Uma pessoa que possui essas virtudes está condenada a receber altos resultados na carreira, família e outras áreas. Poucas pessoas os usam. Essas virtudes não são ensinadas na escola, não são ensinadas na universidade, são apenas levemente lembradas no trabalho. Eles representam 25% do sucesso. Quais são essas virtudes? Quais são os nomes deles? estou falando sobre autodisciplina e organização. Não importa o quão vil possa parecer, mas isso é o que compõe um quarto do seu em qualquer negócio. E aqui vamos falar sobre o que é autodisciplina e organização, como se tornar uma pessoa disciplinada e organizada, e por que isso é tão importante.

autodisciplina

Autodisciplina tem muitas definições. Vou citar apenas alguns. autodisciplinaÉ a capacidade de fazer as coisas até o fim. A autodisciplina é uma habilidade, independentemente do seu Estado interno. Autodisciplina é quando uma pessoa se subjuga, ela faz isso não importa o quê. Uma pessoa com essa qualidade consegue muito na vida e por que isso acontece, vou te contar abaixo.

Mas tornar-se uma pessoa disciplinada não é tão fácil, porque há muitas coisas que distraem uma pessoa. Por exemplo, em vez de fazer o dever de casa, um aluno joga um console. Isso não é disciplina. Agora, se Petya disse a si mesmo que eu só tocaria no console quando as aulas terminassem, isso é disciplina. Ou seja, Petya nunca se sentará no jogo até resolver cinco problemas de matemática e também aprender literatura. Nesse caso, uma pessoa se controla, e não é controlada pelas circunstâncias, desejos e interesses pessoais.

Infelizmente, para possuir essa qualidade, é preciso sacrificar os próprios interesses pessoais. Afinal, uma pessoa ao longo da vida sempre se depara com uma escolha, fazer isso ou aquilo. Por exemplo, uma hora extra para malhar ou ir para casa descansar, matar aula e sair para passear ou visitá-la à força, lavar o chão ou ir beber cerveja com os amigos. Portanto, muitas pessoas acreditam que a disciplina e a autodisciplina são difíceis, vis e repugnantes.

Mas, na verdade, isso não é inteiramente verdade. Se uma pessoa, se ela vê, então a disciplina aparece, ou mesmo é criada por si mesma. Para isso você precisa, cuja realização irá inspirá-lo. Afinal, quando uma pessoa sabe por que faz isso, mover-se em direção ao objetivo se torna muito mais fácil. No meu caso, sei perfeitamente que se eu escrever artigos úteis e únicos todos os dias, o tráfego do projeto aumentará. Aumente o atendimento - cresça e as receitas. E se você escrever todos os dias, em três anos o site adicionará 1095 artigos. Portanto, é fácil para mim fazer esforços e compartilhar com você. Para que o trabalho corra bem todos os dias, você precisa não apenas se tornar uma pessoa autodisciplinada, mas também organizada.

Organização ou auto-organização- quase o mesmo que disciplina e autodisciplina. Mas há uma diferença. Organização é a capacidade de fazer seu trabalho e tempo, e seguir as tarefas definidas sem se distrair com nada. Organização é a capacidade de distribuir com competência a força e o tempo, é pontualidade e diligência. Uma pessoa com esta qualidade, via de regra, faz boa carreira, como ele sabe resolver os problemas a tempo, cria uma imagem favorável da empresa. Uma pessoa organizada é capaz de se concentrar nas tarefas principais. Nada distrai uma pessoa organizada. Uma pessoa organizada, diferentemente de uma desorganizada, sabe administrar seu tempo. Uma pessoa desorganizada está sempre atrasada, nunca faz as coisas e perde tempo.

Por exemplo, Petya se formou no ensino médio e decidiu entrar em uma universidade. Para isso, todos os dias, como uma pessoa disciplinada, ele se senta à mesa e se prepara para os exames de admissão. Organizado, Petya desliga o telefone, fecha a porta do quarto, avisando a família que ficará ocupado por um tempo e para não se distrair. Um Petya organizado sabe que começará primeiro com matemática, depois com russo e depois com história. Em 120 minutos ele precisa fazer o número de tarefas. E assim ele faz todos os dias, até o início de exames de entrada. E tenho certeza de que este Petya fará isso, porque são essas pessoas que conseguem tudo.

E agora vamos olhar para Vanya, amiga de Petya. Ele faz o contrário. Ele acha que deveria começar a estudar para os exames. Senta-se à mesa, liga o computador, abre a palavra com questões do exame, está lendo. Então ele fica entediado e abre rede social VK.COM e começa a conversar com todos os seus amigos online lá. Apenas Pedro está offline. Depois de uma hora de correspondência, ele lê o bilhete novamente e pensa, por que não ir tomar café para ele. Ele vai para a cozinha, aquece a chaleira e vê como a série de TV começa na TNT "Universo". Ele se senta à mesa da cozinha, toma um gole de café e observa a faculdade. Uma hora depois, termina, a noite chega e Vânia sai para passear. Um dia se passou, e nada foi feito para entrar na universidade. Por quê? Porque Vanya estava distraída e não se concentrou no principal.

Espero que esses dois exemplos tenham explicado a você o que é organização. A organização permite que uma pessoa faça tudo na hora, sem se distrair com nada. Eu já falei sobre isso. Autodisciplina é autogestão. Juntas, essas duas virtudes levam uma pessoa ao sucesso.

Para maior clareza, outro exemplo. Em um livro, não me lembro qual, dizia-se que o sucesso e o fracasso obedecem às mesmas leis. Por exemplo, se uma pessoa trabalha como gerente de vendas e faz ligações todos os dias, ela pode fazer mais ou menos. Por exemplo, Petya faz 112 ligações por dia e Vanya faz 78. Quem tem vantagem? Acho óbvio! Mas isso não é tudo. Petya decidiu fazer ainda mais ligações. E agora ele faz 122. Vanya ficou com preguiça, e ele pensa assim, bem, pense, hoje eu vou fazer cinco ligações a menos, porque não é assim grande diferença. Vânia está certa, a diferença não é grande. E se ele fizer cada vez menos chamadas ao longo do ano, o número deles chegará a cem! Uma diferença de 100 já é muito. Então acontece que Petya, por suas ações, vai ter sucesso, e Vanya não vai ter sucesso.

Como se tornar uma pessoa disciplinada e organizada?

Como eu disse acima, para se tornar uma pessoa disciplinada e organizada - deve ser estabelecido um objetivo de longo prazo que mova. Quando estudei no instituto, percebi como a maioria dos alunos não são pessoas organizadas e nem disciplinadas. Eles não sabem para que estão estudando. Mais precisamente, eles sabem - para obter um diploma, mas a maioria, inclusive eu, não sabe para onde irá a seguir com este diploma. Não há visão de futuro, o que significa que a disciplina não é necessária. Ou seja, você pode continuar a faltar às aulas, acumular dívidas e depois pegá-las de alguma forma e assim até sair voando da universidade.

Outro exemplo. Uma garota ou um cara sabe que, se receber um diploma vermelho, será contratado para trabalhar em um lugar de muito prestígio. Seu salário será alto, férias duas vezes por ano e prometendo carreira. Isso o inflama, inspira, agrada, e a pessoa começa a fazer todos os dias ações específicas para atingir este objetivo. Um objetivo promissor e motivador é o mais A melhor maneira torne-se uma pessoa organizada e disciplinada!

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	Curti

Todo mundo quer ser organizado. Temos certeza que você também quer. Muitas vezes, se não todos os dias, você avalia sua vida, o caos que reina nela, e diz a si mesmo: “Definitivamente, algo precisa ser feito sobre isso!”. Mas, na maioria dos casos, você não consegue se organizar o suficiente para fazer a diferença. Lembre-se deste dia. Hoje você vai mudar sua vida, pois preparamos 20 ideias, colocando-as em prática, você vai se aprimorar e se tornar mais organizado.

As organizações não nascem, elas são feitas.

O que dá a capacidade de organizar sua vida? Em primeiro lugar, você vai economizar tempo. E, como você sabe, vale mais do que ouro. Sua atividade trará não apenas mais “frutos”, mas também se tornará melhor. Ser organizado fará com que você pessoa de sucesso que administra plenamente sua vida e praticamente não depende de fatores externos. Você se tornará aquele de quem eles costumam dizer: “E como ele consegue fazer tudo? Ele deve ser um bruxo!"

Há boas notícias Pessoas organizadas não nascem, elas são feitas. Portanto, se você está atolado em falhas e está constantemente em estado de estresse porque não tem tempo para fazer nada, apenas expire e leia nosso artigo mais adiante.

Sem dúvida, há pessoas que conseguem organizar suas vidas sem muita diligência, mas e aqueles que não têm tanta sorte? Nós compilamos uma lista dos mais eficazes e ideias úteis para ajudá-lo a alcançar o que deseja.

Foco nos resultados

Quando o resultado final for claro, o incentivo aparecerá. Você mesmo vai querer simplificar tudo em sua vida por causa de seu objetivo. Isso é especialmente evidente quando você vai em direção ao seu sonho e entende claramente que no final você se beneficiará. Portanto, no início do caminho para a organização, vale a pena trapacear um pouco e definir tarefas que lhe trarão emoções positivas.

Torne-se um otimista incorrigível

Tente de tudo, até falhas ver algo positivo. Tome uma abordagem para sua vida quando tudo parece possível. Essa é uma grande motivação. Além disso, os otimistas estão sempre em bom humor que ajuda em todos os assuntos.

Seja consciente

Com uma atitude consciente em todas as suas tarefas, você não se permitirá perder prazos, decepcionar os parceiros ou deixar de alcançar seu objetivo. Percebendo toda a responsabilidade, você preferirá planejar a espontaneidade.

Não se encaixote

É geralmente aceito que as pessoas organizadas se distinguem pela super limpeza. No entanto, isso é mais um mito do que uma realidade. Viva do jeito que você quiser. Caso você não consiga imaginar a vida sem ordem e sua organização dependa disso, mantenha tudo ao seu redor em ordem. Mas se você pessoa criativa e em condições pureza absoluta Se você se sentir constrangido, então relaxe. Nada de ruim acontecerá se as coisas estiverem fora do lugar. Mas em condições confortáveis você pode fazer muito mais.

Aprenda a tomar suas próprias decisões

Você se tornará mais organizado se não depender das opiniões dos outros. Determine independentemente o grau de importância de seus negócios, calcule as opções e escolha uma das mais adequadas. Assim você estará engajado na decisão das tarefas em vista.

Não lute pela perfeição

Muitas vezes acontece que um resultado perfeito não é necessário. Basta fazer bem o seu trabalho. Mas as pessoas que buscam o perfeccionismo focam nos detalhes e nas pequenas nuances. No final, isso só leva a perda de tempo e, às vezes, a maus resultados. O segredo de ser organizado: Faça bem suas tarefas e saiba não desperdiçar sua energia com ninharias que não valem a pena.

Bom e empresários de sucesso eles dizem que muitos aspirantes a empreendedores não podem começar seu próprio negócio por muito tempo, porque têm medo de cometer um erro em alguma coisinha, então eles lapidam seu produto para brilhar antes mesmo do lançamento. No entanto, isso não dá frutos e apenas atrasa o momento do lançamento e problemas reais e tarefas para melhorar o produto como um todo. Faça isso em “3k” e, se necessário, leve o caso/tarefa/produto para “4k” - no máximo! Não há limite para a perfeição.

Iniciar um diário

Anote tudo o que vier à mente. Essa é uma das principais características das pessoas organizadas. Eles não desperdiçam energia em lembrar de todos os seus assuntos. Eles anotam em um caderno, calendário, agenda, aplicativo de celular. Fazem listas, sistematizam e organizam as informações. Isso torna a vida mais fácil. Experimente, mesmo que não pretenda se organizar.

Tenha sempre uma lista de tarefas à mão

Não basta apenas agilizar suas tarefas. Eles precisam ser cumpridos. Portanto, a lista deve estar sempre com você. Hoje há muitos especiais Aplicações Móveis que o poupará de blocos de notas e pedaços de papel. Por exemplo, o Wunderlist é um ótimo serviço que permite criar uma lista de tarefas, destacar as mais importantes, definir prazos e marcar como concluídas. Não menos digno e conhecido aplicativo RememberTheMilk. É muito simples e compreensível. Possui muitas configurações que você pode escolher individualmente e, eventualmente, obter um assistente indispensável.

Não deixe as coisas para amanhã

Um sábio provérbio guarda em si mesmo significado profundo. Aderindo apenas a esse princípio, você não apenas se tornará mais organizado, mas também poderá fazer muito mais. Não ceda à preguiça.É muito mais fácil fazer algo e esquecê-lo do que arrastá-lo por muito tempo. Acredite, muitas das tarefas da sua lista não levarão mais de cinco minutos.

Esteja sempre preparado

Não conclua as tarefas muito antes da data de vencimento. Deixe apenas um pouco de tempo apenas no caso. De repente, no último momento crucial, algumas mudanças aparecerão ou algo não sairá como planejado.

Sinta-se à vontade para pedir ajuda

Identifique seus pontos fortes e fracos e desenvolva-os para aprender a delegar responsabilidades para cumprir certas responsabilidades. Você não precisa fazer tudo sozinho. Evite sobrecarga e estresse desnecessário. Peça ajuda quando você precisar. Seu tempo é muito valioso para ser desperdiçado em esforços desnecessários. Talvez os perfeccionistas não queiram compartilhar seu sucesso com mais ninguém. Mas é realmente tão importante? Você decide.

Não pulverize

Muitas pessoas pensam que as pessoas organizadas fazem mais porque podem realizar várias tarefas ao mesmo tempo. Esta opinião está errada. Pulverizar várias tarefas ao mesmo tempo ameaça executá-las mal e geralmente leva mais tempo. Faça o mínimo de coisas possível ao mesmo tempo. Se você tiver uma tarefa para concluir, elimine quaisquer distrações e concentre-se nela. E não importa se você está terminando o relatório anual, se encontrando com parceiros ou relaxando com sua família.

Aprenda a gerenciar sua energia

Será muito útil saber quando e em que condições você pode trabalhar de forma mais produtiva. Você pode ser melhor nas coisas pela manhã ou enquanto ouve música calma. Tente identificar esses padrões e, em seguida, use-os para trabalhar com mais eficiência.

Um de bons exemplos gerenciar sua energia e tempo é uma dica de Ryan Chartrand Pro. No artigo ele fala sobre tecnologia movimento constante e trabalhar no modo de "impulsos" curtos.

Aprenda a descansar

Muitos trabalham e vivem no estado estresse constante. Determine por si mesmo o mais maneiras eficazes livrar-se da tensão. Sinta-se livre para deixar suas coisas irem. Não importa se você vai relaxar o mais passivamente possível, praticar esportes ou passar tempo com sua família. O importante é que você precisa saber lidar com o estresse e a fadiga sem comprometer sua saúde e produtividade.

Tenha 5 minutos de sobra

Mas não mais. Muitos vão para o truque e traduzem seus relógios para que eles avancem. Não importa como você faz isso. O principal é sempre ter algum tempo. Venha para as reuniões cedo, termine seus negócios cedo e então você terá tempo para descansar um pouco. No entanto, não se empolgue demais, se você tiver mais tempo sobrando, então isso está repleto de desperdiçá-lo, o que levará ao efeito oposto.

Livre-se do medo

Muitas vezes, leva várias vezes mais tempo para concluir as tarefas. Por que isso está acontecendo? Tudo é simples. Quando você não está pronto para começar as coisas, tem medo de iniciá-las, então recorre a adiá-las. Isso resulta em uma grande perda de tempo. Lute consigo mesmo. Comece a trabalhar assim que eles aparecerem. Superando o medo, você não apenas terá uma quantidade significativa de tempo, mas também se orgulhará de suas próprias conquistas. E isso é uma grande motivação.

Uma das maneiras de lidar com esse medo é a regra de 1 minuto. Diz que se você não tem vontade ou tem medo de iniciar uma tarefa, deixe de lado dúvidas e medos por 1 minuto e faça. Quando o tempo acabar, você entenderá que de fato não houve nada terrível, muito provavelmente, e que seria hora de terminá-lo!

Divida grandes tarefas

Grande e tarefas difíceisé psicologicamente muito difícil aceitar e começar imediatamente a implementá-los. Tendo recebido tal tarefa, primeiro estude-a bem e tente dividi-la em várias menores. Então você passa por cima barreira psicológica e acelerar o processo.

Se recompense

Muitas vezes acontece que a tarefa não atrai você. É chato e irritante. Claro, pode ser delegado. Mas o que fazer quando não há essa oportunidade? A única coisa que resta é encorajar a si mesmo. Prometa que quando as coisas forem feitas, você fará algo de bom para si mesmo. Exercite-se de manhã, mas prometa a si mesmo comprar uma roupa nova em um mês. Trabalhe duro durante o dia, mas assista ao seu filme favorito quando chegar em casa. Concentre-se não em completar a tarefa, mas no resultado futuro.

fantasiar

Imagine como sua vida poderia ser se você fosse um pouco mais organizado. Preste atenção a todas as nuances e pequenas coisas que você gostaria de corrigir. O que você faria com o tempo economizado? Temos certeza que você vai gostar muito da nova imagem da vida. Isso não inspira mudanças?

Livre-se dos desperdiçadores de tempo

Redes sociais, jogos de computador, recursos de entretenimento, longa conversas telefônicas etc., levam muito tempo, mas não trazem muito benefício. Entregue-os. Não funciona? Instalar aplicações especiais que irá bloquear todo o seu entretenimento favorito. Por exemplo, Tempo de Resgate .

Pessoas desorganizadas quase nunca conseguem. Eles gastam muito tempo fazendo coisas que não são úteis. Eles estão constantemente atrasados, muitas vezes esquecem tarefas importantes. Eles vivem em constante caos. Claro, você não vai se organizar da noite para o dia. Este é um trabalho árduo e longo. Mas ele trará sucesso, ordem e a oportunidade de dedicar tempo a si mesmo em sua vida. Experimente pelo menos algumas das ideias que propusemos na prática e compartilhe os resultados nos comentários.

Fedor Morozov

Organização é a capacidade de uma pessoa alocar efetivamente tempo e energia. A organização permite que uma pessoa alcance o resultado planejado por um determinado período de tempo, controle e gerencie a si mesmo e sua vida e, portanto, seja independente das circunstâncias. A organização é uma ferramenta com a qual uma pessoa incorpora suas intenções e acumula força individual. E um conjunto de forças individuais ocorre com uma solução harmoniosa de situações e tarefas. E não apenas pela decisão, mas por oportuno soluções.

Imagine só: uma pessoa tem um certo número de perguntas e situações que exigem sua solução, e tem uma certa quantidade de poder. Como uma pessoa desorganizada costuma agir? Lenta e imponentemente atrasa a solução dessas questões. Ao mesmo tempo, a quantidade de força que já existe é esticada no tempo. Sua saturação (ou concentração) torna-se cada vez menor a cada dia. Parece derramar a mesma quantidade de água em um copo ou espirrá-lo na calçada.

No primeiro caso, essa água pode ser utilizada, no segundo nem será possível recolhê-la. Assim é com força. Quanto mais o tempo passa, mais difícil é reunir e aplicar a força destinada a resolver um problema ou situação. Quanto mais o tempo passou, mais difícil é usar esse poder. No final, chega um momento em que uma pessoa simplesmente não terá forças para resolver essa situação. Ele precisa ser desenvolvido de novo. E quando mais e a que custo será possível resolver a situação, para a solução da qual tudo já era necessário ...

A organização permite que você sinta a força e faça tudo na hora, não desperdiçá-lo em vão, mas coletá-lo em todas as oportunidades. Com a ajuda da organização, uma pessoa reconstrói planos próprios e transformar a realidade.

Organização é Força! Como qualquer Força, cada um de nós tem uma certa organização. Quão mais pessoas organizado, quanto mais coisas ele consegue fazer em uma unidade de tempo, menos dependente das circunstâncias e dos chamados acidentes. Ao acumular organização, a pessoa aumenta sua onipotência, manifestando-se como o Criador e Criador.

Como se tornar mais organizado?

1. Deve-se realmente lutar pela organização, cultivando-a em tudo e em todos os lugares.

2. Identifique suas prioridades e organize as coisas em ordem de importância. Isso ajudará a evitar respingos.

3. Faça e execute planos. Plano desenvolvimento individual, plano trabalho social, plano de trabalho para o dia.

4. Verifique regularmente com o seu plano, analise as razões pelas quais certas mudanças ocorreram, o que levou ao sucesso e o que não correspondeu ao planejado. E, no entanto, os planos devem ser realistas. Você não pode fazer planos impossíveis só porque quer encaixar mais coisas em um curto período de tempo, não pode.

5. Não atrase nenhum negócio. Entenda as causas do congestionamento e tente abordar a solução do outro lado.

6. Ao assumir qualquer negócio, faça-o com rapidez, facilidade e perfeição.

Zakharova Ludmila, Ivanov Andrey, Ivanova Sandra

organização

É difícil com três, e quando você aprende a organizar três,
mais número não importa mais.
(citação do filme "Moscou não acredita em lágrimas")

organização - isso é um estado de ordem interna e externa, isso é disciplina e autodisciplina, isso é responsabilidade e foco máximo na ação, que em este momentoé feito, é a capacidade de distribuir efetivamente as forças e o tempo, é o estabelecimento de prioridades e o controle sobre a execução do planejado.

Sinais de organização:

Ordem

Se você calcular quanto tempo durante o ano as pessoas passam procurando por documentos necessários no trabalho, chaves ou outras coisas em casa, isso resultará em semanas. Pelo contrário, quando cada coisa tem o seu lugar, não há problemas. A ordem economiza tempo, nervos e permite que você seja eficiente. Uma pessoa organizada faz tudo rapidamente. Pela simples razão de que ele sabe onde escreveu número desejado telefone, e sobre a mesa estão apenas os papéis relacionados ao trabalho atual. Daí a eficiência e boa reputação empresarial.

Planejamento

Para ser eficaz e organizado, você precisa saber o que e em que período de tempo você vai fazer. É por isso valor chave adquire planejamento, que permite calcular racionalmente a implementação de assuntos importantes, aproximando-se do objetivo pretendido, levando em consideração os interesses domésticos de uma pessoa, etc. É importante comprar comida em casa a tempo, sair de casa em clima adequado roupas e manter o orçamento familiar de forma organizada - isso permitirá que você não tenha dívidas e empréstimos, além de criar um fundo de reserva familiar. Em geral, a organização permite que você viva sem dor de cabeça. A vida se torna ordenada e rica, porque graças à organização, você mesmo a faz. E mesmo que algo não saia conforme o planejado, sempre há um airbag ou “Plano B”.

Harmonia

No pessoa organizada não há dilema "trabalho ou diversão". A capacidade de calcular e planejar o tempo permite combinar harmoniosamente ambos. Essas pessoas raramente ficam até tarde no trabalho, porque trabalham no trabalho, e não passam horas correndo atrás de café ou fumando. Eles quase nunca trabalham nos finais de semana. Ao mesmo tempo, os resultados de seu trabalho são altos e o descanso relaxa e restaura a força. Nesse caso, a pessoa não continua pensando no trabalho inacabado. Uma pessoa organizada encontra tempo para trabalho e lazer, para se comunicar com parentes, com amigos, para reparos em um apartamento e para ler livros ...

calma

Uma pessoa organizada é calma. Ele é muito menos propenso ao estresse do que o resto pela simples razão de que ele é poupado deles graças ao seu planejamento eficaz e implementação do plano planejado. De manhã, uma pessoa organizada acorda na hora, o que lhe permite tomar um café da manhã normal e ir trabalhar na hora. No caminho para o trabalho, ele não está nervoso, porque não está atrasado. O trabalho está se movendo de acordo com o planejado, o que significa que não há necessidade de se preocupar e surtar. Nenhum estresse é a base bem estar, boa saúde, prevenção doenças cardiovasculares. Ele não está em risco para a síndrome. esgotamento emocional porque ele sempre sabe quando parar e descansar. O ritmo de vida de uma pessoa organizada não é tão louco quanto o de todo mundo.

Eficiência

Uma pessoa organizada lida com rapidez e habilidade com as tarefas definidas, não se espalha por ninharias, sabe analisar suas habilidades e benefício máximo os aplica. A fé na sorte e no sucesso, a fé em si mesmo, bem como a criatividade nos assuntos mais mundanos é a chave para suas ações eficazes.

2. Descrição

a) Associações organizadas:
O corpo físico de uma pessoa, um arquivo na biblioteca, notas (uma expressão - como em notas), um floco de neve, uma dança de salão ...

A organização é natural ao ser humano. Isso é confirmado pelo nosso corpo - o corpo físico. Todos os sistemas do corpo se complementam e cuidam uns dos outros. O organismo marca a passagem do tempo com precisão astronômica e coordena todas as suas ações com ele. processos fisiológicos, bem como atividades órgãos internos e sistemas. O coração e os pulmões funcionam ritmicamente, os músculos se contraem e relaxam, a excitação e a inibição mudam no sistema nervoso central. Graças a esta atividade rítmica, o desempenho a longo prazo dos órgãos individuais e do corpo como um todo é mantido. A maioria das pessoas trabalha, descansa e come no mesmo horário. Isso forma uma habilidade dinâmica, graças à qual as coisas usuais exigem menos esforço e gastas no processo atividade laboral forças são restauradas mais rapidamente e de forma mais completa.

(Baranova S.V.)

Som - bateria japonesa, orquestra sinfônica com maestro;
cor - um arco-íris (o fluxo de cores dá origem à consonância);
cheiro - forbs prado.

b) Configuração:

Sentimo-nos num prado de verão sem fim. Neblina antes do amanhecer. Há muitos no prado Cores diferentes. Escolha a flor mais consonante e favorita. Na flor, antes do amanhecer, o cálice está fechado, ou seja, as pétalas estão fechadas. Começamos a nos aproximar da flor com nossa atenção, fluímos para ela e nos tornamos essa flor nós mesmos. Agora sentimos o silêncio antes do amanhecer, sentimos como brisa leve nos preocupa. Sentimos como as correntes de energia começam a acelerar por dentro, sentimos a aproximação do nascer do sol - e então o primeiro raio dourado fino e fino cai no botão sol Nascente. Sentimos a radiação intensificadora do sol e sentimos como as pétalas do botão se endireitam: primeiro uma pétala, depois a segunda, a terceira ... raios solares. A energia da vida nos preenche, preenche cada célula do nosso ser, traz consigo alegria e felicidade, leveza e renovação. Nós nos alimentamos de força poderosa - o poder da organização!

c) Como organizado é mostrado:

NO esfera intelectual- a capacidade de planejar, destacar o principal, analisar e tirar as conclusões corretas

NO esfera emocional- a capacidade de manter uma afirmação positiva da vida condição emocional em qualquer, a situação mais difícil e difícil

NO corpo físico- limpeza, beleza, saúde, flexibilidade, resistência

Quando a mente está em harmonia com a alma - tudo vai bem e a alma canta, e o corpo "voa", a alegria e a sociedade não irritam a família.

e) Versículo:
Organizado pode ser visto pela marcha,
Limpo e em sintonia com os tempos.
Ele chega a tempo para um encontro
Com flores e uma gravata para isso.

3. Formas e métodos de desenvolvimento da organização

3.1 Como se organizar?

Levante-se na primeira chamada de despertar. Sim, sim, você não precisa esperar pelo segundo e terceiro, e mais ainda, deixe-se dormir “5 minutos”. Tudo isso leva a atrasos e estresse. Levante-se imediatamente - na primeira chamada do despertador.

Siga a rotina diária. É claro que é difícil acordar às 6 nos dias de semana, às 12 nos fins de semana e depois do fim de semana levantar de novo às 6. Não se estresse tanto. Levante-se e vá para a cama no mesmo horário todos os dias. Tente também comer no mesmo horário. A rotina diária é uma grande coisa. O regime de cada pessoa deve fornecer certo tempo para trabalhar, descansar, comer, caminhar ao ar livre e dormir.
É desejável distribuir o dia da seguinte forma: 8 horas de trabalho, 8 horas de atividades ao ar livre e 8 horas de sono. A falta sistemática de sono leva ao desequilíbrio sistema nervoso e psique, diminuição do desempenho, aumento da fadiga, bem como aumento da suscetibilidade a várias doenças. Falando do quotidiano, não levem o regime a uma caricatura com excesso de pedantismo. A rotina diária é uma espécie de núcleo em que se baseiam os dias da semana e os fins de semana; é necessário implementar o planejado e gerenciar tudo o que precisa ser feito.

Planejar. Planeje sua vida com cuidado. Para fazer isso, pegue um diário e anote tudo o que você faz no trabalho e em casa. Isso permitirá que você não esqueça nada e torne seu dia a dia um sucesso.

A organização começa com a aparência. Asseio e compostura, postura e marcha, atenção aos mínimos detalhes da própria aparência- o primeiro sinal de organização.

Análise. O caminho para a organização passa pelo controle e estruturação próprias ações durante o dia. Analisando ação real e o tempo que leva, defina um nível mais alto todos os dias: reduzindo o tempo gasto em ações habituais, é claro, não em detrimento de sua qualidade, defina tarefas mais complexas.

Mantenha um caderno de experiências positivas. Experiência positiva- grande coisa! Recolha as suas próprias vitórias e as de outras pessoas e boa sorte e anote-as. Ler dá força!

Identifique seu principal sonho para o qual você precisa de organização. Anote-o em um pedaço de papel e pendure-o onde ele chamará sua atenção com mais frequência. Assim, você sempre se lembrará do principal!

Organize periodicamente sessões de treinamento Situações estressantes para modelar e prever seu comportamento na vida real situação de crise. Analisando seus pontos fortes e lados fracos e tirando conclusões sobre suas reações subconscientes, você pode aprender a controlá-las.

3.2 O que atrapalha a organização?

Desorganização, frouxidão, frouxidão, falta de concentração, incapacidade de dizer “não”.

Se você deseja planejar seu tempo, a capacidade de dizer não é essencial. Caso contrário, você estará cercado por coisas que não lhe dizem respeito. Você vai desperdiçar sua energia com pessoas que não merecem. Isso é uma fraqueza de caráter. Você precisa aprender a recusar ações que não lhe interessam, educadamente, mas com firmeza.

(Sophia Loren)

A organização é uma ferramenta com a qual uma pessoa incorpora suas ideias, aumenta seu poder, se manifesta como Criador e Criador.

E o mais importante - a organização permite que você alcance todos os objetivos que uma pessoa define para si mesma!