1. ការឈឺចាប់គឺជាផ្នែកមួយនៃការលូតលាស់។ ពេលខ្លះជីវិតត្រូវបិទទ្វារ ព្រោះដល់ពេលត្រូវផ្លាស់ទី។ ហើយនោះជាការល្អ ពីព្រោះជារឿយៗយើងមិនចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីទេ លុះត្រាតែមានកាលៈទេសៈបង្ខំយើងឱ្យធ្វើ។

នៅពេលដែលពួកគេមក គ្រា​លំបាករំលឹកខ្លួនឯងថា គ្មានការឈឺចាប់កើតឡើងដោយគ្មានគោលបំណងនោះទេ។ បន្តពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចមេរៀនដែលនាងបង្រៀនអ្នក។ ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​តស៊ូ​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​បរាជ័យ​ទេ។ គ្រប់គ្នា ជោគជ័យធំទាមទារឱ្យមានការតស៊ូដ៏សក្តិសម។ របស់ល្អត្រូវការពេលវេលា។ អត់ធ្មត់ និងជឿជាក់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងល្អ; ប្រហែលជាមិនមែនមួយភ្លែតទេ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ អ្វីៗនឹងទៅជា... ចូរចាំថាការឈឺចាប់មានពីរប្រភេទគឺ ការឈឺចាប់ដែលឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់ដែលផ្លាស់ប្តូរអ្នក។ នៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់ជីវិត ជំនួសឱ្យការទប់ទល់នឹងវា ជួយវាអភិវឌ្ឍអ្នក។

2. អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតគឺបណ្តោះអាសន្ន។ ពេលភ្លៀង អ្នកដឹងថាវានឹងចប់។ រាល់ពេលដែលអ្នកឈឺ មុខរបួសក៏ជាសះស្បើយ។ បន្ទាប់ពីភាពងងឹតតែងតែមានពន្លឺ - អ្នកត្រូវបានគេរំលឹកអំពីរឿងនេះជារៀងរាល់ព្រឹក ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា វាតែងតែហាក់ដូចជាយប់នេះជារៀងរហូត។ វានឹងមិនកើតឡើងទេ។ គ្មាន​អ្វី​ដែល​មាន​រយៈពេល​ជា​រៀង​រហូត។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្វីៗល្អនៅពេលនេះ សូមរីករាយជាមួយវា។ វានឹងមិនស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេ។ បើ​អាក្រក់​កុំ​បារម្ភ ព្រោះ​វា​ក៏​មិន​ស្ថិតស្ថេរ​រហូត​ដែរ។ ជីវិតនោះមិនងាយស្រួលទេ។ ពេលនេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកមិនអាចសើចបានទេ។ ដោយសារ​តែ​មាន​អ្វី​មក​រំខាន​អ្នក​មិន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​មិន​អាច​ញញឹម​បាន​ទេ។ រាល់ពេលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចាប់ផ្តើមថ្មី និងការបញ្ចប់ថ្មី។ រាល់វិនាទីអ្នកទទួលបានឱកាសទីពីរ។ គ្រាន់តែប្រើវា។

3. ការបារម្ភ និងការត្អូញត្អែរនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។ អ្នកដែលត្អូញត្អែរបំផុត ទទួលបានតិចបំផុត។ ព្យាយាម​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ធំ​ជាង ហើយ​បរាជ័យ​គឺ​ល្អ​ជាង​ការ​ព្យាយាម​ជោគជ័យ​ដោយ​មិន​ធ្វើ​អ្វី​ទាំងអស់។ គ្មានអ្វីបញ្ចប់ទេប្រសិនបើអ្នកចាញ់ វាចប់ហើយ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែត្អូញត្អែរ។ ប្រសិនបើអ្នកជឿលើអ្វីមួយ ចូរបន្តព្យាយាម។ ហើយមិនថាមានរឿងអ្វីកើតឡើងនៅទីបញ្ចប់ ចូរចាំថា សុភមង្គលពិតចាប់ផ្តើមកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកឈប់ត្អូញត្អែរអំពីបញ្ហារបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមដឹងគុណចំពោះបញ្ហាទាំងអស់ដែលអ្នកមិនមាន។

4. ស្លាកស្នាមរបស់អ្នកគឺជានិមិត្តសញ្ញានៃភាពរឹងមាំរបស់អ្នក។ កុំខ្មាស់នឹងស្លាកស្នាមដែលជីវិតបានបន្សល់ទុកលើអ្នក។ ស្នាម​របួស​មាន​ន័យ​ថា​មិន​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​ទៀត​ទេ ហើយ​មុខ​របួស​បាន​ជា​សះ​ស្បើយ។ នេះមានន័យថា អ្នកបានយកឈ្នះការឈឺចាប់ រៀនមេរៀន កាន់តែរឹងមាំ និងរីកចម្រើន។ ស្លាកស្នាមគឺជាស្នាមសាក់នៃជ័យជំនះ។ កុំអោយស្លាកស្នាមចាប់អ្នកជាចំណាប់ខ្មាំង។ កុំឱ្យពួកគេធ្វើឱ្យអ្នករស់នៅក្នុងភាពភ័យខ្លាច។ ចាប់ផ្តើមមើលពួកវាជាសញ្ញានៃភាពរឹងមាំ។ Jalaluddin Rumi ធ្លាប់និយាយថា "ពន្លឺចូលតាមរបួសរបស់អ្នក" ។ គ្មានអ្វីអាចខិតទៅជិតការពិតបានទេ។ សេចក្តីទុក្ខបានមកច្រើនបំផុត ព្រលឹងរឹងមាំ; ច្រើនបំផុត មនុស្សដែលមានអំណាចនៅក្នុងនោះ។ ពិភពលោកដ៏ធំសម្គាល់ដោយស្លាកស្នាម។ មើលស្លាកស្នាមរបស់អ្នកជាពាក្យស្លោក៖ “បាទ! ខ្ញុំបានធ្វើវា! ខ្ញុំ​រួច​ជីវិត​ហើយ​ខ្ញុំ​មាន​ស្លាកស្នាម​ដើម្បី​បញ្ជាក់! ហើយ​ឥឡូវ​នេះ​ខ្ញុំ​មាន​ឱកាស​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​ខ្លាំង​ជាង​នេះ​»។

5. រាល់ការប្រយុទ្ធតូចតាចគឺជាជំហានទៅមុខ។ នៅក្នុងជីវិត ការអត់ធ្មត់មិនដូចគ្នាទៅនឹងការរង់ចាំនោះទេ។ វាគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការរក្សា អារម្មណ៍​ល្អដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងលើក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ​បើ​អ្នក​នឹង​ព្យាយាម ចូរ​ទៅ​គ្រប់​ផ្លូវ។ បើមិនដូច្នេះទេ វាគ្មានចំណុចអ្វីក្នុងការចាប់ផ្តើមទេ។ នេះអាចមានន័យថាបាត់បង់ស្ថេរភាព និងការលួងលោមមួយរយៈ ហើយប្រហែលជាសូម្បីតែចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​មិន​ញ៉ាំ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ធ្លាប់​ធ្វើ ឬ​មិន​បាន​គេង​ច្រើន​ដូច​ដែល​អ្នក​ធ្លាប់​ធ្វើ​ជា​ច្រើន​សប្តាហ៍​។ នេះអាចមានន័យថាផ្លាស់ប្តូរតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។ វាអាចមានន័យថាការលះបង់ទំនាក់ទំនង និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកដឹង។ នេះអាចមានន័យថារូបរាងនៃការចំអក។ វាអាចមានន័យថាភាពឯកោ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពឯកាគឺជាអំណោយដែលធ្វើឱ្យអ្វីៗជាច្រើនអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកនឹងទទួលបានកន្លែងទំនេរដែលអ្នកត្រូវការ។ អ្វីផ្សេងទៀតគឺជាការសាកល្បងនៃការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នក ថាតើអ្នកពិតជាចង់សម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកប៉ុណ្ណា។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​បាន អ្នក​នឹង​ធ្វើ​វា ទោះ​បី​មាន​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​និង​ការ​ខ្វែង​គំនិត​គ្នា​ក៏​ដោយ។ ហើយរាល់ជំហានដែលអ្នកធ្វើនឹងមានអារម្មណ៍ល្អជាងអ្វីដែលអ្នកអាចស្រមៃបាន។ អ្នកនឹងយល់ថាការតស៊ូមិនមែនជាឧបសគ្គនៅតាមផ្លូវនោះទេ វាគឺជាផ្លូវ។

6. ថយក្រោយអ្នកផ្សេងទៀតមិនមែនជាបញ្ហារបស់អ្នកទេ។ ត្រូវ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ពេល​មាន​រឿង​អាក្រក់​នៅ​ជុំវិញ​អ្នក។ ញញឹមនៅពេលអ្នកដទៃព្យាយាមវាយអ្នក។ នេះ​គឺជា - វិធី​ងាយស្រួលគាំទ្រភាពរីករាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ពេល​អ្នក​ដទៃ​និយាយ​អាក្រក់​ពី​អ្នក ចូរ​បន្ត​ធ្វើ​ជា​ខ្លួន​ឯង។ កុំឱ្យការនិយាយរបស់នរណាម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរអ្នក។ អ្នក​មិន​អាច​យក​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ពេក​ទេ ទោះ​បី​ជា​វា​ហាក់​ដូច​ជា​ផ្ទាល់ខ្លួន​ក៏​ដោយ។ កុំគិតថាមនុស្សកំពុងធ្វើអ្វីសម្រាប់អ្នក។ ពួកគេធ្វើអ្វីៗសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ជាដំបូង មិនត្រូវផ្លាស់ប្តូរដើម្បីទាក់ទាញអ្នកដែលនិយាយថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ផ្លាស់ប្តូរប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែប្រសើរ និងនាំអ្នកទៅកាន់អនាគតដ៏ភ្លឺស្វាង។ មនុស្សនឹងនិយាយមិនថាអ្នកធ្វើអ្វី ឬធ្វើបានល្អប៉ុណ្ណានោះទេ។ ខ្វល់​ពី​ខ្លួន​ឯង មិន​មែន​គិត​ពី​យោបល់​អ្នក​ដទៃ​ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជឿលើអ្វីមួយ កុំខ្លាចក្នុងការតស៊ូដើម្បីវា។ អំណាចដ៏អស្ចារ្យបានមកពីការយកឈ្នះលើអ្វីដែលមិនអាចទៅរួច។

7. អ្វីដែលត្រូវកើតឡើងនឹងកើតឡើង។ អ្នកទទួលបានកម្លាំងនៅពេលអ្នកឈប់ស្រែក និងត្អូញត្អែរ ហើយចាប់ផ្តើមញញឹម និងកោតសរសើរជីវិតរបស់អ្នក។ មានពរជ័យដែលលាក់នៅក្នុងរាល់ការតស៊ូដែលអ្នកជួបប្រទះ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែមានឆន្ទៈបើកចិត្ត និងគំនិតរបស់អ្នកដើម្បីមើលឃើញពួកគេ។ អ្នកមិនអាចធ្វើឱ្យរឿងកើតឡើងបានទេ។ អ្នកអាចព្យាយាមតែប៉ុណ្ណោះ។ អេ ពេលជាក់លាក់អ្នក​ត្រូវ​បោះបង់​ស្ថានភាព ហើយ​ទុក​ឱ្យ​អ្វី​ដែល​មាន​ន័យ​ថា​នឹង​កើត​ឡើង។ ស្រឡាញ់ជីវិតរបស់អ្នក ជឿជាក់លើវិចារណញាណរបស់អ្នក ប្រថុយប្រថាន ចាញ់ និងស្វែងរកសុភមង្គល រៀនតាមរយៈបទពិសោធន៍។ វាជាការជិះយូរ។ អ្នកត្រូវតែឈប់បារម្ភ ឆ្ងល់ និងសង្ស័យគ្រប់ពេល។ សើច រីករាយរាល់ពេលនៃជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងច្បាស់ថាអ្នកចង់ទៅណា ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតអ្នកនឹងទៅដល់កន្លែងដែលអ្នកត្រូវការទៅ។

8. គ្រាន់តែបន្តផ្លាស់ទី។ កុំខ្លាចក្នុងការខឹង។ កុំខ្លាចក្នុងការស្រលាញ់ម្តងទៀត។ កុំបណ្តោយឱ្យស្នាមប្រេះក្នុងចិត្ត ប្រែជាស្លាកស្នាម។ ដឹងថាកម្លាំងកំពុងកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យល់ថាភាពក្លាហានគឺស្រស់ស្អាត។ ស្វែងរកនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកដទៃញញឹម។ ត្រូវចាំថាអ្នកមិនត្រូវការមនុស្សច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ ដូច្នេះកុំព្យាយាមឱ្យមាន "មិត្ត" បន្ថែមទៀត។ ចូរ​រឹងមាំ​នៅ​ពេល​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​កាន់តែ​លំបាក។ សូមចងចាំថាសកលលោកតែងតែធ្វើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ។ ទទួល​ស្គាល់​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ខុស ហើយ​រៀន​ពី​វា។ តែងតែមើលទៅក្រោយ ឃើញអ្វីដែលអ្នកបានសម្រេច ហើយមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង។ កុំប្តូរអ្នកណា បើអ្នកមិនចង់។ ធ្វើច្រើនទៀត។ រស់នៅកាន់តែងាយស្រួល។ ហើយមិនឈប់...!!!

តើមានស្នាមខ្មៅនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ? នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយការលំបាក។

បាទ ការលំបាកកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា៖ វាមិនកើតឡើងទេដែលអ្វីៗដំណើរការទៅដោយរលូនអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ការសម្រាកជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការជាមួយសាច់ញាតិឬលំនៅដ្ឋាន ... ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងគំនិតខ្មៅរក្សាទស្សនវិស័យវិជ្ជមានលើពិភពលោកនិងទប់ទល់នឹងស្ថានភាពលំបាក? ប្រើគន្លឹះរបស់យើង។

បិទ "ការរិះគន់ខាងក្នុង" របស់អ្នក

យ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈ។ ការបន្ទោសខ្លួនឯងដោយមិនចេះចប់សម្រាប់អ្វីដែលបានកើតឡើងមានន័យថាការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពមួយហៅថា "Hopelessness dot ru"។ អ្នកនឹងអាចវាយតម្លៃតួនាទីរបស់អ្នកនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ និងបង្កើត ការរកឃើញសំខាន់ៗក្រោយមក នៅពេលដែលអ្វីៗបានធូរស្រាលបន្តិច (រួមទាំងអារម្មណ៍របស់អ្នក)។ កុំអោយខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ស្តីបន្ទោសអ្នក៖ ការចម្លងតាមស្ទីល "ខ្ញុំគួរតែមានកូន" នៅពេលអ្នកកំពុងដំណើរការលែងលះប្តីរបស់អ្នក ឬ "ខ្ញុំគួរតែនៅស្ងៀម" បន្ទាប់ពីជម្លោះធ្ងន់ធ្ងរជាមួយអាជ្ញាធរនឹងមិន ជួយជួសជុលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

គិតអំពីមិត្តភ័ក្តិដែលចេះលើកទឹកចិត្តអ្នក ហើយរំលឹកអ្នកថា ជីវិតមិនអាក្រក់ទេ ហើយចំណាយពេលជាមួយពួកគេឱ្យបានច្រើន។ ឥឡូវនេះ អ្នកត្រូវការមនុស្សដែលអាចបំផុសគំនិត និងគាំទ្រ ហើយមិនរំលឹកអ្នកពីជោគវាសនាដ៏លំបាកដែលអ្នកមាន ដោយដកដង្ហើមធំមិនចេះចប់ ហើយផ្តល់ស្រាបន្ថែមទៀត។ មែនហើយ វាអាចជាការល្អដែលមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯង រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវយកវាទៅឆ្ងាយ ហើយកុំឱ្យអ្នកដែលលើកទឹកចិត្ត និងផ្តល់ចំណីលើអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នកដទៃមកជិត។

មកជាមួយផែនការមួយ។

ប្រសិនបើស្ថានភាពអាចត្រូវបានកែតម្រូវ - កុំអង្គុយដោយស្ងៀមស្ងាត់ធ្វើសកម្មភាព! សរសេរជំហានរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្តផែនការ។ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ (ឧទាហរណ៍ក្នុងករណីនៃការសម្រាកចុងក្រោយជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់) សូមមកជាមួយគម្រោងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលអ្នកអាចរំខាន។ ជួសជុលអាផាតមិន ស្វែងរកការងារថ្មី រៀបចំការតាំងពិពណ៌ទោល ឬសរសេរសៀវភៅ… ហេតុអ្វីមិនធ្វើ? រឿងចំបងគឺមិនត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយប្រញាប់ប្រញាល់ទេ ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងត្រជាក់បន្តិច (មួយខែទៀត) ហើយបន្ទាប់មកបន្តសម្រេចក្តីសុបិនថ្មី!

កុំ​យល់​ថា​ស្ថានការណ៍​ត្រឹម​តែ​ជា​ការ​វាយ​ប្រហារ​ដ៏​ឃោរឃៅ​នៃ​ជោគ​វាសនា​ដែល​អាច​បញ្ចប់​អ្នក​បាន​។ តើនាងអាចបង្រៀនអ្នកអ្វីខ្លះ? គិតអំពីវីរនារីដែលបំផុសគំនិត - មិនថាពិតឬប្រឌិត - ដែលបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងកាលៈទេសៈស្រដៀងគ្នាហើយអាចធ្វើសកម្មភាពតាមគោលការណ៍ "ប្រសិនបើជោគវាសនាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវក្រូចឆ្មាមួយ ធ្វើឱ្យក្រូចឆ្មាចេញពីវា" ។ Joanne Rowling បន្ទាប់ពីការលែងលះរបស់នាងពីប្តីរបស់នាងបានសរសេររឿងរបស់ក្មេងប្រុសអ្នកជំនួយការហើយបានក្លាយជាអ្នកនិពន្ធដ៏ល្បីល្បាញ។ ដោយវិធីនេះ ក្មេងប្រុសអ្នកជំនួយការពីសៀវភៅរបស់នាង ដំបូងឡើយគឺជាក្មេងកំព្រាដ៏អកុសល ហើយបន្ទាប់មកបានក្លាយជាកំពូលវីរបុរសពិតប្រាកដ ដែលបានជួយសង្គ្រោះពិភពលោក។ សម្រេចចិត្តថា តើអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនរណា និងអ្វីដែលអ្នកចង់ក្លាយជាក្នុងឆ្នាំ 2 និង 5 ឆ្នាំ… បើទោះបីជាវាដោយសារតែដុំពកដែលធ្លាក់មកលើក្បាលរបស់អ្នកភ្លាមៗក៏ដោយ។

ក្លាយជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។

ពេលវេលាដ៏លំបាកមិនមែនជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរៀនពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនអ្នកនោះទេ។ ពេលខ្លះយើងប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនយើងតាមរបៀបដែលគ្មានសត្រូវ៖ បដិសេធខ្លួនយើងពីការដេក អាហារ ដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ គំនិតវិជ្ជមាន, ទំនាក់ទំនងជាមួយ មនុស្សល្អ. ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវការថាមពលជាពិសេស ហើយតើអ្នកអាចទទួលបានវានៅឯណា ប្រសិនបើមិនមែនមកពីទម្លាប់ល្អប្រចាំថ្ងៃ? ចាប់ផ្តើមជួយខ្លួនឯងឥឡូវនេះ! ញ៉ាំអ្វីដែលមានសុខភាពល្អ (ប៉ុន្តែឆ្ងាញ់) ពង្រីកសាច់ដុំរឹងរបស់អ្នក ជជែកជាមួយមិត្តរួមការងារដ៏រីករាយអំពីពិធីជប់លៀងសាជីវកម្មនាពេលខាងមុខ (ប្រសិនបើវាលើកទឹកចិត្តអ្នក)។ សូម្បីតែសកម្មភាពតូចតាចក៏អាចអង្រួនអ្នកបន្តិច ហើយគិតវិជ្ជមាន។ ចាប់ផ្តើមតូច ហើយបន្ទាប់មកអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ នឹងចាប់បាន។

អត្ថបទ៖អាណា វ៉ុលឌីណា

អំបិលដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុងតម្រងនោមក្នុងទម្រង់ជាខ្សាច់ ក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាមួយចំនួន អាចកើនឡើងដល់ទំហំថ្ម ហើយជាប់គាំង ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចចាកចេញពីរាងកាយជាមួយនឹងទឹកនោមផងដែរ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ស្ត្រីត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយរោគវិទ្យាជាងបុរស។

ដំណើរការនៃការបូមខ្សាច់ចេញពីតម្រងនោមជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាបង្កហេតុមួយចំនួន។ វាអាចជាសកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណ, ដើរលឿន, ជម្រាល, រត់។ ក្នុងករណីនេះ ប្រាក់បញ្ញើពីតម្រងនោមចាប់ផ្តើមទៅច្រកចេញទៅកាន់បង្ហួរនោម ហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងប្លោកនោម។ ចលនាតាមរយៈបង្ហួរនោមគឺជាដំណាក់កាលដ៏លំបាកបំផុតសម្រាប់ការឆ្លងកាត់ខ្សាច់ ដោយសារអង្កត់ផ្ចិតរបស់វានៅក្នុងមនុស្សភាគច្រើនមិនលើសពី 8 មីលីម៉ែត្រ ហើយចំពោះមនុស្សខ្លះវាមាន 5 មីលីម៉ែត្រ។ មានតែប្រាក់បញ្ញើតូចៗប៉ុណ្ណោះដែលអាចឆ្លងកាត់ផ្លូវតូចចង្អៀតបែបនេះ ប៉ុន្តែដុំធំ ៗ ជាប់គាំង បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំង ដែលនាំទៅរកផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន។

ខ្សាច់នៅក្នុងតម្រងនោម យូរកុំធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ទាំងបុរសនិងស្ត្រី ប៉ុន្តែនៅពេលដែលប្រាក់បញ្ញើចេញមក អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំង។

មាន ករណីដ៏កម្រនៅពេលដែលខ្សាច់ផ្លាស់ទីតាមរយៈ ureter ដោយគ្មាន លក្ខណៈ- ដូច្នេះគ្រាប់ខ្សាច់តូចៗ និងថ្មរលោងតូចៗអាចចេញពីតម្រងនោមបាន។

យើងរាយបញ្ជីរោគសញ្ញាលក្ខណៈសំខាន់ៗនៃខ្សាច់នៅក្នុងតម្រងនោមដែលត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅក្នុងអ្នកជំងឺភាគច្រើនដែលមានជំងឺ urolithiasis ។

ការឈឺចាប់ខ្លាំងភ្លាមៗនៅតំបន់ចង្កេះ ឬតាមបំពង់បង្ហួរនោម ប្លោកនោម បង្ហួរនោម។ អារម្មណ៍ឆេះក្នុងផ្លូវទឹកនោម។ នៅពេលដែលខ្សាច់ចេញពីក្រលៀនទាំងពីរ ការឈឺចាប់អាចនឹងព្រិលៗ។

នេះគឺច្រើនបំផុត រោគសញ្ញាទូទៅទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទិន្នផលខ្សាច់ត្រូវបានអមដោយទាំងបឋម និងជាក់លាក់ លក្ខណៈបន្ទាប់បន្សំ. កត្តាចម្បងគឺ៖

រូបរាងនៃក្លិនមិនល្អនៅក្នុងទឹកនោមនិងការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ (ងងឹត); ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងពោះអាស្រ័យលើទីតាំងនៃខ្សាច់; ការនោមកើនឡើង។

រោគសញ្ញាបន្ទាប់បន្សំក្នុងអំឡុងពេលឆ្លងកាត់អំបិលពីតម្រងនោមមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងអ្នកជំងឺទាំងអស់នោះទេ។ ស្មុគ្រស្មាញនៃសញ្ញានេះបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវារួចទៅហើយនៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃដំណើរការនិងបន្ទាប់ពីវាដែលជាការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយទៅនឹងការរលាក។ ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាបន្ទាប់បន្សំ ទាំងបុរស និងស្ត្រី ភាគច្រើនកត់សម្គាល់៖

ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ការកើនឡើងសម្ពាធ គ្រុនក្តៅ និងញាក់ ភាពទន់ខ្សោយនៃរាងកាយ ការគេងមិនលក់ ចង្អោរខ្លាំង និងជួនកាលក្អួត ការកើនឡើងបែកញើស ហើមពោះ។

ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងអស់ អ្នកជំងឺភាគច្រើនយកចិត្តទុកដាក់លើការឈឺចាប់។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះការឈឺចាប់អមជាមួយអ្នកជំងឺតាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការរហូតដល់ចុងបញ្ចប់របស់វា។ ក្នុងអំឡុងពេលឆ្លងកាត់ខ្សាច់ពីតម្រងនោមទៅបង្ហួរនោម ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតមួយ (ក្រលៀនក្រលៀន) ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ ដែលរាលដាលដល់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងដោយសារតែការរុញប្រាក់បញ្ញើនៃទំហំផ្សេងៗចូលទៅក្នុងបណ្តាញតូចចង្អៀតនៃ ureter ។ ប្រសិនបើ ureter ត្រូវបានរងរបួសនៅពេលដែលខ្សាច់ចេញមកបន្ទាប់មកឈាមលេចឡើងនៅក្នុងទឹកនោម។

ជាមួយនឹងជំងឺក្រលៀន វាជារឿងបន្ទាន់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ព្រោះចលនានៃថ្មដែលបានចាប់ផ្តើមយកមិនត្រឹមតែដីខ្សាច់ល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានគ្រួសធំៗដែលជាប់គាំងនៅកន្លែងចង្អៀតផងដែរ។

ការបញ្ចេញអំបិលពីតម្រងនោមគឺជាដំណើរការយឺតសម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រី។ ក្នុងករណីខ្លះ រាងកាយកម្ចាត់ខ្សាច់ក្នុងតម្រងនោមក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយគ្រាប់ខ្សាច់ខ្លះចេញមកក្នុងរយៈពេលមួយខែ។

រឿងសំខាន់ដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលគឺការឈឺចាប់។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលជញ្ជាំងនៃបង្ហួរនោមត្រូវរលាក ហើយបញ្ចេញរស្មីទៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ ចំពោះបុរស ការឈឺចាប់អាចកើតមាននៅក្រលៀន និងលិង្គ ហើយស្ត្រីសម្គាល់ឃើញការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ អ្នកអាចងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងថ្នាំ antispasmodics ដែលបន្ធូរសាច់ដុំរលោងនៃផ្លូវនោម។

អេ ការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តជាធម្មតាថ្នាំកម្លាំងមធ្យមត្រូវបានប្រើប្រាស់ ហើយក្នុងស្ថានភាពក្រលៀនធ្ងន់ធ្ងរ ថ្នាំជក់ត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ក្នុងចំណោមថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ប្រសិទ្ធិភាពល្អ។មាន Baralgin (ចាក់តាមសរសៃឈាមឬចាក់តាមសាច់ដុំ), No-shpa ក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេត, ស្មុគស្មាញនៃថ្នាំ Novocain, Glucose និង Platifillin, Analgin រួមផ្សំជាមួយ Pipolphen ។ Intramuscularly អ្នកអាចបញ្ចូល Atropine ដាក់ទៀនជាមួយ Spazdolzin ឬ Diclofenac ។

អ្នកជំងឺដែលមានខ្សាច់នៅក្នុងតម្រងនោមក៏អាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងការនោមដែរ។ នៅពេលដែលប្រាក់បញ្ញើផ្លាស់ទីតាមសរីរាង្គនោម ខិតទៅជិតបង្ហួរនោម ដំណើរការនៃការនោមកាន់តែឈឺចាប់។ ក្នុងករណីមានការស្ទះ ឬការរៀបចំមិនល្អនៃខ្សាច់ធំ ការបត់ជើងតូចអាចបញ្ឈប់ទាំងស្រុង ប៉ុន្តែការជម្រុញនៅតែបន្ត។ ដើម្បីដំណើរការដំណើរការនេះ បរិមាណទឹកគ្រប់គ្រាន់ត្រូវតែចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺ សូម្បីតែច្រើនជាងធម្មតាបន្តិច។ បាទ នៅ អត្រាមធ្យមផឹកទឹក 1.5 - 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលដែលខ្សាច់ចេញមកគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យបង្កើនកម្រិតធម្មតា 0.5 លីត្រ។ ដើម្បីជំរុញការនោម រយៈពេលរដូវក្តៅអ្នកអាចញ៉ាំឪឡឹកហើយក្នុងរដូវរងារនិងរដូវផ្ការីក - ផឹកថ្លៃតម្រងនោមឬថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។

ក្នុងចំណោមថ្នាំដែលជួយកម្ចាត់ខ្សាច់នៅក្នុងតម្រងនោម, Furosemide, Diakarb, Veroshpiron, Indapamide, Lasix, Trifas ត្រូវបានណែនាំ។

ក្នុងអំឡុងពេលបញ្ចេញខ្សាច់ចេញពីតម្រងនោម វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារដែលរួមចំណែកដល់ការនោម។ ចាប់តាំងពីក្នុងករណីនេះខ្សាច់អាចនៅទ្រឹងហើយនេះ provokes ការរលាកនៅក្នុងផ្លូវទឹកនោម។

ប្រៃ, សាច់ក្រក, កាកាវ និងសូកូឡា, សណ្តែក, peas, តែខ្លាំងនិងកាហ្វេ។ កុំបរិភោគសាច់និងនំដុតនំ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីណែនាំអាហាររាវចូលទៅក្នុងមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារដែលនឹងបន្ថែមទឹកកាន់តែច្រើនដល់រាងកាយ - ស៊ុបស្រាលជាមួយធញ្ញជាតិ salads ផ្លែឈើ។

ក្នុងអំឡុងពេលដែលខ្សាច់ចេញពីតម្រងនោម ការសម្រាកលើគ្រែត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺ។ ក្នុងករណីនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការដេកក្នុងទីតាំងពាក់កណ្តាលអង្គុយ ដូច្នេះថាខ្នងខាងក្រោមស្ថិតនៅពីលើកម្រិតប្លោកនោម។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យទឹកនោមឆ្លងកាត់ប្រឡាយទឹកនោមដោយសេរី។ នៅលើគ្រែ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកតែក្តៅជាមួយ lemon ដែល leaches ទឹកនោម។

ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ហើយការកន្ត្រាក់មិនអាចធូរស្រាលបានទេ បន្ទះកំដៅក្តៅអាចត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ក្រលៀន។ កំដៅដែលចេញមកពីវានឹងជួយពង្រីកនាវា និងបំពង់ដើម្បីឱ្យខ្សាច់ផ្លាស់ទីបានកាន់តែងាយស្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយកំរាលកំដៅ ព្រោះប្រសិនបើអ្នកមាន ដំណើរការរលាកនីតិវិធីអាចផ្តល់ឱ្យ ឥទ្ធិពលបញ្ច្រាសហើយស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យទទូចកុំឱ្យប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែត្រូវដកខ្សាច់ក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស។

ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ស្រាល កំរាលកំដៅអាចត្រូវបានជំនួសដោយការងូតទឹកក្តៅជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗ - juniper ឬ cypress ។ ទឹកដែលមានចំហាយប្រេងនឹងជួយធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មរបស់រាងកាយដែលនឹងជួយសម្រួលដល់ចលនានៃប្រាក់បញ្ញើសូម្បីតែតូចបំផុត។

នៅពេលគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃការបញ្ចេញខ្សាច់និងជួយខ្លួនឯងអ្នកជំងឺគួរតែចងចាំថានេះតម្រូវឱ្យមានចំណេះដឹងពិសេសក្នុងវិស័យ urology ។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងស្ថានភាពគំរាមកំហែងអាយុជីវិតដូចខាងក្រោម៖

ប្រសិនបើថ្នាំ Antispasmodic មិនអាចបន្ថយការឈឺចាប់បានទេ។ នៅពេលដែលលំហូរទឹកនោមមិនត្រូវបានស្តារឡើងវិញទេ។ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពកើនឡើងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានក្រលៀនតែមួយ។ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។

ទិន្នផលអំបិល - មធ្យោបាយ​ល្អ​បំផុតដំណោះស្រាយចំពោះជំងឺពីព្រោះក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺនឹងមិនចាំបាច់ធ្វើការវះកាត់ទេហើយគាត់នឹងកម្ចាត់ខ្សាច់តាមរបៀបធម្មជាតិ។ ដំណើរការព្យាបាលអាចធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋានអ្នកជំងឺក្រៅ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការណាត់ជួបទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកជំនាញខាង urologist ដែលនឹងគ្រប់គ្រងការចេញខ្សាច់ពីតម្រងនោម និងវាយតម្លៃលទ្ធផលចុងក្រោយ។

ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ខ្សាច់នៅក្នុងតម្រងនោមជារឿយៗមិនរំខានមនុស្សម្នាក់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីតាមប្រឡាយទឹកនោម។ តើខ្សាច់ចេញពីតម្រងនោមដោយរបៀបណា? ចូរយើងព្យាយាមស្វែងយល់។ យើងក៏នឹងវិភាគផងដែរថាតើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីយកគ្រួសចេញ អារម្មណ៍អ្វីដែលវាបណ្តាលឱ្យ ថាតើត្រូវព្យាបាលដែរឬទេ។ បើដូច្នេះ តើគួរលេបថ្នាំអ្វីខ្លះ?

នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សណាម្នាក់ អំបិលត្រូវបានតំកល់ឥតឈប់ឈរ ដែលបន្ទាប់មកប្រែទៅជាថ្ម។ យន្តការកេះសម្រាប់ការបញ្ចេញខ្សាច់ចេញពីតម្រងនោម គឺក្នុងករណីភាគច្រើន ការប្រឹងប្រែងរាងកាយខ្លាំង។វាជាលក្ខណៈដែលជំងឺនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ចំពោះបុរសជាងស្ត្រី។ អាយុរបស់អ្នកជំងឺគឺ 20-50 ឆ្នាំ។ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគឺមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះជំងឺនេះ។ រាល់ប្រជាជនទីប្រាំពីរនៃប្រទេសរកឃើញថ្មនៅក្នុងតម្រងនោម។ ការចេញខ្សាច់ពីតម្រងនោមកើតឡើងរួមជាមួយនឹងទឹកនោម។

ត្រឡប់ទៅ លិបិក្រម វិញ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់នៅពេលដែលខ្សាច់ចេញពីតម្រងនោមនិងរបៀបកំណត់អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? គ្រាន់​តែ​ទាក់​ទង​ទៅ​វេជ្ជបណ្ឌិត​ ព្រោះ​សញ្ញា​នៃ​ការ​ចេញ​គឺ​ជា​លក្ខណៈ​បុគ្គល​សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ម្នាក់ៗ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ខ្សាច់មិននាំមកនូវការឈឺចាប់ទេ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត ការឈឺចាប់ដែលបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅតំបន់ចង្កេះ ឆ្លងទៅតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ ពោះវៀន និងក្រលៀន។ នេះ​បង្ហាញ​ថា​ខ្លួន​វា​ជា colic តម្រងនោម​។ ការឈឺចាប់គឺស្រួច, ឈឺចាប់។ លើសពីនេះ ការនោមមិនទៀងទាត់ ទឹកនោមចេញមកជាមួយនឹងឈាម ហើយជួនកាលខ្ទុះក៏ត្រូវបានជម្លៀសចេញជាមួយនឹងទឹកនោមផងដែរ។ ឈាមត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរបួសនៅលើភ្នាសរំអិល។

ត្រឡប់ទៅ លិបិក្រម វិញ

រួមជាមួយនឹងការបង្ហាញសំខាន់ៗ រោគសញ្ញាបន្ទាប់បន្សំនៃការបញ្ចេញខ្សាច់ក៏អាចលេចឡើងដែរ៖

មានអារម្មណ៍មិនល្អ ភាពទន់ខ្សោយ គេងមិនលក់ បែកញើស លោតសម្ពាធឈាម ហើមយ៉ាងសំខាន់ ជាពិសេសនៅលើមុខ សីតុណ្ហភាពឡើងដល់ 40 ដឺក្រេ ចង្អោរ ក្អួត ដោយសារក្រលៀនតម្រងនោម។

វាស្ទើរតែមិនអាចកំណត់បានច្បាស់ថារយៈពេលប៉ុន្មានដែលខ្សាច់ចេញពីតម្រងនោមទៅ ពីព្រោះអ្នកត្រូវគិតគូរពីកត្តាមួយចំនួនដូចជា ភេទ អាយុ ទំនោរតំណពូជរបស់អ្នកជំងឺ។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​ពន្លឿន​ដំណើរការ​នៃ​ការ​បញ្ចេញ​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ការ​គណនា អ្នក​ត្រូវ​បង្កើន​ការ​ទទួលទាន​ជាតិ​ទឹក​យ៉ាង​ហោច​ណាស់ ២ លីត្រ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ នៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ អាហារសម្រន់ អាហារមានជាតិខ្លាញ់ សណ្តែក អាហារត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារ។ នៅក្នុងវត្តមានរបស់ oxalates, កាកាវ, សូកូឡា, ប៉េងប៉ោះគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល ហើយភេសជ្ជៈផ្លែឈើ berry, ល្ពៅ និង peas គួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ អ្នក​ក៏​គួរ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ដែរ​។ ប្រសិនបើមានខ្សាច់ពីក្រលៀន ផលិតផលទឹកដោះគោ គ្រឿងទេស ឱសថ បន្លែឆៅ និងស៊ុបពីពួកវា នឹងត្រូវដកចេញ។ ជំនួសពួកវាជាមួយផលិតផលម្សៅ និងពូជសាច់។

ត្រឡប់ទៅ លិបិក្រម វិញ

ដរាបណាវាលេចចេញមក ការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅតំបន់ចង្កេះ ឆ្លងចូលទៅក្នុងក្រលៀន ឬប្រដាប់បន្តពូជខាងក្រៅ អ្នកគួរតែទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។ វានឹងពិបាកក្នុងការកំណត់ថាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ។ អ្នកមិនគួរប្រើវិធីព្យាបាលគួរឱ្យសង្ស័យទេ ព្រោះការបិទបំពង់បង្ហូរនោមអាចនាំអោយមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ហើយជួនកាលស្លាប់ទៀតផង។ ប្រសិនបើខ្សាច់ចេញពីក្រលៀន ហើយវាឈឺខ្លាំង មានឈាមក្នុងទឹកនោម និងសញ្ញាជាក់ស្តែងផ្សេងទៀត អ្នកអាចកាត់បន្ថយស្ថានភាពនេះ ដោយមានជំនួយពី No-shpa, Baralgin, Atropine ឬ Platifillin ។

ប្រសិនបើជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់ នេះមិនមែនជាលើកទីមួយទេ ហើយគាត់ដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះគាត់ នោះអ្នកត្រូវផ្តល់ភាពកក់ក្តៅរវាងជើងជាមួយនឹងកំរាលកំដៅ ឬដបធម្មតាដែលមាន ទឹកក្តៅ. ជំហានបន្ទាប់គឺផឹកតែជាមួយក្រូចឆ្មា ព្រោះវាមានជាតិអាល់កាឡាំង និងជំរុញការបញ្ចេញទឹកនោមជាមួយនឹងខ្សាច់ចូលទៅក្នុង ក្នុងចំនួនដ៏ច្រើន។. នៅពេលល្ងាចអ្នកអាចលេបថ្នាំ Panangin និងវីតាមីន B6 ។ វាជួយស្រូបយកម៉ាញេស្យូមកាន់តែប្រសើរ។

ប្រសិនបើវាមិនអាចជួយបានទេ ជាមួយនឹងការបូមខ្សាច់នៅក្នុងតម្រងនោម អ្នកត្រូវលេបថ្នាំ Spasmalgon 1 ឬ 2 គ្រាប់ ហើយធ្វើបែបបទខាងលើម្តងទៀត។ អ្នកក៏គួរតែងូតទឹកជាមួយប្រេង juniper និង cypress ។ យកវាមិនលើសពីកន្លះម៉ោង។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលរបបផឹកនិងចំណាយពេលគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។ ការព្យាបាលអ្នកជំងឺក្នុងបន្ទប់គឺចាំបាច់ប្រសិនបើ៖

អ្នកជំងឺមានក្រលៀនតែមួយ ការឈឺចាប់មិនបាត់បន្ទាប់ពីលេបថ្នាំ ការឈឺចាប់ទ្វេភាគី ទឹកនោមឈប់ចេញ (បង្ហាញពីការស្ទះបំពង់បង្ហួរនោម ប្រសិនបើមិនមានសកម្មភាពណាមួយទេ តម្រងនោមនឹងស្លាប់)។

ដូច្នេះប្រសិនបើរោគសញ្ញានៃការបូមខ្សាច់ចេញពីតម្រងនោមត្រូវបានរកឃើញ សូមទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិត ហើយត្រូវបានព្យាបាលក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គាត់។ ហើយត្រូវចាំថា ខ្សាច់នៅក្នុងក្រលៀនមិនមែនជាការកើតឡើងតែម្តងទេ ខ្សាច់នៅក្នុងទឹកនោមអាចលេចឡើងម្តងហើយម្តងទៀត ប្រសិនបើវិធានការសមស្របមិនត្រូវបានធ្វើឡើង។ វិធានការ​បង្ការ. ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ការបង្កើនការប្រើប្រាស់ បន្លែស្រស់និងផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ ទឹកផ្លែឈើ និង compotes ជំនួសឱ្យតែ និងកាហ្វេ។ អ្នកក៏គួរតែបដិសេធ ឬដាក់កម្រិតខ្លួនឯងចំពោះសាច់ជក់បារី អាហារសម្រន់ និងអាហារមានជាតិខ្លាញ់។

តើមានការឈឺចាប់ paroxysmal ខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះទេ? បារម្ភ​ពី​ការ​នោម​ឈឺ​? សញ្ញាបែបនេះអាចបង្ហាញថាខ្សាច់បានមកពីតម្រងនោម។ បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញាដែលបានរាយបញ្ជី គឺខុសគ្នា និងអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ អានអត្ថបទហើយអ្នកនឹងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ របៀបកាត់បន្ថយស្ថានភាព របបអាហារអ្វីដែលត្រូវអនុវត្តតាម។

នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស តម្រងនោមដើរតួនាទីជាតម្រង។ តាមរយៈសរីរាង្គនេះ រួមជាមួយនឹងទឹកនោម ផលិតផលមេតាបូលីស ជាតិពុល ទឹកលើស និងអ្វីៗផ្សេងទៀតត្រូវបានបញ្ចេញចេញ។ ជាធម្មតាដំណើរការនៃការនោមមិនបណ្តាលឱ្យ រោគសញ្ញាមិនល្អ. ប៉ុន្តែនៅក្នុងការរំលោភលើការរំលាយអាហារនិងការងារ ប្រព័ន្ធ endocrineបរិមាណអំបិលច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងទឹកនោម។ ពួកវាតាំងលំនៅនៅក្នុងតម្រងនោម គ្រីស្តាល់បន្តិចម្តងៗ ថ្ម និងខ្សាច់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ភាគល្អិតមានគែមមុតស្រួច ដូច្នេះនៅពេលដែលពួកវាត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយជាមួយនឹងលំហូរទឹកនោម ពួកវាកោសជាលិកានៃតម្រងនោម និងជញ្ជាំងនៃប្រឡាយទឹកនោម។ ខ្សាច់កាន់តែច្រើននៅក្នុងក្រលៀន អ្នកជំងឺកាន់តែឈឺចាប់។ ក្នុងករណីខ្លះ ប្រសិនបើខ្សាច់ចេញពីក្រលៀនល្អ មនុស្សនោះមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលទេ។ ក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀត ការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រត្រូវបានទាមទារ។

ហេតុផលគឺច្បាស់ណាស់។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរថាហេតុអ្វីបានជាខ្សាច់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងតម្រងនោម។ តម្រូវការជាមុនគឺខុសគ្នា៖

ស្ងប់ស្ងាត់ ឬ រូបភាពខុសជីវិត។ នេះ​ក៏​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មិន​ល្អ​ផង​ដែរ។ ជំងឺតំណពូជ និងទំនោរទៅរកជំងឺតម្រងនោម។ អាកាសធាតុនៃតំបន់ដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យយ៉ាងហោចណាស់មួយចំណុច អ្នកគួរតែដឹងថាអ្នកមានហានិភ័យ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់កុមារ។ រូបរាងទំនើបជីវិតរបស់កុមារដូចជា កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ការអង្គុយយូរនៅកុំព្យូទ័រ ការខ្វះខាត សកម្មភាពរាងកាយ- ទាំងអស់នេះអាចបង្កឱ្យមានរូបរាងនៃខ្សាច់ និងសូម្បីតែគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ជាដំបូង​ប្រសិនបើ​មាន​ខ្សាច់​ចេញពី​ក្រលៀន មាន​ការឈឺចាប់​ខ្លាំង​នៅ​តំបន់​ចង្កេះ​។ ជារឿយៗវាផ្តល់ដល់ក្រលៀនឬពោះបែហោងធ្មែញ។ លើសពីនេះទៀត រោគសញ្ញាខាងក្រោមនេះ គឺជាលក្ខណៈនៃជំងឺនេះ៖

កាត់ពេលបត់ជើងតូច។ បង្ហាញតាមបង្ហួរនោម។ អាចទាញការឈឺចាប់ក្នុងពោះ ពីខាងឆ្វេង ឬពី ផ្នែក​ខាងស្តាំ. វា​អាស្រ័យ​លើ​ក្រលៀន​ណា​ដែល​ខ្សាច់​ចេញ​មក។ ទឹកនោមមានពពក។ ប្រសិនបើការឆ្លងបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងជញ្ជាំងដែលខូចនៃបង្ហួរនោម - ជាមួយ ក្លិនអាក្រក់. ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ក្នុងករណីខ្លះ ចង្អោរ ក្អួត ខ្វះចំណង់អាហារ។ ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។

បន្ថែមពីលើអារម្មណ៍ទាំងនេះបុរសម្នាក់វិវត្តទៅជាភាពទន់ខ្សោយនិងការគេងមិនលក់។ ជារឿយៗធម្មជាតិនៃការឈឺចាប់គឺដូចគ្នាទៅនឹង cystitis ដូច្នេះវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធមិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង ហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

កម្រិតបច្ចុប្បន្ននៃការអភិវឌ្ឍន៍ថ្នាំអនុញ្ញាតឱ្យមិនត្រឹមតែមើលឃើញខ្សាច់នៅក្នុងក្រលៀនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចទទួលស្គាល់ជំងឺដែលជាប់គាំងបានផងដែរ រូបរាងដែលតែងតែជៀសមិនរួច។ ដូច្នេះកុំព្រងើយកន្តើយនឹងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

តើវិធីសាស្ត្រវិនិច្ឆ័យអ្វីខ្លះដែលអាចប្រើបាន៖

ការវិភាគឈាមនិងទឹកនោម។ អនុញ្ញាតឱ្យមិនត្រឹមតែកំណត់អត្តសញ្ញាណការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការរលាកនៅក្នុងប្រព័ន្ធទឹកនោមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកំណត់កម្រិតនៃអំបិលផងដែរ។ Radioisotope nephroscintigraphy គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលផ្អែកលើការណែនាំនៃភ្នាក់ងារកម្រិតពណ៌ចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន។ សូមអរគុណចំពោះការនេះខ្សាច់នៅក្នុងតម្រងនោមអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងរូបភាព។ excretory urography នៃតម្រងនោម - អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្សាច់នៅពេលដែលវាទើបតែត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងសរីរាង្គនិងចាត់វិធានការដោះស្រាយទាន់ពេលវេលា។ អ៊ុលត្រាសោនៃតម្រងនោម - ប្រើជា វិធីបន្ថែមសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឌីផេរ៉ង់ស្យែល។

វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតាំងការបញ្ជូនសម្រាប់ការពិនិត្យដោយផ្អែកលើ រូបភាពគ្លីនិកនិងយកប្រវត្តិអ្នកជំងឺ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីសាស្រ្តជាច្រើនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់បានកាន់តែត្រឹមត្រូវអំពីវត្តមានខ្សាច់នៅក្នុងតម្រងនោម និងការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មរបស់វា។ មានតែលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តទាំងអស់នៅក្នុងដៃប៉ុណ្ណោះដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដ៏ល្អប្រសើរ។

ជារឿយៗអ្នកជំងឺចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរថាតើត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលខ្សាច់ចេញពីតម្រងនោម? ជាបឋមសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ការពិតគឺថា urolithiasis មានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា។ ការគ្រប់គ្រងថ្នាំដោយខ្លួនឯងនឹងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ថ្មដែលបាក់អាចស្ទះបំពង់បង្ហួរនោម ហើយវានឹងពិបាកក្នុងការកម្ចាត់វា។ វេជ្ជបណ្ឌិតដោយផ្អែកលើរូបភាពគ្លីនិកនិងការស្រាវជ្រាវនឹងជ្រើសរើសការព្យាបាលដ៏ទន់ភ្លន់បំផុត។

ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាប្រសិនបើមានខ្សាច់ពីតម្រងនោមសូមមើលតារាង។

ឈ្មោះថ្នាំ	ចំណាត់ការ
ភីតូលីស៊ីន	Antispasmodic ជាមួយនឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ទាំងការព្យាបាល និងការការពារជំងឺតម្រងនោម។ មិនបង្កអាឡែស៊ី។
ស៊ីស្តូន	ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ លើសពីនេះទៀត វាជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីត oxalic នៅក្នុងទឹកនោម។
កានីហ្វុន	ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ដោយមានជំនួយពីការដែលមិនត្រឹមតែខ្សាច់នៅក្នុងតម្រងនោមត្រូវបានព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជំងឺផ្សេងទៀតនៃប្រព័ន្ធទឹកនោមផងដែរ។
Api-Elite	វាត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម រួមផ្សំជាមួយថ្នាំដទៃទៀត។

វេជ្ជបណ្ឌិតក៏នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ការពង្រឹងជាទូទៅនិងណែនាំរបបអាហារពិសេស។

ហើយក្នុងករណីនេះអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានការទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ។ ការពិតគឺថាខ្សាច់អាចមានសារធាតុរ៉ែ។ ប្រភេទផ្សេងគ្នាដូច្នេះប្រភេទរបបអាហារក៏នឹងខុសគ្នាដែរ។ ដើម្បីដឹងថាអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីបាននៅពេលដែលមានខ្សាច់ចេញពីតម្រងនោម សូមមើលតារាង។

សមាសធាតុគីមីនៃខ្សាច់	តើអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីបាន។	អ្វីដែលមិនគួរបរិភោគ	អ្វីដែលត្រូវកំណត់
អ៊ុរ៉ាត	1. បន្លែ និងផ្លែឈើ ជាពិសេសផ្លែក្រូចឆ្មារ។ 2. ភេសជ្ជៈ Cranberry និងទឹកសារធាតុរ៉ែ។ 3. សាច់គ្មានខ្លាញ់ឆ្អិន។ 4. ផលិតផលទឹកដោះគោ។	1. ចានចៀននិងចំហុយ។ 2. អាហារកំប៉ុង។ 3. ផលិតផលជក់បារី។ 4. សាច់ខ្លាញ់ ខួរក្បាល ថ្លើម តម្រងនោម។	1. legumes ។ 2. កាហ្វេ និងតែខ្លាំង។ 3. អំបិលរហូតដល់ 10 ក្រាម / ថ្ងៃ។
កើនឡើង	1. Eggplant, peas, cucumbers, ល្ពៅ។ 2. ផ្លែប៉ោម, pears, plums, dogwood ។ 3. ទឹកពីផ្លែប៊ឺរី បន្លែ និងផ្លែឈើ។	1. ផលិតផលដែលមានកាកាវ។ 2. បៃតង ជាពិសេស onions និង sorrel ។ 3. ប៉េងប៉ោះ។	4. សាច់ក្រហមជាពិសេសចៀន។ 5. អាហារកំប៉ុងដែលមានជាតិប្រៃ និងជូរ។
ផូស្វ័រ	1. ផលិតផលម្សៅ។ 2. សាច់និងត្រីឆ្អិន។ 3. ផ្លែប៊ឺរី និងផ្លែឈើ។ 4. Rosehip ផេះភ្នំក្នុងទម្រង់ជាទឹកផ្លែឈើ។	1. ត្រីជក់បារី និងសាច់។ 2. ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ 3. ចានជាមួយដំឡូង។ 4. ស៊ុបបន្លែ។	1. តែ និងកាហ្វេ។

នៅពេលចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារណាមួយ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ថែមនូវវីតាមីន។ លើសពីនេះទៀត អ្នកនឹងត្រូវដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលសកម្មជាងមុន ដើម្បីលុបបំបាត់ការប្រមូលផ្តុំខ្សាច់នៅក្នុងតម្រងនោម។ ការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយនឹងជួយសម្រាលស្ថានភាព។

យើង​បាន​រក​ឃើញ​រួច​ហើយ​ថា​វា​ជា​ការ​មិន​ចង់​ឱ្យ​ថ្នាំ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ប្រសិន​បើ​មាន​ខ្សាច់​ចេញ​ពី​ក្រលៀន។ ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តមួយចំនួន ឱសថបុរាណអាចត្រូវបានប្រើប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានយល់ព្រមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ប្រើរូបមន្តខាងក្រោមតែបន្ទាប់ពីពិនិត្យ និងកំណត់ សមាសធាតុ​គីមីខ្សាច់។

អ្នកនឹងត្រូវការវត្ថុធាតុដើមឱសថក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា៖

ផ្កាចាស់ខ្មៅ; គ្រាប់ពូជ flax; ស្លឹកនៃ strawberry និង birch; ផ្លែឈើឆ្កែ - ផ្កាកុលាប; ស្លឹក parsley; willow bark ។

យក 10 ក្រាមនៃសមាសភាពដែលបានបញ្ចប់ចាក់ទឹករំពុះ (300 មីលីលីត្រ) ហើយដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 20 នាទី។ ទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេលពីរម៉ោងហើយសំពាធ។ ផឹក 100 មីលីលីត្រ (កន្លះកែវ) បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមៈ

ផ្កាចាស់; clover ផ្អែមនិង heather; ឫស madder; ផ្កានៃ barberry និង immortelle; ស្លឹក lingonberry ។

គ្នា។ រុក្ខជាតិឱសថយកក្នុងបរិមាណដូចគ្នា, ច្របាច់និងលាយ។ ការរៀបចំនិងប្រើដូចនៅក្នុងរូបមន្តដំបូង។

ជាមួយនឹងប្រភេទខ្សាច់នេះ compote ផ្លែប៉ោមស្រស់ជួយបានល្អ។ គ្រាន់តែចំអិនវាដោយគ្មានជាតិស្ករ។ បន្ថែមពីលើ compote អ្នកអាចប្រើរូបមន្តដូចខាងក្រោម:

កិនឫសត្រគាក ៤០ក្រាម ឱ្យល្អ។ ចាក់ទឹក 200-250 មីលីលីត្រ។ ដាំឱ្យពុះ ២៥-៣០ នាទីលើកំដៅទាប។ ទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 2 ម៉ោងបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។

ទំពាំងបាយជូរ​ចែក​ជា​ពីរ​ផ្នែក ផឹក​ពេល​ព្រឹក និង​ពេល​ល្ងាច ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​រយៈពេល ១៤ ថ្ងៃ។

• ប្រភេទ៖

ព្រឹកឡើង មេឃស្រឡះហើយ មើលទៅចុងសប្តាហ៏ត្រូវ "ចំណាយ"? ប៉ុន្តែនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងអ្នកត្រូវរកមើលអ្វីដែលល្អនិងវិជ្ជមាន។ ជាឧទាហរណ៍ ភ្លៀងគឺជាលេសដ៏ល្អដើម្បីរំលងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬលុបចោលការប្រជុំដ៏គួរឱ្យធុញ។

ហើយ​អ្នក​ក៏​អាច​សោក​ស្តាយ​ដែរ ព្រោះ​តំណក់​ទឹកភ្លៀង​ដែល​ហូរ​យឺតៗ​ចុះ​តាម​បង្អួច​គឺ​គួរ​ឱ្យ​រំភើប​និង​រ៉ូមែនទិក ... ឬ​ផ្ទុយ​មក​វិញ - ទូរស័ព្ទ​ទៅ​មិត្តភ័ក្តិ​របស់​អ្នក ហើយ​រៀបចំ​ការ​ជួបជុំ​គ្នា​នៅផ្ទះ​ជាមួយ​ស្រា។ ឬពិធីជប់លៀងព្រៃជាមួយនឹងការបាញ់ប្រហារនិងការប្រកួតហឹរ? បានប្រមូលគំនិតកំពូលសម្រាប់អ្នក អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកុំឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុង ការធ្លាក់ទឹកចិត្តរដូវស្លឹកឈើជ្រុះរដូវក្តៅ។ ឬធ្លាក់។ សម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង :)

ស្រលាញ់ភ្លៀងហើយលាក់ទឹកភ្នែក

ដូច្នេះ រឿង​ដំបូង​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​នៅ​ថ្ងៃ​ភ្លៀង គឺ​ត្រូវ​សោកសៅ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងត្រូវការភួយមួយពែងកាកាវនិងបង្អួចបង្អួច។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ - អ្នកដឹង។ អង្គុយអាណិតខ្លួនឯង ព្រោះគ្មានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រឿងនេះទេ។ ដូច្នេះហើយ នៅទីនេះ ចាប់យកពេលនេះ យំលើជោគវាសនាអកុសលរបស់អ្នក។ហើយប្រាកដជានឹងប្រសើរឡើង។ ឱកាសដ៏អស្ចារ្យស្តាប់ចម្រៀងមនោសញ្ចេតនា ស្នេហាដែលមិនសមហេតុផលហើយអានសម្រង់បុរាណអំពីភាពឯកកោ។ ( “ឈ្មោះទាំងអស់ត្រូវបានបំភ្លេចចោល ភាពសោកសៅនេះត្រូវបានឆ្លងកាត់។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងនៅម្នាក់ឯង។ តែម្នាក់ឯងនៅលើផែនដីហើយអនុញ្ញាតឱ្យ។ សូមឱ្យភ្លៀងធ្លាក់ ខ្យល់បក់ចេញពីការឈឺចាប់។ ថ្ងៃនេះអ្នកមិនរង់ចាំ កុំរង់ចាំ ខ្ញុំមិននៅជាមួយអ្នកទេ”) ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណព្រោះ ក្រោយភ្លៀងតែងតែមានឥន្ទធនូ បន្ទាប់ពីទឹកភ្នែកតែងតែមានសុភមង្គល។.

គេងហើយញ៉ាំ។ ហើយបន្ទាប់មកគេងម្តងទៀត។ ហើយមាន

ទីបំផុតគេងលក់ស្រួល។ ភ្ញាក់ពីគេងបានត្រឹមតែយកអាហារពីទូទឹកកក ហើយដេកម្តងទៀត។ កុំ​ដោះ​ខោ​អាវ​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ បិទ​ទូរសព្ទ ហើយ​កុំ​បើក​កុំព្យូទ័រ​យួរ​ដៃ។ កុំ​ខំ​ប្រឹង​ឲ្យ​រួច​ផុត​ពី​ការ​ងងុយដេក កុំ​ទៅ​ប៉ះ​នឹង​ខ្លួន! ក្មេងស្រីដែលព្យាយាមបោះចោល លើសទម្ងន់- ត្រជាក់ចិត្ត។ "Zazhor" នៅក្នុងភ្លៀងមិនត្រូវបានពិចារណាទេ។ ថ្ងៃនេះអ្នកគឺ Leo ។ អ្នកគឺជាសុបិនមួយ។. ក្លាយ​ជា​ឆ្មា​ដ៏​រឹង​មាំ​មួយ​រយៈ-រីករាយ និងរីករាយក្នុងវិស្សមកាលរបស់អ្នក ព្រោះចុងសប្តាហ៍នឹងបញ្ចប់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ :(

ធ្លាក់​ក្នុង​អន្លង់​ស្នេហ៍​និង​វាយ​រាំ​

ហេ អ្នក​ពេញ​វ័យ​ហើយ! គ្មាននរណាម្នាក់ហាមឃាត់អ្នកមិនឱ្យសើមទេ លាប​ហើយ​ដាក់​មុខ​របស់​អ្នក​ទៅ​នឹង​តំណក់​ទឹក​ក្តៅ! គ្មាននរណាម្នាក់នឹងស្តីបន្ទោសអ្នកចំពោះស្រោមជើងសើមនិងស្បែកជើងកវែងទេ។ ច្បាប់មានដូចខាងក្រោម៖ អ្នកចេញទៅក្រៅច្រៀងចម្រៀង MONATIK ដែលអ្នកចូលចិត្តខ្លាំងៗ ហើយចាប់ផ្តើមរាំព្រៃ។ អ្នក​អាច​ដោះ​អាវ ឬ​ដោះ​អាវ​ចេញ (ប្រយ័ត្ន​នឹង​ការ​ដោះ​អាវ ប៉ូលិស​ប្រហែល​មិន​ចូល​ចិត្ត)។ ចាប់តំណក់ទឹកភ្លៀងដោយមាត់របស់អ្នក បើកទូកក្នុងភក់ និងរាប់ដង្កូវនាង។ ជឿខ្ញុំ - ការព្យាបាលបែបនេះនឹងលាងជម្រះរាល់ទុក្ខព្រួយនិងដោះលែងអ្នកពីភាពអវិជ្ជមាន។

ការងារ B ** ch ។ ឬធ្វើពុត

អ្នកមានន័យថាថ្ងៃឈប់សម្រាក? អ្នកចង់មានន័យថាភ្លៀងនៅខាងក្រៅ? យកឆ័ត្រហើយទៅការិយាល័យ។ ឬ ដល់ការបោះពុម្ពដែលអ្នកចូលចិត្ត. ខណៈពេលដែលមិត្តរបស់អ្នកទាំងអស់កំពុងដេកនៅក្រោមគម្របជាមួយតែក្តៅ និងរឿងភាគទូរទស្សន៍ដែលអ្នកចូលចិត្ត អ្នកកំពុងធ្វើការ។ ឬអ្នកអាចអង្គុយនៅក្នុងការិយាល័យ រៀបចំផ្ទៃតុ រៀបចំឡើងវិញ។ ហើយចៅហ្វាយនៅពេលដែលគាត់ឃើញរូបថតដែលមានស្លាក #ខ្ញុំស្រឡាញ់ការងាររបស់ខ្ញុំ ឬ # ថ្ងៃសៅរ៍នៅកន្លែងធ្វើការនៅក្នុង Instagram របស់អ្នកនឹងពេញចិត្ត។ ហើយគាត់នឹងមិនដឹងថា តាមពិតអ្នកមិនបានសរសេររបាយការណ៍ទេ ប៉ុន្តែអ្នកបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុង "Tanchiki" ឬដេកលក់។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានកាមេរ៉ានៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នក។

ភ្ញាក់ផ្អើលខ្លួនឯង

ថ្ងៃវស្សាគឺជាឱកាសដ៏ល្អ ធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើពីមុនមក. ភ្ញាក់ផ្អើលដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក និងខ្លួនអ្នក។ ឧទាហរណ៍:

• រៀនប៉ាក់។ ពិតប្រាកដណាស់ អ្នកនឹងមានក្រមាដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់រដូវរងា។ ឬ​មិន​មែន។ សាកល្បង!
• ស្វែងរកមេរៀនរាំនៅលើ YouTube ហើយចាប់ផ្តើមរៀន bachata ឬរបាំកូនទាតូច។ កុំភ្លេចថតសកម្មភាពនេះ។
• រៀបចំត្រី zarzuela ឬ vantrobyanka ។ ឬគ្រាន់តែចៀនដំឡូង។ ហើយប្រសិនបើរឿងនេះពិបាក "Mivina" កំពុងរង់ចាំអ្នក មានរូបមន្តធ្វើម្ហូបនៅទីនោះ។
• អ្នកគឺ Dolce! ឬ Gabbana ។ និយាយឱ្យខ្លីអ្នកគឺជាអ្នករចនា។ ចាប់ផ្តើមសាមញ្ញ - ធ្វើឱ្យខោខ្លីទាន់សម័យពីខោខូវប៊យចាស់។
• រៀន ១០ ពាក្យអង់គ្លេស. រដូវក្តៅនេះសន្យាថានឹងមានភ្លៀង ដូច្នេះនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះអ្នកនឹងអាចនិយាយបាន។ ភាសាបរទេសល្អឥតខ្ចោះណាស់។

ណាប៉ូឡេអុង ហ៊ីល បាននិយាយថា ការបរាជ័យគឺពិតជាការសរសេរប្លុក ព្រោះវាបង្រៀនមនុស្សម្នាក់ពីអ្វីដែលគាត់នឹងមិនបានរៀន ប្រសិនបើគាត់ជោគជ័យ។ បរាជ័យភាគច្រើនគឺបណ្តោះអាសន្ន ពួកវានីមួយៗត្រូវបានបន្តដោយជោគជ័យ។

តើអ្នកណាដែលតែងតែទទួលបានជ័យជំនះគ្រប់កាលៈទេសៈ? ខ្ញុំ​មិន​ស្គាល់​មនុស្ស​បែប​នេះ​ទេ។ យើងទាំងអស់គ្នារៀបចំផែនការ យើងមានក្តីសុបិនដែលយើងចង់សម្រេច ប៉ុន្តែនេះមិនតែងតែសម្រេចបាននោះទេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកកំពុងធ្វើអ្វីខុស ឬថានៅទីបញ្ចប់អ្នកនឹងមិនជោគជ័យនោះទេ។

ជាច្រើនដងនៅពេលដែលអ្នកជួបបញ្ហា ឬមានវិបត្តិ អ្នកបានគិតថាវាគឺជាទីបញ្ចប់នៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលងងឹតនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី។ នេះប្រហែលជាចុងបញ្ចប់នៃអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់មិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់អ្នកទាំងមូលនោះទេ។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលយើងជាប់នឹងអ្វីដែលគួរតែជាលទ្ធផល ប៉ុន្តែវាមិនបានសម្រេច? ជំនួសឱ្យការទទួលយកវាហើយ "អនុញ្ញាតឱ្យវាទៅ" យើងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលដៅនេះហើយព្យាយាមគ្រប់គ្រងលទ្ធផលរបស់វា។

មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ឱ្យក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេក្លាយជាការពិត។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើវាមិនមែន? នេះហៅថាជីវិត។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទទួលយកនាងតាមរបៀបដែលនាងមាន។ វាមានការឡើងចុះ ភាពរីករាយ និងទុក្ខព្រួយ។

ដំណឹង​ល្អ​គឺ​ថា​ស្ថានភាព​ណា​មួយ​ដែល​អ្នក​រក​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​នឹង​ត្រូវ​បាន​ដោះស្រាយ។ ទាំងអស់នឹងឆ្លងកាត់។ គ្មាន​អ្វី​ដែល​មាន​រយៈពេល​ជា​រៀង​រហូត។ សូម្បីតែការឈឺចាប់ ការសោកស្ដាយ ទុក្ខព្រួយ ការថប់បារម្ភ ការភ័យខ្លាចជាដើម។ លុះត្រាតែអ្នកមិនភ្ជាប់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងស្ថានភាពហើយកុំរស់នៅតែដោយរឿងនេះ។

យើងទាំងអស់គ្នាចង់មាន ដំបង​វេទមន្តហើយធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងដូចដែលយើងចង់បាន។ មនុស្សគ្រប់រូបតែងតែមានការបរាជ័យ ប៉ុន្តែអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះយើងហាក់ដូចជាយើងសំខាន់ និងពិបាកជាងអ្វីដែលយើងដឹងពីអ្នកដ៏ទៃ។ យើង​ត្រូវ​បង្កើត​យុទ្ធសាស្ត្រ​មួយ​តាម​ដែល​យើង​នឹង​ធ្វើ​ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នោះ។

អ្នកជ្រើសរើសរបៀបមើលកញ្ចក់ - ពាក់កណ្តាលទទេ ឬពាក់កណ្តាលពេញ ដើម្បីមើលផ្នែកភ្លឺនៃជីវិតរបស់អ្នក ឬតែផ្នែកងងឹត។ ទទួលយកអ្វីៗតាមដែលខ្លួនមាន ឬធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងដោយព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង និងមនុស្សគ្រប់រូប បើទោះបីជាពួកគេមិនត្រូវនឹងគោលដៅ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក៏ដោយ។

អ្នកតែងតែមានជម្រើសថាតើជីវិតបែបណាដែលត្រូវរស់នៅ។ អ្នក​អាច​មិន​សប្បាយចិត្ត ឬ​អ្នក​អាច​រៀន​ដឹង​គុណ​ចំពោះ​រឿង​ល្អ​ៗ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក ទោះ​បី​មាន​ការ​លំបាក​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ។

បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលណាមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ពួកវាអាចមានគ្រប់ប្រភេទនិងទំហំណាមួយ។ អ្នកគ្រាន់តែគិតថាជីវិតរបស់អ្នកអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា ហើយបន្ទាប់មកបញ្ហាក៏ធ្លាក់មកលើក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកហែលទឹកឬអ្នកលង់ទឹក។

ទាំងអស់ខាងលើធ្វើឱ្យពុះកញ្ជ្រោលដល់រឿងមួយ៖ អ្នកសម្រេចចិត្តថាត្រូវប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នក។ មិន​ច្រើន​ទេ​ហើយ​មិន​តិច​ទេ។

ពេល​មាន​អ្វី​មួយ​មិន​ដំណើរ​ការ​ទេ គ្រាន់​តែ​រង់​ចាំ​វា​នឹង​កន្លង​ផុត​ទៅ។ ហើយ​អ្នក​យល់​កាន់​តែ​ឆាប់ វា​នឹង​កន្លង​ផុត​ទៅ​កាន់​តែ​ឆាប់។ បើមិនដូច្នោះទេ ប្រសិនបើអ្នកឧទានថា "ប្រសិនបើ" និង "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំ" អ្នកនឹងរស់នៅក្នុងអតីតកាល។

មនុស្សទាំងអស់ជួបការលំបាកក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ពួកគេតែងតែយកឈ្នះពួកគេដោយព្យាយាមធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេកាន់តែសប្បាយរីករាយ។ ការងាររបស់បុរសអាចធ្វើឱ្យគាត់មិនសប្បាយចិត្ត...