नर्तक क्रिस्टीना और एवगेनी लिसुनोव ने साइट के लेखक के साथ शिक्षा के रहस्यों को साझा किया, और खेल मनोवैज्ञानिक विक्टोरिया डिखोर ने सुझाव जोड़े।

क्रिस्टीना और एवगेनी लिसुनोव, रूसी और विश्व नृत्य चैंपियन, 2DANCE डांस स्कूल नेटवर्क के संस्थापक, एड्रियन के माता-पिता (7 वर्ष) और आर्टेम (5 वर्ष)।

1. जितनी जल्दी हो उतना अच्छा!

अपने बच्चे का नामांकन करें खेल अनुभागशुरू से ही चाहिए प्रारंभिक अवस्था. कोई भी गतिविधि बच्चे के शरीर के लिए अच्छी होती है। खेल या शौक के साथ बच्चे की परवरिश उसी समय होती है, वह शिक्षक के बाद दोहराना सीखता है, अपने शरीर और भावनाओं को नियंत्रित करता है, एक टीम में रहता है, और अपने परिणाम की ओर जाता है।

हमारे बच्चों ने 2.5 साल की उम्र में पहली बार नृत्य करना शुरू किया था, वे कोलंबियाई साल्सा (एक्रोबेटिक्स के तत्वों के साथ स्पीड स्पोर्ट्स साल्सा) में लगे हुए हैं।

2. एक संरक्षक चुनें

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक संरक्षक, एक कोच चुनना है जो बच्चे को सफलता प्राप्त करने पर प्रशंसा करेगा। और उसे ले जाएगा उच्च परिणाम. इंटरनेट पर समीक्षाओं से नहीं, बल्कि लाइव शिक्षक की तलाश करना बेहतर है: कक्षाओं में जाएं, देखें कि वह बच्चों को कैसे प्रशिक्षित करता है।

3. खेल के नियम दर्ज करें

बहुत बार, माता-पिता कहते हैं कि उनके बेटे या बेटी को कक्षाओं में जाना पसंद नहीं है। दरअसल, यह ठीक है! ट्रेनिंग के दौरान बच्चा अपने कंफर्ट जोन से बाहर निकल जाता है। दृश्यों के परिवर्तन के लिए सनकी एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। बेशक, कभी-कभी बच्चों की दिलचस्पी घर पर खेलने, दोस्तों के साथ रहने या कार्टून देखने में ज्यादा होती है।

खेल के नियमों में प्रवेश करना महत्वपूर्ण है जिसके द्वारा आप कार्य करेंगे।

सहमत हूं कि सप्ताह के ऐसे दिन हैं जिन पर बच्चे को कक्षाओं में भाग लेना चाहिए। हर बार जब आप बच्चे को देते हैं: "ठीक है, आपको आज नहीं जाना है," वह समझ जाएगा कि अगर वह आज चूक सकता है, तो अगली बार भी। नियमों पर पहले से चर्चा करें और बच्चा आपका खेल खेलकर खुश होगा।

4. उदाहरण के आधार पर नेतृत्व करें

ज़्यादातर सही तरीकाखेल में बच्चे की रुचि के लिए - अपना खुद का उदाहरण दिखाने के लिए: आपका काम और सफलता का मार्ग। या बच्चे का ध्यान इस ओर आकर्षित करें प्रसिद्ध खिलाड़ीऔर आनंद और रुचि के लिए प्रतियोगिताओं में लाना विशिष्ट प्रकारखेल।

5. स्तुति और प्रोत्साहन

बच्चे को ध्यान देने की जरूरत है। माता-पिता और दूसरों के ध्यान के लिए, बच्चा कोशिश करता है। अगर उस पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो वह दोबारा अभ्यास नहीं करना चाहता।

हमारे पास एक नियम है: जश्न मनाएं, प्रशंसा करें, हाइलाइट करें और सभी बेहतरीन को प्रोत्साहित करें और बुरे को पूरी तरह से अनदेखा करें।

अन्य बच्चों के साथ कक्षाओं में, हम देखते हैं कि उनके लिए कोच और माता-पिता की प्रशंसा कितनी महत्वपूर्ण है। एक छोटी सी चाल है: कक्षाओं की शुरुआत से पहले, जब सभी बच्चे इधर-उधर भागते हैं, शोर करते हैं और वयस्कों को नहीं सुनते हैं, तो आपको शांत स्वर में सबसे शांत लोगों को नोट करने की आवश्यकता है, और हर कोई शांत होना शुरू कर देगा और लाइन में लग जाएगा उनके बगल में भी प्रशंसा के लिए।

6. अच्छा स्पॉट करें

यदि कोई बच्चा शरारती है - यह भी ध्यान की कमी से है, वह हर कीमत पर यह सुनिश्चित करने की कोशिश करता है कि उस पर ध्यान दिया जाए। इसलिए जरूरी है कि समय रहते उसके अंदर की सभी खूबियों को नोट कर लें, जब वह कुछ सही करे तो तुरंत उसकी तारीफ करें।

7. अपने ध्यान से बुरे व्यवहार को पुरस्कृत न करें।

हम मानते हैं कि किसी को बच्चे को बेवजह यह नहीं बताना चाहिए कि वह कितना बुरा है और दूसरे लोगों के सामने गलतियों को इंगित नहीं करना चाहिए, उसे अपमानित करना चाहिए। तो परिसरों और कक्षाओं की अस्वीकृति बन सकती है, और बच्चा प्रशिक्षण छोड़ देगा।

विक्टोरिया दिखोर, खेल मनोवैज्ञानिक, संस्थान में व्याख्याता भौतिक संस्कृति, खेल और युवा नीतियूआरएफयू:

कल्पना कीजिए कि प्रेरणा एक आग है। पहले इसे प्रज्वलित किया जाना चाहिए, और फिर नई गांठों और शाखाओं को फेंककर समर्थित किया जाना चाहिए। ऐसा होता है कि आग तुरंत जला दी जाती है, लेकिन ऐसा होता है कि इसमें समय और अतिरिक्त संसाधन लगते हैं।

मनोविज्ञान की भाषा में अनुवादित, इसका मतलब है कि ऐसे बच्चे हैं जिनकी प्राथमिक प्रेरणा आसानी से बन जाती है, उनकी आँखों की रोशनी तेज हो जाती है और बच्चा जल्द से जल्द पढ़ाई शुरू करना चाहता है। इस स्थिति में, सलाह सरल है: उसे कोशिश करने का अवसर दें।

मुख्य बात एक संतुलन बनाना है: यह बहुत आसान या अवास्तविक रूप से कठिन नहीं होना चाहिए। दिलचस्प होना चाहिए!

जो बच्चे नए अनुभवों से डरते हैं उन्हें प्रेरित करना और मोहित करना मुश्किल होता है। अक्सर समस्या शिशु की अनिश्चितता में छिपी हो सकती है। इस मामले में, समझाएं कि गलतियाँ करना ठीक है। और बार मत बढ़ाओ।

प्रेरणा बनाए रखने के लिए एक सरल नियम है: न्यूनतम दिनचर्या और एकरसता, अधिकतम नया अनुभव और आश्चर्य।

बच्चे एक्सप्लोर करना पसंद करते हैं। उन्हें खेलों में दिखाएं कि उन्होंने क्या नहीं देखा है या करने की कोशिश नहीं की है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा फुटबॉल खेलता है, मेस्सी की तरह बनने का सपना देखता है और 3 महीने के प्रशिक्षण के बाद कहता है कि वह थक गया है। प्रेरणा वापस करने के लिए, आप अनुभाग में लोगों के बीच सर्वश्रेष्ठ ड्रिब्लिंग के लिए एक प्रतियोगिता आयोजित कर सकते हैं ( गेंद के साथ एक पैंतरेबाज़ी, जिसका अर्थ है डिफेंडर के चारों ओर जाना, गेंद को पैर के पास रखना,– ईडी।), जहां सर्वश्रेष्ठ एथलीट को पुरस्कृत किया जाएगा।

कोई भी प्रेरणा खो सकता है बाहरी उत्तेजना: टीम में या कोच के साथ संघर्ष, प्रशिक्षण कार्यक्रम में बदलाव और एक नया शौक। यह बच्चे की कक्षाओं में जाने की अनिच्छा में प्रकट हो सकता है, प्रतियोगिता की पूर्व संध्या पर एक अप्रत्याशित बीमारी।

बच्चे को अपनी सफलताओं को देखने की जरूरत है, भले ही वे बड़े पैमाने पर न हों। जब एक बच्चे को निवेशित किया जाता है और उसके प्रयासों को उसके माता-पिता द्वारा प्रोत्साहित किया जाता है, तो यह उसे लगातार प्रेरित करता है। बच्चे की खुद से तुलना करें: उसके पास परिणामों की व्यक्तिगत सकारात्मक गतिशीलता होनी चाहिए। इन पलों को नियंत्रित करने के लिए टीम में बच्चे के जीवन पर ध्यान देना और जागरूक होना महत्वपूर्ण है।

बचपन में कई आदतें बनती हैं। यदि कोई बच्चा खेल से प्यार करता है, कम उम्र से ही नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना शुरू कर देता है, तो यह लगभग निश्चित है कि वह अधिक नेतृत्व करेगा स्वस्थ जीवनशैलीजीवन। हमने माता-पिता की मदद करने के लिए जीवन हैक एकत्र किए हैं कि बच्चे को खेल खेलना कैसे सिखाया जाए।

सुबह का व्यायाम

सुबह का व्यायाम - सरल अभ्यासजो शारीरिक शिक्षा और खेल के क्षेत्र में एक लंबी यात्रा की शुरुआत हो सकती है। मुख्य बात यह है कि यह बिल्कुल सभी के लिए उपलब्ध है। सुबह के व्यायाम शरीर को जगाने, गतिविधि के लिए तैयार करने और ऊर्जा को उत्कृष्ट बढ़ावा देने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यदि आप हर सुबह अभ्यास करते हैं, तो यह अनुशासित होता है।

बच्चे को ओवरलोड न करें, 15 मिनट के लिए हल्का व्यायाम काफी है।

लघु कसरत

आप दिन में अभ्यास कर सकते हैं। भले ही पांच मिनट हो। थोड़े समय के साथ शुरुआत करने से न डरें। कुछ भी नही से अच्छा है। तो बच्चे को आसानी से आदत हो जाएगी शारीरिक गतिविधि, और कुछ समय बाद, उदाहरण के लिए, आप इसे प्रोफ़ाइल अनुभाग में लिख सकते हैं।

स्केटिंग, बॉल खेलना, दौड़ना, प्लांक - ट्रेनिंग कुछ भी हो सकती है। दूसरा विकल्प योग है। प्लेइंग योगा बुक मज़ेदार तरीके से दिखाती है कि स्वास्थ्य के लिए पहला कदम कैसे उठाया जाए: पोज़ को दोहराने की कोशिश करने से बच्चा अधिक लचीला हो जाएगा, अपने शरीर को संतुलित करना और महसूस करना सीखेगा।

सीढ़ियों से ऊपर चलना

शारीरिक गतिविधि के अभ्यस्त होने का सबसे सस्ता और आसान तरीका है कि लिफ्ट को हमेशा के लिए भूल जाएं और सीढ़ियों का उपयोग करें। यदि आप गगनचुंबी इमारत की सबसे ऊपरी मंजिल पर रहते हैं, तो विकल्प, निश्चित रूप से, सबसे उपयुक्त नहीं है। लेकिन अगर 2-8वीं मंजिल पर हैं तो क्यों नहीं? बच्चे के साथ उठो - और यह आपके लिए और उसके लिए उपयोगी है।

"सीढ़ियाँ चलना" न केवल विशिष्ट सलाह है, बल्कि जीवन का एक तरीका भी है। सिद्धांत: परिवहन को मना करना जहां चलना संभव है।

पसंदीदा खेल

अपने बच्चे को यह न बताएं कि कौन से खेल "अच्छे" हैं और कौन से नहीं। कई माता-पिता अपने बच्चों को नहीं भेजना चाहते हैं चरम विचारखेल, और उनकी स्थिति समझ में आती है। उस खेल को चुनने का प्रयास करें जो आप जो चाहते हैं उसके सबसे करीब हो। उदाहरण के लिए, कसरत - "यार्ड फिटनेस": अपेक्षाकृत सुरक्षित और युवा।

यदि बच्चा नहीं जानता कि उसे क्या पसंद है, तो उसे प्रयोग करने दें: वह एक-एक करके कोशिश करता है अलग - अलग प्रकारखेल, वह फेंकता है जो फिट नहीं होता है। मुख्य बात यह है कि सब कुछ - इस खेल के शौकीन लोगों से लेकर शौकिया प्रतियोगिताओं तक - उनमें एक आंतरिक उत्साह और इस दिशा में विकसित होने की इच्छा पैदा होती है।

मित्र

दोस्तों किशोरों के लिए एक महान प्रेरक हैं। अपने बच्चे के दोस्तों के माता-पिता से बात करें: शायद आप बच्चों को एक सेक्शन में भेजने के लिए सहमत होंगे? दोस्तों के सामने ट्रेनिंग छोड़ने में बच्चे को शर्म आएगी। साथ ही, यह मित्रों के साथ अधिक मज़ेदार और आसान है।

पुस्तकें

खेल के लिए जाना सैद्धांतिक रूप से बहुत सफल उपक्रम नहीं है, लेकिन किताबें इस दिशा में पहला कदम हो सकती हैं सक्रिय जीवन. वे खेल के बारे में एक विचार देंगे और आपको हासिल करने के लिए प्रेरित करेंगे।

"फ़ुटबॉल"

फीफा विश्व कप बहुत जल्द रूस में शुरू होगा। अपने बच्चे को बड़े खेलों से परिचित कराने, गेंद लेने और उसके साथ यार्ड में फुटबॉल खेलने का यह एक शानदार अवसर है। यह पुस्तक बच्चे को फुटबॉल के इतिहास, नियमों और आंतरिक कामकाज दोनों से परिचित कराएगी, साथ ही तकनीकी नींव. 2018 में विश्व कप देखने वाले सभी लोगों के लिए!

"योग बजाना"

इस किताब का जिक्र हम पहले ही कर चुके हैं, अब हम आपको और बताएंगे। कवर के तहत - बच्चों के लिए लेखक के योग पाठ्यक्रम से 16 पोज़। तीस से अधिक वर्षों से, लोरेना पजालुंगा, अपने शिक्षक के उपदेशों का पालन करते हुए, बच्चों के साथ कक्षाएं संचालित कर रही हैं। आज वह बच्चों के लिए एक शिक्षण पद्धति के रूप में योग के मूल्य के प्रति आश्वस्त हैं। छोटी उम्र, हालांकि यह समझ उसे तुरंत नहीं आई। "बच्चों के" योग का मुख्य कार्य बच्चों को दुनिया को समझने में मदद करना है।

"बैले"

अपने बच्चे को जिम्नास्टिक करने के लिए प्रेरित करना चाहते हैं? यह किताब सीधे तौर पर इस खेल के बारे में नहीं है। लेकिन जिमनास्टिक खेल नृत्य, जिमनास्टिक की कलात्मक और खेल किस्मों का आधार है, और निश्चित रूप से, बैले! बस बैले के इतिहास के बारे में और पुस्तक के पन्नों पर चर्चा की जाएगी। आप अनास्तासिया बतिशचेवा द्वारा जल रंग चित्रों के माध्यम से अपने बच्चे के साथ इस कला के विकास का पता लगाने में सक्षम होंगे।

सारांश:खेल। बच्चों की खेल में रुचि। बच्चे को खेल से कैसे परिचित कराएं। बच्चे के लिए किस तरह का खेल चुनना है। अपने बच्चे में खेल के प्रति प्रेम कैसे पैदा करें।

हम सभी मजबूत और स्वस्थ बच्चों की परवरिश करना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी अनजाने में हम उन्हें खेल खेलने से हतोत्साहित कर देते हैं।

सभी माता-पिता जानते हैं कि खेल खेलने से न केवल बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि उसमें उद्देश्यपूर्णता, दृढ़ता, आत्मविश्वास जैसे चरित्र लक्षण विकसित करने में भी मदद मिलती है। खुद की सेना. हालांकि, हमेशा माता-पिता के अच्छे इरादे बच्चे को खेल अनुभाग में सौंपने के लिए बच्चे की इच्छा से मेल नहीं खाते।

मुझे अकेला छोड़ दीजिए!

यदि आपका बच्चा खेल में रुचि नहीं दिखाता है और दिन भर टीवी या कंप्यूटर में दबे बैठा रहता है, तो उसके लिए यह व्याख्यान देना बेकार है कि यह अस्वस्थ है और वह बड़ा हो जाएगा। बेहतर है उसे दिखाओ अपना उदाहरणबाहरी गतिविधियों के लाभ।

बच्चे पर भावनात्मक प्रभाव से शुरू करें। अगर, उदाहरण के लिए, में एक छोटा सा घर का व्यक्ति फिर एक बारआपके साथ बाइक या रोलर स्केट्स की सवारी करने के प्रस्ताव को अस्वीकार कर देगा, यार्ड में एक गेंद ड्राइव करेगा, उस पर जोर न दें। उसे घर पर बैठने दो। लेकिन जब आप वापस लौटते हैं, तो अपने इंप्रेशन साझा करना सुनिश्चित करें कि आपने कितना अच्छा और रोमांचक समय बिताया। अपनी कहानी को भावनात्मक और रंगीन रखने की कोशिश करें। अतिशयोक्ति से डरो मत। आप थोड़ा धोखा भी दे सकते हैं। आखिरकार, आपका लक्ष्य बच्चे का ध्यान आकर्षित करना है, और इसके लिए सभी साधन अच्छे हैं।

10-12 साल की उम्र में लड़के और लड़कियां अपनी बातों पर ध्यान देने लगते हैं उपस्थिति. वे फिल्म अभिनेताओं की तरह बनना चाहते हैं और प्रसिद्ध लोग. इस का उपयोग करें आयु विशेषता. और जब कोई बेटा या बेटी श्वार्ज़नेगर की ताकत या डेमी मूर के एथलेटिक फिगर की प्रशंसा करने लगे, तो समझाएं कि कलाकारों ने दृढ़ता और दैनिक शारीरिक गतिविधि के माध्यम से ऐसी सफलता हासिल की है।

यदि, अपने सभी प्रयासों के बावजूद, आप अपने बच्चे को खेल से परिचित कराने में असमर्थ हैं, तो अनुबंध रणनीति का उपयोग करने का प्रयास करें। उसे बताएं: "सप्ताह में एक बार आप पूल में जाएंगे, और रविवार को आप" रणनीति "खेल सकते हैं।

निषेध - बस समझने की कोशिश करो!

कभी-कभी आधुनिक किशोर लड़कियां उन खेलों को चुनती हैं जो लड़के पारंपरिक रूप से खेलते हैं: फुटबॉल, हॉकी और यहां तक ​​​​कि मुक्केबाजी भी। बेशक, कोई भी माता-पिता की हैरानी को समझ सकता है जब एक कोमल, आकर्षक परी एक लड़के की तरह बनने का प्रयास करती है। हालांकि, विशेषज्ञ बेटी को वह करने से मना करने की सलाह नहीं देते जो उसे पसंद है। एक स्पष्ट प्रतिबंध के साथ, आप बच्चे को अपने आप से अलग कर देंगे।

सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि लड़की को ये खेल क्यों पसंद हैं। कारण अलग हो सकते हैं: साथियों के साथ समस्याओं से लेकर खुद पर ध्यान आकर्षित करने की इच्छा तक, यह साबित करने के लिए कि वह दूसरों की तरह नहीं है। यदि आप स्वयं समस्या का समाधान करने में असमर्थ हैं, तो संपर्क करें पेशेवर मनोवैज्ञानिक. एक बच्चे के बिना किसी विशेषज्ञ के साथ पहली बैठक में आएं, क्योंकि कभी-कभी इसका कारण माता-पिता में ही होता है, या बल्कि, उनके ध्यान की कमी या अत्यधिक मांगों में।

विकल्प बच्चे पर छोड़ दें

कभी-कभी माता-पिता बच्चे के लिए तय करते हैं कि उसके लिए किस तरह का खेल करना बेहतर है। साथ ही, वे यह नहीं सोचते कि वे अनजाने में वंचित कर देते हैं छोटा आदमीप्रकृति द्वारा उसे दी गई प्रतिभाओं को पूरी तरह से विकसित करने का अवसर। उसे आपकी मदद के बिना निर्णय लेने दें। आखिरकार, एक बच्चा आपके या प्रतिष्ठा के लिए नहीं, बल्कि, सबसे बढ़कर, आनंद के लिए खेल में जाता है।

संयोग से, करने की क्षमता स्वतंत्र विकल्पएक व्यक्ति में जिम्मेदारी की भावना पैदा करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका बच्चा लगातार किसी एक खेल में संलग्न नहीं है। इस उम्र में वह केवल अपनी पसंद की गतिविधियों की तलाश में रहते हैं। और, जैसा कि आप जानते हैं, जो खोजता है वह पाता है।

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कम उम्र से ही किसी बच्चे को खेलों की शिक्षा कैसे दी जाए यह एक ऐसा प्रश्न है जो लगभग हर उस व्यक्ति को चिंतित करता है जिसके बच्चे हैं। हम चाहते हैं कि हमारा बच्चा मजबूत, स्वस्थ, आत्मनिर्भर, आत्मविश्वासी हो और खेलकूद से यह सब हासिल करने में मदद मिलेगी। केवल अब, यह सब अपने बच्चे को कैसे समझाएं, खेल के लिए प्यार पैदा करें, कौन सा सेक्शन देना है, और बहुत दूर नहीं जाना है?

बच्चे को तय करने दें कि कौन सा खेल पसंद करना है

एक शब्द "माता-पिता" में कितना फिट हो सकता है। माता-पिता होने के नाते शायद सर्वोच्च उपहारजो इस दुनिया में हो सकता है। अच्छी तरह से क्या अच्छे माता पिताअपने बच्चे के लिए सर्वश्रेष्ठ नहीं चाहती? लंबे समय से प्रतीक्षित खुशियों के बंडल के जन्म से पहले ही, माता-पिता यह सोचना शुरू कर देते हैं कि यह कैसा होगा और इसके भविष्य की योजनाएँ बनाते हैं।

आप केवल अपने बच्चे को सलाह दे सकते हैं, और उसे क्या होना चाहिए, इसका फैसला वह खुद ही करता है। यहीं से माता-पिता का प्यार आता है।

पूर्वगामी से, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं: माता-पिता को अपने बच्चों के झुकाव और व्यसनों की निगरानी करनी चाहिए। बच्चे को इस तथ्य के सामने न रखें कि उसे फ़ुटबॉल या हॉकी सेक्शन में भाग लेने की ज़रूरत है। चलो, कोशिश करो। उसे चुनने दें कि उसे क्या अधिक पसंद है और वह क्या करना चाहता है।

बच्चों को बचपन से ही खेल खेलना सिखाया जाना चाहिए।

बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करना एक जटिल अवधारणा है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप उसे केवल अच्छी तरह से खाना खिलाएं, उसे ताजी हवा में सैर के लिए ले जाएं और बीमारी होने पर उसका इलाज करें। आपको, माता-पिता के रूप में, अपने बच्चे के जीवन के पहले घंटों से छोटे आदमी के स्वास्थ्य पर अधिकतम ध्यान देना चाहिए।

इसका मतलब एक घंटे का तापमान माप या गले की जांच नहीं है। स्वास्थ्य पर नजर रखने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, सख्त होना, सुबह व्यायाम करना, पानी डालना या मालिश करना। जब बच्चा बड़ा हो जाए तो उसके साथ स्टेडियम जाएं। शायद ही कोई शहर हो, जहां कम से कम एक स्टेडियम न हो, खेल विद्यालयया द्वारा कम से कम, खेल अनुभाग।

एक अच्छे उदाहरण के साथ कम उम्र से ही किसी बच्चे को खेल कैसे पढ़ाया जाए?

एक बच्चे को खेल कैसे पढ़ाया जाए, आप पूछें? हाँ, बहुत आसान! बच्चे हमेशा वयस्कों की तरह बनना चाहते हैं, और एक वयस्क का मानक माता-पिता द्वारा बनाया जाना चाहिए। यदि हम चाहते हैं कि बच्चा कंप्यूटर और टीवी के सामने कम समय बिताए, तो हमें खुद गैजेट्स के साथ संचार कम से कम करने की जरूरत है, और पूरे सप्ताहांत में टीवी के सामने लेटने के बजाय, सक्रिय शगल पर ध्यान दें।

जब भी संभव हो, ताजी हवा में संयुक्त सैर के लिए जाएं, गर्मियों में साइकिल, रोलर स्केट्स की सवारी करें, बैडमिंटन खेलें, लंबी पैदल यात्रा करें, खेल प्रतियोगिताओं की व्यवस्था करें, विभिन्न खेलगेंद के साथ, पुरस्कारों के साथ रिले दौड़। सर्दियों में, आप स्की कर सकते हैं, स्केट कर सकते हैं, या बस स्नोबॉल खेल सकते हैं, एक स्नोमैन बना सकते हैं, दौड़ सकते हैं, मज़े कर सकते हैं।

कोई भी छुट्टी, चाहे वह प्रकृति की यात्रा हो, मछली पकड़ना, बारबेक्यू, सक्रिय होना चाहिए। जब आप इसे लगातार करते हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली और मध्यम शारीरिक व्यायामपूरे परिवार के लिए एक आदत बन जाएगी, और बच्चा खुद समझ जाएगा कि खेल खेलना स्क्रीन के सामने पूरा दिन बिताने से कहीं ज्यादा मजेदार और उपयोगी है।

खेल उपहार

अपने बच्चे को नवीनतम iPhone या कुछ सुपर कूल के साथ लाड़ प्यार करने के बजाय कंप्यूटर खेलरोलर स्केट्स दान करें, सॉकर बॉल, स्पोर्ट्स बाइक, स्की। यहां कई विकल्प हैं, अपने बच्चे की प्राथमिकताओं से शुरू करें। वह निश्चित रूप से आपके उपहार की सराहना करेगा और इसका आनंद के साथ उपयोग करेगा। और वह लाभान्वित होता है और आपकी आत्मा शांत होती है।

यदि संभव हो तो, आप बच्चे के कमरे में एक खेल के मैदान की व्यवस्था कर सकते हैं, और यदि आप उसके लिए एक मुफ्त कमरा आवंटित करते हैं, तो यह आम तौर पर आदर्श होगा। बच्चों को अंगूठियों और रस्सियों पर लटकना, सीढ़ियाँ चढ़ना और टर्नस्टाइल पर व्यायाम करना पसंद है।

निजी घरों के मालिकों के लिए, आप यार्ड में एक स्पोर्ट्स कॉर्नर तैयार कर सकते हैं, जहां एक बच्चा दोस्तों के साथ आ सकता है और टीम गेम खेल सकता है।

बच्चे का नामांकन किस खेल अनुभाग में करें

हर माता-पिता को पता होना चाहिए कि खेल ही जीवन है। एक बच्चा जो रोजाना मध्यम शारीरिक गतिविधि करता है वह स्वस्थ, मजबूत, साहसी, पतला और अनुशासित होगा।

बच्चे, जीवन के पहले दिनों से, हिलने-डुलने की कोशिश करते हैं, पहले वे धीरे-धीरे अपने हाथ और पैर हिलाते हैं, फिर वे लुढ़कना, रेंगना, चलना, दौड़ना सीखते हैं। बच्चा इतनी ऊर्जा पैदा करता है कि वह किसी भी वयस्क को आसानी से चला सकता है, और माता-पिता का कार्य इस ऊर्जा को समय पर सही दिशा में निर्देशित करना है।

बच्चा पूर्वस्कूली उम्रआप तैराकी, जिम्नास्टिक या नृत्य के लिए साइन अप कर सकते हैं। यदि बच्चा पांच साल का है, तो आप सुरक्षित रूप से अधिक गंभीर खेलों (फिगर स्केटिंग, हॉकी, मुक्केबाजी और अन्य मार्शल आर्ट, फुटबॉल, वॉलीबॉल, स्कीइंग, आदि) को वरीयता दे सकते हैं।

बच्चे के लिए खेल अनुभाग चुनते समय, विचार करें:

• भविष्य के एथलीट का स्वभाव। यदि कोई बच्चा अन्य बच्चों के साथ अच्छी तरह से घुलमिल जाता है, तो वह बहुत भावुक और ऊर्जावान होता है, टीम खेल उसके लिए उपयुक्त हो सकता है। स्वतंत्र बच्चों के लिए जो अकेले खेलना पसंद करते हैं, सब कुछ स्वयं करने का प्रयास करें, उपयुक्त खेल जैसे तैराकी, टेनिस, शूटिंग, स्कीइंग, व्यायाम, कुश्ती और इतने पर।
• बच्चे की क्षमताएं। अनुभाग चुनते समय, आपको और भी ध्यान रखने की आवश्यकता है ताकत, शरीर की विशेषताएं। शायद आपका शिशु अपने साथियों की तुलना में तेज दौड़ता है, या उसमें अविश्वसनीय लचीलापन है, हो सकता है कि वह मजबूत और कठोर हो।

चुनते समय खेल मगकोच पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। वह खेलता है बड़ी भूमिकाबच्चे की व्यस्तता जारी रखने की इच्छा में। कोच को पता होना चाहिए कि बच्चे को खेल कैसे पढ़ाना है, अपने छात्र के लिए एक दृष्टिकोण खोजने में सक्षम होना चाहिए, उसे नई उपलब्धियों और जीत के लिए प्रेरित करना चाहिए। कुछ बच्चों को उनकी सफलता के लिए प्रशंसा की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, एक सख्त दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

खेल स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं

केवल खेल और अधिक खेल। यह इकलौता है सही तरीकाआपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए। न केवल उसका, बल्कि तुम्हारा भी। खेल की कोई उम्र नहीं होती, मुख्य चीज है इच्छा। यहां तक ​​कि अगर आप पहले से ही तीस या चालीस के हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप सुबह दौड़ नहीं सकते, व्यायाम नहीं कर सकते या खुद को नहीं डाल सकते। आप बहुत कुछ पा सकते हैं जीवन उदाहरणजब बच्चों को उनके माता-पिता द्वारा खेल अनुभाग में ले जाने के तुरंत बाद पुराने घावों से छुटकारा मिल गया। कम से कम विश्व, यूरोप और के बहु चैंपियन को याद करें ओलिंपिक खेलोंफिगर स्केटिंग में इरिना रोडनीना - बचपन में उन्हें कम से कम तेरह बार निमोनिया होना पड़ा था।

किस उम्र में बच्चे को खेलकूद में शामिल करना चाहिए?

कुछ माता-पिता पहले से ही तीन या चार साल की उम्र में अपने बच्चों को भेजने के लिए तैयार हैं तैयारी समूहऔर विभिन्न खेल खंड। अगर बच्चा इसे पसंद करता है, तो क्यों नहीं? क्या इससे किसी को तकलीफ होगी? इसके विपरीत, केवल एक ही लाभ है। लेकिन फिर, आपको पूरी प्रक्रिया को स्वयं ट्रैक करना होगा। अपने बच्चे की सफलता के बारे में कोच से पूछें, थोड़ी सी उपलब्धियों के लिए भी उसकी प्रशंसा करें और यदि आवश्यक हो तो हर संभव सहायता प्रदान करें।

ज्यादा मांग मत करो

ऐसे माता-पिता भी हैं, जो अपने बच्चे को देने के तुरंत बाद, उदाहरण के लिए, तैराकी के लिए, उसे एक चैंपियन के रूप में देखना शुरू करते हैं। नतीजतन, बच्चे पर एक निश्चित मनोवैज्ञानिक हमला होता है। जैसे, तुम एक चैंपियन बन जाओगे, और तुम्हारे पास सब कुछ होगा। यहां बच्चे को माता-पिता द्वारा पूर्ण नियंत्रण के अधीन किया जाता है। यह पता चला है कि अपने सपने की खोज में ऐसे माता-पिता हर संभव तरीके से खुद बच्चों की इच्छाओं की उपेक्षा करते हैं। यह संभावना नहीं है कि इस स्थिति में बच्चा कभी चैंपियन होगा। अगर वह कोई बन जाता है, तो यह एक चिकोटी, थका हुआ न्यूरस्थेनिक होगा।


खेल सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण हैं उपयोगी शौक. इसके बजाय, बच्चा एक डिजाइनर या कढ़ाई को इकट्ठा कर सकता है, उदाहरण के लिए। जब आपने उसे खेल अनुभाग में भेजा तो आपने उसकी इच्छाओं की ओर एक कदम बढ़ाया। इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आप तुरंत अपने आप को पूरी तरह से अपने स्वयं के महत्वाकांक्षी सपनों के लिए दे दें।

भले ही आपका बेटा या बेटी सबसे खराब परिणाम न दिखाए, लेकिन आपको अपने बच्चे में चैंपियन बनने की इच्छा नहीं जगानी चाहिए। अगर वह स्थिर है उच्च प्रदर्शन, आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि कोच इस पर ध्यान देगा, और बच्चे में खुद जीत की इच्छा और स्वाद होगा। यह वह जगह है जहाँ हम आपकी मदद के बिना नहीं कर सकते।

निष्कर्ष

ठीक है, यदि आपका बच्चा अनुभागों में जाने के तथ्य से प्रसन्न है, और वह सभी घावों को सहन करता है, तो आप केवल अपने बच्चे के लिए खुश हो सकते हैं। कुछ अधूरी उम्मीदों से आत्मा को परेशान मत करो। बस अपने बच्चे को स्वस्थ और खुश रखें।

एक बच्चे को खेल का आदी कैसे बनाया जाए यह एक काफी सामान्य प्रश्न है। उसका उत्तर काफी सरल है, आपको एक ऐसी गतिविधि खोजने की जरूरत है जो आपके बच्चे को उसके सिर से ढके, वह वास्तव में इसे करने में रुचि रखेगा।