Kde začať účinnú liečbu neplodnosť IVF, keď to jediná cesta splodiť dieťa? To je rozumná otázka, pretože každý pár by chcel, aby bol tento pokus jeden a úspešný. Existuje len jedna odpoveď - kompletné vyšetrenie stavu nielen reprodukčného, ​​ale aj Všeobecná podmienka zdravie oboch partnerov.

Samotný IVF postup zahŕňa niekoľko fáz: vyšetrenie, stimulácia superovulácie, punkcia, oplodnenie, kultivácia, transfer. Každá z etáp je veľmi zodpovedná, ale ak prvá – vyšetrenie – je neúplná, potom bude efektivita zvyšných etáp v liečbe neplodnosti nižšia. veľká otázka. Preto je proces prípravy na liečbu neplodnosti IVF veľmi dôležitý.

Etapa zahŕňa nielen vyšetrenia, ale aj pravidlá správania, životný štýl:

• fajčiari musia prestať fajčiť, treba sa vyhýbať aj pasívnemu fajčeniu;
• vylúčiť ťažkú ​​fyzickú námahu;
• nepite alkohol, znížte príjem kofeínu na 2 šálky denne;
• jesť správne. Strava by mala byť vyvážená, naplnená vitamínmi, bielkovinami a minerálmi;
• piť multivitamíny určené pre tehotné ženy, telo ženy by malo byť čo najpripravenejšie;
• neužívajte horúce kúpele, sauny, soláriá, nenavštevujte otvorené vodné plochy, bazény;

O prieskume. Keď už máte vybratú kliniku a lekára pre IVF program, začína fáza štúdia dvoch partnerov. Na prvej konzultácii by mal pacient s odborníkom prediskutovať nasledujúce body:

• či je vaša hmotnosť normálna podľa indexu telesnej hmotnosti (ak vaša hmotnosť nie je v norme, musíte pred vstupom do programu pribrať / schudnúť);
• hlásiť všetky chronické ochorenia, alergie, lieky, ktoré neustále užívate;
• uistite sa, že obaja partneri sú imúnni voči rubeole (nedostatok imunity môže spôsobiť problémy vo vývoji plodu neskôr v tehotenstve).

Tieto ukazovatele môžu výrazne zmeniť proces liečby neplodnosti.

Príprava na liečbu neplodnosti v Rusku IVF zahŕňa veľké množstvo prieskumy. Nižšie je uvedený zoznam testov na priebeh liečby neplodnosti IVF podľa nariadenia Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie č.107N.

Vyšetrenie pred zákrokom

Partneri potrebujú:

• prítomnosť protilátok proti bledému treponému v krvi;
• testy na HIV, hepatitídu B a C, na vírus herpes simplex;
• mikroskopické vyšetrenie pohlavných orgánov na flóru, huby Candida, trichomoniázu;
• tampóny na vírus herpes simplex a cytomegalovírus;
• klinický krvný test;
• biochémia krvi;
• koagulogram;
• všeobecná analýza moču;
• protilátky proti rubeole;
• škvrna na flóre;
• náter na onkocytológiu (u ženy, škrabanie z krčka maternice);
• absolvuje konzultáciu s praktickým lekárom, vykoná EKG, fluorografiu a urobí ultrazvuk panvových orgánov;
• odporúčané darovanie krvi pre karyotyp;
• test zrážanlivosti krvi.

Ženy oddelene:

• pacienti nad 35 rokov - mamografia;
• hormonálny krvný test (FSH, LH, estradiol, hormóny štítna žľaza prolaktín);
• obraz trubíc a maternice, hysteroskopia, laparoskopia, ultrazvukové pozorovanie, biopsia, tomografia.

Je potrebné zistiť situáciu s hormonálnym pozadím pacienta. Ak sa vyskytne problém, potom je predpísaná hormonálna liečba perorálnymi kontraceptívami na vyrovnanie hormonálneho pozadia pacienta.

Zhromaždite nasledujúce údaje:

• detské choroby;
• informácie o závažných ochoreniach v ženskej línii;
• liečiť zuby;
• zistiť od matky, či mala problémy s počatím, ako prebiehalo tehotenstvo a pôrod.

Ale toto spoločný zoznam. V závislosti od konkrétneho prípadu sú predpísané ďalšie vyšetrenia. Vykonávajú tiež manipulácie, operácie na prípravu dutiny maternice. Operácie sa vykonávajú iba podľa indikácií.

Ďalej musíte identifikovať rezervu vaječníkov ženy. S vekom a v dôsledku účinkov operácie vaječníkov, protirakovinovej chemoterapie, radiačnej záťaži znižuje sa to. Preto je pre pacientov vo vyššom reprodukčnom veku tento ukazovateľ veľmi dôležitý pri zvažovaní výberu protokolu. Je daný hladinou hormónov AMH, FSH, inhibínu B alebo počtom antrálnych folikulov.

Štádium prípravy na program liečby mužskej neplodnosti začína konzultáciou s odborníkom. Na recepcii sa zhromažďuje anamnéza, pacient musí informovať o prekonaných chorobách, chirurgických zákrokoch. Ďalej je muž poslaný na pôrod - biochémia krvi, elektrokardiogramy, testy na pohlavne prenosné choroby, HIV, syfilis a hepatitídu. dôležitý výskum u mužov sa používa spermiogram s testom MAP.

Spermogram určí:

• pohyblivosť spermií;
• obsah iných buniek a patogénov v semennej tekutine;
• viskozita;
• počet spermií v ňom obsiahnutých;
• acidobázické prostredie;
• objem ejakulátu;
• Farba.

Ak sa pre niektorý indikátor spermogram odchyľuje od normy, potom odborník predpíše štúdiu o hormónoch. Ak sa zistia infekcie, muž by mal podstúpiť liečebnú kúru a až potom by mal byť znova testovaný na spermiogram.

Niekedy je potrebné genetické poradenstvo. Za predpokladu, že muž má defekty na Y-chromozóme, vrodená absencia chámovodu.

Typy IVF protokolov pre účinnú liečbu neplodnosti

Chcel by som poznamenať, že s viac komplexné formy neplodnosť, sú predpísané ďalšie manipulácie a liečba.

Po všetkých výsledkoch vyšetrení páru odborník vyberie protokol.

• Super dlhý protokol (2-3 mesiace).
• IVF protokol s minimálnou stimuláciou
• Ultrakrátky protokol (trvanie 10 dní).
• IVF punkcia prirodzený cyklus
• Ale častejšie si vyberajú dlhý a krátky protokol.
• Dlhý protokol (3-4 týždne)
• Skratka (1-12 dní)

Každý z nich má svoje vlastné charakteristiky. Úspešnosť liečby neplodnosti IVF závisí od výberu programu. Preto sa poraďte, pýtajte sa svojho špecialistu, aby ste pochopili, z akých dôvodov ste pridelení istý druh programy.

Ďalšou fázou liečby neplodnosti je stimulácia. Vykonáva sa s cieľom zvýšiť počet dozrievania vajec v priemere o 15 až 20. Tento postup uskutočňované prípravkami FSH, chorionickým gonadotropínom, analógmi gonadoliberínu. Keďže pri stimulácii pri liečbe neplodnosti dochádza k zrážaniu krvi, žena potrebuje vypiť od 2,5 litra minerálka, ovocné nápoje, používajte viac bujónov, polievky. Nedodržanie týchto odporúčaní môže viesť k hyperstimulácii vaječníkov.

Prepichnutie. Toto je ďalší postup. Jej úlohou je po stimulácii zbierať zrelé vajíčka.

Táto etapa je z medicínskeho hľadiska pomerne komplikovaná, vykonáva sa pod celková anestézia. Punkcia trvá 30-40 minút. Ako môže pacient zlepšiť efektivitu:

• dodržiavať dávkovací režim. Toto je jedna z najviac dôležité body, pretože postup môže byť narušený;
• povedzte anestéziológovi o akýchkoľvek alergiách na lieky;
• 2-3 dni pred punkciou sa zdržať pohlavného styku;
• 2-3 dni pred a po punkcii jedzte viac bielkovín;
• v deň punkcie nejedzte.

Nasleduje oplodnenie. Túto manipuláciu vykonávajú embryológovia v laboratóriu. Hnojenie vyžaduje vajíčka a semennú tekutinu. Vajíčka sa odobrali počas punkcie. Teraz stojí za to venovať pozornosť získavaniu spermií.

Sperma sa najlepšie odoberá v deň punkcie. Existujú pravidlá pre zber semennej tekutiny.

Pre všetkých najlepšie podmienky Samozrejme, ideálne je získať ejakulát prostredníctvom masturbácie. WHO odporúča túto konkrétnu metódu semennej tekutiny na oplodnenie vajíčka pri liečbe neplodnosti. Odporúča sa tiež odobrať ejakulát v ambulancii - tam sú všetky podmienky pre správny pôrod. Ale ak je to žiaduce, muž to môže urobiť doma. Ejakulát je však potrebné odobrať do sterilnej špeciálnej nádobky, do hodiny po prijatí spermie ho doručiť na kliniku v súlade s teplotný režim.

Pravidlá pre spermiogram:

• zdržať sa pohlavného styku 2-3 dni pred odovzdaním;
• vylúčiť používanie alkoholu, drog;
• vylúčiť horúce kúpele, sauny, soláriá.

Doma dodržujte všetky vyššie uvedené pravidlá a navyše: nenechajte sa dirigovať slnečné lúče, dôkladne si umyte ruky a penis, nedovoľte, aby sa spermie prehriali nad 25 stupňov.

Ak odber semennej tekutiny masturbáciou nie je možný, pristupuje sa k chirurgickému odberu spermií.

Existuje niekoľko spôsobov:

• TESA: ašpirácia zo semenníka. Semenná tekutina sa odsaje cez kožu miešku ihlou.
• PESA: odber ihlou cez epididymis.
• MESA: rez kože semenníka, odber z tubulov nadsemenníka.

Ako sa pripravuje muž?

• zdržať sa sexu počas 4 dní;
• vylúčiť alkohol, fajčenie;
• nenavštevujte sauny, soláriá, nekúpte si horúce kúpele;
• informujte o liekoch, ktoré užívate;
• ak sa vyskytne problém, lekár môže predpísať stimuláciu tvorby spermií.

Pred biopsiou:

• od 20:00 hod nejesť;
• piť iba čaj, minerálnu vodu;
• v deň biopsie neraňajkujte.

Opäť existujú predchádzajúce prípady neúspešné pokusy liečba neplodnosti, imunologickej neplodnosti, oligozoospermie, astenozoospermie, azoospermie príp. ťažké situácie neplodnosti u páru sa využíva postup ICSI. Touto metódou sa vyberú najlepšie spermie a vstreknú sa priamo do vajíčka.

V dôsledku získania biomateriálu od oboch partnerov embryológovia v laboratóriu vykonávajú oplodnenie.

Ďalším krokom v programe liečby neplodnosti je transfer embrya do dutiny maternice. Toto je jeden z najdôležitejších momentov programu.

Proces je bezbolestný, krátky, ako rozšírenie krčka maternice tadiaľto nevyžaduje. Embryá sa zavádzajú pomocou špeciálneho katétra pod dohľadom ultrazvuku. Zvyčajne sa prenos uskutoční 2-3 dni. O počte embryí prenesených do dutiny maternice rozhoduje sám lekár. Úlohou pacienta je po zákroku zachovať pokoj a dobrý odpočinok, dodržiavať všetky odporúčania lekára.

Efektívna liečba neplodnosti závisí nielen od zvoleného lekára, ambulancie, prístrojového vybavenia ambulancie, ale veľmi závisí aj od samotného páru – či dodržiavali všetky predpisy, hlásili všetky potrebné informácie zdravotník. Pacienti by preto mali byť vždy v strehu, pripravení odpovedať na všetky otázky, vždy v každom štádiu informovať lekára o stave. AT tento prípad dodatočný výskum a analýza nebudú zbytočné. Liečba neplodnosti je kumulatívna práca lekára a pacientov, starostlivo vykonávaná, vedie k úspešnému počatiu.

Špecialisti na liečbu:

Procedúry a ceny v Petrohrade

Postup

Primárny príjem pôrodníka-gynekológa-reprodukológa (vyšetrenie, konzultácia)

4500p

12 IVF programov

Hotové programy, rozbaľte zobrazenie

Postup

mimotelové oplodnenie

118 000 dolárov

Opakované oplodnenie in vitro

98 000 dolárov

IVF s ICSI v prirodzenom cykle

49600P

IVF v prirodzenom cykle s použitím 8 darcovských oocytov

Cammi Pham

Marketér, zakladateľ agentúry ThinkRenegade, bloger.

Tým, že budete pracovať menej, môžete dosiahnuť najlepšie výsledky. Ako príklad sa pozrime na malého živnostníka, ktorý pracuje nonstop. Dokáže fungovať 24 hodín denne, no nemá také možnosti ako podniková konkurencia. Veľká spoločnosť môže zostaviť skvelý tím, investovať veľa peňazí do rovnakého projektu ako startup.

Niekedy sa však malým spoločnostiam podarí urobiť to, čo nebolo v moci veľkých konkurentov. Facebook kúpil Instagram – spoločnosť s 13 ľuďmi – za miliardu dolárov. Snapchat, mladý startup s 30 zamestnancami, odmietol ponuky od technologických gigantov ako Facebook a Google. Časť ich úspechu závisela od šťastia. Vo všetkom ostatnom – od efektivity.

Je obrovský rozdiel byť zaneprázdnený a produktívny. Ak máte veľa práce, neznamená to, že ste produktívny. Byť produktívny znamená efektívne riadiť svoj čas a rozdeľovať energiu.

Ak chcete pracovať nie 80, ale 40 hodín týždenne, mať čas na dokončenie niekoľkokrát viac práce Skúste postupovať podľa týchto pokynov.

1. Nepracujte nadčas

Premýšľali ste niekedy, prečo v pracovný týždeň 40 hodín? V roku 1926 Henry Ford, americký priemyselník a zakladateľ Ford Motor Company, uskutočnil experiment: znížil počet pracovných hodín denne z desať na osem a počet pracovných dní znížil zo šiestich na päť. Výsledok bol zaujímavý: produktivita sa dramaticky zvýšila.

Čím viac času budete venovať práci, tým menej efektívny a produktívny v práci budete.

Keď je projekt naplánovaný na 60 a viac hodín za týždeň, jeho dokončenie bude trvať viac ako dva mesiace. Produktivita klesá, termín projektu sa posúva. Rovnaký počet pracovníkov môže dokončiť rovnakú úlohu v rovnakom časovom rámci a pracovať 40 hodín týždenne.

2. Doprajte si dobrý spánok

Americká armáda vykonala nezvyčajnú štúdiu: skrátila trvanie nočného spánku vojakov o hodinu. Zároveň sa u mladých ľudí prejavilo zníženie kognitívnych schopností, a to ako v štáte intoxikácia alkoholom(podľa americkej klasifikácie - 10. stupeň) Prečo sa musíme vrátiť k 40-hodinovému pracovnému týždňu, aby sme si zachovali zdravý rozum. Ako ironické, môžete dostať výpoveď, ak pracujete opití a počíta sa aj práca celú noc normálne. V prvom aj v druhom prípade je stav pracovníka identický.

Keď si všimnete, že pracujete neproduktívne, opýtajte sa sami seba, či nepatríte medzi 70 % ľudí, ktorí neustále nemajú dostatok spánku.

Možno po prebdenej noci môžete normálne pracovať. Ale je veľmi nepravdepodobné, že sa na to pozeráte svet s radosťou a optimizmom. Negatívny postoj, zlý zdravotný stav, nedostatok empatie a chuti konať – dôsledky prepracovanosti.

Väčšina ľudí, ktorí dosiahli neuveriteľné výšky vo svojom odbore, pochopila, ako veľmi. Tu je niekoľko príkladov z histórie:

• Leonardo da Vinci si zdriemol niekoľkokrát denne, ak chcel v noci menej spať.
• Francúzsky cisár Napoleon Bonaparte si počas dňa nikdy neváhal zdriemnuť. Robil to denne.
• Thomas Edison bol v rozpakoch zo svojho zvyku spať cez deň, no praktizoval to každý deň.
• Manželka americký prezident Eleanor Rooseveltová išla zakaždým spať dôležitý prejav na doplnenie síl.
• Spevák Gene Autry počas prestávok medzi vystúpeniami pravidelne spával vo svojej šatni.
• Americký prezident John F. Kennedy každý deň obedoval v posteli a potom si išiel zdriemnuť.
• John Rockefeller – priemyselník, filantrop a prvý miliardár – spal každý deň vo svojej kancelárii.
• Popoludňajšie zdriemnutia boli v programe Winstona Churchilla nevyhnutnosťou. Veril, že vďaka tomuto zvyku stihne za deň dvakrát toľko.

Z osobných pozorovaní: keď som začal spať 7-8 hodín denne, všimol som si pozitívne zmeny. Stal som sa produktívnejší a stihol som toho oveľa viac ako počas 16-hodinového pracovného dňa. Kto by si pomyslel, že spánok je taký skvelý nástroj pre obchodníka?

3. Nehovorte áno príliš často

Podľa Paretovho princípu 20% úsilia dáva 80% výsledkov. Namiesto tvrdšej práce by sme sa mali zamerať na to úsilie, ktoré nám dáva 80 % výsledku, a zvyšok zahodiť. Budete mať čas sústrediť sa na najdôležitejšie úlohy.

Prestaňte brať úlohy, ktoré prinášajú nízke alebo takmer nulové výsledky.

Vynára sa logická otázka: kedy povedať „áno“ a kedy „nie“? Ak neviete, čomu venovať čas, urobte si jednoduchý test. Sledujte všetko, čo robíte, a potom sa snažte tento proces optimalizovať.

V roku 2012 vedci vykonali štúdiu, ktorej výsledky boli publikované v časopise Journal of Consumer Research „Nerobím“ verzus „Nemôžem“: Keď zmocnené odmietnutie motivuje správanie zamerané na cieľ..

Vedci rozdelili študentov do dvoch skupín. V jednom museli subjekty povedať „nemôžem“ a v druhom „nebudem“. Výsledky boli zaujímavé. Študenti, ktorí si povedali „nemôžem jesť čokoládu“, jedli bonbón v 61 % prípadov. Študenti, ktorí si povedali „nebudem jesť čokoládu“ alebo „nejem čokoládu“, jedli niečo sladké len v 36 % prípadov. Jednoduchá zmena znenia výrazne zvýšila pravdepodobnosť, že si každý človek vyberie zdravšie jedlo.

4. Nebuď perfekcionista

Dr Simon Sherry, profesor psychológie na Dalhousie University, urobil štúdiu o tom, ako to ovplyvňuje produktivitu. Ukázalo sa, že čím boli profesori perfekcionistickejší, tým boli menej produktívni.

Tu je niekoľko problémov, s ktorými sa perfekcionisti často stretávajú:

• Trávia viac času prácou na úlohe, ako potrebujú.
• Prokrastinujú a čakajú na správnu chvíľu. V podnikaní správny moment zvyčajne prichádza príliš neskoro.
• Nevidia celý obraz, pretože sa zameriavajú na maličkosti.

Ideálny moment je teraz.

5. Automatizujte opakujúce sa úlohy

Podľa štúdie vykonanej spoločnosťou Tethys Solutions, tím piatich ľudí, ktorí trávia 3, 20, 25, 30 a 70 % svojho pracovného času rutinnými, opakujúcimi sa úlohami, produktivita klesá o 3, 20, 25, 30 a 70 %. .

Na automatizáciu rutiny nemusíte byť dobrí v programovaní. Samozrejme, je skvelé, ak máte potrebné schopnosti alebo prostriedky. Ak si niečo neviete vyrobiť sami, zistite, či sa to dá kúpiť alebo objednať.

Ľudia aj naďalej veľa robia ručne, pretože je to jednoduchšie a netreba nič študovať a hľadať. Je normálne manuálne skontrolovať 30 fotografií pre Instagram. Ak však musíte spravovať 30 000 fotografií a videí z piatich rôznych platforiem, potrebujete softvér pracovať s obsahom.

Ak nemôžete nájsť riešenie svojho problému sami, obráťte sa na odborníka, ktorý vám môže pomôcť. Buďte pripravení míňať peniaze. Čas je vaša najcennejšia komodita.

Vždy si tiež môžete pozrieť GitHub alebo knižnicu skriptov aplikácií Google. Tam môžete nájsť bezplatný a pripravený na použitie open source program.

6. Rozhodujte sa na základe faktov a údajov

Sú ich desiatky užitočný výskum, ktorej výsledky môžete uplatniť vo svojej práci. Vedeli ste napríklad, že veľkú väčšinu ľudí pred 16:00 ľahko rozptýlia iné veci? Toto je náhodný fakt zo štúdie vykonanej Robertom Matchockom, profesorom psychológie na Pensylvánskej univerzite.

Aj keď nenájdete údaje, ktoré potrebujete, vždy môžete sami vykonať niekoľko jednoduchých testov. Opýtajte sa sami seba, ako môžete merať a optimalizovať všetko, čo robíte.

7. Oddýchnite si od práce a relaxujte

Väčšina ľudí si neuvedomuje, že keď sa na niečo sústredíme, v podstate sa uzamkneme. Je veľmi dôležité pravidelne sa odtrhnúť od práce a byť sám. Počas takýchto prestávok si hlava odpočinie a nálada sa zlepší.

To nikto nespochybňuje úplná izolácia nie tým najlepším spôsobom ovplyvňuje pohodu človeka, ale nejaký čas osamote je potrebný pre každého. Napríklad tínedžeri, ktorí dokážu byť sami so sebou, si výrazne zlepšujú známky v škole.

Každý potrebuje čas na rozmyslenie. Často nachádzame správne rozhodnutia keď ich nehľadáte.

Nemôžete byť produktívnejší zo dňa na deň. Ako všetko dôležité v živote, aj to si vyžaduje úsilie. Nič sa však nezmení, ak budete len sedieť a čakať. Preto sa musíme naučiť lepšie porozumieť sebe, svojmu telu, nájsť spôsob, ako optimalizovať svoju silu a smerovať k úspešnejšiemu a šťastnejšiemu životu.

Systematické opatrenia vedú k výsledkom. Je dôležité vedome pristupovať k plánovaniu chudnutia a následne konsolidovať výsledok fyzická forma na rovnakej úrovni.
Aby ste zabránili návratu stratenej hmotnosti, mali by ste dodržiavať určité pravidlá:

Individuálny prístup zahŕňa osobné vlastnosti a nuansy, ktoré vám pomôžu viac efektívne schudnúť.
Môžete tiež použiť lieky na chudnutie. Jedným z bezpečných a účinných prostriedkov je Guarem.


Je vyvinutý na báze guarovej gumy, ktorá kontroluje pocit hladu, sýtosti. Používajú ho dokonca aj tehotné a dojčiace ženy. "Guarem" je vynikajúci asistent pre obezitu v rôznych štádiách.

Ako vytvoriť efektívny program na chudnutie?

Vlastný vývoj programu poskytuje množstvo výhod:

• jedinečnosť;
• individualita;
• výkon.

Nutričné ​​informácie je teraz možné ľahko nájsť na webe:


Systematickým plnením úloh na seba výsledok nenechá dlho čakať.

Ako si udržať kondíciu po efektívnom chudnutí?

Pin nový vzhľad možno vykonať pomocou nasledujúcich krokov:

• posledné jedlo štyri hodiny pred spaním;
• vylúčiť polotovary;
• pitný režim do 2 litrov denne;
• jesť viac zeleniny, bylín, ovocia;
• minimalizovať sladké pečivo, biely chlieb, mastné jedlá;
• plný spánok;
• zariadiť si voľný deň.

Je ťažké neustále sa obmedzovať v jedle. Neustále prerušenia len zhoršia existujúcu situáciu. Ako byť? Ako si udržať rovnakú váhu dlho bez ujmy na zdraví?
Preto dodržanie novej hmotnosti pomôže. liek"Guarem", ktorý zahŕňa vlákninu.


Jeho pôsobenie normalizuje stolicu, črevnú mikroflóru. Rozpúšťa sa v akejkoľvek tekutine a je kompatibilný s rôznymi druhmi potravín. Ako ukazuje praktická skúsenosť, "Guarem" pomáha za 2 mesiace efektívne schudnúť na 15 kg.

Asi pred 3 rokmi som si položil otázku „Kto som? A môžem podnikať? A akou cestou ísť – s biznisom alebo nie. Po roku uvažovania som sa rozhodol, že svoje zanietenie predsa len budem mierniť a moderoval som ... asi tak, na nulu.

Dnes som sedel na majstrovskej triede a uvedomil som si, že dievča, ktoré teraz vysiela predo mnou, začalo robiť presne to, čo som prestal presne pred 3 rokmi. Potom zapracovala hlava a klienti ma trhali: "Tu môžeš pomôcť len ty!"

A teraz je na pódiu a vysvetľuje mi všetko, čo mám bez toho v hlave. A všetko som mal v strmšom meradle. Ale bolo to skryté vlastná vôľa hlboko, keďže som sklonil ruky k sebe a povedal: „Nie, nebudem podnikať, prioritou je niečo iné.“ Stratil ambície a skolaboval.

Toto je citát z súkromná konverzáciaškoly.
Elena vyčerpávajúco opísala, ako sa po roku (!!!) úvah neodvážila ísť ďalej a jej zdrojová budúcnosť sa zrútila.

Pravidelne sa stretávam s dlhými úvahami a úvahami mojich študentov.
A čím viac študent premýšľa, tým menej je pravdepodobný prvý krok k novej budúcnosti.

Body Schaefer v jednej zo svojich kníh uvádza pravidlo 72 hodín – ak odložíte realizáciu svojho plánu o viac ako 72 hodín (alebo 3 dni), s najväčšou pravdepodobnosťou to už nikdy neurobíte.
Takmer všetky moje štatistiky o študentoch toto pravidlo potvrdzujú.

Zostavil som zoznam 10 tipov, ktoré vám pomôžu začať.

1. Odstráňte neistotu: opravte svoje plány a naplánujte ich realizáciu

Prvou zátkou pohybu je rozpor medzi túžbou zjesť celého hrocha a úplným nepochopením toho, ako na to. Ústa sú malé.
Chcem milión mesačne, ale stále nerozumiem, ako to urobiť, a preto stojím na mieste.

Prvým krokom, od ktorého začína tréning na mojej škole, je.
Učím, ako rozrezať hrocha na kúsky.
Krok za krokom vám poviem, ako špecifikovať svoj zoznam želaní a zostaviť podnikateľský plán na ich dosiahnutie.
Ide o podnikateľský plán, pretože hlavnou úlohou podniku poskytnúť zdroje na splnenie túžob jeho vlastníka.
Rozpočítame želania študenta a vypracujeme krok za krokom parametre rozvoja podnikania, aby sme tieto túžby dosiahli.

Jeden z mojich študentov práve otvoril novú kanceláriu v Moskve. Túto myšlienku pestoval už dlho, ale stalo sa to potom, čo sme si s ním sadli a načrtli kroky a zdroje potrebné na to.
Jedno z obmedzujúcich presvedčení, ktoré zastavilo môjho študenta, bol veľký rozpočet na realizáciu. Keď sme si všetko dopodrobna rozvrhli a prešli viacerými možnosťami, ukázalo sa, že rozpočet bol v jeho silách.

2. Začnite hneď

„Tento predajný kanál začnem testovať neskôr“, „Na tejto metóde zvýšenia priemerného šeku budem pracovať neskôr“, „O tomto marketingovom nástroji budem premýšľať neskôr“, „Som v zlom energetický stav, tento produkt uvediem na trh neskôr“, „skvelý prípad predaja – musíme ho implementovať neskôr“.

Ľudia čakajú na pondelok, lepšie časy, šťastné hviezdy, znamenie zhora.

Zhora vám dávam znamenie – začnite hneď!
Urobte to, čo ste práve teraz odkladali.
Dajte si do kalendára na nasledujúcich 72 hodín jasný termín prvého kroku k cieľu.

Pokračovanie prípadu študenta otvorením kancelárie - Takmer okamžite po našom rozhovore odišiel na prieskum do Moskvy. Jedného dňa to urobil – ráno odišiel zo Sapsanu, vrátil sa večer. Nazbieral veľa užitočná informácia, vyzerali ako konkurenti a starali sa o miesto pre kanceláriu. Na základe toho, čo sme zozbierali, sme vytvorili niekoľko hypotéz, ktoré začal testovať.

Príklad, ako začať práve teraz s úplným rozpisom od Evgenia z Petrozavodska:

Konal som a otvoril som prvý podnik v stave úplného rozpadu. Po dlhej chorobe som celú zimu presedel s mamou a pozeral televízne programy a nejako na jar som si povedal „do čerta, skúsime to“, keďže už nebolo kam klesnúť, len som to začal robiť a môj chuť do jedla prišla počas jedenia) ...
Bolo to pred rokom a pol a teraz mám dva fungujúce podniky, prvý (kaderníctvo) sa vyplatil a na čierno, druhý (káva so sebou) ešte nie).

3. Urob to, lebo prax je kritériom pravdy, nie myslenia

Bez ohľadu na to, ako starostlivo a detailne vypracujeme projekt, nebudeme môcť úplne simulovať okolitú realitu. Preto všetko, čo máme v hlave, sú len hypotézy. Existuje len jeden spôsob, ako skontrolovať, či fungujú - začať ich implementovať.

Stručne o učiteľovi/trénerovi:
- stanoví vám cieľ, ktorý by ste si sami nestanovili;
- vidí celý obraz a nie zvnútra, ako vy;
- dáva vám povolenie na nový skok;
- pomáha svojimi skúsenosťami, zdrojmi a prepojeniami;
- berie do úvahy vaše silné stránky a slabé stránky;
- rozdáva magické pendely a perník.

Pre tých, ktorí si uvedomili, koľko času im vlastne zostáva a chcú ho využiť čo najefektívnejšie, odporúčam pozrieť si webinár „Ako nepremeškať rok 2017“.

Čo sa na webinári dozviete:
Ako identifikovať oblasti rastu pre váš život v budúcom roku
- Ako skladať cestovná mapa vývoj života do 100 rokov
- Ako skladať krok za krokom podnikateľský plán dosiahnutie cieľov na rok 2017
- Prečo je to dôležité a ako vykonať retrospektívu odchádzajúceho roka
- Ako sa naučiť správne zvýrazňovať a vizualizovať Kľúčové bodyďalší rok