ემოციები ადამიანებზე სხვადასხვა გზით მოქმედებს. ერთი და იგივე ემოცია განსხვავებულად მოქმედებს განსხვავებული ხალხიუფრო მეტიც, ის განსხვავებულ გავლენას ახდენს ერთსა და იმავე ადამიანზე, რომელიც სხვადასხვა სიტუაციაში აღმოჩნდება. ემოციებს შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ინდივიდის ყველა სისტემაზე, მთლიანად სუბიექტზე.

ემოციები და სხეული.

სახის კუნთებში ემოციების დროს ხდება ელექტროფიზიოლოგიური ცვლილებები. ცვლილებები ხდება ტვინის ელექტრულ აქტივობაში, სისხლის მიმოქცევაში და სასუნთქი სისტემებიოჰ. ძლიერი ბრაზით ან შიშით, გულისცემა შეიძლება გაიზარდოს წუთში 40-60 დარტყმით. ასეთი მკვეთრი ცვლილებებისომატური ფუნქციები ძლიერი ემოციის დროს მიუთითებს იმაზე, რომ ემოციური მდგომარეობის დროს მეტ-ნაკლებად ნაკლები ხარისხიშედის სხეულის ყველა ნეიროფიზიოლოგიური სისტემა და ქვესისტემა. ასეთი ცვლილებები აუცილებლად აისახება სუბიექტის აღქმაზე, აზრებსა და ქმედებებზე. ეს სხეულებრივი ცვლილებები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მთელი რიგი საკითხების მოსაგვარებლად, როგორც წმინდა სამედიცინო, ასევე ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები. ემოცია ააქტიურებს ავტონომიას ნერვული სისტემა, რომელიც ცვლის ენდოკრინული და ნეიროჰუმორული სისტემების მუშაობის კურსს. გონება და სხეული მოქმედებისთვის ჰარმონიაშია. თუ ემოციების შესაბამისი ცოდნა და მოქმედებები დაბლოკილია, ამის შედეგად შესაძლოა ფსიქოსომატური სიმპტომები გამოჩნდეს.

ემოციები და აღქმა

დიდი ხანია ცნობილია, რომ ემოციები, ისევე როგორც სხვა მოტივაციური მდგომარეობა, გავლენას ახდენს აღქმაზე. აღფრთოვანებული სუბიექტი მიდრეკილია სამყაროს აღიქვას ვარდისფერი სათვალეებით. დაჩაგრული ან მოწყენილი ადამიანი მიდრეკილია სხვისი კომენტარების ინტერპრეტაციას, როგორც კრიტიკულს. შეშინებული სუბიექტი მიდრეკილია დაინახოს მხოლოდ საშიში ობიექტი („შევიწროებული ხედვის“ ეფექტი).

ემოციები და შემეცნებითი პროცესები

ემოციები გავლენას ახდენს როგორც სომატურ პროცესებზე, ასევე აღქმის სფეროზე, ასევე მეხსიერებაზე, აზროვნებასა და წარმოსახვაზე. აღქმაში „ვიწრო ხედვის“ ეფექტს თავისი ანალოგი აქვს შემეცნებითი სფერო. შეშინებულ ადამიანს ძნელად შეუძლია გამოსცადო სხვადასხვა ალტერნატივა. გაბრაზებულ ადამიანს მხოლოდ „გაბრაზებული აზრები“ აქვს. გაზრდილი ინტერესის ან აღგზნების მდგომარეობაში სუბიექტი იმდენად არის გადატვირთული ცნობისმოყვარეობით, რომ მას არ შეუძლია სწავლა და გამოკვლევა.

ემოციები და მოქმედებები

ემოციები და ემოციების კომპლექსები, რომლებსაც ადამიანი განიცდის მოცემულ დროს, გავლენას ახდენს პრაქტიკულად ყველაფერზე, რასაც ის აკეთებს მუშაობის, სწავლისა და თამაშის სფეროში. როდესაც მას ნამდვილად აინტერესებს საგანი, სავსეა მისი ღრმა შესწავლის მგზნებარე სურვილით. რაიმე საგნის მიმართ ზიზღის გრძნობით, ის ცდილობს თავიდან აიცილოს იგი.

ემოციები და პიროვნების განვითარება

ემოციებსა და პიროვნების განვითარებას შორის ურთიერთობის განხილვისას მნიშვნელოვანია ორი სახის ფაქტორი. პირველი არის სუბიექტის გენეტიკური მიდრეკილებები ემოციების სფეროში. როგორც ჩანს, ინდივიდის გენეტიკური შემადგენლობა თამაშობს, მნიშვნელოვანი როლისხვადასხვა ემოციების ემოციური თვისებების (ან ზღვრების) შეძენაში. მეორე ფაქტორი არის პირადი გამოცდილებაინდივიდუალური და სწავლა დაკავშირებული ემოციური სფეროდა, კერძოდ, ემოციების გამოხატვის სოციალიზებული გზები და ემოციებით განპირობებული ქცევა. დაკვირვება 6 თვიდან 2 წლამდე ასაკის ბავშვებზე, რომლებიც გაიზარდნენ იმავე სოციალურ გარემოში (გაზრდილი სკოლამდელი), აჩვენა მნიშვნელოვანი ინდივიდუალური განსხვავებები ემოციურ ზღურბლებსა და ემოციურად დატვირთულ აქტივობებში.

თუმცა, როდესაც ბავშვს აქვს რაიმე კონკრეტული ემოციის დაბალი ბარიერი, როდესაც ის ხშირად განიცდის და გამოხატავს მას, ეს აუცილებლად იწვევს მის გარშემო მყოფი სხვა ბავშვებისა და უფროსების განსაკუთრებულ რეაქციას. ასეთი იძულებითი ურთიერთქმედება აუცილებლად იწვევს სპეციალურის ჩამოყალიბებას პიროვნული მახასიათებლები. ინდივიდუალურ ემოციურ მახასიათებლებზე ასევე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს სოციალური გამოცდილების ჩართვა, განსაკუთრებით ბავშვობაში და ბავშვობაში. ბავშვი, რომელსაც ახასიათებს მოკლე ხასიათი, ბავშვი, რომელიც მორცხვია, ბუნებრივად აწყდება სხვადასხვა რეაქციას თანატოლებისა და უფროსების მხრიდან. სოციალური შედეგი და, შესაბამისად, სოციალიზაციის პროცესი, მნიშვნელოვნად განსხვავდება ბავშვის მიერ ყველაზე ხშირად განცდილი და გამოხატული ემოციების მიხედვით. ემოციური რეაქციები გავლენას ახდენს არა მხოლოდ პიროვნულ და სოციალურ მახასიათებლებზე ბავშვის განვითარებაარამედ ინტელექტუალურ განვითარებაზეც. რთული გამოცდილების მქონე ბავშვი მნიშვნელოვნად ნაკლებად იკვლევს გარემოს, ვიდრე ბავშვი, რომელსაც აქვს ინტერესისა და სიხარულის დაბალი ბარიერი. ტომკინსი თვლის, რომ ინტერესის ემოცია ისეთივე მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ადამიანის ინტელექტუალური განვითარებისთვის, როგორც ვარჯიში ფიზიკური განვითარებისთვის.

ემოციები მნიშვნელოვანი ნაწილია ადამიანის სიცოცხლე. ადამიანები ექვემდებარებიან როგორც დადებით, ასევე უარყოფით ემოციებს. რომელ მათგანში ჭარბობს მეტი, დამოკიდებულია ადამიანის ცხოვრების წესზე, მის გარემოზე და ცხოვრებისადმი დამოკიდებულებაზე.

ბევრ ჩვენგანს სმენია, რომ ნეგატიურმა ემოციებმა შეიძლება ძირი გამოუთხაროს ჯანმრთელობას, დადებით ემოციებს შეუძლიათ „განკურნონ“ დაავადებები. თუ საუბარია ფსიქიკური მდგომარეობაადამიანის, შემდეგ ემოციები გარკვეულ კვალს ტოვებს. მაგრამ როგორ მოქმედებს ისინი ჯანმრთელობაზე, ბევრმა არ იცის.

ხალხი ამბობს: "ყველა დაავადება ნერვებისგან არის". დიახ, და ექიმები ხშირად იყენებენ ამ ფრაზას და ცდილობენ ახსნან სხვა დაავადების მიზეზი. მრავალი კვლევა აჩვენებს, რომ ინდივიდუალური ემოციები სხვადასხვანაირად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. მაგრამ სანამ გაიგებთ, როგორ ხდება ეს, უნდა გაარკვიოთ რა არის ემოციები დადებითი ხასიათიდა რომელია უარყოფითი.

დადებითი და უარყოფითი ემოციები

განმარტებით, ემოციები არ შეიძლება იყოს დადებითი ან უარყოფითი. მხოლოდ იმის მიხედვით, თუ რას ვგრძნობთ ამ მომენტშიდროთა განმავლობაში, ჩვენი კეთილდღეობა და ჯანმრთელობა შეიძლება გაუმჯობესდეს ან გაუარესდეს. თუმცა გრძნობების სტერეოტიპული კლასიფიკაცია მტკიცედ არის შემორჩენილი საზოგადოებაში: დადებითი და უარყოფითი.

დადებითი ემოციებიითვლება:
• სიცილი და სიხარული;
• თანაგრძნობა და ინტერესი;
• ცნობისმოყვარეობა და შთაგონება;
• აღტაცება და აღტაცება.

რომ უარყოფითი ემოციებიმიმართეთ სრულიად საპირისპირო გრძნობებს:
• სევდა და სევდა;
• დაუცველობა და სირცხვილი;
• გაღიზიანება და შური;
• შფოთვა და სიძულვილი;
• დანაშაულის გრძნობა და გულგრილობა;
• გაბრაზება და აღელვება.

ეს არის მთავარი სია ადამიანის ემოციები, რომელიც, სურვილის შემთხვევაში, შეიძლება დაემატოს და გამრავალფეროვდეს. მაგრამ ერთი რამ ცხადია: როცა განვიცდით დადებითი ემოციებიამაღლდება განწყობა, უმჯობესდება კეთილდღეობა, ჩნდება ინტერესი ცხოვრებისადმი და მოქმედების სურვილი. როდესაც ნეგატიური ემოციები გვპყრობს, ვვარდებით სასოწარკვეთილებაში, აპათიაში, ვბრაზდებით სამყარო, ჩვენ ვწყვეტთ დაინტერესებას თავად ცხოვრებით და ჩვენს გარშემო მყოფი ადამიანებით.

როგორ მოქმედებს ნეგატიური ემოციები ადამიანის ჯანმრთელობაზე?

უძველესი მკურნალები აცხადებდნენ, რომ ყველა დაავადება დაკავშირებულია გარკვეულ გამოცდილებასთან. აგრესიამ შეიძლება დაარღვიოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა, გამოიწვიოს თავის ტკივილი, ჰიპერტენზია და სტომატოლოგიური პრობლემები. ეჭვიანობა იწვევს საჭმლის მონელების დარღვევას, უძილობას და თავის ტკივილს. შიში დაკავშირებულია გულის დაავადებებთან, სუნთქვის დარღვევებთან, სმენის დაქვეითებასთან, მხედველობის სიმახვილესა და თირკმელების დაავადებებთან. შფოთვა იწვევს სისხლის მიმოქცევის პრობლემებს და ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებებს. სიძულვილი ხელს უწყობს კიბოს, ღვიძლის დაავადების და კუჭის წყლულის განვითარებას.

როგორ მოქმედებს დადებითი ემოციები ადამიანის ჯანმრთელობაზე?

ნებისმიერი დადებითი ემოცია ზრდის ნერვული სისტემის ეფექტურობას, აუმჯობესებს ძილს, სტაბილიზდება ემოციური მდგომარეობა, ხელს უწყობს სიხარულის ჰორმონების (ენდორფინების) გამომუშავებას და აქვს დადებითი გავლენასხეულის ჰორმონალურ ფონზე. რაც უფრო მეტ პოზიტიურ ემოციებს განიცდის ადამიანი, მით უფრო ნაკლებად არის მიდრეკილი სტრესისა და სხვადასხვა დაავადებისკენ.

როგორ ვმართოთ ემოციები?

მოშორების საუკეთესო საშუალებაა უარყოფითი ემოციები- ეს მათი "გამოდევნაა". ასეთი ემოციები საკუთარ თავში შეუძლებელია, მაგრამ გარშემომყოფები არ უნდა იტანჯონ მათგან. გვეხმარება ნევროზის გამკლავებაში ფიზიკური აქტივობა. საყვარელი ჰობი ან ჰობი ხელს უწყობს უკმაყოფილების და წუხილისგან ყურადღების გადატანას. არტთერაპია (ქაღალდზე პრობლემების გადაწერა) საშუალებას გაძლევთ დაბლოკოთ უარყოფითი ემოციები პოზიტიურით. სამკურნალო თერაპია - სედატიური ფიტოპრეპარატები, რომლებიც შეიცავს დამამშვიდებელ ბალახს.

ავადმყოფობა ჩვეულებრივი ცხოვრებისგან გადახრაა. მაგრამ ისინი ავადდებიან, თუნდაც ის ადამიანები, რომლებიც ხელმძღვანელობენ ჯანსაღი ცხოვრების წესისიცოცხლე და იზრუნე შენს სხეულზე.

საიდან მოდის დაავადებები? ადამიანი თავის დაავადებებს გავლენასთან უკავშირებს გარე გარემო. ეს ნაწილობრივ მართალია. მაგრამ შიდა მდგომარეობაასევე იძლევა უარყოფითი გავლენაკეთილდღეობისთვის. შინაგანი მდგომარეობა არის ადამიანის ემოციები, მისი ფსიქიკა.

ნეგატიური ემოციების გამოხატვა ფიზიკურადაც შეიძლება – ეს არის „გაციება“ კუჭში, ტკივილი გულში, ტინიტუსი, კუნთების დაძაბულობა და მრავალი სხვა. ეს შეგრძნებები არღვევს, იწვევს სტრესს.

უარყოფითი ემოციების წარმოშობის ძირითადი ვარიანტები შეიძლება დაიყოს შემდეგნაირად:

ზოგიერთი ემოცია გარდაუვალია და, სამწუხაროდ, გარდაუვალია (საყვარელი და ახლობლების სიკვდილი). ზოგიერთი ემოციის თავიდან აცილება რთულია. Ეს არის სტიქიური უბედურებებიდა მათთან დაკავშირებული მოვლენები. მაგრამ ყველაზე დიდი წილიეცემა წყაროებზე, რომლებიც არა მხოლოდ პრევენციულია, არამედ დამოკიდებულია თავად პიროვნებაზე და მის ქცევაზე. ასეთი ემოციები აბსოლუტურად ყველგან შეგვიძლია მივიღოთ. მაღაზიაში უხეშობდნენ, ნათესავებთან ჩხუბობდნენ. უარყოფითი ემოციები არის დაგროვილი წყენა, სულელური ჩხუბი. და ამ უარყოფითი ემოციების თავიდან აცილება ძალიან მარტივია, მაგრამ ამავე დროს, რთული. არ დაუშვათ უხეში სიტყვა ტუჩებიდან, გაჩუმდით. გაიღიმეთ და იყავით თავაზიანი უხეშობის საპასუხოდ. და ერთი ნაკლებ არასაჭირო ნეგატიური ემოცია. ეს ქცევა უნდა ისწავლოს.

"ცუდი" ემოციები

მეცნიერებმა, რომლებიც მუშაობენ ადამიანის დაავადებებთან, აღმოაჩინეს, რომ დაავადებების 90 პროცენტი იწყება ემოციური დარღვევებით.

"ცუდი" ემოციები უარყოფითი გავლენაჯანმრთელობაზე.

ნეგატიური ემოციები შესაძლოა მაშინვე არ გამოვლინდეს ნევროზის სახით. ისინი თანდათან გროვდებიან თავის ტვინის ქერქში და მხოლოდ ამის შემდეგ ჩნდებიან ნერვული აშლილობა. ნეგატიური ემოციები დაგროვდა ხანგრძლივი პერიოდიგამოიწვიოს ცვლილებები ყველა სისტემის ფუნქციონირებაში ადამიანის სხეული.

პირველი რაც ავადდება არის გულ-სისხლძარღვთა სისტემა. ადამიანს არ შეუძლია გავლენა მოახდინოს მის ფუნქციონირებაზე ფიზიოლოგიური სისტემაის მუშაობს მისი ნების მიღმა. ამრიგად, ადამიანის სხეულის ნორმალურ ფუნქციონირებაში ჩავარდნები ნეგატიური ემოციური გამოხტომების გავლენის ქვეშ ხდება ჩვენი ნების საწინააღმდეგოდ. ხშირად საკმარისია მხოლოდ უარყოფითი ემოციების გამომწვევი მოვლენების ხსენება და დაავადების პროცესი იწყება.

ადამიანების უმეტესობა ვერ აფასებს ემოციების როლს. მაგრამ ეს არის ემოციები, რომლებიც ზრდის გულისცემას. გულისცემის შემდეგ იცვლება არტერიული წნევა, ვითარდება არითმია და სხვა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები.

ემოციური სტრესიგამოიწვიოს სხვა ორგანოების დაავადება. დიახ, რომ ფუნქციური დარღვევები, შემდეგ კი შეუქცევად ცვლილებებამდე, ნეგატიური ემოციები იწვევს საშარდე სისტემას, სასუნთქ ორგანოებს, მთელ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდა ენდოკრინული ჯირკვლები.

დეპრესიული მდგომარეობები, ონკოლოგია, აუტოიმუნური დაავადებები – ყველა ეს დაავადება სათავეს იღებს „ცუდ“ ემოციებში. ადამიანის ორგანიზმი ასუსტებს დაავადებისადმი წინააღმდეგობას.

დადებითი ემოციები

გაფუჭებული ურთიერთობების გამოსწორება, შფოთვის აღმოფხვრა, პოზიტივის პოვნა, სხვა ადამიანებზე ზრუნვა პოზიტივისა და პოზიტიური ემოციების წყაროა.

პოზიტიურობა და ჯანმრთელობა ასტიმულირებს ტვინში ენდორფინების წარმოქმნას, რომლებიც დადებითად მოქმედებს იმუნური სისტემა. ეს ჰორმონი ხელს უწყობს დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლას. დადებითად მოქმედებს ემოციური განწყობადაბალანსებული დიეტა, ადეკვატური სითხის მიღება და რეგულარული ვარჯიში.

უარყოფითი ემოციებისგან თავის დაღწევა

ნეგატიური ემოციების კონტროლი შესაძლებელია. თუ ისწავლით ამის გაკეთებას, მაშინ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ უარყოფითს ცხოვრებისეული სიტუაციადა იპოვნეთ პრობლემის საუკეთესო გამოსავალი.
უარყოფითი ემოციები მოდის უარყოფითი აზრები. თუ გრძნობთ, რომ ნეგატიური ემოციები გიპყრობთ, მაშინ შეეცადეთ გაარკვიოთ მათი მიზეზი. მიზეზი ყოველთვის არ არის ზედაპირზე. მაგრამ შენს ინტერესებშია ამის გარკვევა.

გაიგეთ? ჩვენ ვიცვლით პოზიტიურს.

რთული? მაგრამ ეს თქვენს ინტერესებშია. შეცვალეთ დამოკიდებულება სიტუაციის, ადამიანის მიმართ.

ადამიანის ტვინი არ არის ჩამრთველი, ძნელია ემოციის ჩართვა და გამორთვა. ასე რომ, მოდით, სხვა რამეზე მივაქციოთ ყურადღება. ობიექტი, რომელიც იწვევს დაფასებას, მადლიერებას, სიხარულისა და ბედნიერების განცდას.

ყველაზე შემოქმედებითი ემოცია მადლიერებაა, ის დადებითი ენერგიის მატარებელია. და არა მარტო. ითვლება, რომ მადლიერების გრძნობა, რომელსაც ადამიანი გრძნობს სამყაროს, მის გარშემო მყოფი ადამიანების მიმართ, შეუძლია მიიზიდოს დადებითი ემოციები და შესაბამისი ენერგია.

ასე რომ, როდესაც ვისწავლეთ ემოციების „გადაცვლა“, ჩვენ ვისწავლით მიღებას პოზიტიური ენერგია, რაც დადებითად იმოქმედებს ჩვენს ფიზიკურ მდგომარეობაზე.

ემოციების გავლენა ადამიანზე K. Izard

ემოციები გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულსა და გონებაზე, ისინი გავლენას ახდენენ მისი არსებობის თითქმის ყველა ასპექტზე. მომდევნო თავებში ჩვენ დეტალურად განვიხილავთ, თუ როგორ მოქმედებს კონკრეტული ემოციები ადამიანის ბიოლოგიური, ფიზიოლოგიური და სოციალური ფუნქციონირების სხვადასხვა ასპექტზე. აქ ჩვენ ვართ მხოლოდ ყველაზე ზოგადი თვალსაზრისითმოდით გამოვყოთ ემოციების უზარმაზარი გავლენა ჩვენს ცხოვრებაზე.

ემოციები და სხეული

ადამიანში, რომელიც განიცდის ემოციას, შეიძლება დაფიქსირდეს სახის კუნთების ელექტრული აქტივობის ცვლილება (Rusalova, Izard, Simonov, 1975; Schwartz, Fair, Greenberg, Freedman, Klerman, 1974). გარკვეული ცვლილებები შეინიშნება აგრეთვე თავის ტვინის ელექტრულ აქტივობაში, სისხლის მიმოქცევისა და რესპირატორული სისტემების ფუნქციონირებაში (სიმონოვი, 1975). გაბრაზებული ან შეშინებული ადამიანის პულსი შეიძლება წუთში 40-60 დარტყმით აღემატებოდეს ნორმას (Rusalova et al., 1975). სომატური მაჩვენებლების ასეთი მკვეთრი ცვლილებები, როდესაც ადამიანი განიცდის ძლიერ ემოციას, მიუთითებს იმაზე, რომ ამ პროცესში ჩართულია სხეულის თითქმის ყველა ნეიროფიზიოლოგიური და სომატური სისტემა. ეს ცვლილებები აუცილებლად აისახება ინდივიდის აღქმაზე, აზროვნებასა და ქცევაზე და უკიდურეს შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური და ფსიქიკური დარღვევები. ემოცია ააქტიურებს ავტონომიურ ნერვულ სისტემას, რაც თავის მხრივ გავლენას ახდენს ენდოკრინულ და ნეიროჰუმორულ სისტემებზე. გონება და სხეული მოქმედებას მოითხოვს. თუ ამა თუ იმ მიზეზის გამო ინდივიდისთვის ემოციების ადეკვატური ქცევა შეუძლებელია, მას ფსიქოსომატური აშლილობები ემუქრება (Dunbar, 1954). მაგრამ სულაც არ არის აუცილებელი განიცადოთ ფსიქოსომატური კრიზისი, რათა იგრძნოთ რამდენად ძლიერია ემოციების გავლენა სხეულის თითქმის ყველა სომატურ და ფიზიოლოგიურ ფუნქციაზე. ემოციების გავლენა ადამიანის ფიზიოლოგიაზე დეტალურად არის განხილული ტომპსონის ბოლო ნაშრომში (Thompson, 1988).

თუ ჩაუღრმავდები მეხსიერებას, აუცილებლად გახსოვთ ის მომენტები, როცა შიშის განცდა მოგიწია - და გული უცემდა, სუნთქვა შეგეშალა, ხელები კანკალებდა, ფეხები კი ბამბა გქონდა. შესაძლოა, გაიხსენოთ, როგორ დაგეუფლა სიბრაზემ. ასეთ მომენტებში იგრძნობდი აჩქარებული გულის ყოველ ცემას, სახეზე სისხლი მოედინებოდა და ყველა კუნთი დაძაბული და მზად იყო მოქმედებისთვის. ამ დაძაბულობის განმუხტვის მიზნით გინდოდა დამნაშავეს მუშტებით მივარდე. დაიმახსოვრე მწუხარების ან მწუხარების მომენტები - რა თქმა უნდა, მაშინ გრძნობდი გაუგებარ, აუხსნელ სიმძიმეს ყველა წევრში და შენი კუნთები იყო დუნე და უსიცოცხლო. იგრძენი მტკივნეული, მტკივნეული ტკივილი მკერდში, ცრემლები ჩამოსდიოდათ სახეზე, ან ცდილობდით მათ შეკავებას, აკანკალებული ხმოვანი ტირილით.

ან წარმოიდგინეთ, რომ თითქოს ელექტროენერგიით ხართ დამუხტული, რომ მთელი თქვენი სხეული ვიბრირებს გადინებული ენერგიისგან და რომ სისხლი პულსებს თქვენს ტაძრებში, თითის წვერებში, თქვენი სხეულის ყველა უჯრედში. გინდა ცეკვა, ხტუნვა, ყვირილი - გადაყარო ის სიხარული, რომელიც გფარავს. ან დაიმახსოვრე, როგორ შეგძრწუნა რაღაცამ ან ვიღაცამ ისე გაგახარა, რომ დაივიწყე საკუთარი თავი და მთელი ფიქრებითა და სხეულით გაოგნებული მივარდი ვნებისა და ცნობისმოყვარეობის ობიექტზე. გარე დამკვირვებელს, თუ ის ყურადღებიანია, ერთი პოზით, ადამიანის რამდენიმე დამახასიათებელი მოძრაობით, შეუძლია განსაზღვროს რა ემოციას განიცდის. ამ მომენტში(სოგონი და მაწუთანი, 1989 წ.).

რასაც ადამიანი განიცდის - ძლიერი თუ ძლივს გამოხატული - ის ყოველთვის იწვევს ფიზიოლოგიური ცვლილებებიმის სხეულში და ეს ცვლილებები ზოგჯერ იმდენად სერიოზულია, რომ მათი იგნორირება შეუძლებელია. რა თქმა უნდა, გათლილ, გაურკვეველ ემოციებთან ერთად, სომატური ცვლილებები არც ისე გამოხატულია - სანამ ცნობიერების ზღურბლს მიაღწევენ, ისინი ხშირად შეუმჩნეველი რჩება. მაგრამ არ უნდა შეფასდეს ასეთი არაცნობიერი, ზღურბლოვანი პროცესების მნიშვნელობა ორგანიზმისთვის. რბილ ემოციაზე სომატური რეაქციები არ არის ისეთი ინტენსიური, როგორც ძალადობრივი პასუხი ძლიერ ემოციურ გამოცდილებაზე, მაგრამ სუბლიმინალური ემოციის ზემოქმედების ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს ძალიან გრძელი. რასაც ჩვენ „განწყობას“ ვუწოდებთ, ჩვეულებრივ სწორედ ასეთი ემოციების გავლენის ქვეშ ყალიბდება. გახანგრძლივებული ნეგატიური ემოცია, თუნდაც ზომიერი ინტენსივობის, შეიძლება იყოს უკიდურესად საშიში და საბოლოოდ სავსე იყოს ფიზიკური ან ფსიქიკური დარღვევებით. შედეგები უახლესი კვლევანეიროფიზიოლოგიის სფეროში ვარაუდობენ, რომ ემოციები და განწყობა გავლენას ახდენს იმუნურ სისტემაზეც კი, ამცირებს დაავადებისადმი წინააღმდეგობას (მარქსი, 1985). თუ თქვენ განიცდით სიბრაზეს, შფოთვას ან დეპრესიას დიდი ხნის განმავლობაში - თუნდაც ეს ემოციები მსუბუქი იყოს - მაშინ უფრო მაღალია გაციების, გრიპის ან ნაწლავის ინფექცია. ყველამ იცის, რომ ეს არის ვირუსული დაავადებები, მაგრამ ამ დაავადებების გამომწვევი აგენტები ყოველთვის გვხვდება სხეულში ამა თუ იმ რაოდენობით. Და თუ ქრონიკული სტრესინეგატიური ემოციების ხანგრძლივი გამოცდილება ასუსტებს იმუნურ სისტემას, ორგანიზმი აძლევს მათ ნაყოფიერ ნიადაგს გამრავლებისა და პათოგენური ზემოქმედებისთვის.

ემოციების ურთიერთქმედება, პიროვნების განვითარების პროცესები და სოციალური ურთიერთობები

ადამიანის მიერ განცდილი ემოციები პირდაპირი გავლენამისი საქმიანობის ხარისხზე - მუშაობა, სწავლა, თამაშები. მაგალითად, ერთი სტუდენტი აღფრთოვანებულია საგნის მიმართ და სავსეა ვნებიანი სურვილით, საფუძვლიანად შეისწავლოს იგი, გაიაზროს დახვეწილობამდე. მეორეს ეზიზღება შესასწავლი საგანი და, ბუნებრივია, ეძებს საბაბს, რომ არ შეისწავლოს იგი. ადვილი წარმოსადგენია, რა ემოციებს გამოიწვევს სწავლის პროცესი ამ ორი მოსწავლედან თითოეულში: პირველს მოუტანს სწავლის სიხარული და ბედნიერება, მეორე - გამოცდაში ჩავარდნის მარადიული შიში.

ემოციები და პიროვნების განვითარება. ემოციებისა და პიროვნების განვითარების ურთიერთქმედების განხილვისას, გასათვალისწინებელია ორი ფაქტორი. პირველი მათგანი არის მემკვიდრეობის გავლენა ადამიანის ემოციურ ფორმირებაზე. იქმნება შთაბეჭდილება, რომ გენეტიკური წინაპირობები მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ემოციურობის ჩამოყალიბებაში ან, უფრო სწორად, კონკრეტული ემოციის განცდის ზღურბლების დადგენაში. ურთიერთქმედების მეორე ფაქტორი არის ინდივიდუალური გამოცდილება და სწავლა იმ ნაწილში, რომელიც ეხება ემოციურ სფეროს. ეს ეხება ემოციების გამოხატვის უნარს და ემოციებთან დაკავშირებულ ქცევის ნიმუშებს. 6 თვიდან 2 წლამდე ასაკის რუსი ბავშვების დაკვირვება, რომლებიც იმავე ადგილზე იმყოფებოდნენ სოციალური პირობები(ბავშვები იზრდებოდნენ სკოლამდელ დაწესებულებაში, სადაც ისინი გარშემორტყმული იყვნენ სიყვარულის, ყურადღების და მზრუნველობის ატმოსფეროთი და ჩაენერგა ძირითადი ცხოვრებისეული უნარები), აღმოჩნდა მნიშვნელოვანი. ინდივიდუალური განსხვავებები in ემოციური გამოვლინებებიდა ემოციური ზღურბლების დონეზე (Izard, 1977). ვისაც ეჭვი ეპარება ემოციურობის გენეტიკური წინაპირობების მნიშვნელობაში, რომლებიც მზად არიან დაუპირისპირდნენ მემკვიდრეობის ფაქტორის როლს ემოციური გამოცდილების ინდივიდუალური მახასიათებლების, ემოციური გამოხატვისა და გამოხატვის პროცესში. ემოციური ქცევა, გირჩევთ, რამდენიმე საათის განმავლობაში უყუროთ ასეთ იდენტურ, ერთი შეხედვით, ჩვილებს.

თუ ბავშვს აქვს გარკვეული ემოციის განცდის დაბალი ბარიერი, თუ ის ხშირად განიცდის და ხშირად ავლენს ამას, ეს აუცილებლად იწვევს სხვა ბავშვებისა და მოზრდილების განსაკუთრებულ რეაქციას და მის მიმართ განსაკუთრებულ დამოკიდებულებას. ამ სახის ურთიერთქმედება გენეტიკურ და გარეგანი ფაქტორებიგარდაუვალად იწვევს მკაფიო პიროვნული მახასიათებლების ჩამოყალიბებას.

შეიძლება ითქვას, რომ ინდივიდის ემოციური თვისებები დიდწილად განისაზღვრება მისი პიროვნების მახასიათებლებით. სოციალური გამოცდილებაგანსაკუთრებით ჩვილობისა და ბავშვობაში შეძენილი გამოცდილება ადრეული ბავშვობა. ბავშვი, რომელიც მიდრეკილია გაღიზიანებისკენ, მორცხვი ბავშვი ან მომღიმარი ბავშვი ბუნებრივად ესალმება განსხვავებული მიღებათანატოლებისა და მოზარდების სამყაროში. მის გარშემო მყოფ ადამიანებთან ურთიერთობის წარმატება და, შესაბამისად, მისი სოციალური განვითარებისა და სოციალიზაციის წარმატება დამოკიდებულია იმ ემოციებზე, რომლებსაც ბავშვი ყველაზე ხშირად განიცდის და ავლენს. ემოციურობა გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ფორმირებაზე პიროვნული თვისებებიდა სოციალური განვითარებაბავშვზე, ეს მასზეც კი მოქმედებს ინტელექტუალური განვითარება. თუ ბავშვი მიეჩვია სასოწარკვეთილ მდგომარეობას, თუ ის მუდმივად ნერვიულობს ან დეპრესიაშია, ის არ იქნება ისეთივე ზომით, როგორც მისი მხიარული თანატოლი, მიდრეკილი აქტიური ცნობისმოყვარეობისკენ, კვლევისაკენ. გარემო. ტომკინსი (ტომკინსი, 1962) ცნობისმოყვარეობას მიიჩნევს ემოციად, რომელიც იგივე როლს ასრულებს ადამიანის ინტელექტუალურ განვითარებაში, როგორც ვარჯიში მის ფიზიკურ განვითარებაში.

ემოციები და სექსი. ჯერ კიდევ 1935 წელს Beach (Beach, 1935) განაცხადა, რომ შიში და copulation შეუთავსებელია. მან ამ დასკვნამდე მივიდა ვირთხებზე ექსპერიმენტების ჩატარებით, მაგრამ მის მიერ აღმოჩენილი ნიმუში შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადამიანებს შორის ურთიერთობებზე, რაც დასტურდება არა მხოლოდ საღი აზრიარამედ კლინიკური დაკვირვებები. სექსუალურ მიზიდულობას თითქმის ყოველთვის ახლავს ესა თუ ის ემოცია. სიბრაზესა და ზიზღთან ერთად გადაგვარდება სადიზმი ან სექსუალური ძალადობა. სექსუალური ლტოლვის კომბინაცია დანაშაულის გრძნობასთან შეიძლება გამოიწვიოს მაზოხიზმი ან იმპოტენცია. სიყვარულში და ქორწინებაში, სექსუალური მიზიდულობა იწვევს მხიარულ აღფრთოვანებას, პარტნიორებში მკვეთრ გამოცდილებას. სენსუალური სიამოვნებადა ტოვებს ყველაზე ნათელ შთაბეჭდილებებს.

ემოციები, ქორწინება და აღზრდა. ადამიანის ემოციური მაკიაჟის თავისებურებები, მისი ემოციური პასუხისმგებლობა დიდწილად განსაზღვრავს როგორც შეყვარებულობის მეთოდს, ასევე პარტნიორის არჩევას ერთად საცხოვრებლად. სამწუხაროდ, ფსიქოლოგებს საკმარისი ყურადღება არ მიუქცევიათ იმ როლზე, რომელსაც ემოციები ასრულებენ შეყვარებულობისა და ქორწინებაში, მაგრამ დაკავშირებულ სფეროებში ჩატარებული კვლევების მტკიცებულებები მიუთითებს ორი ტენდენციის არსებობაზე. ერთის მხრივ, ადამიანი, რომელიც ირჩევს პარტნიორს, ცდილობს ამის უზრუნველყოფას ემოციური გამოცდილებადა პოტენციური ცხოვრების პარტნიორის გამოხატვა არ ეწინააღმდეგებოდა მის გამოცდილებას და ემოციების გამოხატვის გზებს. მეორეს მხრივ, უპირატესობა ხშირად ენიჭება მსგავსი ემოციური პროფილის მქონე ადამიანს - გამოცდილების იგივე ზღურბლებით და ემოციური გამოხატვის იგივე ხერხებით.

ემოციები მოქმედებს არა მხოლოდ სექსუალური მიზიდულობახოლო მეუღლეებს შორის ურთიერთობაზე ისინი დიდწილად განსაზღვრავენ მშობლების გრძნობებსა და დამოკიდებულებებს. ბავშვის ცნობისმოყვარეობა, მისი სიხარული, ზიზღი ან შიში იწვევს მშობლებში ემოციურ პასუხს მათი თანდაყოლილი შესაბამისად. ინდივიდუალური ზღურბლებიამ ემოციებს.

ემოციები და აღქმა-შემეცნებითი პროცესები

ყველაზე ზოგადი და ფუნდამენტური პრინციპი ადამიანური ქცევაარის ის, რომ ემოციები აძლიერებს და აწყობს აზროვნებასა და მოქმედებას. მძაფრი ემოცია იწვევს ადამიანში ენერგიის მოზღვავებას და. მაგრამ დიდი შეცდომა იქნებოდა იქ გაჩერება და ფიქრი, რომ ემოციები უბრალოდ იწვევს ზოგად აღგზნებას ან ენერგიის მოზღვავებას და. კონკრეტული ემოციაუბიძგებს ადამიანს კონკრეტულ საქმიანობაზე - და ეს არის პირველი ნიშანი იმისა, რომ ემოცია აწყობს აზროვნებას და აქტივობას. ემოციები პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენს აღქმაზე, რას და როგორ ვხედავთ და გვესმის. ასე, მაგალითად, როდესაც განიცდის სიხარულს, ადამიანი ყველაფერს აღიქვამს ვარდისფერ შუქზე. შიში ავიწროებს ჩვენს აღქმას, გვაიძულებს დავინახოთ მხოლოდ საშიში ობიექტი, ან შესაძლოა მხოლოდ მისგან თავის დაღწევის გზა. ეს არის ერთადერთი რამ, რისი აღქმაც ადამიანს შეუძლია, ერთადერთი, რითაც მისი გონებაა დაკავებული, როცა ეშინია. სიბრაზის დროს ადამიანი გაბრაზებულია მთელ სამყაროზე და ხედავს მას შავ ფერებში, და აღძრულია საგნის, ფენომენის ან პიროვნების მიმართ ინტერესით, მას სურს შეისწავლოს და გაიაზროს იგი.

მრავალი წლის წინ ჩვენ ჩავატარეთ ექსპერიმენტი (Izard, Nagler, Randall, Fox, 1965), რომელშიც გამოვიკვლიეთ ემოციების გავლენა აღქმის-კოგნიტიურ სფეროზე. სუბიექტები ორ ჯგუფად დაიყო. ერთ ჯგუფთან ექსპერიმენტატორი კეთილგანწყობით და თავაზიანად ეპყრობოდა, მეორეს მიმართ კი მტრულად იყო განწყობილი. ყველა სუბიექტს გადაეცა სტერეოსკოპი, რომლის მეშვეობითაც მათ სთხოვეს ენახათ ადამიანების ფოტოები სხვადასხვა ემოციურად გამოხატულ მდგომარეობაში. (სტერეოსკოპი არის მოწყობილობა, რომელიც საშუალებას აძლევს სუბიექტს ერთდროულად წარმოადგინოს ორი სურათი, რომელთაგან ერთს აღიქვამს მარცხენა თვალით, მეორეს მარჯვენა თვალით; ამავდროულად, ის აღიქვამს ერთ სამგანზომილებიან სურათს, რომელიც შეესაბამება რომელიმეს. მარცხენა ან მარჯვენა გამოსახულება, ან არის მათი კომბინაცია.) ექსპერიმენტატორმა შემთხვევით ჩასვა წყვილი ფოტოსურათი მხიარული და გაბრაზებული ადამიანების გამოსახულებით მოწყობილობებში და სუბიექტებმა შეაფასეს მათზე გამოსახული ადამიანის მდგომარეობა. ამავდროულად, ჯგუფიდან გაღიზიანებული სუბიექტები, რომლებსაც ექსპერიმენტატორი უგულებელყოფდა, უფრო ხშირად ხედავდნენ გაბრაზებულ და გაბრაზებულ სახეებს სტერეოსკოპში, ხოლო სუბიექტები საკონტროლო ჯგუფიპირიქით, ისინი უფრო ხშირად აფასებდნენ ფოტოებზე გამოსახული ადამიანების მდგომარეობას მხიარულად და კმაყოფილად. ამ ექსპერიმენტმა ნათლად აჩვენა, თუ როგორ შეუძლია ემოციებს გავლენა მოახდინოს ადამიანის აღქმის და შემეცნებით სფეროებზე. ამ გავლენის შესწავლას ეძღვნება მრავალი სხვა ექსპერიმენტიც.