बीमारियों से पीड़ित रहीं और पिछले दस वर्षों से बिस्तर से नहीं उठीं। मेरे चाचा नब्बे के हैं, और आपको उनके चेहरे पर एक भी शिकन नहीं मिलेगी, वह मजाक से बड़े भाई की तरह पी सकते हैं और शोर कर सकते हैं। लेकिन छुट्टियों पर। और अपने शेष सेवानिवृत्ति जीवन में, वह एक वास्तविक लोक चिकित्सक है, जिसने अपनी नोटबुक में अविश्वसनीय संख्या में लोक व्यंजनों को एकत्र किया है और उन्हें रिश्तेदारों और दोस्तों के बीच सफलतापूर्वक लागू किया है। वह डॉक्टरों को नहीं पहचानता। उसकी पत्नी दो साल बड़ी है, कई साल पहले डॉक्टरों के फैसले के मुताबिक एक महीने के अंदर उसकी मौत होनी थी। मेरे चाचा ने सभी नुस्खे मिटा दिए, उनकी औषधि ली, और अब वे दोनों जीवित और स्वस्थ हैं। मेरी आंखों के सामने इस तरह के कई उदाहरण थे, और मैंने अपने लिए एक स्पष्ट निष्कर्ष निकाला: हां, मैं तब तक जीना चाहता हूं जब तक प्रकृति या आनुवंशिक कोड ने मुझे आवंटित किया है, लेकिन मेरे कंधों पर वर्षों का बोझ महसूस किए बिना जीना है। यह है - लंबे और स्वस्थ जीवन का रहस्य जिसे मैं खुशी-खुशी आपके साथ साझा करूंगा।

कैसे जिएं और बूढ़े न हों: 15 रहस्य

उन्हें पढ़ें
एक दिन में कई बार...
शायद आपका शरीर इतनी अच्छी स्थिति में नहीं है जैसे
कभी-कभी, लेकिन ऐसा नहीं है
आपको युवा और मजबूत होने से रोकता है। आखिर असली
यौवन साहस है
खुलापन, ऊर्जा और मुस्कान। शुरू करने में कभी देर नहीं होती
इन्हें उत्पन्न करें
अपने आप में गुणवत्ता!
कम से कम एक हफ्ते के लिए इन नियमों को अपने जीवन का आधार बना लें।
उन्हें पढ़ें
दिन में कई बार, ताकि भूलना न भूलें। कल्पना कीजिए कैसे
क्या आप करेंगे अगर
युवा होगा। अब आप भी कुछ कर सकते हैं
जो कुछ भी और करो
इतना कम गलतियाँ. प्रयत्न!

1. झुर्रियां आपको बूढ़ा नहीं दिखाती हैं। शिशुओं में उनमें से कई हैं।
आपको बूढ़ा बनाता है
मूर्खतापूर्ण विश्वास है कि सब कुछ हमारे पीछे है।
2. उम्र आपकी निराशा का कारण नहीं है। उदासी का कारण
आपका आलस्य।
3. आत्म-घृणा अप्राकृतिक है। आपने इसे के लिए खरीदा है
जीवन के लंबे साल। है
क्या इसे बनाए रखना एक मूल्यवान अधिग्रहण है?
4. अगर आप बचपन में सेक्सी थीं, तो अब नहीं हैं.
केवल सेक्सी लेकिन
और स्मार्ट।
5. सपने देखना कभी बंद न करें। सपने आपको चालू रखते हैं
तैरता हुआ!
6. यदि आपके पास के कारण एक जटिल है अधिक वज़नहालांकि याद रखें
पाँच पतले होंगे
दोस्त जो खूबसूरत से बहुत दूर हैं। क्या आकर्षण निर्भर करता है
व्यक्ति के वजन से?
7. अपनी ईर्ष्या को प्रेरणा में बदलो और तुम कभी नहीं
स्टॉक से बाहर नहीं चल रहा है
ऊर्जा!
8. आप जीवन से ऊब जाते हैं और ऐसा लगता है कि सब कुछ बहुत पहले हो गया है।
परिचित और स्पष्ट?
बकवास! मास्टर करने में कभी देर नहीं होती नया पेशाऔर
एक और जीवन जियो
एक साफ स्लेट की तरह!
9. फैशनेबल दिखें। अपने लिए कुछ लेकर आओ
तुम्हारी आदत।
मिसाल के लिए, न तो माँस खाओ और न सिर्फ सफेद दाख-मदिरा,+ या
चॉकलेट मास्क बनाएं
रात। इस तरह की छोटी-छोटी चीजें ही जीवन में खुशी लाती हैं।
10. अपनी नौकरी से प्यार करो, अपने घर से प्यार करो। इसे चारों ओर करें
ताकि यह कर सके
पूजा करना था। प्यार संक्रामक है, इसलिए महामारी शुरू करें!
11. करो दुनियापूरी तरह से ठीक!
परिवर्तन व्यक्ति को जोश देता है, इसलिए प्रयास करें
हर दिन कुछ करो
जो पहले नहीं किया गया है। नए व्यंजन बनाना सीखें, अध्ययन करें
भाषाएं, लिखना शुरू करें
गर्लफ्रेंड के लिए पेंटिंग बनाना या फैशनेबल गहने बनाना+ फिर
जीवन आपको कभी बोर नहीं करेगा! अपनी खुद की दुनिया बनाएं, और आप
दोष देने वाला कोई नहीं होगा
इसकी अपूर्णता।
12. एक बच्चे की तरह अपनी भावनाओं को व्यक्त करें।
उम्र के साथ, हम और अधिक संयमित हो जाते हैं, और यह हमें बनाता है
मोटी चमड़ी और
निंदक हम वो नहीं कहते जो हम सोचते हैं, ताकि कोई न कहे
कष्ट पहुंचाना। हम कोशिश करेंगे
सार्वजनिक रूप से परेशान न हों, उन लोगों का मजाक न बनाएं जो
इसके लायक है + ए
> इस बीच, भावनाओं की मुक्त अभिव्यक्ति सबसे महान में से एक है
जीवन की खुशियाँ! इसलिए
आप अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करना क्यों शुरू नहीं करते?
13. आप जीवन भर क्या करेंगे?
मौत का इंतजार? पोते-पोतियों का पालन-पोषण? टमाटर उगाएं
बगीचा? उदास लगता है।
जीवन भर काम करते हुए, हमने आने वाले समय के लिए इतना लंबा इंतजार किया है
स्वतंत्रता का क्षण। कब
किसी बात की चिंता न करना संभव होगा... इस पल
आओ, तुम ही बचे हो
चुनें कि क्या करना है। जीवन को इतना भरपूर जिएं
जितना हो सके उतना!
माना कि दुनिया बहुत तार्किक है, और अगर लोग बूढ़े हो जाते हैं,
तो यह सिर्फ नहीं है
इसलिए। चारों ओर सुंदरता का आनंद लें! असामान्य पर जाएँ
शहर, लिखना शुरू करो
किताब, बिक्री के लिए फैशनेबल स्कार्फ बुनना। अगोचर जीवन
अधिक पूर्ण बनें और
आप दूसरी महिलाओं के लिए प्रेरणा बनेंगी।
14. फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें।
यह न केवल घर में हवा को साफ करने में मदद करेगा, बल्कि
कचरे से छुटकारा
नैतिक रूप से। घर से वह सब कुछ निकाल दें जो आपको जीने से रोकता है
मुक्त और हर्षित। नहीं
पुराने अख़बार, जूते और कपड़े रखें जो आप कभी नहीं रखते हैं
अब इसे मत पहनो
पुराने घरेलू उपकरण और बर्तन। बाहर! सब बाहर! साफ करना
दवा के डिब्बे और
सौंदर्य प्रसाधन जो वर्षों से जमा हुए हैं और महत्वपूर्ण हैं
स्थान। साफ़ हो गया
घर, आप नए लोगों और घटनाओं के लिए जगह बनाएंगे
स्वजीवन।
15. अपने भविष्य के युवाओं का चित्र बनाएं।
युवा लोगों के लिए खुशियों की कल्पना करना आम बात है
कल। और वयस्क
किसी कारण से वे इसे करना बंद कर देते हैं। तो भविष्य में कुछ भी नहीं
नहीं होता है, लेकिन
बड़े अफ़सोस की बात है। सपने देखने की कोशिश करो। हवा में एक महल बनाएँ
स्थानांतरित करने का प्रयास करें
उसका। कल्पनाओं को आपको रोमांचित करने दें और फिर
अभिनय शुरू करो। ज़्यादातर
मुख्य बात यह विश्वास करना है कि यह सफल होगा। वहां कई हैं
कैसे लोग के उदाहरण
50 के बाद उन्होंने फर्म खोली, शादी की, दूसरे में चले गए
शहर और शुरू
नया जीवन. अगर यह किसी के लिए काम करता है, तो यह काम करेगा
तुम!
प्रत्येक दिन के लिए आज्ञाएँ:
आत्मा की कोई उम्र नहीं होती। यह आप बखूबी जानते हैं। नेतृत्व करना
अपने आप को मानो आप
जितने साल आप महसूस करते हैं।
समय पर काबू पाने के लिए, आपको अपनी आत्मा में देखने की जरूरत है।
अपने आप में जगाएं नई ख्वाहिशें, इससे खुलेंगे रास्ते
भविष्य।
अनावश्यक पुराने को हटाकर, आप अपने लिए नए खोजेंगे।
अवसर।
खुश रहने के लिए, आपके पास जो है उसमें खुश रहना जरूरी है!
ऊपर जाते रहो और तुम कभी ढलान पर नहीं पहुंचोगे।
सुंदरता कभी सतह पर नहीं होती, यह हमारे भीतर है!
भावना गौरव- नकारात्मक के विपरीत
विचार और भावनाएं।
यह महसूस करते हुए कि आप अपने तरीके से अद्वितीय और अद्भुत हैं, आप
एक वास्तविक प्राप्त करें
स्वार्थपरता।
थीस्ल को अपने सिर से निकालने की कोशिश करें और इसे लगाएं
उसका सुंदर बगीचा।