Telur: pro dan kontra Saya rasa saya tidak perlu mengingatkan Anda untuk tidak makan telur dengan mayones jika Anda menderita kegemukan atau Anda memiliki kolesterol tinggi. Ketika mereka mulai berbicara tentang telur, salad sayur maceduan langsung muncul di ingatan, yang sering kali

Keuntungan metode Spesifisitas tinggi karena fakta bahwa potongan materi genetik yang diinginkan memiliki urutan DNA yang unik. Sensitivitas tinggi dengan mengalikan bahan sumber. Keserbagunaan - dengan hak

Keuntungan dari diet Kremlin Salah satu alasan popularitas yang luas dari diet Kremlin adalah tidak melarang ikan, daging, keju, telur, dan sayuran, tetapi hanya yang mengandung sedikit karbohidrat. Selain itu, tabu tidak dikenakan bahkan pada

Keuntungan dan kerugian dari diet Atkins Saat ini, diet Atkins dianggap salah satu yang paling kontroversial. Selain pendukung, ia memiliki banyak lawan, terutama di kalangan medis. Beberapa dokter mengklaim bahwa metode penurunan berat badan Atkins dapat menyebabkan:

Perasaan akan realitas "aku" sendiri Pelanggaran terhadap perasaan "aku" ditemukan terutama dalam manifestasi seperti depersonalisasi dan derealisasi. Seseorang kehilangan rasa realitasnya sendiri, yang biasanya dikaitkan dengan rasa perubahan bentuk tubuhnya sendiri,

Harga diri terbentuk dari pikiran, pengalaman, dan sikap kita terhadap diri sendiri. Manfaat harga diri yang sehat adalah kesejahteraan mental, kepercayaan diri, ketahanan, rasa hormat terhadap orang lain. Tentang harga diri seperti apa yang bisa dianggap sehat dan seimbang, dan betapa pentingnya menjaga keseimbangan ini, baca di artikel kami.

Harga diri adalah pendapat Anda secara keseluruhan tentang diri Anda sendiri: bagaimana Anda dengan jujur ​​​​berpikir tentang kemampuan Anda. Jika Anda memiliki harga diri yang sehat, Anda merasa percaya diri dan melihat diri Anda sebagai seseorang yang pantas dihormati orang lain. Jika Anda memiliki harga diri yang rendah, Anda memiliki pendapat yang rendah tentang kemampuan dan ide Anda. Anda terus-menerus khawatir tentang "tidak cukup baik".

Bahkan banyak orang dewasa dapat memperoleh manfaat dari peningkatan harga diri. Untuk meningkatkan harga diri, seseorang harus mengembangkan rasa harga diri yang sehat.

Faktor-faktor yang membentuk dan mempengaruhi harga diri

Harga diri mulai terbentuk anak usia dini. Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi harga diri antara lain:

• Milikmu pikiran sendiri dan persepsi.
• Bagaimana orang lain bereaksi terhadap Anda.
• Pengalaman di sekolah, pekerjaan dan masyarakat.
• Penyakit, cacat atau cedera.
• Budaya.
• Agama.
• Peran dan status dalam masyarakat.

Hubungan dengan orang yang dicintai - orang tua, saudara kandung, teman sebaya, guru, dan lainnya kontak penting sangat penting untuk harga diri. Banyak pendapat dan keyakinan yang Anda pegang hari ini mencerminkan pesan yang Anda terima dari orang-orang ini sejak lama.

Jika hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai sehat dan selalu, Anda menerima hadiah yang umumnya positif dari mereka. masukan dan, kemungkinan besar, harga diri Anda sehat. Sebaliknya, jika Anda menerima sebagian besar umpan balik negatif - Anda sering dikritik, diejek, atau dibandingkan dengan orang lain, maka kemungkinan besar Anda sekarang sedang berjuang dengan harga diri yang rendah.

Namun, pikiran Anda sendiri membuat pengaruh terbesar untuk harga diri. Dan pikiran-pikiran ini berada dalam kekuatan Anda untuk berubah. Jika Anda cenderung fokus pada kelemahan atau kekurangan Anda, Anda dapat belajar untuk membingkai ulang sebelumnya pikiran negatif dan alih-alih fokus pada kualitas positif Anda.

Rentang penilaian diri

Harga diri cenderung berfluktuasi dari waktu ke waktu, tergantung pada keadaan. Namun, secara umum, harga diri tetap dalam kisaran yang mencerminkan bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri. Pertimbangkan bagaimana mengenali ekstrem, serta menemukan keseimbangan yang sehat di antara keduanya.

Harga diri yang terlalu tinggi (egosentrisme, narsisme, megalomania)

Jika Anda menghargai diri sendiri lebih tinggi daripada orang lain, Anda mungkin menderita harga diri yang meningkat. Jika Anda memiliki rasa harga diri yang meningkat, Anda sering kali merasa lebih unggul, lebih baik, lebih pintar dari orang lain. Perasaan seperti itu dapat membuat Anda menjadi sombong atau memanjakan diri sendiri, percaya bahwa Anda pantas mendapatkan hak istimewa.

Rendah diri

Jika Anda memiliki harga diri yang rendah atau negatif, Anda memiliki pendapat yang rendah tentang diri Anda sendiri. Anda hanya fokus pada kekurangan dan kesalahan Anda yang jelas, tidak memperhatikan keterampilan, kemampuan, dan kemampuan. Anda berpikir orang lain lebih mampu, pintar, atau sukses. Anda mungkin tidak dapat menerima pujian atau umpan balik positif, dan diam-diam Anda merasa tidak layak atas cinta dan rasa hormat siapa pun.

Harga diri yang sehat

Harga diri yang sehat terletak di antara dua ekstrem ini. Ini berarti Anda memiliki pandangan yang seimbang dan akurat tentang diri Anda sendiri. Misalnya, Anda pendapat yang bagus tentang kemampuan Anda, tetapi akui kekurangan Anda. Ketika Anda memahami nilai Anda sendiri, Anda akan dapat menerima rasa hormat orang lain dengan benar dan mencegah Anda dianiaya.

• Anda secara aktif mengungkapkan dan membela kebutuhan dan pendapat Anda, yang karenanya Anda dihormati oleh orang lain.
• Mampu membangun hubungan yang sehat dan jujur.
• Realistis dalam harapan Anda dan jarang terlalu kritis terhadap diri sendiri dan orang lain.
• Lebih fleksibel dalam keadaan stres dan kegagalan, menanggung masalah lebih mudah.
• Apakah Anda cenderung mengalami perasaan negatif seperti putus asa, tidak berharga, bersalah dan malu.
• kecil kemungkinannya untuk berkembang penyakit kejiwaan seperti gangguan makan, kecanduan, depresi, dll.

Harga diri mempengaruhi hampir setiap aspek kehidupan kita. Mempertahankan pandangan yang sehat dan realistis tentang diri Anda sangat penting untuk kehidupan yang sukses dan memuaskan.

Bagaimana harga diri berbeda dari kesombongan?

Untuk melihat perbedaan antara konsep-konsep ini, lihat saja artinya:

Harga diri - hormat, sikap hormat untuk dirinya sendiri. Ketika

arogansi adalah sikap meremehkan orang lain.

Ini adalah konsep yang berbeda. Seseorang dengan harga diri berperilaku BAIK dalam hubungannya dengan dirinya sendiri dan orang lain, ini adalah harga diri dan menghormati orang lain. Pada saat yang sama, kesombongan adalah kebanggaan - perasaan DIRI SENDIRI yang besar, dan orang-orang di sekitar Anda - lebih kecil.

Harga diri adalah harga diri dan rasa hormat terhadap orang lain, pemahaman dalam diri sendiri dan orang lain dari Seseorang dengan huruf kapital, pengakuan di setiap Jiwa, prinsip ilahi. Kesombongan adalah kata yang berbicara untuk dirinya sendiri. Orang sombong memiliki dosa kesombongan, menganggap dirinya lebih tinggi dari yang lain dan tidak menghormati orang lain. Jawaban yang bagus telah diberikan. Dan inilah pendapat penyair besar Bulat Okudzhava:

Harga diri ...

Harga diri adalah alat misterius:

Itu dibuat selama berabad-abad, dan hilang saat ini

Apakah di bawah akordeon, di bawah pengeboman, di bawah obrolan yang indah,

Kering, hancur, hancur di akar.

Harga diri adalah jalan misterius

Di mana mudah untuk dipatahkan, tetapi Anda tidak dapat kembali,

Karena tanpa penundaan, inspirasional, murni, hidup,

Larutkan, ubah menjadi debu gambar manusia milikmu.

Harga diri hanyalah potret cinta.

Aku mencintaimu, kawanku - rasa sakit dan kelembutan dalam darahku.

Tidak peduli kegelapan dan kejahatan apa yang dinubuatkan, tidak ada yang lain selain ini

Umat ​​manusia tidak menciptakan untuk keselamatannya sendiri.

Jadi jangan sia-siakan, saudara, jangan matikan, ludahi keributan yang tidak masuk akal -

Anda akan kehilangan wajah ilahi Anda, kecantikan primordial.

Nah, mengapa risiko begitu banyak sia-sia? Apakah tidak ada cukup kekhawatiran lain?

Bangun, pergi, prajurit, hanya lurus ke depan, hanya ke depan.

Kesombongan adalah semacam narsisme, narsisme, dan instalasi pada alas yang tidak dapat diakses, membandingkan orang lain melalui prisma ketidakberartian orang lain, nada komunikasi yang instruktif, dan kemudian hanya dengan mereka yang dihormati di lingkaran orang dekat berkat penyalinan, perdamaian atau sanjungan...

Harga diri (SDI) adalah menerima diri sendiri apa adanya (memperhitungkan semua kekurangan) dan menerima kelemahan orang lain, serta memperlakukan orang lain sebagaimana mereka memperlakukan Anda (dan/atau lebih baik) - ketika rasa hormat tidak diminta dan tidak dipaksakan - tetapi datang dari orang lain sebagai tanggapan atas perilaku, kata-kata, dan perbuatan mereka sendiri, yang terkadang dapat bertentangan dengan harapan yang diterima secara umum, tetapi tidak melewati batas dari yang baik ke yang jahat, dari keadilan ke keegoisan, dari kejujuran ke kebohongan - itu adalah pengetahuan dan keyakinan seseorang bahwa dia tidak akan tersandung dalam keadaan apa pun dan tidak akan menjadi lebih baik, lebih cantik, lebih kaya, lebih terkenal, dll. di atas kepala atau dengan mengorbankan orang lain. - dan apakah inti itu, sifat karakter yang disebut CSD atau bahkan harga diri yang lebih sederhana ...

Semuanya sangat sederhana, karena ini hanya masalah satu faktor - perbatasan.

Seseorang dengan harga diri tidak mengizinkan orang lain untuk melewati batas yang penting baginya, atau dirinya sendiri untuk melanggar batas ini dengan orang lain.

pria sombong tidak membiarkan perbatasannya sendiri dilintasi, tetapi secara aktif menyerang perbatasan orang lain.

Indikator kedua: kebanggaan melekat pada harga diri, kesombongan adalah kebanggaan.

Harga diri adalah fenomena yang fleksibel dan mudah dibentuk. Dan kesombongan tidak diperlakukan dengan cara apa pun. Ini adalah kasus klinis dari sifat manusia.

Orang yang sombong tidak dapat melangkahi ambisinya, baik demi sesamanya, maupun demi dirinya sendiri.

Dan seseorang dengan martabat tinggi cukup mampu berasimilasi dengan situasi.

Seorang insinyur yang sombong tidak akan pergi untuk mencuci lantai.

Insinyur, dengan harga diri, akan memoles parket dan meningkatkan cara memoles lantai.

Ini sama untuk saya. Perbedaannya hanya pada persepsi masyarakat. Ketika mereka melihat orang yang kurang ajar, mereka memberinya preferensi atas yang sederhana, mengambil dia untuk yang lemah. Dan ketika mereka mengalami konsekuensi, maka kepercayaan diinterpretasikan secara negatif.

Misalnya, seorang wanita akan menghargai seorang brutal kasar yang kurang ajar yang meludahi semua orang. dia hanya berharap dia tidak peduli. Dan ketika dia melakukan ini, maka dia akan menjadi sombong dan jahat untuk tidak.

Martabat dan kesombongan berbeda satu sama lain seperti langit dan bumi. Seseorang yang bermartabat adalah orang yang mandiri. Dia tidak perlu terus-menerus membuktikan eksklusivitasnya. Dia melihat tidak perlu untuk itu.

Orang yang sombong, berdasarkan perasaan bawah sadar inferioritas sendiri, terus-menerus dipaksa untuk membuktikan kepada dirinya sendiri dan kepada orang lain eksklusivitasnya. Cara dan metode yang digunakan dalam hal ini adalah harga diri yang melambung, konflik, hinaan dan penindasan terhadap orang lain.

Harga diri justru merupakan topik-topik yang tidak dapat diganggu gugat, tindakan-tindakan yang dapat membuat individu menjadi terhina atau terwakili dalam keadaan yang paling buruk. Ini adalah sesuatu yang masing-masing dari kita siap untuk menjauh dari fondasi moralitas dan menggunakan kekerasan untuk menghormati kepentingan pribadi kita. nilai individu. Kesombongan atau harga diri yang melambung biasanya berasal dari harga diri yang rendah, alih-alih mengalah atau berkompromi, banyak yang hanya menolak atau mengkritik topik ini atau itu, sehingga mencegah diri mereka untuk mengakui kelemahan, ketidakmampuan, dll.

Orang yang arogan tidak memiliki harga diri, kemungkinan besar dia memiliki perasaan palsu tentang superioritasnya sendiri. Dan orang yang memiliki rasa harga diri tidak akan pernah berperilaku sombong.

Artinya, orang-orang seperti itu tidak dapat dibingungkan.

Berikut adalah tes sederhana untuk membedakan orang-orang ini. Orang yang sombong tidak akan pernah memberikan bantuan kepada lawannya baik dalam hal kemenangan atau dalam hal kekalahan (siapa Anda). Dan orang yang menghargai dirinya sendiri juga akan menghormati lawannya, jadi dia akan menjadi orang pertama yang mengulurkan tangannya untuk mengungkapkan rasa hormatnya.

Reaksi yang sama terhadap sapaan. Orang yang arogan mungkin tidak menjawab, dan jika dia menjawab, maka hanya dengan reaksi minimal. Harga diri tidak akan membiarkan seseorang mengabaikan orang lain, ia akan dengan tulus menaruh minat pada kesehatan dan urusan lawan bicaranya.

Orang arogan berperilaku arogan, menganggap diri mereka lebih baik daripada orang lain dan terus-menerus menunjukkan ini.

Mereka dapat dengan mudah menyinggung seseorang atau mempermalukannya.

Dan pelestarian harga diri menyiratkan perilaku yang layak, tidak kehilangan muka dalam situasi apa pun, pelestarian ruang pribadi.

Tidak berbeda, dan bahkan jika kita membuktikan dan menemukan parameter yang berbeda dari satu dan yang lain di sini, esensi dari kedua nilai tidak akan berubah. Dan siapa yang akan membuktikan bahwa ini adalah konsep yang berbeda dengan tujuan yang sama, tetapi dengan perbatasan yang berbeda, maka mereka hanyalah orang-orang munafik. Hanya saja kita orang mempermalukan diri kita sendiri di depan beberapa orang untuk sesuatu ketika itu perlu atau bermanfaat bagi kita, dan di depan orang lain kita menganggap diri kita arogan, menunjukkan signifikansi kita atau memiliki keinginan untuk mempermalukan orang lain.

Ada proses fisiologis-sosial seperti meludah. Vektor meludah dan proses itu sendiri menentukan satu atau lain konsep. Jika Anda tidak peduli tentang diri Anda sendiri, maka martabat Anda sendiri, dan jika Anda tidak peduli, dan bahkan pada orang-orang di sekitar Anda, maka arogansi.

Harga diri tidak membawa tujuan egois dan tidak mencoba menonjol untuk pertunjukan, kesombongan, sebaliknya, tidak menyembunyikan dan dengan demikian mencoba menunjukkan keunggulannya atas orang lain.

Pertama-tama, fakta bahwa harga diri seseorang tidak akan pernah mempermalukan perasaan yang sama dari orang lain. Sedangkan kesombongan tidak mampu melihat keutamaan lain selain dirinya sendiri.

Ketika saya bekerja sebagai psikolog dengan kecanduan dan ketergantungan bersama dalam suatu hubungan, saya sering mengajukan pertanyaan: di mana Anda membuat kesepakatan dengan diri sendiri? Anda tahu, ada ungkapan "menjual hak kesulungan untuk rebusan miju-miju" (dari Perjanjian Lama cerita). Pasti ada hal-hal dalam hidup yang tidak dapat diabaikan dalam keadaan apa pun. Misalnya, harga diri Anda. Anda tidak bisa membangun hubungan dengan seseorang yang bahkan sedikit digerogoti perasaan ini. Tetapi masalahnya adalah untuk melindungi harga diri ini, Anda harus memilikinya. Dan sangat sering ada masalah dengan ini: sejak kecil, perasaan ini telah diabaikan (oleh orang tua, nenek, saudara laki-laki, saudara perempuan). Karena itu, ternyata kita melakukan transaksi yang tidak dapat diterima dengan diri kita sendiri, yang mengarah pada kehancuran hubungan dan diri kita sendiri.

Dalam konsultasi, kami mengeksplorasi ini secara empiris. Tetapi jika Anda mencoba memberikan beberapa definisi harga diri, maka saya akan mengatakan demikian - ini adalah penilaian yang memadai tentang diri sendiri, kehidupan seseorang, pekerjaan seseorang, waktu, batasan seseorang, dll. Kecukupan dalam kasus ini adalah korespondensi antara keadaan internal dan eksternal. Itu muncul di mana-mana dalam hidup. Dari tempat kita duduk di dalam ruangan hingga hubungan terdekat kita. Contoh: seorang gadis baru saja putus dengan seorang pria, kurang dari sebulan telah berlalu sejak dia memulai hubungan baru. Di dalam, perasaan kesenjangan ini belum dialami, tetapi dia sudah "terjerat" dalam konteks kehidupan baru orang lain. Internal (perasaan) tidak sesuai dengan eksternal (orang baru).

Atau contoh dari kehidupan saya sendiri: Saya baru-baru ini naik taksi bersama putra kecil saya. Sopir yang terlalu sopan, sebelum pergi, tiba-tiba menoleh ke anak saya dan memberinya sesuatu yang terlihat seperti mainan. Saya merasakan ketidakpuasan internal dalam situasi ini dan, mengembalikan mainan itu, saya dengan sopan mengatakan: "Terima kasih, tetapi ini bukan cara kami melakukannya." Sopir menjadi lebih rendah hati dan tidak mengganggu kami sepanjang jalan. Apa yang terjadi? Ada penilaian instan dari situasi dari "harga diri." Saya bisa mengabaikan "ketidakpuasan" batin saya di balik keinginan palsu untuk menjadi "baik untuk semua orang", "sopan", "nyaman", dll. Dan dia akan bertindak tidak bertanggung jawab. Dan hati saya akan menjijikkan (hati nurani yang buruk). Penilaian saya seketika, tetapi seperti apa jika Anda memperluas situasi: Pengemudi adalah orang sewaan yang tugasnya mengemudikan mobil dan kenyamanan penumpang dari sudut pandang ini. Saya tidak mempekerjakannya untuk menghibur anak saya. Selain itu, ada hubungan saya dengan anak saya, di mana saya bertanggung jawab atas hidupnya dan keamanan psikologis. Ini adalah hierarki tertentu, jika seseorang ingin memberikan sesuatu kepada anak saya, maka pertama-tama dia harus berkonsultasi dengan saya. Sopir benar-benar mengabaikan saya sebagai seorang ayah.

Tanggung jawab saya adalah melindungi anak saya dari "gangguan" sampai dia bisa melakukannya sendiri. Pertama, murni karena keamanan - Anda tidak pernah tahu siapa yang memberi (ini bisa menjadi bahaya yang tidak disengaja - permen yang dia alergi - hingga penderitaan yang disengaja menyakiti). Kedua, pelestarian miliknya sendiri batasan psikologis. Dan jika saya membiarkan tindakan ini terjadi: Saya akan mengakui diri saya sebagai "ayah yang tidak hadir", melanggar rasa aman anak saya, dan memberikan contoh "buruk" kepada anak saya bahwa batas-batasnya dapat dilanggar. Dan jika saya melakukan ini secara sistematis, maka tidak akan ada kepercayaan dengan anak saya: dan kemudian aneh untuk bertanya-tanya mengapa dia tidak mematuhi dan mengganggu pekerjaan saya (melanggar batas saya). Berikut adalah ilustrasi tentang "martabat". Artinya, "rasa bermartabat" adalah kemampuan untuk menanggapi dengan cukup tabah tantangan hidup, yang tidak mungkin terjadi tanpa memahami "keadaan" yang memadai.