Parkour adalah seni bergerak di ruang angkasa hanya dengan menggunakan tubuh Anda sendiri, ketika benda-benda di sekitarnya (bangku, trotoar, pohon, tangga) dianggap bukan sebagai hambatan, tetapi sebagai hambatan yang Anda perlukan untuk bisa berkeliling atau atasi. Itu didasarkan pada keinginan untuk melewati batasan, ketidaktaatan kepada mereka.

Parkour dianggap pemandangan ekstrim olahraga. Hal ini cukup berbahaya, terutama bagi mereka yang baru belajar. Seringkali menyebabkan patah tulang dan cedera serius, tetapi banyak pemain parkour percaya bahwa semuanya tergantung pada kualitas persiapan awal. Selain itu, beberapa menggunakan perlindungan khusus.

Pelatihan

Parkour membutuhkan keterampilan yang sangat baik tubuh sendiri. Untuk bergerak di luar angkasa sepenuhnya dengan bebas, Anda harus dalam kondisi yang baik. bentuk fisik. Pendakian membantu. Banyak atlet juga terlibat dalam berbagai seni bela diri, di mana taruhannya juga ditempatkan pada mengatasi diri sendiri, kemampuan untuk mengatasi kelemahan sendiri, dan menantang diri sendiri. Akrobat, angkat besi sering berjalan sejajar dengan parkour.

Yang juga penting adalah kemampuan untuk menavigasi dengan cepat di luar angkasa, mengingat jalur yang dilalui, dan juga mencari yang baru. Pemain parkour diajarkan untuk mengisolasi poin kunci di mana Anda bisa berhenti.

Filosofi parkour dan pendapat penciptanya

Parkour memiliki pendiri - David Belle. Dia percaya bahwa kita berbicara tentang sesuatu yang lebih, bukan hanya tentang gerakan, tetapi tentang keinginan untuk mengatasi rintangan, untuk menyelesaikan tugas yang Anda hadapi. Menurutnya, dunia dapat diubah menjadi semacam tempat latihan, belajar mengubah persepsi sedemikian rupa sehingga tugas yang Anda hadapi mulai dirasakan dengan cara yang persis sama seperti yang Anda lihat. benda fisik saat melakukan parkour.

Artinya, alih-alih hambatan yang tidak dapat diatasi - sesuatu yang dapat dilewati, yang sangat mungkin untuk diatasi. Pada saat yang sama, parkour dibangun di atas rasionalitas, yang secara tajam membedakannya dari lari bebas, di mana perhatian besar diberikan untuk hiburan, kemampuan untuk mengesankan. PADA kasus terakhir berbicara tentang pentingnya belajar bergerak dengan indah, mengendalikan tubuh Anda untuk mengesankan orang lain.

Perbedaan dari freerunning

Freerunning lebih cocok untuk iklan. Pengikutnya, bersama dengan pendiri gerakan, Sebastian Foucan, jauh lebih sering daripada pemain parkour mengambil bagian dalam berbagai gerakan yang dapat dilepas. acara televisi, klip, dalam trik pementasan dan banyak lagi. Akibatnya, freerunning lebih dikenal, meskipun beberapa orang mengacaukannya dengan parkour. Secara umum, hal ini tidak mengherankan, karena persiapan atlet sering identik dalam dasarnya. Perbedaan dimulai pada tahap pengembangan elemen tambahan. Parkourer mengandalkan efisiensi dan daya tahan, sedangkan mereka yang terlibat dalam freerunning mengandalkan hiburan.

Pengembangan parkour

Secara historis, parkour berasal dari disiplin militer, yang berakar di ketentaraan, diuji dalam dua perang dunia, membantu banyak orang bertahan. Kemudian salah satu prajurit mulai mempraktikkannya di Waktu yang damai menjadi pemadam kebakaran. Itu adalah ayah dari pendiri David Belle, Raymond. Siapa, atas keberanian dan penyelamatan heroiknya terhadap beberapa orang dari kebakaran di situasi kritis menerima banyak penghargaan.

David, yang dengan tulus mengagumi ayahnya, memutuskan untuk mengembangkan kemampuannya. Bersama Sebastian Foucan, ia memulai pelatihan pertama. Tetapi setelah beberapa waktu, jalan mereka menyimpang, karena David memandang seninya di luar perdagangan. Fukang melihat tidak ada yang salah dengan membuat bisnis dari dia, dia mulai mengambil uang untuk pelatihan parkour.

Di dunia modern

Parkour secara bertahap mendapatkan lebih banyak pengakuan. Di Inggris, misalnya, beberapa sekolah mulai memasukkan seni ini ke dalam program mereka. PADA ibu kota utara Rusia mendirikan Akademi Parkour. Banyak perwakilan dari lembaga penegak hukum berbicara tentang keinginan pelatihan semacam itu untuk personil, terutama untuk koperasi, karena memiliki keterampilan seperti itu memungkinkan Anda untuk mengejar penjahat dengan lebih efektif.

Ke bioskop

Masyarakat umum mengetahui tentang parkour setelah rilis film Yamakashi: The New Samurai, yang menceritakan tentang kelompok kriminal baru yang memiliki keterampilan unik untuk bergerak di luar angkasa. Omong-omong, Bell menolak untuk bertindak dalam proyek ini, dia bereaksi cukup negatif, mengatakan bahwa parkour tidak boleh menyebabkan orang diasosiasikan dengan pencurian dan dunia kejahatan. Setelah itu, 2 film lagi "District 13" dan "District 13: Ultimatum" dirilis, yang naskahnya ditulis oleh Luc Besson, di mana Belle sudah membintangi.

Dalam salah satu film yang didedikasikan untuk petualangan James Bond, adegan kejar-kejaran di awal memasukkan unsur parkour. Seni yang sama, dikombinasikan dengan teknik bertarung, mulai digunakan oleh Jackie Chan dalam lukisannya.

Industri permainan

"Mirror's Edge" adalah salah satu gim di mana aksinya didedikasikan untuk parkour. Dia menerima nilai tinggi oleh pelacak berpengalaman. Berbeda dalam realisme yang menakjubkan dan menyampaikan gerakan dengan baik. Gaya khas pergerakan pemain di luar angkasa dapat ditemukan di serial Assassin's Creed yang terkenal.

Apa itu parkour?

Parkour bisa disebut disiplin atau seni. Secara lahiriah, itu adalah cara untuk bergerak di luar angkasa, yang meliputi melompat, menarik, menggantung, jungkir balik, tentu saja, berlari, dan banyak lagi. Ini juga termasuk keterampilan penghindaran dan keseimbangan. Sangat penting untuk dapat mengelompokkan dan jatuh dengan benar, yang memungkinkan untuk menghindari cedera serius.

Parkour tidak bisa dipanggil pemandangan tradisional olahraga. Tidak ada persaingan di sini, hasilnya tidak masalah. Proses itu sendiri yang penting, kemampuan mengendalikan tubuh sendiri. Dan ini adalah elemen lain yang secara tajam membedakannya dari yang lainnya.

Banyak yang telah melihat film "District 13", "Casino Royale", "The Bourne Ultimatum". Ini adalah olahraga di mana seseorang harus melompat di atas atap dan memanjat dinding. Sangat menarik untuk menonton dari sisi seseorang yang mengatasi rintangan.

Parkour di kehidupan nyata menjadi bagian dari budaya dan olahraga. orang-orang muda tidak terhindar dan Selanjutnya, kita akan berbicara tentang kombinasi parkour untuk pemula.

Parkour - apa itu?

Parkour disebut ruang perkotaan, dan efektif dan alami. Orang yang berlatih parkour disebut pelacak. Mereka melompati rintangan, memanjat tembok. Tujuan mereka adalah untuk mengatasi jarak antara titik A dan B dengan cara yang paling efisien.

Parkour berasal dari Prancis. Asal-usulnya adalah taktik militer abad ke-19 yang dirancang untuk membantu tentara melarikan diri dari penangkaran. Sekali lagi, yang baru telah menjadi yang lama yang terlupakan. Tapi sekarang praktek ini digunakan dalam kebugaran.

Perbedaan antara parkour dan freerunning

Tampaknya istilah-istilah ini dapat dipertukarkan. Olahraga ini sebenarnya memiliki banyak kesamaan, meskipun ada sedikit perbedaan.

Parkour - apa itu? Seperti disebutkan di atas, ini adalah manuver di lingkungan perkotaan menggunakan lompatan dan gerakan kompleks. Tidak ada jungkir balik dan aksi akrobatik kompleks lainnya yang diperlukan di sini.

Lari bebas mendorong efisiensi ke latar belakang, di sini gerakan akrobatik menjadi sangat penting.

Mengapa Anda membutuhkan parkour?

Olahraga ini mengajarkan Anda untuk menghadapi ketakutan dunia luar dan mengubah kota menjadi kota besar. tempat bermain. Ketika cara-cara non-sepele untuk bergerak di sekitar kota ditemukan, ada baiknya menjelajahi batas-batas tubuh.

Parkour membutuhkan usaha fisik dan mental dari seseorang. Pada awalnya akan sulit untuk melakukan gerakan apa pun, tetapi segera akan ada kekuatan dan koordinasi yang cukup untuk berolahraga dan elemen kompleks. Tracer menghadapi rintangan yang tampaknya tidak dapat diatasi, tetapi secara bertahap ia mulai memahami bahwa tubuh dapat melampaui apa yang tampaknya menjadi batas sebelumnya.

Selain itu, parkour adalah cara yang bagus untuk berteman. Olahraga ini biasanya dimainkan secara berkelompok dan anggotanya saling bersahabat dan saling mendukung.

Parkour dalam kehidupan nyata bisa menyelamatkan. Dia memberikan keterampilan untuk Bagaimanapun, kadang-kadang hidup dapat diselamatkan dengan melarikan diri cepat, dan mungkin akan ada beberapa rintangan di jalan.

Parkour mengajarkan Anda untuk berpikir kreatif. Berkat dia, seseorang merasakan secara berbeda Dunia. Alih-alih hanya berjalan-jalan, pelacak dapat melakukannya sesuai keinginannya. Setiap dinding menjadi kesempatan untuk mencoba gerakan baru.

Dasar Parkour

Cara terbaik untuk memulai parkour adalah dengan menemukan sekelompok pelacak. Orang-orang di sini sangat ramah dan mendukung dalam segala hal. Mereka akan memberikan panduan yang berharga, dan juga akan ada orang terdekat yang akan menunjukkan cara melakukan trik parkour untuk pemula dan membantu Anda melakukan gerakan yang sulit.

Anda harus ingat tentang keselamatan. Tujuan parkour adalah untuk bersenang-senang dengan keluar dari zona nyaman Anda, bukan untuk terluka. Para profesional perlu mendukung pemula dan membantu mereka jika perlu. Sebelum pelatihan, area tersebut harus diperiksa dari bahaya - pecahan kaca dan benda serupa.

Tidak perlu terburu-buru, Anda harus tahu batasannya. Hanya karena seseorang di sekitar Anda melakukan trik dan melakukan aktivitas seperti parkour di atap tidak berarti Anda harus melakukan hal yang sama. Tubuh harus beradaptasi dengan olahraga baru. Anda tidak dapat beralih ke gerakan kompleks tanpa menguasai elemen dasar parkour. Juga, jangan melebih-lebihkan kemampuan Anda dan ikuti kelas dengan sangat serius.

Penting untuk tidak mengganggu siapa pun. Parkour dipraktekkan di taman, di halaman. Hindari tempat yang banyak pejalan kaki. Jika Anda diminta untuk pergi, Anda harus pergi. Parkour bukanlah olahraga paling populer di negara ini.

Parkour: bergerak

Semua kombinasi parkour di bawah ini adalah dasar dari olahraga ini.

1. Saldo. Sangat keterampilan penting. Tracer sering kali harus berjalan di atas benda yang sempit, kecil, licin atau berdiri di tepi bangunan. Membutuhkan kekuatan otot dan koordinasi yang baik untuk tidak jatuh. Anda perlu belajar keseimbangan dengan berjalan di atas rel.

2.Lari. Untuk bersembunyi dari agresor di dalam kota, Anda harus lari. Jika Anda sering berlatih, kemampuan berlari cepat akan datang dengan sendirinya. Anda harus memperhatikan jogging sederhana.

3. Melambung. Parkour atap membutuhkan keterampilan melompat yang baik. Lompat untuk mengatasi objek dengan ketinggian berbeda.

4. Tik tok. panjat dinding dan lompat. Teknik ini memungkinkan Anda untuk mencapai tempat-tempat yang terletak lebih tinggi dari tingkat lompatan normal. Sangat sering trik ini digunakan dengan orang lain.

5. Menjatuhkan. Lompatan aktif ke permukaan rendah. Pada kenalan pertama dengan parkour, Anda tidak bisa melompat dari permukaan di atas ketinggian Anda sendiri. Pendaratan perlu dilakukan.

6. Pendaratan. Kemampuan untuk mendarat setelah melompat adalah keterampilan penting bagi seorang pelacak. Ini memungkinkan Anda untuk segera bangun dan melanjutkan dan, yang penting, menghilangkan kebutuhan untuk memanggil ambulans.

7. Mendarat dengan kedua kaki. Ini lebih efektif, mengurangi tingkat stres yang dialami oleh tubuh pelacak yang malang. Jadi, bila memungkinkan, cobalah mendarat dengan kedua kaki. Pertama-tama, Anda perlu menyentuh tanah dengan kaus kaki Anda. Tujuan atlet adalah mendarat selembut mungkin. Untuk melakukan ini, saat mendarat, Anda harus menekuk lutut. Saat melompat ke atas atau dari rintangan yang sangat tinggi, atau melompat ke depan dengan momentum yang kuat, tangan harus diletakkan di tanah untuk meredamnya.

8.Berguling (jungkir balik). Skill yang tepat untuk menghindari cedera. Biasanya dilakukan untuk melunakkan kekuatan pukulan ke batang tubuh, yang mengurangi kemungkinan cedera. Roll harus dilakukan segera setelah mendarat. Jika dilakukan dengan benar, ini akan membantu pelacak mendarat dan berdiri tanpa goresan. Penting untuk mengelompokkan dengan benar, maka beban akan melakukan semua pekerjaan.

9. Gudang. Saat berlari, ada benda yang akan sangat sulit untuk dilompati. Di sinilah brankas dibutuhkan. Anda harus meletakkan tangan Anda di penghalang dan menggunakannya untuk melompati itu.

Apa yang harus dilakukan dengan dinding? Terkadang jauh lebih efektif untuk langsung naik ke suatu tempat, dan tidak menaiki tangga. Di sini Anda perlu melakukan trik parkour dengan dinding. Ingat: jangan pernah memanjat benda yang tidak bisa Anda lompati.

Cara belajar parkour

Anda dapat belajar di organisasi khusus (sekolah parkour), dan secara mandiri. Tetapi pada saat yang sama, kehadiran mentor dewasa adalah wajib. Anda harus mulai berlatih dengan mengatasi rintangan kecil, mengasah lompatan dan tekel.

Seseorang akan bertanya: mengapa tidak segera pergi ke profesional? Jawabannya sederhana: bagian parkour mungkin memiliki batasan usia. Tetapi jika Anda memiliki keterampilan olahraga senam, ini menunjukkan kemungkinan karir profesional sebagai parkourist.

Trik parkour untuk pemula

Menguasai trik dimungkinkan dengan baik Latihan fisik. keterampilan fisik Anda perlu berlatih bersamaan dengan belajar parkour.

Parkour - apa itu? Pertama-tama - melompat.

Latihan untuk penguasaan yang lebih baik mereka mungkin:

• Untuk mengembangkan keseimbangan. Lebih baik berlatih di palang yang tidak rata, yang terletak di area halaman. Anda harus melompat dari balok atas ke balok bawah, berbelok dengan rapi dan melompat mundur.
• Lompat ke ketinggian, dorong dengan dua kaki.
• Melompat ke ketinggian, mendorong dengan satu kaki.

• Latihan kekuatan lompat jongkok.
• Melompat dengan tangan. Sekolah parkour mengajarkan untuk mengatasi rintangan dengan melompati rintangan tersebut dengan mengandalkan tangan. Gerakan seperti itu lebih baik diungkapkan dengan trik umpan. Dukungan dibuat di kedua tangan, sementara kaki ditekan ke dada, dan batang tubuh sedikit dibawa ke depan. Maka Anda perlu mengubah keseimbangan tubuh dan dengan lembut melemparkan kaki Anda ke depan.
• jungkir balik. Untuk menulis dasar yang bagus untuk berolahraga, Anda harus menguasai gulungan. Ini melibatkan berguling cepat di satu bahu. Untuk mempelajari cara berguling dengan benar, Anda perlu tahu cara melakukan jungkir balik permukaan rata, setelah itu sudah mungkin untuk beralih ke melompat dari ketinggian kecil, secara bertahap meningkatkan jarak.

Untuk maju secara efektif dalam olahraga ini, Anda harus memiliki lengan dan kaki yang cukup kuat. Sebagai latihan tambahan permanen, Anda harus menggunakan:

• Push-up dan pull-up.
• Lari untuk latihan ketahanan, yang sangat penting dalam parkour.
• Squat untuk membangun kekuatan kaki.
• Latihan peregangan. Fleksibilitas penting ketika menguasai elemen akrobatik. Selain itu, memperkuat tubuh.

Upaya mempelajari cara melakukan elemen parkour memompa seluruh tubuh dengan baik, sehingga latihan dapat dilengkapi dengan latihan peregangan atau dilakukan di akhir.

Mengatasi rasa takut

Faktor penting yang mempengaruhi perkembangan elemen akrobat adalah kemampuan untuk mengatasi rasa takut. Lagi pula, parkour - apa itu? Seperti disebutkan di atas - mengatasi rintangan. Ketakutan disebabkan oleh hal-hal mendasar, sama sekali tidak perlu mencoba menenggelamkannya, karena mereka melindungi tubuh.

Anda hanya perlu memikirkan urutan penguasaan elemen yang benar. Perluasan peluang secara bertahap memungkinkan Anda merasakan kepercayaan diri yang dibutuhkan untuk menguasai latihan baru. Saat-saat ketika Anda perlu mengatasi rasa takut harus didasarkan pada dasar fisik yang baik.

Elemen:

Drop - lompatan dari ketinggian, dilakukan dari suatu tempat atau dari posisi lompatan kucing. Anda dapat menyerap jatuhnya hanya dengan kaki Anda, atau dengan kaki dan tangan Anda (baik, atau dengan satu tangan).

Musim semi - melompati rintangan apa pun tanpa menyentuhnya. Misalnya, penerbangan di atas pagar, semak atau mobil.

Naik dari bawah - lompat ke kejauhan dengan dataran tinggi, diakhiri dengan gulungan.

Blind adalah variasi pegas, tetapi kekhasannya adalah ketika mendorong, pelacak tidak melihat titik pendaratan.

Celah - seperti orang buta, ini adalah salah satu jenis pegas. Bedanya, rintangan yang harus diatasi adalah celah, yaitu jarak yang jauh di ketinggian. Triknya dilakukan baik dari suatu tempat maupun dari lari.

Akurasi - lompat ke mana saja benda kecil(misalnya, pagar atau tembok pembatas) dan keseimbangan berikutnya di atasnya; dilakukan dari tempat. Terkadang saat mendarat, menggenggam atau menyentuh objek dengan tangan digunakan, yang memberikan stabilitas lebih besar.

Akurasi lari - akurasi yang dilakukan dari awal berjalan.

Putar presisi - putar objek sempit dengan melompat dan kemudian menjaga keseimbangan di atasnya. Dapat dilakukan baik 180 ° dan 360 ° derajat.

Fly roll - lompatan, setelah itu tubuh direntangkan sejajar dengan tanah, dan pendaratannya adalah gulungan.

Kubah dua tangan - lompat yang dilakukan dengan dua tangan, seluruh tubuh atau hanya kaki yang melewati sisi tangan. Itu dapat dilakukan baik dalam pengelompokan dan tanpa itu.

Satu sentuhan - brankas, dilakukan di satu tangan, dengan sudut kanan ke pagar. Dalam hal apapun, tapi tanpa rotasi.

Kubah monyet - Varian kubah dua tangan. Umpan sangat sering digunakan saat mengatasi tembok pembatas atau untuk memanjat ke objek. Ini adalah brankas dalam pengelompokan yang rata, mengandalkan dua tangan. Dimungkinkan juga untuk membawa tubuh di antara kedua tangan, meskipun biasanya dilakukan hanya dengan mendorong dengan tangan dari pagar. Untuk melakukan umpan dari lari, Anda harus melompat terlebih dahulu, lalu meletakkan tangan Anda di pagar atau tembok pembatas.

Monyet membelah lemari besi - lemari besi, di mana tubuh berada dalam posisi vertikal, penopang pergi ke dua tangan, kaki dipisahkan secara luas ke samping.

Vault terbalik - Vault dengan rotasi 360°, dan bagian belakang harus melewati rintangan terlebih dahulu, tubuh dalam posisi vertikal. Rotasi bisa melalui satu dan melalui dua tangan. Anda juga dapat melakukan keduanya dalam kelompok dan membungkuk.

Kubah kecepatan - brankas, menggunakan satu tangan. Tubuh sejajar dengan pagar (atau hambatan lainnya).

Kubah King kong adalah kubah yang dilakukan seperti umpan, hanya saja dilakukan dalam jarak jauh. Tubuh harus sejajar dengan tanah, menempatkan tangan di ujung terjauh rintangan.

King kong vault (double) - varian king kong, hanya dua tangan yang menyentuh rintangan (biasanya di dekat awal rintangan dan di akhir). Membantu mengatasi jarak yang lebih jauh.

King kong (berlari) - varian king kong, alih-alih satu sentuhan, tangan dilindas rintangan (namun, tubuh harus sejajar dengan tanah).

King kong splits - lompatan yang dilakukan dalam jarak jauh, dimulai dengan lompatan dengan tubuh terentang sejajar dengan tanah (terbang di atas rintangan), diikuti dengan mendorong dengan tangan dari tepi jauh rintangan dan membawa tubuh di atasnya dengan kaki terbuka lebar ke samping.

King kong to kash - king kong berubah menjadi uang tunai (setelah menopang dengan tangan, kaki lurus ke depan dan kemudian seluruh tubuh mengikutinya).

Kubah kucing - mengatasi pagar atau tembok pembatas saat berlari miring di atasnya. Pelacak pertama melompat keluar dengan memegang tubuh sejajar dengan tanah, kemudian meletakkan dan melepaskan tangan di tembok pembatas atau pagar secara bergantian (saat tangan melewati rintangan).

Dash vault - trik yang indah, dilakukan dari awal berlari, mendorong dengan satu kaki, menjaga kaki di sudut di depan Anda. Pertama, kaki melewati rintangan, lalu tangan diletakkan. Ini dapat dibawa ke pengelompokan "membungkuk" atau dilakukan dengan memegang kaki tidak bersama-sama, tetapi terpisah ("mengejutkan").

Kubah dasbor (360 °) - variasi dasbor saat ada dorongan kuat dengan tangan dan putaran 360 °. Anda perlu melakukan cambuk dengan kaki Anda, jika tidak, Anda tidak akan memiliki cukup dorongan untuk berbalik.

Kubah kash - monyet, setelah itu kakinya dibawa ke depan dan baru kemudian turun. Semakin tinggi kaki diangkat, semakin indah triknya. Kaki dapat disatukan atau direntangkan.

Putar lemari besi - lemari besi dengan putaran 180 dan pegangan pada pagar atau tembok pembatas di sisi lain, lebih disukai di Cat Leap (well, Anda tidak dapat melakukannya secara berbeda di dinding tanpa tepian). Entri dapat dibuat seperti dari lemari besi lainnya (biasanya, bagaimanapun, ini dilakukan sebagaimana mestinya).

Putar kubah (underbar) - hanya dilakukan di pagar. Setelah belokan, kaki melewati rintangan dan pelacak terbang kembali ke tempat dorongan dengan cambuk.

Kubah malas - ketika berlari paralel atau sedikit miring ke rintangan, pelacak bersandar di atasnya dengan tangan dekatnya, mengangkat kakinya di depannya dengan sudut, memindahkan pusat gravitasi melalui rintangan dalam penerbangan, mengubah miliknya tangan. Kaki yang mendorong bisa terjauh dari rintangan atau dekat. Untuk kecantikan, ambil, gunting atau tipuan lainnya juga dapat dilakukan selama trik.

Thief vault - Lazy vault yang digunakan saat melakukan perjalanan jarak jauh. Untuk eksekusi, Anda harus mendorong rintangan dengan kuat dengan tangan Anda.

Lazy vault (360) - setelah malas, mendorong dengan satu tangan dan mengayun dengan tangan lainnya, putar tubuh Anda 360 derajat. Rotasi dapat berjalan baik di sepanjang sumbu longitudinal, membentang sejajar dengan tanah, dan dalam posisi vertikal.

Tic-Tac vault (paralel) - Dapat digunakan saat railing berjalan sejajar dengan dinding, tidak terlalu jauh darinya. Tracer, meletakkan tangannya di pagar, membuat dorongan dari dinding, menggunakan kekuatannya untuk terbang di atas pagar, melakukan lompatan satu tangan.

Tic-tac vault (tegak lurus) - Dapat digunakan ketika pagar berdekatan dengan dinding (atau penghalang lain yang dapat didorong). Dari dinding inilah tik-tok dilakukan. Ada tiga variasi utama dari trik ini: a) Lari sejajar dengan pagar, tangan diletakkan di atasnya dengan dorongan simultan dari rintangan lain, gaya dorongan digunakan untuk terbang di atas pagar, melakukan lompatan satu tangan . b) Lari ke pagar, tic-tac dilakukan, kemudian tangan ditempatkan, dan lompat satu tangan dilakukan. c) Berjalan di pagar, carry paralel (speed vault) dilakukan, bersamaan dengan itu tic-tac dilakukan.

Kubah barel - jungkir balik Arab di atas pagar atau tembok pembatas, didukung oleh satu tangan. Kaki lurus.

Kubah gerbang - dilakukan sebagai berikut: pelacak berguling di atas pagar dengan perutnya dan, berpegangan pada bagian atas pagar dengan satu tangan dan bersandar di atasnya dengan yang lain, dia melemparkan kakinya ke sisi lain, membalikkan tubuhnya ke belakang kakinya dalam penerbangan untuk tetap menghadap ke arah gerakan. Itu juga bisa dilakukan di pagar.

Overturn - Modifikasi Gerbang Vault. Menggulingkan rintangan dengan penyangga di perut dan kemudian memegang rintangan dengan kedua tangan, mengangkat kaki dan membalik dengan bantuan tangan di atas kepala.

Pop vault - Saat mengatasi rintangan tinggi dengan start berlari, wall pop dilakukan, kemudian setelah kick off, monkey vault atau two hand vault dilakukan.

Putaran walltouch - Jika pagar jaraknya pendek dari dinding, maka ketika berlari lurus ke sana, setelah membuat satu kubah tangan atau dua kubah tangan, Anda dapat melompati pagar, kemudian meletakkan kaki Anda di dinding, mendorong dan, bersandar di satu sisi, terbang kembali.

Palm spin - Sebuah kubah dengan rotasi 360° melalui satu atau dua tangan dan mendarat di titik di mana eksekusi elemen dimulai. Biasanya dilakukan dengan dua tangan. Dalam hal ini, tangan ditempatkan ke samping, menyilang, dan sebagai aturan, satu tangan ditempatkan sebelum lompatan, yang kedua setelahnya. Dengan implementasi ini kebanyakan dukungan jatuh di satu sisi, yang kedua dipelintir. Saat melakukan elemen melalui satu tangan, rotasi diatur oleh ayunan tangan kedua dan/atau badan. Varian dimungkinkan ketika dukungan pergi ke satu tangan, putaran diatur oleh yang kedua, yang dihapus segera setelah eksekusi putaran.

Palm spin (pop) - Palm spin pada rintangan tinggi, dilakukan setelah run-up dan tendangan dari dinding (wallpop).

Putaran telapak tangan (mundur) - Putaran telapak tangan dilakukan ke arah belakang (relatif terhadap tangan yang ditempatkan pada rintangan). Pertama, satu tangan diletakkan di tepi, lompatan dilakukan dengan rotasi di sekitar tangan ini. Biasanya, setelah ini, jarum detik berputar menjauhi rintangan.

Rel flip - Namanya mengatakan itu semua: flip di atas kepala di pagar, didukung oleh dua tangan.

Underbar - Mengatasi pagar atau lubang apa pun, terbang di bawahnya, pertama-tama membawa kaki, dan kemudian seluruh tubuh. Hal ini dapat dilakukan dari awal berjalan, dari suatu tempat, atau setelah wallpop atau tic-tac (seperti di "distrik ke-13").

Underbar (360) - Terbang di bawah pagar atau ke bukaan apa pun, berpegangan tangan di tepi atas, pertama-tama melewati kepala, lalu kaki dan memutar tubuh 360 ° dalam penerbangan. Dapat dimainkan setelah tic-tac atau wallpop.

Drop in - Setelah mengasumsikan handstand vertikal pada tembok pembatas atau pagar, pelacak mulai condong ke depan, mengasumsikan tuck, dan berkat ini, berdiri.

Roll - Roll adalah salah satu yang paling elemen penting di parkour. Gulungan ini terutama di atas bahu untuk mengurangi beban pada kaki saat mendarat. Digunakan oleh pelacak di seluruh dunia setelah mendarat dari ketinggian, atau untuk mempertahankan kecepatan gerakan.

Lompatan kucing - Lompat ke dinding dengan menerima pegangan dengan tangan di ujungnya dengan penekanan pada kaki kaki bengkok di depan Anda ke dinding. Digunakan saat melompat ke tembok yang lebih tinggi, atau saat melompat dengan jarak sedikit lebih jauh dari yang bisa dilompati oleh pelacak. Cat Leap juga disebut posisi menggantung di tangan di dinding, dengan kaki ditekuk bertumpu di atasnya.

Kucing ke kucing - Lompatan 180 derajat dari lompatan kucing ke lompatan kucing, di antara dua dinding atau rintangan yang dapat dicapai dalam lompatan kucing.

Pojok - Lompat dari lompatan kucing ke lompatan kucing di tikungan dengan putaran 270 °.

Dismount - Lompat atau turun dari posisi lompatan kucing dengan putaran 180° atau 540°.

Lompatan dinding 360° - Lompatan putaran 360° diikuti oleh lompatan kucing.

360 ° wall hop (pop) - Tendangan dari dinding diikuti dengan putaran 360 ° dan memasuki posisi lompatan kucing.

Wallpop - Sebuah dorongan dinding berjalan dilakukan untuk mendapatkan ketinggian tambahan. Varian dalam dua dorongan dimungkinkan, jika ada tonjolan di dinding.

Tic-tac (satu-dua) - Sebuah dorongan dari satu rintangan untuk mengatasi yang lain atau memanjat. Misalnya, dorongan dari dinding untuk terbang di atas pagar, atau dorongan dari pohon untuk meningkatkan jangkauan dan/atau mengubah lintasan. Dorongan biasanya datang dari permukaan yang terletak di samping pelacak.

Tic-tac ganda - Dorong pertama dari satu rintangan, lalu dari yang lain untuk mengatasi yang ketiga.

Wallrun - Berlari di sepanjang dinding vertikal. Itu bisa dilakukan baik dengan tujuan menempuh jarak tertentu, dan dengan tujuan mendaki. Dimungkinkan juga untuk berlari melalui sudut atau melalui dua sudut.

Wallrun (360 °) - Berbeda dari Wallrun karena berputar 360 ° sepanjang sumbu longitudinal pada waktu yang sama. Dalam hal ini, paling sering hanya 2 langkah yang diambil.

Keseimbangan tangan - Menyeimbangkan di tepi atau pagar di handstand.

Cat pass - Melewati rintangan di tangan.

Ketuk dua kali - Varian kubah pop. Hal ini dilakukan dengan dorongan tambahan atau sentakan dengan tangan tentang wajah atas dinding dengan tujuan untuk meraih dan meraih ke pagar, yang terletak di dinding.

Olle flip - Menggulingkan rintangan tanpa menyentuhnya dengan tangan dan kaki.

Five Point Slide - Keberangkatan di sepanjang pagar di titik kelima.

Trik akrobatik:

(Frontflip) - Sebuah flip depan, ketika twist dilakukan dengan ayunan lengan dari belakang kepala. Dilakukan dari suatu tempat atau run-up (dorong dengan dua kaki).

(Front flip down) - Sebuah jungkir balik ke depan, ketika lompatan pertama kali dilakukan dengan sentakan tangan ke atas, kemudian putaran diatur dengan ayunan tangan dari atas ke bawah. Ini digunakan terutama saat melakukan jungkir balik melalui rintangan, seperti pagar atau semak. Biasanya dilakukan dengan berlari.

(Front flip back) - Sebuah jungkir balik ke depan, di mana ayunan dilakukan dengan tangan di belakang. Kaki dalam kelompok, tangan tidak diambil. Memberikan kecepatan putaran yang sangat tinggi, yang membuatnya lebih mudah untuk mendarat dengan kaki lurus saat jungkir balik dilakukan di permukaan yang datar. Lari dari lari.

(Frontflip curve) - Flip depan dengan kaki lurus. Semakin erat kaki ditekan ke dada, semakin tinggi kecepatan putaran. Ini biasanya dilakukan dengan pegangan di pinggul dengan tangan, tetapi opsi lain juga dimungkinkan (misalnya, dengan lengan terbuka lebar jika peregangan memungkinkan Anda untuk menjaga kaki di dekat dada atau sedikit merentangkan kaki ke samping). Itu dilakukan, sebagai suatu peraturan, dari ketinggian, dari suatu tempat atau run-up (mendorong dengan dua kaki).

(Frontflip blansh) - Berjungkir balik ke depan, tanpa menyelipkan dengan tubuh rata. dilakukan dari ketinggian, dari lari (mendorong dengan dua kaki).

(Frontflip curve 180 °) - Sebuah jungkir balik ke depan dalam posisi tombak, dengan putaran 180 ° selama kip. Biasanya dilakukan dari ketinggian, dari lari (mendorong dengan dua kaki).

(Frontflip wave) - Sebuah jungkir balik ke depan, ketika twist berjalan dengan ayunan kaki dan / atau tangan di belakang itu sendiri, diikuti dengan penangkapan kelompok. Ini dilakukan dari lari (mendorong dengan satu kaki).

(Frontflip wave blansh) - Sebuah flip depan saat twist mengayunkan kaki. Dilakukan tanpa berkelompok, dengan lari (mendorong dengan satu kaki).

(Frontflip wave sag) - Frontflip jungkir balik ke depan, dengan defleksi tubuh. Dilakukan dengan lari (mendorong dengan satu kaki).

(Superman) (pesenam memanggilnya "jungkir balik berkepanjangan") - Maju jungkir balik, setelah lompatan tubuh diregangkan sejajar dengan tanah, pengelompokan berlanjut ke akhir. Biasanya dilakukan dari ketinggian, dari lari, dapat digunakan untuk mengatasi rintangan.

(Kurva Superman) - Superman berjongkok. Hal ini dilakukan dengan cara yang sama seperti superman biasa.

(Backflip) - Balik ke belakang. Saat melompat dari ketinggian, punggung bisa bersandar.

(Kurva Backflip) - Sebuah backflip dilakukan di tuck pike. Dilakukan dari atas.

(Backflip sag) - Kembali jungkir balik, tanpa menyelipkan dengan lengkungan belakang. Dilakukan dari atas.

(Backflip blansh) - Balik belakang tanpa lipatan, dengan badan rata. Putaran diatur dengan ayunan tangan. Dilakukan dari atas.

(Gelombang Backflip) - Back flip, di mana twist diberikan oleh ayunan kaki.

(Sekrup backflip) - Kembali jungkir balik dengan rotasi di sekitar sumbu longitudinal, dalam lipatan. Sekrup dapat sangat bervariasi.

(Sekrup blansh backflip) - Balik belakang dengan rotasi di sekitar sumbu memanjang, badan lurus. Sekrupnya bisa 180° atau 360°. Beberapa parkourists berbuat lebih banyak.

(Angel drop) - Tekuk jungkir balik, dilakukan dari posisi lompatan Cat.

(Overbah) - Saat melompat ke depan, flip ke belakang dilakukan. Dilakukan secara berkelompok, dari suatu tempat atau lari. Dari tinggi.

(Overbah sag) - Overbah dilakukan tanpa pengelompokan, dengan defleksi di bagian belakang. Dari suatu tempat dan dari ketinggian.

(Overbah reverse) - Maju jungkir balik sambil melompat ke belakang. Dibuat dari atas.

(Lemming) - Overbach, di mana gerakan memutar dilakukan dengan mengayunkan kaki. Lari dari lari. Biasanya dari ketinggian, tetapi juga bisa dilakukan di pesawat

Corks-cru - Overbach dengan sekrup. Dengan atau tanpa kelompok.

Strokosat - Terbang jungkir balik dengan lari, di pesawat garis tegak lurus Lari.

(Flywheel) - Rotasi ke samping, melalui kepala, tubuh dalam bidang vertikal. Lari dari lari.

(Arabflip) - Rotasi ke samping, vertikal, di tuck.

(Arabflip throw over) - Flip Arab, di mana bagian belakangnya horizontal, dan kakinya dilempar ke atas. Dilakukan secara berkelompok atau membungkuk. Dalam parkour, dapat digunakan baik untuk melompat dari ketinggian maupun untuk mengatasi rintangan.

(Misty) - jungkir balik Arab, setelah itu pelacak menjadi wajah yang berlawanan dengan arah gerakan. Ini dicapai dengan menekan kepala ke bahu. Dalam senam, itu dianggap sebagai kesalahan besar.

(Dacascos) - Rotasi ke samping (seperti dalam jungkir balik Arab) di pesawat, tegak lurus bidang Lari.

Sisi dalam - Lompat dari ketinggian dengan rotasi ke samping, di bidang, wajah tegak lurus rintangan dari mana lompatan dilakukan, ke samping berlawanan arah takeoff run (menuju tepi).

(Segun Fai) - Randat tanpa tangan. Dapat dibuat dengan sekrup. Selesai dengan lari.

(Bedouinflip; kupu-kupu) - Rotasi dalam pesawat horisontal, tubuh sejajar dengan tanah. Kaki biasanya berjalan satu demi satu, berayun di atas kepala. Variasi: rotasi mungkin tidak dalam bidang horizontal, tetapi pada suatu sudut - ini adalah varian dari capuiero. Juga, kaki tidak boleh meninggalkan bidang rotasi. Sering dilakukan dalam program tau-lu di wu-shu.

(B-twist) (jan-tui dalam wu-shu) - Rotasi benda memanjang di sekitar sumbu longitudinal pada bidang horizontal. Entrinya seperti orang Badui, hanya saja bukannya mengayunkan kaki - rotasi.

(Sekrup) - Dengan lari, lompatan ke depan dibuat, tubuh diperpanjang sejajar dengan tanah, dan rotasi di sekitar sumbu longitudinal terjadi. Apakah Bel (dia ada di sana setelah itu bahkan dalam lompatan Cat segera masuk).

(Wallflip) - Sebuah flip kembali dengan tendangan dari dinding. Sebagai pilihan: setelah 2, 3 atau 4 langkah di dinding.

(Walflip screw) - wolflip dengan rotasi di sekitar sumbu longitudinal, 180 ° atau 360 °.

(Arabian wallflip) - Arab jungkir balik, setelah satu, dua atau tiga langkah menaiki tembok.

(Trinity flip) - Badui jungkir balik dari dinding.

(Wallscrew) - Sekrup depan setelah didorong dengan dua kaki dari dinding.

(Wallflip front) - Sebuah flip depan setelah mendorong dinding atau setelah naik dua langkah ke dinding.

(Tic-tac frontflip) - Setelah mendorong kaki dari sisi dinding (tic-tac), jungkir balik depan dilakukan. Selesai dengan lari.

(Frontflip Handpop) - Saat berlari ke arah dinding pada suatu sudut, flip ke depan yang normal dilakukan, dengan dorongan tangan menjauh dari dinding, yang mengubah lintasan dan memberikan ketinggian tambahan.

(Wallpalm) - Trik di mana pelacak berlari ke dinding, melompat keluar, meletakkan dua tangan di dinding, memutarnya dalam bidang yang sejajar dengan dinding. Sebagai aturan, satu tangan mengatur putaran, yang kedua adalah dukungan (walaupun tidak banyak dukungan).

(Wallpalm pop) - Berjungkir balik ke samping setelah satu atau dua langkah di dinding, dalam bidang yang sejajar dengan dinding.

(Wallpalm reverse) - Dengan lari, tangan diletakkan di dinding, kaki lurus dilempar ke samping dengan rotasi melalui tangan (dalam bidang yang sejajar dengan dinding), kemudian tangan kedua diputar. Trik langka.

(Ozi flip) - Maju jungkir balik dengan memegang tiang atau pohon

Samo kata samar"Parkour" berasal dari bahasa Prancis "parcour" dan secara harfiah berarti "jarak" atau "halangan". Penulisan gaya baru adalah milik orang Prancis David Bell dan Sebastian Fukal, yang mendirikannya baru-baru ini - pada akhir abad ke-20. Aliran parkour adalah cara dan teknik paru-paru dan pergerakan yang efisien di ruang angkasa dan mengatasi rintangan yang diciptakan kota untuk kita.

Seseorang yang telah memilih parkour untuk dirinya sendiri tidak biasa dan tidak membosankan. Hidup baginya adalah ujian kekuatan, kemauan dan pikiran. Orang yang menyukai parkour disebut pelacak. Pelacak adalah orang yang memiliki kekuatan yang belum pernah terjadi sebelumnya dan ketangkasan. Tujuan dari pelacak adalah untuk belajar bergerak dengan mudah, alami, organik dan bebas di ruang angkasa.

Setiap tahun semakin banyak pecinta parkour. Parkour telah mendapatkan popularitas besar di kalangan anak muda dan remaja. Bagi mereka, parkour adalah cara untuk menyadari diri, mengekspresikan diri dan menunjukkan diri kepada orang lain. Parkour memungkinkan Anda untuk belajar bagaimana mengendalikan tubuh Anda sendiri sedemikian rupa sehingga praktis tidak akan ada hambatan yang tidak dapat diatasi bagi pelacak untuk memenuhi dan mencapai tujuan apa pun dalam hidup. Dari hobi fashion yang sederhana, parkour telah menjadi cara hidup dan cara berpikir. Dia mendikte filosofinya, membantu menghilangkan banyak blok psikologis, memecahkan hambatan ketakutan dan kerumitan, menyingkirkan rasa takut ketinggian, kecepatan, belajar menerima cepat dan keputusan yang tepat secara tak terduga dan situasi berbahaya. Parkour tidak mengenal akrobat, balutan jendela, dan trik berbahaya yang tidak rasional.

Semuanya menjadi hambatan dalam parkour: rumah, dinding, pagar, lokasi konstruksi, atap dan pohon. Di sekolah parkour, ada perangkat dan fasilitas pelatihan khusus yang nyaman untuk dikuasai pemula, karena dalam hal ini risiko cedera berkurang, dan ada jaring pengaman. Parkour adalah cara yang bagus mengembangkan kelincahan, kekuatan, daya tahan dan kecerdikan.
Sangat penting untuk belajar bagaimana membuat keputusan dengan cepat, terus-menerus "memutar otak" untuk memilih Cara terbaik mengatasi rintangan.

Parkour tidak resmi spesies yang diakui olahraga. Namun, ada organisasi yang mengembangkan dan mempromosikan arah pemuda ini, dan disebut Asosiasi Parkour Dunia, PAWA (Asosiasi Parkour Seluruh Dunia). Pertunjukan dan kompetisi tim diadakan di bawah naungan PAWA level yang berbeda, termasuk yang internasional.

Parkour adalah gerakan, sederhana dan mudah. Beginilah seharusnya gerakan itu jika tidak ada pembatasan yang dikenakan pada masyarakat. Kemungkinan besar, jika Anda pernah mendengar tentang parkour, maka Anda telah melihat apa sebenarnya parkour itu. Jika Anda meluangkan waktu untuk menonton beberapa video parkour terbaik, Anda akan mendapatkan ide tentang cara baru untuk berkeliling dan itu adalah awal yang baik. Tetapi akan menyenangkan juga untuk mengetahui bagaimana pelacak yang kurang profesional berlatih, sehingga Anda dapat memahami perbedaan antara orang-orang yang gerakannya telah menjadi alami dan mereka yang masih mencari cara baru untuk bergerak.
David Belle lahir pada 29 April 1973 di distrik Seine-Maritime di sebuah kota bernama Fecamp di Normandia. Dia berasal dari keluarga miskin yang pertama tinggal di pinggiran kota Paris, Fecamp, dan kemudian pindah ke kota Les Sables d'Olonne, tempat David menghabiskan empat belas tahun pertama hidupnya. Ayahnya, Raymond Belle, adalah mantan tentara di tentara Prancis(di kota Da Lat di Vietnam), juga bekerja di pemadam kebakaran Paris dan merupakan olahragawan yang luar biasa. Ia bahkan sering disebut sebagai "kekuatan alam". Raymond adalah penyelamat yang sangat berkualitas, dia dikenal di kalangan orang-orang dalam profesinya. Tak perlu dikatakan, dia punya pengaruh besar untuk hidup Daud.
Dikelilingi oleh keluarga pahlawan olahraga seperti itu, wajar bagi David untuk menjadi mahir dalam banyak cabang olahraga yang membutuhkan gerakan, seperti atletik, senam, panjat tebing, dan seni bela diri.
Di jalan penemuan diri, David muda meninggalkan sekolah pada usia 15 tahun untuk mengabdikan dirinya sepenuhnya pada olahraga. Tapi tidak sembarang olahraga. Bell percaya bahwa olahraga harus bermanfaat terutama untuk kehidupan. Kekuatan dan kelincahan yang dikembangkan melalui olahraga juga harus diterapkan dalam kehidupan, seperti yang selalu dikatakan ayah David.
Selanjutnya, sebagian menyerupai ayahnya dan sebagian lagi dalam semangat petualang muda, David sering membayangkan di mana ia dapat menggunakan kemampuan fisiknya untuk menghindari situasi sulit; di mana dia bisa menunjukkan kekuatan dan keberanian. Bagaimana menuju ke tempat untuk menyelamatkan seseorang? Bagaimana cara bergerak agar tidak terjebak? Dengan membayangkan dirinya dalam situasi seperti itu, bocah tak kenal takut ini akhirnya menjadi lebih cekatan.
Berlari, melompat, memanjat berbagai ketinggian, menggantung, menjaga keseimbangan, terus-menerus mengatasi diri sendiri, mengembangkan kepercayaan diri, kemampuan untuk mengatasi rintangan untuk maju lebih jauh dalam seni ini ... David benar-benar terobsesi dengan semua ini. Dia ingin bebas dari segala rintangan, larangan dan ketakutan, dan bisa pergi kemanapun dia mau; seni ini memberi banyak hal untuk spiritual dan perkembangan fisik.
Pada usia 15, David pindah ke pinggiran kota Paris, kota kecil Liss, yang terletak di sebelah Evry. Pada saat yang sama, ia bertemu dengan orang-orang muda yang kemudian mengikutinya (Yamakashi, dengan siapa David tidak dapat dipisahkan selama 8 tahun). Selalu mencari petualangan, namun menyadari bahaya yang terlibat, David menerima sertifikat Pertolongan Pertama selama nya layanan nasional. Wajar jika dia kemudian bergabung dengan pemadam kebakaran dan menerima sertifikat UFOLEP untuk kemampuan senamnya yang luar biasa, tetapi, sayangnya, David melukai pergelangan tangannya dan untuk sementara dibebaskan dari layanan, tetapi tidak pernah kembali.
Sifat kehidupan petugas pemadam kebakaran dikenalnya sejak kecil, kakak laki-lakinya, seperti kakek dan ayahnya, juga akan bergabung dengan pemadam kebakaran. Bahkan pada tahap ini hidup, David memiliki semangat kemerdekaan, dan setelah pulih dari cedera, ia ingin bergabung dengan resimen Prancis Korps Marinir di Vannes. Pada saat ini, orang-orang mulai belajar tentang dia, dan dia menjadi juara dan juara resimen panjat tali (seperti ayahnya), menerima sertifikat kehormatan untuk ketangkasan senamnya, dan menjadi yang pertama dalam kejuaraan dalam mengatasi rintangan di kota Esson (Essonne).
Terlepas dari semua ini, David merasa agak dibatasi oleh kehidupan angkatan bersenjata yang teratur. Kecintaannya pada petualangan dan keinginan untuk kebebasan terlalu kuat: olahraga dan parkour ("jalan rintangan") - inilah yang sangat dia sukai. Tidak masuk akal untuk mengatakan bahwa posisi yang dia pegang (pekerja gudang, satpam, atau penjual furnitur) tidak memuaskannya. Dia memutuskan untuk pergi ke India untuk mendapatkan sabuk hitam.
Keaslian, atau du vrai ("kebenaran"), seperti yang dia suka katakan, selalu penting bagi David, tetapi dia masih berusaha menemukan jalannya dalam kehidupan ini. Semua orang bisa memahami pengalamannya saat itu. Bagaimana dia bisa hidup untuk semangatnya terhadap disiplin yang masih dalam pengembangan, disiplin yang dipraktikkan sebagian oleh tentara sebagai "parcours du combattant" (halangan militer) dan oleh petugas pemadam kebakaran sebagai "parcours SP" (halangan pemadam kebakaran) ) ?
Bagaimanapun, seninya terbentuk dari beberapa disiplin ilmu.
Disiplin yang diikuti ayahnya sebagai tentara muda di Vietnam; latihan senam, mengatasi rasa takut akan bahaya, konsentrasi; ide untuk pindah ke tempat manapun tanpa batasan fisik, perasaan bebas dan hidup adalah beberapa komponen dari "Parkour".
Tidak ada parkour klub resmi, tidak ada persaingan. Itu tidak diatur oleh standar dan tidak terkait dengan uang, yang utama adalah keinginan untuk melakukan parkour, tanpa aturan formal, tetapi dengan semangat kejujuran dan pengekangan ... dan kerja keras dan panjang pada diri sendiri

Parkour adalah seni gerakan yang efisien dan mengatasi rintangan. Dia menjadi populer berkat film Yamakashi dan Distrik 13. Sebagai gerakan independen, parkour berasal dari Prancis pada tahun 90-an. Parkour (Parkour Prancis, terdistorsi dari parcours - jarak, rintangan) adalah disiplin olahraga yang terdiri dari mengatasi rintangan dengan cepat. Parkour didirikan di Prancis
David Belle ("distrik ke-13") dan Sebastian Fuka. Menggabungkan filosofi khusus (pandangan dunia), atletik, seni bela diri dan bangunan (panjat dinding). Orang yang melakukan parkour disebut pelacak (tracer Rusia). Parkour adalah disiplin yang merupakan seperangkat keterampilan tubuh yang, dalam momen yang tepat dapat menemukan aplikasi dalam setiap situasi kehidupan kita. Kekuatan dan penerapannya yang sebenarnya - kondisi yang diperlukan menyelamatkan hidup Anda dan kehidupan seseorang yang mungkin membutuhkan bantuan Anda. Kemampuan untuk mencapai tempat yang Anda butuhkan lebih cepat dari yang lain merupakan indikator kemampuan dan level Anda. Tidak bisa berlari, memanjat, menerobos, menerobos, maka setidaknya jadilah seorang guru sastra, Anda akan membusuk di lubang di tengah hutan tempat Anda berakhir, karena gagal mencapai tujuan Anda. Parkour tidak mengajarkan Anda untuk menggunakan cara, perangkat, atau senjata apa pun, tetapi memungkinkan Anda untuk mengembangkan keterampilan perilaku di sini dan sekarang. Pohon, dinding, atap - semua ini adalah bagian dari hidup kita dan kita dapat menghadapi rintangan apa pun dalam kondisi apa pun. Kecepatan reaksi, penilaian situasi, dan kemampuan seseorang adalah sesuatu yang secara otomatis diproses oleh pikiran yang terlatih dalam hitungan detik. Pengalaman mengatasi ketakutan, rasa tidak aman Anda, yang diperoleh melalui banyak pelatihan, akan mengajarkan Anda untuk melihat jalan di mana-mana. Lubang-lubang di dinding yang dapat Anda pegang dengan sukses, tepian yang tidak akan dilewati oleh kaki Anda, jurang yang dapat Anda lompati dengan mudah - ini adalah hasil pemindaian area dengan pelacak (pelacak mulai disebut orang yang terlibat dalam parkour; dari Perancis.). Agar Anda dapat mengatasi situasi apa pun, Anda perlu mengembangkan sejumlah disiplin ilmu. Pertama-tama, Anda perlu mengenal diri sendiri, berusaha menciptakan keharmonisan antara tubuh dan jiwa, mengevaluasi kemampuan Anda saat ini dan mulai melawan kekurangan dan ketakutan Anda. Cara terbaik untuk mendidik roh adalah seni bela diri, di mana Anda terus-menerus harus bertarung faktor psikologis, mengembangkan keinginan untuk menang. Atletik, panjat tebing, senam akan membantu mengembangkan keterampilan bergerak. Menutup daftar adalah obat, pengetahuan yang merupakan komponen penting dalam hidup kita. Parkour (freerunning) telah mencapai Rusia. Dalam hal ini, portal parkour dibuat, yang membantu menyatukan orang-orang yang suka mengatasi rintangan, memungkinkan Anda untuk berkomunikasi dan berbagi pengalaman.

Lebih tepatnya, itu adalah disiplin yang mewakili seperangkat keterampilan dalam mengendalikan tubuh seseorang, yang pada waktu yang tepat dapat diterapkan dalam situasi apa pun dalam hidup kita. Inti dari parkour adalah untuk mengatasi rintangan.

Parkour tidak mengajarkan Anda untuk menggunakan cara apa pun, perangkat, tetapi memungkinkan Anda untuk mengembangkan keterampilan perilaku di sini dan sekarang. Dinding, tembok pembatas, pagar, atap - ini selalu ada dalam hidup kita, dan kita dapat menghadapi rintangan apa pun dalam kondisi apa pun. Kecepatan reaksi, penilaian situasi dan kemampuan seseorang - inilah yang proses kesadaran terlatih secara otomatis. Pengalaman mengatasi rasa tidak aman dan ketakutan, yang diperoleh melalui banyak pelatihan, akan mengajarkan seseorang untuk melihat jalan di mana-mana. Lubang di dinding yang dapat Anda pegang dengan sukses, tepian yang menahan kaki Anda, jurang yang dapat Anda lompati dengan mudah - ini adalah hasil pemindaian medan orang-orang yang terlibat dalam parkour, yang disebut pelacak (dari traceur Prancis - paving jalan).

Berikut pernyataan salah satu dari mereka: “Saya mulai belajar seni mengatasi rintangan.
Pelajaran pertama adalah memahami mengapa Anda membutuhkannya. Pada awalnya, Anda tidak begitu mengerti mengapa dan mengapa, tetapi seiring waktu, realisasi segalanya datang.
Pelajaran kedua lebih sulit, Anda perlu mengatasi rasa takut dan belajar berpikir, dan kemudian melakukannya.
Pelajaran ketiga adalah belajar untuk percaya pada diri sendiri dan mengendalikan roh dan tubuh Anda.
Secara umum, Parkour membutuhkan banyak usaha, ketekunan, dan kerja keras dari seseorang! Jadi jika Anda ingin berlatih, bersiaplah untuk tantangan yang serius."

Anda dapat mengenali Tracer dari hoodie, celana olahraga, dan, tentu saja, sepatu ketsnya. Sebagai aksesori tambahan, banyak dari mereka membawa ransel kecil di bahu mereka. Tapi yang paling penting fitur pembeda pendukung parkour - mengatasi rintangan dengan trik yang tidak standar dan indah.

Tentu saja, Anda dapat mencari informasi tentang kehidupan ini di Internet, tetapi Anda dapat mengetahui apa itu parkour hanya dengan datang ke sesi pelatihan setidaknya sekali. Pergi ke pelacak - mereka akan menjelaskan semuanya kepada Anda, saya tidak berpikir bahwa pelacak nyata dapat menolak Anda untuk mencoba apa adanya. Parkour sangat berbeda dengan disiplin lain, karena yang terpenting adalah Anda berlatih untuk diri sendiri. Dia mengajarkan untuk mengatasi hambatan tidak hanya materi, tetapi juga moral. Disiplin ini memunculkan karakter, semangat, menjadi lebih mudah bagi Anda untuk mengatasi kesulitan apa pun situasi kehidupan. Seseorang yang terlibat dalam parkour terus-menerus meningkatkan tubuh dan jiwanya, juga mendidik dirinya sendiri karakter yang kuat. Bagaimanapun, itu didasarkan pada filosofinya sendiri. Secara alami, itu memperkenalkan pandangan dunia baru bagi kita, mengubah sikap kita terhadap kehidupan, kematian, dan orang lain. Kita mulai berpikir dan merasa berbeda. Dengan mempraktikkan disiplin ini, kita mendidik tubuh dan jiwa. Oleh karena itu, setiap pelacak akan memberikan definisinya sendiri tentang parkour, dan untuk setiap pelacak yang dia mainkan peran yang berbeda. Bagi seseorang itu hanya olahraga, bagi seseorang makna hidup, bagi yang lain - filosofi baru dll.

Anda datang ke pelatihan dan menemukan diri Anda di dunia lain di mana masalah Anda tidak ada - Anda secara bertahap mengatasinya, dan setiap kali menjadi lebih mudah dan lebih mudah untuk melangkahi mereka.