Prečo sú ľudia, ktorí sú veľmi tuční, dokonca tuční? - Väčšina tučných ľudí trblietajúcich sa na televíznych obrazovkách často hovorí, že sa vôbec necítia mimo, že sa vôbec nechcú stať bežnou veľkosťou, trochu stratiť nadváhu. Len sa tomu ťažko verí.

Tí, ktorí boli aspoň raz v živote tuční (a takých je veľa, verte nám), rozumejú, o čom hovoríme.

Tučný človek má viac komplexov ako vy vlasy na hlave!

Každý z nich si to uvedomuje, ale nemožnosť alebo neochota, lenivosť alebo iný dôvod ich núti zostať v jednom tele.

• Najčastejšie je dôvod, prečo stučneli, v ich detstve. Skutočne, aby získali veľký počet nadváhu, malo by to trvať viac ako tucet rokov.
• Príčinou nadváhy je často zanedbaná metabolická porucha, vzhľadom na ktorú je už žalúdok natiahnutý, ktorý už nedokáže absorbovať malé porcie jedla. Rodičia to tak často chcú. K nim milované dieťa dobre jedli, že (vedome alebo nie) sami kazia život svojho dieťaťa.
• Stáva sa tiež, že dôvod ťažká váha spočíva v génoch samotného človeka, pretože jeho mama a otec sami mali obrovský nadváhu, ktorá prešla na dieťa dedením. Ďalším častým dôvodom plnosti ľudí je depresia, ktorú ľudia milujú jesť so sladkosťami a nielen.

Hrubý komplex menejcennosti

Najčastejšie sa práve v škole kladie najväčší komplex menejcennosti, ktorým potom tučný človek trpí celý život. Dokonca aj v škole ho začnú dráždiť, možno tým najurážlivejším výrazom „tučná dôvera“.

Deti sa boja najmä hodiny telesnej výchovy, kde určite musíte preukázať svoju slabosť prezliekaním alebo náročným výkonom cvičenie. A okolo tučného muža sa bude od jeho spolužiakov ozývať len smiech.

Láska a vzťahy

Už nebudeme tak farbisto opisovať problémy, ktoré takýto človek má prechodný vek keď sa zamiluje a prakticky nie je šanca, že k nemu zažijú obojstranné city. Takúto osobu bude vždy predchádzať osoba normálnej, chudej postavy (samozrejme, ak má štíhlosť zdravá esencia a nie patologické).

Priatelia

Dokonca aj od svojich priateľov si vždy vypočujú často zraňujúce poznámky. Napríklad - aha, vieš, práve som videl nášho spoločného priateľa, takže si vieš predstaviť, že je ešte tučnejší ako ty!

Alebo nastáva stav, keď ste sa takmer prestali cítiť tuční, pretože na vašu váhu si už všetci dávno zvykli, všetky žarty a posmešky už otravovali, no zrazu sa vynára otázka – boli ste vždy taký? Potom si znova uvedomíte, že táto téma pre vás nikdy nebude uzavretá ... Teraz už len musíte žiť reálny svet a nie vo svete snov a ilúzií.

takze čo by sa okrem toho všetkého v podobe osočovania, úprimných otázok a porovnávaní ešte mali báť?

Hrubý odraz v zrkadle

Tučný človek sa zo všetkého najviac bojí veľkého zrkadla plnej výške. Práve v takom zrkadle sa vidíte úplne a úplne. Často sa napríklad môžete vidieť vo výkladoch obchodov.

Aká je vaša plná veľkosť?

Napriek tomu sa takíto ľudia veľmi boja prevádzok, kde musia menovať svoju veľkosť, napríklad odevná dielňa alebo obchod spodnú bielizeň. Z toho pramení láska k starému oblečeniu a nechuť k akémukoľvek novému.

Strašne neznášajú aj krajčírov, ktorí sa po nich donekonečna plazia s centimetrovými páskami a nezvyčajne nahlas oznamujú výsledky, ktoré sa im podarilo odstrániť.

tunelová choroba

Veľký je aj ich strach z úzkych priechodov, iný druh turnikety, kde sa za žiadnych okolností nezmestia, pretože pri ich návrhu sa vôbec nepočítalo s tým, že by cez ne prešli ľudia tejto veľkosti. Tlusťoši sa dosť boja verejnej dopravy, kde sa ľudia nevyznačujú skromnosťou a sympatiami, takže sa určite nájde nejaký huncút, ktorý sa začne pohoršovať nad veľkosťou tučného človeka, pričom v tejto doprave sa bežný človek nemá kam dostať. dýchať.

Zatancujeme si?

Tuční ľudia neradi chodia do tanca, pretože sa pohybujú dosť nemotorne, pretože nie sú žiadaní ako partneri, pretože sú nesmierni.

No to najdôležitejšie Strašne sa boja šupín. Nuž, netreba vysvetľovať, prečo majú tento strach.

Samozrejme, každý jednotlivý tučný človek má svoje vlastné ďalšie obavy, ktoré nie sú zahrnuté v našom zozname, ale stále sa vyskytujú.

Ako môže žiť človek s takou veľkou hmotnosťou a takým množstvom komplexov?

Zmierte sa a žite v pokoji

Takýto človek sa len potrebuje vyrovnať so svojou situáciou. Je veľmi dôležité byť pokorný a neukazovať sa opačné pohlavie agresivita. Vtedy sa všetci muži stanú vašimi priateľmi.

Možno nebudete dúfať, že sa stane zázrak a určite sa do niekoho zamilujete. Mužom sa aj tak vždy budú páčiť tenké – to je fakt. Existujú výnimky, ale sú také zriedkavé, že šanca, že budete mať šťastie, je veľmi malá. Takže bude jednoduchšie pripraviť sa na neúspech a žiť v mieri, ako dúfať a trhať si srdce na kusy po každom neúspechu.

Musíte sa zmieriť s tým, čo je vo vás obrovské telo tvoja nežná a krehká duša bude vždy uzavretá.

Dôrazne vám neodporúčame, aby ste sa pokúsili radikálne zmeniť situáciu a pokúsili sa horúčkovito schudnúť, navonok sa podobať všetkým ostatným. Faktom je, že všetky vaše komplexy vám zostanú, bez ohľadu na to, koľko sa vám podarí schudnúť. Vždy zostanete vo vnútri tým istým hnaným tučným mužom, ako ste predtým porazili.

Skutočný problém obéznych ľudí

A problém tučných ľudí je ten, že pri chudnutí vždy schudnú predovšetkým končatiny – tzn hlava, ruky a nohy, ktoré majú samy o sebe menší objem. Takže pri pohľade na seba do zrkadla bude tučný človek oklamaný, že keďže má také malé končatiny, tak on sám v skutočnosti taký veľký nie je. Zároveň sa mienka ostatných o ňom vôbec nezmení.

V našom svete sa tučnému človeku žije ťažko, no rovnako ťažko sa žije tenkému, škaredému a mrzáckemu človeku. Pamätajte teda, že takmer každý človek má v duši nejakú škaredosť, nejaký veľký komplex, ktorý s ním ide bok po boku celý jeho vedomý život.

Nenechajte si ujsť. . .

ako sa im žije? -

24.04.2015

Pýcha nás rozdelí

Stále píšem piatkové texty na nekozmetické témy a dnešný príspevok je pre mňa dosť ťažký. Ako ste už z názvu pochopili, ide o tučných ľudí. Ani tak – o tuku. Všetci ich tak volajú, však? Môžete povedať „ľudia s nadváhou“, môžete povedať „tučný“ a prečo nie „tučný“? Existuje tiež skvelé slovo z detstva, „zhirtres“.

Jedným slovom, rozloha. Nuž, prečo s nimi nesúcitiť? Zožerú, ako keby samy o sebe neboli, a potom obsadia dve miesta v autobuse. Potia sa, nadúvajú, s ťažkosťami vyliezajú na schody, prestavujú svoje bezrozmerné podstavce-nohy, trčia tisíc záhybov z nohavíc a tričiek, nechutne trasú líca a bradu (niekoľko naraz!), kolísajú sa po ulici, kolísajú sa karikatúrne zo strany na stranu.

Úprimne dúfam, že väčšina mojich čitateľov už má na konci tohto krátkeho odseku oči na čele, no pre tých, ktorým zostali, ešte vysvetlím: bol to sarkazmus. A čo viac, chcem ukázať video, z ktorého sa zrodila moja túžba nastoliť túto tému.

Ach, aká zábavná hudba, aké zábavné niečo! Toto video sa objavilo v mojom spravodajstve na sociálnych sieťach niekoľkokrát; Repost bol urobený s komentármi v duchu „Do leta zostáva mesiac, ha ha!“, „No, musíš sa tak rozpáliť“, „Vyliezol, krava“ atď. A viete, čo je najzvláštnejšie (ak nie strašidelné)? Toto všetko nenapísali školáci a nie slabomyseľní lumpeni, ale intelektuálni pracovníci, najrôznejší poprední analytici veľkých spoločností, ľudia, ktorí akoby premýšľali.

Pýtate sa teda, čo je na tomto videu také vtipné? Možno tam ľudia s nadváhou jedia šišky a potom idú na konkurz na rolu baletky? Nie, prišli si zašportovať. K tomu sú zvyčajne vždy povolaní, však? "Nelež na gauči s burgerom a chipsami, zdvihni zadok a bež behať!" No, tu sú. Ako môžete vidieť aj z krátkeho videa, je to pre nich veľmi ťažké. Fyzicky ťažké. Nie ako pre dievča s trochou nánosov na bokoch - vstala a bežala po ceste; tu je dokonca bolestne ťažké vyliezť na simulátor.

Mnohým sa zdá, že všetko je jednoduché: menej jesť, viac sa hýbať a stane sa z vás trstina.

Úprimne povedané, bál som sa, keď som si predstavil, aké to je existovať - ​​stále! - pri tej váhe. Predstavte si, že je pre vás ťažké urobiť všetko: zohnúť sa, chodiť, natiahnuť sa, dokonca sa len otáčať celým telom. Žiť ako vo väzení tukových usadenín, v ktorých je ukrytý ten istý človek ako všetci ostatní, s rovnakými túžbami - behať, skákať, ľahko sa naťahovať, stáť na špičkách, rýchlo, v úteku, zohnúť sa pre tašku a hodiac si ho na plece, ponáhľaj sa ďalej. Lietajúca chôdza. A namiesto toho...

Chcem povedať dva body.

Po prvé, píšem tu ako nezainteresovaný človek. Ja sám som nikdy nebol „tučný“, hoci teraz sa tak môžem žartom nazvať. Moja maximálna váha (bez tehotenstva) bola 68 kg a vtedy som sa naozaj považovala za tučnú. To však s výškou 168 cm ani zďaleka nie je obezita, na uliciach sa na mňa nepozerali s odporom, ale čo už, aj manžel bol s mojou postavou úplne spokojný (ale ja nie, resp. Opravil som to, ale toto už nie je aktuálne).

Po druhé, nehovorím o ľuďoch s piatimi, desiatimi alebo dokonca dvadsiatimi kilogramami navyše. Toto je iný prípad, niekedy takýmto ľuďom hovoria: „Neškodilo by ti schudnúť“, ale nikto sa na nich nepozerá ako na čudákov, na uliciach nevzbudzujú pozornosť svojimi rozmermi, teda objektívne dôvody nie je dôvod o nich hovoriť ako o ľuďoch so zdravotným postihnutím.

Takže vlastne to, čo ma rozčuľuje a možno aj hnevá: na takýchto ľudí v posilňovniach, ďalej skupinové lekcie fitness atď. postoj je zvyčajne negatívny-výsmech. Nie, nehovorím „za celú Odesu“, ochotne verím, že vy, konkrétne vy, sa na ne pozeráte inak. Ale v tomto prípade ty a ja nie sme vo väčšine.

A pred pár mesiacmi som išla robiť zumbu; pre tých, ktorí nevedia, sú to tanečné kardio záťaže, tanečný aerobik, ak ešte jednoduchšie. A tu s nami pracuje dievča - určite nemá tridsať, presnejšie určiť - ktorej váha je jednoznačne oveľa viac ako sto kilogramov. A vieš, hanbím sa to priznať, ale mojou prvou reakciou na ňu počas hodiny bolo podráždenie. No povedzte, čo sa tu snaží vykresliť toto obrovské beztvaré telo, aké tance? A naozaj dúfa, že sa stane štíhlou hodinovým tancom v posilňovni?

A teraz, viete, pozerám sa na ňu s veľkým rešpektom a dokonca s obdivom. Niekoľkokrát uprostred vyučovacej hodiny odišlo niekoľko študentov unavených. Toto dievča nikdy. Má roztomilý, svetlý tvar s ihlou - a koniec koncov, každý vie, že krásne športové oblečenie (odpustite mi toto slovo) je veľmi motivujúce cvičiť. Mnohé pohyby jej nejdú tak, ako by mali, no nikdy nestojí so spustenými rukami, snaží sa ich robiť vo verzii, v akej sa jej darí zvládnuť. Dievča na sebe pracuje, chce na sebe pracovať, ona, pri všetkej počestnosti – výborne. A teraz so mnou budete určite súhlasiť, však?

Keď ju však uvidíte na ulici, väčšina si zrejme pomyslí na notoricky známe donutové hamburgery a hodiny vysedávania pred televízorom. Rozumieš? Nemôžeme vedieť, koľko úsilia je toto všetko "och, nahneval som sa" použiť na vyriešenie ich problému. Preto, keď vaše podráždenie opäť stúpne na ďalšiu „obeť McDonald's“, spomeňte si na príbeh o tomto dievčati. Možno vás to prinúti pozerať sa na tučných ľudí inak.

To je všetko z toho, čo som dnes napísal v piatkovom príspevku.

Ako schudnúť s veľkou hmotnosťou pre skutočných tučných ľudí? Človek nie je robot a v živote sa dejú veci rôzne situácie. Tie, z ktorých emocionálne nežné dievčatá začnú intenzívne jesť, požierajú stres, túžbu či nudu. Pochopenie, že je čas prestať, prichádza s rozvojom chorôb alebo značkou za 100 kilogramov na váhe.

Ak viete povedať „stop“...

Ak chcete schudnúť z veľkej váhy, musíte sa v prvom rade uistiť, že sa dokážete dať dokopy. Pretože niekedy prejedanie nie je dovolenkou a slabosťou charakteru, ale výsledkom vážne problémy. Takže napríklad dievča môže dostať psychická trauma, ktorý je skutočný dôvod nabrať váhu. V súlade s tým, kým sa situácia nevyrieši, žiadna sebakontrola nepomôže. Všetky pokusy schudnúť s veľkou váhou budú zbytočné. Nemáme tu na mysli prejedanie sa z nudy alebo z nedostatku lásky, to je prinajmenšom jednorazová vlastnosť mnohých ľudí vrátane štíhlych. Toto je problém, ktorý ovplyvňuje kvalitu života.

Skúste sa pri ďalšom útoku „zhora“ zastaviť, schovať jedlo späť do chladničky a trpieť bez neho aspoň 5 minút. Ak sa vám podarilo zastaviť a ešte viac vydržať, ide o to slabý charakter alebo nesprávny režim výživa. Keď nemôžete prestať, mali by ste kontaktovať špecialistov, aby našli vašu príčinu a pomohli vám situáciu zvládnuť.

Štíhly krok k diagnostikom

Životná pravda: tí, ktorí pred šiestimi mesiacmi kričali o hormónoch a genetike, sa dnes uťahujúc zo seba chvália výbornou postavou. Preto skôr, ako začnete „vyvíjať tlak na súcit“ s výhovorkami, mali by ste nájsť skutočné potvrdenie svojich slov. A je to v ordinácii lekára. Pre ľudí, ktorých hmotnosť presahuje 100 kilogramov, by malo byť normou neustále vyšetrenie.

Nadváha neprichádza sama, prináša to, čomu sa v medicíne hovorí „komorbidity“. Takéto choroby s veľkou hmotnosťou zahŕňajú:

• – choroby gastrointestinálny trakt(gastritída, duodenitída, vredy, kolitída),
• - ochorenia pečene a obličiek (nadbytok potravy je pre organizmus jed, preto veľmi trpia vylučovacie orgány, zlyhanie obličiek, môže sa vyvinúť tuková embólia pečene, tvoria sa obličkové kamene),
• - ochorenia kardiovaskulárneho systému ( vysoký tlak ateroskleróza, ischémia, tachykardia),
• - ochorenia kĺbov (artritída, artróza),
• - choroby endokrinný systém(cukrovka 2. typu, ochorenie štítnej žľazy).

A tiež začínajú problémy s chrbticou, dýchavičnosť, potenie, nemožnosť normálneho dýchania, trpí žlčník a pankreas, vznikajú bolesti chrbta a kolien, mučí neustály pocitťažkosť a únava.

Začať kampaň na chudnutie s hmotnosťou 100 kilogramov je nevyhnutnosťou návštevou lekára. V opačnom prípade môžete spôsobiť exacerbáciu chorôb, keď nielen schudnúť, nič nechcete.

Navyše nie je potrebné zisťovať prítomnosť chorôb pomocou prísnych diét. Môžete sa považovať za absolútne silného a zdravý človek ale nie vzdy sa nazor zhoduje s realitou.

Ako trénovať, ako schudnúť s veľkou hmotnosťou

Ak lekár v dôsledku zdravotnej diagnózy predpísal cvičebnú terapiu, potom - žiadny amatérsky výkon - urobte fyzická terapia. Ak fyzická aktivita povolené a preukázané schudnúť, mali by ste si prečítať dôležité pravidlá.

S váhou nad 100 kilogramov sa rozhodne nemožno venovať takým druhom fitness, ktoré zaťažujú kardiovaskulárny systém a kĺby. To znamená - vylučujeme beh, cyklistiku, korčuľovanie a lyžovanie, aerobik všetkého druhu (vrátane vodného aerobiku a plávania v bazéne), hodiny na akomkoľvek kardio zariadení (trenažéry, Bežecký pás, steppery, elipsoidy), moderné choreografie (contempo, hip-hop), bojové umenia.

Nezavrhujte toto pravidlo. V krajnom prípade pri preťažení môžete dostať infarkt resp ťažké lézie kĺbov. A my predsa znižujeme váhu kvôli regenerácii, nie?

V každom prípade, na prípravu srdca a kĺbov, ako aj na chudnutie z veľkej váhy, je najlepšie začať chôdzou. Poraďte sa so svojím lekárom - možno vám dovolí pokračovať Prvá úroveň jogu a pilates. Tieto cvičenia napomáhajú k chudnutiu, aj keď pomaly, ale isto, harmonizujú celkový fyzický a psychický stav.

Kráčajte 2-3 krát týždenne aspoň 35 minút nepretržite (ak je to ťažké, môžete čas postupne zvyšovať).

Ak to lekár dovolí, urobte silové, anaeróbne cvičenie. To pomôže posilniť svaly, zvýšiť pevnosť kostí a kĺbov. Ako viete, čím silnejšie a väčšie svaly, tým viac kalórií spotrebujú - nielen počas fitness hodín, ale aj v štádiu zotavenia po nich.

Zmena stravy na chudnutie

Ak ste chorobu prekonali, lekár vám predpíše terapeutickú výživu. Vo väčšine prípadov to navyše pomáha schudnúť.

Pozor: pri chudnutí nie je možné dodržiavať diéty s vysokou hmotnosťou! Výnimkou sú liečebné, liečebné diéty predpísané lekárom.

V každom prípade musíte aspoň mierne zmeniť stravu, aby sa proces chudnutia mohol začať:

• - obmedziť v strave múčne výrobky (hlavne sú zodpovedné za nárast tukovej hmoty),
• - určite vylúčte slané a korenené jedlá vyvoláva chuť do jedla a spôsobuje opuchy, vylúčenie soli výrazne zmierni stav srdca,
• - nahradiť nezdravé tuky zdravými (napríklad majonéza za rastlinný olej),
• - Znížte veľkosť porcií moderný človek strašne sa prejedá a nepotrebuješ toľko),
• - jedzte viac ovocia a zeleniny a tiež pridajte vlákninu do kaše alebo vody (zabudnite na zápchu),
• - prestať jesť doma, ukáže sa, že nie úspory, ale otrava a cesta k chorobe,
• - veľa piť čistá voda, vnímajúc to ako liek na tuk.

Všetky zmeny zavádzajte postupne, aby si telo zvyklo a neupadlo do stresu. Ak chcete schudnúť z veľkej hmotnosti, musíte pochopiť, že všetko nové, dokonca aj užitočné, telo odmietne, obvyklá strava sa stiahne. Buďte preto trpezliví a pochopte, že proces bude zdĺhavý.

Tento článok nie je o tých, ktorí potrebujú zhodiť pár kíl. A to ani o tých, ktorí ich potrebujú stratiť pár desiatok. Pozrieme sa na život zo strany tých, ktorých váha je „vysoko nad sto“.

"Ste tučná!"

Úplnosť spôsobuje veľa nepríjemností v Každodenný život jeho vlastníkov. Ide o problémy s oblečením, a problémy s pohybom, nadmerným potením a pohybom v doprave. Oblečenie pre tučných ľudí (najmä ženy) sa hľadá ťažšie a predáva sa drahšie verejná doprava určené hlavne pre štíhlych a stoličky si treba kúpiť pevnejšie.

Nehovoriac o zdravotných problémoch, ktoré so sebou prináša nadváha. Dýchavičnosť, problémy s kardiovaskulárny systém, vysoký stupeň cholesterol v krvi a pod. - to sú dôsledky nadmernej plnosti.

To ale nie sú tie „najstrašnejšie“ problémy spojené s vysokou obezitou. Oveľa častejšie tučných ľudí do nemocnice neprivedú zdravotné problémy z nadváhy, ale sociálne komplexy. Tuční ľudia sa často hanbia za svoju plnosť. Nepáči sa im svoj odraz v zrkadle, hanbia sa vyzliecť na pláži či zoznámiť sa s opačným pohlavím.

Neustály strach, že sa stanú predmetom žartov a posmechu, či problémov v osobnom živote, ich núti celé dni hladovať, míňať peniaze alebo držať najrôznejšie prísne diéty.

Takéto metódy (kvôli tomu, že sa robia spontánne, bez konzultácie s odborníkmi) často neprinášajú požadovaný výsledok. Čo to robí ešte horšie psychické problémy obéznych ľudí. Na Západe sa tuční ľudia často stávajú klientmi psychológov a psychoterapeutov. V Rusku a ďalších krajinách bývalého SNŠ táto prax stále nie je rozšírená, v dôsledku čoho si človek všetky svoje problémy a komplexy uchováva v sebe, čo je ešte horšie.

Prečo ľudia priberajú?

Extrémne prípady najtučnejších ľudí na planéte sú zvyčajne spojené s poruchami endokrinného systému celkovo s neúnavným apetítom a konzumáciou obrovského množstva kalórií. Podľa štatistík najobéznejší ľudia na planéte konzumujú od 10 000 do 20 000 kcal denne, pričom norma je 2 000 - 3 000 kcal. Nie je divu, že väčšina z nich aj po liposukcii a redukcii žalúdka rýchlo naberie svoju predchádzajúcu váhu vďaka ich neúnavnému apetítu. Obezita sa často vyskytuje aj medzi milovníkmi rýchleho občerstvenia a.

Tuční ľudia zvyčajne vedú neaktívny životný štýl a / alebo majú sedavé zamestnanie. Malá fyzická aktivita prispieva k výraznej prevahe kalórií pochádzajúcich zo stravy nad tými, ktoré strávite počas dňa. Takáto strava a životný štýl spomaľujú metabolizmus, čím sa priberanie tuku ešte zrýchľuje.

Životopisy najtučnejších ľudí planéty

(1960-1994) - má neoficiálny titul "najtučnejší muž v histórii." Podľa niektorých správ vrchol jej hmotnosti dosiahol 727 kg s výškou 170 cm, jej hmotnosť pri smrti (vo veku 34 rokov) bola 544 kg. Neexistujú však spoľahlivé údaje, ktoré by dokumentovali jeho rekordnú hmotnosť.

Najtučnejšia žena v histórii

Carol nemohla sama chodiť ani stáť, a tak sa o ňu starali lekári, priatelia a dcéra Heather. Podľa Carol od detstva po zážitku trpela neukojiteľnou chuťou do jedla. sexuálne zneužitie. Aj keď v budúcnosti v rozhovore tvrdila, že to zďaleka nebol jediný dôvod, ktorý určoval jej chuťové návyky a v konečnom dôsledku aj osud.

Slávni odborníci na výživu sa ju niekoľkokrát pokúšali liečiť, no všetky pokusy skončili neúspešne. Yeager musel veľmi často dochádzať do nemocnice, čo si vyžiadalo úsilie 15-20 hasičov na jednu hospitalizáciu. V konečnom dôsledku bolo príčinou smrti niekoľko dôvodov naraz: zlyhanie obličiek, vysoká hladina cukru v krvi a zlyhanie srdca. Carol pochovali na súkromnom cintoríne, na obrade sa zúčastnilo 90 priateľov a rodinných príslušníkov.

(1941-1983) – oficiálne má titul „najtučnejší muž planéty“ (váha Carol Yeager nebola zdokumentovaná). V roku 1979 vážil 635 kg s výškou 185 cm. Stačilo 13 ľudí, aby ho prevrátili v posteli. Minnoch veľmi trpel ťažkými opuchmi, ktoré sú vlastné všetkým ľuďom s extrémnou nadváhou - s maximálnou hmotnosťou v jeho tele bolo najmenej 400 kg vody!

John Minnoch je oficiálne najtučnejším mužom v histórii.

Minnoch už vo veku 22 rokov vážil 181 kg. Kým sa ešte mohol pohybovať, John pracoval ako taxikár. Jedna z hospitalizácií mu umožnila v roku 1981 schudnúť na 216 kg (hlavne kvôli strate tekutín). V tom istom roku ho však znova prijali do nemocnice, keď za týždeň pribral na 91 kg. Napriek úsiliu lekárov, ktorí ho liečili nízkokalorickou diétou, John v roku 1983 zomrel. V tom čase mal 42 rokov. Mimochodom, jeho manželka Janet vážila len 50 kg.

Najtučnejší muž na svete

mexický Manuel Uribe Garza(narodený v roku 1965) je zapísaný v Guinessovej knihe rekordov ako „najtučnejší muž na svete“ (zo živých). Vrchol jeho hmotnosti dosiahol 560 kg. Podľa jeho slov v detstve trpel nadváhou, no problém nebol ani zďaleka globálny. Vo veku 18 rokov jeho hmotnosť bola 121 kg.

V roku 1987 sa presťahoval z Mexika do Dallasu (USA), kde sa zamestnal ako manažér predaja autodielov. Práca bola sedavá a život bol viac než pohodlný. Tento životný štýl viedol už aj tak obézneho Manuela k tomu, že začal rapídne priberať. Keď mal 30 rokov, jeho telesná hmotnosť bola 245 kg. Manuel si uvedomil globálnu povahu problému a obrátil sa na lekárov. Podstúpil liposukciu a odstránil prebytočnú kožu. Vďaka tomu schudol až na 160 kg.

Manuel Garza - bývalý majiteľ titul "najtučnejší muž na svete žijúci"

No následkom komplikácií po operácii sa mu zapálili lymfatické uzliny na nohách a celé tri roky bol pripútaný na lôžko. Za tento čas sa spamätal na 560 kg a dostal sa do Guinessovej knihy rekordov. V súčasnosti sa opäť venuje chudnutiu (s pomocou lekárov, diéty a základných fyzických cvičení) a už schudol na 300 kg. Schudol vďaka nízkosacharidovej diéte vyvinutej lekármi. Manuel mal podľa svojho lekára šťastie, že sa mu vyhýbala cukrovka, zlyhanie obličiek či srdca – typické choroby, ktoré postihujú veľmi tučných ľudí. Lekár tiež ubezpečil, že o 2 roky bude Manuel vážiť „len“ 150 kg.

G. Hopkins, ktorý žil na konci 18. storočia vo Walese, vážil 445 kg (podľa lekárska encyklopédia 19. storočie). Živil sa vystupovaním na jarmoku. Hopkins bol verejnosti predvedený v stánku vedľa ocenených prasiat, ktoré boli také tučné, že sa nemohli postaviť. Obrovský Walesan všetkých ohromil svojim neľudským apetítom a fenomenálnou telesnou hmotnosťou. Jedného dňa, po výdatnom jedle, sa Hopkins pokúsil zobrať kúsok jedla, ktoré mu zrazu spadlo na vozík. Výsledkom bolo, že tučný muž spadol na dojčiacu prasnicu, zabil úbohé zviera a sploštil jej prasiatka ako sleď. Úsilím 15 ľudí sa ho podarilo vrátiť späť na svoje miesto. Mám to s s veľkými ťažkosťami, pretože jeho žalúdok bol taký plný jedla, že koža na bruchu bola napnutejšia ako na bubne a nikto sa nemohol chytiť za brucho. Hopkinsova hmotnosť (meraná na váhe na váženie naložených vozňov) bola 445 kg. Žiaľ, jeho fotografia sa nezachovala.

Joselina da Silva(1959-1996) - táto Brazílčanka vážila 406 kg s výškou 160 cm. tučných ľudí, začala priberať v detstve, stravovaním obrovské čísla koláče, sladkosti a sóda. Nakoniec tak oťažela, že na udržanie jej tela bolo treba pomôcť tuctu hasičov. Keď sa o jej váhe dozvedela tlač, miestne tukové fitness centrum Chakara jej ponúklo pomoc pri chudnutí výmenou za využitie výsledkov programu na chudnutie na propagačné účely.

Joselina Da Silva je ďalšou extrémnou priberačkou

Silva podstúpila operácia a prísna diéta. Vďaka liposukcii a diéte schudla na 159 kg. Pár mesiacov po skončení programu však pribrala 90 kg. V septembri 1996 bola hospitalizovaná a zomrela v nemocnici na obojstranný zápal pľúc.

tučné celebrity

Niektorým tučným ľuďom sa napriek váhe darilo v živote a stali sa slávnymi. Navyše to robili v disciplíne, ktorá by sa zdala byť nezlučiteľná s nadváhou – športe.

Eric Butterbean Ash je slávny boxer a bojovník MMA.

Eric "Butterbean" Ash. Boxer a bojovník zmiešaného štýlu s výškou 182 kg váži 170-200 kg (počas váženia, pred súbojom s Mariuszom Pudzyanovským, sa jeho hmotnosť nedala zmerať, pretože váha určená na max. 200 kg, pokazené). vynaložené na profesionálny krúžok 89 zápasov, z ktorých vyhral 77. Napriek obrovskej hmotnosti na bojovníka má Butterbean dobrú manuálnu rýchlosť a silný knockoutový úder. Ash teraz ukončil svoju boxerskú kariéru a zameral sa na vystúpenia v MMA.

Rozdiel medzi štíhlymi a tučnými ľuďmi nie je len vo veľkosti oblečenia. Ak sa dobre pozrieme na čo ako a prečo jedia chudí a tuční ľudia, uvidíme, že ich oddeľuje veľa vecí.

Ako jedia tuční ľudia	Ako štíhli ľudia jedia
1. Jedzte rýchlo.*	1. Jedzte miernym tempom alebo pomaly.
2. Jedia mechanicky, nevedome (pri počítači, pred televízorom, v práci). Prestaňte jesť len vtedy, keď je tanier prázdny alebo máte ťažobu v žalúdku. Jedia z nudy. *	2. Jedzte pozorne, vyberajte si jedlo. Prestaňte jesť, keď ste sýti.
3. Bežná strava je narušená. Nedostatok chuti do jedla v dopoludňajších hodinách (často nejesť raňajky), a prejedať sa vo večerných hodinách. **	3. Ráno si dajte raňajky. Obedujú. Dajte si večeru. Večer jedzte s mierou. Majú svoj vlastný jedálniček, ktorý je jednoduché dodržiavať.
4. Mať závislosť na sladkostiach. Množstvo sladkého sa zvyšuje so stresom, napätím, úzkosťou, negatívnymi emóciami **/***	4. Nepoužívajte sladkosti a jedlo, aby ste sa zbavili ťažkých emócií.
5. Cítiť pocit viny po jedle. Niekedy trpia globálnym pocitom viny, ktorý zasahuje do života. **/***	5. Jedlo je prirodzená potreba to vo vás nevyvoláva pocit viny. Cítia sa vinní za určité činy.
6. Obžerstvo vo forme záchvatov - 2-3x viac potravy sa vstrebe naraz, spravidla veľmi rýchlo a často sám.** / ***	6. Nedochádza k záchvatom obžerstva. Môže jesť viac na sviatky alebo na dovolenke.
7. Jedzte v noci **/***	7. Nejedzte v noci.

Spravidla jedia chudí aj tuční ľudia zo zvyku, rodinné tradície a výchovou. Niektoré z týchto zvykov pochádzajú z detstva a ani si ich neuvedomujeme.
Prečo jete rýchlo?
- Neviem. Vždy som sa takto stravoval od detstva. Všetci doma jeme rýchlo.
Ďalšie návyky sa objavia neskôr, ale zvyčajne tiež existujú veľmi dlho. Nikto sa predsa neobráti na výživového poradcu či psychológa po prvom prejedení sa do nevoľnosti či zvracania – nie pri príležitosti sviatku, ale od r. bolesť srdca. Vnútorné príčiny prejedanie je často bolestivé a ťažké a človek si ich často radšej neuvedomuje, ale uchyľuje sa k jedlu ako k lieku, ktorý dokáže zbaviť ťažkých emócií.
Samozrejme, človek s nadváhou nemá vždy všetkých 7 návykov, aj keď sú aj také prípady.

* S takými návykmi, ako je jesť rýchlo, v zhone, prejesť sa až do žalúdka, ste celkom schopní to zvládnuť sami.
Teraz začnime jesť s rozumom.
Aby ste to dosiahli, musíte jesť pri stole, nie v posteli, nie v kresle s knihou a nie vstávať. Pri práci za počítačom nejedzte pred televízorom. Váš mozog je totiž v tomto čase zaneprázdnený inými vecami a nesledujete, čo a koľko ste zjedli. A spravidla prestaňte jesť, keď je tanier prázdny, ťažoba v žalúdku alebo sa skončilo balenie koláčikov.
Potom, čo zjete kúsok, predtým, ako si vezmete ďalší, položte lyžicu a vidličku. Pozrite sa, ako jedlo vyzerá, ako vonia. Jedlo pomaly žuvajte a vnímajte chuť každého sústa.
Počas jedenia si položte otázku – som naozaj stále hladný?
Ak si nie ste istý, urobte si krátku prestávku. Odstúpte od stola, prechádzajte sa po miestnosti, premýšľajte o tom, čo budete robiť po jedle.
Ak máte pocit, že ste takmer sýti, tak už nejedzte. Veď až po 20 minútach dostane mozog z vášho žalúdka signál sýtosti.
Vždy, keď si sadnete k jedlu, dodržujte tieto jednoduché pravidlá a po chvíli si všimnete, že ste začali jesť menej jedla, ťažkosti v žalúdku po jedle pominú a postupne začnete chudnúť.

** Obnovenie normálnej stravy je spôsob, ako získať normálnu hmotnosť. Ak ste nedávno začali priberať v dôsledku zmeny stravovania v dôsledku pohybu, Nová práca alebo stres, vtedy ti vo väčšine prípadov postačí upraviť režim, oddýchnuť si a niekomu, naopak, pridať aktivitu a môžeš sa vrátiť na svoju obvyklú váhu.
Ak od detstva neraňajkujete a hlavné jedlo pripadá na večer, jete suché rýchle občerstvenie, aby ste potom pribrali správny režim výživy potrebujete pomoc odborníka na výživu. K zmene stravovacích návykov, s ktorými ste žili dlhé roky, dochádza postupne, v priebehu niekoľkých mesiacov. Prvé 2-3 mesiace môžu byť ťažké. Ale je to reštrukturalizácia stravy, a nie diéta, ktorá vám umožní získať normálnu váhu na celý život.

**/*** Ak trpíte nočným prejedaním, často sa pri strese a silných emóciách stretávate s prejedaním, ktoré je sprevádzané pocitom viny, potom sa treba poradiť s odborníkom na výživu, v niektorých prípadoch s psychológom.
Mnoho mojich klientov sa urazí, keď im poviem, že majú psychické problémy, a odmietajú o nich diskutovať. A cestu k psychológovi vnímajú ako núdzovú situáciu a svoje problémy radšej riešia „v kuchyni“ so susedom, častejšie chladničkou. Hoci v mnohých krajinách (Rusko, žiaľ, na ne neplatí), pracujte s psychologické dôvody Je súčasťou liečby porúch príjmu potravy a obezity.
Iba odstránením príčin prejedania môžete získať stabilnú normálnu hmotnosť navždy.