LA lumea modernă orice persoană educată trebuie să poată vorbi în fața unui public. Vă va ajuta în muncă, studiu, carieră, în căutarea dvs. A ține o prelegere, a face un raport, a-ți exprima opinia în public, a participa la un act scenic, nu ar trebui să fie o problemă. Dar, din păcate, este. De ce le este atât de multă frică vorbitul în public?
Acest lucru se datorează fricii de rușine publică. Se pare că toată lumea se va uita la tine, te va evalua, trage concluzii despre tine nivel intelectual. Și dacă ceva nu funcționează, atunci toată lumea va discuta.
Mulți oameni care sunt sociabili în cercul familiei nu știu să vorbească în public. Ei știu asta și încearcă să compenseze pentru nesiguranța lor publică de acasă. În schimb, oamenii taciturni pot fi vorbitori excelente.

Cum înveți cum să vorbești cu succes în fața unui public?

1. Pregătirea pentru spectacol

Cu cât vă cunoașteți mai bine textul, cu atât vă este mai ușor să vorbiți. Scrieți un discurs, memorați-l și repetați-l în fața unei oglinzi. Entuziasmul și interesul față de subiectul discursului fac întotdeauna o impresie excelentă asupra publicului.

2. Încrederea

Lucrează în mod constant asupra ta. Cu cât știi mai multe, cu atât vei fi mai încrezător în fața unui public.

3. Antrenamente pre-performanță

Încercați să vă citiți singur raportul persoana apropiata. Doar nu te întinde pe canapea, ci încearcă să te reproduci mediu viitor. Citiți stând în spatele podiumului și lăsați ascultătorul să stea și să vă privească cu atenție.

4. Autohipnoza

Spune-ți că vei reuși. Imaginează-ți mental evenimentul viitor în cel mai mic detaliu: cum ești îmbrăcat, cine te ascultă, ce se întâmplă în sală? Fiecare detaliu este foarte important. Încercați să vă vizualizați discursul.

5. Calm

Încercați, periodic, să monitorizați corectitudinea respirației. Respirați adânc înainte de a juca. Nu credeți că cântați în public. Gândește-te doar la raportul tău. Puteți găsi o persoană în public. Și citește de parcă numai lui.

A interpreta cu succes în fața unui public este o artă care necesită o practică constantă. Nu vă fie teamă să faceți ceva greșit, nu vă gândiți la eșec. Dacă doar gândurile de eșec sunt în capul tău, atunci imaginează-ți ce e mai rău. Retrăiește rușinea din gândurile tale. Crezi că nu s-a întâmplat nimic groaznic, poți merge mai departe.
Cu cât te concentrezi mai puțin pe performanța ta în fața unui public, cu atât va avea mai mult succes!

Capacitatea de a vorbi în public este necesară astăzi pentru aproape fiecare persoană care lucrează, acest lucru este valabil mai ales pentru manageri diferite niveluri. Psihologii notează: practic nu există oameni care, în principiu, nu sunt capabili să vorbească în public. Principalul motiv pentru eșecul vorbirii în public este frica interioară care trebuie depăşit.

Încrederea în viața de afaceri depinde direct de capacitatea unei persoane de a-și exprima clar dorințele și convingerile.

Și practica vorbirii în public ajută la câștigarea acestei încrederi.

Tensiunea puternică pe care marea majoritate a oamenilor o experimentează înainte de a vorbi în public se datorează în primul rând îndoielii de sine și complexelor interne. O persoană obișnuită să comunice în mod dialog cu o singură persoană sau într-o companie mică cu mai multe persoane se găsește brusc în fața unui public mare și de neînțeles pentru el, din comunicare cu care poți obține orice îți dorești.

Principalul sfat pe care îl dau aproape toți psihologii este: încearcă să-i percepi pe viitorii tăi ascultători nu ca pe o forță ostilă, ci ca pe prieteni care te vor ajuta mereu. Trebuie să începeți să vă pregătiți pentru spectacol în avans.

Conștiința fricii.

vorbește înainte audienta mare tuturor le este frică. Rămâneți în situația imaginară de a vorbi timp de unul sau două minute și apoi întrebați-vă cum vă simțiți - bucuria de a primi un podium, indiferență sau tensiune care se limitează la frică. Dacă ești sincer cu tine însuți, vei descoperi că corpul tău este ușor încordat, că simți disconfort și cleme musculareîn orice grupe musculare și zone ale corpului, iar respirația ta a crescut semnificativ. Absența acestor semne și a altor semne similare înseamnă cel mai probabil că nu ați reușit să pătrundeți adânc într-o astfel de situație imaginară. Încercați nu numai să realizați prezența fricii, ci și să vedeți „modelul” muscular al acesteia.

Spre libertate prin relaxare.

Antrenați-vă în capacitatea de a vă relaxa rapid și ușor toate părțile corpului, inclusiv acele zone ale acestuia care se încordează în mod regulat cu doar una imagine mentală vorbitul în public. Există multe tehnici de relaxare descrise în multe cărți despre antrenament autogenși psiho-instruire, pe care o poți stăpâni pe cont propriu. După ce a realizat relaxare totală cu ajutorul psiho-antrenării mentale, transferă această imagine în imaginea discursului tău public. Încearcă să-ți imaginezi și să simți cu adevărat că ești complet eliberat de frica și tensiunea care te leagă.

direcția pozitivă a gândirii.

Învață să te gândești cu plăcere la viitoarea vorbire în public, realizând că te înfrângi și depășești barieră internă. Fă din plăcere nu doar o atitudine mentală, ci o adevărată experiență de viață, a cărei energie este palpabilă în toată ființa ta, inclusiv în corpul tău.

Difuzorul perfect.

Intrați mental în imaginea unui vorbitor strălucitor, strălucitor, a cărui vorbire curge absolut liber. Desigur, aceasta nu ar trebui să fie o vorbărie goală fără participarea sufletului și a inimii. Amintește-ți sentimentul de libertate și plăcere pe care ți-l oferă această fantezie și apoi încearcă să aduci această imagine mentală în comportamentul și vorbirea ta reală.

Antrenamentul elocvenței în situații de viață.

Începeți să vă exersați arta de a vorbi în public exersând rol nouși imagini în grupuri mici, între prieteni și cunoscuți, învățând să povestească povesti interesanteși captând atenția ascultătorilor asupra ta cât mai mult timp posibil, aruncându-l tot timpul în ea, ca lemnele de foc în foc, informație nouăși energia interesului tău față de ascultători.

Lucrați la intonație.

Încearcă să-ți faci intonația mai bogată și mai saturată emoțional - la urma urmei, este un indicator al adevăratei tale atitudini față de ceea ce tocmai ai vorbit. Dacă spui că ești foarte interesat de ceva, dar în același timp intonația ta este plictisitoare și inexpresivă, niciunul dintre ascultători nu te va crede pur și simplu.

corp ascultător.

Lucrează în mod conștient asupra corpului tău în timp ce comunici. Urmărește cum te miști, ce posturi ai cel mai des în comunicare, cum reacționează partenerii tăi de comunicare la ele, ce mișcări și gesturi îți place să faci. Dezvoltați-vă propriul repertoriu de posturi, mișcări și gesturi care vă vor permite să echilibrați cu succes între farmec și siguranță în timpul vorbirii în public.

Flexibilitate în comunicare.

Amintiți-vă una dintre regulile de viață pe care Lev Tolstoi și le-a stabilit în tinerețe: nu ratați nicio insultă sau batjocură din adresa dvs. fără a răspunde imediat la aceasta, dublu clar și hotărât. Încearcă să-ți imaginezi că un cuvânt, mai ales unul ascuțit și ascuțit, este un fel de minge de care ai nevoie pentru a putea să o arunci și să prindeți eficient și precis. Învață să faci asta cu un har rezistent în comunicarea cea mai obișnuită și te va ajuta în comunicarea extremă, care într-o oarecare măsură poate fi atribuită vorbirii în public.

Și psihologul american, specialist în imagine, Lillian Brown oferă recomandări interesante:

„Înainte de a vorbi, este util să se întocmească o listă de verificare, asemănătoare cu cele folosite de piloții de linii aeriene, menționând Puncte importanteÎnainte de plecare."

Lista dvs. personală poate conține ceva de genul următor:

apariția mea în in perfecta ordine, păr, machiaj (dacă este necesar) și îmbrăcăminte adecvată ocaziei; Pot să mă uit în ochii ascultătorilor mei; eu am postura corecta Sunt liber și mă pot relaxa; expresia feței și gesturile mele exprimă prietenie; discursul meu este unul dintre cele mai bune, abia aștept să-l dau ascultătorilor mei; îmi cunosc bine vorbirea; Știu ce vreau să spun; notele mele sunt bine organizate; îmi este ușor să le folosesc; ascultătorii mei sunt pur și simplu grozavi; ascultătorii mei mă plac; vreau să vorbesc cu ei; Îmi place să cânt în fața lor și ei simt asta; Știu să mă relaxez în timpul unui spectacol; Am răspândit o atmosferă de încredere și prietenie; oratoria mea este pornită nivel inalt; Știu că atunci când discursul meu se va termina, voi fi mulțumit de munca depusă; cu siguranță vor dori ca eu să-mi continui discursul, dar o voi termina mai devreme; Sper că mai am de făcut discursuri și rapoarte. când discursul meu se va termina, voi experimenta un sentiment de satisfacție din cauza aplauzelor și a comentariilor bine-intenționate.

Iar cel mai faimos expert în vorbire în public, Dale Carnegie, în cartea sa Cum să construiești încredere în sine și să influențezi oamenii vorbind în public, învață tehnici eficiente de vorbire în public. Conform experimentelor efectuate de Institutul de Tehnologie Carnegie, personalitatea umană joacă un rol semnificativ mare rolîn succesul său în afaceri decât cunoștințe vaste. Acest adevăr este adevărat și în domeniul oratoriei. Cu toate acestea, personalitatea este atât de evazivă, intangibilă și misterioasă încât este aproape imposibil să dai direcții cu privire la dezvoltarea sa. Cu toate acestea, următoarele recomandări, în opinia autoarei, vor ajuta cu siguranță vorbitorul să obțină cel mai bun succes.

1. Nu face performanță când ești obosit. Relaxează-te, redă-ți puterea, acumulează o rezervă de energie în tine.

2. Mănâncă cu moderație înainte de spectacol.

3. Nu face nimic care să-ți suprime energia. Ea posedă proprietăți magnetice. Oamenii se îngrămădesc în jurul unui difuzor energic ca gaste salbaticeîn jurul unui câmp de grâu de iarnă.

4. Îmbrăcați-vă îngrijit și grațios. Cunoașterea că ești bine îmbrăcat crește stima de sine, întărește încrederea în tine. Dacă un vorbitor are pantaloni largi, pantofi murdari, păr nepieptănat, dacă un pix și creioane ies din buzunarul de la piept sau dacă o femeie are o geantă fără gust, plină de gust, atunci ascultătorii vor simți probabil la fel de puțin respect pentru vorbitor ca și el. probabil că experimentează singur.

5. Zâmbește. Ieșiți în fața publicului cu o expresie facială care ar trebui să spună că ești bucuros să fii în fața lor. Profesorul Overstreet spune: „Like naște ca”. „Dacă suntem interesați de ascultătorii noștri, atunci există motive să credem că și ei vor fi interesați de noi... Foarte des, chiar înainte de a începe să vorbim, suntem învinovățiți sau aprobați. Prin urmare, există toate motivele să credem că prin comportamentul nostru căutăm să provocăm o reacție pozitivă”.

6. Reunește publicul. Este foarte greu să le influențezi dacă sunt împrăștiate în locuri diferite. Ca membru al unui public compact, o persoană va râde, va aplauda și va aproba lucruri care i-ar provoca îndoieli sau obiecții dacă ar fi singur sau unul dintr-un grup de ascultători împrăștiați într-o sală mare.

7. Dacă vorbești cu un grup mic de ascultători, atunci adună-i într-o cameră mică. Nu stați pe o platformă ridicată, ci coborâți la același nivel cu ei. Faceți-vă prezentarea intimă, informală, transformați-o într-o conversație.

8. Asigurați-vă că aerul din hol este proaspăt.

9. Iluminează cât mai mult camera. Stai astfel încât lumina să îți cadă direct în față și astfel încât publicul să-și poată vedea clar toate trăsăturile.

10. Nu sta în spatele niciunei piese de mobilier. Mutați mesele și scaunele într-o parte. Îndepărtați toate obiectele urâte și gunoaiele care adesea umplu scena.

11. Dacă pe scenă stau invitații invitați, atunci cu siguranță se vor mișca din când în când și de fiecare dată când vor face cea mai mică mișcare, cu siguranță vor atrage atenția ascultătorilor tăi. Publicul nu poate rezista tentației de a privi orice obiect, animal sau persoană în mișcare. Deci, de ce îți creezi dificultăți și competiție?

Practica dobândită în cursul spectacolelor poate fi folosită în activitățile zilnice: posesie oratorie va ajuta la o mai bună convingere a conducerii și a colegilor, pentru a-și demonstra punctul de vedere. Prin urmare, cei care doresc să înceteze să le fie frică ar trebui să înceapă să facă performanță. Potrivit experților, doar primele cinci ori sunt dificile. Și dacă nu te învingi, atunci va trebui să-ți fie frică toată viața. Desigur, emoția va fi mereu prezentă, iar acest lucru este bine, pentru că emoția se tonifică, dar frica va dispărea. Și succesul îi va lua locul!

Chiar dacă presupuneți că nu veți fi niciodată un vorbitor de conferință, abilitățile de vorbire în public vor fi totuși utile. Fără formare profesională este la fel de dificil să vorbești la o întâlnire în fața colegilor, la prezentarea proiectului investitorilor și la o întâlnire de seară într-o tabără de corturi. Vești bune că vorbitul în public poate fi învățat.

De ce faci

Motivația.Înainte de a vă pregăti pentru orice discurs, principalul lucru este să înțelegeți de ce această companie și dvs. personal. Vorbitorii doresc de obicei să-și îmbunătățească abilitățile, să sporească vizibilitatea sau să-și ridice autoritatea. Gândiți-vă pentru ce are nevoie angajatorul dvs. de acest raport și ce vrea manualul în cele din urmă. Acest lucru va clarifica scopul și va ajuta la determinarea conținutului discursului.

Scopul discursului Există două tipuri: informativ și stimulativ. În primul caz, împărtășim experiență, expertiză, știri, în al doilea caz, încurajăm publicul să ia măsuri. Este mai ușor să pregătiți un discurs informativ. Dar, de regulă, este mai puțin incendiar și beneficiul pentru vorbitor nu este evident. Stimulentul este mai important pentru promovarea unei afaceri, a unui produs, creșterea loialității publicului și atragerea de noi clienți, așa că pregătiți mai des astfel de discursuri.

Public. Aflați dinainte pentru cine veți interpreta: care este sexul, vârsta, profesia publicului. Aflați de ce oamenii vor veni la dvs. în calitate de vorbitor și ce vor să obțină. Cu cât înțelegi mai bine motivele audienței, cu atât mai mult performanță interesantă te poti pregati. Încercați să evidențiați toate problemele care îi preocupă pe oamenii din sală. Deci raportul va fi relevant de la primul până la ultimul cuvânt.

Respectă publicul. Oamenii și-ar putea petrece timpul în chestiuni mai importante sau mai urgente, dar în schimb te ascultă. Timpul este o resursă de neînlocuit, așa că fă-ți prezentarea cât mai utilă.

Ce vei spune

Sistem. Construiește-ți întotdeauna discursul după o singură schemă: introducere, corp și concluzie. Cum să alocați timpul, decideți în funcție de „căldura” publicului. Dacă vorbiți în fața unei săli mari la o conferință în care majoritatea oamenilor nu vă cunosc, respectați un raport de 20/60/20. Dacă aveți o întâlnire la locul de muncă sau un raport într-un club de interes în care toți participanții sunt familiarizați, luați 5% din timpul total pentru introducere și concluzie. Lăsați restul la întrebarea principală.

Introducere. Introducerea ideală conține un bun venit, o introducere, mulțumiri și scurtă recenzie. Cu cât publicul știe mai puțin despre tine, cu atât mai detaliată ar trebui să fie cartea ta de vizită. Ar trebui să spui cine ești, ce și de cât timp faci și care este expertiza ta în tema discursului.

Recunoștința aduce vorbitorul și publicul mai aproape, adaugă căldură și bunăvoință. Chiar și banalul „Mulțumesc că ai venit” funcționează bine dacă vorbești din inimă. Dacă simțiți că sincer nu va funcționa, omiteți recunoștința pentru a nu vorbi cu o întindere.

Apoi spuneți-ne despre scopul discursului, ce probleme intenționați să atingeți și de ce sunt importante. Atrage atenția ascultătorilor, îi face să lase lucrurile deoparte și să te asculte.

Parte principală. Acordați conținutului suficient timp, pentru că pentru asta au venit ascultătorii. A determina idee cheie pe care o vei livra. Dacă sunt mai multe, selectați-o pe cea principală și aruncați-le pe cele neesențiale. Imaginează-ți că ești întrebat despre subiectul discursului tău într-un lift. Ce crezi? Ai timp să transmiți ideea principală pe scurt?

Pregătiți un rezumat al discursului în avans, deoarece vorbirea improvizată este dificilă. Vorbitorul poate să-și piardă mințile sau să iasă din subiect. Când tezele principale sunt la îndemână, puteți verifica textul și continua.

Pregătiți un raport structurat. Așa că va fi mai ușor pentru ascultători să înțeleagă sensul, iar pentru tine să spui. Structura vă va ajuta să vedeți logica poveștii, să găsiți puncte slabeși eliminați-le înainte de spectacol.

Lucrați la prezentarea dumneavoastră separat. Dimensiunea textului și a imaginilor ar trebui să corespundă zonei sălii. Gândiți-vă cum va arăta din ultimele rânduri. Încercați să scrieți cât mai puțin posibil și să arătați mai mult. Înlocuiește textul imagini vizuale sau numere care îi vor ajuta pe ascultători să citească rapid informațiile de care au nevoie.

Dacă utilizați prezentare terminată din spectacolele anterioare, verificați relevanța acesteia. Căutați greșelile de tipar și erorile, ștergeți diapozitivele inutile. Nu afișați o prezentare cu date incorecte. Și mai rău - nu le corectați pe diapozitivele vechi, ci doar pronunțați-le oral.

Concluzie. Vorbitorii cred adesea că, dacă au vorbit în detaliu despre totul la început, atunci nu este necesar să tragem concluzii generale. Dar nu este. Informații repetate de trei ori, oamenii își vor aminti mai bine. Așa că anunță-mă idee cheie, deschizând discursul, apoi - în partea principală și apoi la sfârșit.

Asigurați-vă că explicați în rapoartele motivaționale ce să faceți în continuare cu aceste informații și cum să le aplicați în viață. De exemplu, dacă vorbiți despre un produs IT, dați un cod promoțional pentru a descărca versiunea gratuită.

Cum vei performa

Percepția informațiilor. Vorbitorii neexperimentați cred că cel mai important lucru este despre ce vor vorbi. Dar, de fapt, mai important - cum. psiholog american Albert Mehrabyan încă din anii 60 că un discurs este perceput conform schemei 7/38/55: 7% este informație, cuvinte, 38% este voce, 55% este limbajul corpului. Succesul unui vorbitor depinde de mișcările sale, de sunetul vocii, de gesturi și nu de text.

Există o excepție de la această regulă. Dacă vorbitorul este important, el va fi ascultat cu atenție chiar și fără o voce stabilită și gesturi carismatice. De exemplu, șeful unei mari companii sau un profesor în clasa I.

Stilul de prezentare. mare atentie dă vocii și trupului tău. Vorbește cu încredere, viu și suficient de tare. Toți cei din cameră ar trebui să te audă bine. În timpul raportului, nu stați, ci mișcați. Fii energic și infectează-te cu entuziasm. Atrage atenția, împiedică publicul să adoarmă.

Energia vorbitorului depinde de fiziologie. Lectorii nepregătiți sunt de obicei letargici sau, dimpotrivă, hipertoni. Ambele condiții sunt corectate folosind trucuri simple. Dar înainte de a aplica aceste sfaturi chiar înainte de spectacol, încercați-le viață obișnuită. Trebuie să-ți cunoști bine corpul pentru a înțelege ce va funcționa pentru tine și ce nu.

Dacă te simți letargic, ar trebui să te înveselești: sari și flutură brațele. Renumitul antrenor Tony Robbins sare pe o trambulină câteva minute înainte de a intra în sală pentru a radia energie. De asemenea, poți să respiri rapid: literalmente 5-6 respirații, expirații, ca să nu te amețești. Bea cafea tare și mănâncă dulciuri pentru a-ți crește nivelul de glucoză din sânge.

Dacă, dimpotrivă, simți nervozitate, trebuie să te calmezi. Ghemuiește-te de 20 de ori pentru a neutraliza adrenalina. Bea ceai de mentă sau lapte cald. Încercați să respirați adânc de câteva ori și să expirați pentru a stabiliza presiunea. Ca măsură de urgență, gimnastica pentru mâini este potrivită. Înainte de a intra pe scenă, strângeți și desfaceți pumnii de mai multe ori, astfel încât unghiile să vă înfunde în palmă. Asa ca vei pierde excesul de energie si te vei calma.

Interacțiunea cu publicul. Faceți publicul să se simtă în largul său cu întrebări și umor. Datorită unei glume adecvate, ascultătorii încep să-l trateze favorabil pe vorbitor. Cu toate acestea, ar trebui să fii atent. Uneori, discursurile se transformă într-un stand-up fără sfârșit, în care ideea principală a raportului se pierde - așa că păstrați un echilibru. Și dacă umorul nu este al tău forte, în general refuză glumele.

Întrebările adresate publicului sunt, de asemenea, o metodă excelentă de interacțiune. Dialogul zguduie publicul, îi face distras de la smartphone-uri și alte lucruri. Dar aici, ca și în cazul umorului, principalul lucru este să nu exagerezi. Când o prezentare se transformă într-o conversație, înstrăinează publicul, care a venit pentru cunoștințe, nu pentru divertisment.

Pat de copil

1. Pregătiți-vă cu atenție pentru fiecare performanță.
2. Determinați scopul raportului. Decide cum va fi: informativ sau stimulativ.
3. Aflați dinainte natura audienței și pregătirea acestuia pentru a înțelege gradul de imersiune în subiect.
4. Construiește-ți prezentarea conform schemei: început, parte principală, concluzie.
5. La început, salutați-i pe cei prezenți, prezentați-vă, mulțumesc și descrieți pe scurt ce se va discuta.
6. Pregătiți un raport structurat care va dezvălui ideea cheie. Do plan detaliat. Dacă aveți puțină experiență - mai bine scrieți un rezumat.
7. Încheiați subliniind din nou ideea cheie și explicând ce să faceți în continuare cu aceste informații. Dacă este necesar, încurajați ascultătorii să ia măsurile vizate.
8. Acordați o mare atenție tehnicii oratorice: interacțiunea cu publicul și propriul mod.
9. Vorbește energic și plin de viață. Lucrează-ți vocea, astfel încât să poți fi auzit bine în rândurile din spate. Urmărește-ți fiziologia: dacă te simți letargic - înveselește-te, supraexcitat - calmează-te.
10. Pentru a poziționa publicul, glumește și pune întrebări. Fă-o cu moderație pentru a nu provoca negativitate.

Cum să vorbești în fața unui public 10 trucuri ale unui difuzor

Cum să cântați în fața unui public

10 trucuri pentru difuzoare

Așa s-a întâmplat! Într-o zi bună, ai simțit puterea și dorința (sau poate pur și simplu nu ai avut de ales) pentru a vorbi unui public cu o prezentare a produsului tău.

Sala este plină. Mulțimea este dornică să-ți asculte fiecare cuvânt. Ți-ai pregătit discursul, ți-ai întocmit diapozitivele, ți-ai îmbrăcat cel mai bun costum și ai urcat pe scenă. Cum să te asiguri că discursul tău este amintit, iar publicul din sală nu numai că nu adoarme, dar te și răsplătește cu aplauze entuziaste? Astăzi vom vorbi despre asta.

Primul lucru de reținut este că niciun discurs nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute. 20 de minute este însăși limita pe care o poate rezista creierul nostru pentru a nu trece la alt subiect. Dacă nu poți lua o pauză, poți veni cu câteva ocupatie fizica, pentru ca oamenii să fie distrași și să facă ceva (de exemplu, să voteze folosind telecomenzi, să vizualizeze fotografii, să scrie ceva într-un caiet etc.).

Al doilea lucru de reținut este că oamenii s-au adunat nu pentru a vedea cât de genial ești, ci pentru a fi distrați. Prin urmare, discursul tău trebuie să fie vesel, expresiv, prevăzut cu exemple (povestiri, povestiri, bârfe etc.), ușor provocator (ca să fie ceva de discutat mai târziu) și, cel mai important, practic util. Adică vremurile nu se schimbă, publicul încă are nevoie de pâine (beneficiu) și de spectacole (divertisment).

Ei bine, ceea ce trebuie să vă amintiți în al treilea rând - este important să alegeți la fix discursuri. Dacă vrei să fii auzit, vorbește mai întâi. Dacă vrei să fii amintit, vorbește ultimul (sau înainte de pauză). De asemenea, amintiți-vă că ultimele cinci minute ale oricărei conversații sunt cele mai memorabile.

Care sunt trucurile și tehnicile care ajută la menținerea atenției publicului?

Sunt doar 10 dintre ele.

1. Începeți cu principalul

Discursul tău ar trebui să aibă unul și unul singur Ideea principală, care trebuie repetat din când în când, ideal de cel puțin 8 ori, în diverse interpretări. Acest gând trebuie să fie beneficiu practic participanții la prezentare, de ex. spune-le de ce sunt aici.

De exemplu: tu și cu mine ne-am adunat pentru a învăța cum să vorbim în public folosind 10 tehnici de vorbire în public... 10 tehnici de vorbire în public vă vor ajuta să vă depășiți teama de a vorbi în public... există doar 10 tehnici pe care vorbitorii publici le folosesc pentru a menține atenția public... etc.

2. Instalați contact vizual cu publicul

Atunci când contactați publicul, este foarte important să dezvoltați în voi așa-numitul „aspect dozat”. Adică te uiți în ochii oamenilor care stau în primul rând (fiecare pe rând) și arunci periodic o privire împrăștiată către rândurile al doilea și următoarele (nimănui anume, dar pentru ca toată lumea să creadă că te uiți la el). ). În niciun caz nu trebuie să fii atașat de o singură persoană. Atenția ta ar trebui să se îndrepte asupra tuturor în mod egal.

3. Joacă-te cu vorbirea

În timpul prezentării, nu trebuie să mormăi sau să ciocâi, trebuie să pronunți complet și corect toate cuvintele. Nu sunteți sigur de propria voastră dicție - exersați întorsăturile de limbă. Dacă vrei să subliniezi ceva, este necesar să vorbești mai liniștit și mai încet decât orice altceva. Dacă doriți să vă păstrați atenția, atunci jucați-vă cu pronunția, întindeți cuvintele, astfel încât sunetul să nu pară monoton. Și, desigur, este necesar să faceți o pauză periodică, pentru că. în pauze o persoană gândește.

4. Pune întrebări

Orice întrebare, chiar și retorică, stimulează activitatea creierului. Puteți începe discursul cu o întrebare, aceasta este o tehnică bună folosită de multe personalități publice. Puteți însoți întrebarea cu efectuarea unor acțiuni fizice.

De exemplu: vrei ca afacerea ta să crească rapid? Ridicați mâinile dacă doriți.

5. Provoca

Orice provocare atrage atenția. Pentru ca discursul să fie amintit și oamenii să discute despre discursul dvs. pentru o lungă perioadă de timp, este necesar să pregătiți mai multe fraze (întrebări, afirmații) care să contravină standardelor general acceptate.

De exemplu: Crezi că folosirea cremelor noastre oprește timpul? Vrei să fii mai tânăr în fiecare zi?

6. Spune povești

Toate poveștile (povesti, bârfe, pilde etc.) trebuie pregătite din timp și adaptate publicului. Nu vorbiți despre ceea ce ați citit recent într-o revistă sau pe un site web pentru femei, ci despre ceva ce s-a întâmplat cândva prietenei, clientului sau altora. persoană celebră. Și în niciun caz nu menționați sursa cunoștințelor dvs.

De exemplu: trebuie să vă amintiți că discursul spontan este întotdeauna mai rău decât vorbirea pregătită. De exemplu, așa difuzor genial cum Cicero nu putea rosti un cuvânt fără o bucată de hârtie.

7. Vizualizează

Unul dintre cele mai clare exemple de vizualizare este discursul lui Ostap Bender către comunitatea de șah din orașul provincial Vasyuki din lucrare nemuritoare Ilf și Petrov „12 scaune”. Toată lumea își amintește cum a desenat imaginația cale ferata Moscova-Vasyuki, hoteluri și zgârie-nori pentru a găzdui oaspeții și un aeroport pentru a primi dirijabile din Los Angeles și Melbourne. Este bine să începeți vizualizarea cu cuvintele „să ne imaginăm” și să continuați cu frazele clasice „priviți”, „ascultați” și „simți” (pentru a acoperi toate tipurile de personalitate - vizuale, acustice și kinestezice).

8. Fapte și citate

Orice discurs sună mai convingător dacă este însoțit de vorbe ale celor mari, precum și de cifre și fapte cunoscute oficial. Este necesar să vă pregătiți o mică carte de citate și să o memorați pe de rost, astfel încât, uneori, să fie ușor să operați cu fraze potrivite ca sens. Apropo, dacă îți dai seama brusc că ai mințit puțin (ai greșit citand, ai uitat numele autorului etc.), minți, așa cum se spune, „pe un ochi de cristal”, în niciun caz nu admiti că ești jenat sau ai pierdut controlul asupra situației.

9. Fii atent la gesturi

Asigurați-vă că vă urmăriți gesturile în timp ce vorbiți. „Poza prizonierului” (mâinile încrucișate la spate), „poza fotbalului” (brațele încrucișate în față chiar sub talie) sau, dacă țineți o ședință la ședință, „poza călărețului” (scaunul este întors înapoi înainte) este strict inacceptabil. Dacă simțiți că încă nu aveți unde să puneți mâinile, luați un pix, un indicator sau cartonașe din carton gros (din subțire - vor deveni rapid inutilizabile). Arată-ți încheieturile sau palma publicului mai des (gest de încredere), descheie-ți jacheta dacă ești în costum (gest de deschidere).

10. Păstrează-ți fața

Ei bine, și probabil cel mai dificil truc - întotdeauna, indiferent ce s-ar întâmpla, păstrează-ți fața. În timpul spectacolului, ești un actor care nu își permite să aibă stare rea de spirit, gânduri depresive sau probleme de zi cu zi. Amintiți-vă că fiecare vorbitor inspiră și se comportă ca și cum situația geopolitică din întreaga lume depinde de cuvintele tale.

După cum puteți vedea, tehnicile oratorice nu sunt atât de complicate. Folosiți-le și vorbirea în public vă va aduce bucurie și plăcere.

Vă doresc discursuri aprinse și săli mereu pline!

Iată câteva sfaturi pentru a vorbi cu succes în public. Ele vă vor ajuta să vă faceți discursul interesant și captivant.

1. Pregătirea unui discurs

După cum știți, toate improvizațiile bune sunt pregătite cu atenție în avans. Un discurs fără pregătire prealabilă, mai ales pentru un vorbitor începător, va fi aproape sigur un eșec. Amintiți-vă de aforismul lui Mark Twain: „Este nevoie de mai mult de trei săptămâni pentru a pregăti un bun discurs scurt improvizat”.

Mai întâi, faceți un „cadru” sau „schelet” pentru viitorul vorbit în public:

• Determinați motivația oamenilor să vă asculte discursul. Pentru ce au nevoie? Ce lucruri utile sau interesante vor învăța ei înșiși?
• A sublinia Ideea principală discursul tău.
• Separați-vă subtitlurile împărțind ideea în mai multe părți componente.
• A determina Cuvinte cheie, pe care o veți repeta de mai multe ori pentru ca cei prezenți să-și amintească mai bine despre ce le spuneți.
• Gândiți-vă cu atenție la plan și structură discurs viitor. Ar trebui să includă o introducere, un corp și concluzii (sfârșit)

După ce ați pregătit „scheletul”, începeți să construiți „mușchi” pe el.

• Găsi exemple strălucitoare„din viață”, din istorie, literatură pe care o folosești în procesul vorbirii.
• Pregătiți diagramele, ilustrațiile, graficele necesare pentru consolidarea vizuală a informațiilor.
• Stabiliți momentul din timpul discursului în care vă adresați audienței cu o întrebare, rugându-i să numească ceva, să povestească - acest lucru îi va ajuta pe cei prezenți să se concentreze pe discuția subiectului și să sporească semnificativ eficiența percepției materialului dvs.
• Scrie text complet. Atentie speciala dă-i un început și un sfârșit.

O caracteristică a introducerii este că publicul va face foarte repede o impresie despre tine, iar această impresie va domina pe tot parcursul discursului. Dacă faci greșeli în partea introductivă, va fi dificil să le corectezi. Este important de la bun început să interesezi publicul în succesul primei fotografii. Pentru a face acest lucru, în partea introductivă, puteți folosi orice glumă plină de spirit, spuneți fapt interesant sau amintiți-vă un eveniment istoric remarcabil, legându-le în mod necesar de subiectul discursului.

Partea finală a discursului public prevede un rezumat. La final, amintiți-vă probleme fundamentale menționate în discurs, asigurați-vă că repetați toate ideile principale. Construirea cu succes a ultimelor fraze, sporită de emoționalitatea și expresivitatea lor, nu numai că va provoca aplauze din partea publicului, ci le va transforma și în adepții tăi.

Controlerul tău principal este timpul. Publicul vă poate asculta cu atenție și vă poate percepe ideile doar pentru o perioadă limitată din motive psihofiziologice (de obicei nu mai mult de 15-20 de minute, apoi atenția publicului începe să slăbească). Sunt așteptate de la dvs. fraze scurte, clare, ușor de înțeles, persuasive și accesibile. Urmează-l pe Cehov: „Scuritatea este sora talentului”. Luați în considerare ritmul discursului dvs. Rata cea mai favorabilă pentru înțelegere este de aproximativ 100 de cuvinte pe minut. Când vă planificați prezentarea, asigurați-vă că țineți cont de timpul care va trebui alocat pentru a răspunde la întrebări.

Este recomandabil să știți dinainte cu cine va trebui să vorbiți: dimensiunea audienței, interesele sale, punctele de vedere, ce așteptări de la vorbitor, ce fel de reacție trebuie să obțineți de la acesta. În funcție de acești indicatori, ajustați punctele individuale ale discursului dvs. Trebuie să fii la același nivel cultural cu publicul, să comunici în limba lui, doar că în acest caz poți conta pe stabilirea contactului psihologic între vorbitor și public. Nu ar trebui să atingeți subiecte care sunt dincolo de înțelegerea publicului.

Verificați dicționarele pentru semnificațiile cuvintelor la modă pe care le utilizați. Aflați pronunția corectă. Erori de limbaj poate provoca ridicol în adresa dvs. și poate strica întreaga performanță, oricât de strălucitoare ar fi în conținut.

Când se pregătește un discurs, este mai bine să scrieți principalele sale prevederi sau teze pe cartonașe mici. Aranjați-le în ordine. Aceste carduri sunt foarte convenabile de utilizat în timpul spectacolului. Dacă acesta nu este un raport de două sau trei ore, atunci nu este recomandat să citești textul, este indicat să-l înveți pe de rost și să-l pronunți din memorie, uitându-te doar la notele tale din când în când.

Spune discursul cu voce tare de mai multe ori (de preferință în fața unei oglinzi) pentru a te obișnui cu textul și a simți bine toate nuanțele. Pentru lustruirea frazelor, intonația, expresiile faciale, este de dorit să lucrați cu un magnetofon sau o cameră video. Un astfel de antrenament prealabil vă va reduce anxietatea, vă va face să vă simțiți încrezător și vă va crește foarte mult probabilitatea de succes în vorbirea în public.

2. Locul vorbirii în public

Un amvon sau un podium, o scenă sau un balcon, în general, orice înălțime deasupra nivelului podelei provoacă întotdeauna teamă oamenilor care nu au suficientă experiență în vorbirea în public. E. Morin a numit-o „scena frică”, iar Mark Twain le-a recomandat celor cărora le este frică de performanță: „Calmează-te, că publicul încă nu așteaptă nimic de la tine” . Este mai bine să vă configurați de parcă ați vrea în primul rând să vă spuneți ceva interesant, familiarizând în același timp pe toți cei prezenți cu el.

Înainte de a vorbi, este foarte important să studiezi camera pentru a stabili din ce parte te va privi publicul. Atunci când alegeți un loc, luați în considerare înălțimea dvs. Trebuie să te asiguri că toată lumea te poate vedea. Dacă trebuie să vorbiți în spatele podiumului, atunci dacă nu sunteți înalt, asigurați-vă că sub podium este plasat un stand puternic. „Capul care vorbește” arată comic și nu va putea reține atenția publicului mult timp. Este necesar să vă asigurați că difuzorul este vizibil la piept.

Dacă trebuie să stați în timpul vorbirii în public, verificați confortul scaunului dvs. Stând la masă, nu te poți ghemui și pune mâinile pe ea; stând pe scaun, nu te poți sprijini de cotiere și spate, încrucișează picioarele, strânge mâinile pe genunchi, încearcă să stai pe marginea scaunului, aplecându-te ușor înainte cu picioarele împinse ușor înapoi și călcâiele apăsate la podea; este necesar să stai drept, liber, radiind deschidere și bunăvoință; Privește oamenii în ochi, urmărește-le emoțiile, gesturile și expresiile faciale, demonstrează grijă și înțelegere cu tot aspectul tău.

3. Îmbrăcăminte

A interpreta în fața unui public numeros este ca un spectacol, deci mare importanță are haine pentru difuzor. În timpul unui discurs public, vorbitorul trebuie să stea la o masă, să stea pe un amvon înalt, în spatele unui podium etc. Având în vedere acest lucru, pantalonii și fustele ar trebui să fie suficient de lungi, șosetele ar trebui să fie înalte, iar pantofii ar trebui să fie în ordine perfectă.

Purtați lucruri în care vă simțiți confortabil și care să nu vă distragă atenția cu inconvenientele lor. Nu ar trebui să vă gândiți niciodată: „Cum mă stă pe mine?”. Este mai bine să nu folosiți lucruri complet noi pe care le porți pentru prima dată. Hainele și pantofii nu ar trebui să vă livreze disconfort internși distragi-ți atenția.

Regula universală a vorbirii cu succes în public este să nu permită un dezechilibru între ceea ce spui și felul în care arăți. În ocaziile formale, este mai bine să folosiți un costum mediu-închis, o cămașă lejeră albă sau de culoarea fildeșului și o cravată expresivă elegantă. Culorile contrastante, un costum bun va ajuta la modelare atitudine pozitiva pentru tine și contribuie la succesul vorbirii în public. Cravata nu ar trebui să aibă un model luminos, pentru a nu distrage atenția de la față, totuși, nu ar trebui să fie monocoloră. Cele mai potrivite sunt cravatele din țesătură mată, albastru închis, vin roșu, visiniu cu un model abia vizibil. Lungimea cravatei trebuie să fie de așa natură încât capătul ei abia să acopere catarama de pe centura de talie.

Dacă jacheta are doi nasturi, trebuie să fixați doar partea de sus, dacă trei - doar pe cel din mijloc. Dacă nu există o nevoie foarte mare, nu trebuie să purtați ochelari atunci când vorbiți în public, nici bijuteriile nu sunt necesare.

Dacă vorbitorul este o femeie, hainele trebuie să aibă mâneci lungi, lungimea fustei să fie medie (până la mijlocul genunchiului), nu trebuie să fie prea îngustă. În ceea ce privește culorile, aici cerințele sunt mult mai liberale decât la bărbați: culoarea trebuie doar să iasă la o femeie. Femeile ar trebui să evite, de asemenea, bijuteriile luminoase masive. Pantofii sunt cei mai buni Culori închise cu funde discrete sau simple; ciorapi de aceeași culoare cu pantofii. Ochelarii ar trebui să aibă un design simplu și rame care să se potrivească cu culoarea părului.

Când cântați într-un cadru informal (petreceri prietenoase etc.), cerințele vestimentare nu joacă un rol important. Poți să te îmbraci cum vrei, dar ține minte că dacă ești aspect vor fi câteva detalii eclectice care atrage atenția (o broșă strălucitoare, o cravată zgomotoasă de culoare acidă, un stil original de costum cu modele capricioase), apoi va distrage atenția de la conținutul cuvintelor tale. Publicul își va aminti exact și nu va acorda atenție la ceea ce ați spus.

4. Vorbind de succes în public – câteva secrete

Când intri în clasă, mișcă-te cu încredere, nu te grăbi și nu face mișcări agitate. Mergeți cu mersul obișnuit, acest lucru îi va convinge pe cei prezenți că nu sunteți îngrijorat și nu vă grăbiți. Când sunteți prezentat, ridicați-vă, asigurați-vă că oferiți publicului un ușor zâmbet și faceți contact vizual direct cu publicul.

Pentru a-ți arăta importanța și pentru a câștiga respectul publicului, trebuie să controlezi spațiul maxim permis. Nu încerca să fii o persoană mică și nu te ascunde undeva în colțul scenei. Asigurați-vă că vă așezați în centru, sau cel puțin îndreptați-vă privirea către centru din când în când. Îndreptați umerii, ridicați capul și aplecați-vă puțin înainte, demonstrând ceva ca o plecăciune în fața publicului, puteți repeta acest gest de câteva ori mai târziu.

Când te urci pe podium, scenă, tribună sau iei un alt loc pentru a vorbi, nu te grăbi să începi să vorbești imediat. Asigurați-vă că luați o pauză. Puteți profita de orice ocazie - cereți un pahar cu apă, întindeți hârtiile, mutați ceva. Folosește pauză atâta timp cât simți că este necesar pentru a te pregăti psihologic și a configura publicul să comunice cu tine. Dacă sunteți foarte nervos, inspirați și expirați adânc de câteva ori înainte de a vorbi. O pauză te va ajuta, de asemenea, să explorezi spațiul din jurul tău în câteva secunde, pentru a-ți da seama cum îl vei folosi. Amintiți-vă de axioma teatrală: cu cât actorul este mai talentat, cu atât se poate opri mai mult.

Apoi, nu vă luați doar în ochi, ci examinați cu atenție sala, priviți mai atent întreaga audiență. Nu te mai uita la câțiva dintre cei prezenți care vor deveni puncte vizuale de sprijin, faruri în discursul tău. Apoi, dacă este necesar, le puteți schimba. Încercați să acordați atenție personală cât mai mult posibil Mai mult oameni, dar asigurați-vă că aruncați o privire în întreg spațiul sălii - de la stânga la dreapta, de la primul până la ultimul rând. Nu zăbovi mult în rândurile din spate și întoarce-ți din nou privirea către scaunele din față. Amintiți-vă că sunt mereu ocupați de cei mai interesați oameni, în ochii lor veți găsi sprijin pentru dvs. După ce v-ați fixat câteva dintre aceste „ancore” vizuale, începeți să vorbiți.

Expresiile tale faciale și gesturile dau unei persoane unde mai multe impresii decât orice spui. Cu gesturi, te vei concentra pe importanța informațiilor. Când gesticulezi, există trei reguli: în primul rând, nu-ți bagi mâinile în buzunare; al doilea - nu le ascunde la spate; al treilea - nu le ocupa cu obiecte străine. Mâinile sunt ajutoare care ar trebui să fie întotdeauna libere și gata să se unească cu gândurile tale.

Nu puteți folosi mișcări ale corpului „defensive” sau „defensive”, de exemplu, încrucișarea brațelor peste piept, așezându-le la spate. Încrucișarea brațelor arată incertitudinea cu privire la ceea ce spune persoana respectivă. Cel mai bine este să iei o atitudine deschisă și să arăți un zâmbet din când în când. Controlează-ți constant postura, ține spatele drept, capul sus, mișcă-te natural.

În timpul vorbirii în public, nu stați nemișcat ca un monument și nu vă aruncați capul pe spate, deoarece acest lucru va respinge publicul și va întârzia fluxul de energie psihologică care ar trebui să-i afecteze dinamic pe cei prezenți. Asigurați-vă că vă mutați. Trebuie să te arăți viu, energic, dinamic. Mișcările tale ar trebui să fie scurte, precise și convingătoare. Când vrei să subliniezi ceva, mișcă-ți corpul spre public sau folosește gestul de a-ți apropia corpul de cei prezenți. Dacă există ocazia de a aborda publicul, atunci fă-o atunci când vrei să-i spui ceva important de transmis și să-i convingi pe cei prezenți că ai dreptate.

Menține contactul vizual cu publicul tău în orice moment. Un vorbitor cu experiență ține întotdeauna un ochi pe atenția publicului, privind din rândurile din față în spate. Dacă folosiți note, atunci faceți-o cu mare atenție: priviți rapid și scurt textul în jos și priviți din nou în sus, îndreptându-vă toată atenția înapoi către public.

Luați în considerare caracteristicile culturale, naționale, religioase și alte caracteristici ale publicului. De exemplu, pentru chinezi și japonezi, contactul cu ochii deschisi poate provoca sentimente negative, ca în culturi orientale nu este acceptat. Printre popoarele caucaziene, o privire directă și fermă în ochii unui bărbat este percepută ca o provocare la un duel etc. De asemenea, cu mare grijă, trebuie să folosiți glume pe subiecte naționale sau religioase.

Nu ar trebui să ai o expresie înghețată, nemișcată pe față. În caz contrar, vei provoca indiferență și plictiseală publicului. Baza atractivității tale ca vorbitor este un zâmbet ușor plăcut. Încercați să însoțiți trecerea la fiecare subiect cheie cu o schimbare specială pe față: ridicați ușor sprâncenele sau mișcați ochii, folosiți întoarceri lente ale capului. Dacă stați, includeți-vă mâinile în afaceri: traduceți ceva sau schimbați-le puțin poziția. În timp ce stai, subliniază în orice moment libertatea posturii tale.

Repetarea repetată a unor fraze simple expresive, fraze vii contribuie la succesul vorbirii în public. Cu toate acestea, încercați să evitați utilizarea inadecvată și intempestivă a acestora. Conținutul frazelor nu trebuie lăsat să fie departe de gândurile care trebuie transmise publicului.

Nu arătați superioritate sau frivolitate atunci când comunicați cu publicul, nu difuzați „în jos” pe un ton de mentorat. Fiți foarte serioși în formularea răspunsurilor la întrebările puse - răspunsurile oferă ocazia de a sublinia din nou punctele principale ale discursului dvs. Evitați iritarea, ostilitatea sau sarcasmul, chiar dacă întrebările vă sunt inconfortabile. Mult mai bine - calm, bunăvoință și umor ușor.

Luați filozofic orice surprize și stânjenie - o spargere a microfonului, un pahar cu apă care cade pe podea, o pauză bruscă etc. Nu vă puteți da confuzia și arăta atitudine negativă la puncte negative, care a apărut întâmplător sau s-a dovedit a fi „făcut în casă” de către cei răi. Cel mai bine este să răspunzi la asta cu umor, să-l învingi într-un mod care să fie benefic pentru tine. Vorbitorul trebuie să controleze situația, să arate că toate acestea nu interferează cu el, iar necazurile nu-l tulbură.

Dacă discursul este întrerupt de aplauze, trebuie să așteptați ca ele să se termine și abia apoi să continuați - astfel încât începutul dvs. următoarea frază a fost auzit de toată lumea. De asemenea, amintiți-vă că există o diferență între aplauze și aplauze.Discursul trebuie să se termine înainte ca ascultătorii obosiți și iritați să înceapă să „pletească” vorbitorul.

În încheierea discursului, trebuie să te uiți în ochii audienței și să spui ceva plăcut, demonstrându-ți satisfacția de a comunica cu publicul. Un astfel de impuls informațional pozitiv în final va rămâne în memoria oamenilor, în percepția lor asupra discursului tău public.

© Întocmit de: I. Medvedev
Copyright © 2006 Psyfactory.