Dansatorii Kristina și Evgeny Lisunov au împărtășit secretele educației cu autorul site-ului, iar psihologul sportiv Victoria Dikhor a adăugat sfaturi.

Kristina și Evgeny Lisunov, campioni rusi și mondiali la dans, fondatori ai rețelei de școli de dans 2DANCE, părinții lui Adrian (7 ani) și Artem (5 ani).

1. Cu cât mai repede, cu atât mai bine!

Înscrie-ți copilul sectiunea de sport necesare chiar de la început vârstă fragedă. Orice activitate este bună pentru corpul copilului. Cu sportul sau hobby-urile, creșterea copilului are loc în același timp, el învață să repete după profesor, să-și controleze corpul și emoțiile, să fie în echipă și să meargă spre rezultatul său.

Copiii noștri au început să danseze la vârsta de 2,5 ani, sunt angajați în salsa columbiană (salsa de sport de viteză cu elemente de acrobație).

2. Alege un mentor

Cel mai important este să alegi un mentor, un antrenor care să laude dacă copilul reușește. Și îl va conduce la rezultate ridicate. Este mai bine să cauți un profesor nu după recenzii de pe internet, ci în direct: mergi la cursuri, vezi cum antrenează copiii.

3. Introduceți regulile jocului

Foarte des, părinții spun că fiului sau fiicei lor nu îi place să meargă la cursuri. De fapt, e în regulă! La antrenament, copilul iese din zona sa de confort. Capriciile sunt o reacție naturală la o schimbare de peisaj. Desigur, uneori copiii sunt mai interesați să se joace acasă, să fie cu prietenii sau să vizioneze un desen animat.

Este important să introduceți regulile jocului după care veți acționa.

De acord că există zile ale săptămânii în care copilul trebuie să participe la cursuri. De fiecare dată când cedați copilului: „Ei bine, nu trebuie să mergeți azi”, el va înțelege că dacă poate rata astăzi, atunci și data viitoare. Discutați regulile în prealabil și copilul va fi bucuros să vă joace jocul.

4. Conduceți prin exemplu

Cel mai calea cea buna să intereseze copilul în sport – să arăți propriul exemplu: munca ta și calea spre succes. Sau atrageți atenția copilului asupra sportiv celebruși aduceți la competiții pentru a încânta și a interesa tip specific sport.

5. Lăudați și încurajați

Copilul are nevoie de atenție. De dragul atenției părinților și a altora, copilul încearcă. Dacă nu i se acordă atenție, nu vrea să exerseze din nou.

Avem o regulă: sărbătoriți, lăudați, evidențiați și încurajați tot ce este mai bun și ignorați complet răul.

La orele cu alți copii vedem cât de importantă este pentru ei laudele antrenorului și ale părinților. Există un mic truc: înainte de începerea cursurilor, când toți copiii aleargă, fac zgomot și nu aud adulții, trebuie să-l notezi pe cei mai calmi dintre băieți cu o voce calmă și toată lumea va începe să se calmeze și să se alinieze. sus lângă ei să fie şi lăudaţi.

6. Observă binele

Dacă un copil este obraznic - asta și din lipsă de atenție, încearcă cu orice preț să se asigure că este remarcat. Prin urmare, este necesar să notați tot ce este mai bun în el în timp util, lăudați-l imediat când face ceva corect.

7. Nu recompensa comportamentul rău cu atenția ta.

Credem că nu trebuie să-i spunem unui copil cât de rău este și să subliniem greșelile în fața altor băieți, să-l umilești. Deci se pot forma complexe și respingerea cursurilor, iar copilul va abandona antrenamentul.

Victoria Dikhor, psiholog sportiv, lector la Institut Cultură fizică, sport și politica de tineret UrFU:

Imaginați-vă că motivația este un incendiu. În primul rând, trebuie aprins și apoi susținut prin aruncarea de noi noduri și ramuri. Se întâmplă ca focul să fie aprins imediat, dar se întâmplă să fie nevoie de timp și resurse suplimentare.

Tradus în limbajul psihologiei, asta înseamnă că există copii a căror motivație primară se formează cu ușurință, li se luminează ochii, iar copilul vrea să înceapă să studieze cât mai curând posibil. În această situație, sfatul este simplu: dă-i ocazia să încerce.

Principalul lucru este să găsiți un echilibru: nu ar trebui să fie prea ușor sau nerealist de dificil. Ar trebui să fie interesant!

Copiii cărora le este frică de experiențe noi sunt greu de motivat și captivat. Adesea problema poate fi ascunsă în incertitudinea bebelușului. În acest caz, explicați că este în regulă să faceți greșeli. Și nu ridicați ștacheta.

Există o regulă simplă pentru menținerea motivației: un minim de rutină și monotonie, un maxim de experiență nouă și surprize.

Copiilor le place să exploreze. Arată-le în sport ceea ce nu au văzut sau nu au încercat să facă. De exemplu, un copil joacă fotbal, visează să fie ca Messi, iar după 3 luni de antrenament spune că este obosit. Pentru a întoarce motivația, poți organiza o competiție pentru cel mai bun dribling dintre băieții din secțiune ( o manevră cu mingea, al cărei sens este de a ocoli apărătorul, ținând mingea aproape de picior,– ed.), unde va fi recompensat cel mai bun sportiv.

Oricine își poate pierde motivația stimul extern: conflict in echipa sau cu antrenorul, modificari in programul de antrenament si un nou hobby. Acest lucru se poate manifesta prin lipsa de dorință a copilului de a merge la cursuri, o boală neașteptată în ajunul competiției.

Copilul trebuie să-și vadă succesele, chiar dacă nu sunt la scară largă. Atunci când un copil este investit și eforturile lui sunt încurajate de părinți, acest lucru îl motivează constant. Comparați copilul cu el însuși: el trebuie să aibă o dinamică personală pozitivă a rezultatelor. Este important să observați și să fiți conștienți de viața copilului în echipă pentru a controla aceste momente.

Multe obiceiuri se formează în copilărie. Dacă un copil iubește sportul, începe să se angajeze în activități fizice regulate de la o vârstă fragedă, este aproape sigur că va conduce mai mult stil de viata sanatos viaţă. Am adunat trucuri de viață pentru a ajuta părinții cum să învețe un copil să facă sport.

exerciții de dimineață

exerciții de dimineață - practică simplă, care poate fi începutul unei lungi călătorii în educație fizică și sport. Principalul lucru este că este disponibil pentru absolut toată lumea. Exercițiile de dimineață ajută organismul să se trezească, să se pregătească pentru activitate și să ofere un excelent plus de energie. În plus, dacă exersezi în fiecare dimineață, disciplinează.

Nu supraîncărcați copilul, sunt suficiente exerciții ușoare de 15 minute.

Antrenamente scurte

Puteți exersa în timpul zilei. Chiar dacă sunt cinci minute. Nu vă fie teamă să începeți cu o perioadă scurtă de timp. E mai bine decât nimic. Deci copilul se va obișnui cu ușurință activitate fizica, iar după un timp poți, de exemplu, să-l scrii în secțiunea de profil.

Patinaj, joc cu minge, alergare, scândura - antrenamentul poate fi orice. O altă opțiune este yoga. Cartea Playing Yoga arată într-un mod amuzant cum să faci primul pas către sănătate: încercând să repete ipostazele, copilul va deveni mai flexibil, va învăța să se echilibreze și să-și simtă corpul.

Urcând scările

Cel mai accesibil și mai ușor mod de a te obișnui cu activitatea fizică este să uiți pentru totdeauna de lift și să folosești scările. Dacă locuiți la ultimul etaj al unui zgârie-nori, atunci opțiunea, desigur, nu este cea mai potrivită. Dar dacă la etajul 2-8, atunci de ce nu? Ridică-te împreună cu copilul - și este util pentru tine, și pentru el.

„Mercarea scărilor” nu este doar un sfat specific, ci și un mod de viață. Principiu: a refuza transportul acolo unde se poate merge pe jos.

Sport preferat

Nu-i spuneți copilului dumneavoastră ce sporturi sunt „bune” și care nu. Mulți părinți nu vor să-și trimită copiii la vederi extreme sport, iar poziția lor este de înțeles. Încearcă să alegi sportul care se apropie cel mai mult de ceea ce îți dorești. De exemplu, antrenament - „fitness în curte”: relativ sigur și tineresc.

Dacă copilul nu știe ce îi place, lasă-l să experimenteze: încearcă unul câte unul tipuri diferite sport, aruncă ce nu se potrivește. Principalul lucru este că totul - de la oameni pasionați de acest sport la competiții de amatori - trezesc în el o emoție internă și o dorință de a se dezvolta în această direcție.

Prieteni

Prietenii sunt o mare motivație pentru adolescenți. Vorbește cu părinții prietenilor copilului tău: poate vei fi de acord să trimiți copiii într-o secție? Copilului îi va fi rușine să sară peste antrenament în fața prietenilor. În plus, este mai distractiv și mai ușor cu prietenii.

Cărți

Practicarea sportului nu este teoretic o întreprindere foarte reușită, dar cărțile pot fi primul pas către viata activa. Ei vă vor oferi o idee despre sport și vă vor inspira să obțineți.

"Fotbal"

Cupa Mondială FIFA va începe în Rusia foarte curând. Aceasta este o oportunitate grozavă de a-ți iniția copilul în sporturi mari, de a lua o minge și de a juca fotbal cu el în curte. Această carte va prezenta copilului atât istoria, regulile și funcționarea interioară a fotbalului, cât și fundamente tehnice. Pentru toți cei care vor urmări Cupa Mondială din 2018!

„Joc Yoga”

Am menționat deja această carte, acum vă vom spune mai multe. Sub copertă - 16 ipostaze de la cursul de yoga pentru copii al autorului. De mai bine de treizeci de ani, Lorena Pajalunga, urmând preceptele profesoarei sale, ține cursuri cu copii. Astăzi este convinsă de valoarea yoga ca metodă de predare pentru copii. vârstă mai tânără, deși această înțelegere nu i-a venit imediat. Sarcina principală a yoga pentru „copii” este de a ajuta copiii să înțeleagă lumea.

"Balet"

Vrei să-ți inspiri copilul să facă gimnastică? Această carte nu este direct despre acest sport. Dar gimnastica este baza pentru dansuri sportive, varietăți artistice și sportive de gimnastică și, desigur, balet! Doar despre istoria baletului și va fi discutată pe paginile cărții. Veți putea urmări dezvoltarea acestei arte împreună cu copilul dumneavoastră prin ilustrațiile în acuarelă realizate de Anastasia Batishcheva.

Rezumat: Sport. Interesul copiilor pentru sport. Cum să introduci un copil în sport. Ce fel de sport să alegi pentru copil. Cum să insufleți copilului dumneavoastră dragostea pentru sport.

Cu toții ne dorim să creștem copii puternici și sănătoși, dar uneori, fără să vrea, îi descurajăm să facă sport.

Toți părinții știu că practicarea sportului nu numai că îmbunătățește sănătatea copilului, dar ajută și la dezvoltarea în el a unor trăsături de caracter precum intenția, perseverența, încrederea în el. forte proprii. Cu toate acestea, nu întotdeauna bunele intenții ale părinților de a atribui copilul la secția de sport coincid cu dorința copilului.

Vă rog să mă lăsați în pace!

Dacă copilul tău nu manifestă niciun interes pentru sport și stă toată ziua, îngropat într-un televizor sau într-un computer, este inutil să spună că acest lucru este nesănătos și va crește fragil. Mai bine arată-i propriul exemplu beneficiile activităților în aer liber.

Începeți cu impactul emoțional asupra copilului. Dacă, de exemplu, un mic homebody înăuntru inca o data va respinge o ofertă de a merge cu tine pe bicicletă sau cu rotile, să conducă o minge în curte, nu insista asupra ei. Lasă-l să stea acasă. Dar când vă întoarceți, asigurați-vă că vă împărtășiți impresiile despre cum v-ați distrat grozav și interesant. Încercați să vă păstrați povestea emoționantă și plină de culoare. Nu vă fie teamă să exagerați. Poți chiar să înșeli puțin. La urma urmei, scopul tău este să interesezi, să atragi atenția copilului și pentru asta toate mijloacele sunt bune.

La vârsta de 10-12 ani, băieții și fetele încep să-și acorde atenție aspect. Vor să fie ca actorii de film și oameni faimosi. Foloseste asta caracteristica de vârstă. Iar când un fiu sau o fiică începe să admire puterea lui Schwarzenegger sau silueta atletică a lui Demi Moore, explică că artiștii au obținut un asemenea succes prin perseverență și activitate fizică zilnică.

Dacă, în ciuda tuturor eforturilor tale, nu poți să-ți introduci copilul în sport, încearcă să folosești tactici contractuale. Spune-i: „O dată pe săptămână vei merge la piscină, iar duminica poți juca „strategie”.

Interzice - încearcă doar să înțelegi!

Uneori, adolescentele moderne aleg sporturile pe care băieții le joacă în mod tradițional: fotbal, hochei și chiar box. Desigur, se poate înțelege nedumerirea părinților atunci când un înger blând și fermecător se străduiește să fie ca un băiat. Cu toate acestea, experții nu recomandă interzicerea fiicei să facă ceea ce îi place. Cu o interdicție categorică, vei înstrăina copilul de tine.

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să înțelegi de ce fetei îi plac aceste sporturi. Motivele pot fi diferite: de la probleme cu semenii până la dorința de a atrage atenția asupra ei înșiși, de a demonstra că nu este ca ceilalți. Dacă nu puteți rezolva singur problema, contactați psiholog profesionist. Vino la prima întâlnire cu un specialist fără copil, pentru că uneori motivul constă în părinții înșiși, sau mai bine zis, în lipsa de atenție sau pretențiile excesive ale acestora.

Lasă alegerea copilului

Uneori, părinții decid pentru copil ce fel de sport este mai bine pentru el să facă. În același timp, ei nu cred că lipsesc fără să vrea om mic posibilitatea de a dezvolta pe deplin talentele care i-au fost dăruite de natură. Lasă-l să ia decizii fără ajutorul tău. La urma urmei, un copil merge la sport nu de dragul tău sau al prestigiului, ci, mai presus de toate, din plăcere.

De altfel, capacitatea de a alegere independentă insufla unei persoane un simt al responsabilitatii. Nu contează dacă copilul tău nu se angajează în mod constant în niciun sport. La această vârstă, el caută doar activități pe placul lui. Și, după cum știți, cel care caută găsește.

Alte publicații pe tema acestui articol:

Cum să înveți un copil să facă sport de la o vârstă fragedă este o întrebare care preocupă aproape fiecare persoană care are copii. Ne dorim ca bebelușul nostru să fie puternic, sănătos, autosuficient, încrezător în sine, iar practicarea sportului va ajuta la realizarea tuturor acestor lucruri. Abia acum, cum să explici toate acestea copilului tău, să insufleți dragostea pentru sport, ce secțiune să oferiți și să nu mergeți prea departe?

Lăsați copilul să decidă ce sport preferă

Cât poate încăpea într-un cuvânt „părinți”. A fi părinte este probabil dar suprem asta poate fi pe lumea asta. Deci ce bun parinte Nu vrea ce e mai bun pentru copilul ei? Chiar înainte de nașterea pachetului de fericire mult așteptat, părinții încep să se gândească la cum va fi și să-și facă planuri pentru viitor.

Nu poți decât să dai sfaturi copilului tău, iar decizia despre ceea ce ar trebui să fie, el o ia singur. Aici intervine dragostea părintească.

Din cele de mai sus, putem concluziona: părinții ar trebui să monitorizeze înclinațiile și dependențele copiilor lor. Nu pune copilul în fața faptului că trebuie să frecventeze exact la secția de fotbal sau hochei. Haide, încearcă. Lasă-l să aleagă ce-i place mai mult și ce și-ar dori să facă.

Copiii ar trebui să fie învățați să facă sport de la o vârstă fragedă.

Îngrijirea sănătății copilului este un concept complex. Asta nu înseamnă că trebuie doar să-l hrănești bine, să-l iei la plimbare în aer curat și să-l tratezi în caz de boală. Tu, ca părinți, ar trebui să arăți maximă atenție sănătății omulețului încă din primele ore de viață ale bebelușului tău.

Nu înseamnă o măsurare orară a temperaturii sau o examinare a gâtului. Sănătatea trebuie monitorizată. De exemplu, întărirea, făcând exerciții dimineața, turnând apă sau făcând masaje. Când copilul crește, vizitează stadionul cu el. Nu există aproape un oraș care să nu aibă cel puțin un stadion, scoala sportiva sau, prin macar, sectiunea sport.

Cum să înveți un copil să facă sport de la o vârstă fragedă cu un exemplu bun

Cum să înveți un copil să facă sport, te întrebi? Da, foarte usor! Copiii vor întotdeauna să fie ca adulții, iar standardul unui adult ar trebui creat de părinți. Dacă dorim ca copilul să petreacă mai puțin timp în fața computerului și a televizorului, trebuie să minimizăm comunicarea cu gadget-urile noi înșine și, în loc să stăm întins în fața televizorului tot weekendul, să fim atenți la distracția activă.

Ori de câte ori este posibil, faceți plimbări comune în aer curat, vara mergeți cu bicicletele, patinele cu rotile, jucați badminton, faceți drumeții, organizați competiții sportive, diverse jocuri cu mingea, curse de ștafetă cu premii. Iarna, poți schia, patinaj sau doar să te joci cu bulgări de zăpadă, să construiești un om de zăpadă, să alergi, să te distrezi.

Orice vacanță, fie că este o excursie în natură, pescuit, grătar, ar trebui să fie activă. Când faci asta în mod constant, un stil de viață sănătos și moderat exercițiu fizic va deveni un obicei pentru întreaga familie, iar copilul însuși va înțelege că a face sport este mult mai distractiv și mai util decât a petrece întreaga zi în fața ecranului.

cadouri sportive

În loc să vă răsfățați copilul cu cel mai recent iPhone sau ceva super cool joc pe calculator, donează patine cu rotile, minge de fotbal, bicicleta sport, schiuri. Există multe opțiuni aici, pornește de la preferințele copilului tău. Cu siguranta va aprecia cadoul tau si il va folosi cu placere. Și el beneficiază și sufletul tău este calm.

Dacă este posibil, puteți echipa un colț de sport în camera copilului, iar dacă îi alocați o cameră liberă, va fi în general ideal. Copiilor le place să se atârne de inele și frânghii, să urce scări și să facă exerciții pe turnichete.

Pentru proprietarii de case particulare, puteți echipa un colț de sport în curte, unde un copil poate veni cu prietenii și poate juca jocuri de echipă.

În ce secție de sport să înscrie un copil

Fiecare părinte ar trebui să știe că sportul este viață. Un copil care efectuează zilnic o activitate fizică moderată va fi sănătos, puternic, rezistent, zvelt și disciplinat.

Copiii, din primele zile de viață, încearcă să se miște, la început își mișcă treptat brațele și picioarele, apoi învață să se rostogolească, să se târască, să meargă, să aleargă. Copilul produce atât de multă energie încât poate conduce cu ușurință orice adult, iar sarcina părintelui este să direcționeze această energie în direcția potrivită în timp.

copil vârsta preșcolară te poți înscrie la înot, gimnastică sau dans. Dacă copilul are cinci ani, puteți prefera în siguranță sporturi mai serioase (patinaj artistic, hochei, box și alte arte marțiale, fotbal, volei, schi și așa mai departe).

Atunci când alegeți o secțiune de sport pentru un copil, luați în considerare:

• Temperamentul viitorului sportiv. Daca copilul se intelege bine cu ceilalti copii, este foarte emotional si energic, sporturile de echipa ii pot fi potrivite. Pentru copiii independenți cărora le place să se joace singuri, încercați să facă totul singuri, sporturi potrivite precum înot, tenis, tir, schi, Atletism, lupte și așa mai departe.
• Abilitățile copilului. Atunci când alegeți o secțiune, trebuie să țineți cont și de mai multe punctele forte, caracteristicile corpului. Poate că bebelușul tău aleargă mai repede decât colegii săi sau are o flexibilitate incredibilă, poate că este puternic și rezistent.

La alegere cana de sport asigurați-vă că acordați atenție antrenorului. El joaca rol uriașîn dorinţa copilului de a continua să se angajeze. Antrenorul trebuie să știe să învețe un copil să facă sport, să poată găsi o abordare față de elevul său, să-l motiveze spre noi realizări și victorii. Unii copii trebuie lăudați pentru succesul lor, în timp ce alții, dimpotrivă, necesită o abordare strictă.

Sportul este bun pentru sănătate

Doar sport și mai mult sport. Este singurul calea cea buna pentru sănătatea bebelușului tău. Nu numai al lui, ci și al tău. Sportul nu are vârstă, principalul lucru este dorința. Chiar dacă ai deja treizeci sau patruzeci de ani, asta nu înseamnă că nu poți să alergi dimineața, să faci exerciții sau să te torni. Poți găsi multe exemple de viață când copiii au scăpat de rănile cronice imediat după ce părinții au început să-i ducă la secția de sport. Amintiți-vă cel puțin multiplu campion al lumii, Europa și jocuri Olimpice la patinaj artistic Irina Rodnina - în copilărie a trebuit să facă pneumonie de nu mai puțin de treisprezece ori.

La ce vârstă ar trebui să se implice un copil în sport?

Unii părinți deja la vârsta de trei sau patru ani sunt gata să-și trimită copiii grupuri pregătitoare si diverse sectii sportive. Dacă copilului îi place, de ce nu? O să rănească pe cineva? Dimpotrivă, există un singur beneficiu. Dar din nou, trebuie să urmăriți singur întregul proces. Intreaba antrenorul despre succesul copilului tau, lauda-l chiar si pentru cele mai mici realizari si ofera-i tot ajutorul posibil daca este necesar.

Nu cere prea mult

Există și astfel de părinți care, imediat după ce și-au dat copilul, de exemplu, la înot, încep să-l privească ca pe un campion. Ca urmare, asupra copilului apare un anumit atac psihologic. De exemplu, vei deveni un campion și vei avea totul. Aici copilul este supus controlului total de către părinți. Se pare că, în urmărirea visului lor, astfel de părinți ignoră în orice mod posibil dorințele copiilor înșiși. Este puțin probabil ca în această situație copilul să fie vreodată un campion. Dacă devine cineva, va fi un nevrastenic epuizat și agitat.


Sportul este în primul rând hobby util. În schimb, copilul ar putea asambla un designer sau să brodeze, de exemplu. Tocmai ai făcut un pas spre dorințele lui când l-ai trimis la secția de sport. Asta nu înseamnă deloc că ar trebui să te dedici imediat cu totul propriilor tale vise ambițioase.

Chiar dacă fiul sau fiica ta nu dă cele mai proaste rezultate, nu ar trebui să-i insufli copilului tău dorința de a deveni campion. Dacă este stabil performanta ridicata, poți fi sigur că antrenorul va acorda atenție acestui lucru, iar copilul însuși va avea dorință și gust pentru victorie. Aici nu ne putem descurca fără ajutorul tău.

Concluzie

Ei bine, dacă copilul tău este mulțumit chiar de faptul că vizitează secțiile și suportă toate rănile, nu poți decât să te bucuri pentru copilul tău. Nu tulburați sufletul cu niște așteptări neîmplinite. Doar menține copilul sănătos și fericit.

Cum să obișnuiești un copil cu sportul este o întrebare destul de comună. Răspunsul lui este destul de simplu, trebuie să găsești o activitate care să-ți acopere copilul cu capul, el va fi cu adevărat interesat să o facă.