-------
Psihologii spun că frica este
un fel de „medicament” intern dezvoltat de organismul nostru în procesul de evoluție pentru a proteja împotriva tot felul de probleme. Dar, ca orice alt medicament, frica trebuie folosită corect pentru a beneficia.
Așadar, să ne dăm seama unde trăiește frica, ce este, de unde vine, cum se întâmplă și cum poți profita la maximum de ea.
Unde trăiește frica
Din punct de vedere al fiziologiei, frica trăiește destul de mult Zona specifica creierul - amigdala, este și amigdala. Se crede că această parte este materie cenusieîn lobul temporal - unul dintre cele mai vechi: acolo sunt „înregistrate” situații care au provocat panică în rândul multor generații ale strămoșilor noștri. De îndată ce creierul primește informații că situațiile care i-au deranjat pe strămoșii noștri se repetă, amigdala avertizează cu amabilitate: „Uau, asta este. Ah ah ah!" - și ne ferim de păianjeni mari (pot fi otrăvitori) sau accelerăm inconștient când auzim pași din spate (poate fi un prădător sau un inamic).În principiu, este ușor să scapi de frica fiziologică. Suficient pentru a distruge sau doar a bloca impulsuri nervoase din amigdala - și întâlnește: înaintea ta este un erou neînfricat! Adevărat, este absolut de piatră și indiferent: împreună cu amigdala distrusă, pierdem atât bucuria, cât și starea de plăcere și aproape toate emoțiile. Concluzia este că frica și alte senzații sunt împletite în amigdală într-o minge atât de strânsă încât este aproape imposibil să se separe una de alta.
Apropo, există un moment curios în asta: fiind speriați, putem experimenta simultan emoțiile „vecinilor” - încântare, bucurie, renaștere de alt fel. De aceea, mulți oameni iubesc atât de mult sporturile extreme - acesta este același cocktail delicios de frică și bucurie pe care ni-l dă de băut amigdala.
Nu numai la unii oameni, ci la toate primatele, frica de păianjeni și șerpi este programată fiziologic încă de la naștere. Această frică este un mecanism stabilit evolutiv care ne permite să trăim mai mult decât am putea.
Principalele tipuri de frică, sau de ce să te sperii și să te sperii
O alta interes Întreabă- ce fel de situații devin un declanșator pentru activarea fricii, a panicii și de ce o imagine care poate duce pe cineva în groază sălbatică pare adesea absolut neutră altuia? În căutarea unui răspuns fiziologii au descoperit că toate fricile sunt împărțite în două tipuri:- fricile înnăscute sunt cusute adânc în creier, în instincte, o „moștenire” din partea noastră. strămoșii străvechi care a existat înaintea omului. Ele tind să semnaleze pericole universale. Deci, de la naștere, orice persoană se teme de un sunet ascuțit și puternic, de o schimbare bruscă a locației corpului în spațiu, de solul care pleacă de sub picioare, de o umbră care se apropie. La acelasi vedere de bază frica de pericolul de moarte include și fiorul amestecat cu dezgustul pe care insectele, păianjenii, șerpii, reptilele îl provoacă în noi. Pentru a scăpa de congenital frica este extrem de dificilă, chiar practic imposibilă;
- fricile dobândite sunt acele frici pe care le-am dobândit în cursul unei întâlniri personale cu viața. Mergi pe bicicletă și căd prea tare? Va trebui să lupți din greu cu fobia rezultată pentru a te întoarce pe vehiculele cu două roți. O altă persoană ți-a frânt inima sau a ridicat o mână împotriva ta de mai multe ori? Pentru a scăpa de teama de relații noi, cel mai probabil, vei avea nevoie de un psihoterapeut, de autocunoaștere și de a lucra cu prejudecățile tale, meditația sau alte practici. Cu toate acestea, nu este deloc necesar ca un anumit eveniment să provoace o fobie.
Un mare plus al fricilor dobândite este că, spre deosebire de cele congenitale, acestea sunt corectate cu succes prin psihoterapie, trebuie doar să apelezi la psiholog profesionist: . În plus, creierul a venit cu propria sa apărare împotriva panicii incontrolabile - antrenament. Toate creaturile vii cu un psihic suficient de dezvoltat la o vârstă fragedă iubesc să sperie și să fie speriate: babuinii adolescenți tachinează masculii întăriți, pisoii se grăbesc după colț la picioarele stăpânului lor, corbii apucă vulpile de coadă și puii de oameni. sânge înfiorător vocile își spun reciproc povești terifiante în jurul focului.
Astfel, pragul de rezistență pentru frică este antrenat - cu cât este mai mare, cu atât mintea rămâne mai mult în poziția „pornită” în caz de pericol real.
Beneficiile fricii; exemple
Cu toate acestea, psihologii încă nu recomandă creșterea rezistenței la frică la înălțimi foarte mari. Panica este un element vital care îndeplinește mai multe funcții simultan. Vom analiza situații în care frica este utilă, sau mai bine zis, chiar vitală.FUNCȚIA UNITĂ. Noi, oamenii, suntem o specie extrem de socială; opiniile și atitudinile celor din jurul nostru sunt extrem de grele. Dacă altora le este frică de ceva, atunci avem nevoie și de el! A simți frică împreună este, în general, foarte o activitate incitantă capabile să adună și să unească chiar și oameni complet diferiți. Nu e de mirare că psihologii recomandă: dacă vrei ca cineva să se îndrăgostească de tine, treci printr-o procedură înspăimântătoare cu obiectul pasiunii. De exemplu, mergeți împreună pe un roller coaster, mergeți la un film de groază sau cuceriți unele varf de munte- spirite înrudite pentru o vreme vi se vor asigura!
Adevărat, adesea acest „cip” uman nu este folosit în întregime în scopuri bune. De exemplu, se știe că frica insuflată de ceva - metodă grozavă manipula masele. Dar asta este o cu totul altă poveste.
FUNCȚIA PLĂCERII. A supraviețui cu bucurie unei situații în care pielea de găină curgea pe piele valorează mult. Este unul dintre cele mai puternice „droguri” disponibile oricui. Și totul este despre cocktailul hormonal eliberat în sânge atunci când ești speriat: aceasta este norepinefrina (este necesară pentru putere și rezistență, astfel încât să poți distruge amenințarea sau să fugi) și endorfine (pentru ameliorarea durerii în cazul unor posibile răni) și dopamină (pentru curaj). Amintirea acestui amestec revigorant face ca milioane de oameni să meargă în „camera de panică” rollercoaster, filme de groază sau alte tipuri de divertisment. Industria spectacolului a câștigat de mult miliarde din această sete umană de a vă gâdila nervii. Deci, se dovedește că importanța fricii fiziologice este semnificativă nu numai pentru un anumit individ personal, ci și pentru lume. sistemele financiare care folosesc acest instrument atât pentru dezvoltarea și îmbogățirea lor, cât și pentru manipularea maselor.
Nu există oameni complet neînfricați. Fiecare persoană are anumite fobii. Cu toții am experimentat frica. Beneficiile fricii au fost dovedite de multă vreme de oamenii de știință. Acest sentiment este firesc și nu trebuie să ne fie frică de el, pentru că o astfel de reacție ne ajută să scăpăm de multe probleme și pericole.
Frica utilă
Oamenii de știință au studiat evoluția umană de mulți ani, au demonstrat că doar datorită fricii omenirea a reușit să supraviețuiască. În plus, frica a contribuit la evoluția speciei noastre. Când a apărut un sentiment de pericol, strămoșii noștri au căutat să evite sursa necazului. Dacă o persoană s-a îndreptat către pericol, cel mai probabil, specia noastră ar fi dispărut cu mult timp în urmă. Anticilor le era frică de tunete și fulgere, nu mureau din cauza acestor naturale fenomene naturale, pentru că în timpul unei furtuni se căutau adăpost. Întâlnirea cu un animal sălbatic fără mijloace de protecție promitea moartea, așa că o persoană a fost nevoită să inventeze un instrument pentru vânătoare.
Omul modern se simte nesigur, fiind în întuneric. Dar frica de întuneric ne oferă protecție, deoarece nu vom comite acțiuni potențial periculoase. Este puțin probabil ca o fată tânără să treacă pe străzile nopții întunecate pentru a-și aduce probleme. Chiar și deplasarea în propriul apartament atunci când luminile sunt stinse poate duce la vătămare. Deci, în primul caz, există o probabilitate mare de a deveni victima infractorilor, în al doilea - pentru a obține o vătămare domestică.
Aceasta este exemple simple beneficiile fricii. De menționat că în caz de pericol, corpul nostru se aruncă în sânge un numar mare de adrenalina. Acesta se dezintegrează destul de repede, dar într-o perioadă scurtă de timp reușește să mobilizeze toate forțele corpului, astfel încât o persoană experimentează un val de forță și un simț extraordinar al propriei puteri. Este natura umană să ne autodepășim sub influența adrenalinei, iar asta ne oferă șansa de a învăța despre noile posibilități ale corpului nostru, avem dorința de a face mai mult și de a descoperi noi înșine alte orizonturi.
Pentru a se autodepăși, unii oameni decid să facă parașutism sau să urmeze un curs de conducere. A scăpa de o fobie dă putere și încredere. Astfel de oameni încep adesea să facă progrese în alte domenii ale vieții.
Un exemplu de beneficii ale fricii te poate ajuta să înveți să înoți. Îți amintești cum părinții noștri ne-au spus că au învățat pentru prima dată să înoate când au fost aruncați dintr-o barcă sau un vecin a decis să facă o păcăleală și l-a aruncat de pe pod în lac? Ajută foarte mult pentru că adrenalina intră. rezerve ascunse organism. O persoană care se îneacă își va mișca instinctiv brațele și picioarele pentru a nu se îneca și va învăța să înoate.
Utilitatea fricii este de a ajuta o persoană să rămână în viață. Frica ne protejează de situații potențial periculoase. Dacă în organism se eliberează multă adrenalină, acționăm conform instinctelor, salvându-ne astfel. Frica face posibil să devenim mai buni și să ne îmbunătățim, pentru că, depășind fobiile, începem să ne respectăm și să credem în propriile forțe.
Ce este frica? Acest sentiment a fost dat omului de mama natură și a fost inițial destinat să salveze viața. Dar, în plus, frica poate fi un semnal pentru noi în care ne aflăm acest moment putem învăța ceva nou. Iar acest sentiment este cu adevărat util.
Frica ca semn al creșterii personale
O astfel de frică ne semnalează că suntem într-adevăr pe calea cea bună. Acest sentiment nu paralizeaza si nu duce la zbor, te face sa simti ca stai in pragul unora. eveniment important. Dacă învingi această frică și faci pasul doritînainte, poți face progrese semnificative în ceea ce privește dezvoltarea personală.
Desigur, există și alte tipuri de temeri. Sunt și utile, dar mai neplăcute. Aceste senzații includ senzația când mergi prin pădure și dintr-o dată realizezi că în fața ta se află o viperă. Sau emoții negative similare sunt cauzate în tine de o citație neașteptată.
Dar acum vom vorbi despre un fel de frică puțin diferit. Poate fi recunoscut printr-un sentiment special și folosit ca un indiciu neașteptat și util în momentele de îndoială. Este mai bine să încerci sau nu, să te angajezi sau să rămâi pe loc, să părăsești zona de confort sau să te oprești pentru totdeauna în creșterea și dezvoltarea ta. O astfel de frică poate indica faptul că în acest moment vă extindeți orizonturile și aveți șansa de a învăța ceva complet nou și important.
Psihologii spun că componentele succesului nostru sunt împărțite după principiul 40:30:30
40% sunt abilitățile fizice ale unei persoane (capacitate de muncă, energie, perseverență etc.);
30% este experiență și cunoștințe;
30% - capacitatea de a-și asuma riscuri.
Problema riscului este probabilitatea de a cădea, iar fără teama de eșec, cu greu poți ajunge în vârf. De aceea o persoană trebuie să facă distincția între sentimentul de frică care îl ține înapoi pe calea către noi realizări și succese și să-l depășească.
Frica ca instinct de autoconservare
Există o frică sănătoasă. El nu ne blochează și nu interferează cu mintea. Un astfel de sentiment ne protejează de pericol și apare mult mai devreme decât o posibilă amenințare. De exemplu, toată lumea știe că parcurile pustii nu sunt cel mai bun loc pentru plimbări de noapte și de seară, așa că se obișnuiește să le ocoliți. Frica protejează împotriva pericolului. Acest sentiment te împiedică să mângâi un fier de călcat fierbinte sau să bagi mâna în foc. Poate că nu simți o asemenea frică, dar există în capul tău.
Alte beneficii ale fricii
După cum arată practica, o frică puternică schimbă sensul timpului. O persoană care se confruntă cu o astfel de emoție face mult mai mult decât de obicei. Dar acest efect nu durează mult, iar după el pot apărea apatie și depresie.
În plus, frica vă permite să sporiți gustul pentru viață. Poate de aceea oamenii se expun în mod conștient la lucruri înfricoșătoare: vizionarea de filme de groază, vederi extreme sport, parașutism etc. Veteranii de război își amintesc adesea ce anume Timpuri grele ostilitățile au fost cele mai multe momente fericite viețile lor.
Frica ameliorează perfect iritabilitatea, emoțiile negative și poate chiar lupta împotriva depresiei și a stărilor depresive. În ciuda faptului că această afirmație este mai degrabă contrară logicii solide, cu toate acestea, este confirmată de experimente repetate ale oamenilor de știință.
Fiziologie
În timpul testului de groază, corpul nostru cheltuiește mai multe diverse procese: accelerează respirația și bătăile inimii, încordează mușchii corpului, crește concentrarea atenției asupra posibilului pericol pentru a putea realiza posibila reactie. O astfel de frică poate fi plăcută dacă o persoană realizează că nu este în pericol real. Totodata, in organism are loc sinteza adrenalinei, care da placere si placere.
Dragostea de frică ajută umanitatea să dobândească noi cunoștințe și să descopere noi teritorii, înconjurându-se la maximum cu diverse plase de siguranță. Mulți oameni de știință sunt siguri că adrenalina este excelentă forta motrice pentru progres stiintific.
Răul fricii
Dar frica poate fi dăunătoare dacă este irațională și are un nume. Astfel de temeri nu permit unei persoane să evalueze logic situația și să-l cufunde într-o stare de groază completă. Astfel de condiții patologice trebuie combatute, iar perioada de scăpare de ele poate fi pe termen lung și dificilă. Oamenii de știință au reușit acum să găsească zona creier uman responsabil de frică. Se fac experimente cu animale pentru a învăța cum să influențezi această zonă. Acest lucru va ajuta persoanele cu fobii, care sunt o problemă psihologică destul de serioasă.
Frica este un sentiment uimitor care ne poate aduce beneficii, contribui la dezvoltarea noastră, ne poate salva viețile sau invers, ne otrăvește foarte mult viața de zi cu zi.
Ekaterina, www.site
Google
- Dragi cititori! Vă rugăm să evidențiați greșeala de tipar găsită și apăsați Ctrl+Enter. Anunțați-ne ce este în neregulă.
- Vă rugăm să lăsați comentariul dvs. mai jos! Vă întrebăm! Trebuie să vă cunoaștem părerea! Mulțumesc! Mulțumesc!
beneficiile și daunele fricii
Frica este un semnal mental care avertizează o persoană că poate fi în pericol. Ca orice emoție, frica este bună și rea pentru corp.
Beneficiile fricii.
La prima vedere, frica nu aduce nimic om bun, dimpotrivă, exacerbează sentimentele negative, vă privează de somn și bucurie, nu vă permite să vă angajați în lucruri obișnuite. Dar după cum se dovedește, poate Partea pozitivă afectează organismul.
În primul rând, frica dă forte uriase, care lipsește atât de des în situațiile stresante.
Ajută la creșterea puterii fizice, a rezistenței, a clarității de mai multe ori și, de asemenea, ajută o persoană să se concentreze asupra anumitor circumstanțe.
În al doilea rând, frica reduce nivelul de agresivitate. Frica de a fi pedepsit împiedică o persoană de acțiuni ilegale și, prin urmare, o face să se comporte în conformitate cu legea.
În al treilea rând, cu o puternică frică, orientarea în timp se schimbă. O persoană care a experimentat un sentiment de frică reușește să facă de câteva ori mai mult decât în starea obișnuită, dar, din păcate, acest efect nu durează foarte mult, este înlocuit de un sentiment de detașare.
În al patrulea rând, sub influența fricii, memoria este activată, ceea ce ajută la amintire anumite evenimente până la detalii. De exemplu, un copil care s-a ars o dată lângă un foc deschis își va aminti întotdeauna acest incident și va avea grijă de flacără.
În al cincilea rând, frica vă permite să acționați complet în mod activ situatii non-standard. Chiar și cu o lipsă de informații, o persoană este capabilă să accepte solutie corecta la care îl îndeamnă propriile instincte.
În al șaselea rând, sub influența fricii, munca tuturor simțurilor este agravată, ceea ce face posibilă anticiparea pericolului iminent.
În al șaptelea rând, din cauza fricii, o persoană are sete de viață, poate din acest motiv unii oameni sunt dependenți de a viziona filme de groază sau de a face sporturi extreme. Frica ameliorează iritabilitatea și ajută la a face față emoții negative, o astfel de afirmație, desigur, contrazice bun simț, dar este confirmat de experimentele neurologilor.
Rău de frică. 
Din păcate, în ciuda tuturor avantajelor, frica poate provoca un rău grav.
În primul rând, răul fricii este dezactivarea gândire adecvatăîn momentul în care unei persoane îi este frică de ceva, pentru că atunci când traversează drumul și văd o mașină grăbindu-se cu viteză maximă, mulți oameni, în loc să se retragă sau să accelereze ritmul și să traverseze drumul, devin amorțiți de groază și privesc la ce se apropie. moarte.
În al doilea rând, fricile se reflectă în fobii. De exemplu, unei persoane care suferă de claustrofobie îi este greu, pentru că în loc să sune liftul și să ajungă confortabil la etajul dorit, trebuie să urce pe jos. Și o persoană care se teme de întuneric este forțată să doarmă cu o lampă sau o lampă de podea aprinsă. 
În al treilea rând, frica afectează negativ o persoană, deoarece există o frică sănătoasă și patologică și se poate vorbi la nesfârșit despre pericolele acesteia din urmă. Frica patologică afectează negativ dezvoltare personalași contribuie la apariția unor boli grave, de exemplu, tulburări mintale. Frica patologică apare atunci când nu există nici măcar cel mai mic motiv pentru apariția ei la orizont. Se manifestă sub formă de panică bruscă.
Frica atrage întotdeauna ceea ce o persoană se teme cel mai mult, așa că este foarte important să înveți cum să gestionezi propriile emoții, altfel pot face o marionetă dintr-o persoană, închisă din propriile fobii.
Artista Kultysheva Ekaterina Alekseevna (katya747) 
La prima vedere, poate părea că frica are un efect negativ asupra psihicul uman. Datorită lui, există disconfort, bucuria de viață dispare, se dezvoltă boli psihosomatice.
Cu toate acestea, în multe cazuri, starea de frică este utilă, deoarece protejează organismul de impacturi negative din afară. Adică putem vorbi despre componenta pozitivă a acestui lucru functie importanta psihicul nostru.
Primul și cel mai important lucru este salvarea și protejarea vieții. Frica ne salvează de acțiunile nesăbuite și periculoase. Când înotăm în mare, nu înotăm departe de țărm, nu sărim jos de la etajul 10, încercăm să evităm străzile întunecate când ne întoarcem acasă noaptea etc.
În al doilea rând, starea de frică mobilizează organismul în situații critice și periculoase, adică instinctul de autoconservare se manifestă pe deplin. O persoană începe să gândească rapid și clar. Crește semnificativ forță fizică, viteza de reacție este îmbunătățită. Totul se întâmplă din cauza adrenalinei, care este eliberată în sânge. Îmbunătățește aprovizionarea cu oxigen a țesuturilor interne, iar acestea sunt mobilizate la maximum.
În al treilea rând, nu ar trebui să uităm funcții sociale. Este suprimarea agresivității și menținerea legii și ordinii. Tocmai din cauza fricii unor cetăţeni le este frică să încalce legea. Aceștia sunt opriți printr-o pedeapsă cu închisoarea sau o amendă grea. Dacă nimeni nu este pedepsit, atunci jefuirea, jaful și violența vor începe să domine lumea. Când legile nu funcționează, atunci se instalează tărâmul criminalității și există un număr mare de astfel de exemple în istorie.
În al patrulea rând, munca memoriei este activată. Evenimentele periculoase și neplăcute care s-au întâmplat vreodată în viața unei persoane sunt amânate pentru totdeauna în el. Dacă cineva a primit arsuri grave în copilărie, atunci își va aminti acest lucru la bătrânețe.
În al cincilea rând, frica determină o persoană să ia măsuri decisive atunci când nu există suficiente informații pentru a lua o decizie echilibrată și atent gândită. Când mintea nu are o rețetă logică, corpul începe să acționeze în conformitate cu instinctele și emoțiile sale. Cu alte cuvinte, lipsa de informații se transformă într-o stare de frică. Aceasta este apărarea naturală a organismului. Și se concentrează pe vizual, auditiv, semnale tactile. Mintea, totuși, nu ia nicio parte la acțiunile unei persoane speriate de moarte. Și se întâmplă adesea ca această afecțiune să salveze vieți.
În al șaselea rând, intuiția se trezește și, în consecință, devine posibil de prezis situatii periculoase. Totul în jur este liniștit și pașnic, iar o persoană din sufletul său are un sentiment de anxietate și anxietate inexplicabilă. Acest lucru poate fi deja atribuit domeniului parapsihologiei. Este încă puțin înțeles, dar se poate argumenta că în unele situatii critice oamenii sunt capabili să treacă din spațiul tridimensional în spațiul cu patru dimensiuni. Și asta înseamnă că îți poți vedea viitorul apropiat. Acest lucru este într-o oarecare măsură reușit de animalele care pot anticipa cutremure, eclipsele de soare, ierni reci.
În al șaptelea rând, depășindu-și temerile, oamenii se perfecționează. LA acest cazînseamnă să cauți greșelile în comportamentul cuiva și să lupți cu frica de noile cerințe ale vieții. Dacă nu lupți, atunci este imposibil să te dezvolți și să ții pasul cu vremurile. Este imperativ să treceți la o nouă etapă, iar acest lucru se poate face doar prin suprimarea nesiguranței și fricii de tot ce este nou și necunoscut. În acest caz, starea de frică afectează aspectele creative ale personalității și este inițiatorul schimbării.
Astfel, concluzia sugerează în sine că este irațional să scapi de toate fricile și fricile tale. Este imperativ să păstrați un anumit număr dintre acești paznici fideli și de încredere pentru ei, astfel încât să protejeze viața, sănătatea și proprietatea. Nu este nevoie să strigi cu voce tare câine care latră, a cărei vină stă numai în faptul că este extrem de sârguincioasă în a păzi bunurile stăpânului ei.
