ვნახოთ როდის ტირის ხალხი? ცრემლებია ემოციური რეაქციატკივილი, სტრესი, დაკარგვა, ძლიერი ემოციები. სიხარულისა და ბედნიერების ცრემლებია. ყველაფერი გრძნობების „ჭარბი სიმრავლიდან“ მოდის.
ადამიანი, რომელსაც არ შეუძლია ტირილი, ერთხელ, რატომღაც, საკუთარ თავს „აკრძალა“ განცდა, ტკივილის განცდა, მწუხარება... მახსენდება მეტაფორა სუპერმარკეტში დარჩენილ ბავშვზე.
თავდაპირველად, როცა ბავშვი ხვდება, რომ მარტოა, იწყებს პანიკას, ჩქარობს და დედას ეძებს. სასოწარკვეთილი ტირის, ეძახის. არ მჯერა, რომ ის მარტოა. ის გაბრაზებულია მასზე, რომ წავიდა და საკუთარ თავზე, რომ ვერ დაინახა, როცა გაქრა. ბავშვი ფიქრობს: ”მე კარგად ვიქცევი და ის მოვა! ცუდად მოვიქეცი, ბევრი ვითხოვე, მაგრამ ახლა ყველაფერი სხვაგვარად იქნება“. მაგრამ არა, დედა არ ბრუნდება.
იწყებს წყენას, რა ქნას, რა ქნას? შემდეგი ნაბიჯი არის სინანული. იხსენებს დედას და ტირის, ნანობს, რომ ერთხელ აწყენინა ან არასწორად მოიქცა. თუ დედა არ გამოჩნდა, ბავშვს ეკარგება რაიმეს გაკეთების სურვილი, ზის, ვერ მოძრაობს. მწუხარებას საზღვარი აქვს, ბავშვს არ აინტერესებს. განადგურებულია და აღარ ტირის. ის მძიმე დეპრესიაშია. თუ ჩავთვლით, რომ ამ მომენტში დედა გამოჩნდება, ბავშვი მასზე გულგრილად რეაგირებს. რაღაც დაიწვა შიგნით, რწმენა გაქრა. და დედას მოუწევს ბევრი მუშაობა ნდობის აღსადგენად. იგივე „მექანიზმი“ მუშაობს ზრდასრულ ადამიანშიც.
როცა ბავშვი ხვდება, რომ დედა არ მოვა, ხელს უკიდებს სოციალური მუშაკიდა მასთან ერთად ტოვებს მაღაზიას.
თუ გახსოვთ დაკარგვის ფსიქოლოგია, მოცემული მაგალითიასახავს მწუხარების მუშაობას. დასაწყისში, როდესაც ჩვენ ვიგებთ დანაკარგის ან სიკვდილის შესახებ, ჩვენ უარვყოფთ. "არა, არ შეიძლება!" - პირველი სიტყვები, რასაც ჩვენ ვამბობთ, განვიცდით მომხდარის შოკს.
მეორე ეტაპი არის გაბრაზება. ეს შეიძლება იყოს გარეგნულად, სადაც ვეძებთ დამნაშავეს, ან შინაგანად, თუ საკუთარ თავს ვადანაშაულებთ მომხდარში. იწყება „ბედთან მოლაპარაკების“ მცდელობები. ჩვენ ვცდილობთ შეთანხმებას, ვაყენებთ პირობებს, ვიგონებთ, რომ მათი განხორციელების შემდეგ რაღაც შეიცვლება. და ეს ჩვენი ტანჯვის მესამე ეტაპია.
როდესაც საბოლოოდ მივიღებთ სიტუაციას და ვაცნობიერებთ იმ სტიქიის სიდიდეს, რომელიც დაგვხვდა, იწყება მწუხარების მეოთხე ეტაპი - დეპრესია. გრძელი, ბნელი დრო, იმედის გარეშე. და ბოლოს, ადრე თუ გვიან ჩვენ ვღებულობთ სიტუაციას ისე, როგორც არის. ჩვენ გადამდგარი ვართ. ჩვენ ვხედავთ, რომ მზე ადგილზეა, დედამიწა მოძრაობს, სეზონები ჩვეულ რეჟიმში გრძელდება. ვეძებთ ფილოსოფიურ ნუგეშს და გავაგრძელოთ.
დაკარგვა არის საყვარელი ადამიანების სიკვდილი, ურთიერთობების დაკარგვა და გადაადგილება. შეგიძლიათ დაკარგოთ საკუთარი თავის ნაწილი ფაქტიურად, - თუ ადამიანს აქვს ამპუტაცია, მიღებული აქვს მძიმე დამწვრობა, სერიოზული დაზიანება ან განიცადა სხვა ხარისხობრივი ცვლილება მის სხეულში.
მწუხარების მუშაობა (ერთი ეტაპიდან მეორეზე გადასვლა) ჩვეულებრივ ერთი წელი გრძელდება. ასევე არსებობს პათოლოგიური მწუხარების კონცეფცია. როდესაც ადამიანი რამდენიმე წლის ან ათწლეულის განმავლობაში ერთ-ერთ სტადიაში ჩერდება.
მაშ რატომ არ შეუძლია ადამიანს ტირილი?
გავიხსენოთ ჩვენი შვილი. მან ტირილი შეწყვიტა, როდესაც დეპრესიაში ჩავარდა. ზრდასრულ ადამიანს არ შეუძლია ტირილი, რადგან მან არ დატირა, არ მიიღო, არ გადარჩა, აუკრძალა თავის თავს გრძნობა, ჩაიძირა მძიმე კორსეტში და დიდხანს ცხოვრობს ასე.
ცრემლების არარსებობა - და მათთან დაკავშირებული "გრძნობების აკრძალვა" - საშიში არჩევანია. ყოველივე ამის შემდეგ, ემოციები, მათ შორის გადაჭარბებული, რომელიც გამოსავალს მოითხოვს, არ გაქრა და არ გაქრება. სხეულს შეუძლია დაეხმაროს მათთან გამკლავებაში ავადმყოფობის დროს. ფსიქოსომატური დაავადებებიხშირად „ეხმარება“ ადამიანს დაიმახსოვროს თავისი მოუგვარებელი ფსიქოლოგიური კონფლიქტები.
რაც შეეხება ადამიანს, რომელსაც არ შეუძლია ტირილი?
თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ამ სიმპტომს! ცრემლები არის სხეულის ბუნებრივი რეაქცია ემოციებზე. თუ არა, დროა გაერკვნენ, რა არის არასწორი. და უმჯობესია ამის გაკეთება გამოცდილ სპეციალისტთან ერთად.
თუ რჩევა გჭირდებათ დარეკეთ +79154066249.
ჩემი ოფისის მისამართი: ქ. დუბინინსკაია დ.57, კორპ. 1A.
Გააკონტროლე შენი თავი
ტირილი ყველაზე ხშირად პირდაპირ კავშირშია ემოციური გამოცდილება. ამიტომ, ცრემლების თავიდან ასაცილებლად ბუნებრივი გზაა საკუთარი თავის კონტროლი. შეეცადეთ დამშვიდდეთ, დახუჭეთ თვალები და ყურადღება გაამახვილეთ სუნთქვაზე. ისუნთქეთ ნელა და ცხვირით. ეს დაგეხმარებათ განთავისუფლდეთ დაძაბულობისგან, რომელიც წარმოიქმნება ტირილამდე და დასტაბილურდეთ ემოციური მდგომარეობა. შეგიძლიათ სცადოთ დათვლა 10-მდე ცხვირით ჩასუნთქვისა და პირით ამოსუნთქვის მონაცვლეობით. ეს დაგეხმარებათ მაქსიმალურად მოშორდეთ ნეგატიურ აზრებს.Ფიზიკური აქტივობა
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადაიტანოთ ყურადღება, რათა თავიდან აიცილოთ ტირილი. ფიზიკური მოძრაობები. ზოგიერთი მათგანი ბუნებრივად ბლოკავს ცრემლებს. სცადეთ, მაგალითად, ტუჩების კბენა, თავის მოჭერა ან ხელები რაც შეიძლება მჭიდროდ მოხვიეთ მუშტში. Მსგავსი ფიზიკური აქტივობაარ მოგცემთ ტირილის საშუალებას. თუმცა, ნუ მიიყვანთ ტკივილამდე, ეს შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი. ზოგჯერ უფრო ადვილია ცრემლების შეკავება, როცა ისინი უკვე მოდიან. ამ მომენტში შეეცადეთ მაქსიმალურად გაახილოთ თვალები და მაღლა ასწიოთ წარბები. ამ პოზაში ტირილი თითქმის შეუძლებელია.ასევე ეცადეთ, მოკლე პერსპექტივაზე წახვიდეთ გარეთან დაკავებული ვარჯიში. რაც უფრო მჭიდროა ისინი, მით უკეთესი. ასეთი აქტივობა ორგანიზმის მიერ ენდორფინების გამოყოფას გამოიწვევს, რაც გაგახალისებთ, ძალას მოგანიჭებთ და ამით ტირილისგან დაიცავთ.
სიმსივნე ყელში
თუ თქვენ ხართ სტრესული სიტუაციადა თქვენ ძალიან ემოციური ხართ ამის გამო, ცრემლების შეკავება შეიძლება ძალიან რთული იყოს. მთავარი პრობლემაამ შემთხვევაში ყელში ჩნდება სიმსივნის შეგრძნება, რომელიც წარმოიქმნება გაფართოების შედეგად. გლოტიტიშენს ყელში. ეს იწვევს ნერვული დაძაბულობადა გატირებს. ამ გრძნობისგან თავის დასაღწევად დალიეთ ჭიქა წყალი პატარა ყლუპებით. ეს ხელს შეუწყობს კუნთების მოდუნებას და ნერვების დამშვიდებას. თუ დალევა არ შეგიძლიათ, ნელა, ღრმად ჩაისუნთქეთ. სცადეთ ჰაერის გადაყლაპვა, ხანდახან ეს გეხმარებათ ყელის დამშვიდებაში.ზოგჯერ ძალიან საჭიროა ძლიერი ემოციების გამოსახვა. ითამაშე ისე, როგორც ფილმებში ტირილი. ემოციები გამოხატულია, ისინი იპყრობენ ადამიანის ყურადღებას, არყევს მას ძირამდე. ლოგიკა უძლურია გრძნობების წინააღმდეგ. ეს არის ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტი სხვა ადამიანებზე ზემოქმედებისთვის.
შეიძლება ამის სწავლა? როგორ გაიცინოთ საკუთარი თავი უმიზეზოდ ან ატირდეთ ნებისმიერ მომენტში? ბევრისთვის ეს რეალურია. სამსახიობო უნარებიმიუწვდომელი უბრალო მოკვდავებისთვის. სინამდვილეში, ამის სწავლა არც ისე ადვილია, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია.
ჯერ სარკესთან მიდი, ადექი პირდაპირ და მთლიანად დაისვენე. დასვენება ძალიან მნიშვნელოვანია. გაათავისუფლეთ სახის კუნთები. შემდეგ დაიწყეთ გრიმას, გარკვეული ემოციების გამოსახატავად: სევდა, სიხარული, ბრაზი, დაბნეულობა. თავიდანვე ნუ აიძულებ საკუთარ თავს, ითამაშე რაც გინდა. ნუ ჩქარობ, გააკეთე მშვიდად, გარკვეულწილად ნელა.
არ შეეცადოთ დაუყოვნებლივ წარმოაჩინოთ ნათელი ემოციები, ამ შეცდომას ხშირად უშვებენ დამწყები. მიმართეთ თქვენს ყურადღებას შიგნით. სტანისლავსკიმ თქვა, რომ მთავარი ხდება შიგნით.
ერთი ემოციის გამოსახვით, იგრძენით როგორ მუშაობს მასში თქვენი სახის კუნთები. იგრძენით რისი გაკეთება სურს თქვენს სხეულს. თუ ამას დაუთმობთ დროს, მაშინვე შეამჩნევთ, რომ ასეთ სიმულაციური ემოციის დროსაც კი კბილები და მუშტები თავისთავად იკეცება ბრაზისგან, თავი და მხრები სევდისგან ეცემა და სიმსუბუქე ჩნდება სიხარულისგან მკერდში.
სევდა და ცრემლები
ახლა აიღე Განსაკუთრებული ყურადღებასევდა. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გაწუხებთ. გაიხსენე მომენტიდან საკუთარი ცხოვრებაროცა ტირილის სურვილი გაქვს. რამდენი წლის იყავი მაშინ? ჩაყვინთვის ამ მომენტში. გახსოვდეთ. გახდი ბავშვი. შეიძლება მაშინ არ ტიროდი, მაგრამ ახლა შეგიძლია... ახლა ყველაფერი შესაძლებელია. თავიდან საკმარისია მხოლოდ თვალების ტენიანობის შეგრძნება.
ითამაშეთ ეს თეატრი ყოველდღე მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არ იქნება დროის დაკარგვა! თანდათანობით, თქვენ აცნობიერებთ კავშირს თქვენს სხეულსა და ემოციებს შორის. ეს არის თვითგანვითარება, ოსტატობის გზა.
განვითარება ხელოვანის ოსტატობის გზაა
ახლა ჩვენ უნდა გავხადოთ სახელმწიფო უფრო მართვადი. ამისათვის მოდით წავიდეთ გარედან. შეხედეთ სახის გამონათქვამებს ტირილი კაცი. იპოვე შესაფერისი მომენტიკინოში და რამდენჯერმე ყურადღებით უყურეთ. ახლა ითამაშეთ: გაიმეორეთ ტირილის, ტირილის სახის გამონათქვამები.
საკუთარი ტირილის გახსენება დაგეხმარებათ აიძულოთ საკუთარი თავი იყოთ ბუნებრივი. დააკავშირეთ ისინი ერთმანეთთან, სახის გარე გამონათქვამები და სუნთქვა ტირილის დროს პირადი შინაგანი გამოცდილებით. არ დაიშალოთ.
პატარა ცრემლიც კი იმის მაჩვენებელია, რომ სწორ გზაზე ხარ. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გადაამოწმოთ ეს თქვენთვის. როცა ამ მდგომარეობაში ჩერდები, ცრემლები თავისით მოგდის. თუ ეს მოხდება, ნუ შეაკავებთ მათ, მიეცით თავისუფლება. ყოველ ჯერზე, უნარი გაიზრდება და მისი მიღება უფრო ადვილი და ადვილი იქნება.
მომავალში, გაშვება საჭირო ემოციებიუმჯობესია აიღოთ საკუთარი პირადი გამოცდილება, როგორც სცენა ფილმიდან, რომელიც გაიძულებს ტირილს. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა განიცადოთ როლი ერთდროულად და დააკვირდეთ მას კორექტირების შესასრულებლად. თუმცა, აქ არ არის მკაცრი და სწრაფი რეკომენდაციები, როგორც ნებისმიერში შემოქმედებითი პროცესი.
დამხმარე ტექნიკა
რა თქმა უნდა, არსებობს უფრო ამქვეყნიური ვარიანტები, თუ როგორ უნდა გამოიწვიოთ ცრემლები. მსახიობებიც იყენებენ მათ.
როგორ ვიტირო სცენაზე:
- თუ თვალებს დახუჭავთ და არ ახამხამებთ დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში, თვალები წყლიანდება. იმისათვის, რომ არ დახამხამოთ, შეგიძლიათ უბრალოდ თითებით დაიჭიროთ ქუთუთოები. ამას დაუმატეთ სახის გამომეტყველება, ტირილი და ის, რაც უკვე ისწავლეთ ემოციების მართვის კუთხით, მაშინ თქვენი თამაში დამაჯერებელი აღმოჩნდება. ეს არის ყველაზე მარტივი გზა ცრემლების გამოწვევისთვის.
- ზოგიერთი მსახიობი იყენებს მსგავს ხრიკს. ისინი უბრალოდ ფართოდ ახელენ თვალებს, აჭერენ მათ, სანამ ძალით შეუძლიათ და შემდეგ რამდენჯერმე იღიმებიან.
- გამოიყენეთ პიტნის ზეთი ან მენთოლი, ისინი კოსმეტიკური ბალზამებისა და მალამოების ნაწილია. თუ ასეთ ბალზამს ან პიტნის ზეთს თვალის ქვეშ, ქვედა ქუთუთოზე წაისვით, დაახლოებით ნახევარ წუთში ცრემლები თავისთავად დაიღვრება. არ დაგავიწყდეთ თამაში. ამ მეთოდის გამოყენებისას მენთოლი თვალში არ მოხვდეს!
- სხვა ტექნიკას, როგორ უნდა იტირო განზრახ, ხშირად იყენებდნენ წარსულის მხატვრებს. ახლად დაჭრილ ხახვზე სახეს ვიკავებთ და როცა თვალები გვიწყლიანდება, სცენაზე გავრბივართ. პლიუსებში შედის ის, რომ ასეთი ინჰალაციები სასარგებლოა თვალებისთვის და ფილტვებისთვის. იმისათვის, რომ ყველაფერი შეუმჩნევლად გააკეთოთ, ხახვი უნდა გაანადგუროთ გრუელის მდგომარეობაში და შეავსოთ იგი პატარა ფლაკონით. დამალეთ ხელისგულში და საჭიროების შემთხვევაში მიიტანეთ თვალებთან.
- მსგავსი ხრიკი არის ამიაკით დასველებული ხელსახოცი.
- თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, შესაძლებელია ნატრიუმის სულფაცილის თვალის წვეთების ჩაწვეთება. ეს წამალი ხშირად გამოიყენება პრევენციული მიზნები. თვალების დახუჭვა გაადვილებს ცრემლების წარმოქმნას, როცა გინდა. კინოთეატრში უფრო ხშირად იყენებენ უვნებელ „ბუნებრივი ცრემლის“ წვეთებს, აფთიაქებშიც იყიდება. მათ გამოსაყენებლად თამამად ჩააწვეთეთ 8-10 წვეთი, სითხის ოდენობის გამო ცრემლები გადმოვა.
როგორ არ იტირო, თუ თვალზე ცრემლი მოგდის
ზოგჯერ ჩნდება ცრემლების შეკავების საკითხი. ხელოვანებისთვის ეს ასევე ხდება მაშინ, როდესაც ისინი ღრმად არიან ჩაძირულნი გრძნობებში. მაგრამ ხშირად მათ, ვინც უბრალოდ არ იციან რა უნდა გააკეთონ, როცა გინდა შეწყვიტო ტირილი, მაგრამ არ შეგიძლია, იკითხე ამის შესახებ.
აი რა უნდა გააკეთო:
- გაათანაბრე შენი სუნთქვა. ტირილი არათანაბრად სუნთქავს, ტირილისთვის ძალზე დამახასიათებელია იმპულსი კვნესა, ყნოსვა. ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით, შემდეგ ნელა ამოისუნთქეთ პირით. რამდენიმე ასეთი ამოსუნთქვა და ამოსუნთქვა შესამჩნევად ამშვიდებს ემოციებს. მსგავსი ეფექტი ჩნდება, თუ ღრმად ჩაისუნთქავთ და სუნთქვას შეიკავებთ.
- Შესვენება. წარმოიდგინეთ თქვენი საყვარელი პერსონაჟი. დათვალეთ ოთახში არსებული საგნები, როგორც გსურთ. მჭიდროდ მოხვიეთ ხელები მუშტებად, ყურადღება მიაქციეთ მათ. ნებისმიერი ეს ხრიკი დაგეხმარებათ გადართვაში.
- Დალიე წყალი. გადაყლაპვა მოადუნებს ყელში არსებულ სიმსივნეს, რომელიც ხშირად თან ახლავს ემოციების მოზღვავებას.
- დახამხამება, რათა შეაჩეროს ტენიანობის ნაკადი თვალებში.
თავისუფლად იტირე, თუ ტირიხარ. იყავით ბუნებრივი, მიეცით საკუთარ თავს ტირილის საშუალება და ისინი უფრო სწრაფად გაივლიან. შეხედე მას, როგორც ვარჯიშს. ყოველთვის, როცა ცდილობდი რაღაცის გაკეთებას შენი გრძნობებით, სწავლობდი.
იმისათვის, რომ დაეუფლოთ ემოციების მართვის ხელოვნებას, უნდა იყოთ მოთმინება. ყველაფერი მაშინვე არ გამოდგება. არ აქვს მნიშვნელობა, გინდა ისწავლო ცრემლების დაღვრა თუ პირიქით, შეკავება.
დარწმუნდით, რომ დაასრულეთ ვარჯიშები დადებითი აზრები, ითამაშე ღიმილი და სიხარული. და შედეგიც მოვა.
სპექტაკლის ან წიგნის გამო ტირილი არცერთ მაყურებელს არ ავნებს და ცოცხალი ადამიანების მიმართ თანაგრძნობის ცრემლები მხოლოდ სარგებელს მოუტანს. და რა უნდა გააკეთო, რომ შეწყვიტო ტირილი, როცა ის შენთვის საზიანოა და ანგრევს ურთიერთობას სხვებთან?
ნებისმიერს შეუძლია ჩემი ტირილი დრამატული სიუჟეტიკინოში მეზობელ კარებში მაწანწალა კნუტს. და როდესაც ასევე არსებობს რეალური მიზეზი (მაგალითად, უკმაყოფილება ან ეჭვიანობისგან) - ზოგადად, დიდხანს ვერ ვმშვიდდები. ზოგჯერ ცრემლები ისტერიკაში გადადის, ვიწყებ ყვირილს და საერთოდ ვწყვეტ ჩემი მდგომარეობის მართვას. როგორ შევწყვიტოთ ტირილი და გამუდმებით თავი დააღწიოთ თავს?
ტირილის გამომწვევი მიზეზების შესახებ: შეგიძლიათ იტიროთ სხვადასხვა გზით
იური ბურლანის სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია განმარტავს, რომ ჩვენ შორის არის განსაკუთრებული სენსუალურობითა და ემოციურობით დაჯილდოებული ადამიანების 5%. ეს ის მფლობელები არიან, ვისთვისაც თვალები განსაკუთრებით მგრძნობიარე ადგილია. სწორედ ამ ადამიანებს აქვთ „მომატებული ცრემლიანობა“. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ იტიროთ სხვადასხვა გზით: ფსიქიკაზე სასარგებლო ან დამანგრეველი ზემოქმედებით.
როგორ შევწყვიტოთ ტირილი რაიმე მიზეზით
ბუნებით, ვიზუალური ვექტორის ყველა მფლობელს მუდმივად აქვს ცრემლები ახლოს. ასეთ ადამიანებს აქვთ უზარმაზარი ემოციური დიაპაზონი, მათ შეუძლიათ დახვეწილად იგრძნონ სხვა ადამიანების მდგომარეობა.
ასეთი სენსუალურობის გამო მას ნამდვილად შეუძლია მათში ცრემლების პროვოცირება და ტრაგიკული ამბავისიყვარული და თანაგრძნობა ავადმყოფების მიმართ. ხანდახან არც კი აქვს მნიშვნელობა ეს ამბავი რეალურია თუ სცენაზე ვითარდება – მაყურებელი მაინც ემოციურად და სენსუალურად რეაგირებს.
მაყურებლისთვის ტირილის სრულად შეწყვეტა იგივეა, რაც სუნთქვის შეწყვეტა. მის მიმღებ ზონას (თვალებს) რეალურად სჭირდება ასეთი პერიოდული სტიმულაცია. ამ საკითხში ყველაზე მთავარია ცრემლების მიზეზი.
როდის არის კარგი ტირილი?
არაფერია სამარცხვინო ტირილში სენსუალურ სიმღერაზე ან სულიერ შესრულებაზე. მაგრამ ბუნებით, ვიზუალური ვექტორის მატარებელს ეძლევა განსაკუთრებული ემოციური მგრძნობელობა, რათა გააცნობიეროს იგი სხვა ადამიანების მიმართ თანაგრძნობითა და თანაგრძნობით. ვინც ნამდვილი უბედურება განიცადა, ვისაც ნამდვილი მწუხარება ჰქონდა.
ვიზუალური ვექტორის განვითარებული და რეალიზებული მფლობელები შეგვიძლია დავინახოთ მოხალისეებში, მძიმე ავადმყოფებთან ან შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებთან მუშაობისას. ისინი ეხმარებიან ბავშვთა სახლებს ან დაკავებულნი არიან ჰუმანიტარული მარაგების მიწოდებით იმ ქვეყნებში, სადაც არის ომი. ისინი ყოველთვის ზუსტად იქ არიან, სადაც მათი თანაგრძნობა და აქტიური დახმარება მოსახლეობის სუსტი ფენების მიმართ ყველაზე მოთხოვნადია.
მაყურებელმა შეიძლება კარგად იტიროს მეზობელთან თანაგრძნობისგან. მაგრამ ეს ცრემლები სასარგებლოა და ადამიანს არ უჭირს ასეთ სიტუაციაში დამშვიდება - ის სწრაფად შეწყვეტს ტირილს, გადადის რეალური დახმარება. სამწუხაროდ, იმ პირობებში, როდესაც ვიზუალური ვექტორის თვისებები საკმარისად არ არის დანერგილი, სიტუაცია განსხვავებულია.
როცა ცრემლები დამღუპველია
რეალიზაციის ნაკლებობით, მაყურებლის მთელი უზარმაზარი ემოციური დიაპაზონი ჩაკეტილია საკუთარ თავში, მის გამოცდილებაში. ეს იწვევს მუდმივ ტანჯვას და ემოციური რხევები, აიძულებს ადამიანს გატეხოს ტანჯვა და უყვიროს საყვარელ ადამიანებს. ამ მდგომარეობაში ის ხანდახან ვერ წყნარდება და სულ უფრო და უფრო იკრავს თავს.
სხვა ვექტორების დამატებითი არსებობიდან გამომდინარე, მიზეზი შეიძლება იყოს ტანჯვა ბიჭის ან გოგოს გამო. ადამიანს შეუძლია იტიროს ეჭვიანობისგან, პანიკისგან, ან შესაძლოა უკმაყოფილებისგან საყვარელი ადამიანებისა და ბედის მიმართ. მიზეზი ყველა ამ შემთხვევაში ერთი და იგივეა - მაყურებლის ემოციური დიაპაზონი ძალიან დიდია იმისთვის, რომ მიმართული იყოს საკუთარ თავზე და მის უბედურებაზე.
როგორ შევწყვიტოთ ტირილი თითოეულ შემთხვევაში
ასე რომ, არც ერთ მაყურებელს არ აზარალებს სპექტაკლის ან წიგნის ტირილი და ცოცხალი ადამიანების მიმართ თანაგრძნობის ცრემლები მხოლოდ სარგებელს მოუტანს. და რა უნდა გააკეთო, რომ შეწყვიტო ტირილი, როცა ის შენთვის საზიანოა და ანგრევს ურთიერთობას სხვებთან?
იური ბურლანის სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია ვიზუალური ვექტორის ყველა მატარებელს აძლევს შემდეგ რეკომენდაციას: სენსუალური ფოკუსირება სხვა ადამიანის გამოცდილებაზე. ყველა არ იმუშავებს სერიოზულად დაავადებულებთან, მაგრამ საკმარისია ისინი, ვინც თქვენს თანაგრძნობას ითხოვს. ეს შეიძლება იყოს მარტოსული მეზობელი, ტანჯული შეყვარებული და ა.შ. ემოციების გარეგნობის გამოტანა მაყურებელს ეხმარება მოხსნას შინაგანი ემოციური რყევები და ტანტრუმები.
რა უნდა გააკეთო, რომ წყენისგან ტირილი შეწყვიტო
წყენის გრძნობა მხოლოდ მფლობელებს იცნობენ. არ აქვს მნიშვნელობა საყვარელი ბიჭის გამო წყენა გქონდა, თუ ზოგადად ბედის ბოროტმოქმედზე ტირილის საშუალება გქონდა. მთავარი ის არის, რომ თქვენი ბუნებრივი შინაგანი წონასწორობა ირღვევა: სურვილი იმისა, რომ ყველაფერი იყოს გულწრფელი, თანაბრად. თქვენ ძალიან ცდილობდით ადამიანებისთვის და სანაცვლოდ ისინი არ გაძლევდნენ სიყვარულს, ყურადღებას, პატივისცემას. დამშვიდების საშუალება არ არის.
წყენის საპირისპირო არის მადლიერება. შეეცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ იმ მოვლენებზე, ადამიანებზე და მათ ქმედებებზე, რისთვისაც შეგიძლიათ ნამდვილად იყოთ ბედის მადლიერი. რა თქმა უნდა, ბევრი მათგანი არ იქნება.
მაგრამ უკმაყოფილება არის იმის მიზეზი, რომ ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ ხდება ანალური ვექტორის თვისებები ზოგადად დანერგილი თქვენს შემთხვევაში? ეს არის გამძლეობა, ყურადღება დეტალებზე, ანალიტიკური საწყობიგონება, სიწმინდის მოთხოვნილება და ოჯახის სურვილი, სახლის კომფორტი, ბავშვების დაბადება.
რა უნდა გააკეთოს ეჭვიანობისგან ტირილის შესაჩერებლად
სტატია დაიწერა ტრენინგის მასალებზე " სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია»როგორც ძველმა თქვა უცნობი ავტორი, ტირილის შესაძლებლობა შემთხვევით არ გვეძლევა. ”ადამიანი ნათელ დღეს ჰგავს: დღე იშვიათად გადის წვიმის გარეშე და ჩვენ იშვიათად ვაკეთებთ ცრემლების გარეშე” და ეს ასეა, რადგან არა, არა და მოღალატე ტენიანობა ჩვენს თვალწინ გაჩნდება აშკარა მიზეზის გარეშე. მაგრამ ერთია ტირილი სერიოზული მიზეზის გამო და მეორეა, როცა თვალები გამუდმებით „სველ ადგილზეა“. რატომ ხდება ასე, როგორ შევწყვიტოთ ტირილი უმცირეს რამეზე?
"რატომ ვტირი წვრილმანებზე?" - აუცილებლად ბევრჯერ უკითხავს საკუთარ თავს, ვისაც ზედმეტი ცრემლიანობა აწუხებს. ხასიათის ამ უსიამოვნო თვისებასთან გამკლავების მცდელობა იწვევს ფსიქოლოგებთან შეხვედრას, აფთიაქებს სედატიური საშუალებებისთვის, მაგრამ ხშირად ეს დროებით ეხმარება ან საერთოდ არ აქვს შედეგი. მაგრამ ხშირი ტირილის მიზეზი ტყუილია, ზოგჯერ აშკარად არ ჩანს ნერვული დარღვევებიმაგრამ ბევრად უფრო ღრმა.
ზოგიერთი სტატისტიკა და მეცნიერული ფაქტი ადამიანის ტირილის შესახებ
- კაცობრიობა ყოველთვის არ ეპყრობოდა ცრემლებს ცალსახად. გასაკვირია, რომ უძველეს კლდოვან ნახატებში არის ყველაფერი, მაგრამ არა სცენები, სადაც ადამიანი ტირის. იქნებ ჩვენს წინაპრებს უფრო სტაბილური ფსიქიკა ჰქონდათ? ან იყო ნაკლები მიზეზი, რომ „ცრემლის ნება დართო“? მაგრამ სიცოცხლე უძველესი ადამიანისირთულე ჩვენთან შედარება არ არის - მტკნარი სტრესი და ბრძოლა გადარჩენისთვის.
- ყველაზე ევროპული ქვეყნებიშუა საუკუნეებში ტირილი სამარცხვინოდ და მიუღებლად ითვლებოდა. ადამიანებს, რომლებმაც არ იცოდნენ როგორ შეენარჩუნებინათ ემოციები საკუთარ თავში, შეურაცხმყოფელი მეტსახელები მიენიჭათ; ყველა ენაზე არის ანალოგები სიტყვების "ტირილი-ბავშვი", "ღრიან-ძროხა", "სლობი". დაკრძალვაზეც კი ეს უხამსად ითვლებოდა: გარდაცვლილის ახლობლები და მეგობრები იკავებდნენ ცრემლებს, ტიროდნენ და ყვიროდნენ მათთვის, მწუხარების დემონსტრირებას, სპეციალურად დაქირავებულ "გლოვის" ჯგუფებს.
- დაახლოებით 200 წლის წინ ყველაფერი ჯადოსნურად შეიცვალა! ცრემლები არა მხოლოდ მისაღები გახდა - ისინი მოდური გახდა. ქალბატონებო მაღალი სოციუმითან ატარებდნენ სპეციალურ სურნელოვან მარილებს, რაც ცხვირსა და თვალებში გაღიზიანებას იწვევდა. და უზარმაზარი ცხვირსახოცი ამ ცრემლების მოსაწმენდად - მათი წარმოებისთვის მთელი ინდუსტრია გაიხსნა. მე-20 საუკუნის დასაწყისი ისევ მკვეთრი ცვლილებაა: ტირილი ხდება სუსტებისა და დამარცხებულების ბედი.
- ვინ ტირის ყველაზე მეტად? რა თქმა უნდა, პატარა ბავშვები! მოუსვენარმა მეცნიერებმა დააფიქსირეს, რომ ერთი თვის ან ორი წლის ბავშვი თვეში საშუალოდ 60-ჯერ ტირის! რატომ ასე ხშირად? ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ამ ბავშვს არ აქვს რაღაც რაც მტკივა. ცრემლები და ღრიალი მათთვის მშობლებთან „გასვლის“ (სინამდვილეში „ყვირილის“) საშუალებაა, მათი ყურადღების მიპყრობა. მშიერი, უხერხულად იწვა, საფენი უკვე ნესტიანია, უბრალოდ მოწყენილი - ასე რომ ბავშვი ტირის, ტირის. ასე რომ, დაბადებიდან ტირილის პროცესი ადამიანში ქვეცნობიერად ფიქსირდება, როგორც კომუნიკაციის ყველაზე მარტივი გზა.
- მეორე საინტერესო სტატისტიკური მაჩვენებელი არის იმის შესახებ, თუ რამდენს ტირიან კაცები და ქალები. დადგენილია, რომ ძლიერი სქესის წარმომადგენლები ამას ნაკლებად ხშირად აკეთებენ დაახლოებით 4-ჯერ, ხოლო მამაკაცის ტირილი დროში გაცილებით ნაკლებს გრძელდება. პატივცემული ფსიქოლოგების განცხადებები მამაკაცების უფრო დიდი მამაკაცურობის შესახებ (სავარაუდოდ, იმიტომ, რომ ისინი ნაკლებად ტირიან) ექიმებმა გააქარწყლეს. დიახ, უბრალოდ, ქალებში ცრემლის სადინრები უფრო მოკლე და განიერია, რის გამოც ცრემლები უფრო სწრაფად გამოდის თვალწინ, კვნესა კი უფრო დიდხანს გრძელდება.
- თუ ბავშვებში ცრემლების მიზეზები პირველ რიგში არის ტკივილი, დაღლილობა და წყენა, მაშინ მოზრდილებში არის პრობლემები პარტნიორებთან ურთიერთობაში, ცუდი ამბები საყვარელ ადამიანებზე და მხოლოდ ამის შემდეგ მოდის დაღლილობა, დეპრესია და ზოგადად ტკივილი. ბოლო ადგილი. გამოდის, რომ ბავშვები უფრო ადვილად აღიქვამენ პრობლემებს ფსიქოლოგიური ბუნება, ისინი უფრო მდგრადია ცხოვრებისეულ უსიამოვნებებზე. მათი მშობლები კი, პირიქით, ცრემლებით რეაგირებენ იმაზე, რომ ტირილი ხშირად არ ღირს.
ხშირი ტირილი: ტყუილი და სიმართლე ცრემლების სარგებლობისა და ზიანის შესახებ
ვაი, თუ ექიმებს არ შეუძლიათ რაიმე ანომალიის განკურნება ადამიანის სხეული, შემდეგ ისინი ცდილობენ ახსნან პრობლემას მეორე მხრიდან შეხედვით. ტიპიური ამბავიასეთი გეგმა - ხშირი ტირილის შესახებ. არსებითად, მზაკვარი ასკულაპიუსი ცდილობს დაარწმუნოს ტირილი, რომ თვალებიდან ხშირი ცრემლები საზიანო კი არა, პირიქით, ძალიან სასარგებლოა.
- ტირილის დროს გამოთავისუფლებული სითხე თვალებს ატენიანებს და გამოშრობისგან იცავს. მაგრამ ვინ კამათობდა, თუ ეს არ იყო ნაგვის, ქარის, ქიმიური სტიმულის რეფლექსურ რეაქციაზე? ეს საერთოდ არ არის ტირილი, არამედ თვალის გაღიზიანების შედეგი. მაშ, რატომ უბრწყინავს ადამიანებში, რომლებიც ძალიან ხშირად ტირიან, თვალები არ ანათებს (თეორიულად ასეც უნდა იყოს), არამედ ბუნდოვდება, თითქოს ფერი დაკარგეს?
- მძიმე მწუხარების დროს წარმოქმნილი „სტრესის ჰორმონები“ უნდა „ანაზღაურდეს“ ცრემლით. ვითომ, რაც უფრო მეტს იტირებ, როცა გამოუსწორებელი მოხდა, მით უფრო ადვილი გახდება. მწუხარება არის, მაპატიეთ, არა ცეცხლი, რომელიც უნდა ჩაქრეს, არამედ შავი ხვრელი, სადაც ადამიანი უფრო და უფრო ღრმად იძირება, თუ იქიდან გამოსვლაში არ დაეხმარებიან. დიახ, თუ სული ითხოვს - უნდა იტირო, მაგრამ მწუხარებას სასოწარკვეთილებით და კვნესით კი არ მკურნალობენ, არამედ სიხარულითა და სიცილით.
- ქალები უფრო და უფრო ხშირად ტირიან და, შესაბამისად, უფრო დიდხანს ცოცხლობენ. მაინტერესებს რომელმა ფსიქოლოგმა თქვა პირველმა ასეთი სისულელე? ქალები უფრო მეტხანს ცოცხლობენ სრულიად განსხვავებული მიზეზების გამო: მათი სხეული უფრო ადაპტირებულია მკვეთრი ცვლილებებიკლიმატი, მძიმე ავადმყოფობადა სისხლის დაკარგვა მათ უფრო ადვილად იტანენ, დაავადების შემდეგ გამოჯანმრთელების პერიოდი უფრო ხანმოკლეა. ეს იმიტომ, რომ ქალის პირველი დანიშნულება ბავშვის გაჩენაა, ორსულობა და მშობიარობა კი ჯოჯოხეთური ტვირთია სხეულზე. ქალის სხეული თავდაპირველად უფრო ელასტიურია და აქ საქმე არ არის ბანალური ცრემლდენა.
- ტირილის დროს სხეული "გამოირეცხება" მავნე ნივთიერებები. ტირილი განსაკუთრებით სასარგებლოა მცირეწლოვან ბავშვებსა და მეძუძურ დედებს. დიახ, და ჩვენი დიდი ბებიები, რომლებმაც გამოთქვეს გამონათქვამი: "რაც არ უნდა გაერთოს ბავშვმა, მხოლოდ ის არ იტიროს!" - შეცდნენ? ჩვილის განუწყვეტელი ტირილი არის ჭიპის თიაქრის და მუდმივი ნევროზების მიზეზი მაინც. და მჭამელი დედა, რომელიც იკვებება, ბავშვის პირველი მტერია, კუჭის პრობლემები და უძილო ღამეები გარანტირებულია, ამას ნებისმიერი პედიატრი დაადასტურებს.
- ცრემლების შემდეგ (მათი მიზეზი არ არის მნიშვნელოვანი), შვება მოდის, თუნდაც სასიამოვნო ეიფორია. ეს იმ შემთხვევაში თუ იყო მიზეზი დადებითი ემოციები. მაგალითად, შემაშფოთებელი ფილმის ყურების შემდეგ ან როდესაც ძალიან სასიამოვნო მოგონებები დაბრუნდა.
მწუხარებაში ხანგრძლივ და ხშირ ტირილს მხოლოდ დროებითი შვება მოაქვს, შემდეგ დეპრესია უფრო ძლიერდება.
- ტირილი ახდენს ორგანიზმში ყველა პროცესის ნორმალიზებას. სინამდვილეში, ამერიკელმა მეცნიერებმა ჰოლანდიელებთან თანამშრომლობით ჩაატარეს გლობალური ექსპერიმენტი, რომლის დროსაც მოხალისეებში ცვლილებები დააფიქსირეს და შედეგები გულდასაწყვეტია. დოღი სისხლის წნევასისხლში შაქრის დონის ვარდნა ან მკვეთრი მატება, ინტრაოკულური და ქალასშიდა წნევის მომატება - შორს სრული სიაუსიამოვნებები, რომლებიც ჩაწერილია მტირალ ადამიანებში.
რა უნდა გააკეთოს, თუ თვალებში ცრემლები ჩნდება ხოლმე? როგორ ვისწავლოთ მათი შეკავება ხანდახან მაინც? ხშირი და ხანგრძლივი ტირილი ჯანმრთელობისთვის საზიანოა, რაც იმას ნიშნავს, რომ უნდა ვებრძოლოთ, მაგრამ როგორ?
ამოცანაა ვისწავლოთ არ იტირო ყველა წვრილმანზე. როგორ მოვაგვაროთ?
ხანდახან შეიძლება და საჭიროა ტირილიც, ვინ კამათობს. თუ ემოციები გადაჭარბებულია, მაშინ ცრემლები ხელს შეუწყობს "ორთქლის გაშვებას". როცა (ღმერთმა ქნას, მაგრამ ამისგან დაზღვეული არავინაა) ნათესავები იღუპებიან, მეუღლე ტოვებს, უმიზეზოდ ათავისუფლებენ სამსახურიდან - თვალებში ცრემლები ჩნდება, უძლურება ძლიერად ეყრდნობა სულს. დიახ, შეგიძლიათ ტირილი, მაგრამ არა დიდი ხნის განმავლობაში, თქვენ უნდა მოიკრიბოთ თავი და შეეცადოთ განდევნოთ სევდა. როგორ გავუმკლავდეთ მუდმივ ცრემლიანობას?
- თუ მუდმივად "სველი" თვალების გარდა, არსებობს ძლიერი გაღიზიანება, დაუსაბუთებელი აგრესია, ქრონიკული დაღლილობა- სასწრაფოდ ნევროლოგთან ან ფსიქოლოგთან, უფრო სწორად, ორივეს ერთდროულად! არსებობს ძლიერი ნევროზი, სავარაუდოდ ქრონიკული. ზოგჯერ შესაძლებელია ნევროზისგან თავის დაღწევა დაუგეგმავი ხანგრძლივი დასვენების მოწყობით. არ უშველა - ექიმებთან გაიქცა.
- სიძულვილის შეტევები ან არანორმალურად დაქვეითებული მადა, თავის ტკივილი, უძილობა - ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების გამაფრთხილებელი ნიშნების მთელი სერია, თუ ეს ყველაფერი ხშირ ცრემლებს „პლიუს“ ემატება. ჰორმონალური დისბალანსი ან დარღვევა ენდოკრინული სისტემა- კიდევ ერთხელ, ექიმი დაგეხმარებათ მიზეზის დადგენაში.
- უწყვეტი ტირილი, როდესაც, როგორც ჩანს, აუცილებელია სიცილი ბედნიერებისგან. მაგალითად, ასეთი სიტუაცია: ერთ-ერთი ახალდაქორწინებულის დედა დროდადრო ტირის და არ უხარია მათი დიდი ხნის ნანატრი ქორწილი. მოხდა ეგრეთ წოდებული „ემოციების ჩანაცვლება“: ტვინი გადატვირთული იყო ძლიერი გრძნობები, როგორც შედეგი ნერვული სისტემადადებითი ემოციების „დაბნეულობა“ ცუდთან. აქ ახლობლების დახმარებაა საჭირო: მათ უნდა აუხსნან, რომ ცრემლების მიზეზი არ არის, ყველაფერი მშვენიერია. ახლომახლო ბედნიერი ნათესავების მუდმივი ყოფნაც კი (მათი მხრიდან დარწმუნების გარეშე), მათი მხიარული სახეები - ეს ბალზამივით იმუშავებს.
- არ გამოდის ჩემი თავიდან სერიოზული პრობლემა, გამუდმებით ცრემლებს ასხამს. განსაკუთრებით საშიშია, როცა ადამიანი მარტო ტირის! დიახ, სხვებისთვის და ახლობლებისთვის ყოველთვის სასიამოვნო არ არის "სევდიანი ბალიში" ყოფნა, მაგრამ ნამდვილად არის ის, ვინც მაინც მოუსმენს! ან იქნებ ის გირჩევს რაიმე გონივრულს, ან მნიშვნელოვნად დაეხმარება. „ხმამაღლა ილაპარაკე“ არ ნიშნავს მხოლოდ ვინმეს სროლას უარყოფითი ემოციებიარამედ პრობლემის გადაჭრის ან თუნდაც კომფორტის მისაღებად გზის პოვნა.
- თქვენ სასტიკად განაწყენებული ხართ და იძულებული ხართ ამ ადამიანთან ძალიან ხშირად იკვეთოთ. ის გრძნობს თავის დაუსჯელობას, საზიზღრად იღიმება შენს დანახვაზე და შენ უძლურებისგან ტირილს აპირებ. შენ კი ... შიშველი წარმოიდგინე! ცრემლები ქარივით მოგაშორებს სახიდან, მათ ჩაანაცვლებს ბოროტად მაინც გაღიმების სურვილი, მაქსიმუმ - ჰომერული სიცილი.
- ტირილის შეტევის შეწყვეტის ფიზიოლოგიური გზა. როგორც კი იგრძნობთ, რომ ცრემლები მზად არის გადმოსცვივდეს თვალებიდან, ჩასუნთქეთ და ამოისუნთქეთ. ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა არ უნდა იყოს ძალიან ღრმა, მაგრამ გრძელი: ძალიან ენერგიულად და ღრმად ჩასუნთქვით და ამოსუნთქვით, შეიძლება თავბრუსხვევის პროვოცირება. გაზრდილი ცრემლიანობით, ღირს თერმოსში გრილი წყლის ტარება და ტირილის დროს რამდენიმე ყლუპის დალევა. ზე ამერიკელი ფსიქოლოგებიარსებობს ტერმინი - "ნახევარი ლიტრი ქულერამდე". ძალიან ბევრს ურჩევენ ცივი წყალითან იქონიეთ, დალიეთ პატარა ყლუპებით; სანამ ნახევარ ლიტრს დალევ, სხვა გამაგრილებელს იპოვი.
ან იქნებ ყველაფერი მარტივია და ცრემლების მიზეზი არ არის, თუმცა, თქვენი აზრით, ის არსებობს?
- ღმერთმა დალოცოს, მოღალატე ქმართან, ჯოჯოხეთში წავიდეს, ცხოვრება არ მთავრდება! ან ცნობილ კომიკოსზე რას იტყვით? "ჩემი ცოლი სხვა კაცთან წავიდა, ამიხსენი, რატომ უნდა მენანო ეს უცნაური კაცი?"
- სამსახურიდან გათავისუფლებული - და შენ მართლა ბოლო დროსსხვას პოვნაზე გიფიქრია? მაშინაც კი, თუ ეს კატასტროფაა, ტირილი არაკონსტრუქციულია, ბევრად უფრო სასარგებლოა ახალი სამუშაოს ძებნა.
- არ არის საკმარისი ფული - მაგრამ არავინ მოიპარავს და გამოსასყიდად არ მოითხოვს თქვენს ზღაპრულ შემოსავალს. თავის ტკივილი, რა იყიდო: "პეჟო" თუ "რენო" ასევე არ არის შენი ხვედრი. ხუმრობების გარდა - არ უნდა იტირო, არამედ ფეხზე ხელები მოხვიე და სამუშაო ეძებო! ქუჩის წმენდაც კი უფრო სახალისოა, ვიდრე სახლში ჭერზე ობობების დათვლა.
- ამ ბოლო დროს საერთოდ არ არის სიხარული... ცხოვრობ უდაბნოში, ოკეანის კუნძულზე, ღრმა დუნდულოში? არა? მაშინ რატომ ღრიალებთ ბალიშს იმის მაგივრად, რომ ცხოვრებით დატკბეთ?
ადამიანი სოციალური არსებაა, თავისი ქცევით ის არა მხოლოდ აყალიბებს მის გონებრივ კეთილდღეობას, არამედ ამაღლებს (ან აქვეითებს) გარშემომყოფთა განწყობას. ხშირი უმიზეზო ცრემლები აიძულებს მეგობრებს, გააფუჭებს ჯანმრთელობას, მათ გამო ყველაფერი შეიძლება "დაინგრევა". ადამიანის ცხოვრება არსებითად ბრძოლაა, ადამიანმა უნდა იბრძოლოს საკუთარი ბედნიერებისთვის და საყვარელი ადამიანების ბედნიერებისთვის, გაღიმებული და სულით ძლიერი დარჩენა.
