Petunjuk Bermanfaat

PADA dunia modern seseorang merasa seperti tupai di atas roda. Banyak orang hidup dengan stereotip dan kebiasaan yang sudah mapan di masyarakat.

Namun, bagaimanapun juga, bahkan pada saat yang paling orang sibuk terletak sedikit gratis waktu di siang hari.

Pernahkah Anda berpikir tentang berapa banyak hal menarik yang dapat Anda lakukan jika Anda menggunakan waktu senggang dengan manfaat?

Di Sini 10 cara hebat untuk menghabiskan waktu luang Anda.

Tidak melakukan apapun

Ini, tentu saja, terdengar aneh, tetapi mengapa tidak? Setiap orang bebas memutuskan apa yang harus dilakukan dan cara menghabiskan waktu luangmu. Namun, banyak dari kita mencurahkan terlalu banyak waktu untuk bekerja, yang berdampak negatif pada kesehatan dan kecepatan hidup kita secara umum.

Tetapi tubuh manusia butuh waktu untuk memulihkan diri setelah stres fisik atau mental. Dia tidak bisa bekerja keras sepanjang waktu.

Oleh karena itu, biarkan diri Anda setidaknya kadang-kadang disebut "tidak melakukan apa-apa", menikmati perasaan lengkap fisik dan relaksasi mental . Cobalah untuk tidak memikirkan apa pun. Ketahuilah bahwa keadaan kesembronoan total memiliki efek penyembuhan.

Ingat! Sangat normal untuk tidak melakukan apa-apa ketika Anda memiliki waktu luang di siang hari.

tidur yang cukup

Tidur nyenyak dan sehat- ini adalah keadaan paling berguna yang dibutuhkan seseorang. Oleh karena itu, sekitar 30% dari seluruh hidup seseorang berada dalam kondisi ini. Seperti yang ditunjukkan oleh banyak penelitian, itu adalah Sebagian besar penyakit disebabkan oleh kurang tidur..

Karena itu, untuk fungsi normal tubuh, sangat penting untuk mendapatkan tidur yang cukup, yang perlu Anda lakukan di waktu luang Anda. Dalam hal ini, durasi tidur malam harus minimal 8 jam. Kita tidak boleh lupa tentang penyembuhan tidur siang hari.

Manfaat Tidur:

• Penyembuhan
• Perbaikan sel sistem saraf s
• Pencegahan penyakit seperti apatis, depresi, kelelahan kronis
• Memperkuat kekebalan
• Mempercepat proses penyembuhan.

Merenungkan

Bahkan meditasi singkat pada siang hari, menjernihkan pikiran dan kesadaran, mungkin memiliki sangat penting. Bagaimanapun, ada baiknya untuk melihat masalah dari sisi lain, dan, oleh karena itu, lebih kompeten dan menyelesaikan masalah ini atau itu.

Lebih baik menikmati refleksi di lingkungan yang tenang dan santai, dan tidak, misalnya, saat mengendarai mobil, karena dalam situasi seperti itu Anda perlu berkonsentrasi penuh pada proses mengendarai mobil (walaupun jika Anda seorang penumpang, maka kamu punya peluang besar terjun ke dalam kekuatan fantasi).

Ambil istirahat sejenak dari pekerjaan untuk fokus pada beberapa ilusi yang bagus.

Rasakan kehangatan di tubuh Anda. Bayangkan bagaimana oksigen yang Anda hirup memulihkan setiap sel tubuh, meningkatkan fungsi sistem otot dan saraf. Pikiran ini akan membantu mengembalikan keseimbangan mental dan fisik.

Perlu juga dicatat bahwa berpikir positif menarik ke dalam hidup kita peristiwa dan perubahan yang menguntungkan.

Dengarkan musik favorit Anda

Musik - Jalan terbaik lewati waktu dan rasakan aliran emosi yang menyenangkan. Hari ini teknologi elektronik memungkinkan Anda untuk mendengarkan musik hampir di mana saja dan kapan saja. Jika Anda adalah salah satu pecinta musik yang bersemangat, maka jangan menghilangkan kesenangan Anda dengarkan musik favoritmu.

Hiburan semacam itu dapat menginspirasi dan memotivasi seseorang untuk bekerja secara produktif.

Setiap lagu atau melodi membawa tanda, pengalaman, atau informasi tertentu. Cobalah mendengarkan getaran positif dari musik live.

Omong-omong, itu sudah lama terbukti lembut musik klasik dapat memiliki efek penyembuhan yang hebat pada pikiran manusia dan tubuh.

Baca buku bagus

Membaca buku selalu masuk akal cara yang bermanfaat menghabiskan waktu luang. Otak manusia seperti teater, karena penuh dengan banyak pikiran dan gambar. Dengan bantuan buku, Anda dapat terjun ke dunia yang digambarkan dalam cerita atau cerita. Anda bisa merasakan suasana zaman yang digambarkan dalam buku tersebut.

Di samping itu, membaca adalah cara yang bagus untuk mengembangkan pikiran Anda apa yang semua orang tahu orang sukses yang dalam hidupnya, meskipun kekurangan waktu, selalu ada tempat untuk membaca buku favorit Anda. Jika Anda masih berpikir bahwa membaca adalah cara kuno untuk mengembangkan diri, maka Anda salah besar.

Dan jangan berpikir bahwa buku terlalu besar dan tidak nyaman untuk digunakan, karena sekarang hampir semua ponsel mendukung aplikasi yang dengannya Anda dapat membaca buku apa pun, belum lagi buku elektronik, yang sangat nyaman untuk membaca dan menyimpan banyak buku dalam bentuk elektronik.

masuk untuk olahraga

Untuk beberapa latihan sederhana selalu ada waktu luang. Ini adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda.

Ada banyak jenis senam. Suatu hari Anda dapat menyisihkan waktu untuk latihan pernapasan , di sisi lain - senam untuk mata, terutama menyangkut pekerja kantor yang menghabiskan sepanjang hari di depan komputer.

Tahu bahwa Latihan fisik meningkatkan aliran darah ke otot dan organ. Bahkan lima menit latihan akan membuat Anda merasa lebih baik dan menghibur Anda.

Bersih-bersih di rumah

Terkadang sangat bagus untuk menyingkirkan barang-barang lama dan tidak perlu, dan masing-masing dari kita memiliki banyak hal seperti itu.

Menempatkan hal-hal dalam rangka – cara yang bagus bertarung melawan emosi negatif dan bahkan depresi, sebagaimana dibuktikan oleh banyak penelitian. Ya, ya, itu adalah pekerjaan rumah biasa yang membantu mengalihkan perhatian dari pikiran obsesif.

Psikolog mengatakan bahwa, berpisah dengan hal-hal lama yang mengingatkan kita pada beberapa peristiwa (bahkan yang menyenangkan dan cerah), kita mengucapkan selamat tinggal pada masa lalu dan dengan demikian membuka jalan menuju masa depan baru yang cerah.

Bertemu temanmu

Jika Anda ingin tidak hanya menghabiskan waktu dengan manfaat, tetapi juga mendapatkan bayaran energi positif maka pastikan untuk mengatur pertemuan dengan teman-teman. Berjalan-jalan bersama di taman, bermain bola voli, atau sekadar kumpul-kumpul ramah di kafe pasti akan membantu Anda.

Perhatikan dirimu sendiri

Kebetulan dalam mengejar kemakmuran dan status sosial kita sering melupakan diri kita sendiri dan kesenangan kecil yang membuat hidup lebih menarik dan kaya. Tapi sia-sia!

Normal pergi ke penata rambut atau spa- pilihan yang bagus untuk bersantai setelah seminggu bekerja keras. Pria tidak akan menyerah kunjungan ke pemandian atau sauna.

rTETSDE YUEN OBYUBFSH TBUULB PVљPTZBOYBGYY READING TBUULBTSH OENOZP PљNPYI PFOPIEOYSI Uљ FBKN-NEOEDTSNEOFPN. bљPFOPIEOYS LFY VSCHMY DPCHPMSHOP OERTPUFSHCHE, IPFS READING POI UVBOPCHYMYUSH OENOZP FERMEK.

UEKYBU, PZMSDSCHCHBSUSH OBBUCHPK 10 MEFOIK PRSHCHF RTEDRTYOYNBFEMSHUFCHB, SENPZKH UDEMBFSH DPUFBFPYuOP PDOP'OBYOSCHE CHCHCHPDSHCH. DEMP CHљFPN, UFP NBLUINBMSHOSHCHE TEEKHMSHFBFSCH PFљDESFEMSHOPUFY SљRPMKHYUBM YNEOOP CHљRETYPDSCH, LPFPTSCHE VSCHMY YuEFLP TBURMBOITPCHBOSHCH BTBOEE. rTYUEN TBURMBOYTPCHBOSC OEљOBљPYO DEOSH CHRETED, BљOBљNEUSGSH YљDBTSE ZPDSHCH.

LPOEYUOPљCE, FFP MPZYUOP YљЪBLPOPNETOP. FEN OEљNEOEEE, DMS UEVS SљEEE TB RPTCHETIM FFPF YљFBL OEPURPTYNSCHK ZhBLF: “DMS NOPZPLTBFOPZP HCHEMYYUEOYS LYZHELFYCHOPUFY UMEDHEF PVSBFEMSHOP RMBOITPCHBEMSHOPUCHPA.”

DMS UEVS SљUZHPTNKHMYTPCHBM 10 RTYOGYRPCH RMBOITCHBOYS MEMBACA DMS FPZP YUFPVSC CHUE KHURECHBFSH YљVSHCHFSH TZHZHELFYCHOSCHN. DBљRTPUFSF NEOS zHTH FBKN-NEOEDTSNEOFB BљFP, UFP RSHCHFBAUSH TBTSECHBFSH MENEOFBTOSHCHE CHEEY. rTYNEOSS LFY RTYOGIRSH NPTsOP UHEEUFCHEOOP HRTPUFYFSH MYUOPE RMBOITCHBOYE Y'UDEMMBFSH EZP NBLUINBMSHOP TZHZHELFYCHOSCHN. iFBL, RPEIBMY!

rTYOGYR 1. BCHEDYFE ETSEDOECHOYL.

fp PUOPCHOPK YOUFTHNEOF DMS RMBOYTPCHBOYS BACA. eTSEDOECHOYL DPMTSEO RPDIPDYFSH RPD FTEVPCHBOYS YљRTYCHSHCHYULY EZP CHMBDEMSHGB, VSHCHFSH LBYUEUFCHEOOOSCHN YљHDPVOSHCHN. BUUPTFYNEOF ETSEDOECHOYLPCH RPUFPSOOP TBUYTSEFUS YљNPTSOP RPDPVTBFSH FPF, LPFPTSCHK VKhDEF CHETOSCHN RPNPEOYLPN CHVRMBOYTPCHBOY. sљRTEDRPYuYFBA RPLKhRBFSH DPTPZYE DBFYTPPCHBOOSCHE ETSEDOECHOYLJ— HљOYI LBYEUFCHEOOOBS VHNBZB YљUљOYNY RTJSFOP TBVPFBFSH.
oELPFPTSHCHE RTEDRPYUYFBAF LMELFTPOOSCHE ETSEDOECHOYLY. chљФPN UMHYUBE OHTSOP RPDPVTBFSH RPDIPDSEEE RTPZTBNNNOPE PVEUREYUEOE YљOBUFTPIIFSH EZP RPD LPOLTEFOSHCHE BDBYuY.

ECEDOECHOYL DPMCEO RPUFPSOOP OBIPDIIFSHUS RETED ZMBBNY, UFPVSCH NPTSOP VSMP PRETBFICHOP CHOPUYFSH YNEOEOYS CHљTBURPTSDPL DOS, BљFBLCE LPOFTPMYTPCHBFSH CHSHCHRPMOOEOHE BDBY.

rTYOGYR 2. OBRYYFE TSYOYOOOKHA LPOGERGYA.

DEUSH SRRPDTB'KHNECHBA UPODBOYE URYULB DPMZPUOTPUOSCHI GEMEK. chљOEN DPMTSOP VSHCHFSH PRIUBOP FP, YuEZP OBN IPFEMPUSHљVSCH DPUFYUSH, UFP YNEFSH, LEN UFBFSh.
fHF EUFSH DCHB RTBCHYMB. nyanyikan BLFHBMSHOSH YљDMS UTEDOE- YљLTBFLPUOTPUOSCHI GEMEK.

ChP-RETCHI, OEљOPUYFE UCHPY RMBOSH CHљZPMPCHEљ — RYYYFE OBVKHNBZE. fPMSHLP BRYUBOOSHCHE, SING VHDHF CHSHCHRPMOOSCH YUEFLP YљZHZHELFYCHOP. sљOEљЪOBA, LBL LFP TBVPFBEF, OPљFP TBVPFBEF OBљ200%. BRYUSCHCHBS PERMATA, chschљEEљNBFETYIBMYHEFE. CHBY URYUPL GEMEK UFBOCHYFUS CHBYN MYUOSCHN PTZBOYBGYPOOSCHN VYOEEU-RMBOPN. FP NBSL CHљVHYKHAEEN PLEBOE CHFPTPPUFEREOOSCHI DEM, LPFPTSHCHK CHEDEF CHBY LPTBVMSH LљOBNEYUEOOPK GEMY. uFBChS GEMY, NSCHљЪBZMSDSCHCHBEN CHљVHDKHEEE, RPMHYUBEN PTYEOFIT YљLPOGEOFTYTHEN UYMSCH DMS YIљDPUFYTSEOIS.

CHP-CHFPTSCHI, GEMY PVSEBFEMSHOP DPMTSOSCH YNEFSH LPOLTEFOSHCHE UTPLY CHSHCHRPMOEOIS. TBNSCHFSHCHE UTPLY DPUFYTSEOIS GEMY - RTYOBL TBNSCHFPUFY UBNPK GEMY. pVSBFEMSHOP HUFBOPCHYFE UTPL DPUFYTSEOIS YљPFCHEFUFCHEOOPUFSH BљEEљOECHSHRPMOOEOYE, FPMSHLP CHљFPN UMHYUBE RMBO DPUFYTSEOIS GEMEK VHDEF TBVPFBFSH.

uFPVShch PVMEZYUYFSH RPUFBOPCHLH GEMEKљ— PFVTPUSHFE CHUE PZTBOYUEOYS YrpneyuFBKFE, BRUSCHCHBS CHUE OBVKHNBZH. oEљPUFBOBCHMYCHBKFEUSH OBNEMPYUBIљ — BRYUSCHCHBKFE FPMSHLP UBNSHCHE UHEEUFCHEOOSHCHE DEFBMY. BFEN, YURPMSHЪKhS LFY BRYUY CHSH, UљMEZLPUFSHHA UNPTSEFE UPUFBCHYFSH URYUPL GEMEK. sљMYUOP FBL YљRPUFKHRIM.

rTYOGYR 3. BRYYYFE UTEDOEUTPYUOSCHE PERMATA.

YURPMSHIKHS URJUPL DPMZPUTPYUOSCHI GEMEK, BRJYYFE RMBOSCHOCH OBVMYTSBKYYE 3–5 MEF. FP DPMTSEO VSCFSh DPUFBFPYuOP RPDTPVOSHCHK RPNEUSYUOSCHK RMBO DEKUFCHYK RPvDPUFYTSEOYA CHBYI ZMPVBMSHOSHCHI GEMEK.

oEљBVKhDSHFE HYUEUFSH FBLIE UZHETSCH, LBL PVTBBPCHBOYE YљЪDPPTPSHHE, BљFBLTS PFDSHI YљTBBCHMEYUEOYS.

FFPF URYUPL FBLCE DPMCEO RPUFPSOOP OBIPDYFSHUS RETED ZMBBNY, F. L.

rTYOGYR 4. rMBOYTHKFE ETSEDOECHOP.

UPUFBCHMEOOSHK OBLBOHOE CHEYETPN RMBO OBDEOSH NPTCEF ULPOPNYFSH OEULPMSHLP YUBUPCH DTBZPGEOOPZP READING.

BRYUBCH RETEYUEOSH DEM, chshchrpmhyubefe Pvptoha Lbtfyoh VHDHEEZP DOS. YURPMSHHS Her, Chesh, unpceph RTBChop Tburtedemimyfsh Pyutedopfsh Cheshrpmeyoys Dema, Huyfshchbs Yiљrtiptefophpsh yљfblce orthothrus ynnynygs.

uPUFBCHMSFSH RMBO OHTSOP OBLBOHOE CHEYUETPN. 'BљPYUSH RPDUP'BOBOYE HUCHPIYF EZP, BљHFTPN chschљRTPUOEFEUSH UљIPTPYN OBUFTPEOYEN YљOPCHSHCHNY YESNY DMS 'BRMBOYTPPCHBOOSCHI RTPELFPC'.

UPUFBCHMSS DOECHOPC RMBO DETZYFE RETED ZMBBNY RMBO OBZPD YљCHBY GEMY. FP CHBTsOP DMS VPMEE RTBCHYMSHOPZP TBOTSYTPCHBOYS RTYPTYFEFOPUFY DEM.
UBNSCHN RTYSFOSHCHN BOSFYEN RTY CHSHCHRPMOOYY RMBOB VHDEF CCHHUETLYCHBOYE CHSHCHRPMOOSHI DEM YЪљURYULB. ChSCHљVKHDEFE OBZMSDOP CHYDEFSH PVYAEN CHSHCHRPMOEOOPK TBVPFSHCH, JљFP RTYDBUF DPRPMOYFEMSHOPK NPFICHBGYY. OECHCHRPMOOOOSCHE DEMB RETEOEUIFE OBJUMEDHAEYE DOY YMIYљCE CCHHUETLOIFE, EUMMY SING RPFETSMY BLFHBMSHOPUFSH.

rTYOGYR 5. tBUUFBCHSHFE RTBCHYMSHOSHCHE RTYPTYFEFSHCH.

dCHBDGBFSH RTPGEOPFC CHUEI DEM RTYOPUSF CHPUENSHDEUSF RTPGEOPHR DPUFYZBENSCHI TEHMSHFBFPCH.

uppfchefufcheoop CHPUSHNYDEUSFY RTPGEOFBN DEM UPPFCHEFUFCHHEF MYYSH DCHBDGBFSH RTPGEOPCH TEHMSHFBFPC.

rTYOGYR OBRTBYCHBEFUS UBN UPVPKљ - TBUUFBCHMSKFE RTYPTYFEFSHCH, YљOEљRPЪCHPMSKFE UEVE PFCHMELBFSHUS OBLOEZHZHELFYCHOSCHE DEMB. DEMBKFE CHERTCHHA PUETEDSH FP, UFP RTYVMYTSBEF CHBU LGEMI. FP DECUFCHYFEMSHOP CHBTsOP.

rTYOGYR 6. HUYFSHCHCHBKFE VYPMPZYUEULYE GYLMSCH.

chљFEYUEOYY DOS NSHCHERETETSSYCHBEN URBDSH YљRPDYAENSCH OBYEK BLFICHOPUFY. MAVPK, LFP RPOBVMADBEF Kommersant Olpfpppt CHTENS, UNPCEFA CheSOVSOFSh OKHELP CHENTS UHFPPLIPDYFUS Nblyunsobs TBVPFFPUPUPUFPUFSH, MHYUY PFDPITSHFS

sљUYUYFBA FFPF RTYOGYR PYUEOSH CHBTTSOSCHN. Chadsh ChљFPљ CHECTENS DOS, LPZZB Khљobu Nbluinbmshobs TBVPFPPUPPUPUFSH, NCCHљNPCEN YURPMSHPSHBFSHKHLPMSHLP TB YZHZHZHELFIK, KOBENBSUSH TBVPPPPMS rMBOYTHS, HYUYFSCCHBKFE VYPMPZYUEULIE MYUOSCHE GYLMSCH.

FP PYUEOSH YODYCHYDKHBMSHOSHCHK RTYOGYR, RPFPPNKh LBLYI-FP LPOLTEFOSHCHI UPCHEFPCH DBCHBFSH FHF OEF UNSHUMB. RMBOYTPCHBOYE DEM UљHYUEFPN FPMSHLP LFPZP RTYOGYRB NPTCEF HCHEMYYUYFSH YZHZHELFYCHOPUFSH YURPMSHЪPCHBOYS READING CHOEULPMSHLP TB.

rTYOGYR 7. DEMEZYTHKFE!

lBLљVSCH UPN FFPZP OEљIPFEMPUSH, OPŚOBY MYUOSCHE UIMSHCH, CHTENS YљCHPЪNPTSOPUFY PZTBOYUEOSCH. NSCHљOEљChљUPUFPSOY UDEMBFSH BVUPMAFOP CHUE, YuFP IPFYN. rPFPNKh LBTsDPNKh YЪљOBU OHTSOP OBHYUYFSHUS DEMEZYTPCHBOYA. OYUEZP UMPTSOPZP CHљФPN OEF. uFP VMI FFGZP OHTSOP?

PRTEDEMYFE UFP YљLPZDB CHSHCHљIPFIFE DEMEZYTPCHBFSH. BFEN OBKDYFE MADEK, LPFPTSCHN NPTsOP DEMEZYTPCHBFSH LFY BDBYUY, YљDPOEUIFE YuEFLP CHUA OEPVIPDYNKHA YOZHPTNBGYA. pVSEBFEMSHOP PRTDEDEMYFE DBFSCH YURPMOEOYS YљLPOFTPMSHOSHE FPYULY. lPOFTPMYTHKFE CHSHCHRPMOOEOYE, LPOUHMSHFYTHKFE OBљFBRE CHSHCHRPMOEOIS, BљRPUME HUREYOPZP CHSHCHRPMOEOOYS RPPETYFE YURPMOYFEMEK.

DEMEZYTPCHBOYEљ— NPEOEKYK YOUFTHNEOF HCHEMYYUEOYS UPVUFCHEOOOPK YZHZHELFYCHOPUFY YљYЪVBCHMEOYS PFљNBUUSCH CHFPTPPUFEREOOSCHI DEM. yURPMSHЪKhKFE EZP OBљRPMOHA LBFHYLH!

rTYOGYR 8. lPOGEOFTYTHKFEUSH.

CHSCHRPMOSS LBLPE-MYVP DEMP, NSCљFPљYљDEMP PFCHMELBENUS: FPљFEMEZHPO BCHPOIF, FPљCHPURPNYOBOYS OBIMSHCHOHF, FPљUPFTHDOYL RPRTPUYF RPNPYUSH, YљFBL DBMEE. CHљYFPZE, LBMBPUSHљVSCH, MENEOFBTOSHCHE DEMB TBUFSZYCHBAFUS OBGEMSCHK DEOSH. yљCHUE LFP TEHMSHFBF TBUUESOOPZP CHOYNEBOYS.

LFP-FP NOE TBUULBSCCHBM, UFP ChzhnPULCHE EUFSH VYOEUNEO, KhљLPFPTPZP FBLPK ZTBZHYL: EDEMA POљPFDSHCHIBEF, BFEN RSFSH TBVPYUYI DOEK YљUOPCHB CHSHIPDOSHCHE. oPљYOFETEUOP OEљFP. DEMP CHљFPN, UFP LPZDB POљTBVPFBEF, FPљPFљOEZP "PFUBLLYCHBAF YULTSCH". f. E. OBOUFPMSHLP UPUTEDPFPUEO rpzmpaeo TBVPFK, YuFP FPUOP Kommersant YuFP RIZHELFICHOPHOPHOPHOFY CHFTBICHBUSHEAPHPMIFMIFSH UEVAMAHEHAHEHAHEHEHEHECHSHSHSHSHSHSH.
rPFPNKh, DEMBS TBVPFKhљ - NBLUINBMSHOP LPOGEOFTYTHKFEUSH OBJOYEK YљЪBTBOEE HUFTBOYFE CHUE RPNEII YљPFCCHMELBAEYE ZBLFPTSCH.

rTYOGYR 9. lPOFTPMYTHKFE.

pVSBFEMSHOP RPUCHSFYFE CHTENS BOBMYKH CHSHCHRPMOEOOSCHI DEM Y'LPOFTPMA OBD YURPMSH'PCHBOYEN MEMBACA. LFP-FP DEMBEF LFP LBTsDSCHK DEOSH, LFP-FP — CHљLPOGE NEUSGB. oPљPVSЪBFEMSHOP TEZHMSTOP YљOERTEDCHЪSFP.

rTYOGYR 10. rPPETSCFE UEVS.

lPZDB chshchљbchetybefe LBLPK-FP RTPELF, UETSHEOPE YљFTHDOPE DEMP YMY UFP-FP ChBTSOPEљ— RPPETSKFE UEVS, UDEMBKFE UFP-FP RTYSFOPE, PFRTBDOHKFE UFP UPVSHFYE. RPMPTSYFEMSHOSHOSHE NPPGYY UFYNKHMYTHAF OBU OBVDBMSHOEKYE RPMEOSCHE YJZHZHELFYCHOSCHE DECUFCHYS.

UYUFEN RMBOITCHBOYS CHEMILPE NOPTSEUFCHP. rPDVETYFE DMS UEVS FH, LPFPTBS NBLUINBMSHOP RPDIPDYF YNEOOP CHBN. ULPTEE CHUEZP, UPљChTENEOEN, chschљCHOUEFE CHEEE YЪNEOEOYS YљDPRPMOEOIS, YљPOB UFBOEF RTELTBUOSCHN TBVPYUN JOUFTTHNEOFPN YrPNPTSEF ULPOPNYFSH UBNPE DPSHOTPZPEOBU-љ
љ

lPNNEOFBTYECH OEF.

Segala sesuatu di dunia berkembang pesat dan ungkapan, “siapa yang tidak punya waktu, dia terlambat, semakin mendapatkan momentum yang relevan. Dalam mencoba melakukan segalanya, beberapa wanita mencapai keputusasaan. Kami ingin menjadi sempurna. Kami menyetrika, mencuci, membersihkan, merajut, menyulam, menari dan melakukan aerobik, dan masih punya waktu untuk bekerja. Selain itu, Anda perlu merias wajah, melakukan manikur dan pedikur. Semuanya perlu dilakukan hari ini. Dan besok Anda perlu melakukan hal-hal lain, dan setiap hari dalam lingkaran. Laju kehidupan semakin cepat dari abad ke abad. Bagaimana mengatur waktu Anda agar punya waktu untuk melakukan segalanya, pelajari dari publikasi ini.

27 451801

Galeri foto: Bagaimana mengatur waktu Anda sehingga Anda punya waktu untuk melakukan semuanya

Dewasa ini seluruh ilmu bagaimana mengatur waktu luang Anda dengan benar. Rumah, keluarga, teman, pekerjaan, bagaimana tidak mendapatkan sindrom kelelahan kronis dan temukan selama ini? Tidak mungkin berada dalam waktu di mana-mana, "Anda tidak dapat merangkul besarnya". Semuanya harus dilakukan dengan kemampuan dan kemampuan terbaik Anda. Bagi mereka yang berjuang dengan kurangnya waktu dan tidak mentolerir kompromi, kami akan memberikan beberapa saran.

Kami mengambil banyak. Kami lupa bahwa kami memiliki keluarga dan anak-anak yang mampu melakukan pekerjaan rumah tangga. Hasilnya adalah skandal karena hal-hal sepele, kelelahan tinggi, dan lekas marah yang konstan. Kemudian kita istirahat selama beberapa hari, yang memberikan efek kecil. Selama waktu ini, lebih banyak kasus menumpuk, dan beban kerja meningkat. Apa yang harus dilakukan? Bagaimana cara keluar dari lingkaran ini?

Bagaimana cara agar berhasil?
Baik di tempat kerja maupun di rumah. Pergi ke gym, pelajari hal-hal baru, jaga diri, temui teman untuk minum teh, lakukan aktivitas normal kehidupan keluarga. Tetap berpegang pada aturan tertentu:

Hentikan kesempurnaan
Anda perlu membuat kredo utama Anda slogannya"yang terbaik adalah musuh." Tidak perlu berjuang untuk kesempurnaan, selesaikan tugas. Tidak ada yang akan menderita, lebih sedikit usaha yang akan dihabiskan dan waktu akan dihemat. Katakanlah Anda memutuskan untuk memasak sesuatu yang lezat, tetapi Anda sangat lelah. Membuat makanan sederhana. Beli sebungkus pangsit mahal di toko, dan temukan resep saus lezat di Internet, dan buat pangsit dengan saus. Ini akan memakan waktu 15 menit, dan pada saat yang sama menghabiskan sedikit usaha.

Rencanakan hari Anda di malam hari
Rencanakan hari Anda, buat jadwal dan tuliskan di buku harian Anda. Jangan berpikir bahwa buku harian itu diperlukan untuk orang yang bekerja di kantor dan pengusaha. Buku harian itu adalah asisten untuk memperjuangkan menit gratis. Berkat dia, Anda tidak akan melupakan hal-hal penting, dan Anda hanya akan "menyaring" yang kurang penting. Dalam daftar hari yang dibutuhkan, di sebelah setiap item, tulis tanggal, bulan, jam saat Anda berencana untuk menyelesaikan item ini. Semua ini akan memungkinkan Anda untuk disiplin dan memenuhi kewajiban tepat waktu. Tidak perlu membuat rencana dalam buku harian sepanjang minggu. Lagi pula, ada force majeure yang berbeda, maka beberapa kasus harus dijadwal ulang untuk hari lain, yang akan menyebabkan stres.

Mulailah hari tepat waktu, tambahan 5 atau 10 menit yang Anda habiskan di tempat tidur tidak akan membantu Anda mendapatkan cukup tidur. Tapi waktu untuk biaya akan meningkat, karena terburu-buru Anda bisa melupakan buku harian, telepon genggam, yang akan mempersulit pekerjaan sepanjang hari. Lebih baik bersiap-siap untuk bekerja lebih awal. Di malam hari, masukkan barang-barang yang diperlukan ke dalam tas, siapkan sepatu dan jas.

Agar pekerjaan yang monoton tidak menyurutkan Anda untuk melakukannya, tambahkan sedikit "dorongan". Jika memungkinkan, nyalakan musik yang energik dan ceria, goyangkan diri Anda, beri ventilasi pada ruangan dan mulai bekerja. Mungkin musik di kantor tidak pantas, dan jika bos tidak keberatan, nikmati musiknya melalui headphone. Tapi jangan terbawa suasana, Anda perlu mengingat tentang pekerjaan itu.

Fokus pada satu hal
Tidak perlu mengikuti contoh Julius Caesar, bahkan jika Anda melakukannya dengan baik pada saat yang sama hal yang berbeda. Anda tidak akan dapat mengatasi hal-hal lebih cepat, jangan menyerah pada ilusi. Untuk menyelesaikan tugas tertentu, mobilisasi kekuatan Anda dan cobalah melakukannya dengan baik dan cepat. Otomatiskan sebanyak mungkin proses menjalankan fungsi yang telah menjadi keseharian Anda. Tidak perlu bolak-balik membersihkan apartemen, mencuci piring. Dan ketika Anda melakukan operasi ini, pikirkan "langkah" lain yang membutuhkan fokus dan perhatian Anda. Tapi di kasus paralel jangan masukkan gula ke dalam panci, bukan garam.

Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup
Setelah tidur nyenyak Anda bisa energik sepanjang hari. Tidur menjaga awet muda, kecantikan dan kesehatan, itu perlu untuk semua orang.

Belajarlah untuk menyorot yang sekunder dan yang utama
Cara ini akan membantu Anda setiap saat dan dalam segala keadaan. Mana yang lebih penting untuk memasak makan malam atau menonton serial? Binatu atau jalan-jalan keliling kota? Penting untuk menyoroti hal utama yang penting untuk dilakukan sekarang dan hari ini.

Sertakan tidak lebih dari 6 atau 7 hal utama dalam rencana harian Anda
Yang paling penting adalah bahwa setiap hari dalam daftar kasus ada satu kasus di setiap kategori. Hanya hal-hal penting yang harus ada dalam daftar. Setelah Anda menyelesaikan hal-hal penting, Anda dapat melanjutkan ke yang lebih kecil. kasus penting, Anda akan puas.

Beristirahatlah di antara tugas
10 atau 20 menit sudah cukup untuk memulai bisnis lain dengan pikiran segar dan kekuatan baru. Jika memungkinkan, berbaringlah saat istirahat, atau duduk bersama mata tertutup, pikirkan sesuatu yang menyenangkan, rilekskan tubuh Anda. Jika Anda harus banyak duduk di tempat kerja, Anda harus bangun dan berjalan secara berkala di sepanjang koridor atau di sekitar ruangan.

Bersantai di akhir pekan
Pada hari Sabtu dan Minggu, lupakan berbagai prosedur kosmetik, menyetrika, mencuci, membersihkan. Hal-hal penting ini perlu dilakukan pada hari kerja. Apa yang dapat Anda lakukan di akhir pekan, di sini Anda perlu menghidupkan imajinasi Anda. Anda dapat pergi ke teater, ke bioskop, sendirian dengan orang yang Anda cintai, piknik di alam, pergi ke pusat rekreasi, pergi ke taman bersama anak-anak Anda. Semoga kali ini menyenangkan bagi Anda.

Lokasi barang
Usahakan simpan file pekerjaan, dokumen di tempat terpisah, agar nantinya tidak perlu lagi mencari kuitansi pembayaran listrik selama setengah hari. Hal ini juga berlaku untuk tempat kerja di kantor. Penting untuk menjaga ketertiban di atas meja, kertas tidak perlu ditumpuk dalam satu tumpukan, dan untuk memudahkan navigasi, Anda perlu menandatangani semua folder.

Tugas rumah
Pekerjaan rumah tidak boleh menjadi hak prerogatif satu orang. Anda perlu menghubungkan anggota rumah tangga ke "subbotnik" rumah. Ini akan membantu menyingkirkan kompleks induk bahwa seorang wanita menghabiskan sedikit waktu dengan seorang anak. Dan meskipun bantuan mereka tidak sepenting itu bagi mereka bantuan yang bermanfaat. Anak-anak Anda harus diajari untuk membantu ibu. Lagi pula, sambil mengupas kentang dan mencuci piring, Anda dapat mengobrol dengan anak Anda, mencari tahu darinya bagaimana keadaan di sekolah, apa yang membuatnya khawatir.

Pemakan Waktu
Pembuang waktu besar adalah Internet dan TV. Jika Anda ingin menghabiskan waktu Anda dengan benar, maka Anda harus berhenti menonton acara bincang-bincang, serial, dan lain-lain setiap hari. Anda dapat berhak untuk menonton serial televisi di akhir pekan, tetapi Anda tidak perlu terbawa suasana, tetapi hanya 1 atau 1,5 jam sehari. Dan penggunaan Internet untuk keperluan pribadi di tempat kerja harus ditinggalkan sesegera mungkin. Karena dengan cara ini Anda akan dapat mengatasinya tugas resmi. Dan tidak setiap bos akan bereaksi positif terhadap penggunaan jaringan perusahaan seperti itu. Jika Anda mengatur diri sendiri tugas yang sulit, misalnya, cross-stitch, belajar bermain gitar, belajar bahasa asing, butuh ini tugas besar berpisah selama beberapa hari. Di siang hari, Anda perlu secara teratur mengalokasikan waktu yang akan Anda alokasikan untuk aktivitas baru ini.

Istirahat
Biarkan tubuh Anda beristirahat sebentar. Terkadang Anda berharap ada lebih dari 24 jam dalam sehari. Tapi kamu perlu tahu itu kekuatan manusia tidak terbatas. Istirahatkan bagian utama bawah bekerja. Terima kasih pada diri Anda sendiri untuk waktu yang dihabiskan dengan baik selama seminggu. Biarkan diri Anda mengunjungi balet atau teater sebulan sekali. Dan meskipun itu akan membutuhkan banyak waktu dari Anda, setelah acara seperti itu Anda akan merasa berenergi dan beristirahat. Untuk akhir pekan, Anda bisa merencanakan liburan bersama seluruh keluarga, pergi bersama teman ke kolam renang. Liburan seperti itu akan membawamu lebih banyak manfaat dan kesenangan.

Berkat kiat-kiat ini, kami tahu bagaimana mengatur waktu kami sehingga kami dapat melakukan segalanya. Cobalah untuk mengatur waktu Anda sehingga Anda memiliki waktu untuk melakukan hal-hal yang berbeda. Dan jika Anda tidak dapat merencanakan segalanya, jangan putus asa, semuanya datang dengan pengalaman.

Jelas, setiap orang di dunia modern harus belajar merencanakan waktu mereka. Dan apa cara terbaik untuk melakukan ini dan mengapa itu diperlukan? Lagipula, dengan orang yang terorganisir Itu selalu menyenangkan untuk berkomunikasi, mereka tidak terlambat untuk rapat, mereka tidak gagal pada saat yang paling penting. Dan ini tidak hanya berlaku untuk orang bisnis bekerja di kantor, tetapi juga untuk orang biasa dengan siapa kita berkomunikasi Kehidupan sehari-hari. Setuju dengan tidak menyenangkan ketika, setelah setuju dengan seseorang tentang pertemuan atau tentang beberapa hal penting, dia mengecewakan Anda dengan berita bahwa dia tidak punya waktu atau secara tidak sengaja melupakan perjanjian itu. Dengan demikian, dia mengecewakan Anda, tidak hanya membutuhkan waktu, tetapi juga mungkin secara finansial.

Waktu adalah sumber daya kita yang paling berharga, terbatas, dan tak tergantikan. Anehnya, seringkali orang tidak tahu cara membuangnya dengan benar. Dan mereka membelanjakannya secara buta huruf. Pada saat yang sama, mereka mengeluh bahwa mereka tidak punya waktu untuk melakukan apa pun. Jadi bagaimana mengatur waktu Anda dengan benar untuk tetap bekerja dan bersantai?

Menetapkan prioritas

Sangat penting bagi setiap orang dalam hidup untuk belajar bagaimana menetapkan prioritas dengan benar. Artinya, untuk menentukan dan memilih yang paling penting dari yang tidak perlu. Untuk merencanakan jadwal Anda faktor integral. Misalnya, untuk anak sekolah, prioritas utama adalah kinerja yang baik di sekolah dan penyelesaian pekerjaan rumah yang tepat waktu, dan untuk ibu muda, merawat nutrisi yang tepat bayi, memperkuat kekebalan dan perkembangannya. Selalu pertimbangkan lebih dulu tugas penting dan kemudian yang sekunder.

Jadi, untuk mempelajari cara memprioritaskan, Anda perlu menentukan tujuan dan impian utama Anda, dan berdasarkan ini, rencanakan jadwal harian Anda. Bagilah rencana dan tugas Anda menjadi jangka pendek dan jangka panjang. Bagikan sesuai jadwal Anda, jangka pendek harus selesai dalam beberapa hari atau bulan. Jangka panjang, perlu untuk membubarkan di bagian selama satu tahun atau enam bulan.

Rencana

Untuk perencanaan yang efektif Manfaatkan penjadwalan waktu Anda Memang, sering terjadi sangat sulit untuk menjaga semua tugas yang akan datang dan pertemuan penting di kepalaku. Kemudian menyusun rencana untuk hari, bulan, atau bahkan tahun berikutnya datang untuk menyelamatkan. Perencanaan yang kompeten membantu membongkar memori Anda dari yang tidak perlu informasi yang perlu dan memungkinkan untuk berhasil.

Rekam semua informasi yang perlu, cobalah untuk tidak menyimpan sesuatu yang berlebihan di kepala Anda. Tulis alamat, nomor telepon, catatan dan komentar yang diperlukan dalam jadwal Anda.

Pembantu untuk perencanaan waktu Anda yang kompeten

PADA kecepatan kontemporer kota-kota besar orang semakin banyak menggunakan asisten elektronik yang membuat jadwal kerja Anda dalam waktu dekat. Aplikasi paling populer yang ditemukan sangat nyaman adalah Todoist, GoogleCalendar, SolCalendar. Untuk anak muda yang aktif, ini sangat pilihan yang cocok. Karena dimungkinkan kapan saja, dari mana saja di kota, untuk melihat jadwal Anda atau mengubah sesuatu di dalamnya, sehingga orang lain dapat melihat perubahan ini. Tapi, metode ini tidak nyaman untuk semua orang. Karena lebih mudah bagi seseorang untuk menuliskan semua pertemuan mereka atau Acara Mendatang cara kuno, di buku catatan.

Beberapa peretasan kehidupan tentang cara melakukan semuanya:

Keterampilan merencanakan waktu pribadi Anda dan mengamati rezim kerja dan istirahat akan memungkinkan Anda untuk menjadi lebih disiplin dan tepat waktu. Dan ini sangat kualitas yang berguna untuk manusia modern.

Semua kehidupan pria modern menghabiskan dalam mengejar waktu - pekerjaan, rumah, mobil, anak, masih punya waktu untuk bersantai. Sungguh aneh bahwa, terlepas dari semua teknologi yang menyederhanakan hidup kita dan menghemat waktu, kita masih membuang semua energi kita untuk melakukan segalanya tepat waktu.

Paradoks! Bahkan banyak yang mengatakan bahwa setiap tahun mereka merasakan percepatan berlalunya waktu. Apakah mungkin untuk memperlambat kemajuannya, atau entah bagaimana mengatur waktu Anda dengan benar agar punya waktu untuk melakukan semuanya?

Percepatan dan perlambatan waktu

Apakah waktu dipercepat dengan pengenalan segala macam mekanisme yang berbeda ke dalam hidup kita? Sepertinya begitu. Ada semakin banyak hal yang harus dilakukan, dan semakin sedikit waktu untuk menyelesaikannya. Hanya keajaiban yang akan menyelamatkan kita: tongkat sihir menghentikan matahari.

Di sisi lain, apakah menit berjalan lebih cepat atau ada lebih sedikit di hari itu daripada di masa lalu ketika kakek-nenek kita menjalani gaya hidup yang terukur? Pasti - tidak, semuanya ada di tempatnya, terlepas dari kenyataan bahwa beberapa orang punya waktu untuk segalanya, sementara yang lain tidak.

Bahkan ada saat-saat di mana kita merasa bahwa waktu telah habis untuk waktu yang sangat lama (ketika kita tidak memiliki apa-apa untuk dilakukan atau ketika kita sedang menantikan sesuatu). Cukup ajaib!

Sebenarnya, waktu kita mungkin cukup, jika tidak untuk semua urusan di dunia, maka bagi banyak dari mereka, asalkan kita belajar mengatur waktu, yang, bagaimanapun, berjalan dengan sendirinya (tentu saja, jika Anda bukan Tuhan) .

Pertama-tama, kita perlu mengatur sikap kita terhadap waktu dan urusan kita. Bagaimana cara mengendalikan hal yang begitu fleksibel?

Cara mengatur waktu (atau urusan - untuk manusia biasa)

Sihir

Pertama dan paling metode yang efektif, mungkin, - belajar menjadi pesulap dan menembakkan tongkat ke depan dan ke belakang, mempercepat atau memperlambat waktu Anda (seperti yang Anda inginkan). Jika Anda tidak diterima di sekolah penyihir karena kurangnya kemampuan, Anda harus mempertimbangkan pilihan lain.

Berlomba (berenang) untuk waktu atau perencanaan

Metode ini kurang efektif daripada yang pertama, tetapi patut dicoba jika Anda memiliki banyak hal di gudang senjata Anda yang perlu dilakukan dalam jangka waktu tertentu.

Untuk melakukan semuanya, Anda perlu persediaan buku catatan, di mana untuk setiap hari Anda akan menandai semua hal yang perlu dilakukan - yaitu, rencanakan hari Anda. Dan jangan lupa untuk membawa sirip renang Anda.

Di penghujung hari, bersiaplah untuk meratapi kenyataan bahwa sekali lagi Anda selesai terlambat dan tidak punya waktu untuk melakukan apa pun - kata mereka, tidak ada cukup waktu. Ini akan terjadi sampai keadaan yang sangat mendesak dan tidak terduga dalam bentuk panggilan telepon dari seorang teman, mobil yang rusak, atau keinginan yang tak tertahankan untuk menjelajahi Internet dengan arus berlawanan akan membawa Anda keluar dari rencana Anda.

Pada saat yang sama, Anda harus tersinggung pada diri sendiri atau berjanji pada diri sendiri untuk melakukan segalanya lebih cepat besok - untuk meningkatkan intensitas kerja (atau kecepatan berenang) untuk mengejar waktu yang terus berjalan.

Jangan takut ketika setelah beberapa saat Anda pingsan dalam ketidakberdayaan dan kelelahan - yang utama adalah jangan tenggelam! Ini hanyalah hasil dari kompetisi yang memanas, di mana waktu akan memenangkan Anda dan Anda akan diberikan tempat kedua yang terhormat. Waktu selalu menang - begitulah hukumnya, adalah kesalahan bahwa beberapa orang punya waktu untuk segalanya, sementara yang lain tidak.

Selama Anda bersaing dengan jam abadi dengan menguasai metode manajemen waktu ini, Anda memiliki kesempatan untuk memulai dari awal jika Anda tidak menyimpang dari rencana Anda satu langkah, tidak memperhitungkan hal-hal yang tiba-tiba dan mendesak.

Anda mengaturnya, cara kuno yang bagus tradisi Soviet(dalam beberapa bulan itu akan datang ke anak dan bahkan, mungkin, ke pacar, jika Anda masih memilikinya).

Ketidakfleksibelan pendekatan ini jelas, tetapi apa yang harus dilakukan - rencana adalah yang paling penting. Kami tidak membutuhkan arus di sana!

Sangat disayangkan, tetapi ini, pasti, tidak akan menyelamatkan Anda dari kegagalan dalam bisnis dan hal yang tak terhindarkan tempat terakhir dalam berenang. Waktu tidak akan memungkinkan Anda untuk mengatur diri sendiri, tidak peduli seberapa baik Anda mengatur waktu Anda.

Mandi tanpa beban

Ketika Anda lelah dari perencanaan dan berenang, cobalah untuk hanya menyerah pada arus - itu sangat bagus! Harapan untuk "mungkin" Rusia dan kurva, yang pasti akan terjadi di suatu tempat, belum meninggalkan siapa pun tanpa petualangan.

Orang pintar akan menyarankan Anda untuk merencanakan hidup Anda, dan bahkan lebih dari satu tahun, mirip dengan Rencana lima tahun Soviet: Ya, tapi siapa yang melaksanakannya, rencana-rencana ini?

Jauh lebih menarik untuk hidup secara spontan. Dalam gerakan seperti itu, nada baru terasa! Bahkan jika ada semakin banyak kasus, dan akan segera mungkin untuk berenang di kertas Anda di desktop Anda - mengapa tidak hidup?

Setiap orang bebas memilih, meskipun metode manajemen waktu sebelumnya entah bagaimana tidak menginspirasi kita dengan harapan untuk hasil yang sukses. Untungnya, ada cara lain untuk mengatur hidup Anda.

Bagaimana menentukan pentingnya kasus?

Ketika kita berada dalam arus kekhawatiran, kita jarang berpikir apakah yang kita lakukan itu penting? Dan jika itu penting, lalu kepada siapa? Mungkin - dan tidak bagi kita sama sekali?

Untuk memahami hal-hal apa yang penting bagi kita, kita beralih ke penelitian Stephen R. Covey dalam buku "The Seven Habits of orang yang sangat efektif”, di mana tabel kasus penting yang mendesak dan tidak penting digunakan.

Dengan membagi kegiatan menjadi empat kotak, kita bisa melihat kemana biasanya waktu kita pergi.

Ternyata hal-hal yang tidak penting suka sekali merusak waktu kita. Muncul pertanyaan, mengapa kita harus melakukan apa yang tidak penting bagi kita, dan kemudian mengatakan bahwa kita tidak punya waktu untuk melakukan apa pun? Bukankah lebih baik untuk menentukan sendiri apa yang harus dilakukan dan apa yang harus ditolak? Lebih sering daripada tidak, kita melakukan apa yang mendesak. Ketika kami bosan dengan urgensi, kami mencoba bersenang-senang dengan naik ke alun-alun IV. Untuk Kuadran II yang sangat penting dan tidak mendesak, kita praktis tidak punya waktu dan energi tersisa. Mengapa?

Bahkan jika Anda membayangkan bahwa Anda akan melepaskan semua hiburan dan berjanji pada diri sendiri untuk tidak pernah mengangkat telepon, jika percakapan itu tidak penting bagi Anda, maka Anda masih akan memiliki alasan untuk bermain tag dari waktu ke waktu, karena mungkin ada banyak sekali hal penting dalam hidup.

Dalam hal ini, tanpa perencanaan sendiri hidup Anda, waktu Anda masih tidak bisa pelana.

Merencanakan tujuan dan hidup

Nah, sekali lagi kita berbicara tentang tujuan dan rencana - tetapi di mana kita tanpa mereka dalam mengatur urusan kita? Sementara kita berusaha untuk merencanakan setiap menit dalam hidup kita, alangkah baiknya jika kita memahami mengapa kita membutuhkan kesulitan setiap hari dalam bisnis. Ke mana tujuan kita (jika kita bergerak sama sekali)?

Ketika Anda meluangkan sedikit waktu di kuadran II yang penting dan tidak mendesak untuk melihat apakah Anda bergerak ke arah yang benar. Tentukan sendiri gol bunuh diri yang akan membuat Anda ingin bangun di pagi hari.

Tetapkan rencana khusus untuk mencapai tujuan ini, hasilnya akan sangat berbeda. Dan jangan lupa bahwa kita masing-masing - segala sesuatunya selalu tidak direncanakan. Cara mengatasinya, Anda akan belajar dari artikel di situs kami. Gunakan aturan ini, dan Anda akan senang dengan perubahannya.

Selain fakta bahwa setiap hari akan penuh dengan makna bagi Anda dan tidak akan hidup sia-sia, Anda tidak perlu lagi mengejar waktu Anda yang berharga, karena hal-hal yang tidak penting, bersama dengan tujuan yang dipaksakan dan orang lain, akan hilang. sendiri, dan hal-hal mendesak dan penting dari saya persegi, berkat perencanaan yang kompeten hidupnya, berkurang.

Di mata orang-orang di sekitar Anda, Anda akan tiba-tiba menjadi pesulap yang tahu bagaimana mengatur waktunya dengan benar, dan yang tidak hanya mengatur banyak hal, tetapi juga tahu bagaimana menjalani dan menikmati hidupnya.

Semoga ada lebih banyak dalam hidup Anda saat-saat bahagia dan kurang dari itu Anda akan menjadi pencipta dan arsitek nasib Anda sendiri!