វាដល់ពេលដែលត្រូវវាយចេញហើយ។ មនុស្សអវិជ្ជមានពីជីវិតរបស់អ្នក! យ៉ាងណាមិញ តាមរយៈការបោះចោលភាពអវិជ្ជមានចេញពីជីវិតរបស់អ្នក នោះអ្នកបង្កើនទំហំទំនេរនៅក្នុងវាសម្រាប់អ្វីដែលល្អ!

អ្នកនឹងមិនអាចរស់នៅបានទេ។ ជីវិតវិជ្ជមានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សអវិជ្ជមាន។

ប៉ុន្តែជាអកុសល មនុស្សមួយចំនួនធ្លាប់មើលឃើញតែភាពអវិជ្ជមានជុំវិញខ្លួន ដែលមិនមានកន្លែងសម្រាប់ភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងពួកគេនោះទេ។ ហើយជាអកុសល មានមនុស្សបែបនេះជាច្រើននៅក្នុងគ្រួសាររបស់យើង នៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅក្នុង រង្វង់សង្គម. ការគ្រាន់តែនៅក្បែរនោះធ្វើឱ្យយើងអស់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង ក្រៅពីនេះ ទស្សនៈអវិជ្ជមានរបស់ពួកគេចំពោះជីវិត និងគំនិតអាចឆ្លងបាន។ អវិជ្ជមាន​បង្កើត​ឡើងវិញ​ដោយ​ខ្លួនឯង បង្កើត​ការ​មិន​ពេញ​ចិត្ត និង​ធ្វើឱ្យ​ចិត្ត​ស្ងប់។ ហើយនៅពេលដែលចិត្តត្រូវបានពពកដោយអវិជ្ជមាន សុភមង្គលក៏កាន់តែទៅមុខ។
ដូច្នេះ​មិន​ល្អ​ទេ​បើ​បំភ្លេច​មនុស្ស​ទាំង​នេះ​ហើយ​ដើរ​ទៅ​មុខ? ការ​កាត់​មនុស្ស​អវិជ្ជមាន​ចេញ​ពី​ជីវិត​អ្នក​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​ស្អប់​គេ ឬ​ចង់​ធ្វើ​បាប​គេ​នោះ​ទេ វា​គ្រាន់​តែ​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​មិន​ធ្វើ​បាប​ខ្លួន​ឯង​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាងណាមិញ តាមរយៈការបោះចោលភាពអវិជ្ជមានចេញពីជីវិតរបស់អ្នក នោះអ្នកបង្កើតកន្លែងសម្រាប់អ្វីដែលល្អនៅក្នុងនោះ។

1. ម្ចាស់ក្សត្រីអរិភាពគ្មានសង្ឃឹមនៃរឿងអាស្រូវ។

មនុស្សមួយចំនួន (រួមទាំងបុរស) ចូលចិត្តញុះញង់ និងវាយតប់ដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ កុំដើរតាមពួកគេ។ កុំចូលទៅក្នុងរឿងអាស្រូវរបស់អ្នកដទៃហើយកុំរៀបចំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
កុំ​ឆ្លើយ​តប​ដោយ​ពាក្យ​ស្បថ​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​គប់​អ្នក​។ រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងត្រជាក់ផ្លាស់ប្តូរក្លិនស្អុយនៃជម្លោះជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបនៃការប្តេជ្ញាចិត្ត។ កាលណាគូប្រជែងរបស់អ្នកស្រែកកាន់តែខ្លាំង គាត់ចង់បង្ករឿងអាស្រូវកាន់តែខ្លាំង អ្នកត្រូវគិត និងនិយាយកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។ កុំអោយពួកគេប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។

ធ្វើជាគំរូនៃភាពជឿជាក់ដល់អ្នកដទៃ ស្តង់ដារខ្ពស់បំផុត- ព្រងើយកន្តើយនឹងភាពរំជើបរំជួលនិងភាពច្របូកច្របល់របស់ពួកគេក្លាយជាតំណាងនៃសេចក្តីសប្បុរស។ ទំនាក់ទំនង និងបង្ហាញពីគំនិតរបស់អ្នកពីទីតាំងនៃសន្តិភាព សេចក្តីស្រឡាញ់ និងបំណងល្អបំផុត។ សំឡេងរបស់អ្នកគួរតែជាអ្នកនាំសារនៃសេចក្តីល្អ ប្រើវាដើម្បីបំផុសគំនិត បំផុសគំនិត អប់រំ និងសាបព្រួសការយល់ចិត្ត និងការយល់ដឹង។
ហើយប្រសិនបើបន្ទាប់ពីនោះ នរណាម្នាក់នឹងព្យាយាមដាក់បន្ទុកអវិជ្ជមាន និងរឿងអាស្រូវដែលមិនចាំបាច់មកលើអ្នក គ្រាន់តែងាកចេញពីគាត់ ហើយបន្តទៅមុខទៀត។

2. មនុស្សដែលតែងតែមិនពេញចិត្តនឹងអ្នកគ្រប់ទីកន្លែង។

មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចផ្គាប់ចិត្តបានទេ អ្នកមិនអាចទៅដល់ពួកគេទេ ទោះបីជាអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយ។ គ្រាន់តែទទួលយកការពិតនេះ។
យើងទាំងអស់គ្នានៅលើផ្លូវជីវិតរបស់យើងបានជួបមនុស្សដែលបន្ទាបខ្លួនយើង ធ្វើបាបយើងដោយមិនគោរព ហើយជាទូទៅមើលងាយយើងដោយគ្មានហេតុផលឬហេតុផល។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរពួកគេ ឬឈ្នះការយល់ព្រមរបស់ពួកគេ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត កុំឈប់ស្អប់។ គ្រាន់តែភ្លេចអំពីពួកគេ ហើយបន្តដំណើរទៅមុខដោយបន្សល់ទុកនូវសេចក្តីសងសឹកចំពោះជោគវាសនា និងកម្មផលរបស់ពួកគេ ព្រោះរាល់វិនាទីដែលចំណាយលើពួកគេនឹងត្រូវខ្ជះខ្ជាយ ហើយបើអ្នកបណ្តោយឱ្យកំហឹង និងសេចក្តីស្អប់ចូលទៅក្នុងចិត្ត នោះអ្នកនឹងធ្វើបាបខ្លួនឯង។

3. អ្នកទុទិដ្ឋិនិយមដែលកាត់ស្លាបនៃសុបិនរបស់អ្នក។

ឈប់​ដើរលេង​ជាមួយ​អ្នក​ដែល​សើចចំអក និង​បង្កាច់បង្ខូច​សុបិន​របស់​អ្នក។ មនុស្សទាំងនេះបន្ទាបសក្តានុពលរបស់អ្នក យឺតៗ ប៉ុន្តែច្បាស់ជាពន្លត់ភ្លើងខាងក្នុងរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកនៃការបញ្ចេញមតិ និងការរំពឹងទុកទាបរបស់ពួកគេ។ ពួកគេរីករាយក្នុងការកាត់ស្លាបនៃក្តីសុបិនរបស់អ្នក ត្បិតពួកគេខ្លួនឯងគ្មានស្លាប។
ប្រសិនបើអ្នកចុះចាញ់ ហើយបណ្តោយឱ្យភាពអវិជ្ជមានដែលចេញពីពួកគេនាំអ្នកចូលទៅក្នុងរូបភាពដែលពួកគេបានបង្កើត នោះអ្នកនឹងបញ្ចប់ដោយនៅសល់តិចតួច។ ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ធ្វើ​ជា​ខ្លួន​ឯង អ្នក​នឹង​ក្លាយ​ទៅ​ជា​មនុស្ស​ពិការ ហើយ​ត្រូវ​បាន​គេ​កាត់​ចោល​នូវ​អ្វី​ដែល​ពិត​ជា​មិន​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន។ ក្នុងន័យមួយ ពួកគេនឹងលួចជីវិតរបស់អ្នកពីអ្នក។ ព្រំដែនរវាងគំនិតរបស់ពួកគេ និងរបស់អ្នកនឹងរលាយបាត់។ ហើយអ្នកចាញ់ដែលបង្កើតដោយពួកគេនឹងក្លាយជា ... អ្នក។
ចងចាំ - ឱកាសរបស់អ្នកមិនត្រូវបានកំណត់ដោយគំនិតរបស់អ្នកដទៃទេ។ ដូច្នេះ ចូរ​មាន​សុទិដ្ឋិនិយម ដាក់​គំនិត​និង​កម្រិត​របស់​អ្នក​ដទៃ​ចេញ ហើយ​ព្យាយាម​មើល​ខ្លួនឯង​ថា​ជា​អ្វី​ដែល​ច្រើន​ជាង​ពួកគេ​គិត​ថា​អាច​ទៅ​រួច។ ហើយបន្ទាប់មក - វាអាស្រ័យតែលើអ្នកថាតើអ្នកអាចធ្វើឱ្យក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកក្លាយជាការពិត។ របស់យើង។ ផ្លូវជីវិតមិនត្រូវបានកំណត់ទុកជាមុនទេ ហើយ 99% នៃសមិទ្ធិផលរបស់យើងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការងារដែលខិតខំប្រឹងប្រែងប្រចាំថ្ងៃ។

4. អ្នករៀបចំ។

ចូរប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកបោកបញ្ឆោត អ្នកដែលចូលចិត្តបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេ ហើយជាទូទៅអ្នកគ្រប់គ្នាដែលព្យាយាមគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នកដោយជំនួយពីភាពអវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែតាមពិត ការទទួលស្គាល់ពួកគេគឺសាមញ្ញណាស់ - ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលពួកគេពីចំហៀង អ្នកអាចយល់ថាពួកគេច្រើនតែជាប់ចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំងពេក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សជុំវិញពួកគេ (រួមទាំងអ្នក) គឺគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃជីវិតរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ ដែលពួកគេអាចប្រើប្រាស់សម្រាប់ផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។
ពួកគេ។ អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនតម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ពួកគេនឹងតែងតែសំខាន់ជាងអ្វីទាំងអស់។ ពួកគេនឹងទាមទារឱ្យអ្នកចេញពីស្បែករបស់អ្នក ដើម្បីជួយពួកគេជាមួយនឹងបញ្ហាទាំងអស់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើព្រះជាម្ចាស់ហាមឃាត់ អ្នកត្រូវការជំនួយ ទំនងជាពួកគេនឹង "រវល់ពេក" ឬសូម្បីតែបដិសេធជាអត្ថបទធម្មតា។
ចំណាំ៖ មនុស្សមួយចំនួនសុខចិត្តនិយាយ និងធ្វើអ្វី - អ្វីក៏ដោយ - ដើម្បីឱ្យអ្នកដទៃធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ អ្នក​មិន​គួរ​ចាត់​ទុក​អាកប្បកិរិយា​បែប​នេះ​ថា​ជា​រឿង​ធម្មតា ឬ​អាច​ទទួល​យក​បាន​ឡើយ។ ពេល​នរណា​ម្នាក់​ព្យាយាម​ឱ្យ​អ្នក​ធ្វើ​អ្វី​មួយ សូម​មើល​ទៅ​ពួកគេ ហើយ​និយាយ​ថា “កាន់​សេះ​របស់​អ្នក! បើ​អ្នក​មាន​គំនិត​ឆ្គាំឆ្គង នោះ​ជា​បញ្ហា​របស់​អ្នក មិន​មែន​ជា​របស់​ខ្ញុំ​ទេ! ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើគាត់បន្តនៅជាប់នឹងបន្ទាត់របស់គាត់បន្ទាប់ពីនោះអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ បាទ/ចាស៎ កុំ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ជម្លោះ​នោះ​ទេ គ្រាន់​តែ​ចាកចេញ។

5. ជាមនុស្សរឹងរូសដែលគិតថាអ្នកគួរជាអ្នកដទៃ។

នៅទីបញ្ចប់ វាតែងតែបញ្ចប់ដោយការស្អប់អ្នកជាជាងគោរពអ្នកដែលមិនមែនជាអ្នកប្រសើរជាង។ ទំនាក់ទំនងតែមួយគត់ជាមួយអ្នកដ៏ទៃដែលនឹងមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកគឺជាទំនាក់ទំនងដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សល្អជាងមុន ដោយមិនព្យាយាមប្រែក្លាយអ្នកទៅជាមនុស្សផ្សេង ប៉ុន្តែដោយមិនរារាំងអ្នកពីការក្លាយជាមនុស្សផ្សេង ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើឱ្យអ្នកលើសពីបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
ជាអកុសល ជារឿយៗសមាជិកគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិចាស់ៗគ្រាន់តែមិនឃើញថាអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ និងរីកចម្រើនប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ។ ពួកគេក៏មានទំនោរក្នុងការដាក់ស្លាកអ្នកដោយផ្អែកលើមនុស្សដែលអ្នកធ្លាប់ជា - ហើយនោះជារឿងគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការយល់ស្របជាមួយនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះ ព្រោះអ្នកខ្លួនឯងចាំថាពួកគេធ្លាប់ជាការពិត។ ជាការប្រសើរណាស់ នៅទីនោះ ជាឧទាហរណ៍ "វ៉ានីយ៉ាតែងតែមានក្បាលរបស់គាត់នៅលើពពក" ឬ "លីណា ក្មេងស្រី​ល្អប៉ុន្តែនាងខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍”។
ប៉ុន្តែតាមពិត មានតែអ្នកទេដែលអាចដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកដែលមិនស្គាល់អ្នកច្បាស់ ពេលខ្លះអាចនាំអ្នកទៅរកមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុង - ជាការពិត អ្នកដែលគិតថាពួកគេស្គាល់អ្នកច្បាស់ - ប៉ុន្តែអ្នកដឹងថាអ្នកពិតជានរណា។
លុះត្រាតែអ្នកចាប់ផ្តើមព្រងើយកន្តើយនឹងគំនិតរបស់ពួកគេ ហើយសម្រេចចិត្តថាអ្នកជានរណាពិតប្រាកដ ហើយមិនមែនពួកគេចង់ឱ្យអ្នកក្លាយជានរណាទេ អ្នកនឹងបើកចិត្តឱ្យទូលាយ ស្នេហ៍​ពិត, សុភមង្គលនិងជោគជ័យ។ អ្នកមិនចាំបាច់ស្ម័គ្រចិត្តពាក់ម៉ាសទេ។ កុំធ្វើពុតជាអ្នកដទៃ។
ត្រូវហើយ អ្នកមិនមានការគ្រប់គ្រងលើអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតចំពោះអ្នកទេ ប៉ុន្តែរបៀបដោះស្រាយមតិរបស់ពួកគេគឺអាស្រ័យលើអ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់បានជាមួយពួកគេ អ្នកមិនមានកាតព្វកិច្ចប្រតិកម្មចំពោះពួកគេតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ កុំ​សម​នឹង​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ដើម្បី​ផ្គាប់​ចិត្ត​គេ។ ឱ្យ​មនុស្ស​ស្រឡាញ់​អ្នក​សម្រាប់​អ្នក​ជា​នរណា មិន​មែន​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​គេ​ចង់​ឱ្យ​អ្នក​ក្លាយ​​​ទៅ​ជា​។ ហើយប្រសិនបើពួកគេមិនចង់ធ្វើនោះ... នោះជាជម្រើសរបស់ពួកគេ ហើយពួកគេអាចចាកចេញបានជានិច្ច។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកនឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេទេ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់បញ្ហាមិនស្ថិតនៅក្នុងអ្នកទេប៉ុន្តែនៅក្នុងការយល់ឃើញរបស់ពួកគេ។

6. ទាមទារមិត្តមិនអត់ទោសកំហុសរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំត្រូវហៅអ្នកណាថាជាមនុស្សថ្លៃថ្នូរ? មិនមែន​អ្នក​ណា​ដែល​មិន​ធ្វើ​ខុស​ទាល់​តែ​សោះ ហើយ​ក៏​មិន​មាន​ដែរ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ណា​ដែល​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ហើយ​ចេញ​ពី​ផ្លូវ​ទៅ​កែ​វិញ។
យើងរៀនពីកំហុសរបស់យើង ហើយពួកវាគឺជាផ្នែកមួយនៃសហគ្រាសខ្នាតធំណាមួយ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើនរណាម្នាក់បដិសេធមិនជួយអ្នកឱ្យធំធាត់ និងកែកំហុសរបស់អ្នក នេះពិតជាកំហុសដែលមិនអាចអត់ឱនឱ្យអ្នកបាន ការប្រកាន់ភ្ជាប់នូវអតីតកាលដែលមិនអាចជួសជុលបាន គឺជាការខ្ជះខ្ជាយថាមពលដែលនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្កើតអនាគតដ៏ល្អប្រសើរមួយ។ ហើយប្រសិនបើនរណាម្នាក់វាយតម្លៃអ្នកដោយអតីតកាលរបស់អ្នកជានិច្ចនោះ រំលឹកអ្នកពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ប្រព្រឹត្តកំហុសហើយបដិសេធមិនអត់ទោសឱ្យពួកគេ - ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនធ្វើឱ្យអនាគតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងបន្តិចដោយទុកឱ្យមនុស្សម្នាក់នេះនៅក្នុងអតីតកាល?

7. ការរិះគន់ខាងក្នុង។

នេះឯងទៅ! គេមិនបានរំពឹងទេ? បាទ បាទ អ្នករិះគន់គ្មានមេត្តាដូចគ្នាដែលអង្គុយនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។
ការរិះគន់ដោយគ្មានមេត្តា ច្រើនតែរួមបញ្ចូលការខ្វះខាតសុភមង្គល និងការមិនពេញចិត្តជាទូទៅចំពោះខ្លួនឯង ហើយជាទូទៅ អ្នកមិនត្រូវការវាទាល់តែសោះ។ ហេតុអ្វីរិះគន់ខ្លួនឯងដោយឥតមេត្តា ខាំមាត់ គំនិតផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់រាល់កំហុស? អ្វីដែលអ្នកពិតជាត្រូវការគឺភាពក្លាហានដើម្បីក្លាយជាខ្លួនអ្នក។ តម្លៃ​របស់​អ្នក​ស្ថិត​នៅ​លើ​អ្នក​ជា​អ្នក​មិន​មែន​នៅ​លើ​អ្នក​ណា​ទេ។
ហើយ "ចំណុចខ្វះខាត" ទាំងនោះដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកនៅក្នុងខ្លួនអ្នក - ប្រហែលជាពួកគេគ្រាន់តែជាលក្ខណៈនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកត្រូវតែមានអ្វីដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន និងមានតែមួយគត់។ អ្នកខុសពីអ្នកដទៃ។ អ្នក​នឹង​មិន​ដូច​ពួក​គេ ហើយ​ពួក​គេ​នឹង​មិន​ដែល​ក្លាយ​ជា​អ្នក​។ ហើយដូចជាមិនមានពីរ ផ្កាព្រិលដូចគ្នា។ស្នាមម្រាមដៃរបស់អ្នកគឺប្លែកទាំងស្រុង។ អ្នកខុសពីអ្នកដទៃ - ហើយវាមិនអីទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះ ដើម្បីប្រាប់គាត់ថាអ្នកជានរណា ហើយរីករាយរាល់ពេលដែលអ្នករស់នៅ។ ហើយ​ពេល​អ្នក​ទទួល​យក​នោះ អ្នក​នឹង​ដឹង​ថា​អ្នក​គ្មាន​ហេតុផល​ដើម្បី​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ឯង​ទៅ​នឹង​អ្នក​ដទៃ​ឡើយ។ ហើយការរិះគន់ខាងក្នុងរបស់អ្នក ជាទូទៅគ្មានអ្វីដែលត្រូវរិះគន់នោះទេ។
រាល់ព្រឹកពេលអ្នកក្រោកពីដំណេក សូមគិតអំពីរឿងមួយចំនួនដែលប្រាកដជាបានផលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយការងងុយគេងនៅពេលយប់ ចូរបំពេញចិត្តរបស់អ្នកដោយដឹងគុណចំពោះរឿងតូចតាចទាំងអស់ដែលបានបំពេញអ្នកដោយសេចក្តីរីករាយនៅថ្ងៃនោះ។ យល់ថានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគឺនៅឆ្ងាយពីភាពអវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ ហើយផ្តល់ការរិះគន់ខាងក្នុងរបស់អ្នកពីរបីដងអំពីអ្នក - មួយរយពិន្ទុ!

ពាក្យក្រោយ។

នៅពេលដែលមនុស្សមើលងាយសុបិនរបស់អ្នក ទស្សន៍ទាយបញ្ហាសម្រាប់អ្នក រិះគន់អ្នក ហើយចំណុចទទេ បដិសេធមិនមើលថាអ្នកជានរណាពិតប្រាកដ សូមចាំថាពួកគេមិនបានប្រាប់អ្នកអំពីអ្នកទេ ប៉ុន្តែអំពីខ្លួនគេ។ ហើយ​អ្វី​ដែល​ពួក​គេ​បាន​និយាយ​គឺ​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​ថប់​បារម្ភ និង​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​របស់​ពួក​គេ​ផ្ទាល់។ គ្រាន់តែមិនអើពើពួកគេ។
ជាការប្រសើរណាស់ ប្រសិនបើអ្នក (អ្នករិះគន់ខាងក្នុងរបស់អ្នក) ធ្វើទាំងអស់ខាងលើជាមួយខ្លួនអ្នក ព្យាយាមបោះបង់គំនិត និងការសង្ស័យទាំងអស់ដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃ។ ហើយមើលថាតើវានឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកលឿនប៉ុណ្ណា។ អ្នកមិនត្រូវការទេ។ គំនិតអវិជ្ជមាន. អ្វី​ដែល​គេ​ធ្លាប់​នាំ​អ្នក​មក​គឺ​ជា​ទុក្ខ​លំបាក​មិន​សម​ហេតុ​ផល។

ការបញ្ចប់នៅអាយុ 20 ឆ្នាំអាចត្រូវបានកំណត់ដោយថវិកា រសជាតិ ហើយជាការពិតណាស់ នៅវ័យក្មេងមានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតអំពីការរៀបចំផ្ទះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ យូរៗទៅ អាទិភាពផ្លាស់ប្តូរ ហើយមនុស្សជាច្រើននឹងយល់ស្របជាមួយខ្ញុំថា "គុណភាពនៃជីវិត" កើតឡើងតាមអាយុ ហើយត្រូវបានកែសម្រួលពេញមួយជីវិត។ ហើយថវិកាតែងតែជាបញ្ហា មានធាតុមួយចំនួនដែលមិនមានសិទ្ធិក្នុងកន្លែងដែលមានភាពចាស់ទុំ៖
ផ្ទាំង​រូបភាព​និង​ផ្ទាំង​រូបភាព​ដែល​ខូច ព្យួរនៅលើជញ្ជាំងមិនគួរមានសិទ្ធិរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្នុងរបស់មនុស្សពេញវ័យទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចូលរួមជាមួយ "វត្ថុសិល្បៈ" ដែលអ្នកពេញចិត្ត ទិញស៊ុមសមរម្យសម្រាប់វា ដូច្នេះវានឹងមានរូបរាង។ ប្រធានបទសំខាន់និងអាចបញ្ជាក់បានគ្រប់គ្រាន់រចនាប័ទ្មនៃផ្ទៃខាងក្នុង។

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/30151016/

កន្សែងជូត - កម្ចាត់ពួកគេដោយគ្មានការអាណិតនិងសោកស្តាយ! អ្នកមិនចាំបាច់រក្សាទុករបស់ខ្លះ "ជារៀងរហូត" នោះទេ កន្សែងគឺជារបស់ប្រើប្រាស់ដែលងាយនឹងបាត់បង់ សូមចាំមើលវា។ ភាគច្រើនសំណួរមិនមែនជាថវិកាទេ ពួកយើងភាគច្រើនមិនបានជំនួសរបស់ទាំងនេះទេ ដោយសារតែភាពមមាញឹក ឬទម្លាប់របស់យើង ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំ ភ្ញៀវប្រាកដជាកត់សម្គាល់ការត្រួតពិនិត្យនេះ ហើយចុងក្រោយអ្នកអាចទិញវាបាន!

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/50163546/

ចានផ្លាស្ទិច ឬមិនសមរម្យទាំងស្រុងនៅក្នុងរចនាប័ទ្ម និងទម្រង់។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមុខម្ហូបដែលអ្នកហូបប្រចាំថ្ងៃ ដែលអ្នកធ្វើម្ហូប តើមានរបស់របរណាខ្លះតាំងពីកុមារភាព ទទួលមរតកពី "ជីដូន" គំនិតទូទៅជាមួយនឹងស្នាមប្រេះនិងបន្ទះសៀគ្វី - មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការបោះវាចោល! ចានវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រធានបទសំខាន់និងគ្រឿងបន្លាស់ដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងផ្ទៃខាងក្នុងចាន

ហើយ​ការ​កំណត់​តារាង​ទាំងមូល​បង្កើត​អារម្មណ៍​និង​សម្លេង​ទាំងមូល​នៃ​ផ្នែក​ខាងក្នុង​គឺ​ជា​ការ​ប្រើប្រាស់​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ហើយ​ទាមទារ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​សមរម្យ តើ​អ្នក​យល់​ស្រប​ទេ?

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/categories/departments/eating/18860/

គ្រឿងប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួន មិនមានមុខងារ ដែលប្រមូលផ្តុំធូលីនៅលើធ្នើររបស់អ្នក មិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយឡើយ។ នៅ​លើ ដំណាក់កាលនេះ។នៃជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែប្រមូលបណ្តុំនៃធាតុតុបតែងដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក សង្កត់ធ្ងន់លើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នក និងផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នកតាមទស្សនៈសាភ័ណភ្ព។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានការវាយឆ្មក់ម្តងម្កាលក្នុងការតុបតែងធ្នើររបស់អ្នក វាដល់ពេលដែលត្រូវបោះវាចេញហើយ។

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/50214678/

ទ្វារដែលមានកញ្ចក់ពេញប្រវែង . វិធី​ដែល​មាន​តម្លៃ​ថោក​នេះ​ក្នុង​ការ​រៀបចំ​ផែនការ និង​សន្សំ​សំចៃ​កន្លែង​មិន​មើល​ទៅ​ជា​សោភ័ណភាព និង​ស្រដៀង​ទៅ​នឹង​ផ្ទះសំណាក់។ ជម្រើសមួយទៀតសម្រាប់ជម្រើសនេះគឺកញ្ចក់ជាន់ដែលឈរដោយសេរី ដែលមិនយកកន្លែងច្រើន ហើយនៅពេលដែលដាក់ត្រឹមត្រូវ អាចបង្កើនទំហំមើលឃើញ។

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/30247458/

ពិការភ្នែកក្រដាសថោកសម្រាប់បង្អួច . ពិការភ្នែកក្រដាសគឺល្អប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការជួសជុលរហ័ស ឬដំណោះស្រាយបង្អួចបណ្តោះអាសន្ន ប៉ុន្តែពួកវាមិនគួរជាជម្រើសអចិន្ត្រៃយ៍ទេ។ ប្រសិនបើសំណួរគឺសេដ្ឋកិច្ច នោះមានវាំងននឬស្សីដែលមានតំលៃថោកទាំងស្រុង ឬវាំងននដែលត្រៀមរួចជាស្រេចក្នុងទំហំស្តង់ដារសម្រាប់តម្លៃសមហេតុផលទាំងស្រុង។

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/20297571/

កៅអីបរិភោគអាហារដែលអាចបត់បាន។ . ប្រសិនបើអ្នកមិនមានកន្លែងទំនេរច្រើននៅក្នុងបន្ទប់ទទួលទានអាហារ ហើយកៅអីពីរបីត្រូវបានប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាអ្នកថាជម្រើសដ៏ល្អ និងមិនអាចជំនួសបានគឺនៅក្នុងហាងសម្រាប់ភ្ញៀវ - កៅអីបត់ នោះអ្នកយល់ខុសហើយ។ នេះគឺជាសម្លេងមិនល្អមួយផ្សេងទៀតដែលមិនទាក់ទងទៅនឹងគំនិតនៃផ្ទៃខាងក្នុង "ចាស់ទុំ" មានជម្រើសជាច្រើនដែលមិនថ្លៃងាយស្រួលរក្សាទុក។ ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំមិនមានន័យថា ស្តុកកៅអីសម្រាប់ "ក្រុមហ៊ុន" ទាំងមូលនោះទេ ប៉ុន្តែកៅអី 6 គួរតែនៅក្នុងគ្រប់ផ្ទះសមរម្យ។ កុំធ្វើឱ្យភ្ញៀវរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅកន្លែងរបស់អ្នក។

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/S99889754/

គ្រែស៊ុមបើកចំហ មើលទៅមិនស្អាត និងមិនមានសោភ័ណភាពទាល់តែសោះ លុះត្រាតែមានគោលបំណងដំបូងនៅក្នុងគំនិតខាងក្នុង។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការទិញគ្រែដែលមានតំលៃថ្លៃទេថែរក្សាគម្របដែលមានស្រាប់។

ជួនកាល លិខិតគម្របមានសារៈសំខាន់ជាងប្រវត្តិរូបសង្ខេប។ អ្វីដែលមិនគួរមាននៅក្នុងវា?
ស្ទើរតែគ្រប់ក្រុមហ៊ុនទាំងអស់ដែលបើកដំណឹងជ្រើសរើសបុគ្គលិកឥឡូវនេះ តម្រូវឱ្យបេក្ខជនមិនត្រឹមតែដាក់ប្រវត្តិរូបសង្ខេបប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងត្រូវភ្ជាប់មកជាមួយនូវ Cover Letter ផងដែរ។ ច្រើនតែអាចពឹងផ្អែកលើវាជាងបទពិសោធន៍ក្នុងវិស័យជាក់លាក់មួយ។
ដូច្នេះ អ្នក​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​បន្ថែម​ទៀត​ពេល​សរសេរ Cover Letter របស់អ្នក។ នេះ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​ត្រូវ​ការ​កុហក និង​ធ្វើ​ពុត​ជា​អ្នក​ផ្សេង​នោះ​ទេ។ នៅក្នុងការសម្ភាសន៍ ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមការងារ ការកុហករបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយវានឹងបង្ហាញថាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សកំប្លុកកំប្លែងនោះទេ ប៉ុន្តែជាមនុស្សបិទជិតដែលគេចចេញពីមនុស្ស។
ដូច្នេះ ចូរសរសេរ Cover Letter របស់អ្នកដោយស្មោះ ប៉ុន្តែក៏គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកផងដែរ។ និយោជកដែលមានសក្តានុពលជាការពិត គាត់ចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលគាត់ចង់បាន ឬមិនចង់ដឹង អ្វីដែលអាចនៅក្នុងភ្នែករបស់គាត់ (ក្នុងន័យវិជ្ជមាន) ធ្វើឱ្យអ្នកឃ្លាតឆ្ងាយពី "ពីហ្វូងមនុស្ស"។ ប្រសិនបើការជ្រើសរើសត្រូវបានអនុវត្តដោយក្រុមហ៊ុនជ្រើសរើសបុគ្គលិក អ្នកឯកទេសប្រាកដជាទទួលស្គាល់ការកុហក។

តើគួរជៀសវាងអ្វីខ្លះ?

1) អ្នកគឺជាលេខមួយ។
ជាការពិតណាស់ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីបង្ហាញថាអ្នករីករាយនឹងការងារ ប៉ុន្តែក្រុមហ៊ុនពិតជាចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ពួកគេ។ វាក៏បន្តបន្ទាប់ផងដែរដែលអ្នកមិនគួរសរសេរអំពីអ្វីដែលអ្នកពូកែនោះទេ ជាជាងនិយាយអំពីជំនាញដែលនឹងចាប់អារម្មណ៍ចំពោះនិយោជក។

២) រៀងៗខ្លួន។
វាសមហេតុផលដែលអ្នកមិនអាចរៀបចំលិខិតគម្របទូទៅដែលអ្នកផ្ញើឆ្លើយតបទៅនឹងរាល់ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ យកវាឱ្យកាន់តែច្បាស់ និងកំណត់សំបុត្រគម្របរបស់អ្នក។ អានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអ្វីដែលក្រុមហ៊ុនពិសេសទាមទារ ឬពេញចិត្ត ហើយកំណត់ពីរបៀបដែលអ្នកបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងនោះ។ ផ្តោតលើវានៅក្នុងសំបុត្ររបស់អ្នក។

3) រៀនពាក្យមានន័យដូច។
ជាការពិតណាស់ ជំនាញរបស់អ្នកគួរតែផ្គូផ្គងតម្រូវការឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយអ្នកគួរតែបង្ហាញវានៅក្នុងលិខិតគម្របរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាមិនគួរមើលទៅហាក់ដូចជាអ្នកបានយកបញ្ជីពាក្យ ហើយប្រើវាក្នុងប្រយោគនោះទេ។ ធ្វើវាដោយឆើតឆាយ ហើយពិពណ៌នាអំពីតម្រូវការដែលអ្នកពេញចិត្តតាមមធ្យោបាយណាមួយ ឬតាម យ៉ាងហោចណាស់ជំនួសដោយសទិសន័យសមស្រប។

4) ជាក់លាក់។
ភ្លេចថាលិខិតគម្របគួរតែពណ៌នាថាអ្នកជានរណា និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត កុំខ្លាចក្នុងការបញ្ជាក់ជាក់លាក់។ នេះជាវិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីសម្គាល់ខ្លួនអ្នកពីអ្នកដទៃ។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការបញ្ចូលក្នុងសំបុត្ររបស់អ្នកនូវការលើកឡើងអំពីទីកន្លែងដែលអ្នកបានធ្វើការ និងសមិទ្ធិផលសំខាន់ៗរបស់អ្នក។

ក្នុងចំណោមផលិតផលថែរក្សាទារកទាំងអស់ សាប៊ូកក់សក់បង្កឡើង ចំនួនធំបំផុតផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល។ ពួកវាច្រើនតែផ្ទុកនូវសារធាតុសាប៊ូដែលធ្វើឲ្យរលាកស្បែកកុមារស្តើង ក្លិនគីមី និងសូម្បីតែសារធាតុបង្កមហារីក។ សមាសធាតុដែលមិនចង់បានបំផុតគឺ sodium laureth sulfate, diethanolamine, triethanolamine, monoethanolamine, quaternium-15, DMDM ​​​​hydantoin, polyethylene glycol, propylene glycol និង ethylenediaminetetraacetic acid ។

សូដ្យូម laureth ស៊ុលហ្វាត

Laureth / lauryl sulfate សូដ្យូម (sodium laureth sulfate / sodium lauryl sulfate) គឺជាសារធាតុឆាប់ខឹងដែលជំរុញការបង្កើត nitrosamines បង្កមហារីក។ ទោះបីជាការពិតដែលថាវាត្រូវបានបន្ថែមទៅការលាងរថយន្តនិងម៉ាស៊ីនសម្ងួតម៉ាស៊ីនវាស្ទើរតែជាធាតុផ្សំដ៏ពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងឧស្សាហកម្មគ្រឿងសំអាង។ យោងតាមមហាវិទ្យាល័យពុលវិទ្យារបស់អាមេរិក សារធាតុនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាភ្នែកចំពោះកុមារ។ ជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវ, វាត្រូវបានគេរកឃើញថា sodium laureth sulfate គឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំមនុស្ស; នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់មុខងារការពារស្បែក។ ស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពល សារធាតុដែលបានផ្តល់ឱ្យស្បែកអាចប្រែជារលាក និងរលាក។ ហើយនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយអ្នកដទៃ សារធាតុគីមី laureth sulfate ត្រូវបានបំប្លែងទៅជា nitrosamines ដែលជាសារធាតុបង្កមហារីកដ៏គ្រោះថ្នាក់។ របាយ​ការណ៍​ពី​មហាវិទ្យាល័យ​ពុល​វិទ្យា​អាមេរិក​បាន​ចែង​ថា "សូដ្យូម​ឡារ៉េត​ស៊ុលហ្វាត​នៅ​តែ​មាន រាងកាយ​មនុស្សក្នុងរយៈពេលប្រាំថ្ងៃ ហើយផលិតផលពុកផុយរបស់វាទៅតាំងលំនៅនៅក្នុងកោសិកានៃបេះដូង ថ្លើម សួត និងខួរក្បាល។

សាប៊ូ No-Tears មាន pH ដូចគ្នាទៅនឹងទឹកភ្នែករបស់មនុស្ស ដូច្នេះហើយវាមិនក្រិននៅពេលវាចូលភ្នែក។ ប៉ុន្តែ pH អព្យាក្រឹត​គឺ​តិច​ជាង​ការ​រលាក​ស្បែក​ក្បាល ដូច្នេះ​អ្នក​គួរ​ជ្រើស​រើស​យក​វា ជៀសវាង​ប៉ះ​នឹង​មុខ។

Diethanolamine, triethanolamine, monoethanolamine

DEA, MEA និង TEA គឺជាដេរីវេនៃអាម៉ូញាក់ដែលបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាព ប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន. ពួកវាត្រូវបានបំប្លែងទៅជា nitrates និង nitrosamines ដែលអាចបង្កមហារីក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្នុងសមាសភាពនៃសាប៊ូកក់សក់ពួកគេត្រូវបានរាយបញ្ជីរួមគ្នាជាមួយនឹងភ្នាក់ងារបន្សាបឧទាហរណ៍ Cocoamide DEA (Cocoamide DEA) ឬ Lauramide DEA (Lauramide DEA) ។ សារធាតុទាំងនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់ពួកគេនាំឱ្យកើតមានជំងឺមហារីកថ្លើមឬតម្រងនោម។

DMDM អ៊ីដ្រូសែន

សារធាតុនេះដូចជា imidazolidinyl urea ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជាសារធាតុថែរក្សានៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទអ្នកបរិច្ចាគ formaldehyde នៃសារធាតុដែលមានសមត្ថភាពបង្កើត formaldehyde ដែលវាធ្វើឱ្យរលាកដល់សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម បណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មស្បែក និងញ័របេះដូង។ ផលិតផលបំបែកសារធាតុ Formaldehyde បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនដូចជា ឈឺសន្លាក់ ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឈឺទ្រូង ការឆ្លងមេរោគត្រចៀក អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងការគេងមិនលក់។ ធ្ងន់ ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពលពីការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវការចុះខ្សោយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់កុមារ និងសូម្បីតែការកើតឡើងនៃដុំសាច់មហារីក។

propylene glycol

surfactant នេះគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃការរបឆាមងនឹងកមនក។ នោះគឺសារធាតុដូចគ្នានេះត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងឧស្សាហកម្មឧស្សាហកម្មនិងក្នុងការផលិតសាប៊ូកក់សក់សម្រាប់កុមារ។ propylene glycol បំផ្លាញ រចនាសម្ព័ន្ធកោសិកាហើយងាយចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ សន្លឹកទិន្នន័យសុវត្ថិភាពសម្ភារៈព្រមានថាសម្លៀកបំពាក់ការពារត្រូវតែពាក់នៅពេលធ្វើការជាមួយ propylene glycol ព្រោះការប៉ះនឹងស្បែកអាចបណ្តាលឱ្យខូចខួរក្បាល ថ្លើម និងតម្រងនោម។

Quaternium-15

Quaternium-15 (quaternium-15) ត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំសំលាប់មេរោគ សមាសធាតុប្រឆាំងបាក់តេរីនៃសាប៊ូកក់សក់របស់កុមារ។ ដូច hydantoin វាអាចបញ្ចេញសារធាតុ formaldehyde ដែលជាលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កមហារីកដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។

ក្នុងឆ្នាំ 2011 Johnsons & Johnsons ក្រោមសម្ពាធពីសហគមន៍ពិភពលោកបានយល់ព្រមដក quaternium-15 និង 1,4-dioxane ចេញពីផលិតផលរបស់កុមារ ទោះបីជា កំណែថ្មី។មូលនិធិត្រូវបាននាំចេញទៅប្រទេសអឺរ៉ុបមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។

ជាអកុសលសិលាចារឹក "សម្រាប់កុមារ" មិនធានាសុវត្ថិភាពនៃការប្រើប្រាស់ផលិតផលនោះទេ ដូច្នេះអ្នកគួរតែអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសភាពនៃសាប៊ូកក់សក់ ដើម្បីជៀសវាង ផលវិបាកមិនល្អសម្រាប់សុខភាព និងពេលខ្លះជីវិតរបស់កូនអ្នក។

ស្បែករបស់យើងអាចស្រូបយកបានរហូតដល់ 60% នៃអ្វីដែលយើងដាក់លើវា។ រួមជាមួយនឹងក្រែម ឬហ្វូមសម្អាតដែលយើងចូលចិត្ត យើងអាចចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់យើងជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងផ្នែកនៃប៉ារ៉ាបិន និងសារធាតុបង្កមហារីក។ ដោយមានជំនួយពីអ្នកជំនាញដែលយើងជឿទុកចិត្ត យើងបានព្យាយាមរកឱ្យឃើញនូវធាតុផ្សំណាមួយដែលមិនគួរមាននៅក្នុងគ្រឿងសំអាងរបស់យើង ហើយផ្ទុយទៅវិញ សារធាតុណាដែលអាចជួយបន្ថែមអត្ថប្រយោជន៍ដល់យើងប៉ុណ្ណោះ។

"គ្មានអ្វីនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសារធាតុគីមីណាមួយដែលកើតឡើងនៅជិតអ្នកដូចពាក្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតថា "អ្នកមានជំងឺមហារីក" ។ នេះពិតជាអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ" បន្ទាប់ពីដឹងពីជំងឺរបស់នាង Gillian Decon បានកែប្រែអាកប្បកិរិយារបស់នាងចំពោះគ្រឿងសម្អាងទាំងស្រុង ហើយបានសរសេរសៀវភៅដែលមានចំណងជើងថា "There's Lead in Your Lipstick: Toxins in Our Everyday Body Care And How To Avoid them" ដែលបានក្លាយជា លក់ដាច់បំផុតនៅសហរដ្ឋអាមេរិក និងកាណាដា។ ("Lead in Your Lipstick: Toxins in the Cosmetic We use every day and how to stay away from them.")

Gillian រំលេច​សារធាតុ​ផ្សំ​ចំនួន ២០ ដែល​ត្រូវ​នៅ​ឆ្ងាយ។ ពួកគេជាច្រើនត្រូវបានហាមឃាត់ជាយូរមកហើយសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅក្នុងទ្វីបអឺរ៉ុប ប៉ុន្តែមិននៅក្នុង អាមេរិក​ខាង​ជើងតើអ្នកនិពន្ធមកពីណា។

1. ធ្យូងថ្ម tar ។សារធាតុបង្កមហារីកដែលគេស្គាល់ថាត្រូវបានហាមប្រាមនៅអឺរ៉ុប ប៉ុន្តែនៅតែប្រើប្រាស់នៅអាមេរិកខាងជើង។ ប្រើក្នុងការថែរក្សាស្បែកស្ងួត និងសាប៊ូកក់សក់ប្រឆាំងនឹងអង្គែ។ ជាញឹកញាប់លាក់នៅពីក្រោយ FD&C Red No. 6. បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលនៃសារជាតិបង្កមហារីក និងប្រតិកម្មអាលែហ្សីស្រួចស្រាវ វាអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺហឺត។ អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ឈឺក្បាលនិងចង្អោរ។

2.DEA/TEA/MEA។សារធាតុ surfactants (សារធាតុ surfactants) ។ សារធាតុបង្កមហារីកទាំងនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងសាប៊ូកក់សក់ សាប៊ូ និងជែលផ្កាឈូក។ រលាកភ្នែក ស្បែក និងភ្នាសរំអិល បណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក។ Diethanolamine (DEA) ជ្រាបចូលស្បែកយ៉ាងងាយស្រួល និងជ្រាបចូល សាកសពផ្សេងៗជាពិសេសនៅក្នុងខួរក្បាល។ សារធាតុនៅក្នុងក្រុមនេះគឺពុលដល់តម្រងនោម ថ្លើម ខួរក្បាល និងស្បែក។

3. Ethoxylated surfactants និង 1,4-dioxane ។មិនដែលបង្ហាញនៅលើផ្លាកនោះទេ ប៉ុន្តែបានរកឃើញក្នុង 57% នៃកុមារ ម្សៅសាប៊ូនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ទំនាក់ទំនងយូរអាចបណ្តាលឱ្យរលាក ស្បែកភ្នាស mucous នៃភ្នែកនិង nasopharynx ។

4. សារធាតុ Formaldehyde ។វាត្រូវបានបន្ថែមទៅថ្នាំក្រចក ថ្នាំលាបសក់ សាប៊ូកក់សក់។ ហាមឃាត់នៅអឺរ៉ុប។ ពុលខ្លាំង។ បណ្តាលឱ្យរលាកធ្ងន់ធ្ងរនៃ mucosa រលាកស្បែក។

5. រសជាតិសំយោគ។សារធាតុគីមីលាក់។ អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល វិលមុខ ហឺត និងអាឡែស៊ី។

6. Hydroquinone ។ប្រើក្នុងផលិតផលធ្វើអោយមុខស។ អាចជួយអភិវឌ្ឍ មហារីកនិងភាពមិនដំណើរការបន្តពូជ។

7. អាសេតាតនាំមុខ។សារធាតុបង្កមហារីកដែលគេស្គាល់ ដែលអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងក្រែមលាបមាត់ និងថ្នាំលាបសក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ វាមិនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើផ្លាកទេ។ ហាមឃាត់នៅអឺរ៉ុប។ ការបង្ហាញ ឥទ្ធិពលពុលនៅលើថ្លើម តម្រងនោម និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។

8. បារត។អាឡែហ្សីនដែលគេស្គាល់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យខូចមុខងារខួរក្បាល។ ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងម៉ាស្ការ៉ា និងថ្នាំបន្តក់ភ្នែកមួយចំនួន។

9. ប្រេងរ៉ែ។ផលិតផលប្រេងចម្រាញ់ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងប្រេងទារក ជាតិសំណើម និងផលិតផលធ្វើសក់។ បង្កើតខ្សែភាពយន្តនៅលើស្បែកដែលការពារការដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយដោយធម្មជាតិ។ អាចកាត់បន្ថយមុខងារការពារស្បែក។

10. Oxybenzone ។សារធាតុសកម្មនៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ បណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី និងភាពមិនដំណើរការនៃអរម៉ូន។

11. ប៉ារ៉ាបិន។ឈ្មោះពាណិជ្ជកម្ម៖ butylparaben, ethylparaben, methylparaben, propylparaben ។ នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងពួកគេត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជាការអភិរក្ស។ បណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកនិងអាឡែស៊ី។ អាចជាមូលហេតុមួយនៃជំងឺដុំសាច់។

12. Paraphenylenediamine (Paraphenylenediamine ឬ PPD) ។វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងផលិតផលសក់ប៉ុន្តែមានជាតិពុលដល់ស្បែកនិងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

13. Phthalates ។ហាមឃាត់នៅអឺរ៉ុប។ ពួកវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជ រហូតដល់ភាពគ្មានកូន អាចបង្កជាមហារីក ខូចមុខងារថ្លើម តម្រងនោម និងសួត។ មាននៅក្នុងថ្នាំលាបក្រចក ទឹកអប់ សារធាតុបំបាត់ក្លិន ស្ព្រាយសក់។

14. ចំរាញ់ចេញពីសុក។វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងផលិតផលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ក៏ដូចជានៅក្នុងគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ការថែរក្សាសក់។ អាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។

15. Polyethylene glycol (PEG) ។វាជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃអេពីដេមី ហើយបញ្ជូនសារធាតុបង្កមហារីកផ្សេងទៀតនៅទីនោះ។

16. សារធាតុ emulsifiers ស៊ីលីកុន។ប្រើដើម្បីសម្រេចបាននូវវាយនភាពទន់នៃផលិតផល។ មិនអាចបំបែកបាន និង មិនអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើម។ ពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរីកលូតលាស់នៃដុំសាច់ និងការរលាកស្បែក។

17. Sodium Laureth Sulfate (SLES) - sodium laureth sulfate និង Sodium Lauryl Sulfate (SLS) - sodium lauryl sulfate ។កាលពីមុន ឧស្សាហ៍កម្ម degreaser ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការផលិតរូបមន្តសាប៊ូ។ វាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកហើយបណ្តាលឱ្យរលាក។

18. Talc ។ប្រើក្នុងម្សៅកូនក្មេង ស្រមោលភ្នែក ផ្លុំ និងបំបាត់ក្លិន។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដុំសាច់និងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។

19. Toluene ។ប្រើក្នុងផលិតផលក្រចក និងសក់។ ជាញឹកញាប់លាក់នៅពីក្រោយស្លាក Parfum/Fragrance។ ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងប្រព័ន្ធ endocrine ។

20. Triclosan ។វាត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងផលិតផលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងថ្នាំបំបាត់ក្លិន។ រលាកស្បែក ជាតិពុលដល់រាងកាយ និងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ថ្លើម តម្រងនោម សួត និងខួរក្បាល។

✭ Gillian ខ្លួនឯងបានចាប់ផ្តើមមិនត្រឹមតែអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងសរីរាង្គប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតវាដោយខ្លួនឯងផងដែរ៖ “នៅពេលអ្នករៀបចំរបាំងមុខ ឬប៉ូវកំលាំងដោយខ្លួនឯង អ្នកដឹងច្បាស់ពីគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកប្រើ។ វាហាក់ដូចជាឆ្កួត និងស្មុគស្មាញពេក ប៉ុន្តែខ្ញុំសូមលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យសាកល្បងវា។ ក្នុងអំឡុងពេលសរសេរសៀវភៅនេះ ខ្ញុំបានរៀបចំក្រែម ម៉ាស និងឡេជាច្រើន ហើយសាកល្បងវាដោយក្តីរីករាយចំពោះខ្លួនខ្ញុំ និងមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំ។ គ្មានអ្វីធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្តជាងពេលដែលខ្ញុំឃើញផលិតផលដែលខ្ញុំលាយដោយដៃខ្ញុំផ្ទាល់មានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណានោះទេ។

・ ・ ・

Katerina Karpova អ្នកបង្កើតម៉ាកគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិ Pure Love

- តើអ្វីនៅក្នុងសមាសភាពនៃគ្រឿងសំអាងគួរជូនដំណឹង?

"នេះគឺជាក្រុមនៃសារធាតុដែលមានឈ្មោះមាន PEG ឬ PGG (Polyethylene glycol និង Polypropylene glycol), ជាតិអាល់កុលជាតិខ្លាញ់ដែលបញ្ចប់ដោយ -th ឬ "-et" Laureth-9, Polysorbate (polysorbates), Polaxamer (polaxomers), Sodium Laureth Sulfat ( Laureth sulfate sodium) - សារធាតុទាំងអស់នេះអាចរំខាន មុខងាររបាំងស្បែក។ អ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ Propylene Glycol (propylene glycol) និង Butylene glycol (butylene glycol) នៅដើមដំបូងនៃសមាសភាព - នៅក្នុង ក្នុងចំនួនដ៏ច្រើន។ពួកវាជាសារធាតុឆាប់ខឹង និងអាចប៉ះពាល់ដល់ភាពប្រែប្រួលស្បែក។

អាល់កុលឬអាល់កុល Denat (ជាតិអាល់កុលអេទីល) នៅកំពូលនៃបញ្ជីរួមចំណែកដល់ការស្ងួតស្បែក។ តម្រងគីមីមួយចំនួនមានឥរិយាបទដូចគ្នាឧទាហរណ៍ Oxybenzone (oxybenzone), Octyl Methoxycinnamate ឬ Octinoxate (octinoxate), Octocrylene (octocrylene) ។ សារធាតុទាំងអស់នេះអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក ហើយក៏អាចកត់សុីនៅពេលដែលត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យក្នុងរយៈពេលយូរ។ ផលិតផលសរីរាង្គ ច្រើនតែមានលក្ខណៈសាមញ្ញក្នុងសមាសភាព ដោយមានប្រេងបន្លែ ជាតិអាល់កុលខ្លាញ់ ទឹកផ្កា សារធាតុចម្រាញ់ ប្រូតេអ៊ីន ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ទីតាញ៉ូម ឌីអុកស៊ីត ស័ង្កសីអុកស៊ីដ និងអាស៊ីតជាសារធាតុថែរក្សា។

ឱសថធម្មជាតិមិនមានធាតុផ្សំព្រមានដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ ស៊ីលីកូន គ្រឿងផ្សំដែលបញ្ចប់ដោយ -con, -conol, -xan- ដូចជា Dimeticone (dimethicone), Cyclomethicone ឬ Cyclopentasiloxane (cyclomethicone, cyclopentasiloxane) និងប្រេងរ៉ែ (ប្រេងរ៉ែ) ។

・ ・ ・

គ្រឿងផ្សំដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅស្អាតជាងមុន

"វាជាការល្អប្រសិនបើក្រែមថ្ងៃមានប្រេងដែលមានតុល្យភាពឧទាហរណ៍ Argania spinosa Oil (argan), Oryza Sativa (Rice) Bran Oil (ប្រេងកន្ទក់) ឬ Baobab Seed Oil (ប្រេង baobab) ។ ជាការបន្ថែម - ប្រេងទំពាំងបាយជូរ។ មានតម្លៃពិសេសក្នុងការព្យាបាលពេលយប់គឺ Oenothera biennis (Oenothera), Evening Primerose Oil (Evening Primrose), Rosa canina Oil (rose hip) និង Borago officinalis L. Oil (Borago, borage oil)។ ប្រេងទាំងនេះបង្កើតឡើងសម្រាប់កង្វះ linoleic និង linolenic សំខាន់ៗ អាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងស្បែកដែលចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងសកម្មភាពសំខាន់នៃស្បែករក្សារូបរាងដែលមានសុខភាពល្អរបស់វា។

ស្បែកស្ងួត មានបញ្ហា និងងាយប្រតិកម្មត្រូវការគ្រឿងផ្សំដែលជួយស្ដាររបាំងការពារនៃអេពីដេមី។ ទាំងនេះរួមមាន Ceramide (ceramides), Lecithin, Phosphatidylcholine (lecithin), NMF (NUF ឬកត្តាសំណើមធម្មជាតិ), Phytosterols (phytosterols), Lactobacillus ឬ Bifidobacterium lysate, Galactoarabinan, Inulin (prebiotics) ។ ស្បែកក៏ត្រូវការសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ ដែលល្បីជាងគេគឺ Camellia Sinensis Leaf Extract (តែបៃតង), Vitis vinifera Extract (ចំរាញ់ចេញពីទំពាំងបាយជូរ), Centella asiatica Extract (Centella Asiatica, Gotu Cola)។ វាជាការសំខាន់ដែល Ph នៃក្រែមមានតុល្យភាព និងជិតនឹង Ph ធម្មជាតិរបស់យើង 5.5 ។ នេះអាចត្រូវបានបង្ហាញដោយវត្តមាននៃអាស៊ីតឡាក់ទិក (អាស៊ីតឡាក់ទិក) ឬអាស៊ីតក្រូចឆ្មា (អាស៊ីតក្រូចឆ្មា) នៅចុងបញ្ចប់នៃសមាសភាព។

・ ・ ・

ស្បែកស្រអាប់- នេះគឺជាសញ្ញានៃឈាមរត់មិនល្អ ដូច្នេះរកមើលនៅលើស្លាកសម្រាប់គ្រឿងផ្សំដែលជួយពង្រឹងវា៖ ចំរាញ់ចេញពីទំពាំងបាយជូរ តែបៃតង centella asiatica ឬសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំងបំផុត - superoxide dismutase (SOD) និងសារធាតុចម្រាញ់ពី licorice ។ សម្រាប់អ្នកជក់បារីខ្លាំង ខ្ញុំសូមណែនាំផលិតផលដែលមានសារធាតុចម្រាញ់ពី blueberry និង hibiscus - ពួកគេធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។

សម្រាប់ការការពារកាំរស្មីយូវីផលិតផល SPF ដែលមានតម្រងគីមីមិនសមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃទេ។ រកមើលសារធាតុរ៉ែ៖ ទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត ឬស័ង្កសីអុកស៊ីដ។ ចំរាញ់ចេញពីទឹកដោះគោអញ្ចាញ ម្សៅតែ និងឫស ratanii ក៏ការពារពីកាំរស្មីយូវី និងជួយកោសិកាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ដើម្បីស្តាររបាំងការពារនៃស្បែកជួយ ceramides (ធាតុសំខាន់នៃរចនាសម្ព័ន្ធ lipid នៃស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក), lecithins, ប្រេង currant ខ្មៅ, ប្រេង macadamia, ចំរាញ់ចេញពី amaranth - ទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការស្ដារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃស្បែក។

・ ・ ・

និងគន្លឹះមួយចំនួនទៀត៖

នៅពេលជ្រើសរើសមធ្យោបាយដោះស្រាយដំបូងត្រូវសិក្សាពីលំដាប់ដែលគ្រឿងផ្សំមាននៅក្នុងសមាសភាព។ អ្នកដែលនៅកំពូលនៃបញ្ជីគឺស្ថិតនៅក្នុង ច្រើនទៀតហើយអ្នកដែលកាន់តែជិតដល់ទីបញ្ចប់ - នៅក្នុងតូចមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកឆ្លងកាត់គ្រឿងផ្សំដែលមិនស្គាល់មួយចំនួនដែលបានរាយបញ្ជីនៅលើស្លាកនោះ សូមពិនិត្យមើលប្រភពដើមរបស់វានៅលើគេហទំព័រ Ekokosmetika ឬនៅក្នុងមូលដ្ឋានទិន្នន័យ Skin Deep ។

ជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងដែលបញ្ជាក់ថាមាននិរន្តរភាពដោយ ECOCERT, BDIH, NaTrue, Cosmebio, USDA Organic និងច្រើនទៀត។ យើងបាននិយាយអំពីម៉ាកគ្រឿងសំអាងសរីរាង្គដែលយើងស្រឡាញ់ជាពិសេស។

ការយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។វាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាសភាពនៃផលិតផលដែលយើងប្រើប្រចាំថ្ងៃ ហើយដែលនៅសេសសល់លើស្បែករបស់យើងជាយូរ: ប៉ូវកំលាំង និងឡេ ក្រែមលាបមុខ។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ, deodorants និងប្រេង។ ប្រសិនបើផលិតផលមិនប៉ះនឹងស្បែកយូរហើយត្រូវលាងសម្អាតចេញ (ឧទាហរណ៍សាប៊ូដៃ) អ្នកមិនអាចព្រួយបារម្ភច្រើនអំពីសមាសភាពរបស់វាបានទេ។

សម្ភារៈរៀបចំដោយ Nastya Khvatova