Dicas úteis

NO mundo moderno sente-se como um esquilo em uma roda. Muitas pessoas vivem de estereótipos e hábitos que foram estabelecidos na sociedade.

No entanto, seja como for, mesmo no momento pessoa ocupada localizado um pouco livre tempo durante o dia.

Você já pensou em quantas coisas interessantes você poderia fazer se usasse seu tempo livre com benefício?

Aqui 10 ótimas maneiras de passar seu tempo livre.

Fazer nada

Isso, é claro, soa estranho, mas por que não? Cada pessoa é livre para decidir o que fazer e como passar seu tempo livre. No entanto, muitos de nós dedicamos muito tempo ao trabalho, o que afeta negativamente nossa saúde e o ritmo de vida em geral.

Mas corpo humano precisa de tempo para recuperar após estresse físico ou mental. Ele não pode trabalhar duro o tempo todo.

Portanto, permita-se pelo menos às vezes o chamado "não fazer nada", desfrute da sensação de completo bem-estar físico e relaxamento mental . Tente não pensar em nada. Saiba que o estado de completa frivolidade tem um efeito curativo.

Lembrar! É bastante normal não fazer nada quando você tem tempo livre durante o dia.

durma o suficiente

Sono saudável e completo- este é o estado mais útil que uma pessoa precisa. Portanto, aproximadamente 30% de toda a vida de uma pessoa está nesse estado. Como vários estudos têm demonstrado, é A maioria das doenças são causadas pela falta de sono..

Portanto, para o funcionamento normal do corpo, é extremamente necessário dormir o suficiente, que é o que você precisa fazer no seu tempo livre. Nesse caso, a duração do sono noturno deve ser de pelo menos 8 horas. Não devemos esquecer o sono diurno curativo.

Benefícios do sono:

• Recuperação
• Reparo celular sistemas nervosos s
• Prevenção de doenças como apatia, depressão, fadiga crônica
• Fortalecimento da imunidade
• Acelerando o processo de cicatrização.

Meditar

Até meditação curta durante o dia, clarear os pensamentos e a consciência, pode ter grande importância. Afinal, ajuda olhar o problema do outro lado e, portanto, com mais competência e resolver esse ou aquele problema.

É melhor refletir em um ambiente calmo e relaxante, e não, por exemplo, ao dirigir um carro, pois em tal situação você precisa se concentrar totalmente no processo de dirigir um carro (embora, se você for passageiro, então você tem grande oportunidade mergulhe no poder da fantasia).

Faça uma pequena pausa no trabalho para se concentrar em alguma boa ilusão.

Sinta o calor em seu corpo. Imagine como o oxigênio que você respira restaura cada célula do corpo, melhorando o funcionamento dos sistemas muscular e nervoso. Esses pensamentos ajudarão restaurar o equilíbrio mental e físico.

Deve-se notar também que o pensamento positivo atrai em nossas vidas eventos auspiciosos e mudanças.

Ouça sua música favorita

Música - A melhor maneira passar o tempo e sentir corrida de emoções agradáveis. Hoje tecnologia Eletrônica permitem que você ouça música em quase qualquer lugar e a qualquer hora. Se você é um dos amantes da música apaixonados, não se prive do prazer ouça sua música favorita.

Tal passatempo pode inspirar e motivar uma pessoa a trabalhar produtivamente.

Cada música ou melodia carrega um certo signo, experiência ou informação. Tente ouvir as vibrações positivas da música ao vivo.

By the way, tem sido provado que soft música clássica pode ter um grande efeito curativo mente humana e corpo.

Leia bons livros

Lendo livros sempre foi razoável maneira útil passar o tempo livre. O cérebro humano é como um teatro, pois está cheio de inúmeros pensamentos e imagens. Com a ajuda do livro, você pode mergulhar no mundo descrito na história ou na história. Você pode sentir a atmosfera da época descrita no livro.

Além do mais, ler é uma ótima maneira de desenvolver sua mente o que todos sabem pessoas bem sucedidas em cuja vida, apesar da falta de tempo, há sempre um lugar para ler o seu livro favorito. Se você ainda pensa que a leitura é uma forma antiquada de autodesenvolvimento, está seriamente enganado.

E não pense que os livros são muito volumosos e inconvenientes de usar, porque agora quase todos os telefones suportam aplicativos com os quais você pode ler qualquer livro, para não mencionar e-book, que é extremamente conveniente para ler e armazenar muitos livros em formato eletrônico.

ir para esportes

Por pouco exercícios simples há sempre um momento livre. Esta é a melhor coisa que você pode fazer pelo seu corpo.

Existem muitos tipos de ginástica. Um dia você pode reservar um tempo para exercícios de respiração , no outro - ginástica para os olhos, especialmente no que diz respeito Trabalhadores de escritório que passam o dia inteiro no computador.

Saiba que exercícios físicos aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos e órgãos. Mesmo cinco minutos de exercício vão fazer você se sentir melhor e animá-lo.

Limpe em casa

Às vezes muito bom para se livrar de coisas velhas e desnecessários, e cada um de nós tem muitas dessas coisas.

Colocando as coisas em ordem – excelente maneira lutar contra emoções negativas e até mesmo depressão, como evidenciado por numerosos estudos. Sim, sim, é o trabalho doméstico habitual que ajuda a distrair os pensamentos obsessivos.

Os psicólogos dizem que, nos despedindo de coisas antigas que nos lembram algum evento (mesmo alegre e brilhante), nos despedimos do passado e, assim, abrimos o caminho para um novo futuro brilhante.

Encontre seus amigos

Se você deseja não apenas passar o tempo com benefícios, mas também receber uma cobrança energia positiva então não se esqueça de organizar encontro com amigos. Uma caminhada conjunta no parque, um jogo de vôlei ou apenas encontros amigáveis ​​em um café certamente farão bem a você.

Preste atenção a si mesmo

Aconteceu que na busca da prosperidade e status social muitas vezes esquecemos de nós mesmos e daquelas pequenas alegrias que tornam a vida mais interessante e rica. Mas em vão!

Ordinário ir ao cabeleireiro ou spa- uma ótima opção para relaxar após uma dura semana de trabalho. Os homens não vão desistir visitas ao banho ou sauna.

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Tudo no mundo está se desenvolvendo rapidamente e a frase “quem não teve tempo, chegou atrasado, está ganhando cada vez mais força em relevância. Ao tentar fazer tudo, algumas mulheres chegam ao desespero. Queremos ser perfeitos. Passamos a ferro, lavamos, limpamos, tricotamos, bordamos, dançamos e fazemos aeróbica, e ainda temos tempo para trabalhar. Além disso, você precisa se maquiar, fazer manicure e pedicure. Tudo precisa ser feito hoje. E amanhã você precisa fazer outras coisas, e assim todos os dias em círculo. O ritmo de vida está se acelerando século a século. Como organizar seu tempo para ter tempo para fazer tudo, aprenda com esta publicação.

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Galeria de fotos: como organizar seu tempo para ter tempo de fazer tudo

Nos dias de hoje toda a ciência como gerenciar adequadamente seu tempo livre. Casa, família, amigos, trabalho, como não ganhar uma síndrome fadiga crônica e encontrar todo esse tempo? Não é possível estar a tempo em todos os lugares, "você não pode abraçar a imensidão". Tudo deve ser feito com o melhor de sua capacidade e habilidade. Para aqueles que lutam com a falta de tempo e não toleram compromissos, damos alguns conselhos.

A gente assume muito. Esquecemos que temos uma família e filhos que são capazes de fazer as tarefas domésticas. O resultado são escândalos por ninharias, alta fadiga e irritabilidade constante. Depois fazemos uma pausa de alguns dias, o que dá um pequeno efeito. Durante esse período, ainda mais casos se acumulam e a carga de trabalho aumenta. O que fazer? Como sair desse círculo?

Como ter sucesso?
Tanto no trabalho quanto em casa. Ir para a academia, aprender coisas novas, cuidar de si mesmo, encontrar um amigo para tomar um chá, ter uma vida normal vida familiar. Atenha-se a algumas regras:

Pare a perfeição
Você precisa fazer o seu credo principal frase de efeito"o melhor é o inimigo." Não há necessidade de buscar a perfeição, complete as tarefas. Ninguém sofrerá, menos esforço será gasto e tempo será economizado. Digamos que você decida cozinhar algo delicioso, mas está muito cansado. Faça uma refeição simples. Compre um pacote de bolinhos caros na loja, encontre uma receita de um delicioso molho na Internet e faça bolinhos com molho. Isso levará 15 minutos e, ao mesmo tempo, gastará um mínimo de esforço.

Planeje seu dia à noite
Planeje seu dia, faça um cronograma e anote em seu diário. Não pense que o diário é necessário para pessoas que trabalham no escritório e empresários. O diário é um assistente para lutar por minutos grátis. Graças a ele, você não esquecerá as coisas importantes e simplesmente "filtrará" as menos significativas. Na lista dias necessários, ao lado de cada item, escreva a data, mês, hora em que planeja concluir este item. Tudo isso permitirá que você seja disciplinado e cumpra as obrigações no prazo. Não é necessário fazer um plano no diário para toda a semana. Afinal, existem diferentes motivos de força maior, então alguns casos terão que ser remarcados para outro dia, o que causará estresse.

Comece o dia na hora, os 5 ou 10 minutos extras que você passa na cama não o ajudarão a dormir o suficiente. Mas o tempo para as taxas aumentará, porque com pressa você pode esquecer o diário, celular, o que vai complicar o trabalho durante todo o dia. É melhor se preparar para o trabalho cedo. À noite, coloque as coisas necessárias em uma bolsa, prepare sapatos e um terno.

Para que o trabalho monótono não o desencoraje de fazê-lo, adicione um pouco de "drive". Se possível, ligue uma música enérgica e alegre, sacuda-se, ventile a sala e comece a trabalhar. Talvez no escritório a música seja inadequada e, se o chefe não se importar, aproveite a música através de fones de ouvido. Mas não se empolgue, você precisa se lembrar do trabalho.

Concentre-se em uma coisa
Não há necessidade de seguir o exemplo de Júlio César, mesmo que você esteja indo bem ao mesmo tempo coisas diferentes. Você não será capaz de lidar com as coisas mais rápido, não ceda às ilusões. Para completar uma tarefa específica, mobilize suas forças e tente fazê-la bem e rapidamente. Automatize ao máximo o processo de execução de funções que se tornaram diárias para você. Não há necessidade de entrar em ciclos na limpeza do apartamento, na lavagem da louça. E quando você realizar essas operações, pense em outras "etapas" que exigirão seu foco e atenção. Mas em casos paralelos não coloque açúcar na panela em vez de sal.

Certifique-se de dormir o suficiente
Depois durma bem você pode ser enérgico ao longo do dia. O sono mantém a juventude, a beleza e a saúde, é necessário para todos.

Aprenda a destacar o secundário e o principal
Este método irá ajudá-lo a qualquer momento e em todas as circunstâncias. O que é mais importante cozinhar o jantar ou assistir a uma série? Lavanderia ou um passeio pela cidade? É necessário destacar o principal que é importante fazer agora e hoje.

Não inclua mais do que 6 ou 7 coisas principais em seu plano diário
O mais importante é que todos os dias na lista de casos haja um caso em cada categoria. Apenas coisas importantes devem estar na lista. Depois de concluir as coisas importantes, você pode passar para as menos importantes. casos significativos, você ficará satisfeito.

Faça pausas entre as tarefas
10 ou 20 minutos são suficientes para começar outro negócio com novos pensamentos e novas forças. Se possível, deite-se durante o intervalo ou sente-se com olhos fechados, pense em algo agradável, relaxe o corpo. Se você tiver que se sentar muito no trabalho, precisará se levantar periodicamente e caminhar pelo corredor ou pela sala.

Relaxe no fim de semana
No sábado e no domingo, esqueça vários procedimentos cosméticos, passar roupas, lavar, limpar. Essas coisas importantes precisam ser feitas durante a semana. O que você pode fazer nos fins de semana, aqui você precisa ativar sua imaginação. Você pode ir ao teatro, ao cinema, ficar sozinho com seu ente querido, fazer um piquenique na natureza, ir a um centro de recreação, ir ao parque com seus filhos. Que este momento seja agradável para você.

Localização de itens
Tente manter arquivos de trabalho, documentos em um local separado, para que mais tarde você não precise procurar um recibo de pagamento de eletricidade por meio dia. Isso também se aplica ao local de trabalho no escritório. É necessário manter a ordem na mesa, o papel não precisa ser empilhado em uma pilha e, para facilitar a navegação, é necessário assinar todas as pastas.

Tarefas domésticas
A lição de casa não deve ser prerrogativa de uma pessoa. Você precisa conectar os membros da família aos "subbotniks" domésticos. Isso ajudará a se livrar complexo parental que uma mulher passa pouco tempo com uma criança. E embora a ajuda deles não seja tão significativa quanto será para eles ajuda útil. Seus filhos devem ser ensinados a ajudar a mãe. Afinal, enquanto descasca batatas e lava a louça, você pode conversar com seu filho, descobrir com ele como estão as coisas na escola, o que o preocupa.

Comedores de tempo
Grandes desperdiçadores de tempo são a Internet e a TV. Se você quiser gastar seu tempo adequadamente, terá que desistir de assistir diariamente a talk shows, séries e outros. Você pode reservar o direito de assistir séries de televisão nos finais de semana, mas não precisa se empolgar, mas apenas 1 ou 1,5 horas por dia. E o uso da Internet para fins pessoais no trabalho deve ser abandonado o mais rápido possível. Porque desta forma você será capaz de lidar com deveres oficiais. E nem todo chefe reagirá positivamente a esse uso da rede corporativa. Se você se definir tarefa difícil, por exemplo, ponto cruz, aprender a tocar violão, aprender lingua estrangeira, preciso disso grande tarefa dividido em vários dias. Durante o dia, você precisa alocar regularmente o tempo que você alocará para essa nova atividade.

Relaxamento
Deixe seu corpo descansar um pouco. Às vezes você deseja que houvesse mais de 24 horas em um dia. Mas você precisa saber disso força humana não são ilimitados. Descansa parte principal fundo de trabalho. Agradeça a si mesmo pelo bom tempo gasto durante a semana. Permita-se visitar um balé ou teatro uma vez por mês. E embora isso exija muito tempo de você, após esse evento você se sentirá energizado e descansado. Para o fim de semana, você pode planejar férias com toda a família, ir com um amigo à piscina. Tal feriado lhe trará mais benefício e prazer.

Graças a essas dicas, sabemos como organizar nosso tempo para que possamos fazer tudo. Tente organizar seu tempo para que você tenha tempo para fazer coisas diferentes. E se você não pode planejar tudo, não se desespere, tudo vem com a experiência.

Obviamente, todas as pessoas no mundo moderno precisam aprender a planejar seu tempo. E qual é a melhor maneira de fazer isso e por que é necessário? Afinal, com pessoas organizadasÉ sempre agradável se comunicar, eles não se atrasam para as reuniões, não falham no momento mais crucial. E isso vale não só para pessoas de negócio trabalhando no escritório, mas também para pessoas comuns com quem nos comunicamos Vida cotidiana. Acorde desagradavelmente quando, tendo concordado com uma pessoa sobre uma reunião ou sobre algum assunto importante, ela o decepciona com a notícia de que não tem tempo ou acidentalmente esqueceu o acordo. Assim, ele falha com você, não apenas demorando, mas também financeiramente.

O tempo é o nosso recurso mais valioso, limitado e insubstituível. Surpreendentemente, muitas vezes as pessoas não sabem como descartá-lo corretamente. E eles gastam completamente analfabetos. Ao mesmo tempo, reclamam que não têm tempo para fazer nada. Então, como organizar adequadamente seu tempo para acompanhar, trabalhar e relaxar?

Definir prioridades

É muito importante que todas as pessoas na vida aprendam a definir as prioridades corretamente. Ou seja, determinar e selecionar o mais importante do desnecessário. Para planejar sua agenda fator integral. Por exemplo, para uma criança em idade escolar, a principal prioridade é o bom desempenho na escola e a conclusão atempada dos trabalhos de casa, e para uma jovem mãe, cuidar dos nutrição apropriada bebê, fortalecendo a imunidade e seu desenvolvimento. Sempre considere mais primeiro tarefas importantes e depois os secundários.

Assim, para aprender a priorizar, você precisa determinar seus principais objetivos e sonhos e, com base nisso, planejar sua programação diária. Divida seus planos e tarefas em curto e longo prazo. Distribua-os de acordo com sua programação, a curto prazo deve ser concluído dentro de alguns dias ou meses. A longo prazo, é necessário dispersar em partes ao longo de um ano ou seis meses.

Plano

Por planejamento eficaz aproveite para agendar seu tempo. De fato, muitas vezes acontece que é muito difícil manter todas as tarefas futuras e reuniões importantes Na minha cabeça. Em seguida, elaborar um plano para o próximo dia, mês ou mesmo ano vem em socorro. Um planejamento competente ajuda a descarregar sua memória de informação necessária e possibilita o sucesso.

Gravar tudo informação necessária, tente não manter nada supérfluo em sua cabeça. Escreva endereços, números de telefone, notas e comentários necessários em sua agenda.

Auxiliares para um planejamento competente do seu tempo

NO ritmo contemporâneo grandes cidades as pessoas estão cada vez mais usando assistentes eletrônicos que criam seu horário de trabalho para o futuro próximo. Os aplicativos mais populares que são considerados muito convenientes são Todoist, GoogleCalendar, SolCalendar. Para os jovens ativos, isso é muito opção adequada. Porque é possível a qualquer hora, de qualquer lugar da cidade, olhar sua agenda ou mudar alguma coisa nela, para que outras pessoas possam ver essas mudanças. Mas, este método não é conveniente para todos. Porque é mais fácil alguém anotar todas as suas reuniões ou próximos eventosà moda antiga, em um caderno.

Alguns truques de vida sobre como fazer tudo:

As habilidades de planejar seu tempo pessoal e observar o regime de trabalho e descanso permitirão que você se torne mais disciplinado e pontual. E isso é muito qualidades úteis para o homem moderno.

Toda a vida homem moderno gasta em busca de tempo - trabalho, casa, carro, filho, ainda tem tempo para relaxar. É estranho que, apesar de toda a tecnologia que simplifica nossas vidas e economiza tempo, ainda dediquemos toda a nossa energia para fazer tudo a tempo.

Paradoxo! Muitos até dizem que a cada ano sentem a aceleração da passagem do tempo. É possível retardar seu progresso ou, de alguma forma, organizar adequadamente seu tempo para ter tempo para fazer tudo?

Aceleração e desaceleração do tempo

O tempo acelerou com a introdução de todos os tipos de mecanismos diferentes em nossas vidas? Parece tão. Há cada vez mais coisas para fazer e cada vez menos tempo para completá-las. Só um milagre nos salvará: varinha mágica parando o sol.

Por outro lado, os minutos passam mais rápido ou há menos deles no dia do que no velhos tempos quando nossos avós levavam um estilo de vida medido? Definitivamente - não, tudo está em seu lugar, apesar de algumas pessoas terem tempo para tudo, enquanto outras não.

Há até momentos em que nos parece que o tempo está se esgotando por muito tempo (quando não temos nada para fazer ou quando estamos ansiosos por algo). Bastante mágica!

De fato, nosso tempo pode ser suficiente, se não para todos os assuntos do mundo, então para muitos deles, desde que aprendamos a administrar o tempo, que, de qualquer maneira, passa por si (claro, se você não for Deus) .

Em primeiro lugar, precisamos organizar nossa atitude em relação ao tempo e aos nossos assuntos. Como controlar um assunto tão flexível?

Maneiras de gerenciar o tempo (ou assuntos - para meros mortais)

Magia

Primeiro e mais método eficaz, talvez, - aprenda a ser um mago e atire sua varinha para frente e para trás, acelerando ou diminuindo seu tempo (como você quiser). Se você não for aceito na escola de magos por falta de habilidade, terá que considerar outras opções.

Corrida (nadar) por tempo ou planejamento

O método é menos eficaz que o primeiro, mas vale a pena tentar se você tiver muitas coisas em seu arsenal que precisam ser feitas em um determinado período de tempo.

Para fazer tudo, você precisa estocar cadernos, onde para cada dia você marcará todas as coisas que precisam ser feitas - ou seja, planeje seu dia. E não se esqueça de trazer suas nadadeiras.

No final do dia, prepare-se para lamentar o fato de que novamente você terminou tarde e não teve tempo de fazer nada - eles dizem que não houve tempo suficiente. Isso acontecerá até que circunstâncias muito urgentes e imprevistas na forma de um telefonema de um amigo, um carro quebrado ou um desejo irresistível de navegar na Internet em contracorrente o afastem de seus planos.

Ao mesmo tempo, você terá que se ofender ou prometer a si mesmo fazer tudo muito mais rápido amanhã - aumentar a intensidade do trabalho (ou a velocidade da natação) para acompanhar o tempo sempre correndo.

Não tenha medo quando, depois de um tempo, você cair de impotência e fadiga - o principal é não se afogar! Este é apenas o resultado da competição em mangas, onde o tempo o conquistará e lhe será atribuído um honroso segundo lugar. O tempo sempre vence - tal é a lei, é um erro que algumas pessoas tenham tempo para tudo, enquanto outras não.

Enquanto você competir com o relógio perpétuo, dominando esse método de gerenciamento de tempo, você tem uma chance de obter uma pequena vantagem se não se desviar um passo do seu plano, não levando em consideração assuntos repentinos e urgentes.

Você os alinha, à boa e velha maneira tradição soviética(em alguns meses chegará à criança e até, talvez, a uma namorada, se você ainda tiver uma).

A inflexibilidade desta abordagem é óbvia, mas o que fazer - os planos são mais importantes. Não precisamos de nenhuma corrente lá!

É uma pena, mas isso, com certeza, não o salvará de tropeçar nos negócios e do inevitável último lugar em um mergulho. O tempo não permitirá que você gerencie a si mesmo, não importa quão bem você organize seu tempo.

Banho despreocupado

Quando você ficar exausto do planejamento e da natação, tente simplesmente se render ao fluxo - é tão bom! A esperança no “talvez” russo e a curva, que definitivamente levará a algum lugar, ainda não deixou ninguém sem aventuras.

Pessoas inteligentes irão aconselhá-lo a planejar sua vida, e até mais de um ano, semelhante a Planos de cinco anos soviéticos: Sim, mas quem os executa, esses planos?

É muito mais interessante viver espontaneamente. Em tal movimento, uma nova veia é sentida! Mesmo que haja mais e mais casos, e em breve será possível nadar em seus papéis em sua área de trabalho - por que não a vida?

Todos são livres para escolher, embora os métodos anteriores de gerenciamento de tempo de alguma forma não nos inspirem a esperança de um resultado bem-sucedido. Felizmente, existe outra maneira de organizar sua vida.

Como determinar a importância dos casos?

Quando estamos em um fluxo de preocupações, raramente pensamos se o que estamos fazendo é importante? E se importa, então para quem? Talvez - e não para nós?

Para entender o que as coisas são importantes para nós, nos voltamos para a pesquisa de Stephen R. Covey no livro "Os Sete Hábitos da pessoas altamente eficazes”, onde é utilizada uma tabela de casos urgentes importantes e não urgentes sem importância.

Ao dividir as atividades em quatro quadrados, podemos ver para onde costuma ir nosso tempo.

Acontece que coisas sem importância adoram destruir nosso tempo. Surge a pergunta: por que devemos fazer o que não é importante para nós e depois dizer que não temos tempo para fazer nada? Não seria melhor determinar por si mesmo o que fazer e o que recusar? Na maioria das vezes, fazemos o que é urgente. Quando nos cansamos da urgência, tentamos nos divertir subindo no quadrado IV. Para um Quadrante II muito importante e não urgente, praticamente não temos tempo e energia sobrando. Por quê?

Mesmo se você imaginar que está desistindo de todo entretenimento e prometendo a si mesmo nunca atender o telefone, se a conversa não for importante para você, ainda terá um motivo para brincar de pega-pega ao longo do tempo, pois pode haver muitas coisas importantes coisas na vida.

Neste caso, sem planejamento próprio sua vida, tempo que você ainda não pode selar.

Planejando metas e vida

Bem, estamos novamente falando de metas e planos - mas onde estaríamos sem eles na organização de nossos negócios? Embora nos esforcemos para planejar cada minuto de nossas vidas, seria bom entendermos por que precisamos de dificuldades diárias nos negócios. Para onde estamos indo (se estamos nos movendo)?

Quando você gasta um pouco de tempo no quadrante II importante e não urgente para ver se está se movendo na direção certa. Defina o seu próprio próprios objetivos que vai fazer você querer se levantar de manhã.

Designe planos específicos para atingir esses objetivos, o resultado será completamente diferente. E não se esqueça que cada um de nós - as coisas são sempre não planejadas. Como superá-los, você aprenderá com o artigo em nosso site. Use essas regras e você ficará satisfeito com as mudanças.

Além do fato de que todos os dias serão repletos de significado para você e não serão vividos em vão, você não precisará mais recuperar seu precioso tempo, pois coisas sem importância, juntamente com metas impostas e alheias, desaparecerão por si mesmos, e casos urgentes e importantes de quadra, graças ao competente planejamento de sua vida, diminuem.

Aos olhos das pessoas ao seu redor, de repente você se tornará um mágico que sabe como organizar adequadamente seu tempo e que consegue não apenas fazer muitas coisas, mas que sabe viver e aproveitar sua vida.

Que haja mais em sua vida momentos felizes e menos então você se tornará o criador e arquiteto de seu próprio destino!