1. दर्द वृद्धि का हिस्सा है। कभी-कभी जीवन दरवाजे बंद कर देता है क्योंकि यह आगे बढ़ने का समय है। और यह अच्छा है, क्योंकि हम अक्सर तब तक चलना शुरू नहीं करते जब तक कि परिस्थितियां हमें मजबूर न करें।

जब वे आएंगे कठिन समयअपने आप को याद दिलाएं कि कोई भी दर्द बिना उद्देश्य के नहीं आता। जो आपको दुख देता है, उससे आगे बढ़ें, लेकिन जो सबक वह आपको सिखाती है उसे कभी न भूलें। सिर्फ इसलिए कि आप संघर्ष कर रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप असफल हो रहे हैं। हर कोई बड़ी कामयाबीमांग करता है कि एक योग्य संघर्ष हो। अच्छी चीज़ों में वक्त लगता है। धैर्य और आत्मविश्वास से भरे रहें। सब ठीक हो जायेगा; शायद एक पल में नहीं, लेकिन अंत में सब कुछ हो जाएगा... याद रखें कि दर्द दो तरह के होते हैं: दर्द जो दर्द देता है और दर्द जो आपको बदल देता है। जैसे-जैसे आप जीवन से गुजरते हैं, इसका विरोध करने के बजाय, इसे आपको विकसित करने में मदद करें।

2. जीवन में सब कुछ अस्थायी है। जब भी बारिश होगी, आप जानते हैं कि यह खत्म हो जाएगा। हर बार चोट लगने पर घाव भर जाता है। अँधेरे के बाद हमेशा उजाला होता है - हर सुबह आपको यह याद दिलाया जाता है, लेकिन फिर भी अक्सर ऐसा लगता है कि रात हमेशा के लिए रहेगी। यह नहीं होगा। कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता। इसलिए, अगर अभी सब कुछ ठीक है, तो इसका आनंद लें। यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा। यदि यह बुरा है, तो चिंता न करें, क्योंकि यह हमेशा के लिए भी नहीं रहेगा। आसान नहीं है वो जिंदगी इस पलइसका मतलब यह नहीं है कि आप हंस नहीं सकते। सिर्फ इसलिए कि कुछ आपको परेशान करता है इसका मतलब यह नहीं है कि आप मुस्कुरा नहीं सकते। हर पल आपको एक नई शुरुआत और एक नया अंत देता है। हर सेकेंड आपको दूसरा मौका मिलता है। बस इसका इस्तेमाल करें।

3. चिंता करने और शिकायत करने से कुछ नहीं बदलेगा। जो सबसे ज्यादा शिकायत करते हैं वे सबसे कम हासिल करते हैं। कुछ भी किए बिना सफल होने की कोशिश करने की तुलना में कुछ बड़ा करने और असफल होने का प्रयास करना हमेशा बेहतर होता है। अगर आप हार गए तो कुछ भी खत्म नहीं हुआ है; यदि आप वास्तव में केवल शिकायत कर रहे हैं तो यह समाप्त हो गया है। अगर आप किसी चीज में विश्वास करते हैं, तो कोशिश करते रहें। और अंत में चाहे कुछ भी हो जाए, याद रखें कि सच्ची खुशी तभी आने लगती है जब आप अपनी समस्याओं के बारे में शिकायत करना बंद कर देते हैं और उन सभी समस्याओं के लिए आभारी होना शुरू कर देते हैं जो आपके पास नहीं हैं।

4. आपके निशान आपकी ताकत के प्रतीक हैं। जीवन ने आप पर जो निशान छोड़े हैं, उनसे कभी भी शर्मिंदा न हों। एक निशान का मतलब है कि अब कोई दर्द नहीं है और घाव ठीक हो गया है। इसका मतलब है कि आपने दर्द को जीत लिया है, सबक सीखा है, मजबूत बन गए हैं और आगे बढ़ गए हैं। निशान विजय का एक टैटू है। निशान को बंधक न बनने दें। उन्हें आपको डर में जीने न दें। उन्हें ताकत के संकेत के रूप में देखना शुरू करें। जलालुद्दीन रूमी ने एक बार कहा था, "प्रकाश आपके घावों से प्रवेश करता है।" सच्चाई के करीब कुछ भी नहीं हो सकता। दुखों में से सबसे अधिक आया मजबूत आत्माएं; सबसे शक्तिशाली लोगके कारण से बड़ा संसारनिशान के साथ चिह्नित। अपने निशान को एक नारे के रूप में देखें: “हाँ! मैंने यह किया है! मैं बच गया और मेरे पास इसे साबित करने के लिए निशान हैं! और अब मेरे पास और भी मजबूत बनने का मौका है।"

5. हर छोटी लड़ाई एक कदम आगे है। जीवन में, धैर्य प्रतीक्षा के समान नहीं है; यह रखने की क्षमता है अच्छा मूडअपने सपनों पर कड़ी मेहनत करके। तो अगर आप कोशिश करने जा रहे हैं, तो पूरी तरह से जाओ। अन्यथा, शुरू करने का कोई मतलब नहीं है। इसका मतलब कुछ समय के लिए स्थिरता और आराम का नुकसान हो सकता है, और शायद आपका दिमाग भी। हो सकता है कि आपको वह नहीं खाना पड़े जो आप के अभ्यस्त हैं, या जितना आप अभ्यस्त हैं, उतना नहीं सोना चाहिए, अंत में हफ्तों तक। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका कम्फर्ट जोन बदलना। इसका मतलब रिश्तों का त्याग करना और वह सब कुछ जो आप जानते हैं। इसका मतलब उपहास की उपस्थिति हो सकता है। इसका मतलब अकेलापन हो सकता है। हालाँकि, अकेलापन वह उपहार है जो कई चीजों को संभव बनाता है। आपको वह स्थान मिलेगा जिसकी आपको आवश्यकता है। बाकी सब कुछ आपके धीरज की परीक्षा है, कि आप वास्तव में अपने लक्ष्य को कितना प्राप्त करना चाहते हैं। और यदि आप इसे चाहते हैं, तो आप इसे असफलताओं और असहमतियों के बावजूद करेंगे। और आपके द्वारा उठाया गया हर कदम आपकी कल्पना से बेहतर महसूस होगा। आप समझ जाएंगे कि संघर्ष रास्ते में बाधा नहीं, रास्ता है।

6. प्रतिक्रियाअन्य लोग आपकी समस्या नहीं हैं। जब बुरी चीजें आपको घेर लें तो आश्वस्त रहें। मुस्कुराइए जब दूसरे आपको पीटने की कोशिश करें। ये है - आसान तरीकाअपने उत्साह का समर्थन करें। जब दूसरे लोग आपके बारे में बुरा बोलते हैं, तो खुद बने रहें। कभी किसी की बात को अपने आप में बदलने न दें। आप हर चीज को व्यक्तिगत रूप से नहीं ले सकते, भले ही वह व्यक्तिगत लगे। यह मत सोचो कि लोग तुम्हारे लिए कुछ कर रहे हैं। वे अपने लिए चीजें करते हैं। सबसे पहले, किसी ऐसे व्यक्ति को प्रभावित करने के लिए कभी न बदलें जो कहता है कि आप बहुत अच्छे नहीं हैं। बदलें अगर यह आपको बेहतर बनाता है और आपको एक उज्जवल भविष्य की ओर ले जाता है। लोग बात करेंगे चाहे आप कुछ भी करें या आप कितना भी अच्छा करें। अपने बारे में चिंता करें, दूसरों की राय के बारे में नहीं। यदि आप किसी चीज में विश्वास करते हैं, तो उसके लिए लड़ने से न डरें। बहुत अधिक शक्तिअसंभव पर काबू पाने से आता है।

7. जो होना चाहिए वही होगा। जब आप चीखना और शिकायत करना बंद कर देते हैं और मुस्कुराना और अपने जीवन की सराहना करना शुरू कर देते हैं तो आपको ताकत मिलती है। आपके द्वारा सामना किए जाने वाले हर संघर्ष में आशीर्वाद छिपे होते हैं, लेकिन आपको उन्हें देखने के लिए अपना दिल और दिमाग खोलने के लिए तैयार रहना चाहिए। आप चीजें नहीं कर सकते। आप केवल कोशिश कर सकते हैं। पर निश्चित क्षणआपको स्थिति को छोड़ना होगा और जो होना है उसे होने देना है। अपने जीवन से प्यार करें, अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें, जोखिम उठाएं, खोएं और खुशी पाएं, अनुभव के माध्यम से सीखें। यह एक लंबी सवारी है। आपको किसी भी क्षण चिंता करना, सोचना और संदेह करना बंद कर देना चाहिए। हंसो, अपने जीवन के हर पल का आनंद लो। हो सकता है कि आपको ठीक-ठीक पता न हो कि आप कहाँ जाना चाहते हैं, लेकिन आप अंततः वहीं पहुँच जाएँगे जहाँ आपको होना चाहिए।

8. बस चलते रहो। गुस्सा करने से डरो मत। फिर से प्यार करने से डरो मत। अपने दिल की दरारों को निशान में न बदलने दें। समझें कि ताकत हर दिन बढ़ रही है। समझें कि साहस सुंदर है। अपने दिल में खोजें जो दूसरों को मुस्कुराता है। याद रखें कि आपको अपने जीवन में बहुत से लोगों की आवश्यकता नहीं है, इसलिए अधिक "दोस्त" रखने का प्रयास न करें। जब मुश्किल हो तो मजबूत बनो। याद रखें कि ब्रह्मांड हमेशा वही करता है जो सही होता है। जब आप गलत हों तो स्वीकार करें और उससे सीखें। हमेशा पीछे मुड़कर देखें, देखें कि आपने क्या हासिल किया है और खुद पर गर्व करें। अगर आप नहीं चाहते तो किसी के लिए मत बदलो। और करो। आसान रहते हैं। और कभी रुकना नहीं...!!!

क्या आपके जीवन में कोई काली लकीर है? कठिनाइयों से निपटने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ व्यवहारिक रणनीतियां दी गई हैं।

हां, मुश्किलें सभी को होती हैं: ऐसा नहीं है कि कई सालों तक सब कुछ सुचारू रूप से चलता रहता है। किसी प्रियजन के साथ विराम, काम पर समस्या, रिश्तेदारों या आवास के साथ ... काले विचारों में कैसे न डूबें, दुनिया पर सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें और एक कठिन परिस्थिति का सामना करें? हमारे सुझावों का प्रयोग करें।

अपने "आंतरिक आलोचक" को बंद करें

कम से कम थोड़ी देर के लिए। जो हुआ उसके लिए अंतहीन रूप से खुद को दोष देने का अर्थ है "होपलेसनेस डॉट रु" नामक स्थिति में डूब जाना। आप घटनाओं में अपनी भूमिका का आकलन करने और बनाने में सक्षम होंगे महत्वपूर्ण निष्कर्षबाद में, जब चीजें थोड़ी शांत हो जाती हैं (आपकी भावनाओं सहित)। अपने आप को और प्रियजनों को आपको डांटने न दें: "मुझे बच्चे होने चाहिए" की शैली में प्रतिकृतियां जब आप अपने पति को तलाक देने की प्रक्रिया में हों, या अधिकारियों के साथ एक गंभीर संघर्ष के बाद "मुझे चुप रहना चाहिए था" सब कुछ ठीक करने में मदद करें।

उन दोस्तों के बारे में सोचें जो आपको खुश करना जानते हैं और आपको याद दिलाते हैं कि जीवन इतना बुरा नहीं है, और उनके साथ अधिक समय बिताएं। अब आपको ऐसे लोगों की आवश्यकता है जो प्रेरित और समर्थन कर सकें, और आपको यह याद न दिलाएं कि आपके पास कितना कठिन भाग्य है, अंतहीन आहें भरते हुए और अधिक शराब की पेशकश करते हुए। हां, अपने लिए खेद महसूस करना अच्छा हो सकता है, मुख्य बात यह है कि इसके साथ दूर न जाएं और अन्य लोगों की नकारात्मक भावनाओं को रोने और खिलाने को प्रोत्साहित करने वालों को पास न आने दें।

एक योजना के साथ आओ

यदि स्थिति को ठीक किया जा सकता है - आलस्य से मत बैठो, कार्य करो! अपने कदमों को लिखें और योजना को लागू करना शुरू करें। यदि कुछ भी नहीं बदला जा सकता है (उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन के साथ अंतिम विराम की स्थिति में), तो अपने लिए एक ऐसी परियोजना लेकर आएं जिससे आप विचलित हो सकें। एक अपार्टमेंट का नवीनीकरण, एक नई नौकरी की तलाश में, एक एकल प्रदर्शनी का आयोजन या एक किताब लिखना ... क्यों नहीं? मुख्य बात यह है कि जल्दबाजी में निर्णय न लें, अपने आप को ठंडा होने के लिए कुछ समय दें (एक महीना, दूसरा), और फिर आगे बढ़ें, एक नया सपना पूरा करें!

स्थिति को केवल भाग्य के क्रूर प्रहार के रूप में न देखें जो अंततः आपको समाप्त कर सकता है। वह आपको क्या सिखा सकती है? एक प्रेरक नायिका के बारे में सोचें - चाहे वह वास्तविक हो या काल्पनिक - जिसने खुद को समान परिस्थितियों में पाया और इस सिद्धांत पर कार्य करने में सक्षम थी "यदि भाग्य आपको एक नींबू देता है, तो उसमें से नींबू पानी बनाएं।" जोआन राउलिंग ने अपने पति से तलाक के बाद, जादूगर लड़के की गाथा लिखी और एक प्रसिद्ध लेखिका बन गईं। वैसे, उसकी किताबों का जादूगर लड़का पहले एक दुर्भाग्यपूर्ण अनाथ था, और फिर एक असली सुपर हीरो बन गया जिसने दुनिया को बचाया। एक साल, दो, पांच साल में तय करें कि आप किसके साथ अपनी पहचान बना सकते हैं और क्या बनना चाहते हैं... भले ही यह अचानक आपके सिर पर गिरे धक्कों के कारण ही क्यों न हो।

अपने खुद के सबसे अच्छे दोस्त बनें

कठिन समय कभी भी अपना ख्याल रखने का तरीका सीखने का सबसे अच्छा समय नहीं होता है। कभी-कभी हम खुद के साथ ऐसा व्यवहार करते हैं जो कोई दुश्मन नहीं कर सकता: खुद को सोने से मना करें, भोजन करें, ताजी हवा में चलें, सकारात्मक विचार, के साथ संचार अच्छे लोग. अब आपको विशेष रूप से ऊर्जा की आवश्यकता है, और यदि दैनिक अच्छी आदतों से नहीं तो आप इसे कहां से प्राप्त कर सकते हैं? अभी से अपनी मदद करना शुरू करें! कुछ स्वस्थ (अभी तक स्वादिष्ट) खाओ, अपनी कड़ी मांसपेशियों को फैलाने के लिए खिंचाव करो, एक आगामी कॉर्पोरेट पार्टी के बारे में एक हंसमुख सहयोगी के साथ चैट करें (यदि यह आपको खुश करता है)। यहां तक ​​कि छोटी-छोटी हरकतें भी आपको थोड़ा झकझोर सकती हैं और आप पर सकारात्मकता का आरोप लगा सकती हैं। छोटी शुरुआत करें, और फिर कुछ और गंभीर पकड़ में आ जाएगा।

मूलपाठ:अन्ना वोलोडिना

गुर्दे में रेत के रूप में बनने वाले लवण, कुछ कारकों के प्रभाव में, एक पत्थर के आकार तक बढ़ सकते हैं और फंस सकते हैं, लेकिन वे मूत्र के साथ शरीर को भी छोड़ सकते हैं। पुरुषों की तुलना में अक्सर महिलाएं पैथोलॉजी से प्रभावित होती हैं।

गुर्दे से रेत निकलने की प्रक्रिया आमतौर पर किसी उत्तेजक कारक के प्रभाव में शुरू होती है। यह अत्यधिक शारीरिक गतिविधि हो सकती है, तेज चलो, ढलान, चल रहा है। इस मामले में, गुर्दे से जमा मूत्रवाहिनी से बाहर निकलने लगते हैं और फिर मूत्राशय में प्रवेश करते हैं। रेत के पारित होने के लिए मूत्रवाहिनी के माध्यम से आंदोलन सबसे कठिन चरण है, क्योंकि अधिकांश लोगों में इसका व्यास 8 मिमी से अधिक नहीं होता है, और कुछ लोगों में यह 5 मिमी है। इतने संकरे मार्ग से केवल छोटी जमा राशि ही निकल सकती है, लेकिन बड़ी जमा फंस जाती है, जिससे गंभीर दर्द होता है, जिससे कई गंभीर जटिलताएं होती हैं।

गुर्दे में रेत लंबे समय तकपुरुषों और महिलाओं दोनों में खुद को महसूस नहीं करते हैं, लेकिन जब जमा बाहर आते हैं, तो रोगी को महत्वपूर्ण असुविधा महसूस होने लगती है।

वहाँ है दुर्लभ मामलेजब रेत बिना मूत्रवाहिनी के माध्यम से चलती है विशेषणिक विशेषताएं- इसलिए किडनी से रेत के बहुत छोटे दाने और छोटे चिकने पत्थर निकल सकते हैं।

हम यूरोलिथियासिस के अधिकांश रोगियों में देखे गए गुर्दे में रेत के मुख्य लक्षणों को सूचीबद्ध करते हैं।

काठ का क्षेत्र या मूत्रवाहिनी, मूत्राशय, मूत्रमार्ग में अचानक तेज दर्द। मूत्र पथ में जलन। जब दोनों गुर्दे से रेत निकलती है, तो दर्द धुंधला हो सकता है।

यह सर्वाधिक है सामान्य लक्षण, हालांकि, रेत का उत्पादन विशिष्ट प्राथमिक और दोनों के साथ होता है माध्यमिक विशेषताएं. प्राथमिक हैं:

मूत्र में एक अप्रिय गंध की उपस्थिति और रंग में परिवर्तन (अंधेरा); पेट में बेचैनी, रेत के स्थान पर निर्भर करता है; पेशाब में वृद्धि।

गुर्दे से लवण के पारित होने के दौरान माध्यमिक लक्षण सभी रोगियों में नहीं देखे जाते हैं। संकेतों का यह परिसर पहले से ही प्रक्रिया के बीच में और उसके बाद, जलन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होता है। माध्यमिक लक्षणों में, पुरुष और महिला दोनों अक्सर ध्यान देते हैं:

शरीर के तापमान में वृद्धि; बढ़ा हुआ दबाव; बुखार और ठंड लगना; शरीर की कमजोरी; बेचैनी या नींद की कमी; गंभीर मतली और कभी-कभी उल्टी; पसीना बढ़ जाना; पेट फूलना।

सभी लक्षणों में, रोगी सबसे अधिक दर्द पर ध्यान देते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि प्रक्रिया की शुरुआत से अंत तक रोगी के साथ दर्द होता है। गुर्दे से मूत्रवाहिनी तक रेत के मार्ग के दौरान, सबसे गंभीर दर्द (गुर्दे का दर्द) में से एक मनाया जाता है, जो पीठ के निचले हिस्से तक फैलता है। यह स्थिति विभिन्न आकारों के जमा को मूत्रवाहिनी के संकीर्ण चैनलों में धकेलने के कारण होती है। यदि बालू निकलने पर मूत्रवाहिनी में चोट लग जाए तो पेशाब में खून आने लगता है।

गुर्दे की शूल के साथ, एक डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है, क्योंकि पत्थरों की आवाजाही जो शुरू हो गई है, न केवल महीन रेत को हटाता है, बल्कि बड़े पत्थरों को भी निकालता है जो संकीर्ण स्थानों में फंस जाते हैं।

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए किडनी से लवण का निकलना एक धीमी प्रक्रिया है। कुछ मामलों में, शरीर एक सप्ताह में गुर्दे में रेत से छुटकारा पाता है, और रेत के कुछ दाने एक महीने के लिए बाहर निकलते हैं।

असुविधा का कारण बनने वाली मुख्य चीज दर्द है। यह तब होता है जब मूत्रवाहिनी की दीवारें चिढ़ जाती हैं और पीठ के निचले हिस्से में फैल जाती हैं। पुरुषों में, कमर और लिंग में दर्द महसूस किया जा सकता है, और महिलाओं को पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। दर्द को कम करने के लिए, आप गर्म स्नान और एंटीस्पास्मोडिक्स ले सकते हैं जो मूत्र पथ की चिकनी मांसपेशियों को आराम देते हैं।

पर किसी डॉक्टर द्वारा प्रैक्टिस करनामध्यम-शक्ति वाली दवाओं का आमतौर पर उपयोग किया जाता है, और गंभीर गुर्दे की शूल में, मादक दवाओं का उपयोग किया जाता है। दर्द निवारक दवाओं के बीच अच्छा प्रभावबरालगिन (अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन), टैबलेट के रूप में नो-शपा, पिपोल्फेन के साथ संयोजन में नोवोकेन, ग्लूकोज और प्लैटिफिलिन, एनालगिन दवाओं का एक परिसर है। इंट्रामस्क्युलर रूप से, आप एट्रोपिन में प्रवेश कर सकते हैं, मोमबत्तियां स्पैज़डोलज़िन या डिक्लोफेनाक के साथ डाल सकते हैं।

किडनी में रेत वाले मरीजों को पेशाब की समस्या भी हो सकती है। जब जमा मूत्र अंगों के साथ, मूत्रमार्ग के करीब चले जाते हैं, तो पेशाब की प्रक्रिया अधिक दर्दनाक हो जाती है। रेत के बड़े दानों की रुकावट या दुर्भाग्यपूर्ण व्यवस्था के मामले में, पेशाब पूरी तरह से बंद हो सकता है, लेकिन आग्रह बना रहता है। प्रक्रिया को सक्रिय करने के लिए, पर्याप्त मात्रा में पानी रोगी के शरीर में प्रवेश करना चाहिए, सामान्य से थोड़ा अधिक भी। हाँ, अत सामान्य दरप्रति दिन 1.5 - 2 लीटर पानी पीना, जब रेत निकलती है, तो डॉक्टर सामान्य खुराक को 0.5 लीटर बढ़ाने की सलाह देते हैं। पेशाब को उत्तेजित करने के लिए गर्मी की अवधिआप तरबूज खा सकते हैं, और सर्दियों और वसंत ऋतु में - गुर्दे या मूत्रवर्धक शुल्क पी सकते हैं।

गुर्दे में रेत से छुटकारा पाने में मदद करने वाली दवाओं में, फ़्यूरोसेमाइड, डायकारब, वेरोशपिरोन, इंडैपामाइड, लासिक्स, ट्रिफ़स की सिफारिश की जाती है।

गुर्दे से रेत की रिहाई के दौरान, उन खाद्य पदार्थों को खाने की सिफारिश नहीं की जाती है जो मूत्र प्रतिधारण में योगदान करते हैं। चूंकि इस मामले में, रेत स्थिर हो सकती है, और यह मूत्र पथ में सूजन को भड़काती है।

लवणता, सॉसेज, कोको और चॉकलेट, बीन्स, मटर, ताजा चायऔर कॉफी। मांस और पके हुए माल का सेवन न करें। आहार के आधार में तरल खाद्य पदार्थों को शामिल करना बेहतर है, जो शरीर में और भी अधिक पानी जोड़ देगा - अनाज, सलाद, फलों के साथ हल्के सूप।

उस अवधि के दौरान जब गुर्दे से रेत निकलती है, रोगियों को बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है। इस मामले में, अर्ध-बैठने की स्थिति में लेटना बेहतर होता है ताकि पीठ का निचला हिस्सा मूत्राशय के स्तर से ऊपर हो। यह मूत्र को मूत्र नहर के माध्यम से स्वतंत्र रूप से पारित करने की अनुमति देगा। बिस्तर में, नींबू के साथ गर्म चाय पीना बेहतर होता है, जिससे मूत्र निकलता है।

यदि दर्द बहुत गंभीर है, और ऐंठन से राहत नहीं मिल सकती है, तो गुर्दा क्षेत्र में एक गर्म हीटिंग पैड लगाया जा सकता है। इससे आने वाली गर्मी जहाजों और नलिकाओं का विस्तार करने में मदद करेगी ताकि रेत अधिक आसानी से चले। हालाँकि, आपको हीटिंग पैड से सावधान रहने की आवश्यकता है, क्योंकि यदि आपके पास है भड़काऊ प्रक्रियाप्रक्रिया दे सकती है उल्टा प्रभावऔर मरीज की हालत खराब हो जाती है। इसीलिए डॉक्टर स्व-औषधि नहीं, बल्कि विशेषज्ञों की देखरेख में रेत निकालने पर जोर देते हैं।

हल्के दर्द के साथ, एक हीटिंग पैड को आवश्यक तेलों के साथ गर्म स्नान से बदला जा सकता है - जुनिपर या सरू। तेल वाष्प के साथ पानी शरीर के चयापचय को सक्रिय करने में मदद करेगा, जो कि छोटी से छोटी जमा की आवाजाही की सुविधा प्रदान करेगा।

रेत छोड़ने की प्रक्रिया को नियंत्रित करते हुए और खुद की मदद करते समय, रोगियों को यह याद रखना चाहिए कि इसके लिए मूत्रविज्ञान के क्षेत्र में विशेष ज्ञान की आवश्यकता होती है। इसलिए, निम्नलिखित जीवन-धमकाने वाली स्थितियों में डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है:

यदि एंटीस्पास्मोडिक दवाएं दर्द से राहत नहीं देती हैं। जब मूत्र प्रवाह बहाल नहीं होता है। यदि तापमान तेजी से बढ़ता है। यदि रोगी के पास एक गुर्दा है। पीठ के निचले हिस्से के दोनों तरफ तेज दर्द।

नमक उत्पादन - सबसे अच्छा तरीकाबीमारी का समाधान, क्योंकि इस मामले में रोगी को सर्जरी नहीं करवानी पड़ेगी और उसे प्राकृतिक तरीके से रेत से छुटकारा मिल जाएगा। उपचार प्रक्रिया एक आउट पेशेंट के आधार पर हो सकती है, हालांकि, सभी नियुक्तियां एक मूत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा की जाती हैं जो गुर्दे से रेत के बाहर निकलने को नियंत्रित करेगा और अंतिम परिणाम का मूल्यांकन करेगा।

अपने आप में, गुर्दे में रेत अक्सर किसी व्यक्ति को वर्षों तक परेशान नहीं करती है। समस्या तब उत्पन्न होती है जब यह यूरिनरी कैनाल से होकर गुजरने लगती है। गुर्दे से रेत कैसे निकलती है? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं। हम यह भी विश्लेषण करेंगे कि पत्थरों को हटाने में कितना समय लगता है, यह किस सनसनी का कारण बनता है, इलाज किया जाना है या नहीं। यदि हां, तो क्या दवाएं लेनी चाहिए?

किसी भी व्यक्ति के शरीर में लगातार नमक जमा होता रहता है, जो बाद में पथरी में बदल जाता है। ज्यादातर मामलों में गुर्दे से रेत के निकलने के लिए ट्रिगर तंत्र मजबूत शारीरिक परिश्रम है।यह विशेषता है कि यह रोग महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक बार होता है। रोगियों की आयु 20-50 वर्ष है। गर्भवती माताएं इस बीमारी के प्रति बहुत संवेदनशील होती हैं। देश का हर सातवां निवासी गुर्दे में पथरी की खोज करता है। गुर्दे से रेत का बाहर निकलना मूत्र के साथ होता है।

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कैसे समझें कि किडनी से रेत कब निकलती है, और कैसे निर्धारित करें कि क्या करना है? बस डॉक्टर से संपर्क करें, क्योंकि बाहर निकलने के संकेत प्रत्येक रोगी के लिए इतने अलग-अलग होते हैं। कुछ के लिए, रेत बिना दर्द के चली जाती है, दूसरों के लिए, काठ का क्षेत्र में स्थानीयकृत दर्द जननांग क्षेत्र, और आंतों और कमर तक जाता है। यह खुद को गुर्दे की शूल के रूप में प्रकट करता है। दर्द तेज है, दर्द हो रहा है। साथ ही रुक-रुक कर पेशाब आना, पेशाब में खून आना और कभी-कभी पेशाब के साथ मवाद भी निकल जाता है। श्लेष्मा झिल्ली पर घाव से रक्त निकलता है।

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मुख्य अभिव्यक्तियों के साथ, रेत छोड़ने के द्वितीयक लक्षण भी प्रकट हो सकते हैं:

अस्वस्थ महसूस करना; कमजोरी; अनिद्रा; पसीना; रक्तचाप में उछाल; महत्वपूर्ण सूजन, विशेष रूप से चेहरे पर; तापमान - 40 डिग्री तक; गुर्दा उदरशूल के कारण उल्टी के साथ मतली।

यह निर्धारित करना लगभग असंभव है कि गुर्दे से कितनी देर तक रेत निकलती है, क्योंकि रोगी के लिंग, आयु और वंशानुगत प्रवृत्ति जैसे कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। लेकिन कैलकुलस डिस्चार्ज की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आपको तरल पदार्थ का सेवन प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तक बढ़ाने की जरूरत है। बीमारी का निदान करते समय, अचार, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, बीन्स, ऑफल को आहार से बाहर रखा जाता है। ऑक्सालेट्स की उपस्थिति में कोको, चॉकलेट, टमाटर का त्याग करना चाहिए और बेरी फ्रूट ड्रिंक, कद्दू और मटर का सेवन करना चाहिए। आपको व्यायाम भी करना चाहिए। यदि गुर्दे से रेत है, तो डेयरी उत्पाद, मसाले, जड़ी-बूटियाँ, कच्ची सब्जियाँ और उनसे सूप बाहर रखा जा सकता है। उन्हें आटे के उत्पादों और मांस की किस्मों से बदलें।

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जैसे ही दिखाई दिया तेज दर्दकाठ का क्षेत्र में, कमर या बाहरी जननांग में गुजरते हुए, आपको तुरंत डॉक्टर को बुलाना चाहिए। यह निर्धारित करना मुश्किल होगा कि आपको वास्तव में क्या चिंता है। उपचार के संदिग्ध तरीकों का प्रयोग न करें, क्योंकि मूत्रवाहिनी में मार्ग के बंद होने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं, और कभी-कभी मृत्यु भी हो सकती है। यदि किडनी से रेत निकल गई है और बहुत दर्द होता है, पेशाब में खून आता है और अन्य स्पष्ट लक्षण हैं, तो आप नो-शपा, बरालगिन, एट्रोपिन या प्लैटिफिलिन की मदद से स्थिति को कम कर सकते हैं।

यदि किसी व्यक्ति को बीमारी का प्रकोप होता है, यह पहली बार नहीं है और वह जानता है कि उसके साथ क्या हो रहा है, तो आपको पैरों के बीच हीटिंग पैड या साधारण बोतल के साथ गर्मी प्रदान करने की आवश्यकता है। गरम पानी. अगला कदम नींबू के साथ चाय पीना है, क्योंकि यह क्षारीय होता है और रेत के साथ मूत्र के निकलने को बढ़ावा देता है बड़ी संख्या में. शाम के समय आप पैनांगिन टैबलेट और विटामिन बी6 ले सकते हैं। यह मैग्नीशियम को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करता है।

यदि यह मदद नहीं करता है, तो गुर्दे में रेत के साथ, आपको 1 या 2 स्पैस्मलगन टैबलेट लेने और उपरोक्त प्रक्रियाओं को दोहराने की आवश्यकता है। आपको जुनिपर और सरू के तेल से भी स्नान करना चाहिए। इसे आधे घंटे से ज्यादा न लें। पीने के नियम का पालन करना और ताजी हवा में पर्याप्त समय बिताना महत्वपूर्ण है। रोगी का उपचार अनिवार्य है यदि:

रोगी के पास केवल एक गुर्दा है; दवा लेने के बाद दर्द दूर नहीं होता है; द्विपक्षीय दर्द; पेशाब आना बंद हो जाता है (मूत्रवाहिनी की रुकावट को इंगित करता है, यदि कोई कार्रवाई नहीं की जाती है, तो गुर्दा मर जाएगा)।

ऐसे में किडनी से बालू निकलने के लक्षण पाए जाने पर डॉक्टर से संपर्क करें और उनकी देखरेख में ही इलाज कराएं। और याद रखें, गुर्दे में रेत एक बार की घटना नहीं है, यदि उचित उपाय नहीं किए गए तो मूत्र में रेत बार-बार दिखाई दे सकती है। निवारक उपाय. इनमें खूब पानी पीना, खपत बढ़ाना शामिल है ताज़ी सब्जियांऔर चाय और कॉफी के बजाय फल, फल पेय, जूस और कॉम्पोट। आपको खुद को स्मोक्ड मीट, अचार और वसायुक्त खाद्य पदार्थों तक सीमित या मना करना चाहिए।

क्या काठ का क्षेत्र में तेज, पैरॉक्सिस्मल दर्द है? दर्दनाक पेशाब के बारे में चिंतित हैं? ऐसे संकेत संकेत दे सकते हैं कि गुर्दे से रेत आ रही है। सूचीबद्ध लक्षणों के अलावा लक्षण अलग-अलग होते हैं और रोग की गंभीरता पर निर्भर करते हैं। लेख पढ़ें और आपको पता चलेगा कि क्या करना है, स्थिति को कैसे कम करना है, किस आहार का पालन करना है।

मानव शरीर में गुर्दे एक फिल्टर की भूमिका निभाते हैं। इस अंग के माध्यम से, मूत्र के साथ, चयापचय उत्पाद, विषाक्त पदार्थ, अतिरिक्त पानी, आदि उत्सर्जित होते हैं। आम तौर पर, पेशाब की प्रक्रिया का कारण नहीं बनता है अप्रिय लक्षण. लेकिन, चयापचय और काम के उल्लंघन में अंतःस्त्रावी प्रणालीमूत्र में लवण की अधिक मात्रा बन जाती है। वे गुर्दे में बस जाते हैं, धीरे-धीरे क्रिस्टलीकृत होते हैं, पत्थर और रेत बनते हैं।

कणों में नुकीले किनारे होते हैं, इसलिए, जब वे मूत्र प्रवाह के साथ शरीर से हटा दिए जाते हैं, तो वे गुर्दे के ऊतकों और मूत्र नहरों की दीवारों को खरोंचते हैं। गुर्दे में जितनी अधिक रेत होती है, रोगी को उतना ही तेज दर्द होता है। कुछ मामलों में, यदि गुर्दे से रेत ठीक है, तो व्यक्ति असहज महसूस नहीं करता है। अन्य स्थितियों में, चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

कारण सभी स्पष्ट हैं। लेकिन बहुत से लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि गुर्दे में रेत क्यों बनती है। पूर्वापेक्षाएँ अलग हैं:

गतिहीन या गलत छविजीवन। इसमें अस्वास्थ्यकर भोजन भी शामिल है। वंशानुगत रोग और गुर्दे की बीमारी की प्रवृत्ति। उस क्षेत्र की जलवायु जिसमें कोई व्यक्ति रहता है।

यदि आपको कम से कम एक बिंदु पर कोई संदेह है, तो आपको पता होना चाहिए कि आप जोखिम में हैं। बच्चे के स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आधुनिक रूपबच्चों में जीवन, अर्थात् कुपोषण, कंप्यूटर पर लंबे समय तक बैठे रहना, की कमी शारीरिक गतिविधि- यह सब रेत और यहां तक ​​​​कि गुर्दे की पथरी की उपस्थिति को भड़का सकता है।

सबसे पहले अगर गुर्दे से रेत निकलती है, तो काठ का क्षेत्र में तेज दर्द होता है। अक्सर यह कमर या उदर गुहा को देता है। इसके अलावा, निम्नलिखित लक्षण इस बीमारी की विशेषता हैं:

पेशाब करते समय काटना। मूत्रमार्ग के साथ प्रकट। पेट में, बायीं ओर से या से खींचने वाला दर्द संभव है दाईं ओर. यह निर्भर करता है कि रेत किस गुर्दे से आती है। बादल छाए हुए मूत्र। यदि मूत्रमार्ग की क्षतिग्रस्त दीवारों में संक्रमण विकसित हो गया है - साथ बुरी गंध. शरीर के तापमान में वृद्धि। कुछ मामलों में, मतली, उल्टी, भूख न लगना। रक्तचाप में वृद्धि।

इन संवेदनाओं के अलावा, एक आदमी कमजोरी और अनिद्रा विकसित करता है। अक्सर दर्द की प्रकृति सिस्टिटिस के समान ही होती है, इसलिए बेहतर है कि स्व-निदान से बचना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

दवा के विकास का वर्तमान स्तर न केवल गुर्दे में रेत को देखने की अनुमति देता है, बल्कि सहवर्ती रोगों को भी पहचानता है, जिनकी उपस्थिति अक्सर अपरिहार्य होती है। इसलिए डॉक्टर की यात्रा को नजरअंदाज न करें।

क्या निदान विधियों का उपयोग किया जा सकता है:

रक्त और मूत्र का विश्लेषण। न केवल मूत्र प्रणाली में भड़काऊ प्रक्रिया की शुरुआत की पहचान करने की अनुमति देता है, बल्कि लवण के स्तर को भी निर्धारित करता है। रेडियोआइसोटोप नेफ्रोस्किंटिग्राफी एक विधि है जो एक नस में एक विपरीत एजेंट की शुरूआत पर आधारित है। इसकी बदौलत तस्वीरों में किडनी में रेत साफ दिखाई दे रही है। गुर्दे का उत्सर्जन यूरोग्राफी - आपको रेत की पहचान करने की अनुमति देता है जब यह अंग में बनता है और समय पर उपचारात्मक उपाय करता है। गुर्दे का अल्ट्रासाउंड - के रूप में प्रयोग किया जाता है अतिरिक्त तरीकाविभेदक निदान के लिए।

डॉक्टर के आधार पर जांच के लिए एक रेफरल नियुक्त करता है नैदानिक ​​तस्वीरऔर एक रोगी इतिहास ले रहा है। कई विधियों का संयोजन आपको गुर्दे में रेत की उपस्थिति और इसके स्थानीयकरण को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करने की अनुमति देता है। केवल सभी परीक्षणों के परिणाम हाथ में होने से ही इष्टतम उपचार निर्धारित किया जा सकता है।

मरीजों को अक्सर इस सवाल में दिलचस्पी होती है कि किडनी से रेत निकलने पर क्या करें? सबसे पहले डॉक्टर से सलाह लें। तथ्य यह है कि यूरोलिथियासिस के समान लक्षण हैं। दवाओं का स्व-प्रशासन केवल रोग के पाठ्यक्रम को बढ़ाएगा। एक टूटा हुआ पत्थर मूत्रवाहिनी को अवरुद्ध कर सकता है और इससे छुटकारा पाना मुश्किल होगा। चिकित्सक, नैदानिक ​​तस्वीर और अनुसंधान के आधार पर, सबसे कोमल उपचार का चयन करेगा।

गुर्दे से रेत होने पर निर्धारित दवाएं, तालिका देखें।

दवा का नाम	कार्रवाई की
फाइटोलिसिन	एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के साथ एंटीस्पास्मोडिक। यह गुर्दे की बीमारियों के उपचार और रोकथाम दोनों के लिए निर्धारित है। एलर्जी का कारण नहीं बनता है।
सिस्टोन	मूत्रवर्धक और विरोधी भड़काऊ दवा। इसके अलावा, यह मूत्र में ऑक्सालिक एसिड को कम करने में मदद करता है।
केनेफ्रोन	एक मूत्रवर्धक, एनाल्जेसिक दवा, जिसकी मदद से न केवल गुर्दे में रेत का इलाज किया जाता है, बल्कि मूत्र प्रणाली के अन्य रोगों का भी इलाज किया जाता है।
एपी-एलीट	यह अन्य दवाओं के साथ संयोजन में एक मूत्रवर्धक के रूप में प्रयोग किया जाता है।

डॉक्टर दर्द निवारक दवाएं भी लिखेंगे, सामान्य मजबूती देंगे और एक विशेष आहार की सिफारिश करेंगे।

और इस मामले में, आप डॉक्टर की यात्रा के बिना नहीं कर सकते। तथ्य यह है कि रेत में खनिज हो सकते हैं। कुछ अलग किस्म काइसलिए आहार का प्रकार भी भिन्न होगा। गुर्दे से रेत होने पर आप क्या खा सकते हैं, यह जानने के लिए तालिका देखें।

रेत की रासायनिक संरचना	आप क्या खा सकते हैं	क्या नहीं खाना चाहिए	क्या सीमित करें
उरत्सो	1. सब्जियां और फल, खासकर खट्टे फल। 2. क्रैनबेरी पेय और मिनरल वाटर। 3. उबला हुआ दुबला मांस। 4. डेयरी उत्पाद।	1. तला हुआ और दम किया हुआ व्यंजन। 2. डिब्बाबंद भोजन। 3. स्मोक्ड उत्पाद। 4. वसायुक्त मांस, मस्तिष्क, यकृत, गुर्दे।	1. फलियां। 2. मजबूत कॉफी और चाय। 3. 10 ग्राम / दिन तक नमक।
oscalates	1. बैंगन, मटर, खीरा, कद्दू। 2. सेब, नाशपाती, आलूबुखारा, डॉगवुड। 3. जामुन, सब्जियों और फलों का रस।	1. कोको युक्त उत्पाद। 2. साग, विशेष रूप से प्याज और शर्बत। 3. टमाटर।	4. लाल मांस, विशेष रूप से तला हुआ। 5. नमकीन और खट्टा डिब्बाबंद भोजन।
फॉस्फेटुरिया	1. आटा उत्पाद। 2. उबला हुआ मांस और मछली। 3. जामुन और फल। 4. गुलाब, पहाड़ की राख रस के रूप में।	1. स्मोक्ड मछली और मांस। 2. दूध और डेयरी उत्पाद। 3. आलू के साथ व्यंजन। 4. सब्जी सूप।	1. चाय और कॉफी।

किसी भी आहार को निर्धारित करते समय, डॉक्टर अतिरिक्त रूप से विटामिन लिखेंगे। इसके अलावा, गुर्दे में रेत के संचय को खत्म करने के लिए आपको अधिक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता होगी। व्यापक उपचार से स्थिति को कम करने में मदद मिलेगी।

हम पहले ही पता लगा चुके हैं कि किडनी से रेत होने पर स्व-दवा करना अवांछनीय है। लेकिन कुछ तरीके पारंपरिक औषधियदि वे डॉक्टर से सहमत हों तो उनका उपयोग किया जा सकता है।

नीचे दिए गए व्यंजनों का प्रयोग परीक्षा और निर्धारण के बाद ही करें रासायनिक संरचनारेत।

आपको समान भागों में औषधीय कच्चे माल की आवश्यकता होगी:

काले बड़े फूल; सन का बीज; स्ट्रॉबेरी और सन्टी का पत्ता; कुत्ते-गुलाब फल; अजवायन पत्तियां; बेंत की तरह पतली लचकदार डाली वाला पेड़।

तैयार रचना का 10 ग्राम लें, उबलते पानी (300 मिली) डालें और 20 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबालें। इसे दो घंटे तक पकने दें और छान लें। 100 मिलीलीटर (आधा गिलास) दिन में तीन बार पिएं।

आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:

बड़े फूल; मीठा तिपतिया घास और हीदर; पागल जड़; बरबेरी और अमर के फूल; लिंगोनबेरी पत्ता।

प्रत्येक औषधीय पौधाइतनी ही मात्रा में लें, काट लें और मिला लें। पहले नुस्खा की तरह तैयार करें और उपयोग करें।

इस प्रकार की रेत के साथ, ताजा सेब की खाद अच्छी तरह से मदद करती है। इसे बिना चीनी के ही पकाएं। कॉम्पोट के अलावा, आप निम्नलिखित नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं:

40 ग्राम गुलाब के कूल्हे की जड़ को अच्छी तरह पीस लें। 200-250 मिली पानी से भरें। धीमी आंच पर 25-30 मिनट तक उबालें। इसे 2 घंटे तक पकने दें, फिर छान लें।

शोरबा को दो भागों में विभाजित किया जाता है, सुबह और शाम को, हर दिन, 14 दिनों तक पियें।

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सुबह में, आसमान में बादल छाए रहते हैं, और ऐसा लगता है कि सप्ताहांत "खर्च" है? लेकिन हर चीज में आपको अच्छे और सकारात्मक देखने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, जिम छोड़ने या उबाऊ बैठक रद्द करने के लिए बारिश एक अच्छा बहाना है।

और आप उदास भी हो सकते हैं, क्योंकि खिड़की से धीरे-धीरे बहने वाली बारिश की बूंदें इतनी नाटकीय और रोमांटिक हैं ... या आग के शॉट्स और मसालेदार प्रतियोगिताओं के साथ एक जंगली पार्टी? आपके लिए एकत्र किए गए शीर्ष विचार, में न पड़ने के लिए क्या करें शरद ऋतु अवसादगर्मी। या पतझड़। अपने लिए तय करें :)

बारिश से प्यार करो और उसमें अपने आंसू छुपा लो

तो, बरसात के दिन सबसे पहला काम उदास होना है। ऐसा करने के लिए, आपको एक कंबल, एक कप कोकोआ और एक खिड़की दासा की आवश्यकता होगी। आगे क्या करना है - आप जानते हैं। बैठ जाओ और अपने लिए खेद महसूस करो, क्योंकि इसके लिए भी कभी पर्याप्त समय नहीं होता है। तो यहाँ यह है, पल को जब्त कर लो अपने दुर्भाग्यपूर्ण भाग्य पर रोओ, और निश्चित रूप से बेहतर हो जाएगा। बड़ा मौकारोमांटिक गाने सुनें एकतरफा प्यारऔर अकेलेपन के बारे में क्लासिक उद्धरण पढ़ें। ( “सब नाम भुला दिए जाते हैं, इस उदासी को पार कर दिया जाता है। आज मैं अकेला रहूँगा। अकेले पृथ्वी पर, और चलो। झमाझम बारिशों को बरसने दो, हवा को दर्द को चीरने दो। आज तुम बस रुको मत, रुको मत, मैं अब तुम्हारे साथ नहीं हूँ") लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, क्योंकि बारिश के बाद हमेशा इंद्रधनुष होता है, आंसुओं के बाद हमेशा खुशी होती है।.

सो जाओ और खाओ। और फिर सो जाओ। और वहां है

अंत में कुछ सो जाओ। केवल रेफ्रिजरेटर से खाना लेने के लिए उठना और फिर से लेट जाना। पूरे दिन अपना पजामा न उतारें, अपना फोन बंद करें और अपना लैपटॉप चालू न करें। खुश होने और उनींदापन को दूर करने की कोशिश भी मत करो, शरीर के खिलाफ मत जाओ! डंप करने की कोशिश करने वाली लड़कियां अधिक वजन- शांत हो जाएं। बारिश में "ज़ज़ोर" नहीं माना जाता है। आज आप सिंह हैं। तुम एक सपना हो. थोड़ी देर के लिए एक आकर्षक बिल्ली बनें- आनंद लें और अपनी छुट्टी का आनंद लें, क्योंकि सप्ताहांत जल्द ही समाप्त हो जाएगा :(

प्यार में पड़ना और डांस को हिट करना

अरे, तुम एक वयस्क हो! तुम्हें भीगने से कोई मना नहीं करेगा, पानी की गर्म बूंदों के सामने अपने चेहरे को छींटे मारें और बेनकाब करें! गीले मोजे और जूतों के लिए कोई आपको नहीं डांटेगा। नियम इस प्रकार हैं: आप बाहर जाएं, अपना पसंदीदा मोनाटिक गाना जोर से गाएं और जंगली नृत्य शुरू करें। आप ढीली भी हो सकती हैं या अपनी कमीज उतार भी सकती हैं (सावधानी से कपड़े उतारें, पुलिस शायद इसे पसंद न करे)। अपने मुंह से बारिश की बूंदों को पकड़ें, पोखरों में नावें चलाएं और केंचुए गिनें। मेरा विश्वास करो - ऐसी चिकित्सा सभी दुखों को धो देगी और आपको नकारात्मकता से मुक्त कर देगी।

कार्य बी ** च। या बहाना

आपका मतलब एक दिन की छुट्टी है? तुम्हारा मतलब है कि बाहर बारिश हो रही है? छाता लेकर ऑफिस चले जाते हैं। या आपके पसंदीदा संस्करण के लिए. जबकि आपके सभी दोस्त गर्म चाय और आपकी पसंदीदा टीवी श्रृंखला के साथ कवर के नीचे लेटे हुए हैं, आप काम कर रहे हैं। या आप बस कार्यालय में बैठ सकते हैं, डेस्कटॉप को साफ कर सकते हैं, पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं। और बॉस, जब वह आपके Instagram में #I love my work या # Saturday at work टैग के साथ एक तस्वीर देखता है, तो निश्चित रूप से इसकी सराहना करेगा। और वह यह भी नहीं जानता होगा कि वास्तव में आपने रिपोर्ट नहीं लिखी थी, लेकिन आप "तंचिकी" में गिर गए या सो गए। बेशक, अगर आपके कार्यालय में कैमरे नहीं हैं।

अपने आप को आश्चर्यचकित करें

बरसात का दिन एक अच्छा अवसर है कुछ ऐसा करो जो आपने पहले नहीं किया है. अपने प्रियजनों और खुद को आश्चर्यचकित करें। उदाहरण के लिए:

• बुनना सीखें। गंभीरता से, आपके पास सर्दी के लिए एक अच्छा स्कार्फ होगा। या नहीं। बस कोशिश करें!
• YouTube पर एक नृत्य पाठ खोजें और बच्चा या छोटे बत्तखों का नृत्य सीखना शुरू करें। इस एक्शन को फिल्माना न भूलें।
• फिश जरज़ुएला या वैंट्रोब्यंका तैयार करें। या सिर्फ आलू भूनें। और अगर यह मुश्किल है, "मिविना" आपका इंतजार कर रही है, तो वहां खाना पकाने का एक नुस्खा है।
• तुम डोल्से हो! या गब्बाना। संक्षेप में, आप एक डिजाइनर हैं। सरल शुरुआत करें - पुरानी जींस से स्टाइलिश शॉर्ट्स बनाएं।
• जानें 10 अंग्रेजी के शब्द. यह गर्मी बरसात का वादा करती है, इसलिए शरद ऋतु तक आप बोल सकेंगे विदेशी भाषाएकदम सही।

नेपोलियन हिल ने कहा कि असफलता वास्तव में ब्लॉगिंग है, क्योंकि यह एक व्यक्ति को वह सिखाती है जो उसने सफल होने पर नहीं सीखा होता। असफलताएं ज्यादातर अस्थायी होती हैं, उनमें से प्रत्येक के बाद सफलता मिलती है।

कौन हमेशा हर स्थिति में विजयी होता है? मैं ऐसे किसी व्यक्ति को नहीं जानता। हम सभी योजनाएँ बनाते हैं, हमारे सपने होते हैं जिन्हें हम पूरा करना चाहते हैं, लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ गलत कर रहे हैं या अंत में आप सफल नहीं होंगे।

कई बार जब आप मुसीबत में या संकट में होते हैं, तो आपको लगता है कि सुरंग के अंत में जो कुछ भी अंधेरा है, उसका अंत हो गया है। यह बहुत अच्छी तरह से उस चीज का अंत हो सकता है जिसे आप हासिल करना चाहते थे, लेकिन निश्चित रूप से आपके पूरे जीवन का अंत नहीं।

क्या होता है जब हम परिणाम के लिए बहुत अधिक आसक्त होते हैं, लेकिन यह काम नहीं करता है? इसके साथ आने और "इसे जाने देने" के बजाय, हम इस लक्ष्य से चिपके रहते हैं और इसके परिणाम को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं।

हर कोई चाहता है कि उसके सपने सच हों। लेकिन क्या होगा अगर यह नहीं है? इसे जीवन कहते हैं। वह जैसी है उसे स्वीकार करना सबसे अच्छा है। इसमें उतार-चढ़ाव, सुख-दुख हैं।

अच्छी खबर यह है कि आप जिस भी स्थिति में हैं, उसका समाधान हो जाएगा। सब बीत जाएगा। कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता। यहां तक ​​कि दर्द, अफसोस, उदासी, चिंता, भय, और भी बहुत कुछ। जब तक, निश्चित रूप से, आप खुद को स्थिति से नहीं जोड़ते हैं और केवल इसी से नहीं जीते हैं।

हम सब चाहते हैं जादूई छड़ीऔर हमारे जीवन को वैसा ही बनाओ जैसा हम चाहते हैं। हर किसी के पास असफलताएं होती हैं, लेकिन जो हमारे साथ होती हैं वे हमें उन लोगों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण और कठिन लगती हैं जिनके बारे में हम दूसरों से जानते हैं। हमें ऐसी रणनीति विकसित करने की जरूरत है जिसके अनुसार हम ऐसी स्थितियों में कार्रवाई करेंगे।

आप चुनते हैं कि गिलास को कैसे देखना है - आधा खाली या आधा भरा हुआ, अपने जीवन के उज्ज्वल पक्ष को देखने के लिए या केवल अंधेरे पक्ष को देखने के लिए। चीजों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं, या हर चीज और हर किसी को नियंत्रित करने की कोशिश करके खुद को प्रताड़ित करें, भले ही वे आपके लक्ष्यों और इच्छाओं के अनुरूप न हों।

आपके पास हमेशा एक विकल्प होता है कि किस तरह का जीवन जीना है। आप दुखी हो सकते हैं, या आप किसी भी कठिनाई के बावजूद, अपने जीवन में अच्छी चीजों की सराहना करना सीख सकते हैं।

मुसीबतें हमारे जीवन में कभी भी आती हैं। वे किसी भी प्रकार और किसी भी आकार के हो सकते हैं। आपने बस सोचा कि आपका जीवन कितना शानदार है, और फिर समस्याएं आपके सिर पर आ जाती हैं। तुम या तो तैरते हो या तुम डूबते हो।

उपरोक्त सभी एक बात पर निर्भर करते हैं: आप तय करते हैं कि आपके साथ क्या होता है, इस पर कैसे प्रतिक्रिया दें। न कम और न ज्यादा।

जब कुछ काम नहीं करता है, तो बस प्रतीक्षा करें और यह बीत जाएगा। और जितनी जल्दी आप इसे समझेंगे, उतनी ही जल्दी यह बीत जाएगा। अन्यथा, यदि आप "यदि केवल" और "मैं क्यों" कहते हैं, तो आप अतीत में रहेंगे।

सभी लोगों को अपने जीवन में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। वे लगातार उन पर काबू पाते हैं, अपने जीवन को खुशहाल बनाने की कोशिश करते हैं। आदमी का काम उसे दुखी कर सकता है...