Psicologia popular diz: tudo que você precisa para ter sucesso é amar a si mesmo. Tipo, não espere simpatia dos outros se você mesmo não enviar beijos alegres ao reflexo pela manhã. Um fluxo de citações inspiradoras do Instagram de Miranda Kerr certamente parece atraente. Mas o que fazer se o formato de suas orelhas não deixa a menor chance de experimentar um sentimento ardente por si mesmo? Mesmo quando me viro para o espelho com o lado vencedor (três quartos) e pareço ousada e desafiadora, Miranda Kerr não é visível. Mas há associações vagas com minha tia por parte de meu pai. Ela, aliás, está paralisada do lado esquerdo do rosto.

Simbolismo narcisista

Primeira dica: sem críticas, apenas boas palavras para o seu endereço. Mesmo se você comeu peito
depois das oito. Mas quando tento colocar em mim a frase “sou a mais charmosa e atraente”, ao invés da felicidade desejada, sinto apenas incômodo. “Não é surpreendente”, encorajou Oksana Timofeeva, psicoterapeuta e coach, “as afirmações aproximam você de um estado hipnótico, mas não afetam os processos inconscientes. Em outras palavras, frases positivas ajudarão a fortalecer um pouco a autoconfiança, mas não resolverão um problema mais profundo. Existe outra maneira complexa de ser gentil consigo mesmo sem esses truques de hipnose. “Seja grato por tudo que você tem e haverá mais felicidade na vida”, aconselha Rhonda Byrne, autora de Magic, em um artigo no site com um Buda voador. Eu soube imediatamente que não era melhor método aumento dos seios, mas você tem que tentar! Obrigado, mundo, por me enviar tanta força de vontade! E para o gato, a propósito, também. No dia seguinte, algo realmente chegou - pêlos de gato no tapete. Embora depois de alguns dias eu tenha notado que a atenção às pequenas coisas positivas ainda me anima. Nada mal para começar.

Para chegar à harmonia interior, pergunte-se: “O que eu realmente quero? O que sou eu quando não tenho que fingir? A opinião de outras pessoas realmente importa?

surpresa das crianças

Outro especialista, psicólogo e escritor Ken Page, aconselha: identifique os traços dos quais você se envergonhava quando criança e dos quais você se envergonha agora, perceba que eles são a base de sua personalidade e os desenvolva. "O que? Começar a roer as unhas de novo? Eu me pergunto, mas Ken parece estar insinuando carisma. Ele acha que nós impressionamos outras pessoas não aparência ou comportamento, mas a atitude em relação a si mesmo e ao mundo. Você quer se tornar um pacote de positividade? Desenterre das profundezas de sua alma o verdadeiro você, não entupido de pais, homens, chefes. Durante o almoço em um café, ocorreu-me aquela espontaneidade infantil - parte principal minha personalidade. Fiz uma catapulta com uma colher e mandei os feijões para visitar na mesa ao lado. É uma pena que o vizinho não tenha notado meu carisma de atuação e, em geral, não aprovasse a receita psicológica.

Popular

Mas eu não desisti. Além disso, Margaret Paul, psicóloga e autora do livro “Comunicação Interna”, também aborda o conveniente tema da infância: “Imagine que você é um bebê e se trata como uma criança: ouça com atenção, realize imediatamente todos os seus desejos, lembre-o de como ele é importante para você
não economize no carinho. Minha primeira necessidade foi deitar no sofá com sorvete. "Então você não vai ter doces para o jantar!" Balancei severamente meu dedo para mim mesma, mas imediatamente me corrigi: “Ai-ai, quem tem mãos tão bonitas aqui?” O gato me olhou desconfiado. A partir de agora, decidi ser mais cuidadoso em mostrar meu adulto e criança interior e, graças a isso, descobri que quando você presta atenção em todos os seus quase inaudíveis “eu quero” e “não vou”, você se sente um pouco mais harmonioso.

Sentimento Carismático

Depois de algumas semanas, o reflexo no espelho começou a piscar para mim pela manhã. Provavelmente, o hábito de agradecer ao gato pelo sofá rasgado e não repreender a pequena Inna por querer dormir até as onze fez efeito. Ou será que a conexão entre nossa autoconfiança e atratividade externa não existe? Esta conclusão foi alcançada há cerca de 20 anos pelos pesquisadores Edward Diener e Brian Volsik. Seu experimento mostrou que mesmo pessoas bonitasàs vezes eles se consideram patinhos feios, e aqueles a quem a natureza não dotou de fofura podem se sentir como bombas sexuais.

Mas então por que pensamos em nós mesmos dessa maneira e não de outra? Especialistas acreditam que é tudo sobre o nosso hábito de olhar para os outros. Desde a infância, acreditamos em tudo que nossos pais dizem e não questionamos mais julgamentos sobre nossa aparência ou caráter. Mas a psicóloga cognitiva Oksana Fadeeva discorda: “Um adulto difere de uma criança porque pode formar ideias sobre si mesmo de forma independente. Para fazer isso, avalie o quão útil cada crença é para você, se ela o ajuda a se tornar melhor. Se não, você não tem que aceitá-lo." Provavelmente, os psicólogos não comem seu pão em vão. E deixe-me ainda não
Eu danço de felicidade na frente do espelho, mas aprendo a me perdoar por pequenas fraquezas, não pelos comentários mais bem-sucedidos em um encontro e aquela dança em uma festa corporativa. Afinal, não há outro Inna no Universo.

Você não se ama se:

• Você critica sua própria aparência. Você nunca se cansa de repreender o reflexo no espelho, mesmo por pequenas falhas.
• Você constantemente se compara com os outros. Isso é normal, mas o sucesso pessoal não deve parecer sem importância "no fundo".
• Colocando os outros em primeiro lugar: "Julia é mais bonita", "Yura é mais inteligente."
• É difícil para você expressar sua opinião. sofre da síndrome homem pequeno? Mau sinal.
• Você toma decisões com base nos desejos dos outros. Você ignora interesses, pensando nos benefícios não para você, mas para seus pais, homens, filhos, namoradas.

Como aprender a se amar:

Abrace seus traços negativos. Ninguém é perfeito, mas todos têm o direito de serem eles mesmos. Para isso nascemos no mundo.

Não torça. Não leve a tristeza ao coração. O que importa não é o que acontece, mas como você se sente sobre isso.

Desenvolva a paciência. Zen saudável não faz mal. Não troque por irritação, economize energia por alegria.

Ame-se agora, não no futuro. Você pode esperar para sempre pelo momento em que perder peso / se tornar uma estrela / chefe. Não viva de rascunho.

Não se culpe. Se você errou, tome isso como uma experiência.

Como se amar e viver com amor certo para si mesmo toda a sua vida. O artigo descreve técnica interessante ou um programa de dez passos que ensina e diz como amar a si mesmo.

Todos nós já ouvimos milhares de vezes que é impossível aprender a amar sem amar a si mesmo. Mas até recentemente, eu não entendia como uma pessoa que ama a si mesma opera especificamente. Encontrei os pontos mais importantes da ciência do amor próprio no livro The Power Within Us, de Louise L. Hay.
Autor um grande número best-sellers - Louise L. Hay é muito conhecida pelos leitores em muitos países. Ela recebeu reconhecimento mundial, como psicóloga e especialista na resolução de questões de autocura de várias doenças. Métodos eficazes Louise Hay e seus conselhos práticos ajudaram milhares de pessoas a superar doenças, tanto da alma quanto do corpo. O princípio básico de Louise Hay é que cada pessoa deve dar uma tarefa à sua consciência, e ela lidará com todos os problemas por si mesma.

Como amar a si mesmo - dez maneiras de aprender a fazê-lo

1. Como amar a si mesmo é a primeira regra.Precisa parar de autocrítica

É extremamente necessário desenvolver um sentimento auto-importância e dignidade. Se sentimos que não somos bons o suficiente, nos tornamos humilhados e infelizes. Todas as pessoas não têm certeza de si mesmas, porque não somos deuses, somos pessoas. Não vamos reivindicar nossa própria perfeição. Exigências excessivas sobre nós mesmos estão exercendo sobre nós pressão excessiva. Devemos sempre lembrar que cada pessoa é única. Cada um de nós na Terra tem seu próprio própria tarefa e papel. E eles não têm análogos.

2. Como amar a si mesmo é a segunda regra. Você precisa parar de se assustar.

Muitos de nós constantemente pensamentos sombrios. Isso só piora as coisas. É impossível viver na expectativa de algo ruim o tempo todo. Pensamentos paralisantes, afirmações ou afirmações negativas são fortalecidas em nossa mente. Se você se pegar em um pensamento negativo, mude imediatamente para uma imagem agradável. Prepare uma imagem agradável para si mesmo em sua mente. Podem ser histórias agradáveis ​​de sua vida. E o exercício de substituir o negativo por uma imagem agradável deve ser feito regularmente para ter apenas pensamentos brilhantes. Claro, você vai precisar de perseverança e paciência.

1. Como amar a si mesmo a terceira regra.Você precisa ser gentil, gentil e tolerante consigo mesmo.

A maioria de nós sofre com o desejo de recompensas imediatas. A paciência é uma ferramenta poderosa. Não podemos esperar. Ficamos irritados, enfurecidos, queremos obter todas as coisas boas que estão na vida neste exato momento. Queremos obter muito sem nos esforçar ou fazer qualquer coisa para conseguir o que queremos. Nossa consciência é como um jardim. Você planta em nossa consciência o necessário pensamentos positivos. Se cuidarmos pacientemente de nosso "jardim de pensamentos", nosso jardim florescerá.

1. Como amar a si mesmo a quarta regra. Devemos aprender a ser gentis com nossas mentes.

Ser gentil significa parar de se culpar e se repreender por circunstâncias infelizes. É muito importante poder relaxar o corpo e a mente. Durante o relaxamento, você pode repetir as palavras para si mesmo: amor, paz. O som funciona muito bem: "Om". Ele veio até nós de tempos antigos. É importante ser otimista e criar uma imagem clara e positiva em qualquer situação.

1. Como amar a si mesmo a quinta regra. Você precisa aprender a se elogiar.

Sempre se apoie com palavras de encorajamento. A crítica destrói haste interna uma pessoa, mas elogiar as formas. Diga a si mesmo que você é ótimo. Muitas muitas vezes. Não perca seu tempo com isso. Vai ajudar, acredite.

1. Como amar a si mesmo a sexta regra. Você precisa ganhar apoio.

Muitos de nós são muito arrogantes e costumavam confiar apenas em nós mesmos. Pedir ajuda não está nas nossas regras. Nosso ego não nos deixa. Estamos testando todos situações difíceis sair por conta própria. Mas isso nem sempre dá certo. E então ficamos com raiva de nossa própria impotência. Precisa pedir ajuda. Vá para seus amigos e parentes e peça ajuda. Pedir ajuda em tempos difíceis não é sinal de fraqueza, mas sim de força. Com a ajuda de amigos, você certamente resolverá todos os problemas.

1. Como se amar a sétima regra. Você precisa aceitar seus problemas e dificuldades com amor.

Nenhum problema na vida de uma pessoa surge por acaso. Nós mesmos contribuímos para a criação do problema tentando controlar certas situações. Existe uma opinião de que você precisa se parabenizar por uma doença ou problema, pois serve como uma pista confiável ao escolher caminho da vida. Se uma pessoa está ciente disso, ela encontra uma saída da situação sem se prejudicar.

E, no entanto, o humor é um meio de resolver problemas em qualquer campo. O humor permite que nos afastemos da situação atual, olhemos de fora e até de cima para baixo.

1. Como se amar a oitava regra. Você precisa cuidar do seu corpo.

A atitude responsável em relação à comida e ao seu bem-estar é uma manifestação de amor próprio. Por exemplo, desnutrição, tabagismo e outros maus hábitos são evidências de auto-aversão. Há muitas maneiras de melhorar a saúde. Você mesmo deve escolher o que melhor lhe convier.

1. Como se amar a nona regra. É necessário trabalhar com um espelho.

Este método pode revelar o que exatamente nos impede de amar a nós mesmos. Existem várias maneiras de trabalhar com um espelho. Aqui está um deles. Assim que nos levantamos de manhã, imediatamente vamos ao espelho, olhamos para o nosso reflexo e nos perguntamos: “O que será útil e agradável para mim hoje?”. Sinta e obtenha uma resposta franca a esta pergunta. Tente não esquecer durante o dia o que será útil para você e trará alegria.

Se ocorrer um evento desagradável, novamente nos aproximamos do espelho e dizemos: “Eu ainda te amo!”.

Algo de bom acontece, agradecemos ao nosso reflexo no espelho por experimentar a felicidade.

Com a ajuda de um espelho, você pode aprender a perdoar. Olhando no espelho, você pode resolver as coisas com pais, chefes, filhos, maridos, amantes. Você pode dizer o que você estava com medo de dizer a eles. Mas, no final, não deixe de pedir aos seus “interlocutores” aprovação e amor, porque é exatamente disso que uma pessoa precisa.

Há uma dependência direta: sem perdoar, você não se apaixonará. Se uma pessoa não se ama, ela não sabe perdoar. Quando perdoamos e deixamos de lado o ressentimento, nosso coração se abre para o amor. Deixando de lado todas as queixas, uma pessoa trata seu corpo melhor do que antibióticos.

1. Como se amar décima regra. Você precisa se amar agora.

Muitos de nós temos isso mau hábito- eterna insatisfação consigo mesmo. Para aproveitar a vida, você precisa estar satisfeito consigo mesmo agora. É agora, e não amanhã e depois de amanhã, para aprovar, amar e adorar a si mesmo. Somente quando nos amamos, seremos capazes de atender as pessoas ao nosso redor.

Deixe outras pessoas em paz, nunca podemos mudá-las. O autoconhecimento através do amor próprio é tudo o que está disponível para nós. Se vibrações de amor vierem de nós, definitivamente haverá pessoas amorosas ao nosso lado.

Viemos a este mundo para amor incondicional. Começa, em primeiro lugar, com amor próprio e auto-aceitação. Viemos a este mundo apenas para conhecer a nós mesmos e conhecer o amor no nível mais profundo, para mostrá-lo aos outros.

Deixando este mundo, não levamos conosco fortuna. A única coisa que pertence a uma pessoa é a capacidade de amar.

É assim que Louise Hay fala sobre como se amar e o que você precisa fazer para isso. Aguardo seus comentários. Sempre prazer em conhecê-lo nas páginas do blog

Em nosso mercado de livros russo, vários tipos de publicações se estabeleceram há muito tempo e com firmeza, cujo significado se resume ao fato de que eles estão tentando nos ensinar a viver corretamente. Vamos deixar títulos cativantes de livros como "Como aprender a amar a si mesmo", "Como ficar rico instantaneamente e se tornar uma pessoa poderosa" ou "Como ter sucesso na vida e torná-la mais harmoniosa" na consciência dos autores ocidentais.

É claro que as editoras estão pensando com títulos-isca para atrair um leitor em potencial e aumentar a circulação futura do livro. Mas se fosse só isso... Ai! O paradoxo é que a psicologia do pensamento ocidental realmente sugere que qualquer problema pode ser resolvido, basta saber como abordá-lo. Encontre a chave preciosa que abre esta porta. E encontre-o o mais rápido possível. O tempo não espera.

Como aprender a amar e ser amado

Sem entrar nas sutilezas das diferenças entre russo e tipos ocidentais pensamento, pode ser amplamente limitado palavras famosas Rudyard Kipling: “O Oeste é o Oeste, o Leste é o Leste, e juntos eles não podem convergir” Esta é a verdade absoluta, juntos nós realmente não podemos convergir hoje ou no futuro próximo. Muitas vezes é difícil até nos entendermos... E tal questão complexa Como aprender a amar a si mesmo requer uma abordagem muito detalhada.

O pragmatismo americano e europeu aborda o homem como mecanismo complexo onde todos os detalhes estão em interação clara. Assim, influenciando certas partes desse mecanismo, você pode alcançar o resultado desejado: "pressione o botão - você obterá o resultado e seu sonho se tornará realidade".

compreensão russa alma humana, a psicologia é tradicionalmente diferente, às vezes paradoxal. Não admira que a “misteriosa alma russa” tenha entrado no provérbio; não é à toa que os clássicos russos “exóticos” são tão populares no Ocidente, transformando todas as idéias usuais - Tolstoi, Dostoiévski, Tchekhov.

Para nós, verdades como “a riqueza é boa, a pobreza é má”, “se você não obtiver uma resposta adequada de seu amado, separe-o” etc. é o charme deles.

Eu me debrucei sobre isso em detalhes porque queria alertar imediatamente o leitor: não se gabe de que você pode aprender instantaneamente a se amar e, como a princesa sapo de um conto de fadas, trocar sua pele velha e se tornar bela princesa. Caminho para mudar auto longo e difícil.

É muito importante entender como alcançar o amor por si mesmo e por quê. Uma pessoa ideal na compreensão dos autores ocidentais - uma pessoa que passa a vida em direção ao seu objetivo, independentemente de outras pessoas e circunstâncias. E ele clica nos obstáculos e barreiras emergentes como sementes, deixando aqueles ao seu redor com uma sensação de leve choque e tontura (de pressão saudável e pragmatismo).

Um exemplo marcante psicologia aplicada no estilo americano, o velho Carnegie com seus conselhos sobre influenciar as pessoas e fazer amigos (leia "muletas" para ajudá-lo a se mover pela vida) e inúmeras observações: "Sorria, sorria, sorria ..."

Mas vamos por outro caminho, e Carnegie não é um decreto para nós. A mentalidade russa é diferente. Em nosso país, a vida interior e espiritual de uma pessoa sempre foi considerada a mais importante, e não a riqueza e nem a carreira, embora em recentemente as prioridades, é claro, mudaram muito.

Tornar-se uma pessoa diferente no meu entendimento não significa transformar-se em um mecanismo sem alma que responde ativamente a estímulos externos e alterando-os rapidamente de acordo com suas metas e objetivos.

Tornar-se uma pessoa diferente significa realizar seu “eu”, sua individualidade e, no final, entender o que você realmente precisa desta vida. É para você, e não para mamãe, papai, vizinhos, colegas de trabalho.

Por que você precisa se amar

Por que isso é realmente importante e por que uma crise nesse sentido é benéfica e até necessária para aprender a amar a si mesmo e melhorar sua vida? O fato é que uma crise muitas vezes é um indicador, sinalizando que você está vivendo da maneira errada ou que está confuso diretrizes de vida e não sabe para onde ir em seguida. Não é nenhum segredo que, de fato, a maioria de nós vive de acordo com o princípio "como todos os outros" ou age sob a pressão daquelas pessoas cuja opinião está em este momento o mais importante.

simples e bom exemplo. Não conte as mulheres casadas, porque:

1. "Todas as namoradas estão em pares, só eu estou sozinho." Transtorno!
2. Ele gostava de sua mãe, avó, tia e meu amado cachorro Dzhulka. Não vou decepcionar ninguém e vou trazer alegria para minha mãe, avó, tia e amada cachorra Julka.
3. Ele era o namorado da minha amiga, e eu o tirei dela. Ah e eu sou legal! (Como regra, em tais casos, o casamento termina com a velocidade de um meteorito correndo a toda velocidade em direção à Terra. Bam-s - e cai! Senhor, quem é este ao meu lado?! Que tipo de horror é esse em carne e osso?! Saia Grite!)
4. Ele caminhou, caminhou comigo, e então ele pegou e se casou com Svetka, a quem eu considerava minha melhor amiga. Chorei e chorei e finalmente decidi me casar com Kolya, que há muito me cortejava. Vou mostrar a todos que não estou sozinho! Kolya, venha aqui, eu vou te fazer feliz...

As situações são muito familiares. Talvez um deles seja o seu. Como você pode aprender a se amar? Falando sério, acontece que vivemos uma parte de nossas vidas, como que homenageando os esquemas de outras pessoas, sem pensar se realmente queremos isso? Talvez, tendo nos feito essa pergunta e tentado respondê-la honestamente, tivéssemos agido de forma diferente e não tivéssemos colhido os frutos amargos de nossa própria estupidez ou, mais precisamente, irresponsabilidade depois de algum tempo. Como podemos ter certeza de que ninguém pode nos manipular e impor seus pensamentos e ações?

Para fazer isso, você deve primeiro aprender a se amar, a dizer “não”, defendendo seu direito de próprio entendimento vida e, o que também é importante, tempo precioso, que cada um de nós não tem tanto. Lembre-se de algumas regras simples.

Antes de assumir qualquer negócio, pense bem: você precisa disso, ou é uma tarefa bem camuflada de um amigo, colega ou apenas um conhecido.

Percebendo que em geral você não precisa disso, recuse educadamente, mas não se desculpe ou invente desculpas para si mesmo - neste caso, você ainda sentirá um sentimento subjacente de culpa; o que significa que da próxima vez eles vão colocar uma pressão mais forte sobre você, e você vai concordar.

Lembre-se de que a recusa deve ser educada, mas firme. Você deve demonstrar sua posição ao interlocutor e deixá-lo entender: convencê-lo é perda de tempo.

Por que você não consegue se amar

Por que é importante ser capaz de dizer “não” quando alguém tenta tirar vantagem de você? Sim, porque este é o primeiro passo para delinear claramente os limites de sua personalidade. Assim, você cria um espaço para você, no qual a partir de agora você agirá a seu critério e de acordo com suas necessidades.

Portanto, ainda temos que aprender a mais difícil das artes - o amor próprio. E não há como fugir disso. Uma crise é como um sinal de SOS desesperado que nosso “eu” nos envia, implorando que prestemos atenção nele. Onde começar? Como aprender a se amar?

Com um pequeno aquecimento psicológico, que deve ser feito todos os dias em qualquer horário conveniente. Será melhor para alguém fazer isso de manhã, antes do início do dia de trabalho, para alguém à noite, antes de dormir.

Você deve ficar na frente de um grande espelho e dar uma boa olhada em si mesmo. Imagine que no lugar de seu reflexo esteja uma mulher desconhecida que você vê pela primeira vez. Aqui é muito importante se afastar de si mesmo, como sair dos limites do corpo e se observar de lado. Somente neste caso o exercício será eficaz. Deslize lentamente os olhos sobre si mesmo, começando pelos pés. Examine cada parte do seu corpo com um olhar de admiração, encontre algo bonito nele e expresse sua admiração em voz alta ou para si mesmo. Por exemplo:

Gosto das minhas pernas, são esbeltas e compridas (opção: não muito compridas, mas bem modeladas, etc.) olho-as e admiro-as, gosto que sejam incansáveis ​​e muitas vezes me ajudem na vida. Gosto de enfatizar sua forma e beleza, por isso uso mini-saias (saias longas com fenda sexy, calças justas).

Gosto das minhas mãos, dedos finos e graciosos, que lembram as mãos nobres de um pianista (pincel macio e arredondado, como os das mulheres de Ticiano). É agradável para mim deslizar meus dedos sobre o teclado do computador, neste momento eu os admiro. Eu também gosto de olhar para minhas mãos no café da manhã quando tomo café...

Como aprender a se amar? Há muitas opções aqui. O principal é que as palavras venham da sua alma, a entonação sincera e confidencial é importante aqui, você conversa com seu corpo e o admira. Você olha para ele da posição de um homem apaixonado, que está emocionado e tocado por absolutamente tudo, e ele está pronto para elogios incansavelmente pródigos em sua amada.

Vamos para o rosto. Você deve encontrar nele um certo entusiasmo, algo que é inerente apenas a você e a mais ninguém. Nunca em seus pensamentos ou em voz alta se compare com outra pessoa. Isso se aplica não apenas a estrelas de cinema ou belezas de passarela, mas também às pessoas ao seu redor.

Se você considerar sua aparência a partir dessas posições, sempre poderá encontrar uma mulher que tenha algo melhor que você. Marina B. tem pernas mais longas e Tanya P. tem um rosto oval mais bonito. Você precisa se apaixonar por si mesmo, por quem você é.

Claro, você pode fazer o auto-aperfeiçoamento, ir a academias de ginástica ou participar de aulas de aeróbica, mas em nenhum caso você deve pensar que a felicidade virá quando você atingir sua figura ideal. Primeiro, o ideal é o ideal, que é difícil de alcançar. Em segundo lugar, a moda para um determinado tipo de figura está mudando constantemente. E em terceiro lugar, onde está a garantia de que o sabor do seu escolhido coincide com o seu ideal escolhido.

Você terá que aprender a se amar aqui e agora. Se nos anos cinquenta do século passado o padrão para as mulheres e o sonho para os homens o Globo foi Marilyn Monroe com suas formas arredondadas, então nos anos sessenta o mundo inteiro ficou chocado com a inglesa Mary Quant, que inventou a minissaia como símbolo da sexualidade feminina e independência.

Inglesa extravagante levada ao pódio novo modelo Twiggy, que parecia uma adolescente com um peito liso e quadris finos. E parece que o mundo da moda ainda sofre de twiggymania, embora recentemente tenha havido um retorno a uma silhueta mais feminina na vida e no negócio de modelagem.

Como se amar e aumentar a autoestima

Dê uma olhada em si mesmo no espelho. Não uma ou duas vezes. Perceba sua individualidade e elogie seu rosto precisamente por sua singularidade. Você não vai precisar de muito tempo.

Depois de ter feito isso regularmente por duas ou três semanas exercício psicológico, você pode passar para configurações positivas para todos os dias. Eu chamaria este exercício bom humor" ou "coelho ensolarado".

Nós meio que nos cobramos com boas energia positiva dia todo. Por que não estou dando este exercício imediatamente? O fato é que a configuração para criar seu próprio imagem positiva requer tanta força emocional que a princípio é melhor se concentrar apenas nela. Somente depois de dominar o primeiro exercício psicológico, passe para o próximo.

De manhã, sem sair da cama, estique-se e diga a si mesmo: "Bom dia". Em seguida, feche os olhos e imagine um prado verde de verão generosamente inundado de sol. Imagine em detalhes: grama alta e verde brilhante, onde espreitam arbustos de morango, bagas vermelho-escuras, campainhas lilás-violeta, trevo rosa, botões de ouro amarelos...

Sinta o cheiro de ervas e flores perfumadas aquecidas pelo sol. Sinta essa energia vivificante entrando em você (verde e amarelo são as cores mais terapêuticas). Com cada célula do seu corpo você sente calor e luz, como se estivesse se banhando neste fluxo de luz deslumbrante...

Deite-se assim por cerca de dez minutos, depois saia lentamente desse estado e ocupe-se tarefas matinais. Não pense no trabalho que tem pela frente, nem nas preocupações do dia seguinte, nem mesmo no fato de que você precisa urgentemente aprender a amar a si mesmo. Você deve cruzar o limiar do seu apartamento no estado que acabou de criar para si mesmo.

1. Tudo o que é preciso para ter amor é ser amor.
2. O amor não exige condições.
3. Esta experiência é absoluta e perfeita.

Examinemos em detalhes a questão de como desenvolver o amor-próprio.

Com o que esse termo costuma ser confundido?

Este conceito não tem nada a ver com narcisismo!

Verdadeiro amor próprioé um senso natural e modesto de si mesmo que você aceita em si mesmo.

Não há pressão ou esforço envolvido.

Tendo este sentimento:

• você está em harmonia consigo mesmo;
• você anda pelo mundo facilmente;
• sentir-se confiante em qualquer situação;
• respeite tudo que você faz e tudo que você diz.

É um sentimento tão pé no chão e natural.

Vamos descobrir por onde começar para se amar completa e completamente. Considere todas as 19 maneiras.

1. Perceba que ninguém e nada externo vai te completar, você já é autossuficiente

2. Aceite-se completamente

Aceite-se do jeito que você é

Ame-se em qualquer manifestação e expressão, em qualquer expressão verbal e não verbal.

1. Ame todos os seus erros que você cometeu no passado.
   Isso é importante porque as pessoas geralmente se julgam, se odeiam e se desprezam pelas coisas que foram feitas no passado.
2. Naquele momento e com esse conhecimento, essa ação foi a mais correta para você. Perceba que você fez aquelas ações no passado que levaram a erros, porque você pensou naquele momento que elas seriam as mais corretas para você.
   Claro, então você admite o erro, mas você se ama com esses erros e os aceita.
3. Graças aos seus erros, você está onde está agora..
   Eles te fizeram cada vez mais forte. Implemente esse conhecimento e não se preocupe mais em aprender a amar e respeitar a si mesmo.

Quando você não associa mais a palavra "aceitação" com fraqueza, você começa a viver com uma facilidade e calma que nunca viu antes.

Aceite todas as suas falhas e ame-se com elas: existe o que é

Mantra para todas as ocasiões: “Existe o que é. E tudo bem."

Exemplo. Eu errei na frente das pessoas ontem, não consegui fazer uma apresentação e não me preparei.

Existe o que é, e tudo bem.

Use esta frase como Conselho prático sobre como amar a si mesmo e parar a autoflagelação.

Qual é a linha tênue que muitos esquecem:

• Isso não significa que você agora se resignou ao fato de que você é uma criatura chata e chata e agora está sempre deitado no sofá sem fazer nada! Não.
• Você ainda está desejando ser melhor versão Eu mesmo.
• Você simplesmente não se julga por suas deficiências.

3. Você não precisa de um motivo para amar a si mesmo.

Você é autossuficiente e deve se amar sem motivo.

Se você está procurando razões para amar a si mesmo, então o amor não será completo e completo, e dúvidas e razões para o oposto aparecerão imediatamente em sua cabeça. Você não precisa de um motivo.

Assim que você começa a pensar: “Eu me amo porque…”, surgem imediatamente motivos para não se amar!

Se você procura motivos para se amar, encontra motivos para duvidar!

Você se ama, ponto. Sem motivo.

Você já é autossuficiente e não há razão para ser diferente.

Graças a essa percepção, você saberá tudo sobre como se amar e aumentar a auto-estima de uma mulher ou de um homem.

4. Pare de colocar as pessoas em pedestais e perceba que todos são iguais

Ninguém é melhor ou pior do que você.

Pare de se comparar com outras pessoas e minar sua auto-estima.

Caso contrário, você entrará em uma corrida sem fim consigo mesmo e nunca resolverá suas perguntas sobre como se amar e ser uma pessoa autoconfiante.

Saia da influência da programação social. Esteja ciente que.

Faça uma escolha e permita-se ser igual a todos e experimentar a leveza interior.

5. Nunca se compare com os outros

Comparar-se com os outros sempre causa um sentimento de falta de autossuficiência e condenação de si mesmo.

Nunca corra atrás dos outros e não se esforce para ser o que você não é!

Exemplo. Você olha para o seu vizinho, como ele vive com sucesso e como o seu negócio está prosperando, você o compara com o seu estado de coisas, e você se aborrece e fica sobrecarregado por causa dessa comparação.

Comparar-se com os outros atrapalha a auto-aceitação.

Você não pode ser o que você não é. Você não pode viver a vida de outra pessoa. Não importa o quanto você tente, você será capaz de ser uma versão mais barata e sem graça da pessoa que está perseguindo!

A melhor coisa que você pode fazer é ser você mesmo.

Não tente ser o que você não é. Não tente ser como todo mundo.

Seja você mesmo e ultrapasse seus limites, expanda sua zona de conforto.

Muitas vezes acontece que as meninas inconscientes se comparam umas com as outras. E como resultado, eles estão sempre competindo com alguém. É como uma roda interminável de sofrimento e perseguição.

Com esse tipo de pensamento, as perguntas das mulheres sobre como se amar e aumentar a autoestima na psicologia da percepção permanecerão para sempre em aberto.

Com quem você pode se comparar?

A única pessoa com quem você deve se comparar é você mesmo!

Por exemplo, como você era ontem e como você é hoje.

Uma linha legal. Tente comparar-se consigo mesmo NÃO sobre resultados Alcançados, mas no que diz respeito ao novo conhecimento e compreensão.

Faça a si mesmo estas perguntas diariamente:

• O que me tornei mais sábio do que ontem e o que aprendi de novo?
• Que lições aprendi hoje?
• Estou fora da minha zona de conforto hoje?

Somente tal comparação consigo mesmo tem um lugar para estar.

Se a resposta for não, então você se lembra do que precisa trabalhar e onde se esforçar.

6. Respeite seu corpo e sua mente

Considere o sexto conselho de um psicólogo sobre como amar a si mesmo.

Respeitar seu corpo e mente significa que você se ama como homem espiritual capaz de pensar e estar consciente, e você ama seu corpo saudável e segui-lo.

Respeitar seu corpo significa viver um estilo de vida saudável

Como respeitar seu corpo:

1. Evite álcool, cigarros e outras substâncias nocivas. Você deve amar seu corpo, e o amor por ele é expresso pelo fato de que você não o enche de cheiros nocivos, alcoólicos, inalados e não prejudica sua saúde.
2. Desenvolva seu corpo, vá para a academia. Sinta a dor do crescimento muscular quando se trata de entender que os músculos estão usando todo o seu potencial e você os está usando corretamente. Está bem.
3. Essas sensações de desenvolver os músculos do corpo e comer a comida certa dão você mais confiança e leveza no corpo. Valorize seu corpo por isso.

As pessoas ficam bêbadas e vivem suas vidas dessa maneira porque se odeiam e não sabem nada sobre como aprender a amar e apreciar a si mesmas.

Respeite sua mente e consciência, não a encha com informações falsas

O que isso significa e como deve ser implementado:

1. Você não precisa assistir lixo na TV.
2. Você precisa pensar positivamente, ter pensamentos claros e distintos. Tenha pensamentos puros. E então você vai fechar suas perguntas sobre .
3. você limpa tudo pensamentos negativos que só atrapalham o progresso.
4. Você precisa desenvolver sua mente, explorar novos conceitos, ideias, tópicos, buscar melhores soluções.
5. Deixe sua mente descansar.
6. Meditar. Você pode ler mais sobre.
7. Mostre a ele que você o respeita.

A implementação desses princípios será um dos principais trunfos que encerram a questão de como começar a se amar.

7. Remova a vovó mal-humorada negativa em você, julgando as outras pessoas e a si mesmo

Por que você precisa parar de julgar os outros e a si mesmo

Este também será o principal conselho de um psicólogo sobre como se amar para uma mulher depois dos 50 ou um homem idoso.

Mas, infelizmente, esse mau hábito também é encontrado entre a geração mais jovem.

Um exemplo de como julgar os outros limita você

1. Por exemplo, um homem canta músicas na rua com um acordeão.
2. E você e seu amigo passam e começam a jogar lama nele: “Aqui, Chaliapin foi encontrado, não há voz, não há nada a fazer, deixe-o ir ao circo” etc.
3. Chega uma hora que você já tem que falar com as pessoas na rua e cantar uma música. Mas você começa a tremer, fica tenso e a confiança se perde em algum lugar.
4. É essa avó rabugenta, julgando os outros, que o limita em suas ações.
5. Nunca julgue ninguém. Tanto você como os outros.

A única coisa que você pode culpar a si mesmo:

• Eu fiz o meu melhor?
• Fiz de tudo para melhorar?

8. Se você não gosta de algo, então não aguente, aja

Você pode dizer verbalmente à pessoa que não gosta ou usar expressões faciais e gestos para mostrar que não aprova.

Desde a infância, sua mãe lhe ensinou a perseverar em situações difíceis e deixá-los ser.

Era o mesmo na escola. Não há necessidade de ser paciente!

Não são necessariamente palavras, podem ser ações que impedem o que você não gosta.

Exemplo: O homem fuma no carro. E você não suporta fumaça de cigarro e nunca fumou. Você imediatamente procura soluções para uma situação desagradável para você e diz em voz alta.

• Sugiro que a pessoa saia do carro e fume à margem.
• Estou falando do fato de que não suporto cheiro de cigarro e sou alérgica.
• Digo que não poderemos nos comunicar com ele até que ele pare de fumar.

Implemente isso técnica psicológica e será mais fácil amar a si mesmo.

Quanto mais você resolver situações desagradáveis ​​para você, mais amor e respeito por si mesmo aparecerão.

9. Tenha limites pessoais: o que você aceita nas pessoas e o que você não aceita

Por que é importante ter limites pessoais :

Exemplo.

• Não gosto quando um homem se senta no meu pescoço.
• Não gosto de fofocas, mentirosos e hipócritas.
• E assim por diante.

Também escreva suas preferências o que você valoriza e respeita nas pessoas.

Assim você saberá o que deseja. Você saberá respostas claras para perguntas da psicologia sobre como amar e respeitar a si mesmo.

10. Ao atingir seus objetivos, recompense-se de todas as formas possíveis: por exemplo, compre doces.

Se você estabeleceu um objetivo para si mesmo e o realizou, agrade a si mesmo com coisas agradáveis.

Como isso ajuda você ainda mais:

• Assim, inconscientemente, você reforça em sua cabeça que atingir metas é duplamente prazeroso e saboroso.
• Parece mais energia para atingir o objetivo.
• Comprar algo para si mesmo, recompensar-se pelo resultado - enfatiza, causa amor natural por si mesmo pelos esforços e esforços feitos.

Por exemplo, gosto de comprar doces para mim: chocolates, bolos. A quem degustar. É sempre bom.

Implemente isso e você não precisará mais dos conselhos de um psicólogo sobre como começar a amar e respeitar a si mesmo.

11. Não reclame nem deixe chorões chorarem em seu colete.

Você não é uma esponja e nem um colete no qual você pode chorar! Deixe claro para todos ao seu redor.

Quando você se lamenta ao lado das pessoas pela vida e pelas pessoas, você simplesmente mostra a elas que elas também podem fazer o mesmo com você.

Chorar não resolve o problema de forma alguma!

Você não quer amar um chorão, você quer amar uma personalidade forte!

Como parar os chorões:

1. Se a pessoa ao seu lado choramingar e reclamar da vida, sobre as pessoas, derrama sua alma para você e chora, pergunte a ele: “Como você resolverá seu problema?”.
2. Se ele continuar choramingando, então ele não vai resolver nada.. Isso significa que uma pessoa só quer se sentir necessária para você, derramar sua alma para você, sentir sua empatia.
3. Pergunte a si mesmo: “Por que você precisa dessas pessoas?”. Livre-se dos chorões sem dúvida, e você já sentirá como começou a se amar mais por isso.
4. Tire os chorões do seu círculo social , e ao seu redor haverá um forte e saudável ecossistema de emoções e apenas personalidades fortes ao lado. Nenhum chorão vai arrastá-lo para baixo.

12. Você mesmo cria todas as situações: assuma a responsabilidade por si mesmo e por suas ações

Como aprender com um pedaço de papel e uma caneta

Aplicar isto método eficaz da psicologia sobre o tema de como aprender a amar a si mesmo, na prática.

Um exemplo com uma situação em que um homem brigou com um homem na rua

Como a pessoa trouxe a situação a este ponto:

• Eu mesmo me comportei de forma muito agressiva e emocional.
• Eu mesmo xinguei e provoquei um homem.
• Eu poderia sair a qualquer momento.
• Eu estava procurando minha própria aventura.
• Eu empurrei o homem primeiro.
• Eu mesmo atraí o negativo que vinha acumulando há muito tempo.

13. Conheça seus pontos fortes e valores únicos, anote-os e lembre-se deles.

Saiba exatamente qual valor você tem, quais características e qualidades atraentes.

Se você não souber disso, não conseguirá desenvolver o amor próprio e lidar com as pessoas será mais difícil.

Por exemplo,é ótimo se ao se comunicar com as pessoas, você, sem nem se esforçar, traz coisas como:

Quem quer que você seja você já tem valor, mesmo porque você é único.

Anote suas qualidades únicas por escrito e lembre-se delas. Isso ajudará a lidar com pensamentos inquietos sobre como aprender a se amar como mulher ou homem.

Responda as seguintes perguntas por escrito:

1. O que torna sua personalidade atraente?
2. Quais são seus hobbies, interesses, hobbies?
3. Que sensações você dá às pessoas que estão em seu ambiente sem tentar e sem fazer esforço?
4. Quão profundamente você pode expressar sua personalidade interessante ao interagir com outras pessoas?
5. Quão independente e livre você é por dentro?

Valores pessoas diferentes vários. À medida que sua personalidade se desenvolve, seus valores podem mudar.

Vídeo sobre como aumentar a autoestima objetiva

14. Confie mais em si mesmo e em suas intenções, aja de acordo com seus desejos

1. Diga o que você quer.
2. Se o que você faz vem de boas intenções, confie nelas, faça e realize-as!
3. Quaisquer que sejam seus desejos e intenções, aja de acordo com eles.

Não tenha medo de mostrar a si mesmo o que os outros não querem que você veja! Porque esta é a sua vida e você vive para si mesmo, e não para os outros!

Quanto mais você confia em si mesmo e age de acordo com seus desejos, mais você vive a vida que deseja.

Exemplos de como as pessoas se limitam na vida por causa das opiniões dos outros:

• Algumas pessoas não querem expressar completamente a si mesmas e sua personalidade porque têm medo de ofender outras pessoas.
• Algumas pessoas não querem dançar porque têm medo de receber olhares de desaprovação ou trazer sorrisos aos rostos dos outros.

Você pode ler um artigo sobre como ignorar as opiniões de outras pessoas e se livrar da timidez.

15. Esteja mais interessado em si mesmo, faça introspecção, esforce-se para ser o seu melhor

Como aprender a se amar e ser uma pessoa confiante

Atenha-se a esses princípios e você não se preocupará mais em aprender a amar a vida e a si mesmo.

Pergunte a você mesmo as seguintes questões:

• Quais são suas paixões nesta vida?
• O que te excita e te excita?
• Que tipo de humor você gosta?
• Que tipo de música você gosta?

16. Estabeleça um grande objetivo que o excitará e o manterá acordado, e realize-o

1. Estabeleça um objetivo que o excitará e o manterá acordado!
   Viva este sonho e torne-o realidade todos os dias.
2. Quanto mais você define uma meta para si mesmo, mais energia você tem em seu corpo implementá-lo e torná-lo realidade.
3. Se o objetivo for baixo e mesquinho, haverá tanta energia.
4. Assim, no caminho para grande objetivo você viverá vida interessante , haverá respeito por si mesmo e um sentimento de que você está crescendo, e não parado.

Lembre-se da importância do objetivo e você encerrará suas perguntas sobre como aprender a se amar e se tornar uma pessoa interessante.

17. É importante amar outras pessoas: não tente mudá-las

É importante amar e aceitar as pessoas como elas são.

Esteja ciente desses princípios, releia-os ocasionalmente e não se preocupe em como amar a si mesmo e às outras pessoas também.

18. Você não precisa ser uma pessoa super perfeita.

Nossa sociedade, mídia de massa e televisão inspiram o perfeccionismo e o desejo de ser super-ideal e correto.

Alegadamente, você deve ter um corpo ideal, educação.

Na verdade, ninguém quer ser perfeito e correto!

Substitua esse desejo pelo desejo de aceitar e amar a si mesmo em qualquer manifestação e expressão.

As pessoas querem ser elas mesmas.

Permita-se e aos outros ser quem eles são.

Dessa forma, você saberá tudo sobre como se aceitar e amar.

19. Não se esqueça de respeitar a si mesmo e apenas parecer arrumado

O suficiente para se adequar à sua ideia do que é normal

Para estar em lugares pretensiosos e descolados, não é absolutamente necessário ter roupas super caras.

Para fazer isso, basta parecer adequado à sua ideia do que é normal.

Bem, é desejável, é claro, descobrir com antecedência os requisitos da instituição e cumpri-los. Se não houver requisitos especiais, não há necessidade de cumprir nada.

• É muito estúpido aconselhar uma pessoa a sempre pensar positivamente.. Isso equivale a manter em mente e apegar-se à força a alguns pensamentos.
• Qualquer condição é temporária e impermanente.. Para todas as pessoas, o estado muda e não faz sentido forçar uma pessoa a depender do estado e persegui-lo constantemente.
• Isso não significa que agora você pode ser uma avó malvada vil. Não.
• Você tem que se amar, não importa em que estado você esteja. Seja congruente consigo mesmo e ame-se em qualquer manifestação.

Este é o lugar onde todos os conselhos terminam. Agora você sabe tudo sobre como se amar corretamente e interpretar corretamente esse conceito.

Palavras sábias

O amor é a ausência de separação e limites entre as pessoas. É quando você se dissolve e se vê em cada pessoa.

Amar todas as pessoas é muito mais bonito do que amar a si mesmo sozinho ou apenas seu parceiro.

O tema não é novo e continua sendo um dos mais relevantes, provavelmente desde a ingestão do fruto proibido por Adão e Eva. É impossível contornar essa questão se você quiser mudar sua vida para melhor. Também é impossível tornar-se um amigo confiável para si mesmo, sentir apoio em tempos difíceis quando são necessários passos decisivos e ousados. Portanto, neste artigo eu gostaria de dar 7 princípios principais para ganhar força interior amor que você é a fonte de.

Princípio 1: Pare de se comparar com os outros.

Este princípio provavelmente está em sua mente há muito tempo e pare de fazê-lo de qualquer maneira.

A comparação é perigosa porque ainda não é dado a uma pessoa ter tudo o que quer ao mesmo tempo ou tudo o que os outros têm. Nosso corpo, consciência, habilidades e possibilidades têm limites. Embora possamos nos desenvolver, não podemos nos desenvolver em tudo.

Existe uma alternativa melhor para comparações - esta é uma pergunta simples que você pode se fazer todas as noites antes de dormir:

- Fiz tudo o que estava ao meu alcance hoje? Fiz o que fiz com o melhor da minha capacidade?

Se a resposta for:

Sim, tudo foi feito ao meu alcance e da melhor maneira possível para mim. - Já chega! Você é super! Mais não é necessário.

Se a resposta for:

- Não, eu poderia fazer melhor... - É apenas uma boa desculpa para aprender com seus erros e fazer algo um pouco melhor da próxima vez.

Comparação em casos raros de alguma forma irá satisfazê-lo. Em vez disso, fará você viver uma vida que não é sua, não se esforce por seus objetivos e sonhos. Mesmo se comparar consigo mesmo não trará nada de bom.

Apenas pergunte a si mesmo se suas ações foram as melhores hoje. Esta é a maneira pela qual você aprende a se aceitar, a aceitar seu presente. O caminho que eventualmente o levará às mudanças desejadas.

Por exemplo, nem sempre treino por uma hora. Às vezes, reduzo para meia hora. E este treinamento para este tempo será melhor do que se não existisse.

Princípio 2. Ações voltadas para o amor próprio, ou ações que falam de amor próprio.

Isto é especialmente verdade para as mulheres. Por exemplo, hoje você comeu gostoso e saudável, não comeu muita sobremesa e foi dormir na hora. Ontem compramos cosméticos para o cuidado do corpo e organizamos um SPA em casa. Se inscreveu em um curso de inglês, comprou uma passagem com um serviço melhor, etc. Estes são todos pequenos atos de amor. Certifique-se de começar a fazê-los e notá-los. Cuidar de você é amor.

Princípio 3. Aceite e ame a si mesmo a cada momento.

Este é um dos princípios complexos. E daqui segue outro ponto importante- ame cada parte do seu corpo.

Se você não está de bom humor, ou fez algo errado, entenda que isso não é motivo para não se amar. Pelo contrário, esta é uma ocasião para dar mais apoio à pessoa mais próxima de você - você mesmo. Afinal, quem se não você vai fazer isso?

Ame todas as suas manifestações. Você não pode controlar tudo e prever tudo. Mas está em seu poder dar um pouco mais de amor e aceitação a si mesmo hoje.

Princípio 4. Acenda a luz do amor em sua alma.

Este é o meu princípio favorito. Ele diz que você não precisa esperar que o amor venha até você. O amor mora em você. Você é amor. A tarefa é ligar o seu amor. Realmente não é difícil fazer isso. É como acender uma lâmpada, ligar o interruptor poder total. Os cientistas não estabeleceram em vão que a energia de uma pessoa pode iluminar cidades inteiras. Então, por que não acender a luz do amor e começar a iluminá-la em sua vida e na vida de seus entes queridos?

Para facilitar, gosto da metáfora dos pequenos sóis - Raios :). Envie Radiant para aqueles que você ama e depois para aqueles que você não ama. Você verá o quão rápido você cresce em seu amor.

Princípio 5. Estimular constantemente o interesse pela vida

A vida, tenho certeza, tem algo mais reservado para nós. Algo que só poderíamos sonhar. Porque se estamos aqui, a vida quer para nós. Quer que sejamos. E sei disso porque muitas vezes trabalho com questões de "não querer viver" ou mesmo proibições de vida feliz recebido dos pais na infância. É importante lembrar o tempo todo que o amor e a paixão pela vida não são algo que seus entes queridos escolheram para você ou não escolheram. A vida e suas possibilidades são muito, muito mais do que tudo isso. É importante que você escolha:

Acredita em si mesmo do jeito que seus pais te ensinaram?

Acredita que a vida tem algo mais reservado para você?

É muito difícil acreditar em coisas boas. Mas nunca deixo de estar convencido de que a vida é para nós. E mesmo nas situações mais difíceis, tudo corre para o bem. A própria vida quer que a façamos grande e bonita.

Princípio 6. Confie no Deus dentro de você.

Você apenas tem que confiar em si mesmo e em suas decisões. Por exemplo:

- Quanto, o que e quando comer? Se você deixar seu corpo lhe dizer, ele fará isso por você. da melhor maneira possível. E você só vai comer alimentos que são bons para você. E se algum produto no final não combina com você, você simplesmente o recusa. Confiando em si mesmo, você perceberá rapidamente que seu corpo é muito sábio e capaz de apoiá-lo e cuidar de você por amor.

- O que sentir, quando e como? Estas são suas manifestações às quais você tem direito. Através dos sentimentos você expressa e vive a vida.

- O que você acha, o que você quer dizer, quando e como?- você tem direito a isso. Você tem sua própria voz, sua própria opinião. Há um desejo de falar quando você sente vontade de falar. O desejo de ficar em silêncio quando você quer ficar em silêncio. Mas você definitivamente não deveria ter a proibição de se expressar da forma que melhor lhe convier: em voz baixa, em voz alta, com verdade, neste exato momento em que pode não ser muito conveniente falar, mas essa é a sua verdade ...

Princípio 7. Desenvolva-se. Torne-se você mesmo, a melhor versão de si mesmo (para alcançar um alto nível de auto-realização de suas habilidades e talentos). Seja, não parece ser

Não é possível dizer que você se ama se não se desenvolver.

Fazer isso é importante em todas as áreas da sua vida.

- Quem você quer ser?

— Quem você quer se tornar?

Essas questões são muito importantes, e aqui quero contar com as ideias de E. Fromm, que são reveladas no livro "Ter ou ser". Estas são ideias - ser ou parecer:

Por exemplo, manter uma posição de acordo com a forma é parecer. Corresponder alto cargo conteúdo deve ser.

Ser esposa amorosa(ou marido amoroso) em palavras e ações é ser. Ter um carimbo no passaporte e ter uma aparente paz de espírito para o futuro, já que pelo menos você já recebeu um marido / esposa - ao que parece. Fazer esportes para a saúde é ser. Para agradar - parecer. E assim por diante.

Esta questão não é simples, pois nossa psicologia é mais frequentemente direcionada para ter e parecer, ao invés de ser, desenvolver e criar. Mas isso é importante. Se você entender esse princípio, aprenderá a amar a si mesmo.

De mim mesmo, acrescentarei que é mais fácil conseguir uma posição, bela figura ou uma coisa, etc., isto é, ter uma forma. Embora isso possa não ser totalmente fácil, mas aqui a questão está justamente na verdadeira motivação e orientação de uma pessoa - "ser alguém ou parecer".

Eu sei como parece, porque eu mesmo venho lutando por isso há muito tempo, acreditando que isso é felicidade. Mas ainda - para ser muitas vezes mais lucrativo e melhor. Ser forte e bem versada em seu negócio, ser uma esposa amorosa (marido), irmã (irmão), filha (filho), mãe (pai) ... Uma personalidade interessante… Em primeiro lugar, para mim.

Portanto, desejo a você - seja! Amor!

O tema do amor em si pode continuar por muito tempo. Aqui estão apenas seus principais princípios, mas não todos.

A coisa mais importante a prestar atenção é que também é importante tirar um tempo para si mesmo e analisar sua vida. Por exemplo, escreva uma biografia, ou comece a fazer um diário, e depois volte ao que foi escrito, e releia, analise. Já que é a experiência da infância e do passado que de muitas maneiras interfere em aceitar e amar a si mesmo agora.

É necessário aceitar a ideia se você ainda não se ama - você simplesmente não aprendeu isso.

A principal tarefa é aprender a amar a si mesmo agora, estudando e aplicando os princípios do amor em sua vida.. E.Fromm dedicou seus trabalhos a esses princípios no livro "The Art of Loving", G.Champel - "5 Love Languages", E.Bern "Games that people play", "People who play games", etc.

Analise o passado , a fim de trazer ao nível da consciência de crenças negativas e atitudes em relação a si mesmo, aos entes queridos, à vida... Criar um novo livre escolha. Afinal, você não é obrigado a conviver com instalações e programas que lhe são estranhos. Você pode recriar a si mesmo e seus programas internos. E para que apoie e aumente o amor em sua vida (por você, entes queridos, por suas atividades, etc.). Não é rápido, mas não é nada difícil e os resultados valem a pena.

Ficarei feliz com suas observações e adições nos comentários.

Seja amado e feliz!

Crie seu mundo agora!

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