Energia Soarelui acumulată cu ajutorul exercițiilor poate fi direcționată către autotratarea, ameliorarea durerii, întinerire. Există câteva puncte generale pentru a face exerciții.

Toate exercițiile sunt efectuate stând pe un scaun cu fața la soare; spatele este drept, picioarele sunt paralele între ele. Și, de asemenea, pentru o mai bună percepție și concentrare a energiei solare, toate mișcările acesteia trebuie să fie însoțite de o rugăciune: pentru bărbați, „Tatăl nostru” este mai potrivit, pentru femei - „Preasfânta Născătoare de Dumnezeu”. Rugăciunea este rostită în procesul de efectuare a exercițiilor.

Direcția energiei către un organ bolnav direct de la Soare

Ridică-ți palma dreaptă deschisă și direcționează-o către Soare, ca și cum și-ar primi razele. Pune mâna stângă pe un organ slăbit sau bolnav..

Retransmiterea (transmiterea) energiei solare către un organ slăbit prin plexul solar sau inimă

În primul rând, primiți energie de la Soare către plexul solar. Pentru a face acest lucru, ridicați palma dreaptă deschisă și întoarceți-o spre Soare, ca și cum și-ar primi razele. Pune mâna stângă pe plexul solar sau pe inimă. Apoi puneți mâna dreaptă pe plexul solar sau pe inimă, iar mâna stângă pe organul slăbit sau bolnav.

Ameliorarea durerilor de cap, eliminarea amețelilor, normalizarea tensiunii arteriale scăzute

Pune mâna dreaptă pe plexul solar, mâna stângă pe ceafă. Dirijați mental energia din plexul solar către cap, crescându-i energia. Cu cu ochii inchisi stați 10-15 minute.

În boli ale gâtului (angină, amigdalita)

Pune mâna dreaptă pe gât, mâna stângă pe ceafă. Faceți acest lucru câteva zile la rând timp de 15-20 de minute

Cu o raceala

Puneți mâna dreaptă pe plexul solar și plasați mâna stângă pe nas și pe frunte. După 15 minute, va exista o îmbunătățire sau un nas care curge va dispărea complet.

Cu frisoane

Pune mâna dreaptă pe plexul solar, mâna stângă pe baza creierului (cerebel). Respirați profund și ritmic. Țineți-vă palmele astfel timp de 10-15 minute.

Pentru dureri de stomac, rinichi, vezică urinară

Puneți mâna dreaptă pe cerebel, mâna stângă pe locul dureros. Urmează-ți dieta.

Reîntinerire și succes în toate problemele

Cu o palmă dreaptă deschisă - degetele nu se ating între ele - faceți mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic în zona feței fără contact timp de 15 minute. Ochii sunt închiși. În fața ochiului tău interior, păstrează imaginea feței tinere: este proaspătă, tânără, ochii sunt limpezi, strălucitori și așa mai departe. Zâmbește-ți în interior, acordându-te la Bunătate, compasiune, Iubire pentru aproapele tău, Intuiție, Înțelepciune, Adevăr. Imaginează-ți că ești însoțit de Sănătate, Bucurie, Memorie. Ai un nivel ridicat de Inteligență și Atenție. Privești cu atenție imaginea feței tale tinere. Ești tânăr și bogat. Sunteți însoțit de succes în cunoștințe științifice, muncă, afaceri.

TRATAMENT CU LUMINĂ SARE SAU HELIOTERAPIE

Tratamentul cu lumina soarelui, sau helioterapia (din grecescul „helios” - soare) este una dintre cele mai specii disponibile tratament. Soarele este o sursă naturală de lumină, iar oamenii s-au bucurat de mult de binele pe care le-a dat Dumnezeu.

ACȚIUNEA LUMINII SOARELOR

Cercetările moderne au relevat că sub influența lumina soarelui glanda pineala, situat în diencefal, produce un hormon numit melatonină. De exemplu, rata de îmbătrânire a organismului depinde de cantitatea acestui hormon. Melatonina interceptează așa-numitul radicali liberi- compuși care se formează ca urmare a metabolismului. Radicalii liberi dăunează întregului organism vase de sânge fragile, contribuie la formarea plăcilor aterosclerotice, distrug informația geneticăîn nucleele celulelor. Ce efect are lumina soarelui?

Circulația sângelui este stabilizată. Vara, numărul deceselor cauzate de infarct scade. Energia solară afectează producția de spermatozoizi. Oamenii de știință au descoperit că activitatea sexuală crește vara. Bătăile inimii și pulsul devin mai frecvente, vasele de sânge se dilată și, ca urmare, fluxul de sânge către piele crește, ceea ce o face să arate mult mai bine. Mușchii devin mai elastici Metabolismul crește: alimentele sunt procesate mai bine, grăsimile se descompun mai repede, proteinele sunt mai ușor de digerat. Energia solară are un efect interesant asupra creierului. Chiar și după ședere scurtă se ameliorează considerabil la soare activitatea creierului. Lumina soarelui stimulează sistemul imunitar. Este util să te uiți la soare - acesta este un exercițiu bun pentru ochi.

Lumina soarelui este esențială pentru producerea vitaminei D, care material de construcții pentru dinți și oase. În lipsa luminii solare, copiii dezvoltă rahitism, o boală care provoacă o curbură a coloanei vertebrale. Fără vitamina D, dezvoltarea normală a oaselor este imposibilă. Osteoporoza, care este cauza fragilității osoase la bătrânețe, este, de asemenea, în mare măsură rezultatul lipsei de vitamina D. Osteoporoza este mai frecventă la persoanele care duc un stil de viață sedentar și care ajung rar la soare. Razele ultraviolete încetinesc creșterea celulelor canceroase, cu ajutorul razelor solare, organismul nostru produce substanțe care luptă cu succes împotriva celulelor canceroase: interleucocitele și interferonul. Persoanele care ies rar la soare au un risc mai mare de a face cancer.

Helioterapia provine din faptul că remediile naturale conțin puterea de vindecare a luminii solare. Astfel, plantele sau extractele de plante care au acumulat lumina solară peste vară pot fi de neîndoielnic beneficii în tratamentul bolilor. Uscarea și prelucrarea ulterioară plante medicinale plasate intenționat în vase de sticlă violet și supuse radiației solare crescute. Se crede că de aici prind viață și se îmbogățesc. Partea violetă a spectrului solar ucide bacteriile dăunătoare. Apoi plantele sunt procesate în elixire solare, esențe pentru solar, pastile solare.

HELIOTERAPIA ÎN MEDICINA POPULARĂ ÎN ALTE ȚĂRI

Medicul englez Edward Bach și-a dezvoltat terapia cu flori, care este foarte populară în zilele noastre. Esența sa este următoarea: pentru fiecare boală și fiecare individ sunt selectate anumite flori. Se recoltează numai când au înflorit complet și au absorbit cantitatea maximă posibilă de lumină solară. Dr. Bach le-a pus în apă proaspătă, le-a expus la soare și a așteptat până s-au ofilit, pentru că credea că doar așa se transferă în apă energia și puterea lor de vindecare. Medicul a numit acest proces de fabricare a poțiunilor medicinale metoda „solară”. Elvețianul August Rollier, care s-a autointitulat helioterapeut, a condus o „clinică solară”. Alpii Elvețieni si cu succes fara precedent au tratat acolo pacienti cu tuberculoza. Tratat cu soare și ierburi. El a susținut că cu cât este mai mare doza de iradiere solară a centralei, cu atât este mai bun tratamentul. A tratat cu succes colita, anemie, guta, ateroscleroza, bolile de piele si astmul. El a descris metoda sa în cartea „Vindecarea cu soarele”.

TIPURI DE RADIAȚII SOLARE

Radiația optică a Soarelui este formată din radiatii vizibile (lumina proprie) și invizibile - radiații infraroșii și ultraviolete. Diferite straturi ale pielii absorb aceste raze în mod diferit. Adâncimea de penetrare a acestora crește odată cu trecerea de la radiația ultravioletă la radiația infraroșie. Razele soarelui au un efect curativ asupra întregului corp. Circulația sângelui și activitatea mușchiului inimii sunt activate, sistemul nervos este întărit, activitate fizicaîmbunătățește asigurarea organelor și oaselor cu calciu.

Atenţie! Radiația solară este contraindicată în neoplasmele maligne și benigne, boli cardiovasculare.

Baia de soare.Băile de soare sunt utile pentru multe boli. Dar există anumite reguli primirea lor, care trebuie respectată pentru a nu vă face rău. În prima zi, nu poți fi sub direct raze de soare mai mult de 5-10 minute, in a doua zi timpul de baie poate fi de 15 minute, a doua zi timpul petrecut la soare se mareste cu inca 5 minute, aducand-o la 50-60 de minute. Nu este recomandat să stați la soare mai mult de 1 oră.

Radiatii infrarosii. Sursa sa este orice corp încălzit, iar intensitatea și compoziția unei astfel de radiații sunt determinate de temperatura corpului. Corpul uman, apropo, este și o sursă puternică de radiații infraroșii. raze infrarosii aduce până la 45-50% radiatie solara lovind pământul. Sub influența acestor raze, fluxul de sânge în țesuturi crește. Radiațiile infraroșii stimulează procesele de vindecare în focarul inflamației. Dacă expuneți zone mari ale corpului la radiații, va exista o creștere a respirației. Radiatiile infrarosii au efecte antiinflamatorii, metabolice si vasodilatatoare. Este util în bolile inflamatorii nesupurative cronice și subacute. organe interne, arsuri și degerături, răni și ulcere cu vindecare lentă, boli ale sistemului nervos periferic (miozită, nevralgie), consecințe ale leziunilor sistemului musculo-scheletic. Nu trebuie expus la radiații infraroșii în caz de neoplasme maligne și suspiciuni de prezență a acestora, tendință la sângerare, în procese inflamatorii și purulente acute, insuficiență cerebrovasculară, insuficiență cardiovasculară.

Radiația ultravioletă. Partea ultravioletă a luminii solare este împărțită în raze componente ale spectrului: A - radiație cu undă lungă, B - radiație cu undă medie, C - radiație cu undă scurtă.

Iradierea ultravioletă cu unde lungi A cauzează pigmentarea sau bronzarea pielii. Sub acțiunea acestor raze, sistemul imunitar al organismului este stimulat, rezistența acestuia la factorii nocivi de mediu crește. Acest tip de antrenament este deosebit de necesar. sistem imunitar persoanele cu boli cronice. Indicațiile pentru acest tip de expunere sunt bolile inflamatorii cronice ale organelor interne (în special ale sistemului respirator); boli ale articulațiilor și oaselor; arsuri și degerături; vindecarea lentă a rănilor și ulcerelor; eczemă; seboree; oboseală. Zona zoster (psoriazis) răspunde bine la tratamentul solar. Cu toate acestea, excesiv și necontrolat iradierea ultravioletă duce la îmbătrânirea pielii și poate provoca mutații celulare, adică duce ulterior la neoplasme maligne. Contraindicații la iradierea cu undă lungă: tumori benigne și maligne, boli cardiovasculare, boli inflamatorii și purulente acute, boli hepatice și renale cu disfuncție severă, sensibilitate crescută la radiațiile ultraviolete.

Radiația ultravioletă B cu lungime de undă medie duce la înroșirea pielii. Roșeața apare după 3-12 ore de la începutul iradierii, durează până la 3 zile, are limite clare și netede culoare roșu-violet. Când este iradiată cu raze ultraviolete cu unde medii ale straturilor de suprafață ale pielii, provitamina conținută în băutură se transformă în vitamina D3, o componentă esențială a metabolismului calciu-fosfor din organism. În rinichi, vitamina D3 reglează excreția ionilor de calciu și fosfat în urină. În celulele țesutului osos, din nou cu ajutorul acestei vitamine, calciul se acumulează. Dacă acest element din organism nu este suficient, performanța mentală scade, excitabilitatea crește. centrii nervosi, calciul este spălat din oase și dinți, sângele se coagulează mai rău. Copiii rămân în urmă în dezvoltare. Reacțiile care apar în timpul iradierii cu raze cu undă medie din spectrul UV stimulează activitatea aproape a tuturor sistemelor corpului. Radiațiile ultraviolete cu undă medie sunt utile în bolile inflamatorii ale organelor interne (în special ale sistemului respirator); consecințele rănilor și leziunilor osoase sistem muscular; boli ale organelor interne (pneumonie, bronșită, gastrită); rahitism, tulburări metabolice; boli ale sistemului nervos și muscular (nevrita, sciatică); boli de piele; boli ale oaselor și articulațiilor.

Radiația ultravioletă cu unde scurte C are un efect bactericid ridicat. Este foarte util pentru răni, tăieturi, boli de piele (abcese, acnee), inflamații purulente. Această radiație, ca și alte tipuri de radiații, este contraindicată în neoplasmele maligne și benigne, bolile cardiovasculare. Dispozitive radiații ultraviolete pot fi achiziționate de la o farmacie sau magazine de electrotehnică, folosindu-le cu succes iarna.

Din prelegeri despre Ayurveda de Oleg Torsunov

Pentru sănătate, este necesară o aprovizionare echilibrată cu energie solară a corpului nostru. Deficiența acestuia duce la scăderea forțelor de protecție, a bolilor glandelor suprarenale, a articulațiilor și a sistemului limfatic. Prea multă lumină solară slăbește calități volitive, duce la boli alergice, exacerbează foarte mult toate procesele cronice. Vasele de sânge, funcțiile hormonale pot avea de suferit. Cum să echilibrezi hematopoieza și fluxul de lumină solară în organism? Cum să obțineți căldură solară iarna? Cum să nu supraîncălzim la căldură extremă? Numai atitudinea corectă de gândire poate rezolva aceste probleme. Cu depresie emoțională, dispoziție scăzută, resentimente, lene în timpul iernii, apare o eliberare suplimentară de energie și se instalează hipotermia. Vara, cu astfel de neajunsuri, dimpotrivă, se acumulează energie, fără ieșire și chiar supraîncălzirea sau insolaţie. Fussiness direcționează lumina soarelui să se agraveze procese inflamatorii. Lăcomia, grosolănia, tendința de a înșela supraîncărca sistemul nervos central, vasele creierului cu căldură. Pentru o expunere eficientă la soare, urmați aceste reguli:

1. Cu lipsa de caldura in corp, inghetul constant, nu mai fi in tam-tam, impregnat de o atitudine amabila fata de ceilalti. Bunătatea este o bucurie calmă față de orice. Relații bune pentru oameni, ca o baterie, acumulează căldură în interior.

2. Rasfata-te la soare iarna. Lumina sa în această perioadă a anului este deosebit de moale și eficientă. Să nu credeți că dacă nu se încălzește, atunci nu se vindecă. Iarna, lumina soarelui nu rămâne pe piele, ci pătrunde imediat în celulele noastre, hrănindu-le cu puterea sănătății. Pentru a face acest lucru, este suficient să te uiți la discul soarelui și, în timpul unui antrenament lung, amintește-l și energia solară va pătrunde în corpul tău din spațiul înconjurător.

3. Vara, nu intra într-o stare de lene, pesimism, indiferență față de muncă. Această stare împiedică transformarea luminii solare în energie interna organism. Excesul de căldură provoacă tulburări vasculare, slăbiciune, indiferență față de orice. Somnul în exces, alimentele grase, apa duce la supraîncărcare solară.

Precum și:
- într-o stare de slăbiciune de la supraîncălzire, încercați cu foarte multă blândețe să le urați oamenilor fericire și bucurie, nu vă concentrați asupra stării voastre;
- la caldura extrema, bucurati-va de lumina soarelui, in timp ce aceasta reface echilibrul caldurii din organism;
- intr-o stare de iubire optimista fata de oameni, lumina se transforma in energie interna;
- misca-te la soare lin, usor, dar nu incet;
- uita-te cat mai departe in fata ta, gandurile sa fie largi;
- cauta racoare in orice, imagineaza-ti mental ca atunci cand inspiri pe nas, frigul intra in coroana, cand expiri prin maini, da-l oamenilor, pamantului, copacilor; când mergeți, urmăriți cum aerul atinge fruntea, eliminând excesul de căldură.
sesiune solară
Sedinta la soare se poate face in fiecare zi in timpul rasaritului si apusului soarelui la ora de varași lumină puternică iarna. Îmbrăcămintea este ușoară, starea de spirit este ca la o sesiune de wellness. Stați drept cu fața la soare, deschideți palmele, în timp ce inhalați, direcționați ușor lumina soarelui spre interior; pe măsură ce expiri prin palme, dă-o cu dragoste tot ceea ce te înconjoară. Durata sedintei: 20-30 minute. Senzații de revărsare în cap, furnicături în palme, tibie vă anunță sfârșitul ședinței. Este eficient să combinați tratamentul solar cu tratamentul cu copaci (înainte de o ședință la soare), exerciții statice și un duș (după o ședință). Este posibil să mâncați cu cel puțin două ore înainte de tratamentul solar. Alimentele picante și prăjite vor face expunerea la soare nesănătoasă.

Helioterapia - (din greacă. helios- soare, terapie– tratament) – tratament solar, – curativ și utilizare preventivă lumina directa a soarelui ( bronzare). Lumina soarelui face parte radiatie electromagnetica, care se propagă sub formă de unde diverse lungimiși are o anumită cantitate de energie. Cele mai vechi școli de medicină despre care știau putere vindecatoare lumina soarelui: egiptenii și asirienii au făcut băi de soare, participanți jocuri Olimpiceîn Grecia antică, efectele vindecătoare ale soarelui sunt menționate în mod repetat în manuscrisele lui Hipocrate. Studiile științifice ale efectului luminii asupra unui organism viu au fost începute în sfârşitul XIX-leaîn. Terapia cu lumină ca știință provine din descoperirea oamenilor de știință englezi J. Down și R. Blunt (1877) proprietăți medicinale razele ultraviolete (tratamentul bolilor de piele și al rahitismului). Cu toate acestea, cel mai semnificativ succes a fost obținut de kinetoterapeutul danez N. Finsen. „În recunoaștere a meritului în tratarea bolilor, în special a lupusului, cu ajutorul concentratului radiatii luminoase care s-a deschis înainte stiinta medicala noi orizonturi largi”, N. Finsen a primit Premiul Nobel pentru Fiziologie sau Medicină în 1903.

Compoziția spectrală a radiației solare nu este uniformă. La suprafața Pământului, este reprezentată de părți ultraviolete (1%), vizibile (40%) și infraroșii (59%). Efectul terapeutic al helioterapiei se datorează efectului simultan al mai multor game radiatii optice infraroșu, vizibil și ultraviolet. Ochiul este capabil să perceapă lungimi de undă de la 400 la 700 nm. Lumina vizibilă este doar o mică parte spectru electromagnetic care există în natură. Părțile spectrului solar invizibile pentru ochi includ radiațiile ultraviolete (lungime de undă 200-400 nm) și infraroșii (lungime de undă 760-2000 nm). Radiația solară totală („izolația”) include trei tipuri: directă, care vine direct de la Soare, împrăștiată de pe firmament și reflectată de pe suprafața Pământului și a diferitelor obiecte.

Radiatii infrarosii(IR, lungime de undă 760-2000 nm) este reținut aproape complet de stratul cornos al pielii. Radiația infraroșie pătrunde în organism până la o adâncime de aproximativ 20 mm, prin urmare, straturile de suprafață se încălzesc într-o măsură mai mare, rezultând un gradient de temperatură, care activează sistemul de termoreglare și crește fluxul de sânge către piele. Efectul caloric explică posibilitatea de a suferi un insolat de la expunerea excesivă la soare. Razele infrarosii imbunatatesc circulatia sangelui, iar hiperemia cauzata de aceste raze are efect analgezic.

Radiații vizibile(de la 400 la 700 m) are un efect asupra fotoreceptorilor retinei, care afectează starea funcțională a sistemului nervos central, determină bioritmul circadianși îndeplinește o funcție informațională. Fluxul luminos stimulează sinteza melatoninei de către glanda pineală, reglare umorală procesele metabolice prin activarea producţiei de gonadotrop şi hormoni somatotropi glanda pituitară, care are legături directe cu analizatorul vizual. Lumina vizibilă a soarelui crește activitatea cortexului cerebral, are un efect pozitiv asupra stare emoțională uman, afectează procesele fotochimice, metabolismul, fondul hormonal, sistemul cardiovascular. În plus, în lumina soarelui, „hormonul bucuriei” - serotonina, este produs în mod activ, a cărui lipsă este responsabilă pentru apariția depresiei de iarnă.

Radiația ultravioletă (UV)în intervalul 290-400 nm are cel mai mult impact puternic asupra corpului uman. În funcție de expunerea umană, se disting trei intervale: UV-A (315-380 nm), UV-B (280-315 nm) și UV-C (200-280 nm). Sub influența razelor ultraviolete, procesele redox din organism sunt îmbunătățite, protecția imunologică și activitatea chimică sunt crescute. funcții esențiale organism. Cel mai important punct este de a îmbunătăți formarea vitaminelor și un efect reflex asupra organelor și sistemelor corpului, cu participarea hipotalamusului, glandei pituitare, cortexului suprarenal și a altor glande endocrine, ceea ce asigură stabilitatea homeostaziei interne. Helioterapia are un efect benefic nu numai asupra piele, dar și întărește organismul în ansamblu, ceea ce asigură un efect sanogenetic în multe boli.

UV-A unde lungi(315-380 nm) asigură sinteza melaninei în melanocite. Melanina absoarbe radiațiile în întreaga gamă lumina vizibilași în aproape toată gama. În plus, melanina absoarbe radiațiile UV și eliberează molecule toxice numite radicali liberi care pot deteriora celulele pielii. Melanocitele furnizează melanină keratinocitelor din jur, trecându-le melanozomi - vezicule specializate care conțin melanină care formează un bronz uniform și sănătos. În pielea negraid, melanozomii sunt distribuiți uniform de la stratul bazal al pielii până la stratul cornos, iar în keratinocite sunt localizați în așa fel încât să protejeze la maximum nucleul celular de deteriorarea cauzată de radiațiile UV. La persoanele cu pielea albă, melanina este distribuită în principal în stratul bazal. clustere separate granule mici care lasă adesea părți vitale ale celulelor neprotejate de radiațiile UV. Fotoreceptorul procesului de imunosupresie, acidul urocanic, este de asemenea localizat în straturile superficiale ale pielii. Expunerea la UV-A determină izomerizarea acesteia cu o schimbare ulterioară a funcției celulelor prezentatoare de antigen și o creștere fie a numărului, fie a activității limfocitelor supresoare. Consecința acestui lucru este suprimarea capacității organismului de a respinge celulele canceroase, precum și suprimarea hipersensibilității de contact și a hipersensibilității de tip întârziat la diferite antigene. în care un factor important este un fototip de piele, deoarece s-a dovedit că persoanele care se bronzează rapid la soare și cu greu se bronzează sunt susceptibile la o scădere a imunității la radiațiile UV într-o măsură mai mare decât cei care se bronzează ușor și rar se arde.

Radiație UV-B cu undă medie(280-315 nm) conduce la formare forme active oxigen și la formarea hiperemiei limitate a pielii - eritem (efect proinflamator - primar). Histamina, serotonina, prostaglandinele rezultate intră în fluxul sanguin și stimulează respirație celulară diverse țesuturi ale corpului, intensifică procesele hiperplazice și regenerarea reparatorie (efect secundar). Ca urmare a unei reacții fotochimice, are loc formarea calcitriolului sau a dihidroxivitaminei D, care asigură absorbția calciului în intestin și afectează astfel densitatea osoasă. În plus, sub acțiunea razelor UV-B, reprezentate din belșug în spectrul solar, se formează așa-numitele „calusuri solare” - o îngroșare a epidermei (e suficient să reamintească pielea pescarilor și marinarilor profesioniști).

UV-C unde scurte(200-290 nm) provoacă inflamarea pielii și a membranelor mucoase ale ochilor; având o proprietate bactericidă, perturbă microflora normală a mantalei apă-lipidice a pielii, reducându-i funcția protectoare. razele UV-C practic nu ar trebui să ajungă la suprafața Pământului, deoarece acestea sunt întârziate de stratul său de ozon. Cu toate acestea, în ultimii ani a existat o tendință tristă spre distrugerea acestui strat.

bronzare au fost prescrise de medici, ca o componentă invariabilă a terapiei balneare, tuturor vizitatorilor stațiunilor acvatice. Cu toate acestea, aceasta era mai mult de natura aeroterapiei, deoarece paloarea aristocratică era în vogă. La sfârşitul secolului al XIX-lea. o excursie în ape sau în stațiunile de pe litoral, deja în vogă, era un fel de simbol care definește apartenența la inalta societate. „Migrația de vară a fost atât de universală încât nu a mai rămas nimeni la Paris, în afară de colegii, proletarii și provincialii care veneau să admire capitala”, a scris A. Martin-Fugier în notele sale „Viața elegantă...”. Ținutele elegante ale doamnelor au fost completate neapărat de o pălărie cu boruri largi, cu voal, care protejează fața de soare, care privează doamnele încântătoare nu numai de paloarea lor aristocratică, dar adaugă și riduri fețelor lor bine îngrijite. Moda de a se întoarce de la mare bronzat a fost introdusă la începutul secolului XX. marele creator de tendințe - Coco Chanel.

Bronzul de ciocolată ca rezultat al helioterapiei, face o persoană mai atractivă, dar razele benefice ale soarelui trebuie folosite corect. Cosmetologii și dermatologii din întreaga lume sunt de acord că nu există un „bronz sănătos”. Melanina, pigmentul colorant produs în piele în timpul bronzării, acționează ca o mică pălărie maro pentru a proteja miezul celulei pielii de razele dăunătoare ale soarelui. Blondele și roșcatele au mai puțină melanină în piele decât brunetele, așa că nu se bronzează bine, dar se „ard” rapid în primele zile de odihnă la mare, obținând arsuri solare extinse. Trebuie amintit că arsurile solare sunt o reacție de protecție a pielii la efectele dăunătoare ale razelor solare, iar incidența cancerului de piele, conform OMS, este cea mai mare în ţările sudice- Australia și Israel.

Oamenii de știință cred că în ultimii 10 ani, din cauza subțierii stratului de ozon, intensitatea radiațiilor UV a crescut cu 3-10%. Acest fapt i-a convins pe medici să-și reconsidere atitudinea față de un „bronzant sănătos”. Potrivit oamenilor de știință, insolația crescută a dus la o creștere a incidenței cancerului de piele în rândul persoanelor cu pielea deschisă care trăiesc în țări cu climă temperată și locuri apropiate de ecuator. În ultimii 30 de ani, a crescut de 2-3 ori.

Hiperisolația la persoanele debilitate poate duce la o exacerbare a proceselor bolii care s-au diminuat și nu au fost observate până în acel moment.

Helioterapia este indicată pentru: boli ale organelor interne în afara fazei de exacerbare, stări după leziuni în faza de convalescență, hipovitaminoză D, foame ușoară. Arsurile solare sunt utile pentru cei care au piele predispusă la acnee. Razele ultraviolete curăță gura glandei sebacee și provoacă o ușoară descuamare a pielii. La exfoliere, împreună cu celulele moarte, solzii care înfundă gura glandei sebacee sunt îndepărtați de la suprafața pielii, iar funcțiile acesteia sunt restabilite. Helioterapia este indicata pacientilor care sufera de psoriazis.

Helioterapia și expunerea la lumina directă a soarelui sunt contraindicate cu multe boli. Nu puteți face plajă persoanele cu insuficiență circulatorie. Expunerea la soare poate crește dificultățile de respirație și umflarea. Băile de soare sunt periculoase pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială severă. Căldura crește riscul de a dezvolta o criză hipertensivă. Cu boala coronariană, plaja poate duce la dezvoltarea unui atac de angină pectorală și chiar la infarct miocardic. Motivele pentru aceasta sunt că într-o zi fierbinte de vară, conținutul de oxigen din aer este minim și căldură dă aer sarcina suplimentara pentru o inimă bolnavă. De asemenea, este periculos să faceți plajă pentru pacienții cu diabet zaharat, cu orice disfuncție a glandei tiroide, a glandelor suprarenale, afecțiuni pulmonare severe, lupus eritematos. Sub influența soarelui, cursul unor forme de tuberculoză poate fi agravat. Baia de soare poate avea un efect imprevizibil asupra persoanelor care sufera de boală mintală, nevroze, neurastenie. Prin urmare, este mai bine pentru ei să nu abuzeze nici de soare. Radiațiile ultraviolete în exces și supraîncălzirea pot avea un impact negativ asupra psihicului copiilor. Devin capricioși, nu dorm bine, sunt pretențioși la mâncare. Helioterapia este contraindicată celor care au suferit recent intervenții chirurgicale, precum și cu tendință la diferite sângerări, inclusiv sângerări nazale. Datorită capacității soarelui de a „subția” sângele și de a crește sângerarea, nu este recomandat să faceți plajă în timpul menstruației. În timpul menopauzei sejur lung la soare poate crește frecvența bufeurilor. Nu este de dorit să faceți plajă în timpul sarcinii, chiar dacă este normal. În bolile însoțite de un nivel crescut de estrogen (mastopatie, fibrom), nu puteți face plajă. De la expunerea la razele ultraviolete, starea femeilor care suferă de boli inflamatorii ale organelor genitale feminine se poate agrava. Arsurile solare sunt contraindicate hipersensibilitate la razele soarelui. Urticaria solară se dezvoltă cel mai adesea la persoanele cu funcție hepatică afectată.

Arsurile solare sunt contraindicate cu unele boli ereditare. În primul rând, este melanomul - o tumoare malignă care apare pe piele sub influența radiațiilor ultraviolete, inclusiv a radiațiilor solare. Pentru apariția ei este necesară o predispoziție ereditară adecvată, așa că dacă în rândul rudelor apar cazuri de melanom, bronzarea este contraindicată. Razele soarelui pot juca un rol similar în dezvoltarea unei alte boli grave - lupusul eritematos, care depinde și în mare măsură de predispoziția ereditară.

Mulți boli de pieleîși pot modifica cursul sub influența insolației (psoriazis, lichenul Gibert etc.), și nu întotdeauna în bine. Helioterapia și expunerea la soare sunt extrem de periculoase în bolile cauzate de o încălcare a mecanismului de reparare a ADN-ului întunecat (recuperare), cum ar fi xeroderma pigmentosa, sindromul Bloom, sindromul Fanconi etc. Razele soarelui pot fi foarte agresive asupra pielii unei persoane în corpul căreia există un deficit de acid nicotinic (vitamina PP).

Razele soarelui pot contribui la apariția petelor de vârstă (cloasma) pe pielea frunții, obrajii, nasul femeilor însărcinate, în special la femeile care sunt în mod natural negre. De obicei, aceste pete dispar spontan după rezolvarea sarcinii. Pentru a evita apariția cloasmei, ar trebui să utilizați de înaltă calitate creme de protecție solară după ce le-au revizuit certificatul. În plus, o pălărie cu boruri largi a fost întotdeauna o completare demnă a ținutei unei femei și a permis proprietarului acesteia să-și mențină o paloare aristocratică a pielii.

În orice formă de tireotoxicoză, indiferent de tratament, nu numai bronzarea este contraindicată, ci și odihna în sud într-o perioadă de activitate solară ridicată.

Supraîncălzirea la soare duce la creșterea transpirației, la pierderea de sare și apă de către organism. Când faceți plajă, ar trebui să țineți cont de însoțire conditiile meteo: daca temperatura ambientala este prea mare, atunci va puteti expune la supraincalzire elementara, pana la insolatie. În mare măsură, acest lucru este facilitat de umiditatea atmosferică crescută, care este caracteristică stațiunilor de pe litoral, în special zonele subtropicale umede, deoarece în această situație evaporarea de la suprafața corpului este dificilă și nu se aprinde. mecanism de aparare transfer de căldură.

Înșelătoare este și prospețimea plăcută a aerului stațiunilor montane. Cu cât stațiunea este situată mai sus deasupra nivelului mării, cu atât radiația UV este mai mare, deoarece scade și numărul de absorbanți din atmosferă. Observațiile arată că radiațiile UV cresc cu 6-8% (după alte surse, cu 10-12%) cu o creștere a altitudinii la fiecare 1000 m. nivelul Oceanului Mondial, în stațiuni. Chiar și multe ore de expunere la soare nu provoacă arsuri solare, oferind un bronz uniform și frumos, dar o cantitate semnificativă de raze cu undă lungă provoacă distrugerea colagenului și a fibrelor elastice din dermă, provocând astfel flacarea pielii. Conform rezultatelor cercetării anii recenti, razele UV-A pot deteriora nucleul celular, provocând astfel neoplasme maligne.

bronzare

Baia de soare se face in conditii de confort termic si conform prescriptiei medicului. Dozarea se efectuează după tabele și nomograme speciale, în funcție de starea de sănătate, de intensitatea radiației solare și de temperatura aerului. După o baie de soare, este recomandat să vă relaxați la umbră și abia apoi să mergeți la înot. Contrastul temperaturilor aerului și apei poate deveni o procedură puternică de întărire și poate un factor de stres care necesită munca grea a organelor și sistemelor. La persoanele cu inima bolnavă, cu expunere prelungită la soare, apar adesea edem și o senzație de greutate la nivelul picioarelor.

Pentru a utiliza efectul benefic al razelor solare și a evita consecințe neplăcute, nu este necesar să petreci ore întregi sub soarele arzător. Fluxul radiației solare atinge cea mai mare valoare la prânz, când soarele este la zenit și razele cad vertical. Pentru a evita supraîncălzirea în lunile de vară, plaja este recomandată între orele 9.00 - 11.00 și 16.00 - 18.00, în plus, ar trebui să se poarte și călcăruri ușoare. Pielea trunchiului este cea mai sensibilă la soare, pielea extremităților este cea mai puțin sensibilă.

Fiind la soare, corpul uman experimentează efectul total al radiațiilor directe (direct de la soare), difuze (radiații din cer) și reflectate (de pe suprafața pământului, obiecte, apă). Dacă o persoană goală în condiții meteorologice confortabile se află sub puțină protecție umbrită - sub un baldachin, copertina, umbrelă, coroana copacului - este influențată de fluxul împrăștiat și reflectat de lumina soarelui. Aceasta este o procedură medicală ușoară, blândă, foarte aproape de băile de aer, deși chiar și în condiții de doar lumina reflectată, până la 17% din razele solare cad asupra corpului uman.

Acoperire de nori foarte înșelătoare. Mulți oameni cred că dacă soarele s-a ascuns în spatele norilor, atunci insolația sa biogenă se oprește. Cu toate acestea, nu este cazul: norii pot transmite până la 50% din razele soarelui.

Când înotați în mare, acțiunea razelor ultraviolete continuă. Un corp gol deasupra suprafeței apei este expus la o doză și mai mare de radiații decât pe uscat, deoarece apa are capacitatea de a reflecta în mare măsură razele soarelui. În plus, razele ultraviolete pătrund în apă până la o adâncime de până la 1 m, cu toate acestea, cea mai mare penetrare a acestora are loc la o adâncime de până la 25 cm.

Soarele este prietenul și dușmanul nostru. Ca să devină prieten bun, trebuie să-l respecte, să te ghidezi după sfaturile medicilor, să fii disciplinat pe plajele din sudul fierbinte. Lumina soarelui este un medicament, dă un efect de vindecare minunat. Dar, ca orice medicament, trebuie să fie strict dozat.

• Test pentru determinarea suficienței unei băi de soare. Când stați pe plajă, trebuie să apăsați periodic cu degetele pe orice parte a corpului gol expusă la soare, iar dacă rămâne o pată albă pe piele după apăsare, plaja trebuie lăsată.
• Cremele de protecție solară se aplică pe piele cu jumătate de oră înainte de plajă, precum și la fiecare 2 ore și după baie.
• Faceți un test de alergie înainte de a utiliza cremă solară pentru prima dată. Aplicați crema pe o zonă mică de piele din cot și aplicați o compresă din mai multe straturi de tifon. Lăsați peste noapte și dimineața vedeți dacă există erupții pe piele.
• Copiii au pielea delicată, foarte sensibilă și susceptibilă la radiații. Pentru protecție, este mai bine să folosiți creme speciale pentru copii sau creme de protecție solară pentru adulți cu gradul maxim de protecție. Corpul umed al unui copil este și mai susceptibil la arsuri solare Prin urmare, după baie, acesta trebuie șters cu un prosop sau cearșaf.
• Nu curățați corpul înainte de bronzare cu săpun, nu ștergeți pielea cu loțiuni, ape de toaletă. Săpunul distruge stratul protector al pielii și o degresează. Loţiune, Apa de toaleta face pielea sensibilă la razele ultraviolete. Ca rezultat, puteți dezvolta pete maro individuale.
• Mergând să faceți plajă, ungeți-vă buzele cu ruj incolor (igienic).
• Pentru a proteja pielea de soare și pentru a o înmuia, nu puteți folosi grăsimi minerale - vaselina, glicerină, deoarece pe ea se formează picături, creând efectul unor mici lentile colective, care pot duce la arsuri.
• Perioada de scăldat trebuie inclusă timpul total expunerea la soare, deoarece sub apă, la o adâncime de jumătate de metru, pielea absoarbe 60% din radiații. Pentru pasionații de scufundări, există creme de protecție solară rezistente la apă (Waterproof).
• După ce te-ai întors de la plajă, asigurați-vă că vă spălați de crema de protecție solară sub duș și aplicați produse liniștitoare și răcoritoare.
• Asigurați-vă că vă acoperiți capul și ochii când vă aflați sub soarele arzător.
• Este inacceptabil să faceți plajă pe stomacul gol sau imediat după masă.
• Nu-ți potoli setea cu băuturi reci sau alcool în timp ce faci plajă.
• Este util înainte de plajă să mănânci puțin sărat, să bei ceai rece.
• Dacă este posibil, mergi desculț (și un copil sub 5 - 6 ani este mai bine să fie gol!).
• Încercați să împiedicați copilul să facă plajă întins perioadă lungă de timp- 3-4 minute pe spate, pe burtă, pe partea dreaptă și stângă (după baie), apoi trimiteți-l să se joace cu alți copii - în mișcare, bronzul va fi uniform și ciocolata după un timp, și probabilitatea de arsuri este mult mai redus.
• Fiind pe plajă, este mai util să nu te întinzi, ci să te miști - să înoți, să faci gimnastică, să joci mingea. Mișcarea favorizează circulația sângelui și metabolismul în piele. Datorită acestui lucru, bronzul de pe piele va apărea mai rapid și va fi mai uniform.
• Dacă faci plajă întins, capul trebuie să fie ușor ridicat. În zilele caniculare, temperatura pietricelelor și a nisipului ajunge la 60 ° C, motiv pentru care este mai bine să faceți plajă pe paturi cu stacale sau șezlonguri.
• Persoanele în vârstă, femeile însărcinate, copiii, pacienții cu boli ale inimii și ale vaselor de sânge ar trebui să fie deosebit de atenți la plajă.
• Nu te lăsa purtat de bronzarea excesivă: expunerea prelungită la soare, pe lângă posibilele daune aduse sănătății, accelerează îmbătrânirea pielii.
• Îmbrăcămintea transmite selectiv razele UV: voile de bumbac, mătase naturală, crepe de chine de culoare deschisă - până la 30-60%; țesături de in, capse, satin, bumbac vopsit în culoare închisă și crepe de chine - mai puțin de 10%; îmbrăcăminte sintetică - de la 30 la 70%.

Solarii

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) subliniază faptul că utilizarea echipamentelor de bronzat artificial poate duce la dezvoltarea cancerului de piele și că persoanele sub 18 ani nu ar trebui să folosească astfel de echipamente. Se știe că tinerii care sunt arse de soare de razele UV sunt expuși unui risc mai mare de a dezvolta melanom mai târziu în viață, iar studii recente arată o legătură directă între utilizarea echipamentului de bronzat și cancer. În 2003, OMS a publicat broșura Echipament de bronzare: Riscuri și linii directoare. Cu toate acestea, în prezent, doar câteva țări au prevederi legale efective în ceea ce privește paturile de bronzat sau utilizarea acestora. Belgia, Franța și Suedia au legi care limitează ponderea maximă a radiațiilor UVB (cea mai periculoasă componentă a radiațiilor ultraviolete) în totalul radiațiilor UV la 1,5% (ceea ce corespunde nivelului de radiații UV cancerigene de la soare). În conformitate cu reglementările legale în vigoare în Franța, toate dispozitivele care emit radiații UV trebuie declarate autorităților de sănătate publică; persoanelor sub 18 ani nu li se poate permite să le folosească; personalul special instruit trebuie să inspecteze toate saloanele de bronzat comerciale; și orice pretenție de beneficii pentru sănătate de la astfel de dispozitive este interzisă. În statul California, SUA, persoanelor sub 18 ani li se interzice utilizarea echipamentelor/saloanelor de bronzat.

Jurnalul Internațional The World Astrology Review, nr. 7 (55), 30 iulie 2006

Astrologie și medicină

TRATAMENT CU razele solare

Beins Duno

Tradus din bulgară de Tatyana Yordanova (Sofia, Bulgaria

)

Energia solară coboară pe Pământ ca un jet imens, înghițind-o din polul Nord spre sud și se întoarce din nou la Soare. Când plantele simt că această energie începe să se manifeste și să vină pe Pământ, se umflă, se pregătesc, iar când energia se intensifică, își deschid frunzele, înflorește și se grăbesc să adune toată această energie pentru a fi fertilizate.

Trebuie să avem în vedere următoarea lege: facem parte din organismul pământesc și, prin urmare, atunci când organismul pământesc acceptă, iar organismul uman acceptă, și invers. De aceea, cele mai puternice sunt primele raze ale soarelui. Atunci corpul uman este cel mai receptiv la energia solară. Dimineața există întotdeauna mai multă prană, sau energie vitală, decât după-amiaza. Atunci corpul absoarbe cele mai multe și mai puternice energii pozitive.

Ca ființă fizică, omul trebuie să facă exercițiile - nimic altceva. El trebuie să se trezească dimineața devreme, să iasă în aer curat, să întâlnească primele raze ale soarelui, care conțin energie specifică care este utilă pentru toate organismele vii. Cel căruia îi este prea lene să se trezească devreme, să întâlnească razele timpurii ale soarelui, oricât s-ar bucura de razele soarelui după-amiezii, nu va înțelege nimic.

Razele soarelui nu acționează la fel în toate anotimpurile. Pământul la începutul primăverii este mai negativ și, prin urmare, cel mai acceptabil. De aceea primăvara razele soarelui acționează cel mai curativ. Din 22 martie, Pământul devine treptat pozitiv. Vara este cel mai pozitiv și, prin urmare, primește mai puțin. Și razele de vară acționează

dar mai slab.

Primăvara și vara are loc un val de energie către Pământ, iar toamna și iarna are loc un reflux. Prin urmare, cea mai favorabilă influență a Soarelui începe pe 22 martie.

Primăvara și vara, începând cu data de 22 martie a fiecărui an, se recomandă să te culci și să te trezești devreme, astfel încât o persoană să poată întâlni Soarele și să primească partea sa din energie, la fel cum albinele adună nectarul din flori. Toată lumea trebuie să treacă prin experimente un număr de ani pentru a se convinge de acest adevăr.

Energia solară trece prin 4 perioade în fiecare zi: de la 12:00 la miezul nopții până la 12:00 amiază, când are loc un val de energie solară, și de la 12:00 la amiază până la 12:00 miezul nopții, are loc valul scăzut. Marea atinge punctul maxim la răsăritul soarelui. Acest val este cel mai puternic și mai dătător de viață. Acesta scade treptat până la prânz. După aceea, începe refluxul, care este cel mai puternic la apus.

Cu cât este mai negativ Pământul, cu atât este mai mare capacitatea sa de percepție a energiei solare pozitive și invers. De la miezul nopții până la prânz, Pământul (pentru o anumită locație) este negativ și, prin urmare, percepe mai mult, de la prânz până la miezul nopții este pozitiv și, prin urmare, dă mai mult. De la miezul nopții, Pământul începe să emită spaţiu energie negativă, dar primește pozitiv de la Soare. După prânz, Pământul emite energie pozitivă în spațiul cosmic și devine treptat negativ . Dimineața la răsărit, Pământul este cel mai negativ, adică primește cel mai mult.

Acest fapt este deosebit de important pentru a evalua semnificația răsăritului .

Una dintre întrebările dificile este ABILITATEA DE A ȚI REGLARE ENERGIILE. Aceste energii provin din centrul Pământului, trec prin coloana vertebrală și, sub forma unui curent mare, curg în sistem central creier. Deasupra acestor curenti lumea modernăși-a pierdut controlul. Există și un alt curent care vine de la Soare. Se duce la direcție inversă- de la creier la sistemul nervos simpatic sau la stomac.

Înainte de răsăritul soarelui, razele care sunt refractate în atmosferă au un efect major asupra creierului. În timpul răsăritului, razele Soarelui, care călătoresc în linie dreaptă, au efect asupra sistemului respirator și asupra sensibilității noastre.Și cu cât mai aproape de amiază, aceleași raze au efect asupra noastră sistem digestiv. Prin urmare, efectul de vindecare al energiei solare este diferit: înainte de răsărit - pentru a îmbunătăți sistemul nervos al creierului, iar de la 9 a.m. la 12 p.m. pentru întărirea stomacului. După cină, în general, energia solară are un efect de vindecare redus. Motivul acestei diferențe este capacitatea de percepție diferită a Pământului și a corpului uman.

CELE MAI VINDECĂTOARE RAZE DE SOARE DIMINEAȚA DE LA 8 LA 9 ORE. Până după-amiaza, razele sunt foarte puternice și nu acționează bine asupra corpului uman. Razele de soare timpurii funcționează bine asupra persoanelor anemice,

Îți poți expune întregul corp la Soare. Baia de soare dimineata de la 8 la 10. Aceste băi funcționează pe coloana vertebrală, creier, plămâni. Creierul este ca o baterie . De îndată ce această baterie începe să perceapă, dacă reaprovizionarea sa energie solara ajunge corect, începe să-l trimită în toate părțile corpului, iar această energie începe să se vindece .

Cu cât iei mai multă lumină solară în tine, cu atât mai multă moliciune și magnetism se vor dezvolta în tine.

Când studiezi influența luminii, reține că există ore din zi în care Soarele trimite raze benefice către Pământ, în principal de dimineața până după-amiaza. Există ore din timpul zilei în care razele soarelui nu se reflectă benefic asupra organismului. Acestea sunt așa-numitele raze negre, negative

.

O persoană se poate arăta razelor soarelui în orice moment al zilei, dar mintea lui trebuie să fie concentrată, pozitivă, pentru a percepe doar razele pozitive ale Soarelui. Te vei concentra și vei încerca să nu adormi. Cu undele negre, negative ale Soarelui, vin și undele pământului, care se reflectă dăunător asupra corpului uman. Până nu înveți legile „blocării”, feriți-vă de aceste valuri, este mai bine să vă relaxați la Soare la primele ore, cel târziu - înainte de prânz. Ai grijă la soarele după-amiezii. Când vrei să fii tratat de razele soarelui, cele mai bune ore sunt între orele 8 și 10.

Energiile care vin de la Soare ascund în sine o sursă de vitalitate, energii vindecătoare. Dacă o persoană dorește să folosească energia Soarelui în mod inteligent, trebuie să-și expună spatele la razele timpurii ale soarelui, chiar înainte de răsărit. Energiile pe care le va primi în acest moment sunt egale cu energiile pe care le-ar primi dacă ar fi în Soare toată ziua. Chiar și pe timp înnorat, puteți ieși înainte de zori și vă puteți concentra gândurile în direcție soarele răsare. Norii te împiedică doar să vezi Soarele, dar acesta Energia vitală trece prin ele. Nicio forță externă nu este capabilă să contracareze energia solară.

De aceea, recomand tuturor oamenilor anemici și slăbiți să iasă afară, în orice vreme, cu o jumătate de oră înainte de răsărit, pentru a percepe energiile solare timpurii. ZORIA ÎI DĂ OMULUI ASTE ENERGII PE CARE NI-I POT DĂ NI-I O ALĂ PUTERE.

Întoarce-ți spatele la Soare atât când ești sănătos, cât și când nu ești și observă ce rezultate vor fi într-unul și celălalt caz. În același timp, o persoană trebuie să știe la ce ore din zi să apară pe Soare pentru a percepe doar razele sale benefice. Când un om este forțat să apară în Soare în orice moment, pentru a se proteja de razele dăunătoare ale Soarelui, trebuie să poarte pălărie în formă de poligon pentru a refracta razele nocive ale soarelui.

Dacă poți sta la soare de dimineața până după-amiaza, ești sănătos. Dacă nu poți sta mult timp la Soare, nu ești sănătos.

Când vrei să fii tratat, expune-ți spatele la razele timpurii ale soarelui. Când vrei să câștigi pacea interioară, întoarce-ți spatele la soarele care apune.

Am spus adesea că o persoană ar trebui să vorbească cu lumina. Spatele doare. Întoarce-ți spatele la Soare, la lumină, Gândește-te la asta, la ce conține, și durerea va dispărea.

Este de preferat să faceți plajă la munte, pentru că. ritmul razelor Soarelui nu este perturbat de norul mental astral care acoperă orașul.

Multe boli sunt tratate cu energie solară. S-a dovedit că orice boală are anumit timp când se vindecă. Unele boli sunt tratate în mai, altele - în iunie, iulie, în general tot anul.

Ieși la soare în fiecare dimineață, întoarce-te mai întâi cu spatele spre sud, apoi puțin spre nord, puțin spre est și stai așa o oră de la 7 la 8 dimineața. Trimite-ți mintea Domnului și spune: „Doamne, luminează-mi mintea. Oferă sănătate tuturor oamenilor și cu ei mie. „După aceea, începe să te gândești la ce știi mai bun. Fă aceste experimente timp de un an întreg. Vei vedea că 99 la sută din experiențele tale vor avea succes.

Când faci plajă, conștiința ta ar trebui să fie concentrată, să nu te gândești la lucruri străine. Putem folosi următoarea formulă, care se spune adesea în timpul băilor de soare: „Doamne, Îți mulțumesc pentru energia sacră a vieții Divine, pe care ne-o trimiți cu razele Soarelui. Simt viu cum pătrunde în toate organele mele și pretutindeni aduce putere, viață și sănătate. Este o expresie a iubirii lui Dumnezeu pentru noi. Mulțumesc."

Pentru a fi vindecat neurastenică, ar trebui să iasă dimineața devreme în zori și să se întoarcă cu spatele spre est. Iar cel care este sănătos, și face asta, își temperează sistemul nervos.

Tuberculoza se trateaza cu aer curat, precum si cu razele soarelui. Pacienții trebuie să își expună spatele și pieptul la Soare cel puțin 1-2, 3-4 luni pentru a vedea ce revoluție va face Soarele în ei. În acest moment, însă, mintea trebuie să fie concentrată. Spune: „Doamne, ajută-mă să fac voia Ta de a-ți sluji”.

Dacă ai eczemă, dacă îți cade părul, dacă ai reumatism la articulații sau stomacul umflat, fă o verandă, o terasă întoarsă spre Soare și protejează-o cu sticlă, scoate-ți cămașa până la talie, întinde-te pe culcați-vă cu capul spre nord și cu picioarele spre sud, înlocuiți pieptul cu Soarele, protejându-vă capul de acesta și stați așa timp de 1/2 oră, după 1/2 oră cu spatele, 1 /2 ora din nou cu pieptul, 1/2 ora cu spatele etc., pana transpirati. Dacă faci 20-3

0 -40 de astfel de băi, totul va trece - atât eczeme, cât și reumatism.

Când faci plajă, este bine să fii îmbrăcat în haine albe sau verde deschis – aceste culori sunt bune. . Este important să transpiri. Dacă vă aflați într-un loc deschis, înfășurați-vă într-o haină de ploaie subțire. Când este vindecat în acest fel, trebuie să vă concentrați gândul asupra vindecării direct de către Natură. Întunericul cauzat de razele Soarelui arată că Soarele a îndepărtat din corpul uman toate zgura, impuritățile, toată materia groasă. Dacă o persoană nu devine neagră, această materie groasă rămâne în organism și creează o serie de stări de boală. Dacă vă înnegriți Soarele, atunci i-ați acumulat energiile.