Um zu verstehen, dass Sie an einen Satelliten gebunden sind, helfen praktische Empfehlungen.

1. Ein Mädchen, das von einem Mann abhängig ist (an ihn gebunden ist), möchte ständig in der Nähe seines Partners sein. Sie leidet Zwangsgedanken wo und mit wem er ist.
2. Exzentrische Naturen werden zum Erscheinen eines Mannes "geführt". Sie sind nur von seinem aufgeblasenen Oberkörper, dem weißzahnigen Lächeln, den Grübchen auf den Wangen und nicht von der spirituellen Komponente fasziniert. Dieser Aspekt kennzeichnet Zuneigung, nicht Liebe.
3. Es ist leicht, durch Beobachtung zwischen zwei Gefühlen zu unterscheiden Allgemeinzustand. Wenn Sie bemerken, dass Sie sich zunächst für einen Mann interessieren und ihn im nächsten Moment praktisch vergessen, ist dies Anhaftung.
4. Viele Mädchen, die in einer Beziehung sind, erleben ständig einen Mangel an Liebe und Zärtlichkeit. Wenn Sie wirklich lieben, beginnen sich die Gefühle buchstäblich von innen heraus zu erwärmen. Solche Paare können alles überwinden.
5. Um zu verstehen, dass Sie sich an einen Mann gewöhnt haben, helfen kurze Beobachtungen. Wenn Sie Hobbys, Arbeit und andere Phasen des persönlichen Wachstums aufgegeben haben, sind Gefühle keine Liebe. Du stürztest (anhängst) nicht an dein eigenes „Ich“, sondern an den Herrn.
6. Bindung ist auch dadurch gekennzeichnet, dass die Zahl der Personen, mit denen gestern enge Kontakte gepflegt wurden, stark zurückgegangen ist. Oft kann ein Mädchen nicht erfahren positive Gefühle in der Kommunikation mit Freunden und Kollegen, weil sie mit voller Leidenschaft für ihren Verlobten ist.
7. Wie bereits erwähnt, hilft die Liebe, alle Hindernisse zu überwinden, ohne Depressionen zu entwickeln. Anhaftung wiederum verursacht Übermaß negative Emotionen bei Trennung. Viele Mädchen erleben enormen Stress, wenn ein Partner 2-3 Stunden nicht da ist.
8. Zuneigung von Liebe zu unterscheiden, wird helfen nüchtern aussehen zum Verhalten im Streit. Wenn Sie nur streiten und keinen Kompromiss finden wollen, ist die Beziehung zum Scheitern verurteilt. Ausgeglichene Paare führen immer konstruktive Dialoge.
9. Wenn Sie und Ihr Freund nicht an gemütlichen Abenden bei einer Flasche Wein zusammensitzen und Pläne für die Zukunft besprechen, können wir davon ausgehen, dass es keine Liebe gibt. starke Bindungen implizieren ständige Diskussionen und Wünsche, gemeinsame Träume.
10. Symbiotische Bindung ist gekennzeichnet durch eine völlige Unzufriedenheit mit den eigenen Bedürfnissen, selbst mit den elementarsten. Zu diesem Zeitpunkt sind die Bedürfnisse des Vampirpartners vollständig verwirklicht.

Wichtig! Es sollte betont werden, dass die Handlungen a la „Ich liebe dich!“, die zu Beginn einer Beziehung durchgeführt werden, die Norm sind. In diesem Fall gewöhnen sich die Menschen noch aneinander, daher wird die Bindung nicht als schmerzhaft, abhängig angesehen. Der Hauptunterschied besteht darin, dass ein Liebhaber in seinem Leben einen Platz für die Verbindung findet, während ein verbundener Partner sein eigenes Wesen durch neue Beziehungen ersetzt.

Anhaftung wirkt sich nachteilig auf das menschliche Wesen aus. Wenn ein Mädchen gewalttätige Gefühle gegenüber einem Mann verspürt, vergisst sie sich selbst. Hier beginnen die Probleme persönliches Wachstum(spirituell und materiell), Apathie und Unsicherheit treten auf.

Methodennummer 1. Finden Sie eine Leidenschaft

1. Hobby - leistungsfähiges Werkzeug, was ermöglicht eine kurze Zeit gewinnen Seelenfrieden. Gehen Sie in die Natur, setzen Sie sich hin und denken Sie darüber nach, wovon Sie geträumt haben lange Jahre? Du wolltest schon lange ins Fitnessstudio gehen, hattest aber nicht genug Geld? Nehmen Sie das Ersparte für das nächste Geschenk an Ihren Partner, treiben Sie Sport.
2. Sie waren seit über einem Jahr nicht mehr im Urlaub? Treffen Sie sich mit Ihren Freunden, gehen Sie für eine Woche nach Europa. Setzen Sie sich Ziele, hören Sie hier nicht auf. Beginnen Sie mit dem Besuch eines Spanisch- oder Englischkurses, diese Sprachen sind die weltweit führenden gesprochenen und geschriebenen Sprachen.
3. Eine hervorragende Möglichkeit zur Ablenkung und völligen Konzentration auf sich selbst ist die Wahl eines aktiven Hobbys. Dazu gehört absolut alles: Snowboarden, Skifahren, Skaten, Radfahren, Kartfahren, Klettern, Schwimmen. Wenn Sie sich für mutig halten, springen Sie mit einem Fallschirm oder einem Seil.
4. Lebe dein Leben, kümmere dich um dich eigenes Wohlbefinden Lernen Sie, in die Zukunft zu investieren. Melden Sie sich für beliebte Kurse an, es können Maniküre und Pediküre, Schneiden und Nähen, Fotografie und Holzschnitzkurse sein.
5. Auf der diese Phase Ihre Hauptaufgabe besteht darin, an sich selbst zu denken und den Tag maximal auszufüllen. Wenn Sie sehr müde werden, werden Gedanken an einen Mann in den Hintergrund treten.
6. Treffen Sie sich öfter mit Freunden, besuchen Sie Kinos, Bowling, Wasserpark. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, regelmäßig spazieren zu gehen, außerhalb der Stadt zu grillen, Ausflüge zu unternehmen.

Methodennummer 2. Holen Sie sich ein Haustier

1. Wie bereits erwähnt, wird Bindung von der Angst vor dem Alleinsein angetrieben. Das Mädchen richtet all ihre Liebe, Zärtlichkeit und Fürsorge auf den Mann und vergisst dabei ihre eigenen Bedürfnisse. Holen Sie sich ein Haustier, um einen katastrophalen Ausgang der Ereignisse zu vermeiden.
2. Die Wahl hängt von individuellen Vorlieben ab. Ein Hund braucht Zeit, Sorgfalt und Geduld. Eine Katze kann alleine zu Hause sein, sie braucht auch Zuneigung und ständige Pflege. Wenn wir über Papageien sprechen, sind sie fröhlich, gesprächig und unprätentiös.
3. Ein neuer Gefährte bewahrt Sie besonders am Anfang vor der Einsamkeit, die Sie erreichen möchten. Es ist wichtig, Gefühle an diejenigen zu richten, die sie brauchen. In diesem Fall verlieren Sie sich nicht und gewinnen Ruhe.

Methodennummer 3. Reisen Sie mehr

1. Bitten Sie Ihren Chef um Urlaub. Verbringen Sie es nicht mit einem jungen Mann, sondern mit Freunden oder Kollegen. Sie können auch in herrlicher Isolation ins Ausland gehen.
2. Ziehen Sie Strandresorts in Betracht, wenn Sie lange nicht im Meer geschwommen sind. Liebhabern von Sehenswürdigkeiten und kleinen Straßen wird empfohlen, Sightseeing-Touren zu kaufen.
3. Sie brauchen nicht Ihr ganzes Geld in den Urlaub zu investieren, wählen Sie einfach ein Last-Minute-Ticket im Internet, packen Sie 3 Stunden vor Abflug Ihren Koffer und machen Sie sich auf den Weg.
4. Viele Mädchen haben das nicht ausländischer Pass. Machen Sie in diesem Fall eine Mini-Tour durch die Städte Ihres Landes. Besuch entfernte Verwandte, besuchen Sie Freunde in einer nahe gelegenen Stadt.
5. Nehmen Sie eine Kamera mit, machen Sie viele Fotos, drucken Sie sie aus, wenn Sie ankommen, und dekorieren Sie die Wände. In diesem Stadium Hauptaufgabe ist die Suche nach neuen Erfahrungen und Inspiration.

Methodennummer 4. Gedanken analysieren

1. Fange an zu meditieren. Nehmen Sie ein heißes Kräuterbad ruhige musik Schließe deine Augen und entspanne dich. Denken Sie darüber nach, was genau Sie von einem Partner erhalten möchten? Viele Menschen können nicht interpretieren eigene Gedanken was als schwerwiegendes Versäumnis angesehen wird.
2. Wenn Sie mit dem Geist im Einklang sind, wird die Antwort nicht lange auf sich warten lassen. An einen Mann gebundenes Mädchen füllt sich mit aktueller Beziehung spirituelle Leere. Sie sucht nach Wegen der Abhängigkeit, legt sich freiwillig in Ketten.
3. Eine solche Einstellung zu einem Mann kennzeichnet nicht die Liebe. Versuchen Sie, die Lücken mit den anderen oben beschriebenen Möglichkeiten zu füllen. Bekämpfe die Apathie, rede nicht von Unsicherheit und Langeweile.
4. Viele Mädchen wollen mit einem Mann Schluss machen, können es aber nicht. In solchen Situationen erfordert die Sucht das Eingreifen eines qualifizierten Spezialisten.

Methodennummer 5. pass auf dich auf

1. Es ist an der Zeit, sich um Ihr Aussehen zu kümmern. Gehen Sie zum Spiegel, bewerten Sie die Figur, die Frisur, das Make-up, das Lächeln und die Körperhaltung. Bist du mit allem zufrieden? Vielleicht magst du den Mangel an richtiger Haar- und Nagelpflege nicht? Oder gefällt Ihnen der Zustand der Haut nicht, zusätzliche Falten an der Taille? Es ist Zeit, die Situation zu beheben!
2. Melde dich in einem Fitnessstudio an bzw Sportschule. Betrachten Sie interessante Abschnitte (wiederum als Hobby). Lateinamerikanische Tänze gelten als wirkungsvolle Richtungen, Atemübungen, Stretching, Kampfsport, Pool, Yoga.
3. Überprüfen Sie Ihre Garderobe. Werfen Sie die Dinge, die nicht gut sitzen, in den Müll oder geben Sie Freunden etwas. Befreien Sie sich von alten Schuhen, Taschen, Kosmetika. Wählen Sie ein schönes Outfit, sexy Dessous, High Heels. Solche kleinen Einkäufe werden Sie begeistern und Ihnen das Gefühl geben, eine Frau zu sein.
4. Achten Sie auf das Parfüm, das Sie verwenden. Es sollte nicht abstoßend und hart sein. Bevorzugen Sie leichte, kaum wahrnehmbare Aromen. Bringen Sie Ihr Haar in Ordnung, färben Sie Ihr Haar neu, ändern Sie das Bild.
5. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Investition in Ihr Aussehen Sie daran erinnern wird Früher als du nur für dich selbst gelebt hast. Es lohnt sich immer, ein bisschen Egoismus zu haben, um nicht zu verletzen eigene Interessen. Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit, indem Sie jeden Monat einkaufen.

Es ist ziemlich schwierig, die Anhaftung an eine Person loszuwerden, wenn sie in der Nähe verursacht wird. psychologische Aspekte. Analysieren Sie zunächst Ihre eigenen Gedanken und lernen Sie, sich von Menschen zu verabschieden. Investieren Sie in Ihre spirituelle Komponente, achten Sie auf Ihr Aussehen. Entwickle dich finanziell, hol dir ein Haustier, reise mehr.

Video: Wie man die Bindung an eine andere Person überwindet

Wir sagen Sätze wie „Ich hänge so sehr an dieser Person“, was Sympathie und aufrichtige Zuneigung impliziert. Aber manchmal verwechseln Menschen Anhaftung mit ernsteren Gefühlen, und das kann dazu führen unerwünschte Folgen. Weißt du zum Beispiel, wie sich Liebe von der Bindung an eine Person unterscheidet?

Anhangstypen

Das Gefühl der Zuneigung wird von jeder Person ausgehend von erfahren frühe Kindheit. Dies manifestiert sich zunächst auf der Ebene der Instinkte - Bindung an die Mutter, an einige Dinge (Kleidung, Spielzeug). Dann ersetzen einige Anhaftungen andere, aber das Gefühl selbst begleitet uns unser ganzes Leben lang.

Es gibt mehrere Arten von Anhängen, Experten unterscheiden 3 (einige Autoren 4) Varianten. Aber um das Verständnis zu erleichtern, werden wir alles in 2 Arten von Bindungen unterteilen: sicher und schmerzhaft.

Sicher, das heißt normal, kann Freundschaft oder Liebe zugrunde liegen. In diesem Fall erlebt eine Person beim Abschied vom Objekt der Zuneigung keine ernsthafte Unruhe. Es kann ein Gefühl von leichter Traurigkeit und Traurigkeit geben, aber keine Hysterie oder Depression.

Hier ist das Schmerzhafte Emotionale Bindung wird diese Gefühle hervorrufen. Es kann sowohl auf eine Person (Bindung an einen Mann) als auch auf Objekte (Bindung an Dinge) gerichtet sein. Sie sagen, dass letzteres nicht so stark ist wie die Liebesbindung, aber es gibt Fälle, in denen sich eine Person nicht von Dingen trennen kann, die ihr am Herzen liegen. Und alle Überzeugungen von Verwandten verursachen nur Aggression, weil sich ein Mensch ein Leben ohne diese besondere Sache nicht vorstellen kann. Aber das Anhaften von Objekten ist nicht so gefährlich, weil es leichter zu erkennen ist. Eine Person, die ihre Wohnung mit Dingen verunreinigt, die sie in naher Zukunft nicht verwenden wird (eines Tages werde ich Regale aus diesen Brettern herstellen, und alte Zeitungen werden sich als nützlich erweisen, wenn ich Reparaturen vornehmen werde), dann gibt es ein Phänomen der Anhaftung. Anders verhält es sich in zwischenmenschliche Beziehungen Es ist sehr schwierig, Zuneigung oder Liebe zu verstehen, die eine Person besitzen. Und es ist einfach notwendig, zwischen diesen beiden Konzepten zu unterscheiden, denn Liebe öffnet den Weg zum Glück und starke Zuneigung(krank, egoistisch) macht unglücklich.

Wie kann man Liebe von Zuneigung unterscheiden?

Wie oben erwähnt, kann innige Verbundenheit die Grundlage der Liebe sein, und es ist normal, schlecht, wenn dieses Gefühl die Liebe ersetzt. Bindung kann nicht die Grundlage einer langfristigen Beziehung sein, vielleicht werden sie es sein. heller und hinterlassen schwere Spuren in deiner Seele, aber sobald die Anhaftung verschwindet, stellt sich heraus, dass die Person auf der anderen Seite des Bettes ein völlig Fremder für dich ist.

Wie kann man Liebe von Bindung an eine Person unterscheiden?

Sie müssen Ihre Beziehung bewerten, die folgenden Fragen werden Ihnen dabei helfen.

Wie kann man Anhaftungen loswerden?

Finde zuerst heraus, was genau dich besitzt – Liebe oder Zuneigung. Indem Sie Ihre Abhängigkeit von einer Person erkennen, machen Sie den ersten Schritt zur Genesung. Und dann müssen Sie immer wieder auf alles schauen, was diese Person in Ihr Leben gebracht hat – Schmerz und Groll, Enttäuschung und Angst. Bist du kein Masochist, um bei jemandem zu bleiben, der dir nur schlechte Dinge bringt? Es ist vielleicht nicht möglich, die Anhaftung sofort loszuwerden, also tun Sie es kleine Schritte. Nach einer Weile werden Sie sich nicht einmal daran erinnern, dass Sie so abhängig waren.

Eleonora Brik

Bindung ist ein seltsames Bedürfnis, sich mit einer Person zu verbinden, mit der keine liebevolle, für beide Seiten vorteilhafte oder materielle Beziehung besteht. Einerseits scheint die Bindung an eine Person nichts Negatives zu sein, andererseits kann der Wunsch, das Suchtobjekt zu sehen und zu hören, zu einer echten Besessenheit werden.

Das Problem ist, dass Anhaftung eine Form der destruktiven Abhängigkeit von äußeren Umständen ist.

Wie entsteht Bindung?

Bindung hat eine normale und obsessive Form. Bei normaler Abhängigkeit gibt es das Emotionale Verbindung in richtiger Moment, aber sobald es vorbei ist, verschwindet auch das Bedürfnis nach einer Person. Wenn die Abwesenheit einer Person verursacht seelische Gefühle, dann ist es durchaus möglich, dass die Bindung ein obsessives, ungesundes Aussehen angenommen hat.

Neurotische Bindung -. Das ist eine Art Bruch, nur nicht auf der Ebene der Physiologie, sondern auf einer subtilen – spirituellen Ebene. Die Abhängigkeit von einer Person beraubt die Freiheit, lässt kein glückliches Leben zu und stört den emotionalen Frieden.

Sucht nimmt zunächst die Form einer Gewohnheit an. Dies ist das Ergebnis langer Kontakte, Kommunikation, Begegnungen und eines Gefühls der Nähe. Wenn große Erfahrungen dazu neigen, sich zu wiederholen, entwickelt sich Gewöhnung. Wenn ein unbekannte Menschen zu kommunizieren, sich zu treffen, Zeit zu verbringen oder zusammen zu leben, wird die Beziehung mit der Zeit unweigerlich zu Abhängigkeit und Anziehung führen.

Bindung ist eine Art emotionale Nahrung von einer anderen Person, um den eigenen Zustand zu verbessern.

Wie kann man Anhaftungen loswerden?

Eine solche psychische Abhängigkeit die Zeit heilt nicht. Eine Person, die an jemand anderem hängt, nimmt das Leben nicht angemessen wahr und handelt nicht rational. Beruht die Sucht auf Liebesbeziehung, dann ist es nicht so einfach, es loszuwerden. Das liegt daran, dass Liebe ist starkes Gefühl, "höchstes Vergnügen". Deshalb treten Schwierigkeiten auf. Eine Person möchte dieses Gefühl unbewusst nicht aufgeben. Und wer wird sich weigern? Besonders wenn die Beziehung kürzlich beendet wurde, sind die Erinnerungen frisch und der Verlust ungewöhnlich.

Wie kann man neurotische Anhaftungen loswerden? Der Algorithmus ist dieser:

Konzentrieren Sie sich auf aktuelle Ereignisse. Sobald die Anziehungskraft zum Suchtobjekt entsteht, verlagern Sie Ihre Gedanken und Ihre Aufmerksamkeit im selben Moment auf das, was gerade passiert. Das Leben hier und jetzt zu genießen ist das Wichtigste, um mit der Welt und dem eigenen Ich in Einklang zu kommen. Die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf den aktuellen Moment des Lebens zu lenken, wird Sie vor den meisten Problemen bewahren. In dem Moment, in dem Sie in der Erinnerung graben, leben Sie in der Vergangenheit, die nicht mehr da ist. Rechnen was in 10 Jahren passiert - in der Zukunft, die es noch nicht gibt. Dies sind Fantasien und Wahres Leben passiert gerade jetzt, in diesem Moment.
Nachdem Sie über das Objekt der emotionalen Anziehung nachgedacht haben, beantworten Sie sich die Frage: „Was will ich?“. Manchmal interpretieren wir es falsch. Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, dann folgt die Antwort: „Ich spüre eine innere, emotionale Leere. Ich muss es ausfüllen. Außer Anziehung und Abhängigkeit habe ich nichts, um die Leere zu füllen. Dies ist ein Beweis dafür, dass eine Person, zu der eine unerklärliche Anziehungskraft besteht, von Ihnen als Person nicht gebraucht wird. Es ist ratsam, etwas zu finden, um die innere Leere und Apathie zu füllen. Das sind Dinge, die dem persönlichen Wachstum helfen: Bücher, ein neues Geschäft, ein Hobby, ein Hobby. Tun Sie, was Ihnen Freude bereitet. Sobald Sie die Leere füllen und die Langeweile beseitigen, wird die Bindung an eine Person abnehmen oder für immer verschwinden.

Alles scheint einfach, aber es war nicht da! Anhaftung ist ein heimtückisches Gefühl. Oft wollen wir es gar nicht mehr los, aber so weiter zu leben wird unerträglich. Was zu tun ist?

Was tun, wenn man nicht loswerden will?

Hängen Sie an nichts, denn alles ist vorübergehend.

Der Zustand, in dem man das Abhängigkeitsobjekt nicht vergessen und loslassen möchte, ist ganz normal. Das ist nicht verwunderlich, denn der Zustand der Liebe ist dem Zustand des Nirvana nahe, und wer will diesen schon freiwillig aufgeben?

Sie müssen sich jedoch darüber im Klaren sein, dass nichts im Leben zufällig passiert. Problemsituationen Menschen helfen, sich zu entwickeln, als Person zu wachsen. von einer anderen Person bringt Sie dazu, Fragen zu stellen und Antworten darauf zu finden. Und so passiert es.

Wenn Sie die Anhaftung nicht loswerden wollen, dann ist die Wahl gering: Entweder erkennen Sie, dass die Situation ein Problem schafft, und lösen Sie es, indem Sie sich von der Sucht befreien, oder Sie leiden weiter und glauben naiv, dass es möglich ist, das Erste zurückzugeben Beziehung zu der anziehenden Person.

Übrigens, was zu einem Sprungbrett für die Entstehung von Sucht und Anziehung geworden ist, wird nicht gelingen. Und deshalb:

Nichts im Leben passiert einfach. Diese Situation ist Ihnen nicht zufällig gegeben. Sie entwickeln, wachsen, verändern sich. Die Hoffnung auf die Wiederkehr der Beziehung ist Widerstand gegen die Ereignisse des eigenen Lebens. Schauen Sie auf die Uhr - die Pfeile gehen nur vorwärts, und was vor einer Woche / einem Monat / einem Jahr passiert ist, spielt keine Rolle mehr. Egal wie schmerzhaft, beleidigend und unangenehm es ist, eine Person loszulassen, du wirst sie loslassen müssen.
Ein Süchtiger lebt in einer Welt der Illusionen und seiner eigenen Fantasien. Er gibt sich völlig den Bildern hin, die das heimtückische Gehirn zeichnet. Der Wahrheit ins Gesicht schauen. Tatsächlich sind diese Beziehungen bereits obsolet geworden, Sie brauchen sie nicht. Die Wahrheit ist, dass es sie gibt innere Leere das muss gefüllt werden.

Sucht ablegen. Erkenne, dass dieser Zustand gerecht ist eigenen Wunsch etwas von außen zu empfangen, eine emotionale Leere zu füllen, das Bedürfnis nach Liebe und Fürsorge zu erkennen. Sie können das „Entzugssyndrom“ lindern, indem Sie sich von dem mitreißen lassen, was Sie lieben, und die Leere mit dem füllen, was Sie wirklich mögen. Sobald dies geschieht, wird das Bedürfnis nach Kommunikation mit dem Suchtobjekt von selbst verschwinden, es wird zu einem unnötigen Ballast und einem Hindernis für die Selbstverbesserung.

Umgeben Sie sich glückliche Leute. Stoppen Sie die Kommunikation und Treffen mit dem Objekt der Anziehung. Es tut weh, aber ständiger Kontakt tut mehr weh. Ergänze eigenes Leben neue Ereignisse, die hier und in diesem Moment von Wert sind. Tauchen Sie mit Ihrem Kopf in das aktuelle Leben ein und hören Sie auf, in den Ereignissen der Vergangenheit zu leben. Im Laufe der Zeit, die Abwesenheit im Leben einer Person, süchtig machend, wird nicht mit solcher Schärfe aufgenommen.

14. März 2014

Bindung an eine Person ist ein Gefühl, das aus starker Sympathie oder Liebe und Hingabe entsteht. bestimmte Person, und begleitet von der Anwesenheit von Intimität und dem Wunsch, sie aufrechtzuerhalten. Allerdings ist dieser Sachverhalt nicht immer positiv, denn. starke Bindung an eine Person kann die Liebe ersetzen oder auch ohne sie entstehen, und dann wirkt diese Klebrigkeit als schmerzhafte Abhängigkeit und Pathologie der Persönlichkeitsentwicklung.

Was ist Anhaftung

Der Mechanismus der Bindungsentwicklung bestimmt zunächst das Überleben eines Menschen, da ein Menschenjunges ohne die Hilfe von Erwachsenen nicht überlebensfähig ist. Um diese Beziehungen aufrechtzuerhalten und sich angemessene Lebensbedingungen zu sichern, wird eine Bindung zu Elternfiguren aufgebaut, die das körperliche Überleben sichern, emotionale Entwicklung Wissen dieser Welt. Darüber hinaus werden, immer mehr in die Gesellschaft eingetaucht, Bindungen zu Erziehern (wenn er einen Kindergarten besucht) und dann zu anderen Erwachsenen und dann zu Kindern gebildet. Die Bildung solcher Bindungen an die engste Umgebung kann sicher sein, wenn eine emotionale Verbindung besteht, die Eltern dem Kind zuhören und eine Umgebung entsteht, die das Vertrauen und die Anpassungsfähigkeit bei der Persönlichkeitsbildung fördert).

Aber es gibt nicht so angenehme Entwicklungsmöglichkeiten, von denen eine vermeidend ist und auftritt, wenn seitens der Eltern die Bedürfnisse des Kindes emotional vernachlässigt werden und sich das Verhalten und die Zugänglichkeit der Eltern als unberechenbar herausstellen das kind wächst aufdringlich, konzentriert auf externe Bewertung und wertet enge Beziehungen ab. Die destruktivste Form der primären Bindung ist störend, bei der das Kind ständig unterdrückt oder eingeschüchtert wird, was zu oder Untätigkeit führt. große Schwierigkeiten bei der Kontaktaufnahme.

Es zeigte sich, dass Menschen mit Bindungsschwierigkeiten keine offenen Beziehungen mehr aufbauen können, keine herzliche Bindung eingehen, was auf Verletzungen hinweist und zu asozialem Verhalten führen kann.

Ein Gefühl der Verbundenheit begleitet jeden Menschen, ausgedrückt durch Orte, Gegenstände, Speisen und Menschen, einen bestimmten Ablauf und bestimmte Beziehungen – alles, woran sich ein Mensch gewöhnt und was ihm Freude bereitet, kann Verbundenheit genannt werden, ist aber etwas anderes als Bedürfnis . Sie können ohne Bindungen leben, aber es ist bequemer, glücklicher, nicht so beängstigend mit ihnen (je nachdem, woran die Bindung besteht und auf deren Grundlage sie gebildet wurde, ergänzen sich solche Empfindungen), ohne Bedürfnisse ist es entweder unmöglich, überhaupt zu leben , oder es ist schwierig und beeinträchtigt die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.

Die Bindung an Menschen kann in allen Arten von Beziehungen bestehen - Liebe, Freundschaft, Elternschaft, und bei jeder der Optionen ist die Grundlage der Wunsch nach Intimität mit dem eigenen Objekt. Einige dieser Bindungen sind ziemlich starker Einfluss auf der weitere Ausbildung Persönlichkeit. Je nachdem, wie die Bindung zur Mutter aufgebaut ist, werden also Beziehungen zur gesamten Gesellschaft aufgebaut, Urvertrauen vorhanden oder nicht vorhanden und gewisses auch gelegt. Wie die erste Herzensbindung entsteht, beeinflusst alle weiteren intersexuellen Beziehungen, durchgespielte Szenarien einer Person, die Fähigkeit sich zu öffnen und zu vertrauen. Kommt es auf diesen beiden Ebenen zu Traumatisierungen, dann spiegeln sich die Folgen in der gesamten Persönlichkeit wider und sind zu vermeiden zerstörerischen Einfluss auf den weiteren Lebensweg, nicht nur des Menschen selbst, sondern auch der Menschen, denen er begegnet, wird oft erst mit Hilfe eines Psychotherapeuten möglich.

Eine starke Bindung an eine Person, die pathologische Merkmale annimmt, wird als Abhängigkeit bezeichnet und tritt normalerweise auf, wenn bereits Verletzungen im Bereich der Bindungsbildung vorliegen oder wenn Tatsachen emotionaler oder körperlicher Gewalt vorliegen.

Eine gesunde Bindung zeichnet sich durch Flexibilität, das Fehlen jeglicher Vorteile und das Fehlen schmerzhafter und negativer Empfindungen in Abwesenheit eines Bindungsobjekts aus. Diese. Eine Person kann die Trennung ruhig erleben, die Ungewissheit des Ortes und der Beschäftigung desjenigen ertragen, an den sie gebunden ist, und die Option, diese Verbindung zu beenden, verursacht Traurigkeit, aber nicht kritisches Niveau, Schmerz und Sinnlosigkeit des Lebens.

Bei gesunder Bindung kommt es zu einer flexiblen Anpassung der Persönlichkeit, die beide Beteiligten frei atmen lässt und Ressourcen gibt, auf die sie sich verlassen und andere Bereiche ihres Lebens wahrnehmen können. Mit schmerzhafter Abhängigkeit geht diese Flexibilität verloren, und die Welt verengt sich auf eine Person, die Variabilität des Verhaltens verschwindet, es wird äußerst wichtig, ständig in der Nähe zu sein oder das Objekt der Sympathie zu kontrollieren, während andere Lebensbereiche und beide Partner erheblich leiden . Ein wichtiges Kennzeichen einer schmerzhaften Verbindung ist ein Gefühl von Schmerz, Angst und ein manischer Wunsch, eine Trennung mit allen Mitteln zu verhindern, auch wenn die Verbindung kein Glück bringt, selbst wenn der Partner gehen möchte.

Bindung entsteht nicht sofort, sie braucht Zeit, um sich zu bilden, daher je mehr Sie mit einer Person kommunizieren, und desto mehr emotionale Interaktion entsteht in dieser Kommunikation und ist für sie von Bedeutung geistiges Leben Ereignisse, desto wahrscheinlicher ist es, dass eine Anhaftung auftritt. Eine superstarke Bindung zeichnet sich durch die Intensität von Leidenschaften aus, was sie oft der Liebe ähnelt, aber der Unterschied besteht darin, dass schmerzhafte Bindungen binden, während Liebe befreit. Gerade um ihre Freiheit nicht zu verlieren, versuchen viele Bindungen und enge Beziehungen zu vermeiden und geraten dadurch in eine gegensätzliche Abhängigkeitsposition, in der es auch keine Freiheit gibt, da es nur eine Wahl gibt - sich nicht zu binden.

Ist die Bindung an eine Person gut oder schlecht?

Bindung betrifft gleichzeitig mehrere Bereiche der menschlichen Manifestation - Gefühle, Gedanken, Handlungen, Selbstwahrnehmung. Für ein so facettenreiches Konzept kann es bei der Bewertung von Gut und Böse keine einheitliche Antwort geben. Ohne Bindung an eine andere Person, die Bildung von soziale Kommunikation, Anpassungsfähigkeit in der Gesellschaft und Selbstversorgung Seelenfrieden. Fehlt die Bindung an die Eltern, so ist der gesamte Verlauf der Persönlichkeitsentwicklung ebenso gestört wie bei Verletzungen der Bindungsbildung zu anderen. Meilensteine. Soziales Wesen, Kontaktfähigkeit, der Wunsch nach Annäherung sind Indikatoren für die psychische Sicherheit eines Menschen.

Die Bindung an einen anderen gibt ein Gefühl der Unterstützung und Sicherheit, so dass Sie es bekommen können notwendige Unterstützung, wenn interne Ressourcen nicht genug. Menschen hängen an denen, von denen sie Anerkennung und Hilfe, unschätzbare Akzeptanz und Zufriedenheit erhalten können bestehende Bedürfnisse. Und zur Verfügung stellen eine gute Beziehung Mit der Umwelt, die für ein erfolgreiches Überleben in der Welt wichtig ist, spiegelt die Bindung ein etwas kindisches Modell des Umgangs mit der Welt wider. Betrachtet man alle Erwartungen an das Bindungsobjekt, dann sind sie an die Elternfigur gerichtet, von der das Kind irgendwie abhängig ist. Im Erwachsenenalter hat jede Bindung eine gewisse Abhängigkeit, die nur der Reifegrad einer Person regulieren kann Negative Konsequenzen Dies. Wenn autonom mentale Regulierung nicht ausgebildet, dann entwickelt sich jede Bindung schnell zur Sucht, und statt Unterstützung zu bekommen, flammt das Bedürfnis nach Kontrolle auf, statt Sehnsüchte, Zeit geistig und gut miteinander zu verbringen, mit Nutzen und emotionaler Ressource für beide, Verlustängste und ein Wunsch, die andere Seite zu verketten, wird erscheinen.

Das Thema der Abhängigkeit über den Verlust der Flexibilität in der Bindung, die Gefangenschaft sowohl der Person selbst als auch der Person, an die sie gebunden ist, ähnelt der Drogenabhängigkeit. Analogie mit Drogenabhängigkeit ist am erfolgreichsten, denn in der langen Abwesenheit einer anderen Person (eine subjektiv lange Abwesenheit kann wie ein Tag erscheinen), wenn es nicht möglich ist, den Standort des Objekts herauszufinden und ihm eine Dosis Aufmerksamkeit zu verschaffen (z. wenn das gesamte Netz des Mobilfunkbetreibers abgeschaltet wird), beginnt ein Zustand, der sich widerspiegelt Drogenentzug. Der emotionale Schmerz durch den Verlust oder die Möglichkeit, ein Objekt zu verlieren, wird körperlich gefühlt und erlaubt einem nicht, vollständig zu existieren.

Gelingt es, nicht in eine infantile Abhängigkeitsposition abzugleiten, dann bekommt die Bindung eine erwachsene und reife Form ihres Daseins, die sich als Liebe manifestiert, wo eine vollwertige Beobachtung aller Aspekte des eigenen Lebens stattfindet, es keinen reißenden Schmerz gibt wenn das Objekt entfernt wird und das Objekt der Anhaftung selbst nicht nur für den Zweck verwendet wird, etwas emotional Wertvolles für sich selbst zu bekommen, sondern mehr für den Energieaustausch und die Fürsorge für andere. Somit hängt alles von der Reife des Individuums und dem Grad der Flexibilität dieses Gefühls ab.

Wie man die Bindung an eine Person loswird

Normalerweise entsteht Anhaftung, wenn Sie Ihre Bedürfnisse von einem anderen erhalten, meistens ist es so interne Kräfte, Ruhe oder Fröhlichkeit. Es lohnt sich also zu lernen, diese Zustände selbst zu entwickeln und für sich selbst zu einer autonomen Station der Emotionen zu werden. Große Hilfe, Sport, Yoga, verschiedene spirituelle Praktiken und psychologische Gruppen. Schaffen Sie sich überall Quellen des Glücks, denn wenn Sie Freude nur von der Anwesenheit einer Person erwarten, bilden Sie selbst eine toxische Bindung und treiben sich in eine Sackgasse. Im Blues in vier Wänden sitzen, darauf warten, dass der Seelenverwandte erlöst wird, und sich erst dann das Glück gönnen richtiger Weg zu Abhängigkeit und Zerstörung Ihrer Beziehung.

Es ist sinnvoll, Anhaftung loszuwerden, wenn sie beginnt, Ihr Leben zu zerstören, und es lohnt sich, mit der Rückkehr der Verlorenen zu beginnen. Normalerweise sind Ihre Lieblingsdinge und -aktivitäten das erste, was in den Hintergrund tritt und einer Person Platz macht. Denken Sie also daran, was Ihnen Freude bereitet hat, oder suchen Sie besser nach neuen Aktivitäten, die Sie tun könnten, während Sie in den Prozess eintauchen. Außer, abgesondert, ausgenommen interessante Aktivitäten, erweitern Sie Ihren sozialen Kreis - rufen Sie alte Freunde an, die Sie vergessen haben, während Sie in Ihre Zuneigung eintauchen, gehen Sie zu einer Veranstaltung und lernen Sie neue Leute kennen. Erweitern Sie Ihren sozialen Kreis, dann können Sie von überall emotionale Vorteile erhalten, die Sie nur in diesen Beziehungen erhalten, und höchstwahrscheinlich einfacher und positiver.

Die Bindung an die Person bleibt psychologisches Problem, wenn Sie sich also zu Ihrem Objekt hingezogen fühlen, denken Sie darüber nach, was gerade fehlt (andere Verwandte können Ihnen ein Gefühl der Sicherheit geben, Sie können in Geschäften von Verkäufern ein Gefühl von Schönheit bekommen, Sie können sogar Wärme bekommen). Meist entsteht bei einer solchen Analyse eine Art Leere, die nur du füllen kannst, sei es aus Langeweile oder, denn egal wie sehr du deine eigenen Löcher mit anderen stopfst, sie verschwinden daraus nicht.

Bindung ist eines der ersten Gefühle, die eine Person hat. Bestimmte Gegenstände oder Menschen geben ihm von früher Kindheit an Ruhe und Geborgenheit. So entsteht bereits bei Babys die Bindung an Eltern, Brüder oder Schwestern, Spielzeug.

Um zu verstehen, wie Bindung zustande kommt, ist es hilfreich zu wissen, welche Arten von Bindung auftreten. Als normal gilt eine Bindung, die bei einer Freundschaft oder Liebe zwangsläufig entsteht. Es zeichnet sich dadurch aus, dass sich ein Mensch zusammen mit dem Objekt der Zuneigung wohlfühlt, er sucht mehr Zeit mit ihm zu verbringen. Gleichzeitig verbindet sich eine Person nicht mit denen, an die sie gebunden ist. Beim Abschied gibt es kein „sich selbst verlieren“, obwohl Traurigkeit, Traurigkeit, Sehnsucht zu spüren sein können. Im Allgemeinen können Gefühle sehr stark sein, aber es gibt keine Hysterie oder Depression.

Es gibt auch schmerzhafte emotionale Bindungen, bei denen sich eine Person nicht ohne ein Bindungsobjekt vorstellen kann. Droht ein Abschied, fühlt er sich extrem schlecht, es treten psychische Instabilität und Depressionen auf. Solange das Objekt der Zuneigung in der Nähe ist, können Anzeichen von egoistischem Verhalten wie Eifersucht beobachtet werden. Eine zu starke Anhaftung ist schmerzhaft, sie macht einen Menschen immer unglücklich, unabhängig davon, ob derjenige, an dem er anhängt, neben ihm steht oder nicht.

Aussehen der Befestigung

Bindungsbildung Natürlicher Prozess für einen Menschen, der sich während der Evolution entwickelt hat. Auf Bindung bauen sich soziale Beziehungen zwischen Menschen auf, denn sonst würde kein Vorteil des Zusammenlebens die kriegführenden Individuen davon abhalten, wegzulaufen.

Bindung entsteht durch komplexe Reaktionen, neurobiologische, psychologische und chemische. Es beginnt damit, dass die Menschen verstehen, dass sie interessiert sind und sich zusammen wohlfühlen. Sie versuchen, sich öfter zu treffen, und immer mehr verbindet sie: jetzt ist es nicht nur gemeinsame Interessen oder Gemeinschaft von Charakteren, sondern auch die Ereignisse, die sie gemeinsam erlebt haben.

Menschen, die zur Entstehung beitragen positive Gefühle, scheinen immer notwendig für einen Menschen. Wenn Sie neben jemandem glücklich sind, werden Sie versuchen, so oft wie möglich mit ihm zusammen zu sein. Das nennt man Anhaftung.

Aber es kommt vor, dass eine Person sich selbst unterschätzt. Aufgrund seines geringen Selbstwertgefühls und seiner Selbstzweifel denkt er, dass das Objekt der Zuneigung nicht bei ihm bleiben oder mit ihm ausgehen möchte. Dann versucht er, sich zu "schützen", indem er sich noch mehr anhängt, eifersüchtig wird und andere Dinge tut, die die Menschen wirklich nur voneinander entfremden. So entsteht eine schmerzhafte Bindung, an der Sie mit einem Psychologen arbeiten müssen: Dies ist ein ungesunder Zustand.