Lassen Sie uns gleich klarstellen: Selbstachtung macht Sie nicht narzisstisch oder eingebildet oder selbstbezogen ... im Gegenteil. Selbstachtung ist ein tiefes Gefühl Würde und ein Gefühl der Selbstliebe, das zeigt, dass du es wert bist, Liebe zu empfangen und zu geben.

Das Problem für die meisten von uns – mich eingeschlossen – ist, dass wir auf dem falschen Weg sind. Wir versuchen, ein Selbstwertgefühl zu empfinden, indem wir „Likes“ auf Facebook sammeln oder ein neues Gadget kaufen, wenn die Wahrheit so ist externe Faktoren gib uns niemals die Selbstachtung, nach der sich jeder von uns sehnt.

12 Möglichkeiten, sich selbst Respekt zu zeigen:

1. Finden Sie heraus, was Sie dazu bringt, sich selbst zu respektieren.

Eines der Konzepte, das es mir erlaubt, mich selbst zu respektieren, ist, mein Wort zu halten, das ich anderen gegeben habe. Wenn ich sage, dass ich etwas tun oder irgendwo sein werde, wenn es keine unvorhergesehenen Situationen gibt, fühle ich mich besser, wenn ich tue, was ich gesagt habe. Ich entwickle mein Selbstwertgefühl, indem ich regelmäßig Sport treibe, meinen Tag mit grünem Kräutersaft beginne und um 22 Uhr unter die Decke krieche, um gut zu schlafen und Energie für morgen zu tanken!

1. Sagen Sie ehrlich, wer Sie sind und wer Sie nicht sind.

Wenn Sie herausgefunden haben, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt (siehe Schritt Nr. 1), bleiben Sie nicht nur ehrlich zu sich selbst, sondern auch zu Ihren Mitmenschen. Ehrlichkeit führt nicht nur zu einer Senkung der Arbeitskosten bei der Arbeit, sondern macht sie auch angenehmer.

Wenn Sie wissen, dass es Ihre Berufung ist, dafür zu arbeiten draußen auf manchen bauernhöfen glänzt man nicht, wenn man die nächsten zehn jahre von 9 bis 5 im büro einer ortsansässigen vermarktungsfirma arbeitet. Sie werden Ihren Talenten und Interessen gegenüber respektlos sein, und Sie werden einem Unternehmen gegenüber respektlos sein, das jemanden einstellen kann, der sich in dieser Position wirklich auszeichnen würde.

Ich weiß, dass ich mich selbst nicht respektiere, wenn ich dreimal hintereinander Abende mit Freunden nach der Arbeit plane, weil ich mich danach erschöpft fühle. Ich tue mein Bestes, es mir selbst einzugestehen und ehrlich zu meinen Freunden zu sein.

1. Respektieren Sie sich selbst, indem Sie in einem Bereich handeln, der Sie inspiriert.

Ja, Aktionen in einem unbekannten Gebiet machen uns Angst. Wir können nicht sicher wissen, ob wir erfolgreich sein werden, und die Angst vor dem Scheitern kann dazu führen, dass wir uns zurückziehen großer Erfolg. Aber die meisten erfolgreiche Menschen Menschen, die ich kenne, haben keine Angst davor, neue Dinge auszuprobieren. Mark Zuckerberg verließ Harvard und schrieb Geschichte. Steve Jobs und Steve Wozniak fing an Apple in einer Garage herzustellen. Alisha Keys nutzte ihr Talent und ihren Ruhm, um eine brandneue gemeinnützige Organisation namens Keep A Child Alive zu gründen. Durch Kliniken, Bildung und Medizin behandelt und verhindert der globale Popstar die Ausbreitung von HIV in Kenia, Ruanda und Uganda.

1. Hör auf zu versuchen, „normal“ zu sein!

Der einzige Weg, sich abzuheben, besteht darin, auf seine eigene Weise originell, echt und ungewöhnlich zu sein. Das ist leichter gesagt als getan, aber denken Sie darüber nach: Alle Menschen, zu denen Sie aufschlagen möchten, haben herausgefunden, was sie von anderen unterscheidet, und es zu ihrem Vorteil gemacht. Auch wenn Sie nicht sind, wer Sie sind, vermischen Sie sich mit anderen und verlieren Ihre Individualität. Und was ist daran so interessant?

1. Lass dich nicht von anderen einschränken.

Viele Menschen haben gute Absichten, aber ihre Ratschläge werden oft durch ihren emotionalen Ballast getrübt. Wenn Ihnen also jemand sagt „das werden Sie niemals schaffen“ oder „das sollten Sie nicht“ oder „das können Sie nicht“, ignorieren Sie ihn, bis Sie selbst herausgefunden haben, ob das stimmt oder nicht.

1. Nein sagen lernen.

Anderen gegenüber Ihre Meinungsverschiedenheit zu äußern, bringt Sie nicht weiter eine schlechte Person es macht dich stark u respektierter Mensch. Wenn Sie aufhören, Ja zu Dingen zu sagen, die Sie nicht tun möchten, schaffen Sie mehr Zeit und Energie, um sich mit Aktivitäten und Menschen zu beschäftigen, die Sie glücklich machen.

1. Gehe mit Leuten aus, die WIRKLICH mit dir ausgehen wollen.

Weißt du, wo wir alle dazu neigen, überhaupt die Selbstachtung zu verlieren? Ja, Sie haben es erraten: in Bekanntschaften und Treffen (ich meine zwischen einem Mann und einer Frau). Ich bin mir sicher, wenn es um Beziehungen zum anderen Geschlecht geht, muss es eine geben harte Regel: Wenn es kein 100%iges Ja ist, dann ist es ein 100%iges Nein!

Unzählige Menschen haben dem richtigen Partner so viel zu bieten, aber sie warten wie gelähmt darauf, dass ihr aktueller Partner mit ihnen über die kritischen Aspekte ihrer Beziehung spricht. Ich verstehe, dass es einige Zeit braucht, bis ein Paar wächst und eine Beziehung entwickelt, aber ich spreche von Menschen, die über Kompromisse hinausgegangen sind und in einem eingefrorenen Zustand leben.

Gewinnen Sie Selbstachtung, um neu anzufangen! Obwohl beängstigend, ist ein Neuanfang weniger schmerzhaft als mit einem Partner zusammen zu sein, der nicht willens oder nicht in der Lage ist, Ihnen das zu geben, was Sie brauchen.

1. Gönnen Sie sich heute eine Pause.

Selbstachtung bedeutet, sich zu weigern, sich daran zu beteiligen übertriebene Selbstkritik, Selbstgeißelung oder Selbstbeherrschung. Es ist sehr einfach, sich an eine To-Do-Liste zu binden und sich selbst zu bewerten, indem man die Punkte darauf abarbeitet. Wie wäre es mit einem gezielten Übergang zur Selbstmitleid? Was wäre, wenn Sie, wenn Sie eine Aufgabe erledigt haben und über die nächste nachdenken, zu sich selbst sagen: „Ich kann dies tun oder auch nicht. Wenn ich jetzt aufhöre, erlaube ich mir, mich mit dem zufrieden zu geben, was ich heute schon getan habe, und mache mir keine Vorwürfe. Wie wäre es mit Respekt für Ihre Arbeitsfähigkeit?

1. Wisse, dass du nicht nur deine Gene bist.

Wir könnten unser ganzes Leben damit verbringen, die Knoten deiner Vergangenheit zu lösen, aber irgendwann musst du erkennen, dass diese Knoten nicht mehr deine sind. Sie gehören unseren Eltern, Großeltern und deren Eltern. Die Erbfolge ist sehr komplex und lang, die Vererbung wird leicht von nur einer Generation übertragen. Wir haben die Wahl, und jedes Mal, wenn wir darüber nachdenken, wie sich unsere Vererbung auf uns auswirkt, können wir erklären: „Das ist nicht meine Geschichte. Ich bin nicht meine Blutlinie.“

1. Entschuldige dich mit SELBST-Respekt.

„Entschuldigung“ zu sagen ist selten angenehm und einfach, denken Sie daran, wenn Sie sich entschuldigen möchten! Bei der Entschuldigung ist es wichtig zu lernen, keine Ausreden zu finden. (Weil es einfach respektlos gegenüber der anderen Person und Ihrer Integrität ist.)

Wenn Sie also das nächste Mal Lust haben, jemanden um Vergebung zu bitten, legen Sie Ihre Hand auf Ihr Herz und überprüfen Sie es mit Ihrer inneren Wahrheit. Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Entschuldigung unbedingt erforderlich ist, entschuldigen Sie sich einmal (keine Ausreden).

1. Machen Sie sich bereit, die Realität zu akzeptieren.

Sie müssen bereit sein, Dinge und Menschen so zu sehen, wie sie sind. Es kann schmerzhaft sein zuzugeben, dass es ein Problem in uns, in unseren Lieben oder in der Situation gibt. Aber wenn Sie nicht mit Neugier und Höflichkeit lernen, wird sich Ihre Situation verschlechtern, das Problem wird sich hinziehen. Und das ist nicht sehr respektvoll gegenüber Ihrer Zeit und Energie.

1. Machen Sie Ihrem Körper ein Kompliment.

Unsere Gesundheit hängt, wie alles andere in unserem Leben, von unserer Einstellung dazu ab. Je mehr wir darauf achten, desto besser wird sich unser Körper fühlen. Wenn wir daran denken, uns um unsere Gesundheit zu kümmern, stehen wir oft vor einem Spiegel, schauen auf unseren Körper und stellen uns vor, dass wir uns selbst „reparieren“ müssen.

Anstatt Selbstverurteilung zu deinem Morgenritual zu machen, stelle dich vor einen Spiegel und liste drei Dinge auf, die du an dir liebst. Schreiben Sie sie später auf, am besten auf Haftnotizen. Затем выберите один или два, которые заставляют вас чувствовать себя так, как вы хотите чувствовать себя каждый день и прилепите эти любовные записки на зеркале в спальне, на кошелёк, на пульт от телевизора и читайте их даже в те дни, когда вы чувствуете себя совсем anders.

Denken Sie schließlich daran, sich selbst so zu behandeln, wie Sie möchten, dass andere Sie behandeln. Indem wir uns nur auf unsere (selbst eingebildeten) Fehler und Mängel konzentrieren, geben wir dem Rest der Welt die Erlaubnis, sich auch auf sie zu konzentrieren.

Das Selbstwertgefühl ist ein sehr wichtiger Teil im Leben eines jeden Menschen. Für eine Frau ist es ein überragendes Gefühl, das ihr helfen kann, einen Weg zu sich selbst zu finden und zu verstehen, dass sie nur das Beste verdient.

Verwechseln Sie Egoismus nicht mit diesem Gefühl. Selbstwert ist inneres Vertrauen in uns selbst und in der Tatsache, dass das Universum uns alles Gute geben wird und wir es verdienen.

Warum hat eine Frau kein Selbstwertgefühl?

Von Kindheit an wird uns beigebracht, dass wir hart arbeiten müssen, damit uns jemand gibt, was wir wollen. Und mit solchem ​​Selbstvertrauen arbeiten wir an uns selbst, um Perfektion zu erreichen und schließlich für etwas Gutes würdig zu werden. Wir haben vergessen, dass wir mit der Geburt bereits alles bekommen haben, was wir brauchen und dass es das Beste für uns ist. Aber das können wir nicht ausnutzen, weil wir uns für „nicht gut genug“ halten, um es zu akzeptieren.

Normalerweise liegt dies daran, dass wir meistens von Kindheit an der Vormundschaft, Sicherheit und Fürsorge beraubt werden, von der unsere Eltern umgeben sein könnten. Schließlich arbeiten sie für das Wohl von uns, verdienen Geld für die notwendigen Bedürfnisse und vergessen es innere Welt seine Tochter.

Jetzt ist die Zeit, in der man sich an all diese Erkenntnisse erinnert und es Menschen gibt, die darüber nachdenken und es in ihr Leben und das Leben ihrer Kinder einfließen lassen.

Würde in einer Frau erwacht, wenn sie beginnt, ihre Wünsche zu verstehen und zu schätzen. Im Gegensatz zu dem, was uns gesagt wird, müssen wir uns selbst vergessen, und vor allem müssen wir in den Augen anderer gut aussehen und uns für das Wohl der Gesellschaft einsetzen.

Tatsächlich kann man nicht viel für andere tun, ohne sich um sich selbst zu kümmern und ohne von Liebe und Harmonie erfüllt zu sein.

Wie kann man Selbstwertgefühl entwickeln?

Deshalb schlage ich vor, zuallererst auf uns selbst zu schauen und uns daran zu erinnern, dass wir Frauen sind, wir sind ursprünglich rein und göttlich hierher gekommen und der Besten der Welt würdig. Und du musst es niemandem beweisen. All dies sind Spiele unseres Egos, das uns ständig mit anderen vergleicht. Wir sind das, was Gott uns erschaffen hat, und das ist zumindest perfekt.

Wir sind von Kindheit an inspiriert, dass wir gut lernen, gehorchen und uns um alle kümmern sollten. Und wir werden erwachsen und tun es, indem wir uns selbst vergessen.

Es ist notwendig, innezuhalten und nach innen zu schauen, auf Ihre Wünsche zu hören und sich all diese Wünsche zu erlauben, und vor allem haben wir das Recht, sie alle zu erfüllen, uns mit kleinen Dingen zu erfreuen und uns zu erlauben, das zu tun, was wir tun Liebe. Schließlich erfüllt es uns und macht uns glücklich.

Aus irgendeinem Grund denken viele Frauen, dass die Welt um sie herum zusammenbrechen wird, wenn sie auf sich selbst aufpassen. Dass es niemanden geben wird, der sich um Familie und Kinder kümmert.

Tatsächlich wird nichts zusammenbrechen, wenn Sie Ihrer Geliebten ein paar Stunden widmen und Ihre Wünsche erfüllen. Wenn Sie denken, dass jemand anderes es für Sie tun sollte, dann irren Sie sich gewaltig. Alles beginnt mit Ihnen innere Beziehung für dich selbst, und dann spiegeln es alle Menschen um dich herum für dich wider.

Wenn Sie also etwas wollen, nehmen Sie es und tun Sie es. Wenn Sie einen Schokoriegel wollen - kaufen Sie ihn, wenn Sie Blumen wollen - bitte selbst, oder vielleicht wollen Sie in einen Schönheitssalon gehen - dann muss dies getan werden. Machen Sie sich so oft wie möglich eine Freude, und tun Sie es aus Vergnügen, und quälen Sie sich später nicht mit Reue, dass Sie etwas für Ihre Kinder oder Ihren Mann kaufen könnten. Sie brauchen vor allem Ruhe und glückliche Mama und Frau, nicht nur ein weiteres Paar Turnschuhe.

Zeichen einer Frau mit Selbstwertgefühl

Eine Frau mit Selbstachtung weiß, dass immer für sie gesorgt wird. Was, wenn sie einstieg schwierige Situation In diesem Moment wird es immer jemanden geben, der ihr hilft. Sie wird das weibliche Prinzip ausnutzen und um Hilfe bitten, und würdige Männer werden ihr definitiv helfen.

Eine selbstbewusste Frau wird denken, dass sie alles selbst machen kann, und wird sich dagegen wehren, während sie ihre Weiblichkeit und Energie verliert. Sie ist sich sicher, dass sie keine Unterstützung braucht, dass alles bereits für sie geplant ist und sie alles alleine erreichen wird. Deshalb wird ihr diese Unterstützung entzogen.

Das Unabhängigkeitsprinzip ist ein rein männliches Prinzip. Eine Frau wurde geboren, um ihre Wünsche zu erfüllen, durch innere Erfüllung mit Liebe und Harmonie.

Eine Frau mit Selbstwertgefühl sieht immer gut aus, weil sie sich liebevoll um ihre Seele und ihren Körper kümmert und sich mit etwas anderem und Erstaunlichem erfreut. Sie tut es aus Freude und Liebe und nicht, weil es notwendig ist. Eine solche Frau tut nichts mit Gewalt, denn alles, was wir gegen uns tun, nimmt uns Energie und verwüstet uns.

Unsere weibliche Aufgabe ist es, alles mit Freude zu tun, und das ist manchmal gar nicht so einfach.

Auch Selbstbewusstsein a erlaubt Frauen nicht, Männern nachzulaufen und um Liebe zu betteln. Eine Frau kann sich erlauben, geliebt zu werden, oder auch nicht. Sie verdient es, von ihren Bewunderern die Besten auszuwählen, und lässt sich nicht misshandeln. Eine solche Beziehung endet sofort.

Wenn eine solche Frau für sich selbst wählt würdiger Mann Sie widmet ihm ihr Leben. Aber das nimmt ihr in keiner Weise das Selbstwertgefühl. Sie weiß, dass er der Beste ist, sie hilft ihm und glaubt vor allem an ihn, vergisst sich selbst nicht und opfert sich nicht. Eine solche Frau ist selbst voller Liebe und füllt somit ihren Mann mit Kraft und Energie.

Sobald eine Frau in einer Beziehung die Selbstachtung verliert, spiegelt ihr das ihr Partner mit seiner Respektlosigkeit wider Fehlverhalten. Überwachen Sie daher Ihre Spiegel sorgfältig, damit Sie rechtzeitig zu sich selbst zurückkehren können.

Ich hoffe, ich habe Sie davon überzeugt, dass Selbstwertgefühl für eine Frau einfach notwendig ist, wie Luft.

Ich wünsche dir, dass du dich selbst wertschätzt und liebst. Denken Sie daran, dass Sie bereits die Göttin sind, die bereits das Beste vorbereitet hat. Du musst es nur akzeptieren.

Mit Liebe für dich Marina Danilova.

Ja, wir sind alle dabei bestimmten Zeitraum wir brauchen Selbstachtung. Es kann angerufen werden zusätzliches Gefühl die einem Menschen hilft, sein Leben zu veredeln. Wenn Sie mit sich selbst nicht zufrieden sind, sehen Sie höchstwahrscheinlich einige Fehler bei anderen.

Solche Menschen sind ständig von Minderwertigkeitsgefühlen überwältigt, das heißt, sie denken, dass alles, egal was sie unternehmen, noch nicht so funktioniert, wie es sollte.

Warum gibt es ein Gefühl der Unzufriedenheit mit sich selbst?

BEI Jugend Wachstumsprozesse finden immer noch aktiv statt, und junge Menschen können Momente haben, in denen sie sich unbehaglich fühlen, ständig etwas fallen lassen oder gegen etwas stoßen, jedes Mal in eine unangenehme Position geraten und manchmal scheint, dass alles nicht stimmt. Vor allem aber kann ein Teenager von seinen Einschränkungen frustriert sein.

Und alle Fehler werden doppelt so stark empfunden, und das alles, weil es immer noch eine gewisse Sicherheit gibt Lebenserfahrung, und deshalb ist es für ihn schwierig, sie zu ertragen. Nicht kleine Rolle Eltern spielen bei der Bildung des Selbstwertgefühls eines jugendlichen Kindes mit, wenn sie sehr hohe Leistungsanforderungen stellen (Lernen, Sport, Musik usw.). Erwachsene denken nicht, wenn sie so etwas zu ihrem Schulkind sagen: „Das war alles, es war möglich und hervorragend, aber warum nicht das erste“, und sie als Verlierer zu bezeichnen.

Natürlich wollen Eltern, dass ihre Kinder etwas erreichen hohe Ergebnisse aber denk nicht an die kosten. Natürlich muss den Eltern gehorcht werden, und denken Sie daran, dass jede Kritik gut ist. Dies ist nur ein Weg, um nicht in den Augen anderer, sondern in Ihren eigenen Augen besser zu werden.

Sie müssen aufhören, beleidigt zu sein, und die Kraft finden, diesem Gefühl zu widerstehen, versuchen, nicht besser zu werden, sondern Sie selbst zu werden. Das heißt, Sie müssen sich selbst finden. Und was es dafür braucht: Ausprobieren Verschiedene Optionen, keine Angst zu haben, zu fallen, weil Sie mit einem hochverstandenen Kopf immer aufstehen und weiter gehen können. Und wenn Eltern Eltern haben schlechte Angewohnheit Wenn Sie Ihr Kind mit anderen oder sogar mit Verwandten vergleichen, ist es besser, diese Gewohnheit ein für alle Mal abzulegen.

Denn das Selbstwertgefühl kann auf diese Weise gesenkt werden und es ist dann sehr schwierig, es zu erhöhen, weil sich der Teenager dann mit anderen vergleicht und mit Sicherheit mit erfolgreichen und selbstbewussten.

Und was passiert, wieder eine unsichere Person versucht es wieder mit ihren Komplexen fertig werden. Oder er versucht es gar nicht mehr, alles sinkt immer tiefer in seine eigene Selbstbestätigung und Selbstachtung. Und was für eine starke willensstarker Mensch Endlich können wir sprechen. So wachsen die Söhne der Mutter und die Töchter des Vaters auf.

Wie kann man Selbstwertgefühl entwickeln und geschwächten Respekt stärken?

1. Schauen Sie sich zuallererst ehrlich Ihre Fähigkeiten an und bewerten Sie sie. und du wirst sicherlich verstehen, dass es nicht so schlimm ist, dass viele so genannte Schwachpunkte sind überhaupt nicht aussagekräftig. Nun, wenn es gravierende Mängel gibt, wie Egoismus, Jähzorn, dann muss das bekämpft und ausgemerzt werden. Aber wenn Sie sie besiegen, wird das Gefühl des Respekts für Sie selbst sicherlich zunehmen.
2. Unterschätze niemals deine Tugenden. Vielleicht mag die Tatsache, dass er etwas sehr Schweres heben oder köstliche Kuchen backen kann oder besser tanzen kann als seine Altersgenossen, wenn er Tänze besucht, oder dass er einfach über allem steht, einem jungen, heranwachsenden Menschen nicht wichtig erscheinen. Aber Sie müssen glauben, dass es Menschen gibt, die dieses Talent bewundern werden. Finden Sie in sich genau diese menschliche Qualitäten damit prahlen, und wenn es solche nicht gibt, dann musst du sie gewiss in dir selbst erziehen. Ich meine - Sensibilität gegenüber anderen, Großzügigkeit, Sinn für Humor, Toleranz, Freundlichkeit, Ordentlichkeit. Sie werden alle bestehenden Mängel überschatten.
3. Fliege nicht in den Wolken. Kultivieren Sie einen Realisten in sich selbst und setzen Sie sich realistische Ziele, die Sie überwinden müssen. Daher ist es wichtig, dass alle Ziele erreichbar sind. Mit jedem erreichtes Ziel das Selbstwertgefühl wird steigen. Und Sie müssen bedenken, dass nur ein gut ausgeführter Roboter Ergebnisse bringen kann.
4. Sie müssen sich nicht verstecken und sich für das schämen, was Sie haben. Indem Sie andere teilen und ihnen helfen, können Sie sich großen Respekt von anderen und dann von sich selbst verdienen. Sie sollten immer daran denken, dass wahre Freunde immer helfen werden, wählen Sie Ihre Kameraden oder Menschen, mit denen Sie am häufigsten kommunizieren, sorgfältig aus.

Manchmal können Teenager "Masken" aufsetzen, um ihre Individualität hervorzuheben. Einige werden harte Kerle“, Partygänger usw. Tatsächlich ist dies jedoch bei weitem nicht der Fall, und es bringt keine Freude und erhöht nicht das Selbstwertgefühl.

Kultiviere daher Bescheidenheit in dir selbst und vergiss deine wahren Tugenden nicht, aber du musst kämpfen und deine Mängel überwinden. Zweifle nie an dir selbst und du wirst erfolgreich sein!

Wie Sie sich um sich selbst kümmern, ist entscheidend für Ihre Lebensqualität. Beim Selbstwertgefühl geht es darum, wie du dich selbst siehst. Und das Zeigen von Selbstachtung hält Ihre positiven Gefühle für das Erwachsenwerden aufrecht.

respektiere dich selbst und Selbstachtung zu zeigen ist eine Henne-Ei-Situation: Es ist schwer zu wissen, was zuerst kommt. Führen positive Emotionen und Gedanken über sich selbst zu Selbstwertgefühl oder umgekehrt? Die Wahrheit ist, dass sich beide gegenseitig beeinflussen. Wenn du Selbstachtung übst, fühlst du mehr positive Gedanken über sich selbst. Auch, wenn Sie mehr erleben positive Gefühle und Gedanken über sich selbst, Selbstachtung wird ganz natürlich kommen.

Es mag ein wenig verwirrend erscheinen, aber die gute Nachricht ist, dass es so viele Dinge gibt, die Sie tun können steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Und wenn Sie sie einmal ausprobiert haben, werden Sie jeden von ihnen zu schätzen wissen und mit keinem von ihnen scheitern können.

Es gibt heute viel Negativität in der Welt und es ist sehr einfach das Selbstwertgefühl verlieren und ein negatives Selbstbild entwickeln. Obwohl keiner von uns perfekt ist, haben wir alle Eigenschaften und Errungenschaften, die wir an uns selbst respektieren sollten. Selbstachtung fördert das Selbstvertrauen, und sie ist notwendig, wenn Sie das Beste aus Ihrem Leben machen wollen und. Nächste Tipps helfen Ihnen, ein gesundes Maß an Selbstwertgefühl zu entwickeln.

1. Zeigen Sie ein Gefühl der Selbstachtung

Wie bei jeder Änderung, die erste und die meisten wichtiger Schritt- Verpflichten Sie sich zur Veränderung. Die Entwicklung des Selbstwertgefühls ist nicht anders. Bevor Sie weitermachen, übernehmen Sie Verpflichtung zur Selbstachtung jeden Tag.

2. Betrachten Sie Ihre eigenen Gefühle

Ihre Emotionen sind genauso wichtig wie alle anderen. Wenn Sie sich also unwohl fühlen, handeln Sie gemäß diesen Informationen. Betrachten Sie Ihre eigene Gefühle in seinem Alltagsleben und die Entscheidungen, die Sie treffen. Das wird dir auf deinem Weg zur Selbstachtung helfen.

Leider benötigen viele Menschen die Zustimmung anderer Personen. Wenn Sie es wünschen die Zustimmung anderer Sie respektieren sich selbst nicht, indem Sie die Wünsche, Bedürfnisse und Meinungen anderer Menschen über Ihre eigenen stellen, was bedeutet, dass Sie sich sagen, dass diese Menschen wertvoller sind als Sie.

3. Vermeiden Sie Selbstverurteilung

Solche Bemerkungen werden oft als Humor verwendet, der eine Beziehung zwischen Menschen aufbauen kann. Wenn Sie sich jedoch nicht sicher sind, ob Sie sich selbst mit dem vollen Respekt behandeln, den Sie verdienen, vermeiden Sie Selbstverurteilung, bis Sie es tun. Andernfalls leiden Ihre Selbstachtung und Ihr Selbstvertrauen stark.

Was du immer wieder über dich sagst, wird erst dann zu dem, was du glaubst, wenn es dir klar ist die Grenze zwischen Selbsturteilshumor und echter Selbstverurteilung. Wenn Sie mit mangelnder Selbstachtung zu kämpfen haben, können Sie davon ausgehen, dass Sie nicht verstehen, wo diese Grenze verläuft. Aus diesem Grund sollten Sie selbstironische Kommentare vermeiden, bis Sie den Punkt erreicht haben, an dem Ihre Selbstachtung unerschütterlich ist.

4. Führe ein Tagebuch

Das Tagebuch ist einfach, aber leistungsfähiges Werkzeug persönliche Veränderung zu schaffen. Es gibt viele verschiedene Dinge, für die Sie ein Tagebuch verwenden können, aber dieser Fall Sie brauchen es, um die Häufigkeit zu kontrollieren, mit der es Ihnen an Selbstachtung mangelt. Nehmen Sie jedes Mal auf wenn sie das Gefühl hatten, sich selbst nicht genug Respekt entgegenzubringen. Nimm wahr, was in deinem Kopf vorging und wie du dich gefühlt hast. Mit der Zeit werden Sie einen Ausweg aus diesem Verhalten finden und damit umgehen können.

5. Kümmere dich um deine emotionalen Bedürfnisse

Was Sie tun, gibt Ihnen das Gefühl, sich selbst zu respektieren, sich wohl zu fühlen, zufrieden und glücklich zu sein. Wenn eine Beziehung dich ständig fühlen lässt emotionale Störung oder Ungleichgewicht, vielleicht ist es an der Zeit, etwas zu tun.

Jeder von uns hat emotionale Bedürfnisse, so freundlich und großzügig wie die meisten Menschen, können Sie sich nicht darauf verlassen, dass andere dafür sorgen, dass Ihre emotionalen Bedürfnisse erfüllt werden. Diese Menschen haben ihr eigenes Leben. Sie müssen auf Ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse achten und sorgen für deren Umsetzung. Journaling kann auf diese Weise sehr hilfreich sein, um Selbstachtung zu lernen.

6. Erkennen Sie, dass Sie eine respektvolle Behandlung verdienen

Wir erlauben den Menschen, uns so zu behandeln, wie wir erwarten, behandelt zu werden. Wir bringen anderen Menschen bei, wie sie uns behandeln sollen. Wenn Sie feststellen, dass die Menschen Sie nicht mit Respekt behandeln, müssen Sie sich fragen, ob Sie wirklich erwarten, mit Respekt behandelt zu werden. Das ist die Essenz der Ausdauer.

Du bist ein Mensch und verdienst es, bei dir zu sein mit aller menschlichen Höflichkeit behandelt einschließlich Respekt. Erkenne deinen eigenen Wert. Wenn Sie erwarten, mit Respekt behandelt zu werden, werden Sie feststellen, dass genau das passiert. Dann beginnt Ihr Selbstwertgefühl zu steigen. In Beziehungen, in denen dies nicht passiert, wirst du feststellen, dass du selbstsicherer darin wirst, deine Meinung zu sagen und dich zu weigern, respektlos behandelt zu werden. Damit zeigst du deine Selbstachtung.

7. Lass dich nicht respektlos behandeln

Es ist verständlich, dass Sie erwarten, mit Freundlichkeit und Fürsorge behandelt zu werden, unabhängig davon, ob Sie mit ihnen interagieren oder nicht Kollegen, Partner oder Ihr Kind.

Manchmal kannst du einer Person eine Pause gönnen, ohne darauf zu bestehen, dass sie dich gut behandelt. Wenn Sie jedoch zulassen, dass Menschen Sie schlecht behandeln, geben Sie Ihr Geld Selbstachtung und lass sie üben negative zwischenmenschliche Gewohnheiten. Wenn Sie Menschen erlauben, Sie nicht zu respektieren, profitiert niemand davon.

8. Pass auf dich auf

Die Art und Weise, wie Sie sich selbst tragen, sendet eine starke Botschaft an die Welt. Sich um seinen Körper zu kümmern, die Art der Kommunikation zu beobachten, die man verwendet, und sich von sozial inakzeptablem Verhalten fernzuhalten, zeigt, dass man es tut Selbstachtung zeigen.

Denken Sie darüber nach, wen Sie bewundern und respektieren. Wer ist diese Person, die deinen Respekt verdient? Versuchen Sie, diese Person nachzuahmen. Sie werden erstaunt sein, wie Ihr Selbstwertgefühl zu wachsen beginnt.

9. Behandle Menschen mit Respekt

Um Menschen mit Respekt zu behandeln, müssen Sie ein klares Verständnis davon haben, wie man sich respektvoll verhält. Dann kannst du dieselbe Idee an dir selbst manifestieren. Zeigen Sie Respekt für ihren Lebensstil.

Wir haben bereits erwähnt, dass Sie anderen Menschen beibringen, wie sie Sie behandeln sollen. Genauso wichtig ist es, das respektvolle Verhalten zu zeigen, das Sie von sich selbst im Umgang mit Menschen erwarten. Wenn Sie Menschen mit Respekt behandeln, werden sie eher Ihren Anweisungen folgen und in ähnlicher Weise handeln das stärkt das eigene Selbstwertgefühl.

Eines von Gandhis Zitaten: "Sei die Veränderung, die du sehen willst" d.h. wenn du mehr respekt sehen willst, dann musst du selbst mehr respekt zeigen.

Fähigkeit zur Selbstachtung - Grundstein Selbstvertrauen. Das Leben wird von innen aufgebaut. Bevor Sie Ihre erstellen können Außenwelt Sie müssen es innerlich schaffen, zum Beispiel ein klares Ziel im Leben haben, setzen und visualisieren. Dasselbe gilt für Beziehungen. Wenn Sie auf der Grundlage von Respekt wollen, dann am meisten wichtige Beziehung von jedem in Ihrem Leben sollte auf Selbstachtung basieren, das heißt, Ihre Beziehung zu.

Das Selbstwertgefühl betrifft jeden Bereich deines Lebens. Probieren Sie noch heute einige dieser Tipps zum Selbstwertgefühl aus. Wenn Sie sich diese Selbstachtungstipps zur Gewohnheit machen, beginnen Sie automatisch damit, sich und andere mit Respekt zu behandeln. Sie werden erstaunt sein, wie Ihre Lebensqualität wird sich verbessern!

Das Selbstwertgefühl ist eines davon wesentliche Qualitäten eine Person, die ihm erlaubt, für seinen Platz in der Gesellschaft zu kämpfen. Es gibt ihm die Möglichkeit, die Kraft seiner eigenen Würde zu spüren, die ihm die Kraft gibt, selbstbewusst auf alle Ziele in seinem Leben zuzugehen.

Komponenten des Selbstwertgefühls

Selbstwertgefühl ist notwendige Bedingung für eine nachhaltige menschliche Existenz moderne Welt. Besteht aus mehreren Komponenten:

• Emotional - verpflichtet den Einzelnen, sich selbst als Person zu respektieren.
• Kompetenz - der Wissensstand in bestimmte Bereiche in dem er sich sicher fühlt.
• Kommunikation - Durch die Kommunikation mit anderen findet eine Person eine Möglichkeit zur Selbstverwirklichung. Gleichzeitig ist es sehr wichtig, wenn er die Zustimmung einer oder mehrerer Personen spürt, was sein Selbstwertgefühl und seine Selbstachtung steigert.

Anzeichen von mangelndem Selbstwertgefühl

Sogar die meisten starke Persönlichkeit kann von einem Mangel an Selbstwertgefühl verfolgt werden, das sich in folgenden Erscheinungsformen äußern kann:

• Misstrauen gegenüber anderen;
• Zweifel an der Bedeutung und Notwendigkeit des Geschäfts, in dem die Person tätig ist;
• es scheint einer Person, dass andere ihn nicht mögen;
• ständiger Verdacht der Täuschung in Bezug auf sich selbst;
• Gefühl der Einsamkeit in der Gesellschaft.

Wenn Sie Selbstvertrauen entwickeln wollen, empfiehlt die Psychologie, sich selbst zu lieben, in sich selbst zu finden positive Eigenschaften und demonstrieren sie auf jede erdenkliche Weise. Denke, wenn du dich selbst nicht magst, was sollen dann andere in dir sehen? Nur ausreichendes Selbstwertgefühl helfen Ihnen, aus dem Schatten zu treten. Aber übertreiben Sie Ihre Verdienste nicht. Das hat nichts mit Selbstbestätigung zu tun. Normalerweise zielt ein solches Verhalten darauf ab, die eigenen Selbstzweifel zu kaschieren, anstatt sie zu überwinden.

mich selbst?

Die Psychologie verbindet Selbstvertrauen mit der Fähigkeit, sich selbst zu lieben. Viele Menschen haben Angst vor diesem Gefühl, weil allgemein angenommen wird, dass dies ein Zeichen von Narzissmus und sogar Egoismus ist. Aber es ist nicht so. Selbstliebe bedeutet die Fähigkeit, seine Wünsche und Bedürfnisse, Träume und Selbstverwirklichung nicht zu vergessen. Gleichzeitig können Sie anderen immer noch helfen, ohne Angst zu haben, der Selbstsucht bezichtigt zu werden.

Um zu lernen, sich selbst zu lieben und zu respektieren, müssen Sie sich an die folgenden Punkte erinnern:

• Der Mensch muss für sich selbst werden guter Freund. Das bedeutet, dass Sie sich mit der gleichen Liebe und Toleranz, Fürsorge und Großzügigkeit behandeln müssen wie Sie selbst enger Freund oder ein Verwandter.
• Gib nicht zu viel von großer Wichtigkeit was andere über dich denken. Die Aussage, dass es von außen besser sichtbar ist, ist nicht immer richtig. Nur wenn du deinem eigenen folgst, kannst du zu Selbstachtung kommen.
• Werde nicht süchtig nach Menschen, Gewohnheiten, Objekten. Das macht Sie zu einer minderwertigen Person, die nicht alle Möglichkeiten, die sich ihr bieten, voll ausschöpfen kann.

Selbstanalyse ist eine Möglichkeit, das Selbstwertgefühl zu steigern

Stolz und Selbstachtung müssen auf festem Boden stehen. Um diese Gefühle in sich selbst zu entwickeln, müssen Sie gemäß den Ergebnissen regelmäßig Selbstbeobachtung und Selbstverbesserung durchführen. Es lohnt sich, auf folgende Punkte zu achten:

• Lebenserfahrung. Welche konkreten Situationen trugen zur persönlichen Entwicklung bei?
• Fähigkeiten. Eine Person muss mindestens 5 Talente oder Fähigkeiten in sich finden.
• Stärken und Schwächen. Ersteres muss unter dem Gesichtspunkt ihrer Entwicklung und letzteres - Überwindung - betrachtet werden.
• Pläne und Träume. Was möchtest du im Leben erreichen und warum hast du es noch nicht geschafft?
• Gesundheitszustand. Gibt es gesundheitliche Probleme? Wenn ja, wie kann man sie beseitigen?
• Gefühl der Selbstverwirklichung. Ist es vorhanden? Was hilft, es zu erreichen?

Psychologisches Porträt einer Person mit hohem Selbstwertgefühl

Natürlich hilft die Beratung, das Selbstwertgefühl zu steigern und zum Selbstwertgefühl zu kommen. Aber es ist viel einfacher zu navigieren, wenn es welche gibt konkretes Beispiel. So, psychologisches Bild Eine Person mit hohem Selbstwertgefühl kann wie folgt beschrieben werden:

• Er macht die Dinge immer auf seine Art. Auch wenn es dagegen spricht öffentliche Meinung und akzeptierte Vorstellungen von Anstand.
• Er braucht nicht die Zustimmung und Anbetung eines anderen. Mann, der an der Verwirklichung arbeitet eigene Ambitionen was unweigerlich zu Respekt von anderen führt.
• Er behandelt andere immer mit Respekt. Sogar mit Leuten, die das untere besetzen sozialer Status, eine solche Person verhält sich respektvoll, erlaubt keine Vernachlässigung und Unhöflichkeit.
• In jeder Situation hält er sich mit Würde. Auch wenn die Situation verlierend oder nachteilig ist, verliert die Person nicht die Fassung.
• Es hat eine Zone der Unverletzlichkeit (oder Unverletzlichkeit). Dies bedeutet, dass ein Mensch eine Reihe von Überzeugungen und Prinzipien hat, die er auch in kritischen Situationen nicht ändert.

Suchen Sie Mentoren, keine Kritiker

Der Hauptfehler der meisten Menschen mit einer niedrigen Punktzahl besteht darin, sich auf die Meinungen anderer zu konzentrieren. Versuchen, auf den Rat anderer Leute zu hören und gemeinsamer Punkt Vision, eine Person wählt einen Studienort, eine Arbeit, einen Lebenspartner, Hobbys und so weiter. Gleichzeitig hält es eine Person für beschämend, sich zu verteidigen persönliche Meinung. Darauf aufbauend sind zwei Punkte zu beachten:

• Vorsicht vor Beratern. Wenn die Person, die versucht, Sie zu kritisieren oder Ihnen etwas über das Leben beizubringen, mit ihrer eigenen Position nicht zufrieden ist, können Sie kaum wertvolle Erfahrungen aus ihr ziehen. Höchstwahrscheinlich ist er verbittert und versucht, Sie auf denselben falschen Weg zu drängen.
• Versuchen Sie, von Menschen zu lernen, die mit ihrem Leben zufrieden sind und viel erreicht haben. Sie geben normalerweise nur ungern Ratschläge und geben ihre Geheimnisse nicht preis. Aber solche Menschen können gute Mentoren sein, wenn Sie ihr Vertrauen gewinnen können.

Fazit

Das Bedürfnis nach Selbstachtung ist noch ausgeprägter als das Bedürfnis nach sozialer Anerkennung. Darüber hinaus ist das erste in der Regel eine starke Grundlage für das zweite. Ein Mensch, der nach Erfolg strebt, muss lernen, sich selbst positiv wahrzunehmen, was sich täglich beweist eigene Bedeutung zu dir selbst und zu denen um dich herum. Für diejenigen, die die Bedeutung von Selbstachtung noch nicht verstanden haben und hohes Selbstwertgefühl, lohnt es sich, die Aussage von Eleanor Roosevelt zu berücksichtigen. Sie sagte, dass niemand dafür sorgen wird, dass du dich wertlos oder minderwertig fühlst, es sei denn, du erlaubst es selbst.